Coq10 что это: Коэнзим Q10 (CoQ10) – 9 ключевых преимуществ

Коэнзим Q10 (CoQ10) – 9 ключевых преимуществ

Коэнзим CoQ10 представляет собой уникальный микроэлемент, использующийся организмом человека для выработки энергии. Это вещество может вырабатываться организмом самостоятельно, однако с возрастом объем его генерации уменьшается. К счастью, сегодня недостаток данного коэнзима можно восполнить при помощи специализированных пищевых добавок и некоторых продуктов питания.

Понижение уровня CoQ10 способно негативно отразиться на здоровье и привести к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы,  головного мозга, диабету и даже раку.

В данный момент ученым еще не удалось выяснить, является ли дефицит коэнзима причиной или следствием заболеваний. Однако им точно удалось определить полезные свойства этого микроэлемента.

 

Что нужно знать о CoQ10

CoQ10 представляет собой соединение, генерируемое организмом человека и хранящееся в митохондриях клеток. Эта часть клеток является ответственной за выработку энергии. Помимо этого, митохондрии обеспечивают защиту клеток от разрушения и от негативного воздействия вирусов и болезнетворных бактерий.

Дефицит коэнзима Q10 наблюдается преимущественно у людей пожилого возраста. Однако он также может встречаться и у молодых лиц.  Среди основных причин недостатка данного соединения в организме ученые выделяют:

дефицит витамина B6;

генетические дефекты, связанные с понижение объемов выработки CoQ10;

окислительный стресс;

митохондриальные заболевания;

побочные эффекты препаратов, направленные на понижение уровня холестерина.

В результате исследований было установлено, что коэнзим Q10 выполняет несколько значимых функций в теле человека. Первая функция – это выработка энергии в клетках путем непосредственного участия соединения в создании аденозинтрифосфата (АТФ), использующегося организмом для передачи энергии из клеток. Вторая функция – это обеспечение защиты клеток от негативного воздействия свободных радикалов, способного привести к нарушению некоторых функций и возникновению заболеваний.

Основываясь на всех вышеуказанных фактах, исследователи сделали вывод о том, что низкий уровень CoQ10 может привести к возникновению некоторых хронических заболеваний.

Коэнзим Q10 содержится абсолютно в каждой клетке организма, однако наивысшее его содержание наблюдается во внутренних органах, использующих самый большой объем энергии, к числу которых относятся печень, сердце, легкие и почки.

Дополнительное потребление этого соединения может положительно отразиться на здоровье.  Далее рассмотрим положительное влияние коэнзима на тело человека.

 

Устраняет симптомы сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность представляет собой затруднение сердцебиения и ухудшение кровотока. В большинстве случаев она возникает в результате заболеваний или проблем сердечно-сосудистой системы, к числу которых относятся повышенное давление и ишемическая болезнь сердца.

Важно обратить внимание на то, что некоторые способы лечения сердечной недостаточности приводят к еще более негативным последствиям, таким как пониженное кровяное давление и дефицит CoQ10.

При поиске решений данной проблемы ученые провели исследование, в рамках которого 420-ти участникам эксперимента с сердечной недостаточностью выдавали коэнзим Q10. В конце исследования ученые заметили, что ежедневное потребление соединения не только устранило симптомы сердечной недостаточности, но и существенно снизило уровень риска смерти, связанный с нарушением сердечного ритма.

Другое исследование, в котором принимал участие 641 человек, показало, что регулярное употребление пищевых добавок с CoQ10 значительно снижает вероятность обострения сердечной недостаточности и препятствует появлению осложнений.

Согласно заявлению исследователей, коэнзим позволяет восстановить объемы выработки энергии и снизить уровень окислительного стресса, что способствует нормализации работы сердечной мышцы.

 

Повышает уровень фертильности у женщин

Фертильность – это способность организма производить потомство. Уровень этой способности у женщин снижается вместе с возрастом в связи с ухудшением производства яйцеклеток, в котором коэнзим Q10 принимает непосредственное участие. С возрастом выработка данного соединения становится существенно хуже, из-за чего организм теряет способность обеспечить защиту яйцеклеток от повреждения.

Пищевые добавки, содержащие CoQ10, не только способствуют восстановлению уровня фертильности, но и его повышению.

Мужская сперма обладает  такой же чувствительностью к воздействию окислительного повреждения, способного привести не только к снижению качества и количества сперматозоидов, но и к бесплодию. Потребление коэнзима Q10 позволяет исправить подобную ситуацию за счет антиоксидантных свойств этого соединения.

Позволяет сохранить молодость кожи

Кожа является одной из самых уязвимых частей человеческого организма. Она больше остальных органов подвержена негативному влиянию окружающей среды и старению. Негативное влияние на кожу могут оказывать как внутренние нарушения, такие как гормональный дисбаланс, так и внешние факторы, подобные УФ излучению. Некоторые внешние факторы могут снизить уровень влажности кожи и даже привести к ее истончению и разрушению.

Нанесение на поверхность кожи коэнзима Q10 обеспечит защиту, как от внешних, так и от внутренних факторов за счет повышения уровня антиоксидантной защиты, препятствующей разрушению клеток. Исследования показали, что нанесение CoQ10 непосредственно на кожу снижает уровень окислительного стресса, вызванного воздействием УФ излучения, а в некоторых случаях даже разглаживает морщины.

Также ученые выяснили, что лица с дефицитом данного соединения в организме имеют более высокий риск рака кожи.

 

Устраняет головные боли

Нарушения, связанные с функциями митохондрий, приводят к значительному повышению уровня усвоения кальция клетками, что влечет за собой формирование чрезмерного количества свободных радикалов, приводящих к снижению уровня антиоксидантов. Подобное явление приводит к уменьшению объемов энергии в клетках головного мозга, что в большинстве случаев вызывает головные боли и даже мигрени.

В связи с тем, что коэнзим Q10 является одной из самых важных составляющих митохондрий клеток, потребление этого соединения нормализует их функции, устраняет воспалительные процессы и препятствует возникновению головных болей.

Ученые провели исследование с участием 1550-ти человек, в результате которого выяснилось, что употребление CoQ10 снижает в 3 раза количество мигреней. Более того, данное соединение способствует устранению даже обычных головных болей.

 

Улучшает работу мышечных волокон

Окислительный стресс негативно воздействует на работу мышечных волокон, следовательно, снижает эффективность физических нагрузок и качество выполнения упражнений.

Дисфункция митохондрий снижает объем энергии в мышцах, тем самым препятствуя их эффективному сокращению. Употребление коэнзима Q10 может исправить подобную ситуацию за счет нормализации работы митохондрий и устранения окислительного стресса.

В результате исследований ученые выяснили, что потребление до 1200 мг CoQ10 на протяжении двух месяцев позволяет снизить уровень окислительного стресса, улучшить силовые показатели, снизить уровень усталости и повысить эффективность упражнений.

 

Позволяет предотвратить развитие диабета

Разрушение клеток в результате окислительного стресса может привести к нарушению обмена веществ и возникновению такого заболевания как  диабет. Данная болезнь также может появиться из-за сопротивления организма к влиянию инулина.

Исследования ученых продемонстрировали, что потребление соединения CoQ10 повышает чувствительность к инсулину и нормализует уровень сахара в крови. Также было установлено, что данный коэнзим позволяет увеличить концентрацию инсулина в 3 раза у людей с диабетом.

В одном из исследований, в котором принимали участие люди с диабетом 2-го типа, потребление коэнзима Q10  на протяжении 12-ти недель позволило снизить уровень сахара в крови до нормального. Также ученые выяснили, что соединение CoQ10 позволяет избежать диабета за счет ускоренного расщепления жиров, препятствующего ожирению.

 

Препятствует развитию онкологических заболеваний

Окислительный стресс вызывает повреждение клеток и негативно отражается на их работе. При условии отсутствия у организма возможности противостоять данному процессу существенно повышается риск возникновения онкологических заболеваний.

Коэнзим Q10 способен обеспечить защиту клеток организма от этого разрушительного процесса и улучшить выработку энергии в клетках, тем самым улучшая их здоровье. Важно отметить, что практически у всех людей, болеющих раком, уровень этого соединения намного ниже нормы.

Дефицит CoQ10 повышает вероятность возникновения раковых заболеваний на 53,3 процента, а также ускоряет рост раковых опухолей.

В одном из исследований ученые установили, что регулярное потребление пищевых добавок с соединением CoQ10 позволяет снизить вероятность рецидива онкологических заболеваний.

 

Улучшает работу мозга

Митохондрии считаются одним из основных источников энергии для работы мозга. Однако с возрастом функции митохондрий ухудшаются, что приводит к гибели некоторых клеток головного мозга и возникновению болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Помимо этого, человеческий мозг имеет высокую чувствительность к окислительному стрессу, приводящему к выработке вредных соединений, что негативно отражается на памяти, работе мозга и физической активности.

Ежедневное употребление CoQ10 позволяет снизить количество вредных соединений, а также замедлить развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера.

 

Обеспечивает защиту легких

Легкие больше остальных органов человека контактируют с кислородом, что делает их наиболее подверженными окислительному стрессу. Данный процесс в сочетании с дефицитом коэнзима Q10 и низким количеством антиоксидантов может привести к хронической обструктивной болезни легких и астме.

Исследование, проводимое учеными, продемонстрировало, что регулярное употребление соединения CoQ10 устраняет воспалительные процессы в дыхательных путях у людей, страдающих астмой, а также значительно снижает потребность в препаратах для лечения этого заболевания.

Во время другого исследования лица, страдающие ХОБЛ, употреблявшие пищевую добавку с коэнзимом Q10, продемонстрировали повышение физической активности, что было обусловлено улучшением оксигенации тканей и учащением сердцебиения.

 

Нормы потребления и побочные эффекты

Пищевые добавки с содержанием CoQ10 выпускаются в двух формах – убихинол и убихинон. Первая форма на 90 процентов состоит из коэнзима Q10 и намного лучше усваивается. Поэтому при потреблении данного соединения рекомендуется выбирать добавки в форме убихинола. Суточная норма потребления коэнзима составляет от 90 до 200 мг в день. При этом максимально допустимой дозой, не наносящей вред организму, считается 500 мг.

В связи с тем, что данный элемент является жирорастворимым соединением, его усвоение требует достаточно много времени. Однако потребление добавок CoQ10 одновременно с приемом пищи ускоряет процесс усвоения в 3 раза.

Также стоит обратить внимание на то, что некоторые фармацевтические компании предлагают растворимую форму коэнзима или его сочетание с маслами, что ускоряет процесс абсорбции соединения. Важно отметить, что организм человека не накапливает CoQ10, поэтому для достижения эффектов от данной добавки рекомендуется принимать ее на регулярной основе.

Добавки с коэнзимом Q10 имеют очень низкую токсичность. При проведении исследования, во время которого подопытные принимали по 1200 мг CoQ10 в сутки на протяжении 16-ти месяцев, не было выявлено серьезных побочных эффектов.

В случае же выявления негативных последствий от приема соединения суточную норму следует разделить на несколько приемов.

Продукты с содержанием CoQ10

Несмотря на то, что CoQ10 чаще встречается в виде пищевых добавок, данное соединение также можно найти в ряде продуктов питания, к числу которых относятся:

мясо внутренних органов животных;

мясные блюда из курицы, свинины и говядины;

жирная рыба;

зелень – шпинат, брокколи и цветная капуста;

ягоды и фрукты – клубника и апельсин;

бобовые культуры – соя, арахис, чечевица;

семена и орехи – фисташки и кунжут;

масла – рапсовое и соевое.

Вывод

Коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением, обладающим рядом полезных свойств. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в производстве энергии и выступает в роли антиоксиданта.

Вышеуказанные свойства CoQ10 позволяют использовать его для нормализации функций клеток и органов, а также для лечения некоторых хронических заболеваний.

Исследования показали, что регулярное употребление этого соединения улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень сахара в крови, а также препятствует окислительному стрессу, оказывающему негативное влияние на ряд органов.

CoQ10 можно принимать как в пищевых добавках, так и соблюдая диету с использованием продуктов, содержащих коэнзим. Поскольку выработка этого соединения уменьшается с возрастом, прием соответствующих добавок может осуществлять абсолютно каждый взрослый человек.

Потребление большого количества продуктов с высоким содержанием CoQ10 или прием добавок может принести пользу здоровью.

 

 

CoQ10 — что это такое, применение препаратов Коэнзим q10.

Что такое Коэнзим Q10

Чтобы организм полноценно функционировал ему необходимо наличие множества различных микроэлементов и веществ. Одним из наиболее важных конферментов является способный растворяться в жирах элемент , базирующийся в митохондриальной структуре и способствующий производству энергии на клеточном уровне - коэнзим Q10, имеющий обозначение как "убихинон". Максимальная концентрация вещества наблюдается в миокарде, печени и мозге, то есть органах, для функционирования которых требуется значительные энергозатраты. 

