Допинг для наращивания мышц: ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке

3 лучших аптечных препарата для роста мышц | MyFitness

Аптечные препараты для набора мышечной массы используют спортсмены, которые уже достигли хороших результатов, но стремятся к более высоким показателям. Таким образом они получают возможность достичь эффекта, которого не удалось добиться при помощи правильно подобранного питания и тренировок.

Лекарственные препараты для набора мышечной массы

Для набора мышечной массы применяют несколько простых препаратов. Благодаря особым веществам, входящим в их состав, они улучшают образование новых мышечных волокон. Также данные средства улучшают кровоснабжение клеток, что позволяет им получать больше питательных веществ. За счет данного свойства и удаётся добиться увеличения объёма мышц.

Справка! Так как этот вид препаратов не относится к анаболическим стероидам, спортсмены не наносят вреда собственному организму, используя их во время тренировок.

Стоит заметить, что использовать подобные средства можно только опытным спортсменам. У них разработаны оптимальные программы тренировок, питание содержит большое количество полезных веществ, необходимых для роста мышц.

Приём препаратов проводят курсом и обязательно под контролем врача. Новичкам, только начинающим тренироваться, лучше ограничиться правильным питанием и профессионально подобранным комплексом упражнений.

Метилурацил

Препарат выпускается в разных формах. Для спортсменов подходит метилурацил в таблетках. Можно найти практически в любой аптеке и стоимость его не высока.

Метилурацил стимулирует регенерацию клеток, усиливает их защиту от неблагоприятного воздействия. В медицине применяется для ускорения заживления швов, при переломах и ожогах.

В качестве монопрепарата для увеличения объёма мышечной ткани его эффективность крайне невысока. Применяют метилурацил комплексом совместно с другими средствами:

  • оротатом калия;
  • рибоксином;
  • витаминами группы В.

Метиларуцил недопустимо принимать людям, имеющим склонность к новообразованиям, так как он способствует делению раковых клеток.

Справка! Исследований, доказывающих эффективность метилурацила для набора массы, не проводилось. Однако спортивные врачи пришли к выводу, что при слишком интенсивных тренировках препарат может вызывать распад мышечных волокон.

Во время приёма метилурацила может наблюдаться ряд побочных эффектов:

  • головокружение;
  • ноющие головные боли;
  • аллергические реакции.

Рибоксин

Наиболее эффективен приём рибоксина за 2-3 часа до тренировки. Препарат является мощным источником энергии, так необходимой во время интенсивных занятий спортом. Кроме того, рибоксин способствует ускоренной регенерации тканей и улучшению работы сердечной мышцы.

Для усиления эффекта рибоксин принимают вместе с оротатом калия. Курс приёма длится до 3 месяцев, после чего необходимо сделать перерыв.

При длительном приёме может наблюдаться снижение частоты пульса (брадикардия), а также покраснение кожных покровов и зуд. При правильно подобранных дозировках побочные эффекты возникают крайне редко.

Противопоказания:

  • непереносимость одного из компонентов препарата;
  • подагра;
  • заболевания почек или мочеполовой системы.
Справка! Рибоксин категорически запрещено принимать вместе с алкоголем.

Калия оротат

Стимулирует обменные процессы в организме. Улучшает аппетит, что помогает получать необходимое количество питательных веществ при интенсивных тренировках. Оказывает лёгкий мочегонный эффект, благодаря чему удаётся вывести лишнюю жидкость из организма. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает скорость регенерации тканей, помогает быстрее восстановиться после силовых тренировок.

Имеет свойство усиливать синтез белка, что приводит к увеличению объёма мышц.

К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость. В редких случаях при неправильном приёме препарата может появиться аллергическая сыпь.

Справка! Препарат запрещено комбинировать с другими средствами, являющимися дополнительными источниками калия для организма.

Любое средство, способствующее набору мышечной массы, допустимо применять только под наблюдением врача и при наличии грамотно разработанных программ для тренировки. Стимуляция аптечными средствами требует более интенсивных нагрузок в спортзале и улучшенного питания. Организм должен получать большее количество полезных веществ для формирования и питания мышечных волокон.

Из легковушки в грузовик. Что съесть, чтобы росли мышцы, а не живот

Легальный допинг. Какие продукты помогут нарастить мышцы.

Спорт в любом возрасте укрепляет мышцы и кости, улучшает память, преображает кожу. Но как во время занятий увеличить запас энергии? Раскрываем секреты.

Как набрать мышечную массу, но не навредить своему здоровью. Некоторые фитнес-мастера об этом умалчивают. Мы все выяснили и докладываем. Существуют продукты, которые способны легковушку превратить грузовик. Какие именно, смотрите в видеосюжете.

Подсолнечные семечки - отличный источник протеина. Здесь же много витамина Е - он напрямую отвечает за набор мышечной массы. Жаренные, сырые, в салатах или просто лузгай их на диване.

Еще одно незаменимое питание для мышц - киви. А ананас, даже консервированный, помогает белку, получаемому из пищи расщепиться до идеального для усвоения формы и напитать им бицепсы. И знайте, мышцы не растут без витамина С. В болгарском перце его больше, чем в черной смородине и лимоне.

Введите в свой рацион любую жирную рыбу: скумбрия или сельдь, а может быть консерва тунца. Кстати, никогда не счищайте кожуру с огурца. В ней вещества, которые входят в состав соединительных тканей всего организма.

Гречка - здесь полно аминокислот для роста мышц. Балуй себя этой кашей не реже раза в неделю. Ну и паста. Только не переваренные макаронные изделия. Все должно быть альденте.

Мясо рогатых. Полно белка и витамина В12. Помогает его перевариванию. А также много креатина - он увеличивает мышечную массу, одновременно уменьшая жировую.

Куркума! Такая пряность. Как выяснили ученые - она способствует образованию и росту новых клеток. Кроме того, восстанавливает мышцы от микротравм.

А для тех, кто фитнес выбрал частью своей жизни, создано специальное спортивное питание. Но не стоит его путать с химией.

Ну и не забывайте. Мышцы на 80% состоят из воды. Пейте побольше и лучше минеральную без газов. И поверьте, такой способ нарастить мышцы не только естественнее, но и безопаснее.

Насытить мышцы и не навредить. Какое спортивное питание можно принимать

На прошлой неделе в Москве задержали мужчину, который, по словам оперативников, занимался продажей запрещенных препаратов. Было много сказано слов о вреде этих веществ, а девушка-психолог вообще утверждала, что такие препараты используют закомплексованные люди: они якобы чувствуют себя увереннее в обществе, когда благодаря таким веществам набирают мышечную массу. Все как обычно: четкие формулировки, и никакой попытки отделить зерна от плевел..

Фото: depositphotos/roman.l.olegovic

Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды препаратов существуют и почему их не стоит применять в фитнесе.

Запрещенные препараты, допинг, стероиды – слова, которыми пугают нас СМИ, начиная со скандала с российскими спортсменами на Олимпиаде в Рио, а теперь снова достается нашим атлетам – только в преддверии старта Игр в Южной Корее.

Действительно, допинг и профессиональный спорт идут рука об руку уже многие десятилетия, запрещенные препараты применяют во всем мире − в каких-то видах спорта больше, в других меньше, но то, что атлеты иногда просто вынуждены "что-то применять" просто потому, что иначе они не покажут тот или иной результат в соответствующей дисциплине, это факт. Человечество давно вышло за рамки своих природных возможностей, эволюция просто не успевает адаптировать наши организмы к быстро развивающейся спортивной индустрии. Поэтому применение допинга и является обязательной составляющей в спорте.

Другое дело фитнес. Вроде бы в фитнесе нет каких-либо серьезных требований к силовым или аэробным показателям, никто не говорит о том, что вы должны обладать фигурой Аполлона, чтобы вас смело можно было назвать адептом фитнеса. Но тогда почему мы все чаще слышим истории, когда за торговлю запрещенными препаратами ловят не просто какого-то человека, который этим зарабатывает, а персональных тренеров, врачей и других людей, имеющих прямое отношение к фитнес-индустрии?

Фото: depositphotos/maxxyustas

И здесь все настолько просто, что даже обидно. Для таких "специалистов" торговля допинговыми препаратами (назовем эти средства именно так, поскольку именно они запрещены для распространения) является исключительно способом быстрого личного обогащения. Да, тренер, который вам "подогнал" тот или иной вид допинга, будет рассказывать, что у вас вырастет хорошая мышечная масса, что результат, о котором, возможно, вы мечтаете годами, наступит через короткий период времени. Но это не главная цель такого продавца: его прежде всего интересует личное обогащение. При этом самое страшное, что такой тренер, который вряд ли обладает медицинским образованием, вам будет самостоятельно назначать тот или иной вид препарата, практически не разбираясь в медицине настолько глубоко, насколько это нужно. А ведь применение допинга может привести к серьезным проблемам со здоровьем − бывали и летальные случаи.

Поэтому, если ваш тренер рассказывает вам о волшебных препаратах, которые дадут быстрый результат, причем называет эти вещества "спортивным питанием", помните: не бывает спортивного питания в виде инъекций, а также в виде маленьких разноцветных таблеток. Чаще спортивное питание стоит не так дорого, сколько с вас могут попросить за эти добавки. Будьте разборчивы: ваше здоровье, которое вы можете подорвать, придется восстанавливать самостоятельно, за большие деньги и длительное время.

Так что же можно применять из легальных субстанций, если все-таки хочется быстрее решать поставленные цели и задачи? Объективно любой быстрый результат – это серьезный стресс для организма. Обязательными условиями для такого стресса являются регулярные, систематизированные тренировки, правильное питание и режим отдыха, то есть условия, которые создать среднестатистическому посетителю фитнес-клуба практически невозможно из-за современного ритма жизни.

Но это не значит, что стоит ставить крест на своих задачах и прекращать тренироваться. Просто усвойте основную мысль, что чем медленнее результат, тем он стабильнее. Другими словами, приучите себя регулярно тренироваться, стараться соблюдать правильное питание, и вы добьетесь поставленных вами целей или максимально приблизитесь к ним. А вот когда в вашей жизни появятся регулярность, режим, вот тогда и можно подключать к вашему рациону некоторые виды спортивного питания.

Что применять?

Фото: depositphotos/Syda_Productions

Протеин.Так как большинство людей, которые приобретают абонемент в фитнес-клуб, хотя бы один-два раза в неделю заглядывают в тренажерный зал, а значит, тренируют свою мускулатуру с целью повышения тонуса, силы и объемов мышц, то самым доступным и полезным видом спортивного питания будет обычный порошковый протеин. Протеин, или белок, – это строительный материал для наших мышц. Применение именно протеинового коктейля позволяет как можно быстрее насытить мышцы питательными веществами, что положительно скажется на восстановлении и последующем прогрессе. Но стоит помнить, что протеин нужен только как дополнение к вашему обычному рациону, а не замена питания, как многие думают.

Аминокислоты ВСАА – это вид аминокислот, которые защищают мышцы от разрушения (этот процесс называется катаболизмом), особенно в период ночного голодания. Применение данной добавки актуально для тех, кто действительно хочет набирать мышечную массу.

Креатин. Популярный вид спортивного питания у тех, кто хочет не только увеличить объемы мышц, но и "взрывную" силу. Часто посетители фитнес-клубов, обычно мужчины, начинают ставить себе задачу пожать штангу потяжелее или выполнить становую тягу с большим весом. Для повышения силовых показателей как раз и применяют креатин или его самую распространенную форму – креатина моногидрат. По сути, это вид энергетика, который на клеточном уровне в момент интенсивного сокращения мышц дает "дополнительную" энергию, что позволяет выполнить подход с большим отягощением. Применение креатина, как бы страшно это ни звучало, абсолютно безопасно, но актуально только при вышеперечисленных целях и задачах.

Л-карнитин. Самый распространенный и безопасный "жиросжигатель" в фитнесе. Почему пишу в кавычках? Потому что сам л-карнитин – это вещество, улучшающее аэробные показатели сердца. Иными словами, он повышает выносливость сердечной мышцы, поэтому его и применяют в спорте. Просто одним из сопутствующих действий данного вещества является его способность ускорять "использование" жировых отложений как топлива во время длительной аэробной работы, то есть если продолжительность вашей тренировки на кардиотренажере составляет меньше 30 минут, то и толку от использования л-карнитина просто не будет.

7 продуктов для роста мышц

Как оцениваются продукты с точки зрения усвояемости белка

В первую очередь для мышечного роста необходим пищевой белок. Незаменимые аминокислоты, поступающие с пищей, становятся строительным материалом для новых мышечных клеток, поэтому без достаточного количества белка вы не добьётесь роста мышц.

Однако, помимо количества белка в продуктах, стоит также учитывать его пищевую ценность и усвояемость. Сейчас для оценки усвояемости белка применяется показатель protein digestibility corrected amino acid score (PDCAAS), или аминокислотный коэффициент усвояемости белка.

PDCAAS показывает, насколько аминокислотный состав продукта соответствует потребностям человека. Верхняя граница этой шкалы — 1,0. Продукты, имеющие такой коэффициент, лучше всего усваиваются и являются полноценными источниками белка.

Показатели PDCAAS продуктов, приведённых ниже, взяты из статьи Кевина Комерфорда (Kevin B. Comerford), специалиста Калифорнийского исследовательского фонда молочной продукции.

Помните, что правильное питание без тренировок не приведёт к наращиванию мышечной массы.

Лучшие продукты для наращивания мышц

1. Молоко

Ккал на 100 г продукта: 60.
Содержание белка в 100 г продукта: 3,2 г.
PDCAAS: 1,0.

В научном обзоре Мэттью Старка (Matthew Stark) из Университета Северного Иллинойса указано, что молоко практически полностью усваивается организмом, вызывая синтез протеина и восстановление тканей, и обеспечивает все незаменимые аминокислоты.

Обзор научных исследований 2008 года показал, что молоко резко увеличивает синтез белка в мышцах. Потребление молока после физической нагрузки в сочетании с силовыми тренировками в течение 12 недель увеличивает гипертрофию мышц и сухую мышечную массу.

Исследование 2006 года показало, что цельное молоко обеспечивает в 2,8 раза больше треонина (незаменимой аминокислоты, которая участвует в построении мышечного белка), чем обезжиренное молоко, и на 80% больше фенилаланина (ещё одной незаменимой аминокислоты, входящей в состав белков организма).

2. Творог

Ккал на 100 г продукта: от 71 до 159 в зависимости от жирности.
Содержание белка в 100 г продукта: 16,7 г.
PDCAAS: 1,0.

Творог на 70% состоит из казеина, медленно усваивающегося сложного белка. Это значит, что уровень аминокислот в крови поднимается медленно и остаётся повышенным в течение 6–8 часов. Поэтому творог часто советуют есть перед длительным перерывом между приёмами пищи, например на ночь. Это позволяет поддержать анаболизм до следующего приёма пищи.

Кроме того, в твороге содержится много кальция, который необходим для сокращения мышц и играет важную роль в переносе аминокислот и креатина.

3. Яйца

Ккал на 100 г продукта: 74.
Содержание белка в 100 г продукта: 12 г.
PDCAAS: 1,0.

Согласно данным исследования Хосе Миранды (Jose M. Miranda), 15 граммов протеина из яичного белка содержат 1 300 мг лейцина. Недавний эксперимент показал, что лейцин вызывает максимальный анаболический ответ у скелетных мышц молодых людей, так что белок яиц может иметь большое влияние на наращивание мышечной массы.

Именно лейцин стимулирует синтез скелетной мускулатуры вне зависимости от других аминокислот. Кроме того, лейцин снижает скорость распада белка мышц.

А ещё в яичном желтке содержится 3,44 миллиграмма цинка на 100 граммов продукта. Цинк также полезен для роста мышц. Исследование 2016 года показало, что цинк необходим для образования инсулиноподобного фактора роста, который провоцирует развитие мышц.

Диетологи часто советуют потреблять не больше четырёх яиц в неделю из-за высокого уровня холестерина (200–300 мг) в желтке. Однако, несмотря на множество исследований, единого мнения о вреде яиц для здоровья сердца до сих пор нет.

В статье Хосе Миранды есть предположение, что только 30% мирового населения гиперчувствительны к диетическому холестерину, а остальные 70% — гипочувствительны. Первые уже имеют повышенный уровень холестерина и могут получить вред от потребления яиц в больших количествах, тогда как вторым яйцо принесёт больше пользы для здоровья, чем вреда. Как указывает Миранда, современные руководства по здоровому питанию разрешают съедать по одному яйцу в день.

4. Говядина

Ккал на 100 г продукта: 158.
Содержание белка в 100 г продукта: 25 г в вареной говядине.
PDCAAS: 0,92.

В говядине содержится высококачественный белок, который содержит все незаменимые аминокислоты в тех же пропорциях, что и в человеческих мышцах.

Исследование 2014 года доказало эффективность потребления говядины для увеличения массы без жира. В исследовании участвовали 26 здоровых молодых людей. Первая группа после тренировки съедала 135 граммов консервированной говядины с 20 граммами белка и 1,7 грамма жира на 100 граммов продукта. Вторая, контрольная группа тренировалась без последующего приёма пищи. Через восемь недель у первой группы масса без жира увеличилась на 2,3 килограмма.

Исследование 2011 года подтвердило, что физические упражнения в сочетании с потреблением 240 граммов говядины увеличивают синтез мышечного белка как у молодых (29 ± 3 года), так и у пожилых (67 ± 2 года) участников.

Исследование 2015 года показало, что белок из говядины так же эффективен для наращивания мышечной массы, как и сывороточный протеин. После восьми недель тренировок и употребления белка участники, потребляющие белок из говядины, увеличили массу без жира на 5,7%, потеряли 10% жира, увеличили одноповторный максимум в жиме лёжа и становой тяге по сравнению с группой, не употребляющей белковые добавки.

5. Куриная грудка

Ккал на 100 г продукта: около 165.
Содержание белка в 100 г продукта: 31 г в варёной грудке.
PDCAAS: 0,92.

Исследование показало, что гидролизат куриного белка так же влияет на наращивание мышечной массы, как белок из говядины и сывороточный протеин. У участников эксперимента, потребляющих белок из курицы, в среднем на два килограмма увеличилась масса без жира, повысился одноповторный максимум в становой тяге и жиме лёжа.

Куриная грудка ценится среди бодибилдеров за большое количество качественного белка и малое количество жира — всего 1,9 грамма на 100 граммов продукта. Если у вас повышен холестерин, отдавайте предпочтение грудке, а не другим частям курицы. Исследование показало , что в 100 граммах куриной грудки содержится 53 миллиграмма холестерина, а в бедре — 82,9 миллиграмма.

6. Рыба (форель, лосось, треска)

Ккал на 100 г продукта: около 100.
Содержание белка в 100 г продукта: 18–22 г.
PDCAAS: 0,78.

Кроме перечисленных видов, около 20 граммов хорошо усваиваемого белка содержится в мясе тунца, кеты, горбуши, скумбрии, макрели. Кроме того, рыба низкокалорийна и содержит ненасыщенные жирные кислоты, полезные для здоровья.

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3, помимо других преимуществ для здоровья, ещё и ускоряют рост мышц. Исследование Гордона Смита (Gordon I. Smith) 2011 года показало, что приём 4 граммов рецептурной омега-3-кислотной добавки в день на протяжении восьми недель значительно увеличил анаболический ответ на аминокислоты и чувствительность к инсулину. После приёма добавки увеличилась концентрация белка в мышцах и размер мышечных клеток.

Чем жирнее рыба, тем больше в ней полезных жирных кислот. Например, в скумбрии содержится 2,6 грамма омега-3 на 100 граммов продукта, в лососе — 2,5 грамма, а в тунце и треске — всего 0,2 грамма.

7. Нут

Ккал на 100 г продукта: 364.
Содержание белка в 100 г продукта: 19 г в сыром нуте, 8,86 г в варёном.
PDCAAS: 0,78.

Нут, или турецкий горох, больше популярен на Ближнем Востоке, однако сейчас его можно найти практически в любом крупном супермаркете.

Согласно исследованию , четыре столовые ложки хумуса (густого пюре) из нута обеспечивают 14 граммов растительного белка, 25 граммов клетчатки и множество витаминов и минералов.

В нуте содержится комплекс незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин, необходимые для роста мышц; глицин, аргинин и метионин, из которых синтезируется креатин. Также в нём есть 3,43 миллиграмма цинка на 100 граммов продукта.

Эта бобовая культура станет отличной заменой животного белка для вегетарианцев и разнообразит гарнир для тех, кто ест мясо.

Делитесь своими любимыми рецептами блюд с высоким содержанием белка в комментариях к статье.

Читайте также 💪😉🏋️‍♀️

Самые эффективные таблетки для набора веса у мужчин, женщин

Дефицит индекса массы тела у человека имеет разные причины. Это может быть генетическая предрасположенность, гормональный сбой, неправильное и нерегулярное питание, различного рода заболевания, которые влияют на снижение веса. Для того чтобы набрать вес, необходимо первоначально понять причины его дефицита, пройдя консультации у врачей специалистов.

Разновидности

Есть множество различных препаратов и их комплексов для того, чтобы поправить положение. Сразу нужно оговориться, что есть препараты для набора веса и наращивания мышечной массы.

Вторая линейка рекомендуется в основном спортсменам, которые занимаются бодибилдингом и атлетическими видами спорта.

Практически все рассматриваемые препараты рекомендованы к применению как мужчинам так и женщинам, хотя для каждого пола есть свои нюансы в их применении.

Витаминные комплексы

Самыми щадящими препаратами, которые помогают набирать вес, являются комплексы витаминов. Они способствуют улучшению обмена веществ и влияют на другие функции организма.

Плюс витаминных комплексов в том, что они могут употребляться всеми возрастными группами и как мужчинами, так и женщинами. Наиболее популярны специально разработанные комплексы, это «Allmax Zma», «Hi Tec Vitamin A-Z» и «Mega Mass 4000».

