Качаться фото: ⬇ Скачать картинки D0 ba d0 b0 d1 87 d0 b0 d1 82 d1 8c d1 81 d1 8f d0 bd d0 b0 d0 bf d0 bb d1 8f d0 b6 d1 80 d0 b5 d1 82 d1 80 d0 be, стоковые фото D0 ba d0 b0 d1 87 d0 b0 d1 82 d1 8c d1 81 d1 8f d0 bd d0 b0 d0 bf d0 bb d1 8f d0 b6 d1 80 d0 b5 d1 82 d1 80 d0 be в хорошем качестве

Прикольные картинки про качалку (36 фото) 🔥 Прикольные картинки и юмор

Практически каждый современный человек хочет иметь стройное и подтянутое тело. Поэтому сегодня качалки пользуются большой популярностью, как среди мужчин, так и женщин. Главное уметь вовремя остановиться, чтобы не превратиться в гору мышц. Все должно быть в меру. Рекомендуется ходить в качалку не более трех раз в неделю, чтобы поддерживать тело в идеальной форме. Далее можем посмотреть прикольные картинки про качалку.

Качаться надо так, чтобы на животе был значок виндоус)

Даже у Йоды на лбу кубики…

Дайте мне спокойно умереть…

Чем ты сильнее, сильнее зависть людей…

Когда ведешь друга после тяжелой тренировки ног)

У них обоих трясутся руки!

Он занимается спортом, пока ты смотришь демотиваторы!

Страховщик от Бога!

Прикольная картинка про качков!

Кружка пива на диване или час в спортзале!

Реальная качалка 7

Что ты делал в качалке?

После первого дня в качалке)

Путин и Медведев в качалке.

Когда я вернусь из зала, чтоб еда была готова!

Качайся и жри!

Пресс у дрыща все равно, что большие сиськи у толстой бабы)

Кардио? Это испанец какой-то!

Конан! Больше не завалит орка…

Типичная реакция на турникмена)

И нах… эту качалку!

Мужской салон красоты)

Ходи в качалку, пригодиться!

Вы зачем, дураки, меня вчера в качалке закрыли?

Как дела в качалке пацаны?

Кто больше жмет — того и лавка!

После первого дня в качалке!

Днюха в качалке!

Дорогая прости, у меня эти дни!

Чем ты хуже?

Какие у тебя преграды?

Как дела в качалке, пацаны?

Настоящие друзья!

Я был маленьким и слабым…

Не могли бы вы отрастить мышцы?

Современная качалка.

Мне нравится7Не нравится1

Будь человеком, проголосуй за пост!

Загрузка. ..

Чтобы похудеть, перестаньте бегать по утрам и постоянно качать пресс

Существует немало мифов, связанных с похудением, спортом и здоровым образом жизни. Но, увы, некоторые из них не только бесполезные, но даже могут нанести вред организму. Адепт здорового образа жизни, гуру эффективных тренировок и секретов красоты Анастасия Чирченко вместе с экспертом направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Эдвардом Казаряном популярно объяснили InStyle, чему можно верить, а про что следует забыть навсегда.


Миф №1: если качать пресс, то жир с живота уйдет

Это в корне неправильное мнение: данное упражнение хорошо тонизирует прямую мышцу пресса при идеальном выполнении. Но это не значит, что объемы будут уменьшаться: наоборот, живот лишь станет больше. Для того чтобы качественно проработать проблемную зону, в частности живот, в первую очередь необходимо наладить рацион и сократить количество потребляемых калорий. Во-вторых, нужно тренировать все тело, в том числе выполнять следующие упражнения. 

Дыхательная гимнастика

  1. Исходная позиция — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, плечи прижаты к корпусу.
  2. Делайте сильные вдохи и выдохи, сводя реберные дуги.
Планка с разгибанием бедра
  1. Исходное положение — коленно-локтевая позиция, колени немного подняты.
  2. Вытяните ноги назад и задержитесь в такой позиции на 5–10 секунд.
  3. Опустите, а затем снова поднимите колени.
  4. Повторите упражнение 5–6 раз.

Данный комплекс упражнений необходимо выполнять регулярно, тогда рельефное сильное тело без лишних отложений долго ждать не заставит. 

Миф №2: ежедневная пробежка избавляет от лишних килограммов

Бег — очень энергозатратное занятие, но, как и в случае с любой тренировкой, бегать нужно с умом. Для того чтобы получать пользу, необходимо как следует подготовиться: иметь достаточную физическую подготовку, заняться правильной постановкой стопы и оптимальной работой опорно-двигательного аппарата.

Также надо уделить особое внимание подбору качественной обуви и не забывать пользоваться датчиком сердечного ритма, чтобы отслеживать свои показатели. Наконец, нужно как следует изучить технику бега и понимать, что не стоит пытаться бежать быстро на короткие дистанции, лучше снизить скорость и увеличить дистанцию.

Для людей, которые имеют более десяти лишних килограммов, данный вид тренировки совершенно нежелателен и может принести лишь вред: бег — это серьезная нагрузка на сердце и суставы, а лишний вес — дополнительная тяжесть.

Для того чтобы пробежка принесла ощутимую пользу, к ней надо подходить осознанно. Нельзя нацепить первые попавшиеся кроссовки и выйти во двор. Тренировка будет попросту невыносима, и вы не похудеете.  

Миф №3: чтобы похудеть, нужно отказаться от жиров

Многие считают, что при налаживании правильного рациона самое главное — отказаться от жиров или максимально сократить их потребление, но это в корне неправильный подход. В первую очередь стоит помнить о том, что питание должно быть сбалансированным, и в ваших приемах пищи должны быть и жиры, и белки, и углеводы.

Также необходимо различать виды жиров: трансжиры, насыщенные и ненасыщенные. Первые два типа вредны для здоровья и обычно содержатся в таких продуктах, как чипсы, пирожки, хлеб, рыбные палочки, фастфуд. В то же время нельзя исключать из своего рациона ненасыщенные жиры, потому что они помогают организму усваивать многие витамины и бороться с заболеваниями сердца и сосудов. Они обычно входят в растительные масла, орехи и авокадо.

Так, жиры являются важнейшим компонентом питания каждого человека и помогают поддерживать здоровье в порядке. Если же исключить их из рациона, вы, конечно, можете похудеть, но при этом ухудшится ваше самочувствие, так как в организм не будет поступать необходимое количество питательных веществ.

Читайте также: Читайте также: Почему утренняя зарядка — пустая трата времени?

Источник фотографий: архив пресс-служб

Как правильно качать мужские и женские мышцы

Итак, давайте разбираться.

Вес отягощения

Мужчины тренируются с большим весом, женщины — с меньшим! И дискриминация здесь ни при чем — чистая биология. Мужчины в целом сильнее женщин. Их мускулатура изначально более развита. У женщин более тонкие кости, а связки и сухожилия слабее. Мужское сердце больше, в их крови содержится больше гемоглобина, а следовательно и кислорода. Зато женщины более гибкие и имеют более высокий болевой порог. Мужские половые гормоны помогают быстрее и легче наработать мышечную массу, а женские, наоборот — способствуют отложению подкожного жира. И, кстати, процент жира в женском организме всегда выше, чем в мужском: 4-3% и 6-25% соответственно. Все, что выше — уже ожирение.

Техника выполнения

А вот это реально важно. Только правильное выполнение упражнений принесет желаемый результат без травм и неприятных сюрпризов.

Упражнения для нижней части тела

Тренируя ноги, мужчины заинтересованы в получении массивных бедер. Женщины же, напротив, не хотят «раскачивать» эту часть тела, их цель — округлые ягодицы.

Базовые приседания, выпады и жим ногами в тренажере «по-мужски» и «по-женски»

Упражнения для верхней части тела

Грудь

Упражнения на грудные мышцы можно поделить на 3 группы: для верха, середины и низа груди.

«Мужская» тренировка обязательно включает минимум одно упражнение на каждый отдел. С женщинами сложнее. Перекачанный низ и середина груди приводят к заметному косметическому дефекту: с внешней части груди за пределами молочных желез начинают выступать мышцы, образуя эффект «четыре груди». Чтобы этого избежать, женщинам стоит выполнять упражнения только на верхнюю часть. Это придаст бюсту дополнительный объём и, при необходимости, сгладит эффект чрезмерно выступающих ключиц.

  • Верх груди — отжимания головой вниз с ногами на возвышении (скамья, стул, фитбол), жим гантелей на наклонной скамье под углом 45 градусов.
  • Середина груди — классические отжимания от пола с постановкой рук шире плеч, жим гантелей на горизонтальной скамье.
  • Низ груди — отжимания от возвышения (скамья, упоры, BOSU), отжимания на брусьях, жим гантелей на скамье головой вниз.

Спина

Спина

Грамотная тренировка спины не только защищает позвоночник и улучшает общее самочувствие. Эта группа мышц формирует красивую картинку как никакая другая.

