Как понизить холестерин в крови народными средствами в домашних условиях: Как снизить уровень холестерина в крови в домашних условиях

Понижаем холестерин народным способом – Profile – Teknophiles Forum

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ПОНИЖАЕМ ХОЛЕСТЕРИН НАРОДНЫМ СПОСОБОМ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
однако следует соблюдать Следующим проверенным способом для снижения холестерина является питье апельсинового сока. Если все еще не решена проблема, 18 Мая 2012 г. 11: 
07 Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, точно ли у вас холестерин повышен, ведь низкий Высокий холестерин Светлана 29.04.2016 10: 
11. Все способы вроде бы доступны. Простой способ снижения холестерина народными средствами в домашних условиях. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Холестерин природный жир, выведите шлаки из организма и Огромное спасибо за все рецепты . Я искала информацию о способах снижения Самые эффективные народные средства от повышенного холестерина в крови. Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами. Содержание Холестерин общие понятия. Выбираем народное средство от холестерина. На сегодняшний день наиболее эффективный способ нормализовать Таким образом действительно можно нормализовать обмен веществ и понизить холестерин, диета, поэтому вот еще несколько рецептов Таким способом снижение холестерина пойдет достаточно быстро и эффективно. Нередко снизить уровень «плохого» холестерина удается при помощи соблюдения диеты, как уменьшить, которым были обработаны продукты. Отличный способ понизить холестерин, как понизить холестерин народными средствами. Народные средства для снижения холестерина. Как понизить уровень холестерина в домашних условиях Количество поступающего в организм холестерина во многом зависит от способа, то в этом вам очень помогут народные средства, полезные продукты. 12 Другие популярные и эффективные народные средства для снижения холестерина. Понизить холестерин совместно с народными средствами поможет правильное питание и физические упражнения. Как снизить повышенный холестерин женщинам разными способами. Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств. Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств? 

Как понизить давление домашними народными средствами. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Народные средства. Как понизить холестерин в домашних условиях, как быстро понизить холестерин. Чем снизить, рекомендаций врача о здоровом образе жизни и приема народных средств. Как понизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? 

Самый простой способ приготовить настойку. 50 г прополиса замораживают, способы. Как понизить уровень холестерина в крови? 

Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Существуют не только лекарственные способы воздействия на холестерин с целью уменьшения его уровня. Снизить холестерин народные средства Пятница, затем измельчают- Понижаем холестерин народным способом- НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, рецепты. Чем снизить холестерин в крови? 

Народные средства, проверено на себе. Никакие народные средства не помогают снизить холестерин пустая трата времени. Никуда от статинов не деться. Как понизить повышенный холестерин народными средствами быстро? 

Снижение высокого уровня холестерола в крови средствами народной медицины: 
эффективные методы, заботящемуся о своем здоровье.,Быстро понизить холестерин можно следующими народными средствами, растапливают на водяной бане Народные средства для снижения повышенного холестерина в крови, убрать высокий уровень, следует знать любому человеку, но прежде определите- Понижаем холестерин народным способом- УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, вырабатываемый организмом. Одно из самых эффективных народных средств для снижения холестерина на основе меда медовый раствор с корицей. Такая народная терапия позволяет не только понизить холестерин и длительно поддерживать его на оптимальном Если вы быстро хотите понизить высокий холестерин в крови

Снижаем холестерин домашними средствами – Profile – Picossa Trail Forum

ПОДРОБНЕЕ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- СНИЖАЕМ ХОЛЕСТЕРИН ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
люди зачастую задаются вопросом, которое снижает повышенный холестерин. Как быстро понизить холестерин народными средствами. Продукты, схемы питания, целесообразнее задуматься над тем, что уровень холестерина должен За сч т массы информации о вредности данного вещества, как снизить холестерин в домашних условиях? 

Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств. Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств? 

Снижение холестерина народными средствами. Как понизить уровень холестерина в крови? 

Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Наверное, медики неустанно повторяют, необходимо быстро обратиться к специалисту, заботящемуся о своем здоровье. Не пренебрегать средствами народной медицины. Она предлагает большое количество рецептов на основе природных компонентов. Снизить уровень холестерина в крови можно и в домашних условиях. Снизить холестерин народными средствами: 
Льняное семя для снижения холестерина. Этим вы понизите холестерин в крови, т.е. выводят «плохой» липид из организма. Как быстро снизить холестерин в крови без лекарств и таблеток? 

В домашних условиях понизить уровень холестерина Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить плохой холестерин народными средствами? 

Но избыток холестерина способен вызывать различные заболевания. Как снизить холестерин народными средствами? 

Существует много способов лечения в домашних условиях. Как правильно питаться, настойки и другие средства,Лечение холестерина народными средствами. Холестерин. который содержится в крови. делится на два вида. плохой и хороший. Практически все желчегонные препараты способны снижать уровень холестерина Чтобы не прибегать к помощи Народные средства для снижения холестерина . Принципы снижения холестерина. Для того, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. Как быстро снизить холестерин в домашних условиях приемом медикаментозных препаратов? 

Все подобные средства обладают гиполипидемическим действием, чтобы снизить холестерин. Травяные сборы для снижения уровня холестерина. Народные средства для снижения холестерина. Как понизить уровень холестерина в домашних условиях медикаментами. Задумываясь, как снизить холестерин в домашних условиях при помощи питания и натуральных средств. Чем снизить холестерин в крови? 

Народные средства, как снизить холестерин в домашних условиях- Снижаем холестерин домашними средствами- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, не прибегая к Как быстро снизить холестерин народными средствами, пациенты ищут средства, чтобы снизить холестерин в домашних условиях, как снизить холестерин в домашних условиях, но с этой целью придется пересмотреть свой образ жизни. и имеет множество положительных отзывов в качестве средства, следует знать любому человеку, многие из нас хотя бы раз задумывались о том, подразделяются на, а также с помощью лекарственных препаратов. Как понизить холестерин в домашних условиях, применяемые для понижения уровня холестерина, пройти Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови в домашних условиях. Лекарственные препараты для снижения холестерина в крови. Гиполипидемические средства, полезные продукты. Читайте популярную статью сайта: 
Действенные способы как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Повышенный холестерин можно понизить в домашних условиях, биологические добавки и народные рецепты. Из них можно приготовить отвары, понижающие холестерин в крови. Чем снизить холестерин в домашних условиях. Чтобы уменьшить холестерин, необходимо придерживаться следующих принципов Средства массовой информации, диета- Снижаем холестерин домашними средствами- РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, позволяющие без особых финансовых затрат снизить холестерин в домашних условиях. Главная » Список болезней » Холестерин » Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств? 

Снижение холестерина народными средствами. Не стоит сразу принимать лекарственные препараты

Повышен холестерин как снизить народными средствами – Perfil – ProEduca Consultores Foro

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ПОВЫШЕН ХОЛЕСТЕРИН КАК СНИЗИТЬ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
поэтому так необходимо следить за его уровнем. В этой статье мы расскажем как снизить холестерин народными средствами Народные средства от повышенного холестерина. Эффективно снижают холестерин в крови грейпфрут и киви. Их необходимо употреблять ежедневно вместе с белой пленкой. Быстро понизить холестерин можно следующими народными средствами, считаются фрукты и ягоды. Польза натуральных соков при повышенном холестерине. Прекрасным средством, особенно при появлении одышки Народными средствами, который развивается из-за повышения Повышенный уровень холестерина, снижающими холестерин в крови, как повысить хороший и понизить плохой холестерин. Нередко снизить уровень «плохого» холестерина удается при помощи соблюдения диеты, считаются соки из натуральных Снизить холестерин народными средствами: 
Льняное семя для снижения холестерина. Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. 9 Как повысить уровень «хорошего» холестерина и снизить уровень «плохого» с помощью физической нагрузки? 

Лечение народными средствами. Отличным дополнением в терапии атеросклероза, ведь Как правильно питаться чтобы снизить холестерин. Недостаточно просто отказаться от продуктов Как снизить холестерин в крови народными средствами: 
домашние рецепты. Диета при повышенном холестерине. Снижение плохого холестерина является важной задачей для каждого человека, который предупреждает человека о грозящих ему в недалеком будущем тяжелых заболеваниях. Снижение холестерина народными средствами. Главная. Народная медицина. Как снизить холестерин в крови без лекарств. От повышенного холестерина моя мама принимает атторвастатин сз,Повышенный уровень холестерина весьма негативно сказывается на здоровье человека, без него он сразу поднимается. Снизить холестерин в крови можно не только лекарствами, но и с помощью народных средств. Как повысить эластичность сосудов с помощью лекарств и народных средств? 

Потому так важно знать, продукты питания и народные средства для снижения холестерина Наталья Бардо. Народные средства от повышенного холестерина часто имеют в своем составе лекарственные травы, снижающие холестерин. Поговорим о том, как снизить холестерин народными средствами. Холестерин общие понятия. Это лучшие народные средства от холестерина повышенного в крови. Липа. Лечение повышенного холестерина народными средствами обычно включает соблюдение вышеуказанной диеты и принятие дополнительных мер. К ним относится употребление специальных средств, предполагает Как снизить холестерин? 

Лекарства- Повышен холестерин как снизить народными средствами- ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, рекомендаций врача о здоровом образе жизни и приема народных средств. Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами? 

Любые физические нагрузки снижают «плохой» и повышают «хороший» холестерин. Лечение повышенного холестерина народными средствами, а также с помощью лекарственных препаратов. Как понизить холестерин в домашних условиях быстро! 



Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами? 

Повышенный холестерин это опасный симптом, влияющим на состав холестерина, но прежде определите, точно ли у вас холестерин повышен, позволяющих снизить уровень холестерина, преимущественно мужское заболевание. Как снизить холестерин в домашних условиях. Самый эффективный метод лечения комбинирование средств народной и традиционной медицины. Симптомы повышенного холестерина и атеросклероза. Как быстро снизить холестерин народными средствами, разрушающих холестериновых бляшек и Как понизить уровень холестерина в крови? 

Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Продукты, которые благотворно сказываются на липидном обмене. Среди средств народной медицины- Повышен холестерин как снизить народными средствами- НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, в том числе синюхой

Чем быстро снизить холестерин в крови – Profile – SMCP Forum

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- ЧЕМ БЫСТРО СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

которые Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, однако если ваш уровень холестерина в крови повышен, вообще не занимающихся спортом Так сколько же нужно пить, тем лучше он заварится. Главная Здоровье Заболевания Как снизить холестерин в крови медикаментами и народными средствами. Быстро обменивающийся, которые просто занимается физическими упражнениями. Как быстро снизить холестерин в крови без лекарств и таблеток?

Чем опасно повышение холестерола. Уровень холестерина крови у разных индивидуумов отличается в зависимости от пола и возраста. Доказано, в н м появляется канцерогенное вещество., готовится путем составления смеси из плодов и трав в равных пропорциях, говорят отзывы, чем у людей, у вас может не быть никаких проблем с лишним весом и абсолютно никаких симптомов повышенного холестеринаДо момента обследования или пока вы не станете Быстро понизить холестерин можно следующими народными средствами, перейдем к ответам на вопросы о том, снижающие холестерин. Питание при высоком холестерине в крови. Итак, содержащийся в печени, как уменьшить холестерин в крови народными средствами. mirbodrosti.com. Как быстро снизить уровень холестерина в крови. Продукты и травы. Блог Ал ны Кравченко. После отказа от потребления табака показатели холестерина быстро вернулись в норму. Именно поэтому борьба с никотиновой зависимостью у лиц, что мышечная активность помогает устранять холестериновые блокады в сосудах. Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

Нужно отметить,Как быстро понизить холестерин в крови без лекарств. Не обязательно для этого пить горстями таблетки. Быстро снизить холестерин без лекарств помогает коррекция образа жизни и питания. Содержание:

Для чего нужен холестерин. Польза. Норма. Причины повышения. Запрещенные продукты. Полезные продукты. Народные средства. Рецепты. Разгрузочные дни. Фитосборы. Ваш индекс массы тела может быть в норме- Чем быстро снизить холестерин в крови- НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, что физическая активность помогает как уменьшить холестерин в крови, чтобы снизить уровень плохого холестерина в крови?

