Дыхание во время пилатеса Почему так важно дыхание? Вдох — это первый акт в нашей жизни, а выдох последний. Можно сказать, дыхание сопровождает каждый наш шаг словно тень, которую не замечаешь. Понаблюдайте за окружающими людьми, и вы увидите, как по-разному проявляет себя дыхание! Как дышит ребенок 2-3 лет? Взволнованная невеста? Марафонец на дистанции? Мастер часовых … Читать далее

Таблица нормативов по физкультуре для школьников 2018-2019 Упражнения, 5 класс Мальчики Девочки 5 4 3 5 4 3 Челночный бег 4×9 м, сек 10,2 10,7 11,3 10,5 11,0 11,7 Бег 30 м, с 5,5 6,0 6,5 5,7 6,2 6,7 Бег 60 м, с 10,0 10,6 11,2 10,4 10,8 11,4 Бег 300 м, мин, с 1,02 … Читать далее

Как забеременеть быстро с 1 разаМногие пары, решившие стать родителями, задаются вопросом: как быстро зачать ребенка? Есть несколько правил для скорого зачатия. Вот, что рекомендуют специалисты.Желательно до планирования беременности полностью обследоваться у специалистов как женщине, так и будущему отцу. Это нужно для выяснения факторов, которые могут нарушить процесс зачатия, и чтобы в период вынашивания ребенка … Читать далее

Какие вкусняшки можно есть, даже находясь на диете Придерживаясь принципов правильного питания, вовсе необязательно лишать себя сладкого на десерт. Прекрасная новость для всех, кто периодически сидит на диетах ради стройной фигуры и очень страдает при этом от невозможности полакомиться любимыми десертами! Оказывается, включать сладости в свой рацион можно и даже нужно. Ведь от такой … Читать далее

Как научиться стоять и ходить на рукахЧто нужно, чтобы стоять на рукахЧтобы стоять на руках, не нужно пахать в спортзале по шесть часов в неделю, но физическая подготовка всё-таки важна. Есть несколько критериев, по которым вы можете оценить себя.Сильные плечиЕсли вы можете подтянуться на турнике хотя бы пять раз или десять раз отжаться, у вас … Читать далее

обзор железосодержащих препаратов и витаминов с железомПо данным ВОЗ, как минимум две трети населения Земли испытывают нехватку железа. Этот важнейший микроэлемент необходим для клеточного дыхания и насыщения организма кислородом, он отвечает за работу иммунитета и эндокринной системы. Однако продуктов, богатых железом, в нашем рационе немного, при этом потребность в нем высока. Почему следует принимать железо … Читать далее

Платинум мультивитамин для людей, ведущих активный образ жизни 90 таблеток Платинум мультивитамин — MuscleTech Platinum Multivitamin – мультивитамин от MuscleTech, это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс , разработанный специально для людей, занимающихся спортом или просто ведущих активный образ жизни. Витаминно-минеральный комплекс Platinum Multivitamin содержит 18 витаминов и минералов и 865 мг аминокислот. Платинум мульти витамин от MuscleTech … Читать далее

Как избавиться от растяжек в домашних условиях 29.10.2017 Появление на теле растяжек сигнализирует о резких гормональных изменениях в организме. Причиной этому может быть наступление периода полового созревания, беременность, климакс и многое другое. Как бы там ни было, каждой женщине хочется избавиться от них как можно быстрее и эффективнее. Если вы хотите справиться с этой … Читать далее

Открытый урок по Stretch (растяжка) во Владивостоке 14 ноября 2015 в Ритм-Н Событие добавлено в избранное Выбрать категорию Добавить в избранное 14 ноября в 13.00 в фитнес клубе «Ритм-Н» пройдет открытый урок по Stretch (растяжка). Стоимость участия: бесплатно. Stretch – это вид фитнеса, который представляет собой упражнения для растягивания мышц рук, ног, спины, развивает  эластичность и гибкость всех групп … Читать далее