Л кератин: Продукция | Solgar

5 причин почему стоит применять L-карнитин — Элькар

L-карнитин — один из наиболее популярных компонентов спортивного питания, но почему его стоит принимать и как он работает известно далеко не каждому.

1. L-карнитин повышает эффективность тренировок.

Чтобы тренировки были максимально эффективными необходимо достаточное количество энергии. На сегодняшний день существуют различные энергетические добавки, главным образом основанные на кофеине, который стимулирует центральную нервную систему и представляет собой «заимствованную энергию», что не всегда является лучшим вариантом — это дает всплеск энергии, которая быстро расходуется.

Но наш организм имеет возможность самостоятельно увеличивать работоспособность, благодаря генерации энергии с помощью L-карнитина. В организме его количество составляет 20-25 граммов, 95% которых находятся в скелетных мышцах. Основная функция этого вещества- перенос жирных кислот в «энергетические станции клетки» — митохондрии, где из жиров образуется энергия (АТФ).

Таким образом, карнитин способствует образованию энергии из подкожно-жировой клетчатки, тем самым сохраняя запасы гликогена в печени и мышцах, что в итоге делает занятия максимально эффективными.

2. Тренировка выносливости

Занятия спортом и полноценная физическая нагрузка преследуют много целей, одна из которых – повышение уровня выносливости организма. Чувство усталости и боли в мышцах обусловлено высоким содержанием лактата (молочной кислоты, которая образуется в результате недоокисления жирных кислот) [1] и может быть следствием недостаточной эффективности процессов восстановления после предшествующих нагрузок большой интенсивности.

При дополнительном приёме левокарнитина в период активных физических нагрузок снижается накопление молочной кислоты, что помогает значительно уменьшить болевые ощущения в мышцах, ускоряет восстановление и даёт возможность легче адаптироваться к нагрузке.

3. L-карнитин для похудения

Сегодня считается, что недостаток L-карнитина в организме может являться причиной лишнего веса и ожирения.

Низкий уровень этого вещества лишает организм возможности использовать максимальное количество жирных кислот в качестве источника энергии как вовремя физических нагрузок, так и в состоянии покоя, что приводит к сохранению жировой ткани и разрушению мышечной. В результате, ухудшается способность организма терять жир, замедляется обмен веществ и быстро наступает чувство усталости. Карнитин ускоряет «перестройку» энергетического обмена на расходование подкожной жировой клетчатки вовремя физической нагрузки на пульсе 60-70% от максимума. Это необязательно может быть кардио нагрузка, подойдут и некоторые силовые программы, а, следовательно, вы можете заниматься чем угодно лишь бы пульс был в этой зоне. Длительность такой физической нагрузки должна быть не менее 25 мин. Это позволит запустить процесс расщепления жиров, которые карнитин будет доставлять в митохондрии для получения энергии.[2]

4. L-карнитин для сушки мышц

Многие ошибочно полагают, что заманчивые рельефы на теле – результат длительного наращивания мышечной массы.

Но желаемого результата можно достичь и другим способом – снизить толщину прослойки жировой ткани, чтобы под кожей четче проступал мышечный рисунок.

Сам по себе процесс сушки мышц вынуждает человека столкнуться с некоторыми трудностями. Так, организм гораздо более охотно получает недостающую ему энергию из белков мышечной массы, чем использует жировые ресурсы, расщепляя соответствующие ткани. В фазе сушки L-карнитин поможет транспортировать накопленные жиры внутрь клеточных печей, где те будут сожжены с выделением энергии.

5. Какой карнитин выбрать?

Как и многие другие вещества, которые встречаются в природе, молекула карнитина имеет две формы, которые являются зеркальным отображением друг друга. Чтобы различать их, ученые используют буквы L и D. Важно отметить, что L-карнитин в отличие от D-карнитина, является биологически активным в нашем организме. Тем не менее, в некоторых добавках встречаются смеси двух изомеров карнитина, которые не эффективны, т.к. D- изомер подавляет активность L-карнитина.

Чтобы сделать правильный выбор обратите внимание на состав, указанный на упаковке — смесь D,L-карнитина указывается как «карнитин».

В составе спортивного питания, а также в таблетках и капсулах зачастую содержится L-карнитина тартрат, соль карнитина, где 70% «чистый» L-карнитин, а 30% винная кислота, это следует учесть при подборе дозировки.

Жидкие формы L-карнитина более предпочтительны, т.к. быстрее усваиваются и удобно дозируются, но при этом добавки содержат подсластители, ароматизаторы, что затрудняет всасывание действующего вещества.

Поэтому если вы хотите быть уверенным в качестве и эффективности L-карнитина, то лучше приобретать лекарственные препараты на его основе. Одним из таких препаратов является Элькар. Благодаря гарантированному производителем качеству субстанции Элькар с успехом применяется у спортсменов высокой квалификации и в детско-юношеском спорте. [3] Как показали результаты последних исследований Элькар у спортсменов высокой квалификации улучшает переносимость интенсивных физических нагрузок и оптимизирует процессы постнагрузочного восстановления, а так же оказывает влияние на метаболизм (преимущественно в зоне аэробного/анаэробного обеспечения мышечной деятельности).

Профессиональные тренеры рекомендуют принимать Элькар за 30 мин до тренировки в количестве 1.5-3 г. [1]

1. С.А. Парастаев «О результах применения l-карнитина (препарата Элькар) у спортсменов высокой квалификации Ж. Спортивная медицина: наука и практика» №2-2012

2. http://fitnesspersona.ru/fitness/l-karnitin-dlya-pohudehiya.html

3. С.О. Ключников, И.Г. Козлов, А.С. Самойлов «Формулярное руководство по применению лекарственных средств в детско-юношеском спорте» Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины ФМБА, 2014 г -386 с.

Ацетил-L-карнитин у пациентов с печёночной энцефалопатией

Что такое печёночная энцефалопатия?
Печёночная энцефалопатия является распространённым и изнуряющим психоневрологическим осложнением острой печёночной недостаточности или хронического заболевания печени. Печень у людей с печёночной энцефалопатией не может очищать порто-венозную кровь (кровь, идущую по большому протоку, от тонкой кишки в печень). Вследствие этого, в крови повышается уровень аммония и других токсичных веществ, которые могут привести к повреждению головного мозга.

Печёночную энцефалопатию связывают с высоким риском смертности среди пациентов с заболеваниями печени, включая пациентов, ожидающих трансплантацию печени.

Что такое ацетил-L-карнитин?
Ацетил-L-карнитин это вещество, которое снижает уровень аммония в крови и головном мозге и может действовать как нейропротектор.

Цель этого обзора
В этом Кокрейновском обзоре сравнивали пользу и вред от лечения людей с печёночной энцефалопатией ацетил-L-карнитином в дополнение к проводящемуся стандартному лечению (лактулоза, антибиотики и т.п.) в сравнении с плацебо, либо с лечением без вмешательства с ацетил-L-карнитином в качестве дополнения к стандартному лечению.

Результаты этого обзора
Авторы обзора провели поиск медицинской литературы по состоянию на 10 сентября 2018 года и нашли пять рандомизированных клинических испытаний с участием 398 человек. Все испытания проводились в Италии одной командой исследователей. Во всех исследованиях был высокий риск смещения (систематической ошибки) и небольшое число участников, что потенциально способствует переоценке пользы и недооценке вреда.

Ни одно из испытаний не финансировалось за счёт фармацевтических компаний. В испытаниях сравнивали ацетил-L-карнитин, назначаемый перорально или внутривенно, с плацебо. Лекарство не показало влияния на качество жизни, утомляемость/усталость, а также на развитие несерьёзных неблагоприятных событий при сравнении с плацебо (неактивным лекарством).

Недостатки испытаний, включенных в этот обзор
Ни в одном из включенных испытаний не сообщали о смертности от всех причин, серьёзных неблагоприятных событиях и продолжительности госпитализации. Исследователи недостаточно представили данные о вреде, вызванном ацетил-L-карнитином, поэтому профиль безопасности остаётся неясным. Уверенность в доказательствах является низкой или очень низкой из-за риска смещения, неточности и смещения при представлении исходов. Снижение уровня аммония в крови было в большей степени у участников, принимавших ацетил-L-карнитин, однако авторы исследования не обнаружили в этом клинической пользы.

Очевидно, что требуется проведение дополнительных рандомизированных клинических испытаний для оценки пользы и вреда ацетил-L-карнитина в сравнении с плацебо при лечении людей с печёночной энцефалопатией. Эти испытания должны быть хорошо спланированы, проведены независимыми исследователями и должны включать большое число участников.

РЕАЛИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ ПРИМЕНЕНИЯ L-КАРНИТИНА В КАРДИОЛОГИИ | Аронов

1. Cherchi A., Lai C., Onnis E., et al. Propionyl carnirine in stable effort angina. Cardiovasc Drugs Ther., 1990; Apr; 4 (2):481–6.

2. Shug A. L., Thоmsen J. H., et al. Changes in tissue levels of carnitine and metabolites during myocardial schemia and anoxia. Arch. Biochem. Biophys.1978; 187, (1):25–33.

3. Opie L. H. Role of carnitine in fatty acid metabolism of normal and ischemie myocardium. Am Heart J 1979; 97:375–88.

4. Spagnoli L. G., Corsi M., Villaschi S. , et al. Myocardial carnitine de ficiency in acute myocardial infarction. Lancet 1982; 1419–20.

5. Astashkin E. I., Glezer M. G. Role of L-carnitine in energy metabolism cardiomyocytes and treatment of diseases of cardiovascular system. Cardiology and cardiovascular surgery, 2012, 6,2:58–65. Russian (Асташкин Е. И., Глезер М. Г. Роль L-карнитина в энергетическом обмене кардиомиоцитов и лечении заболеваний сердечно-сосудистой

6. системы. Кардиология и сердечно-сосудистая хирургия, 2012, 6,2:58–65).

7. Iliceto S., Scrutinio D., Bruzzi P., et al. Effects of carnitine administration on left ventricular remodeling after acute anterior myocardial infarction: the L-carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM) Trial. J Am Coll Cardiol. 1995 26 (2):380–7.

8. White H. D., Norris R. M., Brown M. A., et al. Left ventricular dysfunction and — systolic volume as the major determinant of survival after recovery from myocardial infarction. Circulation 1987; 76:44–51.

9. Braunwald E. Myocardial reperfusion, limitation of infarct size, reduction of left ventricular dysfunction, and improved survival. Should the paradigm be expanded? Circulation 1989; 79:441–4.

10. Rebuai A. G., Schiavoni G., Amico C. M., et al. Beneficial effect of L-carnitine in the reduction of necrotic area in acute myocardial infarction. Drugs Exp Clin Res 1984; 10: 219–223.

11. Tarantini G., Scrutinio D., Bruzzic P., et al. Metabolic Treatment with L-carnitine in Acute Anterior ST Segment Elevation Myocardial Infarction.

Cardiology 2006, 106:215–23.

12. Singh R. B., Niaz M. A., Agarwal P., et al. A randomised, double-blind, placebo-controled trial of L-carnitine in suspected acute myocardial infarction. Postgrad MedJ 1996; 72:45–50.

13. Kobulia B., Chapichadze Z., Andriadze G., et al. Effects of carnitine on 6-Month Incidence of Mortality and Heart Failure in Patients with Acute Myocardial Infarction. Annals of biomedical research and education. 2002; 2, 3:240–2.

14. DiNicolantonio J. J., Lavie C. J., Fares H., et al. L-carnitine in the Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Systematic Review and Meta-analysis. Mayo Clin. Proc 2013: 1–8.

15. Delaney C. L., Spark J. L., Thomas J., et al. A systematic review to evaluate the effectiveness of carnitine supplementation in improving walking performance among individuals with intermittent claudication. Atherosclerosis 2013; Mar 15. p: S0021–9150 (13) 00179–2.

16. Brass E. P., Koster D., Hiatt W. R., et al. A systematic review and meta-analysis of propionyl-L-carnitine effects on exercise performance in patients with claudication. Vase Med. 2013 Feb; 18 (1):3–12.

17. Semigolovskiy N. Yu., Vertsinskiy E. K., Azanov B. A. et al. Experience

18. application of infusion of the domestic product of the left-carnitine deficiency syndrome small release of patients with acute myocardial infarction. Bul. Bakulev them. A. N. Bakuleva RAMS 2012; 3:69–72. Russian (Семиголовский Н. Ю., Верцинский Е. К., Азанов Б. А. и др. Опыт применения инфузионного отечественного препарата левокарнитина при синдроме малого выброса у больных острым инфарктом миокарда. Бюлл НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН 2012; 3:69–72).

L-карнитин

Химическое строение и свойства

По химическому строению карнитин является γ-триметиламино-β-оксибутиратом.

Карнитин поступает в организм с продуктами питания. Кроме того, он синтезируется в печени из аминокислоты лизина с участием гидроксиаз.

Метаболизм и функции

Основная роль карнитина заключается в том, что он учувствует в транспорте жирных кислот внутрь митохондрий, где они окисляются с высвобождением заключенной в них энергии.

Введение карнитина животным повышает образование энергии в митохондриях, стимулирует регенераторные процессы в миокарде.

Функция карнитина не ограничивается транспортом ацильных остатков в митохондрии. Имеются данные, что это соединение стимулирует внешнесекреторную функцию поджелудочной железы, активирует сперматогенез.

Гиповитаминоз

Карнитиновая недостаточность (ее развитию способствует дефицит лизина и аскорбиновой кислоты) проявляется мышечной слабостью, дистрофией и истончением мышечных волокон.

Пищевые источники

Основным источником карнитина являются мясные продукты.

Литература

Т.С. Морозкина, А.Г. Мойсеёнок Витамины. Краткое руководство для врачей и студентов медицинских, фармацевтических и биологических специальностей.

Входит в состав следующих препаратов:

L-карнитин помогает в похудении?

Данное понятие быстро обросло спорами в первую очередь потому, что L-карнитин вырабатывается в нашем организме естественным образом печенью и почками. Он представляет собой аминокислоту, которая оказывает прямое воздействие на процесс расщепления липидов. Почему же наш организм вырабатывает это полезное вещество, но отказывается худеть и приходить в идеальную форму самостоятельно?

Все дело в том, что для естественного синтеза L-карнитина в нашем организме необходимо участие большого количества других аминокислот и витаминов. Среди них лизин, метионин, витамины группы B, C и т.д. Если хотя бы какого-то микроэлемента не хватает, то синтез L-карнитина существенно замедляется или прекращается совсем.

Вот почему для нормальной выработки этого вещества организмом очень важно сбалансированное питание, в котором будет преобладать животный белок.  Диетологи считают, что для поддержания адекватного уровня L-карнитина, человеку необходимо употреблять 130-150 г чистого белка в сутки (он содержится в таких продуктах, как творог, куриная грудка, рыба и т.д.).  Если вдруг вы питаетесь по сбалансированной диете, разработанной диетологом, то возможно вам нет необходимости принимать этот препарат.

Как действует L-карнитин?

Клетки человека содержат митохондрии, которые отвечают за выработку энергии. L-карнитин способствует проникновению жирных кислот внутрь митохондрий. В результате, жирные кислоты окисляются гораздо быстрее и преобразуются в энергию. В случае же, когда L-карнитина организму недостаточно, жирные кислоты накапливаются в организме и могут привести к ожирению. Кроме этого, L-карнитин понижает уровень холестерина, оказывая благотворное влияние на состояние кровеносных сосудов, усиливает интеллектуальную и физическую выносливость, уменьшает синдром хронической усталости, ослабляет проявление стресса, улучшает кислородно-транспортную функцию крови. В медицине L-карнитин стали применять в качестве стимулятора сердечной деятельности, в лечении инфарктов, сердечной недостаточности, стенокардии, почечной недостаточности, анорексии и других заболеваний. В последнее время все активнее данный препарат применяют в спортивном, диетическом и даже детском питании, так как он повышает аппетит у малышей-малоежек. 

Так все-таки L-карнитин помогает в похудении?

Отвечая на этот вопрос, мы хотели бы еще раз подчеркнуть, что этот препарат сам по себе не является жиросжигающим. Если Вы употребите его непосредственно перед физической нагрузкой, то он ускорит процесс сжигания подкожного жира. Но если его применять ежедневно без физических нагрузок, то он наоборот может повысить ваш аппетит.

Не забывайте, что L-карнитин - лекарственный препарат, соответственно, вы должны внимательно отнестись к его приему и по возможности проконсультироваться с врачом.

