Лекарство для улучшения памяти и работы мозга для подростков: Улучшение работы мозга купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве

Что попить ребенку для улучшения памяти и внимания: препараты и таблетки

Отличие препаратов для улучшения памяти у детей от взрослых ноотропных средств и стимуляторов мозговой деятельности – в требованиях повышенной безопасности к лекарствам и биодобавкам для улучшения работы мозга у детей. Здесь принципиальную роль играют не темпы достижения максимального эффекта, а стабильность и мягкость воздействия. Это условие формирует требования к детским препаратам для улучшения памяти и внимания, в составе которых используются природные компоненты растительного происхождения. А дозировка, режим и сроки потребления обеспечивают постепенную и плавную активизацию работы мозга ребёнка.

Растительные препараты, улучшающие кровоснабжение и микроциркуляцию

Работа стимулирующей «таблетки» из этой группы, в первую очередь, направлена на улучшение питания мозга и обеспечение его кислородом, витаминами. Стимуляция когнитивных функций мозга (в том числе – памяти и внимания) происходит опосредованно как следствие активизации мозга за счёт повышения микроциркуляции тканей коры. В некоторых случаях в процесс непосредственным образом (в качестве посредников электрохимического импульса) включаются нейромедиаторы. К таким препаратам относится, например, «Brainrush».

«Brainrush» – это сочетание действия аминокислоты, стимулирующей и улучшающей работу гипофиза, витаминного комплекса (в состав которого входят витамины группы A, B, E, C и D) и растительных экстрактов солодки, пустырника, шалфея.

  • Глицин, как самостоятельный компонент назначается при снижении умственной работоспособности, психоэмоциональном перенапряжении в стрессовых ситуациях, при нарушениях сна. Однако он знаменит ещё и тем, что усиливает терапевтический эффект других препаратов («Пантогам», «Биотредин» и др.) или компонентов средства, в состав которого он входит.
  • Вытяжки и растительные концентраты на основе солодки (восстанавливает обмен веществ), пустырника (обладает седативным действием) и шалфея (стимулятор иммунных процессов) призваны нормализовать общее состояние ребёнка.
  • Группа B, представленная фолиевой кислотой (B9), пиридоксином (В6) и кобаламином (В12), – витамины для улучшения памяти. Они способствуют восстановлению нервных клеток, улучшают метаболизм в тканях, нормализуют обмен веществ.

Эта же витаминная группа максимально широко представлена в ещё одном растительном препарате «Optimentis», содержащего целый спектр витаминов В-группы (пиризоксин, биотин, и др.), а также токоферол (витамин E), усиливающий антиоксидантные свойства.

«Optimentis». Если в предыдущем препарате экстракт солодки должен был частично имитировать действие женьшеня, то в составе «Optimentis» использован сам азиатский женьшень, повышающий энергетический уровень клеток, дающий интеллектуальную выносливость. В этом препарате женьшень играет ещё и роль адаптогена, помогающего организму ребёнка адаптироваться в стрессовых ситуациях. Экстракт женьшеня наряду с экстрактом Гинкго Билоба составляет растительную основу этого биостимулятора.

Растения Гинкго проделало многомиллионный эволюционный путь, став в средине 20 века открытием для фармацевтов. При этом в древней восточной медицине (Китай, Япония) о способности Гинкго активизировать кровоснабжение знали, как минимум, с 16 века. В сам экстракт входит порядка 40 компонентов (гинкголиды, флавоноидные гликозиды, билобалид А, терпены, органические кислоты). При бесконтрольном применении и передозировке препаратов на основе Гинкго увеличивается риск возникновения инсультов. Но при соблюдении рекомендаций по применению экстракт способен:

  • укрепить сосудистые стенки, улучшив тем самым микроциркуляцию,
  • запустить антиоксидантные процессы, что защищает клеточные мембраны нейронов от повреждения свободными радикалами,
  • облегчить проведение нервных импульсов по нейронным волокнам,
  • улучшить транспортировку глюкозы (основной пищи мозга) и кислорода к тканям.

«HeadBooster». Экстракт Гинкго в сочетании с женьшенем и массой других полезных для мозга компонентов можно найти ещё в одном очень популярном препарате «HeadBooster», дополнительно содержащем в качестве природно-растительных ингредиентов полиненасыщенные жирные кислоты. В составе продуктов питания такие кислоты (Омега-3 и Омега-6) в большой концентрации содержат морепродукты, жирная океанская рыба, семена льна, орехи.

В отличие от других, этот препарат удобен в применении для детей, поскольку представлен в двух вариантах: в виде разноцветных капсул и в виде порошка. В порошке детям препарат дают по следующей схеме:

  • 1-3 года: 2 грамма (мерная ложка прилагается) порошка растворяется в 50 мл воды и принимается за полчаса до еды 1 раз в день. Курс длится полмесяца.
  • 3-6 лет: в той же дозировке при той же продолжительности курса «HeadBooster» принимается дважды в день.
  • 6-12 лет: двухграммовая дозировка сохраняется, но курс удлиняется до месяца, а количество приёмов увеличивается до трёх.
  • 12+ лет: начиная с этого возраста, 5 граммов порошка принимается трижды в день в течение 30 дней. При необходимости спустя полгода курс можно повторить.

Капсулы детьми принимаются по схеме, отличной от схемы, рассчитанной для взрослых:

  • 2-5 лет: сначала растворённое в 50 мл воды содержимое бесцветной капсулы принимается по чайной ложке за 30 минут до еды ежедневно на протяжении 5 дней. Затем так же принимается содержимое оранжево-белой и зелёно-бесцветной капсул (по 5 дней на каждую капсулу).
  • 5-9 лет: за основу берётся аналогичная схема, но доза разового приёма увеличивается до двух чайных ложек.
  • 9-12 лет: выпиваются три капсулы по очереди (бесцветная, оранжевая, зелёная) по одной в сутки на протяжении трёх дней, как и в предыдущих вариантах за полчаса до еды общим курсов в 21 день. Особенность такого разделения в том, что первая, бесцветная, капсула в первый день цикла принимается перед завтраком, вторая капсула на второй день цикла – перед обедом, и третья – на третьи сутки цикла – перед ужином.
  • 12+: с 12 лет трёхразовый приём капсул в той же очерёдности производится уже в течение одного дня, а курс длится месяц.

