Как сделать напиток из лимона и имбиря для похудения: Жиросжигающий напиток из имбиря — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Напиток для похудения с лимоном 🍋 и имбирем по простому рецепту

Кухонная техника и утварь: кувшин или трехлитровая банка, терка средняя, нож, разделочная доска

Ингредиенты

Огурец1 шт. (средний)
Лимон1 шт.
Свежая мята5-7 листиков
Имбирь30-40 г (кусок)
Вода питьевая2 л

Пошаговое приготовление

  1. Помойте лимон, огурец и мяту. Вытрите их или дайте воде стечь. Имбирь (небольшой кусочек размером примерно со спичечную коробку) почистите острым ножом, аккуратно снимая шкурку. Возьмите среднюю терку и аккуратно натрите имбирь. У вас должно выйти приблизительно 1 столовая ложка с горкой тертого имбиря.
  2. Отрежьте кончики огурца и нарежьте его тонкими-тонкими кружочками. Чем тоньше у вас получится, тем лучше – огурец отдаст все свои полезные соки будущему напитку.
  3. Лимон нарежьте также тонкими кружочками. Если не получается резать кружки очень тонко, то разрежьте лимон напополам и нарежьте полукругами – так у вас точно получатся красивые тоненькие кусочки.
  4. Оторвите от веточки 5-7 листочков мяты и можете немного помять их, чтобы запустить процесс отдачи аромата и вкуса. В высокий графин или стеклянную банку (объем должен быть не меньше 3 литров) выложите все подготовленные ингредиенты.
  5. Залейте содержимое банки 2 литрами холодной воды.
  6. Накройте банку крышкой или полотенцем и поставьте на ночь в холодильник.
  7. С утра можете вместо привычного кофе или чая начать пить более полезный напиток – тот, что вы приготовили из имбиря, лимона, огурца и мяты. Будьте здоровы!

Правила употребления

  • Готовьте напиток каждый вечер, так как он должен настояться около 10 часов.
  • Больше суток напиток не держите – он испортится.
  • Не храните напиток в тепле или даже при комнатной температуре. Только в холодильнике.
  • Пейте каждый день не меньше 7 стаканов, но и не более 4 л (и то – это в летний зной).
  • Замените им ваши обычные напитки – чай, кофе, соки, газировку.
  • За раз пейте 1 стакан.
  • Не принимайте за 1,5 часа до сна.
  • Курс длится от 4 до 7 дней.
  • Не стоит пить воду Сасс беременным, кормящим матерям, лицам, страдающим повышенной кислотностью желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого есть аллергия на один из компонентов.

Видеорецепт

Посмотрите очень простой видеорецепт приготовления воды Сасс, или, проще говоря, напитка с имбирем и лимоном. Визуально этот напиток выглядит очень красиво, ну, а о пользе вам также расскажут в видео.

Каждый компонент этого волшебного напитка – полезен и обладает невероятными свойствами. Благодаря ему, организм очищается, набирается сил и энергии. Имбирь и лимон повышают иммунитет, заставляют жиры активно участвовать в обмене веществ, не дают углеводам превращаться в лишние граммы (или килограммы). Мята снижает аппетит.

Огурец тонизирует и придает бодрости. Всего пять минут вашего времени вечером в течение одной недели, и вы улучшите свое самочувствие, наладите обмен веществ и лишитесь нескольких см в талии. Пить этот напиток можно не только тем, кто пытается похудеть, но и всем, кто просто хочет поддержать свой организм.

Отпишитесь, как вам понравился этот рецепт воды? Помог ли он вам в ваших целях?

👌 Универсальный напиток для похудения и иммунитета, рецепты с фото

Это уникальный напиток. Во-первых, он способен в любое время суток помогать нам, защищая зимой и в холода от вирусов, а летом вкусно жажду утоляя. А, во-вторых, активно помогает нам прощаться с лишним весом. Спасибо компонентам, которые вам всем хорошо знакомы. Это лимон, мед и имбирь. Последний персонаж хоть и злющим кажется, жутко полезен и обладает специфическим вкусом. Собственно, как и вся эта компания.

Я полюбила этот диетический рецепт напитка еще и за то, что он невероятно вкусен. Каждый компонент, кроме способности творить чудеса со здоровьем и лишним весом, сам по себе вкусен и оригинален в плане оттенков вкуса.

А еще не могу не сказать другие комплименты в сторону этого замечательного диетического рецепта. Он совершенно несложен. Жутко быстр в готовке. Достаточно сказать, что я приготовила этот напиток буквально на ваших глазах, потратив минимум времени.

Время приготовления: 10 минут (зависит от количества компонентов)

Сложность: ниже среднего


Ингредиенты:

Приготовление

Давайте начнем с чайника – залив сюда нужное количество воды, отправим на газ. Ведь, когда мы сделаем целительную смесь, заливать кипятком ее нельзя. Ну, и приготовим ингредиенты, чтобы потом не отвлекаться ни на что.
Затем возьмемся за лимон. Нам надо его промыть хорошенько под краном и нарезать на такие вот кусочки. Правда, у вас может быть другой формат. Все зависит от того, в чем вы будете измельчать эти уникальные компоненты.
Далее — мед. Отмерим нужное количество. Отмечу, что нам желательно взять свежайший. А то засахарившийся, застекленевший еще год назад, не даст ни пользы, ни вкуса. Хотя, если нет свежего, и этот сойдет, что поделать.
А теперь остался персонаж, которому мы и обязаны возможности похудеть. Только, секундочку, очень важно знать, можно ли вам его употреблять и в каком количестве. Снимем с корня шкурку, добравшись и до волокнистой части. Вес указан в рецептуре уже очищенного имбиря. Можно его в блендере сразу перемолоть. Но я натерла сначала на терке.
Вот, собственно, и все. Начнем готовить нашу универсальную смесь. Для этого положим в чашу блендера лимон. Перемелем цитрус самым лучшим образом, докладывая к нему постепенно имбирь.

Вот и все. Добавим мед. Перемешаем хорошенько ложкой.
Положим порцию (1 ч.л. на стакан жидкости) смеси и зальем горячей водой.

Пускай настоится минут 5.
И давайте разливать эту полезную вкуснятину. Вам понравится ее вкус. Честно признаюсь, что впервые готовлю сей эликсир. Но верю, что в следующий раз при простуде не в аптеку побегу, а в магазин – чтобы купить замечательный корень, лимон и самый лучший мед. Потому что от дорогих лекарств толку – ноль. А этот напиток поставит на ноги буквально за день-два. Да и с весом разберется лишним.

Кстати, остатки выложите в баночку, накройте крышкой и храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст.л. в день, а можно разделить ее на 2 чайные ложки. Не переусердствуйте!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

  • вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
  • очищает желудочно-кишечный тракт;
  • улучшает обмен веществ;
  • способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Интересно!

Моряки всегда брали с собой корень имбиря, когда уходили в море. Растение способно подавить тошноту за кратчайший промежуток времени.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

  • уберете из привычного рациона вредную пищу;
  • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
  • не будете есть за 4 часа до сна;
  • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

  • имбирь (корень) – 1 штука;
  • лимон (крупный) – 1 штука;
  • вода – 1 литр.

Приготовление:

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить  небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

Состав:

  • 3 ст.л. корня имбиря;
  • ст.л. меда;
  • лимон;
  • литр кипятка.

Как приготовить:

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

Состав:

  • имбирный корень длиной 7-10 см;
  • пара веточек свежей мяты;
  • литр горячей воды;
  • сок одного лимона.

Как приготовить:

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Внимание!

Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

  • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечные заболевания;
  • гастриты, язвенные болезни желудка;
  • заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Сказать спасибо автору! (9)

Привет! Я являюсь администратором сайта vcusnyatina.ru и буду очень рада, если у этого проекта появятся друзья и читатели, которые может быть захотят стать авторами и делиться своими коронными блюдами.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте «Яндекса»

Как приготовить и правильно употреблять напитки для похудения с имбирём

Напиток из имбиря с лимоном
1. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой.
2. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды.
3. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мёд.
4. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зелёным чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом.
1. Заварите зелёный чай, как обычно, в чайнике.
2. 1-2 ст.ложки тёртого свежего имбиря залейте соком одного лимона.
3. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа.
4. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом
Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос.
1. Возьмите 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря.
2. Смешайте имбирь со 100 г шиповника.
3. Засыпьте смесь в термос, заварите горячей водой, настаивайте 2-4 часа.
4. Пить по чашке за 30 минут до еды.

Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать пряность – сушеный имбирь. Но тогда следует уменьшить количество имбиря до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

Противопоказания

Не следует пить имбирные напитки:
– аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь;
– людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»;
– больным воспалительными заболеваниями;
– больным гастритом, язвами, колитами;
– беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.

Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние.

Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете заедать его плюшками или белым хлебом.

Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов.

И вес будет снижаться!

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции).

Источник: imbir-dlya-poxudeniya.blogspot.com.es

Сохраните ссылку на эту страницу:

Вода с лимоном и имбирем для похудения

Главные секреты напитка из имбиря и лимона. Лучшие способы приготовления. Возможные противопоказания.

Среди сотен существующих методов для борьбы с лишним весом не последние позиции занимает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения. И действительно, при правильном и регулярном приеме имбирь дает реальный эффект, помогая организму избавиться от накопившихся килограмм.

Как же действует имбирный чай? Какие варианты приготовления существуют? Есть ли противопоказания, о которых стоит помнить?

Корень для здоровья и похудения: как сбросить вес с помощью имбиря

Имбирь – это пряное растение, корень которого является ценным для народной медицины и кулинарии. Обладает сложным химическим составом, включающим витамины А, С, В5, РР. Богат имбирь магнием, калием, фосфором. Эфирные масла, содержащиеся в продукте, обладают согревающим и тонизирующим действием.

Имбирь оказывает благоприятное влияние на иммунную, репродуктивную, сердечно-сосудистую систему, ЖКТ, опорно-двигательный аппарат. Особенно полезен продукт для худеющих людей, поскольку обладает отрицательной калорийностью. Это означает, что переваривание и усвоение имбиря организмом требуют больше калорий, чем содержит сам продукт. Активные компоненты, содержащиеся в имбире, на 15% ускоряют обмен веществ. Благодаря этому, организм дополнительно сжигает 400 калорий в сутки.

Употребление имбиря помогает бороться с усиленным аппетитом, провоцирующим постоянное переедание и набор лишних килограммов.

Имбирный напиток – эффективное средство на воде, ежедневное употребление которого помогает похудеть, укрепить иммунитет и зарядить организм бодростью. Смесь измельченного корня с лимоном, медом, корицей, зеленым чаем характеризуется простым приготовлением. Обычно напиток принимают до употребления еды, так как он помогает активизировать обмен веществ и улучшить пищеварение.

Обязательно посмотрите: Gallery image with caption: Диетический салат из капусты: лучшие рецепты Gallery image with caption: Безопасное очищение: семена льна при похудении Gallery image with caption: Кефир на диете: возможно ли альтернативы Gallery image with caption: Грамотная рокировка: чем заменить на диете калорийные вкусняшки и продукты-аллергены

Блюда с имбирем во время диеты

При похудении приветствуется несладкая пища. Это всевозможные блюда с низкокалорийными овощами, фруктами, крупами. В диете допускаются имбирные десерты. Они не испортят результаты питания.

Вкусно имбирное мороженое. Растворяют 10 г желатина, добавляют 200 мл нежирного молока, 1 ч. л. пюре корня, стевию, 10 взбитых белков. Смесь перебивают блендером, разливают в формы, замораживают.

Салат из овощей с имбирем

Готовят из вареных или свежих овощей. При похудении подбирают продукты с минимальным содержанием калорий. Популярностью пользуется свекольный салат.

Ингредиенты:

  • 200 г отварной свеклы;
  • пучок зелени или 50 г корнеплода сельдерея;
  • 1 см имбиря;
  • оливковое масло.

Овощи шинкуют соломкой, подсаливают, заправляют маслом. Можно дополнить цедрой апельсина, лимона.

Тушеная капуста

Овощ подходит для низкокалорийной диеты, богат пищевыми волокнами.

Ингредиенты на 1 порцию:

  • белокочанная капуста — 0,3 кг;
  • лук — 1 мелкая репка;
  • имбирь — 2 см;
  • рафинированное масло — 20 мл;
  • вода — 75–100 мл.

Компоненты моют, шинкуют соломкой. В глубокой сковороде обжаривают имбирь с луком, кладут капусту, доливают воду. Тушат под крышкой до готовности.

Простой и вкусный рецепт :

Как правильно заваривать корень: особенности приготовления в домашних условиях

Чтобы имбирь принес пользу здоровью, коктейль из него нужно правильно готовить.

Как заваривать в домашних условиях корень, чтобы напиток из него принес пользу худеющему человеку:

  1. Возьмите очищенный корень среднего размера и нарежьте тонкими пластинками. Положите продукт в термос. Залейте двумя литрами кипятка и несколько часов настаивайте. Варить напиток не нужно.
  2. Целый корень залейте 1,5-2 литрами воды. Кипятите 15 минут на умеренном огне. Настаивайте несколько часов под крышкой.
  3. Залейте 2 столовые ложки порошка имбиря 0,5 литрами воды. Поставьте посуду в кастрюлю с водой и томите 20 минут на умеренном огне. Рекомендуется настоять несколько часов. Процеженная заготовка используется как заварка. Одну ее часть заливайте 3 частями воды.

Как правильно пить

Сколько раз в день можно пить имбирный чай, зависит от того, каких результатов желает добиться худеющий. Оптимально принимать по 70 миллилитров напитка за 20-30 минут до употребления еды. При этом в течение суток можно пить не более, чем 200 миллилитров средства.

Интересно! Можно принимать стакан напитка за 2 часа до завтрака. Средство не только активизирует обменные процессы в организме, но и поможет зарядиться бодростью и энергией. Однако этот способ не подойдет людям, у которых диагностирован гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока.

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь с лимоном для похудения используют уже много лет. Эти продукты применяют не только для сброса лишних килограммов, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процесса старения.

Попадая в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения оказывает следующую пользу:

  • стабилизирует работу желудка;
  • оказывает антиокислительное действие, замедляет процесс старения;
  • позволяет поступившим жирам быстро усваиваться в организме;
  • стабилизирует аппетит, убирает чувство постоянного голода;
  • выводит ненужную жидкость из организма, уменьшает отечность в вечернее время;
  • восстанавливает иммунитет, что помогает преодолеть серьезные вирусы в холодное время года;
  • препятствует появлению авитаминоза;
  • восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную системы, борется с проблемами потенции и бесплодием;
  • улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • оказывает анальгетическое свойство, снимает воспалительный процесс;
  • очищает желудок, выводит токсины из организма;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • уменьшает процент холестерина в организме;
  • оказывает расслабляющее действие, снимает тревожность.
  • нормализует стул;
  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

  • калий;
  • магний;
  • бром;
  • витамин A и C;
  • медь.

Эти компоненты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и приводят мышцы в тонус. Помимо этого, имбирь считают продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Самые эффективные средства для диеты и снижения веса: как и из чего готовить

Имбирь с лимоном и медом по рецепту – самый действенный способ для похудения и очистки организма от шлаков. Также есть и другие методы приготовления напитка для ускоренного сжигания жира.

Зеленый чай с имбирным корнем

Как сделать чай:

  1. Возьмите корень длиной 3 сантиметра. Залейте 1,5 стакана воды и кипятите на слабом огне 15 минут.
  2. Заварите полученным отваром 1 чайную ложку зеленого чая. Добавьте несколько капель лимонного сока. Желательно пить охлажденным.

Напиток с корицей

Для приготовления напитка возьмите:

  • литр воды;
  • палочку корицы;
  • дольку лимона;
  • столовую ложку меда;
  • 15 граммов имбиря;
  • веточку свежей мяты.

Как сделать имбирный чай с корицей:

  1. Вскипятите воду. Добавьте нарезанный пластинками корень имбиря. Также положите лимон по рецепту.
  2. В заварник положите палочку корицы, измельченный имбирь, столовую ложку меда, лимон.
  3. Налейте кипяток в заварник. Напиток нужно настоять 15 минут.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты для приготовления:

  • 2 лимона;
  • 5 зубков чеснока;
  • корень имбиря;
  • литр минеральной воды.

Как сделать напиток:

  1. Разрежьте каждый лимон пополам. В отдельную емкость выдавите из фруктов сок.
  2. Возьмите глубокую стеклянную посуду, влейте минеральную воду. Добавьте лимонную цедру и поставьте заготовку на огонь и дождитесь закипания. Добавьте в минеральную воду чеснок и имбирь. Выключите конфорку и на 20 минут накройте посуду крышкой.
  3. Охладите напиток и перед подачей добавьте лимонный сок по вкусу.

