Как правильно ходить в качалку: Тренажерный зал. 20 советов для новичков

Как правильно заниматься в тренажерном зале: советы новичкам, mport.ua bigmir)net

Когда идем в тренажерный зал, мы преследуем разные цели. Кто-то хочет сбросить вес, кто-то набрать, кто-то просто хочет поддержать форму. Первым делом определись, зачем в зал идешь ты.

Ну а затем следуй ниже описанным советам.

1. Про рабочий вес

Читай также: Тренировки на каждый день (ФОТО)

Итак, первое правило, которое необходимо запомнить, когда ты начинаешь ходить в тренажерный зал — если тебе до 20 лет, ни в коем случае не бери вес, который больше веса твоего тела! Перенагрузка в юном возрасте не позволит тебе в дальнейшем раскачать мышцы, поскольку они потеряют эластичность.

Еще одно важное правило. Если во время одной и той же тренировки ты качаешь все группы мышц, то ты не накачаешь ни одну из них. Ты их так только утомишь, но не раскачаешь.

2. Как происходит процесс раскачивания мышц

К примеру, ты качаешь бицепсы. Ты поднимаешь штангу, и в руки при этом поступает большое количество крови. Ты продолжаешь качать, и кровь начинает надрывать мышцы. Когда заканчивается тренировка, надрывы начинают зарастать, и, соответственно, мышцы нарастают.

Источник: depositphotos.com

3. На любой тренировке должны качаться пары мышц или тройки

Самые распространенные виды тренировок:

  1. качается грудь и бицепс;
  2. ноги и спина;
  3. спина и трицепс;
  4. плечи (дельтовидные мышцы) и трицепс.

Источник======Автор===tochka.net

4. Как должна проходить тренировка

Читай также: Тренировки и питание для эндоморфа

Тренировка начинается кардиотренажером (велосипед, пробежка), можно им и заканчивать.

Если ты хочешь также подкачать пресс, то после кардиотренажера делаешь упражнения на пресс, после чего переходишь к силовой части. После нее можно снова сделать упражнение на пресс.

Как накачать пресс и убрать живот — узнай в следующем ролике:

5. Силовая тренировка должна занимать не более 45 минут

Читай также: “Забил“ на тренировки? Жди последствий!

Во время силовой тренировки необходимо пить воду, иначе организм начнет брать жидкость из твоего организма. А вот когда ты хочешь сбросить вес, то наоборот — пить не рекомендуется.

Определи для себя рабочий вес. Если тебе трудно его определить, воспользуйся помощью тренера.

Вес должен быть таким, чтобы в первом подходе ты справился с ним легко, во втором — тяжело, а третий ты сделал с помощью товарища. Соответственно, рекомендуется ходить в тренажерный зал вдвоем — так и веселее, и полезнее.

Источник: Power Rack

Стандартное количество повторов определенного упражнения — +/- 12 раз. Интервалы между подходами — 1-2 минуты. Если у тебя интервал будет более 2 минут, то все усилия будут напрасны. Мышцы теряют тонус.

Читай также: Обеденный кач: три лучших тренировки для полудня

Вообще же, считается, если ты поднимаешь (на штанге) вес, который соответствует весу твоего тела, это значит, что ты вышел на хороший уровень физической подготовки.

Очень важна также системность. Ходи в тренажерный зал в одни и те же дни недели, в одно и то же время.

После тренировки прими теплый душ, чтобы расслабить мышцы.

как начать ходить в спортзал и не бросить

Денис Винницкий

Тренер сети клубов NeoFit

Итак, как начать тренироваться и не бросить?

  • Понять, зачем именно тебе ходить в фитнес клуб. Какую выгоду ты извлекаешь, вкладывая в это занятие деньги, время, силы.
  • Найти клуб в пешей доступности от тебя. Он может располагаться рядом с работой, учебой, домом. Самое главное – близко к тому месту, где ты регулярно бываешь независимо от обстоятельств – настроения, погоды, времени года и т. д.
  • Купи одновременно клубную карту на год и блок персональных тренировок. Пока ты не ощущаешь личных результатов, мотивация тихо, но уверенно тает, и ничто не сможет ее поддерживать лучше, чем уже потраченные собственные средства. В самом начале пути тренер – твоя опора и поддержка. Он научит обращаться с тренажерами, проконтролирует технику выполнения упражнений, подберет питание, поддержит в трудную минуту и не даст пропустить тренировку.
  • Можно ли обойтись без тренера? Да, если у тебя уже есть опыт тренировок и ты уверенно чувствуешь себя в зале. Новичку же тренер необходим. Иначе все будет развиваться по схеме: пришла в клуб, походила от тренажера к тренажеру, не поняла, что и для чего, ушла смотреть «Ютуб». Пришла второй раз и снова не поняла. Пришла третий раз и, поникнув, отправилась в зону кардиотренажеров. Пару месяцев нет результата и мысль «Спорт – это не мое» приводят к тому, что больше в зал ты ни ногой.
  • Если тебе страшно начинать в одиночку, попробуй замотивировать подругу хотя бы на первые пару месяцев совместного посещения. Кроме того, во многих клубах можно приобрести блок сплит-тренировок и заниматься вместе под чутким руководством тренера.
  • Купи красивую одежду, которую захочется надевать на тренировку. Не стоит ждать, пока ты похудеешь или подкачаешься. Классную форму можно найти на любую фигуру.
  • Собирай сумку для клуба накануне вечером. Она станет немым напоминанием, которое дополнительно подтолкнет пойти на запланированную тренировку.
  • Не бойся экспериментировать. Если не складывается с одним тренером, попробуй позаниматься с другим. Если не нравятся тренировки в тренажерном зале, попробуй кроссфит, единоборства, групповые программы с разным уровнем нагрузки. Приседания со штангой, так же, как и бесконечная ходьба на дорожке, не единственные виды активностей. Ищи свое.
  • Давай себе время на восстановление. Часто новички с желанием тренироваться начинают делать  это ежедневно. Итог – перетренированность, дикие боли в мышцах и нежелание банально спустить ноги с кровати, не то чтобы пойти снова в клуб жать штангу. Постепенность и плавность  — твои лучшие друзья, особенно в начале пути, когда телу нужно время на адаптацию к тренировочному режиму и непривычным нагрузкам.
  • Фиксируй результат – раз в неделю делай контрольные фото, измеряй объёмы и записывай вес. Тебе только кажется, что результата нет, а в динамике ты увидишь, как регулярные тренировки приводят тебя к мечте.

Попробуй придерживаться этой схемы, и гарантирую, ты полюбишь спорт и прекратишь коллекционировать неиспользованные абонементы в фитнес-клуб.

Благодарим сеть клубов NeoFit за помощь в подготовке материала

Первый раз в тренажерный зал

Или почему люди боятся ходить в спортзал

Довольно много людей, которые недовольны своим телом. Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но… Что делать, с чего начать? Страх «неизведанного» заставляет сидеть дома дальше, а более отчаянные пытаются заниматься в домашних условиях. Если узнаете себя, то этот пост – для вас!

Не бояться сделать шаг

Самый распространенный страх людей – все же будут на них смотреть, а они такие «жирные» или худые, а вокруг столько «качков», которые будут смеяться над вами. Еще есть большое количество людей, которые рассуждают примерно так: «вот подкачаюсь дома, чтобы не стыдно было, а потом в зал пойду». А вы думаете, что эти самые «качки» пришли в зал сразу здоровыми?

Поверьте мне, я был в очень многих тренажерных залах, и ни разу не встречал целую толпу здоровых мужиков, либо же подобных фитоняшек. Да, есть отдельные кадры, с хорошей фигурой и все такое, но большинство посетителей тренажерного зала – обычные люди. С лишним весом, либо же наоборот практически без собственного веса. Никого страшного вы там не увидите, переживать не стоит. Более того, я вас уверяю, тем, кто занимается в зале, на вас совершенно все равно: поверьте, вы не интересуете там никого! Никто на вас не будет смотреть презрительным взглядом, как бы спрашивая «Ты что пришел сюда?». Если, конечно, вы не начнете вытворять забавные вещи на тренажерах, но об этом чуть ниже.

Зачем идешь?

Далее, нужно определиться с самым главным – целью вашего посещения «тренажерки». Скажу сразу, такая цель как «для общей физической подготовки», конечно, имеет место быть, но… При таком раскладе, вы можете идти в зал, и делать все подряд, что делают другие. Дело лично каждого, но я такую цель не считаю целью. Очень неопределенное понятие. Настоящие же цели у всех разные.

К примеру, похудеть, сделать красивые формы, стать выносливее, ибо одышка надоела, набрать мышечную массу, просто сделать свое тело чуть стройнее и рельефнее. Эти цели, лично для меня, более понятны, чем «да так, подкачаться». Еще есть любители «подкачаться к лету», но это совсем другая тема. За телом нужно следить всегда, а не только к лету…

Но, статистика есть статистика, зимой заниматься ходит куда меньше народу, чем весной. Поэтому, самое время вам решиться посетить зал. Для многих, тренажерный зал как наркотик. Посетив его однажды, уже не можешь остановиться. Хочется больше и больше.

Допустим, вы определились с целью, далее необходимо выбрать тренажерный зал. Очень многие боятся больших хороших залов только по одной причине, что там много различных тренажеров, с которыми непонятно что делать.

Хорошо, я готов(а)

Поверьте, страшно только с виду. В любом тренажерном зале есть дежурный тренер, который вам обязательно объяснит, как нужно пользоваться тем или иным тренажером. Это его работа, и ничего постыдного в том, чтобы к нему обратиться, нет.

Не важно, какой зал вы выберете, все зависит от месторасположения и ценовой политики. Лично я начинал заниматься в типичной «качалке», которую сделали из подвала в школе по соседству. Если у выбранного вами зала есть свой сайт, то можете зайти на него, прочитать «правила посещения», но обычно они у всех одинаковые.

Правильно одеться

Не нужно придумывать ничего нового, стараться выглядеть «не как все». Обычные шорты или штаны и футболка. Придумывать себе обязательные лосины, леггинсы, как какой-то обязательный атрибут – не нужно. До сих пор не понимаю, почему много парней надевают леггинсы, а сверху шорты. Да, вроде как, от различных ссадин защищать должны и все такое, или там рассказывают о пользе компрессионного белья. Вы в зал идете первый раз – никакая компрессия вам не поможет.

Кроме того, запомните одну вещь – никогда не надевайте шлепки. Занимаясь в тренажерном зале, на ваших ногах должны быть удобные кроссовки, но никак не шлепанцы! Во-первых, в целях безопасности, ибо уронить что-нибудь на ноги, или случайно пнуть тренажер – обычное дело. Во-вторых, это просто не эстетично!

Плюс ко всему, советую взять с собой небольшое полотенце. Будете потеть – оно вам поможет. Ну и лично мне, например, ложиться на скамью после кого-то, не подстелив полотенце, несколько брезгливо.

Широкий взгляд на процесс

Дальше нам необходимо составить правильную программу тренировок. Есть люди, которые советуют пару недель походить в зал просто так, посмотреть как там чего, привыкнуть к обстановке, посмотреть что другие люди делают на тренажерах. Лично я никогда не понимал этих «походить посмотреть»… Если вы определили себе четкую цель, то нужно идти к этой цели, чего на нее стоять смотреть? Можно обратиться за помощью к инструктору, который будет проводить для вас персональные тренировки. Тут опять свои нюансы, во-первых, найти грамотного тренера очень тяжело. У всех таких дилетантов ограниченный взгляд на тренировки.

Полноватый – иди на беговую дорожку. Худой – делать базу нужно. Как минимум, если ваш тренер не спросил, есть ли у вас какие-либо проблемы со здоровьем, то я бы от такого бежал сразу. Получить сертификат инструктора тренажерного зала проще простого, но не в той стране мы живем, где эти «корочки» что-то значат. Кроме того, не каждый может себе позволить тратить деньги на личных тренеров.

Попросить по-дружески

Самое оптимальное, на мой взгляд, что можно сделать – заказать программу тренировок у людей разбирающихся. Конечно, здесь тоже встает вопрос, а где же найти такого «разбирающегося»?… Опять же, показать фото своих подопечных, типа «до и после» может каждый.

Интернет пестрит миллионами таких фотографий, и любой пример можно назвать своим достижением. Здесь наверняка никак не угадать. Поговорите с потенциальным «тренером» лично, задайте интересующие вас вопросы. Если же получаете односложные ответы, и сразу получаете в ответ «прайс-лист», то вряд ли такой человек вам поможет. С вас просто хотят получить денег. Если же вам советуют программы, типа различных сплитов, например «грудь-бицепс», «спина-трицепс», «ноги-плечи» – советы этого человека вам тоже не подойдут.

Такие программы и опытным спортсменам не всем подойдут, не говоря о вас. Лично мое мнение, что как минимум начинать тренировки нужно только с так называемых «фуллбоди», то есть. все тело за одну тренировку. Без деления на различные группы мышц. Организм нетренированного человека знать не знает что такое нагрузки, поэтому не нужно по нему бить «базами», различными упражнениями на одну и ту же мышцу. Пусть организм привыкает постепенно. По одному упражнению на каждую часть тела – вполне достаточно, а порой и этого будет много.

Давай, начинай уже

Если же вам повезет, и найдете грамотного человека, который напишет вам программу тренировок, дело за малым – остается лишь пойти в зал. А как же написанная программа тренировок подскажет где какой тренажер, и как на нем работать? Тут есть один маленький секрет. Дежурный тренер, который есть в каждом тренажерном зале, всегда поможет вам, если обратитесь к нему с «глупым» вопросом. Это его работа. Бесплатно он вам не расскажет, как вы должны тренироваться, но обратившись к нему уже с готовым планом, и вопросом «что такое тяга верхнего блока?», он вам покажет, где находится данный тренажер и как на нем работать. И все это вы получите совершенно бесплатно. Таким образом, учитывая все риски – программа это самый оптимальный вариант. Конечно, далеко не все тренеры и сами могут показать, как правильно делать то или иное упражнение, но в данном случае это лучше, чем «сам как-нибудь».

Соблюдая все правила

И вот, вы – одетый, с четкой целью, с программой тренировок, отправляетесь в зал…

Есть несколько простых правил, которых должен придерживаться каждый, независимо от стажа тренировок.

Не забывайте здороваться. С тренерами, с персоналом, с занимающимися – в конце концов. Это не означает, что нужно бегать по залу с протянутой рукой, но элементарно обратившись к кому-либо, поздоровайтесь.

Если увидели бесхозно «валяющийся» снаряд – не спешите его подбирать! Вполне вероятно, что он уже кем-то занят. Просто в данный момент, человек отдыхает. Поэтому прежде чем что-то взять, интересуйтесь не занято ли это.

Следующее правило вытекает из предыдущего – всегда убирайте за собой инвентарь! Не надо надеяться, что кто-то будет и после вас делать упражнения на вашем тренажере.

Не бросайте снаряды на пол! Не создавайте лишний шум. Очень часто наблюдаю картину, как какой-нибудь «племянник Шварценеггера», жмет на скамье гантели по 15 килограммов, а потом с шумом бросает их на пол, будто они весили по полтиннику. Не создавайте лишний шум, это может раздражать других.

Держите дистанцию. Неоднократно наблюдал ситуацию, когда рядом находятся две лавки для жима лежа, на одной из которых здоровячок пытается жать штангу под 150 килограммов, а на соседней лавке занимается менее здоровый парнишка, которому вот именно сейчас необходимо подойти и повесить блинчик на свою штангу, в то время, как здоровяк выполняет подход. Одно неосторожное касание локтем – у человека травма… Подождите пока доделают.

