Холестерин нормы: Уровень холестерина в крови у женщин и мужчин в норме

Сдать анализ крови на общий холестернин (холестреол) в Челябинске

Сдать анализ крови на общий холестернин (холестреол) в Челябинске

Холестерин – это естественное для организма вещество, принимающее участие во многих биохимических процессах. Прежде всего, на его основе происходит синтез многих гормонов, в частности, половых гормонов – мужского гормона тестостерона и женских гормонов-эстрогенов, гормона надпочечников – кортизола.  Холестерин является строительным материалом для клеток, входит в состав клеточных мембран. Особенно много его в эритроцитах. Также он содержится в значительных количествах в клетках печени и головного мозга. Кроме того, холестерин играет важную роль в пищеварении, участвуя в процессе образования желчных кислот. Холестерин влияет на синтез витамина D в коже и способствует поддержанию высокого уровня иммунитета.


Холестерин в организме содержится в нескольких формах:
  • общий или свободный холестерин
  • холестерин, входящий в состав ЛПНП  (липопротеиды низкой плотности), вредная фракция
  • холестерин, входящий в состав ЛПВП (липопротеиды высокой плотности), полезная фракция

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые могут закрыть просвет сосудов и вызвать такие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Однако это случается лишь в том случае, если в крови в избытке присутствует «плохой» холестерин и норма его содержания превышена. 

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) ответственны за удаление липопротеинов низкой плотности  (ЛПНП) из сосудов.

Стоит отметить, что деление холестерина на «плохой» и «хороший» довольно условно. Даже ЛПНП чрезвычайно важны для функционирования организма, и если их из него убрать, то человек просто не сможет жить. Речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП. Также важен такой параметр, как общий холестерин – количество холестерина, в котором учитываются все его разновидности.


Показания для проведения анализа крови  на уровень холестерина являются:

  • патологии печени
  • атеросклероз и болезни сердца, сосудов,
  • болезни поджелудочной железы, почек,
  • эндокринные заболевания,
  • ожирение.

Правила сдачи анализа крови на холестерин:

  • анализ сдается при обследовании, прохождении ежегодной диспансеризации
  • кровь для анализа забирают утром, после сна, строго натощак, после еды уровень липидов крови будет всегда повышенным и результаты будут искажены
  • от момента последнего приема пищи до забора анализов должно пройти не менее 10 часов, поэтому, пациентам объясняют, что последний раз перед забором анализа они должны поужинать не позднее 19 часов, и утром ничего не кушать, можно только выпить воды.
  • как минимум двое суток до исследования запрещено принимать алкоголь, стоит воздержаться от курения как минимум за два часа до проведения забора крови

Холестерин повышен Допустим, анализ показал, что уровень холестерина у вас выше нормы. Это характерно для таких болезней, как: врожденная гиперлипидемия; патологии гепатобилиарной системы; рак поджелудочной железы; сахарный диабет; гипотиреоз; патологии почек. Иногда высокий уровень холестерола является следствием нездорового образа жизни – у людей, страдающих алкоголизмом и ожирением, а также у тех, кто слишком увлекается жирной едой, этот показатель приближается к верхней границе нормы и иногда даже пересекает ее. И, наконец, при беременности также нередко отмечается незначительное повышение уровня холестерина. Холестерин понижен Если анализы показали пониженный холестерин, это также может быть признаком некоторых заболеваний: гиполипопротеинемия; гипертиреоз; рак печени; цирроз печени, особенно на поздних стадиях; хроническая анемия; патологии костного мозга; хроническая легочная патология.

Нормы холестерина

Усредненное значение для всех возрастов и полов, то норма холестерина, считающаяся безопасной, составляет для общего холестерина – 5 ммоль/л, для ЛПНП – 4 ммоль/л.

Снижение холестерина бывает при:

  • голодании и нарушении всасывания жиров из-за проблем с пищеварением
  • сильных ожогах
  • снижении функции щитовидной железы (гипотиреоз)
  • талассемия, миеломной болезни, мегабластной анемии
  • сепсисе (заражении крови), тяжелых инфекционных болезнях
  • раке или терминальном циррозе печени
  • туберкулезе и тяжелых заболеваниях легких
  • иногда понижение уровня холестерина дает прием эстрогенов с лечебной целью.

Повышение уровня холестерина бывает:

  • при питании преимущественно жирными и углеводистыми продуктами
  • при нервной анорексии
  • при беременности
  • при наличии вредных привычек (курение, употребление алкоголя)
  • при стрессах
  • при нарушениях обмена веществ

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ХОЛЕСТЕРИНЕ?

Холестерин является жизненно необходимым веществом в организме человека.

За чем нужен холестерин нашему организму?

он входит в состав клеточных мембран (структурная функция)

в печени холестерин предшественник желчных кислот

в эндокринных органах участвует в синтезе гормонов (тестостерона, эстрадиола, прогестерона, кортизола, альдостерона)

в коже продукты окисления холестерина под влиянием ультрафиолетовых лучей превращаются в витамин D3

Отчего зависит уровень холестерина в крови?

Определяется уровень холестерина в крови соотношением процессов его поступления с пищей, всасывания в кишечнике, синтеза в печени и выведения из организма.


Условно холестерин делят на две основные разновидности:

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП)

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП).

ЛПВП называют «хорошим», а ЛПНП – «плохим» холестерином, это связано с тем, что липопротеины низкой плотности склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые сужают просвет сосудов и могут вызвать ишемическую болезнь сердца, инфаркт и инсульт.

Но это происходит лишь в том случае, если в крови норма содержания ЛПНП превышена, а норма ЛПВП снижена. Важно понимать, что речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП. 

Липиды крови

Нормы (ммоль/л)

Общий холестерин

< 5,0

Липопротеины низкой плотности

<3,0

Липопротеины высокой плотности

≥ 1,0 (у муж.), 1,2 (у жен.)

Триглицериды

<1,7

Как известно высокий уровень холестерина в крови создается главным образом в результате неправильного питания, хотя на самом деле большая часть холестерина вырабатывается в печени. И если рассматривать ЛПВП, то они практически целиком формируются в этом органе.

Примерно три четверти «плохого» холестерина образуется также в печени, а вот 20-25% действительно поступает в организм с пищей. Вроде бы немного, но на самом деле, если у человека концентрация плохого холестерина приближается к предельной, и его вдобавок много поступает с пищей, а концентрация хорошего холестерина низка, то это может вызвать большие проблемы.

Еще одним не маловажным компонентом жирового обмена являются триглицериды- сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Они являются одними из самых распространенных жиров в организме, выполняя очень важную роль в обмене веществ и являясь источником энергии. Превышение их нормы в крови столь же опасно, как и ЛПНП.

