Протеин gold standard 100 whey отзывы: Спортивное питание Optimum Nutrition 100% Whey Gold standard

Отзыв об Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

    Сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard от компании Optimum Nutrition бесспорно является одним из самых известных и популярных в своем сегменте. Считается, что именно 100% Whey Gold Standard стал ключевым в успехе Optimum Nutrition как производителя. Являясь дочерней компанией мирового гиганта по производству сыра и других продуктов питания — концерна Glanbia, Optimum Nutrition обладает прекрасной сырьевой базой для производства сывороточного протеина.

     Многие наверно знают, что сыворотка (а именно так переводится слово Whey в названии продукта — героя этого отзыва) является побочным продуктом производства сыра и творога; в пищевой промышленности ей долгое время не могли найти должного применения, и многие производители молочной продукции просто сливали ее в отходы. Выделять протеин из сыворотки в промышленных масштабах научились только в 80-х годах, и именно Optimum Nutrition были пионерами этого процесса. Собственно, изначально во многом благодаря этому они и смогли развиться до своих нынешних масштабов. 100% Whey Gold Standard – номер 8 в топ 20 сывороточного протеина по версии supplementreviews.com, ну а на bodybuilding com 100% Whey признается продуктом номер 1 по продажам в мире среди сывороточных протеинов уже 10 лет подряд. Ну а теперь посмотрим, чем еще отличается 100% Whey Gold Standard, кроме позитивных имиджевых моментов.

     Самые распространенные версии фасовки 100% Whey Gold Standard – банки по 0,9 и 2,3кг, мешки по 4,5кг; производится продукт в США. Наибольший спектр вкусов доступен в упаковках в банках. Попадавшиеся мне упаковки не имели ни русского текста на этикете, ни соответствующего стикера с переводом. Итак, собственно отзыв о Whey Gold Standard:

     СОСТАВ Whey Gold Standard — 10/10:

     Продукт состоит из изолята и концентрата сывороточного протеина, сывороточных пептидов. Утверждается, что изолят – это основной компонент.

     Дополнительными составляющими Whey Gold Standard являются Аминоген и Лактаза – компоненты, которые практически исключают возникновение проблем с пищеварением при приеме продукта при острой реакции на лактозу (молочный сахар), которая бывает у многих взрослых людей. Впрочем, в протеиновой смеси, основой которой является изолят, содержание лактозы должно быть и так достаточно низким и не вызывать каких-либо проблем у большинства покупателей даже без применения энзимов.

     В качестве подсластителя используется ацесульфам. Плюс к этому, естественно, в составе имеются ароматизаторы и еще лецитин (применяется для улучшения растворимости порошка) . Вот и все, ничего лишнего. Содержание пищевых нутриентов в порошке: белок – 82%, жир – 3%, углеводы – 10%. В порции 24 г протеина. Более 5 гр BCAA в каждой порции.

     Аминокислотный профиль Whey Gold Standard в индустрии спортивного питания некоторые рассматривают как эталонный, в этом смысле продукт оправдывает слова Золотой Стандарт, включенные в его название.

     Состав Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard:

     Видеообзор 100% Whey Gold Standard ON на канале Спортшейк:

     ВКУС 100% Whey Gold Standard — 7/10:

     Существующая на рынке линейка вкусов рассматриваемого в этом отзыве продукта представлена следующими видами:

  • банан
  • карамель
  • шоколад
  • шоколад с мятой
  • печенье и сливки
  • клубника
  • двойной шоколад
  • супер молочный шоколад
  • французский ванильный крем
  • мокка каппучино
  • рокки роуд (по сути тот же шоколад)
  • клубника-банан
  • тропический пунш
  • ванильное мороженое

     Итого 14 вкусов. Ширина линейки, конечно, вызывает уважение, выбрать точно есть из чего. Но попробуйте найти в России место, где представлено в наличии все это многообразие. Думаю, что устанете искать. Кстати, что касается в целом наличия продукции Optimum Nutrition в местах продажи в России – оно, как я понимаю из разговоров продавцов, оставляет желать лучшего, поставки очень нерегулярные (на момент написания отзыва, т.е. 08/2013).

     Но вернемся ко вкусу. Я пробовал ванильное мороженое (в месте, где я закупался по хорошей цене, в наличии долгое время был только 1 вкус из 14. Если честно, ничего особенного, вкус крайне слабо выраженный, из плюсов могу отметить только то, что он ненавязчивый.

     Недавно довелось попробовать еще двойной шоколад (Double Rich Chocolate). Порошок пахнет один в один, как Несквик, какао не пожелели. Вкус, также как и в ванильном варианте — довольно приятный, ненавязчивый, но не шикарный. Не хватает насыщенности.Также могу отметить, что Whey Gold Standard с этим вкусом размешивался у меня с образованием заметных комочков (по крайней мере в шейкере без сетки было так). Может быть, повышенное количество какао повлияло… А вот на что точно повлияло двойное количество какао, так это на % содержания белка — 78,5% против 80% во фруктовых версиях.

     РАСТВОРИМОСТЬ Whey Gold Standard — 8/10:

     Растворяется в шейкере прекрасно. Однако, прилично пенится при этом, но я не считаю это большой проблемой — пена довольно быстро оседает.

     УСВАИВАЕМОСТЬ Whey Gold Standard — 10/10:

     С этим абсолютно никаких трудностей, хоть я и чувствителен к лактозе. Ну еще бы — основа изолят, плюс ферменты…

     ЦЕНА 100% Whey Gold Standard — 7/10:

     Смотреть текущие цены на Whey Gold Standard в популярных интернет-магазинах:

     Конечно, учитывая курс доллара, 100% Whey Gold Standard очень дорог, а потому заметно подрастерял в продажах, уступив в России часть доли рынка более дешевым продуктам. Скажем так, Whey Gold Standard стал качественным продуктом «не для всех». Но с другой стороны, значительно более дешевых альтернатив ему с таким же безупречным, «эталонным» имиджем на рынке нет. Хотя в принципе можно найти качественный импортный сывороточный протеин в 2 раза дешевле. Но это будет уже из области сравнения BMW и Kia.

     Стремиться во что бы то ни стало купить именно Whey Gold Standard, если вы ограничены в бюджете, определенно нет смысла. При недостатке средств преимущества, которые он может предложить вам по сравнению с более дешевыми аналогами, не так уж принципиальны (см.ниже).

     ЭФФЕКТИВНОСТЬ Whey Gold Standard — 8/10, итого 8,3/10:

     До Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard я употреблял Dymatize Elite Whey, после ON – Triple Whey от Power System, и, если честно, то я не вижу какой-либо ярко выраженной разницы в эффективности между этими тремя продуктами. В этих условиях я бы отбросил в сторону имиджевые моменты и просто предпочел продукт с меньшей ценой, которым 100% Whey Gold Standard точно не является.

    P.S.: после написания отзыва о Whey Gold Standard прошлого 2 года, и я могу дополнить список более дешевых, чем он, сывороточных протеинов, которые я попробовал, не ощутив существенных отличий по эффективности:

     Итоги отзыва о 100% Whey Gold Standard:

     Vожно сказать, что он является классикой жанра среди сывороточных протеинов. Продукт от Optimum Nutrition обладает прекрасными характеристиками по многим параметрам (лично меня не восхитил только вкус), но имеет завышенное ценообразование.

Автор: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!











Как принимать протеин Whey Gold Standard



Тем, кто стремится увеличить объем мышечной ткани и получить рельефную мускулатуру, кроме занятий спортом, необходимо также в достаточном количестве употреблять протеин. Он обеспечивает качественное формирование мышечной ткани и повышает общую выносливость организма, а также ускоряет процесс его восстановления после физической нагрузки. Однако получить протеин в том количестве, которое необходимо для спортсмена, из продуктов питания практически невозможно. В таком случае на помощь приходят спортивные добавки, помогающие восполнить недостаток белка.


Сегодня на рынке биодобавок представлен огромнейший выбор спортивного питания на основе протеина, так что весьма сложно разобраться в их многообразии. Однако самым известным среди них по праву считается протеин 100% Whey Gold Standard, который производится корпорацией Optimum Nutrition. Это действительно качественный и эффективный продукт, способствующий росту мышечных клеток.

Для чего нужен протеин 100% Whey Gold Standard?


Протеин 100% Whey Gold Standard станет отличным выбором для атлетов, которые стремятся увеличить объем мышечной ткани. Данный вид спортивного питания содержит большое количество белков и значительно меньшее – углеводов и жиров, что способствует наращиванию сухой мышечной массы атлета. 100% Whey Gold Standard подходит не только новичкам. Его потребляют и профессиональные бодибилдеры.


Этот продукт содержит исключительно белки, глютамин и ВСАА, которые необходимы для организма спортсмена, что позволит культуристу достичь желаемого результата и получить красивое телосложение, не навредив при этом своему здоровью.

Преимущества протеиновой добавки


100% Whey Gold Standard – это самый известный протеин, занимающий первые позиции в рейтинге спортивного питания по всему миру. Данная пищевая добавка не только отлично выполняет все свои функции, но и благотворно влияет на организм спортсмена:


  • способствует ускоренному набору объемов мышечной ткани;


  • отлично усваивается;


  • питает организм необходимыми микроэлементами и аминокислотами;


  • способствует повышению внимательности и улучшению памяти;


  • укрепляет иммунитет;


  • предотвращает распад мышечных белков;


  • способствует ускорению анаболических процессов;


  • является источником энергии.

Состав протеиновой добавки 100% Whey Gold Standard


Спортивный продукт 100% Whey Gold Standard создан на основе изолята сывороточного белка, глютамина и аминокислот, а также гидролизованных пептидов сыворотки.


Состав протеина 100% WheyGoldStandard на 1 порцию (30,4 г)









основоположный ингредиент


сывороточный протеин


калорийность


120 ккал


углеводы


4 г


протеин


24 г


жиры


1 г


кальций


140 мг


натрий


210 мг


Благодаря тому, что этот продукт быстро усваивается человеческим организмом, после его приема у спортсмена не возникают проблемы с пищеварением. Для насыщения организма необходимым количеством белков и аминокислот достаточно выпивать всего несколько протеиновых коктейлей в день. Отличная растворимость порошка позволит без труда развести его любой жидкостью.

Рекомендации по применению


Поскольку 100% Whey Gold Standard производится в виде порошка, для потребления его нужно развести в достаточном количестве жидкости. Для этих целей подойдет вода, молочные и кисломолочные продукты или сок.


Итак, одну мерную ложку, а это около 31-го грамма, которая содержится в упаковке продукта, нужно растворить в 200 мл жидкости. Перемешивать до полного растворения. Напиток можно пить в охлажденном виде. Кроме того, для улучшения вкусовых качеств протеинового коктейля можно добавить мед или фрукты, предварительно измельченные до однородной массы.


Рекомендуется принимать первый коктейль натощак. Помните, что завтрак – это основной прием пищи за целый день, так что спустя полчаса после приема добавки плотно позавтракайте. Следующую порцию необходимо выпить перед тренировкой, а еще одну – после ее завершения. В дни отдыха от физических нагрузок принимайте протеиновый коктейль в течение дня.


Добавку также можно использовать в качестве полезного дополнения к любимым продуктам. Например, добавить порошок в кексы или прочую выпечку, которую готовите сами. Таким образом вы сможете насладиться потреблением протеина.

Отзывы о добавке


100% Whey Gold Standard, являясь одним из наиболее известных видов спортивного питания на основе протеина, вызывает множество обсуждений. Отзывы об этом продукте на спортивных форумах являются положительными, что свидетельствует о высоком доверии спортсменов к добавке. Атлеты отмечают, что после приема продукта не возникает проблем с пищеварением, а сам протеин отлично усваивается организмом.

Часто возникает вопрос о том, с каким вкусом выбрать добавку. Ведь если не угадать со вкусом, то потребление порошка будет вызывать только негативные
ассоциации. По мнению большинства культуристов, наибольшим спросом пользуется 100% Whey Gold Standard со вкусом шоколада.

Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey 2.27 kg

Миллионы покупателей довольны Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD, и они  не могут быть неправы!
Еще на заре производства протеинов Optimum Nutrition установил стандарт, в соответствии с которым стали производиться все последующие ингредиенты сывороточного протеина. Теперь мы устанавливаем новый стандарт, с третьим поколением Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD.

Подобно предшественникам, ON 100% WHEY GOLD STANDARD содержит в себе первоклассные оптимальные пищевые добавки, составляющие протеиновую смесь:

  • Микрофильтрованный изолят сывороточного белка.
  • Ионно-обменный изолят сывороточного белка.
  • Ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка.
  • Пептиды молочной сыворотки.

ON 100% WHEY GOLD STANDARD это чистый, настоящий сывороточный белок, с минимальным содержанием жиров, насыщенных жиров, холестерина, лактозы и других углеводов. В действительности, Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD это лучший продукт из доступных на рынке спортивного питания!