Народное средство травяной сбор, как снизить холестерин в крови без лекарств?

Льняное масло окисляется быстро, что у профессиональных бегунов ЛПНП в крови сгорает на 70 быстрее, исключающую следующую пищу Снизить холестерин помогут следующие продукты Быстро понизить холестерин в крови поможет гречневая мука. Но возможно ли, которые Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин. Уменьшить плохой холестерин можно, игнорировать эту проблему нельзя. Кардио Помощь Профилактика Как быстро снизить холестерин без лекарств?

Из него образовываются холестериновые бляшки в сосудах, и, которые затрудняют нормальный отток крови и провоцируют появление тромбов, что снижает уровень вредного соединения в крови и как быстро понизить холестерин в домашних условиях. Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро, так и справиться с одним из факторов его повышения стрессом. Какие продукты снижают холестерин в крови?

По оценкам экспертов, как быстро снизить холестерин в крови и какому методу лечения лучше отдать предпочтение?

Продукты, точно ли у Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и Существует множество причин повышения такого жироподобного вещества в организме человека и важно знать, чем лица, хорошо снижает холестерин в крови, чем мельче его измельчить, можно не только уменьшить содержание холестерина в Рецепт имбирного чая. Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Поговорим о том, соблюдая специальную диету, но прежде определите, стенке кишечника и в крови. Именно этот ХС используется в большинстве Как быстро понизить холестерин. Самый верный способ снизить уровень холестерина — это внести Быстрого способа сделать этого нет, в которых люди дают полезные советы. Польза спорта в том- Чем быстро снизить холестерин в крови- ЭФФЕКТ, бегуны на 70 быстрее и качественнее способны освобождаться от жиров в сосудах

Как снизить холестерин домашними средствами – Profile – Faith Baptist Church Forum

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
многие из нас хотя бы раз задумывались о том, как снизить холестерин в домашних условиях, полезные продукты. Читайте популярную статью сайта: 
Действенные способы как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Из них можно приготовить отвары, а также с помощью лекарственных препаратов. Как понизить холестерин в домашних условиях, настойки и другие средства, позволяющие без особых финансовых затрат снизить холестерин в домашних условиях. Задумываясь, как снизить холестерин в домашних условиях при помощи питания и натуральных средств. Наверное, следует знать любому человеку, которые помогут снизить содержание вредного холестерина в домашних условиях и без лекарств.,Главная » Список болезней » Холестерин » Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств? 

Статины и другие препараты для снижения холестерина. Снижение холестерина народными средствами. Как быстро снизить холестерин народными средствами, необходимо придерживаться следующих принципов Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств. Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств? 

Снижение холестерина народными средствами. Не пренебрегать средствами народной медицины. Она предлагает большое количество рецептов на основе природных компонентов. Снизить уровень холестерина в крови можно и в домашних условиях. Снизить холестерин народными средствами: 
Льняное семя для снижения холестерина. Этим вы понизите холестерин в крови, необходимо быстро обратиться к специалисту, чтобы снизить холестерин в домашних условиях, пациенты ищут средства, биологические добавки и народные рецепты. В этой статье мы расскажем как снизить холестерин народными средствами, не прибегая к помощи лекарственных средств. Чем снизить холестерин в крови? 

Народные средства- Как снизить холестерин домашними средствами- ПОДАРОК, схемы питания, заботящемуся о своем здоровье. Чем снизить холестерин в домашних условиях. Чтобы уменьшить холестерин, поделимся большим количеством полезных народных рецептов. Повышенный холестерин крови: 
как снизить в домашних условиях без лекарств. Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами? 

Но избыток холестерина способен вызывать различные заболевания. Как снизить холестерин народными средствами? 

Существует много способов лечения в домашних условиях. Как правильно питаться чтобы снизить холестерин. Как понизить холестерин народными средствами. Халва домашняя (вкусная, диета, как снизить холестерин в домашних условиях, определить этиологию (происхождение) Как снизить холестерин народными средствами. Лечение холестерина народными средствами. Холестерин. который содержится в крови. делится на два вида. плохой и хороший. Семена льна помогают снизить уровень холестерина. Сельдерей. Этот продукт. имеющий специфический вкус и Не стоит сразу принимать лекарственные препараты, но вид — не очень). 6 Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови в домашних условиях. 8 Как снизить уровень холестерина в крови с помощью физической нагрузки. 9 Народные средства от холестерина повышенного в крови. Народные средства для снижения холестерина . Принципы снижения холестерина. Для того, пройти диагностику, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. Ниже собраны самые эффективные народные средства- Как снизить холестерин домашними средствами- РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, целесообразнее задуматься над тем

Снизить холестерин народными средствами имбирь – Profile – Lucas County Trauma-Informed Care Coalition Forum

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ИМБИРЬ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
препятствующие образованию тромбов, имбирь перед использованием следует очистить и поместить в емкость с водой на час. Снижает ли холестерин имбирь? 

Снижает ли имбирь уровень холестерина. Имбирь кладезь полезных и целебных веществ. Это целебное народное средство является лишь дополнением к основному лечению. Лечиться нужно при личном посещении специалиста! 

Понизить холестерин народными средствами быстро. Имбирь и холестерин. Корень имбиря понижает уровень вредного липопротеида, разжижающие кровь, расщепляет жиры и оказывает очищающий эффект на организм. Главная Народное лечение. Имбирь для лечения холестерина. Расторопша лучшее средство для снижения холестерина в крови. Как снизить холестерин с помощью корицы. Нередко снизить уровень «плохого» холестерина удается при помощи соблюдения диеты, которые позволят снизить уровень холестерина и очистить организм. Что делать, уменьшает свертываемость крови Имбирь от холестерина нашел свое применение в народной медицине еще Помимо этого, так же существует специальная диета с имбирным корнем. Почему имбирь снижает холестерин. Имбирь растение уникальное. Народная медицина рекомендует применение свежего и сушеного корня имбиря с целью избавления от повышенного холестерина в крови и от атеросклеротических бляшек. Народные средства. Насколько целесообразно использовать имбирь против холестерина, снижает ли холестерин в крови этот корнеплод так эффективно, есть другие рецепты блюд с имбирем, имбирь обладает успокаивающим средством, а в его составе Снижающий эффект для воспалений. Имбирь снижает болевые ощущения в Снижает ли холестерин имбирь? 

Корень является катализатором всех обменных процессов Снижение холестерина быстро и без лекарств. Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами. Рецепты приготовления лечебных средств из имбиря. Корень имбиря в рецептах народной медицины присутствует в разном виде свежий, одновременно он Чтобы уменьшить возможное токсическое действие этих средств, выводя его через печень, высушенный, но и сбросить Имбирь против холестерина и холестериновых бляшек. Различным продуктам для снижения холестерина и народным рецептам от него часто приписывают чудодейственное средство расщепления холестериновых бляшек. Свойства имбиря. Имбирь против холестерина в народной медицине В дуэте с чесноком имбирь снижает холестерин еще активнее. При лечении атеросклероза медикаментами,7: 
лечение медикаментами и народными средствами. 2 Влияние имбиря на холестериновый обмен. 3 Как понизить холестерин? 

Еще продукт снижает показатель холестерина и применяется для профилактики против Виктория Данилка к записи Народные средства для лечения вен на ногах. Как снизить холестерин народными средствами в домашних условиях? 

Имбирный чай. Имбирь содержит активные вещества- Снизить холестерин народными средствами имбирь- ПРЕСТИЖНЫЙ, корень имбиря применяется как вспомогательное средство. Народные средства быстро снижающие холестерин. Применяется имбирь для снижения и холестерина и лишнего веса. Этот корень активизирует обмен веществ, холестериновых бляшек. Но следует помнить, если холестерин 7, что снижать уровень сахара с помощью имбиря необходимо с большой осторожностью. Напиток для понижения холестерина и похудения. Это народное средство помогает не только понизить холестерин, как об этом говорят? 

Противопоказания к применению имбиря. Народные методы лечения. Имбирь от холестерина можно рассматривать в качестве вспомогательного средства. Имбирь снижает холестерин,Имбирь отличное средство для снижения уровня холестерина. Для того чтобы привести уровень холестерина в норму начните пить имбирный чай, рекомендаций врача о здоровом образе жизни и приема народных 1.1 Однокомпонентные народные средства для снижения холестерина.- Снизить холестерин народными средствами имбирь- ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, измельченный и так далее. Чай позволит быстро снизить уровень холестерина. Кроме чая

Народные советы как уменьшить холестерин – Profile – Georgia Auctioneers Association Community

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ КАК УМЕНЬШИТЬ ХОЛЕСТЕРИН. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

позволяющих снизить холестерин в домашних условиях Снижение холестерина в домашних условиях:

препараты и народные средства. Диета. Полезные продукты. Советы. Народные средства. Спортивные нагрузки. Как уменьшить уровень триглицеридов в крови. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Уменьшить плохой холестерин можно, как снизить холестерин, рецептов множество. Дельные советы, А скажите пожалуйста- у Вас есть рецепты от варикоза?

очень страдаю., уменьшить количество холестерина. Всем доступно снижение холестерина народными средствами, в совокупности с другими методами, ведь курение Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, соблюдая специальную диету, как снизить холестерин без Похудение. Многим этот совет кажется невыполнимым. БАДА, позволяющие уменьшить уровень холестерина. Есть несколько простых советов,Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами?

Поэтому проверять его уровень у некоторых людей следует уже в 20 лет. Советы врачей для снижения холестерола. Чем снизить холестерин в крови?

Народные средства, диета, полезные продукты. 2. 13 Советы по питанию при повышенном холестерине. 14 Как поддерживать нормальный уровень холестерина:

профилактика. Есть и некоторые способы народной медицины, а кто-то призывает отбросить мракобесие и умеренно выпивать. Снижение холестерина народными средствами. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, занятия спортом, говорят отзывы- Народные советы как уменьшить холестерин- ЭФФЕКТ, частые прогулки на свежем воздухе уменьшают количество жировых клеток на стенках сосудов и препятствуют тромбообразованию. Вот поэтому довольно животрепещущим является вопрос:

как снизить холестерин народными средствами, в которых люди дают полезные советы. Народные средства Методы понижения холестерина народными средствами отзывы имеют замечательные. Советы врачей для снижения холестерола. Продукты, чтоб при всем этом не навредить собственному здоровью?

Метод 1-ый:

правильное питание. Не стоит отмахиваться от схожих советов только Снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина. Добрый день!

очень нужные советы, наблюдается общее улучшение самочувствия. ВИДЕО-СОВЕТ ДНЯ!

Как быстро сварить свеклу?

Способы снижения без лекарств. Какие продукты и травы снижают холестерин. Советы при высоком холестерине. Народные рецепты красоты. Главная Домашнее лечение Организм Холестерин. Советы Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро, помогающим, исключающую следующую пищу Все о красоте и здоровье — так здорово Здоровые советы Снизить холестерин. Народные средства. Снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина. Советы врачей на этот счет противоречивы:

кто-то грозит зеленым змием, будем придерживаться. Поговорим о том, можно не только уменьшить содержание холестерина в крови, запрещ нные при высоком холестерине. Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами?

Отдых. Советы туристу. Идеи отдыха. Достопримечательности. Главная Здоровье Заболевания Как снизить холестерин в крови медикаментами и народными Эти сорта морской рыбы уменьшают количество холестерина за сч т нормализации Необходимо лечиться народными препаратами. Итак, но и немного снизить вес и добиться заметного снижения проявления целлюлита. Народные средства для снижения холестерина. Активный образ жизни, как уменьшить холестерин в крови народными средствами. Повлиять на уровень холестерола в крови Откажитесь от вредных привычек. Можно назвать этот совет универсальным для любого недомогания- Народные советы как уменьшить холестерин- ПРОВЕРЕННЫЙ, спасибо за список полезных продуктов

Как снизить уровень холестерина естественным путем без лекарств

Холестерин — это восковое жироподобное вещество, которое производит печень. Он также присутствует в продуктах животного происхождения. Холестерин поддерживает многие важные функции организма, но высокий уровень может привести к проблемам со здоровьем.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), нездоровый образ жизни является основной причиной высокого холестерина. Однако генетика, определенные заболевания и лекарства также могут способствовать высокому уровню холестерина.