Кроме них есть обычные витаминные комплексы, например, «Компливит» и «Алфавит». Сюда можно отнести и такое дешевое средство, как «Гематоген».

В линейку БАД обычно включают пивные дрожжи, которые не относятся ни к группе витаминов, ни к группе медикаментов. Кроме этого, пожалуй, одни из самых универсальных добавок, которые наиболее распространены, это «Нутризон» и «Samyun Wan». Биологически активные добавки служат для восполнения дефицита питательных веществ организма.

Медикаментозные препараты

Помимо витаминов существует большой спектр медикаментов, которые рекомендуются к приему людям с пониженным весом. Наиболее доступны «Милдронат», «Рибоксин», «Метилурацил» «Оротат калия» и ряд других фармацевтических средств. Каждый из этих препаратов выполняет свою функцию в процессе набора веса и применяется при назначении врачом.

Гормональные препараты

Если снижение веса у человека происходит на фоне гормональных изменений или гормональных заболеваний, ему назначаются препараты гормональной группы. Самые доступные из них это «Инсулин», «Дексаметазон», «Диабетон МВ», «Дюфастон» и еще целая линейка стероидов, которые больше употребляются спортсменами и используются в фитнесе.

Такого рода таблетки, только рецептурные препараты — назначаются только врачом.

Топ 10 лучших лекарственных средств, чтобы набрать вес

Имеющееся разнообразие всякого рода препаратов для набора веса, затруднят их выбор. Да и универсального средства нет, поэтому обычно все они применяются в различных сочетаниях. Такие комплексы обычно рекомендуются врачами специалистами. Но всё-таки есть препараты, без которых ни один комплекс не может обойтись.

Гейнеры

Weider Mega Mass 4000 (7 кг)

Из витаминов можно выделить комплекс «Mega Mass 4000», который состоит из восемнадцати компонентов, жизненно необходимых организму, кроме этого в его составе аминокислоты, белки и углеводы.

Этот комплекс помогает быстро наращивать мышечную массу, и особенно популярен среди спортсменов. Но и для обычных людей страдающих пониженным весом он подходит по всем параметрам.

Единственным недостатком в его применении можно считать тот факт, что перерывы в его приеме ведут к возврату дефицита массы тела.

Гейнер Weider Mega Mass 2000 (3 кг)

Тот же высокоуглеводный гейнер, меньший по объему и более низкой калорийности.

Пивные дрожжи

Они повышают аппетит, имеют, а их состав стабилизирует работу пищеварительного тракта.

Главный недостаток в их применении это возможные аллергические реакции у людей с индивидуальной непереносимостью и быстрее накопление жировых отложений при пассивном усвоении.

При употреблении дрожжей желательно вести активный образ жизни и много двигаться.Из огромного разнообразия этого препарата все-таки выделяют лучшие:

Натурливит

Налигол 100

Нутризон

Смесь как биологически активная добавка, получила самые положительные отзывы от многих пациентов и врачей. Этот питательный комплекс практически не имеет противопоказаний и разрешен к применению и мужчинам и женщинам. Пожалуй, это единственное средство, которое не имеет побочных эффектов.

Милдронат

Главный компонент этого лекарства мельдоний, который укрепляет сердечную мышцу, повышает выносливость организма и его тонус. Благоприятное влияние на набор веса он оказывает опосредовано, через стимулирование иммунитета и устойчивости организма к физическим нагрузками и стрессам.

Оротат калия

Участвует в синтезе белковых молекул организма. Это ведет к стабилизации массы тела и наращиванию тканей. Но у него есть противопоказания при заболеваниях печени и почек. Поэтому до его применения нужна врачебная консультация.

Большего эффекта можно добиться с помощью лекарств, стимулирующих метаболические процессы: калия оротат и кальция глицерофосфат.

Врач Арсений Пятницкий выделяет важность применения  регуляторов метобизма при низкой массе тела в видео:

Метилурацил

Способствует клеточной регенерации тканей, улучшает иммунитет и препятствует воспалительным процессам. Но, как и любое лекарство, этот препарат имеет очень широкий перечень противопоказаний, поэтому к его приему нужно относиться осторожно. Особенно тем, кто страдает желудочными заболеваниями.

Инсулин

Как средство против диабета применяется давно. Так же его применяют люди с пониженным весом. Использование «Инсулина» приводит к тому, мышечная масса нарастает довольно быстро. Но неправильный инсулиновый курс может привести к инсулиновой зависимости. Кроме этого, как и любой гормональный препарат, «Инсулин» имеет большой перечень противопоказаний к применению.

Требуется консультация и рецепт специалиста на инъекционный препарат инсулина.

способствует задержанию воды в организме и повышению аппетита. Но фактически это синтетический гормон надпочечников, причем очень мощный. Так что его употребление связано с определенными рисками для здоровья, хотя и эффект от его применения весьма существенный. При всей его доступности, лучше ориентироваться на рекомендации врача.

Диабетон МВ

Это так же гормональный препарат, который применяют для набора веса. По сравнению с другими гормональными препаратами он имеет меньше побочных явлений и не вызывает привыкания, которое выражается в постоянном увеличении дозировки. Но неправильное его применение может очень быстро привести к гипогликемии, то есть резкому падению сахара в крови.

Лучшие таблетки для набора мышечной массы для спортсменов

Кроме рассмотренных выше препаратов спортсмены для наращивания мышечной массы применяют еще и другие лекарства. Из них можно выделить:

Метионин

Эта аминокислота не только наращивает мышечную массу, но и защищает печень. Препарат почти не имеет побочных воздействий, но должен строго дозироваться при применении.

Экдистерон

Средство растительного происхождения. Побочных эффектов почти не имеет. Его употребляют вместе с белковыми коктейлями. Небольшой его минус в том, что сам по себе он не очень эффективен для наращивания мышц.

Бетимил

Используется как актопротектор, то есть он повышает выносливость к интенсивным тренировкам и за этот счет происходит увеличение мышечной массы.

Как уже говорилось выше, спортсменами используются целые комплексы препаратов разного вида, поэтому рекомендовать какой-нибудь препарат отдельно нет смысла. Все зависит от индивидуальных свойств организма.

Безрецептурные препараты в аптеках

Практически все средства для набора веса, о которых говорилось выше, отпускаются без рецептов, потому что в них не содержатся опасные и наркотические вещества. Правда, например, в отношении Милдроната и инсулина требуется рецепт врача.

Свободный доступ к этим лекарственным средствам не означает, что их можно покупать без разбора. Все они имеют ряд противопоказаний, и лучше получить рецепт от врача с точными дозировками и рекомендациями по их применению.

Таблетки для набора веса: рейтинг эффективных, советы, список витаминов и минералов

Таблетки для набора веса все больше и больше набирают популярность. Зачастую их приобретают мужчины, усиленно занимающиеся бодибилдингом, либо женщины, которые желают скрыть врожденную худобу.

Как правило, такие таблетки основаны на гормонах с инсулиновыми и анаболическими стероидами. Это помогает увеличить массу тела от 10 до 15 кг уже в течение 1-го месяца их употребления согласно инструкции.

Препараты для набора веса

Для роста мышечной массы либо набора веса люди прибегают к правильному питанию, совмещая его с усиленными тренировками. Однако желаемый результат в большинстве случаев затягивается. Чтобы ускорить процесс и добиться поставленных целей – формирование красивой, объемной, с округлыми формами фигуры, начинают дополнительно принимать препараты для набора массы тела.

Основные свойства и показания к применению

Буквально все таблетки, помогающие потолстеть девушке либо парню, основаны на активации двух процессов:

  • синтезирование белковых компонентов;
  • рост мышечных волокон, клеток и тканей.

Благодаря этому лекарство, влияющее на набор веса, не особо увеличивает массу за счет накапливания жира, а наоборот, способствует развитию и формированию мышечного корсета. При поднятии одного гормона, подавляется другой, и рост веса собственного тела увеличивается за счет активации соматотропина (стимуляция секреции роста).

Показания к использованию одинаковы как для мужчин, так и для девушек:

  • разрушение тканей, клеточных органов – дистрофия мышц;
  • нарушение обмена жиров, синтезирующихся в печени – липидов;
  • усугубление и нарушение белкового обмена;
  • анорексия разной степени и стадии;
  • воспалительные болезни ЖКТ.

Также пилюли для набора веса актуальны для улучшения метаболических процессов. При этом неважно, насколько и как хорошо проходит усвоение продуктов питания. Главное – ведение образа жизни: малоподвижный или физический, активный.

Многие путают аптечные таблетки-добавки с биологически активными добавками из спортивного питания. Поэтому стоит знать, что пищевые добавки, используемые в спортпите, схожи лишь некоторыми составными компонентами и функцией предназначения – для набора веса.

Причины недостатка мышечной массы

  1. Повышенный углеводный обмен. Это генетическая черта человека. Такие люди нуждаются в постоянной углеводной подпитке.
  2. Недоедание, недостаточно калорийное питание.

    В большинстве случаев характерно для девушек, которые из-за огромнейшего желания похудеть садятся на различные строгие диеты.

  3. Наследственность.
  4. Гормональные нарушения. Как правило, это связано с дисфункцией щитовидной железы.
  5. Неправильный образ жизни – недостаток сна, стрессы, курение.
  6. Нарушения работы ЖКТ, поджелудочной железы.

Рацион и суточная потребность в калориях

Принимая таблетки для набора веса, надо дополнительно контролировать соотношение БЖУ (употребление белков, жиров и углеводов) и суточную норму калорий.

Для мужчин норма БЖУ:

  • белковые компоненты – от 65 до 117 г в течение 24-х часов;
  • здоровые, полезные жиры – от 75 до 165 г в сутки;
  • быстрые углеводы – от 256 до 700 г в день.

Для женского пола базовый прием БЖУ в день:

  • белки – от 60 до 90 г;
  • жиры – от 58 до 87 г;
  • углеводы – от 256 до 686 г.

Кроме потребления нужного количества белково-углеводных и жировых элементов, необходимо принимать витамины и таблетки, содержащие макро- и микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты.

Для подсчета энергетической ценности пищи существуют фитнес-трекеры, всевозможные приложения-калькуляторы, весы и прочая техника. В основном суточная норма калорий (СНК) рассчитывается по формуле Л. Макдональда:

СНК = Вес (кг) Х К (ккал) / 1 кг веса

К – коэффициент калорийности, зависящий от пола, скорости метаболизма и интенсивности дня:

  • монотонность (медленный режим): у женщин –  31, у мужчин – 33;
  • быстрый режим: у женщин – 33, у мужчин – 35.

Соблюдая вышеуказанные нормы рациона и энергетической ценности, таблетки помогут быстро набрать вес мужчине и женщине. В противном случае, если кушать без соблюдений сбалансированного питания, прибавка веса плохо скажется как на внешности, так и на здоровье.

Видео о таблетках для набора веса

Препараты для набора массы

Результативно набрать вес с помощью таблеток можно, зная их подробное описание, правильность применения и побочные эффекты.

Ведь аптечные препараты разнообразны. Одни лучше всего подходят женщинам, а другие силовикам, атлетам-бодибилдерам. Поэтому разберемся, с помощью каких таблеток можно набирать вес мужчинам и женщинам.

Для мужчин

Таблетки, разработанные для набора веса для мужчин, в медицине называются стероидами. Эти препараты эффективны для увеличения мышечной массы и, соответственно, собственного веса в целом у мужчин.

  1. Андриол – Andriol (Aveed, Reandron, Nebido-R, Pantestone). Ундекановая кислота и эфир тестостерона помогают урегулировать белковый обмен веществ и ускорить рост мышечных тканей.
  2. Метилтестостерон – Methyltestosteronum (Anroral, Hormale, Oreton, Testoral). Это синтетический стероидный гормон, препятствует полноценному выходу воды из организма. За счет скопления и увеличения жидкости, нарастание массы происходит очень быстро.
  3. Метандиенон – Metandienonum (Dianabol, Anabolin, Novabol, Danabol, Perabol). Настоящий допинг-стероид, который повышает аппетит.

Для женщин

Препараты, наиболее подходящие для набора веса для женщин:

  1. Дидрогестерон (Дюфастон, Duphaston). Такие препараты выписывают для восстановления гормонального баланса у женщин. Повышение веса – побочный эффект от приема.
  2. Хлое. Противозачаточные. Помимо предотвращения беременности, капсулы корректируют и восстанавливают гормональный фон. При этом у женщин заметно повышается масса собственного тела.
  3. Пивные дрожжи, Peritol, Oksandrolon, Nutrison – самые безвредные женские препараты для быстрого набора веса.

Витамины и минералы для увеличения массы тела

Витамины и минералы – это безопасные и безвредные добавки. Их огромное преимущество, которого нет у антиметаболитов (препараты, влияющие на интенсивность метаболизма для набора веса – Фторурацил, ПАСК, Сульфаниламид) – покупка без рецепта. От них побочных эффектов не возникает.

Как правило, минерально-витаминные комплексы выпускают в виде драже. Это Алфавит, Компливит, Мерц, Витрум, Центрум и другие. Также можно приобретать инъекции для набора веса: витамины А, В1, В2, В3, В6, Е.

Возможен ли вред от приема препаратов

Аптечные стероиды применяются только после консультации с врачом, так как препараты для увеличения мышечной массы сказываются на общем гормональном фоне. Переизбыток массы тела молниеносно сказывается на повышении холестерина, работе печени, ЖКТ, психике.

Рейтинг эффективных препаратов

Аптечные медикаменты применяются в мире профессионального спорта довольно часто. При этом они играют лишь вспомогательную роль при наборе массы, увеличивают эффективность от силовых нагрузок и ускоряют восстановительные процессы.

Диабетон

Препарат обладает анаболическими функциями, что положительно сказывается на любом мужчине. В спорте его используют для набора веса, так как он усиливает гормоны, поддерживающие анаболизм. Употребление диабетона – это то же самое, что сделать мужчине инъекционные сильнодействующие уколы для набора веса, так как его основа – инсулин.

Глицерофосфат кальция

Таблетки заслужили высокую популярность среди атлетов, так как они восполняют дефицит кальция, повышают степень усвоения белковых элементов. За счет действующего вещества масса тела растет быстро. В зависимости от дозировки препарата возрастает аппетит, что приводит к  увеличению веса. Поэтому нужно строго придерживаться инструкции и увеличить калорийность сбалансированного рациона.

Калия Оротат

В спорте считается, что метаболические добавки – лучшие для набора мышечной, без лишнего жира, массы. К таким и относится оротовая кислота – минеральная соль, восполняющая функцию обмена белками.

Именно поэтому данные таблетки часто употребляются силовиками для набора мышечного веса. Помимо применения для быстрого набора веса, пилюли восполняют энергетический баланс после тренировок.

 Таблетки продаются в аптеке.

Аспаркам

Эффективные драже, способные в кратчайшие сроки помочь мужчине-атлету урегулировать обмен веществ.

Это один из аптечных вариантов, источник калия и магния, служащий для набора веса, предотвращения судорог и повышения работоспособности. Купить такое лекарство для набора веса можно в любой аптеке.

Но к подобным средствам нужно относиться с крайней осторожностью. Неправильный прием аспаркама и сбалансированное питание может спровоцировать похудение.

Рибоксин

Улучшает энергетический обмен, кровообращение и регенерирует мышечную ткань. Помогает набрать вес в комплексе с такими препаратами, как калий оротат. Дополнительно его можно принимать для повышения сокращений сердца, лечения аритмии.

Рыбий жир

Это то же самое, что и биодобавки омега-3 из спортивного питания. Без рыбьего жира курс любых аптечных таблеток для набора веса не будет эффективным. Ведь он восполняет незаменимые углеводы и жиры, влияющие на тканевый обмен именно в мышцах.

Гематоген

Профилактические, энергетические батончики известные всему миру. Спортсмены употребляют их для восстановления и повышения эритроцитов, железа, витаминов и минералов.

За счет восполнения углеводно-жировых элементов, такие вкусные препараты незаменимы в спорте. Ведь их высокая калорийность напрямую связана с увеличением веса.

Их огромное достоинство – это выпуск без рецепта, в отличие от стероидных таблеток для увеличения массы тела.

Пивные дрожжи

Это своеобразные БАДы, состоящие на 40% из чистых протеинов и аминокислот. Благодаря такому составу они используются для набора веса. Остальные 60% состава приходится на витамины В, Р и D, помогающие наполнить организм медью, селеном, калием, магнием, фосфором.

Рекомендации специалистов

Практически каждый профессиональный бодибилдер принимает лекарственные препараты для восстановления сил, балансировки обмена веществ и, конечно же, набора веса. Однако к приему подобных средств нужно подходить с осторожностью.

Поэтому продвинутые атлеты рекомендуют:

  • перед началом приема надо пройти обследование у врачей, проверить совместимость компонентов;
  • неправильное питание и таблетки для набора веса могут привести к неправильному обмену веществ;
  • дополнительно должен быть грамотно выстроен процесс тренировок, силовых нагрузок.

Главное, помнить, что неправильный прием опасен для здоровья человека. Ведь большая часть таблеток повышает общий тонус организма, влияет на анаболические гормоны, что очень сильно отражается на психоэмоциональном состоянии.

Аптечные препараты для набора мышечной массы. Самые эффективные без рецептов, схема приема

Не все желают снизить вес, есть и такие люди, которые страдают от чрезмерной худобы, нередко придающей определенную болезненность внешнему виду.

Также большинство спортсменов, людей, занимающихся в спортивном зале, предпочитает набирать вес для формирования соответствующей рельефности тела. В обоих случаях в ход идут таблетки для набора веса – специальные препараты, помогающие в наборе мышечной массы.

Таким образом создаются правильные формы, которыми можно похвастать и чувствовать себя увереннее. Но не следует полагать, что можно поправиться только от приема таблеток для набора веса.

Требуется соблюдать и правильный рацион, позволяющий перерабатывать поступающую пищу в энергию, а не в жировые клетки. Далее подробно будет представлена инструкция правильного употребления продуктов питания и таблеток.

Кому предназначены препараты для набора мышечной массы?

Современные атлеты трудятся в двух основных направлениях – фитнес и соревновательный бодибилдинг. В первом случае спортсмен осваивает свое тело путем строго дозирования нагрузок, соблюдения диеты, поддержания требуемой физической формы.

Четко распределенные воздействия на определённые группы мышц развивают мускулатуру, повышают иммунитет, укрепляют сердце и сосуды, позволяют получить гармоничное в физическом плане тело.

В соревновательном бодибилдинге атлет сознательно повышает нагрузки во время тренировок, что зачастую идет в разрез с улучшением здоровья, так как требуется достичь высоких показателей в кратчайшие сроки.

Аптечные препараты для набора мышечной массы позволяют не только нарастить объемы мышц, но и также дают возможность спортсменам быстрее восстанавливаться после тяжелейших тренировок. Вся эта фармакология сертифицирована, полностью безопасна при употреблении строго по инструкции и соблюдении дозировки.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

«Диабетон МВ»

Этот аптечный препарат выступает одним из сильнейших анаболиков. Культуристами применяется он в целях поддержания анаболизма в межсезонье на высоком уровне. По эффективности действия средство приближено к инсулиновым инъекциям, а по общему эффекту к «Метандростенолону». Данное лекарство позволяет спортсменам очень быстро набирать вес.

Выпускают его в форме таблеток по 30 миллиграмм. Начинают с дозировки по 30 миллиграмм в день, которую при наличии необходимости в следующем курсе (один период длится два месяца) можно доводить до 60 миллиграмм. Средство «Диабетон МВ» не допускается принимать с другими аптечными лекарствами. Пьют его во время завтрака однократно в сутки.

Анаболический эффект препарата заключается в стимуляции им продуцирования анаболического гормона инсулина.

В целях достижения эффективного действия лекарства врачи рекомендуют шестиразовое питание с малым количеством жиров и увеличенным объемом белка.

Препарат полностью безопасен, но во время курса «Диабетона» запрещено соблюдение низкокалорийной диеты, иначе возможны побочные эффект, в особенности, гипогликемия.

Какие группы медикаментов применяют?

Аптечные препараты для набора мышечной массы – это не только биодобавки, способствующие непосредственно росту мышц, но и продукты, параллельно выполняющие и другие важные функции.

Анаболические нестероиды – вещества, имеющие животное или реже растительное происхождение, обладающие высоким уровнем биологической активности. Именно на их основе прирост мышц получается максимальным.

Хороший набор мышечной массы немыслим без использования таких групп препаратов:

  • Витамины.
  • Минералы.
  • Коферменты.
  • Адаптогены.
  • Микроэлементы.
  • Антигипоксанты.
  • Психоэнергизаторы.
  • Анаболизируюшие препараты.
  • Иммуномодуляторы.
  • Макроэрги.
  • Регуляторы нервно-психического статуса.
  • Стимуляторы кроветворения и кровообращения.
  • Аминокислоты.

Побочные действия

В начале лечения препарат «Перитол» от худобы и для набора веса может вызывать повышенную тревожность и сонливость. Такие симптомы не требуют отмены. В редких случаях может понадобиться корректировка дозы.

В наиболее сложных случаях наблюдаются такие явления, как спутанность сознания, депрессия, зрительные галлюцинации.

Если такие симптомы вызваны передозировкой, необходимо провести очищение организма и проконсультироваться с врачом на предмет дальнейшего лечения.

Таблетки «Перитол» могут вызывать аллергические реакции в виде кожной сыпи и зуда. В таких случаях необходима отмена лекарства. Врач сможет подобрать качественный аналог.

Как работают гормональные таблетки?

Аптечные препараты для набора мышечной массы в таблетированной форме на основе гормонов в совокупности с усиленными тренировками оказывают на организм атлетов следующее влияние:

  • Увеличивают потребность в еде (повышается аппетит).
  • Ускоряют обменные процессы организма, выводя шлаки.
  • Повышают показатели силы и выносливости.