Гигиена. Следите за ней. Если вы пропотели, как следует, прежде чем идти в зал в следующий раз, постирайте одежду. Это может показаться смешно, но поверьте, в любом зале обязательно найдется один такой человек, не понимающий значимости этого момента, из-за которого у остальных пропадает желание заниматься.

Не стесняйтесь заниматься с маленьким весом. Не нужно смотреть на человека рядом, думать какой он здоровый, поднимает много. Если начнете сразу заниматься с весами – потом вообще не сможете заниматься. Наплевать всем, какие гантельки у вас в руках, поверьте.

Не бойтесь обратиться к кому-либо за помощью. Зачастую, люди совсем не против вам помочь. Подстраховать и все прочее, или же просто посоветовать. Типичные «качки» только рады будут похвастать знаниями. Однако же, если получили сухой ответ – не нужно навязываться.

Придерживайтесь этих правил, и все у вас обязательно получится. Не забывайте, каждый из нас был когда-то в зале первый раз. И, конечно же, не забывайте про питание! Занятия занятиями, но если вы питаетесь при этом «как попало», большого результата они вам не дадут.

Как правильно тренироваться в спортзале: 8 главных ошибок новичков

Время чтения: 5 мин

Какие основные ошибки допускают новички в спортзале, LifeGid разбирался с известным фитнес-тренером Анитой Луценко. Тренироваться надо с умом!

Вести здоровый образ жизни стало модно. Многие отказываются от вредных привычек, придерживаются правильного питания и записываются в спортзал, регулярно выкладывая в соцсети селфи у тренажеров. Но далеко не все посетители тренажерных залов даже после изнуряющих тренировок получают тело своей мечты. Причин тому множество — от неумения правильно питаться до употребления слишком малого количества воды. Как же тренироваться правильно?

Известный фитнес-тренер Анита Луценко знает, как правильно тренироваться

Ошибка 1: больше — значит лучше

Многие полагают, что чем дольше продолжается тренировка, тем быстрее можно добиться результата. «На самом деле ежедневные изнуряющие тренировки не дают никакого эффекта, а только навредят организму. Дело в том, что мышцы укрепляются не во время занятия, а во время отдыха. Оптимально тренироваться через день или выработать собственный режим. Как понять, что перегибаешь палку? Если не покидает чувство сонливости и нет желания идти на тренировку — значит, надо увеличить интервал между занятиями. Кроме того, важно тренироваться не больше часа. Нет смысла растягивать занятие на 2—3 часа: в правильном ритме столько заниматься невозможно. Если же получается проводить столько времени в зале, то, скорее всего, вы не прикладываете усилий для выполнения упражнений. А значит, и ожидаемого результата не получите. Плохая стратегия проходить все занятия спортом в один день: например, посетить урок аэробики, затем йоги, потом пойти в бассейн и закончить сауной», — объясняет наш эксперт.

Чтобы не заснуть в бассейне лицом вниз, правильно распределяйте нагрузку

Ошибка 2: выжать из себя максимум

Вторая распространенная ошибка новичков — желание тренироваться в режиме «максимум». Например, нередко люди включают сумасшедшую скорость на беговой дорожке и начинают бежать. Через пару минут уже буквально задыхаются, но упорно продолжают двигаться вперед… Или же берут большой вес и начинают приседать с неправильной техникой. Такие люди, как правило, очень быстро бросают тренировки. Но хуже, если человек продолжит занятия и будет приносить вред своему организму! Тренироваться надо так, чтобы было комфортное дыхание и отличное самочувствие. Что касается упражнений с дополнительным весом, то не стоит сразу его брать, а уж тем более увеличивать на каждой тренировке: новичкам вначале надо освоить технику и только потом брать вес.

Не пытайтесь сразу выжать из мускулов максимум

Ошибка 3: тренироваться по чужой программе

Обязательным условием посещения спортзала должно стать составление программы тренировок. В этом поможет тренер: самостоятельно подобрать правильный комплекс упражнений очень трудно. Если нет возможности заниматься с тренером на постоянной основе, возьмите хотя бы несколько уроков, а затем тренируйтесь по разработанной программе. Не менее важно правильно выполнять все упражнения на тренажерах: малейшие нюансы, вроде неправильного положения рук или ног, могут привести к тому, что ожидаемого результата не будет! Кстати, не стоит самостоятельно применять на себе программы известных спортсменов: не сравнивайте ваши уровни физподготовки.

Не пытайтесь сразу выполнить программу Супермена

Ошибка 4: не давать себе отдохнуть

Занимаясь в спортзале, следите, чтобы не перезагружать себя до появления одышки. Между подходами давайте своему организму отдохнуть — от 30 секунд до 1 минуты (если необходимо, можно больше). Самое главное, в это время двигайтесь и разминайтесь, а не сидите на месте, иначе кровообращение будет ухудшаться, и это негативно повлияет на сердечно-сосудистую систему. Что касается употребления воды, то пить нужно столько, чтобы у вас не пересыхало во рту. «Лично я за час тренировки выпиваю около 0,75 л», — делится Анита Луценко.

Эффект от тренировок приходит во время отдыха

Ошибка 5: идти в спортзал без цели

Среди распространенных ошибок — отсутствие стратегии. «Человек никогда не добьется результатов, если не поставит себе четкую цель. Сбросить 5 кг, подтянуть ягодицы или укрепить спину — вы должны ответить самим себе на вопрос, зачем записались в спортзал и хотите тренироваться. Нагрузку по телу нужно распределять равномерно: даже если ваша цель — заполучить рельефный пресс, не стоит делать упражнения только на группу мышц живота. Чем больше мышц будет задействовано, тем гармоничнее вы будете выглядеть. Акцент на одной части в итоге сделает тело непропорциональным.

Для идеального тела надо проработать все группы мышц

Ошибка 6: тренироваться наперекор всему

Ни в коем случае нельзя ходить в спортзал «через боль». Если болит спина или поясница, «щелкают» колени, а человек все равно идет на тренировку, это признак того, что инстинкт самосохранения полностью отсутствует. Запомните: когда что-либо болит — это сигнал организма о «поломке». В этом случае нужно выяснить, в чем дело, решить проблему со здоровьем и только затем можно приступать к тренировкам. Нельзя также посещать спортзал с температурой, даже если она поднялась всего до 37°: это перегружает сердечно-сосудистую систему. Идти на тренировку можно как минимум через два дня после того, как температура тела нормализуется.

Главное — никогда себя не насиловать

Ошибка 7: ожидание мгновенного результата

Желание за предельно короткие сроки добиться результата, как правило, приводит к разочарованию. На самом деле его можно увидеть даже через месяц тренировок, но только если у вас правильно составлена программа, вы выполняете все упражнения с правильной техникой и организовали максимально правильное питание. При соблюдении всех вышеупомянутых условий за месяц реально сбросить до 7 кг и приобрести красивую форму. «Но, как показывает моя практика, только 3% людей действительно выполняют абсолютно все рекомендации тренера, — говорит Анита. — Именно они и видят преображения в зеркале! А вот остальные 97% подъедают ночью, врут сами себе, пропускают тренировки, недоделывают подходы и в итоге разочаровываются в спорте».

Быстро похудеть не получится. Смиритесь

Ошибка 8: занятия в спортзале и диеты

Если в рационе меньше 1200 калорий в сутки, обмен веществ замедляется, организм начинает откладывать жиры про запас и переходит в режим энергосбережения. Кроме того, для интенсивной тренировки организму необходима энергия и силы. Идеально, чтобы последний прием пищи был за 40 минут до занятия, причем это должны быть сложные углеводы (каши, макароны, хлеб). А вот после тренировки должны быть белки (мясо, бобовые, яйца, творог). Если все соблюсти, то тренироваться будет легко и в удовольствие.

После тренировки лучше съесть мяса, а не травы

Также читайте: как после праздников скинуть 7 килограмм за 7 дней, а также зарядка для силы: упражнения на развитие ловкости и выносливости

Post Views: 3 813

Как начать ходить в тренажерный зал?

«Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что если ты сдашься, лучше не станет…»

У каждого хоть раз в жизни возникали мысли о том, чтобы изменить свое тело, начать ходить в спортивный зал, тем самым положительно повлиять на свою жизнь. Самое сложное — это начать, но как заставить себя тренироваться?

Для того, чтобы продолжать действовать и достигать больших результатов, необходимо иметь мотивацию:

  • всегда мотивируйте себя;
  • всегда вспоминайте о том, какими Вы были, и смотрите на то, какими Вы стали;
  • наслаждайтесь тем, что Вы делаете.

Что такое мотивация и где ее найти?

Мотивация для тренировок — это сила, которая движет спортсменом для достижения больших результатов.
Чтобы мотивировать себя, следует более чутко относиться к изменениям своего тела, и к самим тренировкам.
Следите за тем, в чем Вы преуспеваете и где у Вас что-то не получается. Всегда стремитесь к большему.

Не забывайте про отдых. Правильно распределяйте свои силы и возможности. Не гоняйтесь за теми, кто делает больше, чем Вы, и не слушайте тех, кто требует от Вас большего. Только Вам известно, что Вы можете, а к чему пока не готовы.

Самодисциплина – важный момент в мотивации для тренировок в спортзале. Вас будут окружать разные искушения, как съесть что-то вкусное, но вредное, или не пойти на занятие. Только самодисциплина поможет с этим справиться.

Самодисциплина – это качество, которое каждый вырабатывает в себе самостоятельно. Благодаря ей мы делаем то, что не хотим делать. У Вас есть стремление — сделать красивым тело, и Вы движетесь по этому пути. Вам необходимо приложить максимум усилий, так как Вы ответственны перед самим собой.


Несколько этапов мотивации

Когда мотивации достаточно, Вы отдаете все силы, время и концентрацию на достижение поставленных перед собой целей. То есть, Вы делаете все возможное, чтобы добиться больших результатов.

Мотивация имеет три этапа:

ОПРЕДЕЛЯЕМ НАПРАВЛЕНИЕ (деградация или развитие).
У Вас есть выбор:
отказаться от идеи стать лучше, остановиться на достигнутом уровне или сделать что-то большее, от чего Ваша жизнь кардинально изменится в лучшую сторону;

ЧЕТКИЕ И КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ (бери ручку и бумагу прямо сейчас).
Запишите сроки, желаемый промежуточный + итоговый результат.

ТОЛЬКО НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ. После принятия решения, Вам понадобится вся Ваша преданность и отдача. Только полная верность своему направлению и решению будет гарантией того, что у Вас достаточно мотивации для достижения поставленных целей. Только так достигают хорошего результата.



⇒Только конкретные цели

Ставьте перед собой исключительно конкретные цели, которые выражаются не просто понятиями, как более рельефное или более худое тело. Выразите свои цели в цифрах: желаемый вес или расстояние для пробежки. Цели, выраженные в цифрах, более реальны, к тому же, за ними можно следить. Как только Вы увидите на весах заветные цифры или наденете платье меньшего размера, Вы почувствуете удовлетворение собой.

Запишите свои цели

Когда Вы начнете записывать свои цели и постоянно смотреть на них, Вы будете чувствовать их важность. Когда Вы будете их достигать, Вы почувствует, насколько сильна Ваша самодисциплина. Это не может не вдохновлять и не побуждать на новые свершения.

Также, записывайте достигнутые результаты. Вы сможете не только увидеть прогресс, но и будете корректировать тренировки для лучших результатов.

Работа над слабыми местами

Победа не всегда означает быть первым. Победа – это когда ты стал лучше, чем ты был.

Каждый знает, что ему дается легче, а что не приносит никакого удовольствия. Вы можете качать руки, потому что Вам легче работать с тяжестями, но не любите приседать.
Вскоре вы заметите, что результат от тренировок становится все менее заметным. Это происходит из-за дисбаланса. Все должно быть в меру и сбалансировано. Трудитесь над всеми частями тела, и Вы откроете свои новые стороны. Работая над тем, что Вам не нравится, Вы работаете над своей самодисциплиной, которая и заставляет Вас двигаться вперед. Превратите свою слабую сторону в сильную.


Докажите всем, что Вы можете добиться большего

В любом случае, Вы встретите того, кто скажет, что Вы ничего не добьетесь, что все это лишняя трата денег и времени. Доказывайте людям обратное. Самая лучшая мотивация для качалки – неуважение, недоверие и недооцененность.

Каждый день доказывайте окружающим, что Вы способны поставить себе цели и стремительно их добиваться, проходя через все трудности, которые будут встречаться на пути.


Как заставить себя пойти в тренажерный зал?

Несколько простых советов, которые помогут заставить себя тренироваться.

      1. Найдите спортзал поблизости от Вашего дома или работы. Зачастую, первое время нет каких-либо видимых результатов, поэтому мотивация продолжать занятия будет падать, и первое, что станет причиной полного отказа – это нежелание ехать на другой конец города. Поэтому отнеситесь к выбору тренажерки очень серьезно

      2. Каждый спортивный зал работает в определенные часы. Узнайте их и решите для себя, в какое время Вы будете сюда приходить. Учитывайте то, что Вы будете заниматься в среднем 1-2 часа.

      3. Определитесь с целью. Вам следует сразу выбрать, какого результата Вы хотите достичь – либо сбросить лишние килограммы, либо накачать мышцы. Выбирайте что-то одно. Вы можете обратиться за помощью к тренеру либо найти для себя программу в интернете.

      4. Неважно, какой выбор Вы сделали, следует помнить об одном – во время первых тренировок не следует слишком усердствовать. Результата Вы никакого не добьетесь, а вот получить травму – запросто сможете! Поэтому первые недели просто готовьте свое тело к более сложным и тяжелым тренировкам, отрабатывайте технику.

      5. Частота посещения спортзала. Мышцы восстанавливаются в течение двух дней, поэтому оптимальным решением станет посещение тренажерки раз в 2-3 дня. Опять же, не следует гоняться за быстрыми результатами.

      6. Правильное питание. Исключите из своего рациона жирную пищу, ведь жир мешает усвоению белка. Ведь красивый пресс на 80% состоит из правильного питания и на 20% из упражнений. У Вас могут быть красивые кубики, но Вы о них даже не будете догадываться, так как они находятся под толстым слоем жира.

      7. Обязательно кушайте после тренировок. Если Вы не поедите в течение часа после занятий, считайте, что Вы провели время зря. Организм тратит много энергии, которую и следует восполнить. Принимайте продукты, в которых содержится в больших количествах белок, который и является главным строительным материалом для мышц.

      8. Постоянство. Первое время будет болеть все, над чем Вы работали, и неоднократно будет возникать желание все бросить. Помните лишь о том, что красивое тело требует времени, желания и упорства.

      9. Программа и дневник. Обязательно почитайте как составить программу тренировок, или попросите тренера. Старайтесь придерживаться ей и делать записи выполненных подходов.

Пример составленной программы для девушек:


Пример ведения дневника тренировок:


Как заставить себя тренироваться каждый день круглый год?

Зимой мы становимся пассивными и ленивыми. И не удивительно, ведь наш организм тратит намного больше энергии для того, чтобы согреться и справиться с осенней депрессией. И после тяжелого трудового дня хочется только прилечь на диван и расслабиться.

