Франко колумбу: Умер лучший друг Арнольда Шварценеггера спортсмен Франко Коломбо | Новости | Известия

Франко Коломбо - фото, биография, личная жизнь, новости

Биография

За годы спортивной карьеры итальянский силач Франко Коломбо стал участником многочисленных соревнований и выиграл ряд престижных титулов и наград. После побед на международных турнирах «Мистер Вселенная» и «Мистер Олимпия» из-за травмы довольно рано вышел на пенсию и написал книгу «The Bodybuilder's Nutrition Book. McGraw-Hill Education», принесшую премию Arnold Classic Lifetime Achievement Award.

Детство и юность

Франко Коломбо родился 7 августа 1941 года в коммуне Оллолаи, расположенной в центральной части итальянского острова Сардиния. В детстве он, будучи единственным сыном бедных родителей, помогал им в работе и много времени проводил вне дома, собирая фрукты и гоняя овец.

Такая жизнь закалила характер мальчика и приучила к выносливости и физическим нагрузкам. Поэтому в школе Франко превосходил одноклассников по силе и ловкости и часто ввязывался в выяснения отношений, несмотря на то, что так делать запрещал отец.

Читайте также7 звёзд, которые перестарались в погоне за спортивным телом

Поэтому для реализации потребности выместить эмоции парень колотил боксерскую грушу и однажды принял участие в любительских состязаниях, которые вытащили его из деревенской глуши.

Воспользовавшись шансом, Коломбо приступил к тренировкам и выиграл ряд профессиональных турниров, включая национальный итальянский чемпионат. Но после поединка, в котором в состоянии возбуждения Франко чуть не отправил на тот свет потенциального противника, он решил изменить собственную биографию и, оставив заработанные деньги родителям, уехал в Германию, города Мюнхен и Штутгарт.

Спорт

Обладая ростом 166 см и весом 84 кг, через несколько месяцев атлет показывал невероятные результаты в упражнениях жим лежа, становая тяга и приседания с тяжестями, что позволило ему выделиться на фоне именитых спортсменов и завоевать титул чемпиона Италии и Европы.

Франко Коломбо в молодости

Такие достижения заставили мужчину задуматься о состязаниях другой направленности, и после встречи с Арнольдом Шварценеггером он занялся бодибилдингом и работой на массу и рельеф. Далее состоялся переезд Франко в Калифорнию, где благодаря правильному питанию и тренировкам на современном оборудовании его формы достигли совершенства, а в карьере наметился быстрый прогресс.

Наряду с этим Коломбо продолжал устанавливать рекорды по пауэрлифтингу и в 1969 году считался одним из самых сильных людей в мире. А параллельно он осваивал врачебное дело в медицинском колледже и вместе с коллегами строил дома и квартиры.

Читайте такжеТОП 10 самых сильных людей мира

Спортивная карьера тоже не стояла на месте. В конце 1960-х годов Франко победил на конкурсе «Мистер Вселенная» в Югославии, а после 2-го места на престижных состязаниях «Мистер Олимпия» трижды завоевал этот титул в весовой категории до 90,7 кг.

Продолжая поддерживать отношения с Арни, итальянец засветился в кинематографе и после эпизода в телевизионном сериале «Улицы Сан-Франциско» сыграл роли в фильмах «Качая железо», «Терминатор», «Конан-варвар» и «Бегущий человек».

Франко Коломбо и Арнольд Шварценеггер

Финансовое положение Коломбо укреплял за счет показательных турниров пауэрлифтеров, но после неудачного падения, произошедшего во время соревнований по переноске холодильников, получил тяжелую травму колена и, забрав компенсацию в $ 1 млн, ушел из большого спорта на 5 лет.

Это время Франко потратил на завершение образования и создание авторского метода упражнений и тренировок, благодаря которому ему удалось избежать паралича колена и заниматься практикой, открыв физиотерапевтический кабинет.

Личная жизнь

В личной жизни Коломбо нашлось место для двух абсолютно разных женщин, первая из которых занималась хиропрактикой по профессии и состояла с силачом в браке на протяжении нескольких лет.

Франко Коломбо с семьей

А в начале 1980-х годов американка Дебора Дрейк стала его второй супругой. Спустя долгое время после свадьбы появилась на свет их дочь Мария.

Франко Коломбо сейчас

После ухода из спорта бывший «мистер Олимпия» написал книгу о спортивном питании и открыл компанию по производству витаминных смесей для тренировок. Благодаря астраханскому энтузиасту, у которого был роман с дочерью итальянского бодибилдера, продукция Франко вышла на российский рынок.

Читайте также7 звезд, погибших по нелепой случайности

30 августа 2019 года в Instagram Шварценеггера появилось сообщение о трагической гибели бодибилдера, который утонул в Средиземном море во время отпуска на острове Сардиния. Врачи, прилетевшие из больницы на вертолете, не смогли ничем помочь пострадавшему и по просьбе родных и близких причину смерти официально не сообщили.

Награды и достижения

  • 1969, 1970 – Победитель турнира «Мистер Вселенная»
  • 1974, 1975, 1976, 1981 - Победитель турнира «Мистер Олимпия»

Фильмография

  • 1976 – «Оставайся голодным»
  • 1977 – «Качая железо»
  • 1980 – «Возвращение»
  • 1982 – «Конан – варвар»
  • 1984 – «Терминатор»
  • 1987 – «Бегущий человек»
  • 1988 – «Коротышка – большая шишка»
  • 1994 – «Остров Беретты»

Лучший друг Шварценеггера, актер-культурист Коломбо утонул в море

Одна из самых больших легенд мира бодибилдинга, лучший друг Арнольда Шварценеггера и свидетель на его свадьбе, итальянский культурист, актер, режиссер, продюсер, каскадер, шоумен и сценарист Франко Коломбо, неоднократно снимавшийся с Арни, погиб 30 августа в возрасте 78 лет.

Как сообщает La Nuova, утонул в море на родине - около Сардинии, куда приехал отдохнуть и провести несколько мероприятий.

Уточнено, что у Коломбо были проблемы со здоровьем.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Franco, You"ve heard me say that I don"t like when people call me a self-made man. You"ve even heard me say that you"re part of the reason I could never accept that label. But I wanted you to know why. From the minute we met in Munich, you were my partner in crime. We pushed each other, we competed with each other, and we laughed at every moment along the way. When I finally got to America, I was alone. I"d left my family, my country, my whole life behind. So when I asked Joe Weider to bring you to train with me, it was because I knew I wasn"t the same without my best friend. I could thrive without money, without my parents, but I couldn"t thrive without you. I am devastated today. But I am also so, so grateful for the 54 years of friendship and joy we shared. The pumps, the chess games, the construction work, the meals, the pranks, the life lessons - we did it all together. We grew and we learned and we loved. My life was more fun, more colorful, and more complete because of you. I will always miss you. But I"ll also know that a part of you lives on in me, in Debbie, in Maria, and in the millions of people you inspired every day you lived. And I will be there for Maria and Debbie, so you can rest now with no worries. I love you Franco. I will always remember the joy you brought to my life, the advices you gave me, and the twinkle in your eye that never disappeared. You were my best friend. Love always, Arnold

Публикация от Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger)

Шварценеггер опубликовал в своем Instagram проникновенный некролог. Рассказывая о первой встрече с Франко и про их дружбу, длившуюся почти 55 лет.

"Я люблю тебя, Франко. Я всегда буду помнить радость, которую ты принес в мою жизнь, советы, которые ты дал мне, и тот блеск в твоих глазах, который никогда не гас. Ты был моим лучшим другом. Люблю тебе всегда, Арнольд", - написал Арнольд.

Франко Коломбо родился 7 августа 1941 года в коммуне Оллолаи на Сардинии. Преуспев в любительском боксе, переехал в Западную Германию, где в 68-м серьезно занялся бодибилдингом. В 1976 году Коломбо впервые завоевал титул "Мистер Олимпия", 1981-м - во второй.

Дебютно Франко появился на экране в 76-м - в культе "Оставайся голодным". Далее был сериал "Улицы Сан-Франциско", эпизодические роли в "Терминаторе" 1984-го, "Бегущем человеке", "Конане-варваре", "Байках из склепа", как каскадер Коломбо работал на "Стирателе" и "Конце света".

Франко Коломбо (Franco Columbu) - сильнейший культурист

Основная информация

Дата рождения: 7 августа 1941
Умер: 30 августа 2019 (77 лет)
Страна: Италия
Иногда пишут: Франко Колумбо, Франк Колумбо

Антропометрия

Рост: 166 см
Соревновательный вес: 84 кг
Окружность бицепса: 47 см
Окружность грудной клетки: 134 см
Голень: 44 см

Франко Коломбо биография

Франко Коломбо (Franco Columbu) родился 7 августа 1941 года в небольшом районе Оллолаи на острове Сардиния, Италия. Его семья была бедной, но в ней придерживались высоких моральных принципов. Родители любили детей, дети уважали своих родителей. Перспектив в детстве у парня не было, поэтому все, чем он мог заниматься - это быть пастухом овец. Это собственно и делал Франко долгое время. Бегая по горной местности, юноша приобрел выносливость и силу. В его поселке часто случались драки, в одну из которых попал и Франко. Будучи невысокого роста он легко разделался с оппонентом. Это навело его на мысль попробовать себя в боксе. Вскоре на небольшом боксерском турнире в соседнем городе Франко одержал победу. Позже он стал чемпионом Италии по боксу.

Франко Коломбо фотографии

История выступлений Франко Коломбо

Турнир Категория Дата проведения Страна и город Место
Мистер Олимпия 1981 Бодибилдинг абсолютка 1981
Коламбус, США
1
Мистер Олимпия 1976 Бодибилдинг абсолютка 1976
Коламбус, США
1
Мистер Олимпия 1976 Категория -200 lb (до 90,7 кг) 1976
Коламбус, США
1
Мистер Олимпия 1975 Категория -200 lb (до 90,7 кг) 1975
Претория, ЮАР
1
Мистер Олимпия 1974 Категория -200 lb (до 90,7 кг) 1974
Нью-Йорк, США
1
Мистер Олимпия 1973 Бодибилдинг абсолютка 1973
Нью-Йорк, США
2
Мистер Олимпия 1972 Бодибилдинг абсолютка 1972
Эссен, Германия
5
Мистер Олимпия 1971 Бодибилдинг абсолютка 1971
Париж, Франция
2
Но в те времена бокс не приносил больших прибылей, финансовое положение чемпиона оставалось плачевным. Далее Франко отправляется в Германию. Он слышал, что на автомобильных заводах хорошо платят. Устроившись на завод, он выступал в местных немецких соревнованиях по боксу. Один из тренеров чемпиона предложил ему попробовать позаниматься со штангой, чтобы увеличить силу и так сокрушительно удара. Это принесло свои результаты и на одном из поединков Франко чуть было не убил соперника. Такой исход поединка очень впечатлил спортсмена, и он решил завязать с боком и пообещал себе больше никогда к нему не возвращаться. Но полностью отказаться от спорта он не мог, поэтому начал поднимать штангу.

Франко Коломбо тренировки

Франко Коломбо был очень силен, поэтому и в пауэрлифтинге он преуспел. Оставаясь еще некоторое время в Германии, он выступал на платных соревнованиях по пауэрлифтингу, где и познакомился с легендарным Арнольдом Шварценеггером. Впоследствии они подружились с Арни, который показал ему, что такое бодибилдинг.

Немного позже Франко покинул Германию и вернулся обратно в Италию, где начал выступать на соревнованиях по бодибилдингу и пауэрлифтингу. Вскоре он стал чемпионом Италии по бодибилдингу и завоевал титул «Мистер Европа». Пауэрлифтинг чемпион не бросил. В то время он мог пожать 237 килограмм, сделать становую тягу с 340 килограмм и присесть с 300 килограмм.

В это время Арнольд Шварценеггер принял приглашение от Джо Вейдера и перебрался в США. Немного позже тот же Арнольд убеждает Джо подписать контракт и с Франко. Именно таким образом Франко Коломбо перебрался в Америку. Там началась победоносное шествие спортсмена.

