Идеальная фигура для девушки: Идеальная фигура. Фото девушек при росте 160-165-170. Красивое женское тело, типы, параметры

Идеальная женская фигура. Какой ее видят мужчины?

Будучи подростком, каждая девочка понимает, что мужчин привлекает красивая женская фигура. Иметь стройную, подтянутую фигуру женщинам помогает абонемент в фитнес клуб “ЯвТонусе”.

Стандарты красоты имеют давнюю историю и остаются актуальными в настоящем. Этого стандарта придерживаются женщины всех стран. В ходе исследований психологи выяснили, что для оценки женской фигуры мужчине достаточно одного взгляда. По общепринятым стандартам идеальная женщина должна обладать пышной грудью, аппетитными бедрами и узкой талией. Но такие параметры обязательно сочетаются с утонченностью и женственностью.

Что думают мужчины о стереотипах?

Принято считать, что идеальная по фигуре женщина полностью соответствует параметрам 90-60-90. Поэтому современные девушки ставят одной из основных целей достижение идеальной формы, прибегая к спортивным нагрузкам и строгим диетам. Интересно то, что подобная идеальность абсолютно не нужна мужчинам, поскольку для 99% из них такие параметры не принципиальны.

Специалисты провели ряд исследований, в результате которых оказалось, что мужчин привлекает гармонично развитая женская фигура с правильными пропорциями. Для мужчины важно, чтобы у женщины четко вырисовывалась талия, бедра, грудь. А вот вес значения не имеет, будет он 55 кг или 90 кг. Почему женская фигура в форме песочных часов настолько привлекательна для мужчин?

В чем загадка?

Выбор такой фигуры определялся издавна, поскольку мягкие и плавные очертания тела женщины свидетельствует о ее способности производить потомство. Когда мужчина видит женщину с подобной фигурой, его подсознание посылает сигнал о том, что она готова стать матерью и может вскормить потомство. А вот стройность и излишняя худоба действует отталкивающе, поскольку на подсознательном уровне мужчина воспринимает такую женщину как несформированную девочку-подростка, не способную выполнить главную функцию.

Пропорциональность развития бедер, груди и талии – этого недостаточно для идеальной фигуры женщины. По мнению мужчин, привлекательная женщина обладает стройными и длинными ногами. Если женщина невысокая и у нее недлинные ноги, у мужчин неосознанно складывается восприятие ее как подростка. Но и здесь восприятие определяется индивидуальным вкусом.

Разгадка очевидна…

Но привлекательность женщины кроется в … любви к себе и уходе за своей внешностью. Мужчинам нравится ухоженная, привлекательная женщина, которая абсолютно уверена в своей красоте.

Женщина всегда должна помнить, что для привлекательности нужно ЛЮБИТЬ в первую очередь САМУ СЕБЯ, ухаживать за своим телом, внимательно относиться к питанию, не игнорировать курсы массажа и поддерживать фигуру в тонусе.

Какая фигура считается идеальной у женщины

Если раньше женщин заставляли приближаться к стандартам моделей и быть по параметрам 90-60-90, то теперь это далеко не так. Модели обычно слишком худые, а обычные женщины намного полнее заданного образца, поскольку наличие таких параметров затрудняет правильное зачатие ребенка.

Какая именно фигура считается идеальной:

  • Тело в виде песочных часов с ярко выраженной грудью и красивыми бедрами. Талия у женщины должна быть, но в соотношении 1,6 к размеру бедер;
  • Британская модель плюс сайз Келли Брук, по мнению многих мужчин, обладает идеальными формами. Причем ее личные параметры далеки от идеалов, которые требуют на конкурсе красоты;
  • Женщины обладают разным типом телосложения, поэтому у них однозначно не может быть одинаковых параметров. Худощавые – эктоморф, средние – мезоморф и полные – эндоморф. Разумеется, в соотношении бедер, талии и груди они все могут обладать своими идеальными параметрами, но под общие стандарты их подогнать нельзя.

Например, худощавым женщинам очень сложно накачать попу и грудь. У них быстрый обмен веществ и все буквально сгорает. А вот эндоморфы обладают замедленным обменом веществ, и им наоборот очень сложно похудеть, если они набрали вес.

Если раньше идеальный вес считался при вычитании 110 см от роста девушки. То теперь этот параметр не такой. Это вес девушки спортсменки, которая специально занималась сушкой тела. Дело в том, что мышцы весят больше жира, поэтому даже стройная девушка может иметь массу тела в пределах 70-80 килограмм.

Подгоняем под идеал или наслаждаемся своими формами?

Идеальные параметры просто не существуют. Женщины бывают разного возраста, телосложения и форм. У одних фигура выглядит гармонично даже с небольшим лишним весом, другие кажутся слишком угловатыми и массивными.

Не стоит подгонять себя под идеальные параметры якобы для красоты. Можно испортить обмен веществ навсегда и получить обратный эффект. Тем более, что параметры объема груди, талии и бедер постоянно меняются. Если раньше в эпоху Возрождения мужчинам нравились полные женщины, то современный мир предпочитает худых моделей. Однако образ наркоманки не завораживает. Это неженственный тип фигуры с худыми ногами и почти полным отсутствием груди. Поэтому мир все чаще приходит к единому мнению, что идеальной фигуры женщины не существует и надо рассчитывать на обычных людей, для которых собственно и шьется одежда. Они не обладают модельными параметрами, но тоже хотят выглядеть модно и красиво.

А вы как считаете, какой должна быть идеальная фигура?

мнение мужчин и ученых – IQ Woman

Традиционно считается, что идеальная женская фигура должна иметь 90 см в груди, 60 см в талии и 90 см в бедрах. Также лучше, если женщина длинноногая блондинка, потому что такой тип внешности больше привлекает мужчин. К сожалению, в реальной жизни не многие могут похвастаться такими размерами.

Мужчины следуют не фантазии, а голосу природы, для которого главное – способность женщины рожать потомство. Женщины с размерами моделей не ассоциируются со здоровьем и материнством в представлении мужчин. Самая важная вещь в фигуре – это не стройность, а симметрия и соотношение окружности талии и бедер. На это мужчины обращают больше всего внимания.

Стандартные мерки пропорций тела

Средняя представительница женского пола весит чуть более 78 килограммов. Исследование показывает, что преимущественное количество женщин мечтает о весе на 20 кг меньше. Дамы считают, что идеальный вес составляет около 56 кг.

Средний мужчина весит чуть более 89 килограмм, хотя по результатам опросов предпочел бы около 84. Различия между ожиданиями и реальностью не так велики, как в случае с женщинами. Для мужчины идеальный вес представительниц прекрасного пола составляет 65 кг.

Нравится нам наше тело или нет зависит не только от веса. Не менее важным является тип телосложения. Оказывается, наша уверенность зависит главным образом от нее.

Наиболее довольны своим телом женщины с фигурой в форме колонны – бедра и плечи примерно одинаковой ширины (рейтинг 6.4 / 10). Фигура «песочные часы» также получила высокие результаты. Тип телосложения «груша» в рейтинге удовлетворенности телом получила балл 5.1 из 10 возможных. Самое последнее место занимает фигура «яблоко» – 4,3/10.

Идеальные формы с точки зрения мужчин

Профессор Джон Спикман из Университета Абердина провел исследование в группе из 1,3 тысячи человек, где участвовали волонтеры из 10 стран. Участникам эксперимента были показаны фотографии женщин разных типов телосложения. Добровольцы должны были расположить их в порядке от наименее до наиболее привлекательного типа телосложения. Результаты оказались довольно удивительными.

Вопреки стандартному представлению, где полагалось, что мужчины считают самым привлекательным типом женской фигуры характерные широкие бедра и большую грудь, результаты эксперимента, проведенного командой профессора Спикмана показали, что именно стройные женщины наиболее привлекательны для мужчин. Мужчинам понравились фотографии женщин, чей ИМТ (индекс массы тела) колебался в рамках 19. Стоит добавить, что индекс массы тела 19 является значением на границе недостаточного веса.

Профессор Спикман полагает, что мужчины считают более стройных женщин более здоровыми. И чем здоровее женщина, тем выше возможность забеременеть и продолжить род. Большой вес связан с проблемами со здоровьем. Стройная фигура также отождествляется с молодостью, а мужчины, что подтверждается многочисленными исследованиями, обычно предпочитают более молодых партнеров.

Почти каждая уважающая себя женщина периодически обнаруживает небольшой недостаток в своей фигуре в виде лишних килограммов. Но не стоит расстраиваться раньше времени. Опросы и многочисленные исследования подтверждают, что болезненная худоба не рассматривается как привлекательная. Журналисты одного из британских журналов опросили более ста мужчин, чтобы узнать о современной модели женской красоты. Этот опрос может порадовать тех, кто с нетерпением пытается похудеть до международного размера XXS. Исследования показали, что пышные формы нравятся сильной части человечества. Первое место заняли женщины с одеждой 46-го размера (в этом списке Мэрилин Монро).

Когда дело доходит до лучшей фигуры, только 1% мужчин считают, что звания эталона заслуживает фигура Кейт Мосс. Любителей такого типа телосложения, как у Киры Найтли, оказалось немного больше – всего 7%, Жизель Бундхен получила 10%. Первое место и пальму первенства получил силуэт Келли Брук. Как оказалось, у мужчин есть слабость к женскому животику, который, по их мнению, выглядит более соблазнительно, чем плоский.

Мало того, стоит обратить внимание на мнение мужчин об идеальных женских фигурах согласно опросу:

  • 75 % признались, что размер их партнера важен для них;
  • 60 % согласились бы разорвать отношения, если бы их вторая половина набрала более 3 размеров;
  • 10 % отказались бы от отношений при увеличении фигуры возлюбленной на 2 размера.

