Метод табата: Что такое метод Табата | Anywell

Методы интервальной тренировки в борьбе дзюдо. Интервальные тренировки Табата (Tabata Protocol). Дзюдоисты в своих тренировках очень часто применяют методы интервальной тренировки. Этот метод хорош, как для общефизической (ОФП), так и специальнофизической (СФП) подготовки. Преимущества данного способа тренировки состоит в том, что выполнение упражнений интервальным методом как нельзя лучше имитирует ход соревновательной схватки борца дзюдо. Кроме … Читать далее