Благодаря всему этому за месяц спортсмен без проблем может набрать от 5 до 19 кг массы. Гормональные препараты нельзя принимать бесконтрольно, так как это может привести к нарушению работы надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы, вызывать бесплодие. Также запрещается без консультации с врачом увеличивать дозу и продлевать курс приема.

Спортивное питание

Белково-углеводные добавки рекомендованы людям худого телосложения и тем, кто усиленно тренируется. Для увеличения веса нужно выбирать только легкоусвояемые гейнеры. Протеины способствуют набору массы, восстанавливают и формируют мышечные волокна.

Глутаминовая кислота не вызывает побочных эффектов, стимулирует иммунитет и выработку гормона роста. Высокоуглеводные батончики содержат не менее 400 калорий и около 15% суточной дозы нужных для организма веществ. Ими можно заменить один прием пищи.

  Причины отеков ног у мужчин в области щиколотки и ступни

Как работают витамины и минералы?

Аптечные препараты призваны обеспечить полноценную работу всех систем человеческого организма. Для набора мышечной массы и быстрого восстановления требуется вовремя выводить из тела свободные радикалы, формирующиеся в процессе окислительно-восстановительных реакций при выполнении тренировочных упражнений.

Все это выполняют витамины и минералы, которые можно получать как из пищи, так и фармакологических комплексов. Перечень компонентов приведен ниже в таблице.

Наименование Принцип действия В чем содержится
Витамин А Активизирует продуцирование ферментов, белков тканей мышц, метаболит витамина D. Овощи желтого и зеленого цвета, бобовые, виноград, персики.
B1 (Тиамин) Обеспечивает полноценный углеводный обмен, улучшает усвоение пищи, оптимизирует окисление и восстановление клеток организма. Хлеб цельнозерновой, дрожжи, шпинат, печень, почки, мозг животных.
В3 (кислота никотиновая) Поддержание синтеза ферментов, принимает участие в обмене углеводами. Ржаной хлеб, села, манго, ананас, гречка.
Пиридоксин (В) Нужен для обмена белков, жиров, азота. Фундук, капуста, грецкие орехи, зерновые ростки.
Токоферол (Е) Обеспечивает синтез белков, тканевое дыхание, вывод токсинов. Отруби, фасоль, морковь, огурцы, лук, горох, растительное масло.
Аскорбиновая кислота (С) Укрепляет иммунитет, формирует коллаген, регулирует обмен веществ. Шиповник, черная смородина, болгарский перец, цитрусовые.
Цинк Синтезирует токоферол, является составной частью свыше 400 ферментов, повышает скорость вывода углекислоты из организма. Говяжья печень, кунжут, орехи, устрицы, семена подсолнечника.
Медь Входит в состав белка гемоцианина, переносящего молекулярный кислород. Низкий уровень меди нарушается структура костной ткани, снижается белковый обмен. Рыба, морепродукты, злаки, орехи, бобовые.
Железо Насыщает кровь кислородом Мясо
Кальций Укрепляет кости Шпинат, молоко, капуста, спаржа.
Магний Синтезирует аминокислоты и белки Орехи, рыба, тыквенные семечки, отруби пшеницы.
Калий Поддерживает водно-щелочной баланс, обеспечивает требуемые условия для миокарда. Картофель, рыба, финики, белая фасоль.
Фосфор Является неотъемлемой частью кислот, ферментов, клеток организма. Какао, горчица, тыква.

Показания

В первую очередь таблетки «Перитол» — это антигистаминное средство. Его используют при возникновении крапивницы, сывороточной болезни, аллергическом рините. Медикаментозное средство может входить в состав комплексной терапии при лечении таких заболеваний, как атопический дерматит, токсодермия, экзема, аллергический отек, реакция на укус насекомых.

Препарат «Перитол» для набора веса используется реже. Хороший эффект показывает лекарство при терапии анорексии различного происхождения, а также при состояниях истощения.

Таблетки воздействуют на рецепторы, отвечающие за аппетит. У пациента восстанавливается нормальный рацион питания, налаживаются обменные процессы в организме.

В результате удается вернуться к нормальному весу уже в ближайшее время.

Лекарство может быть назначено для лечения детей и пожилых людей. Однако в этом случае терапия должна проходить строго под контролем медицинского персонала. Обязательно понадобится корректировка дозы.

Польза аптечных настоек

Людям, занимающимся в тренажерном зале, полезно будет употреблять так называемые адаптогены – вещества, которые оказывают на организм человека мягкое стимулирующее действие. В их число входят и разнообразные аптечные настойки.

Янтарная кислота

Она оказывает тонизирующее действие на тело человека, улучшает его самочувствие.

Благодаря ей также ускоряется кровообращение, вымываются накопленные в организме соли, выводятся камни, снижается восприимчивость к возникающим стрессам.

Настойка корня женьшеня

Этот природный стимулятор известен следующим своим свойствам:

  • Нормализации функций нервной системы.
  • Повышению аппетита, работоспособности, устойчивости к большим физическим нагрузкам.
  • Защите сердечно-сосудистой системы.
  • Укрепляет иммунитет.

Достоин внимания и элеутерококк колючий, который хорош за счет положительного воздействия на печень, зрение, кровоснабжение мозга.

Китайский лимонник

Он обладает способностью повышать проводимость нервного импульса и чувствительность нервных окончаний, что положительно сказывается на нейромышечных связях, отвечающих в свою очередь за рост мышц.

Как быстро набрать вес в домашних условиях

Глупости, поправиться от любых можно. Нужно смотреть уровень пролактина, если он изначально высокий значит от всех! ок, с искуственным эстрогенов в составе, сильно поправишься.

Может похудею?))) Моя знакомая от Ярины поправилась немного — буквально на 4 кг — но через 4 месяца после начала приема ОК вес в норму пришёл. С 55 кг я стала весить 80 кг! Сейчас пью Ярину, тоже поправилась, но всего на 5 кг за год.

А вообще это индивидуально, лучше сходить к гинекологу, сделать анализ на гормоны. 6-8 кг, просто не знают, что их ожидает на отмене: эти килограммы вернутся буквально за пару месяцев и приведут с собой еще лишние со сбоем в цикле впридачу.

Пью Ярину третий месяц, назначил гинеколог для контроля эстрогенов, поправилась на 5 кг. Не скажу что много ем. Замечаю, что задержка жидкости.

Всегда весила 45-46 кг не могла больше набрать, никогда не ограничивала себя в еде, никаких диет и усиленных нагрузок.

Принимала Ярину всего 2 месяца, набрала 20 кг и вот уже год не могу сбросить, практически ничего не ем, отказалась от всяких вкусностей, но вес не уходит.

Какие препараты следует употреблять мужчинам?

Аптечные препараты для набора мышечной массы оказывают влияние на концентрацию тестостерона в крови. В связи с этим фармацевты разработали для представителей сильного пола такие средства, условный рейтинг которых по уровню их востребованности в спортивной среде имеет вид:

  1. Андриол. Содержит в себе синтезированный аналог мужского гормона, который сразу же проникает в лимфатическую систему и не усваивается так же быстро организмом, как натуральный тестостерон.
  2. Метилтестостерон. Способствует приливу энергии и силы, снижает время регенерации клеток.
  3. Дианабол. Помогает атлету набирать исключительно сухую мышечную массу.

Таблетки-убийцы

Таблетки-убийцы

Желание быть красивым, сильным и успешным в жизни остро проявляется в подростковом возрасте, когда уровень потребностей с одной стороны и возможностей с другой стороны подчас сильно расходятся. Например, многие подростки хотят стать сильными. Сначала идут в тренажерный зал, а потом многие идут в аптеку или "частному" фармацевту прикупить препараты, для более быстрого, и самое главное "качественного" роста мышечной массы. Красивое тело, игра мышцами, превосходство над своими сверстниками, по мнению многих молодых людей, а иногда и девушек – путь к успеху и признанию в подростковой среде, а иногда и к сердцу любимого человека.

Еще одной категорией людей, применяющих препараты, стимулирующие работоспособность и увеличивающие объем и силу мышц, являются спортсмены разного уровня мастерства и принадлежности к тому или иному виду спорта. Стремление к славе, деньгам, всеобщей и безграничной любви и признанию подталкивает спортсменов и их тренеров принимать запрещенные препараты. Такие препараты называют допингом. Но так ли все однозначно? Обо всем по порядку.

Допинг (английское doping; от dope - давать наркотики) - это вещества, временно усиливающие физическую и психическую деятельность организма и запрещенные для применения спортсменами во время соревнований и тренировки. Это достаточно общее определение, так как многие уполномоченные организации имеют свои определения допинга.

Сформулировать понятие допинг оказалось совсем не просто. Совет Европы, принимая в 1985 году Европейскую антидопинговую спортивную хартию, сделал следующее определение: "допинг в спорте – это нарушение правил, установленных уполномоченной на то спортивной организацией, запрещающих использование определенных субстанций или групп субстанций". Международный Олимпийский комитет (МОК) формулирует допинг как "использование субстанций, приведенных в перечне запрещенных субстанций, изданном МОК".

В настоящее время проблемы, связанные с применением допингов, захлестнули не только спорт, но и общество в целом. Однако международное спортивное сообщество не складывает руки и стремится не отставать в борьбе с черным рынком запрещенных стимулирующих препаратов, устанавливая все более жесткие требования к атлетам. Публикации списков запрещенных препаратов позволили повысить эффективность проведения допинг-контроля в спорте. Важным шагом к унификации требований к атлетам в отношении используемых ими фармакологических средств явилось соглашение МОК и Международных федераций по видам спорта, которое было подписано в Лозанне в 1994г.

Но если в спорте есть допинг-контроль, то при частном использовании препаратов "для себя", человек остается очень часто один на один с запрещенными стимуляторами, а подчас еще и с советами горе спортсменов-любителей. А ведь неправильное использование препаратов, а иногда и использование таковых вообще, может нанести вред здоровью человека.

Ошибки при применении стимулирующих работоспособность препаратов (стероидов)

Препаратов, которые являются допингом, превеликое множество. Наше внимание мы сосредоточим на анаболических стероидах, наиболее доступных препаратах для потребителя.

Несомненно, анаболические стероиды являются очень эффективными препаратами и по этой причине широко применяются в медицинской практике, в частности как эффективное средство от дистрофии (недостаточное развитие мышечной системы человека в соответствии с возрастными нормами развития). При создании препаратов данной группы внимание и усилия разработчиков были направлены на увеличение продолжительности их действия, так как препараты предназначались для больных с ослабленным питанием. В данных случаях, такие лекарства отпускаются по рецепту врача, в соответствии с установленным курсом лечения. Дозы применения невелики, что позволяет констатировать о том, что препараты не несут вреда здоровью человека.

Самыми распространенными из них в России являются: метандростенолон (дианабол, неробол), тэстенат, ретаболил, силаболин и др. В странах западной Европы – стромба, нандролон и др.

Эти препараты запрещены согласно требованиям Всемирного антидопингового агентства (ВАДА). Причин две: медицинская – угроза здоровью и жизни, и морально-этическая – в связи с недопущением искусственного повышения работоспособности.

Анаболические стероиды сильно повышают процессы обмена веществ и энергетические процессы в организме. Увеличивается транспортная функция крови (доставка кислорода к мышцам), за счет увеличения в крови эритроцитов (красных кровяных телец), что существенно влияет на повышение работоспособности и снижению утомляемости человека.

Однако преувеличивать их роль в достижении спортивных результатов и тем более естественного роста мышечной массы было бы неверным, так как всему полезному есть предел, за которым начинается вред. Переход количества в качество в медицине иллюстрируется так наглядно, как ни в какой области человеческой деятельности.

Отсутствие достоверной информации приводит к тому, что одни ругают анаболические стероиды, а другие принимают их в таких дозах, что становится непонятно, как только они еще живы до сих пор?

К допингам причислены многие вещества, не оказывающие никакого вредного воздействия на организм, и, наоборот, многие вредные препараты к допингам не относятся. Анаболики совершенно бесполезно запрещать, а некоторые считают, что их употребление бессмысленно ругать. То, в чем есть потребность, всегда применялось, и будет применяться, несмотря ни на какие запреты. Хотя это в корне не верно. Задача врачей, тренеров должна сводиться к реальной помощи людям в этом вопросе.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся ошибки при применении анаболических стероидов:

1.несоблюдение возрастных показаний и противопоказаний для назначения стероидов;
2.превышение медицинских дозировок анаболических стероидов;
3.игнорирование принципа курсового лечения с развитием лекарственной зависимости;
4.недоучет роли печени в анаболическом эффекте и неумение    "прикрывать" печень от возможного токсического действия стероидов;
5.неправильное питание на фоне применения анаболиков.


Несоблюдение возрастных показаний и противопоказаний к назначению стероидов


По статистике, около 80% всех людей растет до 25 лет. Рост хрящей в длину происходит за счет так называемых ростковых зон – хрящевых участков, клетки которых постоянно преобразуются в костные. Стоит только этой хрящевой зоне окостенеть полностью, и удлинение костей прекращается.

Все анаболические стероиды, в той или иной степени, обладают андрогенной активностью (андрогены – мужские половые гормоны). Искусственный синтез анаболических стероидов был осуществлен на основе молекулы мужского полового гормона - тестостерона. Мужские половые гормоны обеспечивают яркую мужскую внешность, низкий голос, рост волос на лице и на теле, сильную мускулатуру, крепкое здоровье и большую выносливость. Но есть одно "но". Они вызывают быстрое окостенение ростковых зон и прекращение роста костей в длину.

Прием анаболических стероидов в молодом возрасте, помимо ограничения роста, может также привести к дестабилизации и без того нестабильно развивающейся гормональной системы.

Какой же выход? Выбор препаратов с анаболическим (стимулирующим) действием очень широк. Есть гормоны, которые продаются в аптеках, действие которых ничуть не слабее, чем у анаболических стероидов. Есть инсулин, анаболическое действие которого еще сильнее. Есть витаминные анаболики. К тому же сейчас выпускается много превосходных продуктов спортивного питания, кристаллические аминокислоты, протеины и т.д. В совокупности с правильными методиками тренировок все это может дать прекрасный эффект. А самое главное – это правильное и сбалансированное питание. И не стоит забывать о витаминах, особенно в зимнее и весеннее время.


Превышение медицинских дозировок анаболических стероидов


Что происходит в организме при превышении медицинских дозировок?

Во-первых, страдает печень. Даже при назначении общепринятых дозировок иногда наблюдаются боли в правом подреберье, иногда не резко выраженная желтуха. Анаболические стероиды резко усиливают процессы синтеза белка в печени. Эти побочные явления умеренно выражены и обратимы, то есть проходят после прекращения применения стероидов. Сами по себе клетки печени при назначении адекватных доз стероидов никогда не страдают.

Иное дело передозировка. Развивается сильнейший гепатоксический эффект и гепатит - воспаление печени. Происходит гибель печеночных клеток и отмирание тончайших нервных окончаний. Это вызывает массированный выброс в кровь желчных пигментов. Кожа и слизистые оболочки становятся желтого цвета. Моча приобретает цвет пива, а стул, наоборот, обесцвечивается. Появляется кожный зуд. Могут быть носовые кровотечения из-за того, что печень перестает синтезировать свертывающие факторы крови. Появляются точечные кровоизлияния на коже. Становится реже частота сердечных сокращений. Наблюдается раздражительность и бессонница, угнетение общего состояния ЦНС (центральная нервная система). Печень и селезенка сначала увеличиваются в размерах, а затем по мере отмирания тканей, уменьшаются.

При своевременной отмене анаболических стероидов и правильно проведенном лечении заболевание заканчивается выздоровлением. Обо всем этом необходимо помнить, и много раз подумать, особенно в юном возрасте, прежде чем окончательно решить, что важнее: здоровье на долгие годы или сиюминутный успех ценой болезней в будущем.

Среди спортсменов-культуристов, тяжелоатлетов, борцов, метателей снарядов и т. д. гепатиты встречаются подозрительно часто. Можно, конечно, подумать об инфекционной природе заболевания. Однако обыкновенный человек, не занимающийся спортом и не имеющий особо крепкого здоровья, болеет инфекционным гепатитом от силы один раз за всю свою жизнь. Это еще раз подтверждает предположение о вреде использования таких препаратов, особенно если абсолютной уверенности в правильности того, что вы делаете.

Вторая опасность превышения общепринятых медицинских дозировок заключается в том, что анаболические стероиды способны превращаться в печени в женские половые гормоны - эстрогены. Эстрогены вызывают анаболический эффект, но только у женщин. У мужчин вместо усиления анаболизма с повышением дозировок мы можем наблюдать эффект прямо противоположный: чем выше дозировка, тем слабее анаболическое действие.

Третья опасность превышения дозировок анаболических стероидов – это чрезмерное увеличение основного обмена. Основной обмен - это количество энергии, которое организм затрачивает на свою жизнедеятельность. При его чрезмерном повышении  развивается энергетический дефицит, который является лимитирующим фактором для всех стадий белкового синтеза. Никакое количество аминокислот, витаминов, минералов и биологически активных веществ не могут вызвать прирост мышечной массы, если основной обмен слишком высок.

Все знают, что анаболические стероиды способствуют увеличению мышечной массы, а жировую ткань, наоборот, сжигают. Жиросодержащее действие анаболических стероидов вызвано их способностью повышать основной обмен. Превышение нормальных дозировок приводит к тому, что начинается снижение не только жировой, но и мышечной ткани.

Четвертая опасность превышения нормальных дозировок анаболиков – это их способность вызвать увеличение (гипертрофию) некоторых интенсивно работающих желез внутренней секреции, например, надпочечников. На любой неблагоприятный фактор внешней среды, способный вызвать повреждение клеток организма в кровь человека поступают специальные гормоны. Эти гормоны стабилизируют клеточные мембраны, делают клетки организма очень прочными, что повышает устойчивость организма в целом. Однако это приводит к ускоренному распаду мышечной ткани и быстрому росту жировой ткани, т.е. человек может заметно поправиться. А уж толстеть многие молодые люди никак не собирались.


Игнорирование принципа курсового лечения с развитием лекарственной зависимости


Ни один лекарственный препарат не должен применяться слишком долго. При длительном применении анаболических стероидов их эффективность падает, а количество побочных действий возрастает. Снижение эффективности вызвано многими причинами. Даже после длительного перерыва в приеме какого-либо препарата эффект его повторного применения заметно снижается.

Постоянное введение в организм мужских половых гормонов (андрогенов)  или лекарственных препаратов с андрогенной активностью (анаболических стероидов, в частности) вызывает ответную реакцию организма: естественным путем гормоны перестают воспроизводиться. Они становятся уже не нужными, что вызывает постепенную атрофию половых желез. В результате - импотенция.

В малых дозах анаболические стероиды повышают потенцию у мужчин. Фармацевтические дозы метандростеналона, самого распространенного препарата, применяемые короткими курсами, входят во многие схемы лечения мужской импотенции. Ретаболил, назначаемый на протяжении 1-2 месяцев, в дозах не более 50 мг в неделю в сочетании с препаратами, укрепляющими нервную систему, приводит к выраженному улучшению половой функции. А вот длительное применение больших доз приводит к импотенции. Одни и те же лекарства способны, как улучшить половую функцию, так и ухудшить ее в зависимости от дозировок.


Недоучет роли печени в анаболическом эффекте и неумение  "прикрывать" печень от возможного токсического действия стероидов


Печень – главная биохимическая лаборатория нашего организма. Все аминокислоты, углеводы и жирные кислоты вначале модифицируются печенью, а затем уже расходятся по всему организму. Она выводит из организма все токсические вещества, а также холестерин. В ней синтезируются все белки плазмы крови. Производство белка в печени ограничивает производство белка в мышцах и других органах.

Жиры окисляются, в основном, в печени. Большинство витаминов всасывается в кишечнике только в присутствии желчных кислот, синтезируемых печенью. Печень является основным местом хранения (депо) микроэлементов организма, а также некоторых витаминов, и регулирует их обмен.

В печени разрушаются все микробы, привнесенные кровотоком. Печень синтезирует свертывающие и противосвертывающие факторы крови. Утилизация основных токсинов усталости: молочной и пировиноградной кислот, которые появляются в большом количестве в организме после интенсивной мышечной деятельности, например, спортивного занятия, происходит на 80% в печени.

Вокруг печени завязан весь анаболизм – процесс распада и утилизации веществ. Стоит только нарушить обмен веществ в печени (метаболизм), то никакого анаболического действия не будет: ни от стероидов, ни от каких-либо других соединений.

Малые дозы анаболических стероидов действуют на печень положительно. Их широко используют в комплексном лечении печеночной недостаточности. Средние и большие дозы уже могут вызвать негативное влияние, а вместо больших мышц человек получит только больную печень, что как минимум будет отражаться в простом покалывании в правом боку и запрете употреблять многие любимые нашему вкусу продукты питания.

Предотвратить негативное влияние анаболических стероидов на печень можно. Делается это с помощью препаратов, защищающих печень и восстанавливающих ее морфологическую структуру.

Такие вещества называются гепатопротекторными средствами. Их нужно принимать одновременно с анаболическими стероидами на протяжении всего курса лечения, и даже некоторое время после отмены стероидов, чтобы ликвидировать возможные негативные последствия их применения. Все гепатопротекторные средства  объединяет одно свойство –   отсутствие токсичности.


Неправильное питание на фоне применения анаболиков

Любые анаболические средства значительно увеличивают потребность организма в пищевых веществах. В первую очередь речь идет о белках. Правильно организованные тренировки сами по себе приводят к развитию в организме анаболического состояния, когда синтез структурных элементов клеток и тканей преобладает над его распадом, т.е. возникают ярко выраженные процессы роста мышечной ткани.

Анаболическое состояние требует большего, чем обычно притока в организм пластического строительного материала – белка. Под влиянием интенсивных тренировок, направленных на наращивание мышечной массы, и применения анаболических стероидов, потребность в белке возрастает  в 1,5 - 2 раза. Потребность организма в белке повышается до 3, а иногда даже до 5 г в сутки на 1 кг веса тела.