Не знаете, какая именно схема питания подходит лично вам? Запишитесь на прием к диетологу в клинику диетологии и эстетической медицины «ЭстеДи». Наши специалисты ответят на все ваши вопросы, составят необходимые диету и схему физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей вашего организма, состояния здоровья и других факторов. 

Будьте красивыми и здоровыми вместе с «ЭстеДи»!

что это и зачем их принимать – Москва 24, 16.12.2018

Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды спортивного питания популярны среди занимающихся, и когда их действительно актуально принимать.

Фото: depositphotos/pogotskyihk

Я более 15 лет действующий персональный тренер, и мой опыт работы, опыт собственных тренировок и профессиональное, медицинское образование, показывают, что роль спортивного питания в фитнес-индустрии существенно преувеличена. Клиенты, которые тренируются от случая к случаю, нарушают режим питания и отдыха, но при этом употребляют в рацион килограммы того или иного спортивного питания, просто тратят деньги впустую (более того, могут нанести определенный вред здоровью). Ведь спортивное питание работает только тогда, когда мы создаем условия для его работы, а без создания таковых и пользы будет немного. Это как купить мощный спорткар с разгоном до 100 километров за четыре секунды и встать в девятибальную пробку: расход топлива – колоссальный, а удовольствия немного.

Поэтому, прежде чем начать употреблять тот или иной вид спортивного питания, сначала начните тренироваться так, чтобы оно "работало".

В этом обзоре я расскажу о некоторых самых популярных видах спортдобавок, и когда их можно подключать к вашему тренировочному процессу.

Л-карнитин

Фото: depositphotos/ Syda_Productions

Похудеть – именно с такой целью приходят в фитнес-клуб существенное большинство клиентов. И не только те, у кого серьезное ожирение, но и те, кто не страдают от большого количества подкожного жира, но и вожделенных "кубиков" на животе тоже не видно. И для того, чтобы решить данную задачу, клиенты начинают интенсивно покорять кардиозону, часами тренируясь на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, либо посещают групповые классы (как на "суше", так и в воде). И это правильный подход, ведь именно кардио- или аэробные тренировки, заставляют наш организм использовать подкожный жир, как источник энергии для работающих мышц.

Похудение – процесс длительный, и чем больше у вас лишнего веса, тем дольше вы будете идти к заданной цели. Но если вы взялись за себя серьезно, регулярно тренируясь (не меньше 45 минут за сессию), и соблюдаете правильное питание, то вы смело можете подключить к своему режиму самый популярный жиросжигатель: л-карнитин. Это абсолютно безопасное вещество, которое, во-первых, повышает выносливость сердечной мышцы, а во-вторых, ускоряет метаболизм (обменные процессы) в жировых клетках, помогая их интенсивнее использовать как источник энергии для работающих мышц. Но именно вовремя кардиотренировок! Другими словами, если вы будете применять л-карнитин во время силовых, либо просто как БАД в течение дня или перед сном, то вы потратите деньги впустую.

Л-карнитин продается в составе напитков, концентратах и в виде пластиковых ампул с разной дозировкой. Как правило, л-карнитин принимают для максимальной эффективности за 30 минут до кардиотренировки в дозировке 1500-2000 мг. Именно поэтому напитки, содержащие л-карнитин, которые обычно пьют непосредственно во время занятий, не так эффективны, ведь действующее вещество просто не успевает усвоиться. Поэтому если вы хотите сэкономить, покупайте бутылки с концентратом: они снабжены мерным стаканчиком для удобства дозирования, либо попробуйте ампулированные формы, где одна ампула – одна порция.

ВСАА

В прошлой своей статье я рассказывал о самом популярном виде спортивного питания – протеинах или белковых напитках. Они отлично подходят тем, кто тренируется в тренажерном зале с целью увеличения мышечной массы и силы. Протеин позволяет набирать нужное количество белка в сутки при соответствующих нагрузках, как правило, из расчета два грамма белка на килограмм веса тела. Но при регулярных тренировках одного протеина уже недостаточно.

Дело в том, что непосредственно во время занятий под действием гормона кортизола происходит разрушение мышечной ткани, что сказывается на выносливости и силовых показателях. Чтобы "защитить" мышцы и сделать тренировки более эффективными, применяют особый вид аминокислотных комплексов, которые называются ВСАА или аминокислоты с разветвленными боковыми цепями.

Как известно, существует 20 основных аминокислот, ВСАА – это всего три из них, но благодаря своей молекулярной структуре они обладают свойством защищать мышцы от разрушения именно во время тренировки. Более того, они подпитывают мышечные волокна энергией, что повышает их силу. ВСАА отлично подходят тем, кто работает над увеличением мышечной массы, и тем, кто работает над "рельефом".

ВСАА продаются в виде капсул, таблеток, порошков, которые необходимо растворять в воде и, в отличие от л-карнитина, их можно пить непосредственно во время тренировки. Дозировка зависит от компании производителя и формы выпуска, вся информация содержится на упаковке и не стоит игнорировать таковую.

Креатин

Фото: depositphotos/belchonock

Одна из самых популярных добавок у тех, кто работает над развитием взрывной силы – это белый кристаллический порошок. Он обладает способностью давать энергию мышцам в момент, когда мы работаем с таким весом, с которым можно выполнить не больше шести повторений за подход. Дело в том, что при таком режиме работы мышцы черпают энергию не из углеводов, как при режиме "больше шести повторений", и не из жировых клеток, как при кардио, а именно из креатина, который высвобождает энергию при кратковременной работе.

Применение креатина существенно увеличивает силовые показатели именно благодаря этому свойству. Но чтобы креатин "работал" важно правильно пройти фазу "загрузки", без которой добавка просто не будет работать максимально эффективно. Для этого первую неделю вы употребляете 20 граммов креатина в день и, начиная со второй недели, уже пять граммов в сутки.

После применения креатина в течение месяца лучше сделать перерыв, иначе добавка просто перестанет быть эффективной. Еще очень важно, что креатин необходимо применять с сахаром, без которого не будет нормального усвоения мышечными клетками. И чтобы не употреблять столовый сахар, который сам по себе является не очень полезным продуктом, принимайте креатин с 200-граммовым пакетиком виноградного сока. Лучшее время приема креатина – за 30 минут до тренировки.

Польза и вред Л-карнитина. Особенности его применения

Л-карнитин (левокарнитин, карнитин) – биоактивное вещество, схожее по структуре с витаминами группы В. По химическому составу – это аминокислота. Эндогенный синтез левокарнитина происходит в печени и почках при участии лизина и донатора метильных групп – метионина. Синтез этого вещества невозможен без участия витаминов С, группы В, фолиевой кислоты и железа.

Задача карнитина – участие в жировом обмене и насыщении организма энергией. В результате химических реакций из жирных кислот и коэнзима-А образуется известное многим соединение ацил-КоА. Сама по себе эта молекула не может проникнуть в митохондрию. И тогда происходит поразительное явление. Карнитин заменяет в молекуле коэнзим-А и превращается в ацил-карнитин.

Неузнанным, свободно проходит через двойную мембрану клетки, которая также содержит коэнзим-А и проникает внутрь митохондрии. Внутри клетки молекула ацил-КоА ресинтезируется уже сама по себе. Там же происходит дальнейший процесс ее окисления до конечных продуктов обмена – воды и углекислого газа. При этом с высвобождается большое количество энергии (молекул АТФ). А что же Л-карнитин? Он в свободном виде возвращается назад.

Потребность организма в L-карнитине

Источники аминокислот (лизина и метионина) – это употребляемые в пищу продукты и белки собственной мышечной ткани. Но, с едой поступает всего 100 – 300 мг этого вещества в сутки, тогда как взрослому человеку среднего телосложения необходимо потреблять 300 – 600 мг карнитина за этот период. При увеличении энергозатрат, различных заболеваниях, беременности потребность в нем увеличивается в 5-10 раз и составляет 2000 мг и более.

Печенью вырабатывается 25% суточной нормы вещества, остальной L-карнитин человек получает из продуктов:

  • рыбы (красной, богатой аминокислотами и ПНЖК – Омега-3)
  • мяса домашних и диких животных, птица;
  • молочных продуктов, в т. ч. сыров;
  • авокадо.

Существует проблема для фитнеса – низкая биодоступность чистого левокарнитина при приеме пищи (всего 5 – 15 %). Тогда, как принимать Л-карнитин? Спортсменам для увеличения количества вещества на 10% необходимо употреблять до 4 г карнитина из пищи и добавок.

Возможна стимуляция более результативного приема препарата, если совмещать его с углеводами (увеличение пула на 21%).Такое сочетание подойдет пловцам, марафонцам и спортсменам, привыкшим к употреблению углеводов.

Какие свойства присущи L-карнитину

Сегодня свойства этого вещества достаточно изучены. Их используют и обычные люди, и спортсмены, и люди, мечтающие сбросить вес. Карнитин:

  •  обладает анаболическим и цитопротекторным эффектами. Ускоряет регенерацию тканей, способствует росту мышечной массы и силы мышц, усиливает работоспособность;
  • повышает выносливость организма, преобразуя жир в энергию;
  • улучшает память и мыслительную способность, уменьшает проявления депрессий и болей;
  • оптимизирует репродуктивную функцию, стимулирует сперматогенез.
  • улучшает функцию зрения – тормозит дистрофические изменения сосудов клетчатки;
  • утилизирует «шлаки» и токсичные метаболиты, накопившиеся в клетках при окислении жиров;
  • снижает образование молочной кислоты;
  • оказывает помощь в снабжении миокарда кислородом;
  • замедляет старение.

Во время процесса транспортировки кислот жиры не сжигаются. Происходит только энергообеспечение мышечных клеток. Поэтому стоит помнить, что Л-карнитин для похудения используют только при регулярных, интенсивных тренировках.

О пользе L-карнитина

Л-карнитин участвует в универсальных биохимических процессах организма. Эта особенность позволяет говорить о нем, как о полезной добавке и применять его в самых широких спектрах медицины, включая косметологию и спортивную область. Стоит сказать о том, какую пользу несет Л-карнитин и для чего он нужен.

Карнитин для сердца:

  • являясь антиоксидантом, защищает клетки сердца от ишемии, гипоксии и последствий стресса;
  • понижает уровень холестерина в кровяном русле.
  • повышает скорость расщепления липидов;
  • препятствуют образованию тромбов;
  • улучшает метаболизм кардиомиоцитов и сохраняет запасы АТФ;

Карнитин для мозга:

  • обладает антидепрессивными свойствами, усиливает действие серотонина;
  • улучшает память, внимание, повышает способность к обучению.
  • повышает устойчивость к эмоциональным стрессам и перегрузкам;
  • улучшает сон;

Препараты карнитина в спортивной медицине:

  • поддерживают оптимальное физиологическое состояния и обеспечивают мышцы необходимой энергией при больших физических нагрузках;
  • повышают эффективность и выносливость при тренировках.
  • увеличивают мышечную массу за счет использования жировых депо;

Для организма в целом, L- карнитин придаст заряд бодрости на весь день, создаст хорошее настроение и прибавит уверенности в своих силах.

Как нужно принимать Л-карнитин

Для каждого человека дилемма сколько и как принимать Л-карнитин должна решаться строго индивидуально, исходя из собственных энергозатрат: чем больше энергии тратится, тем понадобится большая доза употребляемого вещества. Стоит придерживаться определенных правил приема левокорнитила:

  • Для спортсменов ежедневная дозировка составляет 2000 мг.
  • Любая жидкая форма препарата предполагает ее использование за 40 мин. до занятий спортом.
  • Таблетку (капсулу) употребляют за завтраком.
  • Жидкую форму вещества продают в бутылочках, как сироп (нужно разводить водой) или в ампулах. Схема употребления – 3 раза в сутки, один из них перед тренировкой. Доза для спортсменов атлетов – 15 мл, для остальных – 5 мл. Не стоит злоупотреблять добавкой более полутора месяцев.
  • Дети пьют препарат 30 дней в дозе – 25 капель (2,5 мг карнитина) в день.
  • В таблетированной форме левокарнитин проглатывают (не рассасывают), запивая простой водой. Прием составляет от 0,2 г до 0,5 г, принятие – трехразовое. Одну таблетку принимают перед спортивными занятиями.
  • Капсулу проглатывают и запивают стаканом обычной воды. Прием – 3 раза в день по 1 – 2 капсуле (для спортсменов – 1500 мг). Курс принятия составляет от 2 до 6 месяцев. Пьют месяц, затем – 7-дневный перерыв.
  • Порошок – привычная для спортсменов форма. Они часто готовят из него коктейли, поэтому процедура приготовления им знакома. Разводят порошок в количестве жидкости, указанной в инструкции. Пьют напиток не отдельными глотками, как чай, а сразу.

Вопросы индивидуальных дозировок лучше решить с тренером или врачом. Стоит напомнить, что L – карнитин для похудения находящихся только на диете людей – средство бесполезное. Его не относят к жиросжигателям. Только систематические занятия фитнесом и спортом позволят использовать этот препарат, как средство для похудения.

По предмету дискуссий о том: «Как применять Л-карнитол и не опасно ли это?» стоит отметить, что левокарнитин – не допинг, его считают витаминоподобным метаболитом и применяют в спортивном питании без ограничений.

Яркие и темные стороны добавок L-карнитина: систематический обзор | Журнал Международного общества спортивного питания

  • 1.

    Бремер Дж. Карнитин - метаболизм и функции. Physiol Rev.1983; 63 (4): 1420–80. https://doi.org/10.1152/physrev.1983.63.4.1420.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 2.

    Arenas J, Huertas R, Campos Y, Diaz AE, Villalon JM, Vilas E. Влияние L-карнитина на пируватдегидрогеназный комплекс и активность карнитин-пальмитоилтрансферазы в мышцах выносливых спортсменов.FEBS Lett. 1994. 341 (1): 91–3. https://doi.org/10.1016/0014-5793(94)80246-7.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 3.

    Рингсейс Р., Келлер Дж., Эдер К. Механизмы, лежащие в основе действия добавки L-карнитина против истощения при патологических условиях: данные экспериментальных и клинических исследований. Eur J Nutr. 2013; 52 (5): 1421–42. https://doi. org/10.1007/s00394-013-0511-0.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 4.

    Латунь EP. Дополнительный карнитин и упражнения. Am J Clin Nutr. 2000; 72 (2 доп.): 618С – 23С. https://doi.org/10.1093/ajcn/72.2.618S.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 5.

    Wall BT, Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Marimuthu K, Macdonald IA, Greenhaff PL. Хроническое пероральное употребление L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм топлива в мышцах у людей во время физических упражнений.J Physiol. 2011; 589 (Pt 4): 963–73. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2010.201343.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 6.

    Стивенс Ф. Б., Уолл Б. Т., Маримуту К., Шеннон К. Э., Константин-Теодосиу Д., Макдональд И. А., Гринхафф ПЛ. Нагрузка карнитином скелетных мышц увеличивает расход энергии, модулирует генные сети метаболизма топлива и предотвращает накопление жира в организме человека. J Physiol. 2013. 591 (18): 4655–66.https://doi.org/10.1113/jphysiol.2013.255364.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 7.

    Shannon CE, Ghasemi R, Greenhaff PL, Stephens FB. Повышение доступности карнитина в скелетных мышцах не влияет на адаптацию к высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Scand J Med Sci Sports. 2018; 28 (1): 107–15. https://doi.org/10.1111/sms.12885.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 8.

    Koeth RA, Wang Z, Levison BS, Buffa JA, Org E, Sheehy BT, Britt EB, Fu X, Wu Y, Li L, et al. Метаболизм L-карнитина, питательного вещества в красном мясе, в кишечной микробиоте способствует развитию атеросклероза. Nat Med. 2013. 19 (5): 576–85. https://doi.org/10.1038/nm.3145.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 9.

    Baltazar-Martins G, Brito de Souza D, Aguilar-Navarro M, Munoz-Guerra J, MDM P, Del Coso J. Распространенность и характер использования пищевых добавок у элитных испанских спортсменов. J Int Soc Sports Nutr. 2019; 16 (1): 30. https://doi.org/10.1186/s12970-019-0296-5.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 10.

    Wardenaar FC, Ceelen IJ, Van Dijk JW, Hangelbroek RW, Van Roy L, Van der Pouw B, De Vries JH, Mensink M, Witkamp RF. Употребление пищевых добавок голландскими элитными и не элитными спортсменами: имеет ли значение консультация по питанию? Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab.2017; 27 (1): 32–42. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2016-0157.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 11.