К тому же, мотивация для тренировок зимой ослабевает, так как наше тело спрятано под большим количеством одежды и его никто не видит, следовательно, нет необходимости изнурять себя тяжелыми тренировками.

Хорошая мотивация для тренировок для девушек приходит именно весной, когда мы вдруг обнаруживаем, что за зиму набрали лишние килограммы. Особенно отрезвление появляется в тот момент, когда летние вещи оказываются малы.

Появление мотивации перед летом – это хорошо, но для того, чтобы добиться результатов, необходимо посещать спортзал постоянно.


Как же заставить себя ходить в тренажерный зал круглый год?

    1. Возьмите в спортзал свою подругу. Здесь будет главной мотивацией – соперничество. А вдруг Ваша подруга начнет достигать больших успехов, чем Вы? Здесь каждому станет обидно, что и подтолкнет к более решительным действиям и серьезному отношению к себе и своему телу.
    2. Купите специальную технику. Кардиомониторы помогут расписать Вам программу тренировок на каждый день, к тому же, звуковым сигналом они будут напоминать о том, что Вам пора заняться спортом.
    3. Наймите персонального тренера. Это удовольствие не из дешевых, но оно стоит того. Над Вами всегда будет стоять человек и заставлять выполнять упражнения до тех пор, пока Вы не выработаете самодисциплину.
Вперед к победам!

В тот момент, когда Вы приняли решение работать над своим телом, следует помнить, что мотивация в определенные моменты начинает слабеть, поэтому ее необходимо постоянно «разогревать». Всегда следите за своими успехами и достижениями, даже самыми маленькими. Хвалите себя, Вы уже на один шаг ближе к осуществлению своей заветной мечты.

Смотрите мотивирующие фильмы о спорте, людях, которые проходят через многое, но в итоге достигают того, чего так желают. Только упорство помогает добиваться результатов, на которые окружающие будут обращать внимание и восхищаться ими, результатов, которые доказывают, что Вы сами себе хозяин и способны менять свою жизнь к лучшему.

Стесняюсь ходить в спортзал: как решить проблему навсегда!

Содержание:

Стесняетесь ходить в спортзал? Вам кажется, что все на вас смотрят, осуждают или оценивают внешность? Статистика многочисленных опросов показывает, что почти 60% взрослых людей считают себя стеснительными и застенчивыми, а социальное беспокойство присуще если не всем, то каждому второму. Давайте разберемся почему так происходит и как себе помочь?

Начинать ходить в спортзал всегда очень пугающе. Не имеет значения идете вы туда впервые в жизни, поменяли спорткомплекс на новый или решили вернуться после длительного перерыва. Все ощущают одно и то же – неуверенность и тревогу.

Вы не знаете где что расположено, видите незнакомые тренажеры и кажется, что кругом одни Аполлоны, которые точно знают что делать и как себя вести. Забегая наперед, это далеко не так. Все, что вам нужно – это немного времени для адаптации, а также знания и опыт.

С чего начать?

1. Совершите экскурсию по спортзалу

Ваши страхи и застенчивость в первую очередь связаны с тем, что вы находитесь в пространстве, где слишком много неизвестного. Начните с малого – экскурсии. Почти в каждом фитнес-центре эта услуга является базовой и входит в стоимость абонемента.

Квалифицированный сотрудник покажет где находится раздевалка и душ, какие залы существуют, расскажет о групповых занятиях, базовых тренажерах, покажет как они работают и на какие группы мышц нацелены, даст рекомендации относительно разминки и заминки.

Этой информации будет достаточно, чтобы вы почувствовали себя немного увереннее.

2. Попробуйте заниматься в непиковые часы

Если вам некомфортно в окружении большого количества людей, попробуйте первые занятия провести в непиковые часы. Спросите на рецепции в какие дни и время спортзал загружен наименее. Воспользуйтесь случаем, чтобы спокойно все рассмотреть, изучить и для закрепления результата возьмите хотя бы несколько занятий с тренером. Он проконтролирует правильность выполнения упражнений, расскажет о тонкостях работы тех или иных снарядов и поможет разработать программу на ближайшие занятия.

Ничто так не выделяет новичка в зале и привлекает нежелательное внимание, как случайное блуждание по залу и хаотичные попытки использовать те или иные тренажеры. С планом занятий и четким понимаем что за чем повторять вам будет гораздо проще и спокойнее.

Также, чтобы подготовить себя морально и улучшить выносливость, первое время попробуйте время от времени проводить небольшие фитнес-тренировки дома. Опыт самостоятельных занятий также придаст вам уверенность.

3. Начните с упражнений, которые вам знакомы

Если вы первый раз в тренажерном зале, возьмитесь за упражнения, которые не вызывают стресса. Это может быть беговая дорожка или велотренажер. На них достаточно сложно сделать что-то неправильно и во время занятия можно рассмотреть что делают другие, какое количество повторений выполняют и каким образом. Постепенно бросайте себе вызов, увеличивайте интенсивность и пробуйте что-то новое.

Можете создать для себя список упражнений, варьирующихся от наименее пугающих до тех, что боитесь делать больше всего (как правило, в ТОПе оказываются свободные веса) и шаг за шагом выходите из зоны комфорта. Никогда не стесняйтесь обращаться к инструкторам, их работа заключается в том, чтобы вам помогать.

Важно! Работайте в пределах личного уровня физической подготовки. Не гонитесь за другими, не сравнивайте поднимаемый вес, не бойтесь казаться слабее. Многие травмы случаются, когда переоцениваются собственные возможности.

4. На меня все смотрят

Боитесь идти в спортзал, потому что на вас все будут смотреть? Каждый хотя бы раз испытывал это ощущение. В психологии его называют «эффектом прожектора». Очень наглядно, правда? Будто стоишь в центре внимания под лучом света и не можешь скрыться от взглядов.

На деле мы сильно переоцениваем то, как видят и воспринимают нашу внешность и поведение другие. Помните, что все в спортзале с чего-то начинали и проходили такой же путь. Будьте уверены, что незнакомым людям интереснее и важнее то, как выглядят они сами. Абсолютное большинство будет сосредоточено на собственном прогрессе.

Спросите себя, сколько «чужих» ошибок и провалов на фитнесе вы можете вспомнить? Готовы поспорить, что очень мало или вовсе ни одного. Фитнес-зал – это поле боя для борьбы с самим собой, здесь нет внешних врагов.

Когда вы сосредоточитесь на выполнении личного плана тренировок, то перестанете сравнивать себя с другими и начнете задаваться вопросами «сколько повторений осталось выполнить» или «какое упражнение сделать следующим» вместо «сколько людей на меня смотрит».

5. Выберите комфортную одежду

Многие девушки вместо удобства спортивной формы думают о ее привлекательности. Не забывайте, что главная задача одежды в спортзале – быть функциональной и не сковывать движений. Это не значит, что нужно надеть на себя мешок, но и переживать из-за того, что форма недостаточно модная, неизвестного бренда или устаревшего фасона точно не стоит. Хорошо, если есть комплект, который вы носите с удовольствием и он вас мотивирует заниматься, но это лишь приятный бонус, а не обязательный элемент. Сфокусируйтесь на основной цели, ради которой вы решили посещать зал.

6. Привлеките к тренировке друга или подругу

Идеальный вариант – это занятия с более опытным другом или подругой. Когда тревога берет верх, вы можете обсудить то, что беспокоит, вместе посмеяться и получить совет и поддержку.

Безусловно, у него не будет столько же знаний, сколько у тренера или сотрудников спортзала, но он сможет дать ответы на базовые вопросы. К тому же, многим людям нравится делать парные упражнения, ездить на кардиотренажерах рядом и это служит хорошей мотивацией.

7. Соблюдайте правила этикета в спортзале

Что еще нужно знать перед походом в тренажерный зал? К сожалению, на вводном инструктаже вам не расскажут о некоторых негласных порядках, существующих в спортзале. Речь о базовых правилах этикета, которые помогут избежать неприятных ситуаций и косых взглядов:

  • После выполнения упражнений на лавочке или тренажере, протирайте их после себя полотенцем, чтобы не оставалось следов пота.
  • Если вы занимались с гирями или гантелями, после завершения комплекса упражнений поставьте их на место. Также разберите блины на штанге, чтобы это не пришлось делать следующему человеку.
  • Постарайтесь не занимать слишком много времени на тренажере, особенно, если он пользуются большим спросом.
  • Старайтесь не разговаривать по телефону. Это отвлекает вас и окружающих от занятий, а также увеличивает ваше время пребывания на снаряде.
  • Не используйте парфюм и дезодоранты с ярко выраженными запахами и т.д.

8. Попробуйте групповые занятия

Один из самых простых способов преодолеть страх и начать ходить в зал – это записаться на групповое занятие.

Групповая тренировка делает фитнес интересным, создает атмосферу живой и непринужденной обстановки и не подвергает участников стрессу. На них всегда звучит музыка, царит дружественная атмосфера, большинство людей приходят с примерно одинаковой физической подготовкой, что усиливает чувство комфорта.

Кроме того, с вас сбрасывается груз планирования тренировки. Инструктор покажет комплекс упражнений и проконтролирует правильность их выполнения.

В FitCurves групповые занятия проходят в виде круговой тренировки, разработанной специально для женщин с учетом анатомических и психологических особенностей. Занятие занимает всего 30 минут, в течение которых проводится разминка, кардио и силовая нагрузка, заминка и растяжка. Кроме того, для комплексной борьбы с лишним весом, в фитнес-клубе даются рекомендации относительно питания и каждый месяц проводится диагностика тела.

7 советов тем, кто решил ходить в спортзал


Чтобы штанга и гантели никогда не надоели.


Ближе к весне модная нынче аббревиатура ЗОЖ (здоровый образ жизни) манит все больше горожан. Спортзалы стремительно наполняются новыми клиентами, жаждущими привести себя в форму к лету. Впрочем, как именно это делать, большинство понимают с трудом. «КП» в Украине» отчаянно призывает не сдаваться тех, кто заблудился в царстве гантель, грифов, тренажеров и других совсем непонятных железных монстров и дает советы, как почувствовать себя «своим» в спортзале, увидеть результаты и не наломать дров.


Не пренебрегать консультациями


Практически во всех клубах в стоимость карты входит бесплатный инструктаж или вводная тренировка. Смело соглашайтесь его использовать в первое же занятие. Тренер поможет сориентироваться в зале, даст советы, ответит на все вопросы. К тому же это хороший шанс присмотреться к тренеру и задуматься о том, чтобы заниматься под его руководством.


Впрочем, если в процесс вы планируете вникать сами, с инструкторами клуба все равно стоит наладить приятельские отношения. Не стоит забывать и о том, что к дежурному тренеру можно и нужно обращаться с вопросами и за помощью. Не зазорно спросить, как правильно настроить тренажер, попросить оценить технику либо попросить совета по организации тренировки.


Наладить режим


«Ворвавшись» в тренировки после зимней спячки, помните: теперь силы вам особенно нужны. Недосыпы, стрессы, разброд в питании могут принести не только усталость, но и серьезные проблемы со здоровьем, ведь хорошая тренировка — тоже стресс для организма.


Однако если в спокойном режиме жизни она принесет только пользу, то в условиях «санта-барбары» на работе и дома введет тело в состояние постоянной борьбы со стрессом.


— Наладить режим дня логично еще до начала занятий в зале. Проверьте, достаточно ли вы спите. Это легко понять по ощущениям утром и в течение дня — вы должны легко включаться в работу, быть бодрым, — говорит спортивный врач Виктор Панов. — По возможности сведите к минимуму стрессы в семье и на работе. Питание — отдельный вопрос. На тренировках вы должны чувствовать в себе силы и возможность хорошо ее отработать.


Не садиться на диету


Врачи и тренеры не рекомендуют бросаться в крайности в вопросе питания. Ведь доказано: алгоритм «завтра перехожу на отварную куриную грудку и начинаю тренироваться» не работает. Объяснение простое: после неразборчивого рациона с множеством вредностей резкий переход на аскетичное «правильное питание» может вызвать проблемы с пищеварительным трактом.


— Представьте, в последние годы набор ферментов в вашем организме был настроен на то, чтобы переваривать много жирной пищи, расщеплять сладости и прочие вредности, — объясняет Виктор Панов. — И тут внезапно вы заставляете его переваривать в несколько раз большее количество белка, чем он привык, тяжелые для расщепления сложные углеводы. В итоге мы имеем расстройство желудка, постоянную тяжесть, изжогу и многое другое. Ведь все ферменты, нужные для этого, давно «заснули», поскольку раньше были совсем не нужны. И чтобы их снова активизировать, нужно время. Как минимум недели три.


Отказываться от вредностей и вводить в рацион «полезности» специалисты рекомендуют постепенно. Для начала стоит убрать фастфуд и сократить сладкое, в это же время понемногу добавлять белковые продукты — рыбу, мясо, творог. На полную перестройку питания в сторону максимальной пользы для организма должно уйти не меньше полутора месяцев.


Запланировать «время спорта»


Пусть в вашем, даже очень напряженном, расписании всегда будет запланировано время для тренировки. Делайте план на неделю и выкраивайте «окошки» на два-три занятия в неделю. Так вы вероятнее дойдете на тренировку, чем в ситуации «потренируюсь, когда будет время».


Понять, что это навсегда


Ступая на путь «зожника», лучше сразу осознать: это навсегда. Почему? Все просто: телу свойственно терять то, что вы не используете. Мышцы не нужны, если нет соответственных нагрузок, а жир снова будет накапливаться, если вы не будете тратить лишнюю энергию.


Психологи уверены: осознание того, что такой образ жизни станет постоянным, принесет в тренировки только плюсы — вы будете бережнее относиться к здоровью, не торопить результаты, да и в целом относиться к занятиям куда более ответственно.


Не ждать скорых результатов


Мифы о «сбросить 20 килограммов за неделю» и «накачаться за три дня» оставьте интернет-маркетологам. А сами запаситесь терпением. Помните о том, что без вреда для здоровья мы худеем на 1-1,5 килограмма за две недели, а наращиваем мышцы и того медленнее.


Для того чтобы понять реалии, важно помнить: никто не поправляется на 10 килограммов за месяц, почему тогда нужно верить в то, что можно сбросить такой вес за эти же сроки? Впрочем, расстраиваться и опускать руки не стоит. Первые результаты большинство клиентов спортклубов видят уже через один-два месяца.


Поставить четкую цель


Похудеть на животе, накачать попу, подтянуться пять раз и пробежать «десятку за час» — все это абсолютно разные цели тренировок. Чтобы увидеть результат в реальные сроки, пожертвуйте менее важными целями, чтобы выбрать одну.


Думайте логически: сжигание жира и рост мышц — два абсолютно разных процесса, так же как развитие силы и выносливости (это о подтягиваниях и беге). Выбрав одну цель, важно подстроить под нее все свои тренировки, а уж потом, когда она будет достигнута, ставить себе новые приоритеты. А уж как порадуется тренер, если вы озвучите ему четкое задание!


КСТАТИ


Сделать фото «до» и «после»


Комментарии излишни. Просто сравните через пару месяцев. Стесняться нечего, ведь эта картинка для вашего личного архива. Лучше, если фото будет в неглиже, в ракурсах в анфас и профиль. Не лишним будет отметить для себя время и место, где сделано фото. Это важно, чтобы дальше была возможность сравнивать (часто свет и ракурс способны изменить внешний вид очень существенно).