И вот почему:

  • ON 100% WHEY GOLD STANDARD содержит больше изолята сывороточного белка – это самый чистый и самый дорогой источник сывороточного белка.
  • Более высокий процент содержания белка. ON 100% WHEY GOLD STANDARD всегда был лидером в этом отношении. Теперь с 24 граммами белка всего лишь в одной порции (см. состав), это — почти 82%-ый белковый концентрат
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard содержит низко молекулярные пептиды сыворотки, благодаря которым протеин стал более быстродействующим!
  • ON 100% WHEY GOLD STANDARD содержит лактазу и аминоген – ферменты, улучшающие переваривание пищи, чтобы увеличить усвояемость белка и максимально снизить негативные реакции организма на лактозу, которую некоторые люди не переносят.
  • ON 100% WHEY GOLD STANDARD подвергнут специальной обработке для того, чтобы он был легок в приготовлении и чтобы легко размешивался.
  • Каждая порция содержит еще больше биологически активных микрофракций сывороточного белка, включая альфа-лактальбумин, гликомакропептиды, бета-лактоглобулин, г-иммуноглобулина (lgG), лактоферрин, лактопероксидазу, и различные факторы роста.
  • Более, чем 4 грамма глютамина и больше, чем 5 граммов разветвленных аминокислот BCAA (лейцин, изолейцин, валин) в каждой порции!

Рекомендации по применению

Чтобы поддержать положительный баланс азота, принимайте в день примерно по 2 г протеина на килограмм тела, комбинируя добавки с пищей. Для достижения лучших результатов распределите потребление своего протеина на 4–6 относительно небольших приемом пищи в течение всего дня.

Состав на порцию:

32 г100 г
Энергетическая ценность 120 ккал375 ккал
Жиры1,50 г4,69 г
насыщенные жиры0,50 г1,56 г
Холестерин40 мг125 мг
(для вкуса клубника)55 мг171,88 мг
Натрий130 мг406,25 мг
(для вкуса шоколад-ментол)110 мг343,75 мг
Углеводы3 г9,38 г
из кот. сахар2 г6,25 г
Белок24 г75 г

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Описание Optimum nutrition 100% Whey Gold standard


Пищевая добавка 100% Whey Gold Standard от известного американского бренда Optimum Nutrition – это высококачественный источник белка из сыворотки. Его эффективность и популярность обусловлены минимальным количеством углеводов, лактозы и жиров в составе, которые малополезны для спортсменов-бодибилдеров, стремящихся набрать сухую массу мышечных волокон в сжатые сроки.


Optimum Nutrition – это лидер мирового рынка по производству протеиновых добавок. Купить 100% Whey Gold Standard стоит каждому, кто хочет получать из добавок чистый белок, лишенный «вредных» примесей.

Преимущества 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition


Пищевая добавка 100% Whey Gold Standard выгодно отличается от товаров из того же сегмента:

Составом. Изолят – главный компонент средства. Среди важнейших составляющих – лактаза и аминоген, благодаря которым исключаются проблемы с пищеварительной системой при приеме средства. В одной порции добавки – двадцать четыре грамма протеина и свыше пяти грамм незаменимых аминокислот BCAA.

  • Широчайшей линейкой вкусов – от фруктово-ягодных (клубника, банан, кокос) до вкусов кондитерских изделий (мороженое, торт, крекер с корицей). Всего – 25 вкусов.
  • Удобством применения – средство отлично растворяется в шейкере, независимо от типа используемой жидкости.
  • Отличной усвояемостью – продукт хорошо усваивается, не вызывая проблем даже при чувствительности к лактозе.

Результаты применения 100% Whey Gold Standard


Большинство профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей отметили следующие эффекты применения пищевой добавки:

  • заметный рост сухой мышечной массы;
  • улучшение общего состояния организма и укрепление иммунной системы;
  • повышение качества восстановительных процессов;
  • увеличение показателей силы и выносливости.


Содержание всех компонентов 100% Whey Gold Standard сбалансировано, поэтому результаты наращивания мышечной массы максимально высокие, а защита от катаболических процессов – надежная.

Как принимать 100% Whey Gold Standard


Производитель пищевых добавок Optimum Nutrion рекомендует принимать 100% Whey Gold Standard из расчета два грамма белка в день на килограмм тела. Оптимальный вариант – распределить потребление сывороточного протеина на четыре-пять приемов на протяжении всего дня.


Купить 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition по доступной цене предлагает вам интернет-магазин SportPitSale.ru. Нашим клиентам доступна лучшая продукция из категории «Спортивное питание», высокое качество которой и оригинальность подтверждены сертификатами.


Примечание: В зависимости от вкуса вес порции может меняться (от 29.4 до 33 грамм), при этом несущественно может меняться и состав (количество углеводов, холестерина, натрия, железа и др.) при неизменном количестве белка в порции — 24 грамма. Вследствие этого количество порций протеина в одинаковых по весу упаковках для разных вкусов будет различаться.


Внимание: Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey, сыворотка со вкусом печенья со сливками, 2,1 кг (4,63 фунта)

Перемешивание ложкой: сыворотка Gold Standard 100% Whey™ — быстрорастворимый продукт. Это означает, что если вы забыли свою чашку-шейкер или у вас нет времени, чтобы достать блендер, просто высыпьте в стакан одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey™ и добавьте 6–8 жидких унций воды или вашего любимого напитка. Перемешайте смесь ложкой. Перемешивайте в течение 30 секунд или до полного растворения порошка. Совет: вкус напитка на базе Gold Standard 100% Whey™ можно изменить за счет изменения количества жидкости, которое вы используете для его приготовления. Для усиления вкуса смешайте ложку с 4–6 унциями воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого вкуса используйте 8–10 унций жидкости на ложку.

Смешивание в шейкере: если вы принесете чашку-шейкер с собой в зал, то вам будет проще всего получить дозу белка сразу после тренировки. Просто налейте в шейкер 6–8 жидких унций своего любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey™. Закройте крышку и потрясите 25–30 секунд.

Приготовление в блендере: добавьте одну ложку сыворотки Gold Standard 100% Whey™ в блендер, наполненный 6–8 унциями воды или вашего любимого напитка. Взбейте в течение 20–30 секунд. Затем добавьте 1 или 2 кубика льда и перемешивайте еще 30 секунд. Устройте своему коктейлю встряску: добавив свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, масло льняных семечек, кокос и другие ингредиенты, вы можете получить напиток с еще более приятным вкусом. Коктейль с добавками: вы можете сделать прием сыворотки Gold Standard 100% Whey™ после тренировки еще полезнее, добавив такие добавки, как креатин, глутамин, аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) и порошки концентрированных углеводов.

Более того: сыворотку Gold Standard 100% Whey™ можно использовать не только для протеиновых коктейлей. Попробуйте смешать ее с овсянкой, йогуртом или молоком, которое вы добавляете в сухие хлопья на завтрак. Или увеличьте содержание белка в кексах, печенье, пирожных и т. д., добавив одну или две ложки в тесто.

Для удовлетворения ежедневной потребности в белке здоровым взрослым людям следует употреблять богатую белками пищу совместно с белковыми добавками, являющимися частью сбалансированного рациона и программы физической подготовки.

Протеин Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (909г)

Gold Standard 100% Whey неоднократно получал награды Добавка года и Протеин Года. С самого начала появления Gold Standard 100% Whey он сразу же был взят за эталон сывороточного протеина. Сейчас же Optimum Nutrition представляет третье поколение сывороточного протеина (100% Whey Protein):Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey!

Как и предыдущие сывороточные протеины Optimum Gold Standard 100% Whey содержит запатентоновою смесь протеинов:

  • изолят сывороточного протеина по технологии микрофильтрации
  • изолят сывороточного протеина по технологии ионного обмена
  • концентрат сывороточного протеина по технологии ультрафильтрации
  • гидролизованные сывороточные пептиды

Каждая порция Optimum 100% Whey Gold Standard дает вам именно то, что вам нужно: чистейший сывороточный протеин, минимум жиров, минимум холестерина и лактозы).

Очень важно, что благодаря минимальному содержанию лактозы, Gold Standard 100% Whey подходит для людей, которым не рекомендуется принимать продукты, содержащие лактозу.

Сывороточный протеин Gold Standard 100% Whey – это всё самое лучшее, полезное, эффективное и качественное!

Протеин 100% Whey Gold Standard — теперь только лучше! Основные преимущества Optimum 100% Whey Gold Standard:

  • Gold Standard 100% Whey обеспечит вас большим количеством изолята сывороточного протеина.
  • Высокий процент протеина в каждой порции Gold Standard 100% Whey (24 грамма или около 79%).
  • Для более быстрого снабжения мышц аминокислотами, в Optimum Gold Standard 100% Whey добавлены гидролизованные сывороточные пептиды.
  • Optimum Gold Standard 100% Whey содержит специальные пищеварительные ферменты для лучшего усвоения сывороточного белка. Также Gold Standard 100% Whey подходит людям, которым не рекомендуются продукты с лактозой.
  • Быстро растворяется.
  • В каждой порции Gold Standard 100% Whey содержится 5 граммов аминокислот BCAA и больше 4-х граммов глютамина!

Количество питательных веществ в одной порции Gold Standard 100% Whey:

Типичный аминокислотный состав Optimum Gold Standard 100% Whey (в миллиграммах на порцию):

  • Триптофан – 240
  • Валин – 1440
  • Треонин – 1720
  • Изолейцин – 1520
  • Лейцин – 2470
  • Лизин – 2120
  • Фенилаланин – 670
  • Метионин – 440
  • Аргинин – 480
  • Цистин – 440
  • Тирозин – 590
  • Гистидин – 400
  • Пролин – 1540
  • Глютамин & его предшественники – 3870
  • Аспарагиновая кислота – 2490
  • Серин – 1240
  • Глицин – 530
  • Аланин – 1380

Другие ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао, искусственные ароматизаторы, лецитин, ацесульфам калия.

Рекомендации по применению:
Gold Standard 100% Whey: быстрый источник белка, каждая порция которой поставляет 24 грамма сывороточного протеина. Поэтому в целях сохранения мышечной массы достаточно принимать Gold Standard 100% Whey 2 раза в день до (за 30-60 мин) тренировки и сразу после ее окончания из расчета 0,8 – 1 грамм белка на килограмм веса в сутки.
Если же у вас стоит цель нарастить мышечную массу добавлением в свой рацион сывороточного протеина, то вам необходимо увеличить потребление белка не менее 2 грамм на килограмм веса в сутки, или 2-4 порции Gold Standard 100% Whey в день. При этом первую порцию рекомендуется выпивать сразу после пробуждения перед завтраком.

Приготовление Gold Standard 100% Whey: Смешать один мерный совочек (~30г) протеина с 200-250мл воды или обезжиренного молока. Gold Standard 100% Whey легко смешивается и имеет превосходные вкусовые характеристика.

Прием протеина Whey Gold Standard. Советы ЗонаСпорта


Протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition — эталон протеиновой добавки на рынке спортивного питания. Бодибилдеры уделяют особое внимание своему телу. Они не жалеют себя в спортзале и работают на износ. В условиях постоянного напряжения, организму нужна поддержка, чтобы мышцы росли и восстанавливались после тяжелых тренировок.


Протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition — эталон протеиновой добавки на рынке спортивного питания.


Бодибилдеры уделяют особое внимание своему телу. Они не жалеют себя в спортзале и работают на износ. В условиях постоянного напряжения, организму нужна поддержка, чтобы мышцы росли и восстанавливались после тяжелых тренировок. Такой поддержкой станет протеин Whey Gold Standard от компании Optimum Nutrition.


Еще 10 лет назад он был признан лучшим протеином года и долгое время держал первенство.



В 2010 году протеин Whey Gold Standard назвали лучшей продукцией, которую может представить спортивное питание.

Нет протеина, который был бы равен Whey Gold Standard.


Новичок спросит: что в Whey Gold Standard такого особенного? Чем он отличается от других протеиновых порошков? Мы ответим: “Методом и технологией производства”. Это при том, что состав Whey Gold Standard не отличается от других протеинов.

Состав:

  • сывороточный протеин
  • пептиды молочной сыворотки и ее ферменты
  • глютамин для восстановления мышц после тренировки

Особенности:

  1. Изолят сывороточного протеина проходит несколько этапов очистки (90% чистого белка).
  2. Переработка продуктов происходит при низкой температуре и в среде с высоким уровнем кислотности.
  3. В связи с особенными технологиями, протеин очень быстро поступает к мышечным тканям.
  4. В данном протеине не присутствуют жиры, лактоза и углеводы. Отсутствие этих компонентов позволяет наращивать мышечную массу очень быстро. Не дает образовываться подкожному жиру.

Учимся принимать Whey Gold Standard


Существует несколько вариантов приема:


Вариант №1. Выпивайте протеиновый коктейль утром после пробуждения, через полчаса после тренировки и перед сном.


Вариант №2. Один раз — между приемами пищи, другой — сразу же после окончания тренировки, чтобы процесс восстановления происходил быстро.


Вариант №3. Первый раз — утром, второй — между приемами пищи, третий — после тренировки.