Мужская тренировка обязательно включает: подтягивания на турнике, тяги штанги и гантелей в наклоне, становую тягу и всевозможные тренажеры для этой области. Женщинам такие упражнения не всегда полезны. Важно помнить — развитие нижних частей широчайших мышц спины визуально делает талию короче и шире. Этому способствуют: классические подтягивания на турнике, тяга гантели в наклоне, тяга штанги в наклоне узким хватом, тяга вертикального блока перед собой.

Перекачанные мышцы трапеции визуально укорачивают шею. Этому способствуют шраги — подъемы плеч с отягощением в руках. Трапеция может включаться и при выполнении других упражнений на спину, если вес отягощения для вас слишком велик. Поэтому важно тщательно следить за правильностью техники и адекватностью нагрузки.

Женская тренировка спины может включать: тягу штанги в наклоне, но уже широким хватом (шире плеч), тягу вертикального блока с узкой рукоятью и тягу горизонтального блока с широкой рукоятью. Эти небольшие изменения в технике переносят акцент с нижней части широчайших мышц на их середину. Такие упражнения выгодно подчеркнут талию.


Руки

А вот здесь особенностей в технике выполнения практически нет. Тренировки будут различаться лишь весом утяжелителя и количеством повторений. Женщинам, чтобы формировался красивый рельеф руки, необходимо выполнять упражнения по 20-25 раз с небольшими отягощениями. Мужчинам понадобятся более серьезные веса с количеством повторений от 8 до 2, что будет стимулировать рост мышечной массы.


Пресс

Пресс

И мужчины, и женщины мечтают о красивом плоском животе. Но редко кто задумывается, что пресс — это не только эстетика. Прежде всего это — здоровье. Мышцы брюшного пресса — часть большой группы мышц-стабилизаторов или кора. Кор — наш мышечный корсет. Он поддерживает позвоночник, стабилизирует таз и бедра, удерживает внутренние органы, отвечает за осанку. Это центр нашей физической силы и свободных движений.

Кор составляют:

  • прямые, поперечные и косые мышцы живота;
  • приводящие мышцы и мышцы задней поверхности бедер;
  • средние и малые ягодичные мышцы;
  • поясница;
  • мышцы под лопаткой
  • Красивый живот невозможно натренировать одними только упражнениями на пресс, это комплексная задача. Ее решение — регулярные тренировки всех групп мышц и низкокалорийный рацион, который избавит от лишнего подкожного жира. Кубики четко прорисовываются, когда жира в организме меньше 2%.

    Мужчинам рекомендовано включать в тренировку пресса упражнения с весом — это придаст мышцам большую рельефность. Женщинам же не следует увлекаться прокачкой косых мышц живота, чтобы не добавить сантиметров на талии. А вот прыжки на скакалке будут полезны и мужскому, и женскому прессу — прыгать с расслабленным животом попросту невозможно.

Количество упражнений и повторений

Женщины отличаются лучшей выносливостью, поэтому могут выполнить больше упражнений и повторений до наступления усталости. Отдых между подходами у женщин не должен превышать 2 минут. Мужчинам нужно больше времени чтобы отдохнуть, особенно при работе с большим весом.

И в заключение несколько советов

Не гонитесь за большими весами. Увеличивайте нагрузку постепенно — сначала за счет количества повторений, и только потом за счет гантелей. Отработайте технику до автоматизма, и вы получите максимальный результат от каждого упражнения.

Выбирайте упражнения с учетом ваших целей, состояния здоровья и представлений о красоте. Заботьтесь о своем теле — ходите на массаж, чаще гуляйте и следите за питанием. В общем — тренируйтесь правильно, регулярно и с удовольствием.

Ассистент колумниста Folga': Инна Чайчук

Фото: Folga’ и из личного архива колумниста, freepik.com, unsplash.com

61-летний актер и обладатель «Оскара» показал, как надо качаться

Американский актер Джонатан Кимбл (или Джей Кей) Симмонс на протяжении всей своей карьеры был известен как профессионал, который отлично вживается в роль.

Вы наверняка его видели в фильмах о Человеке-пауке с Тоби Магуайром. А в 2015 году он получил «Оскар» за великолепное исполнение роли деспотичного дирижера в фильме «Одержимость» («Лучшая мужская роль второго плана»).

Сейчас 61-летний актер готовится к новой роли в фильме «Лига справедливости», где будет играть комиссара Джеймса Гордона. И надо признать, что Симмонс с большим энтузиазмом подошел к подготовке к фильму про супергероев.

(Всего 6 фото)


Персонаж комиссар Джеймс Гордон не является супергероем. Но это не означает, что он не может быть в прекрасной форме. Кто знает, может, у него будет больше экшена, чем в предыдущих фильмах по комиксам DC.


Фотографии занимающегося в спортзале актера появились в Insta­gram известного бодибилдера и спортивного инструктора Аарона Уильямсона.


Аарон Уильямсон написал под одной из фотографий, что каждый раз, тренируясь вместе с Симмонсом, он забывает, что тому 61 год.


Актер Джонатан Симмонс и бодибилдер Аарон Уильямсон.


На фото сверху — редактор газеты «Дейли Бьюгл» и суровый босс Питера Паркера, Человека-паука.


61-летний Джонатан Симмонс доказывает, что начать никогда не поздно.

Смотрите также: Питающийся чипсами 140-килограммовый британец захотел оказаться на обложке модного журнала — и сделал это

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Собянин разрешил сидеть на скамейках и качаться на качелях, чем порадовал Apple на конференции для разработчиков – дайджест Fomag.ru

Интересные новости для начала торгов. 

• Американские фондовые индексы повысились по итогам торгов в понедельник, несмотря на волатильное начало дня, при этом Nasdaq Composite достиг рекордного уровня закрытия, чему способствовал рост акций технологических компаний, сообщает «Интерфакс».

Инвесторы по-прежнему возлагают надежды на быстрое восстановление экономики США, несмотря на признаки ускорения распространения коронавируса в стране и за ее пределами. 

Акции Apple в понедельник подорожали на 2,6%, оказавшись в числе лидеров роста среди компаний, входящих в расчет индекса Dow Jones Industrial Average. Технологический гигант на ежегодной конференции для разработчиков WWDC в Сан-Хосе, штат Калифорния, представил новые версии операционных систем для iPhone, iPad, Mac и Apple Watch. 

Цена бумаг Microsoft и Netflix повысилась на 2,8% и 3,2% соответственно, а бумаги Amazon.com прибавили 1,5%. 

Котировки акций Gap подскочили на 8,3% благодаря повышению их рейтинга аналитиками Wells Fargo. Акции Walmart прибавили в цене 1,5% на фоне улучшения их рейтинга аналитиками UBS. 

• Компания Apple на ежегодной конференции для разработчиков WWDC в Сан-Хосе, Калифорнии представила новые версии операционных систем для iPhone, iPad, Mac и Apple Watch, пишет «Интерфакс».

В iOS14 для iPhone появились новые опции настройки экрана – на страницах домашнего экрана можно настраивать виджеты. Интерфейс стал более компактным: входящие вызовы FaceTime, телефонные звонки и взаимодействия с Siri теперь не будут занимать целый экран. Также стал доступен режим «Картинка в картинке» – одновременно с просмотром видео можно использовать другим приложением. 

Помимо этого, Apple добавила функцию миниатюр приложений сторонних компаний App Clip с упрощенным функционалом, в картах появились маршруты на велосипеде и электромобиле с учетом перепадов высоты, загруженности улиц и ступенек на маршруте, а функция «Перевод» переводит текстовые и голосовые сообщения между 11 языками 

• Начиная с 23 июня, после трех месяцев перерыва заработают рестораны и кафе, говорится на сайте мэра Москвы.

Откроют свои двери фитнес-клубы, бассейны и физкультурно-оздоровительные комплексы. Можно будет купить билеты и прокатиться на речном трамвайчике по Москве-реке. Отменяются ограничения на работу библиотек и детских садов.

В обычный режим работы возвращаются учреждения социальной защиты населения.

«И, пожалуй, одно из самых долгожданных открытий. Будут сняты ограничения на использование элементов общественной инфраструктуры. А значит – детишки смогут вновь качаться на качелях, любители спорта – заниматься на уличных тренажерах, а бабушки – отдыхать на лавочках во дворах, скверах и парках Москвы», – написал Сергей Собянин. 

• Доллар к 08.49 мск стоит порядка 69 рубля, за евро дают 77,7 рубля. 

• Фьючерсы на Brent к 08.49 мск стоили порядка $42,7 за баррель, а на американскую легкую нефть WTI – $40,4.

За последние несколько месяцев в мире многое изменилось, но по фондовому рынку этого не скажешь. Nasdaq, например, вырос на 11% в годовом исчислении и недавно установил новый рекорд.

Однако, когда речь заходит о дивидендных акциях, ситуация определенно меняется. Негативное воздействие COVID-19 заставило некоторые компании сократить свои выплаты. Так что теперь вопрос тщательного изучения фундаментальных основ бизнеса компании перед покупкой ее акций особенно актуален.