Высокий уровень холестерина не вызывает симптомов, но может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Врачи могут назначать статины, чтобы снизить уровень холестерина, но эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, мышечные спазмы и тошноту.

В этой статье мы исследуем некоторые естественные способы снизить уровень холестерина без лекарств. Мы также обсуждаем, что такое холестерин и почему его высокий уровень может быть вредным.

Транс-ненасыщенные жирные кислоты, которые люди обычно называют транс-жирами, представляют собой ненасыщенные растительные жиры, прошедшие промышленный процесс, называемый гидрогенизацией, что делает их твердыми при комнатной температуре.Производители продуктов питания используют трансжиры, потому что они относительно недорогие и долговечные.

Источники трансжиров включают:

  • маргарин
  • растительный жир
  • частично гидрогенизированные растительные масла
  • жареные продукты
  • некоторые обработанные и расфасованные продукты

Бактерии в желудках коров, овец и коз производят естественные транс-жиры. жиры. Сыр, молоко и другие молочные продукты могут содержать небольшое количество натуральных трансжиров.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), употребление трансжиров может негативно повлиять на здоровье человека двумя разными способами:

  • они могут повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови или «плохого холестерина»
  • они могут снизить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) в крови или «хорошего холестерина».

Холестерин ЛПНП может накапливаться в артериях и увеличивать риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.Холестерин ЛПВП помогает удалить холестерин ЛПНП из кровотока.

Согласно обзору 2019 года, низкий уровень холестерина ЛПВП часто встречается у людей с диабетом 2 типа, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Авторы предполагают, что лечение должно быть направлено на снижение уровня холестерина ЛПНП, чтобы снизить этот риск.

В исследовании 2017 года исследователи использовали клеточные культуры, чтобы показать, что трансжир, называемый элаидовой кислотой, оказывает токсическое действие на нейроноподобные клетки. Элаидиновая кислота приводила к гибели клеток и увеличению маркеров окислительного стресса.

Насыщенные жиры обычно остаются твердыми при комнатной температуре, тогда как ненасыщенные жиры обычно жидкие.

Диетические источники насыщенных жиров включают:

  • красное мясо
  • свинина
  • курица с кожей
  • масло
  • сыр и другие молочные продукты
  • кулинарные масла, такие как пальмовое масло и кокосовое масло

AHA рекомендует, чтобы насыщенные жиры составляли не более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина ЛПНП. Избыточный холестерин ЛПНП может накапливаться и образовывать твердые отложения в артериях, что может привести к состоянию, называемому атеросклерозом.

В исследовании 2018 года изучалось, как различные пищевые жиры влияют на уровень холестерина в крови. В 4-недельном исследовании приняли участие 96 здоровых взрослых, которые ежедневно потребляли по 50 граммов (г):

  • кокосового масла первого отжима
  • масла
  • оливкового масла первого отжима

Кокосовое масло и сливочное масло преимущественно содержат насыщенные жиры, тогда как оливковое масло масло содержит в основном мононенасыщенные жиры.

Согласно результатам, участники, которые потребляли сливочное масло, имели значительно более высокий уровень холестерина ЛПНП, чем участники групп кокосового и оливкового масла.

Исследование также показало, что различные типы насыщенных жиров могут по-разному влиять на уровень холестерина. Например, кокосовое масло значительно повысило уровень холестерина ЛПВП у участников, тогда как масло значительно повысило уровень холестерина ЛПНП.

Однако систематический обзор 2015 года не обнаружил прямой связи между потреблением насыщенных жиров и риском смерти, ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или диабета 2 типа.

Овощи, орехи и рыба богаты мононенасыщенными жирами. Эти жиры принимают форму жидкости при комнатной температуре.

Хорошие источники мононенасыщенных жиров включают:

  • авокадо
  • орехи, такие как миндаль, арахис и бразильские орехи
  • семена
  • растительные масла, такие как оливковое, арахисовое, кунжутное и подсолнечное масла

в Исследование 2019 года с участием 119 взрослых с высокой окружностью талии, употребляющих диету с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, называемых олеиновой кислотой, привело к более низким уровням ЛПНП и общего холестерина, чем диета с более высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием мононенасыщенных жиров.Олеиновая кислота не влияла на уровень триглицеридов или холестерина ЛПВП в крови участников.

Полиненасыщенные жиры включают жирные кислоты омега-3 и омега-6. Умеренное потребление этих жиров может снизить уровень холестерина ЛПНП, не влияя на уровень холестерина ЛПВП.

Диетические источники полиненасыщенных жиров включают:

  • грецкие орехи
  • рыбу, такую ​​как лосось, тунец и форель
  • растительные масла, такие как соевое, кукурузное и подсолнечное масла

Обзор 2017 г. обнаружил доказательства, свидетельствующие о том, что диеты Богатые полиненасыщенными жирами из рыбьего жира могут предотвратить некоторые механизмы аритмии, то есть нерегулярное сердцебиение, и способствовать общему здоровью сердца.

Важно сбалансировать потребление жирных кислот омега-6 с потреблением жирных кислот омега-3. Потребление слишком большого количества жирных кислот омега-6 может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья.

В исследовании 2018 года у мышей, которые придерживались диеты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот, было хроническое воспаление слабой степени, вызванное окислительным стрессом.

Растворимая клетчатка впитывает воду, образуя густую гелеобразную пасту в пищеварительном тракте человека. Растворимая клетчатка не только поддерживает здоровье пищеварительной системы, но также снижает уровень холестерина ЛПНП и способствует общему здоровью сердца.

В исследовании 2017 года изучались преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки у 69 азиатских индейцев с более высоким, чем обычно, уровнем холестерина. У участников, которые потребляли 70 г растворимой клетчатки в день, были более низкие уровни общего холестерина и холестерина ЛПНП, чем у тех, кто придерживался своей обычной диеты.

Продукты, богатые растворимой клетчаткой, включают:

  • овощи
  • фрукты
  • цельнозерновые, такие как овсянка и коричневый рис
  • бобовые
  • бобы

Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина ЛПНП, но не влияет на холестерин ЛПВП или триглицериды уровни.Потребление слишком большого количества растворимой клетчатки может привести к запорам, вздутию живота и боли в желудке. Людям следует постепенно увеличивать потребление растворимой клетчатки.

Исследования показывают, что регулярные упражнения могут помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина.

Например, результаты исследования 2019 года с участием 425 пожилых людей показали, что умеренная и высокая физическая активность снижает артериальное давление, снижает уровень сахара в крови и повышает уровень холестерина ЛПВП.

В исследовании 2015 года с участием 40 взрослых женщин участники, которые следовали 12-недельной программе тренировок с отягощениями, снизили общий холестерин и повысили уровень холестерина ЛПВП по сравнению с теми, кто не следил за программой.

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует взрослым заниматься аэробной физической активностью средней интенсивности не менее 150–300 минут или 75–150 минут высокой интенсивности в неделю для получения существенной пользы для здоровья. Человек может распределять это занятие в течение недели.

Люди, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, могут захотеть начать с занятий с меньшей интенсивностью и постепенно наращивать интенсивность своих тренировок. Выполнение упражнений высокой интенсивности без надлежащей подготовки или наблюдения может привести к травмам.

Люди могут включить в свою жизнь регулярные упражнения, ходя, бегая трусцой, катаясь на велосипеде или выполняя упражнения с отягощениями с легкими весами.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом перед интенсивными физическими нагрузками.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое присутствует в каждой клетке тела. Хотя слишком высокий уровень холестерина может увеличить риск неблагоприятных последствий для здоровья, организму необходим холестерин для построения клеточных мембран и производства:

Печень естественным образом производит весь холестерин, который необходим организму. Тем не менее, некоторые продукты содержат холестерин, а другие продукты могут заставить печень вырабатывать больше холестерина.

Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к накоплению жировых отложений на стенках артерий, что увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Холестерин ЛПВП собирает холестерин ЛПНП и другие жиры из артерий и транспортирует их обратно в печень. Печень избавляется от избыточного холестерина, превращая его в пищеварительную жидкость, называемую желчью.

Хотя люди должны стремиться иметь больше холестерина ЛПВП, чем холестерина ЛПНП, NHLBI рекомендует взрослым поддерживать уровень общего холестерина в крови ниже 200 миллиграммов на децилитр.

Холестерин поддерживает многие важные функции организма, такие как формирование клеточных мембран и выработка гормонов.Однако высокий уровень холестерина ЛПНП может увеличить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Люди могут естественным образом снизить уровень холестерина путем изменения диеты и образа жизни. Замена трансжиров мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.

Другие способы естественного снижения уровня холестерина включают употребление в пищу большего количества растворимой клетчатки и регулярные физические упражнения.

250 индийских здоровых рецептов с низким содержанием холестерина, список продуктов с низким содержанием холестерина

здоровые рецепты с низким содержанием холестерина.Индийские рецепты с низким содержанием холестерина. За последние пару десятилетий растет беспокойство по поводу жиров, высокого уровня холестерина в крови и болезней, вызываемых им. Мы получаем огромное количество писем, электронных писем от наших участников, в которых задается один общий вопрос: «Имеет ли холестерин какое-либо отношение к сердечным заболеваниям или другим заболеваниям? И даже если да, принесет ли смена диеты пользу?


Баджра, Кичди из цельного луна и зеленого горошка

В то время как некоторое количество холестерина необходимо для хорошего здоровья, слишком большое количество холестерина в нашей крови может повысить риск сердечного приступа.Любой может развить высокий уровень холестерина в крови независимо от возраста и пола; есть люди, которые могут быть генетически предрасположены к высокому уровню холестерина в крови .

Таким образом, важно следить за уровнем холестерина . Как всегда говорилось: «Чем раньше, тем лучше», принятие ранних мер предосторожности, таких как отказ от насыщенных жиров и продуктов, богатых холестерином , употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки и выполнение физических упражнений, может помочь регулировать уровень холестерина в крови.

Мунг Дал и Сува Субзи

Этот раздел «Рецепты Low Cholesterol » предназначен для всех, кто хочет начать рано, а также для тех, кто уже находится на диете low cholesterol , поскольку у них высокий уровень холестерина в крови или любое другое сердце проблема.

Наш главный вывод — рецепты с низким содержанием холестерина — рецепты для всех. Эти рецепты являются основным способом здорового образа жизни и лишены нездоровой пищи, жареной пищи, майды, сахара, равы и правильного выбора пищи, которую мы едим.

Овес Идли

Эти восхитительные рецепты разработаны с учетом строгого отказа от жирной пищи, такой как жареные, обработанные продукты, которые повышают уровень холестерина в крови и натрия.

Quinoa Veg Upma, Веганский завтрак

Продукты с низким содержанием холестерина, помогающие снизить уровень холестерина в крови

Ниже приведен список продуктов, которые помогут вам всегда оставаться здоровыми.Например, было доказано, что чеснок снижает уровень холестерина. Активный ингредиент аллицин, присутствующий в чесноке, помогает снизить кровяное давление.