Обеспечить такое большое количество белка в рационе с помощью обычных продуктов попросту невозможно. На помощь приходят специализированные продукты спортивного питания. Нормальный человек не может съедать в сутки 5 кг говядины, чтобы получить 500 г. животного белка. Однако вполне можно съедать 500 г. специализированного спортивного продукта, полученного из говядины и содержащего один лишь только мясной белок.

Недостаточное количество белка в рационе не позволит реализовать тот потенциал, который заложен в комбинации анаболических стероидов с правильными тренировками. Нет питания – нет результата!

Помимо повышения потребности организма в белках, повышается также потребность в углеводах. Стероиды увеличивают процессы усвоения углеводов. Упор в данном случае необходимо сделать на легкоусваиваемые углеводы, которые максимально быстро всасываются и превращаются в мышцах и печени в гликоген. Речь идет о сахарах. Хлебобулочные и макаронные изделия необходимо употреблять в минимальных количествах.

Из естественных продуктов питания наилучшим источником легко усваиваемых углеводов являются мед и солодовый сахар. Их необходимо добавлять в напитки, выпиваемые в течение 1 часа после тренировки для закрытия так называемого "углеводного эффекта". Неплохим источником легко усваиваемых углеводов являются сухофрукты. На фоне применения анаболических стероидов потребность организма в жирах не увеличивается. Организм легко синтезирует недостающие жирные кислоты из аминокислот и углеводов. Однако рекомендуется употреблять растительные масла или мясо рыбы.

Усиление анаболических процессов повышает потребность организма в витаминах. Никаким, даже самым сбалансированным и качественным питанием, эту потребность невозможно удовлетворить. Рекомендуется использовать синтетические поливитаминные препараты, которые способны дать организму адекватный по качеству и количеству набор витаминов и микроэлементов.


Выведение стероидов из организма


Существует мнение о том, что анаболические стероиды для наращивания мышечной массы использовать необходимо, так как в нашем организме нет генов, которые позволили бы нарастить большую мускулатуру. Допинг-контроль и здравый смысл многих людей, стоят на совершенно противоположных позициях. Службы допинг-контроля материально заинтересованы в том, чтобы по указке чиновников дисквалифицировать спортсмена, либо всю команду. С одной стороны, они устраняют конкурента, а с другой стороны, получают ощутимые деньги в виде штрафов дисквалифицированной команды. Но это спорт, и, как правило, спорт высших спортивных достижений, часто сопряженный с потерей здоровья, а непросто желанием быть сильным и красивым. И все же, мы рассмотрим основные способы выведения стероидов из организма.

Ни один водорастворимый стероид не циркулирует в крови более одного месяца. Стероиды проникают внутрь клеток организма, активизируя генетический аппарат, что и приводит к усилению синтеза белка в мышцах. В процессе тренировок стероиды расходуются на мышечный рост и полностью утилизируются. Однако не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Какие же это способы?

1) Кратковременное голодание. Во время голодания в течение 1-3 дней происходит к частичному распаду стероидов. Лишь во вторую очередь распадаются белки печени и селезенки. И в самую последнюю очередь распадаются белки мышечной ткани. При правильно проведенном восстановительном питании мышечные объемы после трехдневного голодания полностью восстанавливаются за шесть дней. При "сухом голодании", то есть без воды эффект достигается намного быстрее. Если предсоревновательная "сушка" проводится не с помощью мочегонных, а с помощью "сухого голодания" (есть и такие атлеты), то это помогает одновременно вывести из организма стероиды. Парная баня и аэробные нагрузки (в качестве основного источника энергии выступает кислород) резко повышают основной обмен, ускоряя тем самым как распад, так и синтез транспортных субстанций организма. Естественно, что и стероиды при этом выводятся из организма гораздо быстрее.

2) Гомосорбция. В настоящее время все шире входит в клиническую практику гемосорбция – это очищение крови от тех или иных нежелательных веществ. Кровь из одной вены пропускают через специальные очищающие колонки и вводят в другую вену. Таким образом, можно очистить кровь от очень многих опасных соединений. Если раньше кровь пропускали только через колонки с активированным углем, то теперь существуют колонки с ионизированными смолами, способными избирательно связывать стероидные соединения. Но это опасно, дорого и "под рукой", только у профессиональных спортсменов.

3) УФ-лучи. (ультрафиолетовые лучи). Многие используют для скорейшего выведения из организма стероидных соединений обычный загар, т.к. УФ-лучи, входящие в состав солнечного света, усиливают распад и процессы выведения из организма стероидов.. Однако, УФ-лучи способны вывести из организма не более 1-3% стероидных соединений при их однократном применении. Только при длительном УФ-облучении, что может оказаться вредным для кожи человека, можно добиться ощутимого распада стероидов.


Опасность применения анаболических стероидов


Профессиональные спортсмены часто принимают стероиды. Атлет, который верит только в то, что эти вещества увеличат его массу и придадут силу его мышцам, заблуждается. Стероиды эффективны, но существует еще и тренировка. Одни только препараты не дают эффекта. Вначале они как будто действуют, но потом их эффект не ощущается. Стероиды не предсказуемы. Порой мышечная масса начинает прибавляться спустя месяцы после приема препаратов. Начинаются метания и шараханья, поиск доз и схем приема. Некоторые сочетают анаболики с гормоном роста. На "черном" рынке появляются новые препараты, в основном инсулиноподобного действия. И везде завеса секретности. "Открытая" игра начинается только после того, как тот или иной спортсмен-профессионал или любитель, после сумасшедших дозировок попадает к врачу.

Побочные эффекты анаболических стероидов достаточно хорошо известны. С увеличением концентрации половых гормонов в крови возможно поражение органов размножения и полное бесплодие, развитие гипертонии, поражения почек и печени, жирная кожа и угревая сыпь, а также высокая вероятность злокачественных образований. У мужчин, принимающих анаболические стероиды, возможно, помимо всего, развитие груди по типу женской, прекращение выработки мужских половых гормонов и спермы, вытекающая из этого импотенция, а также потеря волос и рак предстательной железы.

У женщин побочные эффекты выражаются в активном оволосении тела, расстройстве менструального цикла, уменьшении размеров груди и огрубении голоса. Пагубное действие анаболических стероидов на женскую половую систему имеет схожий механизм. Различие состоит только в том, что больше образуется чисто женских половых гормонов. Главным из них является эстроген. Механизм развития женского бесплодия связан с нарушением равновесия половых гормонов. Побочное действие этих препаратов связано с появлением чувства постоянного беспокойства, сердечной аритмией, мышечными судорогами.

Механизм взаимодействия гормонов половой сферы вовлекает холестерин в эти процессы. Закупориваются стенки кровеносных сосудов, вызывая изменения в сердечно-сосудистой системе.

Спортсменам необходимо предоставить всю информацию о стероидах. Это касается сведений о положительном их влиянии при правильном дозировании препаратов, и в первую очередь отрицательных. Международная спортивная практика знает много случаев, когда спортсмен не знал, что под видом витаминов, он принимает запрещенные к использованию препараты, за что спортсменов дисквалифицировали на определенный срок, а в случае повтора – пожизненно, а также лишали завоеванных медалей. Всеобщее осуждение, потеря профессии и вред здоровью.

Таким образом, имеется возможность сделать вывод об использовании стероидов, стоит их принимать или же нет. И в 99% случаев ответ напрашивается как само собой разумеемое – НЕТ! Здоровье дороже.

 


© Все права защищены http://www.portal-slovo.ru

6 лучших добавок для наращивания мышц

Нарастить мышцы часто бывает трудно. Каждый знает или слышал о ком-то, кому желаемые формы достаются без особого напряга. Однако не многие могут похвастаться такой генетикой, и если вы не в их числе, то вам может помочь  правильно выстроенная стратегия приема спортивных добавок.

Если вы хотите извлечь максимальную пользу из своих тренировок, вам нужно знать каким образом ваше тело наращивает мышцы и какие добавки могут помочь в достижении каждой конкретной цели. Мы подготовили для вас список из шести лучших добавок, которые помогут нарастить мышечную массу. Он поможет вам сделать правильный выбор.

 Лучшие добавки для наращивания мышц

1. Сывороточный протеин


Сывороточный протеин обладает высокой скоростью усвоения. Это значит, что аминокислоты, содержащиеся в коктейле из сывороточного белка, будут готовы для наращивания мышечной массы вскоре после его употребления.10

Когда вы потребляете протеин, он переваривается и аминокислоты попадают в кровоток. Чем быстрее усваивается белок, тем быстрее проявляется действие аминокислот, необходимых для наращивания мышечной массы.10

В сывороточном протеине также содержится большое количество лейцина, который необходим для запуска в организме процессов синтеза мышечного белка.11

Благодаря быстрой скорости усвоения сывороточного протеина и содержанию в нем аминокислот, по сравнению с обычным коктейлем, лучшее влияние на рост мышечной массы после выполнения упражнений с отягощениями окажет потребление коктейля с сывороточным белком.12

2. Казеиновый белок


Казеин — это белок, содержащийся в молоке и других молочных продуктах. Исследования показывают, что благодаря медленному перевариванию, казеин, по сравнению с сывороточным протеином, увеличивает синтез мышечного белка.10

Исследования также показали, что казеин уменьшает распад мышечного белка, когда мышечный белок расщепляется для использования в качестве энергии.13

Это важное свойство, так как оно поможет вашему организму сохранить положительный баланс мышечного белка, который необходим для наращивания мышечной массы.

Благодаря этому свойству, казеин пропагандируется как полезный белок, который следует принимать перед сном, поскольку он поддерживает повышенную скорость синтеза белка во время ночного сна, когда в организм не поступает пища.14

3. Протеиновые смеси


Это специальные коктейли, содержащие как сывороточный протеин, так и казеин, которые теоретически позволяют получить полезные свойства обоих ингредиентов. Сывороточный белок обеспечит высокую начальную скорость синтеза мышечного белка, а казеин поможет продлить эту скорость во времени.15

В исследовании, в ходе которого испытуемые в течение десяти недель проводили тренировки с отягощениями, принимавшие смесь казеина с сывороточным белком, нарастили больше мышц, чем те, которые использовали только сывороточный белок.16

4. Креатин


Если говорить о наращивании мышечной массы, то креатин считается одной из лучших доступных добавок. Результаты исследований свидетельствуют о том, что те, кто принимает креатин в качестве добавки, могут набирать почти в два раза больший объем мышечной массы по сравнению с теми, кто этого не делает.17

Точные механизмы процесса роста мышечной массы неясны, однако предполагается, что они могут быть связаны с возможностью выполнения большего количества высококачественных тренировок.17

Для дополнительной информации о полезных свойствах креатина, ознакомьтесь с нашей статьей «Для чего нужен креатин? Как принимать?».

С достаточными запасами креатина в организме вы сможете выполнять дополнительные повторы и улучшите восстановление между подходами. Со временем это приведет к увеличению мышечной массы.17

5. BCAA


Аминокислоты с разветвленной цепью содержат лейцин, который действует как «катализатор» для повышения скорости синтеза мышечного белка.11

Исследования показали, что если принимать ВСАА с низкобелковой пищей, аминокислоты  «вытягивают» еду с низким содержанием белка, обеспечивая аналогичное увеличение скорости синтеза мышечного белка.18

Поэтому BCAA являются отличной добавкой для тех, кто хочет набрать мышечную массу, следуя при этом вегетарианской или веганской диете.

6. Гидроксиметилбутират или HMB


HMB вырабатывается в организме после потребления лейцина. Исследования показали, что добавки с HMB, принимаемые в течение 3-6 недель наряду с проведением тренировок с отягощениями, способствуют увеличению мышечной массы от 0,5 кг до 1 кг.2

В настоящее время считается, что гидроксиметилбутират ускоряет процесс регенерации мышц после высокоинтенсивных и длительных тренировок и, так же как казеин, помогает уменьшить распад мышечного белка.2

В ходе исследований было показано, что такой результат наиболее ярко проявляется у менее тренированных людей. Это связано с тем, что требуется меньшее количество тренировок для повреждения мышечной ткани так, чтобы получить заметные результаты от приема HMB.2

Самая оптимальная дозировка HMB — это 1,5-3 г в день.2

Как растут мышцы?

Для того чтобы нарастить мышечную массу, вам необходимо создать положительный баланс белка. Что это значит? В организме непрерывно происходит оборот мышечного белка с периодами его повышенного синтеза, когда мышцы строятся, и периодами распада, когда мышцы разрушаются для получения энергии.

Если общий синтез мышечного белка у вас превышает распад мышечного белка, то вы наберете мышечную массу. С другой стороны, если распад превышает синтез, общим результатом будет потеря мышечной массы.

Вы можете легко увеличить свои показатели синтеза белка, если будете потреблять протеин или выполнять тренировку с отягощениями. При этом наиболее эффективной является комбинация обоих этих условий.1

Обобщение: Чтобы нарастить мышечную массу, вы должны обеспечить потребление достаточного количества белка и калорий. Такие условия гарантируют, что синтез мышечного белка будет превышать его распад.

Достаточно ли для наращивания мышечной массы просто потреблять протеин?

Хотя протеин способствует росту мышц, существуют и другие добавки и питательные вещества, которые также могут помочь этому процессу.

Белки


Употребление богатых аминокислотами продуктов, являющихся источниками протеина, повысит скорость синтеза мышечного белка как в покое, так и после тренировки.1

Исследования демонстрируют, что для наращивания мышц достаточно сочетать тренировки с отягощениями с суточным потреблением белка в количестве 1,4-1,8 г на килограмм веса тела.2

Если вы хотите избавиться от жира и нарастить мышечную массу, то может потребоваться большее количество белка. Недавние исследования показали, что даже при отрицательном энергетическом балансе можно нарастить мышечную массу, однако для этого необходимо потребление большого количества белка.3

В ходе недавно проведенного исследования, ученые сравнили результаты от суточного приема 1,2 г и 2,4 г белка на килограмм веса тела. Для наращивания мышечной массы более эффективным оказалось потребление большего количества белка.3

Поэтому, чтобы повысить вероятность роста мышечной массы при дефиците калорий, вы должны стараться потреблять 2,4 г белка на килограмм веса. 

Обобщение: Протеин необходим для наращивания мышечной массы, однако необходимое для этого количество будет зависеть от ваших целей. К примеру, если у вас дефицит калорий и вы хотите продолжать наращивать мышцы, вам нужно увеличить количество протеина в рационе.

Углеводы


Научно доказано, что по сравнению с приемом одного лишь белка, прием протеина в сочетании с углеводами может способствовать большему ускорению синтеза мышечного белка.4

Кроме того, прием углеводов увеличит запасы гликогена. Углеводы хранятся в организме в виде гликогена, который используется для производства энергии. Это важно, потому что любая тренировка нуждается в топливе, а его источником является гликоген. Исследования показывают, что во время тренировок с отягощениями гликоген может быть израсходован на целых 40%.5

Таким образом, включение углеводов в рацион может быть полезным — это может способствовать лучшему восстановлению и повысить скорость синтеза мышечного белка.

Тем, кто тренируется с большими весами, например, бодибилдерам, рекомендуется в день потреблять до 5-6 г углеводов на килограмм веса тела.7

Обобщение: Углеводы хранятся в организме в виде гликогена, который используется в качестве источника энергии в течение дня и во время тренировок. После тренировки вы должны пополнять эти запасы энергии, поэтому важно потреблять углеводы после физической нагрузки.

Жиры


Связь между потреблением жиров и увеличением мышечной массы не подтверждена исследованиями — результаты не являются убедительными.7 Однако, согласно некоторым исследованиям, диеты с низким содержанием жиров способствуют снижению уровня тестостерона в крови, который, в свою очередь, может влиять на объем мышц.8

Имеются также некоторые доказательства, свидетельствующие о том, что добавки с омега-3 кислотами могут способствовать увеличению синтеза мышечного белка, так как благодаря их действию мышечные клетки становятся более чувствительными к аминокислотам. Однако данные по этому вопросу несколько противоречивы. 

Сегодня считается, что когда вы потребляете достаточное количество белка, эффект от приема омега-3 на синтез мышечного белка незначителен. 

Однако, если вы не можете получать достаточное количество белка, добавки с омега-3 могут помочь.

Обобщение: Несмотря на то, что на сегодня имеется недостаточное количество данных о возможной пользе жиров для увеличения мышечной массы, в случае если вы потребляете небольшое количество белка, потребление омега-3 потенциально может способствовать увеличению синтеза мышечного белка.

Заключение

Лучший способ нарастить мышечную массу — это проводить тренировки с отягощениями и ежедневно потреблять достаточное количество белка.

Обеспечив организм достаточным количеством углеводов и полезных жиров, вы поможете восстановлению мышц, что позволит вам тренироваться с необходимой интенсивностью для наращивания мышечной массы.

Если вы включите в свой рацион добавки, перечисленные в этой статье, вы сможете увеличить рост мышечной массы и вся тяжелая работа, которую вы выполняете в спортзале окупится с лихвой.

Перевод: Фарида Сеидова

Ознакомьтесь также со следующими статьями:

Добавки

BCAA: что это? Для чего нужны? Как принимать?

Зачем вам могут понадобиться аминокислоты в добавках? Виды аминокислотных добавок, их формы, дозировки, время приема.

2019-06-22 08:00:48 • Фарида Сеидова

Добавки

Казеин: что это? Для чего? Как принимать?

Казеин: как правильно применять его в спортивном питании и когда? Читайте все, что нужно знать о казеине - о его видах, побочных эффектах и сочетаемости с другими добавками.

2020-11-03 14:00:56 • Фарида Сеидова

Препараты, улучшающие работоспособность: знайте о рисках

Препараты, улучшающие работоспособность: знайте о рисках

Надеетесь получить конкурентное преимущество, принимая препараты, улучшающие работоспособность? Узнайте, как действуют эти препараты и как они могут повлиять на ваше здоровье.

Персонал клиники Мэйо

Самые серьезные спортсмены скажут вам, что стремление к победе очень сильное. Помимо удовлетворения личными достижениями, спортсмены часто преследуют мечты о завоевании медали для своей страны или обеспечении места в профессиональной команде.В таких условиях использование препаратов, улучшающих работоспособность, становится все более распространенным явлением.

Но использование препаратов, улучшающих работоспособность (допинг), сопряжено с риском. Найдите время, чтобы узнать о потенциальных преимуществах, рисках для здоровья и многих неизвестных, касающихся так называемых препаратов, повышающих производительность, таких как анаболические стероиды, андростендион, гормон роста человека, эритропоэтин, диуретики, креатин и стимуляторы. Вы можете решить, что польза не стоит риска.

Анаболические стероиды

Какие они?

Некоторые спортсмены принимают стероиды, известные как анаболические андрогенные стероиды или просто анаболические стероиды, для увеличения своей мышечной массы и силы.Главный анаболический стероидный гормон, вырабатываемый вашим организмом, - это тестостерон.

Тестостерон оказывает на ваше тело два основных эффекта:

  • Анаболические эффекты способствуют наращиванию мышечной массы.
  • Андрогенные эффекты ответственны за мужские черты, такие как растительность на лице и более глубокий голос.

Некоторые спортсмены принимают обычный тестостерон, чтобы улучшить свои результаты. Анаболические стероиды, используемые спортсменами, часто являются синтетическими модификациями тестостерона.

Эти гормоны одобрены для медицинского применения.Но улучшение спортивных результатов не входит в их число.

Почему эти препараты так нравятся спортсменам? Помимо увеличения размеров мышц, анаболические стероиды могут уменьшить повреждение мышц, возникающее во время тяжелой тренировки, помогая спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировки и позволяя им тренироваться тяжелее и чаще. Некоторым спортсменам, а также не спортсменам может понравиться мускулистая внешность, которую они приобретают, когда принимают препараты.

Дизайнерские стероиды

Особо опасный класс анаболических стероидов - это так называемые дизайнерские наркотики - синтетические стероиды, которые были незаконно созданы, чтобы их нельзя было обнаружить в текущих тестах на наркотики.Они созданы специально для спортсменов и не имеют разрешенного медицинского использования. Из-за этого они не были протестированы или одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и представляют особую угрозу для здоровья спортсменов.

Риски

Многие спортсмены принимают анаболические стероиды в дозах, намного превышающих предписанные по медицинским показаниям. Анаболические стероиды имеют серьезные побочные эффекты со стороны физического здоровья.

Мужчины могут развиваться:

  • Выступающая грудь
  • Сморщенные яички
  • Бесплодие
  • Увеличение предстательной железы

Женщины могут развиваться:

  • Более глубокий голос, который может быть необратимым
  • Увеличенный клитор, который может быть необратимым
  • Рост волос на теле
  • Облысение, которое может быть необратимым
  • Редкие или отсутствующие периоды

И мужчины, и женщины могут испытывать:

  • Угри тяжелой степени
  • Повышенный риск тендинита и разрыва сухожилия
  • Патологии и опухоли печени
  • Повышенный холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) («плохой» холестерин)
  • Снижение холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) («хороший» холестерин
  • Высокое кровяное давление (гипертония)
  • Проблемы с сердцем и кровообращением
  • Агрессивное поведение, гнев или насилие
  • Психиатрические расстройства, например депрессия
  • Наркозависимость
  • Инфекции или заболевания, такие как ВИЧ или гепатит, если вы принимаете наркотики путем инъекций
  • Затруднение роста и развития и риск будущих проблем со здоровьем у подростков

Прием анаболических андрогенных стероидов для улучшения спортивных результатов запрещен большинством спортивных организаций - и это незаконно.За последние 20 лет более эффективные правоохранительные органы в Соединенных Штатах вытеснили большую часть нелегальной индустрии стероидов на черный рынок.

Это создает дополнительные риски для здоровья, поскольку наркотики либо производятся в других странах и ввозятся контрабандой, либо производятся в подпольных лабораториях в Соединенных Штатах. В любом случае они не подпадают под действие государственных стандартов безопасности и могут быть нечистыми или неправильно маркированными.

Андростендион

Что это?

