Как можно снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно: Как быстро снизить уровень сахара в крови в домашних условиях

Как понизить сахар в крови без лекарств? Доступные способы :: Инфониак

Здоровье

Смотреть видео, если лень читать

Смотреть видео, если лень читать


Повышение глюкозы в крови (или гипергликемия) – это патологическое состояние, которое может развиться не только у больных с диагнозом «сахарный диабет». Спровоцировать его могут также стрессы, генетические заболевания, нарушение обмена веществ, переутомление, неправильное питание, прием лекарственных препаратов и многие другие факторы.


Если повышение глюкозы (чаще говорят – сахара) в крови носит хронический характер, это может спровоцировать развитие сахарного диабета. Кроме того, данное патологическое состояние негативно сказывается на функционировании печени и почек, нарушает обмен веществ, провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний и развитие катаракты.


При сахарном диабете высокое содержание глюкозы в крови чревато развитием диабетической комы, что может привести к летальному исходу.


Поэтому важно вовремя распознать признаки повышенного сахара в крови и принять меры по его нормализации.

Симптомы повышенного сахара в крови





На начальной стадии гипергликемия может долгое время не давать о себе знать. Вы можете ощущать раздражительность, чрезмерную слабость и быструю утомляемость, но не придавать этому значения, списывая все на стрессы и усталость.


Но рано или поздно организм начнет подавать сигналы повышенного уровня глюкозы в крови, которые нельзя игнорировать. Какие?

  1. Постоянная жажда, которая мучает не только днем, но и ночью. При повышенном сахаре человек может выпивать до 6 л воды в сутки.
  2. Ощущение сухости во рту, несмотря на частое употребление воды.
  3. Учащенное мочеиспускание (особенно в ночное время суток), сопровождающееся увеличением выделяемой мочи.
  4. Расстройство пищеварения, при котором запоры сменяются диареей.
  5. Зуд кожных покровов и слизистых, включая половые органы.
  6. Медленное ранозаживление: даже неглубокие царапины долго кровоточат из-за нарушения выработки факторов свертываемости крови.
  7. Зябкость конечностей.
  8. Ухудшение зрения: появление «мушек» и «пелены» перед глазами (при нормализации уровня глюкозы в крови этот симптом проходит).
  9. Резкая потеря (реже – набор) веса
    без видимых на то причин. Причем потеря веса зачастую наблюдается на фоне повышенного аппетита.


Замечали ли Вы, что через полчаса после перекуса легкими углеводами (особенно продуктами с высоким содержанием сахара) у Вас просыпается «волчий аппетит»?


Почему? Ваш организм испытывает гликемический стресс, спровоцированный резким повышением глюкозы в крови вследствие употребления сахаросодержащих продуктов (булочек, шоколадных батончиков). Для ее переработки организм начинает усиленно вырабатывать гормон инсулин, который быстро расщепляет углеводы. В итоге уровень сахара резко падает, и появляется чувство голода, которое мы вновь утоляет быстрыми углеводами. Организм реагирует на это очередным резким скачком глюкозы и быстрым ее снижением в крови. Получается замкнутый круг, разорвать который сложно, но вполне возможно. Как?


Во-первых, сведите к минимуму употребление быстрых углеводов.


Во-вторых, при появлении хотя бы одного из перечисленных выше признаков посетите врача-эндокринолога, который предложит сдать анализ крови на уровень глюкозы либо пройти глюкозотолерантный тест с «нагрузкой». Это поможет своевременно выявить преддиабет и диабет.


В домашних условиях определить содержание глюкозы в крови можно при помощи глюкометра, однако следует помнить о том, что погрешность данного метода составляет порядка 15%.


Читайте также : 13 ранних признаков того, что уровень сахара в крови у вас запредельно высокий

Норма сахара в крови



© noipornpan / Canva


У здорового человека натощак уровень глюкозы в крови может варьироваться в пределах 3. 3 – 5.5 единиц (ммоль/л).


При этом следует учитывать тот факт, что через час после приема пищи сахар в крови постепенно повышается, достигая отметки в 8 – 9 единиц, и это вполне нормально. Спустя 2 часа после еды показатель глюкозы в крови снижается, и в норме не должен превышать 7.8 единиц.


Если же уровень глюкозы в крови после приема пищи находится в пределах 7.8 – 11.1 единиц, это свидетельствует о развитии преддиабета. При показателе выше 11.1 ммоль/л после еды выставляется диагноз «сахарный диабет».






Показатель глюкозы ммоль/на литр крови (натощак)


Результаты через 1 час после приема пищи


Результаты через 2 часа после приема пищи


Состояние/диагноз


3,3 – 5,5


До 8,9


7,8


Норма


5,5-6,7


9,01


7,8-11,1


Преддиабет


>6,7


>9,9


>11,1


Сахарный диабет


Как бороться с повышенным сахаром в крови? И можно ли обойтись без применения лекарственных препаратов? Об этом и поговорим далее.

Как снизить сахар в домашних условиях без лекарств?


Начнем с главного: мгновенно понизить уровень сахара в крови без приема гипогликемических препаратов НЕВОЗМОЖНО!


Мало того, при умеренной и тяжелой формах сахарного диабета отсутствие медикаментозной терапии может спровоцировать гипогликемическую кому, которая при несвоевременном оказании медицинской помощи может привести к смерти пациента.


А вот при незначительном отклонении показателей глюкозы в крови вполне можно прибегнуть к помощи проверенных народных средств, которые в сочетании с диетой и умеренными физическими нагрузками помогут нормализовать сахар в крови, и поддерживать его значения в пределах нормы.


Читайте также : Не игнорируйте эти 13 ранних симптомов диабета

Лавровый лист



© Heike Rau / Shutterstock


Чтобы приготовить сахароснижающий настой, необходимо 8 лавровых листьев поместить в термос и залить 300 мл кипятка.


Настаивается напиток в течение 4 часов.


Принимается настой по 100 мл трижды в день в течение трех дней, после чего делается двухнедельный перерыв.


По результатам исследования, опубликованного в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, употребление 2 г лаврового листа в день в течение месяца снижает уровень глюкозы в крови до 30%, а общего холестерина – на 24%. Ссылку на исследование найдете в конце статьи.


Гипогликемическое действие лавровых листьев обусловлено наличием в них эфирного масла, а также фитохимических веществ, улучшающих метаболизм как глюкозы, так и инсулина. Полифенолы в составе лавровых листьев активно участвуют в секреции инсулина, что позволяет контролировать уровень глюкозы в крови и избегать ее резкого повышения.

Кефир с корицей



© Ann_Zhuravleva / Canva


Для понижения уровня глюкозы в крови рекомендуется один раз в день (желательно утром, перед завтраком) выпивать коктейль из кефира и корицы.


Приготовить его достаточно легко: в 250 мл 1,5%-ного кефира необходимо добавить чайную ложку корицы без горки, что составляет примерно 3 г.


Кефир с корицей улучшает метаболизм, снижает уровень глюкозы и «плохого» холестерина в крови.


Не любите кефир? Можете развести корицу в стакане теплой воды либо добавить в чай. При этом начинать следует с употребления 1 г пряности в день, постепенно увеличивая ее количество до 6 г при отсутствии побочных эффектов.


В одном из исследований членов Американской диабетической Ассоциации, результаты которого были опубликованы в журнале Diabetes Care, было отмечено, что употребление в течение 40 дней корицы натощак больными сахарным диабетом 2 типа в количестве от 1 до 6 г в сутки снижает уровень вредного холестерина на 7 – 27%, глюкозы – на 18 – 29%, а триглицеридов – на 23 – 30%. Ссылку на исследование Вы найдете в конце статьи.


Однако важно понимать, что речь идет о цейлонской корице в палочках, а не о кассии (китайской корице), которую мы привыкли покупать в порошкообразном виде в супермаркетах.


Вы можете возразить, что по запаху, вкусу и внешнему виду кассия очень похожа на цейлонскую корицу. В чем же тогда разница?


Во-первых, кассия не обладает выраженным гипогликемическим действием.


Во-вторых, в китайской корице содержится большое количество вещества под названием кумарин, которое отрицательно влияет на печень и свертываемость крови.


Справедливости ради отметим, что и в составе цейлонской корицы также присутствует кумарин, но в значительно меньшем количестве.


Для сравнения:
содержание кумарина в цейлонской корице составляет 190 мг/кг, тогда как в кассии – от 700 до 12 000 мг/кг.


Если говорить о допустимой безвредной суточной норме кассии, то она составляет порядка ½ ч.л. При умеренном употреблении кассия не наносит существенного вреда здоровью, чего нельзя сказать о систематическом превышении нормы.


Поэтому не пожалейте денег и приобретите настоящую цейлонскую корицу в палочках, которую перед употреблением перемелите при помощи кофемолки.


Совет: для облегчения процесса измельчения цейлонской корицы в порошок рекомендуется сначала просушить коричные палочки на сковороде, чтобы из них вышла лишняя влага. Далее поместить палочки в пакет и разбить на небольшие кусочки с помощью молотка для мяса, и лишь затем измельчить в блендере либо кофемолке.


Читайте также : 13 признаков того, что вы едите слишком много сахара

Гречка с кефиром



© Luba_Shushpanova / Canva


Гречневая крупа обладает средним гликемическим индексом, благодаря чему в умеренных количествах ее не просто можно, а нужно употреблять при повышенной глюкозе в крови.


Богата гречка витаминами группы B, марганцем, фолиевой кислотой, железом, фосфором и другими микроэлементами, которые:

  • способствуют укреплению стенок сосудов;
  • выводят вредный холестерин;
  • стимулируют кровообращение.


Кефир же улучшает усвоение этих микроэлементов и, что немаловажно, не влияет на содержание сахара в крови.


Предлагаем Вам 2 варианта употребления гречки с кефиром для снижения показателей сахара в крови.


Вариант №1

  • 2 ст.л. гречневой крупы промываем, высушиваем и измельчаем в кофемолке или блендере.
  • Полученный порошок заливаем 250 мл нежирного кефира.
  • Настаиваем в холодильнике 10 – 12 часов.
  • Пьем напиток за 30 минут до еды дважды в день – утром и вечером.


Вариант №2

  • 1/3 стакана гречневой крупы промываем и заливаем стаканом 1%-ного кефира.
  • Настаиваем в холодильнике 8 – 10 часов.
  • Едим гречневую кашу с кефиром на завтрак.

Яйцо с лимоном



© MarynaVoronova / Canva


Для приготовления гипогликемического средства понадобятся одно сырое яйцо (можно заменить на 4 – 5 перепелиных) и один лимон:

  • Взобьем венчиком яйцо.
  • Вымоем лимон.
  • Разрежем цитрус на 2 половинки и отожмем 50 мл сока.
  • Смешаем яйцо с лимонным соком.


Принимается яично-лимонная смесь один раз в день за полчаса до еды.


Схема приема такая: 3 дня употребляем средство, три дня – нет, затем вновь трехдневное употребление и вновь трехдневный перерыв. Длительность курса – 1 месяц.


При хорошей переносимости подобные курсы можно проводить 4 – 5 раз в год.


Данное средство утоляет голод, насыщает организм белками и мягко нормализует уровень сахара в крови благодаря органическим кислотам, содержащимся в лимоне. Именно они нейтрализуют избыточное количество глюкозы в крови.

Белая фасоль



© Tatiana Popova / Shutterstock


Чтобы снизить уровень глюкозы в крови, приготовьте следующий настой:

  • 3 крупные белые фасолины на ночь замочите в 100 мл холодной кипяченой воды;
  • утром, за час до еды, съешьте замоченную фасоль и выпейте оставшийся настой.


Курс лечения – полтора месяца.


В фасоли содержатся фруктоза, крахмал, клетчатка, органические кислоты и другие микроэлементы, помогающие контролировать уровень сахара в крови.


К тому же у фасоли низкий гликемический индекс (всего лишь 35 единиц), что важно для людей, страдающих сахарным диабетом.

Яблочный уксус



© Ls9907 / Canva


Уксусная жидкость помогает уменьшить аппетит, усилить выработку желудочного сока, нормализовать углеводный обмен и стабилизировать содержание глюкозы в крови.


Для приготовления сахароснижающего средства необходимо 1 ст.л. яблочного уксуса развести в стакане теплой кипяченой воды.


Важно! Пить средство натощак нельзя во избежание развития побочных действий и ожога слизистой. По этой же причине рекомендуется после приема средства съесть любой легкоусвояемый продукт.


Курс лечения – 3 – 6 месяцев.


Если такое средство Вам не по вкусу, можете заправлять яблочным уксусом салаты, использовать его при мариновании рыбы и мяса.


Употребление уксусной жидкости будет безопасным и полезным лишь при соблюдении определенных правил:

  1. Максимально допустимая суточная дозировка яблочного уксуса – 2 ст.л.
  2. Нельзя употреблять яблочный уксус в неразведенном виде и на голодный желудок.
  3. Перед применением метода обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, поскольку уксус – далеко не безобидный продукт!


Читайте также : 12 распространенных мифов о диабете

Отвар овса



© L_Shtandel / Canva


Овес – прекрасный диетический продукт, способствующий снижению сахара в крови, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.


Кроме того, в овсе содержится растительный полисахарид инулин, который, задерживая на своей поверхности углеводы из пищи, замедляет их поступление непосредственно в кровь. В итоге уровень глюкозы после приема пищи повышается медленно, а не скачкообразно.


Как же приготовить отвар из овса?

  1. 40 г овса (не овсяных хлопьев) заливаем 400 мл кипятка и оставляем настаиваться на 10 часов.
  2. По истечении указанного времени отправляем наше средство на небольшой огонь и нагреваем в течение 10 минут.
  3. Процеживаем отвар.
  4. Употребляем овсяный отвар по 100 мл дважды в день за 30 минут до еды.
  5. Курс приема – месяц.


Независимо от того, какой из предложенных вариантов Вы выберете для понижения глюкозы в крови, ОБЯЗАТЕЛЬНО перед его применением проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом, который учтет все имеющиеся противопоказания!


Предупреждение! Рецепты народной медицины, какими бы эффективными они ни были, не могут заменить медикаментозной гипогликемической терапии, назначенной врачом.

Наконец, помните о том, что для контроля показателей глюкозы в крови необходимо
в первую очередь придерживаться диеты, не забывать о ежедневных умеренных
физических нагрузках и полноценно отдыхать!


Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств необходимо проконсультироваться со специалистом! 

Как снизить сахар в крови в домашних условиях

Сергей Бодряков

Статистика утверждает, что количество людей, страдающих от сахарного диабета обоих типов, непрерывно растет. Параллельно увеличивается и массовость осложнений болезни на зрение, сосуды, мозг. Уверены: знание, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро без лекарств, уменьшит риски гипергликемии и опасность, которые она представляет.

Когда нужно снижать сахар

На 31.12.2016 г., всеми формами сахарного диабета по России болело 4,348 млн человек (2,97% населения РФ). При этом последние десятилетия показывают четкую тенденцию к росту количества больных на всей планете.

Поэтому каждому человеку не помешает хотя бы раз в год сдавать анализ крови на глюкозу натощак. И если ее уровень выше нормы, то обговорить с врачом тактику дальнейшего поведения: начинать прием лекарств, подбирать инсулин или попробовать снизить уровень глюкозы немедикаментозными методами, без лекарств.

Кстати, большинству пациентов, если выявить диабет на ранней стадии, наши рекомендации придутся очень кстати.

Способ 1. Увеличить расход глюкозы крови

Если сахар крови повышен, логично его оттуда убрать. При этом не всегда нужно применять сахароснижающие таблетки или уколы инсулина.

Дайте себе физическую нагрузку

Даже небольшое повышение сахара крови – повод увеличить физические нагрузки. Принцип в том, что мышцам потребуется энергия, которую они возьмут из глюкозы крови. Параллельно – сбросите лишний вес и сохраните здоровье.

Варианты физической активности:

  • силовые нагрузки – тяжелая атлетика;
  • спортивная ходьба или бег трусцой;
  • велосипедные и пешеходные прогулки;
  • танцы и плавание;
  • единоборства.

В принципе, любая работа мышц способствует снижению глюкозы. Например, поднимайтесь по лестнице пешком, без лифта. Если сложно заставить себя – мы подскажем, как побороть апатию и лень.

Сначала, если проблема выявлена недавно, измеряйте уровень сахара до и после занятий. Так нужно, чтоб из-за физических упражнений, уровень глюкозы не просел слишком сильно и не возникла гипогликемия (1).