    Wachter S, Vogt M, Kreis R, Boesch C, Bigler P, Hoppeler H, Krahenbuhl S. Долгосрочное введение L-карнитина людям: влияние на содержание карнитина в скелетных мышцах и физическую работоспособность. Clin Chim Acta. 2002. 318 (1-2): 51–61. https://doi.org/10.1016/s0009-8981(01)00804-x.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 12.

    Новакова К., Куммер О., Буитбир Дж., Стоффель С.Д., Хёрлер-Кернер Ю., Бодмер М., Робертс П., Урвилер А., Эрсам Р., Крахенбуль С. Влияние добавок L-карнитина на пул карнитина в организме, энергетический метаболизм скелетных мышц и физическая работоспособность у мужчин-вегетарианцев. Eur J Nutr. 2016; 55 (1): 207–17. https://doi.org/10.1007/s00394-015-0838-9.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 13.

    Lohninger A, Sendic A, Litzlbauer E, Hofbauer R, Staniek H, Blesky D, Schwieglhofer C, Eder M, Bergmuller H, Mascher D, et al.Тренировки на выносливость и добавки L-карнитина стимулируют экспрессию генов в крови и мышечных клетках у молодых спортсменов и людей среднего возраста. Monatshefte Fur Chemie. 2005. 136 (8): 1425–42. https://doi.org/10.1007/s00706-005-0335-6.

    CAS Статья Google Scholar

  • 14.

    Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta M. Лечение L-карнитином снижает степень физической и умственной усталости и увеличивает когнитивные функции у долгожителей: рандомизированное и контролируемое клиническое исследование.Am J Clin Nutr. 2007. 86 (6): 1738–44. https://doi.org/10.1093/ajcn/86.5.1738.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 15.

    Савицка А.К., Хартмане Д., Липинская П., Войтович Е., Лысяк-Шидловска В., Олек Р.А. Добавки l-карнитина для пожилых женщин. Пилотное исследование старения массы и функции скелетных мышц. Питательные вещества. 2018; 10 (2). https://doi.org/10.3390/nu10020255.

  • 16.

    Самулак Дж. Дж., Савицка А.К., Хартмане Д., Гринберга С., Пугович О., Лысяк-Шидловска В., Олек Р.А.Добавка L-карнитина увеличивает уровень триметиламин-N-оксида, но не увеличивает маркеры атеросклероза у здоровых пожилых женщин. Энн Нутр Метаб. 2019; 74 (1): 11–7. https://doi.org/10.1159/000495037.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 17.

    Олек Р.А., Самулак Дж. Дж., Савицка А.К., Хартман Д., Гринберга С., Пугович О., Лисиак-Шидловска В. Повышенный уровень N-оксида триметиламина не связан с маркерами окислительного стресса у здоровых пожилых женщин.Oxidative Med Cell Longev. 2019; 2019: 6247169. https://doi.org/10.1155/2019/6247169.

    CAS Статья Google Scholar

  • 18.

    Bordoni L, Sawicka AK, Szarmach A, Winklewski PJ, Olek RA, Gabbianelli R. Пилотное исследование влияния l-карнитина и триметиламин-N-оксида на метилирование митохондриальной ДНК тромбоцитов и биомаркеры сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей. женщины. Int J Mol Sci. 2020; 21 (3): 1047.

    CAS Статья Google Scholar

  • 19.

    Grunewald KK, Bailey RS. Добавки для бодибилдинга, продаваемые на рынке. Sports Med. 1993. 15 (2): 90–103. https://doi.org/10.2165/00007256-199315020-00003.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 20.

    Хоули Дж. А., Браунс Ф., Джекендруп А. Стратегии повышения утилизации жира во время упражнений. Sports Med. 1998. 25 (4): 241–57. https://doi.org/10.2165/00007256-199825040-00003.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 21.

    Барнетт С., Костилл Д.Л., Вукович М.Д., Коул К.Дж., Гудпастер Б.Н., Трапп С.В., Финк В.Дж. Влияние добавки L-карнитина на содержание карнитина в мышцах и крови и накопление лактата во время высокоинтенсивной спринтерской езды. Int J Sport Nutr. 1994. 4 (3): 280–8. https://doi.org/10.1123/ijsn.4.3.280.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 22.

    Вукович М.Д., Костилл Д.Л., Финк В.Дж. Добавки карнитина: влияние на содержание карнитина и гликогена в мышцах во время упражнений.Медико-спортивные упражнения. 1994; 26 (9): 1122–9.

    CAS Статья Google Scholar

  • 23.

    Rebouche CJ. Движение карнитина через мембраны мышечных клеток. Исследования на изолированной мышце крысы. Biochim Biophys Acta. 1977; 471 (1): 145–55. https://doi.org/10.1016/0005-2736(77)

    -3.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 24.

    Стивенс Ф. Б., Константин-Теодосиу Д., Лейтвейт Д., Симпсон Э. Дж., Гринхафф ПЛ.Инсулин стимулирует накопление L-карнитина в скелетных мышцах человека. FASEB J. 2006; 20 (2): 377–9. https://doi.org/10.1096/fj.05-4985fje.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 25.

    Стивенс Ф. Б., Константин-Теодосиу Д., Лейтвейт Д., Симпсон Э. Дж., Гринхафф ПЛ. Резкое увеличение содержания карнитина в скелетных мышцах изменяет топливный метаболизм в скелетных мышцах человека в состоянии покоя. J Clin Endocrinol Metab. 2006. 91 (12): 5013–8. https: // doi.org / 10.1210 / jc.2006-1584.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 26.

    Стивенс Ф. Б., Эванс К. Э., Константин-Теодосиу Д., Гринхафф ПЛ. Прием углеводов увеличивает задержку L-карнитина у людей. J. Appl Physiol (1985). 2007. 102 (3): 1065–70. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01011.2006.

    CAS Статья Google Scholar

  • 27.

    Attaix D, Ventadour S, Codran A, Bechet D, Taillandier D, Combaret L.Убиквитин-протеасомная система и истощение скелетных мышц. Очерки Биохимии. 2005; 41: 173–86. https://doi.org/10.1042/EB0410173.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 28.

    Скьяффино С., Дьяр К.А., Сицилиот С., Блаау Б., Сандри М. Механизмы, регулирующие рост и атрофию скелетных мышц. FEBS J. 2013; 280 (17): 4294–314. https://doi.org/10.1111/febs.12253.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 29.

    Санчес А.М., Кандау Р.Б., Бернарди Х. Факторы транскрипции FoxO: их роль в поддержании гомеостаза скелетных мышц. Cell Mol Life Sci. 2014. 71 (9): 1657–71. https://doi.org/10.1007/s00018-013-1513-z.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 30.

    Келлер Дж., Рингсейс Р., Прибе С., Гутке Р., Клюге Х., Эдер К. Диетический L-карнитин изменяет экспрессию генов в скелетных мышцах поросят. Mol Nutr Food Res. 2011; 55 (3): 419–29.https://doi.org/10.1002/mnfr.201000293.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 31.

    Keller J, Ringseis R, Koc A, Lukas I., Kluge H, Eder K. Добавление l-карнитина подавляет гены протеасомной системы убиквитина в скелетных мышцах и печени поросят. Животное. 2012; 6 (1): 70–8. https://doi.org/10.1017/S1751731111001327.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 32.

    Busquets S, Serpe R, Toledo M, Betancourt A, Marmonti E, Orpi M, Pin F, Capdevila E, Madeddu C, Lopez-Soriano FJ и др. L-карнитин: адекватная добавка для многоцелевой терапии против истощения при раке. Clin Nutr. 2012. 31 (6): 889–95. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2012.03.005.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 33.

    Keller J, Couturier A, Haferkamp M, Most E, Eder K. Добавление карнитина приводит к активации сигнального пути IGF-1 / PI3K / Akt и понижает регуляцию E3-лигазы MuRF1 в скелетных мышцах крысы.Нутр Метаб (Лондон). 2013; 10 (1): 28. https://doi.org/10.1186/1743-7075-10-28.

    CAS Статья Google Scholar

  • 34.

    Келлер Дж., Рингсейс Р., Эдер К. Дополнительный карнитин влияет на профиль экспрессии микроРНК в скелетных мышцах крыс Цукера с ожирением. BMC Genomics. 2014; 15: 512. https://doi.org/10.1186/1471-2164-15-512.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 35.

    Jang J, Park J, Chang H, Lim K. Добавка L-карнитина снижает атрофию скелетных мышц, вызванную длительным подвешиванием задних конечностей у крыс. Appl Physiol Nutr Metab. 2016; 41 (12): 1240–7. https://doi.org/10.1139/apnm-2016-0094.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 36.

    Di Marzio L, Moretti S, D'Alo S, Zazzeroni F, Marcellini S, Smacchia C, Alesse E, Cifone MG, De Simone C. Введение ацетил-L-карнитина увеличивает инсулиноподобный фактор роста 1 уровни у бессимптомных ВИЧ-1-инфицированных субъектов: корреляция с его подавляющим действием на апоптоз лимфоцитов и образование церамидов.Clin Immunol. 1999. 92 (1): 103–10. https://doi.org/10.1006/clim.1999.4727.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 37.

    Kraemer WJ, Volek JS, French DN, Rubin MR, Sharman MJ, Gomez AL, Ratamess NA, Newton RU, Jemiolo B, Craig BW, et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. J Strength Cond Res. 2003. 17 (3): 455–62. https://doi.org/10.1519/1533-4287(2003)017<0455:teolls>2.0.co; 2.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 38.

    Rondanelli M, Solerte SB, Fioravanti M, Scevola D, Locatelli M, Minoli L, Ferrari E. Циркадный секреторный паттерн гормона роста, инсулиноподобный фактор роста I типа, кортизол, адренокортикотропный гормон, тиреотропный гормон гормон и пролактин при ВИЧ-инфекции. AIDS Res Hum Retrovir. 1997. 13 (14): 1243–9. https://doi.org/10.1089/aid.1997.13.1243.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 39.

    Эванс М., Гатри Н., Пецзулло Дж., Санли Т., Филдинг Р.А., Белламин А. Эффективность новой формулы L-карнитина, креатина и лейцина на безжировую массу тела и функциональную мышечную силу у здоровых пожилых людей: рандомизированный, двойной -слепое плацебо-контролируемое исследование. Нутр Метаб (Лондон). 2017; 14: 7. https://doi.org/10.1186/s12986-016-0158-y.

    CAS Статья Google Scholar

  • 40.

    Аскарпур М., Хади А., Мирагаджани М., Симондс М.Э., Шейхи А., Гаеди Э.Положительные эффекты приема l-карнитина для контроля веса у взрослых с избыточным весом и ожирением: обновленный систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы рандомизированных контролируемых исследований. Pharmacol Res. 2020; 151: 104554. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2019.104554.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 41.

    Ли Дж. К., Ли Дж. С., Пак Х, Ча И. С., Юн К. С., Ким С. К.. Влияние добавок L-карнитина и аэробных тренировок на содержание FABPc и активность бета-HAD в скелетных мышцах человека.Eur J Appl Physiol. 2007. 99 (2): 193–9. https://doi.org/10.1007/s00421-006-0333-3.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 42.

    Рафраф М., Карими М., Джафари А. Влияние добавок L-карнитина по сравнению с умеренными аэробными тренировками на воспалительные параметры сыворотки крови у здоровых женщин с ожирением. J Sports Med Phys Fitness. 2015; 55 (11): 1363–70.

    CAS PubMed Google Scholar

  • 43.

    Кузехчян М.С., Данешфар А., Фаллах Э., Ага-Алинеджад Х., Самади М., Кавиани М., Кавех Б.М., Юнг Ю.П., Саблуэй М.Х., Моради Н. и др. Влияние девятинедельного приема L-карнитина на физическую работоспособность, анаэробную мощность и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Exerc Nutrition Biochem. 2018; 22 (4): 7–19. https://doi.org/10.20463/jenb.2018.0026.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 44.

    Альборг Дж., Йенсен-Урстад М. Метаболизм при тренировке мышц рук и ног. Clin Physiol. 1991. 11 (5): 459–68. https://doi.org/10.1111/j.1475-097x.1991.tb00818.x.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 45.

    Доэрти Т.Дж. Приглашенный обзор: Старение и саркопения. J. Appl Physiol (1985). 2003. 95 (4): 1717–27. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00347.2003.

    CAS Статья Google Scholar

  • 46.

    Volpato S, Bianchi L, Cherubini A, Landi F, Maggio M, Savino E, Bandinelli S, Ceda GP, Guralnik JM, Zuliani G, et al. Распространенность и клинические корреляты саркопении у пожилых людей, проживающих в сообществе: применение алгоритма определения и диагностики EWGSOP. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2014; 69 (4): 438–46. https://doi.org/10.1093/gerona/glt149.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 47.

    Пик Дж., Сузуки К.Активация нейтрофилов, антиоксидантные добавки и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой. Exerc Immunol Rev.2004; 10: 129–41.

    PubMed Google Scholar

  • 48.

    Пик Дж, Носака К., Судзуки К. Характеристика воспалительных реакций у людей на эксцентрические упражнения. Exerc Immunol Rev.2005; 11: 64–85.

    PubMed Google Scholar

  • 49.

    Фриц И.Б., Арригони-Мартелли Э.Сайты действия карнитина и его производных на сердечно-сосудистую систему: взаимодействие с мембранами. Trends Pharmacol Sci. 1993. 14 (10): 355–60. https://doi.org/10.1016/0165-6147(93)

    -y.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 50.

    Джамберардино М.А., Драгани Л., Валенте Р., Ди Лиза Ф., Саггини Р., Веккиет Л. Влияние длительного введения L-карнитина на отсроченную мышечную боль и высвобождение КК после эксцентрического усилия.Int J Sports Med. 1996. 17 (5): 320–4. https://doi.org/10.1055/s-2007-972854.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 51.

    Volek JS, Kraemer WJ, Rubin MR, Gomez AL, Ratamess NA, Gaynor P. Добавка L-карнитина L-тартрата благоприятно влияет на маркеры восстановления после физической нагрузки. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002. 282 (2): E474–82. https://doi.org/10.1152/ajpendo.00277.2001.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 52.

    Spiering BA, Kraemer WJ, Vingren JL, Hatfield DL, Fragala MS, Ho JY, Maresh CM, Anderson JM, Volek JS. Ответы критериальных переменных на различные дополнительные дозы L-карнитина L-тартрата. J Strength Cond Res. 2007. 21 (1): 259–64. https://doi.org/10.1519/00124278-200702000-00046.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 53.

    Ho JY, Kraemer WJ, Volek JS, Fragala MS, Thomas GA, Dunn-Lewis C, Coday M, Hakkinen K, Maresh CM.Добавка L-карнитина l-тартрата благоприятно влияет на биохимические маркеры восстановления после физических нагрузок у мужчин и женщин среднего возраста. Обмен веществ. 2010. 59 (8): 1190–9. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2009.11.012.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 54.

    Спиринг Б.А., Кремер В.Дж., Хатфилд Д.Л., Вингрен Дж.Л., Фрагала М.С., Хо Дж.Й., Томас Г.А., Хаккинен К., Волек Дж. С.. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на реакцию оксигенации мышц на упражнения с отягощениями.J Strength Cond Res. 2008. 22 (4): 1130–5. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31817d48d9.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 55.

    Ребуш С.Дж., Мак Д.Л., Эдмонсон П.Ф. Диссимиляция L-карнитина в желудочно-кишечном тракте крысы. Биохимия. 1984. 23 (26): 6422–6.

    CAS Статья Google Scholar

  • 56.

    Rebouche CJ. Количественная оценка всасывания и разложения карнитиновой добавки взрослыми людьми.Обмен веществ. 1991. 40 (12): 1305–10.

    CAS Статья Google Scholar

  • 57.

    Rebouche CJ, Chenard CA. Метаболическая судьба диетического карнитина у взрослых людей: идентификация и количественная оценка метаболитов в моче и кале. J Nutr. 1991. 121 (4): 539–46. https://doi.org/10.1093/jn/121.4.539.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 58.

    Фуками К., Ямагиши С., Сакаи К., Кайда Ю., Йокоро М., Уэда С., Вада И., Такеучи М., Симидзу М., Ямадзаки Х. и др.Пероральный прием L-карнитина увеличивает уровень триметиламин-N-оксида, но снижает маркеры сосудистого повреждения у пациентов, находящихся на гемодиализе. J Cardiovasc Pharmacol. 2015; 65 (3): 289–95. https://doi.org/10.1097/FJC.0000000000000197.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 59.