Повышение триглицеридов в крови свидетельствует о том, что человек больше потребляет калорий, чем сжигает. Это состояние называется метаболическим синдромом. При таком состоянии увеличивается количество сахара в крови, повышается давление и появляются жировые отложения.

Именно поэтому человеку важно знать, какой у него уровень холестерина и триглицеридов!

В следующей статье Вы узнаете, что необходимо предпринять, если у вас повышенный уровень холестерина в крови?

Врач-методист ЦФЗОЖ Турдунова Г.К.

Холестерин: вредный или полезный?

Согласно результатам исследования , распространенность повышенного уровня общего холестерина среди ЛЮДЕЙ – 58%. Гиперхолестеринемия, как врачи называют повышенную концентрацию холестерина в крови, увеличивает риск развития атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов. Свой уровень холестерина на сегодняшний день знает меньше четверти людей. Проблема в том, что при высоком уровне холестерина у человека долгие годы нет никаких клинических проявлений.

Ровно до тех пор, пока не станет слишком поздно.

Холестерин по своему химическому составу является жирным спиртом. Он поступает в организм с пищей, и примерно в таком же количестве синтезируется печенью, почками и кишечником. Для организма холестерин необходим: из него состоят клеточные мембраны, он нужен для синтеза жирорастворимых витаминов и стероидных гормонов, в том числе половых, он буквально латает поврежденные стенки артерий. И вместе с тем, когда его слишком много, холестерин откладывается в стенках сосудов. Это приводит к тому, что просвет артерий сужается, и в них образуются тромбы, которые и приводят к ишемической болезни сердца, инфарктам и инсультам.

Защита на грани

Измерить свой уровень холестерина можно во время диспансеризации или в лаборатории поликлиники, предварительно получив направление у терапевта. Верхняя граница нормы холестерина в крови – 5,2 ммоль/л. Если показатель в норме, то человек защищен от атеросклероза. Повторный анализ следует сдать через полтора года. Если уровень холестерина находится в диапазоне от 5,3 до 6,5 ммоль/л, то такой человек – в группе риска по развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ему необходима консультация врача и, как минимум, коррекция диеты и образа жизни. При холестерине в диапазоне от 6,6 до 8 ммоль/л ставится диагноз умеренной гиперхолестеринемии, а выше 8 ммоль/л – уже выраженной. Такой уровень холестерина в крови считается катастрофическим. Тут без консультации врача, дополнительных исследований и приема специальных препаратов, снижающих холестерин, не обойтись.

Еще одно исследование, которое необходимо пройти всем людям, чей уровень холестерина выше 5,2 ммоль/л, – выяснить свой липидный профиль. Этот анализ позволяет оценить не только концентрацию в крови холестерина, но и липопротеинов высокой, низкой и очень низкой плотности – транспортных белков, которые доставляют холестерин из печени в ткани и обратно. Атерогенными или участвующими в образовании бляшек в артериях являются липопротеины низкой плотности («вредный холестерин»). Выяснить липидный профиль важно, в первую очередь, для правильной тактики лечения.

Убеги от инфаркта

Для того чтобы привести уровень холестерина в норму, наряду с гиполипидемическими препаратами, обязательно назначается специальная диета и упражнения. Физическая активность позволяет не только снизить количество вредного холестерина в крови, но и повысить концентрацию хорошего.

Здоровым людям ВОЗ рекомендует час в день умеренной физической нагрузки. Пожилым или людям, уже имеющим хронические заболевания, достаточно будет ежедневно ходить в умеренном темпе в течение 40 минут. Одного этого достаточно, чтобы вдвое снизить риск смерти от инсульта или инфаркта. Конечно, никакие упражнения не уберут уже имеющиеся атеросклеротические бляшки, но они не дадут образоваться новым. Кроме того, физические нагрузки снижают вес, а значит, уменьшается нагрузка на сердце и сосуды.

Ешь, как грек

Традиционно при повышенном уровне холестерина рекомендуется средиземноморская диета, то есть придется перейти на рацион греков и итальянцев. Много овощей, фруктов, оливкового масла, рыбы, орехов и мало – насыщенных животных жиров. Оливковое масло и рыба богаты полиненасыщенными жирными кислотами – Омега 3. Их потребление на 18% уменьшает концентрацию вредного холестерина. Более того, согласно Американской ассоциации по изучению заболеваний сердечно-сосудистой системы, регулярное употребление рыбьего жира рекомендуется в качестве профилактики атеросклероза. В альтернативной медицине для снижения уровня холестерина рекомендуются также зеленый чай, авокадо, различные ягоды и соки. Соки, разумеется, свежевыжатые с мякотью.

Лечение соками получило название сокотерапии. На сегодняшний день проводятся десятки исследований, посвященных влиянию соков на уровень холестерина в крови. В лидерах пока – концентрированный гранатовый сок, 40 г которого в течение 8 и более недель ежедневно достоверно снижали уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности. Результаты исследования, опубликованного в «International Journal for Vitamin and Nutrition Research», весьма и очень обнадеживают, хотя выборка пациентов – всего 22 человека. Холестерин снижает также свежевыжатый апельсиновый сок. А яблочный сок полезен только с мякотью, что навело ученых на мысль о роли клетчатки в снижении холестерина. Так что не обязательно пить свежевыжатые соки, достаточно есть много овощей и фруктов, как итальянцы и греки.

Холестерин общий (холестерин)

Важнейший показатель липидного обмена, используется в оценке риска сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.

Около 80% всего холестерина синтезируется самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20% поступают в организм с продуктами животного происхождения (мясо, сливочное масло, яйца). Холестерин нерастворим в воде, транспорт его в крови происходит в липопротеиновых комплексах. Выделяют фракции холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), холестерина липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) и некоторые другие, различающиеся по составу и функциям. Общий холестерин включает в себя холестерин, содержащийся во всех видах циркулирующих липопротеинов, этерифицированный и свободный.

Содержание холестерина в крови в значительной степени зависит от возраста. Уровень его при рождении ниже 3,0 ммоль/л. Затем содержание холестерина в крови увеличивается; появляются половые различия в концентрации. У мужчин концентрация холестерина крови растет в раннем и среднем возрасте и снижается в старости. У женщин уровень холестерина с возрастом увеличивается более медленно, вплоть до менопаузы; в дальнейшем может превышать уровень холестерина у мужчин. Это связано с действием половых гормонов: эстрогены снижают, а андрогены повышают уровень общего холестерина. Во время беременности наблюдается физиологическое увеличение уровня общего холестерина.

