Как выглядеть моложе в 37 лет: 8 хитростей от стилистов, чтобы выглядеть свежее и моложе своих лет

8 хитростей от стилистов, чтобы выглядеть свежее и моложе своих лет

Доказано, что морщины на лице и большое количество пигментных пятен старят. И окружающие люди, определяя возраст собеседника, обращают на них внимание. Но есть и такие черты в облике, которые могут сделать человека визуально моложе.

Группа исследователей из Франции и США установила, что люди, задумываясь о возрасте женщины, неосознанно обращают внимание на контрастность ее лица: насколько сильно выделяются глаза, губы, брови и так далее. Яркие черты лица говорят о повышенном здоровье, молодости и женственности. Некоторые получают их от природы, другие же сами становятся скульпторами, используя косметику.

Мы в AdMe.ru решили рассказать, как с помощью косметики и прически можно выглядеть значительно моложе.

1. Пухлая нижняя губа

Эффект "детских" губ - простой способ визуально сбросить несколько лет. Современные девушки предпочитают увеличивать верхнюю губу или сразу обе, считая, что так они становятся более привлекательными для мужчин. Но по факту слишком большая верхняя губа делает свою обладательницу только старше. В то время как пухлая нижняя губа делает выражение лица немного наивным и более юным.

2. Высветленное основание брови

Чтобы освежить, "поднять" взгляд и сделать его ярче, достаточно высветлить дугу под бровью. Современные знаменитости уже вовсю используют эту хитрость, но ее можно применять и в повседневной жизни.

Подчеркнуть бровь можно с помощью светлого корректора, самых светлых теней или же с помощью хайлайтера.

3. Высокие скулы

С возрастом черты лица становятся менее четкими, потому что кожа теряет эластичность. При этом у большей части женщин нет от природы острых скул. А они могут помочь визуально сбросить несколько лет.

В этом случае можно прибегнуть к грамотному макияжу лица либо косметологическим инъекционным процедурам. Но не забудьте найти профессионального специалиста, который не испортит естественную красоту вашего лица.

4. Маленькая мочка уха

Мочки ушей - это черта, которой сами женщины почему-то придают не самое большое значение, в то время как мочки, растянутые тяжелыми серьгами, старят.

Скорректировать форму мочек можно с помощью инъекций или лазера. Но это слишком радикальные методы. Гораздо проще предотвратить проблему: наносите питательный крем в том числе и на мочки и откажитесь от слишком тяжелых сережек.

5. Кожа вашего натурального оттенка

Хотя загар помогает завуалировать мелкие дефекты на лице, в то же время он прибавлет к вашему возрасту несколько лет. Все потому, что на загорелой коже лучше видны морщины. К тому же солнце буквально быстрее старит. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи вредны и не пренебрегайте солнцезащитным кремом в любое время года.

6. Немного "неряшливая" прическа

Ничто так сильно не старит, как безупречная прическа, из который не выбивается ни единой волосинки. На такой смелый шаг могут отважиться только девушки с идеальным лицом и безупречной кожей. Если же вы не хотите выглядеть старше, вам помогут необработанный срез волос и немного неряшливости.

Эффект "рваных концов" помогает выглядеть свежее. Если же вы хотите, чтобы ваши волосы были одной длины, но вы при этом выглядели эффектно, просто подкрутите кончики волос.

7. Натуральный оттенок волос

Светлые оттенки волос обычно ассоциируются с молодостью. Аналогичного результата можно добиться и натуральным темным цветом. В любом случае важно, чтобы оттенок был максимально естественным. Пепельные блондинки, девушки с уже вымывшимся желтоватым блондом или дамы с волосами цвета воронова крыла выглядят старше или просто неряшливо.

Если вы решили покрасить волосы, то постарайтесь выбрать наиболее естественный и подходящий вам оттенок.

8. Слегка "дикие" брови

Немного "дикие" брови могут сделать лицо более живым, ярким и молодым. Важно знать меру и не отказываться полностью от коррекции бровей. Ведь кусты вместо ухоженных волосков выглядят неряшливо и непривлекательно.

Найдите хорошего мастера, который поможет сохранить естественность ваших бровей, добавив им капельку "дикости", и посещайте его по мере необходимости.

Эти советы подойдут почти всем. Но ключевое слово здесь - "почти", ведь каждый человек индивидуален. Расскажите, как вы маскируете возрастные изменения? И маскируете ли?

Как выглядеть моложе: 7 эффективных рецептов

В вопросе возраста значение имеет только то, на сколько лет вы себя чувствуете, и нравится ли вам отражение в зеркале. Хотите выглядеть моложе? Воспользуйтесь нашими полезными советами.

Мироощущение и правильный настрой

Есть женщины, которые уже в 30 лет жалуются, что молодость прошла, а все лучшее осталось позади. А есть женщины, которые и в 70 лет не спешат записывать себя в старушки и берут от жизни максимум удовольствия. Не думайте о возрасте, думайте о том, какие новые перспективы перед вами открываются. Сейчас, когда дети выросли, и у вас появилось больше свободного времени, вы можете, наконец-то, заняться тем, что вам по-настоящему интересно. Горящие глаза, чувство юмора и умение удивляться и радоваться каждому новому дню отражаются не только на нашем поведении, но и на внешности.

Новый имидж

Вспомните, когда вы в последний раз кардинально меняли прическу, цвет волос или макияж? А ведь это такой простой способ освежить свой образ и выглядеть более современно и молодо.

Правильно подобранный гардероб

С помощью одежды можно как накинуть себе лишние 10 лет, так и сбросить их. Чтобы выглядеть моложе:

  • Откажитесь от чересчур свободной и длинной одежды. Наша задача —подчеркнуть достоинства нашей фигуры, а не спрятать их.
  • Избегайте слишком темных вещей, а также тусклых болотных и светло-серых оттенков. Одежда таких цветов может придать лицу бледный и нездоровый вид.
  • Не бросайтесь из крайности в крайность. Нет ничего комичнее, чем взрослая женщина, одевающаяся как подросток. Найдите золотую середину, чтобы выглядеть элегантно.
  • Не носите большое количество украшений одновременно. Из-за обилия крупных тяжеловесных украшений мы можем выглядеть старше своих лет. Одного яркого аксессуара будет вполне достаточно для создания эффектного образа.

Спорт и здоровый образ жизни

Хотите выглядеть моложе? Больше двигайтесь и следите за фигурой. Как ни крути, а лишние килограммы сразу прибавляют нам несколько лет. Больше ходите пешком, запишитесь в спортивную секцию, играйте с внуками в активные игры, главное, — не сидите на месте.

Увлажненная и ухоженная кожа

Состояние кожи — первое, что выдает наш возраст. При этом, если большинство женщин помнит о необходимости ухода за лицом, то о руках, шее и остальном теле мы часто забываем.

  • Всегда после душа наносите на тело питательное молочко.
  • Носите в сумочке крем для рук и пользуйтесь им по мере необходимости.
  • Мойте посуду и выполняйте влажную уборку только в резиновых перчатках.
  • Пользуйтесь скрабами для лица и тела. Они не только удаляют омертвевшие частички кожи, но и помогают крему быть более эффективным.

Маленькие хитрости макияжа

  • Пользуйтесь основой под макияж с антивозрастным эффектом — она прекрасно выравнивает тон кожи и маскирует недостатки. Кроме того, она поглощает избыток кожного сала, убирая жирный блеск.
  • Выбирайте косметику со светоотражающими частичками, которые преломляют свет и делают кожу более гладкой и молодой.
  • Не пользуйтесь слишком плотными тональными средствами, которые могут лишь подчеркнуть морщины.
  • Выбирайте теплые и нейтральные оттенки помады. Слишком темные насыщенные цвета очень часто заметно прибавляют возраст.
  • Если уголки ваших губ немного опущены, высветлите их хайлайтером или светлым тональным кремом.

Сбалансированное питание

Мы то, что мы едим. Истина, которая не требует доказательств. Чтобы дольше сохранять молодость, очень важно сократить потребление мучного, кофе, сладкого, жареного и соленого, а больше есть свежих овощей, фруктов и молочных продуктов.

17 привычек, которые помогут сохранить красоту женщине

Выглядеть младше не так уж и сложно

Вы можете остановить время. И даже обратить его вспять. Ваши волосы, руки и кожа могут выглядеть моложе, и для этого не нужно прибегать к услугам пластических хирургов, посещать элитные салоны красоты или тратить деньги на дорогостоящие кремы.

Но на самом деле все, что нужно знать о том, как выглядеть моложе своих лет, это изучить свои привычки и заменить некоторые из них простыми антивозрастными ухищрениями. Вот вам 17 хитростей, благодаря им вы будете выглядеть младше.

Наносите солнцезащитный крем ежедневно

Дерматологи не перестают напоминать: чтобы выглядеть моложе, солнцезащиный крем нужно наносить ежедневно. Согласно многолетним исследованиям, люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют гораздо медленне,й чем те, кто наносил крем лишь время от времени.

SPF-фактор 30 – золотой стандарт дерматологии. Наносите его каждый день и не скупитесь. Большинство из нас использует лишь четверть необходимого количества. Покрывайте лицо толстым слоем солнцезащитного крема ежедневно.

Уменьшайте «дозы» пудры

Особенно это касается пудры компактной. Она, конечно, в первый момент здорово выравнивает лицо, но чем дольше пудра лежит у вас на коже, тем сильнее она забивается в морщинки. Это делает их более заметными, а значит, старше.

Лучше используйте bb-крем и корректор, чтобы скрыть локальные проблемы. А пудру используйте только для жирных участков, если такие есть, и только рассыпчатую.

Используйте автозагар

Загорелое лицо - это всегда красиво и «ровно». Не говоря о том, что автозагар скроет многие пигментные пятна, которые часто появляются на коже после 30 лет.

А уж если пользуетесь пудрой (что не лучший вариант, почему – см. выше) то используйте ту, что с "бронзовым" эффектом, и не обильно - наносите ее только на лоб, нос и щеки. И не прилагаемым к пудренице спонжем, а большой кистью или пуховкой.

Пользуйтесь кремом для рук

Кожа на тыльной стороне ладоней очень тонкая. И это делает ее склонной к преждевременному старению. Сухой воздух лишает кожу влаги, из-за чего ваши руки выглядят даже старше вашего реального возраста.

Выход? Регулярно пользуйтесь кремом для рук. Лучше, если он тоже будет солнцезащитным, потому что солнечные лучи способствуют появлению на коже пигментных пятен и морщин - а это один из главных возрастных признаков.

Избегайте продуктов, окрашивающих зубы

Здоровые белые зубы – первый признак молодости. Темная, острая, клейкая пища вроде соуса барбекю или соевого соуса – главный виновник окрашивания зубной эмали. Красное вино, кофе и кола тоже оставляют на зубах пятна и портят их внешний вид.

Между тем, "спасение" зубов может быть не только простым, но и вкусным. Вместо соуса барбекю приправьте куриную грудку с соусом сальса из манго или ароматными травами. Откажитесь от колы в пользу простой минеральной воды.

И, что очень важно, мало кто знает, что зеленый чай окрашивает зубы даже больше некоторых сортов чая.

Откажитесь от ярких оттенков в макияже

Некоторые цвета делают нас солиднее и только подчеркивают морщинки. Так что откажитесь от яркого мейк-апа в пользу натуральных оттенков.

В первую очередь это такие, как беж, прозрачный блеск, черная тушь. Умоляю, не надо кричащих голубых глаз и ярко-розовых губ.

Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой, а, значит, важно не просто "замазывать" морщины, а правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и улыбаться.

Реже используйте нагревающие волосы приборы

Женщина с блестящимим и объемными волосами, безусловно, выглядит моложе. Но из-за использования плоек, утюжков и фенов волосы могут стать тусклыми, потерять объем и - следовательно - сделать вас визуально старше.

Чтобы этого избежать, дайте волосам отдых. Два дня в неделю не пользуйтесь никакими нагревающими приборами. Позвольте волосам высохнуть самостоятельно или вовсе не мойте в этот день голову. При необходимости воспользуйтесь сухим шампунем. Такой нехитрый прием на самом деле поможет вам выглядеть моложе.

Красьте ногти

Ваш реальный возраст чаще всего выдает не ваше лицо, а ваши руки. Ввести окружающих в заблуждение, заставив их думать, что вы гораздо моложе, можно... просто накрасив ногти. Наряду с ювелирными украшениями, накрашенные ногти отвлекают внимание собеседника от ваших недостатков.

Отдавайте предпочтение ярким, но глянцевым лакам.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки улучшают кровообращение, что позволяет коже выглядеть лучше и уменьшает мешки под глазами. К тому же здоровая физическая активность замедляет старение кожи. Да и вообще, когда вы в хорошей физической форме, вы, само собой, выглядите моложе.

Считайте это дополнительным поводом для ежедневной получасовой тренировки. Пусть она войдет у вас в привычку!

Ограничьте потребление соли

Соль задерживает воду в организме. Из-за этого появляются отеки, особенно под глазами (признаки позраста). Из-за чрезмерного употребления соли человек может выглядеть опухшим.

Задумайтесь о том, сколько соли вы на самом деле потребляете, ведь соль прячется повсюду – в хлебе, соусах и приправах, мясных деликатесах и даже в сладкой выпечке.

Контролируйте свою зависимость от смартфона

Отправляя сообщения и просматривая фейсбук вы постоянно наклоняете голову - от этого появляются уродливые морщины на шее. Что неудивительно - часто повторяемое движение непременно оставляет следы на вашем теле.

Задумайтесь о том, где вы чаще всего строчите сообщения. В офисе? На диване? Повесьте в этих местах фотографии ваших близких на уровне глаз, чтобы чаще выпрямляться и смотреть на них.

Ежедневно пользуйтесь ополаскивателем для рта

Если использование ополаскивателя для полости рта вошло у вас в привычку, вы на правильном пути. Зубные эликсиры убивают бактерии, удаляют остатки пищи и очищают десны. Результат – чистые белые зубы и здоровые десны.

Ешьте больше продуктов, богатых белками

Белки – это строительные кирпичики для нашего организма. Если вы хотите иметь здоровые волосы, ногти, кожу, нужно обеспечить тело строительным материалом. А для этого ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество белковой пищи.

Женщинам рекомендуется употреблять около 46 граммов белков в день.

Беременным, кормящим и женщинам-спортсменкам еще больше.

На заметку: порция лосося содержит 22 грамма белков, а стакан обезжиренного молока – 8 граммов.

Поосторожнее с мокрыми волосами

Если вы отказались от использования нагревающих приборов и увеличили количество потребляемых белков, но ваши волосы при этом остались тусклыми и безжизненными, причина может быть в неправильном обращении с мокрыми волосами. В мокром виде волосы особенно уязвимы. А расчесывание мокрых волос может быть причиной ломкости и секущихся кончиков.

Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Максимум, что можно сделать – аккуратно пройтись по волосам редким гребнем с тупыми зубчиками.

Ешьте побольше зелени

Зелень – это природная зубная щетка. Богатые волокном овощи, такие как шпинат, листовой салат и брокколи, естественным образом очищают зубы. Они препятсвуют образованию зубного налета (хотя это и не отменяет необходимость чистить зубы дважды в день зубной щеткой и пастой).

Кроме того, люди, регулярно употребляющие в пищу темно-зеленые листовые овощи отличаются более здоровым цветом лица. Помните, овощи должны занимать половину вашей тарелки.

Контролируйте стресс

Стресс сказывается не только на вашем внутреннем состоянии, но и на внешности. Провоцирует воспалительный процесс в коже и усугубляет такие явления, как псориаз, экзема и угри.

В ограничении стресса важную роль играет социальная поддержка, почаще встречайтесь с друзьями, освойте несколько техник расслабления или ведите дневник.

Высыпайтесь

Во время сна в организме вырабатывается больше эстрогена и прогестерона. Эти вещества являются частью механизма регенерации кожи. Именно поэтому с утра ваша кожа выглядит более свежей.

И эти же гормоны предотвращают появление угревой сыпи.

Не засиживайтесь допоздна у телевизора или за работой, придумайте какой-нибудь вечерний ритуал, который поможет вам быстрее уснуть. Например, выпивайте перед сном кружку теплого молока с медом.

Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Прославленные на весь мир обладатели вечно молодой красоты часто утверждают, что особо не стараются, но все равно десятки лет предстают перед публикой в образе двадцатилетних. Практически все из них увлекаются спортом и следят за питанием, но у каждого есть личный, часто странный секрет вечной молодости. Их советы, причудливым образом сочетающие здоровый образ жизни и суеверия, изучила «Лента.ру».