    Vallance HD, Koochin A, Branov J, Rosen-Heath A, Bosdet T, Wang Z, Hazen SL, Horvath G. Заметное повышение уровня триметиламин-N-оксида (TMAO) в плазме у пациентов с митохондриальными нарушениями, проходящих лечение с пероральным l-карнитином.Mol Genet Metab Rep. 2018; 15: 130–3. https://doi.org/10.1016/j.ymgmr.2018.04.005.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 60.

    Самулак Ю.Дж., Савицкая А.К., Самборовская Е., Олек РА. Плазменный триметиламин-N-оксид после прекращения приема L-карнитина у здоровых пожилых женщин. Питательные вещества. 2019; 11 (6). https://doi.org/10.3390/nu11061322.

  • 61.

    Ван З., Клипфелл Э., Беннетт Б.Дж., Коэт Р., Левисон Б.С., Дугар Б., Фельдштейн А.Е., Бритт Э.Б., Фу Х, Чунг Ю.М. и др.Метаболизм фосфатидилхолина в кишечной флоре способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Природа. 2011. 472 (7341): 57–63. https://doi.org/10.1038/nature09922.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 62.

    Pan A, Sun Q, Bernstein AM, Schulze MB, Manson JE, Stampfer MJ, Willett WC, Hu FB. Потребление красного мяса и смертность: результаты 2 проспективных когортных исследований. Arch Intern Med. 2012. 172 (7): 555–63. https: // doi.org / 10.1001 / archinternmed.2011.2287.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 63.

    Тан У.Х., Ван З., Левисон Б.С., Коэт Р.А., Бритт Э.Б., Фу Х, Ву И, Хазен С.Л. Кишечный микробный метаболизм фосфатидилхолина и сердечно-сосудистый риск. N Engl J Med. 2013. 368 (17): 1575–84. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1109400.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 64.

    Тан WH, Wang Z, Kennedy DJ, Wu Y, Buffa JA, Agatisa-Boyle B, Li XS, Levison BS, Hazen SL. Зависимый от микробиоты кишечника путь триметиламина N-оксида (ТМАО) способствует как развитию почечной недостаточности, так и риску смерти при хроническом заболевании почек. Circ Res. 2015; 116 (3): 448–55. https://doi.org/10.1161/CIRCRESAHA.116.305360.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 65.

    Suzuki T, Heaney LM, Bhandari SS, Jones DJ, Ng LL.N-оксид триметиламина и прогноз при острой сердечной недостаточности. Сердце. 2016; 102 (11): 841–8. https://doi.org/10.1136/heartjnl-2015-308826.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 66.

    Gruppen EG, Garcia E, Connelly MA, Jeyarajah EJ, Otvos JD, Bakker SJL, Dullaart RPF. ТМАО связано со смертностью: влияние умеренного нарушения функции почек. Научный доклад 2017; 7 (1): 13781. https://doi.org/10.1038/s41598-017-13739-9.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 67.

    Heianza Y, Ma W, Manson JE, Rexrode KM, Qi L. Метаболиты кишечной микробиоты и риск серьезных побочных сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ перспективных исследований. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (7). https://doi.org/10.1161/JAHA.116.004947.

  • 68.

    Schiattarella GG, Sannino A, Toscano E, Giugliano G, Gargiulo G, Franzone A, Trimarco B, Esposito G, Perrino C. Метаболит триметиламин-N-оксид кишечных микробов в качестве биомаркера сердечно-сосудистого риска: системный обзор и метаанализ «доза-реакция».Eur Heart J. 2017; 38 (39): 2948–56. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehx342.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 69.

    Ребуш С.Дж., Энгель АГ. Кинетический компартментальный анализ метаболизма карнитина при синдромах дефицита карнитина у человека. Доказательства изменений тканевого транспорта карнитина. J Clin Invest. 1984. 73 (3): 857–67. https://doi.org/10.1172/JCI111281.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 70.

    Wang Z, Bergeron N, Levison BS, Li XS, Chiu S, Jia X, Koeth RA, Li L, Wu Y, Tang WHW и др. Влияние хронического употребления красного мяса, белого мяса или немясного белка на метаболизм N-оксида триметиламина и почечную экскрецию у здоровых мужчин и женщин. Eur Heart J. 2019; 40 (7): 583–94. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy799.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 71.

    Rohrmann S, Linseisen J, Allenspach M, von Eckardstein A, Muller D.Концентрации триметиламин-N-оксида в плазме напрямую связаны с потреблением молочной пищи и слабым воспалением у взрослого населения Германии. J Nutr. 2016; 146 (2): 283–9. https://doi.org/10.3945/jn.115.220103.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 72.

    Cheung W, Keski-Rahkonen P, Assi N, Ferrari P, Freisling H, Rinaldi S, Slimani N, Zamora-Ros R, Rundle M, Frost G, et al. Метаболомное исследование биомаркеров потребления мяса и рыбы.Am J Clin Nutr. 2017; 105 (3): 600–8. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.146639.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 73.

    Янси PH, Кларк ME, Hand SC, Bowlus RD, Somero GN. Жизнь с водным стрессом: эволюция систем осмолита. Наука. 1982, 217 (4566): 1214–22. https://doi.org/10.1126/science.7112124.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 74.

    Gillett MB, Suko JR, Santoso FO, Янси PH. Повышенный уровень оксида триметиламина в мышцах глубоководных гадиформных костистых желез: адаптация к высокому давлению? J Exp Zool. 1997. 279 (4): 386–91. https://doi.org/10.1002/(sici)1097-010x(19971101)279:4<386::Aid-jez8>3.0.Co;2-k.

    CAS Статья Google Scholar

  • 75.

    Янси PH, Геррингер М.Э., Дразен Дж.С., Роуден А.А., Джеймисон А. Морские рыбы могут быть биохимически ограничены от обитания на самых глубоких глубинах океана.Proc Natl Acad Sci U S. A. 2014; 111 (12): 4461–5. https://doi.org/10.1073/pnas.1322003111.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 76.

    Zhang AQ, Mitchell SC, Smith RL. Диетические прекурсоры триметиламина у человека: пилотное исследование. Food Chem Toxicol. 1999. 37 (5): 515–20.

    CAS Статья Google Scholar

  • 77.

    Тонг Тайн, Эпплби П.Н., Брэдбери К.Э., Перес-Корнаго А., Трэвис Р.С., Кларк Р., Ки Т.Дж.Риски ишемической болезни сердца и инсульта у мясоедов, мясоедов и вегетарианцев после 18 лет наблюдения: результаты проспективного исследования EPIC-Oxford. BMJ. 2019; 366: l4897. https://doi.org/10.1136/bmj.l4897.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 78.

    Bain MA, Faull R, Fornasini G, Milne RW, Evans AM. Накопление триметиламина и триметиламин-N-оксида у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности, находящихся на гемодиализе.Пересадка нефрола Dial. 2006. 21 (5): 1300–4. https://doi.org/10.1093/ndt/gfk056.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 79.

    Hauet T, Baumert H, Gibelin H, Godart C, Carretier M, Eugene M. Цитрат, ацетат и выделение медуллярного осмолита с мочой как предиктор почечных изменений после холодовой ишемии и трансплантации. Clin Chem Lab Med. 2000. 38 (11): 1093–8. https://doi.org/10.1515/CCLM.2000.162.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 80.

    Gansevoort RT, Correa-Rotter R, Hemmelgarn BR, Jafar TH, Heerspink HJ, Mann JF, Matsushita K, Wen CP. Хроническая болезнь почек и сердечно-сосудистый риск: эпидемиология, механизмы и профилактика. Ланцет. 2013. 382 (9889): 339–52. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60595-4.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 81.

    Damman K, Valente MA, Voors AA, O'Connor CM, van Veldhuisen DJ, Hillege HL. Почечная недостаточность, ухудшение функции почек и исходы у пациентов с сердечной недостаточностью: обновленный метаанализ.Eur Heart J. 2014; 35 (7): 455–69. https://doi.org/10.1093/eurheartj/eht386.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 82.

    Bielinska K, Radkowski M, Grochowska M, Perlejewski K, Huc T., Jaworska K, Motooka D, Nakamura S, Ufnal M. Высокое потребление соли увеличивает концентрацию N-оксида триметиламина (TMAO) в плазме и вызывает дисбиоз кишечника. у крыс. Питание. 2018; 54: 33–9. https://doi.org/10.1016/j.nut.2018.03.004.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 83.

    Jaworska K, Huc T., Samborowska E, Dobrowolski L, Bielinska K, Gawlak M, Ufnal M. Гипертония у крыс связана с повышенной проницаемостью толстой кишки для ТМА, метаболита кишечных бактерий. PLoS One. 2017; 12 (12): e0189310. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0189310.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 84.

    Сюй М., Бхатт Д.К., Йунг С.К., Кло К.Г., Чаудри А.С., Гаедигк А., Пирс Р.Э., Брокель Ю., Гаедигк Р., Никерсон Д.А. и др.Генетические и негенетические факторы, связанные с обилием белка флавин-содержащей монооксигеназы 3 в печени человека. J Pharmacol Exp Ther. 2017; 363 (2): 265–74. https://doi.org/10.1124/jpet.117.243113.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 85.

    Уфнал М., Фам К. Проницаемость кишечного барьера - новый маркер сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний? Мед-гипотезы. 2017; 98: 35–7. https: // doi.org / 10.1016 / j.mehy.2016.11.012.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 86.

    Ланго Р., Смоленский Р.Т., Наркевич М., Сухожевска Дж., Лысяк-Шидловска В. Влияние L-карнитина и его производных на метаболизм и функцию миокарда при ишемической болезни сердца и во время искусственного кровообращения. Cardiovasc Res. 2001. 51 (1): 21–9. https://doi.org/10.1016/s0008-6363(01)00313-3.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 87.

    Iliceto S, Scrutinio D, Bruzzi P, D'Ambrosio G, Boni L, Di Biase M, Biasco G, Hugenholtz PG, Rizzon P. Влияние введения L-карнитина на ремоделирование левого желудочка после острого переднего инфаркта миокарда: L- Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM) испытание. J Am Coll Cardiol. 1995. 26 (2): 380–7.

    CAS Статья Google Scholar

  • 88.

    Hiramatsu A, Aikata H, Uchikawa S., Ohya K, Kodama K, Nishida Y, Daijo K, Osawa M, Teraoka Y, Honda F и др.Использование левокарнитина связано с уменьшением саркопении у пациентов с циррозом печени. Hepatol Commun. 2019; 3 (3): 348–55. https://doi.org/10.1002/hep4.1309.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 89.

    Hathcock JN, Shao A. Оценка риска карнитина. Regul Toxicol Pharmacol. 2006. 46 (1): 23–8. https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2006.06.007.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 90.

    Shang R, Sun Z, Li H. Эффективное дозирование L-карнитина во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2014; 14: 88. https://doi.org/10.1186/1471-2261-14-88.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 91.

    Бакалов Д., Сабит З., Тафраджийска-Хаджиолова Р. Re: влияние добавки l-карнитина на мышечные судороги, вызванные инсультом: клинический случай.Питание. 2020; 75-76: 110771. https://doi.org/10.1016/j.nut.2020.110771.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • Ацетил-L-карнитин: может ли он снять усталость от рассеянного склероза?

    Я читал, что пищевая добавка ацетил-L-карнитин может снизить усталость при рассеянном склерозе. Это правда?

    Ответ от Ирис Марин Коллазо, доктора медицины

    В настоящее время недостаточно данных, чтобы знать, помогает ли ацетил-L-карнитин уменьшить усталость, связанную с рассеянным склерозом (РС), или нет.Требуются дополнительные исследования.

    Ацетил-L-карнитин - это форма L-карнитина, аминокислоты, которая содержится почти во всех клетках организма. L-карнитин играет важную роль в производстве энергии из длинноцепочечных жирных кислот. Кроме того, он увеличивает активность определенных нервных клеток центральной нервной системы.

    Утомляемость наблюдается почти у 90% людей с рассеянным склерозом. Причина усталости до конца не выяснена. Однако некоторые типы усталости, связанные с MS , могут возникнуть из-за ночного пробуждения из-за дисфункции мочевого пузыря, боли, депрессии или усилий, необходимых для выполнения повседневных обязанностей.

    Что касается лечения усталости с помощью ацетил-L-карнитина, некоторые исследования показали, что добавки могут уменьшить утомляемость, связанную с MS , у людей с низким уровнем L-карнитина в крови.

    Небольшое исследование показало, что ацетил-L-карнитин действует лучше, чем некоторые лекарства, такие как амантадин, используемые для лечения усталости. Но дополнительные исследования дали неубедительные результаты, показывающие возможную, но не статистически значимую пользу ацетил-L-карнитина при утомляемости, связанной с MS .

    Хотя ацетил-L-карнитин обычно имеет незначительные или легкие побочные эффекты, он может влиять на прием препаратов, разжижающих кровь, и других препаратов. Поэтому обсудите со своим врачом, прежде чем принимать ацетил-L-карнитин или любую другую пищевую добавку.

    с

    Ирис Марин Коллазо, доктор медицины

    • Рассеянный склероз: может ли он вызывать судороги?
    • Новые методы лечения рассеянного склероза
    Сентябрь.23, 2020Показать ссылки
    1. Усталость. Национальное общество рассеянного склероза. https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Fatigue. Доступ 2 сентября 2020 г.
    2. Tejani AM, et al. Карнитин от усталости при рассеянном склерозе. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2010; DOI: 10.1002 / 14651858.CD007280.pub2. Доступ 2 сентября 2020 г.
    3. Evans E, et al. Употребление витаминов и БАД больными рассеянным склерозом. JAMA Neurology. 2018; DOI: 10.1001 / jamaneurol.2018.0611.
    4. Ян Т.Т. и др. Фармакологические методы лечения усталости у пациентов с рассеянным склерозом: систематический обзор и метаанализ. Журнал неврологических наук. 2017; DOI: 10.1016 / j.jns.2017.07.042.
    5. Ацетил-L-карнитин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 2 сентября 2020 г.
    6. Parks NE, et al. Диетические вмешательства при исходах, связанных с рассеянным склерозом. Кокрановская база данных систематических обзоров.2020; DOI: 10.1002 / 14651858.CD004192.pub4. Доступ 3 сентября 2020 г.
    7. Tomassini V, et al. Сравнение эффектов ацетил-L-карнитина и амантадина для лечения усталости при рассеянном склерозе: результаты пилотного рандомизированного двойного слепого перекрестного исследования. Журнал неврологических наук. 2004; DOI: 10.1016 / j.jns.2003.11.005.
    Посмотреть больше ответов экспертов

    Продукты и услуги

    1. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
    2. Информационный бюллетень: Письмо клиники Мэйо о здоровье - цифровое издание

    .

    L-карнитин | PeaceHealth

    Используется для Почему

    3 звезды

    Стенокардия

    1 грамм два или три раза в день

    Прием L-карнитина может улучшить работу сердца и облегчить симптомы стенокардии.

    L-карнитин - это аминокислота, необходимая для транспортировки жиров в митохондрии (место в клетке, где жиры превращаются в энергию).Достаточное производство энергии необходимо для нормальной работы сердца. Несколько исследований с использованием 1 грамма L-карнитина два-три раза в день показали улучшение функции сердца и уменьшение симптомов стенокардии. Коэнзим Q10 также участвует в энергетических механизмах сердца. Пациенты со стенокардией, получавшие 150 мг коэнзима Q10 каждый день, стали лучше тренироваться, не испытывая боли в груди. Это подтверждено независимыми расследованиями.

    3 звезды

    Застойная сердечная недостаточность

    500 мг два-три раза в день под наблюдением врача

    Прием добавок L-карнитина может улучшить функцию сердца и работоспособность, а также уменьшить повреждение сердечной мышцы из-за недостатка кислорода.

    Люди с ХСН имеют недостаточную оксигенацию сердца, что может привести к повреждению сердечной мышцы. Такой ущерб можно уменьшить, принимая добавки L-карнитина. L-карнитин - это натуральное вещество, состоящее из аминокислот лизина и метионина. Уровни L-карнитина низкие у людей с ХСН; поэтому многие врачи рекомендуют больным ХСН принимать 500 мг L-карнитина два-три раза в день.