Андростендион (андро) - гормон, вырабатываемый надпочечниками, яичниками и семенниками.Это гормон, который обычно превращается в тестостерон и форму эстрогена (эстрадиол) как у мужчин, так и у женщин.

Andro доступен по закону только по рецепту и является контролируемым веществом. Его использование в качестве лекарственного средства, улучшающего работоспособность, запрещено в США.

Производители и журналы по бодибилдингу рекламируют способность Андро позволить спортсменам тренироваться интенсивнее и быстрее восстанавливаться. Научные исследования, опровергающие эти утверждения, показывают, что дополнительный андростендион не повышает уровень тестостерона и что ваши мышцы не становятся сильнее при употреблении андро.

Риски

Побочные эффекты андро у мужчин включают:

  • Угри
  • Снижение выработки спермы
  • Уменьшение яичек
  • Увеличение груди

У женщин побочные эффекты включают:

  • Угри
  • Маскулинизация, такая как огрубление голоса и облысение по мужскому типу

У мужчин и женщин андро может повредить сердце и кровеносные сосуды, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

Гормон роста человека

Что это?

Гормон роста человека - это гормон, обладающий анаболическим действием. Спортсмены принимают его, чтобы улучшить мышечную массу и производительность. Однако однозначно не доказано, что он улучшает силу или выносливость.

Гормон роста человека отпускается только по рецепту врача и вводится путем инъекции.

Риски

Неблагоприятные эффекты, связанные с гормоном роста человека, варьируются по степени тяжести и могут включать:

  • Боль в суставах
  • Слабость мышц
  • Удержание жидкости
  • Диабет
  • Проблемы со зрением
  • Синдром запястного канала
  • Нарушение регуляции глюкозы
  • Увеличенное сердце (кардиомегалия)
  • Высокое кровяное давление (гипертония)

Эритропоэтин

Что это?

Эритропоэтин - это тип гормона, используемый для лечения анемии у людей с тяжелым заболеванием почек.Он увеличивает выработку красных кровяных телец и гемоглобина - белка, который переносит кислород в органы вашего тела.

Прием эритропоэтина улучшает поступление кислорода в мышцы. Эпоэтин, синтетическая форма эритропоэтина, обычно используется спортсменами на выносливость.

Риски

Использование эритропоэтина среди соревнующихся велосипедистов было обычным явлением в 1990-х годах и, как утверждается, привело как минимум к 18 смертельным случаям. Неправильное использование эритропоэтина может увеличить риск инсульта, сердечного приступа и закупорки легочной артерии (тромбоэмболия легочной артерии).

Диуретики

Какие они?

Диуретики - это препараты, которые изменяют естественный баланс жидкости и солей (электролитов) в организме, что может привести к обезвоживанию. Эта потеря воды может снизить вес спортсмена, что предпочитают многие спортсмены. Диуретики также могут помочь спортсменам пройти тесты на наркотики, разжижая мочу, и их иногда называют «маскирующим» агентом.

Риски

Диуретики, принимаемые в любой дозе, даже в рекомендуемых с медицинской точки зрения дозах, предрасполагают спортсменов к побочным эффектам, таким как:

  • Обезвоживание
  • Мышечные судороги
  • Головокружение
  • Недостаток калия
  • Падение артериального давления
  • Нарушение координации и равновесия
  • Смерть

Креатин

Что это?

Многие спортсмены принимают пищевые добавки вместо или в дополнение к препаратам, улучшающим спортивные результаты.Добавки продаются без рецепта в виде порошков или таблеток. Моногидрат креатина - это популярная среди спортсменов добавка.

Креатин - это естественное соединение, вырабатываемое вашим телом, которое помогает мышцам высвобождать энергию. Научные исследования показывают, что креатин может иметь некоторую спортивную пользу, давая небольшой прирост в кратковременных всплесках силы.

Креатин, по-видимому, помогает мышцам вырабатывать больше аденозинтрифосфата (АТФ), который накапливает и транспортирует энергию в клетках и используется для быстрых всплесков активности, таких как тяжелая атлетика или спринт.Но нет никаких доказательств того, что креатин улучшает производительность в аэробных видах спорта или видах спорта на выносливость.

Риски

Возможные побочные эффекты креатина, которые могут снизить спортивные результаты, включают:

  • Спазмы желудка
  • Мышечные судороги
  • Прибавка в весе

Набор веса нужен спортсменам, которые хотят увеличить свой размер. Но при длительном употреблении креатина увеличение веса скорее является результатом задержки воды, чем увеличения мышечной массы.Вода втягивается в мышечную ткань вдали от других частей тела, что подвергает вас риску обезвоживания.

Взрослым кажется безопасным использовать креатин в дозах, рекомендованных производителями. Но нет исследований, изучающих долгосрочные преимущества и риски добавок креатина.

Стимуляторы

Какие они?

Некоторые спортсмены используют стимуляторы для стимуляции центральной нервной системы и повышения частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Стимуляторы банка:

  • Повышение выносливости
  • Снижение усталости
  • Подавить аппетит
  • Повышение внимательности и агрессивности

Распространенные стимуляторы включают кофеин и амфетамины. Средства от простуды часто содержат стимуляторы эфедрин или гидрохлорид псевдоэфедрина.

Энергетические напитки, популярные среди многих спортсменов, часто содержат высокие дозы кофеина и других стимуляторов. Уличные наркотики, кокаин и метамфетамин, также являются стимуляторами.

Риски

Хотя стимуляторы могут повысить физическую работоспособность и повысить агрессивность на поле, у них есть побочные эффекты, которые могут ухудшить спортивные результаты, в том числе:

  • Нервозность и раздражительность, из-за которых сложно сосредоточиться на игре
  • Бессонница, которая может помешать спортсмену уснуть
  • Обезвоживание
  • Тепловой удар
  • Зависимость или толерантность, что означает, что спортсмены нуждаются в больших дозах для достижения желаемого эффекта, поэтому они будут принимать дозы, которые намного превышают предполагаемую медицинскую дозу

Другие побочные эффекты включают:

  • Учащенное сердцебиение
  • Нарушения сердечного ритма
  • Похудание
  • Тремор
  • Легкое повышенное артериальное давление (гипертония)
  • Галлюцинации
  • Ход
  • Сердечный приступ и другие проблемы с кровообращением

Итог

Повышают ли повышающие работоспособность препараты? Может показаться, что некоторые спортсмены достигают физических успехов с помощью таких препаратов, но какой ценой?

Долгосрочные эффекты препаратов, улучшающих работоспособность, тщательно не изучены.А краткосрочные выгоды сдерживаются множеством рисков. Не говоря уже о том, что допинг запрещен большинством спортивных организаций.

Как ни крути, использование препаратов, улучшающих работоспособность, - рискованное дело.

4 декабря 2020 г. Показать ссылки
  1. Madden CC и др. Наркотики и допинг у спортсменов. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 октября 2018 г.
  2. Снайдер П.Дж. Употребление спортсменами андрогенов и других гормонов.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
  3. Действие препаратов, улучшающих работоспособность. Антидопинговое агентство США. https://www.usada.org/substances/effects-of-performance-enhancing-drugs/. По состоянию на 11 октября 2018 г.
  4. Santos GH, et al. Рисковая среда потребителей анаболических андрогенных стероидов в Великобритании: изучение мотивации, практики и отчетов об использовании. Международный журнал наркополитики. 2017; 40: 35.
  5. Флейшер Л.А. и др., Ред. Андростендион.В кн .: Суть анестезиологической практики. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 19 октября 2018 г.
  6. La Gerche A, et al. Наркотики в спорте - нужны изменения, но что? Сердце, легкие и кровообращение. 2018; 27: 1099.
  7. Boardley ID, et al. Пищевые, лечебные и повышающие производительность добавки в танцах. Повышение производительности и здоровье. 2016; 4: 3.
  8. Барон Д. и др. Запрещены в спорте негормональные препараты, улучшающие работоспособность.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
  9. Робинсон Д. Разрешенные негормональные вещества, улучшающие работоспособность. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
  10. Madden CC и др. Спортивные добавки. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 октября 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Диета клиники Мэйо
  2. Диета клиники Мэйо онлайн

.

Новые препараты для мышц могут стать следующим большим шагом в спортивном допинге: прививки

Бельгийские голубые быки выглядят так, как будто они сделаны из мускулов, потому что у них есть мутация в гене, который кодирует белок миостатин. У людей, как и у других видов крупного рогатого скота, миостатин обычно ограничивает количество мышечных волокон, которые формируются до рождения, а затем ограничивает рост этих волокон позже. Предоставлено Се-Джин Ли и Александрой Макферрон / PNAS скрыть подпись

переключить подпись Предоставлено Се-Джин Ли и Александрой Макферрон / PNAS

Исследования, призванные помочь людям с заболеваниями, вызывающими истощение мышц, могут начать новую эру в лекарствах, улучшающих работоспособность.

В результате исследования было получено несколько препаратов для наращивания мышечной массы, которые сейчас проходят испытания на людях с проблемами со здоровьем, включая мышечную дистрофию, рак и заболевания почек. Все лекарства работают, блокируя вещество под названием миостатин, которое обычно вырабатывает организм, чтобы мышцы не становились слишком большими.

Вероятно, что хотя бы один из препаратов получит одобрение FDA в ближайшие несколько лет, говорят исследователи.

«Когда появятся ингибиторы миостатина, ими начнут злоупотреблять», - говорит Карлон Колкер, бодибилдер и врач из Гринвича, штат Коннектикут., который работает с профессиональными спортсменами. «В моей голове нет вопросов».

Одна из причин заключается в том, что спортсмены и бодибилдеры видели фотографии таких животных, как бельгийские голубые быки, у которых от природы отсутствует миостатин и которые, по всей видимости, состоят из мускулов. «Они огромны», - говорит Колкер. «Я имею в виду, что они выглядят нелепо».

Когда появятся ингибиторы миостатина, они будут злоупотреблять. У меня нет вопросов.

Карлон Колкер, культурист и врач, Гринвич, Коннектикут.

Если ингибиторы миостатина все-таки завоюют популярность как препараты, улучшающие спортивные результаты, они станут частью более широкой тенденции в спортивном допинге. Десять лет назад препараты для повышения производительности часто поступали от химиков-мошенников из нерегулируемых лабораторий. В наши дни спортсмены используют одобренные FDA продукты крупных фармацевтических компаний.

Лэнс Армстронг и многие другие велосипедисты полагались на лекарство от анемии, известное как EPO. Бейсболисты, включая Алекса Родригеса из New York Yankees, были связаны с другим одобренным FDA продуктом - гормоном роста человека.

Некоторые мышечные мыши

Спортсмены и бодибилдеры были очарованы миостатином с тех пор, как он был обнаружен в 1990-х годах исследователем из Johns Hopkins по имени Се-Джин Ли. Если вы посетите мышиную лабораторию Ли, вы поймете, почему открытие привлекло столько внимания.

Охраняемое помещение заполнено рядами пластиковых клеток с очень мускулистыми мышами. «Они выглядят крупными», - говорит он, и это действительно так. Ли указывает на клетки на одной полке.«У этих мышей, - говорит он, - мышечная масса примерно в два раза больше, чем у нормальных мышей».

Мыши, о которых он говорит, были генетически сконструированы так, чтобы у них отсутствовал ген миостатина. Это означает, что их тела не производят белок миостатин.

Обычно миостатин играет две важные роли, говорит Ли. У развивающегося эмбриона он ограничивает количество образующихся мышечных волокон. В более позднем возрасте он ограничивает рост этих мышечных волокон.

«Итак, когда вы полностью избавляетесь от гена миостатина, вы видите больше мышечных волокон, а затем и более крупные мышечные волокна», - говорит Ли.

Чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, Ли устанавливает две пластиковые клетки для мыши на скамейке из нержавеющей стали. Он открывает крышку одной клетки и вытаскивает мышку за хвост. «Эта мышь - нормальный самец мыши около двух месяцев от роду», - говорит он.

Затем Ли залезает во вторую клетку. «Вот одна из этих мышей с нокаутом миостатина», - говорит он. «Я думаю, вы понимаете, сколько дополнительных мышц у этих мышей». Трудно не заметить. Животное не только намного крупнее, но и скрывает под шерстью телосложение культуриста.

Ли говорит, что с самого начала знал, что его открытие привлечет много внимания. «Достаточно взглянуть на этих мышей в течение 10 секунд, чтобы понять не только возможность лечения пациентов, но и возможность жестокого обращения», - говорит он.

Спортсмены были не единственными, кто видел возможность злоупотреблений. В 2008 году Всемирное антидопинговое агентство запретило вещества, ингибирующие миостатин.

Лечение «растаявших» мышц

Если препараты миостатина действительно выйдут на рынок, они смогут помочь десяткам тысяч пациентов с генетическими заболеваниями, такими как мышечная дистрофия.Лекарства также могут помочь гораздо большему количеству людей с истощением мышц, связанным с раком, заболеванием почек или даже пожилым возрастом.

И ингибиторы миостатина могут многое сделать для здоровых людей, которые просто получают травму, например, повреждение колена, говорит Крис Мендиас, исследователь, работающий с пациентами-ортопедами в Мичиганском университете.

«Мы должны поместить вас в скобу. Вы должны какое-то время не переносить вес», - говорит он. «Мышцы атрофируются. И во многих случаях, как бы мы ни старались, мышечная масса никогда не возвращается.«

Миостатин, по-видимому, способствует этой атрофии, - говорит Мендиас. Исследования показывают, что уровень белка резко повышается, когда люди перестают использовать ту или иную мышцу. И вы можете увидеть результат у пациентов, которые разорвали переднюю крестообразную связку колена.

«Это буквально выглядит так, как будто мышца растаяла», - говорит он. «Итак [мы думаем], что если вы использовали ингибитор миостатина в течение короткого периода, это могло бы действительно помочь предотвратить атрофию в дальнейшем.

Другой исследователь, возлагающий большие надежды на миостатин, - физиолог Ли Суини, изучающий мышечные заболевания в Университете Пенсильвании. Но оптимизм Суини в отношении новых методов лечения смягчается его озабоченностью по поводу допинга.

Почти десять лет назад Суини написал статью в Scientific American , предупреждающем, что манипуляции с миостатином могут стать большой проблемой в спорте. В то время он думал, что спортсмены могут пройти генную терапию, чтобы навсегда заблокировать миостатин.

Теперь, по его словам, похоже, что препараты, блокирующие миостатин, станут более дешевым, простым и привлекательным вариантом. Во-первых, говорит Суини, эти продукты, вероятно, не оставят никаких следов, когда спортсмен перестанет их принимать.

«У них будет определенное время, в течение которого они будут находиться в теле, а затем они будут очищены», - говорит он. «И поэтому, в отличие от генной терапии, если вы правильно рассчитали время, вы не сможете обнаружить, что они были использованы».

Суини опасается, что препараты миостатина станут печально известными допинговыми агентами.Затем, по его словам, врачи могут не решаться назначать их для законных целей, например, для помощи пациентам с раком или заболеванием почек, которые больше не могут ходить из-за потери мышечной массы.

«Тип неудовлетворенной потребности при всех этих болезнях намного перевешивает, выиграет ли кто-то велосипедную гонку или спринтерский бег из-за мошенничества», - говорит он.

История EPO

Если FDA действительно одобрит ингибитор миостатина, он, вероятно, будет применяться для очень специфической группы пациентов.Но как только лекарство появляется на рынке, врачи могут прописать его практически любому. По словам Джерри Аворна из Гарвардской медицинской школы, именно поэтому препарат от анемии стал настолько успешным после того, как был одобрен в 1989 году.

Лэнс Армстронг пересекает финишную черту в конце 15-го этапа Тур де Франс 2009 года от Понтарлье до Вербье 19 июля 2009 года в Вербье, Швейцария. Армстронг признался, что употреблял лекарство от анемии, известное как ЭПО. Джаспер Джуинен / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Джаспер Джуинен / Getty Images По словам Аворна, проблема не в

EPO.

«ЭПО - прекрасное лекарство», - говорит он. "Он делает фантастические вещи для увеличения количества эритроцитов и лечения анемии.И при правильном использовании это один из лучших лекарств, открытых за последние 50 лет ».

Но никто не ожидал, что это дорогостоящее и потенциально опасное лекарство будет использоваться миллионами и миллионами людей, говорит Аворн.

« Когда EPO был впервые одобрен, он был одобрен как орфанный препарат - препарат, который должен был использоваться в общей сложности менее 200 000 человек в США, - говорит он. - Оказалось, что его использовали гораздо большее количество людей, отчасти навсегда. причины, частично по плохим причинам."

Первоначально ЭПО был показан только пациентам с анемией, вызванной почечной недостаточностью. Позже FDA добавило пациентов с анемией, связанной с химиотерапией рака. Затем сочетание агрессивного маркетинга и назначения лекарств не по назначению помогло ЭПО охватить большое количество людей у которых не было рака или почечная болезнь, говорит Аворн.

«У меня были коллеги, у которых пациенты приходили к ним и говорили:« Док, вчера вечером я видел рекламу этого материала EPO по телевизору, и Я бы хотел, чтобы ты дал мне немного, потому что я хотел бы иметь немного больше энергии.'"

В конце концов, EPO стал самым успешным биотехнологическим препаратом в истории. Мировые продажи достигли 10 миллиардов долларов в год, несмотря на растущие доказательства того, что высокие дозы могут вызвать проблемы с сердцем и даже смерть.

При таком большом количестве EPO неудивительно, что некоторые Эворн говорит, что это досталось здоровым спортсменам. "Люди, в том числе Лэнс Армстронг, поняли, что если вы участвуете в велогонке и у вас больше эритроцитов, чем у других людей, то у вас будет больше кислородной способности больше энергии и возможность ездить на велосипеде быстрее », - говорит он. врач и культурист.По его словам, спортсмены и бодибилдеры постоянно ищут в медицинских исследованиях следующий продукт, который даст им преимущество. И как только новый продукт широко используется, люди начинают искать что-то новое.

Гонка допинговых вооружений немного похожа на карикатуру, - говорит Колкер. "Даффи Дак выходит с рогаткой. А потом Багс Банни возвращается с битой. А потом Даффи Дак уходит и возвращается с ружьем, а потом Багс Банни уходит и возвращается с базукой, а затем Даффи Дак уходит. и возвращается с армейским танком », - говорит он.«Это просто продолжается, продолжается и продолжается».

Использование анаболических стероидов в бодибилдинге и побочные эффекты

Термин анаболический стероид обычно относится к синтетическим веществам, относящимся к естественным мужским половым гормонам, таким как тестостерон, который сам по себе может быть описан как анаболический стероид в истинном смысле этого слова. «Анаболик» означает наращивание тканей.

Анаболические агенты являются мощными стимуляторами синтеза белка и, таким образом, наращивают мышечную массу. Анаболические стероиды обычно андрогенные , что означает, что они усиливают мужские характеристики - волосы на теле, мышцы, мужские гениталии и низкий голос.

Анаболические стероиды - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются в медицине, включая лечение задержки полового созревания, истощения и остеопороза. Но они часто незаконно используются без рецепта бодибилдерами и тяжелоатлетами, а также участниками различных видов спорта.

Список анаболических стероидов

В дополнение к этим обычным стероидам постоянно производятся новые дизайнерские стероиды. Многие из них продаются под торговыми марками:

  • Даназол
  • Флюоксиместерон
  • Фуразабол
  • Местеролон
  • Метандростенолон
  • Метенолон
  • Нандролон
  • Оксиметолон
  • Хинболон
  • Оксандролон
  • Станозол22 Тулзолон
  • Станозол22 Тулзол 22

Побочные эффекты

Анаболические стероиды могут оказывать на организм различные эффекты, в том числе следующие:

  • Угри и кисты
  • Агрессивное поведение
  • Рост груди и сокращение яичек у мужчин
  • Увеличенный клитор
  • Эректильная дисфункция
  • Увеличенная простата
  • Рост волос на лице, изменение или прекращение менструального цикла у женщин
  • Проблемы с сердцем, включая сердечный приступ
  • Заболевание печени, включая рак
  • Усиление голоса и рост волос на теле у женщин

Постоянное употребление инъекционных или пероральных стероидов может привести к тому, что организм прекратит естественное производство тестостерона в яичках, что приведет к их сокращению.У мужчин грудь может увеличиваться (гинекомастия), потому что эстроген также участвует в метаболизме анаболических стероидов, который называется ароматизация . Без пластической хирургии рост груди может быть необратимым. Пользователи стероидов часто пытаются контролировать это с помощью других препаратов.

Гормон роста человека и его прекурсоры, антагонисты эстрогена и вещества для поддержания яичек (ХГЧ) широко используются. Побочные эффекты обычно усиливаются при приеме пероральных анаболических стероидов и стероидов, содержащих 17-алкил.Взаимодействие с другими людьми

Использование спортсменами

Использование анаболических стероидов атлетами, особенно атлетами, для которых скорость и сила являются важными соревновательными характеристиками, было широко распространено. Эффекты увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений желательны в различных видах спорта и в соревновательном бодибилдинге.

Использование стероидов в спорте является незаконным, и спортсмены могут пройти тестирование на них. Среди многих других примеров, Бен Джонсон, канадский спринтер, который выиграл золотую медаль на 100 метров на Олимпийских играх в 1988 году, употреблял станозолол и в конечном итоге был запрещен.

В современную эпоху профессиональные спортсмены, как правило, избегают обычных стероидов и используют более сложные методы, возможно, с использованием природного тестостерона и человеческого гормона роста, которые труднее обнаружить в аномальных количествах в анализах мочи или крови. Анаболические стероиды легко обнаруживаются, хотя маскирующих агентов использовались с некоторым успехом.

В лабораториях постоянно создаются новые синтетические формы анаболических стероидов, называемые дизайнерскими стероидами и аналогами тестостерона, что затрудняет обнаружение этих веществ спортивными допинговыми органами.