Синтетические ноотропы для улучшения памяти ребёнка

Большинство синтетических препаратов проявляют себя более активно и быстро, что коррелирует с выраженными побочными эффектами и повышенной опасностью передозировки. Среди ноотропов, назначаемых детям, чаще других называют следующие.

«Пантогам» (гопантеновая кислота) с кальцием гопантенатом в качестве действующего вещества. Назначается для увеличения устойчивости мозга к кислородному голоданию, а также для снижения воздействия токсинов на клетки мозга. Выпускается в трёх формах: капсулы, таблетки, сироп, однако таблетированная форма противопоказана детям до 3-х лет.

«Аминалон». Действующее вещество нейромедиатор – гамма-аминомасляная кислота. Используется для активизации обмена веществ, вывода токсинов и улучшения переработки глюкозы. Препарат показан при нарушениях в работе ЦНС и используется для активации интеллектуальной деятельности. Выпускается в форме таблеток.

«Ноотропил». Активное вещество – пирацетам. Детям до 3-х лет препарат противопоказан. При приёме детьми школьного возраста положительно влияет на способность концентрироваться и на функции памяти. Назначается при дислексии – расстройстве, которое сопровождается избирательным нарушением способности к навыкам чтения и письма без утраты общей способности к обучению. В качестве побочных эффектов может давать повышенное возбуждение и раздражительность.

«Фенотропил». Достаточно действенное вещество, эффективность которого заметна даже после однократного приёма, который, однако, рекомендуется производить в первой половине дня во избежание бессонницы. Препарат работает на повышение норадреналина и серотонина в крови и на увеличение содержания кислорода в мозге.

«Фезам». Не назначается беременным и детям до 5 лет. После этого возраста в рекомендованных дозах принимается для повышения умственной работоспособности и нормализации сна. Одновременно с этим устраняет раздражительность, перепады настроения и истеричность. Хорошо показал себя как способ улучшения концентрации внимания и избавления от психоэмоциональных расстройств у детей младшего школьного возраста и подростков.

Компоненты, компенсирующие недостатки рациона

Образ жизни и питания зависит от среды обитания ребёнка и культурно-кулинарных особенностей региона, в котором он живёт. Наиболее здоровой считается кухня южных приморских районов с обилием морепродуктов, растительных жиров, орехов.

Необходимые для активной работы мозга Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты можно, например, получать из семян льна, где окисление происходит в гораздо меньшей степени, чем в льняном масле при контакте с кислородом и светом. Для восполнения суточной потребности обычно хватает 1 чайной ложки семян. В атлантическом лососе, в консервах сардин в томатном соусе, форели или тунце (перечислены в порядке убывания Омега-3) тоже содержится достаточное количество кислот. В лососе, например, на 100 граммов продукта приходится 1,8 грамма Омега-3, в консервах тунца – 0,7 грамма на 100 г продукта. Однако иногда естественного повседневного питания недостаточно для восполнения всех потребностей мозга и ЦНС. В этом случае ценность рациона увеличивают с помощью пищевых добавок.

Рыбий жир. Продаётся в разных форматах и упаковках. Однако тестовое сравнение, проведённое американской исследовательской группой, показало заметное отличие содержание Омега-3 в рыбьем жире различных фирм-производителей. Процент содержания жирных кислот незначительно, но отличался даже в разных партиях одного и того же производителя. Исследователи отмечают, что на результаты могло повлиять и качество хранения добавки. Поэтому лучше брать продукт авторитетных брендов (например, Доппельгерц), обязательно проверяя дату выпуска.

Поливитаминные комплексы. Эффективнее действуют в растворимых таблетках, помогая повысить тонус и снизить сонливость уже через 2-3 дня после начала курса. Однако сугубо витаминные комплексы (например, «Нейромультивит») необходимо дополнять магниесодержащим минеральным комплексом. Для укрепления памяти внимания ребёнка хорошо сочетать магний с витаминами группы B.

Аминокислоты. К наиболее важным для активности мозга аминокислотам относятся:

  • тирозин и фенилаланин (использующийся в качестве строительного материала для дофамина, норадреналина и мелатонина), которые улучшают сон и повышают мотивацию,
  • триптофан / 5–НТР, который известен как предшественник серотонина – гормона радости,
  • S–аденозил–метионин, прописываемый в этой форме для избавления от депрессивных состояний.

11 препаратов для улучшения работы мозга.

11
препаратов для улучшения работы мозга. Студентам на заметку.

Кто знает, возможно, наступит день, когда мы сможем
развивать невероятные умственные способности за счет биотехнологий будущего.
Пока до этого далеко, но и сегодня самые нетерпеливые могут найти массу
способов повысить уровень интеллекта. Например, с помощью приема так называемых
«ноотропов». Конечно, вы не станете следующим Стивеном Хокингом, но точно
заметите повышение способности к обучению, улучшение памяти и ясности сознания
наряду с нормализацией эмоционального фона. Итак, перед вами десятка продуктов,
препаратов и пищевых добавок, которые помогут вам подняться на новую ступень
интеллектуального развития!

Но!Консультируйтесь с врачом до начала приема любого из этих
нутриентов, кроме черного шоколада – его можете есть в свое удовольствие без
ограничений. Несмотря на сравнительную безопасность перечисленных в статье
добавок, вам следует убедиться, что состояние здоровья позволяет вам их
принимать, и вы не станете жертвой аллергических реакций, побочных эффектов и
негативного лекарственного взаимодействия. Договорились? Договорились.

Аналогично поступаем и с дозировкой. Хотя мы даем
общие рекомендации касательно режима дозирования, вы должны строго следовать
инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать.