Пейте больше воды

При диабете, человек и так может испытывать сильную жажду. Отказывать себе в питье не стоит, но нужно пить чистую воду, а не подслащенные соки, напитки. Иначе эффект окажется обратным, прогрессирование диабета усилится (2, 3).

Благодаря чистой воде, при сохраненной функции почек, организм выводит излишки сахара с мочой, снижая его содержание в крови (4). Исследования показывают, что переход на воду помогает людям с начальной стадией, предиабетом (расстройство толерантности к глюкозе), избежать развития диабета в последующем (5, 6, 7).

Способ 2. Уменьшить поступление углеводов

Главный источник проблем при диабете – сахароза. Этот углевод организм расщепляет до глюкозы, которая при диабете плохо утилизируется клетками (8). Поэтому один из способов снижения уровня глюкозы – ограничить ее в пище.

Интересно, что такая рекомендация – универсальная. И входит в список способов, которыми убирают жир с живота и боков.

Контролировать сахар в пище

Обзаведитесь таблицей, сколько углеводов содержится в том или ином продукте, сформируйте свой привычный рацион с пониженным уровнем углеводов. Сбалансированное питание доказанно снижает сахар крови, особенно – его пиковые подъемы сразу после еды (9, 10, 11).

Начав подбирать меню, контролируйте уровень глюкозы чаще, чем обычно. Это поможет сделать рацион действительно сбалансированным и не допустить как гипер, так и гипогликемии (12, 13).

Снизив сахара, придерживайтесь меню и в дальнейшем: это затормозит прогрессирование диабета без лекарств, убережет от его осложнений в отсроченной перспективе (14).

Добавить в пищу клетчатку

Которые замедляют расщепление и всасывание углеводов, сглаживают скачки после еды. Сама клетчатка несет минимальную энергетическую нагрузку, безопасна. Даже используется как один из методов лечения синдрома раздраженного кишечника.

В исследованиях, себя лучше зарекомендовали растворимые волокна (бобовые, семена чиа, овсянка, цельнозерновые изделия и др.). Переход с привычного меню, богатого углеводами, на рацион с этими продуктами, быстро снижает глюкозу (15, 16).

Польза отмечается даже при диабете 1 типа, когда клетчатка, благодаря снижению всасывания глюкозы, уменьшает потребность в инсулине (17, 18).

Отличным источником растворимой клетчатки служат семена пажитника, о котором у нас на сайте есть небольшая статья. В отношении этого продукта есть исследования, доказавшие, что он снижает уровень глюкозы натощак и улучшает ее утилизацию клетками (19, 20).

Суточная доза составляет от 2 до 5 граммов семян. Их можно растолочь и смешать с любой пищей. Даже добавить в муку и сделать выпечку.

Контролировать размер порции

Следите, чтоб порция пищи была ровно такой, какая нужна для восполнения сил. Вот что посоветуем:

  • заведите кухонные весы и взвешивайте продукты;
  • применяйте тарелки меньшего диаметра;
  • не ходите в кафе и рестораны, где можно брать пищу без ограничений;
  • изучайте состав продуктов на этикетке, учитывайте массу ингредиентов при готовке;
  • кушайте не спеша, тщательно пережевывая пищу.

Отслеживание массы съеденного – инструмент универсальный: нормализует уровень сахаров, способствует нормализации массы тела, снижает риск метаболического синдрома, тяжелого диабета 2 типа (21, 22, 23).

По такому же принципу построена схема интервального голодания, которая, кстати, рекомендуется и для пациентов с предиабетом.

Следить за гликемическим индексом продуктов

Гликемический индекс (ГИ) характеризует, насколько сильно «прыгнет» сахар после еды (24). Чем ниже ГИ, тем медленнее и до меньших цифр вырастает глюкоза крови.

Расширить меню так, чтоб понизить сахар в крови, можно за счет таких продуктов:

  • мясные изделия;
  • яйца куриные, перепелиные;
  • ячменная крупа;
  • бобовые;
  • кукуруза и др.

Выбирая продукты с невысоким ГИ, мы не только снижаем повышенную глюкозу, но и создаем предпосылки лучшему прогнозу при диабете любого типа (25, 26).

Чтоб систематизировать данные, заносите показатели глюкозы с составом блюда в отдельные графы специального дневника.

Способ 3. Применяйте пищевые добавки

О важности питания для снижения сахара в крови, мы уже писали. Но ниже речь пойдет не о еде, а о добавках, которые помогают обуздать глюкозу.

Больше магния и хрома с едой

Дефицит минеральных веществ негативно сказывается на углеводном обмене. Полностью механизм такого влияния еще не выяснен, но недостаток магния и, в большей степени, хрома сопровождаются повышенным уровнем глюкозы (27, 28).

Нужный металл можно получать из синтетических добавок к пище. А можно и естественным путем, с едой. В списке продуктов с повышенным содержанием хрома:

  • яичный желток;
  • цельнозерновые продукты;
  • стручковые бобы;
  • мясо.

Насчет магния также не все ясно. Но есть доказательства, что этот минерал нужен, чтоб уровень глюкозы в крови оставался нормальным (29, 30). Возможно, это связано с антистрессовым эффектом магния, мы до конца еще не знаем.

Натуральные источники магния:

  • свежая зелень с темным листом;
  • цельнозерновые продукты;
  • рыба;
  • какао;
  • бобы;
  • бананы.

Если этих продуктов получаете вдоволь, то применять БАДы с магнием будет не эффективно: сильнее глюкоза крови вряд ли снизится (31).

Выручает яблочный уксус

Как и с минералами, действие яблочного уксуса на углеводный обмен не ясно. Однако оно есть:

  1. Прием яблочного уксуса снижает уровень глюкозы натощак. Возможно, за счет торможения синтеза глюкозы печенью (32, 33).
  2. Повышается чувствительность клеток к инсулину, собственному, который вырабатывается самим организмом (32, 34).

Один из вариантов использования яблочного уксуса – 2 чайные ложки на стакан воды, размешать, принимать натощак. Или использовать яблочный вместо обычного для заправки пищи.

Однако, если человек страдает от гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, то ему яблочный уксус может нанести вред. Так что этот момент нужно заблаговременно обсудить с врачом.

Корица

Эта пряность, несмотря на специфический вкус, делает для организма человека много хорошего. В частности, корицу применяют при гипертонии – частом спутнике сахарного диабета.

Исследования подтверждают, что корица улучшает чувствительность клеток к инсулину. За счет чего удается опустить уровень сахара до 29% от исходных цифр (35, 36, 37). Другой механизм сахароснижающего действия корицы – замедление переваривания глюкозы. По сути – улучшает ГИ продуктов питания (38, 39).

Рекомендованная доза корицы для среднего человека составляет от 1 до 6 граммов на сутки.

Пробуйте берберин

Нехарактерное для нашего региона растение, но активно применяется китайской медициной как сахароснижающее средство. Принимать его можно в виде добавок к пище.

Прием берберина улучшает утилизацию углеводов клетками, снижая ее уровень в крови. Причем в ряде исследований, по такой активности, он не уступает некоторым медицинским препаратам (40, 41).

Рекомендованная доза – трижды в день по 500 мг перед едой. Итого суточная доза – 1500 мг.

Способ 4. Избегайте стресса

Расстройства и переживания плохо сказываются на состоянии человека сразу с нескольких направлений. Поэтому всем советуем научиться избавляться от стресса и переживаний: есть простые советы.

Стресс повышает уровень сахара

Казалось, бы связь между «понервничал» и поднялись сахара неочевидна. Но она есть и реализуется на гормональном уровне. Во время стресса выделяются глюкагон и кортизол. Это гормоны, которые каждый своим путем повышают уровень глюкозы (42, 43).

Авторитетное исследование подтвердило, что упражнения на релаксацию и медитация положительно отражались на нервном напряжении и уровне гликемии у студентов в период учебы (44).

В качестве методов борьбы со стрессом предлагаются йога, китайская гимнастика, техники осознания (45, 46).

И не забываем об ароматерапии – эфирные масла хорошо успокаивают, положительно влияют на психику и здоровье в целом.

Стресс отвлекает от контроля сахара

Ключевая мера по снижению глюкозы крови – регулярные измерения ее уровня, хотя бы на начальном этапе. В переживании, человеку легко забыть измерить сахар. Это опасно как развитием гипогликемии, так и гипергликемии.

В то же время, регулярный контроль до и после еды, помогает подобрать оптимальное меню и состав продуктов в рационе (47, 48).

Стресс ухудшает качество сна

Хороший сон – залог здоровья, а при расшатанных нервах, нормально отоспаться невозможно. Мы расскажем 5 секретов, как избавиться от бессонницы. И советуем к ним прислушаться.

Когда человек не высыпается, он рассеян, может допустить погрешность в питании и съесть сверх меры углеводов. Мало того, что сонному тяжело контролировать аппетит, на фоне дефицита сна слабеет чувствительность организма к инсулину (49, 50). Что стоит воспринимать, как первый шаг к диабету 2 типа.

Также дефицит сна, как и «обычный» стресс, повышает синтез в кровь кортизола. А чем этот гормон неприятен – мы писали немного выше.

Важно хорошо высыпаться не регулярной основе. Тогда даже повышенный сахар может вернуться в норму (51).

Способ 5. Сбросьте лишний вес

Похудение – лучший способ профилактики сахарного диабета, особенно – 2 типа. Сбросив всего 7% лишних килограммов, мы на 58% уменьшаем шанс заболеть диабетом (52).

Доступным и более достоверным индикатором риска диабета выступает окружность талии:

  • для женщин – не больше 89 см;
  • для мужчин – не больше 101,5 см.

У людей с большей окружностью талии, риск инсулинрезистентного диабета 2 типа выше (53).

Главное похудеть так, что не набрать лишние килограммы снова и не навредить здоровью. О том, как это сделать, читайте нашу статью по безопасному похудению.

Хотя, если вы будете следовать изложенным выше советам, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро без лекарств, лишний вес и сантиметры сойдут сами. А с ними – и вероятность заболеть опасной болезнью.

Народные рецепты, которые помогут быстро снизить сахар в крови

Сахар
Фото: pixabay.com

На сегодняшний день выделяют много эффективных способов снизить сахар в крови.

Можно воспользоваться народными средствами в домашних условиях, чтобы быстро и эффективно вывести лишнюю глюкозу. К проблеме необходимо подходить комплексно, стабилизируя рацион питания. Но, давайте поговорим обо всём по порядку, пишет fatelines.

Выясняем норму

Благодаря многочисленным исследованиям удалось установить нормы концентрации глюкозы. Они варьируются в зависимости от возраста и пола. Замеры осуществляются утром или на голодный желудок, но не после еды.

Оптимальные показатели (в Ммоль/л):

Новорождённые — 2,8–4,4

Дети постарше, подростки, взрослые люди до 55 лет — 3,3–5,5

Лица преклонного возраста от 55 до 90 лет — 4,5–6,4

Граждане возрастной категорией от 90 лет — 4,2–6,7.

Как снизить сахар?

Замер можно провести в домашних условиях, если есть специальный аппарат. Затем воспользуйтесь нижеприведёнными народными средствами, чтобы быстро и без лекарств снизить концентрацию глюкозы.

Стоит понимать, что после трапезы сахар резко подскакивает до отметки 7,7–7,8 Ммоль/л. Не стоит считать это отклонением от заявленных норм, но при сдаче анализов крови на выявление глюкозы данные показатели учитываются.

Также замечаются некоторые колебания у девушек, которые вынашивают ребёнка. Для беременных женщин нормой считается показатель в пределах 3,8–5,8 Ммоль/л. После появления малыша на свет значение приходит в норму.

Народные средства для снижения сахара в крови

Знахари альтернативной медицины предоставили свои действенные рецепты. Снизить сахар в крови можно народными средствами направленного действия быстро.

Рецепт № 1. Семена льна

Все семенные культуры как нельзя лучше сказываются на здоровье диабетиков. Возьмите 1,5–2 столовые ложки льняного семени, разомните в порошок ступкой или кофемолкой. Соедините с 0,2 л. горячей воды. Настаивайте под крышкой 35–45 минут. Введите сок половины лимона, не фильтруйте. Сразу же употребляйте за 1 приём. Это средство можно использовать, как только сахар резко повысился (экстренная помощь).

Рецепт № 2. Гречневая крупа с кефиром

Возьмите 2 столовые ложки сухой гречки, промойте, разомните в ступке или кофемолке. Залейте 350 мл. кефира жирностью 2,5%. Оставьте на ночь, утром гречка разбухнет. Перемешайте содержимое и употребите за 10 минут за завтрака.

Рецепт № 3. Овёс

Решая, как снизить сахар в крови, можно использовать цельнозерновой овёс. В домашних условиях вам потребуется половина стакана сырья. Смешайте овёс с 600 мл. тёплой воды, поставьте на плиту и томите четверть часа. Затем дайте содержимому остыть, профильтруйте. Принимайте по 130 мл. напитка трижды в сутки на протяжении месяца. Уже после первого приёма вы быстро и эффективно снизите концентрацию глюкозы.

Рецепт № 4. Фасоль стручковая

Смешайте 4 столовые ложки стручковой фасоли с 500 мл. горячей воды. Поставьте на огонь и уваривайте на минимальной мощности треть часа. После этого снимите состав с плиты, дайте ему постоять 50–60 минут. Проведите фильтрацию, употребляйте трижды в сутки за 10 минут до еды.

Рецепт № 5. Яйцо с лимонным соком

Выдавите из одного лимона сок, соедините с сырым куриным яйцом (охлаждённым). Взбейте составляющие вилкой до однородности. Принимайте средство в течение 3 дней на голодный желудок. Затем возьмите 10-дневный перерыв, при необходимости повторите терапию.

Ранее мы сообщали о том, что через два дня после отказа от сахара, который часто называют «белой смертью», у человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта, начинает подниматься настроение со снятием напряжения.

Читайте также:

Эффективные способы снижения сахара в крови

Но как часто бывает чрезмерное количество полезного приводит к печальным последствиям. Так, проблемой современных людей стал именно повышенный сахар, выраженный в виде болезни диабет.

Причины изменения нормы сахара в крови

Природа дала все механизмы человеку для обеспечения организма полезными и необходимыми для развития и существования микроэлементами, витаминами и веществами. Например, сахаром богаты не только многие фрукты и ягоды, но и овощи, и даже мясные и морепродукты. Проблемой сегодняшнего дня стало то, что многие продукты питания неприродного происхождения включают в себя дополнительное подслащение.

Избыток сахара приводит к излому цепочки контроля над оборотом глюкозы, а также к преобразованию ненужного подкожного жира. Из-за этого образуется гипергликемия – повышение уровня глюкозы, и последующее преобразование в ненужные калории.

Профилактические лечебные мероприятия

Предшествовать развитию диабета могут болезни органов, которые участвуют в расщеплении глюкозы. Гипергликемию вызывают такие заболевания, как гепатит, цирроз, панкреатит и т. д. Своевременное лечение приведет сахар в норму. Иногда диабет при этих болезнях становится вторичным, вылечивается вместе с основным заболеванием.

Диетическое питание

Для снижения сахара в крови для начала нужно ограничить потребление углеводов и жиров. Обязательный способ — прекратить поступление углеводов и жиров с пищей. К таким продуктам относятся сахар сам по себе, конфетные изделия, кондитерка, пшеничный хлеб, фруктовые соки, шоколадные плитки и вино.

Заменить сладости можно сахарозаменителями. Есть химические заменители, но нужно помнить, что ряд из них вызывает чувство голода. Природные натуральные вещества — фруктоза, ксилит, сорбит и мед. Здесь следует учитывать, что их дозировка должна быть согласована с врачом, иначе следствием передозировки могут быть боли в желудке и аллергические реакции.

Чтобы понизить уровень сахара, в рацион следует ввести продукты, понижающие сахар в крови. К ним относятся редька, редис, все сорта капусты, баклажаны, тыквы, шпинат, спаржа, чеснок, сельдерей и другие.

Медикаментозное лечение

Сахароснижающие лекарства нужно принимать по назначению врача. Различают два класса препаратов: синтетические противодиабетические, снижающие сахар плавно, не дают скачкообразного движения в течение дня. Второй вид – гипогликемические лекарственные средства. Признаются более полезными, так как не стимулируют вырабатывание инсулина.

При выявленной инсулиновой недостаточности назначаются инсулины. Они вводятся подкожно с помощью уколов. Дозировку должен регулировать лечащий эндокринолог соразмерно с уровнем гипергликемии, физической нагрузкой и индивидуальным особенностям больного.

Использование народных средств

Снизить сахар в крови можно домашними средствами. В растительных продуктах есть естественный инсулин, который нормализует обмен углеводов.