Идеальные пропорции тела

Мужчин интересуют женщины с симметричной фигурой, что подтверждается исследованиями. Около 80 % мужчин в возрасте 18-50 лет, во время опроса сказали, что им нравятся пропорциональные, чувственные женщины со сладострастными формами. Только 5 % респондентов указали очень стройных женщин. По данным исследователей из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, идеальные пропорции фигуры женщин, по мнению мужчин, составляют 91-72,5-96,5 при росте 162,5 см. Было подсчитано, что это соответствует размеру одежды 42. Также были рассмотрены отдельные элементы женской фигуры, и было обнаружено, что грудь не обязательно должна быть большой, предпочтительным размером является C. Поклонники большой груди составляли только 4 % среди респондентов. Широкие бедра и стройные ягодицы привлекают мужское внимание.

Так что, дорогие дамы, не беспокойтесь о своих фигурах. Нет смысла стремиться к идеалу под давлением общества, потому что всегда найдутся мужчины, которым понравится именно ваш тип фигуры.

Идеальные пропорции женского тела | Для подруги

Уже очень давно жители планеты пытаются узнать, какие они - идеальные пропорции женского тела? И, наверное, каждый знает, что знаменитые 90-60-90 это вовсе не идеал женской фигуры. Так каким параметрам должна соответствовать женская фигура?

Вы задумывались - какие они - идеальные пропорции женского тела? Я, если честно, этим вопросом не задавалась. Для меня очевидно, что при любом возрасте и росте свои показатели веса, объема талии и так далее. Но недавно на одном вэбинаре женщина поделилась способом, как узнать идеальные параметры тела исходя из своего роста. Я им поделилась в конце статьи.

А теперь... Бежим за сантиметровой лентой и весами, ибо сейчас вы узнаете идеальные пропорции женского тела!

1. Найдена формула идеального веса!

Идеальный вес- понятие весьма относительное, поскольку не существует единых канонов красоты. И вес не является главным показателем безупречности телосложения. Но тем не менее мы не перестаем вновь и вновь становиться на весы.

Существуют различные формулы для определения идеального веса. Какое-то время использовали соотношение веса и роста и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100”. Однако сейчас считается, что эта формула рассчитана на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет - увеличен на 5-7%. И на сегодняшний день чаще применяются таблицы и формулы, которые вводят поправку еще и на телосложение.
С помощью следующей таблицы можно быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста.

2.

Осиная талия

Далее что касается талии. Смотрим!

3. Шевелим бедрами!

Опять же, в зависимости от телосложения и возраста. Ведь нельзя всех девушек и женщин ставить под одну гребенку!

4. Это все было в частности. А теперь обобщим. И найдем формулы идеальных пропорций женского тела, доверившись ученым.

1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, - два запястья.
3. Соотношение объема талии и бедер может составлять примерно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

Бедра, талия и грудь

Нормальными показателями для девушек 18 – 28 лет считается:

- когда окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
- для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
- бедра больше окружности талии на 25 -30 см.

5. Альтернативная формула подсчета идеальных пропорций:

Именно об этой формуле я узнала из выступления одной леди. Надеюсь, все правильно записала.

Измеряем свой рост. Чтобы узнать свои идеальные параметры, умножаем его на коэффициент.

Талия  0,35-0,4

Бедра  0,52-0,6

Грудь  0,5 - 0,55

Нога (икра) 0,21-0,23

Ширина плеч  0,18 - 0,2

Обхват запястья 0,09- 0,1

Обхват шеи  0,18-0,2

Дорогие мои прекрасные читательницы этой статьи! Если показатели, указанные в таблице как "идеальные" отличаются от ваших, не стоит расстраиваться! Самое главное, чтобы Вы себя любили и жили в гармонии с собой и собственным телом! Но если хочется чуть скорректировать свою фигуру, переходите на правильное питание и запишитесь на фитнес. И будьте счастливы!

Буду неимоверно вам благодарна, если нажмете кнопки соц сетей!

Почитайте также на эту тему:

Идеальная фигура для девушки – спортивная или женственная?

Для женщины, которая подгоняет свою внешность под идеал, рано или поздно становится актуальным вопрос о том, на какой эталон равняться и что делать для его достижения. Спортивные фигуры девушек – безусловное благо, ведь такой тип телосложения дает множество преимуществ. Среди них и способность легко удерживать оптимальный вес при минимальных усилиях, и быстрое умение адаптироваться к любой физической нагрузке. Но хорошо, когда такое телосложение дано от природы или приобретено в ранние годы, благодаря грамотным занятиям в какой-либо спортивной секции (оптимально - плавания или гимнастики). Бывает и так, что женщина в зрелом возрасте, занявшись спортом и приведя свою фигуру в порядок, в поисках новых горизонтов развития начинает серьезно стремиться к тому, чтобы изменить соотношение мышц и жировой ткани в своем организме. Каковы плюсы и минусы подобных целей? К каким отдаленным последствиям могут привести бесконтрольные силовые нагрузки?

Идеальная фигура для девушки – спортивная или женственная?

Ключевой момент красивого тела – оптимальное соотношение пропорций. Если оно идеально, то даже вопрос размера отходит на второй план. Для женщин всем известная формула соотношения талии и бедер уже более века определяет, какое тело считается красивым и сексуальным. Причем, если отклонение от классического золотого сечения в сторону уменьшения талии и увеличения бедер приветствуется, то обратное далеко не всегда считается красивым.

Одна из версий, по которой идеальная фигура для девушки должна непременно подразумевать тонкость и гибкость в средней части тела, заключается в том, что увеличенный живот барышни может подсознательно трактоваться противоположным полом как признак беременности. Другая причина, по которой женщинам лучше следить за талией, состоит в том, что когда она широкая, пропорция фигуры приближается к мужской и теряет мягкие соблазнительные очертания. Поэтому увлеченные силовыми упражнениями поклонницы фитнеса должны всегда помнить, что упражнения с отягощениями для боковых мышц не должны преобладать в плане тренировки. Иначе даже незначительное их увеличение приведет к диспропорции. Ведь известно, что мышцы живота и прилегающих областей легче всего поддаются накачиванию при регулярных занятиях.

Сила и красота – совместимы ли эти понятия для женской фигуры?

Для девушек главный принцип тренировок со штангами и гантелями состоит вовсе не в увеличении силы, а в приобретении рельефности. Так называемое «вытачивание» мышц происходит только когда к аэробной нагрузке подключается работа с отягощениями. Идеальная фигура для девушки невозможна без хорошей проработки бедер, ягодиц и верхней части спины. А эти мышечные массивы нуждаются в упражнениях с отягощениями. И даже если вес небольшой, его нужно грамотно дозировать и постепенно увеличивать.

Не стоит бояться бесконтрольного роста бицепсов и трицепсов, ведь женщины от природы не обладают механизмом набора мышечной массы, их гормональный фон располагает скорее к увеличению жировых отложений. Но у очень опытных спортсменок или у барышень с так называемым мезоморфным телосложением от сверхинтенсивных тренировок может наблюдаться диспропорциональное увеличение, к примеру, бедер или голени.

Балетные нагрузки для всех

Самые красивые фигуры девушек чаще всего у тех, кто занимается легкой атлетикой, гимнастикой или балетом. Причем последний дает возможность одновременно выточить прекрасный контур мышц и воспрепятствовать жировым отложениям. Для тех, кто в молодости упустил свой шанс пойти по стопам героини фильма «Черный лебедь», в последнее время создаются программы под названием боди-дэнс или боди-балет. Опасности увеличить мышцы при этом виде нагрузок нет совершенно. Зато есть возможность значительно повысить выносливость и даже улучшить нервно-мышечную координацию. Идеальная фигура для девушки требует значительного внимания и работы над собой. К тому же желательно не перегнуть палку в погоне за стройностью или силой и не свести результаты своей работы к нулю.

Современные представления об идеальной фигуре женщины

Представления об идеальной женской фигуре во все времена были различными. И если еще не так давно стандартом красоты являлись параметры 90-60-90, то теперь мода существенно поменялась.

Автор

Конечно, до сих пор еще на обложках многих журналов можно встретить массу тощих девушек с бледными и замученными лицами. Но это лишь «остатки» предыдущей модной тенденции, которые отживают свой век.

Теперь идеальной фигурой женщины принято считать здоровый цвет лица, гармоничное и спортивное подтянутое тело. Параметры могут сильно отличаться от предыдущего стандарта, но при этом считаться превосходными, актуальными и образцовыми. Так что, на удивление многим из нас, бум на худобу наконец-таки прошел. И можно всерьез задуматься о настоящей красоте.

Идеальная фигура не должна соответствовать каким-то прописанным стандартам.

И совершенно ни к чему изводить себя бесконечными диетами, от которых потом торчат кости и появляется землистый цвет лица. Секрет идеальной фигуры – это здоровый образ жизни и правильное питание. Необходимо осознавать, что красота и здоровье связаны между собой, тогда отпадут лишние вопросы.

Секреты идеальной фигуры для каждой девушки и женщины

  1. Пешие прогулки. Маленькая деталь, о которой почему-то многие дамы забывают. Пешие прогулки необходимы для здоровья и красоты. Они способствуют сжиганию жира на бедрах и животе. И вовсе не нужно проходить для этого сотни километров. В сутки достаточно будет прогуляться пару часов на свежем воздухе. Особенно полезны прогулки перед сном. Это сделает сон качественней, и вы быстрее уснете. А на утро в зеркале вы увидите легкий румянец – это последствие всех пеших прогулок. Они способны фантастическим образом оздоровлять цвет лица.
  2. Фитнес по утрам. Это может быть простая зарядка, а может быть пробежка на километр. Важно разбудить свой организм с утра пораньше. Для этого достаточно будет вставать на полчаса раньше.
  3. Здоровая пища. Откажитесь от фастфуда, газировки, сладостей, жирной и искусственной пищи. Включите в рацион как можно больше полезных продуктов. Употребляйте больше растительной пищи, нежели животной. Старайтесь мясо заменять рыбой. Откажитесь от жареного и мучного – в этом наш организм вообще не нуждается. Многие считают, что хлеб – очень важный продукт, и нужно его покупать каждый день. Но это неправда. Наш организм вообще не нуждается в хлебе и лишних калориях. Лучше включите в рацион полезные виды круп – зеленую гречку, коричневый рис, геркулес.
  4. Исключите вредные привычки. Алкоголь и сигареты способны превратить нас в дряхлых стариков с отвратительным цветом лица. Если вы не хотите проблем со здоровьем, то забудьте о таких привычках. Тем более, девушка вовсе не обязана пить и курить, и даже многие мужчины стали отказываться от этих губительных привычек.