Вещество coenzyme q10 – незаменимый участник вех процессов жизнедеятельности организма, в том числе и метаболизма, без него невозможно преобразование и накопление энергии.

Препараты с CoQ10 представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете коэнзим Q10 купить в Москве по доступной цене. Заказывайте с доставкой по Москве и всей России.

Чем полезен CoQ10

Переоценить пользу coenzyme q 10 невозможно. Сохраняя целостность коллагена, он защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения, предотвращает потерю жирных кислот, поддерживает естественную жировую смазку. От наличия вещества в организме зависит биологический возраст человека, очень редко совпадающий с фактическим. В раннем возрасте коэнзим Q10 вырабатывается самостоятельно, однако с годами организму все сложнее производить этот конфермент. Поэтому для полноценной работы организма в целом необходим дополнительный прием вещества.

Польза coq10 заключается в следующем:

  • при его непосредственном участии происходит производство энергии;
  • при его дефиците невозможна полноценная умственная деятельность, а также функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • конфермент - незаменимый компонент в процессе похудения, способствует расщеплению жиров;
  • положительно влияет на иммунитет, укрепляя защитные функции;
  • благодаря способности замедлять процессы возрастных изменений, препятствует преждевременному старению;
  • являясь великолепным антиоксидантом, борется с негативным воздействием свободных радикалов;
  • участвует в процессе регенерации тканей.

При достаточном насыщении внутренних органов этим веществом, благодаря уникальным свойствам убихинона, организм находится в идеальном состоянии, все его механизмы работают слаженно и без сбоев. Люди, не испытывающие дефицит элемента, всегда отлично выглядят, полны сил и энергии.

Конфермент также способствует похудению за счет влияния на ускорение обменных процессов, поэтому препарат так популярен среди спортсменов, особенно на этапе сушки.

Применение препаратов coenzyme q10

Дефицит коэнзима особенно остро ощущается при стрессовых нагрузках различной природы, тяжелых нервных и мышечных нагрузках, а также при пандемиях, когда наш иммунитет вынужден усиленно работать. При его недостаточной концентрации нарушается работа всех важнейших органов и нарушается ритмичность системной работы в теле человека. Возрастные изменения также являются причиной для начала приема препаратов, поскольку, человек уже не в состоянии вырабатывать конфермент в необходимом объеме.

В целях поддержания оптимального баланса вещества, недостаточно употреблять продукты, содержащие этот элемент, необходимо дополнительно принимать препарат коэнзим q10.

При нарушениях работы сердца

Конфермент способен разжижать кровь и нормализовать ее циркуляцию, благодаря чему кровеносная система максимально обогащается кислородом и доставляет его во все органы, в том числе и сердце. Способствует укреплению коронарных сосудов.

На фоне приема препарата:

  • прекращаются болевые ощущения в области сердца;
  • быстрыми темпами происходит восстановительный процесс после перенесенного инсульта;
  • предотвращается развитие инфаркта;
  • приходит в норму кровяное давление.

В период вирусных заболеваний и обострения перманентных инфекций

Прием таблеток coq10 показан как женщинам, так и мужчинам при снижении иммунного порога. Благодаря курсовому приему препарата уменьшается кровоточивость десен, проходят патологии ротовой полости.

Витаминизированный комплекс показан с целью профилактики возрастной дегенерации скелетных мышц, ожирения и диабета.

Coenzyme незаменим в следующих случаях:

  • при наличии хронических инфекций;
  • при наличие гепатита вирусной природы;
  • при обострениях бронхиальной астмы;
  • при синдроме иммунодефицита;
  • при перенапряжении, как физическом, так и умственном.

В косметологии

Как мощный антиоксидант Coenzyme является важным компонентом подавляющего числа антивозрастных препаратов и косметики. Вещество способно замедлять процессы увядания кожи, подавлять отрицательное влияние свободных радикалов, содействует избавлению от токсинов и улучшает качество эпидермиса.

В дерматологической практике коэнзим на молекулярном уровне борется с проблемами кожи, способствует ее очищению.

Благодаря способности коэнзима оказывать влияние на энергетические центры клеток, он благоприятствует следующим изменениям:

  • повышается упругость и эластичность кожи;
  • сокращается проявление возрастных изменений, разглаживаются морщинки;
  • кожа становится внешне более привлекательной и ухоженной, омолаживаются ее клетки.

В педиатрической практике

В детском возрасте недостаток убихинона может привести к различным патологиям, таким как проявления птоза, ацидоза и энцефалопатии. Из – за нарушений метаболических процессов может произойти задержка речевого развития. Повышенная возбудимость и нарушения сна также могут свидетельствовать о дефиците коэнзима.

Чтобы стабилизировать состояние ребенка многие педиатры советуют прием препарата в составе комплексной терапии.

Для коррекции фигуры

Как правило, излишние килограммы являются следствием нарушенного обмена веществ. Препарат коэнзим q10 способствует улучшению метаболизма, липидного обмена и выведению токсинов. Благодаря этому жировые отложения преобразовываются в энергию и сгорают. Вес постепенно приходит к нормальным показателям, корректируя фигуру в нужном направлении.

CoQ10 купить

Коэнзим в спорте

Большинство спортсменов употребляют препарат коэнзим q10 с целью улучшения качества и длительности тренировок, а также снижения отрицательных последствий от тяжелых физических нагрузок. Благодаря приему конфермента ткани обогащаются кислородом, что препятствует их гипоксическому повреждению.

Прием витамина при интенсивном занятии спортом оказывает поддерживающее воздействие на сердце и сосуды, является надежной профилактикой сердечно-сосудистой системы.

Вы решили приобрести препарат, чтобы поддержать здоровье? Купить коэнзим q10 в Москве по привлекательной цене от проверенных производителей, высокого качества и с наименьшими временными затратами, вы можете на нашем сайте тренериздома. рф. Наш интернет-магазин спортивного питания предлагает большой ассортимент с доставкой в г. Москва и другие регионы.

Коэнзим Q10 купить

Коэнзим Q10 и его роль в работе организма человека

О коэнзиме Q10 слышала каждая женщина, которая хоть иногда смотрит телевизор и интересуется новинками косметической индустрии. Но что такое коэнзим Q10? Почему именно Q10? И, главное, какую роль играет это соединение в жизни человека? Действительно ли комплексы с ним могут повысить иммунитет человека?

По-научному все коэнзимы называются коферментами бензохинонами. Они содержат хиноидную группу (отсюда обозначение Q) и несколько изопрениловых групп (отсюда индексы 6, 8, 9, 10).

Коэнзим Q10— это кофермент Q10 или убихинон. Вещество это содержится почти во всех клетках организма в митохондриях. У человека в отличие от животных встречается убихинон только с 10 изопреновыми звеньями, отсюда важность именно Q10. Вещество синтезируется в организме из мевалоновой кислоты и производных тирозина и фенилаланина, однако этого объёма не всегда достаточно.

Тем временем, кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая концентрация кофермента Q — в тканях сердечной мышцы. Сразу становится понятно, почему коэнзим Q10 так важен для человека. В видеоролике ниже показано, как это вещество защищает нас от действия свободных радикалов, тем самым способствуя повышению иммунитета.

С возрастом выработка нужных веществ снижается, что приводит к снижению концентрации кофермента Q и его недостатку. Уже в 40 лет его количество в клетках снижается на 30%, в 60 – нам недостаёт уже половины важного вещества. Если человек при этом переболел рядом заболеваний, то синтез вещества может снизиться и больше.

Чтобы получить коэнзим Q10 с продуктами питания, нужно обратить своё внимание на красное пальмовое масло, жареную говядину, маринованную сельдь, жареные арахис, кунжут и фисташки (здесь Q10 больше всего). Кроме того, существует масса комплексов, содержащих коэнзим Q10. Например, Доппельгерц® Коэнзим Q10. Такие комплексы помогают правильной работе сердца, в особенности, если человек испытывает повышенные физические нагрузки (поэтому этот "энергетик" любят спортсмены). Что особенно приятно, они также способствуют снижению веса и разглаживанию морщин, уменьшают дряблость кожи, препятствуют процессам преждевременного старения.
 

Для чего нужен коэнзим Q10

Коэнзим Q10: польза для организма, плюсы и минусы


Знаете ли вы, для чего коэнзим Q10 нужен организму? Одним из первых этим вопросом задался британский биохимик Питер Митчелл,  который раскрыл механизм формирования трансмембранного потенциала, необходимого для производства энергии в клетке и роль кофермента (коэнзима) Q10 в этом процессе.  Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии за свои изыскания. Благодаря его опытам роль коэнзима Q 10 не подлежит никакому сомнению. Доказано, что вещество является мощным антиоксидантом, играет огромную роль в выработке энергии и оказывает благоприятное действие на многие органы и системы, в особенности на те, где потребность в энергии особенно высока, - например, на сердечную мышцу.

Функции и свойства коэнзима

CoQ10, известный еще как убихинон, относится к группе бензохинонов и принимает участие в окислительном фосфорилировании ( генерации энергии в клеточных митохондриях). Будучи важным звеном в цепи переноса электронов, он способствует поддержке энергетического баланса и считается незаменимым для нормальной жизнедеятельности человека. Кроме того, полезные свойства коэнзима Q10 обусловлены антиоксидантным действием средства, нивелирующим негативное влияние на клетки свободных радикалов.

Простыми словами функции этого вещества состоят в следующем:
  • укрепление и восстановление сосудистых стенок;
  • регулирование работы иммунной системы;
  • нормализация кровообращения;
  • восстановление мембран клеток;
  • ускорение циркуляции кислорода;
  • нейтрализация активных форм кислорода, повреждающих клеточные структуры

Примечательно, что в отличие от других антиоксидантов, кофермент способен регенерироваться человеческим организмом. Прежде чем выяснить, для чего полезен коэнзим Q10, стоит отметить, что он является жирорастворимым соединением, поэтому усваивается таким же образом, как и другие аналогичные вещества. При попадании в ЖКТ средство эмульгируется желчью, после чего в составе мицелл попадает в тонкий кишечник, где и происходит его окончательное всасывание.

Степень усвояемости кофермента во многом зависит от размеров частиц и содержания других жиров в употребляемых продуктах питания. Известно, что всасывание коэнзима улучшается в сочетании с липидами, поэтому при изготовлении биодобавок с CoQ10 многие производители помещают вещество в капсулы с маслом.


Для чего нужен коэнзим Q10 организму

Чтобы понять, для чего коэнзим нужен нашему организму, следует первоначально выяснить механизмы его работы. Основная роль убихинона состоит в запуске широкого спектра химических реакций, которые приводят к ускорению расщепления употребляемых продуктов питания и их преобразованию в необходимую человеку энергию.

Действие кофермента начинается с синтеза из мевалоновой кислоты, продуктов обмена тирозина и фенилаланина. Участвуя в переносе энергии, CoQ10 производит захват электронов от электрон-транспортной цепи, преобразуясь в активное вещество с высокой биологической доступностью. При производстве биодобавок коэнзим Q10 выглядит как кристаллы желтого цвета, не имеющие ни запаха, ни вкуса.

Когда человек находится в юном возрасте, убихинон вырабатывается в организме естественным образом, однако после 20 лет его воспроизводство начинает снижаться. Примерно к 60 годам он его синтезируется на 60 % меньше, а свойства коэнзима становятся не такими заметными. Снижению выработки этого компонента также способствуют вредные привычки, длительное пребывание под солнцем, болезни, стрессовые ситуации. Снижение интенсивности энергообмена и соответствующий этому более низкий уровень коэнзима Q10 в организме начинает проявляться энергетическим спадом, быстрым старением кожи, развитием возрастных патологий.

Поскольку коэнзим Q10 – ключевой элемент процесса генерации энергии,  он воздействует практически на все человеческие органы и системы органов:

  • Сердцу средство полезно благодаря способности разжижать кровь, обогащать кровоток кислородом, устранять застойные явления в сосудах.
  • Для кожи убихинон жизненно важен в силу возможностей приостанавливать процессы старения. Кофермент омолаживает кожные покровы на уровне молекул, выравнивает морщинки, обеспечивает подтягивание проблемных зон. 
  • Если рассматривать, для чего нужен коэнзим Q10 поджелудочной железе, важно отметить, что он способен помочь нормализовать уровень глюкозы в крови, и поэтому нередко приписывается людям, больным диабетом, как один из элементов терапии.
  • Поскольку вещество имеет свойство бороться со свободными радикалами, оно является отличным средством в профилактике онкологии. 
  • Такая функция убихинона, как укрепление сосудов, помогает приводить в норму артериальное давление, что особенно актуально для людей, страдающих гипертонией.
  • Благодаря тому, что CoQ10 отвечает за энергетический обмен, он показан спортсменам и людям с повышенными физическими нагрузками. Достаточное поступление убихинона в мышцы снижает усталость и наполняет энергией. 