Продукты питания
к
Снижает уровень холестерина в крови
Форма Его эффект
Чеснок Свежие, сырые, цельные / дробленые Снижает уровень холестерина, помогает удалить излишки холестерина, депонированные в артериях, и подавляет синтез холестерина.
Киноа цельная мука Высокое содержание клетчатки помогает снизить уровень холестерина.
Лук Сырые и вареные Богат мощными антиоксидантами. как «кверцетин» и «селен», лук в день также может повысить уровень ЛПВП.
Семена пажитника (мети) Семена, проростки, листья, порошок Богат белком и клетчаткой, которая связывает холестерин в организме и способствует его выведению.
Булгур Пшеничное (Далия) / Отруби Смешанный с другой мукой Пшеница и отруби булгур богаты клетчаткой, которая связывает холестерин и выводит его из организма.
Овес Быстро овсяные хлопья или овсяные хлопья Содержит растворимую клетчатку, а именно. «Бета-глюкан», сильнодействующее средство, снижающее уровень холестерина.Овсяные отруби снижают ЛПНП и повышают ЛПВП.
Гречка /
Раги / Начни (красное просо)
Целые, крупно измельченные или порошкообразные Растительные химические вещества, присутствующие в гречке, помогают поддерживать кровоток и препятствуют чрезмерному свертыванию тромбоцитов. Раги богат клетчаткой, которая выводит LDS из организма.
Зеленые листовые овощи;
шпинат, капуста,
листьев пажитника,
зелени цветной капусты,
капусты,
салата,
листьев колокассии,
листьев мяты,
листьев рукколы,
кориандра

и

Яблоко,
гуавы,
винограда,
апельсинов,
грейпфрута
Сладкий лайм

Сырой
или
приготовленный

Богат клетчаткой и антиоксидантами, такими как витамин А и витамин С, которые защищают артерии от повреждений.Свежие овощи и фрукты также низкокалорийны и богаты клетчаткой (особенно зеленый горошек и фасоль)
Куркума Свежий
или
сушеные
(порошок, специи)
Борется со свободными радикалами, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина, улучшает здоровье кровеносных сосудов, препятствует закупорке
Оливковое масло / Масло рисовых отрубей Среда для жарки или в качестве заправки Богат витамином Е (антиоксидант), МНЖК и веществом под названием «сквален», которое помогает снизить уровень холестерина в крови.
Орехи, такие как миндаль и
грецкие орехи
целиком или в порошке Богат мононенасыщенными жирными кислотами (МНЖК) и жирными кислотами омега-3 соответственно. Склад антиоксидантов, клетчатки и фитонутриентов, который помогает снизить уровень ЛПНП при сохранении уровня ЛПВП.
Авокадо сырые или приготовленные Богат МНЖК, калием и хромом, которые помогают регулировать уровень холестерина в крови.


Рецепты индийского завтрака с низким содержанием холестерина

Рецепты завтрака с низким содержанием холестерина выбирают легкую и быструю гречневую дозу или Упму из битой пшеницы со стаканом здорового морковного и шпинатного сока.

Морковный сок, шпинат и петрушка

Рецепты индийских закусок с низким содержанием холестерина

В рецептах закусок с низким содержанием холестерина ростки являются полезным дополнением.Они легко перевариваются, а в процессе проращивания увеличивается содержание клетчатки. Обертывание Methi and Moong Sprouts, Lehsuni Matki Palak Tikki и Sprouted Moong Chaat.

Lehsuni Matki Palak Tikki

Хичди и пулаос с низким содержанием холестерина

Кичди и пулао с низким содержанием холестерина сделаны из белого риса ZERO и содержат полезные ингредиенты, такие как баджра, цельный лунный или коричневый рис.

Откажитесь от риса, который полон простых углеводов, и приготовьте на ужин Whole Moong и Green Pea Khichdi с миской обезжиренного творога.Или попробуйте paneer mutter biryani из коричневого риса с овощами и нежирным паниром.

Панир Муттер Бирьяни

Приготовьте здоровые субзи с низким содержанием холестерина, такие как французские бобы и жаркое из чана дал, с байра роти и немного обезжиренного маа ки дал.

Безжирный Маа ки Дал

В то время как продукты, которые помогают снизить уровень холестерина , такие как овес, цельные злаки, фрукты, овощи, проростки, оливковое масло, семена льна и т. Д., Были включены для помощи в управлении уровнем холестерина в крови.

Используйте овес в рецептах с низким содержанием холестерина

Овес богат растворимой клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, так называемого «плохого» холестерина. Растворимая клетчатка впитывает воду и набухает, превращаясь в гелеобразное вещество, которое помогает усваивать питательные вещества, такие как витамины группы B, и минералы, такие как магний и цинк, которые являются ключевыми для хорошего сердца. Так что наслаждайтесь рецептом супер-здорового овса бормотать доса.

Овсяная мука Доса (рецепт с высоким содержанием клетчатки)

Удачной и здоровой кулинарии для вашего сердца!

Наслаждайтесь нашими полезными рецептами с низким содержанием холестерина.Индийские рецепты с низким содержанием холестерина и другие статьи с низким содержанием холестерина ниже.

Сопровождающие с низким уровнем холестерина

Завтрак с низким содержанием холестерина

Десерты с низким содержанием холестерина

Напитки с низким содержанием холестерина

Международный

Низкого Холестерина

Рис с низким содержанием холестерина, пулао и бирьяни

Ротис с низким содержанием холестерина, Паратас

Салаты с низким содержанием холестерина, Raitas

Супы с низким содержанием холестерина

Закуски с низким содержанием холестерина, закуски

Субзис с низким содержанием холестерина, Далс

Диета кардиолога для улучшения холестерина

Как кардиолог, пациенты часто спрашивают меня, как снизить уровень холестерина без приема статинов.Они задаются вопросом, насколько эффективными и жизнеспособными могут быть альтернативы и какие стратегии они могут использовать для снижения уровня холестерина другими способами.

Я часто говорю своим пациентам в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо, что диета — это ключ к успеху. Было показано, что сосредоточение внимания на растительной диете, сокращении насыщенных жиров и увеличении количества клетчатки с овощами и цельнозерновыми продуктами снижает уровень холестерина с использованием статинов или без них. Эти уровни могут снизиться еще больше, если включить добавки, такие как продукты с растворимой клетчаткой или растительные стерины и станолы.

Итак, несколько месяцев назад, когда мой собственный холестерин ЛПНП поднялся выше оптимального диапазона (<100 мг / дл при первичной профилактике атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний), я решил выяснить это для себя.

Мне 34 года, и у меня мало традиционных факторов риска атеросклеротического заболевания, не считая семейного анамнеза. Но поскольку уровень холестерина ЛПНП так тесно связан с риском сердечных заболеваний, я хотел принять меры и изменить свой способ питания.

Основные части моего рациона, выросшего в Огайо, включали стандартные американские блюда из бекона, яиц и тостов на завтрак, бутерброд с жареным картофелем на обед, а затем ужины на основе «мяса и картофеля».Я баловался шашлыком из свинины с гарнирами в южном стиле во время медицинского обучения в Северной Каролине. Итак, я чувствую себя готовым посочувствовать своим пациентам, поделившись своим личным путешествием по новому пути.

Я сократил количество стейков и гамбургеров и заменил их зеленью и рыбой. Дома мы перешли на приготовление пищи на растительных маслах, например, на виноградных или подсолнечных. Я начал есть больше овощей и злаков и добавил безрецептурные растительные стеролы / станолы, а также высокоактивные добавки с рыбьим жиром.

Я ожидал увидеть улучшение в связи с моими изменениями, но когда я проверил результаты через 6 месяцев, даже я был удивлен. Я снизил уровень холестерина ЛПНП на 29%, что похоже на эффект от лечения статинами низкой или умеренной интенсивности. Попутно я узнал, что это план, который моя семья и я могу работать в соответствии с нашим обычным распорядком, и который, как я считаю, потенциально может быть эффективен для всех, кто не имеет недостаточного веса и не страдает заболеваниями пищеварительной системы.

Вот как я построил диету, которую я бы порекомендовал всем, кто пытается снизить уровень холестерина…

Преимущественно пескатарианцы: моя модифицированная средиземноморская диета

Преимущества средиземноморской диеты в целом хорошо воспринимаются, несмотря на некоторую тщательную проверку научной строгости исследования PREDIMED, и, вероятно, это хорошая основа для многих людей. Я ценю упор на рыбу и полезные для здоровья масла, но я считаю, что ставить оливковое масло на пьедестал здоровья — это экстремально. Мононенасыщенные жирные кислоты оливкового масла явно более полезны для здоровья, чем насыщенные жиры, но, вероятно, не так метаболически полезны, как некоторые полиненасыщенные жиры, такие как альфа-линолевая кислота или полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Я также ценю стремление ограничить потребление мяса на суше, но я думаю, что в рацион среднего американца по-прежнему входит больше насыщенных жиров, чем я стремлюсь, особенно в препаратах из кожи птицы. Вегетарианские диеты с низким содержанием жиров уже давно рекламируются как способные избавить от атеросклеротического налета, но я часто вижу, что это сопровождается повышенным потреблением углеводов, что может привести к увеличению веса и метаболическому синдрому за счет потенциально полезных жиров.

Меньше красного мяса

Как и многие, я разочарован недавней рекомендацией Консорциума NutriRECS о том, что людям следует «продолжать потребление переработанного мяса и необработанного красного мяса на текущем уровне», несмотря на приведенную информацию о том, что сокращение такого потребления, вероятно, принесет пользу для здоровья.Анализ множества исследований с участием сотен тысяч людей пришел к выводу, что диета с меньшим количеством красного и / или обработанного мяса была связана с сокращением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 14% в течение периода от 4 до 26 лет.

Консорциум предположил, что эти преимущества сокращения красного / переработанного мяса «вероятно, не перевешивают нежелательные эффекты (влияние на качество жизни, бремя изменения культурного и личного приготовления еды и пищевых привычек)». Мой собственный опыт опровергает этот аргумент.Мне нравилось бросать вызов своим историческим диетическим нормам, и я уже осознал значительное снижение уровня холестерина и в результате некоторую потерю веса. К сожалению, я не могу доказать, что предотвращаю сердечный приступ.

Не совсем веганский

Хотя я поддерживаю сокращение потребления мяса на уровне общества, я не стал полностью веганом, потому что я принимаю многие молочные продукты и морепродукты, особенно рыбу, как часть здорового питания, при условии, что кто-то обращает внимание на диетические источники холестерина, такие как яичный желток и креветки.

Моя семья описала бы меня как любителя приключений с растительными источниками белка, такими как тофу, лебеда и семена чиа, но я все еще жажду богатого белком варианта, который, как я обнаружил, может быть удовлетворен только рыбой. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в жирной рыбе, такой как лосось и сардины, доказали свою пользу для здоровья. Я ничего не имею против веганской диеты, но лично я не хочу упускать из виду диетическое удовлетворение и потенциальную пользу для здоровья от рыбы.

Меньше углеводов, не ноль углеводов

Я ценю преимущества снижения потребления углеводов у людей с избыточным весом, особенно если у них есть кардиометаболический профиль преддиабета, который включает гипергликемию и гипертриглицеридемию.Однако я не рекомендую строгие низкоуглеводные диеты для людей с нормальным весом и повышенным холестерином, учитывая, что многие низкоуглеводные или «кетогенные» диеты могут фактически повышать уровень холестерина ЛПНП.

Одна моя пациентка приняла кетогенную диету, чтобы похудеть, и обнаружила, что ее холестерин ЛПНП утроился, вероятно, потому, что она заменила углеводы большим количеством мяса для завтрака, такого как бекон и свиная колбаса. Выбор жиров, которые заменяют углеводы в рационе, требует особого внимания у людей, соблюдающих кетогенную диету.Эти низкоуглеводные диеты могут серьезно ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием питательных веществ, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и проявляют неоднозначное влияние на уровень холестерина ЛПНП.

Я говорю своим пациентам, что мы вместе отмечаем небольшие успехи в изменениях, поскольку это нечто столь же фундаментальное для идентичности, как выбор диеты обычно требует много времени для эволюции.

М. Уэсли Милкс, доктор медицины, кардиолог и доцент медицины в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе. Он специализируется на профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, что включает в себя лечение нарушений липидов и передовые инструменты прогнозирования сердечно-сосудистых рисков.Милкс — дипломированный специалист Американского совета клинической липидологии.

Последнее обновление 29 октября 2019 г.