Еще один важный момент. Не будьте безрассудны и не
начинайте принимать все препараты одновременно. Во всех научных работах,
упомянутых в данном материале, изучалось влияние на когнитивные функции только
одного нутриента. Объединив два и более препарата, вы рискуете получить
комбинацию, которая не будет эффективной, более того, вы даже можете
столкнуться с ухудшением самочувствия.

И последнее. Вам захочется отслеживать и измерять
результаты, которых вы будете достигать с помощью приема этих нутриентов. Не
забывайте при этом, что каждый человек индивидуален, а потому не все получат
эффекты, описанные в статье. Ведите дневник и смотрите, какие вещества и
продукты подходят вам лучше всего.

На этом заканчиваем со вступлением и переходим к
изучению ноотропов (в произвольном порядке):

1. Креатин.

Креатин, азотсодержащая органическая кислота,
присутствующая в организме животных, быстро стал популярной пищевой добавкой –
и не только благодаря способности повышать мышечную силу за счет увеличения
притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту. Эти
физиологические свойства нутриента мы сегодня оставим в покое, а все внимание
уделим способности креатина улучшать память и концентрацию внимания.

Ученые выяснили, что креатин играет ключевую роль в
сохранении энергетического равновесия в головном мозге и выступает в качестве
буфера внутриклеточных резервов энергии в цитозоли и митохондриях. Начните
принимать по 5 грамм в день, а еще лучше, придерживайтесь инструкции по
применению препарата, который вы держите в руках.

2. Кофеин L-тианин.

Сам по себе кофеин не является сверхмощным бустером
когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности
кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и
запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю
оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но
эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется
резким падением работоспособности.

Тем не менее, в комбинации с L-тианином,
аминокислотой, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более
длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти,
ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение
переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).

Причиной столь мощного действия является способность
L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное
стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение
артериального давления.

Исследователи выяснили, что этот эффект достигается
при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина.
Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам понадобятся пищевые добавки,
хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на
каждую чашку кофе.

3. Черный шоколад (флаванолы).

Черный шоколад – а если быть более точным,
содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими
соединениями, которые повышают умственные способности, а заодно благотворно
влияют на настроение и здоровье сердечнососудистой системы. Эффект реализуется
посредством взаимодействия молекул антиоксидантов, которые стимулируют перфузию
головного мозга, и нормализации нейрофизиологических процессов в центрах,
отвечающих за обучение и память. Пусть и не такой мощный, как некоторые из
перечисленных здесь препаратов, черный шоколад является доступным и очень
лакомым ноотропом. Слишком сладкий шоколад оставьте в магазине, иначе сахар
сведет на нет пользу продукта (привыкайте к шоколаду с 90 % содержанием какао).
Ежедневно съедайте от 35 до 200 грамм, растягивая удовольствие на весь день.

4. Пирацетам холин.

Пожалуй, эта пара является самой популярной
комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или
Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и
рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим
депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело
принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего
нейромедиатора.

Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в
отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы
головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить Холин. Холин, будучи
незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто
используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом
Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед
началом курса приема любого вещества). Эффективная дозировка – 300 мг
Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в день (примерно каждые четыре часа).

5. Жирные кислоты омега-3.

Омега-3 жирные кислоты отлично представлены в рыбьем
жире (который можно получить в чистом виде в капсулах), грецких орехах, мясе
травоядных животных, семенах льна и бобовых культурах. С недавних пор омега-3 считаются,
чуть ли не главной пищей для головного мозга и все чаще используются в виде
пищевых добавок для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, в
том числе при нейродегенеративных заболеваниях вроде болезни Альцгеймера.
Обнадеживают и результаты недавно опубликованного исследования, которое
показало, что такое же улучшение умственной деятельности отмечается и у
абсолютно здоровых людей. Благотворное влияние омега-3 кислот (эйкозапентаеновой
(ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК)) распространяется на повышение концентрации
внимания и улучшение эмоционального фона. Что касается дозировки, то достаточно
от 1200 до 2400 мг в день (примерно 1-2 капсулы рыбьего жира).

6. L-тирозин.

L-тирозин способствует улучшению настроения и
повышает ментальную фокусировку. Кроме того, он отлично справляется с профилактикой
патологии эндокринной системы, в частности, болезней гипофиза и щитовидной
железы.

Предостережение: если вы принимаете лекарства для
щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом
приема нутриента, поскольку велик риск нежелательного взаимодействия
фармакологических препаратов.

7. Экстракт Гинкго Билоба.

Экстракт Гинкго Билоба получают из дерева Гинкго,
совершенно уникального растения родом из Китая. Гинкго не имеет родственных
видов и считается живым ископаемым. Экстракт Гинкго Билоба содержит
флавоноидные гликозиды и терпеноиды (гинкголиды, билобалиды), которые славятся
своими фармакологическими свойствами, распространяющимися на повышение памяти и
улучшение концентрации внимания. С недавних пор экстракт Гинкго Билоба
используется для лечения пациентов с деменцией, хотя его способность
противостоять болезни Альцгеймера подвергается сомнению.

Новейшие исследования показали, что экстракт
существенно повышает скорость фиксации внимания у здоровых людей, а
максимальный эффект достигается через 2,5 часа после приема. Благотворное
влияние на когнитивные функции распространяется также на повышение концентрации
внимания, ускорение запоминания информации и улучшение качества памяти.
Впрочем, данные некоторых экспериментов заставляют сомневаться в стимулирующем
действии экстракта Гинкго на умственную деятельность. Дозировка имеет ключевое
значение. Исследования показали, что 120 мг в день слишком мало, и дозу
целесообразно поднять до 240 мг или 360 мг в день. Кроме того, Гинкго Билоба
часто комбинируют с индийским щитолистником (Бакопа Монье), хотя наличие у этих
нутриентов синергетического эффекта не доказано.

8. Азиатский женьшень.