Важным преимуществом этого напитка является благоприятное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Чеснок в сочетании с лимоном и имбирем нормализует уровень холестерина в крови.

Имбирный лимонад

Какие продукты понадобятся:

  • 50 граммов свежего корня имбиря;
  • 3 больших лимона;
  • 5 столовых ложек меда;
  • 3 литра чистой питьевой воды.

Помойте имбирь, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Вымытые лимоны разрежьте на половинки. Выдавите из фруктов сок. Положите в кастрюлю тертый корень, добавьте 2 стакана воды и полученный сок. Доведите заготовку до кипения и томите 20 минут на слабом огне. Добавьте в полученную жидкость немного охлажденной воды.

Огуречный

Компоненты:

  • 2 литра минералки;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • огурец;
  • несколько веточек свежей мяты.

Налейте в кувшин минералку. Натрите на мелкой терке корень имбиря. Огурец и лимон нарежьте тонкими кружочками. Подготовьте мяту. Добавьте все продукты к минеральной воде. Настаивайте напиток всю ночь в холодильнике.

С медом

Продукты:

  • 1,5 литра минеральной воды;
  • 5 столовых ложек натертого на крупной терке имбиря;
  • 4 столовые ложки меда.

Подогрейте минералку и добавьте в нее продукты по рецепту. Аккуратно перемешайте все компоненты и поставьте охлаждаться в холодильник. Настаивайте несколько часов перед подачей.

Яблочный

Что понадобится для получения средства для похудения:

  • 2 литра минеральной воды;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • яблоко;
  • пучок свежей мяты.

В минеральную воду добавьте нарезанный кружочками лимон, яблоко и тертый имбирный корень. Приправьте заготовку перечной мятой и настаивайте несколько часов в холодильнике.

Брусничный

Возьмите стакан крутого кипятка и залейте им 2 чайные ложки плодов брусники. Также добавьте чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться в течение 20 минут. Подавайте в охлажденном виде.

Независимо от рецепта и способа приготовления имбирного средства для похудения, для его хранения выбирайте только стеклянную тару.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:

  • Лицам с патологиями почек и печени.
  • Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
  • Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.

Сколько раз в день можно пить имбирные настойки и чаи

Имбирь – это пряность, содержащая большое количество эфирных масел. Поэтому употреблять напитки на его основе нужно умеренно. При злоупотреблении имбирем нарушается функционирование почек, печени и поджелудочной железы. Также может возникать изжога, поскольку эфирные масла в большом количестве раздражают слизистую желудка.

Чтобы похудеть и не навредить здоровью, необходимо правильно пить напиток из имбиря.

Как часто можно пить чай:

  1. Общий курс приема средства не должен превышать 2 недели. После следует сделать недельный перерыв. Если есть необходимость, прием напитков с имбирем можно продолжить.
  2. Суточную дозу можно разделить на 3 приема. Порцию средства желательно выпивать за 15 минут до еды.
  3. Если нет возможности выпить имбирный напиток, после еды пожуйте кусочек очищенного корня. Такой прием ускорит переваривание пищи.

Худея с помощью пряности, уберите из рациона продукты, снабжающие организм сахаром, насыщенными жирами и пустыми калориями. Это копчености, кондитерские изделия, выпечка, маргарин, еда быстрого приготовления. Важно соблюдать здоровый питьевой режим, употребляя около 2 литров воды ежедневно. Ускорить процесс похудения помогут регулярные физические нагрузки.

Полезные свойства имбиря

Людям с избыточной массой тела диетологи настоятельно рекомендуют включить в привычный рацион имбирный чай с лимоном, чтобы улучшить метаболизм, и тем самым ускорить процесс расщепления подкожного жира. Готовить чудодейственный витаминный напиток можно несколькими способами – похудательный эффект от этого не изменится.

  • нормализации метаболических процессов в организме;
  • улучшении пищеварения;
  • мягком очищении кишечника от пищевого мусора;
  • ускоренном сжигании жира;
  • продуктивном расщеплении холестерина;
  • стимуляции слюноотделения для быстрого насыщения пищей;
  • выводе из организма шлаков и токсинов;
  • укреплении иммунитета.

Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе. Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны. Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:

  • активизации обмена веществ;
  • улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма. Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.

Имбирь

Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище. Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.

Издревле используется в кулинарии и народной медицине. В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы. Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе. Корень имбиря содержит:

  • витамин С;
  • витамины группы В1, В2;
  • эфирные масла;
  • органические соединения.

Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д. Последний, к слову, очень полезен для детей.

Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол. Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

  • Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
  • Кальций – 6 мг;
  • Железо – 0,4 мг;
  • Магний – 2 мг;
  • Фосфор – 4 мг;
  • Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века. Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе. В своём составе фрукт содержит:

  • Органические кислоты: яблочную и лимонную;
  • Пектин;
  • Каротин;
  • Витамин С, В1, В2;
  • Флавонойды;
  • Эфирные масла.

С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни. Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза. Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.

Какое воздействие производит напиток на организм.

Имбирь:

  • согревает, повышает иммунитет;
  • расщепляет жировые клетки;
  • улучшает обмен веществ;
  • оказывает желчегонное действие;
  • является лёгким мочегонным;
  • справляется с апатией, депрессией.

Лимон:

  • улучшает работу кишечника и пищеварение;
  • оказывает мочегонное действие;
  • снижает давление;
  • содержит кальций, бор, медь, цинк, витамины A, C, D;
  • уменьшает чувство голода.

Чтобы похудеть без изнуряющих диет, рекомендуется употреблять жиросжигающий напиток в течение 7-14 дней.

Действенное средство влияет на организм следующим образом:

  • выводит вредные вещества;
  • укрепляет иммунитет;
  • налаживает работу желудочно-кишечного тракта;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • служит средством профилактики вирусных заболеваний;
  • расщепляет жировой запас;
  • уменьшает аппетит;
  • нормализует холестериновый обмен;
  • обладает ранозаживляющими свойствами;
  • устраняет паразитов в организме;
  • служит природным афродизиаком;
  • придает молодость коже;
  • восстанавливает иммунитет;
  • избавляет от веснушек, прыщей, акне и прочих высыпаний.

С помощью имбирной воды можно не только сбросить лишние килограммы, не прилагая особых усилий, но и оздоровить организм.

Черный и белый имбирь содержит в себе кальций, цинк, магний, олеиновую кислоту и другие необходимые для организма вещества. Секрет похудения заключается в том, что напиток из «рогатого корня» оказывает небольшое раздражающее воздействие. При употреблении воды с этой пряностью в области горла чувствуется легкое жжение, попадая в желудок, такой состав улучшает секрецию, ускоряет обмен веществ, отвечает за нормализацию пищеварения.

Рогатый корень – кладезь необходимых витаминов и полезных веществ. Регулярно употребляемая имбирная вода для похудения помогает:

  • снизить аппетит;
  • вывести шлаки;
  • восстановить водный баланс;
  • укорить процесс жиросжигания;
  • уменьшить плохой холестерин в крови;
  • ослабить кишечные и почечные колики;
  • стимулировать работу щитовидной железы;
  • облегчить головокружение, тошноту, слабость;
  • улучить физическую и умственную активность;
  • восполнить дефицит цинка, кальция в организме;
  • замедлить процесс старения.

Комплексное воздействие корня на организм приводит к уменьшению объемов тела. За месяц можно сбросить до 8 килограммов. Такая потеря веса является оптимальной, потому что не дает большой нагрузки на организм и надежно закрепляет результаты. Основные принципы:

  • дробное питание 4–5 раз в день;
  • отказ от сладкого, жирного, копченого, соленого;
  • ежедневно не более 2 000 калорий;
  • напиток пить утром натощак, далее 2–4 раза;
  • диету выдержать 2 месяца.

Увеличение потребляемой воды в сутки для быстрого снижения веса и поддержания водного баланса неоспоримый факт. Эффект от потребляемой жидкости усиливается в разы при добавлении в воду натуральных продуктов.

Имбирь

Имбирь давно известен своими полезными свойствами и нашел много применений в диетах и напитках. В имбире содержится «гингерол», именно благодаря этому компоненту добавление имбиря способствует:

  • активации работы кишечника и желудка;
  • ускорению пищеварения;
  • уменьшению кишечных газов;
  • излечению воспалительных процессов в пищеварительном тракте;
  • выведению лишнего жира.