    В большинстве исследований L-карнитина / CHF использовалась модифицированная форма добавки, называемая пропионил-L-карнитином (PC).В одном двойном слепом исследовании у людей, принимавших 500 мг ПК в день, через шесть месяцев увеличилась способность к физической нагрузке. В двойном слепом исследовании другие показатели сердечной деятельности также улучшились после приема 1 грамма ПК два раза в день. Остается неясным, обладает ли пропионил-L-карнитин уникальными преимуществами перед L-карнитином, поскольку ограниченные исследования на животных и людях также показали очень многообещающие эффекты более распространенного L-карнитина.

    3 звезды

    Сердечный приступ

    2 грамма в день

    Прием L-карнитина может помочь уменьшить повреждения и осложнения после сердечного приступа.

    L-карнитин - это аминокислота, важная для транспортировки жиров, которые могут быть превращены в энергию в сердце. Клинические испытания показали, что прием L-карнитина (4–6 граммов в день) увеличивает шанс выжить после сердечного приступа. В одном двойном слепом исследовании людям с подозрением на сердечный приступ давали 2 грамма L-карнитина в день в течение 28 дней. По завершении этого исследования размер инфаркта, а также количество нефатальных сердечных приступов были ниже в группе, получавшей L-карнитин, по сравнению с группой плацебо.Двойное слепое исследование с использованием L-карнитина внутривенно также является многообещающим.

    3 звезды

    Перемежающаяся хромота

    2 грамма в день

    В двойных слепых испытаниях прием добавок L-карнитина или пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивал расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой.

    В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина и пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. Дистанция ходьбы была на 75% больше после трех недель приема L-карнитина (2 грамма дважды в день), чем после приема плацебо, статистически значимая разница. В исследовании с использованием пропионил-L-карнитина улучшение наблюдалось у тех, кто не мог ходить 250 метров с самого начала.В этой группе максимальное расстояние ходьбы увеличилось на 78% с добавлением пропионил-L-карнитина по сравнению с увеличением на 44% в группе плацебо, что также является статистически значимой разницей. Количество используемого пропионил-L-карнитина составляло 1 грамм в день, увеличиваясь до 2 граммов в день через два месяца и 3 грамма в день после дополнительных двух месяцев, если необходимо. Результаты этого исследования были подтверждены в большом европейском исследовании.

    2 звезды

    Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью

    100 мг на 2 штуки.2 фунта (1 кг) веса тела в день, максимум до 4 г в день

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина привело к улучшению у 54% мальчиков с СДВГ по сравнению с 13% ответом в группе плацебо.

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина в течение восьми недель привело к клиническому улучшению у 54% мальчиков с СДВГ по сравнению с 13% ответом в группе плацебо.Количество L-карнитина, используемого в этом исследовании, составляло 100 мг на 2,2 фунта массы тела в день, максимум 4 грамма в день. Побочных эффектов не наблюдалось, хотя у одного ребенка во время приема L-карнитина появился неприятный запах тела. Исследователи обнаружили, что этот необычный побочный эффект L-карнитина можно предотвратить, добавив рибофлавин. Хотя в этом исследовании не было замечено серьезных побочных эффектов, безопасность длительного приема L-карнитина у детей изучена недостаточно.Следовательно, это лечение должно контролироваться врачом.

    2 звезды

    Аутизм

    50 мг на килограмм массы тела в сутки (половина утра, половина вечера)

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина привело к умеренному улучшению тяжести заболевания у детей с расстройствами аутистического спектра.

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина привело к умеренному улучшению тяжести заболевания у детей с расстройствами аутистического спектра. Количество использованного L-карнитина составляло 50 мг на килограмм массы тела в день (половина утром и половина вечером) в течение трех месяцев.

    2 звезды

    Синдром хронической усталости

    1 грамм трижды в день

    L-карнитин - важное питательное вещество для производства энергии.Добавки могут восполнить возможный дефицит.

    L-карнитин необходим для производства энергии в «электростанциях» клеток (митохондриях). У людей с СХУ могут быть проблемы с митохондриями. Дефицит карнитина был замечен у некоторых страдающих CFS. Один грамм карнитина, принимаемый три раза в день в течение восьми недель, привел к улучшению симптомов СХУ в одном предварительном испытании. Прием 6 граммов L-карнитина в день в течение четырех недель также снизил утомляемость в предварительном исследовании пациентов с запущенным раком.Подобные улучшения были замечены в другом исследовании пациентов с запущенным раком, получавших до 3 граммов L-карнитина в день в течение одной недели.

    2 звезды

    Хроническая обструктивная болезнь легких

    2 грамма дважды в день

    Исследования показали, что когда L-карнитин назначают людям с хроническими заболеваниями легких, дыхание во время упражнений улучшается.

    L-карнитин давали людям с хроническими заболеваниями легких в ходе испытаний, изучающих реакцию организма на упражнения. В этих двойных слепых испытаниях 2 грамма L-карнитина, принимаемые дважды в день в течение двух-четырех недель, привели к положительным изменениям дыхательной реакции на упражнения.

    2 звезды

    Эректильная дисфункция

    2 грамма каждого в день

    В одном исследовании добавление комбинации пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) и ацетил-L-карнитина значительно улучшило эректильную функцию у пожилых мужчин.

    В двойном слепом исследовании добавление комбинации пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) и ацетил-L-карнитина (2 грамма каждого в день) в течение шести месяцев значительно улучшило эректильную функцию у пожилых мужчин. с эректильной дисфункцией, связанной с низким уровнем тестостерона. Пропионил-L-карнитин и ацетил-L-карнитин были значительно более эффективными, чем лечение тестостероном.

    2 звезды

    Высокие триглицериды

    От 1 до 3 граммов в день

    Добавление L-карнитина может помочь нормализовать уровень триглицеридов.

    L-карнитин - еще одна добавка, которая снизила уровень триглицеридов в нескольких клинических испытаниях. Однако эффект карнитина непредсказуем, и у некоторых людей после приема этой добавки наблюдалось повышение уровня триглицеридов. Некоторые врачи рекомендуют 1–3 грамма карнитина в день в форме, известной как L-карнитин.

    2 звезды

    Перемежающаяся хромота

    2 грамма пропионил-L-карнитина в день

    В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина или пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой.

    В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина и пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. Дистанция ходьбы была на 75% больше после трех недель приема L-карнитина (2 грамма дважды в день), чем после приема плацебо, статистически значимая разница. В исследовании с использованием пропионил-L-карнитина улучшение наблюдалось только у тех, кто изначально не мог ходить 250 метров.В этой группе максимальное расстояние ходьбы увеличилось на 78% с добавлением пропионил-L-карнитина по сравнению с увеличением на 44% в группе плацебо, что также является статистически значимой разницей. Количество используемого пропионил-L-карнитина составляло 1 грамм в день, увеличиваясь до 2 граммов в день через два месяца и 3 грамма в день после дополнительных двух месяцев, если необходимо. Результаты этого исследования были подтверждены в большом европейском исследовании.

    2 звезды

    Мужское бесплодие

    3 грамма в день

    L-карнитин необходим для нормального функционирования сперматозоидов.Прием добавок может улучшить подвижность сперматозоидов.

    L-карнитин - это вещество, вырабатываемое в организме, а также содержащееся в добавках и некоторых продуктах (например, мясе). По-видимому, это необходимо для нормального функционирования сперматозоидов. В предварительных исследованиях прием 3-4 граммов в день в течение четырех месяцев помог нормализовать подвижность сперматозоидов у мужчин с низким качеством спермы. Хотя в большинстве клинических испытаний использовался L-карнитин, одно предварительное исследование показало, что ацетилкарнитин (4 грамма в день) также может оказаться полезным для лечения мужского бесплодия, вызванного низким количеством неподвижных сперматозоидов.

    2 звезды

    Метаболический синдром

    2-3 грамма в день

    Добавка L-карнитина может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет улучшения метаболических параметров, таких как масса тела, контроль уровня глюкозы в крови, чувствительность к инсулину и уровни липидов.

    Аминокислота L-карнитин была показана в клинических испытаниях и метаанализах для улучшения контроля уровня глюкозы в крови, чувствительности к инсулину, потери веса и липидного обмена, что указывает на ее потенциальную полезность при лечении метаболического синдрома и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.В одном плацебо-контролируемом исследовании женщины с ожирением и диабетом 2 типа принимали участие в программе низкокалорийной диеты и получали 2 грамма L-карнитина в день или плацебо в течение примерно восьми недель. В конце испытания у тех, кто получал L-карнитин, наблюдалось большее улучшение контроля уровня глюкозы в крови, чувствительности к инсулину, уровней холестерина и триглицеридов. В неконтролируемом исследовании прием 3 граммов L-карнитина ежедневно в течение трех месяцев приводил к снижению инсулинорезистентности, уровня холестерина ЛПНП и индекса массы тела (ИМТ), а также к повышению уровня холестерина ЛПВП у 80 женщин с синдромом поликистозных яичников. состояние, связанное с метаболическим синдромом.

    2 звезды

    Рассеянный склероз и лекарственная усталость

    От 3 до 6 граммов в день

    Некоторые препараты, которые используются для лечения рассеянного склероза, по-видимому, истощают карнитин. В одном испытании добавление L-карнитина значительно уменьшило утомляемость у 63% пациентов с РС, принимавших лекарства.

    Некоторые препараты, которые используются для лечения рассеянного склероза, по-видимому, истощают карнитин.В предварительном испытании добавление от 3 до 6 граммов L-карнитина в день значительно уменьшило утомляемость у 63% пациентов с РС, принимающих лекарства.

    2 звезды

    Серповидноклеточная анемия

    50 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день

    В исследовании детей с серповидно-клеточной анемией добавление L-карнитина уменьшало количество болезненных кризов и улучшало сердечные нарушения и легочную гипертензию.

    В предварительном исследовании детей с серповидноклеточной анемией добавление L-карнитина (50 мг на 2,2 фунта массы тела в день в течение шести месяцев) значительно уменьшило количество болезненных кризов и значительно улучшило аномальную функцию сердца (диастолическую дисфункцию). это присутствовало у большинства детей. Добавка L-карнитина также значительно улучшила легочную гипертензию у детей, у которых была эта аномалия до лечения.

    2 звезды

    Растяжения, растяжения и мышечные травмы, связанные с физической нагрузкой

    3 грамма в день

    Одно исследование показало, что люди, принимающие L-карнитин в течение трех недель перед тренировкой, реже испытывают мышечную болезненность.

    Одно контролируемое испытание показало, что люди, которые принимали 3 грамма L-карнитина в день в течение трех недель перед тренировкой, реже испытывали болезненность мышц.

    2 звезды

    Талассемия

    От 50 до 100 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день

    Исследования показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает красные кровяные тельца людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. Прием добавок может снизить потребность в переливании крови.

    Исследования в пробирках показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает эритроциты людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. В предварительном исследовании у детей с большой бета-талассемией, которые принимали 100 мг L-карнитина на 2,2 фунта массы тела в день в течение трех месяцев, потребность в переливании крови значительно снизилась. Некоторые исследования показали, что у людей с талассемией часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты, витамина B12 и цинка.Исследователи сообщили об улучшении темпов роста у детей с талассемией с дефицитом цинка, которым давали добавки цинка от 22,5 до 90 мг в день, в зависимости от возраста. В некоторых, но не во всех исследованиях, уровень магния у пациентов с талассемией был низким. Небольшое предварительное исследование показало, что пероральные добавки магния в дозе 7,2 мг на 2,2 фунта массы тела в день улучшили некоторые аномалии эритроцитов у пациентов с талассемией.

    2 звезды

    Диабет 1 типа

    от 1500 до 2000 мг в день

    Добавление ацетил-1-карнитина может уменьшить симптомы диабетической невропатии у людей с диабетом 1 типа.

    Ацетил-1-карнитин - это аминокислотное соединение, используемое для лечения состояний, поражающих мозг и периферическую нервную систему. Обзоры исследований пришли к выводу, что ацетил-l-карнитин в дозах не менее 2 граммов в день может облегчить боль и улучшить нервную функцию у людей с диабетическим повреждением нервов (невропатия). Предварительное испытание показало, что прием 500 мг ацетил-1-карнитина три раза в день в течение 24 недель облегчает симптомы диабетического повреждения нервов (нейропатии) так же эффективно, как витамин B12.

    2 звезды

    Диабет 2 типа

    от 2 до 4 граммов в день

    Добавки L-карнитина могут снизить уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов, а также способствовать лечению диабета 2 типа.

    L-карнитин - это аминокислота, необходимая для правильного использования жира для получения энергии.Поддерживая здоровый жировой обмен, L-карнитин играет важную роль в сохранении нормальной чувствительности к инсулину и гликемического контроля. Было обнаружено, что у людей с диабетом 2 типа уровень циркулирующего L-карнитина ниже, чем у здоровых людей, а у людей с диабетом 2 типа более низкие уровни L-карнитина в крови коррелируют с более высокими уровнями глюкозы и триглицеридов в крови, более низким тушением свободных радикалов. емкость и повышенный риск осложнений диабета. Добавление L-карнитина было показано в многочисленных исследованиях на людях и животных для улучшения толерантности к глюкозе и метаболизма липидов в контексте инсулинорезистентности.Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований пришел к выводу, что 2–4 грамма L-карнитина в день могут эффективно снижать уровни глюкозы в крови натощак, общего холестерина и холестерина ЛПНП. Клинические испытания также показывают потенциал 2–4 граммов L-карнитина в день для улучшения других методов лечения для улучшения метаболизма у людей с диабетом, включая глимепирид, орлистат, сибутрамин, симвастатин и низкокалорийную диету. Кроме того, плацебо-контролируемое исследование показало, что 600 мг L-карнитина в день облегчают мышечные судороги, связанные с диабетом (форма диабетической невропатии) у людей с диабетом 2 типа.

    1 звезда

    Астма

    См. Инструкции на этикетке

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина улучшило функцию легких и общий контроль астмы по сравнению с плацебо у детей с астмой.

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина (1050 мг каждое утро в течение шести месяцев) улучшило функцию легких и общий контроль астмы у египетских детей, страдающих астмой, по сравнению с плацебо.

    1 звезда

    Атлетические характеристики

    См. Инструкции на этикетке

    L-карнитин был популярен как потенциальное средство для улучшения спортивных результатов из-за его роли в преобразовании жира в энергию. Некоторые исследования показали, что он улучшает определенные показатели мышечной физиологии.

    L-карнитин, который обычно вырабатывается человеческим организмом, был популярен в качестве потенциального эргогенного средства (т.е., обладающий способностью повышать работоспособность) из-за его роли в преобразовании жира в энергию. Однако, хотя некоторые исследования показали, что L-карнитин улучшает определенные показатели мышечной физиологии, исследования влияния 2-4 граммов L-карнитина в день на работоспособность дали противоречивые результаты. L-карнитин может быть эффективным при определенных интенсивных физических нагрузках, ведущих к истощению, но недавние исследования показали, что добавление L-карнитина не приносит пользы неисчерпывающим или даже марафонским упражнениям на выносливость, анаэробным характеристикам или безжировой массе тела у тяжелоатлетов.

    1 звезда

    Кардиомиопатия

    См. Инструкции на этикетке

    Унаследованные формы кардиомиопатии у детей могут реагировать на L-карнитин.

    Дефицит L-карнитина, аминокислоты, связан с развитием некоторых форм кардиомиопатии.Унаследованные формы кардиомиопатии, наблюдаемые у детей, могут быть наиболее чувствительны к терапии L-карнитином. Остается неизвестным, помогает ли прием карнитина среднестатистическому человеку с кардиомиопатией. Тем не менее, некоторые врачи рекомендуют от 1 до 3 граммов карнитина в день взрослым со средним весом.

    1 звезда

    Высокий холестерин

    См. Инструкции на этикетке

    В некоторых предварительных исследованиях сообщается, что L-карнитин снижает уровень холестерина в сыворотке и повышает уровень холестерина ЛПВП.

    L-карнитин необходим сердечной мышце для использования жира для получения энергии. Некоторые, но не все предварительные испытания сообщают, что карнитин снижает уровень холестерина в сыворотке крови. Холестерин ЛПВП также увеличился в ответ на добавление карнитина. В контролируемых исследованиях сообщалось, что люди имеют больше шансов выжить после сердечного приступа, если им дают добавки L-карнитина. В большинстве исследований использовалось от 1 до 4 граммов карнитина в день.

    1 звезда

    Цирроз печени

    См. Инструкции на этикетке

    инъекций L-карнитина использовались для улучшения кровообращения в печени у людей с циррозом.

