Картинки осанка: Картинки d0 be d1 81 d0 b0 d0 bd d0 ba d0 b0, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения d0 be d1 81 d0 b0 d0 bd d0 ba d0 b0

5 наиболее распространенных проблем осанки (и как их решить)

Эту статью написал Марк Перри — создатель программы BuiltLean и главный редактор и продюсер блога BuiltLean. В ней достаточно емко и коротко отражены современные тенденции заболеваний от сидячего образа жизни. Статья для Вас переведена в Эрготронике.

На прошлой неделе я побывал на семинаре «Анализ осанки и движения» в Нью-Йорке, который длился один день. На нем присутствовали около 25 профессионалов в фитнесе, которые занимаются им постоянно. После того как мы изучили осанку друг друга, мы были в шоке, узнав, что КАЖДЫЙ имел проблему с ней — от умеренной до тяжелой.

Вполне возможно, что у вас проблема осанки от умеренной до тяжелой, что, в свою очередь может повлиять на ваше здоровье и работоспособность. Должен признать, что у меня самого степень составляет от низкой до умеренной!

В этой статье не дается описание того как провести полную оценку осанки; здесь я описываю 5 самых распространенных проблем осанки, которые, как я считаю,  вызваны малоподвижным образом жизни. Для каждой проблемы осанки, я называю (1) способ проверки, (2) причину, (3) последствие, и (4) решение.

Имейте в виду, что те варианты, которые тут приведены, являются только «возможными» решениями, так как некоторые из причин и проблем не могут быть исправлены (т.е. врожденные проблемы, или травмы). Наконец, помните, что любая проблема осанки может привести к другим проблемам, так как тело человека — это единая «кинетическая цепь».

Проблема нарушения осанки #1: Гиперпронация

Как проверить –  Как указано на фото выше, обе руки положите на расстоянии 1 дюйм от каждой стороны вашей ноги. Выпрямите щиколотку так, чтобы пространство между каждой рукой и щиколоткой было одинаковым. Теперь ослабьте щиколотку и стопу. Если они подались вовнутрь, следовательно у вас гиперпронация стопы.

Причина – ожирение, беременность, неудобная обувь, или постоянное переступание по твердой поверхности — всё это может ослабить свод стопы, что в свою очередь ведет к косолапию и зачастую к плоскостопию.

Последствие – Косолапие создает дополнительную нагрузку на стопы, зажимает мышцы голени и повреждает коленные чашечки. Косолапие часто приводит к подошвенному фасциту, пяточной шпоре, метатарзалгии, тендиниту и / или шишке на ноге. Целых 20-30% американцев имеют плоскостопие, или косолапие.

Решение – Если свод уже нарушен, лучшее решение – обратиться к ортопеду и подобрать спецобувь и лечение. Если свод только начинает искривляться, укрепить его поможет бег/ходьба босиком. Только предварительно проконсультируйтесь с врачом (один из лучших выходов — обратиться к ортопеду). Про бег босиком см. Barefoot Running Research: Benefits of Barefoot Running

Проблема нарушения осанки #2: Наклон бедра вперед

Как проверить – Один из самых полезных методов — прогиб таза вперед насколько это возможно, а затем так же назад. Прогнуть таз вперед вы можете по максимуму.

Причина – Сидячий образ жизни, отсутствие упражнений для растягивания туловища, что сокращает сгибающие мышцы бедер.

Последствие – Наклоненный таз (оно же «оттопыренная попа») ассоциируется с лишенными гибкости сгибателями бедра, т.е. группой мышц на передней части бёдер, которые тянут колено вверх. Когда вы ходите, жесткие сгибатели бедра не дают включаться ягодичным мышцам, что в свою очередь делает мышцы задней поверхности бедра перегруженными и чрезмерно жесткими. Если у вас перенапряжены мышцы задней поверхности бедра, причиной этого могут быть негибкие сгибатели бедра и наклоненный таз.

Решение – Растягивайте сгибатели бедра с помощью статических выпадов, например, поза лунного серпа, активируйте ягодицы с помощью специальных упражнений и растягивайте мышцы задней поверхности бедра.

Проблема нарушения осанки #3: Искривление верхней части спины/Кифоз

Как проверить – Попросите кого-нибудь сфотографировать вас в профиль. Если верхняя часть спины округлена больше чем на 40-45 градусов, как показано на рисунке справа — это кифоз.

Причина – Сидячий образ жизни, например работа в офисе за компьютером.

Последствие – Сидя сгорбившись за компьютером, мы зажимаем мышцы груди, что может привести к искривлению (кифозу) верхней части спины. Мышцы, отвечающие за осанку в верхнем отделе спины, становятся слабыми.

Решение – Снять зажим можно, массируя область груди теннисным мячиком и выполняя другие упражнения. Мое любимое упражнение — перекатывание по верхней части спины.

Проблема нарушения осанки #4: Сутулость

Как проверить –  Можно провести “Тест с карандашом”.  Возьмите в каждую руку карандаш или ручку. Как показано на рисунке, если они указывают прямо, с осанкой все в порядке. Если они смотрят друг на друга или повернуты под углом к телу, это говорит о сутулости.

Причина – Сидячий образ жизни, например работа в офисе за компьютером, и неправильное выполнение силовых упражнений с чрезмерной нагрузкой на грудные мышцы.

Последствие – Сидя сгорбившись за компьютером, мы зажимаем мышцы груди, плечи искривляются, что приводит к сутулости. Мышцы, отвечающие за осанку в верхнем отделе спины, ослабевают.

Решение – Очень похоже на исправление искривления – ослабьте стеснение в груди путём миофасциального расслабления (можно использовать мяч для массажа) и растяжения, а также укрепления мышц верхней части спины.

Проблема нарушения осанки #5: Наклон головы вперед

Как проверить – Попросите кого-нибудь сфотографировать вас в профиль. Как показано на рисунке справа, найдите у себя на плече выступающую косточку — акромиально-ключичное сочленение, и проверьте находится ли она под мочкой уха. Если мочка уха выступает вперед,  следовательно у вас проблема с осанкой.

Причина — сидение сгорбившись перед экраном компьютера.

Последствие — мышцы задней части шеи и верхнего отдела спины сильно зажимаются.

Решение — во-первых, старайтесь сидеть правильно: спина прямая, голова чуть отклонена назад, взгляд прямо перед собой. Постарайтесь не поднимать голову вверх откидывая ее назад. Во-вторых, регулярно массируйте верхнюю часть спины (можно использовать массажер), чтобы расслабить мышцы шеи.

Эти пять описанных проблем лежат лишь на поверхности столь важной темы, и надеюсь благодаря этому вы задумаетесь о своей осанке.

Осанка школьника

«Школьные годы чудесные» — идеальное время для того, чтобы ребенок испортил осанку. Возможностей заработать искривление позвоночника масса: начиная с неудобной школьной парты и заканчивая редкими посещениями окулиста.


А ведь именно в это время у мальчиков и девочек идет усиленный рост и формирование скелета. От того, насколько правильным останется положение позвоночника, зависит не только будущая красота, но и здоровье человека.

Как пережить десять школьных лет и сохранить хорошую осанку?

1.Размер мебели. Мебель, за которой будет работать ребенок, надо выбирать, ориентируясь на его рост. Оптимальная высота столешницы — на 5-6 сантиметров выше локтя опущенной вниз руки ребенка. А разница между высотой стола и стула — около 20 см. Это соотношение, кстати, важно не только для школьника, но и для взрослых, вынужденных проводить весь день за столом.
2.Компьютерный стол. Если планируется, что ребенок будет HYPERLINK «http://www.takzdorovo.ru/deti/doshkolniki-i-mladshie-klassy/komputernaya-bezopasnost-chto-dolzhny-znat-roditeli/» работать за компьютером, надо озаботиться покупкой настоящей «компьютерной» мебели. 
Середина экрана монитора должна располагаться на уровне глаз или даже чуть выше. Клавиатуру поставьте на специальную выдвигающуюся полочку под крышкой стола, чтобы не заставлять ребенка поднимать руки слишком высоко, перенапрягая мышцы спины.
3.Стул. За столом ребенок не должен сидеть на табуретке или «взрослом стуле», который может оказаться слишком высоким или широким для него. Проверить, насколько подходит мебель, просто: ноги ребенка стоят полной ступней на полу, а колени сгибаются под прямым углом, не упираясь в крышку стола.
4.Правильная поза. Руки ребенка должны свободно лежать на столе так, чтобы он не ложился на него грудью и не наклонял голову при работе вперед. При этом обратите внимание на плечи ребенка — они должны быть абсолютно расслаблены, а предплечье и кисть руки составлять одну прямую линию. 
5.Следите за рюкзаком. Научите ребенка правильно собирать рюкзак — раскладывать все предметы по разным отделениям так, чтобы нагрузка на спину распределялась примерно одинаково. 
6.Контролируйте режим. Как и в случае работы за компьютером, письмо или чтение за столом — слишком сильная нагрузка на неокрепший детский позвоночник. Следите за тем, чтобы ребенок не сидел за столом дольше 45 минут и не садился за него вновь раньше, чем через 15 минут. Которые, кстати, лучше посвятить подвижным играм.
7.Больше света. У ребенка обязательно должна быть своя настольная лампа, дающая теплый рассеянный свет на всю поверхность стола. Сам стол лучше поставить у окна так, чтобы свет из него падал на поверхность сбоку. Если света недостаточно, человек инстинктивно пытается приблизить рассматриваемый предмет к глазам. А ребенок, сидящий за столом — наклониться как можно ближе к тетради или книге. Про вред такой посадки для зрения можно говорить долго, но эта согнутая поза перегружает и позвоночник.
8.Помните о тренировке. Следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно физической нагрузки.Если мышцы спины и живота, образующие мышечный каркас тела, тренированы недостаточно, они быстро устают от однообразной сидячей позы и перестают поддерживать позвоночник в правильном положении. 
Если уроков физкультуры в школе недостаточно, запишите ребенка в спортивную секцию, в которой он не только получит необходимую нагрузку, но и найдет новых друзей.
9.Регулярно посещайте с ребенком детского окулиста. Мебель подобрана правильно, света достаточно, а малыш все равно горбится, и наклоняется над книжкой или тетрадкой? Возможно, проблема с осанкой объясняется нарушением зрения, которое не замечают ни родители, ни сам малыш.
10.Создайте для школьника рабочую атмосферу. Поставьте стол так, чтобы стена располагалась за спиной ребенка или отгородите часть комнаты стеллажом или шкафом, чтобы у школьника был «личный кабинет». Комфортная обстановка позволит малышу сидеть за столом свободно и расслабленно, он не будет инстинктивно горбиться и ложиться грудью на столешницу.
Удобный стол, хорошее освещение и правильно подобранный режим дня позволят не только сохранить осанку школьника, но и сделать его учебу более легкой и продуктивной.

Цена за мобильность. Как ноутбуки «убивают» позвоночник? | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Ноутбуки удобны, компактны и так прочно вошли в повседневную жизнь, что иногда стационарные компьютеры воспринимаются как некий привет из прошлого. Но, несмотря на их громоздкость, именно компьютеры приносят меньше вреда спине. Как ноутбуки «убивают» позвоночник, в материале «АиФ-Тюмень».

И шея, и руки

Экран, соединенный с клавиатурой, и сравнительно небольшой вес — то, что требуется для свободы передвижения как в офисе, так и в любом другом месте. Однако с точки зрения эргономики такая портативность оборачивается изрядным минусом. От постоянного «общения» с ноутом может появиться боль в спине, шее и плечах, частые головные боли. Единство экрана и клавиатуры превращает ноутбук в неудобную для позвоночника вещь: сложно найти позицию, в которой осанка будет правильной.

Единство экрана и клавиатуры превращает ноутбук в неудобную для позвоночника вещь

«При пользовании им человек вынужден наклоняться вперед, поскольку экран всегда расположен ниже уровня глаз. Находиться в этой позе много времени опасно для шеи и позвоночника. В первом случае это может привести к шейному спондилезу, во втором — вызвать грыжу межпозвонковых дисков, — рассказывает травматолог-ортопед ОКБ №2 Виталий Архипенко. — К тому же длительное пользование ноутбуком может спровоцировать туннельный синдром, который проявляется покалываниями в пальцах рук и болью вдоль руки. Это возникает из-за повышенной нагрузки на запястье во время набора текста на клавиатуре ноутбука, когда происходит сдавливание нервов».

При наборе текста на ноутбуке часто происходит сдавливание нервов. Фото: pixabay.com

Чтобы легче спине

Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник при работе за ноутбуком: не ставьте его на колени — так шея наклонена вперед и вниз, чтобы смотреть на экран. Локти, как правило, смещаются назад, тогда как плечи сжимаются. При этом нижняя часть спины лишается поддержки. В итоге позвоночник искривляется, давление на крестец увеличивается, способствуя перенапряжению мышц, грыже диска и спондилезу.

Не стоит постоянно пользоваться ноутбуком и в положении лежа на животе с опорой на локтях. Эту позу можно использовать как временную для разгрузки, если до этого в течение длительного времени сидели за ноутбуком и нужно сменить положение, но злоупотреблять не стоит — можно нанести вред позвоночнику, плечам и шее.

За ноутбуком в позе лотоса. Фото: pixabay.com

Многие работают за ноутбуком, сидя на кровати или диване со спинкой и используя в качестве опоры подушки.

Работа за ноутбуком на диване. Фото: pixabay.com

Эта поза кажется удобной для спины, но на самом деле она может принести больше вреда, чем пользы. Во-первых, нет сильной, жесткой поддержки для спины, чтобы держать позвоночник на месте. Во-вторых, это заставляет толкать шею вперед, увеличивая давление на позвоночник и способствуя образованию межпозвонковой грыжи.

С ноутбуком — лежа на животе. Фото: pixabay.com

Работа с перерывами

Основной закон эргономики для компьютеров — монитор перед глазами, клавиатура под руками, поэтому на основном рабочем месте в дополнение к ноутбуку используйте отдельную клавиатуру и мышь. Сам ноутбук расположите на столе или тумбочке — главное, чтобы была опора для рук.

«Убедитесь, что стол и стул соответствуют вашему росту, а до нужных в работе вещей вы легко можете дотянуться. Если стол подобран правильно, то при опускании локтей на него, спина не отрывается от спинки кресла, а плечи не будут приподниматься или опускаться. Стоит воспользоваться подставкой, чтобы экран находился на уровне глаз. Вы должны чувствовать себя удобно — голова, плечи, спина не должны напрягаться, глаза нужно направлять в центр экрана, но шею при этом держать расслабленной», — советует доктор.

Основной закон эргономики для компьютеров — монитор перед глазами. Фото: pixabay.com

Делайте перерывы. Хотя бы два раза в час отвлекайтесь от работы и разомните тело, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и мышцы.

От постоянного «общения» с ноутом может появиться боль в спине, шее и плечах, частые головные боли. Фото: pixabay.com

Помогут потягивания, вращения плечами, наклоны головы из стороны в сторону и круговые вращения ею же. Также будут хороши наклоны туловища вправо-влево с руками, заложенными за голову. По возможности выйдите на балкон и подышите свежим воздухом. Наполните организм кислородом. Не забывайте про гимнастику и отдых для глаз.

Использование ноутбука в течение нескольких часов в день допустимо, но, если работа будет превышать три-четыре часа, рекомендуется использовать стационарный компьютер, чтобы минимизировать риски для здоровья.

«Помните: боли в спине, шее и плечах нарастают постепенно, и, если осанку вовремя не исправить, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Так что не откладывайте привычку сидеть правильно на потом», — предупреждает доктор.

к каким проблемам может привести, как не допустить развития, меры профилактики


Прямая спина, открытое лицо, легкая походка и улыбка на лице делают человека более привлекательным, располагающим к общению. Помимо этого, здоровая спина способствует правильному расположению органов, исключает защемление нервов, способствует хорошему кровотоку, пищеварению и т.д. Это не только улучшает внешний вид и придает уверенность, но и исключает ряд серьезных заболеваний нервного и иного характера. Заниматься формированием и поддержанием правильной осанки необходимо с раннего детства и до глубокой старости. Как только тело начинает «сгибаться» и «искривляться», сразу же активизируются возрастные процессы старения организма и многие заболевания внутренних органов.

Причины искривления позвоночника


Когда мы неправильно сидим, ходим, носим тяжести, распределенные неравномерно, ведем малоподвижный образ жизни, появляются, а затем и закрепляются различные аномалии, которые выражаются в искривлении позвоночника. Это сутулость, сколиоз, асимметрия спины и т.д. Помимо того, что это отражается на внешнем виде, запущенные варианты искривления позвоночника и сопутствующие им явления отражаются на здоровье. Чтобы избежать такого развития событий, необходимо с детского возраста уделять серьезное внимание формированию здоровой спины.