Восемь раз спортсмен пробовал свои силы на главном шоу бодибилдинга «Мистер Олимпия». В 1974 и в 1975 году он занимал первые места в категории до 90.7 килограмм, но в абсолютном зачете проигрывал Арнольду Шварценеггеру. Однако в 1976 году, когда Арни закончил свою соревновательную карьеру, Франко одержал победу в абсолютном зачете и стал Мистером Олимпия.

Покидать бодибилдинг чемпион не собирался, также как и занятия пауэрлифтингом. В 1977 году Франко взял участие в турнире «Самый сильный человек планеты» и очень сильно повредил ногу. Страховая компания выплатила чемпиону 1 миллион долларов компенсации. Его оперировал на протяжении шести часов и по окончании операции врач сказал, что больше Франко не сможет ходить. Стоить отметь, что на турнире силы Франко, не смотря на травму и вынужденную дисквалификацию, занял пятое место.

Диагноз врачей никак не устраивал спортсмена, и он всеми силами пытается выздороветь. Характер и сила воли помогает ему в этом. Через три года он не только полностью залечил ногу, но и  принял участие в «Мистер Олимпия» 1981 года. Этот спорный турнир Франко удалось выиграть и повторить подвиг своего друга Арнольда Шварценеггера.

Многие и по сей день говорят, что победа Франко была не заслуженной, его нога выглядела не лучшим образом, на груди были явные признаки гинекомастии, а его форма желала быть лучшей. Как бы там оно не было, судьи предпочли отдать первое место Франко Коломбо, и он стал двукратным обладателем титула «Мистер Олимпия».

Талант некогда деревенского парня не только был в спорте, немного позже Коломбо стал актером и продюсером. Он снимался в «Качай Железо», «Stay Hungry», «Конан Варвар», «Бегущий Человек» и даже в «Терминаторе», где он сыграл роль киборга, который расстреливает людей в лагере. Немного позже спортсмен пробует себя в роли продюсера и снимает фильм «Сардиния. Самый чудесный остров в море», где идет рассказ о его родине.

Франко Коломбо является настоящим примером того, как из деревенского мальчика можно вырасти в звезду. Он не только был талантливым бодибилдером, но и самым сильным человеком планеты (в 1969 году), он также стал удачный предпринимателем, актером, продюсером, режиссером, писателем и даже врачем хиропрактики.

Умер спортмен трагически 30 августа 2019 года.

вес франко коломбо рост франко коломбо сейчас фото franco columbu биография


Босоногое детство

Франко Коломбо (Franco Columbu) появился на свет в 1941 г. в глухой деревушке на Сардинии в семье небогатого фермера. С детства занимался крестьянским трудом и хорошо знал, что такое нужда. Из пронырливого энергичного паренька получился хороший пастух. Мальчишка как угорелый носился за овцами по склонам и оврагам. В беге с препятствиями окрепли ноги, появилась выносливость.

В юности Франко Коломбо превосходил многих сверстников по силе и ловкости. По мере взросления подросток понимал, что жизнь в глухой провинции Италии не оставляет выбора: либо он будет вечно пасти стадо, либо станет местным рэкетиром и займется поборами зажиточных семей. Перспектива бегать за животными не прельщала, а врожденная совестливость не позволяли стать членом местной банды.

Мысль о том, как устроить жизнь не оставлял паренька ни днем, ни ночью. По воле Высшего провидения он занялся боксом и после недолгих тренировок стал участником соревнований, где и победил. Следом последовало приглашение тренироваться в профессиональном клубе. Франко понимал, что этот шанс послан судьбою и приложил все усилия, чтобы стать чемпионом страны по боксу.

Ранняя карьера

Родился будущий культурист в небогатом районе Оллолаина острове Сардиния (Италия) 7 августа 1941года. Мальчик рос в семье суровых католиков. Воспитывался в строгости, скромности, с раннего детства его приучали к дисциплине. Отец заставлял его помогать по хозяйству, учил фермерским премудростям и готовил к работе пастухом.

Несмотря на недовольство родителей, юноша увлекся боксом. Невысокий рост Франко вызывал у скептиков улыбку, но у парня был сильный удар, и неожиданно для всех он одерживал победу за победой на любительских турнирах, заканчивая почти все поединки эффектным нокаутом. Его пригласили в профессиональный бокс, и в категории любителей он стал чемпионом Италии.

Эмиграция в Германию

Несмотря на победу, жизнь в лучшую сторону не менялась. Чтобы услышать звон монет в кармане боксер перебрался в Германию. Там начал работать на автомобильном конвейере и тренироваться в местном клубе. При очередной отработке удара тренер предложил ему поработать со штангой и укрепить руки. Коломбо так увлекся накачкой бицепсов, что на соревновании соперника вместо нокаута едва не отправил на тот свет. Спортсмен вдруг почувствовал в себе огромную силу, которую в азарте невозможно контролировать. Парень понял, что пора снимать перчатки и брать в руки гриф.

Как питался Франко во время тренировок

Основополагающим запретом для культуриста было употребление быстрых углеводов еще до начала занятий. Он четко соблюдал временные рамки и не позволял себе такой роскоши, как прием пищи за полтора часа до начала силовой загрузки.

Будучи неизменным фанатом базовых упражнений, в которых задействованы даже самые маленькие суставы организма, атлет на собственном примере доказал возможность нарастить мышечную массу на классических упражнениях для бодибилдеров, достигнув прекрасных результатов.

Крутой вираж судьбы

О том, что выбор правильный подтвердили быстрые достижения. В это же время фортуна в очередной раз вспомнила о Коломбо и организовала знакомство с Арнольдом Шварценеггером, сыгравшим большую роль в судьбе. Качки образовали дружеский «профсоюз» и начали вместе тренироваться. На турнире они соревновались в разных категориях, но это не мешало поддерживать друг друга.

К слову, Шварценеггер и Коломбо дружат 52 года.

На то время Коломбо:

  • выжимал лежа 235 кг;
  • в мертвой тяге поднимал 338 кг;
  • приседал с весом 300 кг.

За короткое время итальянский атлет достиг высоких показателей в пауэрлифтинге.

Биография

Мальчик Франко, который родился 7 августа 1941 года, воспитывался в некоторой строгости, но это не мешало получать ему много тепла и любви от близких людей. Строгость в воспитательном процессе присутствовала с ранних лет, ведь таким образом родители стремились привить сыну желание к самосовершенствованию и дисциплине.

Детские годы, которые прошли в Италии на острове Сардиния, н чем особенным не отличались. Как и сверстникам, Франко приходилось выполнять работу пастуха и фермера.

В юности мальчик начал интересоваться боксом. И даже не потребовалось длительных тренировок, чтобы Франко победил в любительском турнире. И что дальше? – Конечно, друзья, наша легенда приняла решение не останавливаться на достигнутом, и серьезно взяться за тренировки.

Цель была ясна – добиться больших результатов и усовершенствовать свою форму. В связи с этим Коломбо решил попробовать себя в поднятии тяжестей, а спустя пару лет перешел в бодибилдинг.

В 1965 году его приятелем стал сам Арнольд Шварценеггер, они встретились в Западной Германии. Их встреча была не случайной, и они оба довольны, что стали друзьями. Даже сейчас знаменитые друзья совместно посещают спортзал для тренировок.

Именно Арни предложил Коломбо начать профессиональную карьеру культуриста, а что из этого вышло, думаю, вам известно.

Чтобы достичь больших высот в спорте, Коломбо отправляется в США, именно там он становится студентом медицинского колледжа. Параллельно с этим ему приходится трудиться на строительных объектах. Но такая работа только улучшает силовые показатели.

Принимает участие во многих соревнованиях, о чем в совокупности рассказывает его книга «Победный культуризм». Из-за своей популярности среди бодибилдеров, ее пришлось тиражировать несколько раз и ее экземпляры с успехом продавались.

Стремительная карьера в Америке

Зал Голда Джона в Калифорнии удивил Франко технической оснащенностью. Таких тренажеров он не видел даже в журналах. Совместные тренировки с Арни превратились в дружеское соперничество, где каждый стремился превзойти по нагрузкам и интенсивности. Занятия в таком формате невероятно стимулировали обоих. Старания культуриста были вознаграждены. В 1968 г. парень одержал победу на «Мистера Вселенной» в номинации «мускулистость». В 1972 г. стал «Мистером Вселенной» в своей весовой категории и показал 2-й результат на «Мистер Мира».

Культурист с деревенским воспитанием не мог понять образ жизни товарищей по залу. Они не умели экономить и каждую заработанную копейку спускали в кафе на дружеских посиделках. Франко ответственно относился к здоровью и планировал свой бюджет так, чтобы мышцы ежедневно получали нормальное питание. Содержать себя помогло умение укладывать кирпичи. Позже он организовал из культуристов бригаду, и они вместе работали на стройке. Прохожие при виде мускулистых парней с носилками теряли дар речи.

Советы по тренировкам и питанию от Франко Коломбо

  1. Не следует практиковать превышение массы спортивных снарядов, а работать всегда с привычными весами. Работая с максимальными весами необходимо сконцентрироваться на соблюдении техники выполнения движений. В любом случае нельзя заниматься без разогрева мышечных групп, иначе можно получить травму и забыть о тренировках на длительное время.
  2. Тяжелые базовые упражнения приводят к нагрузке сразу многих групп мышц. Концентрация на работе именно этих групп мышц поможет оптимально распределить нагрузки и не допустить получения травм.
  3. Не стоит употреблять перед тренировочным процессом простые углеводы из-за их быстрого усвоения, что не даст необходимой энергии для тренировочного процесса. Лучше воспользоваться сложными углеводами для обеспечения мышц нужной энергией. Не следует тренироваться без приема пищи, но и не следует переедать.
  4. По мнению Франко, оптимальное время для эффективных тренировок – это период между 14:30 и 16:30. К сожалению не все могут себе это позволить по ряду причин. В таком случае, достаточно поесть за 1 час до тренировок и можно смело отправляться на тренировку.
  5. Каждый спортсмен должен учитывать свой биоритм и тренироваться не на упадке сил, а на их подъеме. Только в таком случае можно работать с максимальными весами.
  6. Мышцы всегда должны чувствовать тепло, поэтому не следует одевать в зал обтягивающие спортивные костюмы, чтобы показать окружающим свои результаты. Тренировочный костюм должен сохранять тепло мышц, что дает возможность работать с различными весами.
  7. Необходимо прислушиваться к своему внутреннему голосу, который всегда укажет на правильный путь.
  8. Режим – это основное условие достижения высоких результатов. Должно быть выделено время для сна, приема пищи и тренировочного процесса. Лучше тренироваться постоянно в одно и то же время, не забывая об отдыхе, так как мышцы растут не в периоды тренировок, а в периоды отдыха.
  9. По окончании тренировочного процесса нужно сначала отдохнуть, а затем хорошо поесть, употребив достаточные объемы белков и углеводов.
  10. В процессе тренировок допустимо практиковать выход из спортивного зала, чтобы подышать свежим воздухом. Особенно это актуально после тяжелых подходов, работая с максимальными весами. После выхода нужно опять вернуться в зал и продолжить тренировки.

Чемпионские достижения

В спорте все шло своим чередом. Копилка пополнилась титулом «Мистер Юниверс», в 1975 г. серебром Олимпии. В 1976 г. после ухода со сцены «короля бицепсов» — Шварценеггера, Коломбо получил заветный титул.

Сразу после турнира на выступлении «Сильнейший мужчина» атлет повредил колено, показал 5-й результат и на 5 лет ушел из спорта, получив компенсацию в $ 1 млн.

По прогнозам врача ему грозил полный паралич. Однако в 1981 г. года он уже стоял на верхней ступени Олимпии. В период восстановления:

  • освоил хиропрактику и получил диплом медицинского колледжа;
  • разработал для себя комплекс упражнений;
  • восстановил функции колена;
  • открыл частный врачебный кабинет.

После победы на турнире бодибилдер объявил об окончательном уходе из спорта.

