B6 витамин в каких продуктах содержится: Для чего нужен витамин В6 и в каких продуктах он содержится
Недостаток витамина B6 — ваши проблемы со здоровьем. Витамин B6 — активный компонент белковых и жировых обменных процессов, постоянно происходящих в организме. Причем существует определенная закономерность: чем больше жиров и белков вы употребляете, тем большее количество витамина должно поступить в организм. Пиридоксин хорошо растворяется в воде и спирте, устойчив к действию жиров и эфиров. … Читать далее