41-летняя Белинда Нортон из австралийского Квинсленда уверена, что нашла секрет счастливой жизни и вечной молодости. Она в одиночку растит двоих детей, 13-летнего Зейда и 11-летнюю Меку, работает в школе, ведет блог о правильном образе жизни и пишет книги: мемуары, сборники рецептов и полезных советов. Нортон закончила институт по специализации физическая культура и несколько тренерских курсов.

«Моя главная цель — помочь всем женщинам быть здоровыми и счастливыми, чтобы их дети стали еще лучше. Нам нужен мир, в котором дети знают, как правильно заботиться о своем организме и здоровье, чтобы наш мир стал пригодным местом для жизни», — объясняет она на своем сайте.

Секрет вечной молодости, по мнению австралийки, — это сочетание здорового образа жизни и психологического благополучия, однако в списке ее советов по борьбе со старением есть и крайне неожиданные пункты. Например, Нортон призывает последовательниц никогда не пить через трубочку. По мнению женщины, из-за этого вокруг рта появляются морщины. Самым полезным продуктом она считает голубику и советует есть ее каждый день в любом виде. Нортон советует перекусывать миндалем, есть овощи во время каждого приема пищи, добавлять шпинат во все салаты и готовить лосося как минимум два раза в неделю. При этом австралийка призывает не ограничивать себя и не сидеть на диетах — это вызывает стресс, а он старит.

Белинда Нортон, 41 год

Фото: @belinda.n.x

В остальном советы Нортон не сильно отличаются от стандартных рекомендаций по ведению здорового образа жизни: стоит пить больше воды, обязательно пользоваться кремом от загара, носить темные очки и шляпу, сократить время нахождения в социальных сетях и больше спать. Нортон рекомендует отказаться от бега на длинные дистанции: по ее мнению, это изнашивает организм. Вместо этого она выбирает ходьбу, спринт и круговые тренировки с весами.

Австралийка считает, что сохранить молодость ей помог позитивный настрой, ежемесячные сеансы массажа и регулярные встречи с подругами. «Нет ничего лучше, чем встреча подруг: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом — это освобождает от стресса», — уверяет она. Всем клиенткам культуристка говорит, что массаж — необходимость, а не роскошь. «Незажатые и гибкие мышцы не болят и меньше травмируются. К тому же человек становится более подвижным, и из него выходят токсины, из-за чего тело выглядит моложе, а кожа принимает более здоровый цвет», — объясняет Нортон.

«В 40 выгляжу лучше, чем в 20 лет», — смеется австралийка, хотя признает, что с годами ей приходится тщательнее следить за диетой и режимом сна и тратить все больше денег на качественную спортивную одежду, обувь и косметику по уходу за кожей.

50-летняя китаянка Лю Елинь увлеклась спортом только к 20 годам. Именно тогда женщина научилась плавать и с тех пор не бросает это занятие. Лю предпочитает открытые водоемы и плавает при любой погоде. Именно это, как считает китаянка, помогло ей сохранить молодость и привлечь десятки тысяч подписчиков. Из-за бешеной популярности в сети Лю бросила работу библиотекаря и стала блогером. Она часто шутит, что новая цель ее жизни — «путешествовать по всему миру и носить красивые купальники».

Лю переплывала через 40-километровый Малаккский пролив, прыгала с парашютом с высоты 4,5 километра и занималась йогой на тридцатиградусном морозе. В начале 2018 года Лю рассекала Байкал в бикини и устроила фотосессию в минус 40 градусов. Китаянка звала Путина присоединиться к ней. «Вы тоже вечно молодой, роскошный мужчина, нет, нестареющий!» — обращалась женщина к российскому президенту со страниц таблоидов.

Лю Елинь, 50 лет

Фото: Zheng Guangming, Ye Wen / ZumaPress / Globallookpress.com

Осенью 2018 года она нашла новое экстремальное хобби — отправилась на Филиппины учиться фридайвингу — погружению без оборудования. Новое занятие далось ей непросто: не дышать под водой по три минуты оказалось «невыносимо больно».

Бизнес-партнер и инвестор Лю Тэгань Ши считает, что женщина не просто сумела сохранить внешность 20-летней девушки, но и изменила стандарты женской красоты в Китае: «Раньше красивыми считались белокожие, скромные и слабые женщины, но Елинь постепенно разрушает стереотипы. Она смелая, не боится пробовать что-то новое, я восхищаюсь ее мужеством». В ответ на это Лю только смеется и говорит, что будет считать настоящим достижением, только если и в 80 лет будет выглядеть так же молодо.

Не рад популярности Лю только ее 23-летний сын. «Мне по полдня приходится объяснять, что это моя мама, а не девушка. Поэтому с личной жизнью пока не складывается», — грустно улыбается он.

53-летний сингапурский фотограф Чуандо Тан много лет делал снимки для обложек журналов, пока сам не появился на них. Когда мужчина был помоложе, он считался одним из самых популярных манекенщиков страны и солировал в поп-группе. Но настоящая всемирная слава настигла его только в 50 лет. Тогда издания по всему миру опубликовали фотографии мужчины, выглядящего вдвое моложе своих лет.

Он стал третьим сингапурцем, на которого подписались больше миллиона человек в Instagram. Его опережают только местные звезды — певец Линь Цзюньцзе и актер Аарон Азиз. Во многом этому поспособствовал переезд в Пекин в апреле 2018 года — о нем стали писать в местных социальных сетях, и число подписчиков выросло чуть ли не в два раза.

Материалы по теме

00:04 — 11 марта 2017

Чуандо не слишком рад славе: он заводил Instagram, чтобы продвигать себя как фотографа, а не как модель. «Меня постоянно отмечают на снимках индийские пользователи, даже если эти фотографии никак не связаны со мной. Наверное, так они продвигают свои аккаунты. Они пишут мне в личные сообщения признания в любви и вопросы вроде "что ты ешь и как заботишься о коже". Люди до сих пор подписаны на меня из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не мое творчество», — пожаловался сингапурец.

Он добавил, что иногда раздражается из-за большого потока сообщений: «Мне пишут "Ой, да тебе не 52, ты просто хочешь славы" или говорят, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет жены и детей. Мы все люди, кого бы не бесили такие комментарии?»

Чуандо Тан, 53 года

Фото: @chuando_chuandoandfrey

Тан относится к своей популярности иронично. «Меня часто спрашивают, как я смог прославиться. А я сам не знаю. Однажды я проснулся, а число моих подписчиков резко выросло. Я и сам был в шоке». Когда его спросили, как сохранить молодость, он полушутя ответил, что «нужно регулярно тренироваться, есть рис с курицей по-хайнаньски и никогда не принимать душ рано утром или поздно вечером». Впрочем, мужчина немного лукавит: он каждый месяц ходит в парикмахерскую закрашивать уже начавшие пробиваться седые волосы, держит бутылку воды возле кровати, обязательно выпивает стакан воды натощак, спит от шести до восьми часов, не употребляет алкоголь и не курит.

Чуандо утверждает, что почти не готовит сам: обычно он обедает и ужинает в фудкортах. «Я ем везде, где можно взять рыбный суп и куриную грудку. Главное, чтобы было вкусно, а продукты были свежими». Дома он лишь иногда печет курицу, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Мужчина очень любит мороженое, но позволяет его себе только раз в месяц. Из сладкого он предпочитает дуриан, но только в первой половине дня.

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал и заботится о себе», — резюмировал сингапурец свою популярность.

68-летний пенсионер Ху Хай из китайского города Шанхай в 2016 году выиграл титул «самый современный дедушка города». Однако назвать его дедушкой язык не поворачивается: китаец носит молодежную одежду, катается на скейтборде и обожает разного рода физическую активность. Правда, походам в тренажерный зал Ху предпочитает йогу и танец живота. Мужчина даже выступал в составе кордебалета в местном театре. В свободное время Ху любит петь.

Мужчина уверен, что у каждого человека есть три возраста: биологический, психологический и физический. Он считает, что его собственный психологический возраст составляет около 20 лет, а физический — около 40 лет.

Ху Хай, 68 лет

Фото: @xyjesse

Отец Ху умер, когда тот был ребенком, поэтому мальчику, его шести братьям и сестре приходилось помогать матери. В молодости Ху работал на текстильной фабрике, но мечтал выступать на сцене. «Многие хотели, чтобы я пел, танцевал или играл в театре, но поскольку я был членом коммунистической партии, мне нельзя было оставить фабрику и заняться этим», — объясняет он. В 40 лет Ху Хай сменил профессию и стал экономистом. Слава настигла его после участия в конкурсе на звание самого молодого дедушки. Его несколько раз приглашали на телепрограммы, звали на съемки в модные журналы и на показы мод.

Главным секретом сохранения внешности Ху считает ежедневные занятия йогой, медитацию, а также привычку полчаса висеть вниз головой. Последнее упражнение, по его мнению, предотвращает появление морщин и выпадение волос. Он предпочитает питаться небольшими порциями и принимает витамины и таблетки с содержанием коллагена.

«Каждый когда-то постареет, этого не избежать. Но если ты чувствуешь себя старым и просто хочешь умереть, если ты больше не хочешь учиться чему-то новому, то ты действительно состарился, сколько бы лет тебе ни было», — считает мужчина. Каждый день Ху старается узнать что-то новое — так он борется со старостью.

Как выглядеть моложе в 40, 50, 60, 70 лет, HELLO! Russia

Определение "бальзаковский возраст", похожее на приговор женщине уже в 35 лет, больше не актуально. Реальному положению дел соответствует новый термин - "продвинутый возраст". В нем - единый сплав опыта, характера, позитивного настроя, понимания себя. В помощь - революционные достижения косметологии и медицины.

Кликните на фото, чтобы увидеть звезд, для которых возраст - не более чем цифры:

Кликните на фото для просмотра галереи

Еще десять лет назад невозможно было себе представить, что косметику может рекламировать актриса, которой исполнилось 60. Косметические компании, которые до последнего держались за юных, для рекламы антивозрастных средств сегодня выбирают женщин после 45. Тильда Суинтон (54), Сальма Хайек (48), Джулия Робертс (47), Хелен Миррен (70), Джейн Фонда (77), Твигги (65), Шарлотта Рэмплинг (69), Джессика Лэнг (66) - новые героини рекламных постеров, а две последние к тому же являются лицами макияжных брендов. Отношение к возрасту во всем мире стало иным, возраст - в тренде, и не только в мире шоу-бизнеса. В Японии людей в 60 лет с удовольствием берут на работу, в Европе и Америке в 65 лет человек первый раз садится за руль автомобиля, в 70 осваивает компьютер, а в 85 - промышленный альпинизм. Мы имеем дело с феноменом - не только увеличивается продолжительность жизни человека, но и кардинально меняется ее качество.

Здоровее будем

Известный французский гинеколог, президент Международной ассоциации медицинских исследований в области борьбы против старения Жерар Салама недавно приезжал в Москву. У себя в парижской клинике, а также в Москве, в клинике RHANA, он занимается проблемой бесплодия и помогает завести ребенка женщинам, которые уже вступили в так элегантно называемый французами "осенний период". С грамотно подобранными препаратами и витаминами эта "осень" для многих может обернуться если не весной, то знойным летом. Под опекой Жерара Салама женщины рожают таких поздних детей сами, не прибегая к услугам суррогатных матерей.

К сожалению, в России отношение к возрасту неправильное, - считает доктор Салама. - Во Франции почти каждая женщина в определенном возрасте пробует гормонозаместительную терапию, которая помогает пережить менопаузу и продлить молодость. У нас уже сформировалась культура приема нужных витаминов, антиоксидантов и БАДов. Со старением никто не должен мириться. Сейчас во Франции больше 10 тысяч людей, которые перешли 100-летний рубеж, а через 50 лет их, по прогнозам ученых, будет 100 тысяч.

Очевидно, что к словам доктора не надо относиться как к чуду, а антивозрастную терапию воспринимать как волшебную таблетку, которая в один миг способна изменить жизнь. Прежде всего необходимо желание самого человека оставаться деятельным как в профессиональной, так и в личной сфере. И идти к своей победе над возрастом надо начинать еще в юности.

Пенелопа Крус, 41

Многочасовым тренировкам в спортзале актриса предпочитает танцы. В детстве она десять лет училась классическому балету, затем почти три года занималась испанским и джазовым танцами. Она вегетарианка с 2000 года и придерживается так называемой средиземноморской системы питания: ест фрукты, овощи, йогурт, сыр, рис, макароны, орехи и зерновые, а вместо соли использует травы и специи. Пенелопа выпивает один бокал красного вина в день.

Бьюти-средства, которые помогут сохранить молодость:

1. Маска для повышения упругости кожи и восстановления контуров Chanel LE LIFT
2. Ночной антивозрастной увлажняющий крем Nu Skin ageLOC Transforming Night
3. Совершенная сыворотка для лица L'Occitane "Пион"
4. Совершенный крем L'Occitane "Пион"

Делай как мы

Общие рекомендации для всех, и особенно тех, кому за 40:

• Ешьте меньше жиров животного происхождения. Замените их растительными маслами: оливковым, льняным и кунжутным, которые содержат витамины A, E, F. Исключите сахар: он буквально карамелизирует клетки кожи, делает их стенки ломкими.
• Если молочные продукты хорошо усваиваются организмом, не исключайте творог, кефир, натуральные йогурты из рациона. Но не выбирайте обезжиренные - в них много крахмала и растительного жира.
• Ешьте больше фруктов-антиоксидантов - папайи, ягод годжи, черники, зеленых овощей.
• Принимайте витамины С, Е, А, Q10, фолиевую кислоту, цинк.
• Спорт и движение необходимы всегда.

Сандра Баллок, 51

Внешность Сандры - всегда повод к жарким спорам. Ей приписывают пластику носа, круговые подтяжки, но следов операций на ее лице нет - уверенно заявляют косметологи-профессионалы. Актриса говорит, что ее обычный бьюти-ритуал занимает десять минут: за это время она успевает очистить лицо, нанести крем и соорудить красивую прическу. А секретом своего моложавого вида называет спорт - как минимум три часа в день. В Лос-Анджелесе она занимается пилатесом, кикбоксингом и силовыми тренировками, а на своем ранчо в Остине - бегом и велоспортом.

Обязательное дополнение

Косметология играет большую роль в жизни женщины в любом возрасте, но после 40 она должна стать такой же незаменимой вещью, как ежедневная чистка зубов. Катрин Денев, которой принадлежит фраза "В 20 лет красота - дар, в 30 лет - это труд, после 40 - это большой труд", точно знает, что говорит. Чем раньше вы станете ухаживать за собой, тем меньше проблем ждет вас в будущем. С 20 лет - только очищение и увлажняющие кремы, после 30 - добавить массажи и пилинги, в 40 - попробовать биоревитализацию гиалуроновой кислотой, в 50 - лазерное омоложение и мезонити, а в 60 - Thermage. В любом возрасте полезен детокс для кожи, один из лучших - в салоне красоты "Саванна", где лимфодренажный массаж на аппарате Biogenie помогает вывести токсины, а затем тот же аппарат, переключаясь на другой режим, доставляет активные вещества в глубокие слои кожи.

Альтернатива болезненным инъекциям - безболезненные иглоукалывания в Центре восточной медицины "Амрита". От тонюсеньких иголок не остается следов, а крошечные проколы полезны коже: они способствуют выработке эластина и коллагена, стимулируют приток крови. В результате разглаживаются морщины, уменьшаются мешки под глазами, проходит отечность лица, подтягивается кожа в области глаз, а также шеи и подбородка.

Джессика Лэнг, 66 лет

В Голливуде, где царит культ вечной молодости, она до сих пор в игре. Хотя лицо Джессики говорит о возрасте, не скрывая правды. Одна из самых красивых актрис 70-х, прелестная блондинка из "Тутси" и "Кинг-Конга" могла бы уйти в тень навсегда, но и в 66 у нее фигура 30-летней, а драйв, магнетизм и сексуальность с годами стали только больше. В сериале "Американская история ужасов" она сыграла верховную ведьму, одним взглядом отправляющую врагов в преисподнюю. Джессика - лицо Marc Jacobs Beauty; речь не об антивозрастной косметике, а о макияже.