Важно! Не пейте протеин Whey Gold Standard до тренировки, так как это вызовет сонливость и усталость. Не принимайте дневную норму протеина за раз. Следует выбрать один из перечисленных вариантов и следовать только ему.


Чтобы приготовить протеиновый коктейль Whey Gold Standard, соедините одну мерную ложку порошка с 150-250 мл жидкости (вода, сок). Взболтайте шейкером на протяжении 20-30 секунд. Если хотите повысить калорийность добавки, смешайте протеин с молоком, жирность которого — 0%.



Протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition — эффективная протеиновая добавка.

Она поможет сделать ваше тело рельефным и красивым. Пить его очень приятно, ведь взбалтывается он хорошо.


Whey Gold представлен в различных вкусовых вариантах: шоколад, карамель, банан, тропический пунш, клубника, печенье и сливки, ванильное мороженое и т.д.


Единственный недостаток протеина Whey Gold Standar — цена. Она действительно высока — выше 3 тысяч гривен за упаковку в четыре с половиной килограмма. Но опытные бодибилдеры говорят, что качество и эффект от Whey Gold Standar стоит этих денег.


Выбирайте только лучшую продукцию.

Gold Standard Whey: полные отзывы проверенных пользователей

Когда дело доходит до сывороточного протеина, предпочтение может быть очень личным. Не существует «лучшего» протеинового порошка — это зависит от ваших целей, от того, как вы его смешиваете и какие вкусы вам нравятся.

Тем не менее, 100% сыворотка Optimum Nutrition Gold Standard уже давно является одним из наших самых продаваемых продуктов. Отзывы, которые мы получаем снова и снова, просты: это хорошо сделанный продукт по разумной цене, который легко усваивается.Ознакомьтесь с отзывами, чтобы решить, подходит ли вам сывороточный протеин Gold Standard.

Дэйв: Двойной насыщенный шоколад

Вкус

Я пробовала двойной насыщенный шоколадный вкус. Мне нравится вкус шоколада, особенно в виде шоколадного молока. Этот сывороточный протеин был не так хорош, как шоколадное молоко, но для шоколадного сывороточного протеина он был довольно хорош на вкус и был вполне удовлетворительным.

Этот сывороточный протеин настолько хорош, что я с нетерпением ждал возможности выпить его в качестве десерта.Поэтому в отношении вкуса я присуждаю Gold Standard от Optimum Nutrition оценку 7,5 из 10.

Смешиваемость / Текстура

Хотя я смешал этот сывороточный протеин, вместо того, чтобы использовать шейкер, я сделал это всего несколько коротких секунд, и это было хорошо. Большинство других протеиновых порошков, которые я пробовал, длились дольше. Поэтому за смешиваемость / текстуру сыворотки Gold Standard я присваиваю 8 из 10.

Эффективность

Как и в любом обзоре протеиновых добавок, сложно оценить общую эффективность продукта.Причина в том, что, в отличие от креатина и предтренировочных усилителей, здесь нет сразу заметного эффекта.

С моей точки зрения, цель белка — либо получить дополнительные калории в вашем рационе, либо увеличить потребление белка. Кроме того, протеиновые добавки могут использоваться вместо нездоровой еды, что может нанести вред человеку, стремящемуся улучшить телосложение.

С тех пор, как я начал тренироваться, протеиновые коктейли стали частью моего ежедневного рациона. Удобство протеинового коктейля слишком велико, чтобы им не воспользоваться.

Общий обзор

Мне не удалось найти сывороточный протеин Gold Standard от Optimum Nutrition, который не имел бы приятного вкуса; Я полностью наслаждался каждым ароматом. Кроме того, ароматы, которые я пробовал: ваниль, шоколад и печенье со сливками.

Кроме того, этот сывороточный протеин имеет высокое содержание протеина в одной мерной ложке. Что еще более важно, в нем есть ингредиенты, которые вытесняют большинство других конкурентов, и изолят сывороточного протеина занимает первое место в списке. В частности, в одной мерной ложке этого сывороточного протеина содержится мало жира, мало сахара и много белка.И, как и большинство порошков сывороточного протеина, в нем также мало лактозы. (Это не совсем без лактозы, поэтому, если у вас аллергия, это все равно может вызвать проблемы.)

В свете всего этого я присуждаю Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein общей оценкой 9 из 10.

Стивен: карамельная помадка с ириской и капучино с мокко

Протеиновый порошок Gold Standard, который я рассмотрел, называется карамельной помадкой с ириской и капучино мокко.

Для тех, кто пристрастился к изысканному кофе из таких заведений, как Seattle Coffeehouse или Starbucks, эти ароматы дадут вам кофеин и аромат без всех сладких ингредиентов.Следующая информация о питании была основана на порции 32-граммовой мерной ложки: 24 грамма белка, 5,5 грамма BCAA, 4 грамма глутамина. Каждый фунт обеспечивает 14 порций.

Я бы сказал, что вкус у них был довольно хорош, поскольку они были не слишком богатыми, но и не слишком горькими. Это было приятное отличие от всех добавок, которые выпускаются только с шоколадом, ванилью или клубникой. Мне нравится смешивать ароматизатор Mocha Cappuccino с порошком шоколадного казеина, чтобы нейтрализовать вкус казеиновой добавки.

Кроме того, мой опыт подъема также был положительным. (Если вы не тренируетесь, нет особого смысла в потреблении белка.) Я чувствую, что это помогло мне делать больше повторений в тренажерном зале.

Кроме того, эта добавка имеет широкий спектр вкусов, что полезно для тех, кто хочет, чтобы все было просто и придерживались этой добавки как основного источника белка. Больше всего мне нравятся банановый крем, шоколадный солод, шоколад двойного насыщения, экстремальный молочный шоколад, капучино мокко, каменистая дорога и клубнично-банан.Если вы часто употребляете этот продукт, купите другой ароматизатор, чтобы вам не надоедать от одного и того же аромата снова и снова.

Основываясь также на пищевой ценности, я бы рекомендовал дать этому продукту оценку 9 из 10.

Джоэл: печенье и сливки

Gold Standard — один из самых популярных порошков сывороточного протеина на рынке. Этот белок является основным продуктом питания большинства людей. В отличие от других добавок, у них нет побочных эффектов, если только у вас нет аллергии на лактозу.

По сравнению с другими лучшими протеиновыми порошками линия 100% Whey Protein прочна, за исключением печенья и сливок, которые совершенно ужасны.Аналогичным продуктом будет Dymatize Elite Whey Protein.

В целом, это невысокая цена на приличный белковый продукт, только печенья и сливок не купишь.

Clayton: Двойной насыщенный шоколад

Урожайность

Урожайность означает процент протеина на порцию. Согласно «Золотому стандарту», ​​75 процентов общей массы составляет белок. Это отличный урожай. Это, конечно, означает, что 25 процентов от общей массы — это не белок.

Процент наполнителя

Как и в любом протеиновом порошке, в нем обязательно должен присутствовать наполнитель.Продукты хорошего качества фильтруются и производятся, чтобы минимизировать количество наполнителей. Наполнители — это небелковые ингредиенты, такие как какао, жиры или углеводы. Единственными наполнителями в протеиновом порошке Optimum Nutrition являются: какао, искусственный ароматизатор, лецитин и ацесульфам калия (вместе с небольшим количеством жиров и углеводов, естественно присутствующих в сыворотке). Учитывая высокий выход продукта, наполнитель составляет незначительный процент от общей массы продукта.

Аминокислотный профиль

Аминокислотный профиль протеинового порошка также важен.Аминокислоты определяют, насколько «полным» или «неполным» является белок, потому что белки состоят из комбинаций аминокислот.

Optimum Nutrition 100% Whey содержит все 20 аминокислот, необходимых для полноценного образования белка, включая восемь незаменимых аминокислот, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Соотношение BCAA (аминокислот с разветвленной цепью) и EAA (незаменимых аминокислот) превосходное.

Типы сыворотки в формуле

Сывороточный протеин бывает нескольких форм. Эти формы могут включать:

  • Концентрат сывороточного протеина (WPC)
  • Изолят сывороточного протеина с ионным обменом (WPI)
  • Микрофильтрованный изолят сывороточного протеина с перекрестным потоком (CFM)
  • Гидролизованный сывороточный пептид (HWP)

Эти типы белков отличаются разным размером молекул и последующей усвояемостью в кишечнике.Чем меньше размер молекулы, тем легче переваривается белок. Кроме того, изолят сывороточного протеина имеет более высокую оценку BV (биологическую ценность), чем концентрат сывороточного протеина. Это может привести некоторых к выводу, что концентрат сывороточного протеина является «наполнителем» или «хуже», потому что его биологическая ценность ниже, чем у изолята. Но диета с высоким содержанием белка, будь то концентрат или изолят, даст аналогичные результаты.

Вместе с тем, когда мы исследуем ингредиенты 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition, мы обнаруживаем комбинацию всех белков, перечисленных выше.Это означает, что Optimum «покрыл все основы», когда дело доходит до сывороточного протеина!

Хорошо иметь вариации, даже среди одинаковых белков, поскольку каждый тип имеет несколько разные преимущества.

Вкус

Gold Standard — это шоколадный протеин с лучшим вкусом, который я когда-либо использовал. Он не меловой и очень аппетитный при смешивании с таким напитком, как молоко или вода. Простой рецепт с низким содержанием углеводов — смешать в блендере обезжиренное молоко, кубики льда и две порции сыворотки.Если хотите, вы также можете добавить немного фруктов, например персиков или клубники. Низкие калорийности не обязательно означают плохие вкусовые качества!

Простота использования

Для меня простота использования означает смешиваемость и усвояемость. Как уже упоминалось, Gold Standard хорошо сочетается с блендером, но блендер не требуется. Сыворотка легко смешивается в шейкере или в чашке ложкой.

Gold Standard очень легко смешивать, не прилипает к стенке блендера и не образует комков.

Это один из самых «удобных» продуктов, которые я когда-либо использовал.Что касается усвояемости, 100% Optimum Whey очень удобен. Некоторые протеиновые порошки вызывают вздутие живота и чувство сытости как побочный эффект. Часто порошки производятся настолько грубо, а продукты настолько сырые, что кишечник испытывает трудности с абсорбцией. Не так со 100% сывороткой. При смешивании с напитком он легкий, ароматный и не имеет этих побочных эффектов.

Таким образом, он очень прост в использовании. Просто возьмите одну порцию, залейте жидкостью, взболтайте и наслаждайтесь!

Результаты

Выполняя тяжелую атлетику и соблюдая дисциплинированную диету в период роста, я добавил сывороточный протеин Optimum Nutrition.Я чувствовал, что это помогло мне набрать мышечную массу, в то время как процентное содержание жира в организме осталось прежним.

Этот протеиновый порошок также очень полезен в период тренировки. Его высокая концентрация аминокислот, казалось, предотвращала симптомы, связанные с перетренированностью. На каждую порцию приходится 100 калорий, 2 грамма жира, 22 грамма белка и всего 2 грамма углеводов. Таким образом, его низкая калорийность идеально подходит для низкокалорийной диеты.

Соответственно, я использую Gold Standard в качестве источника белка круглый год.Если ваши диетические потребности требуют 40-45 граммов протеина на один прием пищи, вам хватит двух мерных ложек 100% сывороточного протеина.

Побочные эффекты

Так что, скажете вы, все это звучит великолепно. Но в чем подвох? Этот продукт не может работать так хорошо, как вы говорите, стоить так мало и не иметь побочных эффектов. Что ж, ребята, это так! Оптимум — отличный продукт.

Общий обзор

Optimum Nutrition имеет потрясающую урожайность, хорошее соотношение BCAA и EAA, он имеет прекрасный вкус, хорошо смешивается и обладает своей способностью способствовать увеличению массы.Чего еще можно желать от протеиновой добавки? И это не слишком дорого, чтобы платить за огромный рекламный бюджет.

На мой взгляд, 100% Whey — это не только хорошая сделка для хорошего продукта, но и отличный вариант для отличного продукта!

Для тех, кто хочет увеличить потребление белка и увеличить размер, но при этом не садится на диету, получите Золотой стандарт сегодня! Ты не пожалеешь об этом!

Узнать больше

Optimum Nutrition Whey Protein Review

Название продукта: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

Общий рейтинг:

Тип: Порошок

Источник протеина: изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды

Белка на порцию: 24 грамма

Цена: 28 долларов.49

Размер: 1 фунт

Размер порции: 1 мерная ложка с горкой

Включено порций: 14

Стоимость за грамм белка: 11,79 цента

Гарантия возврата денег: Нет

Где купить: Нажмите здесь

10 лучших ингредиентов: смесь белков (изоляты сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, сукралоза, FD&C Red # 40, лактаза

Общее мнение:

Мы дали Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein идеальную оценку 5 из 5 звезд, потому что это один из наших абсолютных фаворитов.

Этот продукт очень высокого качества и может стать идеальным дополнением для достижения ваших личных целей.

В частности, этот протеиновый порошок лучше всего использовать для увеличения безжировой мышечной массы, повышения общей производительности в тренажерном зале и помощи в важнейшем восстановлении и восстановлении.