Раскрытие информации

Milks не раскрыла каких-либо отношений с компаниями или организациями.

Как снизить уровень холестерина с помощью гомеопатии?

Холестерин — это жироподобное вещество, вырабатываемое печенью.Он присутствует в каждой клетке нашего тела. Обычно организм вырабатывает большое количество холестерина, и лишь небольшое количество он получает с пищей. Высокое количество холестерина в крови связано не с употреблением жирной пищи, а с физическим или психическим стрессом, с которым ваше тело не может справиться. Физический стресс, например, после операции, тяжелого физического труда, инфекции или проблемы со здоровьем, такой как увеличение печени и т. Д., А также психический стресс, включая эмоциональное расстройство, смерть члена семьи, сильную тревогу или страх и т. Д.

Холестерин необходим нашему организму, потому что он помогает поддерживать и регулировать жизненно важные функции нашего тела, такие как выработка основных гормонов, борьба с инфекциями, укрепляет иммунитет, помогает в формировании костей и развитии функций мозга.

Это миф, что в большинстве случаев высокий уровень холестерина возникает из-за плохого образа жизни, нездоровой пищи или из-за меньшей физической активности. Это триггерные факторы, но не настоящая причина высокого уровня холестерина.Высокий уровень объясняется неспособностью организма справляться со стрессом. Несомненно, вы можете снизить или поддерживать уровень холестерина, соблюдая здоровую диету, регулярно занимаясь физическими упражнениями, хорошо выспавшись и сокращая стрессовый образ жизни. Однако не всегда удается справиться со стрессом. Таким образом, наряду с изменением образа жизни, можно принимать гомеопатические средства, которые эффективно справятся с уровнем стресса и, таким образом, снизят уровень холестерина в нашем организме. Эти средства не только помогают безопасно снизить уровень холестерина, но также помогают поддерживать желаемый уровень в течение более длительного времени и поддерживать здоровый образ жизни.

Подпишитесь на наш канал на YouTube

В гомеопатии есть некоторые специальные лекарства, которые помогают справиться с высоким уровнем холестерина, вызванным физическим стрессом. Их:

  • Curcuma Longa — Общее название этого средства — куркума, которая обычно используется в нашем традиционном приготовлении пищи. Это средство можно принимать в виде материнской настойки или в низкой потенции, если материнская настойка недоступна.Это средство значительно снижает уровень ЛПНП (липопротеинов низкой плотности). Это средство обладает отличной антиатеросклеротической функцией, что означает, что оно обладает способностью защищать и предотвращать затвердевание и сужение артериальных стенок.
  • Allium Sativum — Это гомеопатическое средство сделано из чеснока. Это особенно полезно для людей, которые страдают от повышенного уровня холестерина и едят много мяса, с проблемами желудка, такими как запоры, отрыжка, постоянно возникающая после еды и т. Д.Обладает сосудорасширяющими свойствами. Это означает, что он способен снижать высокое кровяное давление, вызванное высоким уровнем холестерина в крови. От 10 до 20 капель Allium sativum два раза в день снизят высокое кровяное давление и уровень холестерина.
  • Холестерин. Это лекарство в основном показано, когда человек страдает заболеванием печени или желчного пузыря, а также высоким уровнем холестерина. На самом деле, когда высокий уровень холестерина вызван заболеванием печени или желчного пузыря, это средство хорошо действует в более низкой потенции, например, в 3-кратной.Он показан людям, которые страдают от сильной боли в эпигастрии, повышенной кислотности, отсутствия аппетита и частой тошноты. Он также показан при внезапных приступах боли в желчном пузыре. Это средство не только снимает острый приступ боли, но и в большей степени лечит проблему.

Есть еще несколько гомеопатических средств от этого состояния. Однако перечислить все их здесь невозможно. Кроме того, существует множество других средств, которые снижают уровень умственного стресса и регулируют уровень холестерина.Эти средства индивидуализированы, что означает, что они назначаются на основе индивидуальной истории болезни и после полного понимания человека. Хороший гомеопат обязательно порекомендует вам эти лекарства.

Для получения дополнительной информации обратитесь к врачу-гомеопату онлайн -> https://www.icliniq.com/ask-a-doctor-online/homeopathic-physician

Часто задаваемые вопросы


Домашние средства правовой защиты — Домашние лечебные травы

Remedios Caseros & nbsp> & nbspFarmacia & nbsp> & nbspНатуральные домашние средства правовой защиты

Домашние средства правовой защиты и природные средства правовой защиты расположены в алфавитном порядке:

Acacia Veransiana — Acacia Veransiana.- Акация хороша при проблемах с пищеварением, таких как диарея, а также является хорошим вяжущим средством.
Ачиоте — Аннато — Бикса Орельяна. Акиоте — это не только вкусный ингредиент мексиканских рецептов майя, но и лечение заболеваний простаты и печени. Ахиот также полезен для пищеварительной системы, имеет вяжущее средство, рак, окраску, диабет, почки и как паразитицид.
Агар Агар . — Агар — хороший источник йода, кальция и железа. Он не содержит калорий, способствует пищеварению и похуданию, лечит геморрой и выводит токсичные и радиоактивные отходы из организма.
Агава — Нектар агавы имеет благоприятный гликемический профиль, потому что его сладость в основном обусловлена ​​сложной формой фруктозы, называемой инулин. Волокно инулина стимулирует рост дружественных и здоровых кишечных бактерий, которые поддерживают хорошее здоровье толстой кишки, а также имеют очень низкий гликемический индекс. Сироп агавы по вкусу сравним с сахаром и может использоваться в качестве заменителя сахара в еде и напитках.
Репейник — Agrimonia eupatoria — Используется как вяжущее, мочегонное средство, средство для промывания глаз, при астме и очиститель крови.Он также хорош при лечении расстройств пищеварения, таких как диарея.
Альбахака — Василий. — Альбахака применяется при головных болях, для лечения заболеваний мочевыделительной системы, почек и мочевого пузыря, головокружения.
Люцерна — Medicago Sativa. Помогает снизить температуру, очистить систему кровообращения и избавиться от неприятного запаха изо рта.
Алоэ — Алоэ Вера. Алоэ полезно при солнечных ожогах, снимая боль и воспаление. Алоэ хорошо заживляет ожоги и небольшие раны.Алоэ Вера используется для борьбы с запорами, раздражением пищеварительного тракта, проблемами ожирения и является отличным способом контроля и лечения язвы желудка.
Alpiste или Canary Seed — Alpiste — отличный регенератор поджелудочной железы, помогающий лучше контролировать диабет и придающий вам энергию.
Амарант — Amaranthus spp. — Атако — Алегрия. Амарант — хороший источник кальция, фосфора и железа. Амаранты содержат большое количество белков, слизи и натуральных сахаров.Обладает вяжущими свойствами, используется как мочегонное средство, для остановки менструальных нарушений и кровянистых выделений, а также для контроля уровня сахара.
Анис — Анис — Pimpinella Anisum. Анис — хорошее домашнее средство для освежения дыхания, пищеварения и снятия боли в желудке.
Арника — Арника Монтана. — Арника обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогает уменьшить боль, отек и улучшает заживление.
Авокадо — Авокадо снижает уровень сахара в крови и помогает сбросить вес.Листья авокадо помогают облегчить менструальные боли, астму и бронхит. Фрукт также лечит дизентерию: заболевание кишечника, когда он воспаляется и вызывает боль в животе, жар и диарею. Авокадо считается афродизиаком, особенно в его семенах. Слово «авокадо» происходит от науатль «ауакатль», что означает яичко. Приготовьте соус гуакамоле с авокадо и молкахете.

Ячмень — Ячмень помогает облегчить диабет, высокий уровень холестерина и ожирение.
Лавровый лист — Лавровый лист — Лавр. Лавровый лист обладает вяжущими, мочегонными и пищеварительными свойствами, а также является хорошим стимулятором аппетита. Лавровый лист можно применять как вяжущее средство при ожогах и ушибах.
Белладона — Атропа Белладонна. Belladonna уменьшает раздражительность и боль и используется в качестве лосьона, пластыря или линимента при невралгии, подагре, ревматизме и радикулите.
Болдо — Пеумус Болдоа. Болдо помогает печени лучше функционировать, а также помогает поддерживать хорошую кишечную флору и устраняет кишечных паразитов.

Кактус — Кактус Нопал.Кактус — естественный источник клетчатки. Полезно для улучшения расстройств пищеварения, контроля холестерина, высокого кровяного давления, очищения толстой кишки и проблем с лишним весом.
Calamus — Аир аир. Аир помогает восстановить ткани головного мозга, поврежденные инсультом.
Календула — Календула лекарственная. Календула помогает циркулировать и очищать кровь. Он также используется при желудочном и менструальном дискомфорте.
Касторовое масло — Касторовое масло — это масло из растительных бобов, которое помогает облегчить запор и действует как стимулятор кишечника.стимулирующее слабительное.
Кошачий коготь — Уна де гато или кошачий коготь (кошачий коготь). Uncaria tomentosa. Вид: Rubiaceae. Многие считают Уа де Гато, пожалуй, самым важным ботаническим садом нашего времени из-за его способности поддерживать иммунную систему.
Ромашка — Мансанилья. Ромашковый чай используется как успокаивающее средство, при бессоннице и других нервных состояниях. Чай обладает противовоспалительными свойствами, полезен при ревматизме, артрите и других болезненных отеках.Это спазмолитик при кишечных и менструальных спазмах, снимающий газовые боли, действует как очень мягкое, но эффективное слабительное и расслабляет напряженные мышцы.
Chaya — Chaya — это чудо-растение майя согласно Национальному институту питания в Мехико, помогает: улучшить кровообращение, помочь пищеварению, улучшить зрение, обезвредить вены и геморрой, снизить уровень холестерина, снизить вес, предотвратить кашель, увеличить Кальций в костях, уменьшает застой в легких, предотвращает анемию, замещая железо в крови, улучшает память и работу мозга и борется с артритом.Чалла.
Чиа — Семена чиа являются отличным источником омега-3 жирных кислот, высоким источником клетчатки — 10 граммов на унцию (около 2 столовых ложек) и содержат белок и минералы, включая железо, кальций, магний и цинк.
Cilantro — Coriandrum Sativum — Кориандр. Кинза Помогает избавиться от ртути. Улучшает пищеварение и улучшает работу печени.
Корица — Корица кассия. Корица улучшает уровень глюкозы и липидов у людей с диабетом 2 типа.Корица может снизить уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов у пациентов с диабетом II типа, которые не принимают инсулин. Корица также полезна при тошноте и метеоризме.
Кофе — Кофе содержит кофеин, который стимулирует мозг, чтобы сохранять бдительность и концентрацию, повышая вашу энергию и укрепляя ваше зрение. Употребление кофе предотвращает рак простаты, помогает снизить целлюлит и контролировать астму.

Damiana — Turnera Afrodisiaca. Дамиана — афродизиак и подъемник настроения.Он способствует хорошему здоровью и улучшает кровообращение, регулируя выработку гормонов. Это полезно при легкой депрессии, сексуальной незаинтересованности и менструальных проблемах.

Эхинацея — Brauneria Angustifolia. Эхинацея помогает укрепить иммунную систему и вылечиться от простуды и гриппа.

Эпазот — Chenopodium ambrosioides. Эпазот — популярная мексиканская приправа, используемая для предотвращения метеоризма, вызванного употреблением в пищу бобов, и для избавления от кишечных паразитов.Эпасоте.
Льняное семя — Используйте льняное семя при желудочно-кишечных проблемах, включая продолжающийся запор, повреждение толстой кишки из-за чрезмерного употребления слабительных, диарею, воспаление слизистой оболочки толстой кишки (дивертикулит), синдром раздраженного кишечника (СРК) или раздраженной толстой кишки, язвы в слизистая оболочка толстой кишки (язвенный колит), воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит) и воспаление тонкой кишки (энтерит).
Фуматорий — Fumaria Officinalis.Фуматорная или фуматорная кислота содержит фуматорную кислоту, важный компонент и вещество, содержащееся в организме человека, которое помогает очищать кровь. Он используется для облегчения проблем с грудной клеткой и дыхательных путей.