ГодСоревнованияМесто
1969Мистер Юниверс1 в категории низкий рост
1970Мистер Юниверс1 в категории низкий рост
1970Мистер Юниверс1
1972Мистер Олимпия5
1973Мистер Олимпия2
1974Мистер Олимпия1 в категории до 90,7 кг
1975Мистер Олимпия1 в категории до 90,7 кг
1976Мистер Олимпия1 в категории до 90,7 кг
1976Мистер Олимпия1
1981Мистер Олимпия1

Франко Коломбо — бодибилдер с отличными силовыми

Опубликовано 16 марта 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены

Франко Коломбо — ещё один прекрасный пример для любителей спорта, о том как целеустремлённость позволяет вам стать успешным и уважаемым в обществе. Коломбо так же, как и Шварценеггер стал известным на весь мир благодаря бодибилдингу, помимо которого он так же увлекался пауэрлифтингом и боксом из которого и ушел в бодибилдинг. Подробнее о его биографии читайте далее.

Франко Коломбо родился в небольшой деревушке на Сардинии (остров, принадлежащий Италии) 7 августа 1941 года. В этой местности жители годами делали тоже самое, что и много лет назад. Кто-то занимался фермерством, а кто-то вступал в банды и пытался нажиться на богатых крестьянах. Франко родился в семье фермера, поэтому с самого своего детства пас овец, что помогло ему с детства развить неплохую силу и выносливость, которую он однажды решил применить, участвуя на соревновании по боксу в ближайшем городе и на удивление для себя стал победителем.


После победы Франко приглашают в профессиональный боксерский клуб, и вскоре он становится чемпионом Италии по боксу. Однако титул не приносит ему безбедной жизни и он решает переехать Германию, где так же продолжил боксировать, там он пользуется большой популярностью в местных боксерских клубах. Однажды его тренер предлагает ему увеличить силу удара и показывает как тренироваться с помощью штанги. Сила удара Коломбо вырастает настолько, что один из его поединков едва не заканчивается смертью для его соперника. В итоге Коломбо решил больше не брать в руки перчатки, но без спорта он уже не может жить, поэтому приходит в бодибилдинг.


Очень быстро Франко выигрывает чемпионат Италии, и начинает соревноваться на Европе. В 1965 году Коломбо знакомится с Арнольдом Шварценеггером, который становится его другом на всю жизнь, именно он позовёт Франко в Америку, где он заработает славу и известность как одного из самых сильных бодибилдеров в мире.

В 1968 году Коломбо становится первым на конкурсе Мистер Вселенная в категории максимальная мускулистость,в 1969 он побеждает на Европе и Вселенной в своей весовой категории, а так же становится вторым в своей весовой на чемпионате Мистер Мир.


Тренируясь вместе с Арнольдом Франко Коломбо быстро прогрессирует и уже в 1972 году выигрывает Мистер Мир и становится вторым на Олимпии после Арнольда, следующий год был для него не таким удачным и он занял лишь 5 место, а в 1973 году Коломбо снова становиться вторым.


Первым в категории до 90,7 килограмм на конкурсе Мистер Олимпия Коломбо стал в 1974 и 1975 годах, а в 1976 он занимает первое в абсолютке, которое займёт ещё раз в 1981 году, поступив по примеру Арни, который так же триумфально возвращался в 1980. После победы на Олимпии 1981 года Франко объявил об своём уходе из профессионального спорта.


Помимо прекрасного тела Франко Коломбо имел впечатляющие силовые показатели, на пике своей карьеры он жал лежа 237 килограмм, приседал с весом в 300 кило и делал тягу с 340 килограммовой штангой. То есть Франко выполнял норматив мастера спорта международного класса для федерации WPC.

Антропометрические данные Франко Коломбо:

Рост: 166 см Вес: 84 кг Бицепс: 47 см Грудь: 134 см Голень: 44 см

Силовые показатели:

Жим лежа: 237 кг Становая тяга: 340 кг Приседания: 300 кг

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Франка Коломбо. В первом видео вы увидите нарезку из фотографий Франко в лучшие годы, во-втором ролике будет подборка из клипов с тренировками двукратного Мистера Олимпия, а в третьем он будет получать награду из рук Арни, в нём можно увидеть как сейчас выглядит Франко Коломбо

Тренировки Коломбо

Спортсмен прославился идеальными пропорциями и формой квадрицепсов. Накаченные мышцы в форме капли буквально нависали над коленями и придавали ногам объема и рельефа. Перед выступлением в 1981 г. он тренировался как одержимый, отдавая предпочтения упражнениям на руки, икры, бедра. Вместо широчайших спины он часами работа над прессом и предплечьями.

Предложенная программа на ноги рассчитана для продвинутых качков и включает базовые и целевые упражнения. Фишка тренинга — глубокие приседания и положение стоп, расставленных на расстоянии 15 см. Он совершал 7 подходов с весом по убывающей: 15 раз, 10 раз и дальше минус 2 в каждом дубле. Следом шли:

  • жимы ногами — 4 подхода: 50, 25, 20, 10.
  • сгибания конечностей в тренажере -6х20.
  • выпады с утяжелением – 3х12-15.
  • становая тяга – 6х3.

Интересные факты о Коломбо

  • Когда на силача с женой напали хулиганы с цепями, их главарь решил, что быстро разделается с невзрачным Franco. Но успел только замахнуться цепью, как получил мощнейший удар в челюсть. Челюсть словно рассыпалась на глазах у замерших от страха бандитов.
  • Атлет долго считался лучшим по надуванию грелок.
  • Книга «Победный культуризм» неоднократно переиздавалась.
  • Недавно Франко и Арни отпраздновали юбилей своей дружбы, и в честь этого отправились на велосипедную прогулку.

Фото Франко Коломбо в молодости до сих пор поражают мощностью мускулатуры и необъятными рельефами. Сицилийский спортсмен до сих пор уважаем в мире бодибилдинга, и продолжает мотивировать новичков своим личным примером. А что вы думаете об этом чемпионе? Напишите читателям в комментариях.

Читать далее:

  1. Фрэнк зейн биография рост и вес советы легенды бодибилдинга
  2. Как принимать гейнер: что он дает и как долго употреблять
  3. Как накачать широкую спину: советы по накачки мышц!
  4. Как набрать вес худому парню важные правила и советы

Жизнь вне спорта

Не многие знают, что за плечами атлета опыт в кино. В кинематограф его привел друг Арни. Снялся Коломбо в «Терминаторе», «Конан-Варваре», «Бегущем человеке». В известных лентах: «Остров Беретта» и «Древнем воине» ему достались главные роли. Позже написал сценарий и попробовал себя в роли продюсера в ленте про Сардинию. В 2014 г. вышел «Еще один раунд», в котором Франко по сюжету стал главным тренером по боксу. В личной жизни у него все как у всех. Коломбо 2 раза женат, имеет взрослую дочь. Счастлив в браке с Деборой Дрэйк.

Травма, изменившая жизнь

Быстрые достижения только уверили начинающего бодибилдера, что его жизненный выбор верный. Однако фортуна еще раз оказала Коломбо услугу: он познакомился с Арнольдом Шварценеггером, который впоследствии сыграл ключевую роль в его судьбе. Силачи основали так называемый дружеский «профсоюз», и стали проводить тренинги вместе. Дружбе не мешали даже соревнования, так как друзья состязались в разных весовых категориях.

Достижения Columbu:

  • жим в позиции «лежа»- 235 кг;
  • мертвая тяга- 338 кг;
  • армейский жим- 230 кг;
  • приседы- 300 кг.

Сардинский спортсмен за считанные годы достиг чемпионских параметров.

Антропометрия:

  • рост- всего 1 м 66 см;
  • вес- около 84-87 кг;
  • окружность грудной клетки- 1 м 34 см;
  • объем икры- 44 см;
  • окружность «банок»- 47 см.

Силач завоевал ожидаемую победу на национальном соревновании Германии, и стал тренироваться для турнира Европы. Но вот настоящая лавина славы ожидала чемпиона в Америке, куда он подался по совету Арни.

На турнире «World’s Strongest Man» у спортсмена случилась серьезная травма колена. Франко нес в одном из конкурсов холодильник и неудачно его уронил. Он стал 5-м, и покинул большой культуризм на 5 лет, забрав 1 млн $ компенсации.

  • Не все знают, что в копилке Columbu съемки в кинокартинах. В эту сферу приятеля также привел Шварц. Многим известны культовые фильмы: «Conan the Barbarian», «Terminator», «Остров Беретта», «Древний воин», в которых культуристу доставались заметные герои. Именно роль в терминаторе прославила Franco-атлета как неплохого актера.
  • Мужчина придумал сценарий, и выступил режиссером картины про остров Сардиния.
  • В 2014 году увидела свет картина «Еще один раунд», где Коломбо сыграл наставника по боксу.
  • Мужчина был женат два раза. Сейчас он в удачном браке с любимой Деборой Дрэйк. У бодибилдера растет дочь Мария.
  • Франко Коломбо сейчас выглядит более чем достойно. Он активен и свеж. Участвует в собраниях, дает интервью, появляется телешоу.
  • В свои 73 он является активным пользователем социальных сетей.

Причина смерти Франко Коломбо

30 августа 2020 года мир бодибилдинга потрясло событие – Франко Коломбо умер. Итальянские СМИ подтвердили смерть 78-летнего товарища Арнольда Шварценеггера. Во время заплыва на одном из пляжей Сардинии у знаменитого спортсмена случился сердечный приступ, в результате которого он стал тонуть. Арнольд Шварценеггер сообщил в соцсетях о смерти друга и горечи утраты после пятидесяти четырех лет дружбы.

View this post on Instagram

Franco, You’ve heard me say that I don’t like when people call me a self-made man. You’ve even heard me say that you’re part of the reason I could never accept that label. But I wanted you to know why. From the minute we met in Munich, you were my partner in crime. We pushed each other, we competed with each other, and we laughed at every moment along the way. When I finally got to America, I was alone. I’d left my family, my country, my whole life behind. So when I asked Joe Weider to bring you to train with me, it was because I knew I wasn’t the same without my best friend. I could thrive without money, without my parents, but I couldn’t thrive without you. I am devastated today. But I am also so, so grateful for the 54 years of friendship and joy we shared. The pumps, the chess games, the construction work, the meals, the pranks, the life lessons — we did it all together. We grew and we learned and we loved. My life was more fun, more colorful, and more complete because of you. I will always miss you. But I’ll also know that a part of you lives on in me, in Debbie, in Maria, and in the millions of people you inspired every day you lived. And I will be there for Maria and Debbie, so you can rest now with no worries. I love you Franco. I will always remember the joy you brought to my life, the advices you gave me, and the twinkle in your eye that never disappeared. You were my best friend. Love always, Arnold

A post shared by Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) on Aug 30, 2020 at 10:35am PDT

Личная жизнь

Ничего необыкновенного наблюдать в личной жизни Франко Коломбо мы не можем. Был дважды женат, первый раз его избранницей стала доктор хиропрактики — Анита, с которой они развелись из-за нежелания бодибилдера иметь детей на то время. После, его женой стала Дебора Дрейк, кем является и до сих пор.

В солидном возрасте (54 года) у Коломбо появился единственный ребенок — дочь Мария. Девушка решила посвятить себя балету, а вот ее парень упорно занимается бодибилдингом.

Франко Коломбо скончался на 78-м году жизни, 30 августа 2019 года. Первым об этом сообщил Арнольд Шварценеггер в Instagram.

Первые поиски себя в спорте

Отец Франко был против такого применения способностей, которые были у юноши, и они часто ругались из-за этого. Неожиданно для себя и для своей семьи юный боксёр одержал победы во многих боях в которых ему посчастливилось поучаствовать, что принесло ему титул чемпиона Италии. Однако скандалы с отцом не прекратились даже после столь высоких результатов. Франко решил применить свою силу и мускулистое тело в более спокойном и относительно новом виде спорта пауэрлифтинге. По совету своего тренера он начинает работать над своим весом и мышечной массой. Довольно быстро ему удается добиться высоких результатов, и он принимает решение принять участие в соревновании. Незадолго до проведения состязания Франко был на гране вылета из-за травмы, полученной во время тренировки. По причине невнимательности тренера, который его страховал штанга упала атлету на лицо что привело к вывиху челюсти и потере нескольких зубов. Несмотря на это Франко принял участие в состязании и победил, подняв штангу весом в 150 килограмм.