Топинамбур – неприхотливое в уходе растение, легко выращиваемое. Для достижения необходимого результата лучше употреблять сырым, добавляя в салаты.

Лук и чеснок. Нужно добавлять во все блюда, а также есть в сыром и вареном виде.

Отвар черники и одуванчика. Заваривают листья черники и корень одуванчика, делить стакан отвара на 4 части и пить пропорционально в течение дня.

Корица. Добавление корицы в качестве приправы или в кефир по утрам не более трети чайной ложки поможет снизить сахар в крови.

Ягодный компот из калины, груши и рябины. Варить не более 10 минут.

Сок из капусты и свеклы – достаточно половины стакана не более 3 раз в сутки.

Отвар из клевера, почек березы, зверобоя, лаврушки. 1 ложку сушенного сбора заливают стаканом кипятка и настаивают 3 часа в термосе. Начинать пить отвар лучше с четверти стакана, далее – увеличивать дозу до половины стакана 4 раза в день.

Перед началом использования народного рецепта лучше проконсультироваться с врачом.

Рекомендации

При нормализации сахара в крови обязательно нужно часто питаться и по установленному графику.

Проверяться в течение суток глюкометром.

При возникновении головокружения и тремора следует срочно поесть, особенно если проходите лечение народными средствами. Доводить до такого состояния недопустимо.

Задаваясь вопросом, как быстро снизить сахар в крови, многие отказываются от очевидных сладостей. Но нужно помнить, что нужно всегда предохраняться, используя в питании сахаропонижающие продукты.

Задаваясь вопросом, как быстро снизить сахар в крови, многие отказываются от очевидных сладостей. Но нужно помнить, что нужно всегда предохраняться, используя в питании сахаропонижающие продукты. вставьте следующее предложение Более детально ознакомиться с информацией можно на сайте https://stevita.ru/article/97-kak-snizit-sakhar-v-krovi

Автор: Реклама INFPOL.RU

Артериальная гипертензия и сахарный диабет

  • сердце
  • почки
  • сосуды мозга
  • сосуды сетчатки

Основными причинами высокой инвалидизации и смертности больных артериальной гипертензией с сопутствующим сахарным диабетом являются:

  • ИБС
  • острый инфаркт миокарда
  • нарушения мозгового кровообращения
  • терминальная почечная недостаточность

Сочетание АГ и сахарного диабета повышает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, почечной недостаточности в 2-3 раза. Поэтому крайне важно рано распознавать и диагностировать как артериальную гипертензию, так и сахарный диабет, для того, чтобы вовремя назначить соответствующее лечение и остановить развитие тяжелых сосудистых осложнений.

В основе патогенеза многих форм артериальной гипертонии лежит инсулинорезистентность — нарушение реакции организма на эндогенный или экзогенный инсулин. В результате снижается потребление глюкозы периферическими тканями. Данное состояние чаще возникает у лиц с избыточной массой тела и может явно себя не проявлять до наступления метаболических нарушений. При превышении ИМТ (идеальной массы тела) на 35-40% чувствительность к инсулину снижается на 40% . На ионном уровне инсулин оказывает воздействие на поступление кальция и натрия внутрь клетки, которые влияют на сократимость гладкомышечных волокон сосудов. В результате уменьшения чувствительности к инсулину увеличивается приток кальция в клетку и повышается напряжение гладкомышечных клеток. У таких пациентов снижается реакция коронарных артерий на физиологические раздражители (снижается способность к дилятации), что приводит к нарушению микроциркуляции.

В высоких концентрациях глюкоза оказывает прямое токсическое воздействие на эндотелий сосудов, что в свою очередь вызывает увеличение мышечного спазма, гиперплазию гладкомышечных волокон и приводит к развитию атеросклероза. Существует и обратная связь, согласно которой артериальная гипертензия ведет к появлению инсулинорезистентности. Основным в этом механизме является закрытие мелких капилляров и снижение кровотока в скелетных мышцах, что способствует уменьшению утилизации ими глюкозы, то есть инсулинорезистентности мышечной ткани.

Артериальная гипертензия является одним из факторов риска развития сахарного диабета 2-го типа и в сочетании с избыточной массой тела, нарушением липидного обмена, нарушением толерантности к углеводам может привести в 40 % случаев к этому заболеванию и в дальнейшем значительно повысить количество сердечно-сосудистых и почечных осложнений. Предотвратить развитие осложнений этих двух грозных заболеваний можно, если влиять на факторы риска и следовать рекомендациям по здоровому образу жизни: нормализация массы тела, ограничение потребления соли до 3 г/сут. , отказ от курения, уделять внимание физическим упражнениям (быстрая ходьба — 30 мин в день, плавание — до 1 ч 3 раза в неделю), регулярное выполнение которых оказывает благоприятное воздействие на чувствительность к инсулину, уровень АД и липидный обмен. Однако следует учитывать, что чрезмерные физические нагрузки могут увеличить риск гипогликемии (понижение уровня сахара в крови), особенно в сочетании с приемом алкоголя.

В процессе лечения необходимо постоянно контролировать развитие обоих заболеваний и стремиться к достижению целевого уровня АД и уровня глюкозы крови, что позволяет значительно снизить риск развития осложнений. При сочетании сахарного диабета и АГ уровень целевого АД составляет менее 130/85 мм.рт.ст., уровень глюкозы крови (плазмы) 3,33-6,1ммоль/л.

Измерение артериального давления в кабинете у врача, часто дает повышенные показатели – это так называемая гипертония «белого халата», то есть кратковременное повышение артериального давления у пациента из-за переживаний по поводу визита к врачу. Контроль АД в домашних условиях способствует получению более реальных значений АД. Не стоит забывать о выборе прибора для самоконтроля. Ведущие специалисты рекомендуют использовать автоматические тонометры с современными технологиями, что гарантирует получение достоверного результата. Для контроля уровня глюкозы крови в домашних условиях идеальны портативные измерители – глюкометры, позволяющие получить быстро точный результат.

Необходимо помнить, что самоконтроль должен быть регулярным, его результаты необходимо заносить в специальный дневник и предоставлять своему лечащему врачу для контроля эффективности назначенного лечения.

Ранние признаки сахарного диабета

Как минимум 25% людей, страдающих диабетом, не знают о своем заболевании. Они спокойно занимаются делами, не обращают внимания на симптомы, а в это время диабет постепенно разрушает их организм. Осведомлённость, профилактика и здоровый образ жизни имеют решающее значение в борьбе с диабетом, ведь десятки миллионов людей страдают невыявленными формами болезни, тогда как заболевание можно предотвратить или вовремя скорректировать.

Для того, чтобы понять, откуда появляются симптомы диабета, необходимо, прежде всего, разобраться, что именно представляет собой эта болезнь.  Это целая группа неоднородных расстройств организма, общими свойствами которых являются гипергликемия (увеличение количества сахара в крови). В результате развивается острый дефицит инсулина или снижается эффективность его действия, или же и то и другое одновременно. Эти взаимосвязанные процессы и порождают все клинические и лабораторные симптомы сахарного диабета.

Как известно,  сахарный диабет бывает нескольких типов: 1 тип, 2 тип, гестационный (сахарный диабет беременных) и специфический. Для каждого типа есть характерные симптомы, однако и общие признаки существуют. Эффективность будущего лечения сахарного диабета будет зависеть от того, насколько быстро будут замечены первые симптомы и поставлен верный диагноз.

Как правило, симптомы сахарного диабета 1 типа нарастают у человека быстро, в течение нескольких дней. Часто больной внезапно впадает в диабетическую кому (теряет сознание), его экстренно отвозят в больницу и уже там диагностируют диабет. Диабет 1 типа часто начинается через 2-4 недели после перенесенной вирусной инфекции (грипп, краснуха, корь и т. д.) или сильного стресса. К сожалению, сахарный диабет второго типа проявляется симптомами, которые характерны и для других болезней, – дискомфорт и усталость человек может списывать на хронический стресс и переутомление. Но все же есть несколько признаков, которые могут четко указывать на то, что у вас развивается или уже развился сахарный диабет:

  1. Резкая потеря веса – один из первых признаков развивающейся болезни, который должен насторожить. Вы вроде бы едите, как обычно, не сидите на жесткой диете и не истязаете себя ежедневными упражнениями в тренажерном зале, но при этом таете прямо на глазах. Поначалу уменьшение веса может обрадовать. Но радость будет недолгой, поскольку стремительная потеря веса является верным признаком какого-то заболевания. В случае с диабетом вес теряется из-за недостатка необходимого организму инсулина, расщепляющего пищу и способствующего усвоению ценных веществ и калорий.
  2. Жажда. Постоянная сухость во рту не уходит даже при потреблении больших объемов жидкости. Вы все время хотите пить. Пьете воду, чай, соки – все, что нравится и попадается на глаза, но результат нулевой: все равно хочется пить, и не важно, жаркое лето на дворе или морозная зима.
  3. Невероятная усталость. Просто в один «прекрасный» день, проснувшись, вы вдруг понимаете, что не можете встать с постели. Потеря физических сил, слабость, истощение – одни из верных симптомов диабета. Ничего удивительного в том, что организм теряет жизненные силы, нет: ведь, как уже говорилось, из-за нарушения функции выработки инсулина необходимые организму питательные вещества не усваиваются, вы теряете вес, а вместе с ним и силы.
  4. Постоянное чувство голода. У вас вдруг появляется зверский аппетит, вы жадно набрасываетесь на еду, хотя после сытного обеда прошел всего лишь час. Даже при потреблении большого количества пищи вы постоянно хотите есть. Причина повышенного аппетита – нарушение обменных процессов сахара в организме.
  5. Частое мочеиспускание. Вам постоянно хочется в туалет. Похожая ситуация бывает и при цистите. Но в данном случае причина не воспаление почек, а неспособность организма справиться с высоким содержанием сахара в крови. Попытки вывести излишки сахара приводят к постоянным позывам к мочеиспусканию.
  6. «Песок в глазах» и нарушение зрения. В глазах может вдруг начать двоиться или появляется ощущение тумана. Нарушения зрения при диабете вызываются расстройством функции сетчатки глаза из-за увеличения сахара в крови.
  7. Незаживающие ранки и потертости. Вы заметили, что даже маленькие ранки и ссадины очень долго не проходят и доставляют вам немало неудобств и дискомфорта? Или вас беспокоит зуд в некоторых местах тела, нередко интимных? Как правило, с такими симптомами женщины идут к дерматологу или гинекологу, но они могут быть признаками диабета.

Главное – успеть. Повышенный уровень глюкозы в крови можно выявить только лабораторным путем, то есть, сдав анализ крови на сахар. Даже без очевидных симптомов диабета анализ на сахар безошибочно определит его наличие. Самоконтроль нужен еще и для того, чтобы вовремя выявить предиабет – состояние, при котором углеводный обмен уже нарушен, но еще не в той степени, чтобы патология перешла в сахарный диабет.

Если вовремя поймать пограничное состояние, ситуацию возможно скорректировать правильной диетой, даже не прибегая к медицинским препаратам. Чтобы не заболеть, придется пересмотреть свой рацион в пользу здоровой еды, овощей и фруктов, заняться спортом, чтобы снизить массу тела, увеличить двигательную активность – больше гулять на свежем воздухе и меньше сидеть на диване перед телевизором с тарелкой сладостей. Если приложить определенные усилия и поменять образ жизни, вероятность развития сахарного диабета уменьшится почти на 70%.

Врач-эндокринолог  Козлова Елена Сергеевна

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ И ДЛЯ ЧЕГО — Endocrin Clinic

Зачем контролировать уровень глюкозы в крови при сахарном диабете?

Цель лечения диабета – это снижение и поддержания колебаний уровня глюкозы в тех пределах, которые не ведут к развитию осложнения сахарного диабета и не представляют угрозу для жизни.

Какие же  пределы колебаний уровня сахара крови?

Уровень глюкозы капиллярной крови натощак 5-6 ммоль\л

Уровень глюкозы капиллярной крови через 2 часа после еды – 8 ммоль\л

Гликованный гемоглобин ˂6,5%

Поддержка этих результатов помогает значительно уменьшить риск развития осложнений в будущем и есть для людей с сахарным диабетом основой нормальной жизни.

Кроме того для чего контролировать глюкозу крови:

  1. Ви можете проконтролировать правильность расчета дозы инсулина на продукты, которые Вы съели.
  2. Ви можете проконтролировать правильность назначения лечения пероральными сахароснижающими препаратами (не забывая, конечно, о модификации образа жизни).
  3. Вы можете лучше узнавать, индивидуальный ответ организма на снижение сахара в крови на тот или иной продукт питания ( при измерении сахара в крови через 2 часа после еды).

!!!!!! есть данные наблюдательного исследования, что при самоконтроле уровня сахара в крови хотя бы 2 раза в неделю, можно достичь снижения уровня гликированного гемоглобина на 1%.

Безусловно, все «сахарные» люди проводят измерение глюкозы в домашних условиях. В нашем современном мире существует очень много гаджетов позволяющих это сделать.

РЕКОМЕНДУЕМ!!!!Перед покупкой глюкометра посоветоваться со своим врачом.

ДЛЯ ЗАМЕТКИ:  показатель гликемии при пересчете на плазму выше, чем в цельной крови, примерно на 10-15%. Чтобы получить общепризнанную единицу ммоль / л в цельной крови, «плазменный» результат делится на 1,1-1,15 (т.е. вычитаются 10-15%).

Глюкометр – все «сахарные» люди не просто знают, что это такое, но и имеют его дома. Его использование – это как утром почисть зубы или сходить в душ.  Рекомендуется измерять уровень глюкозы утром натощак и через 2 часа после еды в течение дня.

Все данные, которые вы получаете, обязательно необходимо записывать в дневник самоконтроля.  Для чего? С помощью этих данных Ваш лечащий врач может контролирует и корректирует Ваши ваше лечение.

Некоторые глюкометры имеют функцию кодировки: в каждой партии тест-полосок есть свой индивидуальный код. Есть модели, где код нужно вводить вручную или с помощью специального чипа, который входит в комплект. Есть приборы с функцией автокодирования — более удобный вариант, особенно для новичков и старшего поколения.

 Во всех портативных глюкометров уровень содержания сахара в крови человека отображается на дисплее в ммоль / л. Дисплей расположен на лицевой панели прибора. Выбирайте модели с большим экраном, большими цифрами и яркой подсветкой.

ВНИМАНИЕ!!!!Но есть модели, в которых уровень содержания сахара крови человека отображается в мг\дц. Тогда чтобы перевести в ммоль\л необходимо число, полученное при измерении разделить на 18. Например : 260 мг\дц. / 18 = 14,4 ммоль\л.

Результат анализа отображается на экране в период от 5 секунд до 1 минуты. Чем выше скорость обработки, тем лучше.

Важный параметр для тех, кто делает измерения часто. Многие базовых глюкометры рассчитаны на запоминание до 100 последних результатов, есть модели на 100-300. Для тех, кто полностью рассчитывает на электронику, подойдут приборы с возможностью содержания 300 и больше результатов. Функция памяти также поможет рассчитать параметр среднего сахара крови за определенный промежуток времени.

В зависимости от модели глюкометра можно получить средние значения концентрации глюкозы в крови за последние 1, 7, 14, 30, 60 и 90 дней. Чем больше статистики может предоставить прибор, тем больше полезной информации получает больной и его врач. С помощью этой функции можно оценить течение заболевания и принять правильное решение относительно дальнейшего лечения.

Незаменимая функция для  людей с ослабленным зрением или полностью лишенных его. Некоторые модели глюкометров не только озвучат результаты анализа, но и руководить действиями больного во время процедуры.

В  среднем современные модели рассчитаны на 1000 измерений, но есть и более автономные глюкометры. Все зависит от типа и количества используемых батареек или перезаряжаемых аккумуляторов.

В некоторых моделях глюкометров встречаются особые дополнительные функции:

возможность подключения к ПК, чтобы обработать имеющиеся данные с помощью специальных программ;

измерения концентрации кетоновых тел;

установка отметок о еде с разрешением статистике по двум группам измерений сахара: до и после еды;

таймер для напоминаний о следующем измерения с возможностью выбора сигнала;

функция забора крови для анализа из альтернативных частей тела и другие.

Портативный глюкометр не является самодостаточным аппаратом. Его работа невозможна без тест-полосок, ручки-прокалыватель и ланцетов, которые в большинстве случаев входят в базовый комплект.