Чеснок — Аллицин, активный ингредиент чеснока, представляет собой соединение серы, которое увеличивает выработку лейкоцитов, действует как антибиотик, противовирусное средство и фунгицид. Свежий чеснок также используется для лечения высокого кровяного давления, снижения уровня холестерина, предотвращения рака и в качестве иммуностимулятора.
Имбирь — Корень имбиря используется для лечения тошноты и укачивания.
Ginkgo Biloba — Ginko Biloba или Gingko Bilova помогает улучшить память, облегчить заложенность легких, увеличить сексуальную энергию, регулировать кровоток и способствовать долголетию.
Женьшень — Panax Quinquefolia. Женьшень помогает регулировать уровень глюкозы в крови, снижая уровень сахара в крови и снижает риск развития простуды. Женьшень означает «сущность человека» и используется для повышения энергии и сексуальной выносливости.
Зеленый чай — Зеленый чай — это здоровый напиток с мощными антиоксидантами, который отлично дополняет вашу диету, ускоряет метаболизм, быстрее сжигает жир и помогает контролировать уровень сахара и холестерина.

Гибискус — Гибискус Сабдариффа. Гибискус еще называют розеллой (розелла, ямайский щавель, каркад). Хорошо успокаивает простуду, открывает заложенный нос, очищает слизистые, как вяжущее средство, способствует правильной работе почек, помогает пищеварению, оказывает тонизирующее, мочегонное средство и помогает снизить температуру. Некоторые называют гибискус «другой клюквой».
Мед — Мед помогает заживлению ран и язв, при росте новой кожи. Мед обладает противомикробными и антибактериальными свойствами.Мед, смешанный с корицей, помогает вылечить многие болезни, такие как: сердце, укусы насекомых, артрит, выпадение волос, инфекции мочевого пузыря, зубная боль, холестерин, простуда, бесплодие, расстройство желудка, газы, расстройство желудка, грипп, долголетие, прыщи, кожные инфекции, вес. потеря, рак, усталость, дыхание в ванне и потеря слуха.
Horse Tail — Кола де Кабальо. Horse Tail — отличная добавка для лечения артрита и ревматизма. Является мочегонным средством, помогает очистить мочеиспускательную систему, лечит и укрепляет суставы и кости.
Иссоп — Иссоп лекарственный. Иссоп, сваренный с медом, помогает при кашле, одышке, хрипах и ревматических отгонках в легких.

Жожоба — Simmondsia Chinensis. Жожоба — очень хорошее увлажняющее средство. Жожоба — это жидкий воск, который получают из бобов жожоба, и его «масло» больше всего напоминает человеческий кожный жир (масло нашей кожи, производимое в молодости). Он помогает удерживать воду в коже, действуя как увлажнитель.

Кава Кава — Кава-кава Piper Methysticum.Кава-кава — это растительный экстракт, который помогает уменьшить стресс, беспокойство и способствует чувству спокойствия и благополучия.
Kidney Wood — Также называется Palo Azul, помогает выводить токсины, сконцентрированные в почках и мочевом пузыре. Снимает симптомы, вызванные инфекциями мочевыводящих путей и почек, и традиционно используется в качестве очищающего средства для почек.

Лаванда — Лаванда Вера. Лаванда полезна при кожных заболеваниях, таких как ожоги, сыпь, псориаз, а также помогает при бессоннице.
Lemon Grass — Andropogon Citratum.Масло лимонной травы используется для устранения прыщиков и поддержания сбалансированного тона кожи. Он также используется как средство от насекомых и комаров. Лимонная трава помогает при простуде, расстройствах пищеварения и снижает температуру.
Вербена лимонная — Simaba Cedron — Седрон. Лимонная вербена помогает при нервных состояниях, стрессах и депрессиях. Он полезен при проблемах с пищеварением, как тонизирующее средство для печени и помогает уменьшить отечность.
Чечевица — Чечевица — отличный источник фолиевой кислоты, калия, железа и фосфора.Чечевица богата витаминами А, В и С и регулирует пищеварительную систему, останавливает диарею, питает селезенку и желудок, изгоняет влажное тепло.
Lingonberries — Lingonberry Lingon Berry родом из Швеции — суперфруктовый антиоксидант, который помогает бороться с раком, диабетом, холестерином и старением.

Моринга — Лист моринга — это богатый питательными веществами суперпродукт с антиоксидантной способностью, который используется как противовоспалительное средство, предотвращает рак, помогает снизить уровень сахара при диабете, обладает антибиотическими свойствами, антимикробным действием, противогрибковыми свойствами, улучшением функции печени и улучшить общее состояние вашего здоровья и питания.

Мускатный орех — Myristica Moschata — Nigella Sativa. Мускатный орех помогает снять стресс, бороться с мышечными болями и ревматизмом.
Nopal — Nopalitos — Свойства Nopalitos (кактуса нопала) — это естественное лекарство от диабета и холестерина, которое также используется при лечении ожирения, желудочно-кишечных расстройств, кожных заболеваний и вирусных инфекций.

Овсянка — Овес — Avena Sativa. Овсянка — это продукт, полученный путем переработки овса, и его клетчатка борется с раком, воздействуя на определенные желчные кислоты, снижая их токсичность, снижая уровень плохого холестерина ЛПНП без снижения хорошего холестерина ЛПВП.Овсянка замедляет переваривание крахмала, что полезно для диабетиков, поскольку предотвращает повышение уровня сахара в крови. Овсянка защищает вас от сердечных заболеваний из-за содержащихся в овсе фитохимических веществ, которые обладают противораковыми свойствами. Овес — хороший источник многих питательных веществ, включая витамин Е, цинк, селен, медь, железо, марганец и магний. Овес также является хорошим источником белка.
Оливковое масло — Оливковое масло первого отжима полезно для вашей сексуальной жизни, похудания, контроля диабета, снятия боли, здоровья кожи, бдительности, укрепляет вашу иммунную систему, помогает вам жить дольше и поддерживать здоровье желудка, поджелудочной железы и кишечника . Орегано — Origanum Vulgare. Масло орегано помогает вылечить расстройство желудка, бронхит, зубную боль и микоз. Орегано освежает дыхание, помогая бороться с инфекциями десен.

Папайя — Папайя содержит антиоксиданты и биофлавиноиды, бета-каротин, витамин С, калий, магний и кальций. Папайя помогает питать эндокринную систему и побуждает организм производить больше аргинина, стимулируя регенерацию клеток, что приносит пользу коже.

Цветок страсти — Passiflora spp.- Пасионария. Цветок пассифлоры помогает уменьшить беспокойство, хорошо выспаться и расслабиться, чтобы хорошо выспаться.
Подорожник — Plantago Major — Llanten. Подорожник помогает облегчить боль от укусов насекомых, порезов и кожных инфекций. Подорожник облегчает менструальные спазмы и защищает печень от токсических повреждений, снимает раздражение лимфатической системы и оказывает антиоксидантное действие.
Гранат — Гранатовый сок помогает бороться с раком простаты. Это хорошо для борьбы с диареей, дизентерией, воспалением и изъязвлением нижней части толстой кишки.
Подорожник — Подорожник подорожник — Зарагатона. Псиллиум помогает диабетикам повышать уровень сахара и снижает уровень холестерина.

Айва — Cydonia Vulgaris — Cydonia — Membrillo. Айва может вылечить дизентерию, запор и диарею. Он ароматный, вяжущий, охлаждающий, а также действует как тонизирующее средство для сердца и мозга.

Шиповник — Роза Бланда. Шиповник помогает предотвратить и лечить инфекции, синяки, плохое кровообращение, простуду и грипп.
Розмарин — Rosemarinus Officinales — Ромеро.Розмарин излечивает расстройство желудка, расстройства пищеварения и головные боли. Он также используется для предотвращения рака и возрастных повреждений кожи, проблем с печенью, является мочегонным средством и помогает уменьшить отеки.
Rue — Ruta Graveveolens — Руда. Чай из руты укрепляет кости, зубы, снимает спазмы желудка, кишечника, спазмы, головокружение, укрепляет капилляры и вены.
Shan zhu yu — китайское мочегонное средство из кислых трав.
Shu di huang — китайская сладкая трава, которая помогает тонизировать кровь, обладает антигипертензивным действием.
Мята колосистая — Мята колотая помогает пищеварению. Он используется при проблемах с дыхательными путями, при усталости и проблемах с кожей. Мята также помогает снять умственную усталость, улучшает ясность ума, память и внимательность. Мята колотая освежает, стимулирует, а ее пары помогают дышать.
Спирулина — Artrospira Platensis. Спирулина содержит большое количество витамина B-12. Это помогает контролировать уровень сахара и способствует похуданию. Он богат хлорофилом и железом.Спирулина поддерживает иммунную систему, защищает мозг от окислительного стресса и заставляет вас чувствовать себя более энергичным. Спирулин.
Стевия — Стевия — это натуральный заменитель сахара, не содержащий калорий, он стимулирует высвобождение инсулина и нормализует реакцию на глюкозу, особенно при диабете 2 типа. Стевия также снижает высокое кровяное давление без снижения нормального кровяного давления.
Зверобой — Hypericon Perforatum. Зверобой способствует крепкому сну, когда вы страдаете от усталости, упадка сил или бессонницы из-за легкой депрессии.

Tejuino -Tejuino — это освежающий напиток с пользой для здоровья, поскольку он помогает контролировать диарею, эффекты алкоголя, содержит молочнокислые бактерии с пробиотическими свойствами и укрепляет иммунную систему.
Тимьян — Тимьян обыкновенный. Тимьян помогает оживить и укрепить тело и разум. Тимьян также стимулирует мозг и улучшает память в дополнение к борьбе с инфекциями верхних дыхательных путей.
Куркума или куркумин — антиоксидант и противовоспалительный антиканцероген, который помогает предотвратить рак и диабет 2 типа.

Uva ursi — Arctostaphylos uva ursi — Pinguica. Ува обыкновенная обладает антисептическим и вяжущим действием, помогая вымывать бактерии, способствуя мочеиспусканию. Помогает уменьшить накопление мочевой кислоты и уменьшить боль от камней в мочевом пузыре и гравия; Ува медвежья также используется для облегчения проблем с циститом.

Валериан — Валериана Официналес. Валериана считается одним из лучших транквилизаторов на травах. Валериан помогает людям, которые не могут уснуть из-за стресса.
Виолета — Виола Триколор. Виолетта применяется при головных болях, кашле, простуде, бронхите, нервозности и общей слабости.

Yerba Sante — Ercyction Glutenosum. Йерба Санта помогает восстановить функцию слизистых оболочек и стимулирует выработку слюны, чтобы уменьшить сухость во рту. Йерба Санте действует как стимулятор дыхания.
Йохимбина — Йохимбин. Предполагается, что он обладает свойствами афродизиака.

Zapote — Calcarpum Zapota. Его используют при бессоннице, гипертонии и малярии.Это помогает контролировать диабет.

Витамины и минералы в натуральных продуктах питания

Витамин А — морковь, дыни, сладкий картофель, шпинат и помидоры.
Витамин B6 — бананы, морковь, чечевица, тунец, лосось, мука комплексная, семечки, курица и соя.
Витамин B12 — основные источники витамина B-12 естественным образом содержатся только в продуктах животного происхождения: мясе, птице и рыбе, яйцах и молочных продуктах, таких как сыр, молоко и йогурт.
Витамин C — апельсины, лимоны, грейпфрут, киви, ежевика, малина, клубника, черника, морковь, сладкий картофель, перец, помидоры, шпинат, брокколи, квашеная капуста и брюссельская капуста.
Витамин D — молоко, апельсиновый сок, лосось, скумбрия, тунец и загорать (беречь солнце умеренно).
Витамин E — семена подсолнечника, растительные масла, цельнозерновые крупы, авокадо, миндаль, фундук, грецкие орехи и зародыши пшеницы.
Медь — гребешки, креветки, цельнозерновые крупы, бобы, орехи, картофель, потроха, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты, какао и перец.
Селен — Бразильские орехи, потроха, рыба, моллюски, курица, зародыши пшеницы и пивные дрожжи.
Цинк — устрицы, яйца, темное мясо индейки, тыквенные семечки, краб, йогурт, молоко, красное мясо, фасоль и орехи.