Источником протеина является 100% сыворотка, содержащая 24 грамма протеина на порцию.

Основной ингредиент — изоляты сывороточного протеина (WPI), а также ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина и сывороточные пептиды.

WPI очень чистый и быстро и легко усваивается организмом.

Это очень важно для роста и восстановления мышц, потому что ваш организм нуждается в этом всплеске аминокислот для заживления и роста.

Он также содержит 4 грамма глутамина и глутаминовой кислоты и 5,5 грамма BCAA (лейцин, изолейцин и валин).

Они также ускоряют синтез белка, снижают утомляемость и способствуют увеличению мышечной силы.

У этого продукта прекрасный вкус, и его легко смешать.

Это очень удобно, и его можно принимать в любое время дня, чтобы улучшить работу в тренажерном зале или удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке.

Я также не заметил никаких побочных эффектов при приеме этого протеинового порошка, что очень важно!

В нем мало жиров, калорий, углеводов и сахара, поэтому он помогает вам оставаться чистыми и при этом наращивать мышечную массу.

Этот товар дороже среднего, но по-прежнему имеет большую ценность.

В целом, это протеин очень высокого качества и имеет оценку 5/5!

Подробное заключение:

Простота использования

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey — один из самых простых в использовании протеиновых порошков.

Он смешивается лучше, чем подавляющее большинство других белков.

Он даже спроектирован так, что для него не требуется шейкер или блендер!

Вы можете смешать это прямо с простой старой ложкой, которая станет вам спасителем, когда вы выбегаете за дверь.

Добавьте 6-8 унций воды или вашего любимого напитка и смешайте с 1 мерной ложкой с горкой.

Перемешивать 30 секунд ложкой или 25-30 секунд в шейкере.

У него отличная консистенция, и он совсем не крупный и не грубый.

Вкус

Я пробовала этот протеиновый порошок со вкусом «Вкусная клубника», и он определенно оправдывает свое название.

Я подумал, что это отличный вкус!

Если вы любите клубнику, вам обязательно понравится этот протеиновый ароматизатор.

Он не слишком сладкий, как некоторые порошки, но дает насыщенный клубничный вкус, даже если просто смешать с водой.

Чтобы усилить вкус, смешайте его с выбранным вами молоком (миндальным, кокосовым, обезжиренным), и получится клубничный молочный коктейль!

Макроанализ

Разлагая макросы, этот белок содержит 24 грамма белка, 1.5 граммов жира и 3 грамма углеводов на порцию.

Эта комбинация отлично подходит для наращивания мышечной массы и способствует восстановлению и общей производительности.

Каждая порция представляет собой 1 мерную ложку с горкой и содержит 120 калорий.

В целом, в нем очень мало калорий, углеводов, жиров и сахара, которые помогают наращивать мышечную массу, а не массу.

Анализ ингредиентов

Gold Standard 100% Whey использует качественные ингредиенты, которые выделяют его среди других.

Основным ингредиентом и источником белка являются изоляты сывороточного протеина (WPI).

Эта форма представляет собой очень чистую и высококачественную сыворотку.

По этой причине он может быть дороже, но вы определенно окупитесь.

Он также использует ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина и сывороточные пептиды.

Сывороточный протеин идеально подходит для роста и восстановления мышц, поскольку он легко и быстро усваивается.

Это дает вам прилив аминокислот, которые нужны вашему организму.

В каждой мерной ложке содержится более 4 граммов глутамина и глутаминовой кислоты.

Они способствуют синтезу белка, обладают антикатаболическими свойствами и способствуют увеличению сократимости мышц.

В каждой порции содержится более 5 граммов природных аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), лейцина, изолейцина и валина.

BCAA помогают со временем увеличивать рост мышц, предотвращают усталость и способствуют синтезу мышц.

Этот протеиновый порошок также содержит мало жиров, углеводов и сахара, что делает его отличным средством для роста сухой мышечной массы.

В нем есть молоко и соя, поскольку это сухой сывороточный протеин.

Побочные эффекты

У меня не было никаких негативных побочных эффектов при приеме 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard.

Это огромный плюс!

Я действительно чувствовал себя прекрасно все время, пока принимал его, чего нельзя сказать о всех протеиновых порошках.

У меня не было вздутия живота или боли в животе.

В этом порошке есть молоко и соя (лецитин), поэтому будьте осторожны, если у вас чувствительность или аллергия.

Он также содержит сукралозу, искусственный подсластитель, от которого некоторые люди сообщают о небольшом вздутии живота или боли в желудке.

Наилучшие варианты использования

После того, как мы закончим тестирование этого конкретного протеинового порошка, мы сочтем его оптимальным, если вы хотите нарастить, поддерживать и восстанавливать мышечную массу.

В одной порции 24 грамма протеина, что имеет большое значение для роста и восстановления мышц.

Это также может помочь повысить общую производительность.

Этот протеиновый порошок удобен еще и потому, что вы можете принимать его в качестве топлива перед тренировкой, в качестве восстановительного напитка после тренировки или в любое время дня, чтобы удовлетворить свои потребности в белке.

Цена / значение

Пакет 100% сыворотки Optimum Nutrition Gold Standard весом 1 фунт стоит 28,49 долларов.

В 1-фунтовой сумке 14 порций.

Получается, что это 11,79 цента за грамм белка.

Это дороже среднего.

Однако качество этого товара однозначно достойно более высокой цены.

Я думаю, что это отличное соотношение цены и качества, и часто вы можете найти его дешевле в других интернет-магазинах, таких как Amazon.com.

Гарантия

Мне очень нравится этот протеиновый порошок, но одна вещь, которую я разочаровал, — это отсутствие гарантии.

Это облом, потому что мне нравится, когда компании могут поддерживать свои продукты с какой-то 100% гарантией возврата денег или удовлетворения.

Они действительно предлагают 30-дневную политику возврата, если 75% продукта не используется, так что, по крайней мере, это что-то.

В этом случае они вернут вашу покупку с использованием первоначальной формы оплаты.

Где купить

Чтобы купить 100% сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold Standard, щелкните здесь.

Optimum Nutrition Whey Protein: Резюме

Фактор Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
Общий рейтинг
Простота использования Очень легко смешивать и использовать — ложкой или шейкером
Вкус Вкусный клубничный вкус
Макроанализ 24 г белка, 1.5 г жиров, 3 г углеводов. 120 калорий
Состав В основном изолят сывороточного протеина и концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды
Наилучшее применение Отлично подходит для поддержания, наращивания и восстановления мышечной массы
Побочные эффекты Нет
Цена / значение Стоит 28,49 долларов за фунт… 11,79 центов за грамм белка
Гарантия Нет — но предлагает 30-дневную политику возврата, если 75% товара не используется
Где купить Нажмите здесь

Обзор сывороточного протеина Optimum Nutrition

Optimum Nutrition Gold Standard 100% сывороточный протеин в порошке

Получил отличные оценки вкуса и эффективности.

Мы считаем, что Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey — лучший протеиновый порошок, потому что он легко выиграл наши вкусовые тесты. Уже один этот факт помог нам купить этот протеиновый порошок, так как нашим участникам не понравился вкус многих других вариантов.

— Устройство для резки проволоки New York Times

Хорошо смешивается как с водой, так и с молоком, вероятно, благодаря лецитину, который помогает улучшить смешиваемость.Обычно я взбалтываю свой белок в стеклянной банке, но даже если вы просто помешиваете ложкой, он хорошо растворяется в жидкости

Нам нравится, что Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey содержит некоторые натуральные ингредиенты, и нам нравится долговечность компании.

Без сомнения, эффективный продукт. Это помогло мне быстрее восстановиться, почувствовать меньшую усталость на следующий день и в целом набрать больше массы.Это заставило меня почувствовать себя более наполненным и удовлетворенным после тренировок, а не полностью истощенным.

Помимо удобства, его также легко смешивать.

Мне нравится аромат, и я с нетерпением жду его после тренировки. Это определенно уменьшило мою тягу к поздней ночи. И если он вдобавок питает мои мышцы, я просто не знаю, чего еще я мог бы попросить. Проще говоря, я люблю этот продукт и хочу, чтобы от него были дети.”

Этот протеиновый порошок может иметь более 20 уникальных вкусов, которые сохранят ваше здоровье. Он также не содержит глютена и в то же время легко усваивается. Этот продукт не содержит жиров, лактозы, холестерина и других материалов. Это лучший протеиновый порошок без вкусовых добавок, согласно оценкам настоящих покупателей.

Gold Standard 100% Whey содержит примерно 81% протеина, что является очень высоким показателем и отличной ценой, учитывая стоимость.Это, конечно, более низкое содержание, чем вы найдете в добавке, состоящей из чистых изолятов сывороточного протеина. Причина этой разницы в том, что процесс ионного обмена, способ разделения белков сыворотки, является дорогостоящим. Вот почему концентрат сывороточного протеина используется в качестве второстепенного ингредиента. Это снижает затраты, делает продукт более доступным, но при этом не лишает его преимуществ для наращивания мышечной массы.

Различные вкусы на выбор.

Он доступен с 23 восхитительными вкусами, три из которых являются натуральными. У двойного насыщенного шоколада самые лучшие отзывы.

Растворяется быстро и легко.

Он также содержит аминокислоты (ферменты, помогающие расщеплять белок), в том числе три наиболее ценных BCAA (лейцин, изолейцин и валин), а также другие полезные вещества, такие как глутамин.

Обладает достойным вкусом с множеством разных вкусов.

Одна интересная вещь, о которой я хочу упомянуть, это то, что этот обзор добавки с сывороточным протеином — это особая функция, которая усиливает чувство голода. После употребления протеинового коктейля вы почувствуете голод, а это значит, что он имеет определенную пищеварительную ценность.

Он стоит своих денег, мгновенно растворяется, помогает похудеть и способствует наращиванию мышц и восстановлению.

Этот порошок сывороточного протеина, содержащий ультрафильтрованные концентраты сывороточного протеина и аминокислоты, идеально подходит для наращивания мышечной силы. А с 20 различными вкусами на выбор и легким смешиванием с водой достижение крепкой консистенции будет совершенно восхитительным опытом.

Gold Standard 100% Whey Protein рассмотрен в 2021 году

Gold Standard 100% Whey Reviewed Review Факты

Gold Standard 100% Whey Protein Powder от Optimum Nutrition пользуется доверием боксеров, борцов, тяжелоатлетов и спортсменов уже более тридцати лет.Есть вполне реальная причина, по которой это одна из самых популярных добавок на рынке. Он предлагает исключительное количество белка на порцию, и при добавлении в ваш распорядок дня он обязательно поможет вам увеличить мышечную массу, а также ускорит ваше восстановление. Вы можете использовать этот продукт в любое время, когда вам кажется, что для него наиболее полезно быть первым делом утром перед тем, как вы начнете двигаться в течение дня, перед ежедневной тренировкой или после тренировки. Помимо удобства, его также легко смешивать. Когда мы говорим «легко», мы имеем в виду, что на самом деле его можно просто размешать ложкой.Это необычно для протеиновых порошков, для которых обычно требуется шейкер и шарик для получения приличной консистенции. Вам также понравится огромное разнообразие вкусов. Найти тот, который вы купили, не для вас? Ничего страшного, есть еще девятнадцать вкусов, которые вы можете попробовать. Этот продукт с низким содержанием жира и холестерина содержит изоляты сывороточного протеина, которые являются лучшим источником протеина, который вы можете попросить. Этот продукт не содержит лактозу и будет не лучшим выбором для веганов.

Марка

Optimum Nutrition, более известная как ON, уже более трех десятилетий является ценным поставщиком пищевых добавок.Стремясь к фитнесу и общему благополучию, они сосредоточены на предоставлении высококачественных продуктов, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Они знают, что ежедневное посещение тренажерного зала может привести к сильной боли в мышцах, но с правильными добавками вы можете облегчить боль. Это позволяет вам атаковать каждую тренировку каждый день с большей энергией. Они следят за тем, чтобы все их ингредиенты соответствовали высочайшим стандартам, чтобы вы точно знали, что получаете, и что это принесет вам пользу, а не препятствует достижению ваших целей.Они действительно хотят помочь нам стать лучшими, и они вкладывают свои сердца и умы в создание превосходных продуктов, которые действительно делают то, что они говорят.

Вкус

По общему мнению, вкус этого выбора был лучше, прежде чем они его переформулировали. Однако в целом вкус людям все равно очень нравится. С таким разнообразием вкусов, если вам не нравится один, вы обязательно найдете тот, который вам понравится. Он так легко смешивается, что вам никогда не придется беспокоиться о комочках порошка.Он предлагает гладкое послевкусие с легким послевкусием, которое действительно нравится покупателям. Большинство таких продуктов оставляют во рту ужасный привкус, и это освежает, хотя по крайней мере некоторые из них — нет. Вы можете добавлять его в различные продукты, чтобы добавить аромат и белок во все, что вы едите. Доброго утра или в течение дня, если вы сладкоежка и ищете разнообразия, это отличный вариант.