Кривая осанка у детей


В детском возрасте, когда наряду с формированием внутренних органов укрепляется и стабилизируется скелет, внимание к осанке должно быть особо внимательное. Ребенок подсознательно выбирает для себя наиболее комфортную позу при сидении за столом во время игры или выполнения домашних заданий, во время сна и т.д. Он сутулится при ходьбе, наклоняется низко к столу во время учебы, изменяет центр тяжести тела, сидя перед компьютером, носит тяжелый портфель, смещая равновесие глубоко в сторону и т.д. Поэтому родители должны постоянно контролировать ребенка, правильно подготовить рабочее место для учебы, занимать ребенка поддерживающими осанку видами спорта, например, плаванием, подготовить соответствующее место для сна с жестким матрасом и правильно подобранной подушкой, заменить портфель на ранец и т.д. Ребенок постепенно привыкает правильно ходить, сидеть, лежать и т.д. Не следует забывать и о том,что дети всегда подражают родителям, поэтому важно заниматься контролем собственной осанки.

Что делать при кривой осанке


Если же наметилось искривление позвоночника или связанные с этим патологии спины, необходимо принимать срочные меры. Прежде всего, посетить врача, пройти обследование и выявить характер изменений осанки. Если искривление позвоночника было выявлено в раннем детстве, занимаясь активным лечением, можно устранить негативные тенденции. Если потребовалась помощь в зрелом возрасте, когда скелет уже сформирован, профилактическими мерами можно снимать напряжение на позвоночник и т.д. Специалист прописывает специальную гимнастику, занятия спортом, массаж.


При необходимости рекомендуется временное или постоянное ношение специальных корсетов и других средств, поддерживающих спину в правильном положении. Важен и активный образ жизни. Следует отметить, что самолечение в данном случае является неприемлемым. Не зная степень искривления позвоночника, хронических заболеваний пациента и общей картины состояния его здоровья, можно лишь усугубить ситуацию.

Профилактика нарушения правильной осанки


К мерам, устраняющим или сглаживающим последствия искривления позвоночника, относятся:

  • специальная гимнастика и массаж, которые проводятся под наблюдением врача и направлены на восстановление и поддержание правильной осанки. Специалист определяет уровень нагрузки на позвоночник, упражнения для отдельных мышц спины и т.д. Количество сеансов массажа определяется индивидуально, а гимнастика выполняется каждодневно, чтобы мышцы спины постоянно находились в тонусе;
  • контроль за правильным положением спины, ног в положении сидя, лежа, при ходьбе. Вследствие привыкания, через некоторое время спина самопроизвольно будет стремиться восстановить правильное положение;
  • правильное питание. Сбалансированный рацион, включающий разнообразную пищу, содержащую белки, жиры, углеводы, богатый минеральный и витаминный состав, способствует поступлению в организм необходимых соединений и элементов, которые оказывают важное влияние и на скелет;
  • равномерное распределение нагрузки при выполнении домашней работы, подъему и спуску по лестнице, ношении тяжестей и т.д. Не следует однобоко нагружать мышцы левой или правой части спины, необходимо часть нагрузки переносить на ноги и т. д.;
  • заниматься активными видами спорта: плаванием, ходьбой. При желании и под наблюдением специалиста проходить курсы йоги и пилатеса.


Правильная осанка – гарантия здоровья и молодости тела. Если вы хотите в любом возрасте оставаться подвижным и активным, контролируйте здоровье спины.


Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

«Нарушение осанки: чем поможет остеопат?»

Доктор Иванов о проблеме сколиоза и простых правилах для красивой осанки

Королевская осанка делает красивым любого человека. Также она свидетельствует о здоровом образе жизни ее обладателя, потому что причины сколиоза — это злоупотребление гаджетами, неправильная организация рабочего места и отсутствие физической активности в течение дня. О том, как исправить проблемы с осанкой или не допустить их у своего ребенка, рассказал доктор Александр Иванов.


Нарушение осанки и сколиоз довольно часто встречаются в моей практике врача-остеопата. Причем обращаются за помощью как дети, так и уже взрослые люди
Фото: «БИЗНЕС Online»

ЧТО ТАКОЕ ОСАНКА

Нарушение осанки и сколиоз довольно часто встречаются в моей практике врача-остеопата. Причем обращаются за помощью как дети, так и уже взрослые люди.  Много вопросов по осанке и ее исправлению задают мне в социальных сетях. В этой статье попробуем разобраться, что такое нарушение осанки и сколиоз, может ли врач-остеопат быть эффективным при таких нарушениях и что нужно делать, чтобы позвоночник оставался всегда здоровым.

Под осанкой понимают привычное положение тела в пространстве в покое и при движении. Осанка является своего рода визитной карточкой человека и служит маркером здоровья и даже его социального статуса. В поддержании осанки участвует скелетная мускулатура, формируя определенный двигательный стереотип у человека, который индивидуален. Вспомните, к примеру, слова из известной песни: «Я милого узнаю по походке».

Осанка — это язык тела. Если осанка красивая, то и все движения тела гармоничны, сбалансированы. Сутулый человек не может изящно двигаться. Психологи давно заметили, что уверенные в себе и успешные люди обладают, как правило, здоровой и красивой осанкой.

КОГДА ФОРМИРУЕТСЯ ОСАНКА

Осанка начинает формироваться с того момента, когда ребенок встал на ноги. В возрасте одного года формируются так называемые физиологические изгибы позвоночника и двигательный стереотип. В этот период родителям важно следить за осанкой ребенка, поскольку именно тогда могут быть заложены нарушения, которые приведут к сколиозу в более позднем возрасте. В этом возрасте можно показать ребенка врачу-остеопату для устранения возможных нарушений. В идеале, конечно, необходимо, чтобы остеопат осмотрел ребенка в первый месяц жизни, потому что именно в этот «нежный» период могут быть эффективно устранены мембранозные нарушения, которые позже приведут к сколиозу.

В возрасте от 7 до 15 лет происходит бурный рост позвоночника детей, в этот период также важно следить за осанкой ребенка. Занятия физкультурой, соблюдение эргономики учебы и отдыха, а также своевременная остеопатическая помощь помогут предупредить развитие сколиоза.

Окончательное формирование позвоночника и двигательного стереотипа происходит к 20–25 годам жизни. Следовательно, до этого возраста лечение будет максимально эффективным. В более зрелом возрасте коррекция также возможна, но на это уйдет больше времени и сил.


Осанка начинает формироваться с того момента, когда ребенок встал на ноги. В возрасте одного года жизни формируются так называемые физиологические изгибы позвоночника и двигательный стереотип
Фото: pixabay. com

КАКУЮ ОСАНКУ МОЖНО НАЗВАТЬ НОРМАЛЬНОЙ

Наш позвоночник в норме имеет S-образную форму, в нем выделяют четыре физиологических изгиба: два лордоза (шейный и поясничный) — изгиб по направлению вперед — и два кифоза (грудной и крестцовый) — изгиб назад. Такая форма позвоночника позволяет выполнять амортизацию при движении, работая как пружина.

Выделяют пятьь типов осанки: нормальная, круглая спина, плоская спина, плоско-вогнутая спина и вогнуто-круглая спина.

  • Круглая спина возникает при значительно выраженном грудном кифозе.
  • Плоская спина появляется при сглаженности всех изгибов позвоночника.
  • Плоско-вогнутая спина характеризуется усилением поясничного лордоза.
  • При кругло-вогнутой спине значительно выражен грудной кифоз и поясничный лордоз — «седловидная» спина.

НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЯМ

Если ваш ребенок жалуется на боль в ногах, спине, головную боль, а также на быструю утомляемость, если он сутулится, а при визуальном осмотре заметны искривление позвоночника, асимметрия лопаток, плечевого пояса и таза, вам следует немедленно обратиться к специалисту.


Нарушения осанки часто связаны с гиподинамией, то есть недостаточной физической активностью в течение дня. В результате мышцы становятся слабыми, атоничными, что приводит к деформации скелета
Фото: pixabay.com

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

Нарушение осанки часто связаны с гиподинамией, то есть недостаточной физической активностью в течение дня. В результате мышцы становятся слабыми, атоничными, что приводит к деформации скелета. Также нарушение питания, режима дня, эргономики работы и учебы усугубляют процесс. Некоторые заболевания могут способствовать нарушению осанки и сколиозу: родовые травмы, дефицит витамина Д, рахит, остеопороз, остеохондроз, плоскостопие, неправильный прикус, грыжа межпозвоночного диска, боли в спине, травмы позвоночника, нарушение зрения и слуха, неправильно подобранные очки, нарушение прикуса.

СКОЛИОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА И СКОЛИОЗ: В ЧЕМ РАЗНИЦА

Сколиотическая осанка — это боковое отклонение одного отдела позвоночника в одной плоскости (фронтальной). Это функциональное нарушение, которое связано с патологией скелетной мускулатуры, таза. Чаще всего такие нарушения обусловлены родовыми травмами, функциональным укорочением одной ноги, заболеваниями внутренних органов, последствиями послеоперационных рубцов. При осмотре, как и при истинном сколиозе, наблюдается асимметрия таза, плеч, наклон позвоночника. В положении лежа, как правило, тело выравнивается. Сколиотическую осанку эффективно лечит врач-остеопат. Порою достаточно одного сеанса для того, чтобы убрать дисфункцию.

Сколиоз — это фиксированное боковое искривление позвоночника с ротацией позвонков. Формирование сколиоза начинается возрасте 6–7 лет и достигает своего пика в пубертатный период 13–15 лет. Чем интенсивнее растет ребенок, тем быстрее может прогрессировать сколиоз. Сколиоз может быть врожденным и приобретенным. Важны все те же факторы риска: травмы (особенно крестца и копчика), неправильный прикус, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок, занятие спортом (да-да, на приеме много деток, которые занимаются спортом, и у них сколиоз!), нарушение эргономики работы и учебы, неправильное питание.

Лечение сколиоза — процесс длительный, особенно у взрослых людей. Остеопат может быть эффективен в данном случае, если пациент не нарушает рекомендации врача, выполняет специальные упражнения, укладки и посещает остеопата в среднем один-два раза в месяц на протяжении года. В некоторых случаях удается остановить прогрессирование сколиоза, выровнять позвоночник.


Остеопатический подход подразумевает выравнивание оси между затылочной костью и крестцом. Особое внимание уделяется работе с первым шейным позвонком — атлантом
Фото: «БИЗНЕС Online»

ЧТО ДЕЛАЕТ ОСТЕОПАТ ПРИ СКОЛИОЗЕ И НАРУШЕНИИ ОСАНКИ

Остеопатический подход подразумевает выравнивание оси между затылочной костью и крестцом. Особое внимание уделяется работе с первым шейным позвонком — атлантом. Остеопат убирает блок между атлантом и затылком, освобождая череп и восстанавливая первичный дыхательный ритм. Далее остеопат работает с тазом, главным образом с крестцом. С помощью техник крестец «ставится на место» — выравнивается по осям. Дело в том, что крестец выполняет роль своего рода подставки для позвоночника, и если есть наклон и смещение крестца, то весь позвоночник как бы подстраивается под него и искривляется. Остеопат расслабляет все глубокие мышцы и связки таза, освобождает все позвонки от шейного отдела до поясничного. Далее идет «балансировка» твердой мозговой оболочки — футляра головного и спинного мозга и всех спинномозговых корешков, в результате чего тело вытягивается и выравнивается. Меняется стереотип движения, человек после сеанса распрямляется, ему больше не хочется сутулиться.

Остеопат работает также с костями черепа — затылочной, височной и клиновидной, поскольку их движение влияет на равновесие тела; восстанавливает биомеханику костей в черепе, их нормальное движение. Также идет коррекция височно-нижнечелюстного сустава и жевательных мышц, поскольку это также влияет на равновесие тела. В некоторых случаях требуется помощь врача-ортодонта и коррекция прикуса (как правило, после 8–9 лет у детей).

После сеанса остеопатической коррекции в теле могут возникнуть специфические ощущения, иногда появляется болезненность в мышцах, так как тело перестраивается к новому положению в пространстве.

Количество сеансов коррекции строго индивидуально, в среднем это пять сеансов.


Полезны для позвоночника плавание в бассейне, аквааэробика, занятие подвижными видами спорта — футболом, волейболом и т. д.
Фото: pixabay.com

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ

1. После рождения покажите ребенка врачу-остеопату, это может предотвратить негативные последствия со здоровьем в будущем. Особенно если ребенок рожден с помощью кесарева сечения или были проблемные роды (см. статью «Остеопатия для малышей).

2. Следите за питанием ребенка, оно должно быть разнообразным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Дефицит кальция и белка может влиять на развитие костно-мышечной системы ребенка, приводя к сколиозу.

3. Давайте ребенку витамин Д круглый год в профилактических дозах 1000 МЕ в сутки. Этот витамин влияет на минеральный обмен и формирование скелета.

4. Занимайтесь с детьми физкультурой, особенно хорошо делать гимнастику по Стрельниковой, начиная с 4–5 лет. Полезны для позвоночника плавание в бассейне, аквааэробика, занятие подвижными видами спорта — футболом, волейболом и т. д.

5. Не давайте детям гаджеты и ограничивайте просмотр телевизора. Длительное пользование этими устройствами в неудобной позе формирует неправильный мышечный стереотип.

6. Правильно организуйте место для учебы: должен быть удобный стул и стол — это обеспечит ребенку высокую работоспособность. Проверка в этом случае достаточно проста: поверхность стола должна быть выше локтя сидящего ребенка на 2–3 см, а сиденье стула — располагаться на уровне коленного сустава.

На рабочем столе не должно быть ничего лишнего. Для профилактики нарушений осанки необходимо обращать внимание также на освещение во время письма и чтения. Если ребенок правша, то естественный свет из окна должен падать слева. В левом же углу стола нужно поставить настольную лампу, оптимальная мощность которой должна составлять 75 ватт. Нормальное расстояние от глаз до тетради или книги — 30–35 сантиметров.

Будьте здоровы!

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, 

член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью

Персональный сайт www.osteopat-ivanov.ru

 

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Осанка.

Её значение. Формирование осанки. Коррекция осанки.

Осанка — это привычная поза человека в вертикальном положении тела, выработана на протяжении жизни. Можно это назвать манерой себя держать, «нести» своё тело, «подавать» себя для восприятия другими людьми. Осанка – это как зеркало, в отражении которого ваше отношение к жизни, к устроенности, ваша оценка себя, выражение степени удовлетворённости жизненным положением, отношение к собеседнику, окружающим людям. Она отражает гармонию человека и природы. Есть такое понятие «мышечный корсет». Это когда человек в любой ситуации следит за своей идеальной осанкой. И этот «корсет», даже если он искусственный(удерживаемый сознательно), – это профилактика не только заболеваний позвоночника, а и заболеваний вообще, так показывает практика. И кроме того, не удивляйтесь, правильная осанка – это важный фактор для построения карьеры.

Очень жаль, что у нас нет обязательных школ для юшошей и девушек, которые воспитывали бы правильную осанку. Часто бывает, дети и подростки горбятся, не следят за положением, в котором находится их тело, выдвигают плечо вперёд (одно или оба), «ложатся» всем туловищем на письменный стол. И не задумываются, что в это время они сами формируют свою осанку, которая будет, к сожалению, патологической или неправильной. А потом удивляемся, что так рано появляются заболевания позвоночника и суставов, развиваются и закрепляются всевозможные психоэмоциональные комплексы. И всё это впоследствии влечёт за собой раннее развитие заболеваний внутренних органов и систем.

С самого детства человеку обязательно нужна в жизни заинтересованность, увлечённость, занятие, которое ему нравится, включая непременно подвижные действия. Любому человеку просто необходимо делать то, что у него хорошо получается, за что его похвалят. Да, да! Именно похвалят! Ведь ничто иное, как искренняя похвала, повышает человеческое достоинство, уверенность в себе, в своих силах, сеет ощущение нужности и значимости в этом мире. А вы наблюдали, как человек меняется, когда его похвалили? Мышцы лица расслабляются, становятся приятнее и милее. И что-то происходит в мыслях… и человек выравнивается, расправляет плечи, как будто вот-вот у него раскроются крылья и он воспарит над всем. Побольше движений и почаще получать искренние похвалы – и осанка сама собой сформируется правильно. Но если по жизни так сложилось, что осанка сама собой не сформировалась правильно – не расстраивайтесь и не унывайте.

А сейчас вы узнаете самое интересное. Свою осанку можно выработать, воспитать и даже исправить самому. И заняться этим можно в любом возрасте. Но самый благодарный для воспитания осанки возраст – это детский и юношеский(8-17лет), на всём её этапе формирования.

Предоставляем вашему вниманию сравнительные осанки. Первые три картинки(верхний ряд) – какой должна быть правильная осанка. Картинка №4, 5 и 6 – это осанка деформированная.

Проверить свою осанку вы можете самостоятельно дома, прислонившись к любой ровной вертикальной поверхности, например, стенке. Затылок, спина(плечи и лопатки), ягодички, икроножные мышцы голени, пятки должны быть прижаты к вертикальной плоскости. Глаза смотрят вперёд перед собой перпендикулярно положения тела, как показано на картинке сверху. Проверить, нет ли у вас сколиоза, можно следующим образом. Нарисуйте на большом зеркале вертикальную линию. Станьте спиной к зеркалу таким образом, чтобы в отражении ваш позвоночник повторил нарисованную линию и попросите кого-нибудь из родственников, пусть посмотрит, совпадают ли линии отражённого позвоночника и нарисованная. Если да(картинка №1), то вы обладаете правильной осанкой Если нет, то вам просто необходимо обратиться к врачу ортопеду.