Азиатский женьшень тысячелетиями использовался
китайской медициной. Это поистине удивительный продукт, который действует
практически на все процессы мозговой деятельности. Его можно принимать для
развития краткосрочной памяти, улучшения внимания, обретения спокойствия,
повышения настроения и даже для снижения усталости. К тому же, это медленно
растущее многолетнее растение с мясистыми корнями может снижать уровень сахара
в крови натощак и улучшать когнитивную деятельность у абсолютно здоровых людей.
Принимайте нутриент по 500 мг два раза в день.

9. Родиола розовая.

Вне всякого сомнения, родиолу розовую можно
применять для улучшения памяти и мыслительных процессов, но ее истинная мощь
таится в способности уменьшать ощущение тревоги и усталости, а это определенно
поднимет вашу общую работоспособность. Растение, произрастающее в холодном
климате, в том числе в арктических регионах, богато фантастически полезными
фитохимическими соединениями, целебные свойства которых северные народы России
и Скандинавии используют испокон веков. Родиола влияет на концентрацию
серотонина и допамина в ЦНС за счет ингибирования фермента моноаминоксидазы.
Исследования показали, что родиола розовая может повышать порог умственного
утомления и усталости, вызванной стрессом, а также оказывает благотворное
влияние на процессы восприятия и мыслительные способности (в частности, на
ассоциативное мышление, краткосрочную память, вычисления, способность к
концентрации и скорость зрительно-слухового восприятия). Касательно дозировки,
вам понадобится от 100 мг до 1000 мг в день, разделенные на две равные порции.

10. Ацетил-L-карнитин.

Эта аминокислота принимает непосредственное участие
в регуляции образования внутриклеточной энергии. Кроме того, Ацетил-L-карнитин
оказывает влияние на углеводный обмен. Ацетил-L-карнитин способствует
сохранению высокого уровня энергии, обладает кардиопротективным действием и
улучшает общую мозговую деятельность. Три в одном – беспроигрышный вариант для
пожарных! Исследование, опубликованное в Вестнике Национальной Академии Наук
США, показало, что люди, принимающие Ацетил-L-карнитин, добиваются более
высоких результатов при решении задач, требующих запоминания информации.
Действие нутриента связано с улучшением функции митохондрий в клетках головного
мозга.

Бонус! Парни, желающие повысить эндогенный синтез
тестостерона, могут рассчитывать на дополнительную выгоду от приема
Ацетил-L-карнитина.

11. Фенотропил.

Ноотропный препарат. По информации производителя
(ОАО Щёлковский витаминный завод) оказывает выраженное антиамнестическое
действие, активирует интегративную деятельность головного мозга, способствует
консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность,
облегчает процессы обучения, ускоряет передачу информации между полушариями
головного мозга, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям,
обладает противосудорожным действием и анксиолитической активностью, регулирует
процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение.

Фенотропил оказывает положительное влияние на
обменные процессы и кровообращение головного мозга, стимулирует
окислительно-восстановительные процессы, повышает энергетический потенциал
организма за счет утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток в
ишемизированных участках головного мозга. Повышает содержание норадреналина,
дофамина и серотонина в головном мозге.

Средняя разовая доза для приема — 150-200 мг,
максимальная суточная — 750 мг. Курс применения должен длиться около месяца.

Источник: www.zdravamir.ru.

Препараты для стимуляции памяти и улучшения внимания школьников

Под воздействием психологических, физиологических и эмоциональных факторов у школьников могут развиваться некоторые проблемы с памятью, появляется невнимательность и способность концентрироваться. Для решения проблем используют различные методы. Одним школьникам советуют изменить рацион и режим дня, другим рекомендуют пройти курс приема комплексных препаратов, способствующих улучшению памяти и внимания. А в некоторых случаях применяют комплексный подход, который включает пересмотр рациона, составление правильного режима дня и прием добавок.

Что принимать во внимание при выборе методов для стимуляции работы мозга школьников

Довольно часто о невнимательности ребенка школьного возраста говорят в контексте синдрома гиперактивности и синдрома дефицита внимания. Существование такого расстройства признают не все медики, большинство склоняются к тому, что это весомый фактор, влияющий на способность ребенка концентрироваться и усваивать информацию.


Есть мнение, что синдром намного чаще диагностируют у мальчиков. Но сказать однозначно на данный момент нельзя, так как методики постановки диагноза, способы исследования используют разнообразные. И они не позволяют установить точную закономерность, определить процент распространенности заболевания среди населения. Усложняется диагностика тем, что некоторые симптомы у детей проявляются периодически и быстро исчезают. Многие дети перерастают синдром, другие за долгое время к нему приспосабливаются. Но если есть предпосылки, что синдром дефицита внимания и гиперактивности у школьника есть, необходимо уделить этому вопросу пристальное внимание.

Основными признаками синдрома можно назвать:

  • Неспособность концентрировать внимание на деталях. В таком случае дети не могут долго удерживать внимание в процессе выполнения заданий на цели.
  • Рассеянность в быту, забывчивость.
  • Ребенок старается не принимать участие в процессах, которые требуют длительной концентрации внимания.

Диагностика СДВГ позволяет своевременно внести поправки, чтобы в будущем ребенок мог рассчитывать на успех в обучении и профессиональной деятельности. Подходы к устранению проблемы подбирают в зависимости от особенностей ребенка. В разных странах подходы могут отличаться. Но в основном для коррекции поведения используют психологические консультации и ноотропную терапию. Вот только при назначении стимуляторов доктор должен учитывать разные факторы. Передозировка, неправильный режим прием могут способствовать привыканию, в результате которого дети начинают принимать большие дозы.

Эффект передозировки часто возникает по причине краткосрочного действия синтетических препаратов. Поэтому для школьников часто рекомендуют комплексы, в составе которых экстракты растительного происхождения. Они положительно влияют на работу головного мозга, обеспечивают нормальное кровообращение в клетках мозга, повышают тонус коры.