Расходники:

Тест-полоски. Главный расходный материал. Их стоимость, срок годности, доступность и бесперебойность дальнейшей поставки — основные критерии выбора измерителя. Диабетикам 1-го типа нужно проводить анализ несколько раз в день, поэтому для них очень важно наличие тест-полосок, которые соответствуют выбранной модели глюкометра. Большинство современных приборов комплектуется в среднем 10-25 полосками.

Прокалыватель или ланцетные устройство. С его помощью процедура проходит быстрее, практически безболезненно и не травмирует психику, что особенно важно для детей. Внешне прокалыватель чем-то напоминает обычную ручку несколько утолщенной формы. В большинстве современных моделей является ступенчатое регулирование глубины прокола и функция автоматического удаления ланцета.

Ланцеты. 10-25 ланцетов нередко входят в набор с глюкометрами. У них разная длина, хранятся в специальных защитных колпачках и рассчитаны на 1 процедуру. Ланцеты подбираются в зависимости от толщины кожи: для детей и пожилых людей лучше покупать более тонкие иглы.

Для кого покупается глюкометр

Пенсионер. Рекомендуем покупать массивные измерители, с крепкой внешней оболочкой, большим экраном и цифрами, минимумом кнопок и максимально понятным интерфейсом. Легче будет пользоваться прибором со слотом, который рассчитан на установку широких и плотных тест-полосок. При поражениях органов зрения помогут модели со звуковым сопровождением.

Школьник и студент. Подойдут аппараты с оригинальным привлекательным дизайном, компактными габаритами, которым требуется минимальное количество крови для анализа (кулонометрическое модели).

Спортсмен, путешественник, любитель активного образа жизни. Для контроля концентрации глюкозы в крови подойдут легкие миниатюрные аппараты, которые можно всегда носить с собой. Они должны быстро выдавать результат, эффективно работать при случайных падениях и больших перепадах температуры. Хорошей дополнительной функцией будет определение уровня кетонов.

Ниже вы можете просмотреть видео как происходит процесс использования глюкотра .

Как быстро снизить уровень сахара в крови и что делать в экстренной ситуации

  • Чтобы быстро снизить уровень сахара в крови, вам следует принимать больше инсулина.
  • Упражнения и гидратация также могут помочь снизить уровень сахара в крови, но не всегда самые безопасные или эффективные варианты.
  • Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, у вас нет инсулина или возникла чрезвычайная ситуация, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
  • Эта статья была отрецензирована Джейсоном Р.Макнайт, доктор медицинских наук, врач семейной медицины и доцент Техасского медицинского колледжа A&M.
  • Эта история — часть Инсайдерского руководства по диабету.

Если у вас есть

сахарный диабет
ваше тело не может должным образом регулировать уровень сахара в крови либо потому, что поджелудочная железа не производит инсулин (диабет 1 типа), либо потому, что организм стал к нему устойчивым (диабет 2 типа).

В результате люди с диабетом должны тщательно контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты, физических упражнений и лекарств, чтобы поддерживать его на здоровом уровне.

Но иногда уровень сахара в крови может стать слишком высоким. Во многих из этих случаев люди с диабетом смогут быстро снизить уровень сахара в крови самостоятельно, приняв больше инсулина. Однако в других случаях им может потребоваться посетить отделение неотложной помощи для немедленной медицинской помощи.

Вот как определить, слишком ли высокий уровень сахара в крови, и что вам нужно сделать, чтобы его быстро понизить.

Что такое гипергликемия?

Считается, что у людей с диабетом высокий уровень сахара в крови или гипергликемия, если уровень глюкозы в крови превышает:

  • 124 миллиграмма на децилитр, когда вы не ели
  • 180 миллиграммов на децилитр через 1-2 часа после еды

Хотя есть и другие состояния, которые могут вызывать гипергликемию, чаще всего она связана как с типом 1, так и с

диабет 2 типа
. Вот почему для людей, страдающих диабетом, важно проверять уровень сахара в крови с помощью глюкометров — с целью предотвращения слишком низкого или слишком высокого уровня.

Кроме того, вы можете заметить другие признаки и симптомы высокого уровня сахара в крови.

Симптомы повышенного сахара в крови

Наиболее частыми симптомами гипергликемии являются:

  • Повышенная жажда и / или голод
  • Затуманенное зрение
  • Частое мочеиспускание (моча)
  • Головная боль
  • Усталость

«Если у кого-то… гипергликемия, это будет означать, что они будут очень хотеть пить, устать, они могут чаще мочиться и в основном плохо себя чувствуют », — говорит Сэм Загер, M.D. Врач семейной медицины из штата Мэн.

Как быстро снизить уровень сахара в крови

Гипергликемия не возникает автоматически. Любой, кто страдает диабетом, знает, что уровень сахара в крови будет повышенным, и это нормально, если он не будет длиться слишком долго и не станет слишком высоким.

Если это произойдет, вот несколько способов быстро снизить уровень сахара в крови самостоятельно:

Принимайте больше инсулина

Инсулин можно использовать для лечения острых случаев повышенного уровня сахара в крови у людей с диабетом.

Люди с

диабет 1 типа
(которые всегда используют инсулин) и некоторые люди с диабетом 2 типа (которые иногда используют инсулин) могут дать себе дополнительную дозу инсулина, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови до более безопасного уровня. Сколько принимать, зависит от ситуации и рекомендаций врача.

Пейте воду

Когда у вас высокий уровень сахара в крови, вы можете испытывать частое мочеиспускание, поскольку ваше тело пытается избавиться от лишней глюкозы.Потеря этой жидкости может вызвать обезвоживание и усугубить симптомы гипергликемии.

При гипергликемии важно пить воду, чтобы поддерживать водный баланс и помогать организму регулировать уровень сахара в крови и снижать его. Но употребление большого количества воды само по себе не обязательно снижает уровень сахара в крови. Для получения дополнительной информации прочтите, сколько воды вы должны пить в день.

Exercise

Физические упражнения не всегда самый безопасный или самый эффективный способ быстро снизить уровень сахара в крови.Важно отметить, что упражнения работают только в том случае, если присутствует инсулин естественным путем или путем инъекции, так что глюкоза может попасть в клетки для метаболизма.

Если нет инсулина, ваше тело начнет сжигать жир для получения энергии, и это может привести к опасному состоянию, называемому диабетическим кетоацидозом. Людям с диабетом 1 типа не следует заниматься спортом, если у них гипергликемия.

Однако упражнения могут снизить уровень сахара в крови для большинства людей с диабетом — их просто не следует использовать в экстренных ситуациях.В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Diabetes Care, более 5000 человек с диабетом записали свой уровень глюкозы в крови до и после тренировки в течение всего 10 минут. В целом, более 75% людей отметили снижение своего уровня в среднем примерно на 17%.

В целом Загер говорит, что упражнения важны для лечения диабета, но предупреждает, что это не лучшее краткосрочное решение. Для получения дополнительной информации о том, как контролировать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе, узнайте о 6 лучших способах естественного снижения уровня сахара в крови.

Когда обращаться за медицинской помощью в экстренных случаях

У людей с диабетом 1 типа нелеченный высокий уровень сахара в крови может привести к опасному для жизни состоянию, называемому диабетическим кетоацидозом или DKA.

Когда нет инсулина и глюкоза не может попасть в клетки, ваше тело начинает расщеплять жир на топливо, называемое кетонами. Если в крови накапливаются кетоны, она становится опасно кислой. ДКА может вызвать очень серьезные осложнения для здоровья, такие как скопление жидкости в головном мозге, почечная недостаточность и остановка сердца.

Если ваш уровень сахара в крови выше 240 мг / дл, вам следует проверить свою мочу на кетоны, это признак того, что вы подвержены риску ДКА. Вы можете сделать это с помощью домашнего теста, но вам также следует обратиться к врачу. Если в моче есть кетоны, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи. Другие симптомы ДКА включают:

  • Повышенная частота дыхания или затрудненное дыхание
  • Дыхание с фруктовым запахом
  • Тошнота и рвота
  • Очень сухость во рту

В редких случаях ДКА может возникать у людей с диабетом 2 типа. но более частое осложнение у людей с типом 2 называется гипергликемическим гиперосмолярным состоянием, или HHS.HHS возникает, когда уровень глюкозы в крови остается высоким в течение длительного периода времени. Избыточный сахар выводится с мочой, что приводит к частому мочеиспусканию и сильному обезвоживанию организма, как и при DKA.

Для людей с диабетом 2 типа уровень сахара в крови выше 600 мг / дл указывает на HHS. К другим симптомам относятся:

  • спутанность сознания
  • галлюцинации
  • сонливость
  • помутнение зрения
  • лихорадка

эти симптомы обычно появляются медленно, но вам следует немедленно обратиться к врачу.В отделении неотложной помощи врачи, скорее всего, будут использовать инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови, а также дать вам жидкость и электролиты, чтобы ваше сердце, почки, мышцы и нервные клетки функционировали должным образом.

Выводы

Для людей с диабетом единичный случай повышенного уровня сахара в крови, как правило, не является чрезвычайной ситуацией, если с ним обращаются. Обычно прием дополнительной дозы инсулина быстро снижает уровень сахара в крови до нормального уровня. Однако, если вы принимаете инсулин и у вас закончился инсулин, или у вас есть симптомы DKA или HHS, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Проверенные советы и стратегии по снижению высокого уровня сахара в крови (быстро)

Без лечения высокий уровень сахара в крови может вызвать множество проблем и осложнений в будущем.

Распознавание признаков высокого уровня сахара в крови и знание того, как их снизить, может помочь вам предотвратить эти осложнения и повысить качество и продолжительность вашей жизни.

Охваченные темы (щелкните, чтобы перейти к конкретному разделу)

  1. Как быстро снизить уровень сахара в крови?
  2. Чем опасен уровень сахара в крови?
  3. Когда мне следует обращаться за медицинской помощью?
  4. Общие советы о том, как контролировать уровень сахара в крови
  5. Симптомы и признаки повышенного уровня сахара в крови
  6. Почему повышается уровень сахара в крови?
  7. Как влияет на ваше здоровье высокий уровень сахара в крови?
  8. Как я могу предотвратить повышение уровня сахара в крови?
  9. Какие продукты повышают уровень сахара в крови?
  10. Какие продукты позволяют контролировать уровень сахара?
  11. Как снизить уровень сахара в крови, если у меня беременность?

Симптомы и признаки повышенного уровня сахара в крови

Симптомы высокого уровня сахара в крови включают:

  • Повышенная жажда
  • Постоянно устали
  • Раздражительность
  • Повышенный голод
  • Много мочится
  • Сухость во рту
  • Затуманенное зрение
  • Сильно высокий уровень сахара в крови может вызывать тошноту и запах изо рта с фруктовым запахом

Признаки и симптомы повышенного уровня сахара в крови одинаковы для типов 1 и 2.Признаки обычно быстрее проявляются у людей с типом 1 из-за характера их диабета. Тип 1 — это аутоиммунное заболевание, из-за которого организм полностью перестает вырабатывать инсулин. Тип 2 вызван факторами образа жизни, когда организм в конечном итоге перестает реагировать на инсулин, что приводит к медленному увеличению сахара. Люди с типом 2 могут жить дольше без каких-либо симптомов, потому что их организм все еще вырабатывает достаточно инсулина, чтобы помочь немного контролировать его.

Что вызывает повышенный уровень сахара в крови?

Нашему организму нужен сахар, чтобы производить энергию для клеток.Без него мы не сможем выполнять основные функции. Когда мы едим продукты, содержащие глюкозу, инсулин соединяется с ней, позволяя ему проникать в клеточную стенку. Если инсулина нет, молекула глюкозы не может пройти сквозь стенку и не может быть использована. Избыточная глюкоза остается в кровотоке, что означает буквально высокий уровень сахара в крови.

Недостаток инсулина может быть вызван двумя разными причинами.

  • Во-первых, у вас может снизиться инсулинорезистентность, что означает, что ваш инсулин не реагирует должным образом.Он не взаимодействует с глюкозой, чтобы использовать ее в качестве топлива.
  • Во-вторых, у вас может не быть инсулина, как в случае диабета 1 типа.

Независимо от того, как это вызвано, крайне важно контролировать уровень сахара в крови, чтобы предотвратить проблемы.

Как влияет на ваше здоровье высокий уровень сахара в крови?

Избыточный сахар в крови может быть очень вредным для сосудов вашего тела, а также для некоторых основных органов. Осложнения диабета включают, но не ограничиваются:

  • Снижение функции почек, что может привести к диализу
  • Проблемы с глазами, которые могут привести к потере зрения
  • Невропатия (потеря чувствительности или боль в ногах)
  • Плохое заживление ран, которое может привести к ампутации
  • Повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта

Эти осложнения не вызваны скачком уровня сахара в крови.Они вызваны увеличением количества случаев повышенного уровня сахара в крови в течение определенного периода времени. Не думайте, что один или два высоких сахара в крови заставят вас ослепнуть. Однако важно знать, что вызвало такое высокое содержание сахара, чтобы вы могли предотвратить его повторение. Уровни гемоглобина A1C проверяются, чтобы узнать, каков средний уровень сахара в крови за последние 120 дней. Ваш врач проверит это, чтобы увидеть, как меняется ваш уровень сахара в крови.

Предлагаю следующие статьи:

Как я могу предотвратить повышение уровня сахара в крови?

Есть только несколько вещей, которые могут предотвратить гипергликемию.

Это:

  • Лекарства
  • Упражнение
  • Хорошая диета
  • Пониженное напряжение
  • Достаточный сон

Остальная часть статьи объясняет это более подробно.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или режим упражнений.

Проверьте уровень сахара в крови!

Очень важно регулярно проверять уровень сахара в крови. Это единственный способ проверить, работает ли то, что вы делаете, и нужно ли внести какие-либо изменения в свой образ жизни.Не думайте о проверке уровня сахара как о каком-то тесте, который прошел или не прошел. Это точно так же, как и любое другое числовое значение, которое вы получаете, например, ваш вес. Вам может не нравиться то, что вы видите, но вы всегда можете сделать все возможное, чтобы улучшить это.

Есть критические моменты, когда вы должны проверять уровень сахара в крови.

В их числе:

  • Каждый раз, когда вы пробуете что-то новое, например еду, упражнения или лекарства. Это даст вам знать, если есть какие-либо проблемы, вызванные этим.
  • Всегда проверяйте до и после тренировки. Уровень сахара в крови падает во время тренировок. Если вы начнете со слишком низкого уровня, это может привести к гипогликемии, что опасно.
  • Обязательно проверьте уровень сахара в крови перед сном. Вам может потребоваться перекус перед сном, чтобы поддерживать нормальный уровень своего количества.
  • До и во время употребления алкоголя. Уровень сахара может увеличиваться или уменьшаться, поэтому обязательно знайте, в каком направлении он идет.

Ведение журнала сахара в крови — отличный способ узнать о своем теле и о том, как оно реагирует на пищу и события.Для начала проверяйте до и после каждого приема пищи, а также проверяйте их между приемами пищи. Важно, чтобы вы регистрировали эти сахара в крови, а также все продукты, которые вы едите, действия, которые вы выполняете, а также любой инсулин или лекарства, которые вы принимаете. Делайте это в течение недели и посмотрите, сможете ли вы определить какие-либо закономерности. Отнесите этот журнал своему врачу и расскажите ему о своих выводах.

Бывают времена, когда наше здоровье выходит из-под нашего контроля. Проверка уровня сахара в крови — один из способов сохранить контроль.Возьмите этот контроль и используйте его, чтобы улучшить свое здоровье и свою жизнь.

Согласно NIDDK, при проверке уровня сахара в крови примите во внимание следующие советы:

  • Почему важно проверять уровень сахара в крови
  • Как их проверить
  • Ваши целевые уровни
  • Что делать, даже если уровень сахара в крови слишком высок или слишком низок

Как быстро снизить уровень сахара в крови?

Вам нужно быть очень осторожным, если вы пытаетесь быстро снизить уровень сахара в крови.Это может привести к тому, что вы упадете слишком быстро или слишком низко, что опасно. Есть несколько способов его быстрого уменьшения.

Вот 4 способа быстрого снижения уровня сахара в крови (в том числе и натуральный раствор):

  • Пыхтящая вода. Быстрое употребление большого количества воды снизит уровень сахара в крови и заставит вас много его мочиться. Не пейте много воды, если у вас есть проблемы с почками или сердцем.
  • Увеличение частоты пульса на 15 минут может максимизировать инсулиновый ответ и снизить уровень сахара в крови.Не забудьте проверить уровень сахара в крови, когда закончите.
  • Съешьте закуску с высоким содержанием белка. Белок стабилизирует уровень сахара в крови. Убедитесь, что в пище мало сахара. Хороший выбор — сыр или миндаль.
  • Введите инсулин быстрого действия, если его прописал врач, например Новолог. Инсулин — это очень быстрый способ снизить уровень сахара. Обязательно проверьте свой уровень примерно через 30 минут после введения инсулина, чтобы узнать, предотвращает ли он гипогликемию.