Физические упражнения, водные процедуры, самодисциплина, устроенность в жизни, всё это поможет сформировать красивый «корсет» из ваших мышц. И даже если уже есть проблемы с осанкой, то на первых этапах её исправления вам будут напоминать о том, как правильно надо «держать себя» изделия для коррекции осанки торговой марки «СТАН»

Торговая марка «СТАН» изготавливает приспособления для коррекции осанки в виде пояса грудопоясничного, реклинатора грудного отдела и корректора.

Корректор осанки поможет исправить патологический кифоз. Врачи также советуют после травм и операций с целью фиксации позвоночника в грудном отделе.

Пояс грудопоясничный поможет исправить кифосколиоз. Врачи также советуют после травм и операций с целью фиксации позвоночника в грудном и поясничном отделах.

Мы можем Вам порекомендовать и помочь в подборе ортопедического изделия.
Желаем Вам в добром здравии осуществлять свои самые смелые планы!

Автор: ТМ «СТАН», все права защищены.
Копировать текст разрешается при условии размещения ссылки на данную статью.

5 самых распространенных проблем с осанкой (и их решение)

Почти все люди в современном мире страдают от проблем с осанкой. Практически у каждого наблюдаются нарушения осанки легкой и средней тяжести. Очень возможно, что и у Вас тоже есть легкие или средние нарушения осанки, которые могут повлиять на Ваше здоровье.

Так как эта статья не ставит своей целью провести всеобъемлющий обзор нарушений, связанных с неправильной осанкой, здесь выбрано 5 наиболее распространенных проблем, причиной которых является сидячий образ жизни.

Для каждой проблемы в этой статье приведены распознавание (1), причина (2), проблема (3) и решение (4).
Читая эту статью, держите в голове, что приведенные решения — это «возможные» решения проблемы в том случае, если проблему можно решить (некоторые причины не позволяют решить проблему, например, врожденные нарушения или травмы).
И наконец, помните, что любая проблема с осанкой может повлечь за собой и другие проблемы со здоровьем, так как человеческое тело — это взаимосвязанный механизм.

Проблема с осанкой №1: прогнутая стопа (стопы с пронацией).

Распознавание. Как показано на картинке, расположите Ваши ладони по обеим сторонам щиколотки на расстоянии пары сантиметров. Выпрямите щиколотку так, чтобы ладони были на одинаковом расстоянии от ноги. Теперь расслабьте ногу, дайте ей принять естественное положение. Если Ваши щиколотка и стопа прогнулись внутрь, значит, у Вас прогнутая стопа (стопа с пронацией).

Причины. Ожирение, беременность, неправильная обувь, или повторяющееся битье по твердой поверхности может ослабить арку стопы, что приводит к прогибу и плоскостопию.

Проблема. Прогиб внутрь добавляет нагрузку на стопы, напрягает мышцы икр и может скручивать внутрь колени. Такой прогиб приводит к подошвенному фасциту, пяточной шпоре, метатарзалгии (боль в переднем отделе стопы в области головок плюсневых костей), бурситу и др.

Решение. Если арка стопы уже провалилась, лучшим выбором являются ортопедические стельки. Если арка стопы слабая и начинает проваливаться, помочь укрепить стопы может бег или ходьба босиком (однако не забудьте проконсультироваться врачом, может оказаться, что для Вас лучший выбор — ортопедические стельки).

Проблема с осанкой №2: наклон бедер вперед.

Распознавание. Обнаружения наклона таза может быть немного сложным, но есть один метод: выдвиньте намеренно таз вперед так далеко, как только можете, а затем отведите назад так далеко, как только можете. Вы можете заметить, что Ваше обычное положение таза не так уж далеко от намеренно выдвинутого.

Причина. Слишком много сидите, не растягиваясь. Это сокращает сгибатели бедра.

Проблема. Наклоненный таз (оно же «оттопыренная попа») ассоциируется с лишенными гибкости сгибателями бедра — группой мышц на передней стороне бедра, которые поднимают колено вверх. Когда Вы идете, жесткие сгибатели бедра не дают включаться ягодичным мышцам, что в свою очередь делает мышцы задней поверхности бедра перегруженными и чрезмерно жесткими. Если у вас перенапряжены мышцы задней поверхности бедра, причиной этого могут быть негибкие сгибатели бедра и наклоненный таз.

Решение. Растягивайте сгибатели бедра с помощью статических выпадов, активируйте ягодицы с помощью специальных упражнений и растягивайте мышцы задней поверхности бедра. Большая и подробная статья на английском языке, посвященная исправлению этого нарушения осанки (с видеозаписями упражнений!) опубликована здесь.

Проблема с осанкой №3: сгорбленность.

Распознавание. Если кто-то сфотографировал вас сбоку, и на этой фотографии Вы видите, что верхняя часть Вашей спины согнута более, чем на 40-45 градусов (см. картинку), у Вас сгорбленная осанка.

Причина. Сидение в неправильной позе, особенно за компьютером.

Проблема. Сидение сгорбившись перед компьютером заставляет мышцы груди сжиматься, что может привести к искривлению верхнего отдела позвоночника. Мышцы, поддерживающие осанку в верхней части спины, ослабевают.

Решение. Упражнения, растягивающие и укрепляющие мышцы спины и груди. На видео приведены 5 упражнений, помогающих исправить сгорбленную осанку и плечи.  Вам нужно выбрать для себя 3 из 5 представленных упражнений, одно из которых одно быть упражнением для мышц груди.

Проблема с осанкой №4: скругленные плечи.

Распознавание. Возьмите карандаш или ручку в каждую руку. Если карандаши указываю вперед, когда Ваши руки опущены вдоль тела, значит, у Вас правильная осанка. Если карандаши повернуты под углом, значит, у Ваши плечи завернуты внутрь.

Причина. Сидение в неправильной позе, особенно за компьютером, либо постоянное выполнение упражнений, чрезмерно перегружающих мышцы груди.

Проблема. Сидение сгорбившись перед компьютером заставляет мышцы груди сжиматься, что в свою очередь заставляет плечи сворачиваться вперед. Мышцы, поддерживающие осанку в верхней части спины, ослабевают.

Решение этой проблемы очень похоже на предыдущее. Главное, что нужно сделать — это убрать чрезмерную зажатость груди с помощью растяжки и массажа, одновременно укрепляя мышцы верхней части спины. Упражнения приведены на видео выше.

Проблема с осанкой №5: голова выдвинута вперед

Распознавание. Посмотрите на фото, где Вы изображены сбоку. Как показано на рисунке найдите верхнюю точку на Вашем плече и посмотрите, находится ли мочка Вашего уха над ней или впереди. Если мочка Вашего уха впереди верхней точки плеча, значит, Ваша голова выдвинута вперед.

Причина. Сидение сгорбившись перед монитором.

Проблема. Мышцы задней стороны шеи становятся слишком жесткими и напряженными, также как и трапецевидные и мышцы верхней части спины.

Решение. Во-первых, практикуйте правильное положение головы, отводя голову назад до ровной линии. Убедитесь в том, что не сдвигаете голову вверх, когда отводите ее назад. Во-вторых, пройдите сеанс массажа шеи и верхней части спины, это поможет снять напряжение в мышцах.

Эти пять проблем являются наиболее распространенными, но это лишь поверхностный обзор такой важной темы, как правильная осанка. Очень надеюсь, что она поможет Вам задуматься более серьезно о своей осанке, а советы в ней помогут Вам улучшить ее.

Голая правда о программе Йельского университета по осанке | Воспоминания

Мои первые недели в Йельском университете в 1953 году были заполнены всевозможными собеседованиями и тестами, письменными и физическими. Написанные я прошел без проблем. С физическими — совсем другое дело. Наш класс должен был явиться в тренажерный зал Пэйн Уитни, этот храм мужской телесности, чтобы убедиться, что мы достаточно пригодны, чтобы быть яли. Приходилось делать приседания, подтягивания, короткие пробежки. Я с трудом справился с этим.

Кстати, нас ждало одно испытание, которого я не ожидал.Нам предстояло пройти знаменитый или печально известный «скрининг осанки» Йельского университета.

После «легких» физических упражнений нас отправили обратно к шкафчикам, приказали раздеться, а затем голых привели к невзрачной двери. Пока мы стояли в очереди, к нам подходили либо стипендиаты, либо аспиранты, задача которых заключалась в том, чтобы приклеивать тонкие черные металлические стержни вдоль спины и груди, а также в стратегические точки на наших бедрах. После того, как мы «соединились», мы переехали один за другим в затемненную комнату без окон. Когда я вошел в комнату, похожий на дикобраза, я заметил приподнятую платформу с зеркалами в полный рост с трех сторон, очень похожими на зеркала, которые вы видите в магазинах одежды. Мне сказали подняться на платформу и не двигаться. Внезапно на несколько секунд вспыхнула вспышка ослепляющих огней, и камера запечатлела меня во всей моей наготе!

«Далее!» Я сошел с платформы. Я спросил одного из обслуживающего персонала, для чего это было, и он сказал мне, что это часть программы осанки Йельского университета. «Если вы не сдадите экзамен, вы будете зачислены на наш курс по улучшению осанки.После дальнейшего допроса я узнал, что трехсторонний вид, представленный на этих фотографиях, выявлял «дефекты осанки» везде, где пересекались стержни, точно определяя области, нуждающиеся в «исправлении».

Это был унизительный опыт, но ни я, ни мои одноклассники не подвергли его сомнению. Так же, как «бедные ягнята», мы согласились с этим. Наш страх бросить вызов авторитету Йельского университета на столь раннем этапе нашей карьеры перевесил наши чувства смущения и вопиющее вторжение в нашу частную жизнь.

В течение следующих нескольких дней голые фотографии были предметом разговора в Старом кампусе.Мы постарались смягчить смущение юмором. Кажется, у всех есть шутка: «Они бывают размером с бумажник? Моя не поместится в кошельке! » «Могу я оформить его?» Со временем инцидент утих, поскольку давление ежедневных уроков, викторин и курсовых работ увеличилось. Спустя годы это станет хорошей историей для вечеринок. Дик Каветт ’58 даже сделал это частью своего раннего выступления.

Только в 1995 г. появилась статья в журнале New York Times Magazine («Великий скандал с фотографиями обнаженной осанки в Лиге плюща») выпускника Йельского университета Рона Розенбаума ’68, когда я узнал, что фотографии выдающихся выпускников Йельского университета и будущих знаменитостей, профессионалов , бизнес-лидеры и политики — и я — были спрятаны в файлах для «изучения» на предмет других вещей, кроме дефектов осанки.

Розенбаум сообщил, что

Йель и Лига плюща были не единственными в этих вторжениях в частную жизнь. Школы «Семи сестер» сделали свою долю фотографий обнаженных учеников, в том числе будущих политиков, писателей и знаменитостей.

Программа существует с 40-х годов. Было широко распространено предположение, что фотографии были частью исследования по отображению морфологических характеристик суперрасы — оттенков нацистов. Розенбаум цитирует письмо в Times профессора истории искусств Йельского университета Джорджа Херси 54MFA, ’64PhD, предлагая следующую теорию: «Правящая школа того времени под председательством Э.А. Хутон из Гарварда и У. Х. Шелдон »- который руководил институтом по изучению телосложения при Колумбийском университете — считали, что человеческое тело, измеренное и проанализированное, может многое сказать об интеллекте, темпераменте, моральной ценности и вероятных будущих достижениях. Вдохновение пришло от основателя социал-дарвинизма Фрэнсиса Гальтона, который предложил такой фотоархив для британского населения ». Розенбаум продолжал размышлять: «Нацисты составили аналогичные архивы, анализируя фотографии на предмет расового, а также характерологического содержания (как это сделал Хутон).”

Другие, в том числе представители табачной промышленности, полагали, что эти фотографии могут быть использованы для определения типов телосложения мужчин, которые с большей вероятностью курят сигареты.

Фотографирование было прекращено в конце 60-х после того, как стало известно, что фотографии обнаженных женщин Вассар были украдены и распространяются за пределами академического мира. Более чуткие и ответственные администраторы завершили программу и попытались уничтожить хранилища фотографий обнаженных студентов. Но не все фотографии были уничтожены.Некоторые, в том числе из многочисленных классов Йельского университета, оказались в каком-то темном углу Смитсоновского института, где и оставались до тех пор, пока Розенбаум не разоблачил их.

К сожалению, я провалил фотосессию, и меня направили в программу коррекции осанки, которую возглавлял Делани Кифут ’41, сын Боба Кифута, известного тренера Йельского университета по плаванию. Как бы он ни старался выпрямить нам спину, большинство из нас цеплялось за небрежную сутулость Йельского университета. _____________________________________________

Журнал выпускников Йельского университета издается издательством Yale Alumni Publications Inc., некоммерческая организация для выпускников, не управляемая Йельским университетом. Его содержание не обязательно отражает точку зрения администрации университета.

Posture Photo Scandal

Posture Photo Scandal

Еще с 1880-х до конца 1970-х годов первокурсников колледжей в национальных элитных учебных заведениях просили раздеться догола в рамках их ориентации на первокурсниках и сделать «фотографии осанки». Вот история, стоящая за этими фотографиями.

От: «Великий фотографический скандал с обнаженной позой Лиги плюща: как ученые выманивали лучших и самых ярких людей Америки из своей одежды.»
The New York Times Magazine (15 января 1995 г.)

Рон Розенбаум

Однажды днем ​​в конце 1970-х ничего не подозревающий сотрудник Йельского университета открыл давно запертую комнату в гимназии Пэйна Уитни и наткнулся на нечто шокирующее.

Шокирует, потому что то, что он нашел, было огромным хранилищем фотографий обнаженных людей, тысячи и тысячи фотографий молодых людей в позах спереди, сбоку и сзади. ритуал пирсинга: из позвоночника каждого тела торчал ряд острых металлических булавок.

Сотрудник, который их нашел, был сбит с толку. Спортивный директор в то время, Фрэнк Райан, бывший квотербек Кливленд Браунс, новичок в Йельском университете, был озадачен. Но после осторожного расследования он выяснил, что это такое, и быстро принял меры, чтобы сжечь их. Он вызвал профессионала, специалиста по утилизации документов, который инициировал двухэтапную процедуру поджига. Сначала каждая из многих тысяч фотографий была загружена в измельчитель, а затем каждый из кусочков был брошен в огонь, тем самым гарантируя, что ни одно неповрежденное или узнаваемое изображение обнаженных студентов Йельского университета — некоторые из которых имели занял важные посты в правительстве и обществе — выживет.

Это был костер лучших и самых ярких, и предполагалось, что последние смущающие напоминания об особой практике, которая маскировалась под науку и теперь выглядела как своего рода странный ритуал вуду, рассеялись дымом. Предположение было ошибочным. Тысячи и тысячи фотографий из Йельского университета и других элитных школ сохранились до наших дней.

. . . . . . . . . .

Здесь все становится по-настоящему странным. Вскоре после ответа Каветта Джордж Херси, уважаемый профессор истории искусств в Йельском университете, написал в The Times письмо под заголовком «Секретная ложь, скрытая в фотографиях осанки Вассара и Йельского обнаженного тела».«Звучит зловеще, Херси заявил, что фотографии« не имеют ничего общего с позой… это только то, что нам сказали ».

Херси продолжил, что фотографии на самом деле были сделаны для антропологических исследований:« Правящая школа в то время под председательством Э. А. Хутона из Гарварда и У. Х. Шелдона, который руководил институтом по изучению телосложения в Колумбийском университете, «утверждалось, что тело человека, измеренное и проанализированное, может многое сказать об интеллекте, темпераменте, моральной ценности и вероятное будущее достижение.Вдохновение пришло от основателя социал-дарвинизма Фрэнсиса Гальтона, который предложил такой фотоархив для британского населения ».

И тогда Херси вызвал призрак Третьего Рейха:« Нацисты составили аналогичные архивы, анализируя фотографии на расовые и а также характерологическое содержание (как и Hooton). . . . Нацисты часто использовали для этой цели фотографии из американских школьных ежегодников. . . . Американские исследователи спланировали архив, который мог бы соотнести конфигурацию тела («соматотип») и физиономию каждого первокурсника с более поздней историей жизни. Тот факт, что фотографии не имеют никакой ценности, как порнография дань их решительно научный характер.»

настоящие захватывающее послание. Что Херси, казалось, говорили о том, что целые поколения правящего класса Америки были невольные подопытными кроликами в огромной евгенической перспективе эксперимента учеными со скрытой повесткой дня господствующей расы. Мой одноклассник Стив Вайсман, редактор Times, который первым привлек мое внимание к письму, указал на захватывающее следствие: письму удалось одним ударом побудить некоторых из самых привилегированных людей в казалось, что им навсегда будет отказано в одном статусе — жертве.

Студентам Лиги плюща приходилось позировать обнаженными

Независимо от того, с какими затруднениями могут столкнуться студенты Гарварда в первые несколько недель в кампусе, ничто не будет таким унизительным, как позирование для фотографий обнаженной натуры, которое раньше было такой же частью процесса регистрации в колледже, как планирование занятий и выбор общежития.