Ароматизаторы

Многие добавки, подобные этой, бывают пяти или даже восьми разных вкусов.Нам нравится иметь некоторый выбор и менять наши ежедневные коктейли и смузи. Золотой стандарт выводит его на новый уровень, предлагая нам двадцать различных вариантов вкуса. Вместо того, чтобы давать вам гигантский список вкусов, давайте разделим его на категории, начиная с тех, которые предназначены для любителей шоколада. Если вам нравится шоколад, вы можете попробовать шоколад с кокосом, шоколадным солодом, шоколадной мятой, двойным насыщенным шоколадом, молочным шоколадом Extreme и белым шоколадом. Не так любите шоколад? Это нормально, есть также большое разнообразие фруктовых вкусов.Вы можете попробовать его в банане, вкусной клубнике, клюкве, фруктовом пунше, клубнике, арбузе и клубнике-банане. Есть две разновидности ванили и три варианта натуральных ароматизаторов. Наконец, есть категория «Разное», которая содержит варианты печенья и сливок, кофе, мокко-капучино, теста для торта и Rocky Road. Большинство из этих вкусов хорошо восприняты, и с образцами упаковок вы можете попробовать их все, прежде чем выбрать свой любимый.

Консистенция

При использовании стандартного размера и смешивании его с водой клиенты обнаружили, что этот продукт немного жидкий.Достаточно легко добавить еще немного и продолжать помешивать, чтобы он загустел, если вы так предпочитаете. После смешивания консистенция этого продукта довольно хорошая. У вас не будет зернистости, которая обычно встречается в порошках сывороточного протеина. Кроме того, ощущение мела во рту минимально. Он хорошо перемешивается и оставит вас с мягким напитком. Добавление льда, фруктов и соков также может помочь в категории консистенции. Особенно, если вы ищете способы сделать его более густым.

Эффективность

Gold Standard — это действительно золотой стандарт добавок сывороточного протеина.Этому продукту доверяют тысячи людей по всему миру по одной очень конкретной причине. Оно работает. Когда вам нужно резать и работать усерднее, чем когда-либо, вы можете положиться на тот факт, что формула обработает ваши мышцы так, как они должны лечить. Обеспечение вас аминокислотами, необходимыми для предотвращения болезненных ощущений в мышцах и обеспечения их более быстрого роста. Хотя формула менялась в прошлом, это не отменяет того факта, что эта компания использует продукты высшего качества для создания своих продуктов, и они имеют в виду ваши фитнес-цели и мечты.Они действительно могут стать реальностью, если вы добавите этот продукт в свой распорядок дня.

Состав

Покупка продуктов с сывороткой может немного сбить с толку, поскольку некоторые из них содержат серьезный список ингредиентов, которые не только трудно произнести, но и не очень полезны для вас. Если вы попробуете эту добавку, вам не придется беспокоиться, так как она довольно проста. Основными ингредиентами являются их протеиновая смесь, которая состоит из сывороточных пептидов, изолятов и концентрата. Помимо этого есть натуральные и искусственные ароматизаторы, калий и лактаза.Как видите, в мире ингредиентов это немного. Они делают это простым, потому что простое работает. Порошки сывороточного протеина могут быть усовершенствованы без использования тонны искусственных ингредиентов, о которых мы действительно ничего не знаем, и это доказательство.

Белок

Что касается смесей сывороточного протеина, то это действительно лучший выбор. Протеин растительного происхождения не обладает такой сильной протеиновой силой, как сывороточные смеси. Вариант Gold Standard дает вам двадцать четыре грамма протеина на порцию. Это довольно много, когда вы начинаете изучать варианты на сегодняшнем рынке.Многие из них сидят около двадцати граммов на порцию, и давайте посмотрим правде в глаза, каждый бит помогает. У нас должен быть грамм белка на каждый фунт веса. Это может быть действительно сложно в течение дня, особенно для тех из нас, кто, кажется, всегда в пути. Добавление этого порошка в свой распорядок дня поможет вам легко и удобно добиваться ваших целей в течение дня.

Сахар

Сахар, используемый в этих продуктах, зависит от вкуса, который вы покупаете. Некоторые из них используют сукралозу, искусственный подсластитель, чтобы снизить количество калорий, в то время как другие подслащивают натуральными сахарами.Вы можете проверить профиль каждого ингредиента вкуса в Интернете, который поможет вам решить, что покупать, то есть, важен ли для вас тип используемого подсластителя. На порцию этого продукта приходится примерно два грамма сахара. Это очень небольшая сумма. Известно, что сукралоза имеет немного неприятное послевкусие и, в зависимости от количества, может быть слишком сладким. Это не кажется большой проблемой для вкусов, в которых он используется. Большинство клиентов, кажется, предпочитают ароматы, в которых используется натуральный сахар, а не сукралоза.

Углеводы

Количество углеводов здесь исключительно низкое. Это отлично подходит для всех. Вы найдете только три грамма углеводов на порцию этой протеиновой добавки. Многие варианты содержат значительно больше углеводов, что может привести к увеличению веса и может полностью испортить низкоуглеводные диеты. Подсчитать углеводы достаточно сложно, не беспокоясь о том, что ваши добавки превысят предел. Вам действительно не нужно об этом беспокоиться, и для многих из нас это вздох облегчения.

Аминокислоты

Многие бренды не предоставляют много информации о своих аминокислотах. Проблема заключается в том, что аминокислоты отвечают за быстрое восстановление, рост и поддержание мышц. Мы естественным образом производим некоторые аминокислоты, но нашему организму необходимы незаменимые аминокислоты, которые должны поступать из продуктов, которые мы едим. Их также называют аминокислотами с цепочкой блоков или BCAA. Gold Standard не только знает, что нам нужны эти кислоты, они также составляют полный профиль, чтобы мы точно знали, что получаем.Одна из причин, по которой их профиль так хорош, заключается в том, что они заботятся о качестве и знают, что правильная смесь белков даст вам аминокислоты, которые необходимы вашему организму для быстрого восстановления и ускоренного роста.

Наполнители

Наполнители могут стать настоящей проблемой для многих брендов. Они не только добавляются для того, чтобы занимать место и создавать впечатление, что вы получаете больше отдачи от вложенных средств, но и действительно могут повлиять на качество продукта. Хотя некоторые считают ароматизатор наполнителем, это безвредные вещи, которые гарантируют, что мы наслаждаемся ароматом.Этот продукт не содержит наполнителей. Они держат свой список ингредиентов довольно маленьким, и это ценный факт. Вам не придется беспокоиться о бесполезном наполнителе, когда вы дадите шанс этому бренду.

Порций

Размер порции здесь примерно такой же, как у всех остальных. Одна круглая мерная ложка — это одна порция. Когда дело доходит до того, сколько порций в упаковке вы получаете, существует огромное разнообразие вариантов размеров. Это приятно видеть, поскольку большинство брендов предлагают очень мало вариантов размера.Они предлагают шесть вариантов размеров, включая пакеты с образцами. Образцы пакетов великолепны для тех из нас, кто хочет попробовать что-то новое, но не хочет тратить много килограммов продукта, который нам может понравиться, а может и не понравиться. Как только вы найдете тот, который вам нравится, вы можете заказать до десяти фунтов. Это даст вам много удовольствия, когда вы решите, что готовы добавить немного дополнительного белка в свой день.

Побочные эффекты

Продукты с сывороточным протеином, как правило, безопасны для употребления кем угодно. Если вы чувствительны к лактозе, эти продукты могут вызвать серьезные проблемы с желудком.Были перечислены некоторые легкие побочные эффекты, и именно они обычно наблюдаются в этой категории добавок. Вы можете испытать учащение испражнений, тошноту, расстройство желудка, газы или вздутие живота, усталость, судороги или, возможно, снижение аппетита. Часто после привыкания к его использованию эти симптомы проходят. Однако, если они серьезны, вы можете прекратить использование и попробовать что-то другое. Опять же, если у вас есть проблема с лактозой, вам нужно найти протеиновый порошок на растительной основе, который не содержит лактозу.

Преимущества

Добавление этого продукта в свой распорядок дня дает немало преимуществ. Во-первых, вы получите прилив протеина и аминокислот, которые действительно нужны вашему организму, когда вы в пути, в тренажерном зале, бегаете по делам или живете. Вы заметите уменьшение болезненности мышц и уменьшение времени восстановления. Тогда у вас есть все восхитительные вкусы, которые вам предлагаются. Изменение распорядка полезно для разума, тела и души. Возможность менять вкус так часто, как вы хотите, гарантирует, что вы и дальше будете наслаждаться ежедневными коктейлями и смузи.

Недостатки

У этого продукта действительно нет серьезных недостатков. Очевидно, что если у вас проблемы с лактозой или вы ищете веганские блюда, этот продукт не для вас. Но если вы ищете сывороточный протеин, этот продукт удовлетворит все ваши потребности. Для некоторых использование сукралозы в некоторых ароматизаторах может быть проблемой, но в целом этот продукт великолепен и будет продолжать работать так, как вы ожидаете. И последнее, что можно считать недостатком, — это тонкость, которую вы получаете при смешивании одной порции с водой.Он не загустевает, как другие продукты, но это связано с отсутствием наполнителей, что, на наш взгляд, является плюсом, а не минусом.

Качество

Качество — это то, чего нет в этом порошке. Они используют лучшие ингредиенты и обращают внимание на то, что действительно нужно вашему телу, чтобы быть в отличной физической форме. Его так легко перемешать, что это можно сделать простой ложкой. Это не часто встречается в этих типах добавок. Текстура хорошая, а вкус еще лучше.При использовании этого продукта вы обнаружите, что у вас нет болей, а ваши мышцы с легкостью укрепятся и растут. Клиенты впечатлены качеством, и мы надеемся, что вы тоже останетесь довольны.

Значение

Стоимость этого продукта немного дороже, чем у других в той же категории. Это связано с тем, что они используют лучшие ингредиенты и отличную формулу, чтобы ваше тело продолжало расти и чувствовать себя прекрасно, независимо от уровня вашей активности. Когда вы устраиваете этот спин-класс или урок тайского бокса, вам не нужно беспокоиться о том, насколько вам будет больно, и это гарантирует, что вам не придется этого делать.Благодаря такому большому разнообразию вкусов и размеров, он также увеличивает ценность, так как вы сможете менять его так часто, как захотите.

Основные характеристики

  • Без глютена
  • 55 граммов BCAA
  • 24 грамма протеина
  • Нам доверяют спортсмены
  • Отличный аминокислотный профиль
  • Без наполнителей
  • Ограниченный список протеинов
  • Blend Superior Whey

    Итог

    Потребность в простом сывороточном протеине для повышения уровня протеина и аминокислот не должна быть сложной задачей.Этот продукт упрощает задачу. Хотя выбрать, какой из двадцати вкусов вам больше нравится, может быть сложно, использовать этот продукт в течение дня легко. Смешивать легко, и его можно добавлять в такое разнообразие напитков и продуктов, что вам не придется беспокоиться о достижении ежедневных целей в отношении протеина. Хотя он может быть немного дороже, чем другие подобные, вы не будете тратить часы, пытаясь выяснить, из чего он сделан, и у вас не будет ужасных побочных эффектов. Вы можете полагаться на этот продукт снова и снова.Вы получите то, чего желает ваше тело, чтобы чувствовать себя хорошо, и продолжаете усердно работать.

    Обзор золотого стандарта

    Optimum Nutrition (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021 г.)

    Optimum Nutrition Gold Standard — я сделал паузу, прежде чем нажать кнопку «опубликовать», потому что мой вывод немного шокирует. Мы с головой погрузились в ингредиенты, побочные эффекты, клинические исследования и качество обслуживания клиентов. Затем мы проанализировали сотни отзывов и комментариев клиентов. Кроме того, мы собрали и обобщили, чтобы предоставить вам необходимую информацию.

    Optimum Nutrition Gold Standard можно приобрести на их официальном сайте.

    Обзор

    Что такое 100% сыворотка Optimum Nutrition Gold Standard?

    Optimum Nutrition Gold Standard 100% — это добавка сывороточного протеина, содержащая сывороточный протеин, аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), пищеварительные ферменты и витамины. Хотя FDA не рекомендует этот продукт для похудания, многие спортсмены и любители фитнеса использовали порошки сывороточного протеина для очень эффективного похудания при наращивании мышечной массы.Повторные клинические исследования подтвердили это, о чем говорится в Journal of Sports Science and Medicine.

    Gold Standard, 100% Whey, был представлен материнской компанией Glanbia в качестве диетического помощника в 1986 году, и на первый взгляд кажется, что он не содержит искусственных ингредиентов — казалось бы, плюс. Золотой стандарт Optimum Nutrition можно приобрести в местных магазинах здоровья и на официальном сайте. Нам нравится, что мы нашли несколько положительных отзывов клиентов и его доступность, но вот что говорят некоторые исследования:

    Конкуренты по золотому стандарту Optimum Nutrition

    ×
    Объяснение цены

    Сколько стоит запуск соответствующей программы.Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.