Современная красивая женщина – это женщина со здоровой улыбкой, свежим цветом лица и крепким здоровьем. Оказывается, не так уж и сложно соответствовать нынешним стандартам. Все гениальное – просто, и не нужно мудрить. Просто будьте здоровы, и красота появится сама собой!

Автор

Предыдущая статья

Здоровый образ жизни как способ укрепления здоровья

Крепкое здоровье – это богатство, о котором мечтает каждый из нас. Когда человек здоров, то ему многое удается, он справляется с жизненным темпом и успешно себя реализовывает во всех сферах.

Также интересно

Истории и притчи

Неожиданное письмо из техподдержки

В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.

Написать комментарий

Написать комментарий можно после авторизации.

Как изменился идеал женской красоты за 100 лет: ФОТО

Если вы когда-нибудь поймаете себя на мысли, что желаете иметь такую же талию, как у очередной голливудской актрисы, или ноги, как у любимой певицы, запомните: медийная концепция идеального женского тела не является статичной. Списки «самых красивых людей года» - это лишь олицетворение того, что накопилось на поверхности поп-культуры.

Силуэт идеальной женщины возникает под влиянием моды, фильмов, музыки и даже политики, и он меняется год за годом. Именно поэтому физические качества, которые мы принимаем сегодня, часто расходятся с идеалами предыдущих поколений. `И чтобы доказать это, предлагаем взглянуть на эволюцию женской фигуры за последнее 100 лет.

1910-е: Девушка Гибсона

Олицетворением 1900-х годов стала «девушка Гибсона». Иллюстратор Чарльз Гибсон в начале двадцатого столетия был самым популярным fashion-фотографом Америки. Его виденье идеальной фигуры и внешности транслировалось на страницах модных журналов LIFE, Collier’s и Harper’s по всему миру. Девушка Гибсона в 1900-е годы была похожа на популярную современную певицу Бейонсе.

Женщины пытались любыми средствами скопировать фигуру, которая своими изгибами напоминала цифру 8. Для этого талию максимально затягивали в корсет, чтобы бедра и грудь казались больше, чем на самом деле. Девушкам того времени не достаточно было иметь хорошенькое лицо. Сексуальная фигура обязывала женщину быть загадочной, по-королевски высокомерной и гордой.

1920-е: Хлопушки

Девушки в 1920-е годы попрощались со статной фигурой, выразительными изгибами и сексуальными нарядами. В отличие от холодной красоты предыдущего десятилетия, «хлопушки» - это веселые, открытые девушки, которые постоянно находятся в движении. Преувеличенные изгибы идеальной «фигуры Гибсона» исчезли, а их место занял маленький бюст и по-мальчишески узкие бедра.

Эталон женской фигуры потерпел кардинальных изменений, а вместе с ним изменился фасон одежды. Линия талии в платье переместилась на несколько сантиметров ниже пупка, тем самым обосновывая моду на узкие бедра. Несмотря на то, что фокус сместился вниз к ногам, где из-под короткого подола до колен могли игриво показаться подвязки, девушкам в 1920-е годы явно не хватало сексуальной привлекательности.

1930-е: Плавные изгибы

После краха фондовой биржи, настроение общественности упало вниз, а с ним опустился подол женского платья, который стали драпировать по косой линии. В моду вошел более приталенный и не такой угловатый силуэт, как прежде. На место вернулась естественная линия талии и плеч.

Плоскогрудый идеал красоты, который был очень популярен в 1920-х, сменяется миниатюрным бюстгальтером – самым важным изобретением этой эпохи. СМИ начинают рекламировать несколько более пышные формы тела, что делает десятилетие ступенькой от асексуальной фигуры прошлого десятилетия к плавным изгибам следующих поколений.

1940-е: Сила

1940-е года – это не «Прощай оружие», это «прощайте плавные изгибы 30-х годов». Благодаря Второй Мировой войне, по военному широкие, квадратные и агрессивные плечи стали трендом этого десятилетия. Угловатость – является олицетворением идеальной женской фигуры. Даже бюстгальтеры начинают выпускать с заостренными чашечками, которые называли «пуля» и «торпеда». Идеальное телосложение по-прежнему не требовало от женщин физических упражнений, но привлекательной стала не изящная и хрупкая девушка 1930-х, а высокая женщина, с длинными ногами и квадратным силуэтом. Кроме внешних изменений, общество требовало внутренних перемен. Некогда милые и сексуальные девушки стали более властными, возможно из-за того, что на их плечи лег весь груз ответственности, пока мужчины были заняты на поле боя.

1950-е: Песочные часы

50-е – это эпоха женственности. После угловатых форм прошлого десятилетия, в моду возвращаются силуэт «песочные часы». Война закончилась, мужчины вернулись домой и скрытая за изящными формами сексуальность ценится превыше всего. Благодаря фильмам и журналам, которые рекламируют круглые бедра, тонкую талию и поднятую грудь, худощавые женщины начинают принимать биодобавки, чтобы нарастить себе сексуальные изгибы.

Именно в эту эпоху был создан культовый мужской журнал Playboy и всемирно-известная кукла Барби, у которой была очень узкая талия и большая грудь. Именно благодаря фигуре «песочные часы» в моду вошли платья с глубоким декольте и расклешенные юбки.

1960-е: Худышка

Свингующие 60-е годы повернули время вспять и отбросили женщин на десятилетия назад. В эту эпоху округлые формы считаются лишним весом, а нездоровая худоба превращается в тренд десятилетия. Модные журналы активно рекламируют образ худенькой девочки-подростка, с румяными щеками и андрогинным внешним видом. Модели Твигги и Джин Шримптон представляют собой новый идеал: кукольное личико, супер-стройная и миниатюрная фигура.

Модные дизайнеры с радостью поддерживают этот образ, и короткие прямые платья быстро вытесняют клешные силуэты 50-х. Новые фасоны требуют от девушек маленькую грудь и узкие бедра. Звучит знакомо? В эту эпоху женщины изнуряют себя диетами, чтобы иметь возможность надевать миниатюрную одежду, которую рекламирует икона 60-х – Твигги. К слову, именно в 1963 году появилась новая услуга «наблюдение за весом».

1970-е: Диско-дива

Диско! Комбинезоны! Высокие платформы! Это десятилетие было похоже на сплошную вечеринку. Но «тусовщица дня» по-прежнему должна была поддерживать стройную и спортивную фигуру, чтобы иметь возможность демонстрировать все сумасшедшие наряды эпохи на танцполе. Как оказалось, синтетические ткани, такие как полиэстер и спандекс, намного ярче, но гораздо более требовательны к силуэту, чем ткани из прошлого. Общий идеал фигуры остается худым, но легкие изгибы начинают возвращаться в моду.

Как и в 1930-е годы, это десятилетие сделало положительный шаг вперед от несексуального облика 60-х. В этот период зарождается движение «черная гордость» и «черный – это красиво», а Беверли Джонсон становится первой чернокожей женщиной, которая украсила обложку журнала Vogue.

1980-е: Супермодель

В 1980-е годы в мире безраздельно властвовали супермодели. Эти высокие, длинноногие женщины стали воплощением нового женского идеала. Модели, как Эль Макферсон, Наоми Кэмпбелл и Линда Евангелиста сходят из подиумов и вторгаются в самое сердце поп-культуры: кино и музыку.

1980-е – это также эпоха фитнеса, аэробики и бега трусцой, благодаря телевизионным урокам с Джейн Фонда. Впервые наличие подтянутых и рельефных мышц становится приемлемым и желательным для женщины.

1990-е: Героиновый шик

Супермодели все еще управляют миром, только они уменьшились в размере. Худощавая, изнеможенная и миниатюрная фигура Кейт Мосс стала эталоном всего десятилетия. Скептики называли ее силуэт «героиновым шиком», который был несовместим с роскошным и царственным образом супермоделей 80-х. Мешковатые джинсы, свитер oversize и аромат унисекс – все эти модные тренды были созданы специально для того, чтобы подчеркнуть андрогинный вид девушек.

Голливуд не остался в стороне и подхватил моду на худощавых женщин. Олицетворением этой эпохи в кино стала актриса Вайнона Райдер. Она была настолько миниатюрной, что комик Бен Стиллер однажды сказал: «Она, как маленькая статуэтка на журнальном столике!».

2000-е: Подтянутая девушка

Супермодель Жизель Бундхен, по мнению модного журнала Vogue, вернула в моду сексуальность. Именно ей приписывают окончание эпохи «героинового шика». Исчез бледный, изможденный и худощавый образ 90-х годы. В 2000-х мы вступили в эпоху естественных легких изгибов, груди среднего размера, плоских животов и бронзового загара.

Жизель долгое время считалась «самой красивой девушкой в мире», украшала собой обложки самых известных журналов и дефилировала на красной ковровой дорожке с Леонардо ДиКаприо под руку. Голливудские актрисы нанимали целые команды фитнес-тренеров, диетологов и наносили автозагар в несколько слоев во время сезона наград, пытаясь дотянуться до эталона десятилетия.