Последние годы деятельности

В 1981 году он, после усиленных тренировок которые разработал лично, принимает участие в соревновании за титул Мистера Олимпии. Ему удалось одержать победу, но она далась ему очень тяжело, и травма давала о себе знать, поэтому он принял решение покинуть мир спорта. Помимо прочего ему удалось принять участие в съемках нескольких кинолент в качестве второстепенного актера. В кинофильме «Остров Беретта» ему дали главную роль, которая была единственной ведущей ролью за всю его кинокарьеру. Сейчас Франко проводит большую часть времени с семьей и очень редко появляется на публике.

Франко Коломбо и Арнольд Шварценегер 2020 – 51 год дружбы (2016)

В 2020 году Франко завел страницу в вк. Это не фейк, а верифицированная страничка, подтвержденная администраторами соцсети. Это он сделал по следующей причине: Его дочка занимается профессионально бальными танцами встречается с русским парнем, любителем бодибилдера, вот он и посоветовал Франко завести страницу, сказав, что у него много фанов в России. Теперь создан паблик о Коломбо, наполнением которого занимаются дочь культуриста и ее парень. Вот ссылка на профиль вк https://m.vk.com/fcolumbu

а это на группу
https://m.vk.com/francocolumbu
Статья по теме:

Как изменился в старости Френк Зейн

Сейчас Франко Коломбо регулярно ездят и тренируются с Арнольдом в зале. Вот еще одно видео их совместного посещения.

Ранние годы

В 1941 году в Сардинии в очень бедной семье родился Франко Коломбо. Мальчик с первых лет своей жизни добивался всего что нужно и чего ему хотелось самостоятельно. Его семья жила за счет той пищи которую сама выращивала и в обязанности Франко входил уход за домашним скотом. Большую часть своего детства парнишка провел в горах, где выпасал овец. В то время как его одногодки резвились, играя в детские игры и устраивая между собой бои Коломбо мог лишь наблюдать со стороны. Такое положение дел повлияло на то что в юности у парнишки развилась жажда показать свою силу. Чтобы как-то сгладить положение дел он начал ходить в местный, небольшой боксёрский клуб. Благодаря тому, что он в детстве провел много времени в горах где получал хорошую физическую нагрузку у него было крепкое и сильное телосложение, которое помогло ему быстро освоиться в мире спорта.

Погиб знаменитый бодибилдер Франко Коломбо: tverdyi_znak — LiveJournal

Франко Коломбо, известный как друг и соратник Шварцнеггера, а также как двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия», умер 30 августа в возрасте 78 лет.

О смерти Коломбо Шварцнеггер сообщил у себя в Instagram. Он отметил, что дружба с Франко длилась на протяжении последних 54 лет.
«Я всегда буду скучать по тебе. Но я также буду знать, что часть тебя живет в во мне, в Дебби, в Марие (Жена и дочь Франко Коломбо — ред.) и в миллионах людей, которых ты вдохновлял. Я присмотрю за Дебби и Марией, так что ты можешь отдохнуть спокойно».

La Nuova сообщает, что Коломбо утонул во время плавания на пляже в городе Сан-Теодоро на Сардинии примерно в 2 часа дня по местному времени. Другие сообщения говорят о том, что во время плавания у Коломбо был сердечный приступ. Службой экстренной помощи на вертолете его доставили в местную больницу, где была зафиксирована смерть.

Франко Коломбо (итал. Franco Columbu; род. 7 августа 1941, Оллолаи, Сардиния, Италия — 30 августа 2019) — итальянский бодибилдер, актёр и боксёр, двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (1976, 1981).
Его наилучшие достижение составили в пауэрлифтинге при собственном весе 85 кг: жим штанги лежа — 238,35 кг, становая тяга — 340,5 кг, приседание со штангой — 297 кг.


В ряде итальянских СМИ появилось сообщение о смерти двукратного обладателя титула «Мистер Олимпия» и ближайшего друга Арнольда Шварценеггера Франко Коломбо. Трагедия произошла на море на родном острове Коломбо Сардиния в Италии.

Коломбо родился 7 августа 1941 года на захолустной Сардинии, и судьбой ему было уготовано пасти коз. Но все изменила любовь к спорту, а затем знакомство с Арнольдом. Судьбоносная встреча произошла в 1966 году в германском Штутгарте. Тогда соревнования по пауэрлифтингу и бодибилдингу частенько проводились под одной крышей. Франко выиграл один из своих первых турниров в лифтинге, а Арнольд был объявлен «Мистером Европа» среди юниоров. В какой-то момент глаза гиганта и коротышки встретились, и каждый не мог удержаться от вопроса: «Да кто ты такой?» Для тех, кто не в курсе, рост Франко — 164 см.

В 14 лет Франко впервые в жизни увидел телевизор. Показывали бокс, и Коломбо решил стать боксером. Сказано — сделано. Парнишка оказался талантлив и настойчив, и к 18 годам он умудрился стать чемпионом Италии в легком весе. Но руководство клуба не видело его в профи, а самому Франко изрядно надоело получать тумаки. Как итог он переключился на пауэрлифтинг. Буквально через пару недель занятий юноша уже жал лежа 150 кг! Почти сразу посыпались победы на чемпионатах Европы и даже мира.

После знакомства с Арнольдом Франко обосновался в Германии. Как-то так сложилось, что, хотя Арнольд был на шесть лет моложе, ведущим в упряжке, лидером был именно он. Именно Арни склонил Франко выступать в бодибилдинге. «И я довольно быстро добился успеха и тут, — вспоминает Коломбо, — даже несмотря на мои кривые ноги, за которые меня часто высмеивали. Мне удалось выиграть титул «Мистер Италия» в 1968 году и «Мистер Западная Европа» в 1969-м. Когда тебе говорят, что ничего не получится, можно добиться многого».

Пока Коломбо покорял Европу, Шварценеггер перебрался за океан. К тому моменту Франко и сам понял, что для большего успеха ему следует уехать из Германии. В Европе меккой бодибилдинга был Лондон, но Арнольд, с которым они созванивались каждую неделю, настойчиво уговаривал его переехать в Калифорнию. «Ты не представляешь, как тут здорово! — вещал он — солнце, огромные тренажерные залы, в которых тренируются все звезды. Ты должен это увидеть!» Параллельно Арнольд уговаривал Джо Вейдера пригласить Коломбо в Америку. «У вас будет чемпион в высокой категории и чемпион в низкой. Таким образом, все чемпионы будут в вашей команде!» — убеждал он Джо. Но прижимистый Вейдер целый год откладывал решение, и пригласил Франко на тех же условиях, что и Арнольда: оплата машины, квартиры и оклад в 65 долларов в неделю.

Джо не терпелось увидеть свое новое приобретение, однако Коломбо некстати приболел и сбросил чуть ли не 10 кило веса, и Арнольд какое-то время тщательно прятал друга от Вейдера.
Когда же Франко поправился и взялся за тренировки, его мышцы стали расти вдвое быстрее! Понятное дело, любое его появление на европейских подиумах заканчивалось безоговорочной победой. В течение1970 года Франко стал абсолютным чемпионом Европы по версии ИФББ, а также абсолютным обладателем титула «Мистер Вселенная». Помимо этого он завоевал титулы «Мистер Мир» по версии ИФББ и AAU в низкой ростовой категории. Арнольд тоже начал прогрессировать еще сильнее, поскольку к своим памповым тренировкам он добавил тренировки в силовом стиле, которые так любил Коломбо.

Франко поселился в маленькой съемной квартире Арнольда, и спал в единственной спальне на раскладушке, что его ничуть не смущало. Идиллия продолжалась до тех пор, пока хозяин квартиры, заподозрив друзей в мужеложстве, не попросил их съехать. Но Арнольд и Франко и сами подумывали о том, чтобы подыскать более просторное жилье. «Мы жили с Арнольдом в пяти кварталах от зала "Голдс Джим» в городке Венис, Калифорния», — вспоминает Франко. Арнольд никогда не готовил пищу. Вместо этого он стряпал коктейль, состоящий из безвкусного протеина, банана, сырых яиц и воды. Пить это было невозможно! Я же любил готовить мясо. Как-то раз я сказал: «Арнольд, давай сегодня ты приготовишь мясо. Конечно, мясо подгорело. Оно и потом у него всегда подгорало. Я думаю, неспроста. Он не хотел готовить, вот и все! К счастью, наши поединки ограничивались кухней. Девушек мы не делили из-за разницы вкусов. Арнольду нравились брюнетки, и я был не против!

Наши тренировки были те еще! Мы занимались по три часа утром и еще по полтора — после обеда! Неважно, болела у нас с утра голова или задница, в 6.30 утра мы были в зале!

В зале мы говорили только по-немецки. Окружающих это просто бесило! Я мог указать на какого-нибудь парня и спросить: «Как ты считаешь, он опасен?» И Арнольд отвечал: «Нет, давай подойдем поболтаем». Мы подходили к парню и по-английски просили его показать мышцы. Парень позировал и буквально раздувался от гордости, когда Арнольд восклицал по-английски: «Какие у него бицепсы!» А потом добавлял по-немецки: «Франко, ты видел? У него нет бицепсов! Так что успокойся! Пойдем качаться».


Во время съемок фильма «Качая Железо» Джордж Батлер, желая как-то драматизировать сюжет, пытался столкнуть Франко и Арнольда, заставить их сыграть конфликт. Но у него ничего не вышло, и пришлось на роль соперника Арнольда привлечь Лу Фериньо. «Друг есть друг, — объясняет Франко, и даже несмотря на несколько глупых реплик в фильме в мой адрес, я на Арнольда совсем не обиделся». Кстати, во время съемок фильма Коломбо учился на доктора хиропрактики, проводил на занятиях по восемь часов, и приходил на тренировки только вечером. Поэтому Шварценеггеру пришлось найти другого напарника по тренировкам. Им стал Эд Корни. «Если бы не учеба, — признается Франко, в фильме было бы всего два героя — Арнольд и я. А так появился Эд».

На сцене Арнольд и Франко пересекались редко, только в финале «Олимпии». Тогда «Олимпия» проводилась в двух весовых категориях. Коломбо побеждал в легком весе, а Арнольд в тяжелом. А в финале всегда побеждал Арнольд. Но среди людей сопоставимых по размерам, Коломбо был непобедим. «Я никогда не проигрывал Фрэнку Зейну, будущему трехкратному «Мистеру Олимпия», — вспоминает Коломбо — Привыкай быть вторым, говаривал я ему!»

В 1974-м году Арнольд и Франко успешно организовали и провели в Лос-Анжелесе турнир «Мистер Интернэйшнл», который оказался заметным событием и внес весомый вклад в популяризацию бодибилдинга.

А в 1976-м году, когда Арнольд организовывал «Олимпию» в Коламбусе, Коломбо выиграл турнир. История в точности повторилась пять лет спустя. Снова Арнольд был среди устроителей «Олимпии», и снова турнир проводился в Коламбусе. Единственное отличие заключалось в том, что Франко пытался вернуться в спорт после тяжелой травмы. Как-то он нес на спине холодильник на силовом шоу, и колено не выдержало. По признанию самого Франко, его победа была безоговорочной. Но, по мнению очевидцев, судьи Коломбо буквально вытянули за уши. По крайней мере, трое соперников — Крис Дикерсон, Том Плац и Дэнни Падилла выглядели куда интереснее чемпиона-ветерана. Верх у Коломбо был на уровне, но вот ноги, особенно травмированная, явно, выпадали. Не иначе как помог старый друг — тут и к гадалке ходить не надо. Тем более что Арнольд, будучи одним из промоутеров «Олимпии», всячески старался отплатить Франко за помощь, которую тот оказал ему годом раньше на «Олимпии» в Австралии, где сам Шварценеггер был на волосок от поражения.