Рекреационное использование

Рекреационное использование стероидов молодыми людьми, которые часто наивны в токсикологии и фармакологии таких веществ, значительно выросло. Они также могут использовать другие анаболические агенты и добавки в сочетании со стероидами. Эти рекреационные пользователи могут полагаться на продавцов добавок и других ненадежных источников для получения советов по безопасности.

Как принимаются стероиды

При пероральном приеме (в форме таблеток) повышается риск повреждения печени, а некоторые анаболические стероиды расщепляются в желудке и пищеварительном тракте, поэтому они не действуют.Из-за этого самый эффективный метод приема многих анаболических стероидов - это инъекции, хотя иглы имеют свои собственные риски для здоровья. Также популярны кремы и гели, которые впитываются через кожу.

Укладка - это схема приема двух или более пероральных или инъекционных стероидов в надежде на лучшие результаты. Дозы варьируются и могут во много раз превышать дозу, применяемую при различных заболеваниях.

Велоспорт - самый популярный протокол использования.Велоспорт включает в себя курс стероидов, остановку (чтобы дать организму восстановить нормальные процессы), а затем возобновление. Это может быть сделано с помощью пирамидальных доз, с меньшими дозами, которые медленно увеличиваются до пика, а затем медленно уменьшаются до остановки.

Слово от Verywell

Анаболические стероиды запрещены в большинстве видов спорта. Всемирный антидопинговый орган и различные национальные организации по тестированию на наркотики регулируют незаконное использование стероидов. Спортсменам проводятся организованные и выборочные тесты.Для потребителей стероидов в рекреационных целях вредное воздействие на здоровье мужчин и женщин является обычным явлением, особенно в результате длительного использования.

Мощная пищевая добавка для ускоренного роста мышц

Содержание пресс-релиза NewMediaWire. Сотрудники AP News не участвовали в его создании.

https://apnews.com/press-release/newmediawire/nutrition-health-dietary-supplements-sports-doping-3eb656a16a9179ec3293dddbf3dc1a37

Нажмите, чтобы скопировать

Dianabol помогает бодибилдерам в достижении высоких показателей силы за счет повышения мышечной силы телосложение и увеличенный объем мышц.

Нью-Йорк, Нью-Йорк - (NewMediaWire) - 15 сентября 2020 г. - За последние два десятилетия спрос на полезные и эффективные пищевые добавки вырос. Щелкните здесь, чтобы получить D-Bal с официального сайта

Доступные варианты с меньшим количеством побочных эффектов относительно меньше. D-Bal - это пищевая добавка, представленная компанией Crazy Bulk в качестве альтернативы Dianabol.

Дианабол был основан на основе анаболического стероида. Этот стероид был создан в Германии и в первую очередь предназначен для спортсменов и высокопроизводительных бодибилдеров.

Из-за ненадлежащего использования продукта и его способности быстро изменять внешний вид спортсмена, профиль веса привел к запрету на публичное использование этого продукта.

Crazy Bulk выступил, чтобы восполнить этот пробел и предоставил альтернативу в виде D-Bal. D-Bal - это добавка, которая помогает увеличить мышечную силу, которая играет жизненно важную роль в общем приросте мышц профессионального бодибилдера. Продукт доступен на рынке с подробным описанием его ингредиентов и состава.

ТЕОРИЯ ЗА D-BAL:

Дианабол обещал своим пользователям значительную мышечную массу благодаря своей мощной формуле, которая имитирует ранее запрещенное вещество, известное как метандростенолон. Щелкните здесь, чтобы получить D-Bal с официального сайта. Этот ингредиент был основным ингредиентом Дианабола, который долгое время был известен в сообществе бодибилдеров.

Компания продает D-Bal как продукт, обладающий всеми хорошими характеристиками Дианабола за вычетом побочных эффектов.Пользователи могут добиться увеличения мышечного роста и стимуляции при его постоянном использовании.

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

D-Bal наполнен различными ингредиентами для достижения эффективности ранее доступного продукта, Дианабола.

Продукт создан из натуральных ингредиентов высшего качества с учетом безопасности и благополучия спортсменов. Ожидается, что продукт будет положительно работать для своих пользователей и обеспечит питательные и полезные впечатления. Активные ингредиенты, аминокислоты и производные трав, используемые при производстве этой добавки, перечислены ниже.

Лейцин:

Лейцин - это мощная аминокислота с разветвленной цепью, которая естественным образом присутствует в пищевых источниках человека, таких как мясо, молочные продукты, соевые продукты, бобовые и бобы. Организм человека не способен синтезировать эту аминокислоту, поэтому требуется внешний источник.

Лейцин отвечает за рост и укрепление мышечных волокон и кожи, а также предотвращает разрушение мышц и костей. Лейцин является активным ингредиентом D-Bal, обеспечивающим ежедневные потребности его потребителей.

Изолейцин:

Второй необходимый ингредиент D-Bal - изолейцин. Эта незаменимая аминокислота используется в биосинтезе белка. Он также не может быть синтезирован человеческим телом; Таким образом, нажмите здесь, чтобы получить D-Bal с официального сайта. Требование выполнено из внешних источников. Взрослый человек в возрасте 19 лет и старше ежедневно нуждается в 19 мг изолейцина. Это соединение полезно для восстановления мышц человека. Это помогает повысить общий уровень энергии пользователя и действует как катализатор восстановления организма спортсмена после тренировок.Продукт отвечает за повышенный уровень азота, что способствует поддержанию здоровья мышц.

Tribulus Terrestris:

Это новое аюрведическое травяное производное средиземноморского растения, которое является важным ингредиентом добавки D-Bal.

Этот растительный ингредиент отвечает за повышение уровня тестостерона, что способствует общему росту мышц и мышечной силе. Этот ингредиент имеет свойства снижать уровень сахара в крови и хорошо поддерживать работу мочевыводящих путей.

Сывороточный протеин:

Сывороточный протеин является обычным внешним источником белка, отличным от обычного человеческого рациона. Белок необходим людям ежедневно для сохранения мышечной массы и увеличения мышечного объема. Сыворотка - это полноценный источник белка. Сывороточный протеин быстро всасывается в организме и обеспечивает достойный толчок для улучшения физической работоспособности.

Валин:

D-Bal богат аминокислотами. Валин является его активным ингредиентом, который помогает в синтезе белка и восстановлении мышц.Валин также увеличивает количество гормонов роста, что приводит к общему увеличению массы тела бодибилдера.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ:

Дианабол рекомендуется принимать по одной капсуле три раза в день, и вот как D-Bal может помочь потребителю в достижении их целей по увеличению мышечной массы.

Инсулин как средство злоупотребления в бодибилдинге

Хорошо известно, что значительная часть профессиональных и любительских культуристов занималась или активно участвует в фармакологических манипуляциях со своим физиологическим статусом, чтобы стать более конкурентоспособными в своем поле.Спортсмены обычно подвергаются тестированию на наркотики, и, поскольку количество обнаруживаемых препаратов увеличивается, некоторых спортсменов могут соблазнить более новые, менее проверенные, но необнаруживаемые препараты, как это проиллюстрировано за последнее десятилетие с использованием эритропоэтина и гормона роста. . По мере того, как разрабатываются тесты для выявления их употребления, возрастает потребность в поиске альтернативных лекарств.

ДЕЛО

Мужчина 31 года, доставленный в отделение неотложной помощи, был найден дома без сознания.По прибытии он был потогонным, дышал спонтанно, с оценкой комы по Глазго 6/15 (отсутствие открывания глаз, отсутствие речи, уход от боли). Первоначальные наблюдения включали частоту дыхания 20, пульс 100, артериальное давление 165/75 мм рт. ). Ему внутривенно вводили 50 мл 50% -ной декстрозы с немедленным клиническим улучшением. Обследование, проведенное при поступлении, впоследствии показало респираторный ацидоз (pH 7.26, Pco 2 9,9, Po 2 11,5) и биохимические доказательства дегидратации (мочевина 11,4 ммоль / л).

После улучшения его клинического состояния мы установили, что он не был диабетиком, а был культуристом, соблюдающим диету перед соревнованиями. Он заявил, что регулярно использовал инсулин три раза в неделю, чтобы увеличить мышечную массу, но накануне он использовал другой тип инсулина (быстродействующий), отличный от обычного. Он также признался, что одновременно употреблял «стероиды».

Он был помещен в нашу палату наблюдения, где он прошел без осложнений и был выписан домой после стабилизации уровня сахара в крови. Ему сообщили о потенциально серьезных опасностях злоупотребления инсулином.

ОБСУЖДЕНИЕ

Обширный поиск литературы выявил очень мало случаев злоупотребления инсулином. 1– 4 Однако из нескольких опубликованных случаев очевидно, что проблема злоупотребления инсулином может быть гораздо более распространенной, чем эти несколько отдельных случаев.Источник в сообществе бодибилдинга сообщил, что «по крайней мере 10%» из его 450 постоянных пациентов признались, что использовали инсулин, и что большинство из них получали инсулин от друзей-диабетиков. 2 Поскольку период полураспада инсулина в организме человека составляет четыре минуты, он быстро исчезает и его очень трудно обнаружить. Даже при обнаружении его невозможно отличить от собственного инсулина спортсмена. Таким образом, это очень привлекательный потенциальный наркотик для злоупотребления. 3

Основным источником углеводов во время упражнений являются запасы гликогена в мышцах.Чем больше запасов гликогена в мышцах, тем дольше время тренировки до изнеможения. 5 Инсулин действует синергетически со стероидами. Стероиды порождают новые мышцы, тогда как инсулин подавляет катаболизм в мышцах и печени, увеличивая синтез гликогена и белков и способствуя проникновению гликогена и аминокислот в мышечные клетки перед тренировкой, тем самым повышая выносливость. 2 Это достигается путем одновременного приема глюкозы и инсулина в течение нескольких часов с использованием метода, называемого гиперинсулинемическим зажимом. 5

Инсулин отпускается только по рецепту врача в Соединенном Королевстве с 1998 года, и его использование у спортсменов, не страдающих диабетом, запрещено Международным олимпийским комитетом. 6 Однако мало что может помешать диабетикам давать или продавать свой инсулин спортсменам и бодибилдерам. Чтобы помочь оценить масштабы злоупотребления наркотиками среди бодибилдеров, Tricker и др. 1 определили, что 54% ​​бодибилдеров мужчин и 10% женщин признались, что употребляют стероиды на регулярной основе, а Rich и др. 3 заявил, что более одного миллиона элитных спортсменов и спортсменов-любителей используют препараты, повышающие спортивные результаты, в Соединенных Штатах и ​​что до 25% лиц, злоупотребляющих анаболическими андрогенными стероидами, одновременно злоупотребляют инсулином.Существовали две очевидные причины, по которым использование стероидов так распространено. Во-первых, использование стероидов «воспринималось как важный фактор для победы в соревнованиях», а, во-вторых, «значительного увеличения силы» можно было достичь путем включения анаболических стероидов в тренировочный режим, несмотря на сообщенные побочные эффекты ». 1

Метод злоупотребления инсулином относительно прост и распространяется из уст в уста. Большинство пользователей вводят 10 МЕ обычного инсулина, а затем употребляют сахаросодержащие продукты и напитки. 3 Таким образом, обычно удается избежать гипогликемии.

Анаболические свойства инсулина, применяемого у пациентов с гипоинсулинемией (диабетом), хорошо известны; однако концепция анаболического состояния, вызванного гиперинсулинемией, пользуется гораздо меньшей поддержкой. Сообщается, что физиологическая гиперинсулинемия стимулирует транспорт аминокислот в скелетных мышцах человека. 7 Banadonna et al. 7 утверждают, что это может иметь значение в определении общей сопутствующей реакции метаболизма аминокислот / белков в мышцах на инсулин.Хотя инсулин подавляет распад белка, стимуляция общего синтеза белка при гиперинсулинемии наблюдается только при сопутствующей гипераминоацидемии. 7

Злоупотребление инсулином у бодибилдеров становится все более серьезной проблемой, и этот случай подчеркивает некоторые потенциальные опасности, с которыми могут столкнуться те, кто злоупотребляет инсулином без медицинского наблюдения. Эти действия осуществляются тайно, часто без ведома ближайших родственников. У нашего пациента это могло отсрочить постановку диагноза и лечение с потенциально серьезными последствиями.

Заключение

Существует много анекдотических и теоретических преимуществ, которые можно получить от злоупотребления инсулином со стороны бодибилдеров, не в последнюю очередь то, что оно не обнаруживается доступными в настоящее время тестами. Однако этот потенциально смертельный препарат имеет серьезные последствия, если что-то пойдет не так, особенно потому, что он обычно используется тайно, даже без ведома близких. Это подвергает пользователя риску развития гипогликемии в течение продолжительных периодов времени вдали от возможной медицинской помощи, которая может привести к коме и смерти. 4

Вернуть домой сообщение

Скрытое употребление инсулина спортсменами, не страдающими диабетом, потенциально опасно для жизни.

ССЫЛКИ

  1. Tricker R , O’Neill MR, Cook D. Частота употребления анаболических стероидов среди соревнующихся бодибилдеров. J Drug Educ1989; 19: 313–25.

  2. Rich JD , Dickinson BP, Merriman NA, и др. .Использование инсулина бодибилдерами. JAMA1998; 279: 1613.

  3. Elkin SL , Brady S, Williams IP. Бодибилдерам легко получить инсулин для тренировок [письмо]. BMJ1997; 314: 1280.

  4. Плющ JL . Синтез мышечного гликогена до и после тренировки. Sports Med1991; 11: 6–19.

  5. Banadonna RC , Saccomani MP, Cobelli C, и др. .Влияние инсулина на транспорт аминокислот системы А в скелетных мышцах человека. Дж. Клин Инвест, 1993; 91: 514–21.

Фармакология допинговых агентов - механизмы, способствующие гипертрофии мышц

[1] Всемирное антидопинговое агентство (2015) Всемирный антидопинговый кодекс. Всемирное антидопинговое агентство.
[2] Шахиди Н.Т. (2001) Обзор химии, биологического действия и клинического применения анаболических андрогенных стероидов. Clin Ther 23: 1355–1390. DOI: 10.1016 / S0149-2918 (01) 80114-4
[3] Celotti F, Negri-Cesi P (1992) Анаболические стероиды - обзор их воздействия на мышцы, их возможных механизмов действия и их использования в легкой атлетике. Дж. Стероид Биохим. Мол Биол 43: 469–477. DOI: 10.1016 / 0960-0760 (92)
  • -W
  • [4] Далбо В.Дж., Робертс М.Д., Мобли С.Б. и др.(2017) Тестостерон и тренболонэнантат увеличивают экспрессию зрелого белка миостатина, несмотря на увеличение гипертрофии скелетных мышц и количества сателлитных клеток в мышцах грызунов. Андрология 49.
    [5] Беннетт NC, Гардинер Р.А., Хупер Дж.Д. и др. (2010) Молекулярно-клеточная биология передачи сигналов рецептора андрогенов. Int J Biochem Cell Biol 42: 813–827.DOI: 10.1016 / j.biocel.2009.11.013
    [6] Кичман А.Т. (2008) Фармакология анаболических стероидов. Br J Pharmacol 154: 502–521. DOI: 10.1038 / bjp.2008.165
    [7] Ли Дж., Аль-Аззави Ф. (2009) Механизм действия рецепторов андрогенов. Maturitas 63: 142–148. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2009.03.008
    [8] Маравелиас С., Дона А., Стефаниду М. и др. (2005) Побочные эффекты анаболических стероидов у спортсменов. Постоянная угроза. Toxicol Lett 158: 167–175. DOI: 10.1016 / j.toxlet.2005.06.005
    [9] Foradori CD, Weiser MJ, Handa RJ (2008) Негеномные действия андрогенов. Передний нейроэндокринол 29: 169–181. DOI: 10.1016 / j.yfrne.2007.10.005
    [10] Кустени С., Беллидо Т., Плоткин Л.И. и др. (2001) Негенотропная, неспецифическая для пола передача сигналов через рецепторы эстрогена или андрогена: диссоциация от транскрипционной активности. Cell 104: 719–730.
    [11] Hamdi MM, Mutungi G (2010) Дигидротестостерон активирует путь MAPK и модулирует максимальную изометрическую силу через рецептор EGF в изолированных интракционных волокнах скелетных мышц мышей. J Physiol 588: 511–525. DOI: 10.1113 / jphysiol.2009.182162
    [12] Michels G, Hoppe UC (2008) Быстрые действия андрогенов. Передний нейроэндокринол 29: 182–198. DOI: 10.1016 / j.yfrne.2007.08.004
    [13] Norman AW, Mizwicki MT, Norman DP (2004) Быстрые действия стероидных гормонов, мембранные рецепторы и модель конформационного ансамбля. Nat Rev Drug Discov 3: 27–41. DOI: 10.1038 / nrd1283
    [14] Рахман Ф, Кристиан ХК (2007) Неклассические действия тестостерона: обновление. Trends Endocrinol Metab 18: 371–378. DOI: 10.1016 / j.tem.2007.09.004
    [15] Лосел Р.М., Фалькенштейн Э., Феуринг М. и др.(2003) Негеномное действие стероидов: споры, вопросы и ответы. Physiol Rev 83: 965–1016. DOI: 10.1152 / Physrev.00003.2003
    [16] Майер М., Розен Ф (1977) Взаимодействие глюкокортикоидов и андрогенов со скелетными мышцами. Метаболизм 26: 937–962. DOI: 10.1016 / 0026-0495 (77) -0
    [17] Николаидес NC, Галата З., Кино Т. и др.(2010) Глюкокортикоидный рецептор человека: молекулярные основы биологической функции. Стероиды 75: 1–12. DOI: 10.1016 / j.steroids.2009.09.002
    [18] Schaaf M, Cidlowski J (2003) Молекулярные механизмы действия и устойчивости глюкокортикоидов. J Стероид Биохим Мол Биол 83: 37–48.
    [19] Schoneveld OJ, Gaemers IC, Lamers WH (2004) Механизмы передачи сигналов глюкокортикоидов. Biochim Biophys Acta 1680: 114–128. DOI: 10.1016 / j.bbaexp.2004.09.004
    [20] Бхасин С., Сторер Т.В., Берман Н. и др. (1996) Влияние супрафизиологических доз тестостерона на размер и силу мышц у нормальных мужчин. N Engl J Med 335: 1–7. DOI: 10.1056 / NEJM199607043350101
    [21] Горелик-Фельдман Дж., Маклин Д., Илич Н. и др.(2008) Фитоэкдистероиды увеличивают синтез белка в клетках скелетных мышц. J Agric Food Chem 56: 3532–3537. DOI: 10.1021 / jf073059z
    [22] van Amsterdam J, Opperhuizen A, Hartgens F (2010) Неблагоприятные последствия для здоровья анаболических андрогенных стероидов. Regul Toxicol Pharmacol 57: 117–123. DOI: 10.1016 / j.yrtph.2010.02.001
    [23] Mottram DR, George AJ (2000) Анаболические стероиды. Baillieres Best Practices Clin Endocrinol Metab 14: 55–69.
    [24] Achar S, Rostamian A, Narayan SM (2010) Сердечные и метаболические эффекты злоупотребления анаболическими андрогенными стероидами на липиды, кровяное давление, размеры левого желудочка и ритм. Am J Cardiol 106: 893–901. DOI: 10.1016 / j.amjcard.2010.05.013
    [25] Herlitz LC, Markowitz GS, Farris AB и др. (2010) Развитие очагового сегментарного гломерулосклероза после злоупотребления анаболическими стероидами. J Am Soc Nephrol 21: 163–172. DOI: 10.1681 / ASN.200