2010-е: Большие изгибы

Два слова: аппетитные формы. Это эталон нынешнего десятилетия. Ники Минаж и Джей Ло возносят хвалы Господу в своих песнях за то, что он наградил их аппетитными формами. В 2010 году обтягивающие и миниатюрные платья, короткие шорты и глубокие декольте – это самая подходящая одежда, которая лучше всего подчеркивает достоинства фигуры. Если в 50-е годы женщины принимали биодобавки, чтобы добавить изгибов худощавей фигуре, то современные женщины не стесняются накладок на ягодицы и даже пластической хирургии по увеличению той самой пятой точки. Но современной женщине недостаточно просто иметь великолепную фигуру. В 2010 году она должна источать сексуальность, быть уверенной в себе, дерзкой и откровенной.

Эталоны женской фигуры, как и все остальное в поп-культуре, являются всего лишь модной тенденцией. Как писала комедийная актриса Тина Фей в своей книге: «Теперь каждая девушка должна иметь голубые кавказские глаза, полные губы, как у испанок, курносый носик, гладкую азиатскую кожу с калифорнийским загаром, попу, как у ямайских танцовщиц, длинные шведские ноги, маленькие японские ступни, бедра девятилетнего мальчика, руки, как у Мишель Обамы, и кукольную грудь». Вместо того, чтобы преследовать эти нелепые, навязанные СМИ идеалы красоты, примите с гордостью то, что досталось вам от природы.

Интересно, что же ожидает нас в 2020-х?

Идеальное женское тело - каковы идеальные размеры тела?

Каждая женщина родилась с определенным типом телосложения и, следовательно, со своим размером. Например, некоторые из них маленькие и громоздкие, но выглядят красиво, а другие среднего роста и миниатюрны, но выглядят великолепно. Некоторые женщины худые и высокие, но люди считают это привлекательным. Все эти самки нравятся одной из них. Таким образом, сложно сделать точное измерение идеального женского тела или идеальное измерение для женщины.

Мужчины и женщины по-разному смотрят на идеальную форму тела

«Согласно результатам этого опроса, красота действительно находится в глазах смотрящего». Согласно массовому опросу 100 мужчин и 100 женщин, проведенного компанией Shop4fun, занимающейся тренажерным оборудованием для талии, Идеальное тело - это не одно и то же для обоих полов. Это означает, что мужчины и женщины не одинаково относятся к «идеальным типам телосложения» или «идеальным размерам тела».

Парни утверждали, что мужчины и женщины имеют стройные фигуры , в то время как женщины утверждали, что предпочитают более тонкие тела.Мы выяснили особенности с помощью опроса на примере знаменитостей, а затем попытались создать идеальное тело в соответствии с мужскими и женскими стандартами.

Вы получите такой ответ, если спросите женщину, как выглядит идеальное женское тело:

Женщины считают, что самое красивое женское тело должно иметь:

  • Длинные и прямые волосы Кейт Миддлтон
  • Уход за лицом черты Кары Делевинь
  • Не очень красивая грудь Дженнифер Энистон
  • Жесткий пресс Гвинет Пэлтроу
  • Тонкие бедра Эммы Уотсон
  • Ноги супермодели Эль Макферсон

Когда вы спрашиваете мужчин, какой была бы самая красивая гипотетическая женщина Похоже, вы понимаете, как выглядит идеальное женское тело:

Мужчины считают женщину идеального размера значительно более стройной, чем обычные женщины, а также:

  • Грудастая грудь Ким Кардашьян
  • Лицо Меган Фокс
  • Волнистое и сексуальные волосы Скарлетт Йоханссон
  • Тонированный животик Мишель Киган
  • Пышные бедра Келли Брук
  • Рози Хантингтон -Длинные ноги Уайтли

Короче говоря, женщины думают, что выглядят сексуально, когда они худые, тогда как мужчины находят пышных женщин сексуальнее.

С другой стороны, мужчины и женщины по-разному представляют, каким должен быть идеальный мужчина. Вот как выглядит идеальное мужское тело на основе женщин:

Идеальная идеальная мужская фигура на фото выше:

  • Волосы Гарри Стайлса привлекают женщин
  • Самое сексуальное лицо Джейми Дорнана
  • Фантастический торс Дэвида Ганди
  • Лучшие бицепсы Брэда Питта
  • Сексуальные ноги Дэвида Бекхэма

По мнению мужчин, так выглядит идеальная мужская фигура:

Парни отдают предпочтение мужчинам, у которых:

  • Тренированный росомахой бицепс Хью Джекмана
  • Райан Изрезанный торс Гослинга
  • Футбольные ноги Фрэнка Лэмпарда
  • Мужественное, но красивое лицо Дэвида Бекхэма
  • Идеально уложенные светлые волосы Брэда Питта

Во всем мире было проведено множество исследований размеров груди и ягодиц.Исследования, показывающие большую грудь и большие бедра, могут определить фертильность. Это означает, что большие ягодицы определяют, что женщина может легко зачать ребенка, а большая грудь гарантирует, что она может хранить больше молока для своего ребенка.

Исследование Гринвичского университета показало, что женщины с пышными формами и чем больше женское имущество, тем дольше смотрят мужчины. Также показано, что женщины с более толстыми ягодицами и бедрами имеют репродуктивное преимущество. Дополнительный жир в этих областях содержит жирные кислоты омега-3, которые обеспечивают развитие мозга мам и ребенка во время беременности.

Какие размеры идеальны для женщины?

В прошлом мы знаем, что средства массовой информации продвигали разные формы женского тела в разные эпохи. На изображении ниже показано краткое описание формы тела в разные периоды:

Есть тип телосложения, который все считают привлекательным вне зависимости от времени и культуры. Следующее показывает, что женщины привлекательны по нескольким аспектам:

  • Детерминанты молодости, такие как большие глаза и маленькие носы и т. Д.
  • Сексуальные детерминанты и детерминанты интересов, такие как более красные губы, расширенные зрачки и т. Д.
  • Детерминанты здоровья, такие как хорошая кожа, подтянутое тело, длинные ноги и т. Д.
  • Детерминанты фертильности, такие как грудь, бедра, ягодицы и т. Д.

Следовательно , женское лицо считается красивым, если оно соответствует определенным пропорциям и демонстрирует плодородие, привлекательность и молодость. С точки зрения женского тела, идеальная форма тела - это песочные часы. Ким Кардашьян считается знаменитостью с идеальной формой песочных часов.Она использует метод тренировки талии, чтобы соответствовать форме песочных часов, хотя она уже мать детей.

Примеры знаменитостей Ким К. с фигурками «песочные часы»

На этом изображении Ким Кардашьян достигает своей фигуры в виде песочных часов благодаря ТРЕНИРОВКЕ ПОЯСОВ!

Есть ли у меня песочные часы?

Различные типы женского тела

Имеют более широкие плечи и грудь и более узкие бедра.

Обхват талии меньше, чем обхват груди или бедер, более чем на 9 дюймов.

  • Форма колокольчика, груши или ложки

Размеры бедер больше, чем размеры груди.

Бедра и бюст почти одинакового размера, с узкой талией. Читайте далее для получения более подробной информации.

Каковы идеальные размеры фигуры песочных часов?

Форма песочных часов определяется тем, что ваши плечи почти такого же размера, как бедра, а ваша талия значительно меньше или узка. Если добавить большой бюст и красивую попку, можно считать идеальным.

Shop4fun резюмирует практическое правило здесь составляет около 75%, это означает, что ваши размеры бедер и плеч находятся в пределах 5% друг от друга, в то время как ваша талия как минимум на 25% меньше плеч и бедер (например, Ребекка - женщина, которая имеет рост 163 см - так что идеальные размеры Ребекки могут составлять 36 дюймов (бюст), 23 дюйма (талия) и 36 дюймов (бедра).

Способы измерения груди, талии и бедер

Для определения размеров можно использовать рулетку.

Измерьте окружность груди в самой большой точке

Измерьте самую узкую часть туловища, чуть выше пупка

Измерьте самую широкую часть бедра, где изгиб наиболее заметен

Как стать идеальным форма кузова?

Давайте обсудим, что считается идеальной женской формой тела и как добиться этого, чтобы быть лучшей женской фигурой.Во-первых, давайте сначала разберемся с некоторыми фактами и некоторыми основными принципами.

  • Измените свою жизнь, если хотите изменить свой долгосрочный имидж.
  • Вы не можете быть пленником идеала общества.
  • Тренировка талии и диета неизбежны, если вы хотите улучшить свое тело.
  • Вы должны установить долгосрочную цель, чтобы выяснить, как вы ее добьетесь.

Какую ошибку делают женщины?

Многие женщины неправильно достигают идеального тела и даже совершают простые ошибки, которые считаются полезными.Большинству женщин нравится верить в то, что они видят на рекламных щитах и ​​в журналах, или в то, что общество считает идеальным, например, когда общество продвигает так называемые «гарантированные методы похудания». Типичные ошибки, совершаемые женщинами, включают:

  • Срочная диета (Резкое снижение потребления калорий.)
  • Слишком много кардио упражнений
  • Не используйте вес
  • Упражнения с чрезмерной концентрацией

Многие люди могут не знать, что резко снижает потребление калорий. не лучшая идея на долгую перспективу.Хотя это может хорошо сработать в последние несколько недель, но не устойчиво, что означает, что вы вернетесь к обычным привычкам в еде через несколько месяцев. К сожалению, все похудание быстро восстанавливается или толстеет. Поэтому вам нужно составить хороший план, чтобы привыкнуть к своему телу, а не кардинально менять привычку.

Кардиоупражнения хорошо подходят людям с избыточным весом, так как это особый способ сжигания калорий. Если у вас нет лишнего веса, то чрезмерные аэробные упражнения заставят организм адаптироваться к нему, что заставит вас потреблять больше энергии и сладкой пищи.Вот почему спринтеры сильные, а кросс-кантри худые. Вашему телу требуется больше энергии, чтобы поддерживать привычку, и он начинает использовать кислород и силу мышц, чтобы поддерживать эту привычку. Другой эффект - выработка гормонов кортизола, поэтому он потребляет мышечную ткань и замедляет синтез белка. Меньшая мышечная масса означает более медленный метаболизм, когда тело неактивно. Так что в сочетании с другими факторами можно легко набрать вес, пока ваше тело неактивно.