Физиологические факторы развития синдрома

Среди физиологических причин, которые не позволяют школьнику максимально раскрыть потенциал своего мозга, считается плохое кровообращение, недостаточное количество кислорода и питания. Эти проблемы вызваны:

  • Генетической предрасположенностью.
  • Заболеваниями, которые перенесли ребенок или мама в период беременности.
  • Плохой экологией.
  • Несбалансированным рационом.
  • Родовыми и послеродовыми травмами.
  • Плохими привычками.

На некоторые пункты легко можно повлиять. Есть методы, что способствуют улучшению работы головного мозга ребенка:

  • Проводить простую гимнастику для шеи. Существуют разные методики. Проводить гимнастику рекомендуют каждые полчаса в процессе работы за столом.
  • Научить правильно держать голову в статичных положениях. Этого можно добиться не только за счет формирования привычки, но и при помощи правильного выбора аксессуаров. К таким аксессуарам относят подушку, шарф, куртку, рюкзак.
  • Ребенок должен больше гулять на свежем воздухе.
  • Регулярные физические упражнения.
  • Помещение, в котором долгое время находится ребенок, нужно тщательно проветривать.
  • Продумать правильное питание, в котором будет достаточное количество Омега-3 и Омега- 6.

Психологические факторы

Уровень психологического комфорта школьника в среде одноклассников влияет на его успехи или неудачи. Дети, которые находятся среди враждебно настроенных сверстников, не способны концентрировать внимание на обучении, так как их мысли заняты способностью выживать в коллективе.

Также выделяют типы мышления детей по тому, как им проще усваивать информацию:

  • «Визуалам» легче воспринимать данные, которые подают в виде схем, текстов, печатных материалов. Устную речь таким школьникам воспринимать намного сложнее.
  • «Аудиалам» проще услышать информацию, а не увидеть её.

Сегодня существуют интересные авторские методики, которые позволяют детям улучшить память. Простые приемы помогут повысить успеваемость школьника.

Препараты для повышения успеваемости школьника

Для улучшения концентрации внимания, активации работы мозга детям советуют принимать растительные комплексы. Их действие основано на активации кровообращения мозга, включении нейромедиаторов. Школьникам чаще всего назначают:

  • Глицин – повышает умственную работоспособность и нормализует сон. Рекомендуют принимать две недели. В некоторых ситуациях доктора могут увеличить продолжительность приема. В таком случае доктора уменьшают дозу.
  • Пантогам – с гамма-аминомасляной кислотой в виде действующего вещества. Рекомендуют детям, у которых наблюдается нарушения памяти, речи, трудности с концентрацией внимания.
  • «Биотредин» — содержит витамины группы В, который направлен на улучшение концентрации внимания и памяти.
  • «Optimentis» — относится к растительным комплексам. Препарат стимулирует работоспособность мозга и улучшает метаболизм.
  • «ХэдБустер» — имеет продуманный состав витаминов и микроэлементов, который компенсирует нехватку этих веществ в организме школьника. Принимать препарат детям можно с 12 лет.

8 продуктов для улучшения памяти :: Здоровье :: РБК Стиль

© Sasha Stories/unsplash

Автор

Ирина Рудевич

15 января 2019

Понимание и сохранение информации — физические процессы, и их можно ускорить за счет грамотно подобранного рациона. Мы составили список продуктов, которые способствуют активной работе мозга, улучшают концентрацию внимания и запоминание.

Зеленый чай, помимо того что оказывает тонизирующее действие, содержит редкую аминокислоту L-теанин. Это вещество действует как нейромедиатор — передает электрические импульсы между клетками организма, в том числе от нервных окончаний в мозг. Зеленый чай помогает снизить тревогу и облегчить депрессивные состояния. L-теанин повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока. Обратите внимание, что зеленый чай может понижать давление, поэтому его не советуют пить с утра на голодный желудок.

В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет роль в синтезе белков и является нейромедиатором. Исследования группы ученых норвежской организации Hordaland Health Study подтвердили, что у студентов, которые употребляли большое количество холина с пищей, значительно улучшились оценки. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти и регулирует уровень сахара в крови.

© Jonas Dücker/Unsplash

Жирные кислоты — лауриновая и каприновая — делают кокосы и нерафинированное кокосовое масло холодного отжима очень полезными продуктами для мозга. Они помогают его клеткам бороться со старением, улучшая их работу. Кокосовое масло рекомендуется для профилактики болезни Альцгеймера. Необязательно есть масло ложками, его можно добавлять в каши или жарить на нем вместо растительного, а также печь при низких температурах.

Кедровое масло

Кедровое масло производят из семян сибирской сосны. При холодном отжиме сохраняется максимум полезных веществ. Для изготовления масла используют также горячий отжим и химическую экстракцию. В первом случае продукт теряет часть целебных свойств, а химический способ может сделать его даже вредным, поэтому полученное таким способом масло не стоит использовать в пищу. Масло кедра содержит омега-кислоты, витамины А, D, К, витамины группы В, витамин С, магний, натрий, фосфор, кальций. Они улучшают работу ЦНС. Кроме того, в кедровом масле содержится много фосфолипидов, участвующих в образовании и развитии клеток головного мозга.

Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции. Железо помогает обеспечивать мозг кислородом, что важно для концентрации внимания и борьбы с усталостью.

© Kelly Sikkema/Unsplash

Основатель информационного портала Nootropics Expert Дэвид Томен более десяти лет изучал ноотропы — вещества, оказывающие воздействие на психические функции, в том числе способности к запоминанию и пониманию. Он называет авокадо одним из важных продуктов-нейростимуляторов из-за содержания пантотеновой кислоты (витамина В5), которая отвечает за долгосрочную память. Кислота также содержится в молочных продуктах, грибах, батате, моллюсках и рыбе, но в гораздо меньшем количестве. Недостаток пантотеновой кислоты приводит к усталости, депрессии и диспепсическим расстройствам. Регулярное употребление этого витамина помогает вырабатывать антитела, которые защищают мозг от вредных веществ.