Определение холестерина используют преимущественно для оценки риска развития атеросклероза и в диагностике любого вида расстройств липидного обмена. Установлено, что повышенное содержание холестерина в крови способствует развитию атеросклероза сосудов и ишемической болезни сердца. Уровень холестерина в комплексе с данными об имеющихся заболеваниях, возрасте, поле, артериальном давлении, факте курения, учитывают при оценке индивидуального риска развития тяжелых осложнений атеросклероза (инфаркта или инсульта). Целесообразно исследовать холестерин в комплексе с определением триглицеридов (см. тест №30), холестерина ЛПВП (см. тест №32) и холестерина ЛПНП (см. тест №33) с расчетом индекса атерогенности (отношение холестерина не-ЛПВП к холестерину ЛПВП), поскольку риск развития атеросклеротических изменений зависит и от соотношения различных фракций липопротеинов. Изменением диеты можно снизить уровень холестерина крови на 10-15%. Профилактически, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется поддерживать уровень общего холестерина ниже 5,2 ммоль/л. Терапевтической целью при проведении липидопонижающей терапии является снижение уровня холестерина фракции ЛПНП.

Нарушения обмена холестерина, сопровождаемые повышением его концентрации в крови, характерны для гипотиреоза. Вторичная гиперхолестеринемия наблюдается также при печеночном холестазе, нефротическом синдроме, хронической почечной недостаточности, подагре, диабете и других заболеваниях. До начала терапии холестеринснижающими препаратами следует исключить заболевания, приводящие к повышению уровня холестерина.

Уровень холестерина отражает активность процессов синтеза в печени. При тяжелых поражениях печени наблюдается существенное падение концентрации холестерина в крови. Острое повреждение тканей также вызывает заметное снижение содержания общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности. Оно начинается уже в течение первого дня после инфаркта, хирургического вмешательства или септицемии и может достигать 40% снижения от исходного уровня. Уровень липидов не возвращается к норме до трех месяцев. Поэтому не следует проводить исследование липидов для оценки риска атеросклероза в течение трех месяцев после острых заболеваний.

Строго натощак после ночного периода голодания от 8 до 14 часов. Накануне исследования необходимо исключить повышенные психоэмоциональные и физические нагрузки (спортивные тренировки), приём алкоголя.

Интерпретация результатов исследования содержит информацию для лечащего врача и не является диагнозом. Информацию из этого раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Точный диагноз ставит врач, используя как результаты данного обследования, так и нужную информацию из других источников: анамнеза, результатов других обследований и т.д.


Единицы измерения в медицинском центре СТУДИЯ ДОКТОР: ммоль/л.
Альтернативные единицы: мг/дл.
Перевод единиц: мг/дл х 0,026 ==> ммоль/л.
Референсные значения


Возраст

Пол

Уровень холестерола, ммоль/л
< 5 летМужчина2,95 - 5,25
Женщина2,90 - 5,18
5 - 10 летМужчина3,13 - 5,25
Женщина3,26 - 5,3
10 - 15 летМужчина3,08 - 5,23
Женщина3,21 - 5,20
15 - 20 летМужчина2,93 - 5,10
Женщина3,08 - 5,18
20 - 25 летМужчина3,21 - 5,64
Женщина3,16 - 5,59
25 - 30 летМужчина3,44 - 6,32
Женщина3,32 - 5,75
30 - 35 летМужчина3,57 - 6,58
Женщина3,37 - 5,96
35 - 40 летМужчина3,78 - 6,99
Женщина3,63 - 6,27
40 - 45 летМужчина3,91 - 6,94
Женщина3,81 - 6,53
45 - 50 летМужчина4,09 - 7,15
Женщина3,94 - 6,86
50 - 55 летМужчина4,09 - 7,17
Женщина4,20 - 7,38
55 - 60 летМужчина4,04 - 7,15
Женщина4,45 - 7,77
60 - 65 летМужчина4,12 - 7,15
Женщина4,45 - 7,69
65 - 70 летМужчина4,09 - 7,10
Женщина4,43 - 7,85
> 70 летМужчина3,73 - 6,86
Женщина4,48 - 7,25


Рекомендации экспертов (NCEP/ATPIII): желательный уровень общего холестерина с позиции снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений составляет < 5,18 ммоль/л для взрослых, < 4,4 ммоль/л для детей.


Интерпретация результатов


Повышение значений (гиперхолестеринемия):


Первичные гиперлипидемии:
  • Семейная или полигенная гиперлипопротеинемия (типы IIА, IIВ), семейная дис-бета-липопротеинемия (тип III), семейная комбинированная гиперлипидемия, гиперлипопротеинемия типов I, IV, V и гипер-aльфа-липопротеинемия.


Вторичные гиперлипидемии:

  • Заболевания печени, внутри- и внепеченочный холестаз.
  • Гломерулонефрит, нефротический синдром, хроническая почечная недостаточность.
  • Злокачественные опухоли поджелудочной железы и простаты.
  • Гипотиреоз.
  • Подагра.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Сахарный диабет.
  • Беременность.
  • Алкоголизм.
  • Изолированный дефицит соматотропного гормона (СТГ).
  • Пища, богатая холестерином и ненасыщенными жирными кислотами.
  • Применение таких препаратов, как андрогены, циклоспорин, диуретики, эргокальциферол (высокие дозы), глюкокортикостероиды, леводопа, амиодарон.


Понижение значений (гипохолестеринемия):

  • Кахексия, голодание.
  • Синдром мальабсорбции.
  • Обширные ожоги.
  • Тяжелые острые заболевания и инфекции.
  • Некроз гепатоцитов, терминальная стадия цирроза печени, гепатокарцинома.
  • Сепсис.
  • Гипертиреоз.
  • Гипо-α- и β-липопротеинемия.
  • Дефицит α-липопротеина.
  • Мегалобластическая анемия.
  • Талассемия.
  • Хронические обструктивные заболевания легких.
  • Ревматоидный артрит.
  • Умственная отсталость.
  • Лимфоангиоэктазия кишечника.
  • Прием препаратов, снижающих уровень холестерина.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (кломифена, эстрогенов, интерферона, неомицина, тироксина, кетоконазола).
  • Пища с низким содержанием холестерина и высоким содержанием полиненасыщенных кислот.

Новые рекомендации по исследованию уровня холестерина

Недавно опубликованы первые международные рекомендации по исследованию уровня холестерина, в которых говорится о том, что взятие анализа крови на определение холестерина и триглицеридов натощак больше не является необходимым условием. Эта рекомендация представляет собой совместный консенсус  21 медицинского эксперта из  Европейских стран, Австралии и США.