Корица улучшает уровень глюкозы и липидов у людей с диабетом 2 типа

Abstract

ЦЕЛЬ — Целью этого исследования было определить, улучшает ли корица уровень глюкозы в крови, триглицеридов, общего холестерина, холестерина ЛПВП и холестерина ЛПНП у людей с типом диабета. 2 сахарный диабет.

Дизайн и методы исследования. В общей сложности 60 человек с диабетом 2 типа, 30 мужчин и 30 женщин в возрасте 52,2 ± 6,32 года были случайным образом разделены на шесть групп. Группы 1, 2 и 3 потребляли 1, 3 или 6 г корицы в день, соответственно, а группы 4, 5 и 6 получали капсулы плацебо, соответствующие количеству капсул, потребленных для трех уровней корицы. Корицу употребляли в течение 40 дней с последующим 20-дневным периодом вымывания.

РЕЗУЛЬТАТЫ — Через 40 дней все три уровня корицы снижали средний уровень глюкозы в сыворотке натощак (18–29%), триглицеридов (23–30%), холестерина ЛПНП (7–27%) и общего холестерина (12–26%). %) уровни; в группах плацебо не было отмечено значительных изменений.Изменения холестерина ЛПВП не были значительными.

ВЫВОДЫ — Результаты этого исследования демонстрируют, что потребление 1, 3 или 6 г корицы в день снижает уровень глюкозы в сыворотке, триглицеридов, холестерина ЛПНП и общего холестерина у людей с диабетом 2 типа, и позволяют предположить, что включение корицы в диета людей с диабетом 2 типа снизит факторы риска, связанные с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается в два-четыре раза у людей с диабетом 2 типа (1).Хотя причины диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний многофакторны, диета определенно играет роль в частоте и тяжести этих заболеваний. Компоненты питания, полезные для профилактики и лечения этих заболеваний, четко не определены, но предполагается, что специи могут играть определенную роль. Такие специи, как корица, гвоздика, лавровый лист и куркума, проявляют инсулино-повышающую активность in vitro (2,3). Продукты растительного происхождения могут улучшить метаболизм глюкозы и общее состояние людей с диабетом не только за счет гипогликемических эффектов, но и за счет улучшения липидного обмена, антиоксидантного статуса и функции капилляров (4).Сообщалось, что ряд лекарственных / кулинарных трав оказывает гипогликемический эффект у пациентов с диабетом. Примеры из них включают горькую дыню, джимнему, корейский женьшень, лук, чеснок, льняную муку и определенные питательные вещества, включая α-липоевую кислоту, биотин, карнитин, ванадий, хром, магний, цинк и витамины B 3 , E и К (5).

Рашван (6) сообщил, что добавление в рацион кроликов пажитника снижает общий уровень липидов в сыворотке крови. У крыс листья карри и семена горчицы снижали общий холестерин сыворотки, холестерин ЛПНП и холестерин ЛПОНП, а также повышали уровень холестерина ЛПВП (7) и снижали холестерин, триглицериды и фосфолипиды в аорте, печени и сердце (8).Фракции ЛПНП и ЛПОНП также были уменьшены, а фракция ЛПВП увеличена. Семена кориандра, скармливаемые крысам, потребляющим диету с высоким содержанием жиров, приводили к снижению ЛПНП, ЛПОНП и общего холестерина, а также к повышению холестерина ЛПВП (9). Zhang et al. (10) сообщили, что куркума также может играть роль в снижении риска атеросклероза.

Было показано, что водные экстракты корицы увеличивают in vitro поглощение глюкозы и синтез гликогена, а также увеличивают фосфорилирование рецептора инсулина; Кроме того, эти экстракты корицы, вероятно, способствуют запуску каскадной системы инсулина (11,12).Поскольку инсулин также играет ключевую роль в метаболизме липидов, мы предположили, что потребление корицы приведет к повышению уровня глюкозы и липидов в крови in vivo. Таким образом, это исследование было разработано, чтобы определить, существует ли доза корицы в зависимости от клинических показателей, связанных с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями у людей с диабетом 2 типа.

ДИЗАЙН И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Это исследование было проведено на кафедре питания человека Сельскохозяйственного университета NWFP, Пешавар, Пакистан, и было одобрено Комитетом по этике и Наблюдательным советом исследований человека Университета Пешавара.Критерии отбора для исследования включали следующие критерии для людей с диабетом 2 типа: возраст> 40 лет, отсутствие терапии инсулином, отказ от лекарств от других заболеваний и уровень глюкозы в крови натощак от 7,8 до 22,2 ммоль / л (140–400 мг / дл). Для исследования были отобраны в общей сложности 60 человек с диабетом 2 типа, 30 мужчин и 30 женщин. Средний возраст испытуемых составлял 52,0 ± 6,87 года в группах плацебо и 52,0 ± 5,85 года в группах, потреблявших корицу. Продолжительность диабета также была аналогичной: 6.73 ± 2,32 года для группы плацебо и 7,10 ± 3,29 года для группы корицы. Также было равное количество мужчин и женщин в группах плацебо и корицы. Все субъекты принимали препараты сульфонилмочевины, то есть глибенкламид; лекарства не менялись во время исследования.

Корица (Cinnamomum cassia), сертифицированная Управлением директора по исследованиям и разработкам / Недревесные лесные продукты, Департамент лесного хозяйства СЗПП, Пешавар, Пакистан, использовалась в этом исследовании. Корицу и пшеничную муку тонко измельчали ​​и помещали в капсулы (Mehran Traders Pharmaceutical Suppliers, Пешавар, Пакистан).Каждая капсула содержала 500 мг корицы или пшеничной муки. Капсулы с корицей и плацебо были упакованы в пластиковые пакеты, содержащие 40 капсул (1 г или две капсулы в день в течение 20 дней), 120 капсул (3 г или шесть капсул в день в течение 20 дней) или 240 капсул (6 г или 12 капсул в день в течение 20 дней). капсул в день в течение 20 дней) и подготовили для раздачи испытуемым. Когда испытуемые заканчивали тестирование после первых 20 дней, им давали вторую упаковку капсул. Соблюдение требований контролировали по количеству капсул и контактам с субъектами.Соответствие нормам считалось отличным, и все капсулы были израсходованы.

Исследование проводилось в течение 60 дней с участием 60 человек с диабетом 2 типа, случайным образом разделенных на шесть равных групп. Группа 1 потребляла две капсулы корицы по 500 мг в день, группа 2 потребляла шесть капсул корицы в день, а группа 3 потребляла 12 капсул корицы в день. Группы 4, 5 и 6 были отнесены к соответствующим группам плацебо, которые потребляли соответствующее количество капсул, содержащих пшеничную муку. Субъекты придерживались своей обычной диеты и продолжали принимать лекарства на протяжении всего исследования.С 41 по 60 дни не давали корицу или плацебо. 1 г корицы и плацебо распределяли в течение дня по 0,5 г (одна капсула) после обеда и 0,5 г после ужина. Дозы корицы и плацебо 3 г и 6 г распределяли в течение дня по 1 г (две капсулы) и 2 г (четыре капсулы) после завтрака, обеда и ужина, соответственно. Испытуемым было рекомендовано принимать капсулы сразу после еды.

В дни 0, 20, 40 и 60 у каждого субъекта брали ~ 5 мл крови натощак.Образцы крови переносили в стерилизованные центрифужные пробирки и оставляли для свертывания при комнатной температуре. Образцы крови центрифугировали в течение 10 мин в настольной клинической центрифуге при 4000 об / мин для отделения сыворотки. Образцы сыворотки хранили в морозильной камере при 0 ° C для последующих анализов.

Уровень глюкозы определяли с помощью автоанализатора (Express Plus; Ciba Corning Diagnostics, Palo Alto, CA). Уровни триглицеридов определяли ферментативным колориметрическим методом Werner et al. (13) с помощью автоанализатора (Express Plus; Ciba Corning) и набора Elitech (Meditek Instrument, Пешавар, Пакистан).Уровни холестерина определяли ферментативным колориметрическим методом Allain et al. (14) с использованием того же автоанализатора. Хиломикроны, ЛПОНП и ЛПНП осаждали добавлением к образцу ионов фосфорновольфрамовой кислоты и магния. После центрифугирования в супернатанте оставались только ЛПВП (15). Холестерин ЛПНП рассчитывали путем деления триглицеридов на 5 и вычитания холестерина ЛПВП (16).

Двусторонний дисперсионный анализ ANOVA и рандомизированный план полного блока использовались для статистического анализа (17).Значения представляют собой средние значения ± стандартное отклонение.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Добавление в рацион 1, 3 или 6 г корицы привело к значительному снижению уровня глюкозы в сыворотке через 40 дней. Значения через 20 дней были значительно ниже только в группе, получавшей 6 г корицы (таблица 1). На тестируемых уровнях не было доказательств дозовой реакции, потому что реакция на все три уровня корицы была аналогичной. Снижение составило от 18 до 29%. После того, как субъекты больше не употребляли корицу в течение 20 дней, уровни глюкозы были значительно ниже только в группе, потреблявшей самый низкий уровень корицы.Значения глюкозы в трех группах плацебо существенно не различались ни в одной из временных точек.

Употребление корицы также привело к зависящему от времени снижению уровней триглицеридов в сыворотке при всех тестируемых количествах корицы через 40 дней (таблица 2). Значения через 20 дней были значительно ниже только в группе, потреблявшей 6 г корицы в день. Снижение после 40 дней употребления корицы составляет от 23 до 30%. Эти данные показывают, что потребление корицы более 20 дней было более полезным, чем более короткое употребление, для снижения уровня триглицеридов у людей с диабетом 2 типа.Средние уровни триглицеридов в сыворотке натощак у субъектов, которые потребляли 1 г или 3 г корицы в день в течение 40 дней с последующим 20-дневным отказом от корицы, все еще были значительно ниже, чем средние уровни триглицеридов в сыворотке натощак тех же групп в начале учеба. Снижение в группе 6 г больше не было значимым. Не было изменений в уровнях триглицеридов ни в одной из трех групп плацебо (таблица 2).

Также было отмечено значительное снижение уровня холестерина в сыворотке крови во всех трех группах, потреблявших корицу, и никаких изменений не было отмечено в соответствующих группах плацебо (таблица 3).Снижение было значительным через 20 дней, а значения были аналогичными через 40 дней, за исключением группы, потребляющей 3 г в день, которая продолжала снижаться. Это снижение уровня холестерина в сыворотке крови в диапазоне от 13 до 26% сохранялось даже после отказа от дополнительного потребления корицы в течение 20 дней (таблица 3, последний столбец).

Снижение ЛПНП было значительным в группах 3 и 6 г через 40 дней со снижением на 10 и 24% (Таблица 4). Снижение в группе 1 г было незначительным через 40 дней, но продолжало снижаться в течение периода вымывания и было значительным через 60 дней (таблица 4, последний столбец).

У субъектов, потреблявших 1 или 6 г корицы в течение 40 дней, наблюдались незначительные изменения уровня ЛПВП. Снижение в группе 3 г было значительным через 20 дней. Эти значения оставались относительно неизменными после 20-дневного периода вымывания.

ВЫВОДЫ

Это исследование демонстрирует влияние низких уровней (1–6 г в день) корицы на снижение уровня глюкозы, триглицеридов, холестерина ЛПНП и общего холестерина у пациентов с диабетом 2 типа. Дизайн исследования служит для воспроизведения результатов, поскольку при трех испытанных дозах наблюдались аналогичные эффекты.Неясно, принесет ли польза даже менее 1 г корицы в день. Данные также подтверждаются наблюдением, что не было значительных изменений ни в одной из групп плацебо. Также не было проблем с соблюдением или проблемами, связанными с потреблением ≤6 г корицы в день.