Бьюти-средства, которые помогут сохранить молодость:

1. Антивозрастной крем Diademine День&Ночь
2. Флюид La Roche-Posay Hydraphase UV Intense Legere
3. Омолаживающая эссенция Kiehl's Iris Extract Activating Treatment Essence
4. Увлажняющий крем Olay Anti-Wrinkle Pro-Vital

Комплексный подход

Чтобы результат держался как можно дольше, нужен комплексный подход, считают врачи-косметологи Клиники немецких медицинских технологий GMTClinic. В списке предпочтений на сегодняшний день:

Нитевой лифтинг на основе рассасывающихся нитей с насечками. К традиционным мезонитям добавились нити Aptos, которые помогают сделать подтяжку бровей и сформировать четкий контур нижней челюсти. Производятся они из шовного материала, который безопасен для человека. Бонус - минимальный травматизм: необходимо сделать всего один прокол, который не оставит следов на коже. Вторая новинка - рассасывающиеся нити Dermafil Happy Lift (Promoitalia), которые стимулируют образование коллагена в коже. Показаны для лифтинга лица и шеи.

Аппаратные процедуры. Среди бестселлеров - Ulthera System, лазерный луч, который проникает глубоко (до 4,5 миллиметров) сквозь кожу прямо в мышцы. Мышечные волокна сокращаются, и кожа подтягивается. Эффект заметен сразу и сохраняется до трех лет.

Процедура 3D-омоложения Infini. Одновременно используется несколько технологий - RF (радиочастотное излучение) и микроиглы. Это современный вариант лифтинга и омоложения кожи, с помощью этого аппарата также можно сузить поры, выровнять тон кожи, убрать постакне, растяжки, подтянуть кожу в области век, шеи, лица и декольте.

Жаклин Биссет, 70 лет

Ее взгляд - лучшая иллюстрация того, в чем же состоит секрет молодости. Искрящиеся, веселые и полные жизни глаза помогут скинуть их обладательнице лет 20, если не больше. Жаклин из тех редких актрис, которые вообще не прибегают к серьезным возрастным процедурам, - у нее слишком чувствительная кожа. "Секрета молодости не существует. Я окружаю себя позитивными людьми, избегаю стресса и агрессии. Не позволяю себе злиться, от этого кончики губ опускаются вниз. Искренне интересуюсь жизнью окружающих и никогда не бываю одинока. А если в душе пусто - никакие пластические процедуры не помогут!"

Бьюти-средства, которые помогут сохранить молодость:

1. Омолаживающий бальзам для тела L`Occitane "Бархатный миндаль"
2. Сыворотка Caudalie Vinoperfect
3. BB-крем L`Occitane "Драгоценный иммортель"
4. Тающая эмульсия "Черный Жемчуг" Dream Cream

Мнение специалиста:

Владимир Александровский, генеральный директор стоматологической клиники премиум-класса для детей и взрослых "Дентал Фэнтези"

Эстетика - важная часть современной стоматологии: пациент уже не обращается в клинику только ради лечения, он хочет получить идеальную улыбку.

Ортодонтия сегодня - это не просто ровные зубы, это сочетание 20 параметров, включая ширину улыбки, симметрию и пропорции зубов. Такая идеальная улыбка оказывает антивозрастной эффект - сглаживаются морщины, лицо становится свежим и открытым. А для молодых это профилактика возрастных изменений.

Сейчас благодаря точной индивидуальной фиксации брекетов в среднем уже за год можно выровнять зубы пациентам любого возраста. И делается это практически незаметно для окружающих. Например, лингвальными брекетами, которые крепятся на внутреннюю поверхность зубов. Более доступны по цене керамические, они устанавливаются на внешнюю сторону зубов, но по тону сливаются с цветом эмали. А можно исправить прикус и без брекетов - лечение на прозрачных каппах по современной методике Invisalign.

Добиться белоснежных и ровных зубов, улучшить форму и скрыть дефекты могут виниры. Последнее слово в эстетической стоматологии - ультратонкие керамические виниры толщиной всего 0,2-0,3 миллиметра. Они изготовлены из керамики высочайшего качества и практически неотличимы по виду и свойствам от настоящих зубов. Для установки зубы не надо сильно обтачивать, достаточно легкой шлифовки.

25 шагов к тому, чтобы выглядеть моложе своего возраста

[tie_index]Начало[/tie_index] Женщина никогда не довольна своим возрастом, будь ей 30 или 60 лет. Соблюдение несложных правил позволит вам достичь гармонии между возрастом реальным и тем, на который вы ощущаете себя внутренне. Это не очередная попытка самообмана, изменения будут реальными, и вы узнаете о них от окружающих.

Оглавление:

    1. Питание
    2. Уход за собой
    3. Здоровый образ жизни
    4. Психологические советы

Питание

1. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C

[padding right=»» left=»10%»]Витамин C стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяет ей сохранять свежесть и упругость. Он оказывает благотворное влияние на весь организм, поэтому старайтесь включать в свое меню как можно больше продуктов богатых этим витамином. В зависимости от сезона это могут быть: апельсины, перец, грейпфрут, помидоры, клубника, заготовки из шиповника и облепихи.[/padding]
2. Увеличьте потребление белка
[padding right=»» left=»10%»]Белок – важный элемент жизнедеятельности организма. Он играет ключевую роль в процессах восстановления клеток и производства коллагена. Это значит, что на вашем столе всегда должны присутствовать блюда богатые белком.

Выбирайте продукты с низким содержанием жира, например: рыбу, говядину, свиную вырезку, куриную грудку. Отличным источником белка являются обезжиренные молочные продукты, яйца, орехи, фасоль и грибы.[/padding]

3. Замените майонез растительным маслом
[padding right=»» left=»10%»]Промышленный майонез представляет собой трудноусвояемую смесь модифицированного жира, эмульгатора, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Помимо зашкаливающей калорийности он способствует возникновению целого букета заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

Сбрызните уксусом приготовленный салат из овощей и заправьте его оливковым или подсолнечным маслом. Это будет не только вкусно, но и полезно. Богатый витаминами и антиоксидантами салат сохранит вашу кожу молодой и сияющей.[/padding]

4. Приведите в норму свой вес
[padding right=»» left=»10%»]Лишний вес визуально старит. Это аксиома, которую вы можете проверить на окружающих. Если рабочий график не позволяет вам посещать тренажерный зал или заняться аэробикой, попробуйте изменить свои привычки и распорядок дня.

Универсальный рецепт – меньше есть, больше двигаться. Откажитесь от жирной пищи, сократите до минимума количество углеводов в рационе, попробуйте диеты. Вариантов масса, было бы желание.

Вместо лифта пользуйтесь лестницей, часть расстояния до работы (с работы) проходите пешком, приучите себя к ежевечерним прогулкам – все это поможет сжечь лишние калории.

Если «помолодеть» нужно срочно, буквально на следующий день, попробуйте избавиться от лишней жидкости в организме. Безопаснее всего использовать для этого мочегонные травы.

Купите в аптеке настойку хвоща полевого или корня одуванчика. На стакан теплой воды ее понадобится 10-12 капель. Принимайте три раза в день, накануне важной даты. Только не переборщите с дозировкой и не злоупотребляйте этим методом.[/padding]

5. Подпитывайте себя энергией растений
[padding right=»» left=»10%»]Пожилой, но полный энергии человек, с бодрой походкой и блеском в глазах, всегда выглядит моложе своих лет. Существует ряд натуральных источников, которые подпитают вас энергией и дадут заряд бодрости на целый день.

Экстракт элеутерококка

Примите до обеда несколько раз по 15-20 капель экстракта на стакан воды. Это обеспечит вам устойчивый прилив энергии.

Чай мате

Листья этого южноамериканского растения богаты веществами, которые обладают антистрессовыми и тонизирующими свойствами. Чай из мате улучшает память и снимает перевозбуждение. Бодрит он лучше, чем кофе.

На стакан кипятка добавьте чайную ложку листьев мате. Настояв 5 минут, добавьте по вкусу молоко, мед, корицу или имбирь. Напиток быстро взбодрит вас и добавит сил.

Сухое красное вино

Богато антиоксидантами, которые улучшают циркуляцию крови и благотворно влияют на сосуды. Американские диетологи считают, что ежедневный прием полстакана красного вина способствует омоложению организма.[/padding]

6. Ограничьте потребление сладостей
[padding right=»» left=»10%»]Молекулы глюкозы, образующиеся при распаде сахара, вступают в реакцию с белками клеток, что приводит к целому ряду печальных последствий для вашего организма. Одно из них – уменьшение эластичности кожи, ее дряблость и сухость.

С годами организму все труднее справляться с подобным воздействием. Вы должны помочь ему, ограничив потребление сладостей до минимума.[/padding]

Уход за собой

[ads2]
7. Не злоупотребляйте пудрой
[padding right=»» left=»10%»]Пудра – отличный косметический продукт, только не в том случае, когда вы хотите выглядеть моложе. Попадая в мелкие морщинки, пудра скапливается в них и визуально делает глубже. Если вы считаете, что обойтись без нее никак невозможно, остановите свой выбор на рассыпчатой пудре легкой текстуры. Наносите ее очень деликатно, только в зонах, где нет морщин.[/padding]
8. Пользуйтесь бронзатором
[padding right=»» left=»10%»]Пятна и веснушки, которые с возрастом появляются на коже, легко скрыть с помощью бронзатора. Он не только замаскирует нежелательные цветовые изменения, но и придаст коже красивый блеск.[/padding]
9. Особое внимание коже рук
[padding right=»» left=»10%»]Тщательный уход за лицом не поможет вам скрыть свой возраст, если вы будете невнимательны к коже рук. С годами кожа на руках все больше обезвоживается, на ней появляются пигментные пятнышки.

Никогда не забывайте надевать резиновые перчатки при мытье посуды, регулярно смазывайте руки увлажняющим кремом. Не скупитесь на крем для рук. Как правило, он стоит гораздо дешевле крема для лица. Смазывайте руки не только на ночь, но и 2-3 раза днем. Не ограничивайтесь кистями, уход обязателен по всей длине рук.

Если мышцы на руках становятся дряблыми, подкачайте их гантелями весом в 2-4 килограмма. Ежедневное выполнение несложных упражнений для рук сделает ваши мышцы упругими, а кожу гладкой и эластичной.[/padding]

10. Следите за шеей
[padding right=»» left=»10%»]Нежная кожа шеи быстро увядает, начинайте уход за ней как можно раньше.

Все косметические средства, которые вы используете для лица, наносите и на шею. Желательно приобрести и специальный увлажняющий крем для кожи шеи.

Подберите удобную подушку для сна. Обязательное условие – она не должна быть слишком высокой и большой. На такой подушке плечи не помещаются, а шея не сгибает подбородок к груди.[/padding]

11. Освойте секреты возрастного макияжа
[padding right=»» left=»10%»]Важно заботится о коже каждый день. Чем более она здорова, тем более молодо выглядит, а значит выглядите моложе и вы.

Некоторые цвета используемые в макияже могут подчеркивать возрастные изменения кожи. Убедитесь в том, что ваши румяна, помада, тени подходят к особенностям кожи и цвету лица. В любом случае переходите на более естественные тона и откажитесь от ярких цветов.

Подбирайте помаду с максимально близкими к натуральному цвету губ оттенками. Если после нанесения помады морщинки вокруг губ становятся более заметными, откажитесь от нее в пользу блеска.

Ваши губы должны всегда оставаться гладкими и упругими. Для этого используйте увлажняющий и питающий крем, специальный скраб для губ.

Особое внимание обратите на цвет и форму бровей. Однозначно откажитесь от слишком узких или очень широких. В поисках своего образа вам не помешает совет опытного косметолога.м

12. Увлажняйте кожу
[padding right=»» left=»10%»]С возрастом коже все труднее удерживать влагу. Вы должны оказывать ей в этом посильную помощь:

— ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами;

— приготовьте увлажняющий спрей и 2-3 раза в день сбрызгивайте им лицо. Для этого налейте в пульверизатор стакан воды (лучше минеральной) и добавьте 3 капли масла лаванды, герани, розы или ромашки аптечной. Храните спрей в сухом и прохладном месте;

— используйте масло-какао. Оно отлично увлажняет и смягчает кожу. Для придания коже дополнительного тонуса добавьте в него несколько капель масла грейпфрута или лайма;

— пейте не меньше 1,5 л чистой воды в сутки. Это должна быть именно чистая вода, без учета соков, чая, кофе, минералки и прочих жидкостей и напитков.[/padding]

13. Будьте осторожны с ультрафиолетом
[padding right=»» left=»10%»]Загар старит даже визуально, а кроме того ультрафиолетовое облучение сушит кожу, которой и без того сложно удерживать влагу. Даже 30-минутного пребывания под открытым солнцем достаточно для того, чтобы начался процесс распада коллагена.

Приучите себя пользоваться солнцезащитным кремом, носите защитные очки для предохранения сетчатки, откажитесь от походов в солярий. Избегайте фазы «активного солнца» (от 11 до 17 часов), лучше сократите пребывание на улице в жаркую погоду до 20-40 минут в день.[/padding]

14. Подберите соответствующий цвет волос и стрижку
[padding right=»» left=»10%»]Существует ошибочное мнение, что с возрастом женщине более подходит короткая стрижка. На самом деле длинные волосы отвлекают внимание от области шеи, которая первая выдает возраст женщины. Подходит длинная прическа и в том случае, если у вас наметился двойной подбородок.

Однако не стоит привлекать к себе дополнительное внимание кардинальными переменами привычной для окружающих прически. Если вы никогда не отращивали волосы, не делайте этого и теперь. А если ваша прическа была длинной, но волосы настолько ослаблены и поредели, что это становится заметным, лучше подберите подходящую короткую стрижку.

Челка поможет скрыть морщины на лбу.

Седые волосы привлекают внимание и выдают возраст. Не лучшим образом действует и окрашивание в чрезмерно темные тона. Черный волос визуально выделяет черты лица, подчеркивая морщины. Возьмите за правило, никогда не окрашивать волосы в тона более темные, чем ваш натуральный цвет.[/padding]

15. Правильно выбирайте аромат
[padding right=»» left=»10%»]Подбирайте качественные духи с легкими фруктовыми, цитрусовыми или травяными тонами.

Откажитесь от сладких и пряных ароматов.

Научитесь правильно пользоваться духами, излишне сильный и устойчивый запах будет давать знак окружающим, что ваше обоняние ослаблено. Достаточно нанести 1-2 капли духов на шею под ушами.

Аромат не должен доставлять дискомфорт, выбирайте его тщательно и без спешки. Не стоит доверять пробникам. Нанесите каплю понравившихся духов на запястье и подождите 5-10 минут. Если после взаимодействия с кожей запах продолжает нравиться, есть основания остановить свой выбор на нем.[/padding]

16. Найдите свой стиль в одежде
[padding right=»» left=»10%»]Деление на молодежную и взрослую моду довольно условно. Француженки в зрелом возрасте не боятся надевать короткие юбки, джинсы и футболки. Конечно, немаловажную роль при этом играет состояние вашей кожи, телосложение, психологический настрой. Вы можете великолепно выглядеть в короткой юбке, но если стесняетесь своего возраста, то это почувствуют и окружающие. Чрезмерная уверенность в том, что вам все к лицу и годы не помеха, может сделать из вас объект скрытых насмешек.

Если вам нравится молодежная мода, не стоит копировать ее тенденции один к одному. Отбросьте все излишне яркое, броское, прозрачное. Остановите свой выбор на тех предметах, которые помогут выгодно преподнести вас окружающим и в которых вы чувствуете себя комфортно.

Некоторые женщины с возрастом начинают тяготеть к объемным балахонам, бесформенным платьям, скрывающим фигуру и длинным юбкам в стиле «прощай молодость». Это самый быстрый путь превращения в бабушек.

Подбирая гардероб, не избегайте модной одежды, но обязательно учитывайте особенности своего телосложения. Ваш стиль обязательно должен подчеркивать достоинства и помогать скрыть возраст.[/padding]

Здоровый образ жизни

[ads2]

17. Соблюдайте гигиену сна
[padding right=»» left=»10%»]Придерживайтесь правил рекомендованных специалистами: ложиться не позже 24 часов, спать не меньше 8 часов. Ряд медицинских исследований показал, что стволовые клетки, занимающиеся починкой и восстановлением организма, работают именно во время ночного сна. Также доказано, что пик выработки «гормона молодости» — мелатонина, приходится на период с 12 часов ночи до 4 часов утра. Этот гормон регулирует работу эндокринной системы и от него существенно зависит состояние кожи.[/padding]
18. Учитывайте воздействие природы и климата
[padding right=»» left=»10%»]Если вы живете в климатических условиях, которые характеризуются сильными ветрами, резкими перепадами температуры и влажности, то ваша кожа испытывает постоянный физический стресс, который приводит к ее ускоренному старению.