Шпинат является рекордсменом среди всех овощей и фруктов по содержанию лютеина. Он необходим для профилактики заболеваний глаз, замедляет дегенеративные процессы в головном мозге. Кроме того, в шпинате много фолиевой кислоты (витамин В9), улучшающей работу памяти и когнитивные функции. Есть шпинат лучше всего свежим, поскольку термическая обработка снижает полезные свойства этого растения.

© Carolina Cossío/Unsplash

Из какао-бобов делают шоколад, но для запоминания материала или работы над серьезным проектом лучше выбрать чашку какао без сахара. Какао причисляют к ноотропным препаратам. Напиток содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан. Магний действует как топливо для клеток организма, устраняет нервозность и помогает сосредоточиться на деле. Флавоноиды в составе какао способствуют укреплению и расширению сосудов, благодаря чему усиливается кровоток и мозг начинает лучше работать. Исследование профессора Франца Мессерли, опубликованное в New England Journal of Medicine, подтверждает, что регулярное употребление какао улучшает память. В своей работе «Употребление шоколада, познавательная функция и нобелевские лауреаты» ученый утверждает, что в странах, где употребляют много какао, родилось большинство лауреатов престижной премии.

Победитель в номинации «Средства для памяти» НООПЕПТ® – современный препарат для улучшения мозгового кровообращения и работы мозга*.

Ноопепт является лидером российского рынка по объему продаж в упаковках препаратов для памяти, отпускаемых без рецепта.2 Это оригинальная разработка российских ученых, которая обладает комплексным механизмом ноотропного, нейропротективного и вегетостабилизирующего действия.

Ноопепт способствует улучшению мозгового кровообращения за счет улучшения реологических свойств крови, уменьшения ее вязкости, что способствует улучшению питания нейронов.1

Нейропротективное действие Ноопепта направлено на защиту клеток мозга от разного рода повреждающих воздействий. Ноопепт способствует активации механизмов защиты клеток, которые обеспечивают адаптацию нейронов к дефициту кислорода. Также Ноопепт способствует ослаблению токсических эффектов глутамата, медиатора возбуждения, который в избытке образуется при гипоксии, свободно-радикальном окислении, стрессах и повреждает нейроны.

Улучшение питания и восстановление механизмов защиты нервных клеток приводит к нормализации их функций.

Таким образом, благодаря разностороннему механизму действия Ноопепт способен реализовать следующие клинические действия:

  • ноотропный – в виде улучшения когнитивных функций, особенно памяти и внимания,
  • антиастенический и вегетонормализующий — в виде снижения утомляемости, повышения работоспособности, уменьшения головокружения и головных болей, а также нормализации сна и улучшения эмоционального фона2.

Ноопепт применяется по 1 таблетке после еды 2 раза в день утром и днем до 18:00.1

Для достижения заметных улучшений Ноопепт применяется курсами от полутора до трех месяцев. Курсы можно повторять с перерывом в один месяц.

Нужна хорошая память и работа мозга? Ноопепт. Чтобы голова работала!

Сайт препарата

*при когнитивных нарушениях.

  1. Инструкция по медицинскому применению препарата Ноопепт
  2. Данные ООО «АЙКЬЮВИА Солюшнс», январь – декабрь 2018 год
  3. Левин О.С. С соавторами. Эффективность Ноопепта у больных дисциркуляторной энцефалопатией. Пожилой пациент, 2016, №1.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

Поделиться ссылкой:

БАДы для улучшения памяти【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Препараты для улучшения памяти

Сегодня на проблемы с памятью жалуются не только те, кто перешагнул 50-ти летний рубеж. Если для старшего поколения забывчивость – это результат отмирания нервных клеток, то молодые люди страдают от рассеянности из-за постоянных стрессов, повышенных психических и физических нагрузок.
Если вы постоянно ищите свой мобильный телефон или не помните, где оставили ключи – это одно. Опасения должны вызывать ситуации, когда вам сложно воспроизвести в памяти вчерашний или позавчерашний день. Еще один опасный синдром – сложности при попытках удержать информацию, полученную только что.

Как улучшить память?

На фармацевтическом рынке есть различные препараты для улучшения памяти и работы мозга. Однако перед началом приема необходимо проконсультироваться со специалистом. Возможно, забывчивость – это только следствие, а проблема со здоровьем кроется где-то глубже.
Обязательно обратитесь к врачу, если:
1. У вас была травма головы. Невролог назначит МРТ, коррекционное лечение.
2. Отмечаете у себя психические нарушения (сложности при запоминании текущих моментов).
3. Кроме забывчивости есть раздражительность, постоянная сонливость. Возможно, у вас атеросклероз сосудов головного мозга.
4. Рассеянность сопровождается набором веса. Это может сигнализировать о проблемах со щитовидной железой.
5. Кроме жалоб на плохую память вы отмечаете постоянное чувство жажды, сухость слизистых. Возможно, у вас сахарный диабет.

Какие бывают таблетки для улучшения памяти?

Самые распространенные препараты для улучшения работы головного мозга – ноотропы. Они усиливают кровообращение в голове, что приводит к насыщению клеток кислородом. В результате память становится лучше.
Для профилактики забывчивости можно пропить курс витаминов для улучшения памяти. Самые распространенные – это препараты на растительной основе, которые не вызывают привыкания:
• Настойка жень-шеня. Ее можно принимать не только людям старшего возраста, но и молодым.
• Глицин. Регулирует обменные процессы в коре головного мозга, улучшает циркуляцию крови, обладает седативным действием.
• Кавинтон. Улучшает кровообращение в мозге.
• Энцефабол. Способствует усвоению глюкозы, является ноотропным средством.

В какой аптеке купить таблетки для улучшения памяти?

Перед покупкой препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вам назначат прием лекарств, обращайтесь в «Аптеку гормональных препаратов». Здесь большой ассортимент БАДов и медикаментов, которые положительно скажутся на работе головного мозга.
Кроме вышеперечисленных средств в интернет-магазине можно купить Доппельгерц Актив глицин+В витамины, Нейроксимет, экстракт Гинкго Билоба, Фитоцеребролизин, Солгар Нейронутриентс и пр.