Рекомендации основаны на обобщении результатов исследований и в первую очередь на результатах крупного Датского исследования.  При обобщении результатов исследований выявлено, что максимальные средние изменения между уровнями холестерина и его фракций, определяемыми натощак и через 1-6 часов после приема пищи не являются клинически значимыми: +0,3 ммоль / л (26 мг / дл) для триглицеридов; -0,2 Ммоль / л (8 мг / дл) для общего холестерина; -0,2 Ммоль / л (8 мг / дл) для холестерина ЛПНП.

При проведении исследования не натощак аномальными должны считаться концентрации триглицеридов ≥2 ммоль / л (175 мг / дл), общего холестерина ≥5 ммоль / л (190 мг / дл), LDL холестерина ≥3 ммоль / л (115 мг / дл), HDL холестерина ≤1 ммоль / л (40 мг / дл), аполипопротеина A1 ≤1.25 г / л (125 мг / дл), аполипопротеина В ≥1.0 г / л (100 мг / дл) и липопротеинов (а) ≥50 мг / дл.

Эксперты пришли к выводу, что для более эффективной профилактической работы целесообразно проводить исследование уровня холестерина при первом посещении пациента. Дополнительное   посещение клиники для  сдачи анализов натощак  может являться тягостным и не всегда удобным для пациента, а следовательно,  вероятность измерения уровня холестерина и последующая коррекция может снижаться. Для персонала клиники повторное посещение пациента – это дополнительная необоснованная необходимостью рабочая нагрузка.

Эти проблемы исчезают при проведении анализов на уровень холестерина и триглицеридов не натощак. По мнению консенсуса — это значит, что больше пациентов будет знать  свой уровень холестерина и триглицеридов, получат консультацию у своих врачей о том, как лучше предотвратить инфаркты и инсульты в будущем, внося изменения в образ жизни и при необходимости, принимая статины.

Børge G. Nordestgaard, Anne Langsted, Samia Mora, Genovefa Kolovou, Hannsjörg Baum, Eric Bruckert, Gerald F. Watts, Grazyna Sypniewska, Olov Wiklund, Jan Borén, M. John Chapman, Christa Cobbaert, Olivier S. Descamps, Arnold von Eckardstein, Pia R. Kamstrup, Kari Pulkki, Florian Kronenberg, Alan T. Remaley, Nader Rifai, Emilio Ros, Michel Langlois. Fasting is not routinely required for determination of a lipid profile: clinical and laboratory implications including flagging at desirable concentration cut-points—a joint consensus statement from the European Atherosclerosis Society and European . European Heart Journal, April 2016

Комментарии д.м.н., Самородской И.В.: Учитывая, что данный консенсус, с одной стороны, не является «руководством» к действию для российских врачей, системы здравоохранения в целом, плательщиков услуг, а с другой является международным аналитическим исследованием, вероятно, было бы целесообразно ознакомиться с данной публикацией и врачам и профессиональным сообществам для того, чтобы сформировать  единый для регионов и клиник подход в этом вопросе.

Хороший и плохой холестерин

Атеросклероз

16925

Атеросклероз сосудов

4275

Атеросклероз мозга

2493

Атеросклероз конечностей

2473

О том, что холестерин играет ключевую роль в формировании такой патологии как атеросклероз, известно многим, даже тем, кто весьма далек от медицины. И поэтому холестерин воспринимается как нечто  плохое, вредное.

Биологическая роль холестерина

Между тем, это не совсем так. Холестерин нам необходим, без него нормальная жизнедеятельность невозможна. Достаточно упомянуть  о том, что он входит в состав клеточных мембран и миелиновых оболочек, покрывающих нервные волокна. Холестерин участвует в синтезе многих биологически активных веществ -  витамина D, надпочечниковых, мужских и женских половых гормонов.

Таким образом, холестерин выступает в роли строительного элемента, регулятора функции нервной и эндокринной систем.

80% холестерина, необходимого нам, мы синтезируем для себя сами в печени, надпочечниках, половых железах. Остальные 20% поступают с пищевыми продуктами. Особенно много холестерина в мясе и печени животных, в  яйцах и в сливочном масле. По своей химической   структуре холестерин – липид, или попросту – жир. Подобно другим липидам, он плохо растворяется в воде и в плазме крови. Поэтому для доставки его к тканям организма нужны специфические носители.

В роли этих носителей выступают сложные белки - протеины, а комплексы белков-переносчиков с молекулами холестерина называются липопротеинами. -жировые соединения – липопротеиды (или липопротеины). Они имеют различную структуру, иначе говоря плотность – высокую, низкую и очень низкую (ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП).

ЛПНП и ЛПОНП транспортируют холестерин в ткани, а ЛПВП – в печень, откуда он поступает в кишечник с желчью. Под действием патологических реакций, запускаемых в организме при патологии обмена веществ и внутренних органов, а также при избыточном поступлении с пищей жиров, в том числе транс-жиров гидрогенизированных масел, ЛПНП и ЛПОНП меняют свои свойства - растворимость их в плазме крови снижается и они оседают  на стенках сосудов. Места их скопления (т.н. липидные пятна)дают начало атеросклеротическим бляшкам.

Интерпретация результатов

ЛПНП и ЛПОНП вызывают атеросклероз артерий – чем больше их содержание в плазме крови, тем выше риск формирования атеросклеротических бляшек и их последствий: инсульта при атеросклерозе мозга, инфаркта миокарда при атеросклерозе коронарных артерий, гангрены стопы при атеросклерозе конечностей.

ЛПВП – наоборот, оказывают антиатерогенное действие - препятствуют формированию атеросклероза. Следовательно, чем выше содержание ЛПВП и ниже ЛПНП, тем меньше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому холестерин, связанный с ЛПВП – это «хороший» холестерин, а с ЛПНП – «плохой», атерогенный холестерин.

Какова норма холестерина? Учитывая, что этот липид может пребывать в свободной и в связанной формах, в лабораторных анализах выделяют общий и связанный холестерин. Связанный, в свою очередь, представлен холестерином ЛПВП и холестерином ЛПНП. Нормы значений этих показателей зависят от лабораторного оборудования, методов определения, и постоянно пересматриваются.

Определение холестерина в клинике на Барклая ООО Мед-Сити

Опытные специалисты-лаборанты сети клиники на Барклая при помощи современного оборудования и качественно новых методик смогут установить содержание холестерина в плазме крови с максимальной достоверностью. А достоверный результат – это вовремя диагностированный атеросклероз сосудов и его своевременное лечение.