Как показывают исследования, свойства коэнзима  позволяют использовать его в качестве эффективного средства в борьбе с излишним весом. Кофермент помогает в расщеплении липидов и сжигании подкожного жира, улучшает метаболизм, способствует выведению шлаков. По своей сути он является натуральным жиросжигателем, который активно используется спортсменами во время сушки.

Коэнзим Q10 – польза для женщин

Для многих представительниц прекрасного пола CoQ10 – это настоящая панацея от возрастного старения. Являясь природным антиоксидантом, коэнзим нейтрализует свободные радикалы, которые негативно влияют на кожу, делают ее менее упругой и эластичной. При попадании в клетки и ткани он способствует выработке коллагена и эластина, которые позволяют снизить скорость образования морщин и риски провисания кожи.

Если выяснять действие на женщин коэнзима ку 10, для чего он нужен еще? Известно, что при регулярном приеме этот компонент улучшает фертильность и качество яйцеклеток. Его применение повышает шансы на успешное зачатие и положительно влияет на эмбрион. Еще одно полезное качество убихинона – помощь при похудении. Даже при небольших дозах он улучшает обмен веществ и позволяет избавиться от лишнего жира. Благодаря коферменту можно отказаться от голодания и изнуряющих диет, которые не лучшим образом отражаются на женском здоровье.

К сожалению, того объема CoQ10, который содержится в продуктах питания, недостаточно для полноценного обеспечения организма. Чтобы добиться положительных результатов, взрослому человеку требуется не менее 60 мг убихинона в день, а этого невозможно добиться только приемом вместе с ежедневно потребляемой пищей. И тут на помощь приходят биодобавки, которые содержат необходимое количество вещества для достижения желаемого эффекта от коэнзима Q10 для женщин.

KWC Коэнзим Q10

Японский препарат KWC Коэнзим Q10 является  эффективным  средством для поддержки здоровья, молодости и красоты. Его использование помогает предупредить процессы старения, уменьшить усталость при нагрузках, улучшить работу сердца и головного мозга. Применение добавки ускоряет энергетический обмен в клетках и обеспечивает следующие эффекты:

  • повышает работоспособность;
  • стимулирует работу иммунной системы;
  • поднимает настроение;
  • корректирует вес;
  • ускоряет метаболизм;
  • снижает вероятность появления аллергии;
  • уменьшает уровень «плохого» холестерина;
  • снижает утомляемость при умственном или физическом переутомлении;
  • нормализует давление;
  • предупреждает развитие сердечно-сосудистых патологий;
  • оказывает антиоксидантное действие.

Добавить в корзину

Купить в один клик

Если рассматривать, для чего полезен препарат Коэнзим Q10, нужно упомянуть, что помимо убихинона, в состав добавки входят витамин Е и аскорбиновая кислота, которые усиливают действие основного вещества. Дополнительно витамин С  помогает наладить работу сердца и нормализовать уровень холестерина, а токоферол восстанавливает ткани, улучшает кровоток и способствует снижению артериального давления.

Препарат выпускается в форме капсул, содержащих сафлоровое масло. Как говорилось выше, наличие жиров в биодобавках ускоряет расщепление кофермента и обеспечивает его максимально эффективное усвоение в пищеварительном тракте. Кроме того, производитель добавляет в средство биоперин, который позволяет CoQ10 усваиваться в два раза быстрее.

Правила приёма препарата

Чтобы получить ожидаемый эффект, коэнзим Q10 нужно принимать со строгим соблюдением дозировки. Стандартная доза составляет около 100 мг кофермента в день, но может варьироваться в зависимости от возраста и общего состояния организма:

  • для профилактики и укрепления здоровья достаточно принимать до 80 мг;
  • в возрасте старше 40 лет – 100 мг;
  • при профессиональных занятиях спортом – до 400 мг (по рекомендации врача)

Обратите внимание, что суточная дозировка у разных производителей может существенно различаться. В частности, компания KWC рекомендует принимать по две капсулы (60 мг) средства ежедневно, употребляя их утром и вечером во время приема пищи.

Часто, выяснив, для чего нужен коэнзим, люди начинают принимать его бесконтрольно. Однако необходимо учитывать, что средство имеет ряд ограничений и побочных эффектов. Его не рекомендуют употреблять при индивидуальной непереносимости кофермента или содержащихся в капсулах дополнительных компонентов, а также во время беременности и кормления грудью. При повышенном уровне сахара и нарушении свертываемости крови перед приемом препарата желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Побочные действия от употребления убихинона наблюдаются крайне редко.  Если учесть полезные свойства коэнзима Q10 и минимальный процент подобных явлений, можно уверенно утверждать о безопасности и отсутствии вреда от употребления кофермента.

Эффект от применения

Ряд исследований, проводимых европейскими специалистами, позволил установить, что убихинон может вдвое снизить проявления сердечной недостаточности. На основании одного из испытаний было доказано, что он качественно снижает показатели биомаркера NT-poMHП и значительно сокращает смертность от заболеваний сердечной мышцы.

Ученые из Германии выяснили, что этот натуральный компонент благотворно влияет на уровень холестерина в крови. Изучая эффект коэнзима Q10, исследователи подтвердили его способность воздействовать на гены, которые взаимосвязаны с воспалительными процессами и клеточной дифференцировкой. Как показывают их испытания, при приеме убихинона в течение двух недель уровень «вредного» холестерина снижается более чем на 12 %.

Немаловажным является свойство кофермента защищать органы от последствий ожирения. Используя добавки с содержанием CoQ10, можно замедлить жировую инфильтрацию печени, вызванную употреблением жирных продуктов. Конечно, при неправильном питании вещество не убережет от дальнейшего накопления излишнего веса, но позволит уменьшить воспаление печени на фоне ожирения.

Таким образом, уникальные свойства коэнзима подтверждены учеными из разных уголков мира, а показания к применению средства охватывают широкий спектр заболеваний и патологических состояний:

  • повышенное артериальное давление;
  • сердечная недостаточность, стенокардия, аритмия и другие болезни сердца;
  • умственное и физическое перенапряжение;
  • постоянные стрессы;
  • патологии дыхательных органов;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные заболевания, негативно влияющие на иммунитет;
  • ожирение;
  • кровоточивость десен;
  • появление признаков старения кожи.

Прием биодобавок с убихиноном будет полезен каждому человеку в возрасте старше 20 лет. Препараты помогут восполнить недостаток этого вещества в организме, окажут полезное влияние на сосуды и сердце, нормализуют процессы метаболизма. Благодаря свойствам коэнзима Q10 можно предупредить преждевременный износ органов и значительно замедлить увядание кожи.

Всё про Коэнзим Q10 (CoQ10): особенности и нюансы

Коэнзим Q10 – это природный антиоксидант, который необходим нашему организму для получения энергии. Это уникальный элемент, который организмом может вырабатываться, только с возрастом скорость его генерации существенно сокращается. Современные исследования позволили разработать специальные пищевые добавки и рацион из определенных продуктов питания, которые устраняют дефицит CoQ10 в организме.

Коэнзим Q10 - что это такое?

Коэнзим композитум (CoQ10) – это соединение, которое может генерировать организм самостоятельно, и сохраняется в клеточных митохондриях. Рассматриваемый микроэлемент отвечает за выработку энергии. Также стоит отметить, что митохондрии отвечают за клеточную защиту от негативного разрушительного воздействия болезнетворных бактерий и вирусов.

Нехватка проявляется у пожилых людей. Но, иногда встречается и у молодых лиц. Существуют несколько причин, которые могут спровоцировать дефицит Коэнзим Q10. Среди основных стоит отметить:

  • нехватка витамина группы В, а именно В6;
  • окислительный стресс;
  • дефекты генетического типа, связанные с активностью выработки CoQ10;
  • заболевания митохондриального типа;
  • побочные эффекты после приема препаратов, направленных на снижение холестерина в крови.

На что влияет Коэнзим в организме

Как показывают результаты многочисленных исследований, Коэнзим композитум отвечает за целый ряд значимых функций в организме:

  1. Принимает активное участие в механизме, который отвечает за производство энергии в клетках.
  2. Является мощным антиоксидантом.
  3. Коэнзим для сердца – оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
  4. Помогает побороть побочные эффекты после приемов седативной группы: боли в мышцах, усталость, слабость.
  5. Поддерживает и стимулирует работу мозга.
  6. Микроэлемент, который необходим для здоровья десен.
  7. Оказывает поддержку иммунной системе.
  8. Незаменимый помощник при мигрени.
  9. Положительно влияет на фертильность.
  10. Повышает результативность у людей, которые активно занимаются спортом.

Исходя из вышесказанного, можем сделать вывод, что Коэнзим присутствует в каждой клетке организма, поддерживая его деятельность и наполняя энергией.

Для подтягивания кожи

Кожа – это одна из самых уязвимых частей организма каждого человека. Ведь она ежедневно подвергается негативному влиянию окружающей среды и старения. Кожа может страдать и от внутренних нарушений (например, гормональный дисбаланс) и внешних воздействий (например, УФ излучения). В результате кожные покровы становятся менее увлажненными, они истончаются, растягиваются и стареют.

Внешнее использование коэнзима Q10 для подтягивания кожи позволит обеспечить надежную защиту от внутренних (антиоксидантное воздействие) и от внешних факторов. Природный антиоксидант снижает уровни окислительного стресса, который возникает при воздействии УФ излучения, и при регулярном использовании, способствует разглаживанию мелких мимических морщин.

Как показывают исследование, регулярное использование кремов с содержанием Коэнзим ку 10 подтягивает кожу, разглаживает морщинки, наполняет ее здоровым цветом и увлажняет.

Для сердца

Рекомендуется прием CoQ10 людям, которые беспокоятся за функционирование сердечной мышцы. Это незаменимое для организма вещество оказывает положительное влияние на артериальное давление и кровообращение. При этом, многие исследования показали, что Q10 рекомендуется людям, которые в лечении используют препараты, подавляющие уровень холестерина в крови.

Для зачатия

В сексуальной жизни Коэнзим Q10 является очень важным элементом и рекомендуется мужчинам детородного возраста, которые находятся на этапе получения потомства. Убихинон (одна из составляющих CoQ10) активно и эффективно поддерживает фертильность и мужскую потенцию. Кроме селена, фолиевой кислоты и цинка, будущим отцам необходимо добавить в свой рацион Коэнзим Q10, чтобы шансы на зачатие увеличить в несколько раз.

Для похудения

Как показывают многолетние исследования, CoQ10 оказывает положительное влияние на метаболизм, ускоряя процесс сжигания жиров, как результат, микроэлемент активно используется в рационах и уходовой косметике в программах для похудения.

Важно не только употреблять Коэнзим Q10 в виде лекарств или продуктов питания, но и использовать скрабы, кремы, маски, обертывания, мисты и прочие косметические средства с данным компонентом.

Влияние на волосы

Наиболее биологически активной формой CoQ10 является убихинол, и рекомендуется принимать эту форму для достижения наилучших результатов, особенно для людей старше 50 лет или страдающих от плохого здоровья. Давайте подробнее рассмотрим, насколько важен коэнзим Q10 для волос.

1. Повышает производство кератина.

Коэнзим Q10 (убихинон) оказывает антивозрастное действие на здоровье волос, так как он усиливает процесс экспрессии генов, которые участвуют в синтезе кератина (белка, обнаруженного в волосах), особенно белков, которые нарушаются в процессе старения.

Было проведено клиническое испытание для оценки, обогащенной коэнзимом Q10 тонизирующей формулы, которая использовалась каждый день в течение четырех дней группой добровольцев старше 40 лет.

Результаты показали пролиферацию белка кератина в корнях волос участников, которые использовали шампунь.

2. Он работает как антиоксидант.

Коэнзим Q10 в форме убихинона также является сильным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, вызывающие окислительное повреждение ДНК и клеток организма.

Микроэлемент также способен восстанавливать снабжение организма витамином С и витамином Е до их биологически активных форм. Витамин С и Е также являются антиоксидантами.

Этот двойной антиоксидантный эффект защищает клетки волосяного фолликула от повреждений, вызванных загрязнением и токсинами, а также от повреждений, связанных с процессом старения.

3. Он играет важную роль в метаболизме энергии.