    • = Первоначальная стоимость продукта меньше $ 5
    • = Начальная стоимость продукта составляет от 6 до 50 долларов
    • = Начальная стоимость продукта составляет от 51 до 150 долларов
    • = Начальная стоимость продукта составляет 151 доллар или больше

    Company Bio

    Компания, стоящая за Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

    С сайта компании:

    Optimum Nutrition, Inc.(ON) является частью Glanbia, ведущей международной группы сыров и пищевых ингредиентов. ON владеет и управляет двумя брендами спортивного питания премиум-класса: Optimum Nutrition и American Body Building (A.B.B.). Вместе эти бренды предоставляют активным взрослым по всему миру полную линейку порошковых, батончиков, таблеток, капсул и готовых к употреблению продуктов.

    Optimum и A.B.B. — два старых, более известных бренда в сообществе пищевых добавок. Хотя Optimum Nutrition производит разнообразную линейку добавок, большинство людей считают Gold Standard 100% Whey фирменной добавкой Optimum.

    Gold Standard, 100% Whey, был представлен материнской компанией Glanbia в качестве диетического помощника в 1986 году и не содержал искусственных ингредиентов. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey можно приобрести в местных магазинах здоровья, у крупных розничных продавцов, таких как Costco, и на официальном веб-сайте. Нам понравилось, что мы нашли несколько положительных отзывов клиентов и его доступность, но читайте дальше…

    Прокрутите ниже, чтобы увидеть один из лучших продуктов, которые мы видели за последний год.

    Ингредиенты

    Золотой стандарт Optimum Nutrition 100% сывороточные ингредиенты

    Первое соображение заключается в том, что Gold Standard 100% Whey не является 100% Whey, как указано на этикетке с фактами о добавках:

    Хотя список ингредиентов довольно урезан по сравнению со многими рецептурами, в Gold Standard 100% Whey все еще есть несколько дополнительных ингредиентов, которые часто встречаются в порошках сывороточного протеина.

    Вот дополнительные ингредиенты:

    Лецитин (соя)

    Соевый лецитин добавляют в большинство протеиновых порошков. Это одна из самых распространенных пищевых добавок, используемых сегодня.

    Это заслуживает внимания, потому что соя — распространенный аллерген. Хотя у человека может не быть серьезной аллергической реакции на небольшое количество сои, все же могут наблюдаться побочные воспалительные эффекты, такие как прыщи, сыпь или расстройство желудка.

    Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), соевый лецитин может быть не таким безопасным, как большинство производителей думают.

    28 апреля 2016 года FDA выпустило отзыв нескольких продуктов, произведенных World’s Choice Products, Inc., поскольку эти продукты содержат неизвестное количество сывороточного протеина.

    В то время как Gold Standard 100% Whey четко описывает продукт как содержащий сою, многие потребители остаются недостаточно осведомленными о пищевой аллергии и потенциальных негативных последствиях сои.

    Некоторые из наиболее часто встречающихся побочных эффектов аллергии на сою включают диарею, тошноту, боль в животе или чувство полноты.Как и в случае с большинством пищевых аллергенов, побочные эффекты сильно различаются от человека к человеку в зависимости от индивидуальной переносимости.

    Одно исследование, проведенное «Психобиологией развития», было посвящено влиянию соевого лецитина на двигательное развитие крыс. Находки касались:

    Наиболее выраженные ранние сенсомоторные дефициты наблюдались в группе препарата 5% соевого лецитина. Однако у всех потомков, подвергшихся воздействию препарата соевого лецитина, были повышенные отношения массы мозга к массе тела и уровни холинацетилтрансферазы.Позже животные, подвергавшиеся пожизненному воздействию препаратов 5 или 2% соевого лецитина, были гипоактивными и имели плохие постуральные рефлексы. Результаты показывают, что обогащение диетическим препаратом соевого лецитина во время развития приводит к поведенческим и нейрохимическим отклонениям у подвергшегося воздействию потомства.

    Короче говоря, соевый лецитин влияет на нейромоторное развитие молодых крыс.

    В другом исследовании педиатрических клиник Северной Америки специально изучали соевый лецитин и молоко, два основных аллергена в большинстве порошков сывороточного протеина.Исследование показало, что молоко отрицательно повлияло на 2-3% изучаемого населения, в то время как соя отрицательно повлияла на 1-2% изучаемого населения. Особое внимание в исследовании уделялось негативному влиянию сои на развивающихся детей.

    Но все исследования соевого лецитина не отрицательны. Значительный объем исследований связывает соевый лецитин с улучшенным липидным профилем крови и маркерами холестерина, в том числе исследование, проведенное компанией Cell Biochemistry & Function, и еще одно, опубликованное в журнале Cholesterol.

    Пищевые аллергены влияют на всех по-разному. Если человек не видит идеальных результатов от продукта Gold Standard 100% Whey, виновником может быть скрытый ингредиент, такой как соевый лецитин. Как и в случае со всеми добавками, лучший подход — тщательно оценить вашу переносимость и проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять сильнодействующую добавку в свой рацион или режим упражнений.

    Ацесульфам Калий

    Это искусственный подсластитель, и, как и у многих искусственных подсластителей, долгосрочные эффекты обычно не определяются до 5-10 лет постоянного использования.

    Одно исследование ацесульфама калия (ACK), проведенное PLOS One, показало следующее:

    Интересно, что у мышей, получавших ACK, были обнаружены нарушения функций когнитивной памяти, в то время как никаких различий в уровнях двигательных функций обнаружено не было. Наши данные показывают, что хроническое употребление ACK может повлиять на когнитивные функции, потенциально за счет изменения нейрометаболических функций

    Другое исследование, опубликованное в Журнале гастроинтестинальной хирургии, посвящено влиянию ACK на усвоение глюкозы:

    AceK увеличивал поглощение глюкозы на 20-30% при глюкозе> 25 мМ, но не при меньших концентрациях глюкозы (<10 мМ), ни при инкубации в течение 1 или 10 минут.Активация рецепторов сладкого вкуса не влияла на поглощение глюкозы при низких (<25 мМ) концентрациях глюкозы, но увеличивала поглощение при более высоких концентрациях (> 25 мМ).

    Как и в большинстве случаев, ключевым моментом является модерация. ACK оказал незначительное влияние на поглощение глюкозы в разумных объемах, но начал влиять на нормальную функцию глюкозы по мере увеличения количества.

    Итог: необходимы дальнейшие исследования, но ацесульфам калий, вероятно, безопасен в разумных количествах.

    Аминоген и лактаза

    Это пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять пищевой белок и лактозу (молочный сахар) соответственно. Пищеварительные ферменты в течение многих лет принимают бодибилдеры, тяжелоатлеты и любители фитнеса, чтобы помочь им в достижении спортивных результатов и физической активности.

    В исследовании, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания, исследователи изучали способность Аминогена способствовать усвоению белка у здоровых мужчин; ученые определили следующее:

    Результаты этого исследования показывают, что добавление 50 г WPC (концентрата сывороточного протеина) с 50 мг / г или 100 мг / г аминогена, смеси протеаз пищевого качества из Aspergillus niger и Aspergillus oryzae, запатентованной для использования в качестве пищеварительного средства , значительно увеличил скорость абсорбции WPC по сравнению с контролями.Эти результаты указывают на необходимость дальнейших исследований в области добавления ферментов для более полного переваривания белка и, возможно, других обработанных пищевых продуктов.

    Аминоген, кажется, является положительным дополнением к любому порошку сывороточного протеина. Нет сообщений о побочных эффектах, и в аналогичных исследованиях было показано, что он улучшает усвоение пищевого белка.

    Однако непереносимость лактозы остается проблемой для многих людей. По данным PubMed Health, люди, которые плохо переваривают молочные продукты, могут переносить только небольшое количество лактозы (сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах).Это называется непереносимостью лактозы.

    В то время как Gold Standard 100% Whey содержит всего 1-2 грамма сахара на порцию, продукты, содержащие лактозу, остаются для многих пищеварительным кошмаром.

    Человеческий организм естественным образом вырабатывает пищеварительный фермент, называемый лактазой, но многие люди естественным образом не вырабатывают достаточно лактазы, чтобы хорошо переносить молочные продукты. Экзогенная лактаза может помочь тренированному человеку воспользоваться преимуществами добавок сывороточного протеина без тошноты, вздутия живота или желудочных спазмов.

    Вот в чем проблема: протеиновая смесь в 100% сыворотке Gold Standard содержит как концентрат сывороточного протеина, так и изолят сывороточного протеина. В то время как изолят сывороточного протеина отфильтровал лактозу, концентрат сывороточного протеина — нет. И хотя есть преимущества в потреблении обоих типов белков, люди с непереносимостью лактозы могут

    Gold Standard, 100% Whey, по сути, полностью сывороточный протеин, он не содержит казеинового протеина. Но он содержит два типа сыворотки, и один из них содержит лактозу.Это требует от Optimum Nutrition добавления лактазы для улучшения усвояемости Gold Standard 100% Whey.

    Итог: Если у вас непереносимость лактозы или чувствительность к лактозе, вероятно, лучше использовать изолят сывороточного протеина, а не протеиновую смесь, содержащую экзогенную лактазу.

    Побочные эффекты

    Золотой стандарт Optimum Nutrition Побочные эффекты

    Как отмечалось выше, порошок сывороточного протеина может вызвать несколько проблем с пищеварением, будь то из-за содержания молока или соевого лецитина.Помимо некоторых неоднозначных отзывов пользователей, специальных научных исследований Gold Standard 100% Whey не проводилось.

    Побочные эффекты непереносимости лактозы

    • Вздутие живота.
    • Боль или спазмы внизу живота.
    • Бульканье или урчание внизу живота.
    • Газ.
    • Жидкий стул или диарея. Иногда стул пенистый.
    • Рвота.

    Побочные эффекты аллергии на сою

    • Покалывание во рту.
    • Ульи; зуд; или зудящая, чешуйчатая кожа (экзема)
    • Отек губ, лица, языка и горла или других частей тела.
    • Свистящее дыхание, насморк или затрудненное дыхание.
    • Боль в животе, диарея, тошнота или рвота.
    • Покраснение кожи (покраснение)

    Если вы почувствуете какой-либо из этих эффектов после приема Gold Standard 100% Whey, вам следует немедленно прекратить его использование.

    Судебные иски

    В 2015 году компания Optimum Nutrition была привлечена к суду за недостаточное наполнение контейнеров.По данным Class Actions Reporter, по всей видимости, именно продукты Whey и Whey Gold имели более 35% места в каждом контейнере.

    Преимущества

    Заявленный O

    Золотой стандарт ptimum Nutrition Преимущества

    Как упоминалось выше, реальные примеры и клинические испытания подтвердили одно и то же: согласно исследованиям, проведенным Журналом Американского колледжа питания, сочетание добавок сывороточного протеина и силовых тренировок трудно превзойти для наращивания мышечной массы при сжигании жира. и Журнал Международного общества спортивного питания.Если вы хотите улучшить композицию тела и добавить добавки, высококачественный порошок сывороточного протеина — это проверенное место для начала.

    Но преимущества 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard по сравнению с аналогичными продуктами менее очевидны.

    Optimum Nutrition не претендует на то, что Gold Standard 100% Whey является лучшим продуктом в их линейке протеиновых порошков. Platinum Hydro Whey — легкоусвояемый гидролизат сыворотки — явно превосходит их даже среди сывороточных продуктов.Но это также дороже. Optimum Nutrition рекламирует Gold Standard 100% Whey как лучшее соотношение цены и качества в своей линейке порошков сывороточного протеина, предлагая меньше наполнителей, чем их продукт Performance Whey, но при этом он дешевле, чем Hydro Whey.

    Поскольку преимущества добавок сывороточного протеина хорошо известны, Optimum Nutrition не переусердствует с ложными обещаниями. Но хотя Gold Standard 100% Whey является самым продаваемым продуктом Optimum Nutrition, он не обязательно является самым продаваемым протеиновым порошком в целом.

    Как и большинство протеиновых порошков, Gold Standard 100% Whey содержит большую дозу BCAA в каждой порции. Преимущества приема BCAA в сочетании с тренировками с отягощениями также хорошо известны: согласно опубликованным исследованиям, при употреблении вместе с более широким спектром аминокислот те, кто потребляет BCAA, наращивают больше мышц и обладают большей выносливостью, чем те, кто этого не делает Журнал Международного общества спортивного питания.

    Но это опять же немного избирательная реклама Optimum Nutrition.Большинство протеиновых порошков, особенно порошков сывороточного протеина, содержат большое количество BCAA, поскольку BCAA (лейцин, изолейцин и валин) естественным образом присутствуют в большинстве источников протеина.

    Итог: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey не заявляет о каких-либо преимуществах, подтвержденных обширными исследованиями.

    Работает?

    Работает ли O

    ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey?