Не использовать веса вообще - не лучшая идея, так как создание мышц очень важно.У вас должна быть хорошая диета и отличные кардио-тренировки. Но чрезмерные тренировки - не лучшая идея, потому что организму нужно время на восстановление для роста мышц. Таким образом, вы должны правильно распределять упражнения равномерно в течение недели и стараться каждую тренировку усердно.

Заключение

Вы должны забыть общество и его изображение идеальных размеров тела. Вышеупомянутое исследование показало, что большинство мужчин предпочитают фигуру стройной. Мы видели, что женские журналы изображают идеальную женщину, отличную от той, которая представлена ​​в мужских журналах.Кроме того, не позволяйте СМИ вводить вас в заблуждение, потому что тенденция к идеальной женской фигуре со временем изменится.

Женщины: У вас идеальная фигура? Вот что «они» думали в 1950 году

Винтажные типы телосложения 1950 года: «Правило десяти» поможет определить идеальную фигуру

The Los Angeles Times (Лос-Анджелес, Калифорния) 31 января 1950 г.

Знаете ли вы, какой размер идеально подходит для вашей фигуры? Джон Роберт Пауэрс расскажет, как их вычислить!

По сравнению с сегодняшними американскими стандартами совершенной формы, Венера была бы вне конкуренции! Современная легкая атлетика и питание сделали американку более привлекательной.

Сегодня она выше и отбрасывает более гибкую тень, чем женщина в прошлые времена.


Идеальная фигура из прошлого: 1915, 1926, 1931 и 1947

Цифра

1915 года на самом деле вообще не была цифрой. Прямой корсет с косточками вверх-вниз придавал женщинам вид пухлых. Одежда завершена эффектом картофельного мешка.

1926 Фигура символизировала «трубчатые двадцатки» своей прямой фигурой без корсета. Мальчишеские строчки были нелестны многим женщинам.

В 1931 году цифра изменилась.Одежда с жесткими поясами и косой юбкой выглядела более женственной, но не возбуждающей по сегодняшним меркам.

Модель

1947 показала модные модели с мягкими бедрами и широкими юбками и знаменитый «New Look», который сегодня так же мертв, как и корсаж прошлой недели.

У вас есть идеальная фигура для 1950-х?

Насколько идеальна твоя фигура? Вы должны это знать. Для каждой высоты и рамы есть правильный набор пропорций.

объяснение метода 50-х годов

Правило десяти, часто упоминаемое в этой колонке, является основой идеала.Ваш бюст и бедра должны быть одинаковыми, а талия на 10 дюймов меньше, чем у них обоих.

Но даже если ваши измерения правильные по этому правилу, ваша фигура может не соответствовать вашему росту и телосложению.

Представьте себе женщину ростом 5 футов 2 дюйма, 38 дюймов в области груди и бедер и 28 дюймов в области талии! Вряд ли это для нее идеально!

ПОДРОБНЕЕ: 36 летних винтажных купальников 50-х для женщин, когда цельные костюмы без бретелек с оборками были популярны

Идеальная структура скелета и кости: есть разница

Не путайте каркас с костной структурой.Под вашим фреймом понимается ширина или обхват вашего скелета. Если у вас широкие плечи и бедра, у вас крупная фигура; если они узкие, ваша рамка мала.

Чтобы упростить ваши расчеты, мой отдел физического воспитания составил для вас таблицу [размеры ниже].

Цифры основаны на женщине со средним телосложением. Если у вас маленькая рама, отнимите один дюйм, чтобы определить правильные пропорции. Если ваша рама большая, добавьте один дюйм.

Как рассчитать идеальные пропорции фигуры

Если вы невысокая женщина ростом от 5 футов до 5 футов трех дюймов, ваши стандартные пропорции следующие: бюст - от 32 до 33 дюймов; талия от 22 дюймов до 23 дюймов; бедра, от 32 дюймов до 33 дюймов.

Если вы женщина среднего роста от 5 футов 4 дюйма до 5 футов 6 дюймов. ваши идеальные размеры должны быть: бюст, от 34 дюймов до 35 дюймов; талия, от 24 дюймов до 25 дюймов; бедра, от 34 дюймов до 35 дюймов.

Если вы высокая женщина ростом более 5 футов 6 дюймов, для достижения совершенства вы должны соответствовать этим размерам: бюст - от 35 до 37 дюймов; талия от 25 до 27 дюймов; бедра, от 35 до 37 дюймов.

Обратите внимание, о весе не было сказано ни слова. Ваш вес будет правильным, если ваши мерки совпадают! [Примечание редактора: см. Расчет веса из отдельной статьи ниже.]

ПОДРОБНЕЕ: Идеальное тело в стиле 30-х: размеры, которые хотели женщины 30-х годов


Калькулятор идеального веса от Джона Роберта Пауэрса

Опубликовано в The El Paso Times (Техас) 20 октября 1949 г.

Ваш идеальный вес определяется вашим ростом и размером костной ткани. Следуйте сегодняшнему руководству!

Многие женщины писали мне, чтобы спросить, как они могут определить свой идеальный вес. Без этих знаний вы не сможете оценить количество диет и физических упражнений, которые вы должны делать, чтобы достичь и поддерживать идеальную фигуру.

В качестве ответа я разработал три таблицы, которые помогут вам рассчитать свой нормальный вес с точностью до нескольких фунтов.

Сначала измерьте свой рост с точностью до последней доли дюйма. Теперь, поскольку ваш рост должен быть связан со структурой вашей кости, чтобы определить ваш правильный вес, измерьте запястье вокруг наиболее выступающей части костей в этом суставе.

Крепко держите ленту, не туго и не провисая, и помните, что девизом является точность!

ТАКЖЕ СМОТРИТЕ: женские перчатки 1950-х годов: изображения более 50 винтажных стилей, этикета перчаток и многое другое

С помощью этих цифр вы можете рассчитать свой идеальный вес по одной из трех групп, представленных ниже.Выберите группу, которая соответствует вашим меркам, и перейдите к ней.

ГРУППА I

- Рост: от 5 футов до 5 футов 3 дюймов… средний размер запястья 5-1 / 2 дюйма.

- Шаг первый: разрешите 100 фунтов на первые 5 футов.

- Шаг второй: прибавьте 5 фунтов на каждый дюйм, который вы измеряете более 5 футов, к вашей общей сумме.

- Внимание! Если ваше запястье больше 5-5 / 8 ″, добавьте 5 фунтов к общей сумме. Если ваше запястье меньше 5-1 / 2 дюйма, вычтите 5 фунтов из общей суммы.

ГРУППА II

Рост: 5–3–5–6 дюймов… средний размер запястья 5–3 / 4 дюйма.

- Шаг первый: разрешите 100 фунтов на первые 5 футов.

- Шаг второй: учитывайте 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов от общей суммы.

- Внимание! Если ваше запястье больше 5-7 / 8 ″, добавьте 5 фунтов. Если ваше запястье меньше 5-3 / 4 ″, вычтите 5 фунтов.

ГРУППА III

- Рост: 5 футов 6 дюймов… средний размер запястья 6 дюймов.

- Шаг первый: позвольте 105 фунтов на первые 5 футов.

- Шаг второй: учитывайте 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов.

- Внимание! Если размер вашего запястья больше 6-1 / 4 дюйма, прибавьте от 10 до 15 фунтов.Если ваше запястье меньше 6 дюймов, вычтите 10 фунтов.

ПРИМЕР

Чтобы показать вам, как именно работают эти вычисления, давайте вычислим идеальный вес воображаемой девушки.

Мэри Смит ростом 5 футов 2-1 / 2 дюйма, а размер ее запястья 5-3 / 4 дюйма. Из-за ее роста вы найдете инструкции по расчету ее веса в группе I.

Следуя им шаг за шагом, вы разрешите 100 фунтов на первые 5 футов Мэри. К этому вы добавляете 12-1 / 2 фунта для ее 2 дюймов, которые больше 5 футов (2-1 / 2 x 5).Теперь вы добавите еще 8 фунтов, чтобы учесть ее запястье слишком большого размера. Если вы рассчитываете правильно, ваша сумма будет 117-1 / 2 фунта.

Теперь посчитайте свой собственный идеальный вес, а затем прибавьте к нему все, что вы делаете!

БОЛЬШЕ: 50+ сексистских винтажных объявлений настолько плохи, что вы почти не поверите, что они настоящие


Упражнения со штангой для поддержания стройности (1953)


Знаменитая Бетти Грейбл в 1954 году

БОЛЬШЕ: Посмотрите винтажный пин-ап Бетти Грейбл и ее знаменитые ноги

БОЛЬШЕ ИЗ 1950-х:

Калькулятор типов кузова

Калькулятор типов телосложения разработан для того, чтобы женщины могли определить свою «форму тела», которую можно использовать для получения целевых идей об одежде.Несмотря на то, что есть некоторые исследования, связывающие определенные формы тела с некоторыми рисками для здоровья, результат этого калькулятора формы тела не является серьезным показателем здоровья или идеалом, который должен быть достигнут. Напротив, соотношение талии и бедер, которое также отображается в результатах этого калькулятора, является лучшим индикатором здоровья.


При измерении обязательно стойте прямо, руки в стороны. Убедитесь, что лента плотно прилегает к телу, но не слишком туго, чтобы не сжимать тело (что делает измерение неточным).

Размер груди - обхват груди, измеренный по самой полной части груди, при ношении правильно подогнанного бюстгальтера.

Размер талии - наименьшая окружность талии, измеренная непосредственно над пупком.

Высокий размер бедра - окружность верхней части бедра над тазовой областью. Это примерно на 7 дюймов (18 см) ниже естественной талии.

Размер бедра - наибольшая окружность бедер на большей части ягодиц.


Формы женского тела в индустрии моды

В индустрии моды фигуры часто подразделяются на четыре класса.