Цены на Био активные добавки для улучшения памяти в Украине 22.

03.2021

Самый дешевый товарГинкго Билоба экстракт капс 400 мг №3051 грн.
Самый дорогой товарСолгар Экстракт Готу Кола капс №100532 грн.
Самый популярный товарГинкго Билоба экстракт капс 400 мг №3051 грн.
Самый обсуждаемый товарГинкго Билоба экстракт капс 400 мг №3051 грн.
Самый новый товарСолгар Экстракт Готу Кола капс №100532 грн.

Часто задаваемые вопросы про Био активные добавки для улучшения памяти

💕 Какие Био активные добавки для улучшения памяти самые востребованные в 2020 году среди покупателей онлайн аптеки?

🎀 Какие новые товары и препараты в категории Био активные добавки для улучшения памяти появились в продаже в 2020 году в интернет-аптеке с возможностью доставки на дом?

🎁 Какие Био активные добавки для улучшения памяти самые дешевые?

✅ Какие Био активные добавки для улучшения памяти лучше купить в 2021 году?

Препараты для улучшения памяти и работы мозга подросткам. Мой малыш

Как улучшить память подростку

Одной из причин недостаточно стабильной успеваемости подростка в школе часто называют плохую память. Действительно, память подростка нередко бывает расстроена по разным причинам. Но так ли это страшно? Возможно, есть средство как улучшить память подростку, тем самым, подняв его успеваемость?

Вполне возможны ситуации, когда подросток с огромным трудом запоминает формулы, даты событий истории, правила грамматики или строчки стихотворений и в то же время прекрасно знает год и историю создания группы «Led Zeppelin», год выхода первого альбома и состав «The Doors» или имена всех игроков Манчестер Юнайтед, технические характеристики Ламборджини или помнит наизусть кодовую таблицу ASCII. Разве можно в этом случае сказать, что у подростка плохая память?

Что значит «плохая память»

Давно замечено, что после безуспешных попыток вспомнить тему, заканчивающиеся двойкой у классной доски, тема урока вдруг сама по себе всплывает в памяти школьника всего лишь после одного утешающего слова и ласкового взгляда симпатичной одноклассницы. «Я же это знаю! Просто у доски растерялся…»

Так, собственно говоря, существует ли вообще понятие «плохая память»? Конечно, если это не связано с дурной наследственностью, заболеванием или недостатком гормонов щитовидной железы…

Пожалуй, здесь уместно провести некоторую параллель с миром вычислительной техники, где тоже есть понятие «память». Итак, компьютер тоже обладает памятью, причем она бывает оперативной (кратковременной) и постоянной. При работе компьютера необходимые данные загружаются в оперативную память из памяти постоянной, которая физически бывает расположена на жестком диске, а потом уже с ними производятся различные операции.

Доступ к данным в оперативной памяти намного быстрее, чем к тем же данным, хранящимся на жестком диске или на внешних запоминающих устройствах, причем доступ к дискам зависит от их скорости и качества связей.

А что будет, если нарушится соединение жесткого диска со схемой компьютера? Ухудшится или совсем прервется доступ к данным на диске.

Точно так же бывает и с памятью подростка, в которой на самом деле хранится вся информация, обо всем, что с ним происходило в течение какого-то периода. Просто в силу каких-то причин данные с «жесткого диска» подростка не поступают в его «оперативную память» или затруднен их поиск. Как же укрепить «связь»?

Учение с увлечением: верный путь

Итак, подросток, не запоминающий формулы и правила, но на лету запоминающий имена игроков любимой футбольной команды, ни в коей мере не может обладать плохой памятью. Просто этому молодому человеку или юной леди свойственны эмоциональность, они, возможно, имеют лирический и даже романтический склад ума, поэтому сухие факты их подсознание просто отвергает.

И, напротив, известно множество случаев из жизни, когда троечники становились отличниками, когда «сухой» школьный предмет начинал преподавать другой учитель, ведущий урок эмоционально и очень интересно, используя интереснейшие факты из истории предмета и о выдающихся деятелях науки, да так, что бывший троечник по литературе становится блестящим филологом.

Эмоции — положительные и отрицательные

Усвоение урока «проблемными» подростками происходит значительно быстрее и прочнее, если новые сведения преподносятся так, что подросток видит, что учитель сам очень увлечен своим предметом, любит его и является знатоком и хорошим специалистом.

Поможет усвоению, а, следовательно, улучшению памяти, если учитель будет отмечать «маленькие победы» такого подростка и с удовлетворением и радостью обращать на это внимание других детей, а также его родителей.

Положительные эмоции, испытанные учеником, будут сильным мотивирующим фактором для успешной учебы. Напротив, отрицательные эмоции (ругает учитель, недовольны родители, смеются одноклассники) могут вызвать неуверенность в себе, замкнутость, нежелание учиться и плохое поведение.

Метки статьи:

улучшить память

  • Как пережить «чёрную полосу» в жизни
  • Выйти замуж за вдовца: растопить сердце любовью

Плохая память у ребенка: причины

Стоит отметить, что многие дети, а точнее их родители, не знают о плохой памяти ребенка до того, как он поступит в первый класс. Ведь именно в этот момент увеличивается количество заданий, поэтому ребенку очень сложно сосредоточиться и проявить себя как нельзя лучше. Существует несколько основных причин, по которым ребенок может страдать плохой памятью.