Не стоит думать, что Коломбо всю жизнь грелся в лучах славы большого друга. Он сам был очень оригинальный персонаж. Несмотря на невысокий рост и небольшой вес он совмещал выступления в бодибилдинге и пауэрлифтинге с силовыми шоу. Был чертовски силен. В некоторых движениях поднимал больше самого Арнольда. Где-то я читал, что Франко мог выжать лежа то ли 250, то ли 270 кг, и без всяких жимовых маек при весе не больше 90 кг! Становую тягу делал с весом то ли в 330, то ли в 340 кг. Начиная готовиться к соревнованиям, Коломбо наращивал вес до самого дня турнира. Из более поздних атлетов этим славился разве что Кевин Леврон. При подготовке к турниру он не тихарился, как любят делать многие качки, а наоборот, разъезжал по разным залам в поисках конкурентов и проводил на них психические атаки, тренируясь обнаженным.



Франко пробовал сниматься в кино и даже ставить фильмы. Конечно, это были не блокбастеры, а картины категории В, и тем не менее. Самым известным фильмом Коломбо считается «Остров Беретта». Думаю, фанатам Франко будет любопытно посмотреть. А еще он готовил к съемкам в фильмах «Рокки-2» и «Рэмбо» Сильвестра Сталлоне. Про признанию Франко, Сталлоне был тот еще подопечный: « Я ему говорю: сегодня мы делаем жим лежа для груди. А он в ответ: «А как насчет сгибаний на бицепс?» Дошло до того, что перед съемками в «Рэмбо» Коломбо настоял на том, чтобы в контракте был прописан пункт, согласно которому Слай безоговорочно выполняет все его предписания. Но и это не помогло: Сталлоне все равно пытался гнуть свою линию, но Коломбо с каменным лицом делал вид, что не слышит просьб звездного клиента.

Франко и Арнольд до последних дней были самыми близкими друзьями. Когда в 1986 году Арнольд наконец-то решил жениться на Марии Шрайвер, несмотря на звездный статус молодоженов, шафером был именно Франко. На одном из недавних турниров «Арнольд Классик» Франко получил приз за прижизненные достижения. Их время от времени можно было встретить рано утром вместе с Арнольдом в тренажерном зале, где две легенды бодибилдинга с шутками и прибаутками качались бок о бок, как в молодые годы.
Теперь Арнольду придется продолжать одному. Печально терять друзей.
(отсюда)




R.I.P.

Скончался лучший друг Арнольда Шварцнеггера Франко Коломбо

Умер лучший друг и бессменный тренировочный партнер Арнольда Шварценеггера Франко Коломбо. Об этом сам актер сообщил в инстаграме.

«Я люблю тебя, Франко. Я всегда буду помнить радость, которую ты принес в мою жизнь, советы, которые ты дал мне, и блеск в твоих глазах, который никогда не исчезал. Ты был моим лучшим другом», – написал Шварценеггер.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Franco, You’ve heard me say that I don’t ~* when people call me a self-made man. You’ve even heard me say that you’re part of the reason I could never accept that label. But I wanted you to know why. From the minute we met in Munich, you were my partner in crime. We pushed each other, we competed with each other, and we laughed at every moment along the way. When I finally got to America, I was alone. I’d left my family, my country, my whole life behind. So when I asked Joe Weider to bring you to train with me, it was because I knew I wasn’t the same without my best friend. I could thrive without money, without my parents, but I couldn’t thrive without you. I am devastated today. But I am also so, so grateful for the 54 years of friendship and joy we shared. The pumps, the chess games, the construction work, the meals, the pranks, the life lessons - we did it all together. We grew and we learned and we loved. My life was more fun, more colorful, and more complete because of you. I will always miss you. But I’ll also know that a part of you lives on in me, in Debbie, in Maria, and in the millions of people you inspired every day you lived. And I will be there for Maria and Debbie, so you can rest now with no worries. I love you Franco. I will always remember the joy you brought to my life, the advices you gave me, and the twinkle in your eye that never disappeared. You were my best friend. Love always, Arnold

Публикация от Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger)

Коломбо считается легендой бодибилдинга. Он дважды становился обладателем самого престижного титула в этом виде спорта – «Мистер Олимпия».

Шварценеггер и Коломбо дружили и вместе тренировались в течение более пятидесяти лет. Франко Коломбо было 78 лет.

Умер легендарный бодибилдер и мистер Олимпия Франко Коломбо

Фото: facebook.com/francocolumbu1941

Якобы спортсмен утонул во время купания в городе Сан-Теодоро.

Умер легендарный бодибилдер, двукратный обладатель титула "Мистер Олимпия" и друг Арнольда Шварценеггера Франко Коломбо. Культуриста не стало в возрасте 78 лет. Он этом Шварценеггер написал в "Инстаграме".

- Я опустошен сегодня. Но я также очень благодарен за 54 года дружбы и радости, которые мы разделили. Пампинг, шахматы, строительные работы, еда, шутки, уроки жизни - мы все сделали вместе. Мы росли и учились, и мы любили. Моя жизнь была веселее, красочнее и полнее благодаря тебе, - написал он об ушедшем друге.

При этом итальянское издание написало La Nuova, что Коломбо умер в результате "инцидента на пляже в Сардинии", где он родился в 1941 году. Якобы спортсмен утонул во время купания в городе Сан-Теодоро. Он скончался еще до того, как вертолет доставил Коломбо в больницу.

Будущая легенда так называемой золотой эры бодибилдинга вырос в бедной семье, поэтому часто был вынужден ночевать в горах, лесах, тем самым закаляя тело. Там она пас овец. Его друзья постоянно дрались, но Коломбо делать это запрещал отец. Поэтому немного повзрослев спортсмен занялся боксом и много достиг - стал чемпионом Италии среди любителей. Позже он переехал в Германию, где и началась его карьера бодибилдера. Там он выиграл чемпионат Европы по пауэрлифтингу, поставив мировые рекорды.

Его наилучшие достижение составили в пауэрлифтинге при собственном весе 85 кг: жим штанги лежа - 238,35 кг, становая тяга - 340,5 кг, приседание со штангой - 297 кг.

Позже на конкурсе "Мистер Европа" он познакомился с Арнольдом Шварценеггером.

После переезда в США Коломбо стал мистером Вселенная и дважды, в 1976 и 1981 годах, мистером Олимпия.  С 1981 года он завершил профессиональную карьеру бодибилдера.

Франко был дважды женат. Первой его женой стала Анита, доктор хиропрактики. Спустя несколько лет они развелись, так как она очень хотела детей, а Коломбо не был готов жертвовать карьерой.

В начале 1980-х он познакомился с Деборой Дрэйк, 1 августа 1995 года у них появилась дочь. Тогда Франко было 53 года. Дочь пары Мария стала балериной.

Снимался в фильмах "Качая железо", "Конан-варвар", "Терминатор", "Бегущий человек". Единственной главной ролью стала роль Франко Армада Беретта в ленте 1994 года "Остров Беретта". Был режиссером фильма "Джек Слейтер IV".

Франко Колумбу, культурист и друг Шварценеггера, умер в возрасте 78

Франко Колумбу, итальянский культурист, чье невероятное телосложение принесло ему главные титулы в 1960-х, 70-х и 80-х годах, и который вместе со своим близким другом Арнольдом Шварценеггером помогал популяризировать спорт. умер в пятницу в больнице в Ольбии, Италия. Ему было 78 лет.

Его смерть подтвердил врач больницы, не уточнив причину. В итальянских новостях сообщалось, что г-н Колумбу заболел, купаясь в море в Сан-Теодоро, пляжном городке на Сардинии, который он посещал, и что его доставили в больницу на вертолете.

Г-н Колумбу был талантливым боксером до того, как в середине 1960-х увлекся пауэрлифтингом и бодибилдингом. Он был ростом менее 5 футов 6 дюймов и обычно весил около 185 фунтов, что может показаться маленьким для Атласа. Но он накачал свои мускулы достаточно, чтобы выиграть такие титулы, как Мистер Вселенная, Мистер Мира и дважды Мистер Олимпия, одна из самых престижных наград в бодибилдинге. Его прозвали сардинским Самсоном в честь острова, на котором он родился.

«Франко Колумбу никогда не был самым большим человеком на сцене бодибилдинга, но обычно он был самым сильным», - говорилось в статье в журнале Muscle & Fitness в 2012 году, в которой добавлялось, что он «сам по себе был цирком с тремя кольцами», который бы « регулярно устраивал выставки становой тяги, на которых он тянул более 700 фунтов перед ошеломленной публикой.

Г-н Колумбу познакомился с г-ном Шварценеггером, будущей кинозвездой, политиком и, возможно, самым известным бодибилдером в истории спорта, на соревнованиях по бодибилдингу в Мюнхене в 1965 году.

Они тренировались и работали вместе после Джо Вейдера, занимавшегося бодибилдингом. импресарио, привез их в Калифорнию в конце 1960-х. Позже они соревновались друг с другом и вместе снимались в фильмах, особенно в классическом документальном фильме о бодибилдинге «Качая железо» (1977), в котором также участвовали известные мускулистые мужчины, такие как Лу Ферриньо и Майк Кац.Все они помогли бодибилдингу получить более широкое признание.

Франко Колумбу был шафером на свадьбе своего товарища по бодибилдингу Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер. Кэролайн Кеннеди была фрейлиной. Фото… Майк Каллен / Associated Press

Г-н Колумбу был шафером Шварценеггера, когда он женился на Марии Шрайвер в 1986 году, и они остались близки.

«С той минуты, как мы встретились в Мюнхене, вы были моим соучастником в преступлении», - написал г-н Шварценеггер в сообщении, появившемся на Medium и Facebook после того, как г-н Шварценеггер.Смерть Колумбу.

Он продолжил: «Когда я наконец добрался до Америки, я был один. Я оставил свою семью, свою страну, всю свою жизнь позади. Поэтому, когда я попросил Джо Вейдера привести тебя на тренировку со мной, это было потому, что я знал, что я не тот, что без моего лучшего друга. Я мог бы процветать без денег, без родителей, но я не мог бы процветать без тебя ».

Мистер Колумбу выигрывал титул «Мистер Олимпия» в 1976 и 1981 годах - он несколько лет отдыхал в перерывах между соревнованиями после того, как вывихнул левое колено во время гонки с холодильником на спине во время соревнований 1977 года на звание самого сильного человека в мире.

Такие силовые подвиги вряд ли были чем-то необычным для мистера Колумбу, чей веб-сайт отмечает, что его личные рекорды включают жим лежа 525 фунтов, приседание 655 фунтов и тягу 750 фунтов. В одной из сцен в «Качке железа» он случайно поднимает машину, задний бампер и выталкивает его из тесной парковки.

Франческо Мария Колумбу родился 7 августа 1941 года в небольшой горной деревушке Оллолаи на Сардинии в семье пастухов Антонио Колумбу и Марии Грации Седда. В детстве он часто вступал в драки, которые, по его словам, были больше забавой и игрой, чем битвой.

«Я всегда был худым», - сказал он The Miami Herald в 1982 году. «До 11 лет меня много избивали. Однажды я начал избивать людей. Никто не мог прикоснуться ко мне ».

Он процветал на внимании.

«Как только меня осенило, что люди заметили меня , когда я участвовал в соревнованиях, я решил стать хорошим», - написал он в своих мемуарах «Coming on Strong» с Джорджем Фелсом.

Он работал пастухом и каменщиком, мечтая о славе боксом и тренировками в тренажерном зале в 10 милях езды на велосипеде от своего дома.Он был силен и достаточно быстр, чтобы победить некоторых ранних соперников, и он уехал из Италии, чтобы тренироваться в Мюнхене, выиграв более 30 боев, прежде чем он решил бросить бокс ради тяжелой атлетики и бодибилдинга.

«Бокс слишком грубо действует на лицо и голову», - сказал он.

Позже Колумбу стал актером. Он появлялся в боевиках, таких как «Рэмбо: Первая кровь, часть II» (1985) и нескольких фильмах, в которых снимался Шварценеггер, таких как «Конан-варвар» (1982), «Терминатор» (1984) и «Бегущий человек» (1987). ).Его более поздние роли включают поворот в итальянском фильме «Страна грез: La Terra Dei Sogni» (2011).