Продолжение

Есть, качаться, бежать: как побывать в Италии и не набрать вес :: Впечатления :: РБК Стиль

Спорт со вкусом

Рассказы о любви итальянцев к еде подтверждаются буквально с первых минут визита в Technogym Village — расположенную в итальянском регионе Эмилия-Романья штаб-квартиру компании, производящей фитнес-оборудование для дома и фитнес-центров. Экскурсия в цитадель здорового образа жизни начинается с похода в корпоративный ресторанчик. Сотрудники платят за обед €1 в день — и за эту символическую плату могут сделать неограниченное количество подходов к буфету. В буфете — характерные для Италии лазанья, томаты с моцареллой и рукколой, суп минестроне, а также телятина, курица и рыба. И, разумеется, паста нескольких видов. Итальянцы потребляют ее с пугающим рвением —  в качестве основного блюда, вместе с супом и даже со вторым. И как им при этом удается оставаться такими худыми?

— Во-первых, у нас используются только сезонные продукты, — рассказывает одна из сотрудниц Technogym Ракель (перед ней, конечно, тарелка с пастой, но девушка при этом стройна как кипарис). — Во-вторых, почти все работники Technogym ежедневно проводят час-два в нашем спортзале. Совершенно бесплатно. У нас также есть занятия йогой, которые в теплое время года проходят на свежем воздухе. В общем, у нас тут целая философия здорового образа жизни!

О здоровом образе жизни здесь напоминает и нарисованная на стене пирамида, указывающая, какие нагрузки следует выбирать при определенном режиме питания. К примеру, людям, чья физическая активность ограничивается ходьбой по лестнице, стоит свести свой ежедневный рацион к 2 литрам воды. Фанатам мучного, пасты и  риса подойдут велоспорт и джоггинг. Тем, кто не мыслит свою жизнь без мяса, рыбы и птицы, необходимо делать упорядоченный комплекс упражнений. Каких конкретно — обещают показать в спортзале Technogym.

Под спортзал — огромный, на два этажа — выделено отдельное здание, сообщающееся с головным офисом. На стенах фотографии, рассказывающие историю компании: вот начало 80-х, основатель компании Нерио Алессандри собирает первые тренажеры Technogym в собственном гараже. Вот его супруга рекламирует один из тренажеров. А вот на тренажерах Technogym занимается Сильвестр Сталлоне. В общем, запечатлен весь путь — от семейного бизнеса до международной корпорации, поставляющей тренажерное оборудование для Олимпийских игр. Нас встречает тренер Андреа и раздает нам по бутылке с водой: «Как вы знаете, во время тренировок нужно пить как можно больше жидкости». А еще он рекомендует загрузить на мобильники приложение mywellness. Оно бесплатное, работает на iOS и на Android. С помощью mywellness можно отслеживать программу личной тренировки и физическую активность на свежем воздухе, контролировать свой вес, жировую массу и прочие параметры. Кроме того, оно автоматически идентифицирует вас на тренажерах Technogym, так что вы можете делиться результатами тренировок в соцсетях.

«Чтобы поддерживать отличную форму, нужно не менее пяти раз в неделю выполнять аэробные упражнения, два-три раза в неделю — упражнения на укрепление мышц и почти каждый день — упражнения на гибкость, — рассказывает Андреа. — При этом если вы занимаетесь на пустой желудок, то аэробные упражнения должны длиться не более 40 минут, иначе вы вместо жировой массы начнете сжигать мышечную. Кстати, перед тренировкой было бы неплохо измерить давление. Если оно в норме или пониженное, заниматься можно — во время тренировки оно обычно повышается. Но если повышенное — вам лучше к врачу, а не на тренажеры».

Начать решаем с аэробных тренировок, например, ходьбы. Благо в спортзале беговые дорожки представлены в огромном количестве. Есть более упрощенные из линейки Forma, предназначенной для дома. Есть более продвинутая Run из линейки Personal — с большим встроенным плазменным экраном и красивыми алюминиевыми ручками. Вот ее и выбираю, поскольку мне удержаться на беговой дорожке дольше 15 минут помогает только просмотр увлекательной программы.

«Для начала — ходьба в качестве разогрева, — напутствует Андреа. — В вашем случае — пять минут со скоростью 1 км/ч. Затем увеличивайте скорость и угол наклона и занимайтесь в течение 20 минут. Завершайте упражнение медленной ходьбой — опять же 5 минут со скоростью 3 км/ч. Когда сойдете с дорожки, рекомендую выполнить небольшую растяжку».

В процессе ходьбы переключаю на экране телеканалы и натыкаюсь на шоу, в котором девушку-толстушку путем диет и тренировок пытаются превратить в Кейт Мосс. Вот она, мотивация! Бегается просто отлично — увлекшись просмотром, не замечаю, что пробежала уже 8 км.

«Давайте перейдем к упражнениям на гибкость, — предлагает Андреа. — У нас есть, например, замечательный тренажер Kinesis, на нем можно выполнять около двухсот различных упражнений».

С этими словами он ведет меня к удивительному сооружению — гладкая вертикальная поверхность с двумя тросами и крепящимися к ним ручками. И за 20 минут уматывает меня так, что весь обед сходит на нет. Взявшись за ручки, я делаю выпады вперед и приседания — на большее не хватает сил. Кто бы мог подумать, что два троса могут обеспечивать такую нагрузку, причем почти на все проблемные группы мышц, включая ягодицы и брюшной пресс. Правда, заниматься на этом тренажере нужно под присмотром тренера, поскольку есть риск неправильно сесть и заработать боли в коленках.

Согласно отчету на mywellness, около 250 калорий сожжено, так что самое время заняться изучением кухни региона Эмилия-Романья, прославившегося на весь мир сыром пармезан, пармской ветчиной, бальзамическим соусом и начиненной фисташками колбасой мортаделла. Наши гостеприимные хозяева ведут нас в первый попавшийся ресторан курортного города Чезенатико. Панорамные окна выходят на главную достопримечательность — канал, построенный по проекту Леонардо да Винчи. На воде качаются старинные корабли с разноцветными парусами, на город спускаются сумерки, и хочется немедленно выпить пару бокалов ламбруско — еще одного фирменного продукта Эмилия-Романьи.

«Пиадина! Вы обязательно должны попробовать пиадину с сыром скуаквероне! Это гордость нашего региона!» — восклицает один из хозяев вечера Лука. Пиадину, тонкую лепешку, начиненную сыром, зеленым салатом, ветчиной и томатами, тут действительно продают на каждом углу. Нам же ее подают в авторском варианте шеф-повара ресторана — фаршированную сардинами, сервированную рукколой и политую базиликовым соусом. Далее следуют знаменитые итальянские клецки — ньокки с креветками и овощами. Я ем и чувствую, что толстею. Хорошо бы на ньокки все закончилось. Но основным блюдом оказывается смесь из жареных кальмаров и креветок в сопровождении картофельного пюре. На десерт приносят мороженое «Мадагаскарская ваниль» с припущенной клубникой, пропитанным ликером кексом, посыпанное мелкой фисташковой стружкой и украшенное веточкой мяты. Контрольным в фигуру становятся меренги, поданные к кофе. Видимо, завтра придется снова попотеть на тренажерах.

Тосканская кухня против тренажеров

«Один знакомый англичанин как-то сказал мне: "Если мы, чтобы поддержать разговор, обсуждаем погоду, то вы, итальянцы, говорите о еде. Вы рассказываете о том, что ели вчера, обсуждаете, что будете есть сегодня, и планируете, что съесть завтра", — рассказывает нам наша итальянская коллега Джованна, пока мы пересекаем Италию, направляясь из Эмилия-Романьи на тосканский курорт Форте-дей-Марми. — Хотите, я расскажу вам о тосканской кухне? Это лучшая кухня во всей Италии: тут пекут самый душистый и аппетитный хлеб, а свежевыжатое оливковое масло здесь такое, что, попробовав его, можно закашляться. В Тоскане готовят знаменитый качукко — рыбный суп со специями, а для не менее популярного бифштекса по-флорентийски используют превосходное мясо кьянинских коров. А миндальное печенье кантуччи, которое надо есть, размачивая в сладком вине! А пирог кастаньяччо из каштановой муки с грецкими орехами и изюмом!» Слушая эти восторженные отзывы, я жду не дождусь момента, когда мы наконец доберемся до раскинувшегося на побережье Тирренского моря отеля Avgustus Hotel&Resort и я смогу отведать в ближайшем ресторане все эти блюда.