С любым из этих быстрых средств обязательно иметь под рукой перекус на случай, если уровень сахара в крови упадет слишком низко. Всегда обсуждайте любые планы со своим врачом.

Как можно естественным образом снизить уровень сахара в крови без лекарств?

Как я уже упоминал выше, диета и упражнения — два способа снизить уровень сахара в крови. Знаете ли вы, что потеря всего 5 фунтов может снизить потребность в лекарствах или инсулине?

Пища, которую вы должны потреблять, должна включать много постного мяса, фруктов и овощей.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как упражнения и здоровая диета могут снизить уровень сахара.

Как упражнения могут снизить уровень сахара в крови?

Упражнения помогают снизить уровень сахара в крови двумя способами:

  • Быстрое выпадение «прямо сейчас». Когда вы тренируетесь, ваша чувствительность к инсулину увеличивается, и глюкоза может легче соединяться с инсулином и использоваться клетками. Вы также сжигаете топливо, тренируясь, поэтому ваш сахар упадет.
  • Долгосрочное падение.Упражнения отлично подходят для улучшения общего состояния здоровья и помогают сбросить лишние килограммы. Простое снижение веса на несколько килограммов может значительно помочь вам и может снизить или полностью исключить потребность в лекарствах от диабета или инсулине.

Очень важно знать уровень сахара во время тренировки. Поскольку у вас может упасть сахар, обязательно приготовьте перекус. Упражнения не только улучшают ваш диабет, но также оказывают большое влияние на другие аспекты вашей жизни, такие как:

Когда вы выбираете виды упражнений, выберите занятия, которые вам понравятся.Когда вы занимаетесь делами, которые вам нравятся, у вас больше шансов придерживаться их. Вы можете время от времени менять упражнения, которые делаете, чтобы не устать выполнять один и тот же распорядок. Прекрасные примеры веселых упражнений — плавание, прогулка с другом или уроки танцев.

Есть одно исключение из упражнений при диабете. Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови (например, более 240) и вы проливаете кетоны с мочой, то упражнения только увеличивают уровень сахара в крови.Вы можете купить тест-полоску для анализа мочи на кетоны, но лучше всего будет поговорить со своим врачом о том, что для вас безопасно.

Как снизить уровень сахара в крови с помощью диеты?

Диета — ключ к снижению уровня сахара в крови. Пища, которую вы едите, является прямым источником глюкозы, которая вызывает повышение уровня сахара в крови. Правильный выбор продуктов может быть лучшим способом поддерживать постоянный и здоровый уровень сахара в крови.Обратите внимание на следующие важные советы:

  • Избегайте обезвоживания! Обильное питье помогает вымыть лишнюю жидкость из кровотока. Убедитесь, что вы пьете воду, а не напитки, полные сахара.
  • Ешьте много клетчатки. Клетчатка замедляет переваривание углеводов и сахара. Это может помочь снизить ваш уровень. Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки:
    • Гайки
    • Ягоды
    • Огурцы
    • Фасоль
  • Побалуйте себя листовой зеленью.Они не повышают уровень сахара в крови и фактически могут снизить риск диабета 2 типа, если у вас есть предиабет.
  • Увеличение количества протеина полезно. Постные белки, такие как курица и рыба, не повышают уровень сахара в крови, но они насыщают вас, так что вы не голодны.
  • Пейте яблочный уксус. Смешайте 2 столовые ложки с водой, чтобы снизить уровень сахара.
  • Добавляйте корицу в пищу для придания аромата. Это может помочь снизить уровень сахара, а также улучшить вкус.

Какие продукты могут быстро снизить уровень сахара в крови?

Не существует волшебных продуктов, которые быстро понизят уровень сахара в крови. Употребление большого количества воды и употребление протеина может помочь вам снизить его, однако это будет не так быстро, как введение инсулина. Пожалуйста, часто проверяйте уровень сахара в крови, если вы пытаетесь его быстро снизить. Это может быть опасно и вредно для вашего здоровья.

Какие продукты повышают уровень сахара в крови?

Углеводы в конечном итоге распадаются на глюкозу.Многие считают, что углеводы вредны для людей с диабетом. Это неправда. Углеводы являются топливом для тела, поэтому их нужно есть. Вам просто нужно знать, какие из них вы едите и сколько вы их едите. Выбирать продукты с высоким содержанием углеводов, но не содержащие других питательных веществ, неразумно. Примеры этих продуктов:

  • Макаронные изделия
  • Десерты или что-нибудь сладкое
  • Газированные напитки или соки
  • Хлеб или крупы
  • Закуски, такие как крекеры или чипсы
  • Жареные или панированные изделия
  • Полножирный йогурт или молоко

Какие продукты позволяют контролировать уровень сахара?

Углеводы должны быть постоянными.Вы же не хотите съесть все дневное количество углеводов за один прием пищи. Это приведет к резкому скачку сахара в крови, а затем падению во время других приемов пищи. Постоянное употребление углеводов в организме обеспечит стабильное количество энергии. Это также поможет вашему организму вырабатывать достаточно инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Самый простой способ убедиться, что вы потребляете достаточное количество углеводов, — это подсчитать количество углеводов. Это упрощенный способ оценки пищевых продуктов на основе их пищевой ценности.Лучше всего начинать подсчет с того, чтобы стремиться к получению от 45 до 60 граммов углеводов на один прием пищи и примерно от 15 до 30 граммов на каждый перекус между приемами пищи. Возможно, вам придется отрегулировать это в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и показаниями сахара в крови. Когда у вас есть пища с этикеткой, гораздо проще подсчитать углеводы, но многие продукты этого не делают. Проверьте размер порции на этикетке, чтобы убедиться, что вы правильно считаете. У Министерства сельского хозяйства США есть веб-сайт, на котором вы можете ввести любую еду и узнать ее пищевую ценность.Проверьте это на https://ndb.nal.usda.gov/ndb/. Вот несколько примеров 15 граммов углеводов:

  • 1 кусок хлеба
  • 6 куриных наггетсов
  • ½ стакана овсянки
  • 1 небольшой кусочек свежих фруктов

Важно обращать внимание не на углеводы, а на другие питательные вещества. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка и клетчатки, а количество жира должно быть сведено к минимуму.

Я мог бы несколько дней говорить о том, как хорошая диета может контролировать уровень сахара в крови.Чтобы получить наиболее эффективную информацию, назначьте встречу с диетологом, чтобы узнать о ваших конкретных потребностях и последних показателях сахара. Они могут предоставить вам рецепты и инструменты, которые помогут вам точно узнать, что вы вводите в свое тело. 40 штатов США требуют, чтобы страховые компании покрывали встречу с диетологом для людей с диабетом. Обратитесь в свою страховку, чтобы узнать, доступна ли вам эта льгота.

Отличный образовательный лист об углеводах и их подсчете приведен здесь: http: // professional.диабет.org/pel/all-about-carbohydrate-counting-english. Это фантастический справочник, из которого можно почерпнуть много информации.

Как снизить уровень сахара в крови, если у меня беременность?

Чуть более 9,2% беременных страдают гестационным диабетом. Очень часто все женщины проходят тестирование во время беременности. Если вы еще не сделали этого, сообщите об этом своему врачу. Причина действительно неизвестна, но врачи считают, что это связано с тем, что дополнительные гормоны, которые выделяются во время беременности, снижают чувствительность к инсулину и увеличивают потребность в инсулине.Очень важно контролировать уровень сахара в крови, потому что высокий уровень сахара в крови может привести к таким осложнениям, как:

  • Преждевременные роды
  • Кесарево сечение
  • Многодетный ребенок с гипогликемией
  • Преэклампсия, которая может привести к судорогам
  • Повышенный риск развития у матери диабета 2 типа в более позднем возрасте

Снижение уровня сахара в крови при гестационном диабете во многом похоже на другие способы, упомянутые выше.

В их числе:

  • Поддержание обезвоживания водой.Держитесь подальше от сладких напитков, таких как соки или газированные напитки. Вода помогает вывести из крови лишний сахар.
  • Ключ к диабету — это постоянство. Постоянное потребление нужного количества углеводов помогает держать ситуацию под контролем и предотвращает скачки сахара в крови. Хотя многие люди считают, что лучше всего использовать низкоуглеводные продукты, во время беременности это не так. Углеводы необходимы для роста плода и поддержания высокого уровня энергии. Поговорите со своим врачом и диетологом о том, что лучше для вас.
  • Будет хорошей идеей поговорить с диетологом о том, какие продукты вам следует есть. Есть определенные витамины, такие как фолиевая кислота и железо, которые очень важны для вашего растущего ребенка. Есть эти продукты и следить за своими углеводами может быть сложно.
  • Выполняйте упражнения с низкой нагрузкой, например плавание или ходьбу. Они не только помогают снизить уровень сахара в крови, но также помогают вашему телу прийти в форму для родов и снизить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.
  • Обязательно высыпайтесь. Многие женщины не могут заснуть во время беременности. Постарайтесь вздремнуть или пораньше лечь спать, если можете. Недостаток сна может вызвать повышение уровня сахара.
  • Постарайтесь максимально снизить уровень стресса. Если у вас есть другие дети или у вас есть ответственная работа, это может быть невозможно. Стресс высвобождает гормоны, повышающие уровень сахара в крови. Йога — отличный способ снять стресс. (К тому же это отличное упражнение!)
  • Ваш врач может прописать вам лекарства, если диета и упражнения не помогают.Метформин и инсулин были протестированы, и их можно безопасно принимать во время беременности.

Грудное вскармливание после рождения ребенка — отличный способ снизить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте, а также дает множество преимуществ для ребенка. Прочтите эту статью https://www.thediabetescouncil.com/can-you-breastfeed-if-you-have-diabetes/, в которой я написала обо всех преимуществах грудного вскармливания.

По данным Национального института здоровья, высокий нормальный уровень сахара в крови матери может подвергнуть ребенка риску возникновения проблем с родами.Если уровень сахара в крови матери был высоким, более вероятно, что у ребенка также будет высокий уровень инсулина при рождении. Поэтому важно, чтобы во время беременности вы следовали под указаниями врача любым рекомендациям, которые помогут вам сбалансировать уровень сахара в крови.

Чем опасен уровень сахара в крови?

Нормальный уровень сахара в крови составляет от 70 до 130 после нескольких часов голодания. Уровень сахара в крови может быть опасен, если он слишком высокий или слишком низкий.

Низкий уровень сахара в крови может быть вызван недоеданием или слишком быстрым снижением уровня сахара. Уровень сахара в крови ниже 60 считается опасным. Это может привести к спутанности сознания или потере сознания, что может быть смертельным. Важно всегда иметь при себе перекус на случай, если с вами такое случится. Если это произошло, подумайте о том, что вы сделали или не сделали, что привело к низкому числу. Если это происходит часто, начните записывать, что поможет вам отследить причину и избежать ее.

Высокий уровень сахара в крови, превышающий 300, вызывает беспокойство. Многое зависит от того, какой у вас сахар. Если вы обычно находитесь в районе 200, то сахар в 320 не повлияет на вас так, как на человека, чей уровень обычно составляет 150.

Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, возможно, у вас кетоацидоз. Что происходит, так это то, что организму не хватает инсулина для использования глюкозных клеток, поэтому он начинает расщеплять жир и мышцы в качестве топлива. Это заставляет кетоны попадать в кровоток и вызывает довольно плохой химический дисбаланс.Кетоны также могут быть обнаружены в моче, что является простым способом проверки. Признаки диабетического кетоацидоза:

  • Дыхание с фруктовым запахом
  • Учащенное дыхание
  • Жажда и частое мочеиспускание
  • спутанность сознания или помутнение зрения
  • Рвота или боль в животе
  • Сухая, покрасневшая и горячая кожа

При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Еще одним осложнением гипергликемии является некетоновый синдром гиперосмолярной гипергликемии.Это просто причудливый термин, означающий, что организм пытается вывести излишки сахара и обезвоживает себя в процессе. Это чаще встречается у людей с диабетом 2 типа, когда они болеют и у них повышается уровень сахара. Признаки и симптомы включают:

  • Лихорадка
  • Усталость
  • Обезвоживание
  • Потеря зрения
  • Аномальное повышение уровня сахара в крови

Для этого вам также следует обратиться за медицинской помощью, чтобы восстановить водный баланс организма до того, как возникнут какие-либо осложнения.

Ученые из Университета Лестера показали, что уровень сахара в крови может влиять на кровеносные сосуды, что, в свою очередь, может иметь потенциально опасные последствия для вашего сердца и кровяного давления. Глюкоза играет важную роль в нормальных функциях сердечно-сосудистой системы. Без лечения высокий уровень сахара может привести к опасным для жизни заболеваниям.

Почему у меня действительно высокий уровень сахара в крови по утрам?

Есть две причины, по которым вы можете проснуться с высоким уровнем сахара в крови.

Феномен рассвета происходит потому, что ваше тело пытается вырабатывать сахар, чтобы подготовить его к следующему дню. Также выделяется гормон, снижающий чувствительность к инсулину, который только способствует повышению уровня сахара в крови.

Эффект Somogyi возникает, когда ваш уровень сахара падает слишком низко в течение ночи, и ваше тело пытается его увеличить.

Важно проверять уровень сахара в крови перед сном и когда вы просыпаетесь, чтобы увидеть, какими должны быть ваши следующие действия.

Когда мне следует обращаться за медицинской помощью?

Как здорово получать регулярную медицинскую помощь при диабете. В некоторых случаях вам следует сразу же позвонить своему врачу.

В их числе:

  • Если у вас аномально высокий уровень сахара в крови более 24 часов (например, более 250)
  • Если изо рта пахнет фруктами или если тест на кетоны в моче положительный
  • При сильном обезвоживании
  • Если вы не можете есть или принимать лекарства без рвоты

Если кто-то потеряет сознание, немедленно звоните в службу 911.Это может быть вызвано слишком высоким или слишком низким уровнем сахара в крови.

Общие советы о том, как контролировать уровень сахара в крови

Вы должны есть продукты с высоким содержанием белка, клетчатки и низким содержанием углеводов. Вы должны стремиться получать от 45 до 60 углеводов на каждый прием пищи. Постоянство в течение дня — ключ к поддержанию контроля над уровнем сахара в крови. Следует выбирать продукты с низким содержанием жиров и высоким содержанием питательных веществ, чтобы максимально улучшить свое питание.

Прекрасны овощи и фрукты, а также яйца, рыба, бобы и овсянка.Также есть исследования, которые показывают, что корица и яблочный уксус помогают снизить уровень сахара.

Избегайте таких продуктов, как газированные напитки, соки, макароны, конфеты и другие десерты, чтобы сахар не поднялся слишком высоко. Эти продукты с высоким содержанием сахара и жира, но с низким содержанием других питательных веществ.

Лучше избегать излишка алкоголя. Прочтите следующую статью, которую я написал об употреблении алкоголя при диабете, чтобы узнать больше по этой теме: https: //www.thediabetescouncil.ru / эффекты-алкоголя-при-диабете /

Признаки высокого уровня сахара в крови включают: повышенную жажду и голод, помутнение зрения, раздражительность, сухость во рту, усталость и частое мочеиспускание.

Шаблоны могут быть отличными, потому что они помогают вам выяснить, что вызывает нежелательные значения сахара в крови. Хороший способ отслеживать это — вести дневник всей еды, которую вы едите, чем вы занимаетесь, и вашего уровня сахара в крови в течение 1 недели. В течение этой недели проверяйте уровень сахара до и после еды, а также между приемами пищи.Также задокументируйте любой инсулин, который вы вводите сами.

  • Регулярно проверяйте уровень сахара

Знание уровня сахара в крови — это способ номер один взять под контроль диабет. Вам следует проверять уровень сахара в крови каждое утро и ночь, а также перед едой. Вы также можете проверить его через 2 часа после еды, чтобы убедиться, что у вас не было всплеска.