Г-н Колумбу жил в Лос-Анджелесе. Среди его выживших - жена Дебора (Дрейк) Колумбу, на которой он женился в 1990 году; дочь Мария Колумбу; и три сестры, Анна, Гонария и Селестина Колумбу.

Г-н Колумбу также был мануальным терапевтом и в дополнение к своим мемуарам написал несколько книг по бодибилдингу и питанию.

Он отметил, что умеренные упражнения имеют свои преимущества, даже если они могут не включать подъемные машины.

«Такая программа не поможет вам подготовиться к Суперкубку», - сказал он в 1982 году о тренировочном режиме, более мягком, чем те, которые он практиковал, - но это поможет гарантировать, что вы будете проводить много футбольных матчей. грядущие игры ».

Анна Момильяно написала репортаж из Рима.

Франко Коломбо - Величайшее телосложение

Из маленького городка в Италии, прозванного Самсоном Сардинии за его невероятную силу и мощь. Франко Коломбо приехал в Америку, тренировался с лучшими и годами участвовал в бесчисленных соревнованиях, таких как The World’s Strongest Man и Mr.Олимпия.

Известный своими невероятными мускулами, 5 футов и 5 дюймов доминировал в мире бодибилдинга на протяжении 1960-х, 70-х и 80-х годов, и это его история:


«Победители делают то, чего боятся»

Статистика спортсмена

Полное имя: Franco Columbo
Вес Высота Руки Сундук
185 - 195 фунтов (83.9 - 88,5 кг) 5'5 "(165 см) 19" 50 "
Год рождения Национальность Профессия
1941 Итальянский Культурист , Мануальный терапевт, личный тренер, киноактер
Псевдоним Era
Сардинский Самсон 1970, 1980, 1990
Вес 185 - 195 фунтов (83.9 - 88,5 кг)
Высота 5'5 "(165 см)
Руки 19"
Грудь 50 "
Год рождения 1941
Национальность Итальянский
Профессия Бодибилдер, мануальный терапевт, личный тренер, киноактер
Псевдоним Сардинский Самсон
Era 1970, 1980, 1990

«Думаю, я самый сильный бодибилдер из когда-либо живших»

Достижения

Франко Коломбо не только сделал себе имя, соревнуясь и побеждая в Mr.Олимпия, и многие чемпионаты по пауэрлифтингу, но он также был боксером и сильным человеком.

Он также снялся в телешоу и фильмах, а также в знаменитом документальном фильме « Качая железо», «», который до сих пор пользуется успехом в сообществе бодибилдинга. Он следует за тренировками Франко и некоторых других великих деятелей, таких как Арнольд, при подготовке к Мистеру Олимпии.

Бодибилдинг

  • 1966: Мистер Европа, 4-й
  • 1968: НАББА Мистер Вселенная (Самый мускулистый)
  • 1969: IFBB Mr.Европа (средний)
  • 1969: НАББА Мистер Вселенная (Самый мускулистый)
  • 1969: НАББА Мистер Вселенная (короткометражный)
  • 1969: IFBB Мистер Вселенная (короткометражный)
  • 1970: IFBB Мистер Европа (краткая и общая)
  • 1970: AAU Мистер Мир (Pro Short)
  • 1970: IFBB Мистер Мир (короткометражка)
  • 1970: IFBB Мистер Вселенная (краткое и общее)
  • 1971: IFBB Мистер Вселенная (краткое и общее)
  • 1971: IFBB Мистер Мир (краткая и общая)
  • 1974 г.Олимпия (легкий вес)
  • 1975 Мистер Олимпия (легкий вес)
  • 1976 Мистер Олимпия (легкий вес)
  • 1981 Мистер Олимпия

Титулы по пауэрлифтингу

  • Чемпион Италии
  • Чемпион Германии
  • Чемпион Европы

Соревнование на звание самого сильного человека в мире

  • 1977: Сильнейший мужчина мира, 5 место (после травмы)

Пауэрлифтинг Best Lifts

  • Жим лежа 525 фунтов / 238 кг
  • Приседания (упражнение) 655 фунтов / 297 кг
  • Становая тяга 750 фунтов / 340.2 кг (сообщалось, что на некоторых тренировках он поднял более 780 фунтов / 353,8 кг, все при массе тела 185 фунтов / 83,9 кг)

Бокс

  • Чемпион Италии по боксу среди любителей

«Тренируйтесь, потому что вы любите свое тело, а не потому, что вы его ненавидите»

Биография

От пауэрлифтинга до мистера Олимпии

Франко родился в Оллолаи, Сардиния, Италия. Сначала он начал свою карьеру как боксер, затем перешел в пауэрлифтинг и тяжелую атлетику, а затем перешел в бодибилдинг.Он выигрывал титул Мистер Олимпия в 1974, 75, 76, 77 и 1981 годах.

Он был намного ниже большинства своих конкурентов, ростом 5 футов 5 дюймов, но целеустремленность и совершенство Франко сделали его жестоким конкурентом.

Франко принял участие в первом в мире соревновании 1977 года Самый сильный человек в мире . Он занял 5-е место в общем зачете, учитывая, что он был намного меньше ростом, чем большинство его конкурентов, это было выдающееся достижение. Но, к сожалению, в гонке он получил серьезную травму ноги.

В гонке к спине Франко был привязан холодильник, и он мчался к финишу. Франко споткнулся и вывихнул ногу. Это был последний раз, когда он участвовал в соревнованиях World’s Strongest Man . В следующий раз Франко участвовал в соревнованиях «Мистер Олимпия» 1981 года, где он занял 1-е место.


Молодой Франко бокс.

Ландшафтный дизайн с Шварценеггером

Будучи другом Шварценеггера на всю жизнь, с которым он впервые познакомился в Мюнхене в 1965 году, где они несколько раз соревновались друг с другом, вскоре они стали лучшими друзьями.

В 1969 году Джо Вейдер спонсировал двух европейских бодибилдеров и выделил им 80 долларов в неделю на тренировки в Америке. Чтобы оплатить свой путь и продолжить жить в Америке, они начали в 1969 году строительство кирпичного завода и патио под названием European Brick Works .

Считаясь одним из сильнейших мужчин мира, он продолжал соревноваться в пауэрлифтинге и олимпийской тяжелой атлетике и установил ряд мировых рекордов. Франко также создал в 1988 году учебное пособие для мужчин, желающих набрать форму.Он также обучал кинозвезд, таких как Сильвестр Сталлон, для фильмов о Рэмбо и Рокки, где он превратил худощавого Сталлоне в мускулистого солдата. Затем он стал мануальным терапевтом.

Он обучал кинозвезд, таких как Сильвестр Сталлон, для фильмов о Рэмбо и Рокки, где он превратил худощавого Сталлоне в мускулистого солдата. Затем он стал мануальным терапевтом.


«В какой-то момент я не мог получить достаточно определения, примерно за 10 дней до выступления Mr.Олимпия. Так что я пошел в спортзал и так усердно тренировался по утрам, а потом пошел и посвятил себя еще двум часам ночи ».

Обучение

День и ночь тренировок

В первые дни тренировок со стороны других участников было много толчка и побуждения, чтобы поддержать друг друга с помощью жестких тренировок. Иногда Франко вспоминает, как тренировался до двух часов утром, а затем еще два часа ночью.

Это произошло из-за того, что он находился в 10 неделях от г-наОн и Олимпия хотели большей четкости. Он продолжал тренироваться и признался, что действительно видел желаемые результаты, но после этого не мог двигаться.

«Я выглядела лучше, но еле могла ходить. Мне было так больно, что я два дня не могла пойти в спортзал ».

Франко говорит, что стать большим легко, он говорит, что есть много массивных парней с потрясающим телосложением, но не так много парней с правильными пропорциями. Для Франко это были годы, когда он много работал в других областях, прежде чем перейти к созданию полностью округлого телосложения.

«Сначала я был известен грудью, затем я тренировался еще несколько лет и был известен своими широчайшими. Потребовалось время, чтобы все сошлось ».

Карьера боксера

Франко впервые почувствовал вкус к тренировкам, когда начал заниматься боксом в раннем возрасте. Он хорошо выступил как боксер, но ему было очень трудно продолжать с сильными болями и болями от предыдущих боев.

В одном бою он выиграл нокаутом в первом раунде, но на следующий день он понял, что у него травмы по всему телу, и не мог вспомнить, что произошло.Для него это был решающий момент, чтобы серьезно заняться силовыми тренировками.


«Вот когда вам нужно сделать выбор: либо вы мириться с такой болью, либо заниматься более безопасным видом спорта, например, бодибилдингом или пауэрлифтингом. Если вы не можете поднять вес, просто уроните его на пол. Бокс - отличный вид спорта, но он действительно очень тяжелый ».

Художественная форма

В современном мире соревнований Франко - большой поклонник попыток вернуть тонкую талию и предотвратить соревнования людей с чрезмерно увеличенной талией.Он считает, что бодибилдинг - это спорт, а также вид искусства.

То, как сейчас люди соревнуются с громкой музыкой и исполнителями, требующими внимания публики, - не то, что нравится Франко. Он предпочитает заслужить уважение короны, полагая, что если вы проделали тяжелую работу, вам будут аплодировать.

«Как участник, я не хочу требовать аплодисментов; Я хочу показать, насколько я хорош, и тогда мне аплодируют. Что это за танцы, как идиот? На мой взгляд, это не часть бодибилдинга.Музыка должна быть серьезной, а не кричать и превращать спорт в мультфильм ».

Тренировка звезд

Франко разработал множество программ на протяжении многих лет, в том числе для Сильвестра Сталлоне. «Хитрый», как его называют в Голливуде, должен был нарастить лишние 10 фунтов сухой мускулатуры к съемкам фильма «Рэмбо Первая кровь 2».

Единственная проблема заключалась в том, что на это у него было всего 6 недель. Слай подошел к Франко в надежде, что тот поможет ему быстро добраться туда, куда ему нужно.

Франко принял вызов и заставил Слая усердно трудиться. Он тренировал его два раза в день: утром и днем. Оглядываясь на Рэмбо I и II, вы можете увидеть огромную разницу в его форме и размере. Вы можете следить за программой Франко и его рассказом о методе тренировок, который он использовал, чтобы накачать Слая в Интернете.

Программа Франко

Оглядываясь назад на тренировочные программы Франко, он отличался размером и силой. Были времена, когда он мог толкать 400 фунтов, этот человек был настоящей электростанцией.Но для своей стандартной программы набора массы он тренировал каждую часть тела два раза в неделю как можно усерднее и «упорнее».

Например, его тренировка по становой тяге была интенсивной. По словам Франко, «300 фунтов за пять повторений, 400 за пять повторений, 500 за пять повторений, 600 за два или три повторения, 650 за одно повторение и 700 за одно повторение».

Пример обучения Франко можно увидеть ниже. Основные тренировки будут на 3, 5, 6, 9, 11 и 12 дни, а также днем ​​в 1 день.

План

утро после полудня
День 1 Сундук - Плечи Оружие
День 2 Назад Ноги
3 день Сундук - Плечи
День 4 Оружие
День 5 Ноги Назад
День 6 Сундук - Плечи
День 7 Остальное
День 8 Оружие Ноги
День 9 Назад
День 10 Сундук - Плечи Оружие
День 11 Назад Ноги
День 12 Грудь - Плечи
День 13 Оружие
День 14 Остальное

Питание

Модные диеты

Среди своих основных рекомендаций он советует людям не обращать внимания на какие-либо причудливые диеты, такие как низкоуглеводная, комбинированная пища и отказ от яиц.Он вспоминает, что были времена, когда сам Арнольд ел только желтки, чтобы увеличить силу и тестостерон.

Франко на самом деле утверждает, что яйца - лучший источник белка, который может быть у любого человека, и что они необходимы всем, кто участвует в фитнес-программе. Он утверждает, что диетические рекомендации относительно яиц совершенно неверны. Он утверждает, что яичные желтки содержат достаточное количество жирового эмульгатора лецитина, который нейтрализует холестерин из других продуктов

Пример использования

Франко часто ссылается на тематическое исследование, в котором участники проверяли потребление яичных желтков; «В группе из 100 человек первая группа ела яйца.Вторая группа пила только молоко. Третий пил молоко и ел яйца. И люди подумали, что у третьей группы действительно будет высокий холестерин. Но яйца снижали уровень холестерина даже в группе, пьющей молоко ».