Хотите предупредить развитие инфаркта и инсульта? Позвоните нам и запишитесь на анализы по т. + 7-495-979-99-82; +7-495-978-78-67

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Для того, чтобы понять, в норме ли уровень холестерина в крови, необходимо сдать соответствующие анализы, а для начала неплохо бы разобраться, что это за холестерин, и нужно ли с ним бороться.

Понятие и функции холестерина

Холестерином принято называть липидный (проще говоря – жирный) спирт, составляющий основу мембран животных клеток. Наличие холестерина обеспечивает оболочкам клеток прочность и эластичность. Практически весь холестерин организм синтезирует самостоятельно, только четверть (20-30%) поступает из пищи.

Холестерин необходим для:

  • Пищеварения – он является источником для синтеза солей желчных кислот нашей печенью;
  • Иммунитета – холестерин участвует в выработке кортизола надпочечниками и витамина D кожей;
  • Выработки женских и мужских половых гормонов.

Виды холестерина

Сдавая анализ на количество холестерина в крови, все обращают внимание на непонятные аббревиатуры и задаются вопросом – что это?? Для дальнейшего исследования необходимо уяснить уровень:

  • Общего холестерина;
  • ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) – так называемого «хорошего» холестерина;
  • ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – «плохого» холестерина, который является причиной образования бляшек на стенках сосудов;
  • Триглицеридов, которые становятся причиной увеличения массы тела.

Нормы количества холестерина в крови

На самом деле, половая принадлежность не так важна при определении нормы холестерина, гораздо важнее возраст человека. Чем старше человек, тем выше нормальный уровень холестерина у него в крови. Медики разных стран дают различные нормы, но отличаются они незначительно, поэтому приведём средние показатели.

Нормы у женщин:

  • Обычный – 3,9-6,8 ммоль/л;
  • ЛПВП – 0,86-2,28 ммоль/л;
  • ЛПНП – 1,92-4,51 ммоль/л;
  • Триглицериды – 1,7-2,2 ммоль/л.

Нормы у мужнин:

  • Обычный – 4,1-7,15 ммоль/л;
  • ЛПВП – 0,7-1,73 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,25-4,82 ммоль/л;
  • Триглицериды – 1,9-2,7 ммоль/л.

Нормы приведены для мужчин и женщин в возрасте 40-45 лет, когда всерьез необходимо озаботиться профилактикой различных заболеваний.

Причины повышения уровня холестерина в крови:

  • Гипертония; болезни почек, печени и поджелудочной железы, сахарный диабет, инфаркт;
  • Неправильное питание и вызванное им нарушение обмена веществ, ожирение;
  • Беременность и период лактации;
  • Гиподинамия;
  • Курение;
  • Употребление алкоголя в неконтролируемых количествах;
  • Приём некоторых стероидных средств и оральных контрацептивов.

Как снизить уровень холестерина в крови

Чтобы в любом возрасте не иметь проблем с сосудами и сердцем, необходимо как можно раньше понять, что борьба с повышенным уровнем холестерина не может вестись только с помощью статинов и других медикаментозных средств. Необходимо:

  • Больше двигаться;
  • Минимизировать употребление жирного мяса, особенно в жареном виде, молока и сливочного масла, твёрдых сыров и кондитерских изделий, колбас, копчёностей и маринованных продуктов;
  • Сократить приём алкоголя, в особенности пива;
  • Расстаться с привычкой к курению;
  • Приучить себя пить больше зелёного чая и меньше кофе;
  • Основой рациона сделать рыбу, злаки, любые овощи и фрукты, оливковое и подсолнечное масло, ведь – как известно – в растительной пище по определению не бывает холестерина.

Автор: Виктория Н. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Определение, риски и способы их снижения

Что такое ЛПНП?

Холестерин ЛПНП часто называют «плохим» холестерином, потому что он накапливается в стенках кровеносных сосудов, повышая ваши шансы на такие проблемы со здоровьем, как сердечный приступ или инсульт.

Но холестерин не совсем опасен. Вашему организму он нужен для защиты нервов и выработки здоровых клеток и гормонов.

Некоторое количество холестерина поступает с пищей, которую вы едите, а ваша печень производит больше. Он не растворяется в крови, поэтому белки несут его туда, куда нужно.Эти носители называются липопротеинами.

ЛПНП - это крошечный шарик, состоящий из внешнего края липопротеина с центром холестерина. Его полное название - «липопротеин низкой плотности».

ЛПНП по сравнению с ЛПВП

Большая часть холестерина в вашем организме - это ЛПНП. Остальное - липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин. ЛПВП переносит ЛПНП в печень, откуда выводится из организма. Высокий уровень ЛПВП может защитить от сердечных приступов и инсультов.

Диагностика высокого уровня холестерина ЛПНП

Анализ крови позволяет проверить уровни ЛПНП, ЛПВП и общего холестерина.Он также измеряет триглицериды - тип жира, который накапливает дополнительную энергию из вашего рациона. Высокий уровень триглицеридов может повысить вероятность сердечных заболеваний.

Продолжение

Эксперты рекомендуют проводить испытания каждые 4–6 лет. Он, вероятно, понадобится вам чаще, если у вас болезнь сердца или диабет, или если в вашей семье высокий уровень холестерина.

Чем меньше значение, тем лучше результаты теста на холестерин ЛПНП. Общие рекомендации для взрослых в США:

  • Менее 100 миллиграммов на децилитр (мг / дл): оптимально
  • 100-129 мг / дл: почти или выше оптимального
  • 130-159 мг / дл: пограничная высокий
  • 160-189 мг / дл: высокий
  • 190 мг / дл и выше: очень высокий

Если у вас есть заболевание сердца или диабет, ваш врач может порекомендовать целевой уровень ЛПНП 70 мг / дл или ниже .

Риски высокого холестерина ЛПНП

Высокий уровень холестерина ЛПНП может повысить вероятность возникновения проблем, в том числе:

Рекомендации, используемые для снижения «плохого» холестерина до определенного уровня. Теперь вы и ваш врач, вероятно, будете работать вместе, чтобы придумать способ снизить его на определенный процент. Он основан на том, насколько велика вероятность сердечного приступа или инсульта.