НА ЗАМЕТКУ


Как не выглядеть лузером в зале


«Качалка» — отдельный мир, где есть свой этикет. По незнанию новичок может себе сильно подпортить карму, а вот в обратном случае — обрести немало друзей и, соответственно, часто дельных советов.


  • Задумайтесь о внешнем виде. Придя в зал в шлепках, не стоит рассчитывать на уважение. Для тех, кто тут давно, такая обувь — своеобразный «маячок» того, что вы не только «не шарите» в «железных реалиях», но и попросту опасны. Часто в залах запрещены шлепанцы, и не зря. В такой обуви во многих упражнениях можно потерять устойчивость. Стоит ли говорить, чем это чревато, когда вы приседаете с тяжелой штангой на плечах?

  • Разбирайте и убирайте на место оборудование после того, как закончили с ним тренироваться. Это элементарные правила «качковского» этикета.

  • Не переступайте через штангу и не катайте ногами гантели. Почему? Легенду уже никто не вспомнит. Просто не переступайте и не катайте, а то рискуете услышать в свой адрес много неприятного.

  • Соглашайтесь заниматься на тренажере по очереди. В часы пик в залах не редкость, когда кто-то просит использовать оборудование, с которым вы работаете, пока у вас отдых между подходами. Не отказывайте и не стесняйтесь сами пользоваться этим приемом. Это нормально.

  • Здоровайтесь с тренерами и постоянными посетителями. Дружеская обстановка сыграет на руку в первую очередь вам, в такой атмосфере вы быстрее почувствуете себя в своей тарелке.

7 советов по покупке кресла-качалки

Вам иногда хочется, чтобы ваше любимое кресло для телевизора могло быть и креслом-качалкой? Есть ли в семье новый ребенок, которого вы хотели бы спеть, чтобы спать на руках, а самому удобно сидеть? Включает ли ваша идея расслабиться после долгого рабочего дня чтение книги у камина зимой или просто созерцание пейзажей летом? У тебя есть резной нож?

Американская любовь к креслам-качалкам

Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, то вы не одиноки.Все большее число американцев либо владеют креслом-качалкой, ставшим членом семьи, либо думают о его покупке.

Кресла-качалки начали появляться в конце 1700-х годов, когда кто-то гениально придумал добавить коньки или качалки к основанию взрослой мебели, подобно детской колыбели-качалке или лошадке-качалке.

С тех пор владение креслом-качалкой стало явной заботой американцев, и большинство американцев, в том числе некоторые из известных президентов Америки, выказывали большую нежность к своим креслам-качалкам (помните, как у Джека Кеннеди?) — будь то творения элегантного американского дизайнера Сэма Малуфа. с удлиненными изогнутыми полозьями или уютным белым плетеным креслом-качалкой, которое, возможно, принадлежит семье более 30 лет.

А как выбрать хорошее кресло-качалку. Ниже приведены несколько советов, как выбрать кресло-качалку, которое подходит именно вам.

Советы по выбору кресла-качалки

1. Первое, что спросите себя, — куда вы собираетесь поставить кресло-качалку? Если вы находитесь в помещении у камина или в семейной комнате, вы можете выбрать кресло-качалку из дерева или светлого клена или желтоватого дуба. Или, если вы находитесь на открытом воздухе, в вашем саду или на крыльце, вы можете выбрать душистый кедр, окрашенную бразильскую вишню или тиковое дерево, достаточно прочное, чтобы противостоять погодным условиям.

2. Очень важным приоритетом в креслах-качалках является комфорт. Кресла-качалки использовались в терапевтических целях — известный пример — кресло-качалка Джона Ф. Кеннеди. Говорят, что президент Кеннеди нашел часы и часы облегчения своей больной спины в этой качалке из аппалачского дуба, у которой изогнутая паром изогнутая спинка и плетеное сиденье из малазийского ротанга.

Ответы на следующие вопросы помогут вам определить, обеспечит ли выбранное вами кресло-качалка необходимый уровень комфорта.

— Обеспечивает ли кресло-качалка удобство сидения и поддержку?

— Достаточно низко кресло установлено для удобной поддержки локтя?

— Достаточно ли широки подлокотники для отдыха рук и обеспечения правильного баланса?

— Обладают ли сиденье и спинка одновременно жесткостью и гибкостью?

— Сиденья наклонены вниз, чтобы соответствовать всей спине, поддерживая нижнюю часть спины?

3. Коромысло установлено правильно? Говоря простым языком, обеспечивает ли кресло-качалка плавное и равномерное раскачивание без опрокидывания, даже когда вы находитесь в положении лежа? Или вам кажется, что вы собираетесь перевернуться назад, когда вы раскачиваетесь? Удерживает ли кресло-качалку одно нажатие на несколько минут или оно останавливается всего через несколько секунд?

4.Было ли кресло-качалка построено с использованием методов, которые, как было доказано, привели к созданию более прочных и долговечных кресел-качалок, которые могут выдерживать повседневное использование? Некоторые из этих техник включают конструирование без клея, соединяющие столярные изделия и знаменитую технику Малуфа с использованием семи ламинированных деревянных полос для усиления каждой из длинных элегантных лыж, которые используются в его конструкциях кресел-качалок.

5. В каком стиле кресло-качалка подойдет к вашему интерьеру? Вы хотите кресло-качалку с мягкой обивкой или хотите, чтобы текстура древесины была оживлена ​​масляной отделкой? Хотите очаровательное белое плетеное кресло или повседневный ротанг? Какая вам спинка кресла-качалки — традиционные горизонтальные планки, вертикальные планки или плетеная трость? Вы хотите его покрыть морилкой, маслом, лаком или краской?

6.Сколько вы хотите потратить на кресло-качалку? Независимо от вашего бюджета, кажется, что кресло-качалка на любой вкус — будь то Сэм Малуф за 20000 долларов с двухлетним листом ожидания на получение максимального впечатления от кресла-качалки или винтажное белое плетеное кресло-качалка, которое вы только что успешно сделали на ebay. за 20 долларов или где-то посередине. И у нас обычно есть несколько в разных стилях на Мебельном заводе.

7. И последнее, но не менее важное: хотите ли вы, чтобы ваше кресло-качалка было доставлено вам в собранном виде, или у вас есть инструменты, и вы не против собрать его самостоятельно, если вы можете сэкономить деньги?

Надеюсь, эти советы помогут вам найти кресло-качалку, которое подходит именно вам — будь то диванчик, ищущий более удобное сиденье перед любимым сериалом, довольный родитель новорожденного ребенка или городской рабочий, пытающийся расслабиться вечером после обеда с книгой или тишиной ночи у крыльца.

Полное руководство по покупке кресла-качалки

С начала 18 века кресло-качалка было отличным способом наблюдать за миром. Первоначально используемые в садах, они начинались как простые стулья с изогнутыми полозьями, прикрепленными к основанию. С тех пор кресла-качалки распространились по всему миру, особенно популярными они стали в XIX и XX веках.

В настоящее время кресла-качалки доступны в широком диапазоне материалов, цветов и стилей, и когда дело доходит до выбора лучшего кресла-качалки, у вас есть множество вариантов.В этом подробном руководстве для покупателя мы проведем вас через все области, чтобы вы могли сделать правильный выбор.


Шаг 1. Подходит ли вам кресло-качалка?

Покупка кресла-качалки — это очень личный выбор. Там, где будет использоваться стул, большую роль играют материалы, из которых он изготовлен, стиль, дизайн, цвет и комфорт. Поскольку вы находитесь на веб-сайте POLYWOOD, вероятно, вы хотите приобрести кресло-качалку для улицы. В таком случае не забудьте выбрать материал, устойчивый к погодным условиям, и который будет хорошо выглядеть из года в год.

Quattro Adirondack Rocker Set из трех частей, серый шифер


Некоторые другие соображения при выборе кресла-качалки перечислены ниже.

Форма и функции кресла-качалки — на что следует обратить внимание

  • Классические материалы кресла-качалки, такие как дуб, плетение или другие породы дерева, лучше всего подходят, если вы используете кресло внутри. В противном случае вам следует подумать о более износостойких материалах для использования вне помещений.
  • Кресла-качалки отлично подходят для отдыха и снятия стресса. Если это ваша цель, выберите стулья с фигурными сиденьями и спинками и аксессуарами для максимального расслабления.
  • Кресла-качалки — это еще и отличный способ пообщаться. Если вы покупаете более одного стула, обязательно измерьте пространство и убедитесь, что все вмещается.
  • Единственным потенциальным недостатком кресел-качалок является то, что ступни, лапы и хвосты могут попасть под качалки, а это никому не нужно.

Шаг 2. Выберите подходящие материалы для кресла-качалки

Кресла-качалки доступны из различных материалов — мягких пород древесины, таких как сосна, твердых пород дерева, таких как дуб и тик, плетения, пластмассы, ткани, пиломатериалов HDPE и литого пластика.Когда дело доходит до выбора правильных материалов, вы должны принять во внимание несколько факторов:

  • Долговечность — насколько хорошо прослужит материал, если его оставить на улице?
  • Уход — насколько легко ухаживать за материалом? По возможности выбирайте устойчивое к атмосферным воздействиям кресло-качалку с минимальными затратами на обслуживание.
  • Внешний вид — как материал будет выглядеть со временем?
  • Комфорт — насколько материал удобен и роскошен?
  • Вес — насколько легко перемещать кресло и насколько оно устойчиво к погодным условиям?
  • Цена — сколько денег вы получите от стула?

Сосна и другие хвойные породы для изготовления кресел-качалок

Сосна и другие хвойные породы дерева — популярные материалы для изготовления кресел-качалок.Их много и они недороги. Однако если вы хотите купить кресла-качалки для улицы, они не лучший вариант, учитывая, что сосна и другие хвойные породы не очень хорошо переносят погодные условия.

Хвойные породы — на что следует обратить внимание

  • Мягкая древесина не очень эластична и долговечна, ее легко поцарапать или помять, что может повлиять на внешний вид стула.
  • Хвойная древесина должна быть покрыта лаком и защищена, если она собирается оставаться на улице. Даже в этом случае элементы могут быстро повлиять на то, насколько хорошо выглядит стул.
  • Стулья из хвойных пород, как правило, необходимо периодически ремонтировать или красить.
  • Мягкая древесина — недорогой выбор для садовой мебели.

Дуб и другие лиственные породы для изготовления кресел-качалок

Древесина лиственных пород, как правило, является лучшим выбором, чем древесина хвойных пород, для хорошо сделанного и прочного кресла-качалки, но они не без проблем. Как и хвойные породы, их необходимо регулярно ухаживать, чтобы они выглядели наилучшим образом.

Древесина лиственных пород — на что следует обратить внимание

  • Древесина твердых пород довольно эластична и долговечна, их трудно поцарапать, вмятины или повредить.
  • Древесина твердых пород должна быть покрыта лаком и защищена, если она собирается оставаться на улице.
  • Стулья из твердой древесины, как правило, необходимо периодически ремонтировать или красить.
  • Стулья из твердой древесины более устойчивы к элементам и порывам ветра.
  • Твердая древесина — умеренно дорогой материал для изготовления кресла-качалки.

Тик как материал для кресел-качалок

Тик — одна из лучших пород древесины для изготовления садовой мебели, она лучше других пород дерева, таких как сосна, дуб, бамбук или плетение.

Тик — на что следует обратить внимание

  • Тик прочен и эластичен, так как производит собственное масло. Это древесина твердых пород, поэтому на ней непросто поцарапать или поцарапать.
  • Он полностью устойчив к ветру, воде и ржавчине и может находиться на улице круглый год.
  • Доступен только в одном цвете: тик.
  • За ним сложно ухаживать, и его нужно регулярно протирать и обрабатывать, чтобы избежать «серебряной патины».
  • Тик — один из самых дорогих вариантов для садовой мебели.

Плетение как материал для кресел-качалок

Несмотря на то, что лоза была самой популярной в середине 18 века, плетение до сих пор используется в качестве материала для кресел-качалок, либо только для сиденья, либо для стула в целом.Хотя плетеные изделия могут быть хорошим материалом для внутренних кресел-качалок, они не обладают прочностью для использования вне помещений.

Плетеная ткань — на что следует обратить внимание

  • Плетение не очень прочное, его легко повредить.
  • При использовании на улице плетение может быстро потерять внешний вид, так как оно не устойчиво к атмосферным воздействиям.
  • Он очень легкий и уязвим для порывов ветра.
  • Плетение из лозы означает, что грязь может попасть в щели и испортить внешний вид кресла.
  • За плетением непросто ухаживать.

Пиломатериалы из полиэтилена высокой плотности (HDPE) для изготовления кресел-качалок

HDPE — это синтетическая смола для изготовления прочной, высококачественной и прочной уличной мебели. Его стоимость компенсируется роскошью, комфортом и устойчивостью, которые он обеспечивает.

Пиломатериалы из полиэтилена высокой плотности — на что следует обратить внимание

  • За ним легко ухаживать: достаточно тряпки, смоченной простым раствором воды и мягким мылом для посуды.
  • HDPE прочен и устойчив к ветру. Он может находиться на улице круглый год.
  • ПНД

  • отличается высокой прочностью и полной устойчивостью к ветру, воде и ржавчине.
  • ПНД

  • — это удобный, стильный, качественный, прочный и прочный корпус.
  • HDPE подлежит неограниченной переработке и часто изготавливается из пригодных для повторного использования предметов в вашем доме, таких как молочные кувшины, бутылки для шампуня и т. Д.
  • HDPE доступен в широком спектре цветов.
  • Пиломатериал из ПНД

  • рассчитан на срок службы, и его цена действительно отражает это.

Литьевой пластик в качестве материала для кресел-качалок

Пластик — недорогой вариант уличной мебели, но он не удобен и не роскошен. В качестве временной садовой мебели или запасных стульев на случай прихода гостей это может быть хорошим вариантом.

Пластик, отлитый под давлением — на что следует обратить внимание

  • Легкий в уходе пластик, полученный литьем под давлением, необходимо протирать влажной тканью и мыльной водой.
  • Может находиться на улице круглый год.
  • Поскольку он очень легкий, он уязвим для порывов ветра.
  • Он прочен и устойчив к воде и ржавчине.
  • Пластик, изготовленный литьем под давлением, доступен в широком разнообразии цветов.
  • Он может быстро потерять свой внешний вид, легко тускнеет, пятна и выветривание.
  • Это не стильно и не роскошно. Это также самая массовая уличная мебель, поэтому ручная работа отсутствует.
  • Литьевой пластик — самый недорогой вариант уличной мебели.

Как вы можете догадаться, нашим любимым материалом является пиломатериал из полиэтилена высокой плотности. Он рассчитан на весь срок службы, отлично выглядит, полностью устойчив к атмосферным воздействиям и долговечен, требует минимального ухода и представлен в широком разнообразии цветов и дизайнов.


Шаг 3: Выберите правильные размеры кресла-качалки

После того, как вы выбрали подходящие материалы, вам нужно подумать о размере, высоте и расстоянии между вашими уличными креслами-качалками.

Кресло-качалка Seashell Adirondack | Приставной столик Seashell 18 ″

Кресло-качалка Размеры

В зависимости от стиля, большинство кресел-качалок будут иметь высоту от 37 до 45 дюймов, ширину от 26 до 30 дюймов и глубину от 32 до 37 дюймов. В зависимости от материала они могли весить от 15 до 45 фунтов.