Недостаток коэнзима ку 10 может повлиять на выработку АТФ, потому что CoQ10 играет важную роль в процессе переноса электронов при аэробном клеточном дыхании. Именно здесь синтезируется клеточная энергия в форме АТФ (аденозинтрифосфата).

Если подходящие уровни АТФ не соблюдаются, организм будет использовать тестостерон для производства клеточной энергии.

Это приводит к выработке DHT (дигидротестостерона), который, как было доказано, вызывает потерю волос, связанную с гормонами.

4. Увеличивает приток кислорода к коже головы.

Достаточное количество кислорода требуется для формирования клеточной энергии в структуре АТФ, а недостаток кислорода в крови приводит к ослаблению волосяных фолликулов. Это делает их более склонными ломаться и выпадать.

Маловероятно, что добавление к повседневному уходу только коэнзима Q10 решит ваши проблемы с выпадением волос. Но если явно не хватает этого необходимого кофермента, то актуальным будет рассмотрение возможности использования не только уходовой косметики, но и БАДов.

Коэнзим в продуктах (таблица)

Коэнзим Q-10 помогает производить энергию и нейтрализует вредные свободные радикалы. Когда в организме достаточно рассматриваемого микроэлемента, жирорастворимое питательное вещество может помочь защитить все клетки, снижая общий риск развития хронических заболеваний. Тело самостоятельно синтезирует некоторое количество кофермента, но также можно получить его из продуктов питания.

Коэнзим Q10 в продуктах (таблица)

Продукты питания

Функции

Жирная Рыба

Поскольку коэнзим является жирорастворимым, он требует жира для абсорбции и хранения, как правило, чем больше жира в рыбе, тем больше кофермента получит организм. Рекомендуется выбирать жирную холодноводную рыбу, такую как лосось, тунец и сельдь. Например, 100 грамм вареной сельди имеют 2,3 миллиграмма CoQ10. Менее жирная разновидность, такая как радужная форель, имеет концентрацию коэнзима Q10 в 100 граммах продукта, близкую к 0,9 миллиграммам.

Говядина и птица

Говядина и курица являются одними из самых богатых источников коэнзима Q10. Готовая порция говядины весом 100 грамм, содержит примерно 2,6 миллиграмма питательного вещества. Порция курицы такого же размера имеет примерно половину этого количества - примерно 1,4 миллиграмма кофермента. Можно даже получить небольшое количество коэнзима из яйца. Среднее яйцо вкрутую предлагает 0,1 миллиграмма микроэлемента.

Орехи, семена и масла

Не все источники коэнзима Q10 животного происхождения. Арахис является одним из самых активных растительных источников этого вещества. 35 грамм жареного арахиса имеет 0,8 мл кофермента. Семена кунжута не слишком далеко позади, обеспечивая 0,7 миллиграмма. Если нравятся фисташковые орехи, можно получить 0,6 миллиграмма коэнзима Q10 с порции в 35 грамм. Можно получить целых 1,3 миллиграмма вещества из 1 столовой ложки соевого масла или около 1 миллиграмма из столовой ложки масла канолы.

Фрукты и овощи

Некоторые из фруктов и овощей добавляют немного больше коэнзима Q10 в рацион. Апельсин среднего размера содержит 0,3 миллиграмма питательного вещества, в то время как 1 чашка сырой клубники может обеспечить до 0,2 миллиграмма. Полстакана брокколи на пару – это 0,5 миллиграмма, а такое же количество приготовленной цветной капусты – это 0,4 мг.

Рекомендация для взрослых составляет от 30 до 200 миллиграмм в день. Прежде чем выбирать соответствующий рацион или биологически активные добавки, рекомендуется сначала проконсультироваться с лечащим врачом.

В каких случаях стоит принимать Коэнзим q10

Кофермент рекомендуется к внешнему и внутреннему употреблению людям разных возрастных категорий, в зависимости от показаний.

Женщинам

С возрастом у женщин фертильность (способность организма производить потомство) снижается, иными словами, производство яйцеклеток ухудшается. Пищевые добавки с содержанием CoQ10 помогают восстановить уровень фертильности и даже его повысить (например, в период подготовки к ЭКО).

Каждая женщина беспокоится за свою внешность, и именно использование косметики с содержанием Коэнзима позволит сохранить молодость и красоту не только внешнюю, но и внутреннюю. 

Мужчинам

Как мы уже отметили выше, мужчинам рекомендуется принимать кофермент в процессе планирования беременности, так как он положительно влияет на фертильность и возможность зачатия.

Также не стоит забывать и об общем состоянии здоровья мужчин, ведь именно данный кофермент положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, состояние мышечной ткани, и прочих организмов.

Детям

Для детей до 12-летнего возраста крайне не рекомендуется употребление биологических добавок и косметических средств с содержанием кофермента. В более старшем возрасте назначается подросткам с проблемами сердечно-сосудистой системы, заболеваниями нервной системы, проблемами со сном, и кожными покровами.

Коэнзим пожилым

Поскольку Коэнзим Q10 с возрастом организмом синтезируется намного меньше, чем он расходуется. Именно по этой причине, всем людям престарелого возраста, рекомендуется насытить свой рацион продуктами, богатыми на CoQ10, употреблять биологические добавки и использовать соответствующие косметические средства. Коэнзим Q10 для пожилых очень важен и данные простые манипуляции позволят не просто улучшить свой внешний вид, но и поддержать состояние здоровья.

Нужен ли спортсменам?

Продукты спортивного питания уже популярны среди профессиональных спортсменов, и сегодняшние любители спортивного отдыха все больше стремятся поддержать свою деятельность с помощью пищевых добавок.

Благодаря повышению информированности общественности в настоящее время общеизвестно, что для определенных функций требуется обильный запас питательных микроэлементов. По этой причине наиболее востребованными являются продукты, способные поддерживать работоспособность и мышечную силу, а также восстановление. В то же время потребители становятся все более требовательными: им нужны натуральные, безопасные и подтвержденные научными данными ингредиенты, такие как микроэлемент убихинол.

Убихинол является восстановленной и более биодоступной формой нутрикоэнзима и представляет собой универсальный ингредиент, имеющий ряд преимуществ для спортсменов. Произведенный естественным путем в организме человека, он необходим для производства энергии, играя ключевую роль в дыхательной цепи, которая отвечает за 95 процентов наших потребностей в энергии. Кроме того, убихинон, как единственный жирорастворимый антиоксидант, в организме сохраняет митохондриальную функциональность и ускоряет процессы восстановления клеток. Спортивный сектор идеально подходит для убихинона, потому что физическая активность сокращает его запасы в организме, что приводит к усталости и плохой работе. Результаты исследований доказали, что первые положительные эффекты добавок заметны уже через десять дней при ежедневной дозе от 50 до 100 мг.

Как видим, поддержание нужного количества CoQ10 в организме позволит не просто выглядеть красиво и молодо, но и поддерживать работоспособность всего организма в целом. Кофермент важен как для молодого организма, так и для более зрелого и престарелого возраста.

Важно проконсультироваться с лечащим врачом перед началом компенсации дефицита Коэнзим Q10.

Коэнзим Q10 (Убихинон). Свойства, особенности, сфера применения

Коэнзим Q10 (Убихинон)

CAS номер: 303-98-0
Брутто формула: C59H90O4
Внешний вид: кристаллический порошок от желтого до оранжевого цвета, без вкуса и запаха
Химическое название и синонимы: Ubidecarenone, Ubiquinone 10; , Co-Q-10, CoQ-10, CO Q10, Q10, Vitamin Q101-3
Физико-химические свойства:
В воде почти не растворим.
Молекулярная масса 863.36 г/моль
Точка плавления 48-52 ° С
Стабилен, при соблюдении рекомендуемых условий хранения.


Описание:

Структура коэнзима Q10 состоит из хинонового кольца, присоединенного к изопреновой боковой цепи. Он содержит 82,08% углерода, 10,51% водорода и 7,41% кислорода. Он имеет молекулярную массу 863,37 и формулу C 59H90O4. Впервые он был выделен из митохондрий бычьих сердец в 1957 году в Висконсинском университете. Идентификация химической структуры и синтеза была завершена к 1958 году. Исследования, проведенные в 1960-х и 1970-х годах, показали, что CoQ10 действует как антиоксидант и играет центральную роль в митохондриальном окислительном фосфорилировании.

Термин «коэнзим» означает, что он является органической, небелковой молекулой. Обозначение «Q» относит его к хиноидной химической группе, а «10» обозначает количество изопрениловых групп содержащихся в молекуле.

По структуре группа коэнзима Q очень похожа на членов группы витамина К и токоферилхинонов, которые получены из токоферолов (витамин Е), поскольку все они имеют хиноновое кольцо, присоединенное к длинному углеводородному хвосту. Хиноны ряда коэнзима Q, обнаруженные у различных биологических видов, отличаются лишь незначительно по химической структуре и образуют группу родственных 2-3-диметокси-5-метилбензохинонов с полиизопреноидальной боковой цепью в положении 6, которая варьируется длиной от 30 до 50 атомов углерода. Поскольку каждая изопреноидная единица в цепи содержит пять атомов углерода, число изопреноидных единиц в боковой цепи варьируется от 6 до 10. Различные числа групп были обозначены нижним индексом после Q, чтобы обозначить количество изопреноидных единиц в боковой цепи, как в Q10. Разница в свойствах обусловлена ​​разницей в длине боковой цепи. Члены группы, о которых известно, что они встречаются в природе - это Q6-Q10. Коэнзим Q действует как агент для проведения окисления и восстановления в клетках.

У людей CoQ10 обнаруживается в относительно более высоких концентрациях в клетках с высокими энергетическими потребностями, таких как сердце, печень, мышцы и поджелудочная железа. Нормальные уровни в крови колеблются от 0,7 до 1,0 мкг / мл. Клетки человека синтезируют CoQ10 из аминокислоты тирозина в восьмиступенчатом ароматическом пути, требующем адекватного уровня витаминов, таких как фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин и пиридоксин. Дефицит любого из этих питательных веществ может привести к дефициту CoQ10.

Коэнзим Q10 ( или убихинон) вещество, которое содержится в каждой клетке животного организма и множества бактерий, основной функцией которого является участие в процессе выработки АТФ митохондриями. Но тем не менее, некоторые бактерии и низшие организмы не содержат коэнзима Q. Было показано, что многие из этих организмов содержат витамин K вместо этого и что этот хинон функционирует в электронном транспорте во многом так же, как коэнзим Q. Точно так же растительные хлоропласты не содержат коэнзим Q, но содержат пластохиноны, которые структурно связаны с коферментом Q. Функции пластохинона- участие в процессе транспорта электронов, участвующем в фотосинтезе. В некоторых организмах коэнзим Q присутствует вместе с другими хинонами, такими как витамин К, токоферилхиноны и пластохиноны; и каждый тип хинона может выполнять различные части функций транспорта электронов.

Коэнзим Q-10 по своему действию представляет собой витаминоподобное соединение, которое, обнаруживается в клетках организма.

Применение: 

Коэнзим Q10 не является лекарственным препаратом, но является компонентом БАДов, пищевых добавок, спортивного питания, используется в косметической промышленности и др. Коэнзим входит в состав добавок применяемых в комплексной терапия множества заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, назначается при нейродегенеративных процессах в организме и с целью их профилактически, а также при онкологических и иммуносупрессивных состояниях. .Широко коэнзим Q10 используется и в косметических средствах, входит в состав кремов, мазей, масок, бальзамов и множества других.

Получение: 

Существуют способы стереоспецифического синтеза коэнзима Q10, убихинона; полусинтетическая процедура с использованием соланезола, полученного из табачных отходов, в качестве исходного материала. Способ приводит к высоким выходам изометрически полезных композиций, содержащих оптически чистые изомеры.

Соланезол получают, беря один кг табачной пыли, его встряхивают с 41 гексаном в течение 1,5 часов. Твердое вещество отделяют фильтрованием и экстрагируют общим количеством 2,4 л гексана. Объединенные экстракты выпаривают. К полученному остатку добавляют 140 мл 2 н КОН в этаноле и 2 г пирогаллола. Полученную смесь нагревают в течение 1 часа (с обратным холодильником) в атмосфере азота. Затем ее быстро охлаждают, добавляют 400 мг смеси этанола и воды в соотношении 9: 1 и эту смесь экстрагируют гексаном (4 × 400 мл). Экстракт сушат сульфатом натрия и хроматографируют на колонке с 300 г оксида алюминия. После элюирования смесью 9: 1 гексан / эфир и выпаривания получают 5 г соланезола.

Действие на организм:

Коэнзим Q-10 синтезируется в организме. Еще его можно получить из продуктов питания животного и растительного происхождения (таких как: мясо, растительные масла, овощи и фрукты, морепродукты и др.) Все живое, или когда-то живое, содержит коэнзим Q10.