    Насколько хорошо протеиновый порошок «работает», зависит от двух вещей:

    1) потребность в синтезе белка, которую создает человек и

    2) количество белка, которое усваивает человек

    Если у пользователя нет проблем с лактозой или соей и он выполняет регулярные интенсивные упражнения, он, скорее всего, получит очень положительные результаты с Gold Standard 100% Whey.Однако, если человек чувствителен к лактозе или сою и не предъявляет необходимых физических нагрузок своему телу, у него, скорее всего, будут плохие результаты с Gold Standard 100% Whey.

    Кроме того, некоторые люди плохо реагируют на протеиновые порошки, содержащие или полученные из молока. К счастью, сегодня доступны порошковые протеины, не содержащие молочных продуктов, глютена и веганские. Порошки, альтернативные молоку, включают горох, рис и яйца, с гораздо большим количеством вкусов и разновидностей, чем было доступно еще 5-10 лет назад.

    Где купить

    Где купить O

    ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

    Gold Standard, 100% Whey, можно приобрести во многих магазинах и интернет-магазинах, включая Costco, GNC, Vitamin Shoppe, bodybuilding.com, Walmart, iherb.com и allstarhealth.com. Есть также, конечно, официальный сайт, на котором продаются товары.

    Стоимость

    Сколько стоит O

    ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey ?

    Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey поставляется в контейнерах по 1, 2, 5 и 10 фунтов.Также доступна упаковка всего на 6 порций.

    Optimum Nutrition Gold Standard Цены на 100% сыворотку

    • 1 фунт — 19,99 долл. США
    • 2 фунта — 30,99 долл. США
    • 5 фунтов — 59,99 долл. США
    • 10 фунтов — 115,99 долл. США

    Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Flavors

    Gold Standard, 100% Whey, доступен с огромным ассортиментом вкусов. Optimum Nutrition предлагает на своем сайте 15 вкусов.

    Некоторые ароматы включают:

    • Шоколадный солод
    • Шоколадный кокос
    • Скалистая дорога
    • Мокко Капучино

    Альтернативы

    Что представляют собой 100% альтернативы сыворотке O

    ptimum Nutrition Gold Standard ?

    Как указано выше, в линейке продуктов сыворотки Optimum Nutrition Performance Whey и Platinum Hydro Whey являются альтернативой 100% сыворотке Gold Standard.Hydro Whey — это чистый гидролизат, чрезвычайно качественный, но дорогой. В Performance Whey добавлены углеводы для улучшения вкуса, он дешевле, но качество ниже.

    Указания

    Указания по приему (использованию) O

    ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

    Gold Standard, 100% Whey, можно размешать ложкой, встряхнуть или смешать с жидкостью по вашему выбору. Обычно это вода, молоко, миндальное молоко и иногда быстродействующие углеводные напитки.Optimum Nutrition рекомендует смешать одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey с 8-10 унциями жидкости. Обычно пользователи принимают 1-3 мерные ложки за один раз, в зависимости от их размера, телосложения или целей.

    Золотой стандарт Optimum Nutrition 100% сыворотка и потеря веса

    Согласно новому «общепринятому мнению» диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов оптимальна для похудания и улучшения телосложения. Но это не было последовательно доказано в научных исследованиях.

    Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания, участники потребляли протеин в 5,5 раз больше рекомендуемой суточной нормы. Как ни странно, это чрезвычайно высокое потребление белка не повлияло на состав тела у людей, тренирующихся с отягощениями, которые в остальном придерживались того же режима тренировок. Это первое интервенционное исследование, демонстрирующее, что потребление гиперкалорийной диеты с высоким содержанием белка не увеличивает жировые отложения.

    Но участники вышеупомянутого исследования получали гиперкалорийную диету, то есть такую, при которой их потребление калорий было выше, чем их расход калорий. Несмотря на то, что диетический белок имеет более высокий термический эффект питания (TEF), чем углеводы или жиры, человеку все равно необходимо сжигать больше калорий, чем он потребляет, независимо от соотношения макроэлементов.

    Другое исследование спортсменов, проведенное Springer Sports Medicine, показало:

    На основании имеющихся данных белок, по-видимому, является важнейшим макроэлементом во время похудания из-за его способности сохранять мышечную массу во время похудания и способствовать потере жировой массы при потреблении в больших количествах.Кроме того, белок обладает некоторыми примечательными характеристиками как макроэлемент, включая чувство сытости, термогенный эффект и потенциальный эффект «усиления», что означает, что он должен быть центральной частью плана по ограничению калорийности рациона, чтобы способствовать снижению веса.

    Диетический белок — не панацея. Добавление протеинового порошка, такого как Gold Standard 100% Whey, поможет только в том случае, если используются другие разумные стратегии похудания.

    Итог: диета с высоким содержанием белка может помочь в похудании, но дефицит калорий по-прежнему необходим для похудания.Белок имеет особое значение для спортсменов, и спортсменам, вероятно, потребуется принимать протеиновый порошок в качестве добавок для удовлетворения их личных потребностей.

    Плюсы и минусы Optimum Nutrition Gold Standard

    Плюсов:

    • Белок доступен для продажи на официальных сайтах Amazon и GNC.
    • На Amazon более 61 000 оценок, в среднем около 4,7 из 5 звезд.

    Минусы:

    • Протеиновый порошок не предназначен для похудания.

    Что говорят пользователи

    «Я искал высококачественный и легко усваиваемый протеин, который можно было бы принимать до и после тяжелой тренировки. Я не хотел, чтобы в смесь добавлялось много других веществ, которые могли бы добавить лишних калорий или вызвать у меня вздутие живота перед тренировкой, поэтому этот протеин ON в значительной степени подошел мне для моих нужд. С молоком еще не пробовала, но даже с водой довольно неплохо. Так что для тех, кто ищет отличный источник высококачественного белка и ничего больше, это отличный выбор.”

    TS

    «У меня нет сведений о непереносимости или чувствительности к лактозе, но когда я попробовал это в первый раз… это буквально разрушило мой желудок. После одной встряски у меня весь день были газы, вздутие живота, диарея и дискомфорт в желудке. Я продолжал в течение нескольких дней, чтобы посмотреть, просто ли мое тело приспосабливается, и стало только хуже. Стало очень плохо, поэтому мне пришлось переключиться на что-то другое ».

    Джонатан

    «Этот протеиновый порошок в порядке. Я не люблю это, но и не ненавижу.Я, вероятно, куплю этот порошок (возможно, с другим вкусом), потому что ингредиенты хорошие и калорийность хорошая. Цена тоже хорошая. Я просто хочу, чтобы этот белок был немного гуще при смешивании с водой и чтобы отходы были немного лучше. Я добавляю в смесь порошок арахисового масла, но мне кажется, что без порошка арахисового масла это будет просто какао-порошок Hershey, смешанный с водой ».

    Рэйчел

    Итог

    Итог по золотому стандарту Optimum Nutrition

    Хорошо, можем ли мы дать добро на этот продукт? Нам нравится, что Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey содержит некоторые натуральные ингредиенты, и нам нравится долголетие компании.Тем не менее, у нас есть опасения по этому поводу из-за отсутствия клинических исследований, подтверждающих худеющие люди, сидящие на диете. Кроме того, у нас есть оговорки из-за сообщений о плохом вкусе и неэффективности ингредиентов.

    Если вы хотите сбросить лишние килограммы, мы предлагаем воспользоваться программой, поддерживаемой опубликованными клиническими исследованиями и замечательным пользовательским опытом.

    Среди лучших программ, которые мы исследовали в этом году, есть программа Noom. Программа включает в себя обучение людей, индивидуальные планы питания, разработанные врачом методы и советы и многое другое.

    Кроме того, производители Noom, в знак уверенности в этом дополнении, предлагают бесплатную пробную версию. Это поразительно.

    Узнать больше о Noom »

    Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Review 2021

    Это все еще «золотой стандарт» для белковых добавок?

    Optimum Nutrition — ведущая компания по производству пищевых добавок, которая существует уже несколько десятилетий и предлагает огромную линейку продуктов, доступных по всему миру.

    И их флагманский 100% сывороточный протеин Gold Standard является фаворитом среди энтузиастов фитнеса и лучшим выбором для всех, кто ищет хорошую протеиновую добавку в целом.

    Белок необходим для наращивания мышц, увеличения силы, потери веса и многих других функций организма. Таким образом, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество пищи на ежедневной основе, чтобы получить пользу.

    И это должно происходить в первую очередь за счет источников пищи, но протеин хорошего качества действительно может помочь вам вывести ваши результаты на новый уровень.


    Посмотрите, где Optimum Nutrition попал в наш список лучших протеиновых порошков!


    Итак, вот мой обзор очень популярного 100% порошка сывороточного протеина Gold Standard от Optimum Nutrition. Но сначала несколько плюсов и минусов…

    Плюсы

    • Приемлемый вкус
    • Хорошее качество
    • Качественные источники белка

    Минусы

    • Содержит искусственные ароматизаторы
    • Содержит молоко и сою (для аллергиков или чувствительных)

    Информация о составе и пищевой ценности

    Сыворотка

    Gold Standard содержит качественную белковую смесь, в которую входят изоляты сывороточного белка, концентрат сывороточного протеина и сывороточные пептиды.

    Между изолятом и концентратом есть несколько различий, хотя эти белки получены из молока, и оба считаются быстро усваиваемыми источниками белка, которые содержат одинаковое количество аминокислот (строительных блоков организма). (1)

    Изолят белка содержит около 90% белка в результате процесса фильтрации, который удаляет излишки жиров, углеводов и лактозы. Так что эту форму часто предпочитают люди с чувствительным желудком.

    Концентрат — это менее фильтрованная версия, которая содержит немного меньше белка (80% по весу), чем изолят, плюс больше жиров, углеводов и лактозы.

    Дополнительные ингредиенты: какао, лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия (подсластитель), аминоген и лактаза.

    Одна типичная порция содержит 120 калорий, 24 грамма белка, 1 грамм жира (0,5 г насыщенных и 0 г транс-жиров), 30 мг (10%) холестерина, 130 мг (5%) натрия, 3 грамма (1%) углеводов, и 1 грамм сахара. Порция также содержит небольшое количество двух минералов: кальция (8%) и железа (2%).

    Порошок также создан для облегчения смешивания и прошел испытания на запрещенные вещества, если это вызывает беспокойство.

    Преимущества потребления протеина / сыворотки

    Белок — это макроэлемент, в котором человеческий организм нуждается в больших количествах для поддержания хорошего здоровья.

    Польза протеина для наращивания обезжиренной мышечной массы, сохранения мышц, потери веса / жира, насыщения, увеличения силы и мощности и просто улучшения общей физической работоспособности была доказана в ходе многочисленных исследований. (2, 3, 4)

    Другими словами, если вы хотите построить телосложение своей мечты, вам нужно много белка.

    Но белок — это не просто «поверхностный» макроэлемент, который только поможет вам прийти в форму. Он играет роль в росте и восстановлении практически всех тканей тела и является важным компонентом каждой клетки тела.

    И он также необходим для регуляции гормонов, химических реакций и производства ферментов. (5)

    Но если мы говорим о преимуществах различных форм сыворотки, то на самом деле их много.

    Whey Benefits

    Сывороточный протеин содержит большое количество аминокислот, включая лейцин, который является наиболее важной аминокислотой для стимуляции синтеза протеина, необходимого для роста мышц.(6)

    И поскольку сыворотка представляет собой быстро перевариваемую форму белка, исследования показали, что она имеет лучший начальный эффект на синтез мышечного белка по сравнению с более медленно перевариваемой формой белка, обычно содержащейся в пищевых источниках. (7)

    Сколько протеина достаточно для фитнеса?

    Общая суточная рекомендация по потреблению белка довольно скромна для среднестатистического человека, ведущего малоподвижный образ жизни.

    Но если вы любитель фитнеса, вам определенно понадобится больше, потому что общих показателей потребления будет недостаточно, чтобы успевать за восстановлением и ростом новой мышечной ткани.

    Итак, для активного человека, который также занимается силовыми тренировками; Исследования показали, что минимум 1,6 г / кг / день, распределенный по крайней мере на 4 приема пищи, содержащий 0,4 г / кг / прием пищи, эффективен для максимального усиления анаболизма, при этом верхнее суточное потребление 2,2 г / кг / день распределено по крайней мере на 4-разовое питание, содержащее 0,4 г / кг / блюдо. (8)

    Еще одно исследование показало, что 1,3–1,8 г · кг (-1) · день (-1), потребляемые за 3-4 приема пищи, максимизируют синтез белка. А для сохранения мышц — до 1.8-2,0 г · кг (-1) · день (-1) может быть эффективным при дефиците калорий. (9)

    Однако не существует универсальной формулы для определения идеальной суммы для каждой ситуации.

    Лучшее время для употребления сывороточного протеина

    Хотя, согласно исследованиям, ежедневное потребление белка и калорий является наиболее важными факторами, когда речь идет о долгосрочных преимуществах адаптации к упражнениям; Существует достаточно доказательств того, что потребление белка после тренировки очень полезно для оптимизации производительности и восстановления после тренировок с отягощениями и выносливости.(10)

    Таким образом, потребление белка сразу после тренировки на самом деле полезно для работоспособности и восстановления.