Мы рекомендуем размещать кресла-качалки в патио и на крыльце на расстоянии не менее двух-трех футов друг от друга. Вам также нужно, чтобы позади и перед креслом-качалкой было достаточно места, чтобы качаться вперед и назад, ничего не задев.Патио или веранда площадью около 10 квадратных футов могут с комфортом вместить от трех до четырех кресел-качалок.

Кресло-качалка Jefferson из красного дерева

Кресло-качалка Heights

Обратите особое внимание на высоту кресла-качалки — людям более низкого роста потребуется более низкое сиденье, чтобы было легче садиться в кресло и выходить из него, а людям более высокого роста могут потребоваться более высокие места.

В нашем ассортименте кресел-качалок POLYWOOD высота сиденья составляет от 16 до 17,5 дюймов.

Если ваш рост от 5 до 5 футов 5 дюймов, мы рекомендуем высоту сиденья 16 дюймов.Людям от 5 футов 6 дюймов до 5 10 дюймов будет наиболее комфортно сиденье с высотой от 16 до 17 дюймов, в то время как более высоким людям, вероятно, понадобится 17,5 дюймов.


Шаг 4. Выберите правильный стиль кресла-качалки

Хотя основной стиль кресла-качалки прост и не сильно изменился, в дизайне есть ряд традиционных и современных изменений. Здесь, в POLYWOOD, мы усовершенствовали и добавили немного яркости нашему собственному взгляду на кресло-качалку, чтобы создать стили, подходящие для любого внешнего пространства.


Шаг 5: Выберите правильный цвет кресла-качалки

Если вы покупаете деревянное кресло-качалку, вы, скорее всего, будете ограничены в выборе цвета и отделки, если оно не окрашено. Если вы выберете пластик, полученный литьем под давлением, или, что еще лучше, пиломатериал из полиэтилена высокой плотности, у вас будет много вариантов.

Наше президентское кресло-качалка доступно как в традиционном, так и в ярком цвете древесины.

Эти материалы доступны в самых разных тонах.От красивых серых, коричневых, зеленых и других цветов земли до ярких оттенков красного, желтого, синего и других цветов, которые добавляют реальное визуальное различие.

Вы можете сохранить современный вид, выбрав черный или белый цвет, или привнести ощущение естественности с помощью коричневого или зеленого.


Шаг 6: Аксессуары для кресел-качалок

Наконец, украсьте свое кресло-качалку идеальными дополнениями. Подушки и подушки отлично подходят для добавления некоторой набивки к и без того удобному предмету мебели.Вы также можете добавить прикроватный столик, чтобы создать полный набор красивой садовой мебели.

Набор из трех тканых кресел-качалок Jefferson в черном цвете


The Bottom Line

Когда дело доходит до выбора идеального кресла-качалки, есть над чем подумать. Мы надеемся, что это руководство для покупателя предоставило вам всю необходимую информацию, чтобы сделать осознанный выбор. Если у вас остались вопросы, у нас есть ответы! Не стесняйтесь звонить нам по телефону (855) 935-5550 или напишите нам по адресу hello @ polywoodoutdoor.com, и один из наших экспертов будет рад вам помочь.

Чтобы наглядно сравнить высоту, стили, цвета и многое другое наших сидений, ознакомьтесь с одним из наших предыдущих постов «Сравнение стилей кресел-качалок».

Президентское кресло-качалка из тика

Сообщение в блоге Обновлено 25 марта 2021 г.

Связанные

Кресло-качалка: выберите из ротанга, кожи, бархата и др.

Во-первых, мы хотим, чтобы вы изгнали свои детские воспоминания о бабушкином декоративном кресле-качалке, обтянутом ситцем, потому что этот забытый предмет мебели претерпел серьезные изменения в былые времена.

Ищете ли вы большой номер с мягкой обивкой, в который можно действительно погрузиться, который можно использовать как на улице, так и внутри, или вневременной дизайн, который может стать следующей семейной реликвией, мы собрали стиль на любой вкус.

Кресло-качалка идеально подходит для просмотра телевизора или чтения хорошей книги, а также может стать находкой для молодых родителей. Посмотрим правде в глаза, все, что может помочь малышам снова заснуть в 3 часа ночи или облегчить ночное кормление, может быть только хорошо.

Подумайте, где вы планируете поставить кресло-качалку. Хотя их можно разместить на деревянном или кафельном полу, вы можете обнаружить, что они слишком сильно раскачиваются или не кажутся такими устойчивыми, как если бы они были расположены на ковре или ковре, поэтому имейте это в виду перед покупкой.

При тестировании, само собой разумеется, что все внимание было приковано к комфорту, но мы также посмотрели, насколько легко (или сложно!) В эти кресла можно было садиться и сниматься, качество отделки и материалов, простота сборки и соотношение цены и качества.

Подробнее:

Вы можете доверять нашим независимым обзорам. Мы можем получать комиссию от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор, который формируется на основе реальных испытаний и рекомендаций экспертов. Этот доход помогает финансировать журналистику The Independent.

Hashtag Home Chamberland кресло-качалка

Подходит для: стиля середины века

Этот стул требует немного большей сборки, чем некоторые, но его легко сделать и оно того стоит для конечного результата.Он красивый и прочный, его легко вставлять и вынимать, а подушки удобны — хотя не в том случае, если вы собирались сидеть в нем часами. Пятнистая серая ткань выглядит современно середины века и, как таковая, легко впишется в любой стиль декора, не выпячиваясь, как больной палец.

Дополнительная подушка для спины — приятный штрих и предлагает дополнительную поддержку, поэтому мы даем ей несколько дополнительных очков за это, но мы считаем, что хорошее соотношение цены и качества и стильный внешний вид делают этот дизайн победителем.

Купить сейчас £ 214,99, Wayfair.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка Bruco

Подходит для: клубной атмосферы для джентльменов

Стул, в основе дизайна которого лежит известная мебель (он определенно напоминает кресло-качалку Кор), этот элемент беззастенчиво минимален и современен. Глубокая, волнистая цельная подушка выглядит великолепно и покрыта приятным и мягким материалом с эффектом кожи, который можно протирать и который выглядит дороже, чем предполагает его цена.Ножки должны быть прикреплены, но это достаточно просто, нужно всего несколько винтов с каждой стороны.

Раскачивание довольно продолжительное, хотя оно никогда не кажется нестабильным, и выйти из него легче, чем мы думали на первый взгляд — хотя оно очень низкое, так что имейте это в виду. Он блестяще стирает границы между шезлонгом и креслом-качалкой и создан для того, чтобы устроиться с хорошей книгой или перекусить любимым телешоу.

Купить сейчас £ 349, Dwell.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка Vitra Eames RAR

Подходит для: культового, хорошо продуманного дизайна

Если вам нужна классика дизайна, обратите внимание на прекрасно эргономичное кресло Eames RAR.Он сделан из формованного пластика, что обеспечивает удобство и комфорт, несмотря на то, что на нем нет обивки. Контрастные ножки из клена и хромированные ножки продолжают простой и гладкий вид. Он качается довольно мягко, и в наших тестах это был самый простой стул, в который можно садиться и выходить из него. Его также легко перемещать, поэтому он станет отличным стулом для спальни или детской.

Это недешево, более 500 фунтов стерлингов, но это прочное и стильное кресло является воплощением стиля середины века, и к нему сложно придраться.Неудивительно, что у него легионы поклонников.

Купить сейчас £ 540, Heals.com
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Rockett St George традиционное кресло-качалка из ротанга

Подходит для: модного внешнего вида

Немногое из протестированных нами стульев основаны на дизайнерских репликах 1950-х и шестидесятых, так что это возврат к семидесятым -Вкус ротанга — долгожданное изменение.За исключением того, что сейчас это настоящий тренд и ставит галочки в экологической рамке. Он легкий и прочный, и качает намного больше, чем некоторые другие, которые мы тестировали; одним это понравится, другим — нет.

Это не лучший выбор, если, как этот тестер, вы находитесь на более короткой стороне (5 футов 5 дюймов), так как вам придется переместиться вперед на стуле, чтобы слезть. Хотя сиденье удобное, вы, вероятно, захотите подложить подушку за спину, если планируете посидеть на ней какое-то время.Это, безусловно, выглядит соответствующим образом, но вам решать, сможете ли вы увидеть цену за 365 фунтов стерлингов.

Купить сейчас £ 365, Rockettstgeorge.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка Next Anderson

Подходит для: Хороший внешний вид по отличной цене

Многие с разной степенью успеха пытались воспроизвести кресло Eames RAR, и эта мягкая версия от Next впечатляет.Несмотря на то, что наше кресло для тестировщиков было поставлено в сборе, ваше, скорее всего, будет иметь ступни и ножки, которые нужно будет прикрепить друг к другу, а затем к самому стулу, но для одного человека это не проблема.

Материал в стиле букле напоминает нечто среднее между шерстью и полотенцем и создает идеально удобное и прочное покрытие. Это не огромный стул — он довольно низкий по конструкции — и он качается взад и вперед, возможно, немного больше, чем настоящая статья Имса, но в нем не так уж много.Ножки из светлого дерева и мягкая кремовая отделка придают этому стулу больше скандинавского стиля, чем стиль середины века, но в этом нет ничего плохого. Это действительно хороший универсал по отличной цене.

Купить сейчас £ 199, Next.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка Mogg

Подходит для: Абсолютного декаданса

Из всех протестированных нами кресел-качалок ни одно из них не говорит «сядь в меня» больше, чем этот плюшевый бархатный дизайн.Раскачивание довольно мягкое, и, хотя в нем очень легко сесть, выйти из него немного сложнее. Однако это наша единственная небольшая проблема. Благодаря глубокой подушке-кокону в этом кресле-качалке так удобно сидеть, поэтому мы определенно не откажемся от его мягкости, чтобы облегчить подъем.

Бархатный чехол снимается, а простые ножки, которые изгибаются наружу, а не вверх, источают элегантность. Выглядит дорого и качественно сделано, и это потому, что стоит — 1815 фунтов стерлингов, если быть точным.Он тоже довольно большой, в метр шириной, но этот стул никогда не был предназначен для того, чтобы его можно было поставить в угол. Он требует много места, поэтому убедитесь, что у вас есть комната, и пусть она сияет, как звезда вашего интерьера.

Купить сейчас £ 1815, Gomodern.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка Where Saints Go

Подходит для высоких людей

Кресло-качалка из натуральной кожи менее чем за 200 фунтов стерлингов? Это правда.Мы были поражены, когда увидели этот изысканный дизайн, и нам понравилось все в нем: великолепно простая латунная рама, нежное покачивание, прочное, но удобное сиденье из коричневой кожи, его большие размеры, едва ли правдоподобная цена…

Единственное, что нужно сделать. Вы знаете, это положение для сидения — его спина откинута намного больше, чем у других моделей. Для кресла, в котором главное — комфорт и расслабление, это может стать препятствием, если вы придерживаетесь короткой стороны. Несмотря на это, этот стул легко вошел в нашу десятку лучших и, вероятно, занял бы первое место, если бы не был слишком наклонен для роста этого тестера.

Купить сейчас £ 189, Wheresaintsgo.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка Ikea gubbon

Подходит для: отдыха на открытом воздухе

Это кресло из стали и пластика с порошковым покрытием, безусловно, самое дешевое из нашего ассортимента. из других, которые мы тестировали, его можно использовать как на открытом воздухе, так и внутри.Как и почти все продукты Ikea, самостоятельная сборка необходима, но это всего лишь вопрос вкручивания 10 болтов шестигранным ключом, так что это совсем не обременительно. У него хорошая высокая спина, так что это хорошо, если вам нужна поддержка шеи при сидении, но мы рекомендуем добавить подушку для сиденья и подушку для спины для дополнительного комфорта, особенно если вы сидите на улице в солнечный день в шортах. чтобы не оставлять следов на тыльной стороне ног. Однако в него легко входить и выходить, и он очень мало весит. Мы бы предложили его как хорошую и недорогую альтернативу шезлонгу на открытом воздухе, особенно если у вас нет большого сада.

Купить сейчас £ 70, Ikea.com
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка Jysk nebel

Подходит для: любителей кресел

Мы возлагали большие надежды на это кресло: в нем есть элементы дизайна Eames RAR с точки зрения внешнего вида (плавные изгибы, коконообразная форма, деревянные ножки , металлические ножки), но с мягкой обивкой и красивой высокой спинкой, поэтому он больше похож на кресло, чем на кресло-качалку.В то время как в него легко входить и выходить, и он чувствует себя поддерживающим, его определенно можно было бы сделать с небольшим количеством дополнительных материалов, чтобы повысить его коэффициент комфорта. Нам нравится его цвет, но имейте в виду, что он более серо-синий, чем темно-синий, который можно увидеть на веб-сайте. Однако он, безусловно, выглядит соответствующим образом и отлично подойдет для скандинавской схемы или схемы середины века.

Купить сейчас £ 199,99, Jysk.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Кресло-качалка So’Home, румяное, бархатное, яйцевидной формы

Подходит для: гламурного стиля ар-деко

Когда мы увидели это кресло-качалку, у нас возникли две мысли: ар-деко и спальня подростка.Этот беззастенчиво женственный дизайн имеет правильное количество качательных движений, и, хотя это не стул, на котором можно сидеть на корточках, он выглядит красиво, а бархат на ощупь великолепен, хотя немного более глубокая набивка для дополнительного комфорта.

Его цена не соответствует тому, насколько дорого он выглядит, а поскольку положение для сидения означает, что вы будете сидеть достаточно прямо, он будет отличным выбором для гардеробной или детской комнаты, чтобы снова уложить ребенка спать. Он немного компактнее, чем другие тестируемые, его ширина составляет 72 см, так что это хороший вариант, если пространство ограничено.

Купить сейчас £ 169, Laredoute.ru
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Вердикт: Кресла-качалки

Трудно было сделать выбор между креслом-качалкой Wayfair и креслом-качалкой Dwell в честь лидера, но кресло-качалка просто превосходило его по комфорту и универсальности. Когда мы задались вопросом, что мы хотим от кресла-качалки, ключевыми моментами стали комфорт и долговечный стиль, и этот дизайн победил.

Если бы не более высокая цена, кресло Eames от Heal’s было бы ближе к вершине дерева, как и дизайн Mogg, который является самым удобным и привлекательным из всех протестированных нами кресел-качалок и, безусловно, самым лучшим. захватывает, чтобы посмотреть.

Вы можете раскачиваться разными способами: откройте для себя наши лучшие подвесные стулья для яиц

Обзоры продуктов IndyBest беспристрастны, независимые советы, которым можно доверять. В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наше освещение.Обзоры составлены на основе мнения экспертов и тестирования в реальных условиях.

Сделайте стул, который качает

Мы можем получать комиссию, когда вы используете наши партнерские ссылки. Однако это не влияет на наши рекомендации.

Покойся с миром. Кресло-качалка должно снять часть веса с вашего позвоночника и успокоить вас своими качательными движениями. Ключом к уравнению являются рокеры и центр тяжести.

Небольшая геометрия и простой прототип обеспечивают приятную езду.

Недавно я решил спроектировать и построить новое кресло-качалку. Я спроектировал и построил несколько рокеров, но мои прошлые усилия оказались не такими удачными, как мне хотелось бы. Я уверен, что смогу сделать удобное «обычное» кресло, но мне показалось, что с качалкой я столкнулся с совершенно другой проблемой. Поэтому я решил более внимательно, чем раньше, изучить, что заставляет кресло-качалку «работать». Я хотел понять геометрию кресла-качалки в надежде, что смогу улучшить свои общие результаты.