  • Внесите небольшие постепенные изменения в свой образ жизни

Лучше делать небольшие изменения в своей жизни, чем пытаться делать большие.Если вы попытаетесь внести изменения, которые невозможны, вы не будете их придерживаться и в конечном итоге вернетесь туда, где начали. Найдите то, что вы можете изменить и которое впишется в ваш образ жизни. Вот несколько хороших примеров:

  • Прогулки три ночи в неделю после ужина
  • Употребление одного яблока в день вместо нездоровой закуски
  • Замена сока на воду со вкусом лимона или огурца

Не думайте, что небольшие изменения не имеют большого значения в вашей жизни.Определенно будет.

  • Управляйте стрессом и высыпайтесь

Стресс делает много плохого с вашим телом. Он не только повышает уровень сахара в крови, но также увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. По возможности старайтесь избегать стресса или найдите механизмы преодоления, такие как упражнения, медитация или разговор с другом.

Достаточное количество сна почти так же важно для поддержания уровня сахара в крови. Одно исследование показало, что недостаток сна может снизить чувствительность к инсулину до 25%.Поговорите со своим врачом, если у вас проблемы со сном. У вас может быть апноэ во сне или другая проблема, с которой они могут помочь.

  • Поговорите со своим врачом, если ничего не помогает

Вы всегда должны быть на связи со своим врачом по поводу вашего заболевания и любых изменений, которые вы вносите, или проблем, которые вы заметили. Такое открытое общение является ключом к получению знаний и пониманию того, что может улучшить вашу жизнь и ваше здоровье. Попробуйте вещи, упомянутые в этой статье, но если они не помогают, поговорите со своим врачом о том, что еще для вас доступно.Если у вас есть комментарии, разместите их ниже.

Статья Диабетического Совета | Отзыв от доктора Кристин Тракслер, доктор медицины, 20 мая 2020 г.

  • Было ли это полезно?
  • Да Нет

Советы по эффективному контролю уровня глюкозы в крови

Количество потребляемого сахара напрямую влияет на наше здоровье. Принятие мер по регулированию уровня сахара в крови прямо сейчас может предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как гипергликемия или диабет.

Что такое глюкоза в крови?

«Глюкоза в крови» — это термин, используемый для обозначения количества сахара в нашей крови. Иногда его также называют «сахар в крови». Глюкоза — это форма сахара, которую наш организм использует в качестве основного источника энергии. Глюкоза находится в разном количестве в пище, которую мы едим. Он может абсорбироваться в чистом виде без необходимости переваривания, или организм может преобразовывать углеводы в сахар.

Глюкоза переносится через кровоток, из которого она распределяется по клеткам нашего тела.

Что происходит, если у вас повышенный уровень сахара в крови?

Когда уровень глюкозы в крови слишком высок в течение значительного периода времени, может возникнуть гипергликемия. Согласно данным NHS, нормальный целевой уровень глюкозы в крови составляет 4-7 ммоль / л до еды и ниже 8,5-9 ммоль / л через 2 часа после еды.

Гипергликемия может повредить сосуды, по которым кровь течет к жизненно важным органам, таким как сердце, почки, глаза и печень.

Если его не лечить, это может привести к сердечным заболеваниям, инсульту, проблемам со зрением и почек, а также ко многим другим состояниям.

Высокий уровень сахара в крови в сочетании с малоподвижным образом жизни также может привести к диабету 2 типа, когда организм перестает вырабатывать достаточно инсулина или его клетки становятся инсулинорезистентными.

Что вызывает повышенный уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови обычно вызван одним или комбинацией следующих факторов:

Есть слишком много углеводов и сладких продуктов

Само собой разумеется, что употребление слишком большого количества сахара приведет к повышению уровня сахара в крови, однако вы также должны помнить, что углеводы являются одной из форм сахара.Обильный прием пищи, богатой углеводами, может наводнить ваше тело сахаром и вызвать скачок уровня сахара в крови.

Недостаток упражнений

Сидячий образ жизни в целом вреден для вашего здоровья, однако также известно, что он влияет на способность организма регулировать уровень глюкозы в крови. Это может быть связано с тем, что вы не сжигаете достаточно глюкозы из-за активности и физических упражнений. Затем ваше тело может превратить этот сахар в жир.

Проблемы с контролем инсулина

Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой.Он регулирует скорость метаболизма жиров, белков и углеводов и способствует усвоению глюкозы из крови жировыми клетками, клетками печени и скелетных мышц.

Если организм не вырабатывает достаточно инсулина или больше не реагирует на вырабатываемый инсулин, уровень сахара в крови станет нестабильным.

Прочие болезни

При других заболеваниях, например гриппе, уровень глюкозы в крови может значительно повыситься в течение дня.

Что вы можете сделать, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови?

Управление питанием

Тщательное регулирование того, что вы едите, — самый эффективный способ регулировать уровень сахара в крови.

Старайтесь есть продукты, которые медленно перевариваются, так как они с меньшей вероятностью вызовут скачок уровня глюкозы в крови. Обратите внимание на углеводы, поскольку они содержат сахар для вашего тела.

Используйте гликемический индекс (GI), чтобы помочь в планировании питания.

Гликемический индекс

Гликемический индекс ранжирует углеводные продукты на основе того, как они взаимодействуют с уровнем глюкозы в крови.При измерении по шкале от 0 до 100 рекомендуется стараться придерживаться максимального количества углеводов с показателем 55 или ниже, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Обычно, чем выше содержание жира и клетчатки в углеводах, тем ниже его индекс GI.

углеводов с низким показателем GI включают:

  • Овсянка
  • Мюсли
  • Сладкий картофель
  • Макаронные изделия
  • Большинство фруктов и бобовых
  • Некрахмалистые овощи и морковь

Углеводы, которых следует избегать

  • Белый хлеб
  • Бублики
  • Рисовые лепешки
  • Белый картофель
  • Попкорн
  • Рис белый мелкозернистый

Обратите внимание, что ГИ не учитывает размер порции, поэтому, если вы потребляете большое количество продуктов с низким ГИ, они все равно могут вызвать скачок сахара в крови.

Регулярные упражнения и сон

Ежедневные упражнения — ключевой компонент эффективного контроля уровня сахара в крови. Когда вы активны, ваши мышцы имеют прямой доступ к запасу глюкозы, хранящемуся в вашей крови, что помогает снизить уровень сахара в крови. Кроме того, движение мышц делает ваш инсулин более эффективным, поэтому кровь может лучше доставлять энергию вашим клеткам. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом 2 типа.

Сон и уровень сахара в крови

Связь между сном и уровнем глюкозы в крови уже некоторое время хорошо задокументирована.Когда мы спим, тело регенерирует клетки и поддерживает гормональный баланс.

Лишая себя сна, мы склонны снижать скорость метаболизма (то, как наш организм использует пищу для получения энергии) и эффективность нашей иммунной системы.

Сосредоточьтесь на том, чтобы каждую ночь опускать голову в одно и то же время, и постарайтесь получить 7–9 часов непрерывного сна.

Что происходит, когда у вас понижается уровень сахара в крови?

Неправильное регулирование уровня глюкозы в крови также может привести к низкому уровню сахара в крови.Симптомы часто включают головокружение, дрожь, тошноту, потливость и потерю сознания.

Гипогликемия, как ее еще называют, возникает, когда в крови недостаточно глюкозы для снабжения организма необходимой энергией. В отличие от гипергликемии, низкий уровень сахара в крови легче лечить, съев сладкую закуску или принимая добавки глюкозы.

Завершение

Регулирование потребления сахара и уделение особого внимания уровню сахара в крови должны быть частью повседневного распорядка.По данным Diabetes UK, считается, что более 500 000 человек в Великобритании страдают диабетом, но не подозревают о нем, так как симптомы трудно обнаружить.

Если вы чувствуете, что подвергаетесь риску, не откладывайте — запишитесь на прием к терапевту для проверки.

Как проверить уровень сахара в крови

Когда дело доходит до лечения диабета, все зависит от уровня сахара в крови. Если уровень сахара в крови (или «глюкозы в крови») становится слишком высоким или слишком низким, это может резко изменить ваше настроение, самочувствие и даже ваше здоровье в долгосрочной перспективе.Есть много способов контролировать уровень сахара в крови. Некоторые люди используют глюкометры с тест-полосками и забором крови из кончиков пальцев для мгновенных измерений. Другие используют мониторы непрерывного действия глюкозы (CGM), которые либо имплантируются в их тела, либо прикрепляются к ним. Существуют также гибридные мониторы, называемые «мгновенными глюкометрами» (FGM), которые могут непрерывно контролировать уровень глюкозы в крови и предлагать мгновенные показания. Все люди индивидуальны, поэтому ваш врач рассмотрит ваш уникальный случай и порекомендует правильное решение, которое поможет вам эффективно контролировать уровень сахара в крови.

Когда проверять уровень сахара в крови

Проверка уровня глюкозы в крови в соответствии с рекомендациями может помочь вам увидеть, как еда, лекарства и занятия влияют на уровень сахара в крови. Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует регулярно проверять уровень сахара в крови, чтобы контролировать свой диабет. 1

Плановое или ежедневное определение уровня глюкозы в крови

Для людей, использующих инсулиновую помпу или инъекции инсулина в течение дня, ADA рекомендует проводить тестирование несколько раз в день.Если вы принимаете другое лекарство, проверяйте уровень сахара в крови так часто, как рекомендует ваш лечащий врач.

Вы и ваша медицинская бригада определите, когда вам следует проверять уровень сахара в крови, исходя из вашего текущего состояния здоровья, возраста и уровня активности, а также времени суток и других факторов. Они могут посоветовать вам проверить уровень сахара в крови в любое из следующих случаев:

  • Перед каждым приемом пищи
  • Через 1 или 2 часа после еды
  • Перекус перед сном
  • Среди ночи
  • Перед физической нагрузкой, чтобы узнать, нужно ли вам перекусить
  • Во время и после физической активности
  • Если вы считаете, что у вас слишком высокий, слишком низкий или падающий уровень сахара в крови
  • Когда вы больны или находитесь в состоянии стресса

Получение информации из рутинных анализов уровня глюкозы в крови

Ежедневные проверки уровня сахара в крови могут дать вам хорошее представление о том, как вы себя чувствуете в данный момент, и их можно просмотреть в целом, чтобы увидеть тенденции.Они могут помочь ответить на такие вопросы, как:

  • Ваши лекарства работают должным образом?
  • Как тип или количество пищи, которую вы едите, влияет на уровень сахара в крови?
  • Как активность или стресс влияют на уровень сахара в крови?

Структурированное определение уровня глюкозы в крови

Структурированное тестирование поддерживает ваше обычное или ежедневное тестирование, предоставляя вам более подробные и точные данные для работы. Это может помочь вам определить, находитесь ли вы в безопасном диапазоне, и решить проблему, связанную с тем, как ваши поступки связаны с уровнем сахара в крови.Вы просто выполняете дополнительные тесты в течение короткого периода времени в определенное время дня.

В этом вам поможет структурированный анализ глюкозы крови:

  • Узнайте, как лучше всего использовать свои номера
  • Узнайте, как определенные виды деятельности могут повлиять на уровень сахара в крови
  • Решение проблем с максимумами и минимумами
  • Определите образцы сахара в крови
  • Совместно с вашей медицинской бригадой решите, нужны ли какие-либо корректировки в вашей инсулинотерапии или других областях вашего лечения диабета

Управление образцом: если вы обнаружите, что ваш результат A1C улучшается, несмотря на все ваши усилия, или если вы чувствуете себя не так хорошо, как хотелось бы, поговорите со своим лечащим врачом об инструменте Accu-Chek 360 ° View. .Этот простой бумажный инструмент поможет вам отслеживать уровень сахара в крови в течение 3 дней, чтобы вы и ваш врач могли быстро определить закономерности, которые могут помочь вам в корректировке вашего плана лечения. В результате вы сможете почувствовать себя лучше и снизить уровень A1C. 2

Тестирование до и после: вы также можете попробовать инструмент Акку-Чек Тестирование в парах. Этот простой в использовании инструмент с возможностью печати поможет вам увидеть изменения уровня глюкозы в крови с помощью тестов до и после. Всего за 7 дней вы сможете увидеть, как конкретный прием пищи, упражнения или другое мероприятие влияет на уровень сахара в крови.

Как определить уровень сахара в крови

Чтобы проверить уровень сахара в крови, возьмите глюкометр, тест-полоску и устройство для прокалывания. Узнайте, как подготовить глюкометр и тест-полоску, пронзите палец и получите показания с помощью системы Accu-Chek ® Guide Me, просмотрев видео или выполнив следующие действия:

Шаги одинаковы для многих метров и обычно выглядят так:

  1. Вымойте и вытрите руки теплой водой, чтобы улучшить кровоток. 3
  2. Включите глюкометр и приготовьте тест-полоску, как описано в буклете владельца. Многие глюкометры Акку-Чек включаются автоматически при установке полоски.
  3. Выберите свое место — не проверяйте все время одним и тем же пальцем. Использование боковой стороны кончика пальца может быть менее болезненным, чем использование подушечек.
  4. Подготовьте устройство для прокалывания в соответствии с прилагаемым руководством пользователя, затем проткните кончик пальца или другое одобренное место, чтобы получить каплю крови. 4
  5. Коснитесь и удерживайте отверстие тест-полоски до капли, пока она не впитает достаточно крови для начала теста.
  6. Просмотрите результат своего анализа и примите соответствующие меры, если у вас высокий или низкий уровень сахара в крови, в соответствии с рекомендациями медицинских специалистов.
  7. Утилизируйте использованный ланцет должным образом.
  8. Запишите результаты в журнал, храните их в памяти глюкометра или загрузите в приложение или компьютер, чтобы вы могли просмотреть и проанализировать их позже.

Как выбрать глюкометр

Существует множество измерителей сахара в крови, поэтому начните с того, что для вас наиболее важно.Задайте себе несколько вопросов.

  • Вас беспокоит точность? Убедитесь, что вы используете глюкометр и тест-полоски, которые обеспечивают точные результаты. Процессы контроля качества Рош обеспечивают неизменную точность. Узнайте больше о нашем обязательстве по точности.
  • Используете ли вы результаты измерения уровня глюкозы в крови для дозирования инсулина? Глюкометр Акку-Чек Гид отправляет результаты непосредственно в приложение для смартфона, в котором есть калькулятор инсулина. 5
  • Вы чувствуете, что у вас всегда мало времени? Система, которая синхронизирует ваши данные по беспроводной сети, без ручного ввода результатов, может сэкономить время при каждом тесте.Вы также можете рассмотреть глюкометр, который быстро дает результаты, упрощает работу с тест-полосками, не требует кодирования или упрощает прокалывание или дозирование.
  • Хотели бы вы уменьшить боль при тестировании? Выберите систему с устройством для прокалывания, специально разработанное для обеспечения комфорта, например устройство для прокалывания Accu-Chek FastClix. Технология точного наведения сводит к минимуму болезненные движения ланцета из стороны в сторону, а тонкие ланцеты со скошенной кромкой помогают обеспечить более плавный ввод.Кроме того, 11 настраиваемых настроек глубины облегчают получение нужного количества крови с первого раза.
  • Будете ли вы отслеживать результаты с помощью глюкометра, приложения или компьютера? Большинство мониторов уровня сахара в крови имеют встроенную память, и многие из них могут передавать или передавать данные непосредственно на ваш компьютер или в приложение на вашем смартфоне, такое как приложение mySugr.

Как уменьшить боль проверки сахара в крови

Никого не волнует укол кончика пальца.Фактически, исследования показали, что это одна из основных причин, по которой люди воздерживаются от регулярной проверки уровня глюкозы в крови. 6,7 Итак, как вы можете сделать это меньше препятствием для вашего ухода за собой?

Выберите менее болезненное устройство для прокалывания

Естественно, что одним из факторов, способных вызвать боль, является устройство для прокалывания. Вот почему мы много работали над тем, чтобы устройства для прокалывания Акку-Чек сводили дискомфорт к минимуму. Например, наши устройства для прокалывания имеют:

  • Технология, которая сводит к минимуму поперечные движения, поэтому меньше разрывов кожи
  • 11 настраиваемых настроек глубины для соответствия вашему типу кожи
  • Точно изготовленные ланцеты с тонкой кромкой и фаской для более плавного ввода

Вы можете уменьшить боль, используя свежий ланцет для каждого теста.Сегодняшние ланцеты настолько крошечные, что их кончики можно согнуть или затупить при однократном использовании. Это может причинить им больше вреда, если вы их повторно используете.

5 советов по уменьшению боли в кончиках пальцев

Вы можете сделать тестирование более комфортным и гарантировать получение хорошего образца с первой попытки, выполнив следующие 5 простых шагов.