Продолжение

Доктора используют калькулятор, чтобы оценить ваши шансы на возникновение этих проблем в ближайшие 10 лет.Калькулятор учитывает несколько факторов, в том числе:

  • Ваш уровень холестерина
  • Ваш возраст
  • Ваше кровяное давление
  • Курите ли вы
  • Принимаете ли вы лекарства от кровяного давления

Все эти факторы влияют на ваши шансы иметь сердце проблема. Другие риски включают:

  • Диабет
  • История сердечных заболеваний в вашей семье

Как снизить высокий уровень холестерина ЛПНП

Ваш врач составит план изменения образа жизни и / или лекарств, которые могут снизить уровень холестерина и ваши общие шансы на проблему с сердцем. Ваш план может включать:

  • Здоровое питание. Старайтесь не есть продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина или простых углеводов, таких как сахар и белая мука. Ешьте больше клетчатки и растительных стеринов, таких как маргарин или орехи.
  • Регулярные упражнения. Лучше всего тот, который заставляет ваше сердце биться чаще.
  • Похудание. Потеря даже от 5 до 10 фунтов может улучшить уровень холестерина.
  • Отказ от табака. Если вам трудно бросить курить, ваш врач может помочь вам подобрать программу, которая лучше всего подходит для вас.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, например статины, помогают удерживать организм от холестерина. Другой, эзетимиб (Zetia), снижает количество холестерина, которое организм получает с пищей, которую вы едите. Если вы не можете принимать статины или у вас тяжелая форма повышенного холестерина, вам могут сделать уколы ингибиторов PCSK9. Эти лекарства помогают печени выводить из крови больше ЛПНП.

Холестерин ЛПВП: «Хороший холестерин»

Хороший холестерин, плохой холестерин: в чем разница? Есть ли список «непослушных и хороших» по холестерину?

Холестерин ЛПВП - это «хороший холестерин» с хорошим поведением.«Этот дружелюбный мусорщик перемещается по кровотоку. При этом он удаляет вредный плохой холестерин там, где ему не место. Высокий уровень ЛПВП снижает риск сердечных заболеваний, но низкий уровень увеличивает риск.

Что делает холестерин ЛПВП таким Хорошо?

ЛПВП - это сокращение от липопротеина высокой плотности. Каждый бит холестерина ЛПВП представляет собой микроскопическую каплю, состоящую из ободка липопротеина, окружающего центр холестерина. называется высокой плотностью.

Холестерин не так уж и плох. На самом деле холестерин - это незаменимый жир. Он обеспечивает стабильность каждой клетке вашего тела.

Чтобы перемещаться по кровотоку, холестерин должен переноситься вспомогательными молекулами, называемыми липопротеинами. У каждого липопротеина есть свои предпочтения в отношении холестерина, и каждый по-разному действует с холестерином, который он несет.

Эксперты считают, что холестерин ЛПВП может действовать множеством полезных способов, которые имеют тенденцию снижать риск сердечных заболеваний:

  • Холестерин ЛПВП поглощает и удаляет ЛПНП - или «плохой» - холестерин.
  • ЛПВП снижает, повторно использует и перерабатывает холестерин ЛПНП, транспортируя его в печень, где он может быть переработан.
  • Холестерин ЛПВП выполняет функцию обслуживающего персонала внутренних стенок (эндотелия) кровеносных сосудов. Повреждение внутренних стенок - это первый шаг в процессе атеросклероза, который вызывает сердечные приступы и инсульты. ЛПВП очищает стены и сохраняет их здоровыми

Каковы хорошие уровни холестерина ЛПВП?

Тест на холестерин или липидная панель показывает уровень холестерина ЛПВП.Что означают цифры?

В целом люди с высоким уровнем ЛПВП имеют более низкий риск сердечных заболеваний. Люди с низким уровнем ЛПВП подвержены более высокому риску.

Что делать, если у меня низкий уровень холестерина ЛПВП?

Если у вас низкий уровень ЛПВП, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы повысить уровень ЛПВП и снизить риск сердечных заболеваний:

  • Упражнение . Аэробные упражнения в течение 30-60 минут в большинство дней недели могут помочь накачать ЛПВП.
  • Бросить курить .Табачный дым снижает уровень ЛПВП, а отказ от курения может повысить уровень ЛПВП.
  • Поддерживайте здоровый вес . Помимо повышения уровня ЛПВП, предотвращение ожирения снижает риск сердечных заболеваний и многих других заболеваний.
Продолжение

В определенных случаях ваш врач может порекомендовать лекарства для повышения уровня холестерина. Помните, что сердечным заболеваниям способствуют несколько факторов, помимо холестерина. Также важны диабет, курение, высокое кровяное давление, ожирение и генетика.

Продолжение

Поскольку множество факторов способствуют развитию сердечных заболеваний, холестерин - это еще не все. Люди с нормальным холестерином ЛПВП могут иметь сердечные заболевания. А у людей с низким уровнем ЛПВП может быть здоровое сердце. Однако в целом люди с низким уровнем холестерина ЛПВП будут иметь больший риск развития сердечных заболеваний, чем люди с высоким уровнем холестерина ЛПВП.

Большинству людей эксперты рекомендуют повторное тестирование холестерина каждые пять лет. Людям с аномальными липидными панелями или имеющим другие факторы риска могут потребоваться более частые тесты на холестерин.

Если у вас высокий уровень холестерина или низкий уровень ЛПВП, примите меры для повышения холестерина ЛПВП, например, правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом и не курите. Изменение образа жизни может иметь большое значение для большинства людей и может предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

16 советов по предотвращению болезней сердца

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1) Розмари Калверт / Выбор фотографа
(2) Thinkstock
(3) iStockphoto
(4) Линда Стюард / iStockphoto
(5) Иван Матеев / iStockphoto
(6) Карл Дюроше / iStockphoto
(7) Рита Маас / Банк изображений / Getty Images
(8) Tetra Images / Getty Images
(9) iStockphoto
(10) Stockbyte / Getty Images
(11) ICHIRO / Taxi Japan / Getty Images
(12) Питер Теллер / Digital Vision / Getty Изображения
(13) Lucas Cornwell / iStockphoto
(14) Noel Hendrickson / Blend Images / Getty Images
(15) PhotoAlto / Sandro Di Carlo Darsa / Getty Images
(16) Blue Line Pictures / Выбор фотографа / Getty Images
(17 ) Хосе Луис Пелаес / Iconica / Getty Images

ССЫЛКА:

apache.org/xalan"> Американская кардиологическая ассоциация.

Андерсон, Дж. Американский журнал клинического питания, декабрь 2004 г.

Куртенэ Шурман, MS, CSCS, автор, The Outdoor Athlete.

Дженсен, М.К. Американский журнал клинического питания, февраль 2006 г.

Джулия Валентур, магистр медицины, физиолог и координатор программы, Американский совет по физическим упражнениям.

Кришнан, С. Архив внутренней медицины, 26 ноября 2007 г.

Национальный институт сердца, легких и крови.

Steptoe, A. Health Psychology, ноябрь 2005 г.

Медицинский журнал Новой Англии, 7 ноября 2002 г.