К сожалению, иного выхода, кроме как сменить место проживания у вас нет, воевать с природой бессмысленно. Также не рекомендуется проводить длительный отпуск в тех местах, которые резко отличаются по климатическим условиям от привычных для вас.

Старайтесь чаще бывать на природе за городом, а если такой возможности нет, то посещайте лесопарковую зону по месту проживания.

В идеале, хотя бы раз в году на несколько дней уехать к дальним родственникам, «случайно» забыв дома мобильный телефон. Чем дальше от цивилизации они живут, тем лучше. В такой ситуации у человека быстро настраиваются «внутренние часы», которые улучшают самочувствие и благотворно влияют на внешний вид.

Правило, которого вы должны придерживать всегда и в любых условиях – ежедневно не менее 30 минут проводить на свежем воздухе в спокойной обстановке.[/padding]

19. Избавьтесь от тяги к курению
[padding right=»» left=»10%»]Любители никотина расплачиваются за свое пристрастие ускоренным старением кожи. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают кровообращение, способствуя распаду коллагена.

Даже эффект от косметических процедур держится у курящих гораздо меньшее время, чем у некурящих.[/padding]

20. Не отказывайтесь от сексуальной жизни
[padding right=»» left=»10%»]Глупо в наше время считать секс уделом молодости. Интимная жизнь благотворно влияет на здоровье, усиливая циркуляцию крови, улучшая питание и снабжение кислородом кожи, укрепляя сосуды.

Американские сексологи считают, что регулярная половая жизнь лет на восемь уменьшает биологический возраст зрелой женщины.[/padding]

21. Двигайтесь как можно больше
[padding right=»» left=»10%»]Движение продлевает молодость – это неоспоримый факт. Выбирайте такой вид двигательной активности, который будет вам интересен и легко впишется в жизненный уклад. Это могут быть занятия танцами, плавание, бег по утрам, коньки, лыжи, ролики – все что угодно, лишь бы эти занятия стали регулярными и доставляли вам удовольствие.[/padding]
22. Следите за осанкой
[padding right=»» left=»10%»]Никакие усилия не помогут выглядеть моложе, если вы сутулитесь и держите опущенными плечи. Постоянно напоминайте себе о необходимости приподнять грудь и расправить плечи, пока это не войдет у вас в привычку.[/padding]

Психологические советы

23. Уходите от стрессовых ситуаций, настраивайтесь на позитив
[padding right=»» left=»10%»]

Постоянный стресс – одна из основных причин раннего старения. Под его воздействием нарушается выработка коллагена, что ведет к обвисанию кожи и образованию морщин. Выработка меланина, наоборот, возрастает, а это способствует появлению пигментных пятен. Ослабевает иммунитет – это ведет к обострению заболеваний, в том числе и кожных.

Старайтесь относиться к жизни философски: не принимайте близко к сердцу то, что уже невозможно изменить. Вместо этого направьте свою энергию на выход из ситуации с минимальными отрицательными последствиями.

Настраивайтесь на положительные эмоции, радуйтесь жизни, цените прекрасное вокруг себя: в окружающей природе, в детском смехе, в добрых поступках.

В любом человеке, как бы неприятен он вам не был, всегда можно найти что-то хорошее; события, которые происходят вокруг вас, не обязательно направлены против вас. Поверьте в простую мудрость: «Все что ни делается, делается к лучшему».

Оптимизм, настрой на молодость, энергичность — обязательно отразятся и на вашем внешнем виде.

[/padding]
24. Поработайте над взглядом
[padding right=»» left=»10%»]

Взгляд может многое сказать о возрасте. Мудрые, печальные глаза, наполненные «вселенской скорбью», скорее добавят вам 5-10 лет, даже если во всем остальном вы выглядите великолепно.

Конечно, в зрелом возрасте трудно излучать беспечность, наивность и непосредственность. Но если вы хотите выглядеть моложе, над взглядом придется поработать.

Тренируйтесь дома, перед зеркалом. Вспомните приятные моменты в жизни, смешную историю и наблюдайте за изменениями во взгляде. Когда из печального он станет озорным, искрящимся, когда глаза станут «улыбаться», запомните этот настрой и то воспоминание, которое вызвало изменения.

В последующем повторите несколько раз это упражнение, чтобы научиться управлять взглядом в нужной ситуации.

[/padding]
25. Всегда стремитесь к новому
[padding right=»» left=»10%»]

Не давайте серым будням затянуть себя в болото рутины. Подпитывайте себя свежими эмоциями, новыми впечатлениями, которыми вам захочется поделиться с окружающими. В мире столько всего интересного, что вы еще не испытали и не попробовали: поход в горы, прыжок с парашютом, ныряние с аквалангом, спуск на байдарке по горной речке, катание на лошади, исследование пещер и так далее.

Если экстрим не для вас, посещайте театры и выставочные залы, попробуйте экзотическую кухню, совершайте походы на природу, начните сочинять стихи или освойте фотосъемку.

Жизнь, полная впечатлений и эмоций, не даст вам застояться в рамках своего возраста, а видя ваш азарт и увлеченность, никто из окружающих не поверит, что по паспорту вам уже далеко за…

[/padding] [ads3]

Как выглядеть на 10 лет моложе своих лет - Красота

Глаза — не только зеркало души, но и показатель возраста. При этом если они будут выглядеть молодо и красиво, то и вы будете казаться гораздо младше и привлекательнее. Как этого добиться, рассказывает пластический, челюстно-лицевой и лазерный хирург Амжад Аль-Юсеф

Амжад Аль-Юсеф

25 июня 2019 21:46

Мечта любой женщины — выглядеть моложе лет на 10. И это вполне осуществимо. Причем для этого достаточно сконцентрироваться для начала на одной части лица — глазах. И результаты вас приятно порадуют. Кстати, существуют различные методики, как сделать глаза более юными — от совсем простых до радикальных. Выбирать нужно в соответствии с вашим возрастом, состоянием кожи, общим уровнем здоровья и финансовыми возможностями.

Способ первый — высыпаться

На первый взгляд, совет простой, тем не менее, он один из самых действенных. Ученые давно доказали, 7—8 часов в объятиях Морфея, и вы будете выглядеть гораздо моложе своих сверстниц, которые мало спят.

Не получая должного отдыха, кожа не может полноценно восстанавливаться, что проявляется в ранних морщинах, потере упругости, синяках под глазами. Причем важно не только количество сна, но и его время. В кровати надо быть с 23 ч до 4 утра, когда гормон мелатонин, отвечающих за восстановительные процессы, достигает наибольшей концентрации. Спать надо в полной темноте или, если нет такой возможности, с маской на лице. Также очень полезно увлажнять воздух. Для этого, в теплое время года можно открыть окно, а в холодное — использовать увлажнитель.

Помимо этого, уделите внимание подбору матраса, подушки и позе для сна. Например, довольно опасно использовать слишком высокую подушку. Когда голова сильно поднята, то к ней плохо начинает поступать кислород и питательные вещества. Это в том числе может стать причиной мешков под глазами.

Способ второй — маски для кожи вокруг глаз

На участках кожи вокруг глаз отсутствуют сальные железы, а также снижено количество коллагена и эластина. Поэтому ее обычно отличает сухость, чувствительность, склонность к аллергическим реакциям. А еще, кожа вокруг глаз значительно тоньше всей остальной кожи и содержит 3—5 рядов клеток эпидермиса по сравнению с 7—10 рядами клеток в других зонах лица. Именно поэтому за кожей вокруг глаз нужно особенно внимательно ухаживать, чтобы там преждевременно не появились морщинки. Использовать специальные крема, регулярно делать маски (как у косметолога, так и в домашних условиях).

Способ третий — специальные упражнения для лица и глаз

Существуют специальные упражнения, направленные на «раскрытие», увеличение глаз, уменьшение отечности век и мешков над и под глазами. Делать их можно дома. Главное — регулярность и точность исполнения. У большинства из нас есть нейромышечные зажимы. С помощью упражнений мы можем их снять, растянуть мышцы и вернуть им первоначальную длину. За счет этого не только разгладится область вокруг глаз и лицо в целом, но и уйдут головные боли, улучшится состояние позвоночника, нормализуется осанка. В основе такого метода — остеопатические принципы. Также этот способ позволит удлиннить шею, сформировать молодой угол челюсти, воссоздать форму подбородка.

Способ четвертый — инъекции красоты

Убрать небольшие морщинки вокруг глаз, улучшить внешний вид век — с этой задачей девушки часто обращаются к косметологам. И правильно делают. Сейчас в их арсенале масса эффективных средств. Чаще всего используют инъекции ботокса и гилуароновой кислоты. Также активно применяют филлеры и мезотерапию. Результат обычно очень хороший, но держится не слишком долго, чаще всего около полугода.

Способ пятый — полное обследование и решение проблем со здоровьем

Мешки вокруг глаз и морщинки в этой области — не всегда только эстетическая проблема. Иногда это показатель нарушений в работе организма. Именно поэтому перед тем, как использовать какие-то радикальные меры в борьбе за красоту, необходимо излечить серьезные заболевания.

Обязательно нужно проверить сердце, желудок, печень, почки. Кроме того, всем женщинам старше 40 лет необходимо пройти обследование у эндокринолога и гинеколога, проверить гормоны и при необходимости получать соответствующие терапию.

Способ шестой — блефаропластика

Это операция, которая проводится для избавления от обвисших век и мешков под глазами. Именно эти дефекты делают лицо уставшим и добавляют возраст.

Основные показания — это обвисшее верхнее веко, глубокие морщины на нижнем веке, излишки кожи в области нижних век, формирование большого количества морщинок на нижнем веке, мешки под глазами, опущение уголков глаз, дефекты век, ухудшение качества зрения за счет сильного провисания век.

Операция длится недолго — от 30 до 90 минут. Общий наркоз обычно не требуется. Чаще всего используют местную анестезию в сочетании с седативными лекарствами. Операция может выполняться традиционно с помощью скальпеля или посредством лазера, что является менее травматичным.

Реабилитация после блефаропластики длится примерно 10—12 дней. В это время рекомендуется исключить физические нагрузки, использование декоративной косметики и ношение контактных линз, а на улицу лучше выходить в солнцезащитных очках.

В целом это несложная и недорогая операция, которая сможет значительно улучшить ваш внешний вид.

Как выглядеть моложе - 36 способов выглядеть моложе, по мнению экспертов

Спросите у колориста теплые тона.

«Я рекомендую выбирать золотистые и теплые тона с разными оттенками. Избегайте пепельных тонов, которые могут сильно напоминать серый». —Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

Поддельные полные губы.

«Найдите карандаш для губ, соответствующий вашему естественному тону губ. Аккуратно нарисуйте нижнюю линию губ и дужку купидона, чтобы надуть губы полнее.Сверху на подводку нанесите блеск для губ, чтобы увлажнить и немного сиять ». - Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Наносите солнцезащитный крем на лицо и шею.

КУПИТЬ СЕЙЧАС EltaMD UV Daily SPF 40, 26,50 $

«Многие люди забывают о шее, хотя это одно из первых мест (наряду с областью под глазами), где проявляется старение. Я рекомендую SPF 25 или выше, широкий спектр (UVA и UVB), солнцезащитный крем без запаха.Мой фаворит - безмасляный состав Elta MD SPF 40 ». - Д-р. Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Используйте кислотный пилинг 1-2 раза в неделю.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Tri-Acid Radiance Peel, $ 68
КУПИТЬ СЕЙЧАС Lancer Caviar Lime Acid Peel, 90 $
КУПИТЬ СЕЙЧАС Dr. Dennis Gross Daily Peel Packettes, 88 $

«Последовательное использование хорошего кислотного пилинга, содержащего салициловую и салициловую кислоты. гликолевая кислота - имеет кумулятивный эффект: чем дольше вы их используете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа.Я всегда рекомендую один раз в неделю для сухой кожи и не чаще двух раз в неделю для комбинированной / нормальной кожи. Следование этому режиму поможет выработать коллаген, стереть тонкие линии и пигментацию и в целом поможет сделать кожу более толстой. Помните: ваша кожа с возрастом истончается ». Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Обнимите густые брови.

«Более смелые, четко очерченные брови создают иллюзию более молодого лица, поэтому обязательно приобретите продукт, который поможет заполнить любые пробелы вдоль бровей.Ищите формулу, которая представляет собой нечто среднее между карандашом и пудрой, поэтому вы получите мягкую и естественную текстуру пудры с точностью карандаша », - Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Нанесите касторовое масло на брови.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Pure Acre Farms Castor Oil,

$

«Оно стимулирует рост волос для создания более густых и полных бровей - я клянусь этим!» - Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Выбирайте розовые или персиковые румяна с золотистым отливом.

КУПИТЬ Nars Orgasm Blush, 30 долларов США

«Румяна с сияющим финишем осветляют любой оттенок кожи и слегка приподнимают скулы. Это также придает коже сияние и здоровый цвет, в котором она нуждается». - Дженни Смит, NARS global визажист

Не экономьте на средствах по уходу за кожей.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Clarisonic Mia Prima Sonic Facial Cleansing Brush, $ 99

КУПИТЬ СЕЙЧАС L'Oreal Paris Hydra Genius, 11 $.39

«Инвестирование в рутинный уход за кожей поможет вашему макияжу лучше держаться. Я всегда советую своим девочкам использовать устройство Clarisonic, потому что оно действительно помогает глубоко очистить кожу. Затем, в зависимости от типа вашей кожи, используйте хороший увлажняющий крем. I рекомендую Hydra Genius », - сэр Джон, визажист L'Oreal Paris, известный

Используйте витамин А на коже.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Rose Maroc Night Elixir, $ 175

«Производные витамина А, такие как ретинолы и ретиноиды, являются одними из самых важных антивозрастных ингредиентов, появившихся за последние несколько десятилетий.Каждый должен принимать какое-то производное витамина А каждую ночь, и я твердо убежден, что это должно быть ночное применение, а не дневное. Они стимулируют выработку здоровых клеток кожи и помогают очистить поры, ускорить обновление клеток, выровнять обесцвечивание и сделать кожу гладкой ». Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Рассмотрим длинную челку.

"Более длинная челка идеально подходит для маскировки процесса старения, поскольку она смягчает черты лица, подчеркивает глаза, а также может незаметно скрыть тонкие линии и морщинки.Лучше добавлять слои так, чтобы было движение и текстура, а не жесткие, причесанные волосы, похожие на шлем », - Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

Используйте продукты правильного цвета.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Guerlain Meteorites CC Concealer, $ 43

«Зеленый помогает избавиться от покраснений, таких как щеки, под глазами и носовые складки. Абрикос отменяет синеватый оттенок темных кругов под глазами.- Орландо Сантьяго, руководитель национального художественного отдела Guerlain

.

Сочетайте кремообразный хайлайтер-стик с пудровым осветителем.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Laura Geller Easy Illuminating Stick, 26
$ КУПИТЬ Пудру-осветлитель Laura Mercier Face Illuminator Powder, 44 $

«Смягчающие пухлые хайлайтеры в виде карандашей добавляют росы и сияют коже. Нанесите на верхние точки щек после тонального крема. Затем добавьте поверх крема осветительную пудру, чтобы привлечь свет к скулам, под бровями, переносице и внутреннему уголку глаза.”- Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

.

Носите больше хвостика.

«Ничто так не говорит о молодости и шике, как грязная пони, так что примите это, если можете. Всегда используйте много сухого шампуня или текстурного спрея, чтобы создать зернистость и текстуру ». - Мэтт Фугейт, звездный парикмахер Kerastase

ПОДРОБНЕЕ: 13 антивозрастных сывороток, которыми мы клянемся

Держите кутикулу увлажненной и выбирайте нейтральные ногти.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Smith & Cult Nailed Lacquer, 18 $

«Увлажнение маслом чрезвычайно важно, потому что сухая кожа - даже молодая, сухая - имеет тенденцию выглядеть старше. Чистый телесный лак для ногтей придает более молодой вид и подходит для любого возраста. Мне нравится Smith & Cult Nailed Lacquer в Ghost Edit ». —Сара Бланд, знаменитый маникюрный мастер

Попробуйте использовать подводку с мягкими тенями на нижней линии ресниц.