Предлагаем ознакомиться: Почему в колодце стало мало воды

Благодаря укрепляющим свойствам вода с имбирем рекомендована при физических нагрузках, тонизирует и бодрит напиток не меньше, чем чашечка кофе. Врачи не советуют выпивать напитки с имбирем в позднее время суток именно благодаря бодрящим свойствам.

Напитки на основе имбиря помогают уменьшить уровень сахара в крови, это позволяет его применять больными с диабетом в борьбе с лишними килограммами. Согревающие качества имбиря увеличивают потоотделение при физических нагрузках и тренировках.

Многие при приеме имбиря замечают эффект быстрого насыщения, что позволяет уменьшить объем потребляемой еды.

О полезных свойствах лимона не знает только ленивый. Содержащие в лимоне эфирные масла и органические кислоты помогают:

  • расщеплению жира:
  • нормализовать обмен веществ;
  • уменьшить чувство голода;
  • поддержать выносливость при физических нагрузках.

Употребление воды с лимоном увеличивает показатели кислотности у человека, что способствует скорости усвоения кальция. Исследования доказали важность кальция в процессе «сгорания» лишних жировых отложений. Для получения стойкого эффекта похудения рекомендуется увеличить потребление этого элемента.

Проблемы лишних килограммов часто связаны с нарушением деятельности пищеварительной системы. Лимонная вода нормализует пищеварительный процесс в организме и способствует выводу токсинов. Цитрус помогает поддерживать вес в пределах нормы.

Огурец

Такой знакомый и распространенный овощ – огурец отличается целым списком полезных качеств:

  • содержанием калия, меди, цинка, кальция, марганца и фосфора;
  • присутствием в составе тартроновой кислоты, тормозящей усвоению углеводов;
  • способностью активизировать процессы пищеварения;
  • убыстрению прохождения пищи по ЖКТ;
  • возможность адсорбции и выводу токсинов, шлаков, соли.

Свежевыжатый сок из огурца способствует мягкому мочегонному эффекту. Огурцы — низкокалорийный продукт и поэтому находит частое употребление в диетах. При частом употреблении огурцов нормализуется кислотно-щелочной баланс.

Основные выводы

  1. Имбирь – это один из лучших продуктов для тех, кто мечтает о стройности. В состав корня растения входит целый комплекс полезных организму веществ, включающий витамины, минералы, эфирные масла.
  2. Продукт характеризуется отрицательной калорийностью. При его переваривании организм теряет больше калорий, чем получил. Также пряность отлично тонизирует и укрепляет иммунитет.
  3. В приготовлении напитков для стройности имбирь комбинируется с такими продуктами, как чеснок, лимон, корица, огурец. Роль основы играет минеральная или обычная питьевая вода.
  4. Важно не злоупотреблять средствами из имбиря, так как они в больших количествах вредят общему состоянию здоровья.
  5. Худея с помощью продукта, регулярно занимайтесь спортом, пейте достаточно воды и употребляйте полезную пищу.

Используете ли вы имбирь для приготовления напитков, помогающих нормализовать массу тела? Расскажите о любимых напитках и способах их приготовления в комментариях к статье.

Имбирный напиток пошаговый рецепт с фото

Этот имбирный напиток не только выглядит как жизнерадостный солнечный коктейль, он ещё весьма приятен на вкус и очень полезен для здоровья. О всех полезных свойствах имбиря, лимона, мёда и куркумы рассказывать не буду, дабы сэкономить место, но поверьте этот мощный букет позитивно повлияет на ваш организм и его иммунитет. Ну, а мощный жёлтый цвет имбирного напитка приятно порадует гостей и улучшит им настроение, ведь не даром многие антидепрессанты жёлтого цвета (например, бананы).

Ингредиенты
  • вода 800 мл

  • корень имбиря 30 г

  • лимон 40 г (1/3 лимона)

  • мёд 20 г

  • куркума 1/3 ч. ложки


В рецепте куркума используется в виде порошка, который продаётся в магазинах на полке со специями.

Приготовление

Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Корень имбиря очищать не нужно, просто его нужно хорошенько вымыть. Как и лимон.

Натираем корень имбиря на крупной тёрке.

Из лимона выжимаем сок, а оставшуюся часть лимона разрезаем не небольшие кусочки.

Наливаем в кастрюлю 800 мл воды, добавляем имбирь, нарезанный лимон (без сока) и куркуму и, доведя до кипения, варим 3-4 минуты.

Через пару минут, когда смесь немного остынет выливаем её через сито в стеклянный графин или другую кастрюлю. Остатки имбиря и лимона выбрасываем, они уже отдали напитку всё что могли.

Когда напиток ещё немного остынет, добавляем мёд и лимонный сок. В сильно горячую жидкость добавлять не стоит: лимонный сок немного темнеет от горячего, а мёд утрачиваем часть полезных свойств. Имбирный напиток готов! Его можно пить как горячим, так и холодным. Утром, днём и на ночь. Перед тем как налить себе стаканчик напиток следует перемешать. Пейте имбирный напиток и будете здоровы и полны сил!

Так же для разнообразия можно приготовить не менее полезные и позитивные напитки с имбирём: имбирный чай и имбирный эль.

Имбирь для похудения: 10 напитков для эффективного жиросжигания | Продукты и напитки | Кухня

Имбирь в качестве продукта для сброса лишнего веса, пришел к нам с Востока относительно недавно, но из-за своей эффективности стал весьма популярным среди украинок, следящих за своей фигурой. Осенью стройнеть при помощи имбиря особенно приятно, помимо яркого вкуса и жиросжигающих свойств, он обладает еще противопростудным действием. Такой напиток хорош и в качестве дополнения к основной диете для похудения. Вес с ним уходит постепенно, а самочувствие улучшается.

Имбирный чай обладает бодрящим эффектом, поэтому для тех, кто сидит на диете, рекомендуется заменять им кофе —  и вкусно и полезно. Если вы хотите уменьшить аппетит, то пейте этот напиток перед едой, но не более чем 2 литра за день. Лучше всего употреблять свежеприготовленный напиток по 100-150 г. Сахар в имбирных напитках лучше заменять медом, но ни в коем случае не кипятить ни имбирь, ни мед, иначе все полезные вещества из напитка испарятся.

В некоторых случаях от похудения на имбирном чае лучше отказаться в пользу альтернативного способа. Не стоит его употреблять беременным и тем, кто кормит грудью, тем, у кого наблюдаются острые заболевания желудочно-кишечного тракта. Воздержаться от имбиря стоит тем, кто страдает любой формой мочекаменной болезни, а также тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Имбирь может быть аллергеном, поэтому стоит прислушиваться к себе, если вы попробовали напиток в первый раз, также он может бросить в жар, это состояние считается нормальным.

10 напитков с имбирем для похудения

  1. 50 г корня имбиря натереть на мелкой терке. Залить 250 мл кипятка и закрыть термос на полчаса. Имбирный чай выпивать перед приемом пищи. Такой напиток заставляет желудок активнее перерабатывать пищу.
  2. 30 г. натертого на мелкой терке имбиря и 1 лимон, нарезанный ломтиками, залить 250 мл воды и довести до кипения. Варить напиток в течение 15 мин. Процедить, остудить до 70 г и добавить чайную ложку меда. Напиток выпить за полчаса до еды.
  3. Корень имбиря (20 г.), 10 г. чеснока натереть на мелкой терке, положить в термос и залить 250 мл. кипятка. Настоять напиток 15 минут и употреблять перед приемом пищи.
  4. Имбирь натереть на мелкой терке (10 г) добавить 1 ч. л. зеленого чая, залить напиток кипятком и настоять 15 мин. Когда напиток охладится добавить 1 ч. л. меда.
  5. Вскипятить 1 л воды, положить туда натертый на мелкой терке 100 г. свежего имбиря, разломанные палочки корицы или1 ст.л. поршка, 5-7 горошин перца и палочку ванили. Убавить огонь, напиток не должен закипать. Через 2-3 минуты влить в воду 1, 5 л. молока, затем 4-5 ст. л. черного чая. Через 7 минут напиток выключить и дать настояться в течение 15 мин. Перед употреблением процедить.
  6. Вечером в емкость налить 2 л негазированной минеральной воды, натереть на мелкой терке корень имбиря (около 20 г.), нарезать тонкими ломтиками 1 лимон и 1 средний огурец. Добавить в напиток 1 пучок свежей мяты. Емкость водой поставить в холодильник на ночь. Напиток рекомендуется выпивать в течение дня.
  7. 1 свежий огурец, 100 гр. свежего или размороженного зеленого горошка, 2-3 соцветия брокколи и 10-20 г. тертого на мелкой терке имбиря смешать в блендере, если напиток получается слишком густым, разбавить его кефиром.
  8. 1 столовую ложку листьев липы, 1 ст. л. зеленого чая, 1 ст. ложку корня имбиря залить 1 литром кипятка и дать настояться 30 мин. Напиток употреблять за полчаса до еды.
  9. 30 г листьев мяты перегной, натертый корень имбиря (20 г.), кардамон измельчить в блендере и добавить 10 мл. лимонного сока и 50 мл апельсинового сока. К напитку добавить 1 ч.л. меда.
  10. 2 ч. л. брусники залить кипятком (200 мл), добавить 1 ч.л. измельченного имбиря. Напитку дать настояться 20 мин. Употреблять перед едой.