Правда, сначала надо согнать с боков вчерашний ужин. Поэтому я отправляюсь в фитнес-центр отеля, оснащенный самой передовой c точки зрения дизайна, эргономичности и экологичности линейкой оборудования Technogym — Artis. Выбираю три тренажера, каждый из которых подходит для кардиотренировки: велотренажер Recline U-TV с удобной спинкой, беговую дорожку Run U-TV и эллиптический тренажер Synchro U-TV. Выбираю преимущественно из-за интерфейса U-TV, благодаря которому можно смотреть кино и слушать радио. Интереса ради решаю сравнить, какой тренажер поможет мне сжечь наибольшее количество калорий на определенном режиме и за определенное количество времени. Самым эффективным оказывается Synchro U-TV: 20 минут потовыжималки на втором режиме — и 100 калорий растворились в небытии. А вот Recline за тот же период помог сжечь около 50. Но тренеры объяснили мне, что на велотренажере в принципе сжигается меньше калорий, чем на других кардиотренажерах.

Но настоящей дырой в моем сердце становится беговая дорожка. Тренеры уже тщетно пытаются стащить меня с нее и водрузить на Synchro. Спустя пять минут я возвращаюсь назад, чтобы включить клипы, надеть наушники — и резво лететь вперед под вдохновляющие всхрипы молодых рокеров. Правда, согнанные в фитнес-центре калории за ужином возвращаются обратно. В ресторане подают традиционную тосканскую томатную похлебку паппа аль помодоро — с чесноком, базиликом, перцем чили и размоченным белым хлебом. За ней следует еще один местный специалитет — салат панцанелла, тоже из томатов, с разломанным на кусочки подсушенным хлебом, зеленым салатом, винным уксусом и листьями базилика. На этом я решаю остановиться — по моим подсчетам, еще одно блюдо будет стоить мне двух часов тренировки на беговой дорожке. Но мои мышцы, непривычные к спорту, этого уже не выдержат. Впрочем, привыкать к спорту в Италии - суровая жизненная необходимость. Итальянская кухня без тренажеров, увы, немыслима.


Алиса Курманаева

Фоторепортаж: один день из жизни семьи, воспитывающей ребенка с расстройством аутистического спектра

Фонд помощи детям и молодежи «Обнаженные сердца» рассказывает историю своего подопечного Вовы Ковалевского и его семьи. Вове 4 года, и у него аутизм.


Фото: Tempus Photos

Каждое утро Вовы начинается одинаково: он ест кашу, собирается на улицу, всегда идет одним и тем же путем. Рутинные, повторяющиеся действия часто свойственны людям с аутизмом.

Чтобы Вова лучше ел, ему нужен дополнительный стимул. Чаще всего работает похвала. Мама говорит сыну, что он молодец, «дает пять». Использование положительных подкреплений помогает детям с аутизмом успешно осваивать новые навыки.

Вова всегда с мамой, но постепенно она приучает его к самостоятельности, например, учит убирать за собой посуду. Для человека с аутизмом очень важно научиться совершать обычные, повседневные действия.

Одной из распространенных проблем для людей с аутизмом являются трудности с регуляцией собственных эмоций. Вова сам рассыпал игрушки и теперь плачет.

Есть миф, что люди с аутизмом погружены в свой мир, не стремятся к социальному контакту и не испытывают чувств к близким. На самом деле они такие же, как все, привязаны к родным, но не всегда знают, как общаться. Вова очень любит свою маму и выражает это так же, как и другие дети: крепко обнимает ее. Но он пока не говорит «мама».

Малышам с аутизмом обязательно нужно организовывать физическую нагрузку, чтобы «выпускать пар». Вова играет с мамой в футбол.

Вова очень привязан к своим игрушкам. Эту собаку ему сшила мама. Игра и игрушки — важная часть жизни любого ребенка, и дети с аутизмом — не исключение.

Вова с мамой выходят на улицу. Каждый день сборы на прогулку занимают около часа — Вове тяжело надевать теплую одежду. У многих детей с аутизмом есть трудности с обработкой сенсорной информации. Обычная шерстяная шапка или варежки могут вызывать у него сильный стрес.

Вова, как малыши с аутизмом, любит ходить одним и тем же путем — мимо этого огромного мяча, построенного в парке к чемпионату миру по футболу.

Поведение детей с аутизмом может выглядеть непонятным для окружающих. Мы хотим, чтобы вы знали: поведение, которое может казаться «неадекватным», — просто реакция на стресс или незнакомую ситуацию.

Подземные переходы вызывают у Вовы тревогу. Многие типично развивающиеся дети боятся собак, темноты, незнакомых людей. У ребенка с аутизмом страх может проявляться гораздо сильнее.

Поездка на общественном транспорте, как и для многих детей с аутизмом, — серьезное испытание для Вовы. Он смотрит на свое визуальное расписание «Сначала-потом». Сейчас он едет в трамвае, потом пойдет в магазин.

Вова ведет себя в магазине спокойно, ведь он бывает там регулярно с самого рождения. Но в незнакомом магазине малыш с аутизмом может начать волноваться.

Вова на игровой площадке. Маме приходится быть все время начеку. У Вовы не всегда получается взаимодействовать с детьми: иногда он не замечает их и не всегда знает, как с ними играть. Но специальная поддержка и понимание окружающих помогают детям с аутизмом справляться с трудностями.

Больше всего Вова любит качаться на качелях. Гулять на детской площадке, бегать, прыгать, играть — это здорово для всех детей. Ребенок с аутизмом — прежде всего ребенок, и у него должны быть такие же возможности, как и у других детей.

Не существует медикаментов, способных «вылечить» аутизм. Однако это не означает, что ничего нельзя сделать. Программы ранней помощи позволяют детям с аутизмом преодолевать имеющиеся у них сложности, развивать важные навыки, подготовиться к посещению детского сада и школы. Вова получает такую раннюю помощь в центре поддержки семьи «Обнаженные сердца».

Вова пока не разговаривает, для общения он использует специальные карточки, на которых изображено то, что он хочет. Например, если Вове хочется печенья, он достает картинку с изображением печенья и передает ее взрослому .

Для ребенка с аутизмом, как и для всех детей, важно научиться имитировать действия 
взрослого. У Вовы все начинается с носа 🙂

Вова сегодня молодец — никакого нежелательного поведения. Они с мамой заходят в книжный магазин, и он выбирает себе книгу по вкусу. Пока, правда, он ее не читает, а раскрашивает.

Все люди с аутизмом разные. Одни могут не разговаривать, другие — говорят громко и много. Одни боятся прикосновений, а другие любят обниматься. Сегодня мы вам показали только одну историю — мальчика Вовы и его мамы. И таких только в нашей стране — тысячи.

Аутизм: мифы и факты

Фонд «Обнаженные сердца» помогает детям с аутизмом, церебральным параличом, синдромом Дауна и другими особенностями развития через обучение окружающих их взрослых.

Узнать больше о деятельности фонда и поддержать его программы можно по ссылке.

Мультяшные картинки «Качели деревьев» (ранние версии)

Дерево или качели из покрышек - Веселые диаграммы

Знаменитая картина качелей дерева (также известная как качели шины, качели шины, качели веревки), изображающая качание шины (или шины) и веревки в различных состояниях дисфункциональности, иллюстрирует подводные камни плохой конструкции продукта или плохого обслуживания клиентов и опасность того, что они не смогут должным образом выслушать клиентов и интерпретировать их потребности.

Качели на дереве также демонстрируют опасность ведомственных барьеров и неспособность отделов разговаривать друг с другом и с клиентами.Таким образом, качели на дереве идеально подходят для тренировки в этих областях качества, коммуникации, обслуживание клиентов и межведомственные отношения. Если вы используете качели на дереве, чтобы выделить предмет обучения, большинство людей очень легко интерпретируют картинки в своих собственных организационных ситуациях. Некоторые темы для обсуждения качелей деревьев находятся на нижняя часть страницы.

См. Новые карикатуры на качели BusinessBalls - специально созданная коллекция, расширяющая оригинальную тему качелей на деревьях на более широкие аспекты деловой и организационной глупости.


Вопросы для обсуждения

Обычно указатели не требуются - люди очень легко интерпретируют картинки в своей собственной организационной ситуации. Вот несколько типичных реакций «они и мы» на всякий случай:

Маркетинг - Добавление чрезмерно сложной, ненужной ценности - приукрашивание, наложение собственного знака на вещи, творчество ради творчества, субъективное, а не объективное. Может игнорировать отзывы клиентов, отказ от консультации с инженерами, производством и всеми остальными в организации.

Менеджмент - сознательный по затратам, ориентированный на процесс, а не на результат, неспособность понять и интерпретировать реальные проблемы и последствия, неспособность задавать вопросы, решения комитета приводят к непрактичным решениям, удаленным от реальности отстраненность от клиентов и персонала, неспособность проконсультироваться с пользователями и функциональными подразделениями.

Инжиниринг - техническая интерпретация, а не практическая, безразличная к эстетике и эргономике, отсутствие консультаций со спецификациями и представителями пользователей, неподходящие материалы и отсутствие стиля.