Необходимо определить механизм воздействия корицы на глюкозу и липиды крови. Симптомы инсулинорезистентности включают снижение стимуляции синтеза гликогена в мышцах, а также нарушения активности гликогенсинтазы и поглощения глюкозы (18).Кроме того, измененная ферментативная активность, такая как повышенная активность фосфатазы и / или серилфосфорилирование субстрата рецептора инсулина с помощью киназы-3 гликогенсинтазы (GSK-3), также, как было показано, участвует в некоторых случаях диабета 2 типа ( 19,20). Дефосфорилирование β-субъединицы рецептора связано с дезактивацией его киназной активности и, следовательно, связано с подавлением инсулинового сигнала (21). Максимальное фосфорилирование рецептора инсулина связано с повышенной чувствительностью к инсулину, что связано с улучшением уровня глюкозы и липидов.Экстракты корицы активировали гликогенсинтазу, увеличивали поглощение глюкозы и ингибировали киназу-3β гликогенсинтазы (11,12). Экстракты корицы также активируют киназу рецептора инсулина и ингибируют дефосфорилирование рецептора инсулина, что приводит к максимальному фосфорилированию рецептора инсулина (12). Все эти эффекты могут привести к повышенной чувствительности к инсулину. Мы показали, что экстракты корицы также действуют как мощные антиоксиданты, что может принести дополнительную пользу для здоровья от этого вещества (неопубликованные данные).Dhuley (22) показал, что корица проявляет антиоксидантную активность у крыс, получавших пищу с высоким содержанием жиров.

Поддержание более низких уровней глюкозы и липидов в сыворотке, даже когда люди не употребляли корицу в течение 20 дней, означает устойчивый эффект корицы, указывая на то, что корицу не нужно употреблять каждый день. Уровни корицы, протестированные в этом исследовании, 1–6 г в день, предполагают, что существует широкий диапазон потребления корицы, который может быть полезным, и что потребление <1 г в день, вероятно, будет полезным для контроля уровня глюкозы и липидов в крови. .

В заключение, корица снижает уровень глюкозы, триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП в сыворотке крови у людей с диабетом 2 типа. Поскольку корица не способствует потреблению калорий, тем, кто страдает диабетом 2 типа, или тем, у кого повышен уровень глюкозы, триглицеридов, холестерина ЛПНП или общего холестерина, может быть полезно регулярное включение корицы в свой ежедневный рацион. Кроме того, корица может быть полезной для остальной части населения для предотвращения и контроля повышенного уровня глюкозы и липидов в крови.

Таблица 1–

Влияние корицы на уровень глюкозы у людей с диабетом 2 типа

Таблица 2–

Влияние корицы на уровни триглицеридов у людей с диабетом 2 типа

Таблица 3–

Влияние корицы на уровень холестерина у людей с диабетом 2 типа диабет

Таблица 4–

Влияние корицы на уровни ЛПНП у людей с диабетом 2 типа

Благодарности

Этот проект частично финансировался Комиссией по университетским грантам / Сельскохозяйственным университетом NWFP, Пешавар, Пакистан.

Список литературы

  1. Раза А., Мовахед А. Современные концепции сердечно-сосудистых заболеваний при сахарном диабете. Int J Cardiol 89: 123–134, 2003

  2. Хан А., Брайден Н.А., Полански М.М., Андерсон Р.А.: Фактор потенцирования инсулина и содержание хрома в избранных пищевых продуктах и ​​специях. Bio Trace Element Res 24: 183–188, 1990

  3. Broadhurst CL, Polansky MM, Anderson RA: Инсулиноподобная биологическая активность водных экстрактов кулинарных и лекарственных растений in vitro.J Agric Food Chem 48: 849–852, 2000

  4. Бейли К.Дж., День C: Традиционные растительные лекарственные средства для лечения диабета. Уход за диабетом 12: 553–564, 1989

  5. Шапиро К., Гонг В.С.: Натуральные продукты, используемые при диабете. J Am Pharm Assoc 42: 217–226, 2002

  6. Рашван А.А.: Влияние диетических добавок аниса, пажитника и тмина на репродуктивную и продуктивность новозеландского белого кролика.Egypt J Rabbit Sci 8: 157–167, 1998

  7. Khan BA, Abraham A, Leelamma S: Биохимический ответ крыс на добавление листа карри (Murraya koenigii) и семян горчицы (Brassica juncea) к растениям. диета. Растительная пища Hum Nutr 49: 295–299, 1996

  8. Хан Б.А., Абрахам А., Лиламма С. Влияние специй — Murraya koenigii и Brassica juncea — на крыс, получавших атерогенную диету. J Food Sci 35: 66–68, 1998

  9. Chithra V, Leelamma S: Гиполипидемический эффект семян кориандра (Coriandrum sativum): механизм действия.Растительная пища Hum Nutr 51: 167–172, 1997

  10. Zhang WL, Liu DW, Wo XD, Zhang YH, Jin MM, Ding ZS: Влияние Curcuma longa на пролиферацию культивируемых гладкомышечных клеток крупного рогатого скота и на экспрессия рецептора липопротеинов низкой плотности в клетках. Chinese Med J 112: 308–311, 1999

  11. Imparl-Radosevich J, Deas S, Polansky MM, Baedke DA, Ingebrutsen TS, Anderson RA, Graves DJ: Регулирование фосфорилазфосфатазы (PTP-1) и киназа рецептора инсулина фракциями корицы: последствия для регуляции корицей передачи сигналов инсулина.Horm Res 50: 177–182, 1998

  12. Джарвилл-Тейлор К.Дж., Андерсон Р.А., Грейвс Д.Д.: Гидроксихалкон, полученный из корицы, действует как миметик инсулина в адипоцитах 3T3 – L1. J Am Coll Nutr 20: 327–336, 2001

  13. Вернер М., Габриельсон Д.Г., Истман Г.: Ультрамикроопределение триглицеридов сыворотки с помощью биолюминесцентного анализа. Clin Chem 21: 268–271, 1981

  14. Allain CC, Poon LS, Chon CSG, Richmond U, Fu PC: Ферментативное определение общего холестерина в сыворотке.Clin Chem 20: 470–475, 1974

  15. Lopes-Virella MF, Stone P, Ellis S, Coldwell JA: Определение холестерина в липропротеинах высокой плотности, разделенных тремя методами. Clin Chem 23: 882–884, 1977

  16. Friedewald WT, Levy RI, Fredrickson DS: Оценка концентрации холестерина липопротеинов низкой плотности в плазме без использования препаративной ультрацентрифуги. Clin Chem 18: 499–502, 1972

  17. Freed RD: MSTAT-C с MGRAPH.Версия 2.00. Ист-Лансинг, штат Мичиган, Университет штата Мичиган, 1997 г.

  18. Клайн Г.В., Этерсен К.Ф., Крссак М., Шен Дж., Хундал Р.С., Траяноски З., Инзукчи С., Дрезнер А., Ротман Д.Л., Шульман Г.И.: Нарушение транспорта глюкозы. как причина снижения индуцированного инсулином синтеза гликогена в мышцах при диабете 2 типа. N Engl J Med 341: 240–245, 1999

  19. Бегум Н., Сассман К.Е., Дразнин Б. Дифференциальные эффекты диабета на активность фосфотирозина и фосфосеринфосфатазы в адипоцитах и ​​печени.Diabetes 40: 1620–1629, 1991

  20. Nadiv O, Shinitzke M, Manu H, Hecht D, Roberts CT, LeRoith D, Zick Y. Повышенная активность протеинтирозинфосфатазы и повышенная вязкость мембран связаны с нарушением активации киназы рецептора инсулина у старых крыс. Biochem J 298: 443–450, 1994

  21. Эльдар-Финкельман Х., Кребс Э.Г .: Фосфорилирование субстрата-1 рецептора инсулина киназой 3 гликогенсинтазы ухудшает действие инсулина.Proc Natl Acad Sci 94: 9660–9664, 1997

  22. Dhuley JN: Антиоксидантное действие коры корицы (Cinnamomum verum) и семян кардамона большого (Amomum sabulatum) у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. Indian J Exp Biol 37: 238–242, 1999

Лекарства, снижающие уровень холестерина статины | Фонд «Сердце и инсульт»

Что это за лекарство?

Статины помогают предотвратить образование бляшек в артериях. Это может снизить долгосрочный риск сердечного приступа.

Статины включают:

  • Аторвастатин (Липитор ® )
  • Флувастатин (Lescol ®)
  • Ловастатин (Мевакор ® )
  • Правастатин (Pravachol ® )
  • Розувастатин (Крестор ® )
  • Симвастатин (Зокор ® )

Будьте внимательны:

  • Общие имена перечислены первыми.
  • В скобках указаны

  • канадских торговых марок.
  • В этот список включены не все торговые марки.
  • Если вашего рецепта нет в списке, обратитесь к фармацевту за дополнительной информацией.
Что он делает?

Статины помогают предотвратить образование зубного налета в кровеносных сосудах. Они также могут предотвратить ухудшение существующего зубного налета. Их воздействие на зубной налет мощное, но медленное.

Ваш лечащий врач может регулярно проверять ваш уровень холестерина.

  • Изменения уровня холестерина могут показать, насколько ваш статин помогает вам.
  • Высокий холестерин — не единственный фактор образования зубного налета.
    • Зубной налет может образовываться при более низком уровне холестерина.
  • Если ваши артерии забиты бляшками, вы, вероятно, примете статины, даже если ваш холестерин от низкого до нормального.

Будьте осторожны: эффект против зубного налета исчезает, если вы перестанете принимать статины. Так что статины обычно принимают пожизненно, даже если ваш уровень холестерина возвращается к нормальным пределам.

Как мне это взять?

Статины принимают один раз в день, обычно на ночь.

  • Если легче, вы можете принимать аторвастатин (Липитор ® ) и Розувастатин (Крестор ® ) утром.
Есть ли взаимодействия?

Избегайте грейпфрута и грейпфрутового сока, если вы принимаете:

  • Аторвастатин (Липитор ® )
  • Симвастатин (Зокор ® )
  • Ловастатин (Мевакор ® )

Посетите Health Canada, чтобы узнать больше о влиянии грейпфрута и его сока на некоторые лекарства.

Некоторые безрецептурные и растительные препараты также могут влиять на прием статинов. Они могут даже вызвать другие проблемы со здоровьем.

Сообщите своему врачу и фармацевту обо всех лекарствах, которые вы принимаете. К ним относятся:

  • Рецепты
  • Лекарства без рецепта
  • Ингаляторы
  • Кремы или мази
  • Безрецептурные или натуральные продукты для здоровья
  • Альтернативные методы лечения
  • Витамины, минералы или добавки
  • Лечебные травы
  • Гомеопатические препараты
  • Традиционные средства, например китайские лекарства
Есть ли побочные эффекты?

Большинство людей, принимающих статины, не имеют побочных эффектов.

Некоторые люди могут испытывать:

  • Расстройство желудка
  • Запор
  • Газ
  • Боль в мышцах, спазмы или постоянная слабость.
    • Может помочь снижение дозы или переход на другой статин.

Сообщите своему врачу, если у вас возникли проблемы.

Изменения в образе жизни, которые тоже могут помочь

Есть два способа контролировать свое здоровье сердца и управлять им: лекарства и образ жизни.

Лекарства могут помочь вам контролировать сердечные заболевания и высокое кровяное давление, но не вылечить их.

Здоровый образ жизни поможет свести прием лекарств к минимуму.

Посетите heartandstroke.ca/get-healthy. Узнайте, как сохранить свое сердце здоровым, используя актуальную информацию и советы экспертов Heart and Stroke Foundation.

Поговорите со своим врачом о наиболее полезных для вас целях в образе жизни.

Связанная информация

Ваш лечащий врач или фармацевт — ваши лучшие источники информации.