Кресло-качалка имеет множество факторов. В дополнение к обычным требованиям, чтобы стул был конструктивно прочным, удобным и хорошо выглядел (по крайней мере, это мои требования), качалка добавляет задачу динамического движения. Кресло слишком сильно отклоняется назад или остается слишком вертикальным? Легко ли он откидывается в удобное положение или нужно потрудиться, чтобы отодвинуть стул назад? Кресло-качалка блуждает по комнате, когда вы раскачиваетесь взад и вперед? Он качается быстро или ритм более расслаблен? Легко ли устроиться в кресле? Можно ли встать со стула без огромных усилий?

Вдобавок к этим сложностям я также заметил, что, хотя воспринимаемый комфорт любого данного (статичного) стула, как правило, постоянен для большинства людей, то, что ожидается от качалки, кажется немного более личным.

Мое «книжное» исследование было захватывающим, хотя и не очень поучительным. Очень много мнений, преданий и противоречивой информации. Кажется, каждый, кто сделал рокер, имеет твердое мнение. Некоторые люди клянутся определенной взаимосвязью между сиденьем и изгибом или особой формой изгиба качалки, но это противоречит мнению следующего человека. Во всей информации было мало общего. Думаю, этому есть две основные причины. Во-первых, как я уже упоминал выше, ожидания относительно того, каким должно быть кресло-качалка, кажутся несколько личными.Во-вторых, кажется, что каждый стул действительно предъявляет свои собственные требования.

Что заставляет кресло-качалку работать

Самый простой способ взглянуть на любое кресло-качалку — это увидеть в нем взаимосвязь между центром тяжести кресла (плюс человека, сидящего в нем) и формой качалок. Что такое «центр тяжести»? Он определяется как среднее расположение веса объекта. Его также можно рассматривать как точку баланса всего объекта.

Что это означает в случае кресла-качалки, лучше всего пояснить на примере.Представьте себе колесо, стоящее на краю, к которому добавлен груз свинца где-то между центром и краем. В зависимости от того, насколько тяжелый вес по отношению к весу остальной части колеса, центр тяжести сместится на определенную величину в сторону этого веса. Что происходит с колесом? Он будет катиться так, что вес (центр тяжести) в конечном итоге окажется ближе всего к земле. Если колесо сдвинуто из этого положения, оно всегда будет возвращаться туда.

Разумеется, он не осядет там сразу, а будет пролетать мимо (из-за инерции), затем двигаться назад и снова спускаться вниз, снова и снова, пока сила тяжести и трение не преодолеют силы инерции и колесо не остановится с весом в упоре. низшая точка.Относительное расстояние между грузом и краем колеса также будет иметь большое влияние на поведение колеса.

Поместите груз ближе к краю, и он быстро там осядет. Расположите его ближе к центру, и колесо будет вращаться намного медленнее, дальше и потребуется больше времени, чтобы успокоиться.

Если преобразовать это обратно в настоящее кресло-качалку, если вы поместите центр тяжести близко к центру круга, вы получите довольно безумную поездку, наклоняясь назад, а затем далеко вперед; если он находится слишком близко к качелям (краю круга), вы просто сидите там.

Это основной механизм качалки. Расположение и ориентация сиденья и человека — и, следовательно, центр тяжести — по отношению к качелям определяют, как оно будет качаться. В действительности точное расположение центра тяжести зависит от типа тела, положения тела и конфигурации самого кресла.

Стул влияет на это положение не только через положение сиденья и спинки, но также немного благодаря распределению веса его компонентов.Где только центр тяжести? В общем, центр тяжести человека, сидящего на стуле вертикально, будет примерно в дюйме или около того перед пупком. Но каждый стул индивидуален, и каждый человек не только немного отличается, но и каждое сидячее положение (ноги вытянуты, ступни подоткнуты, сутулость и т. Д.) Меняет положение центра тяжести.

Форма самих рокеров — предмет еще более противоречивых мнений и однозначных ответов. Существует множество предложений для дуг определенного радиуса, эллиптической формы или цепной кривой (кривая, которую вы получаете, подвешивая цепь или веревку между точками), cyma (которую Сэм Малуф назвал кривой cygnet из-за ее формы лебединой шеи) , или какое-то волшебное сочетание вышеперечисленного.Существенным фактом является то, что на самом деле рокер очень мало участвует в раскачивании.

Типичное движение качания охватывает только 8–10 дюймов коромысла. Если учесть, что вы уселись в кресло и довольно далеко отодвинули его назад, это может касаться всех 14-дюймовых рокеров. Эта критическая часть кривой, скорее всего, очень близка к дуге круга, но небольшие изменения могут немного изменить ощущение камня. За пределами критической области изменения кривой являются либо косметическими, либо работают, чтобы ограничить возможность опрокидывания стула в экстремальной ситуации (например, когда ребенок встает на стул и откидывается назад).

Конечно, радиус дуги важен по отношению к центру тяжести. Если центр тяжести находится примерно на 25 или 26 дюймов от пола (обычное кресло-качалка поместило бы его туда), вы можете видеть, что радиус качалки всего 30 дюймов поместит центр тяжести близко к центру круга. . Из этого получится очень мягкий стул (а также очень странный на вид).

С другой стороны, качалка с радиусом 80 ″ будет иметь тенденцию просто сидеть там. Разумный радиус с таким центром тяжести будет в диапазоне от 39 до 42 дюймов.Почему я говорю о высоте центра тяжести, а не о высоте сиденья? Формы и углы кресел-качалок могут быть самыми разными, и трудно определить постоянную точку отсчета, значимую для перехода от одного кресла к другому.

Все это может помочь лучше понять, что происходит с креслом-качалкой, но, несмотря на это, не так много практической информации появилось. Однако вы должны получить более четкое представление о том, почему это так. Каждый стул действительно индивидуален, и, кроме некоторых основных параметров, трудно применять какие-либо жесткие правила, чтобы найти решение, которое работает.Другими словами, не существует надежного способа подсчитать, как все различные факторы объединятся.

Кресло-качалка Goals

Давайте посмотрим, чего мы хотим от кресла-качалки, а затем как мы можем этого добиться.

Есть два основных качества, которые, на мой взгляд, отличают кресло-качалку от других стульев. Во-первых, стул должен наклонить вас обратно в положение, которое снимает давление со спины. Как это произошло? Когда вы сидите на стуле, ваши мышцы в первую очередь отвечают за то, чтобы вы удерживались в вертикальном положении.

Когда вы откидываетесь на стуле, вашим мышцам не нужно работать так сильно, чтобы поддерживать ваш позвоночник, потому что спинка стула под действием силы тяжести берет на себя большую часть этой работы. Если предположить, что форма спины подходящая, это приведет ваш позвоночник в расслабленное и нейтральное положение. И это хорошо. Вам нужно, чтобы стул естественным образом наклонял вас обратно в это нейтральное положение (кажется, что где-то около 25 ° позади вертикали, кажется, работает хорошо).

Другим важным качеством является раскачивание — простое движение в нейтральное положение и из него, когда вы двигаетесь дальше вперед или назад.

Почему это ритмическое движение так важно, объяснить труднее. Вроде естественно успокаивает. Это позволяет избежать дискомфорта при сидении в статичном положении, отрабатывает нервную энергию и, как говорят, способствует лучшему кровотоку. С точки зрения конструкции кресла-качалки, цель состоит в том, чтобы просто совершить удобное качание.

Прототип спешит на помощь

Чтобы разложить все это на полезную конструкторскую информацию, я решил провести практическое исследование, а также построить и поэкспериментировать с функциональным прототипом.Это то, что я рекомендую вам сделать, прежде чем взяться за новый проект кресла-качалки. Создавать прототип было интересно и очень полезно.

Я разработал потенциальную форму основного стула, который хотел построить, на двух кусках 3⁄4-дюймовой фанеры, примерно 21 дюйм в ширину и 40 дюймов в длину. Меня не волновал внешний вид стула; Я просто хотел для начала правильно определить положение сиденья и спинки, а затем начать свои эксперименты с различными формами, размерами и расположением рокеров.

Я сделал фигурное сиденье, сняв шкуру с ребер твердой древесины с куском гнутой фанеры на 3⁄8 дюйма. Если вы планируете сделать плоское сиденье, просто используйте другой кусок фанеры (можно прикрепить планками по бокам). У меня также оказалась пара ламинированных реек, которые были довольно удобны, оставшиеся от более раннего проекта стула. Но для этого не хуже, чем нарезать несколько планок по форме.

Я разместил сиденье там, где, как я думал, он должен входить в одну из сторон фанеры, затем разметил места для пары отверстий чуть ниже.Затем я снова соединил две фанерные стороны, просверлил отверстия диаметром 3⁄8 дюйма на своих отметках и вставил дюбеля, чтобы сиденье встало в одно и то же место с обеих сторон. Я поставил сиденье на место и прикрутил по бокам, чтобы прикрепить его. Я сделал несколько поперечин, чтобы удерживать задние планки, немного поиграл с углом задних планок, а затем прикрутил рельсы на место. Шершавое кресло было удобным. Перерыв. Пришлось немного подумать о добавлении рокеров.

Издеваться над тобой, чтобы спать.Этот макет моей рокерской конструкции позволил мне быстро изменить переменные и сразу почувствовать результат.

Для любого кресла-качалки очень важно, чтобы две качалки имели одинаковую форму и идеально сочетались друг с другом. Конечный результат должен быть таким, как если бы они были вырезаны с поверхности большого цилиндра. Я начал с двух деревянных кусков толщиной около 1 дюйма, шириной 71⁄2 дюйма и длиной 36 дюймов и временно скрутил их друг к другу, выровняв края. Затем я вырезал и сгладил потенциальную форму, оставив верхние части досок плоскими.

Я использовал подход, аналогичный тому, который я использовал для размещения сиденья, чтобы убедиться, что я правильно выровнял рокеры. Перед тем, как отделить рокеры, я просверлил ряд отверстий диаметром 3⁄8 дюйма на 51⁄4 дюйма вниз от верхнего края. Вставка дюбелей в отверстия с каждой стороны образовывала «дорожку», по которой я мог перемещать набор качалок вперед и назад по мере необходимости по нижней части фанерных сторон. Мне просто нужно было отмерить от концов одинаковое количество, чтобы выровнять их, а затем прикрутить на место. Когда мне нужно было двигать рокеры вверх и вниз, я просто просверливал новый ряд отверстий по мере необходимости.

Я экспериментировал. Фанера и рокеры получили больше отверстий, когда я пробовал разные положения. Я сделал новые рокеры разного радиуса и формы. Я отрегулировал углы. Наконец, я сделал второй прототип, чтобы сравнить две версии, которые, казалось, работали хорошо.

Что я обнаружил?

Прототип позволил мне выделить различные элементы дизайна, с которыми у меня раньше были проблемы. Я мог бы поиграть с углами сиденья, чтобы они были несколько отделены от высоты сиденья, а также от того, как кресло раскачивается.Чтобы изменить высоту сиденья, я мог либо немного отрезать нижнюю часть фанерных сторон, либо заново просверлить коромысла с новым набором отверстий.

Я счел наиболее полезным иметь возможность перемещать качели вперед и назад, не думая о длине ног. Перемещение рокеров вперед или назад привело к предсказуемым изменениям; стул качнулся назад легче, когда качели двигались вперед, и наоборот. Я знал, что пришел к хорошей конфигурации, когда однажды за обедом заснул в кресле.

Играть с формой рокеров тоже было интересно, хотя я думал, что расположение рокеров было более важным фактором. Я обнаружил, что разница между радиусом 39 дюймов и радиусом 40 дюймов очень тонкая. По мере того, как я увеличивал или уменьшал размеры, различия становились более заметными. Меньшие радиусы кажутся менее стабильными; более крупные казались слишком безразличными. И огромных различий с разными формами качелей я не заметил. В этом не было ничего неожиданного, потому что трудно увидеть такую ​​большую разницу между 8–10 дюймами рокеров, которые действительно вступают в игру.Для этого конкретного стула я остановился на радиусе 39 дюймов.

Где действие. Изгиб от 8 до 10 дюймов под сиденьем — одна из ключевых переменных в комфорте качалки.

Интересным, хотя и менее полезным, было осознание того, что перпендикулярная линия, проведенная от точки соприкосновения качалки с полом, будет проходить через центр тяжести и центр круга, образующего дугу качания. Как я и ожидал, это было не совсем то же самое, когда стул был пуст, как когда на нем сидел человек, но он был на удивление близко.

Последняя версия прототипа хорошо зарекомендовала себя. Мне было досадно просить множество студентов и посетителей магазина попробовать его, и большинству это было удобно. Я действительно узнал, что предпочтения по высоте рук варьируются в широком диапазоне, и это, по-видимому, было наиболее частой жалобой от моих тестеров. Я просто обрезал фанерные стенки до такой высоты, которая мне подошла. Конечно, было бы неплохо сделать регулируемые рычаги, если бы я сделал это снова.

Превращение прототипа в настоящий дизайн было интересным процессом.Каким-то образом мне нужно было извлечь всю необходимую информацию из прототипа. В том, что я сделал, не было ничего особенного. Я оторвал одну сторону от своего прототипа и проследил все важные элементы — качели, сиденье, спину и подлокотники — прямо от прототипа до куска пенопластовой изоляции, который сосед выбросил (1⁄4-дюймовая фанера). мой обычный выбор).

У меня была общая концепция детали с ее ветвящимися компонентами, и я несколько часов поигрался с деталями в заранее определенных местах сиденья, спинки, рычагов и качалок, пока у меня не появился базовый набросок для работы.В этом действительно помог хороший ластик! Затем последовала тяжелая работа по превращению эскизов в настоящий предмет мебели.

Конечные результаты были очень удовлетворительными, хотя мне все же пришлось немного поработать над дизайном стула. Я был удивлен, обнаружив, что — по крайней мере, с дизайном, который я придумал — эти изменения были незначительными, и готовое кресло на самом деле было довольно близко к прототипу.

Джефф — чикагский производитель мебели и преподаватель деревообработки в J.Мебель ручной работы Miller

БЛОГ: прочтите блог Джеффа, который часто посвящен дизайну стульев.


Рекомендации по продукту

Вот некоторые расходные материалы и инструменты, которые нам необходимы в повседневной работе в магазине. Мы можем получать комиссию от продаж по нашим ссылкам; однако мы тщательно отбирали эти продукты на предмет их полезности и качества.

Современная мебель для гостиной — дизайн в пределах досягаемости

Идеи для современной мебели для гостиной можно почерпнуть из размышлений о том, как вы живете.Вы часто развлекаетесь? Вы в основном смотрите телевизор? Нужно ли будет преобразовать вашу современную гостиную в гостевую? Будет ли он служить рабочим пространством? Также учитывайте размер вашего пространства. Чтобы сохранить современные идеи гостиной, держите ее аккуратной и просторной, а также выбирайте правильный размер и количество предметов, чтобы обеспечить идеальное сочетание изысканного стиля и уютного комфорта. Решите, хотите ли вы использовать современную мебель для гостиной середины века. Возможно, вы хотите рассмотреть современные комплекты мебели для гостиной. Design Within Reach предлагает широкий выбор вариантов мебели для гостиной вашей мечты.

