Как подтянуть живот после родов: упражнения в домашних условиях для быстрого эффекта Многим молодым мамам в первые месяцы после рождения малыша очень знакома такая проблема, как обвисшая кожа в области живота. Как после кесарева сечения, так и после естественных родов, мышцы становятся дряблыми, ведь беременность и роды в целом — огромный стресс для организма. Сегодня мы расскажем, как … Читать далее

Какой жиросжигатель самый эффективный для женщин? Ничто не радует так глаз, как стройное женское тело. Оно и будоражит, и манит, и пробуждает страстные желания. Не удивительно, что во всех странах мира женщины стремятся заполучить красивую фигуру. И если одних щедро наградила матушка-природа, то другим приходится ой как нелегко. Между тем, существующие стандарты … Читать далее

Техника бега на выносливостьТренировки на выносливость полезны и необходимы, как спортсмену, так и любителю: Если на обычных силовых тренировках не хватает дыхания и не получается додержать усилие до конца дистанции. Если был длительный перерыв в тренировках, и нужно восстановить физическую форму. В период после травмы, когда необходимо сохранить физическую форму. Любителю для общего развития всех … Читать далее

Сколько раз в неделю качать руки? Чтобы был результат | fitnechannelСгибания рук на скамье СкоттаТренировать мышцы рук любят большинство мужчин, увлечённых силовыми тренировками. Они их готовы качать чуть ли не ежедневно. Некоторые считают, что чем чаще — тем лучше. Кто-то даже игнорирует тренировку некоторых других мышц.Так насколько же часто нужно качать мышцы рук, чтобы обеспечить … Читать далее

Opti-Women от Optimum Nutrition (витамины, минералы, травы) Opti-Women от Optimum Nutrition сочетает в себе витамины и незаменимые минералы, включая Ostivone и соевые изофлавоны и многое другое для создания нашей «все включено» формулы для женщин. Основное: — Состав подобран специально для женщин — Opti-Women содержит 23 витамина и незаменимых минерала — Содержит кальций, железо и фолиевую … Читать далее

составляем тренировочные программы. • Bodybuilding & FitnessМногие женщины любят и знают, как тренировать ноги и ягодицы, но не совсем уверены в том, что и как делать с верхней частью тела. В статье я попытаюсь объяснить вам милые дамы, как составить хорошую тренировку для верхней части тела (руки, плечи, спина и грудь) и как по этим … Читать далее

Как подтянуть обвисшие руки? Красивая форма без пластики! | 7 минут на красотуЕще в школьные годы мне на глаза попалась какая-то брошюра о конкурсе красоты. И там особое внимание уделяли тому, насколько красиво конкурсантка может помахать рукой со сцены. Одна из девушек сошла с дистанции: на ее достаточно изящных руках болталась дряблая кожа во время … Читать далее

Как быстро набрать массу тела мужчине. Как быстро набрать вес мужчине без вреда здоровью В этой статье мы постараемся ответить на очень распространенный для сильного пола вопрос — как поправиться мужчине быстро? Худые и не склонные к набору веса мужчины, зачастую, имеют к тому же и высокий рост, а такая конституция не дает им возможность … Читать далее