Производство - производственная спецификация имеет приоритет над соображениями дизайна, отделена от пользователей, разработчиков, дизайнеров и всех остальных, кроме прочего производственного персонала. Безразличный к удобству использования или функциональности, безразличный с наворотами и добавленной стоимостью, полностью сосредоточенный на эффективности производства, стоимости и времени, отсутствии связи со всеми другими отделами.

Техническое обслуживание - необходимость - мать изобретений, очень большие ящики для инструментов, огромные запасы деталей и вспомогательного оборудования, материалов, гаек, болтов и всех других приспособлений, известных человеку, с радостью работаем круглосуточно, особенно по вечерам и в выходные. и в праздничные дни в 1,5 раза с выходными днями, никогда не консультируйтесь со спецификациями или спецификациями клиентов, пользуйтесь быстрыми исправлениями, липкой лентой, мастикой, гибкими скобами, деревянными досками и продолжительными перерывами на чай, никогда не поддерживать связь с любые другие отделы и руководство - все бесполезные идиоты, которые не могут даже заменить вилку.

Клиенты - если бы мы только время от времени слушали, понимали и уточняли у них ......


Истоки

Неопределенность окружает происхождение мультфильмов о качелях деревьев. В настоящее время существует несколько вариаций мультфильмов, некоторые из которых охватывают более шести изображений, в цвете и с более детальной проработкой деталей, охватывающих дополнительные ведомственные точки зрения (см. разработал серию мультфильмов Businessballs Treeswing, например).

Более простые карикатуры, представленные выше, перерисованы из старых фотокопий мультфильма с качелями на дереве, который висел на стенах многих офисов, особенно в 1970-х и 1980-х годах.

Эти «оригинальные» рисунки, кажется, легли в основу версии, которая появилась в книге Джона Окленда «Общее управление качеством», впервые опубликованной в 1989 году.

В первые несколько лет существования всемирной паутины я вспоминаю, что видел ссылку на веб-страницу, в которой упоминался карикатурист, который предположительно создал карикатуры на качели деревьев в первой половине 1900-х годов, но, к сожалению, я никогда не хранил и не могу найти это Справка. Конечно, это могло быть, а могло и не быть.

Я видел предполагаемые источники качания дерева, которые могли бы установить его происхождение в последние два или три десятилетия, и хотя большинство предлагаемых источников часто содержат забавные версии и интерпретации качания дерева, истинное происхождение, возможно, ранее.

Total Quality Management, J Oakland, 1989.

Эта информация (апрель 2007 г., C Winter) подтверждает мнение о том, что карикатура на качели на дереве циркулировала в британских офисах в 1960-х, если не раньше: «В 1969 году я работал на таможенно-акцизную службу в Саутенде и писал исходный отчет по НДС система.В то время у государственной службы был регулярный внутренний информационный бюллетень под названием «Красная лента». У меня есть страница, извлеченная из копии этого информационного бюллетеня, на которой есть по крайней мере шесть таких точных изображений качелей деревьев ... »

Недавно я получил это воспоминание (спасибо S Hytche, 29 октября 2010 г.):« Как студент колледжа вернулся в 1968-69 годах я работал неполный рабочий день в отделе штамповки ключей ИТ. Качели дерева были тогда, чтобы показать, что конечные пользователи получили от «системных людей» и Подчеркните, что пользователи должны участвовать на всех этапах процесса разработки... "(Это логически относится к версии карикатур с качающимися деревьями" ИТ-проект ", а не к" маркетинговой "версии или версии" для учителей ", которая показано ниже.)

И это представление (май 2007 г., спасибо Марку Линтону): «... У меня есть копия« вариаций качелей на дереве », которая была напечатана в San Franscisco Examiner в воскресенье, 12 октября 1975 г., с сопроводительным текстом - «Временная публикация, Учебная статья, создается учителями Портленда, которые каким-то образом избежали удушающего кокона педагогики.В этом отрывке из своего замечательного листа они бросили ошеломленный взгляд на заблуждения бюрократической школьной системы и составили гипотетический пример того, как различные школьные учреждения столкнутся с незначительной проблемой строительства ... '"

Марк любезно прислал мне фотокопии статьи San Francisco Examiner, которая относится к публикации под названием This World, в которой модель качания дерева показана в другом последовательность, чем обычно представлена, показывая «студентов» вместо «клиентов»; «учителя» вместо «маркетинга»; «принципалы» вместо «менеджмент»; «центральный офис» вместо «инжиниринг»; и великолепно подробная диаграмма «как одобрено советом по образованию» вместо «что было изготовлено».Фотокопия в газетной карикатуре есть отсылка (вероятно, пародия на каламбур) к «Архитекторам Школы Жюри и Ригга».

К сожалению, в статье San Francisco Examiner не указан год для публикации в Teaching Paper / This World версий для учителей мультфильмов с качелями на деревьях. Была ли обучающая версия адаптацией маркетингового мультфильма «покупатель / поставщик» и / или версии IT-проекта? Вероятно, по приведенным выше воспоминаниям, предполагающим, что такие карикатуры существовали еще в конце 1960-х годов.Вот фотокопии статей из Сан-Франциско, присланные мне Марком Линтоном.

Из экзаменационной комиссии Сан-Франциско в воскресенье, 12 октября 1975 года, со ссылкой на The Teaching Paper, очевидно, подготовленную учителями Портленда. С благодарностью Марку Линтону.

В январе 2008 года я получил от Тома Флита (от имени его отца) следующую замечательную картинку из мультфильма «качели на дереве», по-видимому, 1970-х годов. Итоговая строка в нижней части рисунка «Коммуникация означает: говорение и слух имеют То же сообщение »точно описывает важный аспект коммуникации, который современные тренеры стремятся передать сегодня.Том сообщил мне, что его отец, вероятно, приобрел эту фотографию во время обучения в качестве менеджера магазина шин (шин) в крупной сети. (США). Стиль изображения предполагает, что мультфильм, возможно, уже прочно стал общественным достоянием в 1970-х годах.

С благодарностью T и W Fleet.

Спасибо также N Burgess за следующие воспоминания (апрель 2008 г.): «... Я помню, как видел такую ​​версию, когда работал в British Steel Corporation.Этикетки были немного разными - «Что хотел директор завода» и т. Д., Чтобы соответствовать стальному материалу. промышленность, но в основном это было то же самое. Я не могу вспомнить точную дату, но это будет где-то между 1969 и 1975 годами, скорее всего, 73-75 ... "(Спасибо N Burgess)

Спасибо W Farmer (22 октября 2008 г.) за это:" ... У меня есть копия книги, изданной в Великобритании и распространенной в США, в которой использовалось одно из изображений качелей на обложке, а затем на первой странице была включена последовательность из шести изображений качелей.Книга: Руководство по надлежащей практике программирования, редакторы: BL Meek и PM Heath ISBN 0-85312-145-1 (Ellis Hoarwood Ltd, Publishers) ISBN 0-470-26869-7 (Halstead Press, подразделение John Wiley & Сыновья, дистрибьютор в США). Шесть картинок имеют тот же стиль, что и на вашем веб-сайте, но подписи другие, ориентированные на разработку программного обеспечения:

1. По предложению спонсора проекта
2. Как указано в запросе проекта
3.Разработано старшим системным аналитиком
4. Разработано программистами
5. Установлено на сайте пользователя
6. Что за Пользователь хотел

На фотографиях есть подпись: «Благодарности неизвестному автору». Источником этих изображений в книге является Информационный бюллетень компьютерного центра Лондонского университета № 53, март 1973 г. Я включил отсканированные изображения обеих страниц ниже ... »

Спасибо W Farmer за предоставленную информацию. изображения выше, из Руководства по надлежащей практике программирования, редакторы: BL Meek и PM Heath (1979) ISBN 0-85312-145-1 (Ellis Hoarwood Ltd., Publishers) ISBN 0-470-26869-7 (Halstead Press, подразделение John Wiley & Sons, дистрибьютор в США).

Спасибо Алену (август 2009 г.) за отправку приведенного ниже примера карикатуры крыла деревьев. Эта версия предназначена для ситуации с проектом ИТ-системы. Год и происхождение неизвестны. Картинки очень типичны для фотокопий 1970-х годов, хотя этот вид мультфильмов представительство сохранялось на протяжении 1980-х, 90-х годов и позже.

С благодарностью А. Аллену.