Яблоко или перевернутый треугольник

Эта форма тела описывает человека, у которого плечи и грудь шире, чем бедра.

Банан, прямой или прямоугольный

Эта форма тела описывает человека, чья талия обычно меньше, чем на 9 дюймов, чем обхват бедер или груди.

Груша, ложка, колокольчик или треугольник

Эта форма тела описывает человека, размеры бедер которого превышают размер груди.

Песочные часы в форме X, треугольники напротив или обращены внутрь

Эта форма тела (обычно представляемая как «идеальная») описывает человека с почти одинаковыми размерами бедер и груди и более узкой талией.

Исследование более 6000 женщин, проведенное в Университете штата Северная Каролина в 2005 году, показало, что 46% женщин имеют форму банана; чуть более 20% имели грушевидную форму; чуть менее 14% имели форму яблока; и только 8% имели форму песочных часов.


Какая у меня форма тела?

Формы женского тела основаны на социальных стандартах, которые являются субъективными и различаются в разных культурах. Алгоритм, используемый в этом калькуляторе, основан на исследовании, опубликованном в International Journal of Clothing Science and Technology, в котором формы тела женщин разбиты на 7 категорий 1 . Для каждой формы существует очень широкий диапазон реальных размеров. Кроме того, некоторые формы тела могут не соответствовать ни одной из форм, перечисленных ниже.

Песочные часы

Если (бюст - бедра) ≤ 1 "И (бедра - бюст) <3,6" И (бюст - талия) ≥ 9 "ИЛИ (бедра - талия) ≥ 10"

Нижние песочные часы

Если (бедра - бюст) ≥ 3,6 дюйма И (бедра - бюст) <10 дюймов И (бедра - талия) ≥ 9 дюймов И (высокие бедра / талия) <1,193

Верхние песочные часы

Если (бюст - бедра)> 1 "И (бюст - бедра) <10" И (бюст - талия) ≥ 9 "

Ложка

Если (бедра - бюст)> 2 "И (бедра - талия) ≥ 7" И (высокие бедра / талия) ≥ 1.193

Треугольник

Если (бедра - бюст) ≥ 3,6 дюйма И (бедра - талия) <9 дюймов

Перевернутый треугольник

Если (бюст - бедра) ≥ 3,6 дюйма И (бюст - талия) <9 дюймов

Прямоугольник

Если (бедра - бюст) <3,6 дюйма И (бюст - бедра) <3,6 дюйма И (бюст - талия) <9 дюймов И (бедра - талия) <10 дюймов


Соотношение талии и бедер

Отношение талии к бедрам (WHR) определяется как отношение окружности талии к окружности бедер.Значение рассчитывается путем деления размера талии на размер бедер. Следовательно, у человека с талией 34 дюйма и бедром 40 дюймов соотношение талии к бедрам будет 34/40, или 0,85. Соотношение талии и бедер иногда используется как индикатор определенных состояний здоровья. Исследования показали, что люди с большим весом на талии или с телом в форме яблока подвергаются более высокому риску, чем люди с большим весом на бедрах или с телом «грушевидной формы». По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), женщины с WHR выше 0.8 и мужчины с WHR выше 1,0 имеют более высокий риск для здоровья из-за распределения жира.

WHR также используется для измерения ожирения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет мужчин с WHR выше 0,90, а женщин с WHR выше 0,85 как страдающих ожирением. Это соответствует индексу массы тела (ИМТ) выше 30. Ожирение может быть индикатором ряда серьезных заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца, диабет, некоторые виды рака и т. Д. Было обнаружено, что WHR более эффективен, чем окружность талии и ИМТ для прогнозирования смертности у людей старше 75 лет; Было также установлено, что WHR является лучшим предиктором сердечно-сосудистых заболеваний, чем оба этих показателя.Согласно исследованию Юсуфа С. и соавт. 2 , если бы ожирение было переопределено на основе WHR, а не ИМТ, доля людей, которые были бы классифицированы как подверженные риску сердечного приступа, увеличилась бы в три раза.

Абдоминальный жир (который соответствует людям с телом в форме яблока) оказался более опасным для здоровья, чем другой периферический жир. Более высокий WHR указывает на большее количество абдоминального жира, и чем выше это соотношение, тем выше риск потенциальных осложнений для здоровья.Обратитесь к Калькулятору жира в организме для получения дополнительной информации о различных типах жира и рисках, связанных с избыточным весом или ожирением.

WHR

также коррелирует с фертильностью, причем разные значения являются оптимальными для мужчин и женщин. Было обнаружено, что у женщин с WHR выше 0,80 частота наступления беременности значительно ниже, чем у женщин с WHR от 0,70 до 0,79. Исследования также показали, что мужчины с WHR около 0,9 более фертильны, имеют тенденцию быть более здоровыми, а также имеют более низкий риск рака простаты и яичек.

Помимо связанных с этим рисков для здоровья, WHR также изучается в отношении когнитивных способностей, как мера женской привлекательности и даже в отношении состава пищи в рационе.


  1. Ли, JY, Истук, CL, Нам, YJ, и Парк, С.М., «Сравнение формы тела между женщинами из США и Кореи», Международный журнал одежды и технологий, Том 19, № 5, 2007 г. , pp.374-391.
  2. Юсуф С., Хокен С., Оунпуу С., Баутиста Л., Франзози М.Г., Коммерфорд П., Ланг С.С., Румбольдт З., Онен С.Л., Лишенг Л., Таномсуп С., Вангай П., Разак Ф., Шарма А.М., Ананд С.С. (ноябрь 2005 г.).«Ожирение и риск инфаркта миокарда у 27 000 участников из 52 стран: исследование случай-контроль». Ланцет. 366 (9497): 1640-9.

Получить идеальную фигуру 36 24 36 легче, чем вы думаете

«Берегите себя, будьте здоровы и всегда верьте, что можете добиться успеха во всем, что хотите».

- Алессандра Амбросио

Почему числа 36-24-36 так раскручены?

  • Эти королевские юниты определяют идеальный размер женского тела.Это означает, что размер груди 36 дюймов, талия 24 дюйма и бедра 36 дюймов, это идеальный размер для женщин, и именно по этой причине он раздувается.
  • На конкурсах «Мисс мира», а теперь и в кино, учитывается размер женщин. Считается лучшим размером тела, значит, женщине подходит этот размер.
  • И теперь каждая женщина, представительница иностранной культуры или индийская, хочет иметь тело с такой фигурой, они действительно могут пойти на любые высоты, чтобы добиться этого.Выше этих цифр считается толстым и неподходящим.
  • Эта цифра упоминается в наших учебных книгах и относится к идеальным размерам мужского и женского тела. Также было упомянуто, что добиться этого непросто, нужно много тренироваться и придерживаться здорового питания.
  • В нашей повседневной жизни мы видим истории о том, как стать толстыми и подтянуться, поскольку ни одна женщина не хочет иметь форму, которая не идеальна и делает их менее привлекательными.

Замечательный номер!

36’24’36 - это как отмеченная наградами ситуация для женщин, это как мечта многих девушек, и они принимают все необходимые меры для ее достижения. Этот идеальный размер называют многими синонимами - сексуальный, горячий, идеальные пропорции.

Но получение этого размера имеет свои определенные факторы, одним из ключевых факторов, определяющих рост, является высота.

Этот размер лучше всего подходит для женщин ростом от 5,5 и выше,

Но тот же размер 36 "24" 36 заставит девушку ростом 5 футов выглядеть широкой

Как добраться по номеру

Многие женщины ходят в спортзал, но не могут пойти в него из-за напряженного, беспокойного образа жизни, но все же жаждут идеального тела:

Как получить идеальное тело: 36 "24" 36:


УПРАЖНЕНИЕ ДОМА: 5 упражнений, которые можно выполнять дома

  • Приседания: помогает укрепить мышцы ног, кости и соединительную ткань нижней части тела.Он не только сжигает жировую ткань в нижней части тела, в том числе; мышцы икры, бедра, бедра, а также ноги в тонусе, приподнятые ягодицы, делая их привлекательными.
  • Поза моста: Поза моста очень эффективна для укрепления мышц спины и кора, сжигать жир на животе - это потрясающе. Он открывает легкие и грудную клетку, а также помогает улучшить пищеварение и регулирует обмен веществ.
  • Велосипедное упражнение: лежа, голова приподнята, не касаясь пола, и начните ездить на велосипеде ногами. Это упражнение помогает сжигать жир на животе и придает форму ногам, а также сжигает жир на бедрах.
  • Планка: чем дольше вы занимаетесь доской, тем лучше. Это лучшее упражнение для тонуса тела. Особенно это касается верхней части тела, это придает силу вашим мышцам и тонизирует тело, вибрации можно почувствовать по всему телу во время выполнения планки, позволяя ощущать и выделять пот, это фактически помогает вам сжигать калории.
  1. Поза Супермена: это упражнение нацелено на группы мышц спины, улучшая силу кора.Эта поза поможет укрепить пресс и придать подтянутую форму плечам, рукам, животу.

Упражнения эффективны и работают правильно, если они подкреплены здоровым питанием, очень важно употребление фруктов и овощей в ежедневном рационе, они на самом деле дают организму нужные питательные вещества, сохраняют нужную энергию и заставляют вас чувствовать себя бодрым и свежим. гидратированный. Избегайте слишком большого количества сладкой пищи.

7-8 часов сна - необходимость, чтобы дать вашему телу хороший отдых и сохранить вашу молодость без темных кругов или опухших глаз

Выпейте достаточное количество воды, чтобы надолго избежать обезвоживания.

Занимайтесь аэробикой, танцуйте, чтобы ваше тело стало легким.

Чек BMR

Если ваш вес идеален для BMR, вам не нужно больше терять вес, чтобы достичь формы 36-24-36. Вам просто нужно привести себя в тонус. Следуйте приведенным ниже советам, если у вас нет серьезных физических проблем, вы начнете видеть результаты менее чем через 4 недели.