Внутри клетки коэнзим Q-10 в основном присутствует в митохондриях (40-50%). Это акцептор для транспортной цепи митохондриальных электронов. Это также кофактор, используемый в процессах аэробного дыхания, аэробный метаболизм, окислительный обмен и клеточное дыхание. Основная функция кофермента Q10 – это антиоксидант, мембранный стабилизатор и продуцирование аденозинтрифосфата (АТФ) в окислительном дыхание. В качестве антиоксиданта и его роли в АТФ коэнзим Q10 обладает многими терапевтическими преимуществами.

В организме может случиться нехватка коэнзима Q10 вследствие нескольких основных факторов: быстрое расходование коэнзима организмом, а также замедленной выработки (биосинтез). Биосинтез происходит в большинстве тканей человека. Существует три основных этапа:

Создание структуры бензохинона (с использованием фенилаланина или тирозина)

Создание боковой цепи изопрена (с использованием ацетил-СоА)

Присоединение или конденсация вышеуказанных двух структур

Первые две реакции происходят в митохондриях, эндоплазматической сети (ЭПС) и пероксисомах, что указывает на множественные места синтеза в клетках организма. Важным ферментом в этом пути является HMG-CoA-редуктаза.

Элиминация Коэнзима Q10 происходит с желчью и с фекалиями. Нормальные уровни CoQ10 в крови и тканях были хорошо установлены многочисленными исследователями по всему миру. Значительно сниженные уровни CoQ10 были отмечены при широком разнообразии заболеваний как в исследованиях на животных, так и на людях. Недостаточный CoQ10 в пище, нарушение биосинтеза CoQ10, чрезмерное использование CoQ10 организмом или любая их комбинация могут вызвать дефицит CoQ10. Снижение диетического потребления предполагается при хроническом недоедании и кахексии.

Относительный вклад биосинтеза CoQ10 в сравнении с диетическим CoQ10 находится в стадии изучения. Карл Фолкерс считает, что основным источником CoQ10 у человека является биосинтез. Этот сложный 17-этапный процесс, требующий по меньшей мере семи витаминов (витамин В2 - рибофлавин, витамин В3 - ниацинамид, витамин В6, фолиевая кислота, витамин В12, витамин С и пантотеновая кислота) и нескольких микроэлементов, по своей природе очень уязвимы. Карл Фолкерс утверждает, что субоптимальное потребление питательных веществ у человека является почти универсальным и что при биосинтезе CoQ10 наблюдается вторичное нарушение. Это будет означать, что средний или «нормальный» уровень CoQ10 действительно неоптимален, а очень низкие уровни, наблюдаемые в запущенных болезненных состояниях, представляют собой лишь верхушку дефицита «айсберга».

Ингибиторы HMG-CoA редуктазы, используемые для лечения повышенных уровней холестерина в крови путем блокирования биосинтеза холестерина, также блокируют биосинтез CoQ10. Результирующее снижение уровня CoQ10 в крови обусловлено частично общим биосинтетическим путем CoQ10 и холестерина. У пациентов с сердечной недостаточностью это больше, чем лабораторное наблюдение. Он оказывает значительное вредное воздействие, которое может быть сведено на нет пероральным приемом CoQ10.

Повышенное потребление CoQ10 в организме является предполагаемой причиной низкого уровня CoQ10 в крови, наблюдаемого при чрезмерной физической нагрузке, гиперметаболизме и состояниях острого шока. Вполне вероятно, что все три механизма (недостаточный CoQ10 в пище, нарушенный биосинтез CoQ10 и чрезмерное использование CoQ10) в разной степени работоспособны в большинстве случаев наблюдаемого дефицита CoQ10.

Токсикологические данные:

Острая токсичность при оральном применении (LD):> 4000 мг / кг [Мышь];

Острая токсичность при оральном применении (LD):> 4000 мг / кг [крыса].

Комплекс для сердца Kirkland Signature CoQ10 300 мг, 100 капсул– Shopping TEMA

Kirkland Signature CoQ10 300 mg.

, 100 Softgels
Комплекс для поддержки сердца Kirkland Signature CoQ10 300 мг, 100 вегетарианских капсул

Комплекс коензима CoQ10 от Kirkland Signature - это антиоксидант, который является необходимым питательным веществом для функции клеток в организме с многочисленными преимуществами для здоровья. Концентрации CoQ10 могут уменьшаться по мере старения.
Дополнение в рацион питания CoQ10 поддерживает здоровье сердца, а антиоксидантная сила комплекса поможет бороться с первыми признаками старения.

  • Поддерживает здоровье нервной системы и мышечной ткани
  • Поддерживает здоровье сердца
  • Способствует производству клеточной энергии
  • Рекомендовано тем, кто принимает препараты такие как статин
Рекомендации по применению:

Принимать в качестве диетической добавки по 1 капсуле в день, либо по предписанию врача.

Kirkland Signature™ CoQ10 300 mg is an antioxidant that is a necessary nutrient for cell function in the body with numerous health benefits.† CoQ10 concentrations may decrease as we age.


Supplementing with CoQ10 supports heart and antioxidant health and may help support healthy aging.†

  • Supports nerve and muscle health†
  • Supports heart health†
  • Essential in the production of energy†
  • Beneficial for those taking Statin medications†◊

Coenzyme Q10 (CoQ10) is naturally found throughout the body and plays a fundamental role in the production of cellular energy in the heart and muscles.†
CoQ10 can support heart health by supporting blood pressure levels already within a normal range.† CoQ10 is a fat-soluble antioxidant that helps neutralize harmful free radicals in cells.† CoQ10 also helps to recycle vitamin E in the body.†

◊Statins are cholesterol-lowering medications which can reduce CoQ10 levels in the body. CoQ10 supplementation can replenish what Statin medication can deplete. CoQ10 is not intended to serve as a replacement for Statin therapy, nor should you discontinue taking any prescribed medications while supplementing with CoQ10.†


CoQ10 is naturally found in foods such as meat and fish. But many supplements contain more CoQ10 than can be found in a serving of meat or fish, making them a great option for boosting daily intake.

Our formulation has not changed but the label may look different now. New FDA regulations are bringing changes to the Supplement Facts panel, including updated daily values, changes to units of measure and more. To help you understand the changes we have provided both the old and new Supplement Facts panel for your comparison below.

New

DIRECTIONS: Take one (1) softgel daily or as directed by a physician.

No Preservatives Added, No Lactose, No Artificial Flavor, No Gluten.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or planning any medical procedure, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur.

Old

продуктов, антиоксидантов, витаминов и добавок для здоровья иммунной системы

Сделайте одолжение своей иммунной системе и положите на тарелку больше фруктов и овощей.

Они богаты питательными веществами, называемыми антиоксидантами, которые полезны для вас.

Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей любого вида. Это поможет вашему здоровью. Однако некоторые продукты содержат больше антиоксидантов, чем другие.

Три основных витамина-антиоксидант - это бета-каротин, витамин С и витамин Е.Вы найдете их в ярких фруктах и ​​овощах, особенно в фиолетовых, синих, красных, оранжевых и желтых тонах.

Бета-каротин и другие каротиноиды: абрикосы, спаржа, свекла, брокколи, дыня, морковь, кукуруза, зеленый перец, капуста, манго, репа и зелень, нектарины, персики, розовый грейпфрут, тыква, кабачки, шпинат, сладкий картофель, мандарины, помидоры и арбуз

Витамин C: ягоды, брокколи, брюссельская капуста, дыня, цветная капуста, грейпфрут, медвяная роса, капуста, киви, манго, нектарин, апельсин, папайя, снежный горошек, сладкий картофель, клубника , помидоры и красный, зеленый или желтый перец

Витамин E: брокколи (вареная), авокадо, мангольд, горчица и зелень репы, манго, орехи, папайя, тыква, красный перец, шпинат (вареный) и подсолнечник. семена

Продолжение

Эти продукты также богаты антиоксидантами:

  • Чернослив
  • Яблоки
  • Изюм
  • Сливы
  • Красный виноград
  • Ростки люцерны
  • Лук
  • Баклажаны 900 28
  • Фасоль

Другие антиоксиданты, которые могут помочь вам сохранить здоровье, включают:

Цинк: устрицы, красное мясо, птица, бобы, орехи, морепродукты, цельнозерновые продукты, некоторые обогащенные злаки (проверьте ингредиенты, чтобы узнать, есть ли в них цинк). добавлены) и молочные продукты

Селен : бразильские орехи, тунец, говядина, птица, обогащенный хлеб и другие зерновые продукты

Совет по приготовлению пищи: чтобы получить максимальную пользу от антиоксидантов, ешьте эти продукты сырыми или слегка приготовленными на пару.Не пережарьте и не варите их.

Еда или добавки?

Пища содержит множество различных питательных веществ и клетчатки, которые работают вместе. В добавках нет той же смеси.

Если вы не можете получать достаточное количество фруктов и овощей в своем рационе, вы можете подумать о приеме поливитаминов с минералами.

Но есть вероятность, что вы сможете получить то, что вам нужно, из своего рациона. Если вы хотите убедиться, что вы на правильном пути, спросите своего врача или диетолога.

Коэнзим Q10 - Клиника Мэйо

Обзор

Коэнзим Q10 (CoQ10) - это антиоксидант, который вырабатывается вашим организмом естественным путем.Ваши клетки используют CoQ10 для роста и поддержания.

Уровень CoQ10 и в вашем теле снижается с возрастом. CoQ10 Уровни также были ниже у людей с определенными заболеваниями, такими как болезни сердца, и у тех, кто принимает препараты, снижающие уровень холестерина, называемые статинами.

CoQ10 содержится в мясе, рыбе и орехах. Однако количества CoQ10 , обнаруженного в этих диетических источниках, недостаточно для значительного повышения уровня CoQ10 в вашем организме.

Пищевые добавки CoQ10 доступны в виде капсул, жевательных таблеток, жидких сиропов, вафель и внутривенно. CoQ10 может помочь предотвратить или вылечить определенные сердечные заболевания, а также головные боли при мигрени.

Доказательства

Исследование использования CoQ10 для определенных условий и видов деятельности показывает:

  • Заболевания сердца. CoQ10 улучшает симптомы застойной сердечной недостаточности. Хотя результаты неоднозначны, CoQ10 может помочь снизить кровяное давление.Некоторые исследования также показывают, что в сочетании с другими питательными веществами CoQ10 может помочь выздоровлению у людей, перенесших операцию на шунтировании и на сердечном клапане.
  • Диабет. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что CoQ10 может помочь снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и общего холестерина у людей с диабетом, снижая их риск сердечных заболеваний.
  • Болезнь Паркинсона. Недавние исследования показывают, что даже высокие дозы CoQ10 , похоже, не улучшают симптомы у людей с болезнью Паркинсона.
  • Миопатия, индуцированная статинами. Некоторые исследования показывают, что CoQ10 может помочь облегчить мышечную слабость и боль, иногда связанные с приемом статинов.
  • Мигрень. Некоторые исследования показывают, что CoQ10 может уменьшить частоту этих головных болей.
  • Физические характеристики. Поскольку CoQ10 участвует в производстве энергии, считается, что эта добавка может улучшить вашу физическую работоспособность. Однако исследования в этой области дали неоднозначные результаты.

Наш дубль

Обычная безопасность

Добавки CoQ10 могут быть полезны для лечения таких состояний, как застойная сердечная недостаточность, и предотвращения мигрени. CoQ10 считается безопасным, с небольшим количеством побочных эффектов. Однако обязательно принимайте эту добавку под наблюдением врача.

Безопасность и побочные эффекты

Добавки CoQ10 кажутся безопасными и вызывают мало побочных эффектов при приеме в соответствии с указаниями.