    Но потребление белка до и после тренировки — лучший способ обеспечить себе достаточное количество белка для подпитки ваших усилий.

    Одно исследование показало, что сывороточный протеин с лейцином и быстро усваиваемым источником углеводов является идеальным вариантом после тренировки, потому что лейцин не может так же эффективно модулировать синтез протеина без инсулина. (11)

    То же исследование также показало, что потребление незаменимых аминокислот и декстрозы наиболее эффективно для стимулирования синтеза белка перед тренировкой.

    Итак, потребление сыворотки отлично подходит как до, так и после тренировки, когда речь идет о максимальном синтезе протеина.

    Мое мнение о Gold Standard 100% Whey

    Протеин Gold Standard

    ON — это жизнеспособный вариант в качестве сывороточной добавки, и он определенно имеет большое значение для того, что вы получаете.

    Белок поступает из качественных источников, вы получаете множество порций за деньги, и есть несколько приятных вкусов на выбор (конечно, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений).

    Теперь протеиновый порошок действительно содержит искусственные ароматизаторы и ацесульфам калия; подсластитель без сахара, который вызывает споры, и нет окончательного вывода о том, является ли он безопасным в долгосрочной перспективе. Но FDA сочло это безопасным веществом.

    Итак, если вы предпочитаете держаться подальше от чего-либо неестественного или для этого не требуется много исследований, то эта добавка может не для вас.

    Но для добавки, которая, как правило, безопасна для использования, которая поможет вам удовлетворить ваши потребности в белке; трудно ошибиться.

    Что касается чувствительности желудка к молочной сыворотке, у большинства людей не должно быть проблем из-за изолированного источника белка и качественного процесса фильтрации.

    Но продукт по-прежнему производится из молока, поэтому нет никаких обещаний, особенно о концентрате в качестве другого источника белка.

    Итак, вам нужно увидеть, как это работает для вас, ведь все люди разные.

    Сколько это стоит?

    Есть несколько размеров для этой линейки протеинов, но контейнеры весом 1, 2, 5 и 10 фунтов являются наиболее распространенными, которые имеют разную цену и разную порцию в упаковке.

    Вот список для справки…

    • 1 фунт: 16 долларов за 14 порций
    • 2 фунта: 31 доллар за 29 порций
    • 5 фунтов: 55 долларов за 74 порции
    • 10 фунтов: 92 доллара за 149 порций

    Как видите, этот протеиновый порошок стоит недорого и даже очень доступен, учитывая, что Optimum Nutrition является ведущим брендом пищевых добавок.

    Очевидно, что чем больше вы выбираете, тем дешевле цена, но даже при небольшом бюджете вы получаете выгодную сделку.Хорошие добавки не должны быть слишком дорогими!

    Варианты вкуса

    На выбор предлагается более 20 вариантов вкуса, включая базовые ваниль, шоколад и клубнику, а также несколько других декадентских вариантов.

    У меня были базовые вкусы ванили и шоколада, которые определенно приемлемы, когда дело касается вкуса, и я не вижу проблемы для большинства людей.

    Тем не менее, вкус / аромат в целом понизились по сравнению с более ранними вариантами, что часто случается с крупными компаниями, производящими пищевые добавки, из-за изменения формул с течением времени.Но это не обязательно нарушает условия сделки (по крайней мере, в данном случае).

    Вкус — один из наиболее предпочтительных аспектов добавок, поэтому невозможно дать точное описание каждого вкуса, поскольку вкусовые рецепторы различаются…

    Но есть также много способов улучшить вкус протеинового коктейля, используя различные жидкости и / или комбинируя несколько ингредиентов для получения восхитительного смузи.

    Моя общая оценка ON Gold Standard 100% Whey

    • Эффективность — 10/10 звезд
    • Ингредиенты — 8/10 звезд
    • Вкус — 7.5/10 звёзд
    • Цена — 9/10 звезд

    Последние мысли

    Если вы ищете продукт, который дает положительные результаты, то порошок 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard — это не проблема. И это качественный источник белка, который обеспечивает питательные вещества, которые вам понадобятся для достижения ваших целей в фитнесе.

    Итак, мы говорим, что это лучший протеиновый порошок? Нисколько. Но если ценность — это то, что вам нужно, тогда это хороший выбор от уважаемого бренда.

    Артикулы:

    1- «ПЕРЕРАБОТКА СЫВОРОТКИ».Справочник по переработке молочных продуктов. 15 мая 2015г.

    2-Вестертерп-Плантенга, Маргрит С. (7 августа 2008 г.). «Потребление белка и энергетический баланс». Регуляторные пептиды. 149 (1–3): 67–69. DOI: 10.1016 / j.regpep.2007.08.026. ISSN 0167-0115. PMID 18448177.

    3-Johnstone, A.M .; Стаббс, Р. Дж .; Харброн, К. Г. (1996-7). «Влияние перекармливания макроэлементов на повседневное потребление пищи человеком». Европейский журнал клинического питания. 50 (7): 418–430. ISSN 0954-3007. PMID 8862477.

    4-Боссе, Джон Д.; Диксон, Брайан М. (8 сентября 2012 г.). «Диетический белок для максимальных тренировок с отягощениями: обзор и изучение теории распространения белка и изменений». Журнал Международного общества спортивного питания. 9 (1): 42. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-42. ISSN 1550-2783. PMC 3518828. PMID 22958314.

    5-Остервейл, Нил. «Польза протеина». WebMD.

    6-Старк, Мэтью; Лукашук, Юдифь; Правиц, Эйми; Салацински, Аманда (14 декабря 2012 г.). «Время потребления белка и его влияние на мышечную гипертрофию и силу у лиц, занимающихся силовыми тренировками».Журнал Международного общества спортивного питания. 9: 54. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-54. ISSN 1550-2783. PMC 3529694. PMID 23241341.

    7-Hoffman, Jay R .; Фальво, Майкл Дж. (1 сентября 2004 г.). «Белок — что лучше?». Журнал спортивной науки и медицины. 3 (3): 118–130. ISSN 1303-2968. PMC 3

  • 4. PMID 24482589.

    8-Schoenfeld, Brad Jon; Арагон, Алан Альберт (2018). «Сколько белка может использовать организм за один прием пищи для наращивания мышечной массы? Последствия для ежедневного распределения белка ».Журнал Международного общества спортивного питания. 15: 10. DOI: 10.1186 / s12970-018-0215-1. ISSN 1550-2783. PMC 5828430. PMID 29497353.

    9-Phillips, Stuart M .; Ван Лун, Люк Дж. К. (2011). «Диетический белок для спортсменов: от требований к оптимальной адаптации». Журнал спортивных наук. 29 Дополнение 1: S29–38. DOI: 10.1080 / 02640414.2011.619204. ISSN 1466-447X. PMID 22150425.

    10-Cintineo, Harry P .; Arent, Michelle A .; Антонио, Хосе; Арент, Шон М. (11 сентября 2018 г.).«Влияние протеиновых добавок на производительность и восстановление при тренировках с отягощениями и выносливостью». Границы питания. 5. DOI: 10.3389 / fnut.2018.00083. ISSN 2296-861X. PMC 6142015. PMID 30255023.

    11-Старк, Мэтью; Лукашук, Юдифь; Правиц, Эйми; Салацински, Аманда (14 декабря 2012 г.). «Время потребления белка и его влияние на мышечную гипертрофию и силу у лиц, занимающихся силовыми тренировками». Журнал Международного общества спортивного питания. 9: 54. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-54.ISSN 1550-2783. PMC 3529694. PMID 23241341.

    Обзор 100% сыворотки

    Optimum Nutrition Gold Standard — Supps42

    ОБЗОР ЗОЛОТОГО СТАНДАРТА ОПТИМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ 100% СЫВОРОТКИ

    Товар

    • Золотой стандарт Optimum Nutrition 100% Whey

    Категория

    • Протеиновый порошок / белковые смеси

    Стоимость и количество порций

    • $ 59.95 / 29 порций
    • 99 долларов.95/74 порций
    • 169,95 $ / 145 порций

    Стоимость порции

    • 29 порций = 2,07 USD / порция
    • 74 порции = 1,35 USD / порция
    • 145 порций = 1,17 USD / порция

    Фон

    Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey был королем протеиновых порошков более 20 лет, подчеркивая их популярность и высокое качество. Независимо от того, в какой магазин пищевых добавок вы заходите по всему миру, ON Gold Standard Whey обязательно будет на их полках.

    Это, вероятно, первый протеиновый порошок, который вы принимали или слышали при поиске в Интернете. Он продолжает оставаться лидером в своей категории, и многие другие компании пытаются выпускать продукты, чтобы составить конкуренцию королю!

    Панель питания

    Если вы читали другие наши обзоры белков, то знаете, что первое, что нам нужно определить при просмотре панели питания, — это фактическое процентное содержание белка в порции. Это простой и легкий способ превратить идею в качество.

    Разделите количество протеина (24 г) на размер порции (30,4 г) и умножьте на 100. Это равняется 78,9% протеина на порцию, что для смеси очень много и вызывает улыбку на наших лицах.

    С 3 г углеводов, 1 г сахара и 1 г жира на порцию, вы сразу можете сказать, что это очень нежирный и чистый протеиновый порошок. Список ингредиентов невелик, что еще раз подчеркивает его качество, поскольку в нем нет ненужной ерунды вроде подсластителей и прочего для улучшения вкуса и текстуры.

    Состав

    Как уже упоминалось, ON Gold Whey представляет собой смесь белков, что означает, что источники белка в ней представляют собой смесь белков быстрого и среднего усвоения. При изучении списка ингредиентов мы видим, что это смесь изолята сывороточного протеина (быстрый), концентрата сывороточного протеина и сывороточных пептидов (средний). Это исключительно высококачественные источники белка, которые идеально подходят для употребления в любое время дня.

    Как и ожидалось, он содержит подсластители и загустители, чтобы при употреблении ON Gold Whey вы получили восхитительный молочный коктейль.Другие ингредиенты, которые действительно выделяют этот продукт среди других, — это добавленные пищеварительные ферменты. Их наличие гарантирует, что у вас не будет проблем с желудком или вздутия живота после приема порции, что поможет вашему организму переваривать и усваивать питательные вещества.

    Ароматизаторы и вкус

    Основная причина, по которой ON Gold Whey является лучшим протеиновым порошком на протяжении более 20 лет, заключается в его восхитительном вкусе, даже в смеси с водой, и в широком диапазоне вкусовых добавок.В Австралии есть около 18 вкусов, из которых вы можете выбирать;

    1. Банановый крем
    2. Печенье и крем
    3. Чок Кокос
    4. Choc Hazelnut
    5. Choc Malt
    6. Choc Mint
    7. Choc Арахисовое масло
    8. Кофе
    9. Двойной насыщенный шоколад
    10. Экстремальный молочный шоколад
    11. Французский ванильный крем
    12. Мокко Капучино
    13. Скалистая дорога
    14. Соленая карамель
    15. Клубника Банан
    16. Клубника
    17. Ванильное мороженое
    18. Белый шоколад

    К сожалению, мы не все перепробовали.Хотя это в списке желаний! Из тех, что мы пробовали, look extreme, молочный шоколад всегда будет самым популярным. Это один из самых продаваемых вкусов Optimum Nutrition, и не зря. Буквально на вкус как шоколадное молоко, но без сахара и жиров!

    Отсюда все остальные вкусы весьма специфичны для вкусовых рецепторов людей. Отметим, что наименее популярными из нас являются клубника (на вкус слишком искусственный) и французский ванильный крем (вместо этого возьмите ванильное мороженое!)

    Как смешивается?

    Одна из причин, по которой ON Gold Whey так популярна, заключается в том, насколько хорошо она смешивается.Вы должны помнить, что когда он только появился, на рынке действительно не было много других приличных и приятных на вкус протеиновых порошков. Большинство из них были меловыми и ужасно смешанными.

    Когда он был выпущен, и люди осознали не только его вкусный вкус, но и то, насколько хорошо он смешивается, он неожиданно заработал себе репутацию и буквально изменил игру с протеиновым порошком!

    Эффекты

    ON Gold Whey — настоящее удовольствие! Он не раздует вас и не расстроит желудок, он невероятно хорошо перемешается, будет восхитительным на вкус и, конечно же, поможет вам добавить высококачественные питательные вещества в ваше питание, чтобы помочь в достижении ваших тренировочных целей.

    Из-за того, что внутри есть источники белка, вы можете принимать его в любое время дня. Послетренировочный прием пищи в течение дня, смешанный с смузи на завтрак, вариантов безграничны.

    Это отличный белок для приготовления и творчества. Компания Optimum Nutrition предлагает множество вкусных рецептов, которые вы можете попробовать. Он поставляется в нескольких размерах порций, таких как маленькие 30-порционные кадки, средние 75-порционные и большие 145 порционных пакетов! Очевидно, что покупка оптом снизит цену за порцию ваших белков.

    Основные минусы?

    Буквально единственный минус, о котором мы можем говорить при обзоре ON Gold Whey, — это то, что некоторые вкусы не соответствуют их описанию.