В течение десятилетий тысячи студентов Гарварда и других престижных школ приходили в кампус, раздевались и позировали перед камерой с четырехдюймовыми металлическими штырями, торчащими из их позвоночника, по сути превращая их в человеческих дикобразов.

Практика фотографирования в позе была распространена с 1940-х по 1970-е годы. Это означает, что где-то еще могут существовать фотографии студентов той эпохи, в том числе Хиллари Клинтон, Джорджа Х.В. Буш, Мерил Стрип, Боб Вудворд и Дайан Сойер — все они посещали школы, в которых использовались обнаженные тела во имя «науки».

Все началось в 1880 году, когда факультет физического воспитания Гарварда сфотографировал всех первокурсников обнаженными. В то время в Гарварде не было женщин. The Crimson отметили, что быть обнаженным в колледже на самом деле не было таким уж странным.Мужчины участвовали в соревнованиях по плаванию только в костюмах на день рождения, потому что это считалось более «гигиеничным».

Практика фотографии продолжалась до 1940 года, когда исследователь из Гарварда Уильям Шелдон присоединился к программе и превратил ее в «кампанию соматотипирования». Это означало, что он присвоил каждому студенту один из трех ярлыков, описывающих его тип тела. Предположительно, Шелдон хотел сфотографировать интеллектуальную элиту, чтобы показать, как выглядит их телосложение, потому что он считал, что они будут показывать их личности, согласно The Crimson.

Но, как 20 лет назад The ​​New York Times исследовала в статье под названием «Великий фотографический скандал с обнаженной позой Лиги плюща», некоторые не думают, что мотивы Шелдона были чисто научными.

Покойный Джордж Херси, который на момент написания статьи был профессором истории искусств в Йельском университете, сказал, что настоящая причина была в евгенике. Он утверждал, что «реальное решение состоит в том, чтобы добиться лучшего размножения — собрать этих мужчин из Эксетера и Гарварда вместе с их соответствующими девушками Уэлсли, Вассар и Рэдклифф.’’

Верно. Херси полагал, что фотографии послужат своего рода услугой по сватовству самых горячих членов Лиги Плюща. Но практика распространилась за пределы Лиги плюща на школы, включая Вассара, Уэлсли и Смита. The Crimson сообщил, что за эти годы около 46 000 человек были сфотографированы обнаженными в военных и медицинских учреждениях.

Шелдон мог продолжать свою практику без перерыва до 1950 года, когда испуганная первокурсница Вашингтонского университета рассказала своим родителям о фотографии, которую ей нужно было сделать.Согласно Times, «на следующее утро батальон юристов и сотрудников университета штурмовал лабораторию Шелдона, конфисковал все фотографии обнаженной женщины, признал изображения постыдными и приговорил их к сожжению».

Несколько тысяч фотографий были сожжены прямо там, в Сиэтле, и еще больше будет уничтожено в 60-х и 70-х годах, поскольку использование «постерных фотографий» будет прекращено. Шелдон умрет в конце 70-х, не имея ничего, кроме малоизвестных фотографий, которые могли бы продемонстрировать его теории о форме тела и личности.

Тысячи не сожженных фотографий хранятся в архивах Смитсоновского института. (Но, если вы надеетесь взглянуть на обнаженные тела бывших членов Лиги плюща, знайте, что они доступны только исследователям и музейному персоналу).

В наши дни студенты Гарварда все еще раздеваются, но, по крайней мере, они бегают голыми и кричат ​​по собственному желанию.

Галерея по теме: Знаменитые выпускники Гарварда

ХУДОЖЕСТВЕННЫХ И ТЕХНОЛОГИЧЕСКИХ (ПЕРЕ) ПРОИЗВОДСТВ ГЕНДЕРНЫХ (ПЕРЕ) ПРЕЗЕНТАЦИЙ ОРГАНОВ ВУЗОВ

Андреа Н.Болдуин, Хайди Хендерсон и Сангюн Ли

Аннотация

В этой статье исследуется связь позных портретов, сделанных в колледжах и университетах в рамках современных программ физического воспитания в Соединенных Штатах, с движением евгеники конца девятнадцатого и начала двадцатого веков, а также лежащими в основе предположениями что значит быть «нормальным». Мы исследуем, как овеществление идеологий вокруг здоровья и дисциплины с использованием медицинского взгляда и фотографических технологий привело американских ученых и академиков того периода к патологизации гендерных, расовых людей и людей с ограниченными возможностями как «Других».”

В этом исследовании мы воссоздали повествование о патологии и стыде, используя фотографию и искусство, в частности танец, чтобы перефокусировать взгляд, а также критиковать академический дискурс того времени, прославляя тело и процесс участия. создание знаний. В частности, в нашем отдыхе мы сосредоточились на том, как прозрачность, свобода действий и выбор превращают тела в интерактивных «исполнителей», и как, задействуя продуманные движения, мы можем создавать искусство из данных, из истории, а также из процесса де-литерализации и деформации. -другие.

Ключевые слова: искусство, евгеника, гендер, оздоровление, модернизм, физическое воспитание, постмодернизм, осанка, наука

ВВЕДЕНИЕ

В этой статье исследуется, как тела исторически создавались / создавались посредством технологических и научных вмешательств и наблюдения (Foucault, 1977), одновременно затрагивая концепцию инклюзивности всех тел, включая те, которые традиционно считались Другими. Для этого мы проследим развитие здоровья — закрепление определенных норм, которые конструируют «здоровое» как моральное и чистое, а «нездоровое» — как чужеродное и загрязненное (Skrabanek, 1994; Rose, 1999) — в современном американском университете, который восходит к началу семнадцатого века (Wilder, 2013), и его связь с U.Движение С. евгеники в конце девятнадцатого до двадцатого веков. Мы исследуем, как эти идеологии были мобилизованы для создания новых технологий дисциплины и наблюдения в высшем образовании, исследуя случай так называемых «портретных портретов». Эти портреты, сделанные в колледжах и университетах по всей стране в течение 1920-1960-х годов, использовались как мера способностей и хорошей осанки, которая в то время была связана с интеллектом, красотой и тем, что означало быть «нормальным». (Вертинский, 2007).

На основе избранных тематических исследований колледжей, которые занимались позной фотографией, с особым вниманием к женским колледжам (колледжи Коннектикута, Уэллсли и Вассара 1 ), а также с использованием архивных данных и данных интервью в этой статье обсуждается, как портретная поза проект был предпринят, отклики на практику и текущие резонансы. Мы собрали и проанализировали эти данные, чтобы показать, как исторически созданные эмпирически надежные утверждения об истине влияют на то, как мы понимаем и ориентируемся в современном обществе как расе и гендерных существах (Harding, 2001).Здесь мы участвуем в межсекторальном анализе (Crenshaw, 1989), аналитическом инструменте, используемом для демонстрации внутренней работы власти и социального неравенства (Collins and Bilge, 2000, p. 2). Мы исследуем, как под маской нормальности, определяемой здесь как эффект «создания смысла, посредством которого социальное поведение интерпретируется [и] является общим» или разделяемым (Кирби, 2015, стр. 99), угнетенные группы подвергались влиянию практика портретных поз и ее влияние на современное понимание пола, расы, способностей и размера.

Кроме того, в этой статье исследуется, как мы разработали интерактивный исследовательский проект путем изучения вышеупомянутой практики портретного портрета. Мы сделали это с целью (воссоздать) портреты в нашем собственном учреждении, где эта практика имела место, чтобы критиковать утверждения научной истины о здоровых телах, активированных в то время, которые построили некоторые тела как Другие. Мы описываем, как, сосредоточившись на постмодернистском академическом понимании тела как социально сконструированного посредством дискурса (Батлер, 1990), и посредством интерактивного процесса фотосъемки, который поощрял комфорт, свободу воли и открытость, мы стремились выявить любое культурно-историческое значение. и (несходство) между прошлой и современной студенческой жизнью, воссоздавшей тело с помощью технологий и танцев.Затем мы описываем, как с помощью компьютерных технологий мы использовали данные фотографий для создания интерактивной инсталляции, состоящей из напечатанных трехмерных (3D) миниатюрных копий этих тел, которые имели метки радиочастотной идентификации (RFID), встроенные в основание, чтобы система может обнаружить каждую модель и сопоставить ее с соответствующим набором данных для интерактивной визуализации всего тела, которое медленно рассеивается на экране. Таким образом, мы смогли продемонстрировать, как социально сконструированное тело создается / может быть создано и переделано с помощью науки / производства знаний.Этот процесс также позволил нам критиковать науку, стоящую за сохранением данных в архивах, как социальный процесс, в ходе которого можно решить, что стоит сохранить, а что следует уничтожить — поскольку мы столкнулись с тем, что некоторые школы очистили свои записи от упоминаний о них. Позные портреты. Мы обращаемся к силе архивов и к тому, как вышеупомянутое предприятие занимает сложное место между вуайеризмом и архивной активностью.

Для завершения нашего проекта и дальнейшей критики «научного» обоснования позных портретов мы децентрализовали науку посредством спонтанности перформанса, чтобы изучить следующие вопросы: как искусство может возникнуть из данных и из истории, из процесса де-литерализации , и как гендерная, расовая и эйблистская абстракции могут с помощью искусства привести к лучшему пониманию бытия? Создавая танец, в котором танцор двигается медленно и тонко, без ведома присутствующих в комнате, читая их структуру, почти не двигаясь при этом, имитируя то, как люди стоят, как можно было бы примерить новую одежду, мы используйте танец, чтобы учиться физически, находясь в теле Другого. Это перформанс использует искусство для создания тела, исследуя, каково это быть Другим, когда танцор выполняет постуральную эмпатию.

МОДЕРНИЗМ, ЛИБЕРАЛИЗМ, НАЦИОНАЛИЗМ И КОНЦЕПЦИЯ ГРАЖДАНИНА

В период с начала до середины девятнадцатого века в мире возникло множество взаимосвязанных и конкурирующих идеологий, в том числе либерализм и национализм. Согласно Локку (1960), все люди должны иметь естественное право на жизнь, свободу и собственность, и эти права, основанные на общественном договоре, не должны нарушаться правительствами.Развитие этой концепции неизбежно привело к дебатам относительно ценности определенных типов людей, существующих в нации, которые Брейи (1982) определяет как имеющие ценность для своих членов и самих себя и, следовательно, из-за этой ценности, претензию на политическая автономия. На протяжении веков то, как ценность некоторых людей определялась в США, определяло, как была организована нация, и какие люди могли иметь доступ к ценностям, гарантированным социальным контрактом с правительством, а также к другим правам, которые с тех пор стали реальностью. определены в U.С. конституция.

Наука была одним из способов обоснования того, какие люди будут иметь доступ, путем демонстрации наличия врожденных различий между людьми и использования этих различий в качестве основы для оправдания включения в полноправное гражданство или исключения из него и вытекающих из него прав. Например, ученые, используя концепцию естественного отбора, работали над доказательством неполноценности небелых людей и женщин (Darwin, 1896) и разработали физические меры, такие как краниометрия и антропометрические исследования, чтобы различать тех в обществе, кто, как считалось, анатомически предрасположен к преступному поведению и сумасшедшим из тех, кого можно было считать нормальным (Lombroso, 2006).Эти типы измерений также проводились на иммигрантах, геях и лицах с ограниченными возможностями (Cannato, 2009; D’Emilio, 1993; Clare, 2001). Евгеника также использовалась для определения того, чьи тела были несовершенными, нечеловеческими и, следовательно, недостойными нормального гражданства.

Движение евгеники в США можно проследить до сэра Фрэнсиса Гальтона, который верил в превосходство нордических, германских и англосаксонских народов и селекционное разведение (Galton, 1869). После встречи с Гальтоном Чарльз Бенедикт Давенпорт, видный американский биолог, стал одним из лидеров американского евгенического движения.Он провел серию исследований наследования человеческой личности и психических качеств и написал такие книги, как «Наследственность в отношении к евгенике» (1911), которые использовались в колледжах и университетах в течение многих лет. В 1912 году Давенпорт был избран членом Национальной академии наук. Его работы и работы других евгеников не только нашли поддержку в академических кругах, но и получили широкое финансирование от корпоративных фондов, таких как Институт Карнеги, и со временем были закреплены в законе.Для иллюстрации: законы некоторых штатов запрещали любому «эпилептику», «слабоумному» или «слабоумному» вступать в брак (Reynolds, 2003) и разрешали массовую стерилизацию тех, кто считался непригодным (Davis, 1983; Landman, 1932).

Эти люди рассматривались как ущерб благополучию нации-государства в целом, включая институты, которые необходимы для работы и непрерывного роста и развития этого государства. Следовательно, необходимо защитить высшие учебные заведения, брак и другие учреждения (Wilder, 2013).Что касается высших учебных заведений, которые были созданы, чтобы обучать молодых людей брать на себя их роли нормальных граждан национального государства, то только те, кто обладали превосходными нордическими генами и, следовательно, были умными или происходили из богатых семей, имели доступ к лучшему. эти институты (Wilder, 2013).

СОВРЕМЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ И ВЛИЯНИЕ ЕВГЕНИКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И ГИГИЕНУ

В то время как университеты и колледжи, такие как Гарвард, Уильям и Мэри, Йель, Принстон, Рутгерс и Колумбия, имеют долгую историю, уходящую корнями в семнадцатый и восемнадцатый века, большинство протестантских конфессий, а также католицизм открыли высшие учебные заведения в середина — конец девятнадцатого века (Wilder, 2013). По словам историка Майкла Каца (1983), в этот период национальные колледжи и университеты сыграли огромную роль в оказании помощи молодым людям в переходе от сельских ферм к сложным городским занятиям, в продвижении вверх по служебной лестнице и в подготовке белых мужчин к руководящим ролям. в своих сообществах. Элитные учреждения, такие как Гарвард, посещаемые детьми богатых, сыграли особую роль в формировании северо-восточной элиты с огромной властью. Эти учебные заведения гарантировали американскую мечту гражданам, которых считали белыми мужчинами.Большинству других было отказано в доступе в эти учреждения, и они либо оставались необразованными, либо посещали отдельные учебные заведения, такие как Женская семинария Маунт-Холиок, основанная в 1837 году, или Университет Чейни, который открылся в том же году для чернокожих.

В Гарвардском университете в конце девятнадцатого века фитнес-инструктор Д. А. Сарджент, которому приписывают создание современных программ легкой атлетики, «разработал образец статистически среднего американца» (Crycle and Stephens, 2017, p.313). Он оценил физическое состояние мужчин с помощью физического обследования и адаптировал режим упражнений для разработки сложной системы машин и измерений, которые в сочетании позволили студентам достичь универсально совершенной мускульной формы (Sargent, 1887). Когда студенты приезжали в Гарвард, Сарджент обычно измерял их сердце, легкие, зрение и слух, а также проводил подробный физический осмотр, производя примерно сорок измерений мышечной силы и размера тела.

На основе этих измерений каждый студент получил прогноз с подробным описанием того, какие части тела были средними, выше или ниже, и был прописан режим упражнений с использованием машин, разработанных Сарджентом (de la Peña, 2003, стр. 51). Через шесть месяцев экзамен покажет, устранил ли студент дефекты и приблизился ли к среднему уровню. Если бы это было не так, тогда студент получил бы измененный график обучения (de la Peña, 2003, p. 52).

Сарджент называл свои методы измерения антропометрией, термином, который «легко поддавался расистским приложениям… [антропометрические] данные часто« доказывали »неполноценность определенных групп на основе личных критериев, маскирующихся под науку» (de la Peña, 2003, p. .59). Де ла Пенья утверждает, что, хотя система Сарджента представляла жесткий стандарт нормального тела, побуждая учеников придерживаться его версии совершенного, он, «похоже, не поддерживал точку зрения о том, что физические способности связаны с расой» (стр. 63). ). Мы занимаем иную позицию. Мы утверждаем, что измерения Сарджента были основаны на социально сконструированном идеале нормального тела, который до этого момента основывался на расистском предположении о превосходстве северных стран, широко распространенном в Гарварде и в академии. К этому времени евгеника получила широкое распространение в США.Академическое сообщество S. (Киммельман, 1983) с выдающимися учеными, входящими в Американскую ассоциацию селекционеров и Лигу ограничения иммиграции, которые поддерживали вмешательство правительства в целях укрепления здоровья будущих граждан. Также в Гарварде в это время профессор Э.А. Хутон сыграл ключевую роль в создании антропологической основы для расовых стереотипов о черном атлетизме и черной преступности. В своей книге «Обезьяны, люди и дебилы» (1937) он описал психические функции как результат биологических детерминированных организмов, которые ограничивают способность функционировать сверх определенной способности.

Содействие академии здоровью будущего гражданина повысило внимание к физическому воспитанию и гигиене как важной части образования, подчеркивая взаимосвязь между здоровьем и интеллектом, присущую превосходной генетике. В своей диссертации (1947) Брюс Ланьон Беннет утверждает, что рост современного университета совпал с введением кафедр физического воспитания и гигиены, что в значительной степени было результатом работы и инициативы Сарджента.Сарджент создавал конкурсы на призы, основанные на развитии идеальной формы тела. Он подчеркивал изящество, уравновешенность, точность и красоту и утверждал, что, поскольку у женщин больше времени для самосовершенствования, они должны развивать свое собственное тело в полной мере, чтобы среднее умственное и физическое состояние масс могло развиваться. Он считал, что женщины должны не только готовить свое тело и увеличивать «способность к воспроизводству» для лучшего поколения, но они также должны учить своих детей принципам гигиены и служить руководством к «физической выносливости и конституционной силе, от которых зависели надежды и силы». возможности человеческого рода »(Сарджент, 1988, с.185).