    50

    [26] Чой С.М., Ли Б.М. (2015) Сравнительная оценка безопасности селективных модуляторов рецепторов андрогенов и анаболических андрогенных стероидов. Мнение экспертов по наркотикам 14: 1773–1785. DOI: 10.1517 / 14740338.2015.1094052
    [27] Kicman AT, Gower DB (2003) Анаболические стероиды в спорте: биохимические, клинические и аналитические перспективы. Ann Clin Biochem 40: 321–356. DOI: 10.1258 / 000456303766476977
    [28] Basaria S (2010) Злоупотребление андрогенами у спортсменов: обнаружение и последствия. J Clin Endocrinol Metab 95: 1533–1543. DOI: 10.1210 / jc.2009-1579
    [29] Christou MA, Christou PA, Markozannes G, et al. (2017) Влияние анаболических андрогенных стероидов на репродуктивную систему спортсменов и рекреационных пользователей: систематический обзор и метаанализ. Sports Med 47: 1869–1883.DOI: 10.1007 / s40279-017-0709-z
    [30] Rahnema CD, Lipshultz LI, Crosnoe LE, et al. (2014) Гипогонадизм, вызванный анаболическими стероидами: диагностика и лечение. Fertil Steril 101: 1271–1279. DOI: 10.1016 / j.fertnstert.2014.02.002
    [31] Nieschlag E, Vorona E (2015) Допинг анаболическими андрогенными стероидами (AAS): неблагоприятное воздействие на нерепродуктивные органы и функции. Rev. Endocr Metab Disord 16: 199–211. DOI: 10.1007 / s11154-015-9320-5
    [32] Vasconsuelo A, Milanesi L, Boland R (2008) 17-Бета-эстрадиол отменяет апоптоз в клетках скелетных мышц мышей через рецепторы эстрогена: роль пути фосфатидилинозитол-3-киназы / Akt. J Endocrinol 196: 385–397.DOI: 10.1677 / JOE-07-0250
    [33] Парр М.К., Чжао П., Хаупт О. и др. (2014) Бета-рецептор эстрогена участвует в гипертрофии скелетных мышц, вызванной фитоэкдистероидом экдистероном. Mol Nutr Food Res 58: 1861–1872. DOI: 10.1002 / mnfr.201300806
    [34] Weigt C, Hertrampf T, Zoth N, et al.(2012) Влияние эстрадиола, специфических агонистов подтипа ER и генистеина на энергетический гомеостаз на крысиной модели ожирения, вызванного питанием. Эндокринол клеток Mol 351: 227–238. DOI: 10.1016 / j.mce.2011.12.013
    [35] Velloso CP (2008) Регулирование мышечной массы гормоном роста и IGF-I. Br J Pharmacol 154: 557–568.DOI: 10.1038 / bjp.2008.153
    [36] Enmark E, Gustafsson JA (1999) Рецепторы эстрогена - обзор. J Intern Med 246: 133–138. DOI: 10.1046 / j.1365-2796.1999.00545.x
    [37] Weigt C, Hertrampf T, Kluxen FM, et al.(2013) Молекулярные эффекты альфа- и бета-селективных агонистов ER на регуляцию энергетического гомеостаза у тучных самок крыс Wistar. Эндокринол клеток Mol 377: 147–158. DOI: 10.1016 / j.mce.2013.07.007
    [38] Лазович Г., Радивоевич Ю., Милошевич В. и др. (2007) Тиболон и остеопороз. Arch Gynecol Obstet 276: 577–581.DOI: 10.1007 / s00404-007-0387-4
    [39] Narayanan R, Coss CC, Dalton JT (2018) Разработка селективных модуляторов рецепторов андрогенов (SARM). Эндокринол клеток Mol 465: 134–142. DOI: 10.1016 / j.mce.2017.06.013
    [40] Gao WQ, Dalton JT (2007) Расширение терапевтического использования андрогенов с помощью селективных модуляторов рецепторов андрогенов (SARM). Открытие лекарств сегодня 12: 241–248. DOI: 10.1016 / j.drudis.2007.01.003
    [41] Чу Дж. Дж., Хоран М. А., Литтл Р. А. и др. (1992) Анаболические эффекты кленбутерола на скелетные мышцы опосредуются активацией бета 2-адренорецепторов. Am J Physiol 263: E50–56.
    [42] Мур Н., Пегг Г., Силленс М. (1994) Анаболические эффекты сальметерола, агониста бета2-андренорецепторов, зависят от пути введения. Am J Physiol 267: E475 – E484.
    [43] Барбоса Дж., Круз С., Мартинс Дж. И др. (2005) Пищевое отравление кленбутеролом в Португалии. Пищевые добавки Contam 22: 563–566. DOI: 10.1080 / 02652030500135102
    [44] Брамбилла Дж., Ченчи Т., Франкони Ф. и др.(2000) Клинический и фармакологический профиль при эпидемическом отравлении кленбутеролом зараженного говяжьего мяса в Италии. Toxicol Lett 114: 47–53. DOI: 10.1016 / S0378-4274 (99) 00270-2
    [45] Спорано В., Грассо Л., Эспозито М. и др. (1998) Остатки кленбутерола в мясе, не содержащем печень, как причина коллективного пищевого отравления. Vet Hum Toxicol 40: 141–143.
    [46] Брамбилла Дж., Лоиццо А., Фонтана Л. и др. (1997) Пищевое отравление после употребления в пищу телятины, обработанной кленбутеролом, в Италии. JAMA, J Am Med Assoc 278: 635.
    [47] Pulce C, Lamaison D, Keck G и др.(1991) Коллективные пищевые отравления человека остатками кленбутерола в телячьей печени. Vet Hum Toxicol 33: 480–481.
    [48] Саллерас Л., Домингес А., Мата Е. и др. (1995) Эпидемиологическое исследование вспышки отравления кленбутеролом в Каталонии, Испания. Представитель общественного здравоохранения 110: 338–342.
    [49] Martinez-Navarro JF (1990) Пищевое отравление, связанное с потреблением незаконного бета-агониста в печени. Ланцет 336: 1311.
    [50] Парр М.К., Блокланд М.Х., Либетрау Ф. и др. (2017) Отличие приема кленбутерола от лекарств или зараженных пищевых продуктов животного происхождения в испытании с контролируемым введением - возможность разделения энантиомеров для анализа допинг-контроля. Пищевая добавка Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess 34: 525–535.DOI: 10.1080 / 19440049.2016.1242169
    [51] Парр М.К., Опферманн Г., Шанцер В. (2009) Аналитические методы обнаружения кленбутерола. Биоанализ 1: 437–450. DOI: 10.4155 / биография.09.29
    [52] Mersmann HJ (1998) Обзор эффектов агонистов бета-адренорецепторов на рост животных, включая механизмы действия. J Anim Sci 76: 160–172. DOI: 10.2527 / 1998.761160x
    [53] Всемирное антидопинговое агентство (2017 г.) Запрещенный список 2018 г. Всемирное антидопинговое агентство.
    [54] Серра С., Бхасин С., Тангерлини Ф. и др.(2011) Роль GH и IGF-I в опосредовании анаболических эффектов тестостерона на андроген-чувствительные мышцы. Эндокринология 152: 193–206. DOI: 10.1210 / en.2010-0802
    [55] Роммель С., Бодин С.К., Кларк Б.А. и др. (2001) Посредничество IGF-1-индуцированной гипертрофии скелетных миотрубок с помощью путей PI (3) K / Akt / mTOR и PI (3) K / Akt / GSK3. Nat Cell Biol 3: 1009–1013. DOI: 10.1038 / ncb1101-1009
    [56] Bolster DR, Jefferson LS, Kimball SR (2004) Регулирование синтеза белка, связанного с гипертрофией скелетных мышц, с помощью передачи сигналов, индуцированных инсулином, аминокислотами и упражнениями. Proc Nutr Soc 63: 351–356. DOI: 10.1079 / PNS2004355
    [57] Holecek M (2017) Добавка бета-гидрокси-бета-метилбутирата и скелетные мышцы в здоровых условиях и в условиях истощения мышц. J Cachexia Sarcopenia Muscle 8: 529–541. DOI: 10.1002 / jcsm.12208
    [58] Томас М., Лэнгли Б., Берри С. и др. (2000) Миостатин, негативный регулятор роста мышц, действует путем ингибирования пролиферации миобластов. J Biol Chem 275: 40235-40243. DOI: 10.1074 / jbc.M004356200
    [59] Schuelke M, Wagner KR, Stolz LE, et al.(2004) Мутация миостатина, связанная с крупной гипертрофией мышц у ребенка. N Engl J Med 350: 2682–2688. DOI: 10.1056 / NEJMoa040933
    [60] McPherron AC, Lawler AM, Lee SJ (1997) Регулирование массы скелетных мышц у мышей новым членом суперсемейства TGF-бета. Природа 387: 83–90. DOI: 10.1038 / 387083a0
    [61] Риос Р., Карнейро И., Арсе В.М. и др. (2002) Миостатин является ингибитором миогенной дифференцировки. Am J Physiol Cell Physiol 282: C993 – C999.
    [62] Шарма М., Лэнгли Б., Басс Дж. И др.(2001) Миостатин в росте и восстановлении мышц. Exerc Sport Sci Rev 29: 155–158. DOI: 10.1097 / 00003677-200110000-00004
    [63] Джулия-Эказа Д., Кабелло Г. (2007) Ген миостатина: физиология и фармакологическое значение. Curr Opin Pharmacol 7: 310–315. DOI: 10.1016 / j.coph.2006.11.011
    [64] Эллиотт Б., Реншоу Д., Получение С. и др.(2012) Центральная роль миостатина в гомеостазе скелетных мышц и всего тела. Acta Physiol 205: 324–340. DOI: 10.1111 / j.1748-1716.2012.02423.x
    [65] Гонсалес-Кадавид Н.Ф., Тейлор В.Е., Ярашески К. и др. (1998) Организация и экспрессия гена миостатина человека у здоровых мужчин и ВИЧ-инфицированных мужчин с мышечной атрофией. Proc Natl Acad Sci USA 95: 14938–14943. DOI: 10.1073 / pnas.95.25.14938
    [66] Пирен М.А., Райалл Дж. Г., Максвелл М.А. и др. (2006) Орфанный ядерный рецептор, NOR-1, является мишенью для передачи бета-адренергических сигналов в скелетных мышцах. Эндокринология 147: 5217–5227. DOI: 10.1210 / en.2006-0447
    [67] Ма К., Маллидис С., Бхасин С. и др.(2003) Атрофия скелетных мышц, вызванная глюкокортикоидами, связана с усилением экспрессии гена миостатина. Am J Physiol Endocrinol Metab 285: E363 – E371. DOI: 10.1152 / ajpendo.00487.2002
    [68] Чен П.Р., Ли К. (2016) ПРИГЛАШЕННЫЙ ОБЗОР: Ингибиторы миостатина как методы ускорения роста и развития мышц. J Anim Sci 94: 3125–3134. DOI: 10.2527 / jas.2016-0532
    [69] Dschietzig TB (2014) Миостатин - От могучей мыши до сердечно-сосудистых заболеваний и кахексии. Clin Chim Acta 433: 216–224. DOI: 10.1016 / j.cca.2014.03.021
    [70] Кунг Т., Спрингер Дж., Доенер В. и др.(2010) Новые подходы к лечению кахексии и саркопении: основные моменты 5-й конференции по кахексии. Заключение эксперта по исследованию наркотиков 19: 579–585. DOI: 10.1517 / 13543781003724690
    [71] Роджерс Б.Д., Гарикипати Д.К. (2008) Клиническая, сельскохозяйственная и эволюционная биология миостатина: сравнительный обзор. Endocr Ред. 29: 513–534. DOI: 10.1210 / er.2008-0003
    [72] Марчителли С., Саварезе М.С., Криса А. и др. (2003) Двойная мускулатура у говяжьей породы Маркиджана вызывается стоп-кодоном в третьем экзоне гена миостатина. Геном млекопитающих 14: 392–395. DOI: 10.1007 / s00335-002-2176-5
    [73] Беллиндж Р.Х., Либерлес Д.А., Яски С.П. и др.(2005) Миостатин и его влияние на разведение животных: обзор. Anim Genet 36: 1–6. DOI: 10.1111 / j.1365-2052.2004.01229.x
    [74] Арнольд Х, Делла-Фера М, Бэйле С. (2001) Обзор истории, физиологии и применения миостатина. Int Arch Biosci 1: 1014–1022.
    [75] Ли Ю.С., Лехар А., Себальд С. и др.(2015) Гипертрофия мышц, вызванная ингибированием миостатина, ускоряет дегенерацию при дисферлинопатии. Hum Mol Genet 24: 5711–5719. DOI: 10.1093 / hmg / ddv288
    [76] Bhasin S, Storer TW (2009) Анаболические применения андрогенов для функциональных ограничений, связанных со старением и хроническими заболеваниями. Front Horm Res 37: 163–182.
    [77] Добс А.С., Бочча Р.В., Крут С.С. и др. (2013) Влияние энобосарма на истощение мышц и физическую функцию у онкологических больных: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование фазы 2. Ланцет Онкол 14: 335–345. DOI: 10.1016 / S1470-2045 (13) 70055-X
    [78] Диллон Э.Л., Дарем В.Дж., Урбан Р.Дж. и др.(2010) Гормональное лечение и мышечный анаболизм при старении: андрогены. Clin Nutr 29: 697–700. DOI: 10.1016 / j.clnu.2010.03.010
    [79] Madeddu C, Maccio A, Mantovani G (2012) Многоцелевое лечение раковой кахексии. Crit Rev Oncog 17: 305–314. DOI: 10.1615 / CritRevOncog.v17.i3.80
    [80] Эбнер Н., Спрингер Дж., Калантар-Заде К. и др.(2013) Механизм и новые терапевтические подходы к истощению при хронических заболеваниях. Maturitas 75: 199–206. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2013.03.014
    [81] Jasuja R, LeBrasseur NK (2014) Восстановление скелетных мышц перед лицом старения и болезней. Am J Phys Med Rehabil 93: S88–96. DOI: 10,1097 / PHM.0000000000000118
    [82] Мадедду С., Мантовани Г., Граминьяно Г. и др. (2015) Достижения фармакологических стратегий лечения раковой кахексии. Expert Opin Pharmacother 16: 2163–2177. DOI: 10.1517 / 14656566.2015.1079621
    [83] Srinath R, Dobs A (2014) Enobosarm (GTx-024, S-22): потенциальное лечение кахексии. Future Oncol 10: 187–194. DOI: 10.2217 / fon.13.273
    [84] Forbes JM, Cooper ME (2013) Механизмы диабетических осложнений. Physiol Rev 93: 137-188. DOI: 10.1152 / Physrev.00045.2011
    [85] Абдул-Гани М.А., ДеФронцо Р.А. (2010) Патогенез инсулинорезистентности в скелетных мышцах. Дж. Биомед Биотехнология 2010: 476279.
    [86] Heinlein CA, Chang C (2002) Coregulatros рецептора андрогенов (AR): обзор. Endocr Ред. 23: 175–200. DOI: 10.1210 / edrv.23.2.0460
    [87] Хенгевосс Дж., Пьехотта М., Мюллер Д. и др.(2015) Комбинированное воздействие андрогенных анаболических стероидов и физической активности на гипоталамо-гипофизарно-гонадную систему. J Стероидная биохимическая биохимическая биол 150: 86–96. DOI: 10.1016 / j.jsbmb.2015.03.003
    [88] Мурти К.С., Чжоу Х., Грайдер Дж. Р. и др. (2003) Ингибирование устойчивого сокращения гладких мышц с помощью PKA и PKG, предпочтительно опосредованное фосфорилированием RhoA. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol 284: G1006–1016.
    [89] Махабади В., Амори Дж. К., Свердлов Р. С. и др. (2009) Комбинированный трансдермальный гель тестостерона и прогестин несторон подавляет гонадотропины в сыворотке крови у мужчин. J Clin Endocrinol Metab 94: 2313–2320. DOI: 10.1210 / jc.2008-2604
    [90] Bonsall RW, Rees HD, Michael RP (1985) Распределение, ядерное поглощение и метаболизм [3H] дигидротестостерона в головном мозге, гипофизе и половых путях самцов макаки-резус. J Steroid Biochem 23: 389–398. DOI: 10.1016 / 0022-4731 (85)