    Инъекции L-карнитина использовались для улучшения кровообращения в печени у людей с циррозом, но испытания пероральной добавки отсутствуют.

    1 звезда

    Пролапс митрального клапана

    См. Инструкции на этикетке

    В одном отчете недостаточный уровень L-карнитина был обнаружен у пяти человек с ПМК.Один человек получил L-карнитин, и симптомы ПМК полностью исчезли.

    В одном отчете недостаточный уровень L-карнитина был обнаружен у пяти последовательных людей с ПМК. Одному из этих людей давали L-карнитин (1 грамм три раза в день в течение четырех месяцев), и симптомы, связанные с ПМК, полностью исчезли.

    1 звезда

    Ожирение

    См. Инструкции на этикетке

    Аминокислота L-карнитин считается потенциально полезной для похудания из-за ее роли в метаболизме жиров.

    Аминокислота L-карнитин считается потенциально полезной для похудания из-за ее роли в метаболизме жиров. В предварительном исследовании подростков с избыточным весом, соблюдающих диету и программу упражнений, те, кто принимал 1000 мг L-карнитина в день в течение трех месяцев, потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо. Однако слабым местом этого испытания было то, что средняя начальная масса тела значительно различалась между двумя группами.Двойное слепое исследование показало, что добавление 4000 мг L-карнитина в день к программе упражнений не привело к потере веса у женщин с избыточным весом.

    1 звезда

    Болезнь Рейно

    См. Инструкции на этикетке

    В одном исследовании у людей с болезнью Рейно, получавших L-карнитин, наблюдался меньший спазм кровеносных сосудов в пальцах в ответ на воздействие холода.

    В одном исследовании 12 человек с болезнью Рейно получали L-карнитин (1 грамм три раза в день) в течение 20 дней. После приема L-карнитина у этих людей наблюдался меньший спазм кровеносных сосудов в пальцах в ответ на воздействие холода.

    Memorial Sloan Kettering Cancer Center

    Карнитин - это питательное вещество, которое играет важную роль в абсорбции жирных кислот и функции митохондрий.Его можно найти в диетах, включающих мясо, или он синтезируется эндогенно из лизина и метионина. Недостатки могут быть вызваны генетическими нарушениями, недоеданием, мальабсорбцией и диализом почек. Они могут повлиять на работу сердца, скелетных мышц, печени, нервов и эндокринной системы. Карнитин продается как пищевая добавка для повышения физической работоспособности и лечения усталости, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, синдрома хронической усталости, заболеваний печени и рака.

    Модели на животных показывают, что L-карнитин обладает кардиозащитным (8) (14) и антиоксидантным действием (31) .Большой систематический обзор и метаанализ показали, что добавление L-карнитина может помочь улучшить массу тела и ИМТ у людей с избыточным весом и ожирением (55) . Добавки также уменьшают повреждение мышц в группах тренировок с отягощениями и у нетренированного населения (56) ; и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания у пациентов, находящихся на гемодиализе (24) . Длительный прием карнитина у людей коррелирует с улучшением механических характеристик миокарда, уменьшением желудочковых аритмий и повышенной переносимостью физических нагрузок (7) .Однако введение L-карнитина не улучшило риск смерти или сердечной недостаточности у пациентов с передним острым инфарктом миокарда (36) .

    Предварительные результаты предполагают, что L-карнитин может улучшить симптомы синдрома хронической усталости (22) и физическую работоспособность у пациентов, находящихся на диализе по поводу терминальной стадии почечной недостаточности (9) , но данные о его преимуществах в снижении усталости, связанной с рассеянным склерозом безрезультатны (21) .Несколько испытаний показали улучшенную физическую работоспособность (17) (20) , а также улучшенную аэробную способность и переносимость упражнений (32) . Другие исследования показывают смешанные результаты (37) (38) (39) , и его клиническая ценность и безопасность требуют дополнительных исследований.

    L-карнитин, используемый сам по себе или в сочетании с цитратом кломифена, может помочь в лечении идиопатического мужского бесплодия (25) , хотя он не улучшил количество или подвижность сперматозоидов (40) .Состав антиоксиданта, содержащий L-карнитин, также был неэффективен для улучшения параметров спермы или целостности ДНК (57) . У женщин с синдромом поликистозных яичников прием карнитина может улучшить параметры психического здоровья и биомаркеры окислительного стресса (2) .

    Карнитин также оценивался на предмет его потенциального противоракового действия. Добавки улучшили нутритивный статус и качество жизни пациентов с раком поджелудочной железы (27) . Другие предварительные данные показывают, что L-карнитин сам по себе (15) (23) или в комбинации с коэнзимом Q10 (33) может снимать усталость, связанную с химиотерапией.L-карнитин также продемонстрировал преимущества против утомляемости как у молодых пациентов с гипотиреозом, получающих левотироксин, так и у пациентов с раком щитовидной железы, у которых наблюдается гипотиреоз после операции (41) . Однако карнитин не уменьшал утомляемость пациентов с инвазивными злокачественными новообразованиями (28) . В исследовании пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой было обнаружено, что терапия ленватинибом влияет на карнитиновую систему и, как следствие, недостаточность карнитина, повышая утомляемость (58) .Другие предварительные данные предполагают, что l-карнитин может уменьшать мышечные спазмы, связанные с висмодегибом (52) . Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить раковые популяции, в которых прием карнитина может быть наиболее эффективным.

    Сложноэфирное производное, ацетил-L-карнитин, также доступно в качестве пищевой добавки и часто используется в качестве нейрозащитного агента. Это может помочь уменьшить диабетическую невропатию (42) (43) или улучшить познавательные способности у пациентов с тяжелой печеночной энцефалопатией (44) .У пожилых пациентов с дистимическим расстройством он был сопоставим с флуоксетином (45) ; однако другие исследования не обнаружили его эффективности при болезни Альцгеймера (46) (47) . В другом исследовании было показано, что ацетил-L-карнитин усиливает индуцированную химиотерапией периферическую невропатию (CIPN) (35) , и этот негативный эффект сохранялся при долгосрочном наблюдении в течение 2 лет (53) . Руководства также не рекомендуют ацетил-1-карнитин для предотвращения периферической нейропатии, вызванной химиотерапией, из-за возможности причинения вреда (54) .Таким образом, пациенты, получающие химиотерапию, должны избегать этого продукта.

    L-карнитин - поддерживает спортивные результаты, функцию сердечной мышцы, нормальный уровень липидов в крови и хорошее самочувствие *

    L-карнитин - поддерживает спортивные результаты, функцию сердечной мышцы, нормальный уровень липидов в крови и хорошее самочувствие * | Торн

    {{banner.modal.message}}

    Закрыть

    Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем.Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

    {{product.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + 'Reviews': 'Нет отзывов'}}

    Метод сбора

    {{collectionMethod}}

    Что мы измеряем

    {{biomarkerGroup}}

    Вам следует пройти этот тест, если вы

    Возможные симптомы

    Информация о составе

    Количество ингредиентов

    Размер порции: {{product.serveSize}}

    порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

    Имя Количество
    {{ингредиент.name}} {{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}
    Другие ингредиенты: {{otherIngredients}}

    Является {{product.name}} подходит именно вам?

    Найдите причину своего самочувствия
    Купить сейчас

    {{relatedTest.shortDescription}}

    {{product.name}} Подробности

    Предупреждения

    Отзывы

    {{продукт.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}


    Напишите отзыв первым
    Написать рецензию

    {{review.authorName}}

    Проверено

    {{review.subject}}

    {{review.body}}


    Thorne Verified
    Как использовать
    Метод сбора

    {{collectionMethod}}

    Что мы измеряем

    {{biomarkerGroup}}

    Связанные
    Статьи и видео

    Исследование связывает депрессию с низким уровнем ацетил-L-карнитина в крови | Центр новостей

    У людей с депрессией низкий уровень в крови вещества, называемого ацетил-L-карнитин, по данным ученого из Медицинской школы Стэнфордского университета и ее сотрудников в многоцентровом исследовании.

    Естественно вырабатываемый организмом ацетил-L-карнитин также широко доступен в аптеках, супермаркетах и ​​каталогах здорового питания в качестве пищевой добавки. У людей с тяжелой депрессией или депрессией, устойчивой к лечению, или у которых приступы депрессии начались раньше, наблюдается особенно низкий уровень этого вещества в крови.

    Результаты, опубликованные 30 июля в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, основаны на обширных исследованиях на животных. Они представляют собой первое строгое указание на то, что связь между уровнем ацетил-L-карнитина и депрессией может относиться и к людям.И они указывают путь к новому классу антидепрессантов, которые могут иметь меньше побочных эффектов и действовать быстрее, чем те, которые используются сегодня, и которые могут помочь пациентам, для которых существующие методы лечения не работают или перестали работать.

    Натали Расгон, доктор медицинских наук, профессор психиатрии и поведенческих наук в Стэнфорде, назвала полученные результаты «захватывающим дополнением к нашему пониманию механизмов депрессивного заболевания».

    «Как клинический психиатр, в своей практике я лечила многих людей с этим расстройством», - сказала она.

    Депрессия, также называемая большим депрессивным расстройством или клинической депрессией, является наиболее распространенным расстройством настроения в Соединенных Штатах и ​​во всем мире, затрагивающим 8-10 процентов населения в любой момент времени, причем каждый четвертый человек может испытывать это состояние более курс на всю жизнь.

    «Это причина № 1 для прогулов на работе и одна из основных причин самоубийств», - сказал Расгон. «Что еще хуже, современные фармакологические методы лечения эффективны только для 50 процентов людей, которым они прописаны.И у них есть множество побочных эффектов, часто снижающих соблюдение режима лечения в долгосрочной перспективе ».

    Rasgon разделяет старшее авторство исследования с Брюсом МакИвеном, доктором философии, профессором и руководителем лаборатории нейроэндокринологии в Университете Рокфеллера в Нью-Йорке. Ведущий автор - Карла Наска, доктор философии, научный сотрудник лаборатории МакИвена.

    Результаты исследований на животных

    «В экспериментах на грызунах, проводимых доктором Наска как здесь, в Рокфеллере, так и где-либо еще ранее, дефицит ацетил-L-карнитина был связан с депрессивным поведением», - сказал МакИвен.По его словам, пероральное или внутривенное введение ацетил-L-карнитина изменило симптомы животных и восстановило их нормальное поведение.

    Какова подходящая доза, частота, продолжительность? Прежде чем приступить к рекомендациям, нам нужно ответить на многие вопросы.

    В этих исследованиях животные ответили на добавку ацетил-L-карнитина в течение нескольких дней. Современные антидепрессанты, напротив, начинают действовать через две-четыре недели - как в экспериментах на животных, так и среди пациентов.

    Исследования

    Наска на животных показывают, что ацетил-L-карнитин, важный медиатор метаболизма жиров и выработки энергии во всем теле, играет особую роль в мозге, где он работает, по крайней мере, частично, предотвращая чрезмерное возбуждение возбуждающих нервных клеток в организме. области мозга, называемые гиппокампом и лобной корой.

    В новом исследовании, также инициированном Nasca, приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 20 до 70 лет, у которых была диагностирована депрессия и которые, на фоне эпизодов острой депрессии, были госпитализированы либо в Weill Cornell Medicine, либо в Медицинскую школу Mount Sinai. , оба в Нью-Йорке, для лечения.Эти участники были обследованы с помощью подробной анкеты, прошли клиническую оценку, были взяты их образцы крови и истории болезни. У 28 из них была умеренная депрессия, а у 43 - тяжелая депрессия.

    При сравнении их образцов крови с образцами 45 демографически подобранных здоровых людей уровень ацетил-L-карнитина в крови пациентов с депрессией оказался значительно ниже. Эти результаты верны как для мужчин, так и для женщин, независимо от возраста.

    Самый низкий уровень = наихудшие симптомы

    Дальнейший анализ показал, что самые низкие уровни наблюдались среди участников с наиболее тяжелыми симптомами, чьи истории болезни указывали на то, что они были устойчивы к предыдущему лечению, или у которых начало расстройства произошло в раннем возрасте. Уровни ацетил-L-карнитина также были ниже среди тех пациентов, которые в детстве сообщали о жестоком обращении, пренебрежении, бедности или подверженности насилию.

    Эти пациенты, которые в совокупности составляют 25-30 процентов всех людей с большим депрессивным расстройством, именно те, кто больше всего нуждается в эффективных фармакологических вмешательствах, сказал Расгон, который выполнил большую часть расширенного анализа данных для исследования.

    Но она предостерегла от того, чтобы спешить в магазин за бутылкой ацетил-L-карнитина и заниматься самолечением от депрессии. «У нас есть много предыдущих примеров того, как пищевые добавки, широко доступные без рецепта и не регулируемые Управлением по контролю за продуктами и лекарствами - например, омега-3 жирные кислоты или различные растительные вещества - рекламируются как панацеи от вашего имени, а затем - сказала она.

    Остаются большие вопросы, добавила она. «Мы определили важный новый биомаркер большого депрессивного расстройства.Мы не проверяли, действительно ли добавление этого вещества улучшает симптомы у пациентов. Какая подходящая доза, частота, продолжительность? Прежде чем приступить к рекомендациям, нам нужно ответить на многие вопросы. Это первый шаг к развитию этих знаний, который потребует крупномасштабных, тщательно контролируемых клинических испытаний ».

    Расгон - член Стэнфордского института неврологии.

    Исследователи из Медицинского колледжа Вейлла Корнелла, Медицинской школы Икана на горе Синай, Университета Дьюка и Каролинского института в Стокгольме, Швеция, также внесли свой вклад в эту работу.

    Стэнфордский университет участвует в межведомственном соглашении об интеллектуальной собственности, созданном в результате этого исследования.

    Исследование финансировалось Фондом исследований «Надежда для депрессии», Притцкеровским консорциумом по исследованию нейропсихиатрических расстройств и Фондом Робертсона.

    Отделение психиатрии и поведенческих наук Стэнфорда также поддержало эту работу.

    Метаболическая сигнатура в прилежащем ядре для антидепрессантных эффектов ацетил-L-карнитина

    Рецензент № 1:

    […] 1) Влияние лечения LAC на депрессивное поведение у доминирующих и подчиненных мышей.Хотя размер выборки данных невелик (n = 6-7), эксперименты смогли воспроизвести предсказуемость социального статуса на основе фенотипа тревожности и уязвимости доминирующих мышей к индуцированным хроническим стрессом депрессивно-подобным дефицитам. как социальное избегание (рис. 1). Интересно, что они не смогли увидеть базальную разницу в латентном периоде до неподвижности в тесте принудительного плавания между доминирующими и подчиненными самцами мышей, о которых сообщалось в ранее опубликованных данных (Horii et al., 2017).Тем не менее, тенденция между условиями контроля, CRS и CRS + LAC одинакова для доминирующих и подчиненных самцов, поскольку снижение% неподвижности, по-видимому, одинаково для CRS и CRS + LAC доминантной и подчиненной групп. Если авторы хотят сообщить о своих выводах о влиянии лечения LAC на доминирующих и подчиненных мышей (как они это делают в своих результатах и ​​разделах обсуждения), им следует провести двусторонний дисперсионный анализ с апостериорным анализом с социальным статусом и группой. condition в качестве переменных во всех их поведенческих тестах (социальное избегание, FST и сложное поведение) (рис. 2).

    Мы вместе с рецензентом сообщаем, что для того, чтобы заявить о различном эффекте между мышами высокого и низкого ранга в отношении эффективности лечения LAC, необходимо наблюдение взаимодействия в поведенческих тестах. Поскольку эффект взаимодействия незначителен, мы следовали нашей установленной цели для исследования, которое заключалось / заключается в том, чтобы изучить, может ли лечение LAC предотвратить появление депрессивно-подобного поведения и метаболической дисрегуляции в NAc, вызванной CRS.

    Соответственно, мы сделали эту цель более явной в тексте и указали в разделе «Результаты», что наше внимание в эксперименте LAC было сосредоточено на изучении результатов на мышах высокого ранга. Все результаты, полученные на животных низкого ранга в эксперименте LAC, были перенесены в приложения к рисункам (т.е. «детские» фигурки eLife; рисунок 5 - приложение к рисунку 1). Все предыдущие ссылки на сравнение эффектов лечения LAC у животных высокого и низкого рангов были удалены из текста.