Смотрите также:

Лимонно-имбирный детокс-напиток | Питание Близнецы

Как вы знаете, я (Лисси) признался… У меня есть несколько (некоторые могут сказать, немного странные) навязчивые идеи. НО, в свою защиту, навязчивые идеи Тэмми столь же странны или, по крайней мере, почти так же необычны! И если вы не знали о них, вы можете проверить некоторые из них здесь. Но вы можете не знать, что когда мы писали нашу последнюю книгу, Veggie Cure Nutrition Twins, мы называли Лисси «Майки». Да, точно так же, как и у маленького мальчика Майки из рекламного ролика с хлопьями, у Лисси было то же возбужденное выражение лица каждый раз, когда она пробовала рецепты, которые мы тестировали для нашей книги. Похоже, у нее не было ни одной проницательной вкусовой луковицы. И вскоре мы узнали, что, если в рецепте был имбирь, она не только любила его, но и ЛЮБИЛА. И родилась новая навязчивая идея 🙂!

Lyssie теперь добавляет имбирь ко всему. (Привет, соевый имбирный лосось, смузи с капустой Recharge, смузи для похудения с имбирем и морковью, суп из жареной мускатной тыквы с луком-шалотом и имбирем, смузи с имбирем и ананасом! — вот лишь несколько творений). У него потрясающий вкус и он дает всему немного толку, плюс, кажется, действительно помогает бороться с воспалением, и нашим клиентам нравится, что когда вы чувствуете себя немного опухшим (читайте об этом ниже), это, кажется, творит чудеса, возвращая ваше тело к нормальному состоянию!

И Лисси придумала это безумие! 🙂 Мы оба пьем это все время, особенно когда нам нужно показаться и чувствовать себя уверенно.😉 Это идеальный напиток, если вы злоупотребляете едой и напитками, и ваш кишечник не позволяет вам забыть об этом, то есть вы чувствуете вздутие живота, а ваш живот полон дискомфорта. Вам просто нужно успокоить свои внутренности, чтобы они могли начать успокаиваться, восстанавливать, снимать вздутие, восстанавливать и промывать вздутие. Ваше тело реагирует на неправильный выбор пищи и токсины воспалением. Хроническое воспаление в организме приводит к таким заболеваниям, как болезни сердца, рак и диабет. Таким образом, предотвращение этого воспаления означает, что у вас не только будет меньше воспалений внутри и меньше проблем с желудком, но и вы станете более здоровыми в долгосрочной перспективе!

Этот напиток такой простой, но он творит чудеса.Вот почему:

Имбирь:

  • Мы добавили навязчивую идею Лисси, имбирь, который часто используется для улучшения пищеварения, облегчения симптомов желудочно-кишечного расстройства и снятия тошноты. Он способствует выведению кишечных газов и действует как спазмолитическое средство, расслабляя и успокаивая кишечник (прощайте отечность и вздутие живота, здравствуйте, спокойнее, плоский животик!).
  • Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он защищает клетки от повреждений, наносимых свободными радикалами и другими токсинами, например, от не очень хороших продуктов и напитков.

The Lemon: (вы, наверное, уже поняли, что это не новость для наших здоровых рецептов 🙂)

  • Идеальная промывочная пища, богатая калием и водой для восстановления нормального баланса жидкости и вымывания любой соли, вызывающей вздутие живота, которая может вызывать у вас скопление воды и отечность.
  • Давайте посмотрим правде в глаза: когда вы неправильно питаетесь и злоупотребляете мусором, вы подвергаете свое тело испытанию. Лимон дает вам укол витамина С и действует как усилитель иммунитета, помогая укрепить ваше тело после всего того хаоса, через который он только что прошел.
  • Помогает нейтрализовать свободные радикалы до того, как они нанесут какой-либо дальнейший ущерб, и предотвращает воспаление, чтобы тело могло оставаться спокойным.

Лимонно-имбирный детокс-напиток

  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1 лимон, разрезанный пополам, половина зарезервирована для гарнира
  1. Кипятят воду и заваривают имбирный чай, наливая горячую воду в чашку с имбирем .
  2. Дайте настояться в течение 2–3 минут.
  3. Вылейте воду из имбирного чая через ситечко, чтобы удалить имбирь, и перелейте в стакан.
  4. Выжмите сок из ½ лимона в имбирный чай.
  5. Нарежьте оставшуюся половину лимона и используйте для украшения.
  6. Пейте теплым или прохладным.

Размер порции: 1 Калорий: 2

3.2.1284

Мед, имбирь, лимон, вода, рецепт + преимущества »Emily Kyle Nutrition

Сохраняйте водный баланс и мягко укрепляйте свою иммунную систему с помощью этой естественно успокаивающей, противовоспалительной теплой лимонной воды с медом и имбирем, которая может помочь в пищеварении, улучшить внешний вид вашей кожи и помочь вам быстро вернуться к лучшему самочувствию. .

Польза воды для здоровья с имбирем, лимоном и медом

Имбирь, лимон и мед — когда эти натуральные ингредиенты соединены вместе, получается восхитительный функциональный напиток, который поможет вам почувствовать себя лучше изнутри.

В этой статье вы найдете подробное объяснение пользы для здоровья каждого из этих ингредиентов: меда, лимона, имбиря и воды, а также того, почему они являются лучшими домашними средствами от боли в желудке.

Затем мы рассмотрим пользу для здоровья от объединения их всех в один полезный напиток, а также мои мысли как диетолога об использовании этого напитка в качестве детокс-напитка для похудения.

В конце этой статьи вы найдете мой рецепт и метод приготовления этого напитка, а также то, можно ли наслаждаться им каждый день. Удачного вкуса!

Почему теплая лимонная вода с медом и имбирем?

Просто загляните в Pinterest и выполните поиск по Warm Lemon Water, и вот что вы получите:

«Легкий детокс! Сжигатель жира с лимонной водой! Пейте свой путь к похуданию! Детокс для избавления от жира в желудке! Похудейте на 22 фунта за 2 недели! »

Но правда в том, что один-единственный ингредиент или один-единственный рецепт не обладают магическими лечебными способностями, которые позволили бы вам почувствовать себя лучше или сбросить чрезмерное количество веса, не внося других позитивных целостных изменений в образ жизни.

Еда и напитки, которыми мы наслаждаемся, безусловно, могут помочь естественным путям детоксикации нашего организма, но если вам посчастливилось иметь функционирующие печень и почки, ваше тело естественным образом позаботится о естественном процессе детоксикации.

И когда дело доходит до похудания, я думаю, важно отметить, что потеря веса — не единственный ответ на вопрос хорошего здоровья.

На самом деле, я думаю, что секрет достижения хорошего здоровья кроется в способности отказаться от простой потери веса и вместо этого сосредоточиться на способствующих укреплению здоровья привычках.

Как избавиться от боли в животе за 5 минут

Так как же он стал моим любимым напитком?

Однажды меня так тошнило и меня тошнило из-за сильной простуды, что я даже не мог подумать о том, чтобы пить свой утренний кофе. Я заядлый любитель чая, и даже это не помогло мне.

Итак, я заварил чашку горячей воды, добавил ломтик лимона, кусок имбиря и ложку меда, а остальное стало историей.

Я узнал, как избавиться от боли в животе за 5 минут, и начался мой роман с имбирно-лимонным чаем.

СВЯЗАННЫЙ: Природные средства для лечения боли в желудке

Домашние средства от боли в желудке

Есть много полезных свойств имбирно-лимонного чая, которые также можно использовать в качестве домашних средств от расстройства желудка.