Легкие побочные эффекты могут включать проблемы с пищеварением, такие как:

  • Боль в верхней части живота
  • Потеря аппетита
  • Тошнота и рвота
  • Диарея

Другие возможные побочные эффекты могут включать:

  • Головные боли и головокружение
  • Бессонница
  • Усталость
  • Кожный зуд или сыпь
  • Раздражительность или возбуждение

Безопасность применения CoQ10 во время беременности и кормления грудью не установлена.Не используйте CoQ10 , если вы беременны или кормите грудью без одобрения врача.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

  • Антикоагулянты. CoQ10 может сделать препараты для разжижения крови, такие как варфарин (Jantoven), менее эффективными. Это может увеличить риск образования тромба.
10 ноября 2020 г. Показать ссылки
  1. Коэнзим Q10. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https: // www.nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10. По состоянию на 18 октября 2020 г.
  2. Pizzorono JE, et al., Eds. Коэнзим Q10. В кн .: Учебник натуральной медицины. 5-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 18 октября 2020 г.
  3. Коэнзим Q10 (PDQ) - Профессиональная версия для здоровья. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/coenzyme-q10-pdq#section/all. По состоянию на 18 октября 2020 г.
  4. Коэнзим Q10. IBM Micromedex. https: //www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 18 октября 2020 г.
  5. Dluda PV, et al. Влияние коэнзима Q10 на профили метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с диабетом: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Эндокринология, диабет и обмен веществ. 2020; DOI: 10.1002 / edm2.118.
  6. Goudarzi S, et al. Влияние витаминов и пищевых добавок на здоровье сердечно-сосудистой системы. Критические пути в кардиологии. 2020; DOI: 10.1097 / HPC.0000000000000212.
  7. Убихинон.Факты и сравнения. Электронные ответы. https://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. По состоянию на 18 октября 2020 г.
  8. Коэнзим Q10. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 18 октября 2020 г.
  9. Arenas-Jal M, et al. Добавка коэнзима Q10: проблемы с эффективностью, безопасностью и составом. Комплексные обзоры в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов. 2019; DOI: 10.1111 / 1541-4337.12539.

.

Дозировка, преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коэнзим Q10 или CoQ10 - это химическое вещество естественного происхождения, которое присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. CoQ10 выполняет несколько жизненно важных функций, включая стимулирование производства энергии и нейтрализацию вредных частиц, называемых свободными радикалами.

Дефицит CoQ10 может отрицательно сказаться на здоровье человека.Люди могут заразиться коэнзимом Q10 через продукты питания и добавки.

В этой статье мы обсуждаем преимущества, побочные эффекты и рекомендуемые дозировки CoQ10.

CoQ10 - это важное питательное вещество, присутствующее почти в каждой клетке человеческого тела. Следующие продукты также содержат CoQ10:

CoQ10 играет жизненно важную роль в производстве энергии, а также в репликации и восстановлении ДНК. Он также действует как антиоксидант, нейтрализуя вредные свободные радикалы.

Несколько факторов могут снизить уровень CoQ10 в организме.К ним относятся:

  • старение
  • прием статинов, которые представляют собой препараты, снижающие уровень холестерина
  • генетические мутации, влияющие на выработку CoQ10
  • нарушения митохондрий, которые являются частями клетки, которые генерируют энергию

дефицит CoQ10 связан с многочисленными заболеваниями, в том числе:

Чтобы организм мог использовать CoQ10, он должен преобразовать его из неактивной формы, убихинона, в его активную форму, убихинол.

Митохондрии отвечают за питание клеток организма.Для этого они используют CoQ10 для производства химического аденозинтрифосфата (АТФ). Этот процесс известен как синтез АТФ. АТФ - это основной источник энергии для клеток организма.

Однако митохондрии производят свободные радикалы во время синтеза АТФ.

В нормальных условиях свободные радикалы регулируют связь между клетками и защищают организм от инфекционных микробов. Однако избыток свободных радикалов вызывает повреждение ДНК, что может привести к следующему:

CoQ10 действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы.Таким образом, CoQ10 помогает защитить клетки от вредного воздействия повреждения ДНК.

Точная рекомендуемая доза CoQ10 будет варьироваться в зависимости от следующих факторов:

  • возраст человека
  • здоровье человека
  • состояние, получающее лечение

Стандартные суточные дозы CoQ10 варьируются от 60 миллиграммов (мг) до 500 мг. Наивысшая рекомендуемая доза составляет 1200 мг. Однако в клинических испытаниях использовались дозы до 3000 мг в день.

Для разных типов добавок CoQ10 также могут потребоваться разные дозировки.Большинство добавок содержат неактивную форму CoQ10, убихинон, который усваивается труднее, чем убихинол.

Рандомизированное исследование 2018 г. сравнивало влияние ежедневных доз 200 мг убихинона и добавок убихинола на уровни CoQ10 у пожилых мужчин. Добавление убихинола привело к увеличению количества CoQ10 в крови в 1,5 раза. Добавки, содержащие убихинон, не оказали значительного влияния на уровень CoQ10.

CoQ10 защищает клетки от окислительного повреждения. Он также играет жизненно важную роль в производстве основного источника энергии организма - АТФ.Таким образом, CoQ10 может принести ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые примеры:

Улучшение здоровья сердца

Сердце содержит одни из самых высоких концентраций CoQ10 в организме. Подавляющее большинство людей с сердечными заболеваниями также имеют низкий уровень CoQ10. В настоящее время исследователи считают, что низкий уровень CoQ10 является показателем тяжести и долгосрочного исхода различных сердечных заболеваний.

В одном пилотном исследовании 2018 года десять детей с дисфункцией сердечной мышцы получали 110–700 мг жидкого убихинола в день.На 12-й и 24-й неделях лечения у детей были значительно более высокие уровни CoQ10 в плазме и улучшилась функция сердца.

Уменьшение мышечной боли при употреблении статинов

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - это общий термин для обозначения состояний, которые влияют на сердце или кровеносные сосуды. Врачи часто назначают статины для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти лекарства работают за счет снижения выработки холестерина, который может способствовать развитию болезни.

Хотя статины снижают выработку холестерина, они также снижают уровень CoQ10.Снижение уровня CoQ10 может привести к дисфункции митохондрий, что может вызвать мышечную боль или миопатию.

Добавки CoQ10 могут помочь облегчить мышечную боль, связанную с употреблением статинов.

В рандомизированном контролируемом исследовании 2019 года изучалось влияние CoQ10 на мышечную боль, связанную со статинами. В исследовании приняли участие 60 участников, которые ранее сообщали о боли в мышцах при приеме статинов. В течение 3 месяцев каждый участник получал ежедневные дозы либо 100 мг добавки CoQ10, либо плацебо.

Участники, принимавшие добавки CoQ10, значительно уменьшили мышечную боль, связанную со статинами.Те, кто получал плацебо, не сообщили об изменении мышечной боли.

Однако авторы метаанализа 2015 года оценили эффективность добавок CoQ10 для лечения мышечной боли, связанной со статинами. Метаанализ включал шесть исследований с участием 302 пациентов. Авторы не нашли доказательств того, что CoQ10 значительно уменьшает мышечную боль, связанную со статинами.

Необходимы дальнейшие крупномасштабные РКИ, чтобы определить, является ли CoQ10 жизнеспособным средством лечения людей, испытывающих мышечную боль, связанную со статинами.

Лечение мигрени

Хронические мигрени могут быть вызваны воспалением нейронов и клеток в части мозга, называемой тройнично-сосудистой системой.

В клиническом испытании 2018 года изучалось, могут ли добавки coQ10 уменьшать воспаление у 45 женщин с эпизодической мигренью. Женщины принимали ежедневные дозы 400 мг либо добавки CoQ10, либо плацебо. У женщин, которые принимали добавки CoQ10, было меньше и менее интенсивных мигреней по сравнению с группой плацебо.

Женщины, принимавшие добавки CoQ10, также показали более низкие уровни некоторых воспалительных биомаркеров. Воспалительные биомаркеры - это вещества в крови, которые указывают на наличие воспаления где-то в организме.

В метаанализе 2018 года были повторно рассмотрены пять исследований, посвященных использованию добавок CoQ10 при мигрени. Мета-анализ пришел к выводу, что CoQ10 более эффективен, чем плацебо, в сокращении продолжительности мигрени. Однако CoQ10, по-видимому, не влиял на тяжесть или частоту мигрени.

Защита от возрастных заболеваний

Функция митохондрий снижается по мере естественного снижения уровня CoQ10 в организме с возрастом.

Исследования показывают, что дисфункция митохондрий может способствовать возрастным нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Эти заболевания связаны с повреждением свободными радикалами.

В исследовании 2015 года изучалось влияние средиземноморской диеты в сочетании с добавкой CoQ10 на метаболизм у пожилых людей. Эта комбинация привела к увеличению уровня антиоксидантных биомаркеров в моче.

Авторы пришли к выводу, что прием CoQ10 и диета с низким содержанием насыщенных жиров может помочь защитить от болезней, вызванных повреждением свободными радикалами.

В другом исследовании 2015 года пожилые люди получали CoQ10 и добавки с селеном в течение 48 месяцев. Участники сообщили об улучшении жизненных сил, физической работоспособности и общего качества жизни.

Добавки CoQ10 кажутся безопасными, и большинство людей переносят их даже в высоких дозах. Однако добавки CoQ10 могут вызывать следующие побочные эффекты:

Добавки CoQ10 могут мешать приему некоторых лекарств, в том числе:

Людям следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых новых лекарств или пищевых добавок, включая CoQ10.

CoQ10 - это антиоксидант, который присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. Дефицит CoQ10 связан с различными заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и болезнь Альцгеймера.

Хотя организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторым людям может быть полезен прием добавок. В целом добавки CoQ10 кажутся относительно безопасными и вызывают мало побочных эффектов. Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по чистоте и не проверяются на точность маркировки, поэтому покупайте только те продукты, которые были протестированы независимой лабораторией.

Люди, которые хотят попробовать добавки CoQ10, могут сначала проконсультироваться с врачом. Эксперты не рекомендуют CoQ10 людям, принимающим разжижающие кровь препараты, инсулин или некоторые химиотерапевтические препараты.

CoQ10 доступен в некоторых аптеках, аптеках и в Интернете.

Дозировка, преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Коэнзим Q10 или CoQ10 - это химическое вещество естественного происхождения, которое присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. CoQ10 выполняет несколько жизненно важных функций, включая стимулирование производства энергии и нейтрализацию вредных частиц, называемых свободными радикалами.

Дефицит CoQ10 может отрицательно сказаться на здоровье человека. Люди могут заразиться коэнзимом Q10 через продукты питания и добавки.

В этой статье мы обсуждаем преимущества, побочные эффекты и рекомендуемые дозировки CoQ10.

CoQ10 - это важное питательное вещество, присутствующее почти в каждой клетке человеческого тела. Следующие продукты также содержат CoQ10:

CoQ10 играет жизненно важную роль в производстве энергии, а также в репликации и восстановлении ДНК. Он также действует как антиоксидант, нейтрализуя вредные свободные радикалы.

Несколько факторов могут снизить уровень CoQ10 в организме. К ним относятся:

  • старение
  • прием статинов, которые представляют собой препараты, снижающие уровень холестерина
  • генетические мутации, влияющие на выработку CoQ10
  • нарушения митохондрий, которые являются частями клетки, которые генерируют энергию

дефицит CoQ10 связан с многочисленными заболеваниями, в том числе:

Чтобы организм мог использовать CoQ10, он должен преобразовать его из неактивной формы, убихинона, в его активную форму, убихинол.

Митохондрии отвечают за питание клеток организма. Для этого они используют CoQ10 для производства химического аденозинтрифосфата (АТФ). Этот процесс известен как синтез АТФ. АТФ - это основной источник энергии для клеток организма.

Однако митохондрии производят свободные радикалы во время синтеза АТФ.

В нормальных условиях свободные радикалы регулируют связь между клетками и защищают организм от инфекционных микробов. Однако избыток свободных радикалов вызывает повреждение ДНК, что может привести к следующему:

CoQ10 действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы.Таким образом, CoQ10 помогает защитить клетки от вредного воздействия повреждения ДНК.

Точная рекомендуемая доза CoQ10 будет варьироваться в зависимости от следующих факторов:

  • возраст человека
  • здоровье человека
  • состояние, получающее лечение

Стандартные суточные дозы CoQ10 варьируются от 60 миллиграммов (мг) до 500 мг. Наивысшая рекомендуемая доза составляет 1200 мг. Однако в клинических испытаниях использовались дозы до 3000 мг в день.

Для разных типов добавок CoQ10 также могут потребоваться разные дозировки.Большинство добавок содержат неактивную форму CoQ10, убихинон, который усваивается труднее, чем убихинол.

Рандомизированное исследование 2018 г. сравнивало влияние ежедневных доз 200 мг убихинона и добавок убихинола на уровни CoQ10 у пожилых мужчин. Добавление убихинола привело к увеличению количества CoQ10 в крови в 1,5 раза. Добавки, содержащие убихинон, не оказали значительного влияния на уровень CoQ10.

CoQ10 защищает клетки от окислительного повреждения. Он также играет жизненно важную роль в производстве основного источника энергии организма - АТФ.Таким образом, CoQ10 может принести ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые примеры:

Улучшение здоровья сердца

Сердце содержит одни из самых высоких концентраций CoQ10 в организме. Подавляющее большинство людей с сердечными заболеваниями также имеют низкий уровень CoQ10. В настоящее время исследователи считают, что низкий уровень CoQ10 является показателем тяжести и долгосрочного исхода различных сердечных заболеваний.