    2) Более того, видя, что добавление LAC, по-видимому, снижает% совокупного прироста веса и% неподвижности подвергшихся стрессу мышей, можно утверждать, что эффект LAC может быть вызван увеличением двигательной активности мышей, которая, с одной стороны, может рассматриваться как лечение подавленной двигательной активности, но, с другой стороны, может также ограничивать терапевтический потенциал добавок митохондриального стимулирования.Хотя Лау и его коллеги (2017) не обнаружили влияния LAC на неподвижность у мышей без стресса, и не следует ожидать эффекта в экспериментах, представленных в этой статье, я бы посоветовал авторам предоставить график с общим пройденным расстоянием за FST в качестве дополнительной цифры, чтобы отбросить моторные эффекты LAC или дополнительной обработки после испытания в открытом поле.

    Чтобы учесть озабоченность рецензента и оценить потенциальное влияние лечения на общую передвижение животных, мы измерили расстояние, пройденное мышами в тесте социального взаимодействия (измерение в FST дает аналогичные, хотя и обратные, результаты, как и предоставленные на рисунке 2E).Двигательная активность увеличивалась с помощью CRS, и CRS + LAC существенно не отличались по локомоции от CRS, хотя они имели тенденцию меньше двигаться, когда целевое животное отсутствовало (рис. 2G). Во всяком случае, мыши, получавшие LAC, имели тенденцию двигаться немного меньше, чем мыши, получавшие CRS и не получавшие LAC, подтверждая идею о том, что снижение плавучести, вызванное лечением LAC у мышей, получавших CRS, в FST не объясняется общим увеличением двигательной активности вызванный лечением.

    3) Что касается введения дозы LAC, авторы сообщают, что использовали добавки с питьевой водой с концентрацией 0.3%. Однако неясно, были ли во время введения животные выделены или размещены в группах (в группах по 4 человека, как во время совместного проживания). Если возможно, следует представить отчет о потреблении воды, чтобы указать точную дозировку добавки на животное.

    Мы разъяснили этот момент в разделе «Материалы и методы» следующим образом:

    «Во время лечения LAC использовался один флакон на клетку из 4 мышей. Потребление жидкости контролировали каждый день и анализировали после нормализации в соответствии с массой тела 4 животных в клетке.”

    Отчет о водозаборе описан в разделе «Результат» следующим образом:

    «Животные, подвергавшиеся воздействию CRS, продемонстрировали значительное снижение совокупного прироста массы тела, независимо от их социального статуса, чему не противодействовал прием LAC (рис. 2B; высокий рейтинг: эффект стресса F 2,10 = 45,0, p < .0001 и рисунок 2 - дополнение к рисунку 1A; в низком рейтинге: стресс-эффект F 2,10 = 20,4, p <0,001). Важно отметить, что в то время как стресс приводил к увеличению потребления жидкости (+15 ± 12%) в стрессовых группах (Рисунок 2C и Рисунок 2 - приложение к рисунку 1B), не было разницы в потреблении жидкости между группами CRS и CRS + LAC ( Рисунок 2C) ».

    Со статистикой, описанной в легенде рисунка, следующим образом:

    “Рисунок 2 (C) Суточное потребление воды в течение периода лечения LAC (приведенное в течение последней недели протокола CRS), нормализованное по общей массе тела 4 мышей на клетку (групповой эффект: F2,4 = 17,0, * P < 0,05; взаимодействие: F14,28 = 0,90, P> 0,05; временной эффект: F7,14 = 1,24, P> 0,05, двухфакторный дисперсионный анализ повторных измерений; n = 3 клетки на группу). Таким образом, данные о водозаборе представляют собой среднее значение для клетки ».

    4) Изменения метаболитов NAc в ответ на хронический стресс и добавление LAC

    Использование in vivo H-MRS позволяет одновременно исследовать несколько метаболитов и нейрохимических соединений у доминирующих и подчиненных самцов, которые, как известно, затрагивают процессы LAC, такие как бетация митохондрий, ацетилирование белков, перекисное окисление липидов и состав нейромедиаторов.Согласно их результатам, хронический стресс у доминирующих мышей влияет на различные метаболиты, связанные с митохондриальным транспортом и глутаматергической нейротрансмиссией.

    Интересно, что они наблюдали снижение уровня таурина в группе с преобладанием CRS, которое было восстановлено до контрольных уровней при добавлении LAC (рис. 5). Хотя авторы обсуждают отрицательную корреляцию между уровнем таурина NAc и такими качествами, как тревожность и неподвижность, они не обсуждают удивительную природу своих результатов.Таурин - это транспортный белок митохондрий, который участвует в окислительном стрессе и обычно увеличивается в ситуациях, требующих высокой митохондриальной активности, таких как хронический сдерживающий стресс, и снижается при гипергликемии. Однако в этих результатах CRS снижает уровень таурина без изменения уровня глюкозы. Более того, это наблюдается только у доминирующих самцов. Рекомендуется более глубокое обсуждение этих результатов, чтобы подчеркнуть важность результатов, касающихся изменений таурина.

    Мы благодарим рецензента за поднятие этой механистической точки зрения.Действительно, вызванная стрессом гипергликемия во время ежедневного стрессового воздействия могла способствовать наблюдаемым изменениям уровня таурина NAc. Соответственно, более низкие уровни таурина NAc, обнаруженные у подвергнутых стрессу мышей высокого ранга, теперь дополнительно рассматриваются в отношении гипергликемии путем включения следующего абзаца в раздел «Обсуждение»:

    «Таурин представляет собой серосодержащую аминокислоту, не участвующую в синтезе белка, но с несколькими функциями, включая антиоксидант, сигнальную молекулу и осмолит (Hansen et al., 2006; Ян и др., 2013; Wang et al., 2016; Джамшидзаде и др., 2017). Было показано, что концентрация таурина в мозге снижается при хроническом стрессе (Barbosa Neto et al., 2012) и гипергликемических состояниях (Malone et al., 2008). […] Будет важно выяснить, является ли это механизмом, который приводит к снижению уровня таурина в прилежащей области, наблюдаемому в нашем исследовании ».

    Что касается влияния хронического стресса на функцию митохондрий, учитывая, что существуют специфические различия в областях мозга, которые обычно встречаются в литературе, мы предпочли бы не включать этот аспект до его тщательного рассмотрения в будущих исследованиях для ясности сообщения и обсуждения. .

    5) Что касается основных эффектов LAC в коррекции дефектов метаболитов, связанных с митохондриями, был бы уместен дополнительный эксперимент по измерению активности комплекса I-II в NAc (после экспериментов соответствующего автора в Hollis et al., 2015). чтобы поддержать выводы.

    Хотя измерение митохондриального дыхания для комплексов I и II, как в Hollis et al., 2015, может дать дополнительную информацию о том, влияет ли лечение конкретно на функцию митохондрий, и мы согласны с самим по себе интересом, мы хотели бы рассмотреть эти и несколько других потенциальных механизмов, связанных с митохондриями и ER, и их взаимодействия в контексте стресса и пищевых добавок, таких как LAC, в будущих исследованиях, которые углубят понимание механизмов.На данный момент, учитывая длительные вложения, которые потребуются для такого эксперимента, мы сделали выбор, сосредоточившись на метаболической характеристике метаболитов, которую можно количественно оценить с помощью 1 H-MRS, чтобы продвинуться по потенциальным конечным точкам и биомаркерам, которые могут также будут продолжены в исследованиях на людях. Поэтому, надеясь, что рецензенты и редакторы согласны с этим, а также из-за фактического отсутствия времени на проведение такого длительного эксперимента с запрошенной редакцией, мы решили этот момент, включив следующий комментарий в раздел «Обсуждение»:

    «Будет важно выяснить, является ли это механизмом, который приводит к снижению уровней таурина в прилежащей области, наблюдаемым в нашем исследовании, а также изучить, как изменения метаболитов, вызванные стрессом и LAC, связаны с функцией митохондрий.”

    Рецензент № 2:

    […] 1) Даже после того, как я несколько раз прочитал эту рукопись (и предыдущую статью Current Biology 2017), я все еще борюсь с используемой номенклатурой, то есть доминирующей и подчиненной, и с тем, как оценивается индивидуальный ранг. Ниже приведены некоторые опасения по этому поводу и общая рекомендация использовать другую номенклатуру и избегать интерпретации данных в пользу различий в социальном статусе.

    - Мне до сих пор неясно, что на самом деле измеряет рис. 1С и как рассчитывался индекс доминирования (рис. 1В).[…] Ниже приводится несколько альтернативных (умозрительных) интерпретаций: i) большое время, проведенное в трубке, подразумевает расширенную социальную принадлежность между двумя мышами, а не социальную конфронтацию; ii) низкое времяпрепровождение подразумевает высокий страх перед трубкой как таковой, независимо от присутствия партнера; iii) время настаивает на усилении реакции страха, проявляющейся в застывании / неподвижности, опять же независимо от социального взаимодействия.

    - Вывод о том, что ранг в пробирке эквивалентен социальному рангу, не подтвержден поведенческими наблюдениями за агонистическим взаимодействием в домашней клетке.Мышей поместили на 5 недель перед тестом в пробирке, чтобы «дать достаточно времени для стабилизации социальной иерархии». Однако нет данных об агонистических взаимодействиях и социальном статусе в домашней клетке. Как они узнают, что иерархия в домашней клетке отражается в ранге в пробирке? Опыт с B6 показывает, что очень часто иерархия не настолько линейна, как можно предположить из ранга пробирки.

    - То, как «доминирующий» и «подчиненный» определяются в рукописи, методологически касается (сравнение рангов 1 + 2 с рангами 3 + 4 эквивалентно срединному разделению населения; сомнительный аналитический подход) и биологически неясно (что Актуальность группировки 1/2 и 3/4 для социобиологии мышей, которые, как известно, являются крайне деспотическими? Классическая статья https: // Academic.oup.com/jmammal/article/36/2/299/960816).

    - Авторы должны также рассмотреть и обсудить результаты этого исследования (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5920077/), в котором использовался аналогичный протокол тестирования пробирок (а также их обзор соответствующая литература).

    - В целом, я настоятельно рекомендую избегать определения «доминирующий» и «подчиненный» в рукописи и анализировать их очень хорошие данные в соответствии с более нейтральными «высоким рангом» и «низким рангом» в пробирке (или даже лучше сравнить 4 ранга по отдельности, т.е.грамм. альфа, бета и т. д.) и попытайтесь определить или, по крайней мере, предположить, что на самом деле означает этот ранг. Как они и другие продемонстрировали, есть очень интересная биология, связанная с рангом, оцениваемым в этом тесте. Он четко отражает индивидуальную черту (например, похожую на тревожность, измеряемую в EPF?), Которая может быть связана или не связана с социальным статусом или социальным рангом. Действительно, существует обширная литература, показывающая, что, когда социальный ранг оценивается с помощью поведенческих наблюдений за социальным взаимодействием, подчиненные мыши проявляют более высокую тревожность и поведение, подобное депрессии, по сравнению с доминирующими мышами, что противоположно результатам, когда ранги оцениваются в пробирке. (Фигура 1).

    В комментариях рецензента 2 есть несколько моментов:

    1) Как измеряется индекс социального доминирования. Чтобы лучше объяснить это, мы добавили следующие предложения в соответствующую часть раздела «Материалы и методы»:

    «Определение победителя после каждой из 6 возможных пар противостояний на клетку позволяло ранжировать каждую мышь по времени ее выигрыша в диапазоне от 0 до 3. […] Чтобы отразить специфику наблюдаемого доминирующего и подчиненного поведения в SCTT (Varholick et al., 2018), животные с наивысшим индексом доминирования (ранги 1 и 2) упоминаются здесь как «высокие ранги», а животные с самым низким индексом доминирования (ранги 3 и 4) называются «низкими рангами» ».

    2) Достоверность теста трубки социального противостояния для индексации социальной иерархии людей в домашней клетке. Хотя возможные различные объяснения поведения мышей в этом тесте, предложенные рецензентом, безусловно, верны, наши экспериментальные условия были выбраны так, чтобы минимизировать двусмысленность в интерпретации данных.Обратите внимание, что, как указал обозреватель, мышей содержали вместе не менее 5 недель перед проведением теста в пробирке. Это очень важно, как также указано в одной из ссылок, предоставленных рецензентом (см. Выше: Varholick JA, Bailoo JD, Palme R and Würbel H, Sci. Rep.2018, Фенотипическая изменчивость между рангами социального доминирования у лабораторных мышей - doi : 10.1038 / s41598-018-24624-4), когда они тестировали динамику иерархии мышей на протяжении всего времени с момента первого создания колонии домашней клетки, они «обнаружили, что ранги доминирования большинства мышей менялись со временем, но были наиболее стабильными между 2-м и 3-м. неделя тестирования ».

    В нашем предыдущем исследовании (Larrieu et al., 2017) мы также подтвердили, что измеренная иерархия была стабильной во времени, и также установили, что она следовала линейному шаблону (см. Изображение ответа автора 1).

    Кроме того, наш выбор этого экспериментального подхода основан на тщательном рассмотрении валидации этого теста в литературе - см., Например, следующий список статей, опубликованных по методологическим аспектам или пересмотру валидности теста на всем протяжении опубликованные данные:

    Fan Z, Zhu H, Zhou T, Wang S, Wu Y, Hu H.Использование пробирки для измерения социальной иерархии у мышей. Nat Protoc. 2019 Март; 14 (3): 819-831. DOI: 10.1038 / s41596-018-0116-4. PMID: 30770887.

    Ван Ф., Кессельс Х. В., Ху Х. Мышь, которая ревела: нейронные механизмы социальной иерархии. Trends Neurosci. 2014 ноя; 37 (11): 674-82. DOI: 10.1016 / j.tins.2014.07.005. Рассмотрение. PMID: 25160682

    3) Перекрестная проверка результатов теста трубки с другими конфронтационными тестами. Как и в (Wang et al., 2014), мы также ранее подтвердили, что совместное проживание тетрад в домашней клетке для соответствующих изменений доминирующего поведения в других тестах (например,g., агонистическое / боевое поведение и тест на маркировку мочи) - см. изображение ответа автора 1. Кроме того, недавно также использовался тест с подогревом для проверки результатов ранжирования результатов теста пробирки (см. Zhou et al., 2017).

    См. Изображение ответа автора 1 с перекрестной проверкой наших текущих экспериментальных условий (не менее 5 недель совместного проживания в домашней клетке), как опубликовано в нашем исследовании (Larrieu et al., 2017). При вычислении показателя доминирования, включающего несколько параметров покорности или нападения (бегство, избегание, замирание, покорная поза; преследующая атака, включая укус, вертикальная и боковая наступательная поза), мы показали, что мыши высокого ранга (1-2) имеют значительно более высокое доминирование. оценка по сравнению с низким рейтингом (3-4).

    Иерархический ранг с использованием теста социальной конфронтации.

    ( A ) Иллюстрация общего графика исследования. ( B ) Пример одной клетки, представляющей ранги испытаний пробирок и время выигрыша в зависимости от испытаний пробирок. ( C ) Резюме для девяти клеток за 6-дневные испытания.( D ) Время, проведенное в трубке ( с ) как функция ранжирования пары (F5,48 = 9,78, p <0,001, односторонний дисперсионный анализ; ∗∗ p <0,01, ∗∗∗ p <0,001 , Критерий Бонферрони, n = 9 на ранговую пару). ( E ) Оценка доминирования после агонистического поведения в домашней клетке (t28 = 2,30, ∗ p <0,05, непарный t-критерий, двусторонний n = 15 на группу). ( F ) Таблица сопряженности 2 × 2 для корреляции между агонистическим поведением и оценками пробирки (точный тест Фишера, двусторонний, p = 0.050). ( G ) Слева: изображение, представляющее типичный профиль следов мочи доминирующих и подчиненных мышей, выявленных источником ультрафиолетового света. Справа: таблица сопряженности 2 × 2 для корреляции между оценками теста мочи и пробирками (точный тест Фишера, двусторонний, p = 0,026, n = 26 пар). Из Larrieu et al., 2017, Curr Biol ..

    4) Использование терминов «доминирующий» и «подчиненный». По предложению рецензента мы изменили все прежние ссылки на эти термины и заменили их, как предлагается, на «высокий рейтинг» и «низкий рейтинг».Уточнения по материалам и методам были сделаны следующим образом:

    «Чтобы отразить специфичность наблюдаемого доминирующего и подчиненного поведения по отношению к SCTT (Varholick et al., 2018), животные с наивысшим индексом доминирования (ранги 1 и 2) упоминаются здесь как« высокие ранги », в то время как животные с самым низким индексом доминирования (ранги 3 и 4) называются «низкими рангами» ».