    -0

    [91] Bonsall RW, Rees HD, Michael RP (1983) Характеристика ядерных метаболитов тестостерона с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии в мозге самцов макак-резусов. Life Sci 33: 655–663. DOI: 10.1016 / 0024-3205 (83)
      -0
    [92] Тилбрук А.Дж., Кларк И.Дж. (2001) Регулирование секреции и действия гонадотропин-рилизинг-гормона с отрицательной обратной связью у мужчин. Biol Reprod 64: 735–742. DOI: 10.1095 / biolreprod64.3.735
    [93] Ален М., Рейнила М., Вихко Р. (1985) Ответ гормонов сыворотки на введение андрогенов у силовых атлетов. Med Sci Sports Exerc 17: 354–359.
    [94] Smith CL, O'Malley BW (2004) Функция корегулятора: ключ к пониманию тканевой специфичности селективных модуляторов рецепторов. Endocr Ред. 25: 45–71. DOI: 10.1210 / er.2003-0023
    [95] МакЭван И.Дж. (2013) Модуляторы рецепторов андрогенов: союз химии и биологии. Future Med Chem 5: 1109–1120. DOI: 10.4155 / fmc.13.69
    [96] Нараянан Р., Косс С.К., Епуру М. и др.(2008) Стероидные андрогены и нестероидный тканеселективный модулятор рецепторов андрогенов, S-22, регулируют функцию рецепторов андрогенов посредством различных геномных и негеномных путей передачи сигналов. Мол эндокринол 22: 2448–2465. DOI: 10.1210 / me.2008-0160
    [97] Скелтон Д.А., Филлипс С.К., Брюс С.А. и др. (1999) Заместительная гормональная терапия увеличивает изометрическую мышечную силу приводящей мышцы у женщин в постменопаузе. Clin Sci 96: 357–364. DOI: 10.1042 / cs0960357
    [98] Хейккинен Дж., Киллонен Э., Курттила-Матеро Э. и др. (1997) ЗГТ и упражнения: влияние на плотность костей, мышечную силу и липидный обмен. Плацебо-контролируемое двухлетнее проспективное исследование двух режимов эстроген-прогестин у здоровых женщин в постменопаузе. Maturitas 26: 139–149.
    [99] Гленмарк Б., Нильссон М., Гао Х. и др. (2004) Разница в функции скелетных мышц у мужчин и женщин: роль бета-рецептора эстрогена. Am J Physiol Endocrinol Metab 287: E1125–1131. DOI: 10.1152 / ajpendo.00098.2004
    [100] Велдерс М., Шлейпен Б., Фрицемайер К.Х. и др.(2012) Селективная активация бета-рецептора эстрогена стимулирует рост и регенерацию скелетных мышц. FASEB J 26: 1909–1920. DOI: 10.1096 / fj.11-194779
    [101] Харрис HA, Альберт LM, Leathurby Y и др. (2003) Оценка агониста рецептора эстрогена-бета на животных моделях болезней человека. Эндокринология 144: 4241–4249.DOI: 10.1210 / en.2003-0550
    [102] Мартин С., Росс М., Чепмен К. Э. и др. (2004) CYP7B генерирует селективный бета-агонист рецептора эстрогена в простате человека. J Clin Endocrinol Metab 89: 2928–2935. DOI: 10.1210 / jc.2003-031847
    [103] Харрис Х.А., Брунер-Тран К.Л., Чжан Х и др.(2005) Селективный агонист бета-рецептора эстрогена вызывает регрессию поражения в экспериментально индуцированной модели эндометриоза. Hum Reprod 20: 936–941. DOI: 10.1093 / humrep / deh711
    [104] Норман Б. Х., Додж Дж. А., Ричардсон Т. И. и др. (2006) Бензопираны - это селективные агонисты бета-рецепторов эстрогена с новой активностью в моделях доброкачественной гиперплазии простаты. J Med Chem 49: 6155–6157. DOI: 10.1021 / jm060491j
    [105] Mersereau JE, Levy N, Staub RE, et al. (2008) Ликвиритигенин - высокоселективный бета-агонист эстрогеновых рецепторов растительного происхождения. Эндокринол клеток Mol 283: 49–57. DOI: 10.1016 / j.mce.2007.11.020
    [106] Пиу Ф., Чиверс С., Хилдтофт Л. и др.(2008) Широкая модуляция состояний невропатической боли с помощью селективного бета-агониста рецептора эстрогена. Eur J Pharmacol 590: 423–429. DOI: 10.1016 / j.ejphar.2008.05.015
    [107] Stovall DW, Pinkerton JV (2009) MF-101, бета-агонист эстрогеновых рецепторов для лечения вазомоторных симптомов у женщин в пери- и постменопаузе. Curr Opin Investigations Drugs 10: 365–371.
    [108] Роман-Блас Дж. А., Кастанеда С., Кутоло М. и др. (2010) Эффективность и безопасность селективного агониста бета-рецепторов эстрогена, ERB-041, у пациентов с ревматоидным артритом: 12-недельное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование фазы II. Arthritis Care Res 62: 1588–1593. DOI: 10.1002 / акр. 20275
    [109] Robb EL, Stuart JA (2011) Ресвератрол взаимодействует с рецептором эстрогена-бета, подавляя репликативный рост клеток и повышая устойчивость к стрессу за счет активации митохондриальной супероксиддисмутазы. Free Radic Biol Med 50: 821–831. DOI: 10.1016 / j.freeradbiomed.2010.12.038
    [110] Tagliaferri MA, Tagliaferri MC, Creasman JM, et al.(2016) Селективный бета-агонист рецепторов эстрогена для лечения приливов: клиническое испытание фазы 2. Дж. Альтернативное дополнение Мед. 22: 722–728.
    [111] Leitman DC, Christians U (2012) MF101: многокомпонентный ботанический селективный бета-модулятор рецептора эстрогена для лечения вазомоторных симптомов менопаузы. Заключение эксперта по исследованию наркотиков 21: 1031–1042.DOI: 10.1517 / 13543784.2012.685652
    [112] Jackson RL, Greiwe JS, Schwen RJ (2011) Новые доказательства пользы для здоровья S-эквола, бета-агониста рецепторов эстрогена. Nutr Ред. 69: 432–448. DOI: 10.1111 / j.1753-4887.2011.00400.x
    [113] Weiser MJ, Wu TJ, Handa RJ (2009) Диарилпропионитрил, агонист бета-рецептора эстрогена: биологическая активность R- и S-энантиомеров на поведение и гормональный ответ на стресс. Эндокринология 150: 1817–1825. DOI: 10.1210 / en.2008-1355
    [114] Амер Д.А., Кретчмар Г., Мюллер Н. и др. (2010) Активация трансгенного рецептора эстрогена-бета выбранными фитоэстрогенами в стабильно трансдуцированной линии серотонинергических клеток крыс. Дж. Стероид Биохим Мол Биол 120: 208–217. DOI: 10.1016 / j.jsbmb.2010.04.018
    [115] Moutsatsou P (2007) Спектр фитоэстрогенов в природе: наши знания расширяются. Гормоны 6: 173–193.
    [116] Arias-Loza PA, Hu K, Dienesch C, et al.(2007) Оба подтипа рецепторов эстрогена, альфа и бета, ослабляют ремоделирование сердечно-сосудистой системы у крыс, получавших соль альдостерона. Гипертония 50: 432–438. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.106.084798
    [117] Сан Дж., Бодри Дж., Катценелленбоген Дж. А. и др. (2003) Молекулярная основа различения подтипов бета-селективного лиганда рецептора эстрогена, диарилпропионитрила. Мол эндокринол 17: 247–258. DOI: 10.1210 / me.2002-0341
    [118] Escande A, Pillon A, Servant N и др. (2006) Оценка селективности лиганда с использованием линий репортерных клеток, стабильно экспрессирующих рецептор эстрогена альфа или бета. Biochem Pharmacol 71: 1459–1469. DOI: 10.1016 / j.bcp.2006.02.002
    [119] Огава М., Китано Т., Кавата Н. и др.(2017) Даидзеин подавляет экспрессию убиквитин-специфической протеазы 19 через бета-рецептор эстрогена и увеличивает массу скелетных мышц у молодых самок мышей. J Nutr Biochem 49: 63–70. DOI: 10.1016 / j.jnutbio.2017.07.017
    [120] Choi SY, Ha TY, Ahn JY, et al. (2008) Эстрогенная активность изофлавонов и флавонов и их взаимосвязь между структурой и активностью. Planta Med 74: 25–32. DOI: 10.1055 / s-2007-993760
    [121] Зиерау О., Колба С., Ольфф С. и др. (2006) Анализ промотор-специфической эстрогенной активности фитоэстрогенов генистеина, даидзеина и куместрола. Planta Med 72: 184–186. DOI: 10.1055 / с-2005-873182
    [122] Парр М.К., Ботре Ф., Насс А. и др.(2015) Экдистероиды: новый класс анаболических агентов? Биол Спорт 32: 169–173.
    [123] Кохара А., Мачида М., Сетогучи Ю. и др. (2017) Добавка ферментативно модифицированного изокверцитрина усиливает гипертрофию мышечных волокон подошвенной мышцы у мышей с функциональной перегрузкой. J Int Soc Sports Nutr 14: 32. doi: 10.1186 / s12970-017-0190-y
    [124] Форист-Людвиг А., Клеменц М., Хоманн С. и др.(2008) Метаболические действия бета-рецептора эстрогена (ERbeta) опосредуются отрицательным перекрестным взаимодействием с PPARgamma. PLoS Genet 4: e1000108. DOI: 10.1371 / journal.pgen.1000108
    [125] Семпл Р.К., Чаттерджи В.К., О'Рахилли С. (2006) Гамма PPAR и метаболические заболевания человека. J Clin Invest 116: 581–589.DOI: 10.1172 / JCI28003
    [126] Glass DJ (2005) Сигнальные пути гипертрофии и атрофии скелетных мышц. Int J Biochem Cell Biol 37: 1974–1984. DOI: 10.1016 / j.biocel.2005.04.018
    [127] Бодин СК, Ститт Т.Н., Гонсалес М. и др.(2001) Путь Akt / mTOR является важным регулятором гипертрофии скелетных мышц и может предотвращать атрофию мышц in vivo . Nat Cell Biol 3: 1014–1019. DOI: 10.1038 / ncb1101-1014
    [128] Ван М., Ван И, Вейль Б. и др. (2009) Бета-рецептор эстрогена опосредует повышенную активацию передачи сигналов PI3K / Akt и улучшает функцию миокарда в женских сердцах после острой ишемии. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 296: R972–978. DOI: 10.1152 / ajpregu.00045.2009
    [129] Ститт Т.Н., Дружан Д., Кларк Б.А. и др. (2004) Путь IGF-1 / PI3K / Akt предотвращает экспрессию индуцированных мышечной атрофией убиквитинлигаз путем ингибирования факторов транскрипции FOXO. Mol Cell 14: 395–403.DOI: 10.1016 / S1097-2765 (04) 00211-4
    [130] Гуттдридж Д. (2004) Сигнальные пути влияют на принятие решений о создании или разрушении скелетных мышц. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 7: 443–450. DOI: 10.1097 / 01.mco.0000134364.61406.26
    [131] Надер Г.А. (2005) Молекулярные детерминанты массы скелетных мышц: объединение «AKT». Int J Biochem Cell Biol 37: 1985–1996. DOI: 10.1016 / j.biocel.2005.02.026
    [132] Glass DJ (2010) Сигнальные пути, влияющие на мышечную массу. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 13: 225–229. DOI: 10.1097 / MCO.0b013e32833862df
    [133] Song YH, Godard M, Li Y и др.(2005) Опосредованная инсулиноподобным фактором роста I гипертрофия скелетных мышц характеризуется усилением передачи сигналов mTOR-p70S6K без повышенного фосфорилирования Akt. J Investig Med 53: 135–142. DOI: 10.2310 / 6650.2005.00309
    [134] Glass DJ (2003) Сигнальные пути, которые опосредуют гипертрофию и атрофию скелетных мышц. Nat Cell Biol 5: 87–90. DOI: 10.1038 / ncb0203-87
    [135] Schiaffino S, Mammucari C (2011) Регулирование роста скелетных мышц с помощью пути IGF1-Akt / PKB: выводы из генетических моделей. Скелетная мышца 1: 4. doi: 10.1186 / 2044-5040-1-4
    [136] Lux MP, Fasching PA, Schrauder MG, et al.(2016) Путь PI3K: Предпосылки и подходы к лечению. Уход за грудью 11: 398–404. DOI: 10.1159 / 000453133
    [137] MacLennan P, Edwards R (1989) Влияние кленбутерола и пропанолола на мышечную массу. Biochem J 264: 573–579. DOI: 10.1042 / bj2640573
    [138] Schmidt P, Holsboer F, Spengler D (2001) β2-адренергические рецепторы потенцируют трансактивацию глюкокортикоидных рецепторов через βγ-субъединицы G-протеина и путь фосфоинозитид-3-киназы. Мол эндокринол 15: 553–564.
    [139] Murga C, Laguinge L, Wetzker R, et al. (1998) Активация Akt / протеинкиназы B рецепторами, связанными с G-белками. РОЛЬ α- И βγ-СУБЪЕДИН ГЕТЕРОТРИМЕРИЧЕСКИХ G-БЕЛКОВ, ДЕЙСТВУЮЩИХ ЧЕРЕЗ ФОСФАТИДИЛИНОЗИТОЛ-3-ОН-КИНАЗУγ. J Biol Chem 273: 19080–19085. DOI: 10.1074 / jbc.273.30,19080
    [140] Хуанг П., Ли Й, Львов З. и др. (2017) Комплексное ослабление индуцированной IL-25 гиперчувствительности, воспаления и ремоделирования дыхательных путей ингибитором PI3K LY294002. Респирология 22: 78–85.
    [141] Welle S, Burgess K, Mehta S (2009) Стимуляция синтеза миофибриллярного белка скелетных мышц, фосфорилирование киназы p70 S6 и фосфорилирование рибосомного белка S6 путем ингибирования миостатина у зрелых мышей. Am J Physiol Endocrinol Metab 296: E567–572. DOI: 10.1152 / ajpendo..2008
    [142] Jefferies HB, Fumagalli S, Dennis PB и др. (1997) Рапамицин подавляет трансляцию мРНК 5 'TOP посредством ингибирования p70 s6k. EMBO J 16: 3693–3704. DOI: 10.1093 / emboj / 16.12.3693
    [143] Beretta L, Gingras AC, Свиткин Ю.В. и др.(1996) Рапамицин блокирует фосфорилирование 4E-BP1 и ингибирует кэп-зависимую инициацию трансляции. EMBO J 15: 658–664.
    [144] Снеддон А.А., Делдей М.И., Стивен Дж. И др. (2001) Повышение мРНК IGF-II и фосфорилирование 4E-BP1 и p70S6k в мышцах, демонстрирующее анаболизм, индуцированный кленбутеролом. Am J Physiol Endocrinol Metab 281: E676 – E682.DOI: 10.1152 / ajpendo.2001.281.4.E676
    [145] Bodine SC, Latres E, Baumhueter S и др. (2001) Идентификация убиквитинлигаз, необходимых для атрофии скелетных мышц. Наука 294: 1704–1708. DOI: 10.1126 / science.1065874
    [146] Клайн В.О., Панаро Ф.Дж., Ян Х. и др.(2007) Рапамицин подавляет эффект кленбутерола на рост и сохранение мышц. J Appl Physiol (1985) 102: 740–747. DOI: 10.1152 / japplphysiol.00873.2006
    [147] Окумура С., Фудзита Т., Цай В. и др. (2014) Epac1-зависимое фосфорилирование фосфоламбана опосредует сердечную реакцию на стрессы. Дж. Клин Инвест 124: 2785–2801.DOI: 10.1172 / JCI64784
    [148] Охнуки Ю., Умэки Д., Мототани Ю. и др. (2014) Роль циклического AMP-сенсора Epac1 в гипертрофии жевательных мышц и переходе тяжелой цепи миозина, вызванном стимуляцией бета2-адренорецепторов. J. Physiol. 592: 5461–5475. DOI: 10.1113 / jphysiol.2014.282996
    [149] Охнуки Ю., Умэки Д., Мототани Ю. и др.(2016) Роль экспрессии фосфодиэстеразы 4 в зависимом от передачи сигналов Epac1 гипертрофическом действии кленбутерола на скелетные мышцы. Physiol Rep 4.
    [150] Бернетт Д.Д., Полк С.Б., Токач М.Д. и др. (2016) Влияние добавленного цинка на морфометрию скелетных мышц и экспрессию генов откормочных свиней, получавших рактопамин-HCL. Anim Biotechnol 27: 17–29.DOI: 10.1080 / 10495398.2015.1069301
    [151] Py G, Ramonatxo C, Sirvent P и др. (2015) Хроническое лечение кленбутеролом снижает выработку силы без прямого изменения сократительного механизма скелетных мышц. J. Physiol. 593: 2071–2084. DOI: 10.1113 / jphysiol.2014.287060
    [152] Rena G, Guo S, Cichy SC и др.(1999) Фосфорилирование члена семейства вилкоголового фактора транскрипции FKHR протеинкиназой B. J Biol Chem 274: 17179–17183. DOI: 10.1074 / jbc.274.24.17179
    [153] Biggs WH, 3rd, Meisenhelder J, Hunter T, et al. (1999) Протеинкиназа B / Akt-опосредованное фосфорилирование способствует исключению из ядра транскрипционного фактора крылатой спирали FKHR1. Proc Natl Acad Sci U S A 96: 7421–7426. DOI: 10.1073 / pnas.96.13.7421
    [154] Умэки Д., Охнуки Ю., Мототани Ю. и др. (2015) Защитные эффекты кленбутерола против индуцированной дексаметазоном атрофии жевательных мышц и перехода тяжелой цепи миозина. PLoS One 10: e0128263. DOI: 10,1371 / журнал.pone.0128263
    [155] де Пальма Л., Маринелли М., Паван М. и др. (2008) Убиквитин лигазирует MuRF1 и MAFbx при атрофии скелетных мышц человека. Костный сустав позвоночника 75: 53–57. DOI: 10.1016 / j.jbspin.2007.04.019
    [156] Gomez-SanMiguel AB, Gomez-Moreira C, Nieto-Bona MP, et al.(2016) Формотерол снижает мышечное истощение, а также воспаление в модели ревматоидного артрита на крысах. Am J Physiol Endocrinol Metab 310: E925–937. DOI: 10.1152 / ajpendo.00503.2015
    [157] Джесинки С.Р., Коррапати М.К., Расбах К.А. и др. (2014) Атомоксетин предотвращает вызванную дексаметазоном атрофию скелетных мышц у мышей. J Pharmacol Exp Ther 351: 663–673. DOI: 10.1124 / jpet.114.217380
    [158] Yang YT, McElligott MA (1989) Множественные действия бета-адренергических агонистов на скелетные мышцы и жировую ткань. Biochem J 261: 1–10. DOI: 10.1042 / bj2610001
    [159] Петерла Т.А., Scanes CG (1990) Эффект бета-адренергических агонистов на липолиз и липогенез жировой тканью свиньи in vitro . J Anim Sci 68: 1024–1029. DOI: 10.2527 / 1990.6841024x
    [160] Mayr B, Montminy M (2001) Регулирование транскрипции зависимым от фосфорилирования фактором CREB. Nat Rev Mol Cell Biol 2: 599–609.
    [161] Пирен М.А., Майерс С.А., Райчур С. и др.(2008) Орфанный ядерный рецептор, NOR-1, мишень для передачи бета-адренергических сигналов, регулирует экспрессию генов, которые контролируют окислительный метаболизм в скелетных мышцах. Эндокринология 149: 2853–2865. DOI: 10.1210 / en.2007-1202
    [162] Мартинес Дж. А., Портильо М. П., Ларральде Дж. (1991) Анаболические действия смешанного бета-адренергического агониста на удержание азота и обмен белков. Horm Metab Res 23: 590–593. DOI: 10.1055 / s-2007-1003762
    [163] Уоткинс Л. Е., Джонс Д. Д., Моури Д. Г. и др. (1990) Влияние различных уровней гидрохлорида рактопамина на продуктивность и характеристики туши откормочных свиней. J Anim Sci 68: 3588–3595. DOI: 10.2527 / 1990.68113588x
    [164] Кром П.К., МакКейт Ф.К., Карр Т.Р. и др.(1996) Влияние рактопамина на показатели роста, состав туши и выход разделки свиней, забитых на 107 и 125 кг. J Anim Sci 74: 709–716. DOI: 10.2527 / 1996.744709x
    [165] Адамс Г.Р., Хаддад Ф. (1996) Взаимосвязь между IGF-1, содержанием ДНК и накоплением белка во время гипертрофии скелетных мышц. J. Applied Physiol 81: 2509–2516. DOI: 10.1152 / jappl.1996.81.6.2509
    [166] Адамс Г.Р. (2002) Приглашенный обзор: Аутокринный / паракринный IGF-I и адаптация скелетных мышц. J Appl Physiol 93: 1159–1167. DOI: 10.1152 / japplphysiol.01264.2001
    [167] Основание MD (2002) Причины дегенерации стареющих скелетных мышц: центральная роль передачи сигналов IGF-1. Биогеронтология 3: 19–24. DOI: 10.1023 / A: 1015234709314
    [168] Кичман А.Т., Миелл Дж. П., Тил Дж. Д. и др. (1997) Сывороточные IGF-I и IGF-связывающие белки 2 и 3 как потенциальные маркеры допинга человеческого GH. Clin Endocrinol 47: 43–50. DOI: 10.1046 / j.1365-2265.1997.2111036.x
    [169] Бахл Н., Стоун Дж., Маклин М. и др.(2018) Декорин, белок, регулируемый гормоном роста у людей. Eur J Endocrinol 178: 147–154. DOI: 10.1530 / EJE-17-0844
    [170] Канцлейтер Т., Рат М., Горгенс С.В. и др. (2014) Миокиновый декорин регулируется сокращением и участвует в мышечной гипертрофии. Biochem Biophys Res Commun 450: 1089–1094.DOI: 10.1016 / j.bbrc.2014.06.123
    [171] Musaro A, McCullagh K, Paul A и др. (2001) Локальная экспрессия трансгена Igf-1 поддерживает гипертрофию и регенерацию стареющих скелетных мышц. Нат Генет 27: 195–200. DOI: 10.1038 / 84839
    [172] Adams GR, McCue SA (1998) Локальная инфузия IGF-I приводит к гипертрофии скелетных мышц у крыс. J Appl Physiol 84: 1716–1722. DOI: 10.1152 / jappl.1998.84.5.1716
    [173] Инь Х.Н., Чай Дж. К., Ю Ю. М. и др. (2009) Регулирование сигнальных путей ниже IGF-I / инсулина андрогеном в скелетных мышцах крыс, получавших глюкокортикоиды. J Trauma 66: 1083–1090. DOI: 10.1097 / TA.0b013e31817e7420
    [174] Jang YJ, Son HJ, Choi YM, et al.(2017) Апигенин усиливает гипертрофию скелетных мышц и дифференцировку миобластов, регулируя Prmt7. Oncotarget 8: 78300–78311.
    [175] Song YH, Li Y, Du J и др. (2005) Мышечно-специфическая экспрессия IGF-1 блокирует вызванное ангиотензином II истощение скелетных мышц. Дж. Клин Инвест 115: 451–458. DOI: 10.1172 / JCI22324
    [176] ЛаВинь Е.К., Джонс А.К., Лондоно А.С. и др.(2015) Рост мышц молодых лошадей: влияние возраста, цитокинов и факторов роста. J Anim Sci 93: 5672–5680. DOI: 10.2527 / jas.2015-9634
    [177] Чин Э. Р., Олсон Э. Н., Ричардсон Дж. А. и др. (1998) Зависимый от кальциневрина путь транскрипции контролирует тип волокон скелетных мышц. Genes Dev 12: 2499–2509.DOI: 10.1101 / gad.12.16.2499
    [178] Деллинг У., Турецкова Дж., Лим Х.В. и др. (2000) Кальциневрин-NFATc3-зависимый путь регулирует дифференцировку скелетных мышц и замедляет экспрессию тяжелых цепей миозина. Mol Cell Biol 20: 6600–6611. DOI: 10.1128 / MCB.20.17.6600-6611.2000
    [179] Семзарян Ч., Ву М.Дж., Цзюй Ю.К. и др.(1999) Гипертрофия скелетных мышц опосредуется Са2 + -зависимым сигнальным путем кальциневрина. Природа 400: 576–581. DOI: 10.1038 / 23054
    [180] Мияшита Т., Такеиси Ю., Такахаши Х. и др. (2001) Роль кальциневрина в индуцированной инсулиноподобным фактором роста-1 гипертрофии культивированных миоцитов желудочков взрослых крыс. Jpn Circ J 65: 815–819. DOI: 10.1253 / jcj.65.815
    [181] Musaro A, McCullagh KJA, Naya FJ и др. (1999) IGF-1 вызывает гипертрофию скелетных миоцитов через кальциневрин в сочетании с GATA-2 и NF-ATc1. Природа 400: 581–585. DOI: 10.1038 / 23060
    [182] Своп С.Дж., Хантер Р.Б., Стивенсон Э.Дж. и др.(2000) Путь кальциневрин-NFAT и экспрессия генов мышечных волокон. Am J Physiol Cell Physiol 279: C915 – C924. DOI: 10.1152 / ajpcell.2000.279.4.C915
    [183] White TA, LeBrasseur NK (2014) Миостатин и саркопения: возможности и проблемы - мини-обзор. Геронтология 60: 289–293.DOI: 10.1159 / 000356740
    [184] Патель К., Амтор Х (2005) Функция миостатина и стратегии миостатинового блока - новая надежда на методы лечения, направленные на стимулирование роста скелетных мышц. Нервно-мышечное расстройство 15: 117–126. DOI: 10.1016 / j.nmd.2004.10.018
    [185] Сартори Р., Милан Дж., Патрон М. и др.(2009) Факторы транскрипции Smad2 и 3 контролируют мышечную массу в зрелом возрасте. Am J Physiol Cell Physiol 296: C1248–1257. DOI: 10.1152 / ajpcell.00104.2009
    [186] Смит Р.К., Лин Б.К. (2013) Ингибиторы мойстатина как средства лечения мышечной атрофии, связанной с раком и другими заболеваниями. Curr Opin Support Palliat Care 7: 352–360.DOI: 10.1097 / SPC.0000000000000013
    [187] Winbanks CE, Weeks KL, Thomson RE и др. (2012) Фоллистатин-опосредованная гипертрофия скелетных мышц регулируется Smad3 и mTOR независимо от миостатина. J Cell Biol 197: 997–1008. DOI: 10.1083 / jcb.201109091
    [188] Winbanks CE, Chen JL, Qian H и др.(2013) Ось костного морфогенетического белка является положительным регулятором массы скелетных мышц. J Cell Biol 203: 345–357. DOI: 10.1083 / jcb.201211134
    [189] Барбе С., Калиста С., Лумай А. и др. (2015) Роль IGF-I в индуцированной фоллистатином гипертрофии скелетных мышц. Am J Physiol Endocrinol Metab 309: E557–567.DOI: 10.1152 / ajpendo.00098.2015
    [190] Ван Кью, Гуо Т., Портас Дж. И др. (2015) Растворимый рецептор активина типа IIB не улучшает уровень глюкозы в крови у мышей, получавших стрептозотоцин. Int J Biol Sci 11: 199–208. DOI: 10.7150 / ijbs.10430
    [191] Баррейро Э., Таджбахш С. (2017) Эпигенетическая регуляция развития мышц. J Muscle Res Cell Motil 38: 31–35. DOI: 10.1007 / s10974-017-9469-5
    [192] Грациоли Э., Димауро I, Меркателли Н. и др. (2017) Физическая активность в профилактике заболеваний человека: роль эпигенетических модификаций. BMC Genomics 18: 802. doi: 10.1186 / s12864-017-4193-5
    [193] Saccone V, Puri PL (2010) Эпигенетическая регуляция скелетного миогенеза. Органогенез 6: 48–53. DOI: 10.4161 / org.6.1.11293
    [194] Sincennes MC, Brun CE, Rudnicki MA (2016) Краткий обзор: эпигенетическая регуляция миогенеза при здоровье и болезнях. Stem Cells Transl Med 5: 282–290. DOI: 10.5966 / sctm.2015-0266
    [195] Townley-Tilson WH, Callis TE, Wang D (2010) MicroRNAs 1, 133 и 206: критические факторы развития, функции и болезни скелетных и сердечных мышц. Int J Biochem Cell Biol 42: 1252–1255. DOI: 10.1016 / j.biocel.2009.03.002
    [196] Proctor CJ, Goljanek-Whysall K (2017) Использование компьютерных имитационных моделей для исследования наиболее многообещающих микроРНК для улучшения регенерации мышц во время старения. Научный представитель 7: 12314. DOI: 10.1038 / s41598-017-12538-6
    [197] Ю Х, Лу И, Ли З и др.(2014) microRNA-133: экспрессия, функция и терапевтический потенциал при мышечных заболеваниях и раке. Curr Drug Targets 15: 817–828. DOI: 10.2174 / 1389450115666140627104151

    «Допинговых» наркотиков, как сообщается, найдены на Amazon, несмотря на запрет

    Интернет-магазины обходят политику Amazon по продаже отрывочных препаратов для наращивания мышечной массы, используемых спортсменами и бодибилдерами, говорится в новом отчете.

    Около 66 списков пептидов - веществ, которые помогают наращивать мышцы и заживлять травмы - появились на Amazon в августе и сентябре, по-видимому, несмотря на введенный компанией запрет на инъекционные наркотики, согласно исследованию сайта технических новостей The Markup.

    Профессиональные бейсболисты, бодибилдеры и олимпийцы обратились к пептидам, чтобы оправиться от травм или получить преимущество над своими конкурентами, сообщает издание в четверг.