Благодарю Д. Барранса (июнь 2010 г.) за следующие воспоминания: «... Мой отец принес домой копию мультфильма с качелями на дереве когда-то, когда я учился в средней школе или младших классах средней школы, а это было где-то в 1967 году - 1973 г. Это была шестипанельная версия, но я не нашел точной вариации подписей. Я знаю, что они не были связаны с программным обеспечением ... Это было в США. В то время он работал физиком-ядерщиком в Национальном бюро стандартов (ныне NIST)... "

Благодарю М. Цао (июнь 2010 г.) за следующее:« ... Хотя это относительно новое (я сделал фотокопию из кабины коллеги в 1992 г.), он немного отличается от тех, что вы есть на вашем сайте. Я не знаю, что это была за книга, но это было крупная компания-разработчик программного обеспечения Кремниевой долины, и терминология предполагает, что в книге обсуждается разработка программного обеспечения ... "

Ниже представлена ​​скопированная страница. После публикации этой книги мы смогли идентифицировать источник книги (спасибо J van der Bie, сентябрь 2012 г. ), а именно принципы управления программной инженерией Тома Гилба, опубликованные в 1988 году.Мультфильмы появляются на странице 45, как на рисунке 4.1, и используются для поддержки точки зрения Гилба о том, что неудачный дизайн происходит из-за плохой спецификации атрибутов, а не из-за плохой функциональной спецификации, что является примечательным наблюдением и не ограничивается проектированием компьютерного программного обеспечения. Эти изображения сильно отличаются от первых версий, которые стали широко копироваться в 1970-х годах. У них есть только ствол и основные ветви деревьев; ни внешних ветвей и листьев, ни основания дерева.Эти картины в более современном стиле также представлены новые идеи для неисправных качелей.

С благодарностью M Tsao за картинку выше. Это из «Принципов управления программной инженерией» Тома Гилба, опубликованной в 1988 году издательством Pearson Education, Эдинбург, Великобритания.

Приведенное ниже изображение качелей дерева было отправлено мне в марте 2013 года специалистом по дизайну и технологиям Новой Зеландии S Høgh, который (на основе грубой фотокопии) уточнил и улучшил графику для обучения дизайну в 1993 году, используя очень удачный заголовок: 'Проблема решение - это искусство форма не оценена в полной мере некоторыми ».Это прекрасная версия картинок с качелями на дереве, и вклад очень ценен. Это также доказывает, что ранние стили изображения сохранялись до 1990-х годов.

Посмотрите новые карикатуры на качели Businessballs - новую коллекцию перерисованных картинок для современной эпохи организационной нелепости.


См. Также

Другие полезные ресурсы по обучению и обучению на этом веб-сайте:


Next: Как сделать лошадь из фольги для запекания

Как сделать идеальный снимок качелей в парке.

Дни стали заметно длиннее, и весна определенно витает в воздухе. Это означает гораздо больше времени для игр на открытом воздухе. Я знаю, что это очень радует меня, моих детей и нашего щенка. Если больше времени проводить на открытом воздухе, обязательно будут поездки в парк. Не знаю, как вы, но мое любимое снаряжение в любом парке - качели. Я все еще люблю подпрыгивать, поднимаясь высоко в небо. О, какое это радостное чувство! Эти моменты полета всегда доставляют удовольствие. Я уверен, что вы согласны.Мои дети тоже обожают качели, даже мой подросток, и за эти годы у меня было много практики фотографировать своих детей на качелях. Я люблю движение и смех при каждом ударе. Сегодня я делюсь своими мыслями о том, как сделать идеальный свинг-образ.

1. Используйте короткую выдержку

Swing находится в движении, и очень важно, чтобы вы выбрали короткую выдержку, иначе ваш радостный маленький объект превратится в размытый беспорядок в камере. Конечно, скорость затвора будет зависеть от того, насколько быстрым и сильным будет ваш объект, но в целом я рекомендую как можно более высокую скорость затвора.Я предлагаю выдержку не менее 1/800, а во многих случаях и больше. Короткая выдержка остановит движение и захватит смех в нужный момент.

ISO 400, 35 мм, f3.5, 1 / 2000SS

2. Закройте диафрагму

Я надеюсь, что ваша игровая площадка будет в теплый солнечный день. Если это так, у вас, вероятно, есть хороший яркий свет, который идеально подходит для более коротких выдержек и меньшей диафрагмы. Лучше всего использовать меньшую диафрагму, потому что это обеспечит большую глубину резкости или зону фокусировки.Ваш маленький летающий объект движется быстро, а большая фокальная плоскость поможет держать в фокусе важные элементы вашего кадра, такие как сияющие улыбки.

ISO 400, 140 мм, f4.5, 1 / 800SS

3. Внимание к деталям

Всегда находите время, чтобы запечатлеть детали, потому что они прекрасны. Некоторые из моих любимых детских образов сосредоточены на одной детали. Когда мои дети качаются, я думаю, что это прекрасное время, чтобы сосредоточиться на детстве.Попробуйте! Вы даже можете попробовать снимать с широкой диафрагмой или со свободным объективом. Это приведет к изображению с малой глубиной резкости и подчеркнет детали.

ISO 250, 105 мм, f3.2, 1 / 1600SS

4. Попробуйте изменить свою точку зрения

Пока ваш маленький объект в основном остается на месте на несколько мгновений, запечатлейте его или ее с разных углов. Когда дети неподвижны или полустационарны, самое время поэкспериментировать с перспективой.Попробуйте стрелять прямо, снизу и, если возможно, сверху. Таким образом вы сможете запечатлеть забавное разнообразие!

ISO 250, 105, f3.2, 1 / 1600SS

5. Снимите объект, чтобы выделить высоту

Абсолютно необходимая перспектива для фотографирования изображений качелей - это выстрелить в объект. Стрельба по качающемуся объекту сопряжена с риском, поэтому убедитесь, что вы не попадете на путь столкновения. Иногда махи достаточно высоки от земли, чтобы их было легко выполнить.В других случаях вам может потребоваться немного отойти от качелей и поднять вверх, но тоже под углом. Широкоугольный объектив лучше всего подходит, когда вы снимаете объект. Эта перспектива стоит усилий, поскольку это прекрасный способ подчеркнуть движение и высоту, когда ваш маленький объект улетает так высоко, что его ноги касаются неба!

ISO 200, 105 мм, f3.2, 1 / 500SS

6. Ищите качели на фоне густых деревьев

Есть несколько причин, по которым я люблю искать деревья позади качелей.Часто качели находятся на идеальном расстоянии от фона, чтобы создать красивое фоновое боке. Я обожаю, когда свет проникает сквозь ветви деревьев, создавая игривую сцену. Вторая причина заключается в том, что фон с деревьями позволяет детализировать ваше изображение. Если ваш объект летит высоко в небо, а вы его экспонируете, то, скорее всего, ваш фон будет белым и размытым. Высокий лес из деревьев предотвратит слишком сильное вздутие неба.

ISO 200, 105 мм, f3.2, 1 / 500СС

7. Запечатлеть веселье в детстве

У моего младшего самые лучшие выражения! Трудно не смеяться и не хихикать, когда летишь по небу. Я обожаю такие моменты, и я люблю уходить с улыбкой и глупым выражением лица.

ISO 320, 70 мм, f2.8, 1 / 800SS

Запомните эти советы, когда в следующий раз побежите в парк поиграть! Я очень надеюсь, что ты скоро сможешь развлечься. Наслаждайтесь запечатлением этих простых, но красивых моментов детства.

Создавайте интерактивные движущиеся изображения с помощью приложения Polaroid Swing

Возможно, это была одна из худших недель в истории для выпуска мобильного приложения, которое не называется Pokemon Go, но Polaroid недавно анонсировал свою новую мобильную инициативу - приложение под названием Swing, которое побуждает пользователей создавать и публиковать 1-секундные движущиеся изображения.

На первый взгляд, приложение очень похоже на другие знакомые технологии, такие как Live Photos в iOS и даже Boomerang из Instagram.Snap немного отличается тем, что пытается объединить опыт, ограничивая продолжительность движущихся фотографий одной секундой. Пользователи также должны взаимодействовать с изображениями, чтобы увидеть, как они движутся. На iPhone вы можете буквально повернуть телефон вперед и назад, чтобы увидеть, как движется изображение, или активировать его, проводя пальцем вперед и назад по экрану.

Возможно, это была одна из худших недель в истории для выпуска мобильного приложения, которое не называется Pokemon Go, но Polaroid недавно анонсировал свою новую мобильную инициативу - приложение под названием Swing, которое побуждает пользователей создавать и публиковать 1-секундные движущиеся изображения.

На первый взгляд, приложение очень похоже на другие знакомые технологии, такие как Live Photos в iOS и даже Boomerang из Instagram. Snap немного отличается тем, что пытается объединить опыт, ограничивая продолжительность движущихся фотографий одной секундой. Пользователи также должны взаимодействовать с изображениями, чтобы увидеть, как они движутся. На iPhone вы можете буквально повернуть телефон вперед и назад, чтобы увидеть, как движется изображение, или активировать его, проводя пальцем вперед и назад по экрану.

Этот опыт очень напоминает мне старые двояковыпуклые бейсбольные карточки, которые меняли изображение при повороте карточки благодаря многогранной поверхности лицевой стороны карточки.Еще они делали это с постерами к фильмам, хотя в последнее время я нечасто видел это.