Виды мебели для гостиной

Выбор типов мебели для гостиной и дополнительной отделки в Design Within Reach больше, чем когда-либо. Здесь вы можете найти все, от дивана в гостиной или диванного гарнитура до журнального столика или Credenza. Диван в гостиной — это сердце любой гостиной, большой или маленькой, и хорошее место для начала. Подберите двухместный диван для скромной гостиной или секционный для большего пространства. Модульный диван можно настроить так, чтобы он поместился в гостиной любого размера.Вы также найдете удобные и привлекательные диваны-кровати, шезлонги, кресла-качалки и кресла-качалки, места для хранения вещей и стеллажи, журнальные столики и тумбочки для гостиной. Большинство из них имеют широкий выбор вариантов отделки, от прочной ткани до роскошной кожи.

Как расставить мебель для гостиной

Существует почти бесконечное количество способов расставить мебель для гостиной в зависимости от размера и формы комнат, расположения окон и таких вещей, как камины. Возникнет несколько вопросов.Как расставить мебель в комбо гостиной и столовой? Каковы идеи мебели для небольшой гостиной? А какие есть идеи расстановки мебели в гостиной? Мы в Design Within Reach готовы ответить на эти и другие вопросы. Наши специалисты по дизайну в магазине могут дать совет и рекомендации в чате, на фотографиях и в режиме реального времени. Они также могут сделать трехмерную визуализацию ваших комнат, чтобы вы могли увидеть, как может работать аранжировка. Найдите черный значок чата в правом нижнем углу веб-страниц.

советов по выбору лучшего

Кресло-качалка — это неотъемлемая часть современной домашней жизни, которую часто ценят из поколения в поколение. Добавление одного к вашему дому может быть гораздо большим улучшением комфорта, чем вы думаете.

Откуда появились кресла-качалки? Есть история, что кресло для коксования изобрел Бенджамин Франклин, но правда в том, что они немного старше этого. Первое кресло-качалка было изготовлено в 1710 году путем привязки пары коньков к стулу. Лишь в 1787 году название «кресло-качалка» стало общепринятым термином.

Оригинальные кресла-качалки предназначались для использования двумя или более людьми из-за их паллиативных свойств. Обычно эта пара — мать и ребенок или пожилой человек и медсестра.

Они нашли широкое применение в психиатрических больницах и домах для больных, поскольку раскачивание способствует спокойствию и сонливости. Они очень успешно помогали нездоровым людям, поэтому в XIX веке они начали появляться в обычных домах.

Источник изображения: Inspired By… Designs

Кресла-качалки стали больше использоваться в частных домах и стали довольно популярными среди растущего среднего класса того периода. С этого времени кресла-качалки претерпели множество изменений. Они стали неотъемлемой частью американской культуры и распространились по всему миру.

Сейчас есть много разных видов кресел-качалок, в том числе некоторые с дополнительной оттоманкой, а некоторые — с подушками для волос-качалок.Вы можете найти кресло-качалку разных цветов, от простого белого кресла-качалки до неонового кресла-качалки.

Вы можете вписать их в самые разные помещения, от уютных гостиных до патио в средиземноморском стиле. Вы можете найти несколько «качалок» со встроенными функциями массажа. Вы даже можете найти кресла-качалки, специально разработанные для садов.

Так как же найти лучшее кресло-качалку для себя? Как вы можете сказать, что у него желаемое качество? Имея так много вариантов, вам следует потратить время на исследование, чтобы сделать покупку по-настоящему осознанной.Может показаться, что просто пойти и купить красивое кресло-качалку, но найти кресло подходящего качества и дизайна потребует гораздо больше усилий.

Источник изображения: OSR Interiors & Building Design

Вам нужно кресло, которое будет комфортным и прослужит долго в любых условиях. Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы выбрать лучшее кресло-качалку для вашего дома. Мы расскажем обо всем, что вам понадобится, чтобы купить кресло-качалку, которое подойдет вам.

Типы кресел-качалок

Детские кресла-качалки

Многие люди думают, что кресла-качалки идеально подходят для детей.Они предлагают им отличное место, чтобы сидеть и читать, позволяя им наслаждаться раскачиванием. Если у вас есть маленькие дети, которые учатся читать, это отличное место для практики, так как это дает им возможность вытащить свои шевеления, пока они сидят. Вы можете найти кресло-качалку для малышей во многих забавных стилях.

Есть множество детских кресел-качалок разных веселых цветов и размеров. Вы даже можете найти в них персонажей. Подушка кресла-качалки — это разумная идея (в том числе и для кресел-качалок взрослого размера), чтобы на кресле было удобно сидеть долгое время.

Если вы выбираете кресло-качалку для ребенка, следует иметь в виду, что это, вероятно, будет особенностью его пространства еще долгое время. Ребенок с удовольствием какое-то время с удовольствием посидит на стуле большего размера, чем он сам. Он должен быть достаточно коротким, чтобы их ноги могли касаться земли, чтобы они могли раскачивать стул, но продлить время использования качественного стула — разумная идея.

Источник изображения: Алан Галиетти — Highview Real Estate LLC

Если возможно, позвольте ребенку выбрать свое кресло-качалку в магазине.Это будет веселая поездка, потому что они будут раскачивать все найденные стулья, пока не найдут подходящий. Это сделает кресло-качалку особенным для них, памятником веселого времяпрепровождения и прекрасным местом для сидения.

Получите бесплатную электронную книгу!

Подпишитесь, чтобы получить потрясающую электронную книгу, наполненную вдохновением для дизайна интерьера, которую вы можете использовать для своего дома.

Спасибо!

Требуется еще один шаг. Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик на наличие электронного письма с подтверждением информационного бюллетеня.

Соблюдайте правила безопасности при выборе кресла-качалки для ребенка.Мизинцы легко могут попасть под тяжелые качели. Вы можете найти детские кресла-качалки, предназначенные для обеспечения безопасности, и не забывайте об этом при совершении покупок.

Кресло-качалка для улицы

Многие люди думают о кресле-качалке как о предмете интерьера, но они также могут стать отличной уличной мебелью. Просто найдите подходящий и разместите его на крыльце или в патио. Это отличный способ расслабиться, особенно если у вас красивый вид или красивый сад. Простое добавление кресла-качалки к открытой площадке может превратить его из бесполезного пространства в очаровательное место для сидения.

В нескольких ресторанах есть кресла-качалки на открытом воздухе в зонах ожидания, и это очень ценится их клиентами, предлагая приятное место, где можно посидеть и посмотреть на мир, ожидая своего места.

Материалы очень важны, когда вы думаете о том, чтобы добавить кресло-качалку для улицы. Убедитесь, что стул выглядит хорошо и удобно, когда он выдерживает внешние элементы. Твердая древесина и сталь — хорошие варианты, хотя вы можете добавить несколько подушек для кресел-качалок к металлическому креслу-качалке для комфорта.

Источник изображения: Hansen Interiors

Плетеное кресло-качалка — хороший выбор для менее сурового климата или более защищенных мест. Если вы хотите продлить срок службы кресел-качалок на открытом воздухе, подумайте о покупке накидок-качалок, чтобы защитить их от непогоды.

Вы также можете взять с собой кресло-качалку в поход или в другие экспедиции! Складное кресло-качалка работает так же, как и другие красивые походные стулья. Вы можете легко сложить его и перевозить в кузове автомобиля, куда вам нужно.Таким образом, вы сможете с комфортом наслаждаться видами и звуками природы.

Если вы хотите купить такой стул, обязательно проверьте его качество. Складывание и раскладывание стула скажется на стыках и швах ткани, как и суровая погода. Попробуйте эти стулья, когда сможете, и обязательно прочтите отзывы людей, которые долгое время использовали их в самых разных условиях.

Складное кресло-качалка может быть хорошим выбором, если вы хотите получить преимущества кресла-качалки, но не хотите тратить много денег или занимать много места.Их легко убрать, когда они вам нужны, и еще легче переместить. Хотя они не прослужат очень долго, они могут быть отличным временным вариантом, если вы действительно хотите кресло-качалку.

Источник изображения: Jeni Lee

Традиционное кресло-качалка

Когда вы думаете о кресле-качалке, вы, несомненно, думаете о традиционном кресле-качалке. Эти стулья имеют простой дизайн, который отлично смотрится при довольно плавном движении. Такие стулья обычно вполне доступны.Традиционное кресло-качалка обычно представляет собой деревянное кресло-качалку, хотя конструкция может быть изготовлена ​​из других материалов.

Они также имеют тенденцию к очень высокому уровню мастерства и очень долговечны, так как многие люди намереваются использовать их как предметы семейной реликвии. То, что начиналось как детская качалка, может оставаться в семье из поколения в поколение. Старинные кресла-качалки почти всегда имеют очень традиционный дизайн, потому что они просто служат долго и не имеют движущихся частей. Они не очень гибкие и занимают довольно много места, поэтому не идеальный предмет мебели, но в остальном — отличная покупка.

Вы можете найти традиционные кресла-качалки со всевозможными личными деталями. Вы можете получить их с вензелями или именами, вырезанными на спине. В некоторых версиях сзади установлены медальоны с военными, университетскими или спортивными командами. Они могут превратить традиционные кресла-качалки в особые предметы и стать отличным выбором для особого подарка.

Для более современного образа, сохраняющего традиционную структуру, поищите кресло-качалку IKEA или аналогичный стиль. Эти кресла-качалки по-прежнему обладают комфортом традиционного кресла-качалки, но имеют упрощенный скандинавский вид, который вписывается в современный дизайн дома.

Источник изображения: Alykhan Velji Design

Скользящее кресло-качалка

Эти кресла-качалки имеют очень современный дизайн. Вместо традиционно изогнутых ножек эти стулья используют серию вертлюгов и уровней, которые создают качательное движение по плоской плоскости.

Это движение требует гораздо меньше места, чем традиционная дуга обычного кресла-качалки. Эти скользящие кресла-качалки также имеют тенденцию быть намного более удобными, поскольку в их конструкции были применены более эргономические соображения.

Однако они стоят дороже из-за мощного механизма, обеспечивающего плавное движение. Это делает их довольно тяжелыми, и их нелегко передвинуть. Как только вы разместите скользящее кресло-качалку, его перемещение станет серьезным делом.

Этот механизм также подвержен износу, так как он довольно сложен. Однако если вы любили технику или влюбились в скольжение одного из этих кресел-качалок, оно того стоит.

Кресло-качалка на пружине

Кресло-качалка на пружине, хотя и является более поздней разработкой, движется во многом как традиционные кресла-качалки.Для этого вместо изогнутых ножек используется пружина. Эти пружины заключены в коробку, чтобы защитить пальцы и домашних животных от попадания в них, что является их особым преимуществом.

Источник изображения: Martyn Clarke Architecture

Это очень простой механизм по сравнению с такими же безопасными скользящими креслами-качалками, что делает их намного дешевле и менее подверженными повреждениям. Обычно они очень сильно обиты и набиты, что по-прежнему довольно дорого обходится. Они также имеют менее классический вид по сравнению с традиционными креслами-качалками, и их эстетику сложнее интегрировать в пространство.

Вращающееся кресло-качалка

Эти кресла-качалки редко бывают автономными. Вертлюг часто добавляют к креслам-качалкам с пружинами или скользящим креслам-качалкам, чтобы добавить дополнительного движения. Это тот же механизм, что и на вращающихся офисных стульях. Добавление поворотного механизма делает кресло-качалку более подверженным поломке. Однако дополнительная мобильность и комфорт того стоят.

Кресло-качалка с откидной спинкой

Механизм откидывания — еще одно дополнение, которое можно найти в более высокотехнологичных современных креслах-качалках.Все, что вам нужно сделать, чтобы использовать его, — это отпустить защелку. Многие из этих стульев можно откинуть в более чем одно удобное положение.

Обычно в защелке есть встроенный предохранительный механизм, который не позволяет креслу слишком далеко откинуться назад и потерять равновесие. Стулья с этой функцией имеют более высокую цену и имеют те же проблемы с износом, что и любое кресло со сложными механизмами. Однако дополнительное движение может быть действительно приятным дополнением.

Источник изображения: MacCracken Architects

Кресла-качалки с пуфами

Кресла с пуфами — это здорово.Поднятие ног может улучшить кровообращение и дать вам множество различных положений, в которых вы можете сидеть, — бонус, если вы можете сидеть долгое время, смотря телевизор или читая. Однако сложно сочетать кресло-качалку с оттоманкой, потому что кресло-качалка движется, а пуфик — нет, верно?

Не обязательно. В наши дни можно найти кресла-качалки и пуфики, которые созданы для совместной работы. Как и стул, пуфы будут раскачиваться, когда вы их перемещаете. По сути, это мебельный гарнитур и поэтому он дороже, но это действительно отличный выбор, если вы можете себе это позволить.

Есть много разных стилей, которые вы можете выбрать из кресел-качалок с пуфами. Вы можете найти как очень уютные, похожие на кресло, так и очень современные стили. Это современный датский дизайн, который имеет простой и обтекаемый вид.

Есть также наборы, напоминающие традиционные кресла-качалки. Существует очень широкий выбор конструкций и механизмов. Попробуйте разные и посмотрите, сможете ли вы найти тот, который вам понравится. Их очень удобно использовать в качестве кресла для чтения или вашего любимого кресла для просмотра фильмов.

Рекомендации при выборе кресла-качалки

Где оно будет использоваться?

Место, где будет сидеть стул, будет основным определяющим фактором, из какого материала он должен быть изготовлен. Яркие и стильные породы дерева очень хорошо подходят для домашних кресел-качалок. Хороший выбор — североамериканский ясень, тик и кедр.

Источник изображения: McInturff Architects

Вы можете выбрать любую отделку, которая подходит для вашего декора. Краска, морилка и прозрачный лак — все это хорошо смотрится на деревянном кресле-качалке.То, что вы выберете, будет зависеть от пространства, в котором вы ставите кресло-качалку. Кресло-качалка для детской, например, должно подходить к остальному дизайну комнаты.

Уличные кресла-качалки должны быть более прочными, чем комнатные. Кедр и тик подходят для погодных условий, но вам нужно будет тщательно ухаживать за ними, чтобы они хорошо выглядели. Плетеные кресла-качалки из синтетической смолы и поливинилхлорида держатся лучше, даже если выглядят не так красиво.

Однако они очень хорошо подходят для улицы и невероятно прочные.Вам не нужно будет делать больше, чем чистить их, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии.

Стиль стула, который вы выберете, также будет зависеть от того, где вы хотите его использовать. Тяжелые скользящие кресла-качалки очень хорошо работают снаружи, но внутри они выглядят неуклюже и неэлегантно. Стулья с решетчатой ​​спинкой и шпинделем великолепны внутри. Кресло-качалка в деревенском стиле станет прекрасным дополнением к оформлению в деревенском стиле как в помещении, так и на открытом воздухе.

Как это будет использоваться?

Уход за детьми

Детские кресла-качалки — очень распространенная находка во многих домах.Родители используют эти кресла-качалки, чтобы качать ребенка спать. Образ этого стал культовым, потому что это очень эффективная тактика (однако, заставить их оставаться такими после раскачивания…).

Источник изображения: Heather Scott Home & Design

Если вы решили украсить свою детскую комнату качающимися волосами, подумайте о том, чтобы приобрести стул для кормящих. Это поможет поддержать мать, пока она кормит ребенка, и поможет им обоим расслабиться. Убедитесь, что стул удобен для обоих родителей.Подушки и подушки для кресел-качалок — хорошее дополнение.