  • Имбирно-лимонный чай помогает бороться с инфекциями.
    Имбирь, лимон и мед обладают широким спектром биологической активности, включая антибактериальные, противогрибковые, антидиабетические, противоопухолевые и противовирусные свойства, благодаря комбинации используемых ингредиентов.(1)
  • Имбирно-лимонный чай может уменьшить тошноту.
    Научные данные подтверждают выводы о том, что имбирь может облегчить симптомы тошноты и рвоты после беременности, хирургического вмешательства, лечения рака или укачивания (3).
  • Имбирный чай с лимоном обладает противовоспалительным действием.
    Было обнаружено, что лимон, имбирь и мед содержат противовоспалительные соединения. Имбирь, в частности, был изучен на предмет его противовоспалительных свойств.

    За последние 25 лет многие лаборатории предоставили научную поддержку давнему убеждению, что имбирь содержит компоненты с противовоспалительными свойствами (4).

Польза для здоровья в зависимости от ингредиентов

Подробная информация о пользе меда, лимона и имбиря для здоровья и о том, почему каждый из них помогает сделать этот водный эликсир с имбирем и имбирем таким мощным.

Польза меда для здоровья

Для тех, кто только начинает пить теплую лимонную воду, терпкий вкус лимонного сока может быть слишком подавляющим с утра.

Вот где появляется мед.

Мед, натуральный нектар, производимый пчелами, — это натуральный успокаивающий ингредиент, содержащий мощные питательные вещества и ферменты, которые использовались в натуральных лечебных средствах на протяжении тысяч лет.

Гранулированный белый сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы при частом употреблении могут вызвать множество проблем в организме. В отличие от этих рафинированных сахаров, мед считается более полезным натуральным подсластителем.

Исследования показывают, что получение местного сырого местного меда может быть лучшим для вашего тела и вашей иммунной системы при использовании меда в лечебных целях, как в этом рецепте.

Сырой мед не подвергался обработке и фильтрации, поэтому его питательные свойства остались неизменными.

Традиционный мед, обычно покупаемый в продуктовом магазине, был обработан, пастеризован и может быть подвергнут химической очистке. Процесс очистки может удалить или разрушить многие из наиболее важных свойств, способствующих укреплению здоровья.

Потребление сырого меда улучшит ваше самочувствие, учитывая его естественные противогрибковые и антибактериальные свойства.

Сырой мед также является источником антиоксидантов, важных компонентов, которые помогают блокировать свободные радикалы в организме и защищать наши клетки.Эти антиоксиданты помогают предотвратить множество заболеваний, делая их естественным усилителем и защитником иммунной системы.

Кроме того, мед помогает успокоить кашель и зуд в горле. Все больше научных данных показывает, что однократная доза меда может уменьшить секрецию слизи и кашель.

В одном исследовании мед был так же эффективен, как дифенгидрамин и декстрометорфан, общие ингредиенты, которые содержатся в безрецептурных лекарствах от кашля (2).

При покупке меда лучше всего подойдет сырой местный мед, но это не всегда возможно.Если местный мед недоступен, поищите его в местном продуктовом магазине. Только не забудьте проверить список ингредиентов, чтобы убедиться, что в нем нет искусственных ингредиентов или нежелательных добавок.

В идеале мед следует покупать у местного пчеловода или в магазине здоровой пищи. Вы можете использовать этот локатор меда, чтобы найти ближайшего к вам производителя.

* В качестве важного соображения безопасности помните, что младенцы и дети в возрасте до одного года не должны употреблять мед — сырой или другой.

Польза имбиря для здоровья

Благодаря своим свойствам против тошноты, которые восходят к древним временам, имбирь может быть одним из самых давно используемых естественных средств от боли в желудке.

Имбирь помогает при боли в животе и тошноте по утрам. Одно из моих любимых преимуществ имбиря для здоровья — это его противовоспалительное действие.

Если вы новичок в имбире, не бойтесь!

Это длинное узловатое корневище поначалу может показаться трудным в использовании, но как только вы освоитесь, оно станет таким же, как и любой другой продукт, который вы обычно используете.

Я обычно использую овощечистку, чтобы снять кожицу с внешней стороны мякоти и нарезать голый корень, но вы также можете использовать небольшую терку.

Польза лимона для здоровья

Лимон, один из самых доступных в продаже цитрусовых, известен своим терпким и ярким вкусом.

Цитрусовые, такие как лимон, использовались в медицине на протяжении тысячелетий. Лимоны не только богаты витамином С, витамином, к которому мы все обращаемся, чтобы бороться с простудой, но они также полны пектина, натуральной клетчатки, содержащейся во фруктах.

Лимонная вода обладает противораковыми свойствами

Лимоны содержат важное соединение, называемое флавоноидами, которое способствует противораковым свойствам этого фрукта.

Флавоноиды могут действовать как прямые антиоксиданты и поглотители свободных радикалов, что означает, что они помогают разрушать и удалять из организма вредные, потенциально канцерогенные вещества.

Лимонная вода обладает антибактериальными и антивирусными свойствами

Флавоноиды также обладают способностью модулировать ферментативную активность, что имеет решающее значение для оптимальных функций организма, и даже могут подавлять пролиферацию клеток, что важно для поддержания антибактериальных, противовирусных и противораковых свойств лимона.(1)

Лимонно-имбирный медовый детокс-напиток

Похоже, что все чаще и чаще мы обращаемся к «детоксикации», «очищению» и употреблению специальных напитков в надежде на быстрое похудание.

Человеческое тело находится в состоянии постоянной детоксикации каждую секунду каждого дня, так как физиологическая функция печени и почек — избавлять организм от эндотоксинов, ксенобиотиков и посторонних веществ.

Итак, если когда-либо эффективный человеческий организм способен к наиболее тщательной и естественной форме детоксикации, почему так много людей обращаются и тратят много денег на заявления о том, что определенный напиток или добавка выведут их организм?

Маркетинг.

Все ищут быстрого решения проблемы, и так называемые «эксперты» утверждают, что если вы купите их продукт, вы волшебным образом очистите свое тело и впоследствии сбросите лишний вес.

Хотя человеческий организм постоянно подвергается детоксикации, есть способы, которыми мы можем помочь в процессе детоксикации — правильное питание и уход за собой, а не дорогие напитки, которые не имеют научной поддержки или доказательств эффективности.

Итак, мой вопрос к вам:

Вы бы предпочли потратить деньги на «детоксикацию» с помощью напитка или добавки, разработанной с единственной целью приносить доход изобретателю, или вы бы предпочли вложить свои деньги и энергию в поиск наиболее питательных, цельных и натуральных продуктов , которые были специально разработаны природой, чтобы помочь человеческому организму в естественном пути физиологической детоксикации?

Я думаю, что нам нужно перестать искать быстрые решения и начать понимать, что настоящий здоровый целостный образ жизни, основанный на использовании в основном органических, натуральных, растительных продуктов, — это то, что поможет оптимизировать наше здоровье.

Следуя здоровому образу жизни и питаясь для оптимального питания, мы добьемся как снижения количества потребляемых токсинов, так и улучшения естественной способности организма выводить токсины, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.

Как избавиться от боли в животе за 5 минут

Мне всегда было трудно пить достаточно воды в течение дня.

Иногда я даже говорила своему мужу: «Я родилась без чувства жажды».Преувеличено, но похоже на правду.

Говорю вам, я бы целыми днями не пил воду, несмотря на то, что знал, как плохо это было для моего тела и как плохо я себя чувствовал.

Я бы выпил чашку кофе утром и, возможно, чашку чая днем ​​- и все!

Когда я наконец почувствовал жажду, это всегда было поздно ночью, и я выпивал стакан воды перед сном, из-за чего мне приходилось несколько раз вставать за ночь, чтобы пописать.

Это совсем не спокойный ночной сон.

Что ж, со временем это стало огромной проблемой, которая привела к нежелательным проблемам со здоровьем, включая мигрень.

Я с детства привык к теплым напиткам как к своей «привычной еде». Когда я был маленьким, родители предлагали мне чашку чая перед сном, а не традиционный стакан теплого молока.

Мне никогда не приходило в голову, что температура моей воды может иметь такое большое значение, но я наблюдал значительные изменения с тех пор, как в течение дня перешел с холодного напитка на теплый.

Как я делаю лимонный напиток с имбирем и медом

В итоге, вам нужно найти то, что работает для вас, и это то, что работает для меня.

Мне нравится вкус теплой лимонной воды с медом и имбирем, и теперь я пью значительно больше воды, чем когда-либо раньше.