ПОРТРЕТЫ ПОЛОЖЕНИЯ И ЕГО ПЕРЕСЕЧЕНИЕ
К концу девятнадцатого века возникла обеспокоенность по поводу отсутствия хорошей осанки, вызванной современной жизненной деятельностью, такой как школа (Yosifon and Stearns, 1998). Считалось, что правильная осанка находится под растущей угрозой и может привести к «физическому вырождению в молодости» с

года.

прямых конечностей и прямой рост были необходимы, чтобы предотвратить раздавливание или деформацию внутренних органов … [и] ухудшение правильной осанки (связанное с предполагаемой дегенерацией правильных привычек тела в целом) стало ассоциироваться с более широким беспокойством о характере, евгенике практики, и потребность в лучших телах для улучшения разведения (Вертинский, 2007, стр.296).

По словам историка физической культуры Патрисии Вертински, видение связи телосложения и характера с позой на самом деле было способом

обосновывая априорные убеждения о классе, расе и гендере и подчеркивая растущую двусмысленность, присущую термину «нормальный» … Поза легко применима к расовому анализу, аргументируя это тем, что у людей европейского происхождения были прямые позвоночники и прямые кости, позволяющие изящное поведение в дальнейшем контраст с сутулой осанкой и плоскостопием небелых, менее цивилизованных рас.Членов лиги плюща призывали демонстрировать свою прямую (высший класс) осанку и прямолинейность через хорошую осанку (2007, стр. 297-298). (курсив наш)

Научная ошибка, связывающая уродство, деградацию привычек и характера с плохой осанкой и плохой осанкой для людей неевропейского происхождения и беспокойства, связанного с полом и классом, оправдывает кажущееся объективное исключение цветных людей в целом, а также женщин. люди из рабочего класса и инвалиды с высшим образованием.Поэтому, когда в это время Сарджент начал детализировать антропометрические измерения для сравнения и интерпретации изменчивости частей тела, включая осанку, он искал нормальность, которая была расистской, классической и дискриминированной по признаку пола. По мере того, как эти методы — включая фотографию как инструмент для измерения тел — начали распространяться в другие высшие учебные заведения, это мнение осталось.

Согласно Вертински, приверженность нормальному идеальному телу привела к тому, что преподаватели физической культуры в школах сотрудничали со многими членами Американской лиги осанки и применяли методы, в том числе обнаженные или полуобнаженные — фотографии боковых, передних и задних положений тела и измерения осанки (2007 г., стр. п.298). В частности, в женских колледжах должностным лицам колледжей необходимо было доказать, что женщины могут решать проблемы, связанные с высшим образованием, и «одобрить модель женского здоровья, которая подчеркивает… правильную осанку и сбалансированную осанку» (Lowe, 2003, p. 22 ).

Чтобы лучше понять эту практику фотографирования поз в женских колледжах, мы провели архивные исследования в Антропологическом архиве Смитсоновского института в Вашингтоне, округ Колумбия, а также в колледжах Коннектикута, Вассара и Уэлсли.Чтобы подтвердить эту архивную информацию, мы также взяли интервью у нескольких женщин, посещавших эти учебные заведения, и сфотографировались на них в качестве поступающих студентов. Мы наняли этих женщин непосредственно на презентации результатов наших архивных исследований на неделе воссоединения выпускников Коннектикутского колледжа в июне 2016 года, поскольку некоторые из классов, присутствовавших на неделе воссоединения, посещали Коннектикутский колледж в то время, когда там делались фотографии осанки — ранние 1940-е — начало 1960-х гг. После того, как мы связались с этими женщинами и опросили их, мы приступили к отбору образцов в виде снежного кома, попросив их предложить других людей, которые были бы заинтересованы в личном интервью или по телефону.

Всего мы опросили семь женщин. 2 Пять из опрошенных женщин учились в колледже Коннектикута, одна Вассар и одна Уэлсли. Интервью прошли осенью 2017 года и длились от 40 минут до часа. Размер нашей выборки был небольшим из-за деликатного характера темы; и из-за прошедшего периода времени воспоминания исчезли, и потенциальные участники ушли. Возраст опрошенных женщин варьировался от 78 до 92 лет, и они были зачислены в свои учреждения в период с 1940 по 1956 год.Большинство женщин относят себя к высшему классу, и все идентифицируются как белые. Будучи студентами, женщины изучали самые разные предметы, от социологии до экономики. Находясь в своих учреждениях, они принимали участие в различных мероприятиях, включая клуб международных отношений, бадминтон, музыку и театр. Четыре из семи женщин получили степень магистра и сделали профессиональную карьеру.

Наше исследование показало, что в женских колледжах были сделаны фотографии всех поступающих первокурсников и старшеклассников.Колледж Вассар начал измерять учеников и записывать их рост и обхват в 1884 году (энциклопедия Вассара, 2005) для базового курса физического воспитания или гигиены и физического воспитания. К 1919 году Вассар учредил комитеты по осанке и провел позы, которые пытались вдохновить студентов вести себя более правильно (Vassar Encyclopedia, 2005). Английский профессор Элизабет Дэниэлс описала метод в Вассаре:

На первом курсе вы пошли в спортзал… где… была установлена ​​временная фотобудка.Вы переоделись в мантию ангела 3 перед тем, как войти в будку, временно сняли мантию, пока записывались ваш обнаженный профиль и вид сзади, снова надели мантию ангела и ушли (Vassar Encyclopedia, 2005)

Этот процесс был аналогичен тем процессам в Коннектикутском колледже, где девушки носили «одежды ангелов» перед тем, как раздеваются для оценки (Connecticut College Alumni News, 1928; Connecticut College News, 1930) и Wellesley, где также регистрировалось, был ли студент недостаточный или избыточный вес (Chen, 1933).

Все участники нашего интервью вспомнили, как фотографировали позы. Некоторые вспомнили, что этот процесс «все делал Phys. Эд. Департамент »(Кэрол), и все они помнили, что эта обязательная процедура заключалась в« проверке нашей осанки »(Энджи), чтобы помочь« улучшить нашу осанку »(Фло), как« общий физический осмотр / состояние здоровья при входе »(Бетти) и «чтобы получить высшее образование» (Эдит).

Некоторые женщины, хотя и не могли вспомнить всех деталей процесса, подтвердили, что они были на разных стадиях раздевания, когда фотографии были сделаны либо в спортзале, либо в спортивном отделении.Они вспомнили, что остались наедине с фотографом и что процесс был относительно быстрым. Некоторые описания были яркими деталями опыта. Например, Грейс вспоминала: «Я вошла в комнату в здании спортивного факультета, и человек, который привел меня туда, был одним из учителей… и фотографом… это было… сурово… как будто меня арестовали». Бетти подтвердила: «[Ты] разделась до бюстгальтера и трусов, и ты встал, и … они приклеили скотчем два стержня под прямым углом, маленькие палочки в разные места на твоей спине или на позвоночнике, а затем ты встал у стены с палки, торчащие из стены, и они сфотографировали вас, чтобы показать, было ли у вас искривление или насколько прямой у вас позвоночник по отношению к… прямой стене и палкам, торчащим в позвоночнике.Кэрол вспомнила, что у них «был какой-то белый фон, и я думаю, там была линия, такая как отвес, веревка с тяжелым свинцовым грузом внизу, чтобы она висела прямо, и я предполагаю, что мы должны были стоять внутри. перед этим, и они, вероятно, направили нас. И они сделали снимок, чтобы увидеть … какой ты прямой ». Фло тоже вспомнила, как «раздеться до наших трусиков и бюстгальтера» велела «откинуть плечи назад или подтянуть живот». Эдит подтверждает Фло, когда она заявляет: «Мы должны были встать прямо спиной к фотографу, который был мужчиной, в лифчике и… трусиках.”

Воспоминания женщин об этом процессе соответствуют тому, что мы обнаружили в ходе наших архивных исследований, поскольку на фотографиях, которые мы видели, были запечатлены женщины в нижнем белье или обнаженными. Как правило, после того, как были сделаны фотографии и ученики получили оценку, и на основании этой оценки ученики были либо освобождены от занятий, либо должны были пройти курс «Основы» или «Механика тела», чтобы «исправить» недостатки позвоночник. В то время как многие отчеты в школьных архивах предполагали, что у значительного числа студентов была диагностирована проблема или дефицит позвоночника, эти диагнозы, как было предположено в серии интервью с учащимися, найденными в архивах колледжа Уэллсли, были плохо объяснены и студенты часто чувствовали, что они не добились значительных успехов в внесении существенных изменений (Chen, 1933).

В Вассаре в 1930-х и 40-х годах для всех первокурсников был учрежден обязательный урок фундаментальных знаний, который, как его описал один каталог 1946 года, преподавал «теорию и практику основных движений тела» и предоставлял стандартизированную систему, с помощью которой колледж мог обучать студентка, чтобы улучшить свою позицию »(Vassar Encyclopedia, 2005). Этот курс также преподавался в колледже Коннектикута (Новости выпускников колледжа Коннектикута, 1967: 11) и в Уэллсли (Бюллетень колледжа Уэлсли, 1945).

Чтобы подтвердить то, что мы нашли в архивах, мы попросили участников предоставить любые подробности, которые они могли вспомнить о любых классах или работе, которые им приходилось делать в результате фотографий их поз.С одной стороны, Кэрол поделилась с нами: «Думаю, мне их делали 3 раза, потому что я не прошел. Я встал не так, как должен был, или что-то в этом роде. Они отправили меня … обратно в общежитие с практиками, и я не помню, сколько времени было между кадрами, но я почти уверен, что это было 3 раза «. С другой стороны, Эдит, подтверждая, что в колледже Коннектикута действительно проводились занятия по позе, заявила: «Я знаю, что прошла, потому что мне не нужно было ходить на занятия по осанке.Никакого продолжения не было, так что, думаю, я прошел. Мы также спросили участников, видели ли они фотографии или запомнили ли им результаты анализа. Пять из семи женщин заявили, что нет, а три из семи женщин сказали, что их осанка была оценена как удовлетворительная, а остальные сказали, что не могут вспомнить.

Мы также спросили женщин, слышали ли они о фотографиях снова после того, как их фотографии были одобрены, и если да, то в каком контексте.Большинство из них ответили, что нет, но Грейс заявила: «Это была просто шутка, вот как вы познакомились с парнями. Как парни из Гарварда устраивают свидания для девочек, это посмотреть на фотографиях поз ».

Несмотря на то, что сами студенты не любили фотографировать, оказалось, что преподаватели и сотрудники этих учреждений считали, что колледж несет ответственность за здоровье своих студентов, а изображения осанки и курсы рассматривались как не более чем упражнения для улучшения здоровья. Например, в двух выпусках «Miscellany News» Вассара (Fried, 1977; Reisman, 1995) говорится, что, когда их спросили, профессора указали, что фотографии были сделаны из соображений здоровья и эстетики: «Невозможно быть красивым, если позвоночник искривлен.Это повлияет на способность правильно ходить и, скорее всего, на способность правильно выйти замуж »(Fried, 1977).

ЭФФЕКТЫ ПОРТРЕТОВ ПОЗЫ
Чтобы понять современное значение портретов поз, необходимо рассмотреть историческое позиционирование физического воспитания и науки как мест, в которых было создано современное тело. Для этого полезно подумать о том, как гендерные и расовые культурные ценности того времени стали эмпирически надежными утверждениями истины и как современные знания и академическое дисциплинарное наследие несут «отпечатки пальцев этих эпох и последующих эпох, которые практикуют и поддерживают их в своих познавательных способностях». ядро »(Harding, 2001, стр.292).

Тела исторически управлялись с помощью дисциплинарных механизмов процесса производства знаний, чтобы сделать их «нормальными», процесс, который сам по себе является проявлением социальной власти. Поскольку только определенные тела производят знания (Foucault, 1975) 4 , предрассудки этих органов, несомненно, пронизывают данные, которые затем возвращаются к тем же предрассудкам в системе, которая приобрела авторитет, потому что, казалось, возникла в результате тщательного измерения (Gould, 1981 ). Кроме того, сила этой преобладающей системы знаний не только регулирует предмет, но также приводит к саморегулирующемуся поведению посредством нормализующих практик, которые заранее определяют нормальное, а затем переходят к изоляции и устранению аномалий, возникающих в результате этого определения (Bartky, 1990).

Эти «нормализующие эффекты», в свою очередь, определяют то, как поколения людей понимают себя и свое тело; поэтому такие практики, как портретные портреты и соответствующая система архивирования антропометрических измерений, лучше всего анализировать через исследование того, как они способствовали развитию тел спустя десятилетия после того, как были приняты.Как мы понимаем этот процесс как связанный с текущим давлением, направленным на радикальное преобразование «плохих тел» с помощью диеты и упражнений, тренировок, лекарств, косметической хирургии и генных манипуляций для создания «хороших», «нормальных» тел (Bartky, 1990)? Учтите также, что большинство современных видов спорта все еще придерживаются и используют машины, измерения и методы, разработанные Д.А. Сарджент, настойчивость, подчеркивающая, что дискриминация тех, кто не вписывается в этот идеал, но на самом деле вполне здорова, все еще сохраняется.

Анализ этих предрассудков через интерсекциональную линзу помог нам рассмотреть различные маргинальные позиции идентичности, занятые некоторыми из тех, на кого прямо повлияли портретные портреты — толстые, инвалиды, тела с гендерной принадлежностью и цветные тела. Мы живем в обществе, в котором представление о здоровье обычно определяется тем, как выглядит наше тело. Благодаря этому медицинскому взгляду телесность рассматривается как показатель идеального здоровья. Разработанный Петром Скрабанеком (1994) и далее проанализированный Николасом Роузом (1999), этот взгляд, или здоровье, представляет собой теорию, которая исследует сконструированный аспект концепции «здоровья», в которой вся человеческая деятельность делится на то, что, как говорят, быть «здоровым» и «нездоровым», и население будет оцениваться соответствующим образом, поскольку ожидается, что все будут стремиться к «здоровью». Скрабанек предполагает, что государство создало и соблюдает определенные нормы, которые считаются «здоровым» образом жизни, и что «здоровое» определяется как моральное и чистое, а «нездоровое» — чужеродное и загрязненное. Таким образом, общественное благо связано со «здоровьем» отдельных людей в составе населения. Как показывает история позной фотографии и физического воспитания в целом, было желание избавиться от того, что считалось потенциально вредным для «здоровья» Соединенных Штатов и тех, кто считался непригодным.

Толстые тела рассматривались как постоянно больные, эпидемические и считались признаком культурного упадка и угрозы (LeBesco, 2003), а те, которые считались непригодными из-за инвалидности, были ограничены от общего включения в часть общества и удалены из общественной сферы посредством действий. и навязанные стандарты, призванные внушать стыд и страх (McRuer, 2006). Нельзя игнорировать тот факт, что этот идеал также связан с красотой. Те, чьи тела считались нездоровыми, также считались некрасивыми.

Принимая во внимание, что в практике фотосъемки позы неотъемлемой частью являются операции наблюдения, очень важно рассмотреть, как это могло повлиять на различные группы в зависимости от их маргинализованных материальных реалий. Например, мы должны думать о том, как взгляд белого этнографа в период порабощения и после произвел антропологические фотографии и фотографии порабощенных людей, чтобы доказать их варварство. Пример готтентотской Венеры и «научное» объяснение ее телесной конституции и того, как ее тело было сфотографировано и отображено, показывает, что такого рода изображения, созданные с дисбалансом власти, увековечивают расистские идеалы (hooks, 1992; Dyer, 1997).Даже сегодня некоторые могут не видеть черных женщин такими же красивыми, как белые (Winfrey-Harris, 2015). Что касается других дисбалансов сил, Мэрилин Фрай (1983), а также другие критики обсуждали ограниченные позы, в которых угнетенные группы должны удерживать себя, чтобы их не считали враждебными или неподобающими. Этот ответ создает тело, которое не находится в вертикальном положении или не в «правильной» позе, и поэтому повторяется в рассуждениях расистских евгеников.