«С помощью маленькой плотной кисти нанесите подводку вдоль нижних ресниц, чтобы создать иллюзию тени.Используйте формулу геля и растушуйте ее кистью для долговечности и мягкости ». —Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Промойте волосы холодной водой.

«Я рекомендую клиентам всегда заканчивать холодным ополаскиванием. Это обеспечит хорошее кондиционирование и поможет придать коже сияние ». —Пол Лабрек, знаменитый парикмахер

Измените свое отношение к старению.

«Грациозное старение - это менталитет: это признание того, что есть вещи, которые нельзя изменить, но признание того, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эффекты внутреннего старения и сдержать старение внешнее». - Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Принимайте добавки с коллагеном.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Пудра для восполнения запасов коллагена, 16

«Производство коллагена у нас уменьшается на 1% каждый год после 20 лет, что, по сути, означает, что ваша кожа становится тоньше и более хрупкой.Пероральные добавки могут помочь поддерживать естественное производство коллагена в организме. Моя любимая пудра, которую я рекомендую своим пациентам ежедневно, - это пудра Reserveage Collagen Replenish. Он содержит коллаген Verisol, который является только одним из двух типов коллагена, который показывает научные результаты через 2 недели. Это порошок без запаха и вкуса, который легко смешать с любым напитком ». - Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Избегайте использования матовых основ.

"Выберите тонированный увлажняющий крем вместо тонального средства с полным покрытием для более молодой кожи.Все, что имеет тяжелую или матовую формулу, ложится поверх кожи и подчеркивает любые морщинки. Если вы хотите большего покрытия, выберите тональный крем с росистой отделкой, поскольку матовые формулы легче переходят в тонкие линии, которые могут сделать вас старше ». - Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Подготовьте подмышки перед нанесением консилера.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Маска-сыворотка для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, 35 долларов
КУПИТЬ Maybelline Age Rewind Concealer, 7 долларов США.09

«Если не лечить область под глазами, это может вызвать отечность и потемнение. Используйте маску-сыворотку для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, чтобы разгладить текстуру и добавить сияния, а затем нанесите на темноту осветляющий консилер, например Maybelline Age Rewind ». —Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Ненавидите свои руки? Попробуйте лечение лазером.

«Женские руки начинают стареть в возрасте от 40 до 50, поэтому Fraxel (или фракционный лазер) может помочь уменьшить пигментацию, например, солнечные пятна.Это также помогает выровнять тон кожи »- д-р. Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Ухаживайте за волосами так же, как и за кожей.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Viviscal Extra Strength Nutrient Tablets, $ 25,65
КУПИТЬ СЕЙЧАС ReGenesis Micro-Targeting Spray, $ 119

КУПИТЬ СЕЙЧАС Biologique Recherche Lotion P50 Capillaire Purifying Scalp Lotion, $ 106
"Я люблю и видел результаты на клиентах с продуктами, включая Vivisical, спрей Regenesis Micro-Targeting Spray и лосьон для кожи головы от Biologique Recherche.Каждая из этих вещей улучшит рост и эластичность волос », - Пол Лабрек, знаменитый стилист-парикмахер

.

При нанесении румян используйте технику «улыбнись и помаши».

«Для красивого нанесения румян сначала улыбнитесь счастливой улыбкой. Это позволит определить яблоко на щеке, на которое следует нанести румяна. Чтобы растушеваться, просто растушуйте оставшийся румянец вверх и вверх по направлению к виску ». —Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Сделайте тренировки приоритетом.

«Движение - твоя волшебная пилюля, продлевающая молодость. После каждой тренировки ваша кожа выглядит более сияющей и подтянутой за счет пота! Доказано, что интенсивные тренировки ускоряют клеточное омоложение, метаболизм и замедляют старение ». —Сильвия Визенберг, основатель DOPE Naturally

Замените жидкий лайнер и черные карандаши для глаз.

«Вы не должны использовать черный или жидкий лайнер, так как оба они могут выглядеть довольно резкими и могут сделать глаза меньше.Вместо этого возьмите угольную или серую подводку для карандашей и выкурите ее наружу для менее серьезного эффекта ». - Худа Каттан, основатель Huda Beauty

.

Подумайте о наполнителе под глазами.

«Наполнитель под глазами маскирует темные круги и впадины под глазами, которые могут вызывать у вас усталость. Restylane дает немедленные безболезненные результаты, которые могут длиться до года. Вы уйдете в тот же день, как будто вы проспали 10 часов. " - Д-р. Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Глубоко обработайте пряди.

«Волосы выглядят старше, например, вьющиеся, ломкие, сухие, седеющие волосы, отсутствие блеска и потеря эластичности. Глубокое кондиционирование волос может оказать огромное влияние на устранение большинства этих состояний ». —Пол Лабрек, знаменитый парикмахер

Начните пить зеленый сок.

«Он буквально преобразит вашу кожу за считанные дни. Он помогает насыщать кожу кислородом и стимулирует лимфодренаж, поэтому она также облегчает отек.”- Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основательница Joanna Vargas Skincare

.

Избегайте темных теней и жидких лайнеров.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Charlotte Tilbury Cream Eyeshadow, 32 $

«Выберите стойкие кремовые тени нейтрального мерцающего оттенка. Он создает дополнительную текстуру на глазу, а также добавляет эффект лифтинга. Попробуйте формулу Шарлотты Тилбери для получения текстуры легкого, как воздух ». —Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Нанесите белую подводку на линию ватерлинии.

«Открывает и осветляет область вокруг глаз, создавая более молодой вид». - Худа Каттан, основатель Huda Beauty

.

Нанесите тушь слоем.

«Сначала используйте тушь для увеличения объема, чтобы создать массивный объем как на верхних, так и на нижних ресницах. Затем нанесите удлиняющую тушь только на внешние уголки, чтобы создать кокетливый локон, который приподнимает глаза по диагонали ». - Орландо Сантьяго, руководитель национального отдела искусства Guerlain

Купите продукты с гиалуроновой кислотой.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Murad Eye Lift Firming Treatment, $ 68


КУПИТЬ СЕЙЧАС L'Oreal Paris Skincare Hydra Genius Daily Liquid Care, $ 12,56

«Гиалуроновая кислота [естественное вещество в коже, которое сохраняет ее увлажненность и молодость] впитывается 1000 раз его вес в воде и он расширяется, помогая размыть тонкие линии и морщинки. В краткосрочной перспективе любой продукт со средней и низкой молекулярной массой гиалуроновой кислоты поможет сделать вашу кожу гладкой ». - Д-р. Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

...Или попробуйте наполнители с гиалуроновой кислотой.

«Они делают кожу гладкой и« увлажняют »ее изнутри, придавая вам более молодой вид. Они также стимулируют выработку коллагена, поэтому вы можете видеть антивозрастные преимущества везде, где их вводите. Такие компании, как Allergan, производят специализированные филлеры для различных частей лица: Voluma для щек, Vollure для носогубных складок и Volbella для губ и линий вокруг рта ». Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Попасть в Гуа Ша

Купить

Купить

Массаж лица Гуа Ша с помощью охлаждающего каменного инструмента - это простой способ помочь себе выглядеть немного моложе, поскольку он стимулирует лимфодренаж и кровообращение, помогая избавить лицо от отечности, подтягивает кожу и способствует общему сиянию."- Д-р Надя Мусаввир, врач натуропатии и функциональной медицины

Добавьте практику ухода за собой в свой распорядок дня дважды в день, используя охлаждающее и снимающее напряжение средство, пока вы увлажняетесь, и ощутите преимущества почти мгновенно.

Ешь свой жир

Вы то, что вы едите. И хотя внешний уход за кожей, безусловно, важен, если вы не питаете свое тело изнутри, вы не получите столь впечатляющих результатов.Ключ: употребление в пищу полезных жиров из таких источников, как авокадо, лосось, семена и говядина травяного откорма. который помогает поддерживать более гладкую и пышную кожу, а также помогает коже удерживать влагу.

«Употребление в пищу различных орехов и семян важно для предотвращения морщин, потому что они содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые ваше тело не может производить. Вы можете получить их только с помощью диеты. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление и защитить ваш организм. естественный липидный барьер кожи.Некоторые из лучших орехов и семян, которые следует включить в свой рацион, - это миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи, орехи макадамия, семена тыквы и подсолнечника, чиа, конопля и семена льна », - Наоми Уиттель, эксперт по здоровью, автор Glow15 и основательница OMI Skin Nutrition.

Примите решения в области высоких технологий

Купить сейчас

Купить

Уход за лицом - важная часть поддержания здоровья кожи, да, но, возможно, не менее важно сохранение результатов.К счастью, есть высокотехнологичные решения, которые вы можете использовать дома, такие как микроток и светодиодный свет, чтобы ваша кожа оставалась в тонусе, подтянутой и пухлой - отличительным признаком молодости.

«Мне нравится думать о микротоке и КРАСНОМ светодиодах как об идеальной паре - работая изнутри и снаружи внутрь. Микроток воздействует на лицевые мышцы, поднимая, тонизируя и придавая контуру, а КРАСНЫЙ светодиод работает внутри, чтобы увеличить выработку коллагена, чтобы дать кожа становится упругой и сияющей ". - Тера Петерсон, косметолог и основатель NuFace

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выглядеть моложе - 20 простых способов оставаться молодым, по мнению экспертов

1Используйте увлажняющий крем, а затем тональный крем.

С возрастом уровень гормонов падает, и кожа становится суше. Хотя вы можете захотеть использовать кремовую основу, не делайте этого: «Более густые кремовые формулы обычно создают для более полного покрытия, а это значит, что они содержат больше пигментов», - говорит визажист Джесси Пауэрс из Портленда.«А пигмент - это в основном порошок». Если вам нравится кремообразное покрытие, попробуйте его с более насыщенным увлажняющим кремом для лица или увлажняющим праймером, например, Laura Geller Spackle Under Make-Up Primer (32 доллара США, ulta.com).

2Попробуйте крем для лица на основе коллагена.

Мы называем кремы с коллагеном «источником молодости». Если вам нравится это звучание, подумайте о морском креме Elemis Pro-Collagen, который, как клинически доказано, стирает морщины. Это довольно дорого, но вы должны ожидать, что через 15 дней вы увидите подтянутую и подтянутую кожу.

3Используйте консилер для темных кругов.

«Как только вы достигнете возраста, когда вам действительно понадобится консилер, он может подвести вас, утонув в линиях», - говорит визажист из Манхэттена Сэнди Линтер. Не позволяйте консилеру привлекать внимание к вашим морщинкам и наносите его только на внутренние половинки области под глазами, чтобы скрыть любую темноту. Или замените консилер на карандаш-хайлайтер с кисточкой, например, сглаживающий и осветляющий консилер Sephora Collection (14 долларов США, sephora.com).

4Делайте макияж глаз простым.

Жирные веки могут стать причиной стекания теней, но это не значит, что вам следует постоянно накапливать продукт. Вместо этого нанесите тонкий слой прозрачного праймера, например Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion (24 доллара США, sephora.com), чтобы все было на месте. Затем нанесите подходящие тени, такие как оттенки шалфея или драгоценных камней, и используйте жидкую подводку для глаз, чтобы создать идеальную линию (не натягивая и не натягивая кожу).

5Завейте эти ресницы.

Даже самый маленький шаг может иметь большое значение. Показательный пример: использование щипцов для завивки ресниц, чтобы открыть глаза. «Ресницы могут сделать глаза более молодыми и бодрыми», - говорит Пауэрс. Возьмите бигуди и подержите по 15 секунд на каждом глазу.

6Применяйте SPF ежедневно.

Особенно в области вокруг глаз. «Кожа век (и область под глазами) - самая тонкая в организме, поэтому солнечное повреждение быстро проявляется в этой области в виде расширения и увеличения кровотока», - говорит дерматолог Дэвид Э.Бэнк, доктор медицины, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Нью-Йорке. «В результате вы можете увидеть темное свечение или цвет через прозрачность кожи».

7Аккуратно удалите макияж с глаз.

Возможно, вам не терпится снять макияж и лечь в постель, но не торопитесь с процессом удаления. «Постоянное притяжение и натяжение нежной кожи вокруг глаз усиливают дряблость и, в результате, могут выглядеть темнее, чем кожа вокруг глаз», - говорит Паула Бегун, основательница линии по уходу за кожей Paula's Choice.«Как можно меньше натягивать вокруг глаз, со временем может многое измениться». Подумайте об использовании очищающего масла, такого как Simple Hydrating Cleansing Oil (8 долларов США, amazon.com) или бальзама, например Clinique Take the Day Off Cleansing Balm (21 доллар США, ulta.com), чтобы удалить тушь и тени с минимальным усилием.

8Найдите «золотую середину» длины волос.

Забудьте о том, что суперкороткая отбивная - это возрастное требование. Если вы хотите сократить его, убедитесь, что он слегка взлохмаченный, чтобы он был современным и управляемым.При этом чрезмерная длина может тянуть ваши волосы вниз, поэтому подумайте о рваном каре, который находится чуть ниже ключицы, - предлагает Пол Лабрек из одноименных салонов Нью-Йорка. «Асимметричные или неидеальные формы отвлекают внимание от морщин», - добавляет он.

9Рассмотрите вариант осветления волос.

Темные волосы на фоне светлой кожи головы могут сделать истончение еще более заметным. Он также отбрасывает тени на вашу кожу, поэтому морщины становятся более выраженными, - говорит Гэри Хаус, креативный директор салонов Gary Manuel в Сиэтле.Если вы сделаете на два-три оттенка светлее и сохраните постоянный цвет или блики вокруг лица, все будет иметь значение, - говорит колорист Шэрон Доррам из салона Салли Хершбергер в Нью-Йорке.

10Обнимите (и защитите) свой серый цвет.

Скажите это вместе с нами: серый цвет прекрасен! В частности, яркие седые волосы - это красиво. «Пожелтение седых волос так же плохо, как пожелтение зубов», - говорит Хауз. Предотвратите потускнение серебристых волос с помощью средств, которые содержат усилители блеска и УФ-фильтры.Если у вас более 50% седых волос, используйте шампунь с синим или фиолетовым оттенком, чтобы нейтрализовать желтый. Но если ваши волосы на 100% белые, лучше всего их покрасить в светло-русый.

11Направьте свой значок прически.

Как и при чрезмерном макияже, лучше избегать сильной стрижки. «Ищите фотографии знаменитостей вашего возраста с великолепными волосами, таких как Холли Берри или Сьюзен Сарандон», - говорит Хоуз. "Тогда покажи свои фавориты своему стилисту.«

12Сходите в салон за бахромой.

Челка - это один из способов поэкспериментировать, не переусердствуя. «Обычно они заставляют людей выглядеть моложе», - говорит Хоуз. Но сделайте дорожный тест, прежде чем совершить покупку: положите руку на лоб, когда смотрите в зеркало, а затем уберите руку - какой вид вы предпочитаете? И убедитесь, что эта челка густая и достигает центра ваших бровей, или что они длиннее и более зачесаны в стороны.

13Рассмотрите возможность приема добавок.

14Больше занимайтесь сексом.

Вы правильно прочитали. Некоторые исследования показывают, что частый секс может помочь вам прожить дольше. И как поделилась с нами одна 43-летняя женщина по имени Эмили: «Когда меня спрашивают, как я выгляжу такой молодой, я всегда отвечаю« секс и йога »».

15Ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С.

16Сделайте лосось основным продуктом питания в будние дни.

«Большое количество омега-3 жирных кислот в рыбе помогает уменьшить воспаление, которое может повлиять на внешний вид кожи», - объясняет Тамара Мелтон, M.S., R.D.N., L.D. Питательные вещества, такие как витамин D и антиоксиданты, также могут снизить риск рака кожи и помочь при акне и розацеа, добавляет Лорен Плох, доктор медицины, доктор медицинских наук, дерматолог из Нового Орлеана, FAAD.

17Возьмите эту листовую зелень.

Лондон утверждает, что эти мощные овощи содержат каротиновые соединения, лютеин и зеаксантин, которые помогают защищать и увлажнять клетки кожи.Вы можете добавить их в коктейли, салаты или перекусить этими вкусными чипсами из капусты, чтобы получить эти питательные вещества.

18Не бойтесь манго.

По словам Лондона, они богаты бета-каротином, который помогает вашей коже восстанавливаться, оставаться гладкой и даже замедлять появление морщин. Когда не время года, попробуйте зимние тыквы, сладкий картофель, морковь, дыню и абрикосы для тех же эффектов.

19Увлажняйте!