Представление изображений в приложении и даже на сайте Polaroid на самом деле очень хорошее, с чистым дизайном и стильными визуальными элементами. Прокрутка изображений - занятие, но необходимость взаимодействовать с каждым из них, чтобы получить от него полную отдачу, подрывает внутреннюю ценность, которую Instagram предлагает возможность прокручивать - иногда бездумно - бесконечный поток фотографий и коротких видеороликов.

Этот опыт очень напоминает мне старые двояковыпуклые бейсбольные карточки, которые меняли изображение при повороте карточки благодаря многогранной поверхности лицевой стороны карточки. Еще они делали это с постерами к фильмам, хотя в последнее время я нечасто видел это.

Представление изображений в приложении и даже на сайте Polaroid на самом деле очень хорошее, с чистым дизайном и стильными визуальными элементами. Прокрутка изображений - занятие, но необходимость взаимодействовать с каждым из них, чтобы получить от него полную отдачу, подрывает внутреннюю ценность, которую Instagram предлагает возможность прокручивать - иногда бездумно - бесконечный поток фотографий и коротких видеороликов.

Одним из самых больших недостатков в настоящее время является то, что презентация происходит в приложении или на сайте Swing, поэтому обмен движущимися изображениями в Facebook осуществляется в виде публикации по ссылке. Ожидание, что люди будут переходить по ссылке и фактически взаимодействовать с вашими изображениями по другой ссылке, является удручающе большим препятствием на данном этапе истории Интернета. Фактически, вы, вероятно, заметили, что на этой странице нет встроенных Swing, и вам нужно щелкнуть мышью, чтобы увидеть их. Это проблема, которая в прошлом серьезно препятствовала использованию других форматов изображений, таких как злополучная камера Lytro.

https://www.youtube.com/watch?v=e9lvcFlUBxM//

Интересный факт: компания Polaroid когда-то произвела забавную маленькую камеру под названием Swinger, от которой это приложение, по-видимому, и получило свое название. Вот реклама этого чудесно соответствующего эпохи.

Представляем Polaroid Swing, инновационное приложение для создания движущихся фотографий и уникальную новую среду визуализации для мобильной эпохи

Движущиеся фотографии Polaroid запечатлевают мгновенные моменты, которые волшебным образом оживают, когда вы касаетесь их или размахиваете телефоном.Они сочетают композиционное качество неподвижной фотографии с живостью мира, который постоянно находится в движении.

Приложение Polaroid Swing направлено на то, чтобы сделать доступным новое средство самовыражения для тех, кто проявляет художественный интерес к окружающему миру. Движущиеся фотографии Polaroid Swing точно запечатлевают моменты, когда мы их видим - грохот волны, развевающиеся на ветру волосы, мгновение ока.

движущихся фотографий Polaroid можно легко опубликовать на платформе Polaroid Swing и за ее пределами через Facebook, Twitter и веб-ссылки.Polaroid Swing доступен бесплатно в Apple App Store, скоро появится версия для Android.

«Люди видят мир в короткие мгновения, а не в кадрах или видео», - говорит Томми Стадлен, соучредитель Swing, стартапа, стоящего за Polaroid Swing. «Воспоминания движутся, и теперь фото тоже. Продукт сочетает в себе культовое наследие Polaroid с передовыми инновациями».

Технологический стартап, поддерживаемый уникальным партнерством с Polaroid

Соучредители Фредерик Блэкфорд, предприниматель в области СМИ и спорта, и Томми Стадлен, технический предприниматель и бывший консультант McKinsey, заключили партнерство с Polaroid, чтобы запустить Приложение Polaroid Swing.Swing незаметно собрал талантливых инженеров и дизайнеров мирового уровня. Его научно-исследовательская лаборатория в Сан-Франциско сосредоточена вокруг команды бывших инженеров Apple и экспертов по компьютерному зрению из Массачусетского технологического института.

Фотограф и основатель Litely Коул Райз, который разработал оригинальные фильтры и логотип Instagram, курирует творческое направление в качестве постоянного художника для приложения Polaroid Swing. Он создал сообщество художников, которые сформировали новую среду Polaroid в очень секретный период бета-тестирования.

«Polaroid Swing может изменить то, как мы думаем об изображениях, точно так же, как 140 символов Twitter изменили наше представление о словах», - говорит Биз Стоун, председатель Swing и соучредитель Twitter. «Люди начнут видеть мир в мгновение ока. Это среда, определяющая жанр».

Скотт У. Харди, президент и главный исполнительный директор Polaroid, говорит: «В Polaroid мы видим себя кураторами инноваций. Мы рады сотрудничать с выдающейся командой разработчиков приложений Polaroid Swing, чтобы помочь открыть новую эру совместного использования самых важных вещей в жизни. незабываемые моменты в мгновение ока - что всегда было в основе культовой ДНК Polaroid."

Загрузите Polaroid Swing для iPhone по адресу https://itunes.apple.com/us/app/polaroid-swing/id1035142291

Бренд Polaroid
Polaroid - один из самых надежных, уважаемых и узнаваемых брендов. с богатой 75-летней историей, начиная с моментальной печати Polaroid. Для получения дополнительной информации посетите Polaroid.com.

Polaroid, Polaroid & Pixel, Polaroid Color Spectrum, Polaroid Swing и Polaroid Classic Border Logo являются товарными знаками PLR IP Holdings, LLC.

О Swing
Swing стремится переосмыслить фотографию в эпоху мобильных устройств, позволяя людям создавать и публиковать движущиеся фотографии на своих телефонах. Swing является соучредителем Фредерика Блэкфорда и Томми Стадлена, и он является партнером Polaroid вместе с избранной группой инвесторов высшего уровня, включая Биза Стоуна, соучредителя Twitter, который является председателем совета директоров. Посетите www.PolaroidSwing.com.

Контактное лицо:
Катя Шредер
+ 1-646-757-6116
[электронная почта защищена]

Фото - http: // photos.prnewswire.com/prnh/20160712/388650

ИСТОЧНИК Swing

Microsoft приобретает приложение для создания синемаграфических фотографий Swng - TechCrunch

Компьютерное зрение и интеллектуальные технологии обработки изображений остаются горячими областями в потребительских и корпоративных приложениях, и сегодня Microsoft набирает таланты и технологии у стартапа под названием Swng Technologies, чтобы дать ему интеллектуальную собственность и таланты в этом отделе.

Swng сам объявил новость, и вице-президент Microsoft, возглавляющий Skype, Амританш Рагхав, также сделал небольшое объявление.

Компания

Swng Technologies разработала приложение для создания синемаграфов под названием Swng (первоначально называвшееся Polaroid Swing), которое позволяет снимать импрессионистские короткие видеоролики в стиле GIF, которые затем можно «перемещать», проводя по ним пальцем или мышью. Как сообщили сегодня компании, команда стартапа присоединится к Skype-подразделению Microsoft.

Skype может быть известен больше как приложение, которое позволяет совершать голосовые и видеозвонки, но оно было преобразовано в более расширенное приложение для обмена сообщениями и чата с интеграцией Cortana и преобразованием в стиле Snapchat в начале этого года.Не совсем ясно, что именно Swng будет делать в Microsoft.

Условия сделки не разглашаются, но, насколько я понимаю, приложение пока будет работать. Swng была небольшой компанией, в которой в прошлом году работало около 10 сотрудников, включая бывших инженеров Apple и специалистов по компьютерному зрению из Массачусетского технологического института. Неясно, сколько из них все еще работает в стартапе или какие сотрудники перейдут в Microsoft.

Новость знаменует собой завершение интересного путешествия стартапа.Соучредители Томми Стадлен и Фредерик Бладфорд имели очень небольшой опыт стартапов - и не имели технического опыта - когда они встретили соучредителя Twitter Биза Стоуна и пришли к идее создания кинематографического приложения.

Стоун был настолько увлечен этой концепцией, что инвестировал в стартап, стал его председателем и даже поехал в Миннесоту, чтобы попросить PLR, который в то время являлся владельцем интеллектуальной собственности Polaroid, разрешить использование бренда в приложении.

(Волнение Стоуна оказалось заразительным: впоследствии PLR стал инвестором приложения.Как и Ллойд Дорфман, основатель Travelex, среди других неизвестных инвесторов.)

Приложение было запущено в 2016 году с логотипом Polaroid на рукаве, обещая вернуть имя с фотографического кладбища, широко использовав его в своем амбициозном приложении.

«Polaroid Swing может изменить то, как мы думаем об изображениях, точно так же, как 140 символов Twitter изменили наше представление о словах», - сказал тогда Стоун. «Люди начнут видеть мир в мгновение ока.Это среда, определяющая жанр ".

Stone - не единственное имя, связанное с приложением. Коул Райз, фотограф, который помогал создавать первые фильтры для Instagram, также помогал в разработке Swng и когда-то занимал должность главного креативного директора.

Но в наши дни, когда вкусы быстро меняются, не каждое приложение - это ракета, и хотя Polaroid Swing добился некоторого успеха на раннем этапе, он не смог этого добиться.