Что касается гендерной предвзятости, присущей этим фотографиям, Наоми Вольф в своей книге «Миф о красоте» (1990) критиковала присвоение мужчинами женского тела с помощью фотографий поз.Основная идея или нормальность, разработанная учеными-мужчинами и закрепленная с помощью этих фотографий на женских телах, была основана на патриархальном представлении о красоте и ценности женщин как обернутых в их тела. Важная динамика силы заключается в том, что эти фотографии были сделаны в женских колледжах мужчинами, и поэтому любой их анализ должен учитывать влияние мужского взгляда (Mulvey, 1999). Таким образом, можно предположить, что многие девочки в течение первых нескольких недель первого года обучения вполне могли очень стесняться фотографироваться и впоследствии оценивать свое тело на предмет дефектов.Об этом нам говорили участники нашего интервью. Например, Бетти поделилась, что вспомнила, как чувствовала себя «слегка неудобно» и думала, что «[п] айб некоторые студенты никогда раньше не раздевались перед незнакомцами, и это неловко. А потом, может быть, некоторых смутил их вес или плохая осанка, а может, сыпь или что-то в этом роде ». Она продолжила: «Нам не дали выбора, нам сказали, что это часть процедуры». Как сообщает Энджи, это «была одна из тех вещей, когда вы стискиваете зубы, улыбаетесь и терпите это, и это не было выбором.«Одна особенно странная вещь в этом процессе, подтвержденная некоторыми участниками нашего интервью, которые также отметили, что им не нравится, что фотографирующий их человек был мужчиной, заключается в том, что требовалось даже полу / нагота.

Основная причина того, что эти фотографии были сделаны как способ проверить способность этих женщин играть свою роль белых женщин в обществе в качестве матерей, покорных жен и секретарей, также является важной критикой, позволяющей уловить как мужской взгляд, так и результирующий гендерный паноптикум. : один, в котором этим женщинам нужно было постоянно думать о том, чтобы поддерживать себя в правильной позе для наблюдения за другими, всегда следя за тем, чтобы они были хорошо приспособлены для своей роли (Frye, 1983; Bartky, 1990).

Безразличие ко всему этому было также весьма поразительным, о чем свидетельствует комментарий, сделанный президентом Коннектикутского колледжа Кэтрин Блант в 1931 году: «Не будет предпринято никаких попыток неправомерно повлиять на девочек, но обычные средства улучшения здоровья , такие как уроки личной гигиены и питания, медицинские консультации, тесты осанки и т. д., будут продолжены »(« День », 1931). Интерпретация Блант чрезмерного давления казалась очень поверхностной, потому что, как один профессор указал на собеседовании с ней в 1977 году, «плавательные шорты не подорвали бы эффективность процедуры.Намерения, стоящие за этой программой, были, вероятно, хорошими, но сам опыт, несомненно, был довольно расстраивающим »(« День », 1931).

Участники нашего интервью чувствовали то же самое. Например, Энджи объяснила, что

в разговоре с друзьями и снова об этом… это вызывает у меня ужасное чувство — чувство паники. У меня такое чувство, что, хотя я не особо помню, что произошло, я вспомнил то чувство, которое у меня было. Иначе почему бы я чувствовал это сейчас? … Это было бесчеловечно… И на самом деле, зная то, что я знаю сейчас, я был бы в ярости, потому что чувствую, что это нарушение.

В нашем интервью с Эдит она очень четко рассказала о своих чувствах в то время и о том, как это чувство осталось с ней. Она заявляет: «Между тем и сейчас прошло много времени. Знаете, я с трудом могу вспомнить, что делал вчера, [но] [т] эй (портреты в позе) произвели впечатление. Тот факт, что я помню это так ярко… ». Другие участники рассказали, что« раздражены… Напряжены, напряжены, как будто я не собираюсь соответствовать »(Фло),« странно »(Долли) и« несколько смущен »(Грейс ).Все женщины сказали нам, что не думали об этом процессе, пока мы не связались с ними для интервью, а некоторые сообщили, что они даже стерли это из своей памяти.

Один из наших последних вопросов на собеседовании с женщинами заключался в том, стали ли они со временем относиться к процессу иначе, чем раньше. Помимо Кэрол, которая сказала, что, по ее мнению, «нет ничего плохого в проверке осанки людей», все другие женщины заявили, что после разговора об этом у них сложилось новое мнение.Бетти сказала: «Я думаю, что сейчас, в эпоху, когда людям нужно гораздо больше понимания, им не следует этого делать, и они не просто делают что-то автоматически, они больше задают вопросы учителям и больше хотят рассуждать. И поэтому я думаю, что тогда это было просто слепое послушание, а теперь я рад, что люди больше сомневаются в вещах ». Фло говорит, что считает это «вторжением в частную жизнь». Я, наверное, не думал об этом в то время, но, оглядываясь назад… это никого не касается ». Эдит объясняет,

Ой, я в ужасе! Больше, чем практика, заключается в том, что мы никогда не говорили «нет».«Тот факт, что мы стояли там буквально в нижнем белье перед фотографирующим человеком, и никто из нас никогда не говорил:« Я не собираюсь этого делать », просто поражает меня. Я не могу представить, чтобы кто-нибудь из вас остановился на этом… Я не могу поверить, что мы приняли это… [Это] [c] определенно не вписывалось ни в какую деятельность. Это не сделало нас лучшими теннисистами или футболистами или, выбирайте что угодно, танцующими, может быть, танцорами, я не знаю. У них не было танцев.

Услышав опыт этих женщин, мы задумались о нашей собственной академической работе и о том, как мы можем участвовать в проведении эмпирических исследований, которые носят иную и дискриминационную направленность.Как упоминалось ранее, нормализация знаний о физиогномике до сих пор остается центральной для нашего понимания себя; он воплощает в себе практики и отношения и остается критически важным для нашего восприятия инаковости, которое связано с внешним видом и идентичностью. Это чувство причастности к системе, которая была создана специально для определенной группы и которая до сих пор исключает тела и голоса тех, кого считают Другими (Collins, 2000), зажгла в нас желание разрушить эти знания; В рамках этой работы мы активно стремились разрушить это наследие, создав (воссоздав) позные портреты.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОРТРЕТОВ ПОЗЫ
Один из последних вопросов интервью к нашим участникам касался их мнения о причине, которая была указана в то время для съемки этих фотографий. Большинство женщин ответили так же, как и Энджи, которая сказала:

.

Я чувствую, что причина, по которой мы предоставили это, заключалась в том, чтобы проверить нашу осанку, и, возможно, в этом был этот элемент, хорошо! Но это был также унизительный опыт. Он превратил нас в объекты, и, думая об этом сейчас, я в ярости.Но если бы это со мной сделали сейчас — я был намного моложе… Мне еще не исполнилось 18 лет. У меня не хватило смелости высказаться за себя, и все изменилось. Это те, кто заставлял нас это делать, были авторитетными лицами. О том, чтобы поставить под сомнение авторитет, не могло быть и речи. Это просто не было сделано… теперь, оглядываясь назад, это было неуместно. Вы знаете, у вас не было выбора, вы должны были это сделать. Это было неуместно.

Настроение Энджи идеально отражает мотивацию этого проекта. Учитывая деликатный и исключительно личный характер этих файлов, мы были вынуждены задуматься об уровне доступа, предоставленном архивисту и нам как исследователям, а также о той власти, которую он наделяет, особенно с учетом того, что в большинстве случаев эти фотографии были взяты невольно.Фактически, мы почувствовали, что стали вуайеристами во время этого архивного исследования, когда мы смотрели на сфотографированные обнаженные тела. Мы также понимаем, что у участников нашего исследования возникли некоторые травматические воспоминания. Таким образом, мы признаем, что самое ответственное, что мы могли сделать как исследователи, — это рассмотреть наши методы, то, как мы работаем, чтобы включить ранее исключенные личные рассказы в исторические записи, и то, как мы стремимся использовать эту силу для усиления голоса других.

Принимая во внимание эту ответственность, нашей главной целью этого проекта было воссоздать повествование о расизме, сексизме, размеризме, эйлизме, патологии и стыде с помощью позной фотографии; Более того, мы хотели сделать это, чтобы переориентировать научный мужской взгляд и критиковать академический дискурс того времени, который связывал типы телосложения с личностью, характеристиками и способностями.Для этого на первом этапе использовалась постмодернистская теоретическая линза, которая понимает тело не просто буквально как биологическую сущность, но и как социальную конструкцию, которой может манипулировать общество.

Использование этой постмодернистской линзы означало, что мы смогли в некотором роде избежать ловушек модернистского дискурса, который стремится выдвигать научные истины о некоторых аспектах нашего существования для развития некоторого связного мировоззрения. Вместо этого мы сосредотачиваемся на постмодернистском подходе, который утверждает, что «не существует вечных истин» (Faigley, 1992, p.8) и что сама наука основана на отношениях власти. Возможность сосредоточиться на этих властных отношениях, возникающих в результате взаимодействий, а не на чисто медицинском анализе, ориентированном на здоровье, означала, что мы могли внимательно относиться ко всем типам текущих отношений на протяжении всего этого исследовательского процесса, вместо того, чтобы затмевать это каким-либо конкретным поиском некий убедительный вывод. Поступая так, мы были свободны от предполагаемой исторической и нынешней необходимости сдерживаться измерением тела.

Используя этот объектив, мы решили воссоздать фотографии, которые также были свободными для наших участников и в которых использовались идеи свободы воли, выбора и включения — в прямом противоречии с исходной концепцией фотографий позы. До и после фотосъемки мы общались с участниками, обсуждая то, что мы уже знали и не знали о портретных позах, спрашивали участников об их собственных знаниях, приглашали и не давали указания участникам делать фотографии, если они того пожелают, позволяя им позировать так, как они чувствуют себя наиболее комфортно, расспрашивать их об их чувствах по поводу фотографирования и отвечать на любые вопросы, которые у них есть.После фотографирования некоторые участники даже остались с нами, разговаривая, выражая интерес к проекту и наблюдая, как другие участвуют в процессе, через который они прошли всего несколько минут назад. Кроме того, студенты-исследователи были неотъемлемой частью проекта с самого начала и играли активную роль в разработке исследований, в которых участвовали они и их сверстники.

Этот совместный метод исследования с использованием фотографии не нов. Исследователи обратились к необходимости использовать интерактивные, совместные и художественные методы (Bode, 2010; Sherry and Schouten, 2002; Leavy, 2009), известные как исследования, основанные на искусстве, то есть адаптация «принципов изобразительного искусства в исследовательский проект в любой дисциплине »на любом этапе проекта,« формулировка проблемы, генерация данных, анализ, интерпретация, представление или несколько этапов проекта, или как весь исследовательский акт »(Leavy, 2019, p.2929). Цель этого типа исследования — подчеркнуть, что знания являются не только церебральными, но и телесными, сенсорными и эмоциональными. Использование таких методов, как те, которые мы использовали, — фотография и танец — не требует ответов на исследовательские вопросы, которые соответствуют «истинной» реальности, но нацелено на вовлечение участников как сложных людей (Pink, 2015; Ozanne, Moscato, and Kunkel, 2013) , а также для описания контекстной и воспринимаемой реальности. Эти методологии стремятся выявить дискурсивность и эстетику пережитого опыта.Согласно Meyer et al. (2013), фотография, в частности, может дать знания, которые не являются линейными и последовательными, а скорее целостными. Это позволяет нам обратиться к мультисенсорной человеческой жизни, которая погружена в восприятие этого мира как состоящего из взаимосвязанных существ, развивая более глубокое взаимодействие со знаниями (Pink, 2015). То же самое и с перформансом, и, как описано ниже, танцевальный компонент этого исследования позволял телам разговаривать друг с другом, в результате чего тело танцора стремилось воплотить позы тех, кто находится в комнате, в телесном, сенсорном подходе к исследованию. .

Принимая во внимание вышесказанное, весной 2017 года мы установили будку в полуоткрытом пространстве и разослали приглашение для студентов всех полов, преподавателей и сотрудников по всему университетскому городку, чтобы они могли сфотографироваться. Мы признали важность включения всех, а не только студенток, а также использования относительно открытого пространства для обозначения инклюзивности, в отличие от других, и подчеркивая свободу от давления и использование выбора. Мы признаем, что есть некоторые пределы для полноценного и истинного отдыха, когда дело доходит до использования фотографии, понимая, что мы уже привыкли наблюдать за своим телом, и признаем, что в некотором смысле мы всегда и уже позируем.Однако, поощряя интерактивность, комфорт, свободу воли и открытость в процессе фотосъемки, мы смогли создать непринужденную обстановку, и далее мы описываем процесс, который мы предприняли для воссоздания портретных поз.

Всего на наш звонок ответили пятьдесят участников. Перед фотографированием участников попросили заполнить форму согласия, чтобы мы могли использовать их изображения. Это формализованное согласие было тем более необходимым и важным, учитывая, что первоначальные сделанные фотографии, рассмотренные в архивах, были в основном без согласия, так что, в дальнейшем, наш проект тоже был замешан в архивном вуайеризме, что стало возможным благодаря имени и работе. науки.После того, как участники согласились, их пригласили на открытое пространство с чистым белым фоном и предложили встать так, как они чувствовали себя наиболее комфортно. Наши единственные инструкции для процесса фотосъемки заключались в том, чтобы участники были максимально свободны и раскованы, насколько это возможно в данных обстоятельствах, понимая, что наши собственные камеры могут быть источником дискомфорта и, поскольку наша работа была одобрена учреждением, могла быть интерпретирована как устройства панорамного наблюдения. В беседах с участниками непосредственно перед фотосъемкой о происхождении и цели проекта и процесса мы подчеркивали, что речь идет о праздновании, а не о позоре тел.Диктовав, какие изображения люди видели, вместо того, чтобы принимать решение за них, участники также получили возможность создавать свои собственные тела (Schroeder 2002). Мы отмечали разнообразие стилей и одежды, и в соответствии с дискурсивным, интерактивным характером этого проекта, как исследователи, мы также делали наши фотографии, отступая от вершины вниз, богоподобная практика исследования, окутанная тайной, делая ее уязвимы для критики из-за открытости, видимости и получения реальной обратной связи от тех, кого мы просили сотрудничать с нами в проекте в качестве участников.

Рисунок 1. Настройка пространства

Рис. 2. Интерактивный обмен знаниями перед фотографированием

Рис. 3. Процесс фотосъемки и абстракции

На протяжении всего процесса фотосъемки мы подчеркивали, что участники могут переснимать фотографии, что то, что мы сделали, может быть просмотрено ими, и что они могут определить, что мы использовали для проекта, объясняя нам любой смысл их позы — у них была свобода выбора. Этот компонент был важен для определения приоритетов участников как важного для процесса совместного создания знаний.Это заставило нас проявлять рефлексию на протяжении всего исследовательского процесса (Scotti and Aicher, 2016), особенно потому, что мы поняли, что как только мы попытаемся обсудить и проанализировать фотографии, используя традиционные академические подходы — например, презентации на конференциях — голоса и представления участников могут полностью измениться. проиграли, если бы у них с самого начала не было агентства, которое могло бы выбрать собственное представительство (Серегина, 2015). Кроме того, возможность переснять фотографии указала на тип взгляда, противоположного взгляду мужчины на исходных фотографиях.Участники могли смотреть на свое собственное изображение и решать, соответствовало ли увиденное тому, что они хотели видеть.

После того, как мы завершили процесс фотосъемки, мы начали процесс записи данных трехмерного облака точек для создания абстрактных визуализаций опыта фотосъемки тел участников (см. Рисунок 3 выше). Делая неподвижные фотографии, а также данные облака точек телесных жестов, движений и выражений участников, мы фиксировали и представляли движение их тела как в виде позированного, так и в виде спонтанного изображения; Постулированное движение, которое мы постулируем, произошло рядом со спуском затвора для фотографии, тогда как спонтанное движение произошло до и после.Мы хотели запечатлеть неподвижное изображение, чтобы продемонстрировать настоящий замороженный момент времени, чтобы прокомментировать важность сбора и обработки данных, а также критиковать эти замороженные движения, рассказывая нам много о фотографе и о том, что они намеревались запечатлеть. , мало что могут сказать нам о том, что участники думали и переживали в данный момент. Фотографии особенно умалчивают о жизни сфотографированных, когда эти материалы попадают в архив без всякой дополнительной информации.Более того, после интервью с женщинами, у которых портреты осанки были сделаны за десятилетия до нашего проекта, а затем соединив их истории об их переживании дискомфорта с архивными материалами, к которым мы обращались спустя годы после того, как они их испытали, мы подумали, что наш процесс должен учитывать покажите, как отключение тела от эмоций и мыслей в попытке получить знания имеет длительные негативные последствия. Учет этого разрыва в нашей собственной работе и стремление избежать создания работы, которая заставляет замолчать и создает дискомфорт, означало задействовать полное сенсорное и телесное взаимодействие (Leavy, 2009).Участие в обсуждениях с участниками о том, что они чувствовали до и после процесса фотосъемки, а также прозрачность в отношении того, что мы делали с их фотографиями — прямое отличие от портретной фотографии позы прошлого — было важно включить в качестве данных о точке помутнения чтобы представить постоянную материализацию полноты мгновенного опыта, который затем материализовался в физическую трехмерную форму в масштабе 1/10.