Мой здоровый образ жизни во многом определяется эффективностью и подготовкой, поэтому я заранее готовлю все, что мне нужно для своей лимонной воды.

Обычно на выходных я трачу 20 минут на то, чтобы нарезать лимоны, почистить и нарезать имбирь.

Хотя я не всегда использую органические продукты, я все же стараюсь покупать органические лимоны для воды, потому что добавляю цедру целиком и держу ее там весь день.

Раньше я заваривал воду из чайника. Я держу тот же кусок имбиря и ту же цедру лимона в своей дорожной чашке в течение всего дня и просто наполняю теплой водой в течение дня.

Теплая лимонная вода с медом и имбирем

Автор | Эмили Кайл, MS, RDN, HCP

Поддерживайте водный баланс организма и дайте своей иммунной системе легкий импульс для борьбы с распространенными зимними недугами с помощью этой естественно успокаивающей теплой лимонной воды с медом и имбирем.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курсовые рецепты напитков

Американская кухня

Порции 1 чашка (8 унций)

Калорий 5 ккал

  • 1 органический лимон, промытый, нарезанный тонкими ломтиками, удаленные семена
  • 1-дюймовый кусок свежего имбиря, очищенный и тонко нарезанный
  • 1 чайная ложка сырого или местного меда
  • 8 унций почти кипящей воды *
  • Добавьте лимоны и имбирь на дно любимой чашки.

  • Налейте в чашку горячую воду.

  • Добавьте мед, если хотите. Наслаждаться!

* Температура Примечание: добавление сырого меда в кипящую воду денатурирует некоторые из наиболее важных полезных для здоровья свойств. При приготовлении этого рецепта подождите, пока вода не станет достаточно прохладной, чтобы можно было комфортно пить, прежде чем добавлять мед, чтобы убедиться, что вы получаете все доступные преимущества для здоровья (около 180 ° F).

калорий: 5 ккал

Лимонно-имбирный детокс-напиток | Простой сброс питания

Вы отложили праздничные украшения, поставили новые цели и попрощались с этим последним рождественским печеньем? Какое чудесное время года!

Много выпечки, закусок, готовки, бездельничанья, и мы с Аланом даже втиснулись в отпуск посреди всего этого!

А теперь пора вернуться к расписанию и вернуться к простой диете, к которой я привык.

Детокс-напиток с лимоном и имбирем поможет зарядиться энергией и вывести токсины и жир из нашего организма.

Лимонно-имбирный детокс-напиток

А теперь не покупайте имбирь и лимон в своем продуктовом магазине!

Один только этот напиток не растопит фунты, но если ваша цель — похудеть, корень имбиря обладает некоторыми жиросжигающими свойствами, а также помогает контролировать уровень сахара.

Кроме того, лимон добавляет здоровую дозу витамина С, которой всегда полезно запастись в холодное время года.

Преимущества лимонного напитка

Лимон не только богат витамином С, повышающим иммунитет, но и обладает некоторыми другими полезными свойствами, о которых вы, возможно, не знали.

  1. Лимон помогает пищеварению. Цитрусовые похожи на пищеварительные кислоты в нашем организме, которые помогают перемещать пищу через кишечник и помогают при вздутии живота.
  2. Помогает при детоксикации, помогая печени очищать и стимулировать нашу печень.
  3. Может помочь предотвратить образование камней в почках.

Я абсолютно ОБОЖАЮ простые вкусы, и то, что этот напиток дает мне заряд энергии, дает мне первое, что я делаю с утра.

Природные преимущества имбиря

  1. Успокаивает расстройство желудка или тошноту.
  2. Может помочь уменьшить выбросы газов из-за пищеварительного фермента зингибаина, который помогает организму расщеплять белок.
  3. Имбирь обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами благодаря высоким свойствам гингерола (этого пряного перечного вкуса).

От этого напитка мне кажется, что я пью дорогой чай из спа… аааа! Ну, дома я вела себя как гость на спа-курорте и иногда бездельничала в халате до полудня во время отпуска!

Добавьте чайную ложку ярко-красных ягод годжи и дайте им размягчиться, пока имбирь настаивается.

Ягоды годжи набухают за пару минут и получаются довольно вкусными!

Выход: 1

Состав

  • 6-8 унций фильтрованной воды, кипящей
  • 1/2 дюйма корня имбиря, тертого
  • 1/2 свежевыжатого сока лимона
  • мед по вкусу (по желанию)
  • ягоды годжи (по желанию)

Инструкции

  • Положите тертый имбирь в чашку.Залейте кипятком и дайте просочиться 3-5 минут. Добавьте свежий лимонный сок и посыпьте ягодами годжи. Наслаждаться!
  • Вы приготовили этот рецепт?

    Если вам нравится этот рецепт, не забудьте оставить отзыв в блоге или поделиться фотографией и отметкой на @thefoodieaffair в Instagram

    Первоначально этот пост был опубликован в январе 2015 года. С тех пор я обновил его, включив дополнительный контент.

    Имбирь с лимоном: чудесное сочетание, которое помогает похудеть и помогает сжигать жир

    Shutterstock

    Смешивание имбиря с лимоном может оказаться уловкой, которой не хватало в вашем рационе.Поверьте: эта мера сможет заставить вас похудеть быстрее. Это потому, что в то время как имбирь является природным термогенным средством, ускоряющим сжигание жира, лимон — мощный фруктовый детокс, очищающий организм и помогающий вам терять калории. Помимо этих преимуществ, чудо-смесь также устраняет целлюлит и уменьшает отеки.

    «Сочетание имбиря с лимоном означает, что у смеси, богатой витамином С, низкой калорийностью и антиоксидантами, будет гораздо больше аромата», — объясняет диетолог Паула дос Сантос Рибейро , которая указывает потребление всем, кто стремится похудеть, но особенно тем, кто которые страдают ожирением или уже похудели, но вышли на плато.

    Преимущества имбиря и лимона

    Лорен Манке через Unsplash

    Имбирь — Обладая противовоспалительным действием, имбирь является известным секретом борьбы с целлюлитом, поскольку проблема возникает из-за воспаления клеток, с которым борется имбирь. Его термогенные свойства ускоряют метаболизм и тем самым ускоряют сжигание калорий и удаление жира. Ставка на этот корень помогает организму быстрее похудеть.

    Лимон — Одним из основных преимуществ фруктов является устранение жировых отложений, что может помочь избавиться от жира на животе. В лимоне очень мало калорий и высокая концентрация витамина С — питательного вещества, обладающего антиоксидантным действием и детоксицирующего организм, очищая от примесей, которые предотвращают или затрудняют потерю веса. Это также важный союзник в борьбе с вздутием живота, а также в укреплении иммунной системы и предотвращении простуды и гриппа.

    Как употреблять

    По словам диетолога, есть три простых способа употребления имбиря с лимоном: в форме чая, детокс-сок или для заправки салатов.Профессионал рекомендует делать ставки на эти рецепты максимум три раза в день, избегая употребления в ночное время, чтобы не навредить сну. Эта мера противопоказана беременным женщинам и людям, страдающим гастритом, рефлюксом или повышенным давлением. Все участники этих групп должны проконсультироваться с врачом, прежде чем делать ставки на ингредиенты.

    Имбирный чай с лимоном

    Франко Дериу / istock / thinkstock

    Среди преимуществ имбирного чая с лимоном — облегчение таких симптомов, как грипп и кашель, а также потеря веса и уменьшение целлюлита.

    Для приготовления разожгите кастрюлю с количеством воды, эквивалентным чашке чая. Перед закипанием дайте ему нагреться до образования мелких пузырьков воздуха. Как только вы дойдете до этой точки, добавьте ломтик имбиря примерно шириной в палец. Оставить в горячей воде примерно на 5 минут. Процедите, чтобы взять корень, а затем выдавите сок лимона в воду. Отдавайте предпочтение голоданию по утрам.

    Лимонный сок с имбирем

    Приготовьте лимонный сок традиционным способом — выжмите прямо в стакане воды. После этого добавьте порцию тертого имбиря — примерно 1 чайную ложку. Совет эксперта: Паула предлагает добавить в смесь листья капусты, чтобы усилить детокс-эффект напитка, просто взбивайте вместе с соком в блендере. Он также будет лучше усваиваться, если употреблять его после пробуждения.