    5) Кроме того, следуя рекомендации рецензента обсудить исследование Varholick et al., 2018, мы добавили в Обсуждение следующий абзац:

    «Однако следует добавить предостережение, поскольку предыдущая работа предполагает, что, хотя доминантные мыши, как правило, демонстрируют больше исследовательское поведение, связанное с новизной, чем менее доминирующие мыши, различия в поведении, связанном с тревогой, кажутся менее последовательными (см. Varholick et al. , 2018, и ссылки здесь). Мы также хотели бы подчеркнуть, что мы обнаруживаем высокую надежность и линейность оценки социального ранга в наших экспериментальных условиях, которые включают не менее 5 недель совместного проживания до проведения теста на социальную конфронтацию (см. Также Larrieu et al., 2017). Эта характеристика может определять фенотип, отличный от исследований, в которых социальная иерархия устанавливается в течение первых 2-3 недель совместного проживания. Действительно, недавнее исследование показало, что во время раннего сожительства уровни доминирования мышей менялись при повторных измерениях, но становились более стабильными между 2-й и 3-й неделями тестирования (Varholick et al., 2018) ».

    6) Наконец, рецензент спросил, как будут выглядеть результаты, если мы сосредоточимся на сравнении между рангами 1 и 4.Сравнение между рангом 1 и 4, представленное на изображении ответа автора 2, демонстрирует ту же тенденцию, что и при сравнении ранга 1-2 с рангом 3-4. Тем не менее, из-за сильного сокращения количества животных на группу при использовании этого подхода (N = 3) статистическая интерпретация должна быть осторожной. Поэтому мы решили не включать эти результаты в рукопись. Если рецензенты захотят увидеть эти результаты в рукописи, мы, конечно, пересмотрим наше предложение.

    Поведенческие и метаболические сравнения между рангом 1 и рангом 4.

    ( A ) Сравнение параметров тревожности, измеренных с помощью приподнятого крестообразного лабиринта, когда сравниваются только наивысший ранг (R1) и самый низкий ранг (R4). T-критерий Стьюдента, n = 6-7 на группу. ( B ) Сравнение параметров тревожности, измеренных в открытом поле, когда сравниваются только самый высокий ранг (R1) и самый низкий ранг (R4). T-критерий Стьюдента, n = 3 на группу. ( C ) Депрессивно-подобное поведение, измеренное как композитный компонент z-балла социального избегания и времени неподвижности у животных ранга 1 (F2,6 = 2.95, P> 0,05, односторонний дисперсионный анализ; n = 3 на группу). ( D ) Депрессивно-подобное поведение, измеренное как составной z-балльный компонент социального избегания и времени неподвижности у животных ранга 4 (F2,6 = 0,07, P> 0,05, однофакторный дисперсионный анализ; n = 3 на группу ). ( E ) Нейрохимия Accumbal у мышей 1-го ранга. Односторонний дисперсионный анализ, тест Бонферрони, n = 3 на группу. ( F ) Нейрохимия Accumbal у мышей 4-го ранга. Односторонний дисперсионный анализ, тест Бонферрони, n = 3 на группу.

    2) Рисунок 2.Лечение LAC значительно улучшило неподвижность, вызванную стрессом (хотя процентное изменение невелико), но не оказало никакого эффекта в тесте на социальное взаимодействие. Поэтому авторам следует быть очень осторожными в использовании резких заявлений об «антидепрессивном» эффекте этого препарата.

    Мы действительно смягчили текст в соответствии с комментариями рецензента. Обратите внимание, однако, что мы также обнаружили различия в композитном z-балле для двух поведенческих тестов, что указывает на то, что в целом CRS увеличивает изменения в этих эмоциональных тестах, а LAC - наоборот.

    3) Я не вижу особой пользы в использовании сводной поведенческой оценки всего двух тестов, из которых только один показывает значительную разницу между группами. По сути, счет будет определяться FST. Если авторы не смогут дать убедительное обоснование его значимости, этот балл следует удалить.

    Несмотря на то, что мы ценим комментарий рецензента, совокупная оценка позволяет получить более общую картину того, как отдельные животные страдают при тестировании с помощью двух использованных поведенческих тестов.Таким образом, это измерение имеет более высокую значимость, чем оценка отдельных тестов по отдельности, и поэтому, если это не является серьезным препятствием с точки зрения рецензента, мы предпочли бы оставить его в статье.

    4) Рисунок 1F; укажите фактическое общее время в зоне взаимодействия и в углах.

    Время в зоне взаимодействия и в углах теперь добавлено на рис. 1F.

    “Рисунок 1: (F) […] Время в зоне взаимодействия: Взаимодействие: F 1,21 = 12.80, P <0,005; ранговый эффект: F 1,21 = 0,85, P <0,05; стрессовое воздействие: F 1,21 = 12,21, P <0,005, двухфакторный дисперсионный анализ; p * <0,05, ** p <0,005, тест Бонферрони, n = 6-7 на группу / Время в угловой зоне: Взаимодействие: F 1,21 = 3,29, P> 0,05; эффект ранга: F 1,21 = 0,28, P <0,05; стрессовый эффект: F 1,21 = 2,14, P> 0,05, двусторонний дисперсионный анализ, n = 6-7 на группу) ».

    5) Рисунок 1E; Пожалуйста, укажите время в центре, время на внешнем кольце или углах и т. д.Значимость задержки входа в центр как наиболее важного показателя тревожности сомнительна.

    Мы включили время в центре, а также пройденное расстояние для OF на Рисунке 1E. Эти результаты были описаны в разделе «Результаты» и в легенде на Рисунке 1 следующим образом:

    «Однако две группы не показали различий в процентном соотношении времени, проведенного в центре OF (рис. 1E, в центре), что указывает на то, что их различие в поведении, напоминающем тревогу, зависит от конкретной встречающейся угрозы.Важно отметить, что никакой разницы в двигательной активности не наблюдалось, поскольку расстояние, пройденное обеими группами в OF, было одинаковым (рис. 1E, справа; н.у.) ».

    “Рисунок 1: (E) Поведение, связанное с тревогой, измеренное в открытом поле, включая задержку для первого входа в центр арены (* p <0,05, непарный t-критерий, двусторонний n = 14 на группу) и время в центральной зоне (ns непарный t-критерий, двусторонний n = 14 на группу). Двигательная активность измеряется как пройденное расстояние в OF (n.s.непарный t-критерий, двусторонний n = 14 на группу) ».

    Рецензент № 3:

    Авторы исследовали потенциальные антидепрессивные эффекты ацетил-L-карнитина у доминирующих и подчиненных мышей, подвергшихся хроническому стрессу ограничения. Доминирующие и подчиненные мыши были классифицированы на основе их иерархического статуса. После хронического стресса доминирующие мыши проявляют уязвимость в социальном взаимодействии и в тесте принудительного плавания. Лечение карнитином устранило дефицит, наблюдаемый в тесте на плавание Порсолта, но не отказался от общества.Затем авторы использовали MRS и определили в NAc некоторые метаболиты, которые уменьшаются под действием стресса и восстанавливаются карнитином. Некоторые из этих метаболитов связаны с функцией митохондрий. Несмотря на корреляцию, этот подход к открытию определенно имеет некоторые достоинства, поскольку он выявил некоторые цели в NAc, за которыми можно было бы продолжить функциональные исследования в надежде, что они сыграют важную роль в депрессии. Хотя нам понравилась эта работа, у нас все еще есть несколько серьезных проблем, которые необходимо решить авторам:

    1) Авторы слишком полагаются на тест принудительного плавания, чтобы продемонстрировать, что L-карнитин является антидепрессантом.Как, вероятно, знают авторы, этот поведенческий тест в последнее время получил много критики и определенно не является тестом на депрессию. Чтобы усилить эту рукопись, необходимо добавить больше поведенческих тестов - могут быть тесты, требующие энергии и совладания.

    Мы благодарим рецензента за этот комментарий, и, по сути, мы используем этот тест, учитывая его способность различать активные и пассивные реакции совладания со стрессовой ситуацией. Мы понимаем эту точку зрения и будем стремиться увеличить количество тестов в наших будущих исследованиях.

    2) Данные EPM, показанные на рисунке 1: Животные в этом тесте проводят 4-8% своего времени в открытых руках. Это чрезвычайно малое время, которое не позволит экспериментаторам оценить эффекты анксиогенного лечения.

    Спасибо за этот комментарий. Учитывая нормальные межэкспериментальные вариации (по крайней мере, в наших руках), процент времени в открытых руках в этом исследовании был немного (хотя и незначительно отличался) ниже, чем результаты в других исследованиях в лаборатории (см.g., наш Larrieu et al., 2017, Curr Biol. Бумага). Поскольку цель этого теста в нашем исследовании состояла в том, чтобы охарактеризовать базальное тревожное поведение у животных высокого и низкого ранга, этот момент не вызывает проблем с точки зрения потенциального лечения, но мы благодарим рецензента за указание на проблему и будем стремиться изменить экспериментальные данные. Условия, чтобы сделать тест менее тревожным, когда мы стремимся изучить, как конкретное лечение может изменить тревожное поведение у мышей.

    3) Данные OF, показанные на рисунке 1: почему сообщается только задержка для входа в центр? Обычно

    сообщает о времени, проведенном в центре ОФ.

    Спасибо за этот комментарий, теперь мы включили эти результаты на рис. 1E и представили новые данные в разделе результатов.

    4) Почему 2-й ранг считался доминирующим? Если это так, ранг 3 также доминирует над рангом 4, верно? Подумали ли авторы об изучении только крайностей (ранг 1 против ранга 4)?

    Как упоминалось ранее, учитывая небольшое количество животных в нашем исследовании, сравнение между рангом 1 и рангом 4 было затруднительным. Мы проверили, существует ли значительная разница между рангом 1 и рангом 4 в различных параметрах измерений базовой тревожности (OF и EPM) и пост-CRS (депрессивно-подобное поведение и прилежащие метаболиты).Хотя тенденция была аналогичной, как при включении ранга 1-2 против ранга 3-4, статистический тест (t-критерий Стьюдента или однофакторный дисперсионный анализ с апостериорным методом) не прошел порог значимости из-за уменьшения статистических данных. силы, но обнадеживают, что наша группировка животных в животных высокого и низкого ранга отражает изменения, наблюдаемые в рангах 1 и 4, а именно:

    [Примечание редакции: до принятия были предложены дальнейшие исправления, как описано ниже.]

    Рукопись была улучшена, но остаются некоторые проблемы, которые необходимо решить перед принятием, как указано ниже.

    1) В то время как авторы изменили номенклатуру с домашнего / дополнительного на высокий / низкий ранг в разделе / ​​рисунках результатов, интерпретация того, что отражает этот ранг, осталась неизменной в аннотации, введении и большей части обсуждения. Как сейчас написано, роль статуса / ранга в наблюдаемом фенотипе сбивает с толку. Если авторы считают социальный ранг чертой (генетически закодированной?), А не состоянием, они должны быть последовательны в рукописи.

    Мы изменили это в тексте:

    Резюме: теперь мы включаем следующее предложение и формулировку:

    «Мыши высокого, но не низкого ранга, по оценке с помощью пробирки,….”

    Результат: теперь мы включаем следующую формулировку:

    поведенческий фенотип мышей высокого и низкого ранга »(по оценке путем тестирования 4 мышей из одной домашней клетки в тесте на социальную конфронтацию)»,

    Мы также добавили «мышей высокого (ранги 1 и 2) и низкого (ранги 3 и 4) ранга»

    В обсуждение мы добавили следующее предложение:

    «Животные высокого ранга были определены как животные, которые после сожительства в группах по 4 самца получили ранги 1 и 2 в тесте на социальную конфронтацию.”

    2) Авторы не обращают внимания на главную проблему: группы с высоким и низким рангом просто отражают медианное разделение населения. Визуальный осмотр рисунка 1 показывает, что ранги 2 и 3 очень похожи, практически неотличимы друг от друга. Поскольку N низкий, они не могли анализировать каждый ранг отдельно, а ранг 1 и ранг 4 статистически не различаются (изображения ответов автора).

    Мы хотели бы указать, что цифры, которые мы включили в опровержение версии R1, подтверждают различия в результатах между рангом 1 и рангом 4.Следует отметить, что в нашем отчете мы применили двустороннюю статистику; поскольку сравнения были сделаны после конкретных прогнозов, односторонняя статистика для животных ранга 1 в этих результатах дает тенденции, очень близкие к значимости (т. е. p <0,056, P <0,075, p <0,08; p <0,05; p <0,1; p <0,12; p <0,056; p <0,056), хотя они явно не значимы для мышей 4-го ранга, что дополнительно подтверждает опубликованные результаты.

    Чтобы более подробно отреагировать на эту проблему от рецензента, мы добавили следующее предупреждение в раздел «Обсуждение»:

    «Еще одна проблема, которую следует учитывать, заключается в том, что для нашего анализа мы сгруппировали ранги 1 и 2 как мышей высокого ранга, а ранги 3 и 4 как мышей низкого ранга.Хотя эта группировка позволяет выявить статистические различия в оцениваемых переменных, каждый из рангов в тетрадной иерархии домашней клетки может фактически приводить к идиосинкразическим фенотипам. В будущем будет важно решить проблему уязвимости к стрессу для каждого конкретного ранга в колонии ».

    3) Авторы не представили никаких оправданий для использования составной поведенческой оценки (за исключением удобства наличия второй меры «глобального» депрессивного поведения).

    Фактически, в нашем опровержении R1 мы предоставили объяснение использования составного поведения следующим образом:

    «Несмотря на то, что мы ценим комментарий рецензента, совокупная оценка позволяет получить более общую картину того, как отдельные животные страдают при тестировании с помощью двух использованных поведенческих тестов. Таким образом, это измерение имеет более высокую значимость, чем оценка отдельных тестов по отдельности, и поэтому, если это не является серьезным препятствием с точки зрения рецензента, мы предпочли бы оставить его в статье.”

    В рукопись мы также включили следующее пояснение:

    «Чтобы получить комплексную оценку того, как лечение стресса и LAC влияет на эмоциональное поведение в более глобальном масштабе, мы вычислили общую поведенческую композицию, чтобы интегрировать отклонение от нормального с учетом дисперсии мышей высокого ранга в обоих поведенческих тестах».

    Возможно, это было недостаточно ясно, и поэтому мы добавили к тексту следующие дополнительные пояснения:

    «В частности, использование этого составного балла позволяет учитывать отклонения от среднего значения в поведении людей в двух разных поведенческих тестах, обеспечивая более надежное измерение поведения людей в тестах, которые обычно используются для индексации депрессивного поведения мышей.”

    Другими словами, вычисляя поведение животных (или их отклонение от нормального / среднего значения) в поведенческих тестах, мы позволяем выявить последовательные изменения в тестах, что на самом деле является другим измерением, которое вычисляет разные поведения по отдельности; то, что не позволяет выявить, одинаково или по-разному воздействовали на одних и тех же животных в разных тестах; такое сложное поведение позволяет получить более глобальную картину отклонений индивидов при глобальном поведенческом тестировании.

    Мы надеемся, что это дополнительное объяснение в рукописи и здесь, в этом опровержении R2, поможет нам убедительно обосновать, почему мы считаем, что это важное дополнительное измерение, которое необходимо добавить в рукопись.

    4) Наконец, доказательства в пользу того, что мыши высокого ранга характеризуются высокой тревожностью, ограничиваются только одним поведенческим тестом, EPM.

    Да, это указано в тексте, уже из нашей редакции в R1, следующим образом: «указывает на то, что их различие в поведении, похожем на тревогу, зависит от конкретной встречающейся угрозы».

    Чтобы прояснить этот момент, мы добавили следующее объяснение в Обсуждение:

    «….более высокий ранг связан с более высоким тревожным поведением, на что указывает их исследование приподнятого крестообразного лабиринта (но обратите внимание, что эти животные не отличались от низкого ранга по времени, проведенному в центре открытого поля, только по их латентному времени, чтобы войти в зона) »

    Я хотел бы попросить авторов ответить на эти комментарии, тщательно обсудив сильные стороны / ограничения классификаций ранжирования доминирования.

    Сейчас мы попытались сделать все эти исправления более ясными и надеемся, что рукопись теперь находится в удовлетворительном виде (см. Конкретные пояснения выше).

    https://doi.org/10.7554/eLife.50631.sa2 .