Не ждите, пока вы почувствуете жажду: это означает, что вы уже немного обезвожены, согласно Медицинскому колледжу Бейлора.И возьмите это у 46-летнего Криса, который говорит: «Когда я пью столько, сколько должен - по крайней мере восемь больших стаканов в день, - я выгляжу на несколько лет моложе, чувствую себя лучше и теряю пять фунтов без всяких усилий».

20Сократите употребление алкоголя.

Блейк Баккила Заместитель редактора Блейк - бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающего новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и другие новости об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выглядеть моложе - Антивозрастные советы по красоте, чтобы выглядеть моложе

Возраст - это всего лишь цифра, но нет ничего постыдного в том, чтобы желать, чтобы ваша кожа выглядела более пухлой, влажной и гладкой. Мы попросили визажистов, дерматологов и других экспертов поделиться лучшими приемами и советами, которые они имеют, чтобы быстро обратить вспять некоторые из самых ранних признаков старения.Это 20 способов выглядеть и чувствовать себя лучше в любом возрасте.
Одержимый уходом за кожей? Не пропустите наше мероприятие по борьбе со старением. Новый взгляд на спа-день, Restore объединяет лучших врачей, экспертов по уходу за кожей, антивозрастные процедуры и косметические услуги, чтобы провести день роскошного ухода за телом под кураторством редакции Harper’s BAZAAR. Присоединяйтесь к нам 1 и 2 мая 2020 года на этом эксклюзивном мероприятии. Билеты продаются быстро - купите сегодня.

.

1. Выберите более светлую помаду.Чтобы помада не выглядела слишком суровой, выбирайте розово-красные или телесные оттенки и держитесь подальше от персиков и апельсинов, из-за которых зубы могут казаться желтыми. И помните, что нанесение помады без другого макияжа может сделать вас старше, чем без макияжа.

2. Sweep Blush Up High

Чтобы мгновенно подтянуть щеки, поместите кисть для румян на самую верхнюю точку скулы и нанесите цвет круговыми движениями, советует визажист Сэнди Линтер, которая работает с Элизабет Херли.Выбирайте теплые розовые, абрикосовые или бронзовые тона, поскольку они создают меньше контраста.

3. Поднимите глаза с помощью карандаша

Если вы используете жидкую подводку для глаз в течение многих лет - или даже совсем не используете подводку - самое время попробовать кремовый и мягкий карандаш для подводки глаз. Мягкость классического кольцевого или гелевого карандаша увеличивает глаза больше, чем жидкие лайнеры. Чтобы перевернуть обвисшие веки, растушуйте подводку по внешним углам с помощью ватной палочки или плоской кисти для подводки. Нам нравится подводка для глаз L'Oréal Paris Never Fail Eyeliner, которая даже поставляется со встроенной точилкой.

Подводка для глаз Infallible Never Fail

L'Oréal Paris lorealparisusa.com

8,94 долл. США

4. Купите правильный консилер

Нанести маскировку непросто; многие формулы тонут в трещинах, подчеркивая каждую тонкую грань. Чтобы получить максимальное покрытие с наименьшим количеством продукта, попробуйте «камуфляж», более сухую форму консилера, которая может стереть с вашего лица годы жизни, - говорит Маулавизада.В нем не так много масла, как в обычном консилере, поэтому он не двигается и лучше скрывает солнечные пятна. Попробуйте Laura Mercier Secret Camouflage (28 долларов США).

5. Fake Cheekbones

Возьмите свой любимый хайлайтер, бронзер и / или контурный набор: пора обозначить линию подбородка и создать высокие скулы своей мечты. «Выделите те области, которые вы хотите выделить», - говорит знаменитый визажист Chanel Кара Ёсимото Буа. «Мелирование пудровым мерцающим хайлайтером на сухих морщинистых участках подчеркнет это, но использование увлажняющего бальзама для усиления ощущения влажной кожи выглядит здоровой и может придать ей здоровое сияние молодости.«Что касается контурирования, Буа говорит, что это поможет уменьшить мешочек, который иногда появляется около линии подбородка, и приподнять скулы, если вы правильно растушевываете и не наносите его слишком много.

6. Выберите увлажняющий тональный крем

Наложение слоев на слои пудра подчеркнет тонкие линии и морщинки и сделает кожу сухой. Вот почему Буа предостерегает от использования густой пудры или толстого тонального крема. "Как пудровый хайлайтер, слишком много густого тонального крема и пудры на сухой или морщинистой коже может сделать вашу кожу более красивой. старше, - говорит она.«Я бы выбрала более увлажняющую основу, чтобы придать здоровый тон и сияние и выровнять кожу, не создавая толстого слоя». Нам нравится тональный крем Armani Luminous Silk и тональный крем Laura Mercier Silk Creme Photo Edition.

7. Увеличьте размер солнцезащитных очков

К настоящему времени вы знаете, насколько разрушительным может быть солнце, поэтому, помимо нанесения солнцезащитного крема, защитите себя шикарными аксессуарами. По словам дерматолога из Бостона Ранеллы Хирш, замените авиаторы в тонкой оправе на большие, и вы получите больше защиты вокруг глаз, которые в первую очередь морщатся.И не забудьте шляпу: «Купив пятидолларовую шляпу сейчас, я сэкономлю вам 10 000 долларов», - добавляет Хирш. Накинув шарф, вы также можете предотвратить появление солнечных пятен в области декольте.

8. Запаситесь оливковым маслом

Оливковое масло первого отжима содержит жирные кислоты, аналогичные тем, которые содержатся в нашей коже, и является невероятно нежным увлажняющим средством. Если у вас сухая и чувствительная кожа из-за чрезмерной нагрузки на грубое лицо и противовозрастные средства для глаз, прекратите свой режим ухода за кожей, - говорит Джессика Ву, член L.По словам косметолога-дерматолога, и вместо этого на ночь нанесите тонкий слой неароматизированного масла.

9. Baby Your Hands

Дермы согласны с тем, что руки - это подарок мертвого возраста. Чтобы сохранить молодость, нанесите тот же ретиноид с лица на руки и добавьте слой вазелина, - говорит дерматолог из Нью-Йорка Хайди Вальдорф. Перед сном наденьте хлопчатобумажные перчатки, чтобы средство оставалось на ночь. Кожа выглядит более упругой, и кутикула тоже от этого выиграет.

Вазелин, оригинальный вазелин - 13 унций

Вазелин цель.ком

4,19 долл. США

10. Ухаживайте за ногами

Неважно, насколько сексуальная (или дорогая) ваша обувь - сухие и потрескавшиеся ноги могут все испортить. Перед сном нанесите тонкий слой безрецептурной салициловой кислоты и ложку вазелина на те участки, где у вас толстая или чешуйчатая кожа, а затем наденьте носки, - говорит Уолдорф. Комбинация предотвращает появление мозолей и волдырей, мгновенно делая ноги более красивыми и молодыми, а также смывает водой в душе.

11. Запланировать осмотр глаз

Когда вы не можете видеть должным образом, вы прищуриваетесь, излишне компенсируя работу, которую должны выполнять ваши глаза, и углубляя морщинки нахмуренных взглядов и гусиные лапки, говорит Хирш. Она добавляет: «В девяноста процентах случаев, когда женщины в возрасте от 30 лет приходят на ботокс, я отправляю их к офтальмологу, потому что им нужен более строгий рецепт».

12. Защитите свою Windows

Знаете ли вы, что средний пассажир каждый год находится на солнце почти 200 часов за рулем? И, как говорит Хирш, «восемьдесят процентов всего солнечного света проходит через окна.«Чтобы предотвратить появление солнечных пятен, морщин или, что еще хуже, рака кожи, дермы рекомендуют приобретать прозрачную оконную пленку, такую ​​как Solar Gard, которая блокирует 99 процентов лучей UVA и UVB с SPF 285 в вашем доме или автомобиле.

13. Автозагар с осторожностью

Автозагар делает кожу более сияющей всего за несколько часов, но он также может затемнить и подчеркнуть ваши солнечные пятна, говорит Линтер. Если у вас много повреждений груди или рук / ног, используйте вместо этого используйте теплый тональный крем на один оттенок темнее - на один или два оттенка - чем ваш цвет лица должен идеально соответствовать вашему телу.

14. Обратные коричневые пятна

Лимонный сок, разбавленный водой, помогает избавиться от солнечных пятен на любой коже, говорит дерматолог из Нью-Йорка Джессика Крант. Поскольку кислоты могут вызывать раздражение, наносите смесь перед сном на пятна с помощью ватной палочки и постепенно увеличивайте количество до двух раз в день. Прекратите использовать кислоту, если ваша кожа станет слишком светлой.

15. Сохраняйте спокойствие

«Вы получите больше лифтингового эффекта от ваших продуктов, если они холодные», - говорит косметолог из Нью-Йорка Патриция Векслер.Дыхательный крем для глаз комнатной температуры может подействовать до двух часов по сравнению с 10 минутами, когда он хранился в холодильнике. К тому же такая техника дольше сохраняет продукты свежими.

La Roche Posay Anthelios Ultra Light Face Sunscreen-SPF 60 - 1,7 унции

La Roche Posay target.com

29,99 долл. США

16. Носите солнцезащитные кремы с антиоксидантами

Вы уже знаете, что SPF 30 необходимо использовать каждый день - несмотря ни на что.Но формула, содержащая антиоксиданты, также уменьшит окислительное повреждение, и ее не нужно повторять так часто. Нам нравится La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Fluid for Face, который сверхлегкий и его легко наносить каждый день под макияж (или самостоятельно).

17. Удалите макияж перед сном

Ага, верно? Но дело не только в том, чтобы избежать закупорки пор. «Чрезвычайно важно избавить кожу от загрязнения окружающей среды, которому вы подвергались в течение дня, и смыть свободные радикалы, чтобы избежать разрушения коллагена и эластичных тканей», - говорит Векслер.

Нам нравится убийственная ночная процедура ухода за кожей, основательница бренда Anastasia Beverly Hills Анастасия Соаре:

18. Укрепите брови

Густые брови - признак молодости, поэтому их правильное заполнение имеет решающее значение. Нарисуйте волоски тикающим движением снизу вверх, используя нейтральный оттенок. Попробуйте набор для коррекции фигуры Benefit Brow Zings. Такие продукты, как RevitaLash RevitaBrow Conditioner, также могут помочь, ускоряя рост бровей с помощью пептидов и растительных компонентов.

Наморщивание лба и между глазами, 144 пластыря

Хмуриться амазонка.ком

20,00 долл. США

19. Повысьте уровень ботокса

Перед сном нанесите специальный пластырь для лица на участки, где вы собираетесь получить ботокс. «Они не дают вашим лицевым мышцам сокращаться, а морщины становятся глубже, и они действительно работают», - говорит Ву. Попробуйте подушечки для лица Frownies. Если это задержит прием ботокса даже на несколько недель, то оно того стоит.

20. Ретин-А

Большинство дерматологов скажут вам, что ретин-А - ключевой ингредиент, делающий кожу гладкой и упругой.«Это мое любимое средство номер один для наращивания коллагена и уменьшения тонких линий и морщин», - говорит дерматолог Анна Гуанче. «Это также помогает при угревой сыпи и может действительно помочь исправить шрамы от прыщей в долгосрочной перспективе». Если вам нужно что-то, что вы можете найти в Sephora, Ulta или просто без рецепта, она советует искать ретинол в списке ингредиентов, поскольку обычно прописывают ретин-А. Попробуйте что-нибудь вроде RoC Retinol Correxion Daily Hydration Creme.

RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Cream - 1.7 унций

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Возраст, когда начинается старение

Переломный момент, по крайней мере, по мнению автора Малкольма Гладуэлла, наступает, когда идея или тенденция достигает критической массы, а затем начинает распространяться со скоростью лесного пожара.Если вы говорите о культурном моменте, когда стало круто носить кроссовки с юбками, вероятно, это было примерно в то время, когда Adidas перезапустил Stan Smiths в Colette в Париже (конец 2013 года). Но если вы говорите о старении - как о том, чтобы выглядеть старше - это совсем другая история, и не всегда легко определить, когда она начинается.

Я помню, когда это случилось со мной. Мне было 29, и я провел длинные выходные с парнем, который мне нравился. В первое утро, когда мы проснулись вместе, он посмотрел на меня с беспокойством и сказал: «Ты хорошо спал? Ты выглядишь усталым.«Я хорошо спал, спасибо. Но когда я наклонился ближе к зеркалу в неумолимом флуоресцентном отблеске светильников в ванной, я увидел, что темные круги под моими глазами рассказывают совсем другую историю, которую нельзя исправить никаким закрытыми глазами. Ибо друг, в 34 года наступил момент, когда она пошла растушевать лишнюю основу между бровями, только чтобы понять, что это не темное пятно макияжа. Печально известные линии «11» стали на якорь, и их нельзя было тереть Другой приятель сказал мне, что это произошло через несколько месяцев после того, как ей исполнилось 36 лет.Однажды утром она пришла к себе в офис, посмотрела в зеркало и сообразила, что морщинки во сне, которые она разбудила полтора часа назад, все еще смущающе заметны на ее лице.

Стареть - это неизбежно. Но когда именно начинается старение кожи типа «заметьте это в зеркало, пожаловайтесь на это друзьям»? И можно что-нибудь сделать, чтобы отсрочить это? Эти вопросы были в центре внимания нового исследования, проведенного брендом средств по уходу за кожей Olay совместно с генетической компанией 23andMe и Dr.Алекса Кимбалл, профессор дерматологии Гарвардской медицинской школы / Массачусетской больницы общего профиля. Их цель состояла в том, чтобы обнаружить, что происходит под поверхностным уровнем кожи, в надежде раскрыть золотой секрет того, как воздействовать, задерживать и, возможно, даже обращать вспять эти первые признаки старения.

Большие изменения кожи

«Раньше мы думали, что все прекрасно, примерно до 35 лет, когда все кожные процессы начали замедляться сразу», - говорит главный научный сотрудник Olay д-р.Фрауке Нойзер. «Но это не то, что мы обнаружили. В действительности, различные клеточные процессы меняются каждые десять лет, пока вы не начнете видеть совокупные эффекты все вместе».

Лучшее время, чтобы начать использовать продукты с антиоксидантами, такими как стабилизированный витамин C, витамин E, экстракт зеленого чая и фруктовые кислоты, - это сразу после окончания колледжа.

После анализа генов более 200 женщин разных национальностей в течение двух лет, исследование смогло выявить пять различных клеточных процессов, которые замедляются или снижаются в пяти разных возрастных категориях.Первый процесс снижения - это естественное производство антиоксидантов, и это происходит в возрасте 20 лет. «Мы всегда думали, что вам просто нужно увлажнять и использовать солнцезащитный крем, когда вам за 20, но эти новые данные показывают, что кожа уже восприимчива к окислительным стрессовым факторам и повреждениям», - говорит Нойзер. Соответственно, лучше всего начинать использовать продукты с антиоксидантами, такими как стабилизированный витамин C, витамин E, экстракт зеленого чая и фруктовые кислоты, сразу после окончания колледжа.

Когда метаболизм в вашем организме начинает замедляться в возрасте 30 лет, то же самое происходит и с биоэнергетикой клеток кожи, которая обеспечивает выработку коллагена, активирует процессы восстановления и даже помогает поглощать и обрабатывать ингредиенты, нанесенные на ваш цвет лица.«Когда биоэнергетика падает, это похоже на то, что ваша кожа устает и перестает работать на полную мощность», - говорит Кимбалл, ведущий исследователь исследования. Она говорит, что ключевым ингредиентом для ускорения клеточного метаболизма является ниацинамид, также известный как витамин B3, который, как было показано, повышает уровень биоэнергетики кожи. (Найдите его в увлажняющем креме Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream, 25 долларов.)

Около 40 лет начинается "старение" клеток. Это сложный процесс, в котором естественный жизненный цикл клеток кожи останавливается, и это может повлиять на цвет лица в много способов.На этом этапе важными становятся ингредиенты для ухода за кожей, такие как ретинол, гликолевая кислота и пептиды, потому что, по словам нью-йоркского пластического хирурга доктора Мишель Ягода, они помогают запустить клеточные процессы, которые начинают отставать.