В одном пилотном исследовании 2018 года десять детей с дисфункцией сердечной мышцы получали 110–700 мг жидкого убихинола в день.На 12-й и 24-й неделях лечения у детей были значительно более высокие уровни CoQ10 в плазме и улучшилась функция сердца.

Уменьшение мышечной боли при употреблении статинов

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - это общий термин для обозначения состояний, которые влияют на сердце или кровеносные сосуды. Врачи часто назначают статины для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти лекарства работают за счет снижения выработки холестерина, который может способствовать развитию болезни.

Хотя статины снижают выработку холестерина, они также снижают уровень CoQ10.Снижение уровня CoQ10 может привести к дисфункции митохондрий, что может вызвать мышечную боль или миопатию.

Добавки CoQ10 могут помочь облегчить мышечную боль, связанную с употреблением статинов.

В рандомизированном контролируемом исследовании 2019 года изучалось влияние CoQ10 на мышечную боль, связанную со статинами. В исследовании приняли участие 60 участников, которые ранее сообщали о боли в мышцах при приеме статинов. В течение 3 месяцев каждый участник получал ежедневные дозы либо 100 мг добавки CoQ10, либо плацебо.

Участники, принимавшие добавки CoQ10, значительно уменьшили мышечную боль, связанную со статинами.Те, кто получал плацебо, не сообщили об изменении мышечной боли.

Однако авторы метаанализа 2015 года оценили эффективность добавок CoQ10 для лечения мышечной боли, связанной со статинами. Метаанализ включал шесть исследований с участием 302 пациентов. Авторы не нашли доказательств того, что CoQ10 значительно уменьшает мышечную боль, связанную со статинами.

Необходимы дальнейшие крупномасштабные РКИ, чтобы определить, является ли CoQ10 жизнеспособным средством лечения людей, испытывающих мышечную боль, связанную со статинами.

Лечение мигрени

Хронические мигрени могут быть вызваны воспалением нейронов и клеток в части мозга, называемой тройнично-сосудистой системой.

В клиническом испытании 2018 года изучалось, могут ли добавки coQ10 уменьшать воспаление у 45 женщин с эпизодической мигренью. Женщины принимали ежедневные дозы 400 мг либо добавки CoQ10, либо плацебо. У женщин, которые принимали добавки CoQ10, было меньше и менее интенсивных мигреней по сравнению с группой плацебо.

Женщины, принимавшие добавки CoQ10, также показали более низкие уровни некоторых воспалительных биомаркеров.Воспалительные биомаркеры - это вещества в крови, которые указывают на наличие воспаления где-то в организме.

В метаанализе 2018 года были повторно рассмотрены пять исследований, посвященных использованию добавок CoQ10 при мигрени. Мета-анализ пришел к выводу, что CoQ10 более эффективен, чем плацебо, в сокращении продолжительности мигрени. Однако CoQ10, по-видимому, не влиял на тяжесть или частоту мигрени.

Защита от возрастных заболеваний

Функция митохондрий снижается по мере естественного снижения уровня CoQ10 в организме с возрастом.

Исследования показывают, что дисфункция митохондрий может способствовать возрастным нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Эти заболевания связаны с повреждением свободными радикалами.

В исследовании 2015 года изучалось влияние средиземноморской диеты в сочетании с добавкой CoQ10 на метаболизм у пожилых людей. Эта комбинация привела к увеличению уровня антиоксидантных биомаркеров в моче.

Авторы пришли к выводу, что прием CoQ10 и диета с низким содержанием насыщенных жиров может помочь защитить от болезней, вызванных повреждением свободными радикалами.

В другом исследовании 2015 года пожилые люди получали CoQ10 и добавки с селеном в течение 48 месяцев. Участники сообщили об улучшении жизненных сил, физической работоспособности и общего качества жизни.

Добавки CoQ10 кажутся безопасными, и большинство людей переносят их даже в высоких дозах. Однако добавки CoQ10 могут вызывать следующие побочные эффекты:

Добавки CoQ10 могут мешать приему некоторых лекарств, в том числе:

Людям следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых новых лекарств или пищевых добавок, включая CoQ10.

CoQ10 - это антиоксидант, который присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. Дефицит CoQ10 связан с различными заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и болезнь Альцгеймера.

Хотя организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторым людям может быть полезен прием добавок. В целом добавки CoQ10 кажутся относительно безопасными и вызывают мало побочных эффектов. Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по чистоте и не проверяются на точность маркировки, поэтому покупайте только те продукты, которые были протестированы независимой лабораторией.

Люди, которые хотят попробовать добавки CoQ10, могут сначала проконсультироваться с врачом. Эксперты не рекомендуют CoQ10 людям, принимающим разжижающие кровь препараты, инсулин или некоторые химиотерапевтические препараты.

CoQ10 доступен в некоторых аптеках, аптеках и в Интернете.

Дозировка, преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Коэнзим Q10 или CoQ10 - это химическое вещество естественного происхождения, которое присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. CoQ10 выполняет несколько жизненно важных функций, включая стимулирование производства энергии и нейтрализацию вредных частиц, называемых свободными радикалами.

Дефицит CoQ10 может отрицательно сказаться на здоровье человека. Люди могут заразиться коэнзимом Q10 через продукты питания и добавки.

В этой статье мы обсуждаем преимущества, побочные эффекты и рекомендуемые дозировки CoQ10.

CoQ10 - это важное питательное вещество, присутствующее почти в каждой клетке человеческого тела. Следующие продукты также содержат CoQ10:

CoQ10 играет жизненно важную роль в производстве энергии, а также в репликации и восстановлении ДНК. Он также действует как антиоксидант, нейтрализуя вредные свободные радикалы.

Несколько факторов могут снизить уровень CoQ10 в организме. К ним относятся:

  • старение
  • прием статинов, которые представляют собой препараты, снижающие уровень холестерина
  • генетические мутации, влияющие на выработку CoQ10
  • нарушения митохондрий, которые являются частями клетки, которые генерируют энергию

дефицит CoQ10 связан с многочисленными заболеваниями, в том числе:

Чтобы организм мог использовать CoQ10, он должен преобразовать его из неактивной формы, убихинона, в его активную форму, убихинол.

Митохондрии отвечают за питание клеток организма. Для этого они используют CoQ10 для производства химического аденозинтрифосфата (АТФ). Этот процесс известен как синтез АТФ. АТФ - это основной источник энергии для клеток организма.

Однако митохондрии производят свободные радикалы во время синтеза АТФ.

В нормальных условиях свободные радикалы регулируют связь между клетками и защищают организм от инфекционных микробов. Однако избыток свободных радикалов вызывает повреждение ДНК, что может привести к следующему:

CoQ10 действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы.Таким образом, CoQ10 помогает защитить клетки от вредного воздействия повреждения ДНК.

Точная рекомендуемая доза CoQ10 будет варьироваться в зависимости от следующих факторов:

  • возраст человека
  • здоровье человека
  • состояние, получающее лечение

Стандартные суточные дозы CoQ10 варьируются от 60 миллиграммов (мг) до 500 мг. Наивысшая рекомендуемая доза составляет 1200 мг. Однако в клинических испытаниях использовались дозы до 3000 мг в день.

Для разных типов добавок CoQ10 также могут потребоваться разные дозировки.Большинство добавок содержат неактивную форму CoQ10, убихинон, который усваивается труднее, чем убихинол.

Рандомизированное исследование 2018 г. сравнивало влияние ежедневных доз 200 мг убихинона и добавок убихинола на уровни CoQ10 у пожилых мужчин. Добавление убихинола привело к увеличению количества CoQ10 в крови в 1,5 раза. Добавки, содержащие убихинон, не оказали значительного влияния на уровень CoQ10.

CoQ10 защищает клетки от окислительного повреждения. Он также играет жизненно важную роль в производстве основного источника энергии организма - АТФ.Таким образом, CoQ10 может принести ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые примеры:

Улучшение здоровья сердца

Сердце содержит одни из самых высоких концентраций CoQ10 в организме. Подавляющее большинство людей с сердечными заболеваниями также имеют низкий уровень CoQ10. В настоящее время исследователи считают, что низкий уровень CoQ10 является показателем тяжести и долгосрочного исхода различных сердечных заболеваний.

В одном пилотном исследовании 2018 года десять детей с дисфункцией сердечной мышцы получали 110–700 мг жидкого убихинола в день.На 12-й и 24-й неделях лечения у детей были значительно более высокие уровни CoQ10 в плазме и улучшилась функция сердца.

Уменьшение мышечной боли при употреблении статинов

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - это общий термин для обозначения состояний, которые влияют на сердце или кровеносные сосуды. Врачи часто назначают статины для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти лекарства работают за счет снижения выработки холестерина, который может способствовать развитию болезни.

Хотя статины снижают выработку холестерина, они также снижают уровень CoQ10.Снижение уровня CoQ10 может привести к дисфункции митохондрий, что может вызвать мышечную боль или миопатию.

Добавки CoQ10 могут помочь облегчить мышечную боль, связанную с употреблением статинов.

В рандомизированном контролируемом исследовании 2019 года изучалось влияние CoQ10 на мышечную боль, связанную со статинами. В исследовании приняли участие 60 участников, которые ранее сообщали о боли в мышцах при приеме статинов. В течение 3 месяцев каждый участник получал ежедневные дозы либо 100 мг добавки CoQ10, либо плацебо.

Участники, принимавшие добавки CoQ10, значительно уменьшили мышечную боль, связанную со статинами.Те, кто получал плацебо, не сообщили об изменении мышечной боли.

Однако авторы метаанализа 2015 года оценили эффективность добавок CoQ10 для лечения мышечной боли, связанной со статинами. Метаанализ включал шесть исследований с участием 302 пациентов. Авторы не нашли доказательств того, что CoQ10 значительно уменьшает мышечную боль, связанную со статинами.

Необходимы дальнейшие крупномасштабные РКИ, чтобы определить, является ли CoQ10 жизнеспособным средством лечения людей, испытывающих мышечную боль, связанную со статинами.

Лечение мигрени

Хронические мигрени могут быть вызваны воспалением нейронов и клеток в части мозга, называемой тройнично-сосудистой системой.

В клиническом испытании 2018 года изучалось, могут ли добавки coQ10 уменьшать воспаление у 45 женщин с эпизодической мигренью. Женщины принимали ежедневные дозы 400 мг либо добавки CoQ10, либо плацебо. У женщин, которые принимали добавки CoQ10, было меньше и менее интенсивных мигреней по сравнению с группой плацебо.

Женщины, принимавшие добавки CoQ10, также показали более низкие уровни некоторых воспалительных биомаркеров.Воспалительные биомаркеры - это вещества в крови, которые указывают на наличие воспаления где-то в организме.

В метаанализе 2018 года были повторно рассмотрены пять исследований, посвященных использованию добавок CoQ10 при мигрени. Мета-анализ пришел к выводу, что CoQ10 более эффективен, чем плацебо, в сокращении продолжительности мигрени. Однако CoQ10, по-видимому, не влиял на тяжесть или частоту мигрени.

Защита от возрастных заболеваний

Функция митохондрий снижается по мере естественного снижения уровня CoQ10 в организме с возрастом.

Исследования показывают, что дисфункция митохондрий может способствовать возрастным нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Эти заболевания связаны с повреждением свободными радикалами.

В исследовании 2015 года изучалось влияние средиземноморской диеты в сочетании с добавкой CoQ10 на метаболизм у пожилых людей. Эта комбинация привела к увеличению уровня антиоксидантных биомаркеров в моче.

Авторы пришли к выводу, что прием CoQ10 и диета с низким содержанием насыщенных жиров может помочь защитить от болезней, вызванных повреждением свободными радикалами.

В другом исследовании 2015 года пожилые люди получали CoQ10 и добавки с селеном в течение 48 месяцев. Участники сообщили об улучшении жизненных сил, физической работоспособности и общего качества жизни.

Добавки CoQ10 кажутся безопасными, и большинство людей переносят их даже в высоких дозах. Однако добавки CoQ10 могут вызывать следующие побочные эффекты:

Добавки CoQ10 могут мешать приему некоторых лекарств, в том числе:

Людям следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых новых лекарств или пищевых добавок, включая CoQ10.

CoQ10 - это антиоксидант, который присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. Дефицит CoQ10 связан с различными заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и болезнь Альцгеймера.

Хотя организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторым людям может быть полезен прием добавок. В целом добавки CoQ10 кажутся относительно безопасными и вызывают мало побочных эффектов. Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по чистоте и не проверяются на точность маркировки, поэтому покупайте только те продукты, которые были протестированы независимой лабораторией.

Люди, которые хотят попробовать добавки CoQ10, могут сначала проконсультироваться с врачом. Эксперты не рекомендуют CoQ10 людям, принимающим разжижающие кровь препараты, инсулин или некоторые химиотерапевтические препараты.