По мере взросления детям нравится иметь собственные кресла-качалки. Они часто раскачивают игрушки, например мягкие игрушки и куклы, так же, как когда-то их раскачивали родители. Это важная часть развития ребенка, которая очень интересна для детей. Это отличный способ отвлечь ребенка от экранного времени, которое также стало важной чертой детских развлечений.

Боль и снятие стресса

Было обнаружено, что кресла-качалки помогают при боли и стрессе.Исследование, проведенное в Университете Рочестера, показало, что сидение в кресле-качалке способствует выработке эндорфинов. Эндорфины — очень важная вещь, помогающая облегчить боль и справиться с ней, а также помочь улучшить настроение.

Первоначальное исследование было сосредоточено на пациентах с деменцией, но оно все еще оказалось полезным для всех, кто часто сталкивается с хронической болью. Люди с депрессией, артритом и фибромиалгией считают, что кресла-качалки очень полезны.

Эндорфины также помогают при стрессе.Современный напряженный образ жизни вызывает много стресса, и любой шанс замедлить темп и почувствовать себя более непринужденно приветствуется. Все, что может помочь нам в этом, например кресло-качалка, — хорошее вложение.

Источник изображения: Kropat Interior Design

Если вы хотите купить кресло-качалку, чтобы облегчить боль и снять стресс, вам следует сосредоточиться на комфорте превыше всего. Удобные, подогнанные подушки кресла-качалки просто необходимы. Оттоманка в виде кресла-качалки также будет большим подспорьем, так как вы сможете снять вес с ног и улучшить кровообращение, сохраняя при этом приятное покачивание.

Социально

Многие люди думают о креслах-качалках, когда думают о собрании на крыльце. Есть что-то в мысленном образе группы пожилых людей в креслах-качалках, которые просто сидят, качаются и болтают. Расслабляющие движения кресел очень способствуют приятному общению и расслабляющему общению людям любого возраста.

Вы можете найти двойные кресла-качалки и двойные планеры для приятных сидений на крыльце, которые отлично подходят для проведения времени с друзьями и близкими.Размещение двух кресел-качалок рядом (возможно, с торцевым столиком между ними для напитков или закусок) одинаково хорошо подходит для создания приятного места для общения.

Если у вас есть загородный домик или коттедж с открытой верандой или патио, такая обстановка станет отличным дополнением, чтобы помочь всем расслабиться и провести время вдали от суеты жизни.

Покупка в магазине по сравнению с покупкой в ​​Интернете

Какими бы распространенными ни казались кресла-качалки и хотя они являются основным продуктом Америки во всем мире, их может быть довольно сложно найти в современных мебельных магазинах.Если вы спросите об этом торгового представителя, они обычно просто приводят вас в секцию кресел. Хотя кресла-качалки могут быть очень хорошими, это не то же самое, что кресла-качалки.

Когда в мебельном магазине есть кресла-качалки, вы обнаружите, что их выбор, как правило, очень невелик. Эти кресла-качалки также, как правило, не самые удобные, поскольку их в основном считают акцентом или декором.

Источник изображения: WhiteSpace Architects

Скорее всего, вам больше повезет в магазинах подержанной мебели или антиквариата.У них, вероятно, будет довольно небольшой выбор, но вы можете найти несколько уникальных скрытых драгоценных камней. Эти кресла-качалки могут быть немного более изношенными или даже более дорогими, чем вы могли бы пойти.

Однако в Интернете вы можете легко найти кресло-качалку, которое вам нужно. Однако вы должны быть уверены, что придерживаетесь экспертов по креслам-качалкам. Люди, знакомые с креслами-качалками, могут выбрать подходящие кресла с учетом их комфорта, мастерства и качества. Стулья, приобретенные через Интернет, обычно доставляются частями, и их нужно будет собрать по месту назначения.

Если они сделаны хорошо, сборка будет невероятно простой. Это под силу даже детям. У экспертов по креслам-качалкам есть самый лучший и самый большой перечень кресел-качалок, которые вы только можете найти. Даже Amazon не предлагает столько разных видов кресел-качалок. У них также не будет такого же качества их складские запасы.

Покупки в Интернете дают возможность избежать очередей, пробок или толпы. «Покупатель, будьте осторожны» — это очень важный принцип всех покупок в Интернете, и если вы помните о нем, вы можете найти в Интернете именно идеальное кресло-качалку.

Источник изображения: Amity Worrel & Co.

Советы и рекомендации

Планируйте вперед

Если вы ищете кресло-качалку для молодой матери или для нового крыльца, разумно начать искать раньше. Доставка большинства стульев может занять недели, а изготовление индивидуальных кресел-качалок может занять месяцы. Если вы сделаете заказ через Интернет, вам также придется собрать стул. Вам нужно, чтобы кресло-качалка было готово к работе, когда ребенок родится или когда ваш проект будет завершен.

Знайте свои варианты

Не хватайте стул, не зная, какие у вас есть варианты. Вы можете найти вещи, которые вам нравятся даже больше, если будете продолжать искать. Проведите небольшое исследование и решите, что вы хотите и что вам нужно, прежде чем действительно начать делать покупки. Вы лучше поймете, какие варианты у вас могут быть на самом деле и что означают определенные термины. Какими бы утомительными ни казались эти дополнительные усилия, они сделают ваш шоппинг намного более приятным.

Посмотрите на технику

Благодаря новым технологиям появились новые возможности персонализации кресел-качалок.Теперь вы можете найти кресла с новейшими массажными технологиями и обивкой с подогревом. Посмотри, что там.

Research Brands

Различные бренды предлагают кресла-качалки с разными характеристиками. Найдите время, чтобы узнать, есть ли у них послужной список среди клиентов, хороший или плохой. Отзывы клиентов — это очень хороший ресурс, который может многое рассказать вам о продукте, способах его доставки и устойчивости к использованию. Посмотрите на разные сайты с обзорами, чтобы получить более всестороннее представление.

Источник изображения: Hammer Architects

Планируйте свой текущий декор

Выберите кресло-качалку в соответствии с текущим дизайном комнаты.Подумайте, используете ли вы стул для детской, для общего пользования, для терапии или в качестве места для общения. Для этих целей доступно множество дизайнов, которые впишутся в ваш интерьер.

Если вы обнаружите, что наиболее удобный дизайн не подходит, подумайте о приобретении индивидуального кресла-качалки на его основе или просто добавьте набивку кресла-качалку, которая соответствует пространству. Вы также должны убедиться, что кресло-качалка впишется в ваше предполагаемое пространство. Также проверьте размеры дверных проемов, так как вы хотите, чтобы кресло-качалка попадало в комнату.

Подумайте о добавлении подставки для ног

Хотя кресло-качалка с оттоманкой или подставкой для ног будет стоить дополнительно, подумайте, насколько удобнее оно сделает кресло. Подставка для ног приподнимает ноги и обеспечивает комфорт и лучшее кровообращение. Механизм качания, встроенный в эти пуфики, означает, что они идеально подходят для кресел-качалок.

Вам не нужно отказываться от полного диапазона движений в кресле-качалке, чтобы иметь возможность поднять ноги. Доступно множество разных стилей, особенно в Интернете.Пуфики для кресел-качалок поставляются во многом так же, как кресла-качалки, поэтому ожидайте, что вам придется сделать небольшую сборку.

Использование кресла-качалки в вашем интерьере

Сидения на крыльце

Кресло-качалка станет отличным дополнением вне зависимости от того, какой у вас внешний вид: средиземноморский или деревенский. Используйте покачивание, чтобы добавить оттенок цвета. Выберите один из них, окрашенный в тот же цвет, что и внешняя отделка вашего дома. Вы должны обработать любые окрашенные деревянные кресла-качалки прозрачным наружным уплотнением, чтобы убедиться, что они выдерживают хорошую погоду, независимо от того, где вы живете.

Источник изображения: Лаура Гарнер

Если вы хотите добавить скользящее кресло-качалку, но все же хотите классический вид, подумайте о приобретении кресла-качалки из кованого железа с узорными подушками. Они очень красиво смотрятся в саду, и многие из них поставляются с навесами для тени. Убедитесь, что вы выбираете такие наружные ткани, на которых после дождя не образуется плесень.

Вам также следует регулярно проверять состояние механизма скольжения, особенно после дождя и снежной бури.Вода и лед могут вызвать проблемы и в конечном итоге полностью остановить его работу.

Для другой формы сидения в саду создайте зону отдыха, окружив большую часть сада, такую ​​как фонтан, костровище или летнюю кухню с креслами-качалками и небольшими столиками. Это создает приятное место, чтобы полюбоваться садом, поговорить с друзьями или насладиться утренним кофе.

Уголок для чтения

Кресло-качалка — идеальное место для чтения. Положите его в хорошо освещенный угол, желательно с большим количеством естественного света.Добавьте удобные подушки и мягкое одеяло. Вы, вероятно, захотите поставить боковой столик подходящей высоты для сидячих напитков, закусок и, конечно же, книг.

Включите лампу для чтения. Вы обязательно захотите разместить этот уголок для чтения рядом с розеткой, как для лампы, так и для зарядки любых цифровых устройств для чтения. Книжная полка, полная любимых вещей, завершает уютный вид. У тебя будет идеальное убежище.

Источник изображения: Amity Worrel & Co.

Детское кресло-качалка

Чтобы ваш малыш уснул, убедитесь, что кресло-качалка мягкое и с хорошей амортизацией рядом с его кроваткой.Позже эта кроватка превратится в кровать, но кресло-качалка, скорее всего, останется. Сначала это будет место, где кормят грудью и пытаются уговорить ребенка заснуть, но это станет уютным местом для сказок на ночь, колыбельных и даже местом, где усталые родители могут отдохнуть после того, как уложили суетливого ребенка спать.

Белые кресла-качалки вписываются в большинство детских комнат, а позже станут универсальными. Их также очень легко перекрасить позже, если вы решите, что вам нужен другой цвет.

Покончить с мыслями о кресле-качалке

Удобство кресла-качалки трудно превзойти.Если вы хотите создать успокаивающее, расслабляющее пространство, подумайте о том, чтобы добавить его, чтобы сделать ваш дом еще более уютным.

Кресло-качалка «Сделай сам» с Эйприл Вилкерсон

После переезда в деревню Эйприл Вилкерсон обустраивает свое жилое пространство на открытом воздухе с множеством вариантов сидения. У техасского мастера по дому есть стул на любой случай. На данный момент она построила и спроектировала кресло Western Red Cedar Adirondack, высокое кресло Adirondack, двухместные качели для крыльца, одноместные качели для крыльца, а недавно она добавила к этому кресло-качалку.

DIY Super Star, Эйприл Вилкерсон, показывает нам, как собрать это классическое кресло-качалку

«Это очень простой дизайн и сборка, но он прочен и очень удобен», — говорит она о ее взгляд на классическое кресло-качалку, которое она построила из одного из своих любимых высококачественных строительных материалов. «Я выбрал западный красный кедр, потому что, несмотря на то, что это прочный от природы материал, он чрезвычайно легкий и позволяет мне легко поднимать и перемещать готовый стул.”

Это также выбор зеленого строительства. Фактически, древесина, такая как настоящий кедр, оставляет наименьший углеродный след, чем любой другой строительный материал. Имея это в виду, она начала с шести красивых, возобновляемых натуральных кедров размером 1 x 6 дюймов и приступила к проектированию стула с помощью программного обеспечения для 3D-моделирования. Затем она вырезала и обрисовала несколько пользовательских шаблонов, чтобы работа шла намного удобнее. После этого настало время создавать этот производитель!

Ниже приведены 10 основных советов по строительству для этого проекта.Более подробные инструкции смотрите во всем видео выше.

Шаг 1 — Подготовка древесины

Используйте косу, чтобы отрезать детали до грубой длины, прежде чем пропустить каждую деталь через строгальный станок.

«Это значительно сократит время шлифования в дальнейшем», — говорит Вилкерсон. «Так как я сделал свою подставку для строгального станка мобильной, я всегда выносил ее на крыльцо своего магазина, чтобы не было беспорядка — совет профессионала!»

Шаг 2 — Сборка рамы

Соедините детали вместе с помощью водостойкого клея, специально разработанного для дерева и наружных работ.Убедитесь, что две угловые детали установлены заподлицо, а затем зажмите их перед тем, как свинтить.

«Я повторил эти шаги для создания второго, убедившись, что он отражает первый, а не идентичен», — говорит Вилкерсон.

Шаг 3. Отрежьте рейки

Отрежьте доски до нужной длины. Затем с помощью настольной пилы разрежьте на полоски. Затем закруглите все края для более мягкого вида.

«Я загрузил все свои планки на свой мобильный верстак и прикатил их к столу фрезерного станка, где я использовал круглую коронку 1/2 дюйма на обоих длинных краях.”

Этап 4. Сборка седла

Нанесите небольшое количество клея на нижнюю сторону каждой планки в обеих точках соединения. Затем прикрутите каждую планку винтами из нержавеющей стали.

«Я начала с самой задней планки на основании, затем прыгнула на самый передний и продолжила свой путь назад оттуда», — говорит она, добавляя: «Я вырезала прокладку, чтобы подкладка шла быстро».

Шаг 5 — Сделайте ножки

Отложите сиденье в сторону и начните распиливать доски по ширине настольной пилой, затем с помощью косой кромки обрежьте концевые углы, а также длину досок.Примечание: столярка на этом кресле-качалке составляет полкруга.

«Я использовал две доски, отрезанные на разную длину, а затем склеил их вместе, чтобы получился полунахлест», — говорит Вилкерсон. «Если бы я использовал более толстые срезы кедра, я бы отрезал половину, чтобы создать этот стык».

Шаг 6 — Сборка коромысел

Эта деталь имеет большой вес, поэтому, когда вы отслеживаете ее, наклоните шаблон как можно сильнее, чтобы получить как можно больше прямых волокон по длине коромысла.Убедитесь, что нижняя часть изгиба не зацеплена, и перед креплением к ножкам сожмите все части вместе, поставьте на пол и проверьте его способность качаться.

ПРИМЕЧАНИЕ: В этой части Вилкерсон фактически сидел в кресле. Настоящий кедр НЕ рекомендует сидеть в кресле на этом этапе тестирования.

Шаг 6 — Прикрепите ножки

Следуете ли вы точному шаблону Эйприл Уилкерсон или настраиваете кресло-качалку по своему вкусу, вы заметите одну вещь, которую вы заметите: с западным красным кедром приятно работать — он лежит прямо, остается верным и надежным. инструменты любят это.

«Для этой части я нанес столярный клей, затем прикрепил короткие ножки к длинным, убедившись, что все выровнено на одном уровне», — говорит Вилкерсон.

Шаг 7 Прикрепите подлокотники к стулу

Для наружных работ из кедра можно использовать двойные горячеоцинкованные винты, однако рекомендуются винты из нержавеющей стали.

«Первоначально я думала сделать несколько глухих дюбелей, чтобы прикрепить руки к ногам, но, поскольку винты открыты на сиденье, я решила, что они тоже будут сливаться», — говорит она.«Конечно, зенковка здесь также, чтобы посадить их под поверхность, придавая ей приятное ощущение гладкости. Затем в задней части я проделал отверстие и прикрепил его с помощью болта с квадратным подголовком ».

Шаг 8 — Выберите вариант отделки

Western Red Cedar не содержит смолы и смолы, поэтому прекрасно подходит для широкого диапазона отделок. Для минимального обслуживания вы можете позволить вашему креслу естественная погода.