Когда вы переходите в менопаузу (средний возраст: 51 год), барьерная функция кожи ослабевает, что делает кожу сухой и неспособной самостоятельно удерживать достаточное количество влаги. (Эксперты говорят, что богатые увлажняющие средства, такие как масла и вазелин, могут помочь противодействовать этому процессу.) Затем, когда вам за 60, все процессы старения, упомянутые здесь, резко ускоряются.Но есть и хорошие новости, по словам исследователей из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио: аэробные упражнения (например, бег трусцой или езда на велосипеде) два раза в неделю способны преобразовать белковую структуру кожи у людей 65 лет и старше, чтобы она больше напоминала кожу те от 20 до 40.

женщины афроамериканского происхождения стареют в среднем на 10 лет медленнее, чем женщины европеоидной расы.

Это очень много информации, которую нужно обработать, но главный вывод заключается в том, что использование различных ингредиентов для ухода за кожей по мере вашего продвижения по жизни, наряду с упражнениями, будет иметь большое значение для того, чтобы помочь вам выглядеть моложе возраста, указанного в ваших водительских правах.

The Moment You Look Old

Что вы, вероятно, все еще задаетесь вопросом, так это когда именно эти внутренние изменения станут видимыми. Эксперты говорят, что это зависит от вашей расы и, возможно, вашего образа жизни. Для кавказских женщин это обычно около 30-х годов. «Это когда появляются тонкие морщинки на лбу и вокруг глаз, менее эластичная кожа, а также коричневые пятна и сломанные капилляры из-за накопленных солнечных лучей», - говорит Ягода. Если вы цветная женщина, то переломный момент, скорее всего, наступит вам за 40.«Афроамериканки в нашем исследовании стареют в среднем на 10 лет медленнее, чем европейцы, что можно увидеть не только по внешнему виду кожи, но и по экспрессии основных генов», - говорит Кимбалл. Считается, что более темная кожа обеспечивает лучшую защиту от ультрафиолета, но данные показывают, что это не единственная причина разницы; Исследователи полагают, что усиление антиоксидантной защиты и более высокий уровень биоэнергетики кожи также могут иметь значение. (Пока в исследовании анализировались только женщины европеоидной расы и афроамериканки; данные по азиатам и латиноамериканцам должны быть завершены к январю 2016 года.)

Исключительно пожилые

Вот и проблеск надежды для всех нас. Изучая данные исследования, спонсируемого Olay, исследователи обнаружили группу женщин, которые бросили вызов так называемому переломному моменту - генетическим сверхуспевающим, если хотите. Все эти женщины выглядели как минимум на 10 лет моложе своего истинного возраста. «Некоторым было 60, но выглядело 39, - говорит Нойзер. Исследователи не были удивлены, обнаружив женщин, которые выглядели моложе своего фактического возраста (в конце концов, все мы знаем людей, которые вызывают зависть, бросая вызов часам природы), но они были заинтригованы, узнав, что именно эти женщины демонстрировали похожую экспрессию генов.Их кожа каким-то образом могла активно обновляться на протяжении десятилетий, так что, например, снижение уровня антиоксидантов, которое обычно наблюдалось в 20-е годы, все еще не происходило к их 50-м годам.

Должны ли эти женщины благодарить природу (ДНК) или воспитание (образ жизни)? Ученые полагают, что ответ, вероятно, немного и того, и другого, и определение того, насколько точно это связано с такими факторами, как воздействие ультрафиолета, питание и уход за кожей, будет вопросами, ведущими к будущим исследованиям.

Их кожа каким-то образом могла активно обновляться в течение десятилетий, так что, например, снижение уровня антиоксидантов, которое обычно наблюдалось в 20-е годы, все еще не происходило к их 50-ти.

Ягода, например, считает, что до 80 процентов старения происходит из-за выбора образа жизни. Она предлагает спать семь-восемь часов в сутки, придерживаясь постной диеты, богатой белками, которая дает коже строительные блоки, необходимые для обновления, и пить много воды, чтобы оставаться гидратированным изнутри. А поскольку у некоторых людей возникают проблемы с усвоением всех питательных веществ, которые они потребляют, она также рекомендует добавки, содержащие пептиды, аминокислоты, такие как коллаген, и биотин, чтобы помочь восполнить то, что теряется со старением.

Поддержание вашей кожи в хорошей форме с помощью регулярных процедур и правильных продуктов также может помочь вам бросить вызов вашему возрасту, даже если он не обязательно может изменить вашу ДНК и превратить вас в исключительного старшего возраста. «60-летний человек, который никогда ничего не делал и покупает крем против старения за 200 долларов, просто не получит тех же результатов, что и тот, кто ухаживал за своей кожей на ранних стадиях старения», - говорит косметолог из Нью-Йорка доктор Пол Джаррод Франк.

По мере того, как появляются новые исследования, вскоре может стать обычным делом покупать индивидуальные продукты, разработанные в соответствии с вашим личным генетическим профилем.Но пока лучше взращивайте то, что у вас есть.

Эта статья опубликована в октябрьском номере Marie Claire.

Подпишитесь на Мари Клэр в Instagram, чтобы быть в курсе последних новостей о знаменитостях, красивых картинок, забавных вещей и инсайдерской POV.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

40 простых способов выглядеть моложе после 40

В то время как вам за двадцать было все, чтобы идти в ногу с последними тенденциями - привет, Skechers и обесцвеченные волосы! - а вам за тридцать пытались прыгнуть прямо в крутой родительский режим, но как только вам исполнится сорок, это не редкость для стресса от последние пару десятилетий, чтобы наконец начать появляться.

Все эти поздние ночи и ранние утра могут быстро наверстать упущенное, но еще не поздно повернуть время вспять. Есть много способов выглядеть моложе, и некоторые из них занимают всего несколько минут. От уделения вашей коже внимания, которого она заслуживает, и до, наконец, подписки на абонемент в спортзал, вы скоро будете ходить, чувствуя себя на несколько десятков лет моложе, чем вы есть на самом деле, - и обманывая всех остальных, заставляя думать, что вы все еще вдвое моложе.

Не ждите больше секунды, чтобы немного расслабиться: эти методы борьбы со старением не только улучшат вашу внешность, но и заставят вас чувствовать себя прекрасно.И если вы действительно хотите повернуть время вспять, украдите эти 100 секретов против старения, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо.

Вы когда-нибудь задумывались, почему французские женщины и мужчины так красиво стареют? Они все о увлажняющем креме и используют его неукоснительно. Найдите тот тип, который вам нравится, и ежедневно наносите его на лицо, шею и руки. И пока вы этим занимаетесь, нанесите его и на остальное тело, потому что, как оказалось, регулярное увлажнение - один из 20 способов выглядеть на десятилетие моложе.

Конечно, соленый картофель фри отличный. Но каковы последствия всего этого излишка натрия в вашем теле? Не так много. По данным клиники Кливленда, слишком много натрия в вашем рационе может повлиять на вашу кожу, как высасывая влагу, так и вызывая мешки под глазами, заставляя вас удерживать воду. Старайтесь придерживаться рекомендуемой дневной дозы в 2300 мг или 1 чайной ложки, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и молодой.

Ничто не делает вас моложе, чем выбросить старую нелестную одежду и заменить ее новыми вещами, которые не только заставляют вас чувствовать себя хорошо, но и выглядят немного более модно.Начните с основных вещей, которые вы носите каждый день, таких как джинсы, куртки и обувь, а затем начните менять другие базовые вещи, например рубашки. Довольно скоро у вас будет целый шкаф, полный новых вещей, которые помогут вам выглядеть на 10 лет моложе. О, между прочим, вот 40 лучших советов, как хорошо одеться в свои 40.

Как будто вам нужен еще один повод, чтобы как можно больше посмеяться, вот он: смех - отличное снятие стресса, говорят в клинике Майо, и избавление от всего этого избыточного напряжения может помочь предотвратить преждевременное старение.Кроме того, это идеальный повод, чтобы приятно провести время с друзьями.

Стрижка может иметь решающее значение, когда дело касается молодости. Если вы лысеющий мужчина, подумайте о том, чтобы коротко или полностью сбрить волосы. У вас много волос? Обратитесь к подходящему стилисту, который подберет вам молодой стиль, за которым легко ухаживать. Что касается женщин, поработайте с кем-нибудь, кто может помочь вам найти стрижку, которая отлично смотрится с вашей формой лица и сбивает с толку несколько лет.А если вы хотите (буквально) скрасить свой образ на годы, посмотрите эти 15 лучших мужских стрижек, которые помогут мгновенно выглядеть моложе.

Говоря о волосах, один из простых способов мгновенно помолодеть - это попробовать наращивание волос. Но есть ограничения: если вы все же решите попробовать, не переусердствуйте. Попросите своего стилиста подобрать подходящую длину, которая придаст вам новый вид, но при этом не будет выглядеть так, как будто вы слишком стараетесь. Потому что, хотя более длинные замки могут занять годы, они также могут добавить некоторые, если они не будут выполнены должным образом.

Когда вы покупаете новую одежду, не покупайте просто что-нибудь с полки. Действительно сосредоточьтесь на посадке предметов. Выбирайте одежду, которая подходит во всех нужных местах, подчеркивает вашу фигуру и привлекает внимание к тем областям, в которых вы больше всего уверены. Когда ваша одежда выглядит так, как будто она сшита для вашего тела, вы мгновенно будете выглядеть моложе и собраннее.

Нечто такое простое, как нанесение лака на ногти, не похоже, что это поможет вам выглядеть моложе, но вы будете удивлены: одно исследование, проведенное Американским обществом пластических хирургов, обнаружило добавление Из-за лака руки участников выглядели моложе, чем у тех, на которых не было лака.Так что раскрашивайте!

Если у вас седые волосы, вы обязательно станете старше - в конце концов, это один из самых очевидных признаков старения. Регулярно заходите в салон, чтобы скрыть свои седые оттенки, или завладейте им: вы все еще можете выглядеть молодо, пока качаете серебряную голову. Для этого вам просто нужно иметь уверенность и правильную прическу.

Shutterstock

Когда вы в стрессе, морщинки быстро появляются. Чтобы убедиться, что ваше психическое здоровье находится под контролем, сосредоточьтесь в первую очередь на своем физическом здоровье: как можно чаще ходите в спа-салон для расслабляющего массажа, чтобы снять некоторое напряжение.Отбросив все свои заботы в сторону, вы в мгновение ока будете выглядеть - и чувствовать! - моложе.

Брови могут истончаться с возрастом, из-за чего вы выглядите старше, чем есть на самом деле. К счастью, есть несколько способов сделать их снова толстыми и полными. Либо подделайте это, освоив искусство заполнения бровей карандашом для бровей, либо подумайте о чем-нибудь более стойком. NeuBrow - сыворотка для улучшения бровей - помогает сделать брови более молодыми и выразительными всего за 60 дней. Также есть возможность попробовать микроблейдинг - полуперманентную процедуру, при которой техники делают татуировку на бровях естественного вида, заполняя любые пробелы и придавая вам форму, которая подходит вашему лицу.

Shutterstock

Если вы хорошо улыбаетесь, продолжайте в том же духе: исследование 2016 года показало, что счастливые лица часто воспринимаются моложе, чем те, кто грустит или хмурится. И это еще одна причина сохранять позитивный взгляд на жизнь и улыбаться даже в самые напряженные дни.

Если вы хотите выглядеть молодо как можно дольше, очень важно сохранять кожу здоровой - и вы можете сделать это с помощью косметики для лица. Для достижения наилучших результатов посещайте процедуры каждые несколько недель или всякий раз, когда вы чувствуете, что это необходимо вашей коже.Когда ваша кожа будет выглядеть свежей и сияющей, вы тоже.

Если ваши волосы, кожа и ногти выглядят тусклыми, это может быть связано с потреблением вами белка. По данным клиники Mayo, сбалансированная диета, полная здоровых жиров, злаков, нежирных белков, фруктов и овощей, является ключом к молодости и сиянию. Когда вам не хватает, это будет иметь противоположный эффект - особенно с вашими волосами, которые в основном состоят из белка.

Хорошо, ребята, если вы еще не подстригаете волосы на лице, пора начинать.И не только борода. Если вы хотите избавиться от своей внешности на годы, убедитесь, что уборка волос в ноздрях, ушах и бровях является частью вашего обычного распорядка. Эти волосы могут быстро выйти из-под контроля, и если вы будете аккуратно и аккуратно их держать, вы будете выглядеть остро и собранно.

Shutterstock

После многих лет борьбы с желанием платить за ежемесячное членство в спортзале, возможно, сейчас самое подходящее время. Регулярные упражнения не только важны для вашего здоровья и благополучия, но и помогают вам выглядеть намного моложе.Может потребоваться всего несколько месяцев, чтобы увидеть разницу, будь то похудание или улучшение формы и формы. Если вам нужен дополнительный толчок, изучите 11 способов, которыми умные люди мотивируют себя ходить в спортзал.

Shutterstock

Недостаток сна серьезно сказывается на вашей внешности. Одно исследование показало, что у людей, плохо спящих, было больше признаков старения, чем у тех, кто нормально отдыхал ночью. Помимо преждевременного старения, недосыпание также снижает способность кожи восстанавливаться после пребывания на солнце.Так что приступайте к работе пораньше, потому что эти восемь часов делают больше для вашего тела и внешнего вида, чем вы думаете.

Если вы не совсем уверены, что делать в тренажерном зале, неплохо было бы нанять тренера. Они будут точно знать, какие виды упражнений - и в каком количестве - вам понадобятся для достижения ваших целей, и могут помочь вам сделать свой путь к более молодой внешности. Конечно, это будет стоить вам денег, но наличие под рукой эксперта дает множество преимуществ.

Shutterstock

Если вы еще не слышали о ресвератроле, он скоро станет вашим новым лучшим другом.Исследование 2008 года показало, что ингредиент красного вина обладает в 17 раз большей антиоксидантной активностью, чем идебенон, еще один антиоксидант, который обычно используется во многих популярных антивозрастных кремах на рынке.

Никогда не поздно инвестировать в продукты, которые сотворят с вашей кожей чудеса. Замените старые кремы и выберите варианты, которые будут питать вашу кожу естественным образом без каких-либо добавок химикатов и ингредиентов, помогая вам добиться более увлажненного и сияющего цвета лица, который сохранит ваше лицо на годы.

Улыбка - отличный способ выглядеть моложе, а вот жемчужно-белый цвет определенно имеет решающее значение. Направляйтесь к своему стоматологу для регулярной чистки и подумайте об использовании отбеливающего средства, такого как Crest 3D Whitestrips, между визитами, чтобы ваши чомперы выглядели свежими. А чтобы узнать о других способах получить улыбку на пятерку, знайте, что этот простой трюк сделает ваши зубы белее.

Очевидно, что явным признаком старения являются морщины, но есть несколько способов избавиться от них или просто сделать их менее заметными.Вы всегда можете использовать филлер или ботокс, чтобы исправить тонкие линии и смягчить морщины, но есть много других вариантов, которые вы можете сделать, не выходя из дома. Вкладывая средства в качественные антивозрастные продукты и используя их ежедневно, вы можете получить более молодой вид, не обращая внимания на иглу.

Поскольку ни у кого нет времени или денег, чтобы проходить косметический уход каждый божий день (если вы не проводите большую часть времени на красной ковровой дорожке), найдите маску для лица, которая вам нравится, и используйте ее почаще.Отличный вариант? Маска Brighten Pineapple + Gemstone от Herbivore Botanicals естественным образом осветляет и разглаживает цвет лица, улучшает кровообращение и помогает создавать более здоровые клетки кожи.

Мужчина вы или женщина, посещение маникюрного салона поможет сохранить молодость. Независимо от того, приезжаете ли вы просто для того, чтобы очистить все, или хотите попробовать новый оттенок лака, мягкие и увлажненные руки и ноги сделают вас более молодым и ярким.Потому что никому не нужны морщинистые, сухие руки в 40.

Трудно получить все необходимые витамины и питательные вещества только с помощью диеты, поэтому принимайте поливитамины: клиника Кливленда утверждает, что это в основном страховой полис от несовершенной диеты, который может помочь защитить ваше тело - и помочь вам оставаться молодым до тех пор, пока возможный.

Челка не только добавляет легкости вашей прическе, но и отлично скрывает морщинки на лбу.Если ваш стилист подрежет бахрому, это улучшит ваш образ и поможет вам сократить возраст на несколько лет.

Хотя инструментами для тепловой укладки приятно пользоваться, старайтесь не использовать их все время. Правильная защита или нет, они могут высушить волосы, сделав пряди тусклыми. И когда ваши волосы выглядят тусклыми, вы тоже. Пусть ваши волосы сохнут на воздухе как можно чаще, и влюбитесь в свои натуральные волосы. Чем меньше повреждений у ваших прядей, тем ярче и моложе вы выглядите.