Тереза ​​Икноян, М.С., автор, Фитнес-ходьба.

Тимоти Гарднер, доктор медицины, бывший президент Американской кардиологической ассоциации.

Министерство сельского хозяйства США.

Villegas, R. Архив внутренней медицины, 26 ноября 2007 г.

Холестерин в крови | NHLBI, NIH

Если вам поставили диагноз «нездоровый уровень холестерина в крови», важно продолжить лечение.Последующее наблюдение зависит от вашего уровня холестерина, риска осложнений, таких как сердечный приступ или инсульт, и вашей реакции на лечение.

Следите за своим состоянием

Регулярно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, насколько эффективно ваше лечение, нужно ли добавлять или менять лекарства и изменилось ли состояние вашего здоровья.

  • Регулярно принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Не меняйте количество лекарства и не пропускайте прием, если только ваш врач не скажет вам об этом.
  • Поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует планировать посещения офиса и анализы крови.
  • Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы осложнений, или если у вас проблемы с артериальным давлением или уровнем сахара в крови.
  • Ведите здоровый образ жизни. Ваш врач порекомендует вам изменить образ жизни на протяжении всей жизни, включая здоровое питание для сердца, физическую активность, отказ от курения, управление стрессом и контроль веса. Ваш врач может направить вас к диетологу, который поможет вам спланировать здоровое питание, и к специалисту по физическим упражнениям, который поможет вам повысить активность и улучшить физическую форму.

Если одного изменения образа жизни для здорового сердца недостаточно, ваш врач может назначить статин или другое лекарство, чтобы помочь снизить и контролировать высокий уровень холестерина в крови.

Если вы начнете принимать статины или другое лекарство от холестерина, ваш врач может назначить анализ липидов через один-три месяца, чтобы проверить, подействует ли препарат. После этого каждые три-12 месяцев можно проводить повторные тесты, чтобы убедиться, что ваш уровень холестерина остается здоровым.

Изучите предупреждающие признаки серьезных осложнений и составьте план

Высокий уровень холестерина в крови может привести к серьезным сердечно-сосудистым осложнениям, таким как сердечный приступ или инсульт.Если вы думаете, что у вас или у кого-то еще наблюдаются следующие симптомы, немедленно позвоните 9-1-1. Каждая минута имеет значение.

Сердечный приступ

Симптомы сердечного приступа включают легкую или сильную боль в груди или дискомфорт в центре груди или верхней части живота, которые длится более нескольких минут или проходят и возвращаются. Этот дискомфорт может ощущаться как давление, сдавливание, чувство полноты, изжога или несварение желудка. Также может быть боль в левой руке или в шее. Хотя эти симптомы могут возникать как у мужчин, так и у женщин, у женщин более вероятно появление других, менее типичных симптомов, таких как одышка, тошнота, рвота, необычная усталость и боль в спине, плечах или челюсти.Узнайте больше о признаках и симптомах сердечного приступа.

Ход

Если вы думаете, что у кого-то может быть инсульт, действуйте F.A.S.T. и выполните следующий простой тест.

F — Лицо: попросите человека улыбнуться. Обвисает ли одна сторона лица?

A — Руки: попросите человека поднять обе руки. Одна рука опускается вниз?

S — Речь: попросите человека повторить простую фразу. Их речь невнятная или странная?

T — Время: если вы заметите какой-либо из этих знаков, немедленно позвоните 9-1-1.Раннее лечение очень важно.

Узнайте больше о признаках и симптомах инсульта.

Узнайте о других мерах предосторожности, которые помогут вам оставаться в безопасности при приеме статинов

Статины - это наиболее распространенное лекарство, используемое для лечения повышенного холестерина в крови. Изучите несколько советов, как оставаться в безопасности, если ваш врач прописывает вам статины.

  • Продолжайте принимать статины в соответствии с предписаниями. Если вы начали принимать статины после недавнего сердечного приступа, инсульта или другого осложнения, вам не следует прекращать прием этого лекарства самостоятельно, потому что это может увеличить риск повторного события или даже смерти.Спросите своего врача, есть ли у вас какие-либо опасения по поводу приема лекарств, или если вы хотите прекратить лечение или перейти на другое лечение.
  • Спросите своего врача, каких лекарств, пищевых добавок или продуктов следует избегать. Некоторые из них могут взаимодействовать со статинами, вызывая серьезные побочные эффекты или делая их менее эффективными. Например, грейпфрут (свежий или в виде сока) влияет на то, как ваша печень расщепляет некоторые статины.
  • Сообщите своему врачу о любых симптомах или побочных эффектах. Иногда люди сообщают о проблемах с мышцами при приеме статинов.Если у вас начались мышечные боли, ваш врач может назначить анализ крови, чтобы определить повреждение мышц. Боль может исчезнуть, если вы перейдете на другой статин. Повреждение мышц статинами случается редко, и ваши мышцы могут зажить, если вы перейдете на другое лекарство.
  • Если вы женщина, которая планирует забеременеть, поговорите со своим врачом о возможных вариантах. Вам следует прекратить прием статинов примерно за три месяца до беременности. Также не следует принимать статины, если вы кормите грудью.

Уровни холестерина у детей и подростков

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует всем детям в возрасте от 9 до 11 лет проходить скрининг на высокий уровень холестерина в крови из-за растущей эпидемии ожирения у детей.

Кроме того, AAP рекомендует тестирование на холестерин для следующих групп детей:

  • Те, чьи родители, бабушки и дедушки перенесли сердечные приступы или у них диагностировали закупорку артерий или заболевание, влияющее на кровеносные сосуды, например, инсульт. , в возрасте 55 лет или раньше у мужчин или 65 лет или раньше у женщин

  • Те, чьи родители или бабушки и дедушки имеют уровень общего холестерина в крови 240 мг / дл или выше

  • Те, чье состояние здоровья в семье неизвестно (например, , многие приемных детей), или тех, у кого есть характеристики, связанные с болезни сердца, такие как высокое кровяное давление, сахарный диабет, курение, или ожирение

У детей этих категорий первый тест на холестерин должен быть через 2 года, но не позднее 10 лет.

Ребенок может иметь высокий уровень холестерина по разным причинам, таким как ожирение, диабет, заболевание печени, заболевание почек или недостаточная активность щитовидной железы. Если первоначальный анализ показывает высокий уровень холестерина, ваш педиатр повторно проверит кровь вашего ребенка как минимум через 2 недели, чтобы подтвердить результаты. Если он все еще высок, врач также определит, есть ли у вашего ребенка основное заболевание.