Решающим для этой материализации опыта было предоставление участникам способности говорить, «освещать человеческую жизнь, прожитую через переход к новым формам репрезентации» (Серегина, 2015, стр.18). Участники могли прокомментировать то, что они думают о проекте, в отличие от современных субъектов, которых заставили замолчать, поскольку наука говорила за них и через них. Наука считается истиной из-за использования эмпирических данных; однако постмодернистское теоретизирование поддерживает множественные истины, и как таковой процесс, позволяющий участникам говорить свою собственную правду, был мощным. Когда мы попросили участников описать, что они думают о процессе фотосъемки, ответ варьировался от откровенного и неловкого, с одной стороны, до инклюзивного и веселого, с другой.Однако, несмотря на ряд ответов, важно отметить, что большинство участников заявили, что они чувствовали себя застенчивыми. Это очень важно отметить, поскольку, несмотря на то, что мы приложили все усилия, чтобы создать опыт, который был открытым и действенным, участники все равно чувствовали себя застенчивыми. Этот совместный творческий процесс помог нам подумать о том, как мы должны более осознанно включать разнообразный опыт, представленный в окончательной презентации проекта, чтобы любой, кто просматривает эту работу, не пытался делать выводы только на основе фотографий, но также слушал опыт участников для получения более полной и детальной картины.

Используя все собранные данные, мы построили трехмерные многоугольные модели поверхности, чтобы создать тонкую трехмерную форму, а затем создали физические скульптуры с помощью технологии трехмерной печати. Эти скульптуры имели RFID-метки, встроенные в основание, чтобы система могла обнаруживать каждую модель и сопоставлять ее с соответствующим набором данных для интерактивной визуализации. Мы создали эти модели таким образом, чтобы после запуска интерфейса они представляли всем, кто их просматривает, весь опыт фотосъемки. Такое представление данных позволило нам продолжить создание сенсорной интерактивности даже на этапе презентации исследования (Leavy, 2009).Это позволило нам быть внимательными к тому, как мы представляем знания, которые были созданы совместно, не обязательно путем разговора, но с активным вовлечением участников нашего исследования в аудиторию, которая также была активно вовлечена.

После запуска интерфейс будет проецировать опыт участника, показанного первым, через полное изображение на экране, в то время как записанный закадровый голос воспроизводится как со словами с положительным, так и с отрицательным изображением тела; слова, которые использовали участники интервью и которые отражали существующую внутри нас телесную борьбу за наш образ.Затем мы использовали дизайн имитации частиц, чтобы представить как социальное конструирование, так и разрушение тела посредством науки, сопоставив его с уничтожением учебными заведениями исторических записей прошлого. Поскольку цифровая абстракция реализуется как растворяющиеся частицы с фотографии, она символизирует то, как высшие учебные заведения пытались воссоздать свою историю и самих себя, очищая свои исторические записи от практики.

Каждая фотография имеет около восьми миллионов пикселей в разрешении 4k.Моделирование инициирует частицы из пикселей и управляет ими на основе моделирования турбулентности с использованием трехмерного шума Перлина. Полученные образы были возникновением целого, переходящим в великолепный калейдоскоп цветов, сигнализирующим о медленном движении к постмодерну, понимании тела как социального, вовлечении искусства в процесс совместного творчества, производящего знания, который работает художественно и творчески. но намеренно осуждать расистскую, сексистскую, классическую и эйблистскую науку.

Рисунок 4.Фото процесса моделирования

Рис. 5. 3D-скульптура с RFID, активированная для отображения фотоизображения на экране на заднем плане

Движение и смешение цветов на экране были важны для создания заключительного компонента проекта — импровизационного танцевального представления. Внимание к совместному созданию сенсорного интерактивного знания вернуло нас к физическому человеческому телу, его непредсказуемым движениям, эмоциям и тому, как даже в совместном создании знания присутствуют «выражения и взаимодействия, которые … никогда не были и не могли быть полностью реализованы. [быть] вербализовать [d], но те, которые [нам нужно было] … чрезвычайно осознавать в других формах понимания »(Серегина, 2015, стр.3). Целью танца было также полностью разрушить представление об использовании данных в качестве «твердого» эмпирического доказательства, а также подчеркнуть дискомфорт научного мужского взгляда. Используя танец, мы стремились выделить наши совместно созданные знания более спонтанным способом, заставляя аудиторию лучше осознавать свой телесный жизненный опыт, наблюдая, как их собственные телесные данные творчески разворачиваются перед ними. Интерпретация танцором публики медленно разыгрывалась перед ними, вызывая некоторую долю осознания того, что означает наблюдать, обрабатывать и затем интерпретировать, а танец как художественная практика подталкивал нас к недоумению и сомнению, в то же время помогая нам «думать и переживать по-другому» и более относительно по мере того, как человек осознает, что танцор воплощает самого себя и, следовательно, вызывает у других чувство сопереживания телу (Серегина, 2015, стр.23).

Хотя мы понимаем, что танцующие тела подверглись определенной дисциплине, чтобы иметь возможность выполнять эти движения, мы создали танцевальное произведение, основанное на спонтанности и рефлексии, которое было эмансипативным. В танце исполнитель спокойно стоял в галерее. Ее костюм представлял собой белый рабочий комбинезон, вышитый линиями, изображающими ее осанки. Каждый костный выступ был обведен кружком и нанесен нитью. Когда она оглядела комнату и увидела других людей в комнате, она приняла их стоячую позу.Она была тонкой и медлительной; люди не знали, что она читала их структуру. Похоже, она почти не двигалась. Таким образом, она примеряла то, как стояли люди, как можно было бы примерить новую одежду. В этом танце она читала способы, которыми другие населяли пространство. Как она себя чувствовала в каждой позе? Чему она могла научиться физически, находясь в теле других? По сути, каково было быть Другим и проявлять постуральную эмпатию? Пока она медленно двигалась по комнате, люди были озадачены ее присутствием.Их глаза скользнули мимо, даже не заметив, а затем отсканировали назад, осознав, что что-то было необычным. Некоторым было неудобно, и уравнение дискомфорта и власти было перевернуто по сравнению с оригинальными портретами поз, когда на исполнителя / исследователя смотрели. В этом случае грузчик создавал дискомфорт, будучи медленным, сосредоточенным и молчаливым в комнате, полной людей, которые двигались на приеме более обычным образом.

Рисунок 6. Постановка портрета — кредит Билл Переста

Наша последняя работа была установлена ​​на симпозиуме «Перекрестки» в 2018 году в галерее размером 13 футов в ширину и 20 футов в длину.Он состоял из 65-дюймового OLED-дисплея в центре стены для визуализации данных, с настраиваемыми полками с каждой стороны экрана для отображения 50 скульптур, четырех динамиков в каждом углу помещения для воспроизведения трехмерного пространственного звука и небольшого подиум в центре пространства, где пользователь может разместить скульптуру на подиуме, чтобы запустить интерактивную визуализацию скульптуры. Этот подиум был оборудован считывателем RFID-меток и микроконтроллером. Для создания интерактивного светового эффекта использовались три лампочки оттенка Phillips.Танцевальная пьеса была исполнена на симпозиуме во время открытия собрания в художественной галерее, а также в Художественном музее Ньюпорта, с меняющейся аудиторией, сидящей на стульях вокруг квадратной платформы.

Рис. 7. Установка симпозиума на перекрестках 2018

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
По словам Фолкнера, «прошлое никогда не бывает мертвым. Это даже не прошлое. Этот проект иллюстрирует эту позицию, подчеркивая влияние того, как тела исторически создавались с помощью технологических и научных вмешательств и наблюдения.Воссоздавая портреты осанки с начала до конца двадцатого века посредством создания двумерных и трехмерных копий перефокусированных непозиционированных и все же позированных движений, мы критикуем создание тела, которое должно быть приведено в соответствие с определенным периодом времени и социальными нравами. Наш намеренно рефлексивный, творческий и критический процесс исследования связан с концепцией инклюзивности всех тел, в том числе тех, которые традиционно считаются Другими. Затем, благодаря медленному растворению изображения на экране, мы одновременно сделали видимым, как то же научное понимание и измерение могут измениться с течением времени.Рассеяние частиц совместно сконструированного цифрового тела с экрана во Вселенную вызывает давно назревшее терапевтическое примирение прошлого и современной науки как места истины и совершенства с постмодернистским пониманием всех тел как прекрасных, податливых и податливых. сложный. Используя яркие цвета и медленное движение пикселей, мы стремились изучить, как сознательное, но яркое взаимодействие с искусством помогает деконструировать научные истины о телах и самих телах как о Других.Этот тип совместного творческого, трансдисциплинарного исследования может освободить наши тела.

Наконец, критикуя «научное» обоснование позных портретов, мы стремились децентрализовать науку через перформанс — в частности, танец — чтобы исследовать, как искусство может возникать из данных и из истории, в результате процесса де-литерализации; в частности, мы хотели изучить, как создание видимых гендерных, расовых и эйблистских абстракций через искусство может привести к более глубоким связям с другими телами, что, в свою очередь, может привести нас к развитию большей связи с окружающими и к лучшему пониманию того, как мы все больше похожи, чем различны.

Благодарность
Эта публикация основана на исследовании, проведенном при финансовой поддержке факультетского исследовательского гранта Центра искусств и технологий Аммермана при колледже Коннектикута.

Об авторах

Андреа Н. Болдуин — доцент кафедры социологии Технологического института Вирджинии. Она является адвокатом и также имеет степень магистра наук. Имеет степень кандидата наук в области международной торговой политики и докторскую степень в области гендерных исследований и исследований развития. У доктора Болдуин есть несколько публикаций, в том числе ее последний совместный сборник Standpoints: Black Feminist Knowledges, опубликованный в 2019 году.В настоящее время она работает над монографией под названием «Черный феминизм, постколониализм и американское высшее образование: гендер, раса и тело», выход которой выйдет в 2021 году. Д-р Болдуин родилась и выросла в небольшом островном государстве Барбадос в Карибском бассейне и считает себя универсалом Карибского бассейна. женщина и любит все кокосовое и сока.

Хайди Хендерсон , хореограф танца слонов JANE, пикап-труппы в Род-Айленде, четырежды стипендиат Государственного совета Род-Айленда по стипендии по художественной хореографии.танец слона JANE танцевал в Центре Саут-Бэнк в Лондоне, Нью-Йорк, на фестивале Jacob’s Pillow Inside / Out, на Международном фестивале танца в Тэгу, Корея, и во всех штатах Новой Англии. Ее последняя вечерняя длинная работа, грустная пьеса без названия, положенная на музыку The Carpenters, премьера которой состоялась в UMD College Park в октябре, и отправится в турне в следующем году. Хайди танцевала в труппах Бебе Миллер, Нины Винер, Питера Шмитца и Паулы Джоса-Джонс, а также в произведениях Коллин Томас, Сондры Лоринг и других.Хайди работала редактором в Contact Quarterly, средстве распространения идей. Хайди получила степень бакалавра в колледже Колби и степень магистра в колледже Смита, а также является профессором танца в колледже Коннектикута.

Сангюн Ли — компьютерный ученый и медиа-художник, интересующийся компьютерной графикой, визуализацией, играми, физическими вычислениями и виртуальной реальностью. Его недавнее исследование посвящено виртуальным людям, целью которого является проектирование и разработка реалистичного компьютерного интерфейса путем оцифровки фигуры реального человека, а также его или ее характера, включая личность и манеры.Ли получил степень бакалавра и магистра архитектуры в Университете Йонсей, Сеул, Корея, степень магистра иностранных дел в Школе искусства и дизайна Иллинойского университета в Чикаго (UIC) и докторскую степень. степень в лаборатории электронной визуализации, информатика в UIC.

КОНЕЧНЫЕ ЗАПИСИ

1. Мы решили сосредоточиться на женских колледжах, потому что не так много стипендий, посвященных конкретно истории женских колледжей. Кроме того, в то время все трое соавторов преподавали в колледже Коннектикута, который ранее был женским колледжем.Подобная практика портретных поз также применялась в других женских колледжах, включая колледжи Барнарда, Маунт-Холиок, Рэдклифф и Смит (Розенбаум, 1995). Мы сосредоточились на колледжах Коннектикута, Уэллсли и Вассара, потому что это колледжи, по которым мы нашли достаточно архивных данных и участников, у которых мы могли взять интервью.
2. Все имена изменены для защиты личности участников.
3. Нам не удалось найти описание мантии Ангела, но мы полагаем, что это могло быть разговорным термином для мантии, сделанной и носимой женщинами.
4. В своем тексте 1975 года «Дисциплина и наказание: рождение тюрьмы» Мишель Фуко объясняет, что власть присуща повседневным социальным отношениям, а также коренится в сети практик, институтов и технологий. Он ясно дает понять, что идентичности, созданные современными дискурсами, побуждают людей дисциплинировать себя, чтобы участвовать в формах самоконтроля, которые регулируют их поведение в соответствии с нормативными принципами этих дискурсов. Производство научного знания, которое приводит к дискурсу норм и нормальности, которым люди хотят соответствовать, означает, что люди добровольно контролируют, придерживаясь культурных норм, продиктованных теми, кто санкционирован указанным дискурсом как органы, производящие знания.
ССЫЛКИ
Бартки, С. (1990). Женственность и доминирование: исследования феноменологии угнетения. Рутледж.
Беннет, Б. Л. (1947). Жизнь Дадли Аллена Сарджента, доктора медицины, и его вклад в физическое воспитание. Кандидат наук. диссертация, Технологический университет Вирджинии, Блэксбург, Вирджиния.
Боде, М. (2010). Показываю дела. Дискуссия об искусстве и науке в перформативной перспективе. Журнал потребительского поведения, 9 (2), 139-155.
Брейи Дж. (1982). Национализм и государство.Издательство Чикагского университета.
Батлер Дж. (1990). Гендерные проблемы: феминизм и подрыв идентичности. Рутледж.
Каннато, В. Дж. (2009). Иммиграция и брамины. Гуманитарные науки 30 (3). Получено 10 октября 2018 г. с сайта https://www.neh.gov/humanities/2009/mayjune/feature/immigration-and-the-brahmins

.

Клэр, Э. (2001). Украденные тела, возвращенные тела: инвалидность и странность. Общественная культура 13 (3), 359-365.
Дэвис А. (1983). Женщины, раса и класс.Винтажные книги.
де ла Пенья, К. (2003). Дадли Аллен Сарджент: Машины здоровья и возбужденное мужское тело. История железной игры 8 (2), 3-19.
Chen, Y. (1933). Вставка 305, Исследование физических и медицинских обследований, проводимых в колледже Уэллсли по гигиене и физическому воспитанию, Архивы и специальные коллекции колледжа Уэллсли, Колледж Уэллсли.
Коллинз, П. Х. (2000). Черная феминистская мысль: знания, сознание и политика расширения прав и возможностей. Рутледж.
Коллинз, П.Х. и С. Бильге. (2016). Интерсекциональность: ключевые понятия. Polity Press.
Коннектикутский колледж (1928) Новости выпускников Коннектикутского колледжа 6 (1). Получено 10 октября 2018 г. с сайта https://digitalcommons.conncoll.edu/alumnews/17/

.

Коннектикутский колледж. (1967). Новости выпускников колледжа Коннектикута 44 (4). Получено 10 октября 2018 г. с сайта https://digitalcommons.conncoll.edu/alumnews/162/

.

Колледж Коннектикута. (1930) Новости колледжа Коннектикута. 16 (1), 10-14. Получено 10 октября 2018 г. с сайта https: // digitalcommons.conncoll.edu/cgi/viewcontent.cgi?referer=&httpsredir=1&article=1000&context=ccnews_1930_1931
Креншоу, К. (1989). Демаргинализация пересечения расы и пола: критика черных феминисток антидискриминационной доктрины, феминистской теории и антирасистской политики. Юридический форум Чикагского университета, 1989 (1), 139–167.
Crycle, P. and E. Stephens. (2017). Нормальность: критическая генеалогия. Издательство Чикагского университета.
Дарвин, К. (1896). Происхождение человека и отбор по отношению к полу.Д. Эпплтон и компания.
Давенпорт, К. Б. (1911) Наследственность по отношению к евгенике. Генри Холт и компания.
D’Emilio, J. (1993). Капитализм и гей-идентичность. В H. Abelove, Henry, M.A. Barale, & D. Halperin, Eds.), Читатель по исследованиям лесбиянок и геев (стр. 467-478). Рутледж.
Дайер Р. (1997). Белый. Рутледж.
Faigley, L. (1992). Фрагменты рациональности: постмодерн и субъект композиции (композиция, грамотность и культура). Университет Питтсбурга Press.
Фуко, М. (1977). Дисциплина и наказание: Рождение тюрьмы. Рэндом Хаус Inc.,
Фрид, Х. (1977). Фотографии осанки, вид сбоку: они внушали женщинам чувство гордости.
Сборник новостей LXII (10). Получено 10 октября 2018 г. с сайта

http://newspaperarchives.vassar.edu/cgi-bin/vassar?a=d&d=miscellany19771111-01.2.36

.

Фрай М. (1983). Политика реальности: Очерки феминистской теории. Crossing Press.

Гальтон, Ф.(1869). Наследственный гений: исследование его законов и последствий. Макмиллан.
Гулд, С. Дж. (1981). Ошибочное измерение человека. WW Norton & Company.
Harding, S. (2001). После абсолютного нейтралитета: расширение науки. В M. Mayberry, B.
Subramaniam и L.H. Weasel (ред.), Исследования феминистской науки: новое поколение (стр. 291-304). Рутледж.
крючки, б. (1992). Черная внешность: раса и представительство. South End Press.
Хутон, Э.А. (1937). Обезьяны, люди и дебилы. Г.П. Сыновья Патнэма.
Кац, М. Б. (1983). Бедность и политика в американской истории. Академическая пресса.
Киммельман, Б.А. (1983). Американская ассоциация селекционеров: генетика и евгеника

в сельскохозяйственном контексте. Общественные науки 13 (2), 163-204.