Снизьте потребление углеводов

Углеводы служат для получения энергии, поэтому, если вы получаете энергию из жиров и белков, вам необходимо сократить потребление углеводов.Но не отказывайтесь от них полностью, они являются источником легкой энергии для мозга, и помните, что вам также потребуется острый ум.

Раньше мы говорили о тренировке, но теперь давайте разберемся, какая из них наиболее важна и почему?

Не пренебрегайте косыми мышцами

Для фигуры 36-24-36 нужно избавляться от жира в косых мышцах. Делайте боковые наклоны, подъемы ног в стороны.

  • Лягте на коврик боком.
  • Соедините ноги и поднимите их вместе.
  • Помните, вы поднимаете ноги вместе только в стороны.
  • При этом опирайтесь корпусом на локоть той стороны, с которой вы поднимаете ноги.
  • Сделайте это 12 раз лежа на бок.

Идеальные приседания 36-24-36

Чтобы добиться идеальной формы 36-24-36, вам нужно улучшить внутреннюю поверхность бедер, ягодиц и т. Д. Так что делайте больше приседаний.

  • Сядьте на корточки на носках, держите в руках легкие гантели, которые перемещаются в балансирующей позе боком к бедрам.
  • Согните колени до 90 градусов, а затем медленно встаньте, со всей нагрузкой на основные мышцы. Поддерживайте нормальное дыхание. Вы можете дышать, вставая, и выдыхать, сидя.
  • Повторите это утром не менее 20 раз и вечером 10 раз. Убедитесь, что вы не тренируетесь в течение 3 часов после еды. Не занимайтесь спортом непосредственно перед едой.

Кранчи с хлопком

Скручивания - очень хорошее упражнение для снижения веса, но они очень утомительны.Им требуется придать ему форму 36-24-36.

  • Развлечение снизит ваше напряжение и увеличит время, которое можно посвятить упражнениям.
  • Сделайте те же скручивания, но на этот раз с одной альтернативной ногой.
  • Поднимите колени ближе к себе, и ваша голова одновременно повернется к коленям.
  • Хлопайте, когда дотянетесь, а затем вернитесь и сделайте это снова другой ногой.
  • Проделайте по 12 раз для каждой ноги.

Стресс высвобождает кортизол, который вызывает отключение большинства систем нашего организма.Пищеварительная система - одна из них. В этой ситуации жир откладывается в животе. Это другой вид жира, который по-разному влияет на наш организм. Чтобы этого избежать:

  1. Постарайтесь позаниматься утром. Утренние тренировки дают хорошие результаты с точки зрения синтеза эндорфинов. Эндорфины делают вас счастливыми, мотивированными и бодрыми в течение дня.
  1. Старайтесь избегать сахара и кофеина. Они вызывают стресс. Ешьте свежие соки из цитрусовых без добавления сахара.
  1. Ешьте больше зеленых листовых овощей, чем мяса. Они являются прямым источником энергии и легче усваиваются, поэтому, как и в случае с мясом, пищеварение не будет отнимать у вас много энергии.
  1. Постарайтесь позитивно оценивать то, как вы видите жизнь. Старайтесь сосредотачиваться на более яркой стороне всего. Обращайте внимание на отношения и получайте удовольствие от еды. У вас будет светящийся 36-24-36 !!

Желаемый размер фигуры зависит от желания и, что наиболее важно, от строгого отношения к себе в отношении того, что есть и что делать.Ежедневные усилия приносят более быстрые результаты. Исследования также показали, что ежедневная работа в одно и то же время дает более быстрые результаты.

В одном месте говорят, что достичь идеальной фигуры легко, если хотите, но следующий уровень - поддерживать ее, что далеко не для всех.

Все самое лучшее для вашего размера!

Келли Брук ВСЕГДА остается самой совершенной женщиной в мире, по мнению ученых

Давно считалось, что красота - в глазах смотрящего, но наука считает, что модель, актриса и телеведущая Келли Брук по-прежнему остается самой совершенной фигурой в мире.

Исследователи из Техасского университета в очередной раз проверили свои данные, полученные несколько лет назад, и пришли к выводу, что девушка из Кента идеальна почти во всех отношениях.

5

У Келли Брук самое идеальное тело в мире, по мнению ученых Фото: Getty Images

Они провели другое исследование и обнаружили, что модель, рожденная в Рочестере, которой сейчас 32 года, имеет «идеальную фигуру».

Эта идеальная женщина имеет рост 1,68 и размеры 99-63-91 - это бюст, вес и бедра. И никакое хирургическое вмешательство не допускается.

5

Техасский университет утверждает, что профессиональная модель обладает идеальным телом в мире Фото: Нью-Джерси

5

В исследовании учитывались такие характеристики, как рост, вес, длина волос и форма лица Фото: GC Images

Исследование показывает, что стереотип тела, который женщины считают «несколько полноватым», на самом деле наиболее близок к совершенству и что они считайте «гармоничное тело».

'He's The One'

Келли Брук хвастается парнем Джереми Паризи, но настаивает на том, что они НЕ помолвлены... несмотря на кольцо

Bloomin 'Kel

Грудастая красотка Келли Брук едва сдерживает свои активы в цветочной компании на пляжной вечеринке

Она связана!

Келли Брук демонстрирует очень грудастую фигуру, когда снимает новое телешоу

Крысиная ловушка

Тебе не нужно смотреть на его телефон, Келли! Это 7 явных признаков, что мужчина вам изменяет

Исследовательская группа сообщает: «Эта женщина совершенно естественна и совершенна с научной точки зрения».

Реагируя на выводы, модные редакторы Curacao Chronicle написали: «Заключение этих ученых из Техасского университета удивило общественность, потому что, хотя известно, что красота и совершенство являются полностью культурными и, безусловно, произвольными понятиями, параметрами моды. под давлением рекламы и моделей телевидения всегда демонстрировали совершенно иную концепцию совершенства.

5

Группа исследователей сообщает: «Эта женщина совершенно естественна и идеальна с научной точки зрения» Кредит: Getty Images - WireImage

5

Несмотря на все это, Келли много раз говорила, что стала объектом насмешек из-за своего тела - и Бьюти-скауты назвали ее слишком пухлой Фото: Getty Images

«Кроме того, эта концепция заставляет женщин плохо относиться к себе и даже к расстройствам пищевого поведения, ищущим этот недостижимый и нездоровый идеал.

«При выводе о том, что Келли Брук идеально подходит для науки, при исследовании учитывались размеры тела, возраст, лицо, губы, нос и волосы.Модель много раз заявляла, что пострадала из-за своего тела ».

Что такое идеальная форма тела?

Существует постоянное давление на женщин всех возрастов, чтобы они соответствовали типичным идеалам красоты в современном обществе, но на самом деле, какова идеальная форма тела? Это вопрос, который обсуждается в течение многих лет, и было проведено множество исследований, чтобы помочь определить измерения идеальной формы женского тела и точно определить, какова именно идеальная форма тела.

Что такое идеальная форма тела?

Еще в 2012 году было проведено исследование, в котором 40 мужчин и 40 женщин спросили об этой теме и использовали ИМТ (индекс массы тела), чтобы найти медианное значение.Результаты показали, что представители обоих полов определили идеальное женское тело с ИМТ ниже 19 и пышными формами. Они описали идеальную форму тела для женщины как высокую и худую, с некоторыми изгибами.

Культура играет роль в форме тела, особенно в области груди и бедер. Наличие большой груди и больших бедер - важный фактор для фертильности. Большая грудь хороша для хранения молока для ребенка, в то время как большие бедра определяют, что женщине легче родить. На тему размера груди и бедер было проведено множество исследований.Некоторые из указанных результатов:

  • Пышные женские тела играют ту же роль, что и наркотики для мужчин
  • Чем больше женское имущество, тем дольше мужчины смотрят на него
  • Женщины с большими бедрами имеют репродуктивное преимущество
  • Наличие лишнего жира в этих областях помогает вырабатывать жирные кислоты омега-3, которые помогают работе мозга во время беременности.

Фигурное тело играет ту же роль, что и наркотики, для мужчин (изображение Бейонсе: Pinterest)

Наряду с культурой хорошую фигуру определяет влечение.Многие исследования определили, что именно эти аспекты маркируют женщину как имеющую идеальную форму тела:

  1. Хорошая кожа, длинные ноги, подтянутое тело
  2. Большая грудь, пышные бедра, круглая попка
  3. Большие глаза и маленький нос
  4. Расширенные зрачки и более красные губы

Для описания формы женского тела используются четыре термина: груша, яблоко, банан или песочные часы. Тело грушевидной формы описывает меньшую фигуру вверху, переходящую в набор широких бедер и полных ног, изгибающихся до колен.Тело в форме яблока описывает тело с «тяжелым верхом», то есть с широким туловищем, широкими плечами и более тонким внизу. Тип телосложения банан - для тех женщин, у которых плечи и талия примерно одинаковой ширины, а бедра широкие, что не заметно. Наконец, для тела в форме песочных часов характерны большие бедра, большие бедра и меньшая талия.

Форма тела песочных часов

Согласно различным исследованиям, идеальная форма тела - это песочные часы. Количество этих качеств варьируется в зависимости от культуры и расы, но пока вы сохраняете форму песочных часов, у вас идеальная форма тела.Форма песочных часов обладает следующими качествами:

  • Плечи меньше бедер
  • Узкий пояс
  • Размер бедер равен размеру груди
  • Размер груди равен талии х 1,5
  • Размер талии равен росту x 0,375

Как получить горячее пышное тело, как у Бейонсе?

Многие женщины могут иметь идеальную форму песочных часов, но при этом испытывать потребность похудеть и изменить свою форму.Так как же этого добиться? Для начала вы должны изменить свою жизнь, включая диету и упражнения. Ношение корректирующего белья или талии действительно может сделать вас легче на пять-десять, даже пятнадцать фунтов. Наряду с физическими упражнениями чрезвычайно важно есть правильную пищу и получать необходимое количество питательных веществ. Избегайте резких диет и чрезмерных тренировок. Это тебе не поможет. В большинстве случаев женщины ошибаются в достижении идеального образа тела. Не зацикливайтесь на идеальном образе тела, который можно увидеть на рекламных щитах и ​​в журналах.Тело каждой женщины безупречно по-своему.