Сегодня, переходя на диету Франко, он не съедает те 200 г белка, которые когда-то ели, теперь он будет есть гораздо меньше, примерно 120 г в день. Но он всегда будет рекомендовать источники белка хорошего качества, такие как яйца, рыба, молочные продукты и мясо (включая птицу и свинину).

Диета Франко для наращивания мышечной массы

В дополнение к тренировочной программе, которую он разработал для Слая при подготовке к Рэмбо II, Франко также составил план питания. Идея заключалась в том, чтобы дать организму все необходимые питательные вещества и макросы, необходимые для наращивания мышц и сжигания жира.

Все, что перечислено ниже, было получено из цельных пищевых продуктов, включая мюсли, которые были приготовлены с использованием вручную отобранных ингредиентов. Что касается вина, то этот выбор сегодня может быть спорным, но для Франко он сработал.

Завтрак

  • 3 яйца
  • 1 фрукт
  • Большой стакан апельсинового сока
  • Йогурт с молоком и хлопьями мюсли
  • Минеральная вода с витаминно-минеральными добавками

Обед

  • Свежие овощи с заправкой из масла и уксуса
  • Вареные овощи
  • Белок, рыба, курица, баранина или печень
  • Вино или минеральная вода

После полудня

Ужин

Вечер


Идолы и влияния

Учитывая, что лучшим другом и партнером Франко по тренировкам был Арнольд, можно с уверенностью сказать, что мистерШварценеггер, вероятно, оказал на него наибольшее влияние внутри, а иногда и за пределами спортзала.

Поскольку Арнольд был шафером на свадьбе и поддерживал его на каждой тренировке, их редко видели отдельно друг от друга. Франко описывает Арнольда как лучшего партнера по тренировкам, который у него когда-либо был.

Франко говорит об Арнольде

«Однажды мы делали приседания - 10 подходов с 405 фунтами. Он ушел после сета за водой, а я устал, поэтому сделал восемь. Он возвращается и говорит: «Привет, Франко, я видел тебя в зеркале, а ты сделал только восемь.Сделай два других и начни все сначала ''. У него была дисциплина. Если бы не он, я не знаю, выиграл бы я мистера Олимпию.

Франко не проводит столько времени в тренажерном зале, как раньше, вместо этого он будет заниматься более короткими тренировками продолжительностью около 20 минут три раза в неделю. Он также любит играть в теннис с Арнольдом по выходным, езда на велосипеде и пеший туризм входят в его список занятий.


Чему мы можем научиться у Франко Коломбо

Франко страстно увлекался всем, что связано с фитнесом, особенно всем, что связано с поднятием тяжестей и проверкой своей силы.От бокса до соревнований по силам и вплоть до Мистера Олимпии - Франко сделал все. Если вы вдохновляете быть большим и сильным, как Франко, или имеете желание развиваться, не позволяйте ничему останавливать вас.

Это не остановило Франко, даже через несколько месяцев после серьезной травмы ноги он снова встал на ноги, готовясь к Олимпии, где занял 1-е место. С такой же решимостью и твердостью, что и Франко, вы тоже можете иметь собственное телосложение величия.

Просмотры сообщений: 17 781

Арнольд Шварценеггер отдает дань уважения смерти «лучшего друга» Франко Колумбу | Арнольд Шварценеггер

Итальянский бодибилдер и актер Франко Колумбу, которого Арнольд Шварценеггер назвал своим «лучшим другом» в трогательной дани в социальных сетях, скончался в возрасте 78 лет.

Двукратный мистер Олимпия, Колумбу, появился вместе со Шварценеггером в «Терминаторе», «Бегущем человеке» и «Конане-варваре». Он умер в больнице на своей родной Сардинии в пятницу днем ​​после того, как заболел во время купания в океане, сообщает Associated Press.

Колумбу был известен своей многолетней дружбой со Шварценеггером. В сердечной дань уважения, размещенной в Instagram, актер и бывший губернатор Калифорнии сказал, что его жизнь была «веселее, ярче и полнее» благодаря Колумбу.

Арнольд Шварценеггер с Колумбу на съемках фильма «Конан-варвар». Фотография: @schwarzenegger Instagram

«С той минуты, как мы встретились в Мюнхене, вы были моим соучастником в преступлении», - писал Шварценеггер о Колумбу.

«Мы толкали друг друга, мы соревновались друг с другом, и мы смеялись каждый момент на этом пути».

Эти двое встретились в Германии в 1960-х, где они были соперниками на соревнованиях по бодибилдингу. Позже они работали вместе каменщиками после переезда в США, чтобы продолжить карьеру в Голливуде по указанию канадского бодибилдера Джо Вейдера.

«Когда я наконец добрался до Америки, я был один», - писал Шварценеггер.

Франко Колумбу и Кэролайн Кеннеди на свадьбе Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер в Хианнисе в 1986 году. Фотография: Майк Каллен / AP

«Я оставил свою семью, свою страну, всю мою жизнь позади. Поэтому, когда я попросил Джо Вейдера привести тебя на тренировку со мной, это было потому, что я знал, что я не тот, что без моего лучшего друга. Я мог бы процветать без денег, без родителей, но я не мог бы процветать без тебя ».

Колумбу был шафером Шварценеггера при его браке с Марией Шрайвер в 1986 году и крестным отцом их дочери Кристины.Шрайвер также отдал дань уважения Колумбу, назвав его семьей.

«Франко также был большим другом для меня и всех наших детей», - написала она в социальных сетях.

«Он всегда был любящим, всегда поддерживал и воодушевлял до самого конца. Мой друг более 40 лет, я так рад, что недавно мне представился шанс потанцевать с ним и сказать ему, как сильно я его люблю ».

Шварценеггер наблюдает, как Франко Колумбу висит на перекладине в фильме «Качая железо». Фотография: Allstar / Cinetext / CINEMA 5

Она сказала, что дружба между Колумбу и Шварценеггером «настоящая и выдержала испытание временем».

Колумбу также немного повлиял на кандидатуру Шварценеггера на пост губернатора Калифорнии, когда были подняты вопросы о том, работали ли они какое-то время нелегально, когда он прибыл в США в конце 1960-х годов.

Колумб сказал интервьюеру, что, чтобы свести концы с концами, он и Шварценеггер в 1969 году основали бизнес по кладке кирпича под названием European Brick Works. Демократические соперники предположили, что это было до того, как кандидат получил действующую рабочую визу - в чем Шварценеггер отрицал.

Колумбу со Шварценеггером. Фотография: @schwarzenegger Instagram

Он сказал, что был «опустошен» смертью Колумбу, но «также очень благодарен за 54 года дружбы и радости, которые мы разделяли».

«Насосы, шахматы, строительные работы, еда, розыгрыши, уроки жизни - все это мы делали вместе», - писал он.

«Мы росли, учились и любили. Благодаря тебе моя жизнь стала веселее, ярче и полнее ».

У Колумбу остались жена Дебби и дочь Мария.

«Я всегда буду скучать по тебе. Но я также буду знать, что часть вас живет во мне, в Дебби, в Марии и в миллионах людей, которых вы вдохновляли каждый день своей жизни », - написал Шварценеггер.

«Я люблю тебя, Франко. Я всегда буду помнить радость, которую ты принес в мою жизнь, советы, которые ты мне давал, и мерцание в твоих глазах, которые никогда не исчезали. Ты был моим лучшим другом ».

5 фактов о Франко Колумбу, которых вы не знали

Вы, наверное, знаете Франко Колумбу (1941-2019) дважды был мистером Мистером.Олимпия (1976, 1981) и Мистер Вселенная (1970), лучший друг Арнольда Шварценеггера и один из сильнейших бодибилдеров, которые когда-либо жили. Возможно, вы знаете, что он вырос на Сардинии и умер там же, но большую часть своей жизни он прожил в Южной Калифорнии, что он был мануальным терапевтом и актером и что он сломал себе колено в первом «Сильнейшем человеке мира». Возможно, вы знали все это, особенно после того, как он воздал должное после его смерти 30 августа. Теперь настало время для остальной части истории.

Франко (вроде) на Олимпии 1969 года

1. Он (вероятно) участвовал в Олимпии 1969 года.

'69 Мистер Олимпия был первым эпическим поединком между чемпионом Серджио Олива и его наследником Арнольдом Шварценеггером. Во всех историях, в том числе и в истории Колумбу, дебют сардинского силача в Олимпии происходил только в 1972 году.

Но в одном из современных отчетов о конкурсе 1969 года есть следующее: «Франко Колумбу, участвовавший в гонке Mr.Olympia с этими двумя выглядела потрясающе, огромные толстые дельты и нарезанные грудные мышцы, которые вибрировали под светом. Какой у него был прием! Он с отличием принял коротышку Мистер Вселенная и попал в Олимпию благодаря тому, что был Мистер Европа . Каким бы великолепным он ни был, , как правило, не обращали внимания на его присутствие в компании Оливы и Шварценеггера просто потому, что эти двое творили историю, появляясь вместе ».

В самом деле, пропустите. Все еще новый Mr.Конкурс «Олимпия» проваливался (годом ранее Олива победила без всякого сопротивления), и Колумбу, как и Шварценеггер, был заключен контракт с Джо Вейдером, который владел шоу. Итак, вероятно, итальянцу 5'5 дюймов, который всего за несколько минут до этого выиграл короткий класс Мистер Вселенная, сказали согнуть O, чтобы дать толпе больше за свои деньги. Позже, когда судьи не могли выбрать между Арнольдом и Серхио, только двое болванов вышли на бис вместе, так что даже тогда легко забыть, что Колумбу вроде как участвовал в конкурсе.

2. Он и Арнольд появились (без головы) на альбоме крышка.

В декабре 1974 года рок-группа Grand Funk Railroad имела большой успех, за год до этого заняв первое место («We’re an American Band»). Они выпустили двойной альбом All the Girls in the World Beware !!! , который попал в топ-10 Billboard и породил синглы, которые поднялись на 3 и 4 места. На обложке альбома были тела Арнольда и Франко (оранжевые стволы) с наложенными на них волосатыми головами четырех участников группы.Как и название той песни №3, это было , какой-то замечательный .

3. Снимался в рекламе лака для волос.

Прическа - не первое, о чем думаешь, когда думаешь о Франко, но у него была отличная голова. В 1977 году, когда он был правящим Мистером Олимпией, а Pumping Iron занимала мускулатуру, Колумбу снялся в национальной рекламной кампании Vitalis Super Hold . Он был как в полностраничной рекламе в журналах (с двойным смыслом «подмигивание-подмигивание»), так и в 30-секундных рекламных роликах под названием «Что такое бодибилдер», в которых он подчеркивает удерживающую способность спрея.Ах, 70-е!

4. Установил уникальный мировой рекорд.

В 1978 году Франко вошел в Книгу рекордов Гиннеса за , взорвав бутылку с горячей водой , пока она не взорвалась за 55 секунд. Он регулярно исполнял тяжелое дыхание на выставках, даже в конце 2007 года (и знаменитый Pumping Iron ). Текущий рекорд - 6,52 секунды.

5. Он тренировал Рокки.

С конца 70-х до середины 80-х годов Сильвестр Сталлоне полагался на Columbu за советами по тренировкам и диете. Для Rocky II (1979) они были партнерами по тренировкам, поскольку итальянский жеребец пытался не отставать от сардинского силача, готового к съемкам. «Мне пришлось взять с Слая хорошую сумму за обучение, потому что он хотел тренироваться полностью, как если бы мы готовились к соревнованиям« Мистер Олимпия », - вспоминает Колумбу. «Это означало две тренировки в день, шесть дней в неделю.Мне пришлось бросить почти все остальное, чтобы сосредоточиться на том, чтобы привести его в лучшую форму в своей жизни ».