  1. Убедитесь, что ваши руки чистые и сухие. Мытье рук теплой водой и повешение руки на бок на несколько минут может усилить кровоток. 3
  2. Копье на кончике пальца, а не на подушечке. Подушечка кончика пальца — там, где отпечатки пальцев наиболее видны, — это одни из самых чувствительных частей вашего тела. 8
  3. Держите кожу натянутой, плотно прижимая устройство для прокалывания к коже.
  4. Не заходите глубже, чем необходимо. Выберите минимальную глубину проникновения, которая позволит вам получить достаточно большой образец крови для вашего глюкометра. К счастью, для большинства современных счетчиков требуется всего лишь крошечная капля.
  5. Меняйте пальцы ежедневно, чтобы у каждого была возможность отдохнуть.

Вы также можете рассмотреть возможность тестирования за пределами кончика пальца. Если вы и ваш лечащий врач согласны с тем, что это подходит вам, вы можете испытывать меньшую боль, если будете использовать ладонь, предплечье или предплечье для рутинного тестирования. 4

Каков нормальный уровень сахара в крови?

В целом, рекомендованный Американской диабетической ассоциацией (ADA) уровень сахара в крови составляет 9 :

  • От 70 до 130 мг / дл перед едой
  • Менее 180 мг / дл после еды

Ваш диапазон зависит только от вашего здоровья, возраста, уровня активности и других факторов.И помните, что ваша цель — это диапазон, в котором вы хотели бы оставаться, а не одно число.

Как использовать результаты измерения уровня глюкозы в крови

Нет ничего необычного в том, что ваши результаты измерения уровня глюкозы в крови время от времени выходят за пределы допустимого диапазона. Но если вы видите модель максимумов или минимумов за пределами вашего целевого диапазона, вы можете спросить себя:

  • Ел ли я в необычное время, ел ли большую или меньшую порцию или пробовал новую еду?
  • Была ли у меня физическая активность больше или меньше, чем обычно?
  • Я забыл принять лекарство, не вовремя, слишком мало или слишком много?
  • Принимаю ли я новое лекарство?
  • Я чем-то обеспокоен?
  • Есть ли у меня инфекция или болезнь?
  • Употреблял ли я алкоголь?

Любой из них может повлиять на уровень глюкозы в крови.Если вы вносите изменения в свой образ жизни или не можете понять, почему вышли за пределы допустимого диапазона, поговорите со своим врачом, медсестрой или инструктором по диабету.

Подпишитесь на новости и предложения Акку-Чек

Получайте электронные письма с последними обновлениями и предложениями по продуктам Акку-Чек прямо на ваш почтовый ящик.

НАЧАТЬ

эффективных домашних средств от диабета — способы контролировать уровень сахара

В связи с множеством изменений, происходящих в нашем нынешнем образе жизни, стрессом и отсутствием физических упражнений, стало критически важно предпринять шаги, которые улучшат наше общее здоровье, особенно диабет.Диабет, который может быть как генетическим, так и обусловленным образом жизни, — это состояние, при котором уровень сахара в организме исключительно высок по сравнению с нормальным уровнем сахара в крови натощак. Поскольку это заболевание считается хроническим, человек должен принимать лекарства, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Однако существуют определенные эффективные домашние средства от диабета, которые могут помочь вам контролировать уровень сахара.

В этой статье представлены эффективные домашние средства от диабета.

Диета для лечения диабета

Одно из самых эффективных домашних средств от диабета — это сбалансированное питание.Вот несколько видов продуктов, которые следует включать в диету при диабете.

1. Горькая тыква ИЛИ КАРЕЛА

Горькая тыква чрезвычайно питательна и отлично подходит для диабетиков. Растение с высоким содержанием инсулина-полипептида-P способно снижать уровень сахара в крови натощак до нормального. В дополнение к этому горькая тыква, также известная как карела, также богата важными соединениями, называемыми харатином и момордицином, которые являются ключевыми соединениями для снижения уровня сахара в крови.

Как использовать:

  • Рекомендуется употреблять карелу один раз в неделю в виде карри / сабзи
  • Можно также употреблять растение в виде сока.Просто нарежьте карелу и удалите семена. Добавьте нарезанный овощ в блендер. Небольшой стакан этого сока натощак каждое утро может творить чудеса.
2. FENUGREEK

Пажитник, одна из наиболее часто используемых трав на индийской кухне, также известен своими многочисленными полезными свойствами. Трава богата питательными веществами, которые помогают улучшить толерантность к глюкозе, контролировать диабет, улучшить секрецию инсулина и снизить до нормального уровня сахара в крови натощак.

Как использовать:

  • Рекомендуется замочить 2 столовые ложки семян в воде на ночь.Утром можно пить воду вместе с семенами натощак.
  • В качестве альтернативы можно употреблять порошок семян пажитника с молоком или даже с горячей / холодной водой
3. ЛИСТЬЯ МАНГО

Свежие листья манго — одно из самых эффективных домашних средств от диабета. Известно, что листья манго обладают множеством преимуществ, включая снижение артериального давления и лечение желчного пузыря и камней в почках, но одно из самых больших преимуществ употребления листьев манго заключается в том, что они снижают уровень сахара.

Как использовать:

  • Листья манго можно сушить на солнце и измельчать в порошок. Для достижения лучших результатов порошок можно запивать водой два раза в день.
  • Вы также можете отварить листья манго в воде и выпить воду утром натощак.
4. ГУСНИКА ИНДИЙСКАЯ ИЛИ АМЛА

Амла, или индийский крыжовник, богат витамином С и хорошо помогает контролировать уровень сахара. Это также может помочь вашей поджелудочной железе вырабатывать оптимальные продукты, чтобы поддерживать сбалансированный уровень сахара.

Как использовать:

  • После удаления семян измельчите 2-3 амласа до состояния тонкой пасты. Выдавите сок и смешайте 2 столовые ложки сока с водой, чтобы пить каждое утро натощак.
  • Вы также можете смешать соки горькой тыквы и амлы, чтобы повысить уровень сахара. Это нужно делать каждое утро.
  • Даже ежедневное употребление сырой амлы может помочь снизить уровень сахара
5. ЛИСТЬЯ БАРАБАНА ИЛИ МОРИНГА

Листья моринги масличной, также известные как голень, богаты питательными веществами, которые могут повысить уровень энергии и поддерживать уровень сахара в крови.Он предлагает множество питательных веществ, включая витамины A, C, K, B, а также такие минералы, как железо, кальций и магний. Листья голени также являются отличным источником клетчатки и белка.

Как использовать:

Желательно добавлять листья голени в блюдо в виде сабзи или карри. Это не только добавит аромата, но и снизит повышение уровня сахара в крови. Как вариант, можно добавить в салат листья голени или приготовить на пару, как шпинат.

6. СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Нас с детства учили, что солнечный свет является прекрасным и бесплатным источником витамина D.В недавних исследованиях исследователи показали связь того, как низкий уровень витамина D может привести к инсулинорезистентности и диабету. Кроме того, исследования также отразили важность витамина D в производстве инсулина в организме. Это означает, что чем ниже уровень витамина D, тем выше вероятность развития диабета 2 типа.

Что делать:

  • Идеально находиться на солнце не менее 30 минут в день, чтобы избежать дефицита витамина D.
  • Есть продукты, богатые витамином D, которые можно употреблять.Это включает апельсиновый сок, сыр, йогурт, сыр, йогурт и хлопья.
7. ВОДА

Диабет может увеличить риск обезвоживания. Чтобы уменьшить избыток глюкозы, почки пытаются вывести избыток сахара с мочой, но это также означает, что они потребляют воду. Следовательно, чем выше уровень сахара, тем выше потребление воды.

Как использовать:

  • Рекомендуется употреблять 2,5 — 3 л воды в день.

Упражнения для лечения диабета

Помимо сбалансированной диеты, следует также уделять должное внимание физическим упражнениям, чтобы контролировать уровень сахара.Помимо лечения диабета, эти асаны обладают дополнительными преимуществами.

-Ширшасана

Ширшасана помогает успокоить мозг и снять стресс. Кроме того, асана помогает гипофизу и шишковидной железе.

— Ардха матсиендрасана

Эта асана увеличивает эластичность позвоночника, а также избавляет от болей в спине.

— Вакрасана

Вакрасана помогает улучшить пищеварение и регулирует секрецию пищеварительных соков. Кроме того, они помогают уменьшить жир на животе.

-Маюрасана

Маюрасана помогает укрепить органы, включая кишечник, селезенку, печень, поджелудочную железу и почки, а также улучшает кровообращение в области живота.

–Бхуджангасана

Бхуджангасана отлично тонизирует тело, снимает стресс и усталость.

Мониторинг уровня сахара в домашних условиях

Помимо правильной диеты и физических упражнений, одной из наиболее важных частей управления диабетом является мониторинг уровня сахара в домашних условиях, поскольку одним из эффективных домашних средств от диабета является мониторинг уровня сахара в домашних условиях.

Вот несколько советов, о которых следует помнить:

  • Всегда держите при себе набор для тестирования, в который входит глюкометр и другие расходные материалы
  • Ежедневно записывайте показания и обсуждайте любые отклонения со своим преподавателем.
  • Придерживайтесь определенного распорядка, как часто вы хотите проверять уровень сахара в крови
  • Не используйте повторно ланцет или тест-полоски. Это может увеличить вероятность заражения.
  • Во время тестирования не сжимайте сильно кончик пальца, а вместо этого опустите руку вниз и дайте крови стечь до кончика пальца.
  • Проконсультируйтесь с вашим инструктором по диабету, если вы принимаете обе аюрведические таблетки от диабета.

Когда у человека развивается диабет, важно сосредоточиться на способах улучшения секреции инсулина и механизма функционирования поджелудочной железы, чтобы замедлить прогрессирование заболевания. Вышеупомянутые эффективные домашние средства от диабета помогут вам в этом.

Отказ от ответственности: Вся информация, содержание и материалы этой статьи предназначены только для информационных целей и не предназначены для использования вместо консультации, диагностики и / или медицинского лечения квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.

Как снизить уровень сахара в крови с помощью диеты и физических упражнений

Мы поговорили с Джойс Харрелл, диетологом и инструктором по диабету в Texas Health HEB, чтобы понять, как регулярная проверка уровня сахара в крови может влиять на вашу диету и план упражнений, чтобы помочь вам контролировать ваш диабет лучше и опережайте любые всплески или спады, прежде чем они произойдут.

Когда вы едите, ваша пища расщепляется на сахар, называемый глюкозой. Глюкоза дает вашему телу энергию, необходимую для работы, но для того, чтобы ваше тело могло использовать глюкозу, ему нужен инсулин.Когда у вас диабет, ваше тело не вырабатывает достаточно инсулина и не использует его эффективно, что приводит к тому, что глюкоза остается в вашей крови.

Уровень глюкозы в крови, или сахара в крови, является важным показателем вашего здоровья, но когда у вас диабет, регулярная проверка уровня сахара в крови является важной частью контроля над болезнью, поскольку ваше тело не может естественным образом регулировать уровень глюкозы в крови.

«Проверка уровня сахара в крови дает вам немедленную информацию о том, как ваше тело реагирует на разные вещи», — говорит Харрелл.«Когда вы едите, занимаетесь спортом, чувствуете стресс, пьете меньше воды или происходит что-то еще, ваш анализ покажет вам, как это влияет на вас. Простое тестирование, когда тебе плохо, похоже на небольшую повязку для контроля диабета ».

Как часто вам следует проверять уровень сахара в крови, варьируется от человека к человеку, и это то, что ваш врач обсудит с вами, но Харрелл говорит, что вы должны проверять уровень сахара в крови не реже одного раза в день.

«Итог: узнайте, как у вас все работает», — говорит Харрелл.«Если вам нужно проходить тестирование два-три раза в день (или чаще), чтобы узнать, как вы себя чувствуете, это принесет вам большую пользу. Кроме того, если в вашей жизни происходят какие-то изменения, более частое тестирование имеет смысл, чтобы вы не сбились с пути ».

Харрелл говорит, что если вы принимаете инсулин, вам необходимо проверять его перед каждым приемом пищи, чтобы вы могли правильно вводить правильную дозу, и ваш врач будет работать с вами, чтобы узнать, как это делать.

Частая проверка уровня сахара в крови может помочь вам принять решение о еде и активности в течение дня, но иногда бывает трудно понять, что может поднять уровень сахара в крови, а что может вызвать его слишком низкое падение.

По данным Американской диабетической ассоциации, к распространенным причинам скачков сахара в крови относятся:

  • Слишком много еды, особенно с высоким содержанием углеводов
  • Неправильная дозировка инсулина или лекарств или пропуск лекарств
  • Недостаточно физических упражнений
  • Лекарственные взаимодействия
  • Болезнь — Гормоны, выделяемые вашей иммунной системой для борьбы с болезнью, повышают уровень сахара в крови
  • Стресс — Гормоны, вырабатываемые при стрессе, повышают уровень сахара в крови
  • Кратковременная или длительная боль, например, вызванная солнечным ожогом или растяжением мышц
  • Менструальные периоды, вызывающие изменения уровня гормонов
  • Обезвоживание

Общие причины падения уровня сахара в крови включают:

  • Недостаточно еды, например, еда или закуска с меньшим, чем обычно, количеством углеводов, пропуск еды или перекуса
  • Слишком много инсулина или пероральных лекарств от диабета
  • Побочные эффекты от других лекарств
  • Больше физической активности или упражнений, чем обычно

Упражнения играют очень важную роль в борьбе с диабетом, а также в улучшении общего состояния здоровья, поэтому вы можете ломать голову над тем, насколько их слишком много может быть вредно для уровня сахара в крови.Харрелл объясняет, что физическая активность делает ваше тело более чувствительным к инсулину и может снизить уровень глюкозы в крови, поэтому слишком много упражнений за один раз или больше, чем вы привыкли, может привести к опасному падению уровня глюкозы в крови.

«Физические упражнения помогают снизить уровень глюкозы в крови в течение следующих 24 часов, поэтому ежедневные упражнения действительно важны», — говорит Харрелл. «Но безопасность также важна, и соблюдение безопасного диапазона уровня глюкозы в крови до тренировки помогает (предотвратить проблемы)».

Если у вас уровень глюкозы в крови от 135 до 240, то Харрелл говорит, что вы находитесь в безопасном диапазоне, в котором умеренные упражнения не вызовут резкого падения сахара в крови во время тренировки.Но она предупреждает, что если ваш уровень глюкозы в крови ниже 135, вы должны съесть закуску, в идеале углевод с белком и жиром, перед тренировкой, а если ваш уровень сахара в крови составляет около 240, вы должны попытаться снизить его до безопасного уровня. залейте водой или подождите позже в тот же день.

Харрелл приводит следующие сценарии в качестве примеров того, как контролировать уровень сахара в крови до и после тренировки:

Сценарий 1: Ваш уровень глюкозы в крови составляет 120 до вашего похода в спортзал. В течение следующего часа вы проводите 20 минут на беговой дорожке, 20 минут на тренажерах с разными весами (силовые тренировки), а затем 20 минут на эллиптическом тренажере или занимаетесь йогой.

При всем этом вы сжигаете довольно много калорий, а также сжигаете углеводы или запасы гликогена, поэтому в течение последних 10 минут упражнений вы начинаете чувствовать слабость и замечаете помутнение зрения.

Вы проверяете уровень глюкозы в крови, и теперь он составляет 65. Если бы вы не остановились, чтобы проверить уровень сахара в крови и не отреагировать, вы бы рисковали потерять сознание, что может привести к диабетической коме, если не вылечить быстро. Это гипогликемическое событие, и вы должны иметь с собой таблетки глюкозы, чтобы быстро исправить это, и перекус, который нужно есть после того, как вы откорректировали уровень глюкозы в крови.

Сценарий 2. Уровень глюкозы в крови 268 до тренировки, и вы выполняете то же упражнение, что и в Сценарии 1.

Вы заканчиваете упражнение и идете домой. Через час вы проверяете уровень глюкозы в крови, и теперь он составляет 341. Вы проверяете каждый час и замечаете, что он все еще повышается. Это побуждает вас принять меры: выпить много воды, чтобы снизить уровень глюкозы в крови, и обратиться к врачу.

Независимо от того, страдаете ли вы диабетом в течение длительного времени или вам недавно поставили диагноз, важно помнить, что диабет легко поддается лечению, и под руководством вашей медицинской бригады вы можете многое сделать, чтобы сохранить свое здоровье! Обязательство регулярно проверять уровень сахара в крови может помочь вам на пути к тому, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми, живя с диабетом.

Для получения дополнительной информации о диабете, амбулаторных диабетических центрах Texas Health и оценки риска диабета посетите TexasHealth.org/Diabetes.

Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови) — устранение побочных эффектов

Chemocare.com

Уход во время химиотерапии и после нее


Что такое гипергликемия?

Гипергликемию можно описать как избыток сахара (глюкозы) в крови.Ваш
эндокринная система регулирует количество сахара, который хранится и используется для получения энергии.
Это важно для функций клеток мозга и уровней энергии.

Поскольку сахар, который вы потребляете в своем рационе, используется или хранится, определенные
состояния и расстройства могут вызвать трудности с обработкой и хранением
уровень глюкозы в крови, что приводит к гипергликемии или гипогликемии.

Инсулин — один из гормонов, который важен для нормального хранения и переработки сахара.Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который отвечает за поддержание
«нормальный» уровень сахара в крови. Если у вас проблемы с поджелудочной железой, то вы
может иметь повышенный уровень сахара в крови.

Нормальный уровень глюкозы (сахара) в крови составляет 60-110 мг / дл. Нормальные значения могут отличаться
из лаборатории в лабораторию. Более высокие уровни могут указывать на гипергликемию.

Причины гипергликемии:

  • Диабет.Около 90% людей, страдающих диабетом, страдают диабетом взрослого возраста (диабет
    тип 2). Вы больше подвержены риску развития диабета, если вы старше, чрезвычайно
    избыточный вес (ожирение), если у вас есть семейная история диабета (родители, братья и сестры),
    и если вы являетесь афроамериканцем, латиноамериканцем или коренным американцем.
    Люди, страдающие диабетом, имеют недостаточную выработку гормона инсулина, который
    снижает уровень сахара в крови.Если у вас диабет, у вас будут проблемы с
    повышенный уровень сахара в крови.
  • Если у вас развивается диабет 2 типа и вы взрослый, ваш лечащий врач может:
    прописывать лекарства в форме таблеток, которые позволяют вашему организму перерабатывать инсулин,
    необходим для поддержания «нормального» уровня глюкозы в крови. Вполне вероятно, что ваш
    поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но ваше тело устойчиво к инсулину,
    и не может эффективно обрабатывать этот гормон, что приводит к гипергликемии.
  • Если у вас диабет и гипогликемия, ваш лечащий врач:
    также обсудит с вами диету, которая может повысить уровень сахара в крови. Ты
    необходимо будет соблюдать специальную диету, чтобы поддерживать хороший контроль сахара в крови.
  • Настоятельно рекомендуется выполнять упражнения, так как они помогают снизить уровень сахара в крови и
    способствовать циркуляции крови по всему телу.
  • Если вы не можете контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты, физических упражнений и
    лекарства (в форме таблеток), ваш лечащий врач может назначить инъекции инсулина.Вам необходимо будет измерить уровень сахара в крови дома, пока вы принимаете инсулин.
    требования уточняются. Ваш лечащий врач обсудит это с
    вас, и научит вас, как лучше всего позаботиться о себе в это время.
  • Инсулин нельзя принимать внутрь, потому что желудочная кислота делает инсулин неактивным.
    (она не будет работать).
  • Возможно, вы принимаете кортикостероиды, например дексаметазон (Decadron ® ) или преднизон.Эти препараты будут способствовать глюконеогенезу,
    или повышенный уровень сахара в крови. Многие люди, принимающие стероиды для
    их заболевание и повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия),
    вернется в норму после того, как будет закончено лечение.
  • Возможно, вы получаете Total Parenteral Nutrition (TPN) через вену (IV). В
    Раствор ППС содержит очень высокую концентрацию глюкозы. Ваше тело будет часто
    раз сможете регулировать уровень глюкозы в крови, но в некоторых случаях, пока вы
    находятся на TPN, возможно, у вас повышен уровень сахара в крови.
  • У вас может быть повышенный уровень сахара в крови, если у вас заболевание почек или печени. Ты
    также может быть инфекция в вашей поджелудочной железе, которая контролирует уровень инсулина в крови,
    что приводит к гипергликемии.
  • Если у вас инфекция, уровень сахара в крови может быть кратковременным высоким в течение определенного периода времени.
    что вы больны, что приводит к временной гипергликемии.
  • Если вы беременны, у вас может развиться гестационный диабет.Это означает, что у вас есть
    диабет во время беременности. Обычно это проходит после родов.
  • Почечная недостаточность, заболевания почек и повреждения глаз, сердечно-сосудистой системы,
    и другие внутренние органы могут возникнуть в результате длительной гипергликемии. Кроме того,
    есть много других отдаленных осложнений длительной гипергликемии, таких как
    как проблемы с сердцем и кровообращением.Вот почему так важно поддерживать
    хороший контроль над своим заболеванием.

Как я узнаю, связана ли моя гипергликемия с диабетом?

  • Ваш врач или поставщик медицинских услуг может назначить определенные анализы крови, чтобы определить,
    вы диабетик. Как уже говорилось, определенные условия могут вызвать временное увеличение
    в уровне сахара в крови, что приводит к гипергликемии. Вы не можете
    быть «настоящим» диабетиком, и уровень сахара в крови может вернуться в норму после болезни,
    или лечение вашего состояния, решено.Однако к вам могут относиться так, как будто вы
    диабет, частый мониторинг сахара в крови, изменение диеты и физических упражнений,
    пока ваши лабораторные показатели не вернутся к норме. Нормальный уровень сахара в крови находится между
    60-110 мг / дл (нормальные значения могут отличаться от лаборатории к лаборатории).
  • Если у вас уровень сахара в крови натощак от 110 до 125 мг / дл, вам поставлен диагноз:
    как нарушение толерантности к глюкозе. Это серьезный фактор риска для развития
    сахарный диабет.При правильной диете и физических упражнениях вы можете замедлить прогрессирование диабета.
    тип 2.
  • Если у вас уровень сахара в крови выше 126 мг / дл во время голодания, вам может быть поставлен диагноз:
    при сахарном диабете.
  • Если у вас есть два показания сахара в крови выше 200 мг / дл, вам также может быть поставлен диагноз
    при сахарном диабете.
  • Вы можете пройти пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT) для диагностики вашего состояния. Ты
    потребуется выпить раствор с высокой концентрацией глюкозы и иметь
    ваш уровень сахара в крови проверяется через 2 часа после приема внутрь.Это был традиционный
    метод диагностики диабета, но сегодня его делают реже.
  • Анализ крови, называемый гемоглобином A1C (также называемый гликозолированным гемоглобином), будет
    измерить средний уровень сахара в крови за 90 дней. Ваш лечащий врач может
    заказывайте это при постановке диагноза, а затем каждые 3 месяца, если у вас диабет.

Признаки и симптомы гипергликемии:

  • Симптомы гипергликемии такие же, как симптомы диабета 2 типа.
  • Симптомы включают чрезмерную жажду.
    Вы можете мочиться чаще, чем обычно.
  • Вы можете устать и терять вес без всяких усилий.
  • У вас могут развиться дрожжевые или грибковые инфекции.
  • Поздние симптомы длительного повышенного уровня сахара в крови: помутнение зрения и, возможно,
    онемение пальцев рук и ног.
  • Очень высокий уровень сахара в крови может вызвать спутанность сознания или кому.

Что можно сделать при гипергликемии:

  • Если у вас повышенный уровень сахара в крови из-за диабета, инфекции или беременности,
    Ваш лечащий врач может проинструктировать вас об использовании таблеток, инсулина, диете, физических упражнениях.
    и мониторинг уровня сахара в крови в это время. Следуйте всем рекомендациям вашего лечащего врача.
    инструкции.
  • Попробуйте потренироваться. Сделайте ежедневную прогулку в одиночестве или с другом или членом семьи.
    вашего распорядка.Даже легкая ходьба или аэробная активность могут помочь вам продвинуть
    поток кислорода в легких и крови (оксигенация), снижает уровень сахара в крови
    уровни и помогают предотвратить долгосрочные осложнения гипергликемии. Кроме того, последовательный
    диета и упражнения помогут вашему врачу определить ваш инсулин или диабетик
    дозировки таблеток и помогут вам лучше контролировать свое заболевание.
  • Соблюдайте рекомендованную диету.Диабетическая диета может быть предложена, даже если у вас есть только
    кратковременное повышение уровня сахара в крови из-за инфекции или приема стероидов.
    Правильная диета может уменьшить симптомы.
  • Скорее всего, вы встретитесь с диетологом, если у вас диагностирован диабет.
    Тип 2 или гестационный, чтобы помочь вам выбрать диету, которая подходит именно вам. Этот
    поможет вам контролировать свое заболевание или состояние, которое может вызывать
    высокий уровень сахара в крови.Полезно знать, читая этикетки на продуктах
    какие калории, жиры и белки вы употребляете, чтобы контролировать
    диета. Некоторые общие рекомендации включают:
  • Ограничение углеводов — углеводы, простые (например, фрукты и сахар) или
    сложные (например, макаронные изделия и крупы) оказывают наибольшее влияние на уровень сахара в крови.
    Ваш рацион должен включать около 50% углеводов. Избегайте сахара и вместо этого используйте
    искусственные подсластители, такие как нутраслад, аспартам или сахарин.
  • Белок — ваш рацион должен состоять на 15-20% из белков. Долгосрочное повреждение почек
    можно исправить ограничением белка — если вы диабетик.
  • Увеличьте потребление свежих овощей и клетчатки — до 55 граммов клетчатки в вашем рационе
    в день рекомендуется. Клетчатка и свежие овощи помогают снизить уровень сахара в крови
    уровни, поддерживать регулярные привычки кишечника и может предотвратить некоторые виды рака.
  • Есть много типов «хороших и плохих» жиров.Проще всего запомнить
    ограничьте потребление насыщенных жиров и масел в своем рационе.
  • Скорее всего, вас проинструктируют о том, как получить прибор для измерения уровня сахара в крови, особенно
    если у вас диабет, и ваш лечащий врач попросит вас проверить вашу кровь
    уровень сахара в домашних условиях. Сначала вам нужно будет проверить уровень сахара в крови.
    до 4 и более раз в день, чтобы убедиться, что уровни находятся в нормальном диапазоне,
    без очень высоких или низких уровней.В конце концов, с помощью диеты, упражнений и надлежащего
    режим приема лекарств, возможно, вы сможете реже проверять уровень сахара в крови.
  • Хотя уровень сахара в крови может повышаться, разумный перекус перед сном может помочь.
    для предотвращения низкого уровня сахара в крови в ночное время.
  • Сообщите своим друзьям, семье и близким о своем состоянии. Скажите им, что
    искать, в том числе потливость, дрожь и спутанность сознания, которые являются серьезными симптомами
    низкого уровня сахара в крови.Держите конфеты в кармане на случай, если у вас повысится уровень сахара в крови.
    слишком низко, и попросите их обратиться за неотложной помощью, если они не знают, что
    делать.
  • Носите браслет с предупреждением о медицинском обслуживании, если у вас диабет, или если у вас в анамнезе высокий или низкий
    сахара в крови (гипергликемия или гипогликемия).
  • Обязательно сообщите своему врачу, а также всем поставщикам медицинских услуг,
    о любых других лекарствах, которые вы принимаете (включая безрецептурные, витамины,
    или лечебные травы).Они могут вызвать серьезные взаимодействия с пероральными лекарствами,
    и влияют на уровень сахара в крови.
  • Напомните своему врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас в анамнезе есть печень, почки,
    или болезнь сердца.
  • Держите себя хорошо гидратированным. Пейте от двух до трех литров жидкости каждые 24 часа,
    если вам не указано иное.
  • Избегайте алкоголя. Определенные формы алкоголя могут вызвать у вас сильное или сильное опьянение.
    низкий уровень сахара в крови.При смешивании алкоголя с
    «сиропообразные» напитки. Низкий уровень сахара в крови может возникнуть, если вы употребляете определенные формы «чистого»
    ликер. Если вы принимаете таблетки для контроля гипергликемии, употребление алкоголя может вызвать:
    опасное для жизни взаимодействие.
  • Если у вас диабет, важно ежедневно проверять свои ступни. Люди с долгосрочным
    высокий уровень сахара в крови может развить диабетическую невропатию, которая имеет симптомы снижения
    ощущение и кровоток в ступнях и пальцах ног.Если у вас невропатия, вы можете
    быть не в состоянии заметить, были ли повреждены ваши ступни или пальцы ног. Если вы разовьете
    инфекцию или рану, возможно, вы также не сможете зажить.
  • Держите ноги чистыми и сухими. Носите белые хлопковые носки.
  • Осмотрите ступни и пальцы ног на предмет трещин, затвердевших участков или сыпи.
  • Наносите увлажняющий крем ежедневно, но не между пальцами ног.
  • Если вы заметили какие-либо раны или изменения, обратитесь к ортопеду или вашему врачу.
    провайдер.
  • Если у вас диабет, вам следует обратиться к офтальмологу для проверки глаз.
    ежегодно. О любых изменениях зрения следует сообщать сразу же после их обнаружения
  • Наиболее серьезный побочный эффект и симптом диабета и
    длительный высокий уровень сахара в крови — это повреждение почек. Ваша моча может периодически проверяться
    на белок (так называемая протеинурия). Если есть повреждение почек, у вас будет
    белок в моче.Если повреждение почек замечено на ранней стадии, а есть только
    низкий уровень белка в моче, ваш лечащий врач может помочь вам предотвратить
    дальнейший ущерб путем обсуждения диеты, физических упражнений и лекарств. Строгий уровень сахара в крови
    контроль поможет предотвратить протеинурию.
  • Анализ крови, называемый гемоглобином A1C, позволит измерить ваш средний уровень сахара в крови.
    на 90 дней. Ваш лечащий врач может назначать это каждые 3 месяца, если у вас
    сахарный диабет.
  • Если вы испытываете симптомы или побочные эффекты, особенно тяжелые, обязательно обсудите
    их вместе с вашей медицинской бригадой. Они могут прописать лекарства и / или предложить
    другие предложения, которые эффективны при решении таких проблем.
  • Соблюдайте все свои встречи.

Лекарства, которые может выписать ваш врач:

Если у вас высокий уровень сахара в крови, обратитесь к врачу или поставщику медицинских услуг.
может назначить:

  • Инсулин — инсулин — это гормон, который естественным образом содержится в нашем организме и который
    регулирует уровень глюкозы в крови.Инсулин можно вводить в вену (IV), пока вы
    находятся в больнице или, чаще, под кожей (подкожно). Если твоя кровь
    уровень сахара не контролируется, вам может быть приказано принимать только инсулин,
    или в дополнение к пероральному антидиабетическому агенту. Инъекции инсулина могут быть временными,
    пока вам поставили первый диагноз, или их, возможно, потребуется продолжить в течение более длительного периода
    времени. Ваш лечащий врач определит это.
  • Противодиабетические средства для перорального применения — существует множество различных видов лекарств.
    которые работают, позволяя вашему организму более эффективно перерабатывать инсулин. Это включает
    метформин, глипизид, актос или авандия. Ваш лечащий врач порекомендует один,
    что подходит именно вам. Побочные эффекты этих лекарств могут различаться, но большинство из них включают:
    низкий уровень сахара в крови, потеря веса и улучшение уровня холестерина в крови.Некоторые из них могут вызвать легкую тошноту или потерю аппетита, диарею и расстройства кишечника.
    Важно следовать рекомендациям врача по приему
    эти таблетки.

Когда обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг:

Позвоните своему врачу, если у вас есть следующие симптомы:

  • Учащенное мочеиспускание, болезненное мочеиспускание, похудание.
  • Если вы заметили симптомы низкого уровня сахара в крови, включая дрожь, потливость,
    и усталость.
  • Если у вас появятся признаки замешательства.
  • Одышка, боль в груди или дискомфорт; отек губ или горла
    следует немедленно обследовать, особенно если вы начали принимать новое лекарство.
  • Чувство учащенного сердцебиения или учащенное сердцебиение.
  • Тошнота, которая мешает вам принимать пищу и не купируется назначенными рецептами.
    медикамент.
  • Диарея (4-6 эпизодов в течение 24 часов), не купирующаяся приемом антидиареи
    лекарства и изменение диеты.

Примечание: Мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом.
о вашем конкретном заболевании и лечении. Информация, содержащаяся
на этом веб-сайте призван быть полезным и образовательным, но не заменяет
для медицинской консультации.

Chemocare.com предназначен для предоставления самой последней информации о химиотерапии пациентам и их семьям, лицам, осуществляющим уход, и друзьям. Для получения информации о программе наставничества «Четвертый ангел» посетите сайт www.4thangel.org

.
.