Один из самых простых способов поднять молодость глаз - это попробовать наращивание ресниц. Полуперманентные ресницы могут длиться от шести до восьми недель, прежде чем они естественным образом выпадут с вашими обычными ресницами. Похоже, слишком много работы? Купите плотные щипцы для завивки ресниц (например, от Shiseido) и удлиняющую тушь (например, безжалостный вариант Tarte), чтобы получить аналогичный эффект.

Тренировки не только полезны для вашего здоровья - они также могут помочь вам сохранить молодой вид.Планирование нескольких занятий в неделю - будь то йога, HIIT или спиннинг - поможет вам прийти в форму и прекрасно себя чувствовать, заставляя вас сиять изнутри.

Shutterstock

Питьевая вода для более молодой и здоровой кожи? Звучит слишком просто, но это работает, - говорят в клинике Майо. Правильное увлажнение делает вашу кожу яркой, помогает избавиться от мешков под глазами и делает лицо более упругим.

Иногда самый простой способ придать себе сияние молодости - использовать немного румян.Откажитесь от пудры, которая может сделать тонкие морщинки более заметными, и выберите кремообразную формулу, такую ​​как новый Match Stix Shimmer Skinstick от Fenty Beauty от Rihanna. Игривый розовый цвет гармонирует с кожей, создавая красивый и естественный вид.

Легко есть все, что душе угодно, в двадцать лет, но труднее уйти с той же рутины - и любовью к еде на вынос - в сорок. Чтобы оставаться здоровым, придерживайтесь сбалансированной диеты, полной фруктов, овощей, клетчатки, белков и полезных жиров.Таким образом, все ваше тело будет здоровым и молодым, от головы до пальцев ног.

Shutterstock

Дождь или солнце, всегда имейте под рукой солнцезащитный крем. Даже в пасмурные дни легко получить солнечный ожог, а любые солнечные повреждения являются причиной преждевременного старения. Защищая свою кожу как можно лучше, вы предотвратите появление темных пятен, морщин и всего, что может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле.

Shutterstock

Сахар есть повсюду, но если он не является большой частью вашего рациона, это очень важно для вашего здоровья, особенно когда речь идет о вашем лице.В книге доктора Нигмы Талиб «Молодая кожа начинается в кишечнике» она сказала, что употребление слишком большого количества сахара на самом деле может привести к «сахарному лицу» - или, другими словами, к появлению морщин и тонких линий, пятен и провисания под глазами. В основном все, что вам не нужно.

В то время как первый шаг - это попытка оживить вашу кожу, второй шаг - тем временем скрыть любые недостатки. К сожалению, темные пятна и круги под глазами не проходят в одночасье, поэтому нанесение небольшого консилера может мгновенно стереть годы с вашего лица.Просто убедитесь, что формула не образует тонких линий и морщин, воспользуйтесь увлажняющим средством, например, Anti-Aging Concealer от Origins.

Послушайте, дамы, потому что этот очень важен. Со временем легко начать все меньше и меньше заботиться о том, насколько хорошо сидит ваш бюстгальтер. Но, правильно подобравшись и купив несколько вариантов, которые вы можете менять в течение недели, вы не только получите мгновенный подъем, но и приобретете более молодую форму, которая полностью изменит то, как вы выглядите как внутри, так и снаружи! одежда.

Регулярные занятия сексом - отличная новость для вашего здоровья. Одно исследование показало, что пары, которые занимались сексом, часто выглядели на семь лет моложе тех, кто этого не делал. Лучшие новости или лучшие новости?

Shutterstock

Согласно исследованию 2016 года, медитация - это не только регулярный смех, но и способ избавиться от лишнего стресса. Выделив время для успокоения нервов, вы предотвратите преждевременное старение и сохраните здоровье своего тела, пока вы занимаетесь этим.

Вероятно, вы видели ретинол в списках ингредиентов ваших любимых косметических продуктов, и он может принести пользу вашей коже. Многие исследования показали, что он оказывает сильное воздействие на улучшение тонких линий и морщин, делая вашу кожу более молодой при помощи простого крема.

Хотя вам может помочь стакан или два вина, слишком большое количество алкоголя может иметь противоположный эффект. Исследование 2009 года показало, что женщины, употреблявшие чрезмерное количество алкоголя, выглядели старше своих близнецов, которые этого не делали.Так что имейте немного, но знайте свои пределы, иначе этот лишний стакан может вернуться, чтобы укусить вас. И чтобы узнать, сколько это слишком много, вот что ваши привычки к выпивке говорят о вашем здоровье.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

13 способов мгновенно стать моложе на 10 лет

Часто бывает, что мы чувствуем себя намного моложе, чем выглядим.Вы не можете остановить время, но полностью в ваших силах принести гармонию своему внутреннему и внешнему «я».

AdMe.ru предлагает 13 уловок, позволяющих вспомнить свой возраст, только глядя на удостоверение личности, а не в зеркало.

Брови

Добавляет возраст: эффектные, скульптурные и графические брови.

Делает вас моложе: не случайно густые натуральные брови в настоящее время пользуются большим спросом - они подсознательно ассоциируются с молодостью.

  • Сделайте цвет бровей на тон или на полутона темнее, чем ваш цвет волос.
  • Лучше остановить свой выбор на тенях для бровей вместо карандаша. Линии получатся плавными и естественными, а лепка добавит возрасту.

Кремовые текстуры в макияже

Добавляет возраст: текстуры пудры делают зрелую кожу старше. Есть риск превратить лицо в маску и подчеркнуть даже самые мелкие морщинки.

Делает вас моложе: выбирайте кремовые текстуры (румяна, тени, хайлайтеры и т. Д.)

Легкие основы

Добавляет возраст: толстый слой тонального крема разглаживает мелкие морщинки, делая их более заметными.

Делает вас моложе: тональный крем с легкой жидкой текстурой, содержащей светоотражающие частицы. Они рассеивают свет и заставляют вашу кожу сиять изнутри, позволяя выглядеть молодо и свежо.

Rouge

Добавляет возраст: темные оттенки на скулах. Выступающие скулы делают лицо более элегантным, но при этом добавляют ему лет - как бледная кожа без румян.

Помолодеет: легкие и блестящие румяна. Попробуйте выбрать свежие оттенки, например розовый или персиковый, в зависимости от типа вашей кожи.Нанесите их на щеки.

Коричневый карандаш вместо черного

Добавляет возраст: Черная подводка для глаз по кругу. Такой макияж зрительно сужает глаза, делая покраснение более заметным, если оно у вас есть. Общий вид - усталость.

Помолодеет: замените черный карандаш коричневым или темно-синим. Эти цвета сделают ваши глаза ярче и скроют такие возрастные признаки, как пожелтение белого и помутнение.

Максимальная длина и супер объем ресниц

Добавляет возраст: Ресницы не начесаны, даже если остаток макияжа нанесен.

Делает вас моложе: используйте щипцы для завивки ресниц и тушь для увеличения объема. Широко открытые глаза способны стереть с лица десять лет.

Объем и блеск волос

Добавляет возраст: Прически без объема и блеклые волосы.

Помолодеет: создайте объем с помощью мусса или пены и завершите прическу масляной маской: налейте немного на ладони, проведите пальцами по волосам от середины к кончикам, уделяя им особое внимание.Оптимальная длина волос ниже подбородка, но выше плеч.

Осветление определенных участков лица

Добавляет возраст: пигментные пятна, круги под глазами и другие темные пятна.

Помолодеет: недостаточно скрыть темные круги. Нанесите консилер (на тон светлее обычного) на уголки глаз и губ, внешние части ноздрей и подбородок.

Светлые тени на верхних веках

Добавляет возраст: опущенное верхнее веко создает эффект усталых глаз.

Делает вас моложе: используйте светлые тени рядом с ресницами и нанесите более темный оттенок в области опускания век. Светлый оттенок сделает веки более заметными, а более темный скроет верхнюю часть.

Губная помада с эффектом «влажных губ»

Добавляет возраст: матовые помады уменьшают объем, делают кожу сухой и подчеркивают морщины. Все эти факторы добавляют годы.

Делает вас моложе: отражающие частицы рассеивают свет и визуально смягчают морщины.Кроме того, губная помада с эффектом мокрых губ придаст губам объема.

Баланс между загаром и бледностью

Добавляет возраст: слишком много загара или наоборот - слишком бледная кожа.

Помолодеет: выберите мягкие оттенки золота, карамели и персика. Желтые цвета согревают кожу, делая ее моложе. Это блестяще демонстрируют азиатские женщины, которые выглядят намного моложе, чем они есть на самом деле.

Светлые волосы

Добавляет возраст: Темные волосы не подходят для зрелой кожи, так как вызывают все возрастные изменения.

Делает вас моложе: выберите новый цвет в зависимости от вашего естественного. Он должен быть максимум на два тона светлее последнего.

Грейпфрутовый парфюм

Доктор Алан Хирш, генеральный директор Фонда изучения запаха и вкуса (Чикаго, Иллинойс), говорит, что женщины, которые предпочитают духи с нотами грейпфрута или молочко для тела с аналогичным ароматом, выглядят почти на 10 лет моложе в глазах других.

5 нехирургических способов выглядеть моложе на 40

Вы помните день, когда вы поняли, что перескочили из юного в средний возраст? Вне зависимости от того, сколько вам лет - под тридцать или через несколько лет - все начинает меняться.Вы начинаете чувствовать себя по-другому и становитесь более зрелыми с возрастом, что для некоторых может быть разочаровывающим фактом. Возможно, вас удивило однажды утром, когда вы посмотрели в зеркало и увидели линии, которых, как вы были уверены, не было накануне. Пара штанов, из-за которых ваша задница выглядела великолепно в последний раз, когда вы их надели, больше не подходят так, как вы их помнили. Конечно, привыкание к старению занимает некоторое время, но не следует упускать из виду тот факт, что главным положительным моментом в старении является мудрость, которую вы берете с собой.Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть моложе в 40 лет и сохранить молодость при старении изящно.

1. Сосредоточьтесь на улучшении тела

Может быть, вы красите волосы и используете кремы, чтобы ваше лицо выглядело молодо. У вас также должно быть подходящее тело. Есть несколько действительно простых практик и процедур, которые вы можете использовать для получения и поддержания формы и молодости тела. Некоторые люди начинают с безоперационной процедуры по удалению стойкого жира. Это часто дает мотивацию к дальнейшему совершенствованию тела, тонизируя и укрепляя его.Наличие подтянутого тела и упорная работа над его поддержанием также имеют свои преимущества для вашей кожи и вашего энергетического уровня.

Если вы всю взрослую жизнь не завтракали, пора начинать. Завтрак может предотвратить нежелательную прибавку в весе, поскольку вы ускоряете метаболизм, который начинает замедляться по мере того, как вы становитесь старше. Физические упражнения повышают уровень гормонов роста человека, за что вы платите инъекциями для лица, чтобы выглядеть моложе. Добавление режима силовых тренировок к вашему режиму тренировок укрепляет ваши кости и предотвращает травмы.Вы не только почувствуете себя сильнее и станете сильнее, но и дадите коже кислород, который сделает ее молодой и сияющей.

Любые упражнения ускорят процесс выработки коллагена, сделав вашу кожу моложе. Он также предотвращает повреждение свободными радикалами, которое способствует старению. Вы будете лучше спать, чтобы избежать появления темных кругов под глазами. Вы предотвратите провисание кожи тела, если будете поддерживать свои мышцы.

2. Ударьте стресс по бордюру

Стресс - отстой, и вот еще одна причина, почему: он стареет.Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше сердце бьется ненормально, что вызывает нездоровые изменения в системе вашего тела. В мозг поступает меньше кислорода, поэтому вы не думаете так быстро, ваше либидо страдает, а клетки умирают намного быстрее. Хронический стресс в течение длительного периода времени может вызвать повышение уровня кортизола, который расщепляет коллаген. Коллаген - это то, что позволяет коже регенерировать, делая ее эластичной и здоровой. Все это может заставить вас выглядеть и чувствовать себя старше, чем вы есть на самом деле. Для большинства из нас жизнь полна стресса, но ключ к преодолению стресса - это больше управлять им, чем пытаться изменить свою жизнь, чтобы избежать его.

Главный совет профессионалов индустрии красоты и здоровья для борьбы со стрессом - использовать дыхательные техники. Эта практика может привести ваше сердце в более здоровый ритм и расслабить вас во время стресса. Если у вас уже есть собственный метод расслабления, убедитесь, что вы уделяете практике не менее десяти минут каждый день. Для дыхательного упражнения попробуйте вдохнуть через нос на 4 счета, задержать дыхание на 4 счета, выдохнуть на 5 счетов.Снова сделайте паузу в конце вдоха на 4 счета, прежде чем снова вдохнуть. Это творит чудеса, мгновенно расслабляя вас, а также активируя блуждающий нерв, идущий от мозга к тазу. Это упражнение расслабляет мышцы, сердце, дыхательные пути, кровеносные сосуды и желудочно-кишечный тракт.

3. Сила иллюзии

Чтобы быстро выглядеть на несколько лет моложе, выберите челку с бахромой или челку с косой челкой. Челка - отличный способ скрыть морщинки на лбу.Они также привлекают внимание к тем частям лица, которые не так быстро стареют, например, к скулам и губам. Научитесь портить волосы с помощью продуктов, которые обеспечивают дополнительную влажность и защищают от повреждений.

Иллюзия - это все, поэтому, если вы не чувствуете себя комфортно с некоторыми аспектами своего тела, вы всегда можете притворяться, пока не добьетесь успеха. Женщины делали это с незапамятных времен. Так что купите себе немного Spanx и бюстгальтер, который обеспечит дополнительный подъем. Если вы чувствуете себя старым, глядя на себя, сделайте все возможное, чтобы почувствовать себя лучше.

4. Побалуйте свое лицо

Лицо является основным признаком возраста, поэтому важно уделять много внимания уходу за ним, чтобы выглядеть молодо после 40 лет. Чтобы побороть стареющую кожу, необходимы двойные действия. Ваша диета и упражнения во многом зависят от того, как выглядит ваше лицо, и от процедур, которые вы используете.

Антивозрастные продукты включают, помимо прочего, арбуз, гранаты, чернику, омаров, капусту и яйца. Кроме того, если вы курите, пора бросить курить. Никотин приводит к сужению кровеносных сосудов на поверхности рук и лица, нарушая кровоток.Когда это происходит, ваша кожа не получает достаточно кислорода или питательных веществ, которые обычно помогли бы вам выглядеть моложе.

Вот несколько советов по уходу за лицом:

  • Купите очищающее средство, разработанное для вашей кожи и содержащее альфа-гидроксикислоты. AHA стимулируют обновление клеток и помогают в увлажнении кожи для лучшего впитывания увлажняющих продуктов.
  • Регулярно отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки и придать ей мгновенное сияние.
  • Регулярно используйте антивозрастную сыворотку и оставьте на ночь.Антивозрастные сыворотки часто содержат антиоксиданты, такие как ресвератрол и витамины C и D. Они уменьшают воспаление, вызванное свободными радикалами, тем самым выравнивая тон кожи и избавляясь от отечности.
  • Увлажняйте ежедневно с помощью средства с SPF. Это предотвратит дальнейшее повреждение вашей кожи, вызванное лучами UVA и UVB. Для использования на ночь возьмите ночной крем, который глубоко увлажняет кожу.

5. Поддерживайте высокий уровень блаженства

Молодым в 40 лет означает жить той жизнью, на которую вы рассчитывали.Хотя, вероятно, это был нелегкий путь, вы добрались до эпохи, когда достаточно мудры, чтобы отказаться от деструктивных привычек. Мир и счастье в вашей жизни - один из верных способов борьбы с признаками старения. Поиск способов обрести счастье даст вам больше энергии, и ваша жизнь наполнится большим смыслом, что является отличным побочным эффектом.

Вот несколько способов поддерживать высокий уровень блаженства:

  • Оставайтесь в обществе, занимаясь с друзьями веселыми делами, которые приносят удовлетворение.
  • Пробовать новое, чтобы избежать застоя и скуки.
  • Спите по 6-8 часов каждую ночь.

Есть множество способов замедлить процесс старения изнутри. Внимательно относитесь к своей коже, регулярно тренируйтесь и получайте удовольствие. Не позволяйте своему возрасту сбивать вас с толку, это всего лишь цифра.

Изображение предоставлено: lightstargod / pixabay через pixabay.com

.