Для Rocky III (1982) Sly был очищен. «Чувак, в те дни я делал буквально все, чтобы сжигать больше жира», - вспоминает Сталлоне. «Я хотел стать как можно более стройным». Колумбу, который вернулся, чтобы выиграть свой второй «Мистер Олимпия» в 1981 году и предоставил план своему другу итало-американцу, заявил: «Я составил план, чтобы помочь Сильвестру избавиться от как можно большего количества жира, и он добился фантастических результатов. наше короткое время вместе.”

После смерти Колумбу Сталлоне написал следующее: «Ушел из жизни ФРАНКО КОЛУМБУ, величайший и самый сильный бодибилдер, которого я когда-либо встречал. Он научил меня многим вещам, которые я применял на протяжении всей своей жизни. У нас НИКОГДА НЕ БУДЕТ ТАКОЕ МУЖЧИНА СНОВА. Спасибо за воспоминания, Франко ».

Арнольд, Франко и Слай в спортзале World’s 80-х.

Эксклюзивный профиль Simplyshredded: бывший IFBB г-н Олимпия Франко Колумбу «Сардинский силач»

Родился на Сардинии, штат Колумбия, впервые занялся боксом.Он встретил Арнольда в Мюнхене в 1965 году и с тех пор навсегда запечатлелся как закадычный друг Шварценеггера. В 1969 году он последовал за Оук в Калифорнию, и они стали основным дуэтом бодибилдинга, но вся дружба прекращалась, когда они боролись за один и тот же титул, хотя Колумбу никогда не побеждал Шварценеггера.

Колумб выиграл титулы IFBB Мистер Европа в 1970 году и IFBB Мистер Вселенная, IFBB Мистер Мир в 1971 году, а затем занял первое место в легком весе на IFBB Мистер Олимпия 1974 и 1975 годов, прежде чем выиграть в общем зачете в 1976 году.

Быстрая статистика:

  • Прозвище: Сардинский силач
  • Дата рождения: 7 августа 1941 г.
  • Место рождения: Оллолай, ИТАЛИЯ
  • Высота: 5 футов 5 дюймов
  • Вес: 185 фунтов

Сардинский силач

Его мировые рекорды по пауэрлифтингу включают: жим лежа 525 фунтов, приседание 655 фунтов и становая тяга 750 фунтов. В апреле 1979 года Франко даже попал в Книгу рекордов Гиннеса за самую высокую силу легких.Он смог взорвать грелку до тех пор, пока она не лопнет всего за 55 секунд, используя только силу легких (то есть 28,5 фунтов / квадратный дюйм)! Колумбу быстро продвинулся вперед по пути первопроходцев, который Джек Делинджер выдержал для мужчин более низкого роста в 1940-х годах.

Известный своей невероятной способностью к становой тяге и горизонтальной складкой на груди, Колумбу перенес нокаутирующий удар, который он совершенствовал в дни бокса в Италии, на дни мышц и стал бодибилдером, который, по любым стандартам, выглядел сильным.

выигранных титулов

  • 1968 - НАББА Мистер Вселенная (Самый мускулистый)
  • 1969 - IFBB Мистер Европа (средний)
  • 1969 - IFBB Мистер Вселенная (короткометражный)
  • 1969 - НАББА Мистер Вселенная (короткометражный)
  • 1969 - НАББА Мистер Вселенная (Самый мускулистый)
  • 1970 - IFBB Мистер Европа
  • 1970 - AAU Мистер Мир (Pro Short)
  • 1970 - IFBB Мистер Вселенная
  • 1971 - IFBB Мистер Мир
  • 1974 - IFBB Мистер Олимпия (короткометражка)
  • 1975 - IFBB Mr.Олимпия (короткометражка)
  • 1976 - IFBB Мистер Олимпия
  • 1981 - IFBB Мистер Олимпия

Завоевано титулов в пауэрлифтинге:

  • Чемпион Италии
  • Чемпион Германии
  • Чемпион Европы
  • Чемпион мира

Мировые рекорды по пауэрлифтингу:

  • Жим лежа 525 фунтов.
  • Приседания 655 фунтов.
  • Становая тяга 750 фунтов.

Рекордов по тяжелой атлетике:

  • Олимпийский жим 325 фунтов.
  • Рывок 270 фунтов.
  • Толчок 400 фунтов.

Качая железная сцена

Появления в кино

В фильмах

Франко появился в документальных фильмах «Качая железо», «Оставайся голодным», «Конан-варвар» и «Терминатор». На телевидении он был техническим консультантом и снялся в фильме CBS-TV «Getting Physical». Он также был показан в нескольких национальных телевизионных и печатных рекламных роликах, а также в многочисленных гостевых выступлениях и телешоу.Самые последние фильмы Franco Columbu Productions: «Остров Беретты», пользующийся большим успехом во многих странах; «Даблкросс», выпущенный во многих зарубежных странах, и «Древние воины» - художественный фильм, раскрывающий исторические, духовные и современные места, которых раньше не видели на острове Сардиния.

Он также продюсировал и направил «Сардиния, величайший остров моря», отмеченный наградами документальный фильм о своей родине. Также в производстве ряд других документальных фильмов о Сардинии.

Возвращение

В 1977 году Колумбу сломал левую ногу во время схватки с холодильником во время соревнований на звание сильнейшего человека в мире. Однако этот сардинец отказался быть консервированным - с феноменальной силой духа он начал программу реабилитации, используя свои навыки мануального терапевта, и после победы Шварценеггера в 1980 году в Сиднее на возвращении IFBB Мистер Олимпия Колумб вернулся, взяв на IFBB Mr. Титул Олимпии. Это будет его последнее соревнование.

Веб-сайт: Columbu.com

Франко Колумбу, мистер Олимпия | Доктор Гейб Миркин о здоровье


Франко Колумбу считался одним из сильнейших мужчин мира. Он был бодибилдером, пауэрлифтером, актером и писателем, который дважды выигрывал соревнования «Мистер Олимпия», а также соревнования «Мистер Вселенная», «Мистер Мир», «Мистер Интернэшнл», «Мистер Европа» и «Мистер Италия». Он установил несколько мировых рекордов по пауэрлифтингу, и на его веб-сайте указано, что он достиг 525 фунтов в жиме лежа, 655 фунтов в приседе и 750 фунтов в становой тяге.Это невероятные подъемники для человека ростом всего 5 футов 5 дюймов и весом всего 185 фунтов. 30 августа 2019 года в молодом возрасте 78 лет он почувствовал себя плохо, купаясь на Сардинии. Его доставили на вертолете к местному жителю. в больнице, где он был объявлен мертвым. В различных сообщениях говорится, что причиной его смерти стало утопление или сердечный приступ.

Ранняя жизнь и карьера

Колумбу родился во время Второй мировой войны в небольшом горном городке на Сардинии, Италия, в семье пастухов.В ранние годы он работал пастухом и каменщиком. Он начал соревноваться как боксер в подростковом возрасте и покинул Италию, чтобы тренироваться в Мюнхене, и выиграл более 30 матчей. Однажды после того, как он выиграл бой нокаутом в первом раунде, он ничего не мог вспомнить о поединке. Он решил, что будет безопаснее соревноваться в спорте, в котором он просто поднимает тяжести, и вскоре стал одним из сильнейших лифтеров в мире.

В 24 года он встретил Арнольда Шварценеггера в Мюнхене на соревнованиях по бодибилдингу.Он соревновался в категории до 200 фунтов, а Шварценеггер - в категории до 200 фунтов. Вскоре они стали очень хорошими друзьями и партнерами по тренировкам. В 1969 году американский предприниматель Джо Вейдер пригласил Шварценеггера и Колумбу приехать и тренироваться в Америке за 80 долларов в неделю. Они узнали, что им нужно больше денег, поэтому они начали бизнес по кладке кирпича и патио под названием European Brick Works. Однако они поняли, что нельзя иметь работу, а также тренироваться для соревнований на высоком уровне, поэтому они бросили свой бизнес и потратили все свое время на обучение.

По мере того, как Шварценеггер становился популярнее как кинозвезда и политик, он оставался близким другом Колумбу и привлекал его к актерскому мастерству. Самым заметным фильмом Колумбу был « Качая железо» , документальный фильм о бодибилдинге, который помог развитию этого вида спорта, с запоминающейся сценой, где он взял машину и передвинул ее, чтобы кто-нибудь мог припарковать его машину на этом месте. Его другие фильмы со Шварценеггером включали Терминатор , Конан-варвар, и Бегущий человек .В 1986 году Колумбу был шафером на свадьбе Шварценеггера с Марией Шрайвер.

Колумбу также работал тренером у других кинозвезд, таких как Сильвестр Сталлоне в фильмах Рэмбо и Рокки . Колумбу окончил Кливлендский колледж хиропрактики и практиковал эту профессию с 1977 года. Он призвал травмированных спортсменов вернуться к тренировкам, как только это будет разумно после травмы.В возрасте 65 лет он был назначен в Калифорнийский совет хиропрактиков тогдашним губернатором Арнольдом Шварценеггером.

Цена успеха

Колумбу написал несколько книг по бодибилдингу, которые все еще печатаются спустя более 40 лет. Он описал, как тренировался с отягощениями два часа утром и два часа ночью. Перед соревнованиями «Мистер Олимпия» он чувствовал, что ему не хватает четкости, поэтому, хотя каждый мускул в его теле уже болел, он тренировался еще усерднее.Он сказал: «Я выглядел лучше, но я едва мог ходить, и мне было так больно, что я не мог ходить в спортзал в течение двух дней». Он выиграл титул Мистер Олимпия по бодибилдингу в возрасте 35 лет в 1976 году и снова в 1981 году.

В 1977 году в возрасте 36 лет он участвовал в первом соревновании «Самый сильный человек в мире». Лидируя в гонке на рефрижераторах, в которой спортсмены бежали вниз с привязанным к спине рефрижератором, он вывихнул ногу и рухнул. Врачам потребовалось более шести часов хирургической операции, чтобы вернуть его мышцы, сухожилия и связки на место.После операции ему сказали, что он, возможно, никогда не сможет нормально ходить, но три года спустя он снова участвовал в соревнованиях. Суды присудили ему 1 миллион долларов за травму.

Причина смерти неизвестна

Я не видел медицинских карт Колумбу и не знаю причины его смерти. Тем не менее, он был одним из сильнейших мужчин в мире, много тренировался и был в очень хорошей форме в возрасте 78 лет. Сообщалось, что он умер после того, как почувствовал себя плохо во время плавания.Трудно поверить, что один из сильнейших мужчин в мире утонет без другой причины, и наиболее вероятным событием будет сердечный приступ.

Бодибилдеры и спортсмены, занимающиеся другими силовыми видами спорта, известны тем, что используют эргогенные препараты, которые могут увеличить их мышцы, но имеют прискорбные долгосрочные побочные эффекты в виде повреждения сердца. Хотя у меня нет доказательств того, что это применимо к Колумбу, непропорционально большое количество этих силовых атлетов умерло от сердечных приступов.См .:

Большинство медицинских авторитетов сегодня рекомендуют снизить риск сердечного приступа, предотвратив воспаление с помощью противовоспалительного образа жизни:

• ешьте много овощей, фруктов, орехов, бобов и других семян

• ограничить употребление продуктов с добавлением сахара, напитков с сахаром, включая фруктовые соки, мяса млекопитающих и обработанного мяса, а также жареных продуктов

• старайтесь выполнять упражнения ежедневно

• избегать лишнего веса

7 августа 1941 - 30 августа 2019

Франко Колумбу | 1941-2019: Бодибилдер, актер был шафером Шварценеггера - Развлечения и жизнь - The Columbus Dispatch

РИМ - итальянский бодибилдер, боксер и актер Франко Колумбу, один из ближайших друзей Арнольда Шварценеггера, скончался на его родной Сардинии.Ему было 78.

Колумбу скончался в больнице Иоанна Павла II в городе Ольбия после того, как он заболел во время купания в море, сообщили в больнице. Он много лет жил в Лос-Анджелесе, но отдыхал на Сардинии.

Получайте новости на свой почтовый ящик: подпишитесь на наши утренние, дневные и вечерние информационные бюллетени

Шварценеггер, бодибилдер до того, как заняться актерским мастерством, опубликовал в Twitter теплое прощание с человеком, которого он назвал «моим лучшим другом».