CoQ10 доступен в некоторых аптеках, аптеках и в Интернете.

Дозировка, преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Коэнзим Q10 или CoQ10 - это химическое вещество естественного происхождения, которое присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. CoQ10 выполняет несколько жизненно важных функций, включая стимулирование производства энергии и нейтрализацию вредных частиц, называемых свободными радикалами.

Дефицит CoQ10 может отрицательно сказаться на здоровье человека. Люди могут заразиться коэнзимом Q10 через продукты питания и добавки.

В этой статье мы обсуждаем преимущества, побочные эффекты и рекомендуемые дозировки CoQ10.

CoQ10 - это важное питательное вещество, присутствующее почти в каждой клетке человеческого тела. Следующие продукты также содержат CoQ10:

CoQ10 играет жизненно важную роль в производстве энергии, а также в репликации и восстановлении ДНК. Он также действует как антиоксидант, нейтрализуя вредные свободные радикалы.

Несколько факторов могут снизить уровень CoQ10 в организме. К ним относятся:

  • старение
  • прием статинов, которые представляют собой препараты, снижающие уровень холестерина
  • генетические мутации, влияющие на выработку CoQ10
  • нарушения митохондрий, которые являются частями клетки, которые генерируют энергию

дефицит CoQ10 связан с многочисленными заболеваниями, в том числе:

Чтобы организм мог использовать CoQ10, он должен преобразовать его из неактивной формы, убихинона, в его активную форму, убихинол.

Митохондрии отвечают за питание клеток организма. Для этого они используют CoQ10 для производства химического аденозинтрифосфата (АТФ). Этот процесс известен как синтез АТФ. АТФ - это основной источник энергии для клеток организма.

Однако митохондрии производят свободные радикалы во время синтеза АТФ.

В нормальных условиях свободные радикалы регулируют связь между клетками и защищают организм от инфекционных микробов. Однако избыток свободных радикалов вызывает повреждение ДНК, что может привести к следующему:

CoQ10 действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы.Таким образом, CoQ10 помогает защитить клетки от вредного воздействия повреждения ДНК.

Точная рекомендуемая доза CoQ10 будет варьироваться в зависимости от следующих факторов:

  • возраст человека
  • здоровье человека
  • состояние, получающее лечение

Стандартные суточные дозы CoQ10 варьируются от 60 миллиграммов (мг) до 500 мг. Наивысшая рекомендуемая доза составляет 1200 мг. Однако в клинических испытаниях использовались дозы до 3000 мг в день.

Для разных типов добавок CoQ10 также могут потребоваться разные дозировки.Большинство добавок содержат неактивную форму CoQ10, убихинон, который усваивается труднее, чем убихинол.

Рандомизированное исследование 2018 г. сравнивало влияние ежедневных доз 200 мг убихинона и добавок убихинола на уровни CoQ10 у пожилых мужчин. Добавление убихинола привело к увеличению количества CoQ10 в крови в 1,5 раза. Добавки, содержащие убихинон, не оказали значительного влияния на уровень CoQ10.

CoQ10 защищает клетки от окислительного повреждения. Он также играет жизненно важную роль в производстве основного источника энергии организма - АТФ.Таким образом, CoQ10 может принести ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые примеры:

Улучшение здоровья сердца

Сердце содержит одни из самых высоких концентраций CoQ10 в организме. Подавляющее большинство людей с сердечными заболеваниями также имеют низкий уровень CoQ10. В настоящее время исследователи считают, что низкий уровень CoQ10 является показателем тяжести и долгосрочного исхода различных сердечных заболеваний.

В одном пилотном исследовании 2018 года десять детей с дисфункцией сердечной мышцы получали 110–700 мг жидкого убихинола в день.На 12-й и 24-й неделях лечения у детей были значительно более высокие уровни CoQ10 в плазме и улучшилась функция сердца.

Уменьшение мышечной боли при употреблении статинов

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - это общий термин для обозначения состояний, которые влияют на сердце или кровеносные сосуды. Врачи часто назначают статины для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти лекарства работают за счет снижения выработки холестерина, который может способствовать развитию болезни.

Хотя статины снижают выработку холестерина, они также снижают уровень CoQ10.Снижение уровня CoQ10 может привести к дисфункции митохондрий, что может вызвать мышечную боль или миопатию.

Добавки CoQ10 могут помочь облегчить мышечную боль, связанную с употреблением статинов.

В рандомизированном контролируемом исследовании 2019 года изучалось влияние CoQ10 на мышечную боль, связанную со статинами. В исследовании приняли участие 60 участников, которые ранее сообщали о боли в мышцах при приеме статинов. В течение 3 месяцев каждый участник получал ежедневные дозы либо 100 мг добавки CoQ10, либо плацебо.

Участники, принимавшие добавки CoQ10, значительно уменьшили мышечную боль, связанную со статинами.Те, кто получал плацебо, не сообщили об изменении мышечной боли.

Однако авторы метаанализа 2015 года оценили эффективность добавок CoQ10 для лечения мышечной боли, связанной со статинами. Метаанализ включал шесть исследований с участием 302 пациентов. Авторы не нашли доказательств того, что CoQ10 значительно уменьшает мышечную боль, связанную со статинами.

Необходимы дальнейшие крупномасштабные РКИ, чтобы определить, является ли CoQ10 жизнеспособным средством лечения людей, испытывающих мышечную боль, связанную со статинами.

Лечение мигрени

Хронические мигрени могут быть вызваны воспалением нейронов и клеток в части мозга, называемой тройнично-сосудистой системой.

В клиническом испытании 2018 года изучалось, могут ли добавки coQ10 уменьшать воспаление у 45 женщин с эпизодической мигренью. Женщины принимали ежедневные дозы 400 мг либо добавки CoQ10, либо плацебо. У женщин, которые принимали добавки CoQ10, было меньше и менее интенсивных мигреней по сравнению с группой плацебо.

Женщины, принимавшие добавки CoQ10, также показали более низкие уровни некоторых воспалительных биомаркеров.Воспалительные биомаркеры - это вещества в крови, которые указывают на наличие воспаления где-то в организме.

В метаанализе 2018 года были повторно рассмотрены пять исследований, посвященных использованию добавок CoQ10 при мигрени. Мета-анализ пришел к выводу, что CoQ10 более эффективен, чем плацебо, в сокращении продолжительности мигрени. Однако CoQ10, по-видимому, не влиял на тяжесть или частоту мигрени.

Защита от возрастных заболеваний

Функция митохондрий снижается по мере естественного снижения уровня CoQ10 в организме с возрастом.

Исследования показывают, что дисфункция митохондрий может способствовать возрастным нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Эти заболевания связаны с повреждением свободными радикалами.

В исследовании 2015 года изучалось влияние средиземноморской диеты в сочетании с добавкой CoQ10 на метаболизм у пожилых людей. Эта комбинация привела к увеличению уровня антиоксидантных биомаркеров в моче.

Авторы пришли к выводу, что прием CoQ10 и диета с низким содержанием насыщенных жиров может помочь защитить от болезней, вызванных повреждением свободными радикалами.

В другом исследовании 2015 года пожилые люди получали CoQ10 и добавки с селеном в течение 48 месяцев. Участники сообщили об улучшении жизненных сил, физической работоспособности и общего качества жизни.

Добавки CoQ10 кажутся безопасными, и большинство людей переносят их даже в высоких дозах. Однако добавки CoQ10 могут вызывать следующие побочные эффекты:

Добавки CoQ10 могут мешать приему некоторых лекарств, в том числе:

Людям следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых новых лекарств или пищевых добавок, включая CoQ10.

CoQ10 - это антиоксидант, который присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. Дефицит CoQ10 связан с различными заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и болезнь Альцгеймера.

Хотя организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторым людям может быть полезен прием добавок. В целом добавки CoQ10 кажутся относительно безопасными и вызывают мало побочных эффектов. Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по чистоте и не проверяются на точность маркировки, поэтому покупайте только те продукты, которые были протестированы независимой лабораторией.

Люди, которые хотят попробовать добавки CoQ10, могут сначала проконсультироваться с врачом. Эксперты не рекомендуют CoQ10 людям, принимающим разжижающие кровь препараты, инсулин или некоторые химиотерапевтические препараты.

CoQ10 доступен в некоторых аптеках, аптеках и в Интернете.

CoQ10: каковы преимущества для здоровья сердца?

Коэнзим Q10 (CoQ10) входит в число самых продаваемых добавок, согласно недавнему исследованию, мировые продажи которого, по прогнозам, достигнут 849 миллионов долларов к 2020 году.Исследователи сообщают, что CoQ10 может иметь значительные преимущества для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), от снижения риска повторных сердечных приступов и улучшения результатов у пациентов с сердечной недостаточностью до снижения артериального давления и помощи в борьбе с побочными эффектами статинов, снижающих уровень холестерина.

Также есть данные о том, что коэнзим Q10 может обладать «значительным защитным действием на сердечно-сосудистую систему», что может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, ведущую причину смерти в мире, говорится в недавнем исследовании, опубликованном в журнале «Сердечно-сосудистая фармакология: открытый доступ».

Хотя это захватывающие открытия, сообщения пациентам о CoQ10, особенно в популярных средствах массовой информации, часто сбивают с толку, приводя к менее чем оптимальным результатам и плохому выбору добавок. Вот руководство к последним открытиям о пользе коэнзима Q10 для здоровья сердца и о том, как сделать правильный выбор при выборе добавок.

Что такое коэнзим Q10?

Обнаруженный почти в каждой клетке тела, CoQ10 представляет собой жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое помогает преобразовывать пищу в энергию.CoQ10 - мощный антиоксидант, защищающий от повреждений, вызванных токсичными свободными радикалами. Он вырабатывается организмом и также содержится во многих продуктах питания, причем его более высокие уровни содержатся в мясных субстанциях, таких как печень или почки; а также сардины, скумбрию, курицу, цветную капусту, брокколи и спаржу.

Какие бывают формы CoQ10?

Существует две формы CoQ10: убихинон и убихинол. Убихинол, активная антиоксидантная форма CoQ10, вырабатывается в организме из убихинона. С возрастом уровни обеих форм падают.Уже к 20 годам количество убихинона, производимого нашим организмом, начинает падать. Проблема усугубляется тем, что организм также теряет способность производить убихинол из убихинона. Большинство пищевых добавок содержат убихинон и относительно рентабельны, в то время как добавки убихинола, которые могут принести наибольшую пользу с возрастом, могут быть труднее найти и более дорогие.

Для измерения уровня CoQ10 доступен простой анализ крови. Нехватка этого антиоксиданта может привести к окислительному стрессу, который увеличивает риск ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания.Недавние исследования связывают низкий уровень CoQ10 в крови с низким уровнем «хорошего» холестерина для защиты сердца, который, в свою очередь, может еще больше увеличить риск сердечных заболеваний. Статины, снижающие холестерин, также могут снижать уровень CoQ10 в крови.

Как CoQ10 влияет на здоровье сердца?

Недавние исследования показывают, что CoQ10, как отдельно, так и в сочетании с другими методами лечения, может быть полезным при следующих состояниях. Однако, как и в случае со всеми добавками, пациенты должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать CoQ10, чтобы проверить, подходит ли он им.

  • Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Недавние исследования показывают, что добавки CoQ10 могут значительно повысить уровни HDL-C и ApoA1 даже у людей, принимающих статины, и могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Добавка CoQ10 также снижает уровни воспалительных биомаркеров, которые, как показано, являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокочувствительный С-реактивный белок. Наконец, низкие уровни CoQ10 были связаны с большим повреждением тканей сердца во время сердечного приступа и мозга во время инсульта.
  • Мышечные симптомы, связанные со статинами.Хотя терапия статинами может значительно снизить риск сердечного приступа и инсульта, до 25 процентов пациентов прекращают лечение в течение шести месяцев из-за побочных эффектов, таких как мышечные боли и слабость. В рандомизированном клиническом исследовании 2014 года, опубликованном в Medical Science Monitor, 75 процентов пользователей статинов с мышечными симптомами сообщили об уменьшении боли после приема CoQ10 два раза в день в течение 30 дней по сравнению с нулевым улучшением в группе плацебо. Исследователи пришли к выводу, что сочетание терапии статинами с добавками CoQ10 может привести к более строгому соблюдению режима лечения.
  • Сердечная недостаточность (HF). CoQ10 был провозглашен «первым новым лекарством для снижения смертности от сердечной недостаточности за более чем десятилетие» после того, как многоцентровое рандомизированное исследование 420 пациентов показало, что его прием вдвое снижает смертность у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью по сравнению с контрольной группой.