В недавнем правительственном отчете указано, что есть убедительные доказательства того, что дети с проблемами холестерина становятся взрослыми с высоким уровнем холестерина.Поэтому важно контролировать уровень холестерина у детей, у которых может быть повышенный риск повышенного холестерина.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Причины, факторы риска, симптомы и лечение

Высокий уровень холестерина связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.Немедленно обратитесь за медицинской помощью (, звоните 911 ), если у вас или вашего близкого есть симптомы инсульта или сердечного приступа, такие как боль в груди, затрудненное дыхание, головокружение, потливость, обморок, беспокойство, внезапное онемение или слабость, спутанность сознания. проблемы с речью или пониманием речи, проблемы со зрением или ходьбой или сильная головная боль

Холестерин - это тип жира или липида, который важен для множества функций вашего тела. Вашему организму холестерин необходим для выработки клеточных мембран, желчных кислот и определенных гормонов.Высокий холестерин - это когда в крови содержится больше холестерина, чем обычно. В Соединенных Штатах примерно каждый третий взрослый (38%) имеет повышенный уровень общего холестерина, определяемый как 240 мг / дл (миллиграммы на децилитр крови) и выше (пограничный высокий уровень холестерина составляет 200-239 мг / дл).

Два основных источника холестерина - это ваше тело и ваш рацион. Ваше тело производит большую часть (75%) холестерина, содержащегося в вашей крови. Остальное (25%) поступает из продуктов животного происхождения.Высокий холестерин или гиперхолестеринемия вызван потреблением слишком большого количества холестерина в вашем рационе или вашим организмом, вырабатывающим слишком много холестерина.

Существует два основных типа холестерина: «плохой» холестерин, также известный как липопротеин низкой плотности (ЛПНП), и «хороший» холестерин, известный как липопротеин высокой плотности (ЛПВП). Когда в крови присутствует слишком много ЛПНП, он может накапливаться в веществе, называемом зубным налетом, на стенках артерий и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.К ним относятся атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, тромбы, сердечный приступ и инсульт. Напротив, ЛПВП помогает предотвратить закупорку артерий ЛПНП.

Более высокие уровни ЛПВП помогают снизить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Триглицериды - это еще один тип жира, который учитывается при определении риска этих состояний. Когда ЛПВП, ЛПНП и триглицериды присутствуют в организме на нужном уровне и сбалансированы, холестерин защищает ваше здоровье, в том числе сердечно-сосудистую систему.

Обычно симптомы повышенного холестерина отсутствуют, и многие люди не осознают, что у них он есть. Это означает, что многие взрослые в США не осознают, что у них повышенный риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Учитывая риски для здоровья, связанные с высоким уровнем холестерина, важно регулярно проходить обследование на холестерин. Если вы знаете свои риски, вы можете помочь контролировать их с помощью диеты, физических упражнений, изменения образа жизни, регулярного медицинского обслуживания, а иногда и лекарств.

Что вызывает низкий уровень холестерина ЛПВП?

Хотя низкий уровень триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) может положительно сказаться на здоровье вашего сердца, низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) может иметь значение для вас. Это потому, что ЛПВП считается «хорошим холестерином».

ЛПВП играет интересную роль в том, что он фактически удаляет холестерин ЛПНП (ваш «плохой» холестерин) со стенок ваших артерий. Это может защитить ваши артерии от закупорки и возникновения таких состояний, как сердечный приступ или инсульт.

Фактически, исследования показали, что низкий уровень ЛПВП связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это особенно верно, если другие липиды, такие как холестерин ЛПНП и триглицериды, в крови также высоки.Аналогичным образом, исследования показывают, что в определенной степени высокие уровни ЛПВП связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно понимать, что прямой причинно-следственной связи между уровнями ЛПВП и сердечным приступом или инсультом не обнаружено - это намекает на то, что играют роль другие факторы, а уровень ЛПВП человека является одной из частей головоломки.

Веривелл / Эмили Робертс

Оптимальные уровни ЛПВП

Оптимальные уровни ЛПВП различаются для женщин и мужчин. Оптимальным считается значение более 40 миллиграммов на децилитр (мг / дл) для мужчин и более 50 мг / дл для женщин.Однако врачи меньше обращают внимание на фактическое «число» ЛПВП, а больше на здоровье сердца человека в целом и на то, как их индивидуальный уровень ЛПВП вписывается в эту картину.

Примером может служить человек с избыточным весом, который курит, и при обычном анализе крови у него обнаружен низкий уровень ЛПВП. Вместо того, чтобы прописать лекарство для повышения уровня ЛПВП до «нормального» числа, врач сосредоточится на консультировании по отказу от курения, физических упражнениях и потере веса. Все эти меры могут эффективно поднять ЛПВП.

Фактически, вы можете быть удивлены, узнав, что нет серьезных научных доказательств, подтверждающих использование лекарств для повышения уровня ЛПВП у человека.

Причины низкого уровня ЛПВП

Существует ряд условий и образа жизни, которые играют роль в снижении уровня ЛПВП. Хотя это может не быть для вас фактором, подумайте об этих проблемах и обсудите со своим врачом:

  • Избыточный вес. Избыточный вес может вызвать ряд заболеваний, включая снижение уровня ЛПВП. Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса может увеличить эти уровни и снизить риск сердечных заболеваний.
  • Генетические факторы: Иногда очень низкий уровень холестерина ЛПВП может передаваться по наследству. Заболевания, которые резко снижают уровень ЛПВП, включают болезнь Танжера и семейную гипоальфалипопротеинемию.
  • Плохое питание: то, что вы едите, также может влиять на уровень ЛПВП. Ограничение насыщенных жиров (например, сливочного масла, сливок, цельного или 2-процентного молока, говядины, свинины, курицы с кожей) и их замена на мононенасыщенные жиры, такие как жирная рыба, оливки и авокадо, может повысить уровень ЛПВП.
  • Сидячий образ жизни: Добавление умеренных упражнений в свой распорядок дня может немного повысить уровень ЛПВП.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует заниматься аэробикой по 40 минут в день три-четыре раза в неделю - например, плавание, быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде и танцы.
  • Курение: химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут снизить уровень холестерина ЛПВП. Отказ от курения может помочь повысить уровень ЛПВП, а также предотвратить другие хронические заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания.
  • Неконтролируемый диабет: высокий уровень глюкозы в крови может способствовать снижению уровня холестерина ЛПВП.Он также может повысить уровень триглицеридов и ЛПНП. Контроль уровня сахара в крови может помочь вернуть уровень ЛПВП в нормальный диапазон. Это можно сделать, изменив свой образ жизни или приняв лекарства для лечения.
Руководство по обсуждению с холестерином

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.