Кирби, В. (2015). Преступление: самообращение нормативности. различия: Журнал феминистских культурных исследований 26 (1), 96-116.
Ландман, Дж. Х. (1932) Стерилизация человека: история движения за сексуальную стерилизацию.Макмиллан.
Ливи, П. (2009). Метод встречается с искусством: исследовательская практика, основанная на искусстве. Пленум.
Ливи, П. (2019). Художественная литература, феминизм и качественные исследования: интервью с доктором Патрисией Ливи. Качественный отчет, 24 (11), 2929-2933.
ЛеБеско, К. (2003). Возмутительные тела. Пресса Массачусетского университета.
Локк Дж. (1960). Второй трактат о правительстве. Лондон: Аминь Корнер.
Ломброзо, К. (2006). Преступник (Мэри Гибсон и Николь Хан Рафтер, Пер.)

Издательство Университета Дьюка.

Лоу, М. А. (2003). В хорошей внешности: женщины из колледжа и образ тела, 1875-1930 гг.

Издательство Университета Джона Хопкинса.

McRuer, R. (2006). Теория крипов. Издательство Нью-Йоркского университета.
Meyer, R. E., M. A. Höllerer, D. Jancsary, & T. Van Leeuwen. (2013). Визуальное измерение в организации, организации и исследованиях организации: основные идеи, текущие разработки и перспективные направления. Анналы Академии управления 7 (1), 489-555.
Малви, Л.(1999). Визуальное удовольствие и повествовательное кино. В Л. Брауди и М. Коэн, (ред.), Теория кино и критика: вводные чтения (стр. 833-844). Издательство Оксфордского университета.
Озанн, Дж. Л., Э. М. Москато и Д. Р. Кункель. (2013). Трансформирующая фотография: оценка и передовой опыт выявления социальных и политических изменений. Журнал государственной политики и маркетинга 32 (1), 45-65.
Pink, S. (2015). Занимаюсь сенсорной этнографией. Мудрец.
Reisman, L. (1995). Голый факт: фото-скандал с обнаженной позой.Разное Новости
CXXVIII (22). Получено 10 октября 2018 г. с сайта http://newspaperarchives.vassar.edu/cgi-bin/vassar?a=d&d=miscellany19950428-01.2.23

.

Рейнольдс, Д. (2003). Inclusion daily express, Департамент административного совета

по проблемам с пороками развития. Получено 10 октября 2018 г. с сайта
http://mn.gov/mnddc/news/inclusion-daily/2003/09/091603ctabuse.htm

.

Робертс Д. (2017). Убийство черного тела. Винтажные книги.
Роуз, Н. (1999).Силы свободы: переосмысление политической мысли. Издательство Кембриджского университета.
Rosenbaum, R. (1995). Незащищенный! Странный ритуал! Позорный фото-скандал. Журнал «Нью-Йорк Таймс». Получено 12 февраля 2016 г. с https://www.nytimes.com/1995/01/15/magazine/the-great-ivy-league-nude-posture-photo-scandal.html

.

Сарджент, Д.А. (1888 г.). Физическое развитие женщины. Scribner’s Magazine 5, 172–84.
Сарджент, Д. А. (1887). Физические пропорции типичного мужчины.Scribner’s Magazine 2, 3-17.
Шредер, Дж. Э. (2002). Визуальное потребление. Рутледж.
Scotti, V. and A. L. Aicher. (2016). Покрытие и раскрытие: художественное исследование процессов, связанных с другими людьми. Качественный запрос 22 (3), 192-197.
Серегина А. (2015). Совместное создание воплощенных, сенсорных и интерактивных знаний посредством исследований, основанных на искусстве. Получено 3 февраля 2020 г. с http://research.gold.ac.uk/24967/8/Art-Based%20Research%20%284%29.pdf

.

Шерри, Дж.F., Jr. и J. W. Schouten. (2002). Роль поэзии в исследованиях потребителей. Журнал потребительских исследований 29 (2), 218-234.
Skrabanek, P. (1994). Смерть гуманной медицины: и рост принудительного здоровья,
Altrincham: Отдел по социальным вопросам (продажи и администрирование).
Историк Вассара. (2005). Поза и фотографии, энциклопедия Вассара. Получено 10 октября 2018 г. с сайта

http://vcencyclopedia.vassar.edu/student-organizations/athletics/posture-and-photographs.HTML

Вертинский П. (2007). Телосложение как судьба: Уильям Х. Шелдон, Барбара Ханиман,
Хит и борьба за гегемонию в науке соматотипирования. Канадский бюллетень истории медицины 24 (2), 291-316.
Вертинский П. (2002). Воплощение нормальности: антропометрия и длинная рука проекта соматотипирования Уильяма Х. Шелдона. Журнал истории спорта 29 (1).
Колледж Уэллсли. (1944). Каталожный номер бюллетеня колледжа Уэллсли [1944-1945].Каталоги колледжа Уэллсли. Книга 42. Получено 10 октября 2018 г. с сайта http://repository.wellesley.edu/catalogs/42

.

Уинфри-Харрис, Т. (2015). С сестрами все в порядке: изменение сломанного повествования

чернокожих женщин в Америке. Berrett-Koehler Publishers, Inc.,

Вольф, Н. (1990). Миф о красоте: как образы красоты используются против женщин. Завтра.
Йосифон Д. и П. Н. Стернс. (1998). Взлет и падение американской позиции. Американское историческое обозрение 103, 1057-1095.

изображений осанки

Вы делали сегодня упражнения на осанку?

Посмотрите, как часы, которые компьютер сутулил, сутулились, когда переписывались по мобильному телефону и зависали в видеоиграх, влияют на вашу осанку.

Это не только дети с рюкзаками или пожилые люди, носящие трость — исследования показывают, что плохая осанка является основной причиной боли в спине и шее для всех возрастов, а со временем часто способствует пищеварительным и сердечно-легочным проблемам.Хорошие новости: есть простые вещи, которые люди могут сделать, чтобы укрепить осанку.

Снимок позы

Первый шаг к улучшению осанки — узнать, как выглядит ваша поза. Доктор Стивен Вайнигер, автор книги «Стань выше — живи дольше», «Стратегия против старения: 10 минут в день, чтобы поддерживать свое тело в активном состоянии и безболезненно», предлагает простой способ проверить свою осанку с помощью любой цифровой камеры:

Попросите друга сфотографировать вас 3 раза: спереди, сзади и сбоку. Когда они делают снимок, стойте прямо и прямо в хорошей позе (не смотрите в зеркало, чтобы обмануть!).Распечатайте картинки по одной на листе. Затем поставьте точку между ногами на виде спереди и сзади и на лодыжке при виде сбоку, а затем сложите каждую бумагу пополам вертикально, аккуратно в точке.

ВИД СПЕРЕДИ И СЗАДИ: две половины вашего тела должны быть одинаковыми. Если ваша голова и / или туловище смещены в одну сторону или ваши руки свисают по-другому (одна рука находится ниже или дальше от тела, чем другая), ваша поза несимметрична.

ВИД БОКОВОЙ: Линия от лодыжки должна проходить через плечо и ухо.Если ваша голова находится далеко вперед от этой линии, у вас может быть искажение позы, называемое прямой позой головы (FHP).
Сохраните изображение осанки там, где вы его найдете. В следующем году сделайте еще один снимок осанки, чтобы отметить любые изменения.

Выполняйте упражнения на укрепление осанки

Не все упражнения одинаковы. Выполнение упражнений с неправильной осанкой может научить вас стоять и плохо двигаться. Йога, тай-чи и пилатес отлично подходят для осознания своего тела и контроля над ним. По словам доктора Вайнигера, разумный способ эффективно тренироваться и получить максимальную отдачу от любой тренировки — это сделать перед тренировкой «перерыв в осанке», чтобы установить ваш внутренний базовый уровень.Перед прогулкой или посещением тренажерного зала доктор Вайнигер рекомендует следующие упражнения для укрепления осанки:

АИСТ: Приучите себя стоять прямо, сохраняя при этом хорошую осанку, балансируя на одной ноге. Во-первых, стойте прямо в своей лучшей позе, а затем держитесь прямо, поднимая бедро, чтобы колено было на уровне бедра. Стойте прямо по 30 секунд с каждой стороны, стараясь держать тело ровно.

НАСТЕННАЯ ПОДСТАВКА: Приблизьтесь к стене, чтобы ваши пятки, ягодицы, плечи и голова слегка касались стены, при этом вы держите все ровно, расслабленно и выровненно — и сделайте 3 медленных вдоха, чувствуя наилучшую осанку вашего тела.Примечание. Если вы чувствуете стресс в какой-либо области, обратитесь к профессионалу для проверки осанки.

Выбирайте привычки умной осанки

Приобретите хороший стул и меняйте его положение в течение дня. Если вы собираетесь играть в видеоигры, тренируйте больше, чем просто пальцы, с играми, которые заставляют вас двигаться, такими как Nintendo Wii или новый датчик движения Xbox Natal. Приобретите качественную обувь и подумайте об использовании стельки для обуви или ортопедии, особенно если у вас были проблемы со стопами или коленями.

Если у вас боли в спине, шее или другие проблемы с осанкой — или вы хотите узнать, как укрепление осанки может улучшить спортивные результаты (например, гольф, теннис, бейсбол) и хорошее самочувствие — вам доступна помощь.Проконсультируйтесь с сертифицированным специалистом по осанке (CPEP), мануальным терапевтом, физиотерапевтом или массажистом, обученным оценивать осанку и обучать индивидуальным упражнениям для облегчения боли и улучшения самочувствия.

Ваша осанка — это то, как вас видит мир, и немного усилий по укреплению осанки — это антивозрастная привычка, которая помогает вам выглядеть и чувствовать себя лучше, избегать травм и эффективно заниматься спортом, чтобы оставаться активным и стареть.

Для профессионалов рекомендую:

Фотографии осанки: оценка, показы, маркетинг и формы

Стань выше ~ Живи дольше: стратегия против старения

Рене Норт (Renee North) — сертифицированный специалист по осанке (CPEP) и инструктор, который обучил тысячи профессионалов тому, как поддерживать хорошее движение своих пациентов и клиентов с помощью упражнений StrongPosture.Она является старшим редактором BodyZone.com, онлайн-ресурса о здоровье, который предлагает национальный каталог профессионалов в области осанки. Рене на FaceBook, Twitter, LinkedIn

Фотография позы перед сеткой позы. Авторские права и любезно предоставлены PostureZone.com.

Авторские права на эту статью принадлежат Creative Commons Copyright. Вы можете свободно делиться и копировать, распространять и передавать работу в том виде, в котором она написана, с прикрепленной ссылкой на Рене Норт, но не можете изменять ее без явного разрешения автора.Изображения для этой статьи доступны по запросу на [email protected]

Смитсоновский институт блокирует доступ к фотографиям в обнаженном виде в «позе»

Смитсоновский институт закрывает публичный доступ к коллекции фотографий обнаженных людей, сделанных поколениями студентов колледжей, некоторые из которых впоследствии стали лидерами в культуре и правительстве США.

Фотографии сначала их использовали для изучения осанки, позже их сделал исследователь, изучавший взаимосвязь между формой тела и интеллектом.

Все первокурсники по крайней мере некоторых участвующих колледжей _ Лига плюща и другие престижные школы _ должны были позировать обнаженными.

Среди тех, кто стал бы участником ритуала, были бывший президент Джордж Буш и Хиллари Родхэм Клинтон, но неизвестно, находятся ли их фотографии в Смитсоновском институте, который никогда не выставлял их на обозрение.

«Есть права субъектов на рассмотрение», — сказал в пятницу Илдико П. ДеАнджелис, помощник главного юрисконсульта Смитсоновского института.«Мы запечатали всю коллекцию».

Раньше фотографии могли видеть только студенты и исследователи, сказала она. По ее словам, фотографии будут запрещены к использованию до тех пор, пока не будет проведено внутреннее расследование того, как Смитсоновский институт получил фотографии и есть ли у него права на них.

Фронтальные и профильные фотографии «позы» были сделаны в начале 1900-х годов в рамках уроков физического воспитания, поскольку равновесие и равновесие считались неотъемлемыми элементами здоровья.

Позже фотографии были сделаны В.Х. Шелдон, который считал, что существует связь между формой тела, интеллектом и другими качествами.

С тех пор работа Шелдона была отвергнута большинством ученых как шарлатанство. Но, по-видимому, его уважали с 1940-х по 1960-е, потому что колледжи позволяли Шелдону посещать своих студентов. Шелдон мертв.

Среди участников ритуала были миссис Клинтон и Дайан Сойер из ABC, которые посещали Уэллсли, а также Буш и губернатор Нью-Йорка Джордж Патаки в Йельском университете.Также были сфотографированы студенты Гарварда, Принстона, Вассара и Свортмора.

Большая часть работ Шелдона была уничтожена различными школами много лет назад. В статье, опубликованной в журнале New York Times в прошлое воскресенье, сообщалось, что в Смитсоновском институте все еще есть коллекция.

Должностные лица Йельского университета думали, что сожгли все фотографии в 1970-х.

«Если бы мы знали, что были фотографии где-то еще, мы бы сделали с ними то же, что и с остальными — уничтожили их», — сказал представитель Гэри Фрайер.

После получения звонков от выпускников, некоторых обезумевших, а других слегка позабавило, что репортер видел фотографии, Йельский университет в Нью-Хейвене и колледж Маунт-Холиок в Саут-Хэдли, штат Массачусетс, на этой неделе обратились в Смитсоновский институт с просьбой закрыть доступ.

Еще рано говорить, будут ли фотографии уничтожены, — сказал ДеАнгелис. Один вопрос заключается в том, имеют ли фотографии историческую ценность, даже если наука, стоящая за ними, больше не считается действительной.

«Любое историческое движение, сама история науки носит образовательный характер», — сказал он.

Джордж Л. Фогт, член Йельского класса 1966 года и директор Департамента архивов и истории Южной Каролины, сказал, что письменные отчеты Шелдона о его научных занятиях, какими бы странными они ни были, следует сохранить, а фотографии должны быть сохранены. сгорел.

«Наши голые задницы находятся в Смитсоновском институте», — сказал Фогт. «Я могу понять, почему Смитсоновский институт захотел записать шарлатанскую науку того времени, но я не могу понять и не могу согласиться с тем, что они сохранят обнаженные фотографии живых людей.»

Фотографии реальных людей до и после поз

Фотографии осанки, сделанные в течение нескольких месяцев, рассказывают об успехах или неудачах позной терапии. Вот несколько фотографий моих клиентов до и после поз, а также мой собственный пример.

1. А 63 лет. женщина с давней историей сколиоза. Посмотрите на изменения в ее осанке всего за 40 дней проведения позной терапии. Вы можете прочитать ее полную характеристику здесь.

2.Фотографии до и после позы женщины в возрасте 50 лет после шести месяцев терапии осанкой. Хотя ее расклад ни в коем случае не идеален, он значительно лучше, чем когда она начинала.

Когда я перенесла изображения позы «после» с камеры на компьютер (пока клиентка сидела рядом со мной), она была очень удивлена, увидев такие заметные изменения в ее верхней части спины. Эта женщина сделала увлекательный комментарий: если бы она не смотрела, как я загружаю ее фотографии позы прямо рядом с ней, ей было бы трудно поверить, что я не приукрашивал их с помощью Photoshop.

3. Ниже представлены фотографии моей позы до и после выполнения собственного меню упражнений. Их буквально взяли с разницей в час. На первом фото видно, насколько неровны ямочки на пояснице. Я всегда испытываю дискомфорт в правом бедре, если делаю какие-либо упражнения для ягодиц ПЕРЕД моим постуральным меню.

На втором снимке видно изменение поясницы сразу после выполнения упражнений по осанке. Я не был удивлен, увидев улучшение положения таза, но был очень удивлен, увидев изменения в моей правой ноге.Вы можете увидеть, насколько сложена стопа слева и насколько она прямее на правом снимке. Также улучшилось положение моего правого колена и бедра. Хотя он и не идеален, он не так повернут изнутри, как на первом снимке.

Честно говоря, я не знаю, как долго продлится мое улучшенное выравнивание таз-колено-лодыжка после выполнения этих упражнений. Я все еще слишком много сижу, и у меня нет времени на выполнение разнообразных движений в течение дня. Я знаю, что результаты позной терапии накапливаются.

Мне нужно делать зарядку каждый день. Если я пропускаю день или два, я чувствую себя совсем иначе. Я начинаю испытывать дискомфорт в правом бедре, который заставляет меня сразу же возобновить упражнения по осанке.

Тем не менее, моя осанка значительно улучшилась за последние 5 лет или около того. Раньше у меня была очень округлая верхняя часть спины и хроническая боль в плече. У меня больше нет этих проблем. Я верю, что с годами моя осанка станет еще лучше, а не ухудшится.Это очень вдохновляющая цель, которая поддерживает меня в том, что я делаю.