Как пить аргинин в капсулах: для чего нужен, польза, вред, как принимать

Аргинин как принимать Аргинин как принимать ?Добавка аргинин нашла свое место в мире спорта благодаря интересным свойствам стимулирования количества оксида азота в организме человека. Эта деятельность в основном используется при тренировках, как возможность увеличить эффект вазодилатации. Кроме того, аргинин также является составной частью лекарств, которые поддерживают эффект эрекции, который широко используется в продолжении … Читать далее

Как в домашних условиях убрать обвисший живот и бока: способы убрать жир и подтянуть кожу

способы убрать жир и подтянуть кожуКрасивое мужское и женское тело всегда ассоциируется с упругими и подтянутыми формами. На пути к достижению этого идеала существует немало преград: преимущественно сидячий образ жизни и работа, недостаточно времени на тренировки, нерациональное питание, когда едят преимущественно вредные продукты, а полноценные приемы пищи заменяют перекусы.Фигуру портят не только значительный избыток веса. … Читать далее

Болят мышцы во время тренировки: Почему болят мышцы во время и после тренировки?

Почему болят мышцы во время и после тренировки?Мышечные боли во время тренировочного процесса — обычное явление. На боль в мышцах влияют два основных фактора: молочная кислота и микроразрывы в мышечной ткани. И того и другого не стоит бояться. Кроме того ощущение боли можно облегчить, выполняя несложные рекомендации. Такие боли обычно проходят вскоре после тренировки. Если … Читать далее

Как за неделю научиться отжиматься 50 раз: 50 отжиманий за 30 дней. Пошаговый план

Как за месяц научиться отжиматься 50 раз Полсотни отжиманий — это вполне реальный результат. Лайфхакер предлагает подробный план из пяти упражнений, выполняя которые вы уже через месяц сможете поставить галочку напротив пункта «50 отжиманий». Конечно, вы можете выполнять только классические отжимания, но это довольно скучно и может привести к перетренированности одних мышц. План из … Читать далее

В свиной печени больше железа в свиной или говяжьей: Какая печень питательнее: свиная или говяжья?

Какая печень питательнее: свиная или говяжья?Свиная печень, так же как и говяжья обладает ценными питательными веществами, однако исходя из потребностей человека, нужно знать какой из этих продуктов наиболее подходит для организма. Свиная печень богата витаминами антиоксидантами, железом и цинком, говяжья же содержит большое количество витаминов группы B и фосфора.Холестерин и жирыДля людей соблюдающих строгую диету … Читать далее

Отекают ноги постоянно: Что делать, если отекают ноги?

Почему отекают ноги в щиколотках?Что такое отек?  Отек — это скопление жидкости в тканях. Многие полагают, что главный механизм возникновения отека — «скопление солей» в тканях, которые притягивают воду. Однако на самом деле формирование отека в деталях выглядит несколько сложнее.  Отеки могут возникать из-за следующих нарушений: нарушения проницаемости клеточных мембран. В этом случае клетки как … Читать далее

Bcaa протеин: Чем отличаются БЦАА и протеин, что лучше выбрать?

Чем отличаются БЦАА и протеин, что лучше выбрать? Спортивные добавки все прочнее укореняются в мире профессионального и любительского спорта. Особенно востребованы они среди посетителей тренажерных залов, поскольку благодаря удовлетворяют самым разным потребностям: способствуют сжиганию жира, ускоряют похудение, стимулируют наращивание мышечной массы и укрепляют здоровье. Популярность набирают протеиновые коктейли и аминокислоты БЦАА. Чем отличаются … Читать далее

Для сушки тела препараты: ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ препараты и добавки для сушки тела мужчин и женщин

Препараты для сушки тела для мужчин и девушек в бодибилдингеНаступает момент, когда атлет решает иметь не просто массу, а рельефную мускулатуру без подкожного жира. Чтобы добиться этой цели, иногда приходится прибегать к помощи различных препаратов. Это, как правило, обусловлено необходимостью подготовки к ответственному соревнованию. Многие далекие от профессионального спорта мужчины и женщины, желающие просто хорошо … Читать далее

Список продуктов для сушки: Продукты для сушки тела для мужчин и женщин

Продукты для сушки тела для мужчин и женщин 2 АПРЕЛЯ 2018 До лета остается всего пара месяцев – самое время приступить к сушке! Именно сушка поможет показать рельефность мускулатуры и избавиться от излишков подкожного жира, явив миру вашу идеальную форму. Как правильно питаться на сушке, какие продукты должны быть в мужском и женском рационе и … Читать далее

Упражнения для просвета между ногами: 7 упражнений, которые помогут тебе получить «просвет» между бедрами

7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами Пресловутый просвет Казалось бы, кого вообще может волновать промежуток между бедрами? Это нечто настолько эфемерное, что даже и к частям тела не относится. Если поставить ноги вместе, у одних женщин образуется в верхней части два «окошка», у других – одно, а у третьих – вообще нет … Читать далее