Категории: Большие размеры, Корректирующее белье

Калькулятор формы тела

Какая у меня форма тела - песочные часы, треугольник или, может быть, прямоугольник? Если вас беспокоит этот вопрос, у нас есть решение - надежный калькулятор типов телосложения, которому нужно всего несколько секунд, чтобы дать вам четкий ответ. Вместо того, чтобы анализировать свое отражение в зеркале и задаваться вопросом, на какую форму оно больше всего похоже, мы даем вам быстрый и надежный способ определить ваш тип телосложения.Просто введите свои измерения в калькулятор формы тела, и он классифицирует вас в одну из семи самых популярных групп. Не забудьте также рассчитать свой идеальный вес!

Как снимать мерки?

Нашему калькулятору формы тела необходимо четыре измерения, чтобы точно определить ваш тип телосложения. Вы можете использовать измерения, которые вы сделали для калькулятора телесного жира.

  • Бюст: измерьте грудь по всей ширине с помощью мягкой измерительной ленты. Вдыхая и выдыхая, убедитесь, что лента не слишком тугая.
  • Талия: талия - самая узкая часть туловища. Измерительная лента, которую вы носите на талии, должна плотно прилегать к телу, но не «впиваться» в кожу. Живот тоже не втягивайте.
  • Бедра: вы измеряете бедра в самом широком месте ниже талии. Не забудьте снять одежду и держать ноги вместе, чтобы измерения были как можно более точными.
  • Высокое бедро: это тоже измерение бедра, но выполнено в другом месте, чем предыдущее.Он снимается в верхней части изгиба бедра, а не в самом широком месте! Вам нужно локализовать верхнюю часть бедра над тазовой костью.

Неважно, какие единицы вы используете для измерения - наш калькулятор телосложения одинаково хорошо работает с британскими и метрическими единицами измерения.

Какой у меня тип телосложения?

Наш калькулятор формы тела отнесет ваше тело к одному из семи самых популярных типов. Естественно, не все женщины, попадающие в одну категорию, одинаковы.

  • «Песочные часы»: эта форма тела сбалансирована и гармонична.Бюст и бедра пропорциональны и хорошо сбалансированы, а талия четко очерчена.
  • Верхние песочные часы: они похожи на обычные песочные часы с красиво очерченной талией. Ваш бюст заметно больше бедер.
  • Нижние песочные часы: как и верхние песочные часы, этот тип телосложения имеет четко выраженную талию. Ваш бюст меньше бедер.
  • Ложка: если вы ложка, ваши бедра намного больше, чем ваш бюст. Ваши бедра выглядят как полки, а талия хорошо очерчена.
  • Треугольник: у треугольников тонкая верхняя часть тела и широкие бедра (обычно шире плеч). Их талия явно не подчеркнута.
  • Перевернутый треугольник: перевернутые треугольники имеют тонкую талию и пропорционально большую верхнюю часть тела. У вас довольно широкая грудь и плечи, а бедра тонкие.
  • Прямоугольник: это "мальчишеский" тип телосложения - ваши бедра, талия и грудь примерно одинакового размера. Ваше тело стройно и спортивно.

Теперь, когда вы решили насущный вопрос «Какая у меня форма тела?», Вы можете использовать эти знания в своих интересах.Делая осознанный выбор при одевании или покупке одежды, вы наверняка станете более уверенным и красивым человеком!

FAQ

Какая форма тела наиболее распространена?

Самая распространенная форма тела - прямоугольник, который составляет 46% женщин. Прямоугольник - это женщина, талия которой менее чем на девять дюймов меньше их бедер или груди. Далее идут «ложки» с тяжелым дном, бедра которых на два или более дюймов больше, чем их бюст. Они составляют примерно 20% женского населения.В-третьих, это перевернутый треугольник, составляющий около 14% населения. Это женщины, чей бюст на три и более дюймов больше их бедер. Наконец, песочные часы - женщины с примерно одинаковыми бедрами и грудью, с более узкой талией. Эти женщины составляют около 8%.

Меняется ли форма тела женщины с возрастом?

Да, с возрастом у женщины концентрация гормонов в ее теле будет изменяться, что приведет к изменению ее формы. Первые изменения происходят в период полового созревания. У мальчиков и девочек, не достигших полового созревания, схожее соотношение бедер и талии, но большое количество эстрогена, вырабатываемого в начале полового созревания, вызывает расширение бедер у женщин и развитие груди.Эстроген также вызывает накопление жира в ягодицах, бедрах и бедрах. Во время беременности уровень эстрогена снова повышается, что приводит к увеличению груди, хотя после беременности это обычно меняется. В начале менопаузы сниженный уровень эстрогена вызывает уменьшение груди женщины, а также перераспределение жира на талию или живот.

Можете ли вы изменить форму тела?

По окончании полового созревания изменить форму тела практически невозможно - в основном определяется структура и пропорции костей.Однако можно внести некоторые изменения. Набор или потеря жира изменит размер ваших ягодиц, бедер и бедер, если вы женщина в пременопаузе, или размер вашей талии и живота, если вы мужчина или женщина в постменопаузе. Наращивание мышечной массы - это еще один способ изменить вашу форму: воздействуя на определенные группы мышц, вы можете акцентировать их, например, на плечах, чтобы они выглядели более спортивными, а на подколенных сухожилиях и ягодицах - для более длинных ног.

Какой у меня тип телосложения?

Существует три типа телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф.Если вы худой и длинный, вам трудно нарастить мышцы, и вас когда-либо обвиняли в том, что вы «бобовый столб», вы, вероятно, эктоморф. Если вы склонны к более тяжелому весу и вам сложно сбросить лишний жир, вы, скорее всего, эндоморф. Если вам легко нарастить мышцы и у вас высокий метаболизм, возможно, вы мезоморф. Однако имейте в виду, что вы вряд ли будете строго одним из этих типов телосложения, и они существуют как шкала между всеми ними. Думайте об этом как о треугольнике.

Какие 3 основных типа телосложения?

Три основных соматотипа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.Эктоморфы, как правило, высокие и худощавые, им сложно набирать вес. Ваш любимый баскетболист, скорее всего, эктоморф. У эндоморфов же нет проблем с набором веса, и они, как правило, имеют много мышц и жира. Однако они не всегда полны - Мэрилин Монро была эндоморфом. Последний тип - это мезоморфы, которых вы обычно представляете, когда думаете о спортсменах. Они сильны и склонны к высокому метаболизму. Не забывайте, однако, что каждый существует как смесь всех трех типов в разных пропорциях.

Какие 5 типов женского телосложения?

Пять основных женских типов телосложения следующие:

  • Прямоугольник. Прямоугольник - это женщина, форма тела которой означает, что ее талия меньше, чем на 9 дюймов, чем обхват бедер или груди. Итак, вы не особенно соблазнительны, ваша талия нечетко очерчена, а ваш вес равномерно распределен по всему телу. Эта форма тела также называется прямым или линейным телом.
  • Треугольник - он же груша, бедра шире бюста, четко очерченный бюст, но не талия, пропорционально тонкие руки и плечи, вес распределяется на ягодицы и ноги, а не на верхнюю часть тела.
  • «Песочные часы» - размеры бедер и груди почти равны, талия уже.
  • Spoon - бедра намного больше бюста, с четко выраженной талией. Бедра полочные.
  • Перевернутый треугольник - талия узкая, при этом плечи и бюст намного шире бедер.

Что означает цифра 36 24 36?

Фигурка 36 24 36 - это фигура в виде песочных часов. Каждое из трех чисел относится к определенному размеру тела женщины. Первый - это бюст, измеренный по самой полной точке груди.Следующее измерение - это талия, которая является самой узкой частью расслабленного торса. Окончательное измерение проводится вокруг бедер, самого широкого места ниже талии, когда обе ступни вместе. Цифра 36 24 36 измеряется в дюймах, а в сантиметрах известна как цифра 90 60 90.

Какой здоровый размер талии?

Здоровый размер талии будет зависеть от вашего роста, но если ваша талия превышает 31,5 дюйма (80 см) у женщины или 37 дюймов (94 см) у мужчины, вам следует попытаться похудеть, независимо от вашего роста или ИМТ.Талия определяется как самая узкая часть тела между бедрами и ребрами. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что абсолютная окружность талии более 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин означает, что этот человек страдает ожирением. Ожирение также определяется как отношение талии к бедрам, превышающее 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин. Вы можете проверить свои с помощью нашего калькулятора соотношения талии и бедер. Люди, страдающие ожирением, страдают от повышенного риска диабета, астмы и болезни Альцгеймера, а также других проблем.

Меняется ли форма вашего тела, когда вы худеете?

Да, форма вашего тела действительно меняется, когда вы худеете. Если вы женщина, ваше тело, естественно, будет удерживать вес на ваших ягодицах, бедрах и бедрах из-за присутствия в вашем теле эстрогена. Похудев, эти участки станут стройнее. Если вы мужчина, ваше тело будет откладывать жир на животе, а похудание поможет вам сдвинуть этот пивной живот.

Что такое нулевая цифра?

Нулевая цифра или нулевой размер - это размер женской одежды в системе размеров одежды США.Это размер, который соответствует размеру груди / талии / бедер от 30 22 32 дюймов (76 56 81 см) до 36 28 36 дюймов (90 71,5 90 см), в зависимости от стиля и марки. Первоначально размер 8 был в 1958 году, теперь он известен как размер 0 из-за тщеславия. Нулевая фигура часто ассоциируется с анорексией. Если вы или окружающие обеспокоены тем, что у вас может быть недостаточный вес, обратитесь к врачу.

.