Возможно, ребрендинг Polaroid Swing не помог. В мае этого года Polaroid IP был приобретен крупнейшим акционером Impossible Project, который выполнял свою собственную миссию Polaroid, чтобы снова начать производство фотоаппаратов и пленки.

Это привело к тому, что новый владелец взял название Polaroid из разных мест, где он был лицензирован, и поэтому Polaroid Swing стал Swng.

По оценкам компании

Apptopia, занимающейся аналитикой приложений, за все время существования приложения было скачано около 500 000 раз. В первые три месяца после запуска у него было в среднем около 60 000 активных пользователей в месяц, «но последние три составляли в среднем около одной трети этого количества».

Microsoft и, в частности, Skype, дадут команде Swng шанс попытаться построить в значительно большем масштабе.

«Это уникальная возможность для команды донести наши идеи до мировой аудитории», - сказал Томми Стадлен, соучредитель Swing Technologies, в заявлении. «Это захватывающее время, чтобы присоединиться к Microsoft, которая процветает под руководством Сатья Наделлы. Мы верим в силу брендов и технологий, поэтому миссия и ценности Skype находят у нас глубокий отклик ».

Что касается Microsoft, то ее история приобретения за последние несколько лет в основном была сосредоточена вокруг корпоративного и облачного бизнеса компании (два исключения - это приобретения компании Mojang, производителя Minecraft, и Altspace VR).

И хотя кажется, что на данный момент Microsoft решила прекратить попытки создать смартфон-блокбастер, она продолжает работать над способами сохранить свою шляпу в мобильной игре с помощью приложений.

Что касается фото-приложений, то для Microsoft до сих пор это были в основном внутренние усилия, такие как Pix, Sprinkles и Face Swap - три приложения для камеры и обработки изображений, которые задействуют интеллектуальный интеллект компании.

Теперь, кажется, мы можем добавить к этому списку опыт и сообразительность Swng.

«Глубокий опыт команды Swing в технологиях обработки изображений поможет нам предоставить отличные новые функции и возможности для Skype», - говорится в заявлении Рагхав. «У них впечатляющий послужной список в предоставлении отличного пользовательского опыта и дизайна бренда на основе технологий, которые они разрабатывают. Я приветствую новых членов команды и очень рад тому, как Swing будет предлагать нашим клиентам инновации ».

Microsoft приобретает компанию Swing, производителя приложений для живых фотографий,

Microsoft заключила сделку с Swing Technologies, стартапом, который создает приложение для «живых фотографий» под названием SWNG, с помощью которого оно получит людей и технологии Swing.

Обновление

: хотя формулировка пресс-релиза Swing заставила меня поверить, что это было приобретение стартапа Microsoft, как я писал вначале. Однако на самом деле это не так, поэтому я обновил этот пост, чтобы отразить это. В то время как сотрудники Swing и их технические специалисты переходят в Microsoft, Microsoft не купила компанию сразу. Представитель Microsoft сказал, что Microsoft не будет комментировать детали сделки, помимо того, что указано в пресс-релизе Swing.

Сделка была объявлена ​​6 ноября в Сан-Франциско, штат Калифорния.на базе Swing. (Я не думаю, что Microsoft вообще объявила об этом.) Финансовые условия сделки не разглашаются.

Согласно пресс-релизу Swing, команда Swing присоединится к команде Skype, чтобы внести свой вклад в «технологию обработки изображений и обслуживание клиентов» в обмене сообщениями и звонках в Skype.

Swing была основана в 2014 году и заявляет о своей миссии «переосмыслить фотографию». SWNG был одним из самых популярных продуктов в Apple App Store и розничных магазинах Apple.

«Swing Technologies разработала ряд технологий обработки изображений для программного и аппаратного обеспечения с привлечением старших сотрудников из Apple, Instagram и других компаний. Swing поддерживается инвесторами высшего уровня и частными лицами, включая соучредителя Twitter Биза Стоуна», - говорится в пресс-релизе компании. заметки.

Различные группы в Microsoft работают над улучшением возможностей пользователей фото / видео. Что касается того, почему команда Swing присоединяется к Skype, а не к Windows, я не имею ни малейшего представления. Компания работает над рядом фото-приложений, включая Pix для iPhone, а также над обновлением Windows 10 для работы с фотографиями и видео с помощью Story Remix.

Обновление

: Ах, верно. Как напомнили мне несколько читателей, Microsoft пытается превратить потребителя Skype в конкурента Snapchat. Думаю, это объясняет, почему это приобретение будет объединено с командой потребителей Skype.

(Спасибо @Len__Alfred за внимание к приобретению Swing.)

ПРЕДЫДУЩЕЕ И СВЯЗАННОЕ ПОКРЫТИЕ

Microsoft сообщает первые целевые сроки миграции Skype для бизнеса на Teams

Microsoft готовится добавить больше сообщений, встреч , и вызов функций в Teams к концу второго квартала 2018 г., чтобы упростить переход на Teams из Skype для бизнеса.Вот дорожная карта.

Microsoft делает первые шаги в реализации своего плана по миграции пользователей Skype для бизнеса в Teams

Microsoft планирует перенести своих пользователей Skype для бизнеса Online в Microsoft Teams, но, возможно, не так, как некоторые думали и в какие сроки.

Microsoft может изменить положение некоторых (или всех) Skype для бизнеса как Teams

«Skype для бизнеса теперь называется Microsoft Teams!» согласно сообщению, которое некоторые пользователи Skype для бизнеса ненадолго заметили в своих учетных записях.

Polaroid Swing придает новый смысл движущимся изображениям | Фотография

Автор: Джон П. Мелло-младший.
13 июля 2016 г. 14:41 PT

Polaroid Swing, новое приложение iOS для создания анимированных фотографий, во вторник дебютировало в App Store. Приложение связано как с пионером мгновенной фотографии Polaroid, так и с основателем Twitter Бизом Стоуном.

Polaroid Swing позволяет «фонограмме» записывать 1-секундные видеоролики, изображающие из себя изображения, которые становятся анимированными при наклоне телефона, при касании или касании.

Скоро выйдет версия для Android.

В приложении представлены три варианта. Вы можете просматривать ленту с изображениями Swing от ваших друзей и художников с помощью приложения. Вы можете просмотреть свой профиль, где находятся ваши изображения Swing и другая информация. Наконец, есть возможность захвата изображения Swing.

Создание Swing было «потрясающим вызовом», - сказал TechNewsWorld ведущий креативный директор Коул Райз.

«Каким образом вы перенесете Polaroid в наши дни? Каким будет Polaroid сегодня?» он спросил.

Ответы на эти вопросы - «Polaroid Swing», по словам Райза, фотографа, основавшего фото-приложение Litely и работавшего над оригинальным фильтром Instagram и дизайном логотипа.

Растяжка «Момент»

С момента изобретения фотографии ее сущностью был «момент» - момент времени, который является острым, показательным или запоминающимся. По словам Райза, создавая изображения с частотой 60 кадров в секунду, Polaroid расширяет представление о моменте.

«Всю свою жизнь фотографа я пытался отточить эту 250-ю долю секунды, чтобы запечатлеть момент. Теперь у меня есть 60 шансов сделать это», - сказал он. «Мы расширяем то, что означает нажать кнопку и сэкономить момент. Мы развиваем то, что это означает».

По словам председателя правления Polaroid Swing Биза Стоуна, у технологии радужное будущее.

"Polaroid Swing может изменить то, как мы думаем об изображениях, точно так же, как 140 символов Twitter изменили наше представление о словах.Люди начнут видеть мир через 1 секунду. "Это жанрово-определяющее средство", - сказал он.

«Люди видят мир в короткие мгновения, а не в кадрах или видео», - добавил Томми Стадлен, который вместе с другом детства Фредериком Блэкфордом основал Swing.

«Воспоминания движутся, и теперь фото тоже», - сказал Стадлен. «Этот продукт сочетает в себе культовое наследие Polaroid с передовыми инновациями».

Переполненный рынок

Swing выходит на рынок, который уже переполнен подобными приложениями.

«Разработчики проявляют большой интерес к этой сфере», - отметил Росс Рубин, старший директор по отраслевому анализу компании App Annie.

«Это способ привлечь интерес потребителей, потому что фотографии - чрезвычайно популярный способ передать моменты», - сказал он TechNewsWorld.

Конкурирующие приложения уже занимают прочные позиции на рынке - особенно Live Photos от Apple и Boomerang от Instagram, приложение, которое создает 1-секундные видео из фотографий, которые можно воспроизводить вперед и назад в цикле.

«Еще рано для этих приложений, но у Live Photos есть то преимущество, что они интегрированы в iOS на новейшем iPhone», - сказал Рубин.

«Boomerang неплохо преуспел в категории фотографий. Это было среди 10 лучших фото- и видеоприложений для iOS с конца прошлого года, когда была выпущена версия 1.2», - отметил он. «Накануне Четвертого июля было много скачиваний, потому что это полезное приложение для съемки фейерверков».