    Приправа для салата

    Натереть горсть имбиря и выдавить сверху лимон — идеальный вариант, чтобы заправить салат и очень легко похудеть. Просто приготовьте смесь, хорошо перемешайте и накройте тарелку во время употребления листьев и овощей.

    Вам также может понравиться

    Знайте самый быстрый способ получить большую попу (и это не с приседаниями)

    Эти 5 продуктов, наполненных коллагеном, сделают вашу кожу гладкой, как у ребенка

    Рецепт воды с лимоном и имбирем | Все рецепты

    Лимонно-имбирная вода

    Порций по рецепту: 16
    Калорий: 8,1

    % дневная стоимость *

    углеводы:

    2.3g

    1%

    сахара:

    1,7 г

    витамин а ме:

    1.5IU

    Витамин С:

    3,6 мг

    6%

    фолиевая кислота:

    1. 1 мкг

    кальций:

    7,6 мг

    1%

    магний:

    3.1 мг

    1%

    калий:

    15,6 мг

    натрий:

    7.1 мг

    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

    ** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.

    (-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

    На основе базы данных ESHA Research © 2018,
    ESHA Research, Inc. Все права защищены

    Лимонно-имбирный чай (имбирно-ананасовый сок)

    Лимонно-имбирный чай. Этот пряный, острый и сладкий утоляющий жажду выходит за рамки обычного лимонада.Он так освежает в теплые дни и согревает в холодные дни. Он не слишком сладкий, а красивый желтый цвет делает его еще более привлекательным.

    Чай с лимоном и имбирем

    Я большой поклонник напитков с имбирным чаем не только потому, что он полезен и освежает, но и служит хорошей альтернативой алкогольным напиткам в те ночи, когда вам хочется выпить.

    Этот сок представляет собой смесь острого, острого, сладкого и терпкого.

    • Имбирь придает острый пряный вкус.
    • Лимон добавляет пикантности.
    • Ананас придает соку сладкий и терпкий вкус.

    Давайте немного разберемся с этим. Этот лимонно-имбирный чай — это в основном имбирный лимонад, потому что это лимонад с добавлением некоторых ингредиентов, таких как ананас, а сочетание имбиря, лимона / лайма и ананаса не только сердечное, но и аппетитное. Если вы планируете охлаждать этот напиток, желательно приготовить его как минимум за час, а еще лучше поставить в холодильник на ночь, чтобы ароматы смешались.

    Этот суперполезный сок очень распространен в большинстве стран Западной Африки, где это скорее сок, чем чай. Что-то вроде имбирного чая со льдом. Обычно его подают сразу после употребления жирной пищи, чтобы нейтрализовать действие масла на организм. Однако, подаете ли вы его в качестве чая со льдом в жаркий летний день или в качестве горячего чая в уютный зимний день, напиток остается успокаивающим, а польза для здоровья остается неизменной.

    Традиционно в этом рецепте обычно используются лимоны, но я использовал и лимон, и лайм.Не стесняйтесь использовать только лимоны, если это то, что у вас есть, и лаймы также работают только при отсутствии лимонов.

    Подробное видео о том, как приготовить лимонно-имбирный чайный сок, вы можете посмотреть ниже:

    Некоторые преимущества лимона для здоровья

    • Это хороший источник витамина С.
    • Освежает дыхание
    • Предотвращает образование камней в почках
    • Помогает пищеварению и помогает выводить шлаки из организма
    • Помогает очистить кожу, поскольку обладает естественными антибактериальными свойствами
    • Считается, что обладает противораковыми свойствами
    • Лимон и имбирь поддерживают иммунную систему, способствуя выведению токсинов, а острый ананас в сочетании с лимоном и имбирем также помогает пищеварению.Он также полезен для похудания (если сопровождается правильным питанием).

    Некоторые преимущества ананаса для здоровья

    • Помогает поддерживать иммунную систему
    • Укрепляет кость
    • Помогает пищеварению
    • Противовоспалительное
    • Уменьшает морщины на коже
    • Также содержит витамин c

    Некоторые преимущества имбиря для здоровья

    • Лечит многие формы тошноты
    • Уменьшает мышечную боль и болезненность
    • избавляет от простуды и гриппа
    • Противовоспалительное.
    • Понижает уровень сахара в крови
    • Улучшает здоровье сердца
    • Уменьшает менструальную боль
    • Борется с инфекциями

    … и, конечно же, я добавил мед, который известен своими противогрибковыми и антибактериальными свойствами.При всех перечисленных преимуществах очевидно, что этот напиток не только освежает, но и действительно полезен.

    Вы можете попробовать и другие полезные лакомства:

    Примечания к рецепту:

    • Не стесняйтесь использовать лимон или лайм, если у вас нет того и другого.
    • Традиционно в этом рецепте используется сахар, но я всегда использую мед. Не стесняйтесь использовать подсластитель на ваш выбор
    • Вы можете приготовить этот сок как согревающий зимний сок или как утоляющий жажду летний напиток.

    Эта комбинация подходит для любого времени года, поэтому вы можете приготовить этот сок как горячий согревающий зимний сок или как холодный летний напиток, утоляющий жажду.

    • 1/2 фунта Имбирь
    • 1,5 фунта Ананас
    • 1 Лимон
    • 1 Лайм
    • 3 чашки Вода Темп.
    • 5 чашек горячей воды
    • Мед или любой подсластитель по вкусу
    • Вымойте имбирь, очистите его от кожуры и нарежьте на кусочки

    • Очистите ананас от кожуры, удалите сердцевину и также нарежьте кусочками

    • Смешайте имбирь и ананас с 2 стаканами воды

    • Процедите смесь имбиря и ананаса через мелкую сетку и промойте остатки мякоти еще одной чашкой воды.

    • Добавьте сок лимона и лайма и добавьте сахарозаменитель на ваш выбор вместе с 5 чашками горячей воды.

    • Оставьте на пару часов остыть в холодильнике перед подачей на стол. Наслаждаться!

    калорий: 81 ккал | Углеводы: 20 г | Белок: 1 г | Жиры: 0 г | Насыщенные жиры: 0 г | Холестерин: 0 мг | Натрий: 19 мг | Калий: 271 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 10 г | Витамин А: 55 МЕ | Витамин C: 59,1 мг | Кальций: 34 мг | Железо: 0,6 мг

    Спасибо, что заглянули. Давайте подключимся!

    Вы можете найти меня в Facebook и Instagram. Я люблю поддерживать связь со всеми вами!

    Если вы заварите чай с лимоном и имбирем, мне бы хотелось увидеть фотографии ваших творений в Instagram и Facebook.#cheflolaskitchen

    Вода с лимоном и имбирем — The Fit Soul

    Этот восхитительный, освежающий рецепт воды с лимонным имбирем поможет вывести токсины, исцелить и увлажнить ваше тело.

    Голод часто путают с обезвоживанием. В следующий раз, когда вы захотите перекусить, выпейте стакан воды. Даже легкое обезвоживание может изменить обмен веществ в организме, поэтому старайтесь выпивать половину своего веса в унциях воды. Ограничьте потребление газированных напитков, кофеина и алкоголя. Также было доказано, что питьевая вода перед едой способствует устойчивому снижению веса.Исследования показывают, что люди, которые выпивают два стакана воды перед едой, чувствуют себя сытыми и едят меньше.

    • Свежий лимон — это потрясающий заряд иммунитета, а также более яркая кожа.
    • Имбирь веками использовался для поддержки пищеварительной системы.
    • Необязательный кайенский перец поможет ускорить ваш метаболизм.

    Я рекомендую вам изменять этот рецепт до тех пор, пока вы не найдете нужное количество имбиря в соответствии с вашими предпочтениями. Мне очень нравится дополнительный вкус имбиря и кайенского перца.Если вы предпочитаете и / или хотите, чтобы напиток был более мягким на вкус, начните с меньшего количества имбиря и без кайенского перца. Вы можете постепенно добавлять больше имбиря и / или кайенского перца.

    Этот напиток очень освежает и, возможно, даже вызывает легкое привыкание, но при этом очень полезно для здоровья!

    Подгонка

    ч

    Вода с лимоном и имбирем

    • 1 галлон фильтрованной воды
    • сок 3 свежих лимонов
    • 4 кубика свежего имбиря (очищенного)
    • черт кайенского перца ((по желанию))
    • Стевия по вкусу ((по желанию))
    • щепотка минеральной соли ((по желанию))
    1. Смешайте 3 стакана воды с остальными ингредиентами на сильном огне.

    2. Процедите воду и добавьте к оставшемуся галлону воды.