Первоклассник

Причины плохой памяти у ребенка:

Неправильный режим дня. Дело в том, чтобы активизировать все мозговые центры, сделать запоминание более простым, нет необходимости давить на ребенка и загружать его постоянной зубрежкой. Попытайтесь сделать нагрузки при помощи чередования. То есть чередовать физическую, а также умственную активности. Соответственно оптимальным вариантом будет заниматься около часа уроками, потом идти на прогулку или какую-то секцию, где ребенок может позаниматься физическими упражнениями, бегом, или силовыми тренировками. Это оптимальный распорядок

Обратите внимание на время засыпания, а также пробуждение вашего малыша. Очень часто плохая память может быть обусловлена тем, что ребенок плохо засыпает или поздно ложиться

Соответственно количества сна ему не хватает, из-за этого он не может сосредоточиться и продуктивно поработать в течение дня.

Недостаточное количество витаминов и минералов. Дело в том, что некоторые витамины, а также микроэлементы, способствуют улучшению памяти. Соответственно их недостаток может спровоцировать плохое запоминание. В таком случае необходимо периодически давать ребенку витамины, а также пересмотреть его питание, в сторону увеличения количества полезных продуктов. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, рыбе и мясу. Не забудьте про молочные продукты. Нельзя ребенку давать разнообразный фастфуд и сладости. Хотя от двух конфет ничего плохого не будет. Ведь быстрые углеводы в виде сахара являются отличным источником питания мозга. Они будут как нельзя кстати, когда ребенок будет немного уставшим, и помогут включить мозговые центры в работу.

Недостаточная тренировка памяти. То есть ребенок педагогически запущенный. Чаще всего это проявляется у детей с плохой речью. Ведь действительно развитие речи говорит о том, насколько хорошо развивается память ребенка. Если ребенок плохо говорит, глотает слова, ему трудно выразить свои мысли, он долго думает, что хочет сказать. Вероятнее всего имеются какие-то проблемы с запоминанием и памятью.

Еще одной причины плохой памяти у ребенка могут быть неврологические нарушения. Чаще всего это связано с тяжелыми родами, кесаревым, а также недоношенностью ребенка. Чаще всего таких детей, сразу после рождения, ставят на учет у невропатолога, и дают препараты, которые стимулируют мозговую деятельность. Соответственно, если у вас особых проблем в родах не было, но ребенок страдает плохой памятью и все занятия не дают никакого результата, имеет смысл обратиться к неврологу. Действительно опытный специалист может назначить препараты, которые стимулируют работу головного мозга, и помогут вашему ребенку в обучении.

В школе

Травяные сборы

Для того чтобы улучшить свою память не обязательно сразу прибегать к медикаментозному лечению. Довольно много средств есть в народной медицине, которые оказывают, как профилактическое, так и лечебное воздействие.

Настойка из клевера

Для того чтобы приготовить данный настой, вам потребуется половина литровой банки головок клевера. Добавьте к ним ½ литра водки, накройте крышкой и спрячьте в темное место. Настаивайте в течение двух недель, помешивая при этом его ежедневно. Спустя обозначенное время перелейте полученную жидкость в темную емкость. Принимайте по 1 столовой ложке во второй половине дня на протяжении трех недель. Затем делаете такой же перерыв и повторяете процедуру. Курс лечения должен составить 3 месяца.

Кора рябины красной

На одну столовую ложки коры добавьте стакан кипятка и подержите на медленном огне минут 10. Затем перелейте все термос и оставьте настаиваться на 6 часов. Принимать нужно 3 раза в день на протяжении одного месяца. Данный курс должен повторяться дважды в год, желательно не в летнее время. Отвар поможет не только улучшить память, но и насытит организм витаминами и укрепит иммунитет.

Елена Малышева в своей передаче расскажет про травы и специи для улучшения памяти.

Травяной сбор

Перед тем, как начать готовить настой, смешайте травы в сухом виде: листья малины – 6 чайных ложек, бруснику – 6 чайных ложек, душицу – 2 чайных ложки и бадан – 8 чайных ложек. Затем из полученной смеси, возьмите одну столовую ложку и залейте сбор ½ литрами закипевшей воды. Подержите на огне 10 минут, после чего накройте посуду и оставьте на 2 часа. Пить данный сбор необходимо по два раза в день, минимум 3 недели. Курс проводится 2 раза в год.

Шалфей и мята

Возьмите по 2 чайные ложки сухой мяты и шалфея. Поместите травы в термос и залейте их 500 мл закипевшей воды. Перед тем, как начать пить настой, его необходимо процедить. Принимайте четыре раза в день по 50 гр минут за 30 до еды.

«Бабушкин» рецепт

Для приготовления настоя вам потребуется около пяти столовых иголок сосны, которые необходимо будет измельчить. Добавьте к ним луковую шелуху и плоды шиповника (по две столовых ложки). Полученную смесь заливаем литром холодной воды и кипятим около 10 минут. Оставьте настой на ночь в теплом месте. Курс длится две недели. Каждый день принимайте по 1 столовой ложки 5 раз.

Улучшение памяти и работы мозга

Попробуйте сосредоточиться на чем-то одном. Если вы сидите на лекции не отвлекайтесь от человека, который читает лекцию, не разговаривайте с друзьями, если даже вы их давно не видели, не переписывайтесь по телефону, не отвлекайтесь ни куда. Вечером в спокойной обстановке или по пути домой постарайтесь вспомнить и восстановить в памяти всю лекцию до мелочей, вспомните жесты или хождение преподавателя, о чем он рассказывал, одежду, которая была на нем

Для работы мозга очень важно правильное питание. Старайтесь избегать перекусов на ходу и не питайтесь фастфудами это вредно для работы мозга

Включите в свое правильное питание, следующие продукты: овощи, фрукты, мед, сухофрукты, молочные продукты, орехи, зелень.
Не перенапрягайте свой мозг. Если вы почувствовали усталость не надо перенапрягать себя, дайте возможность отдохнуть своему организму. Усталый человек плохо воспринимает информацию или не воспринимает ее вообще.
Загружайте свой мозг только полезной информацией. Лишнюю и ненужную информацию постарайтесь откидывать не зацикливайтесь на ней, надо уметь фильтровать информацию, которая вам поступает. Не нужная информация только засоряет ваш мозг.
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Активные прогулки на свежем воздухе, лучше за городом на природе нужны для правильной работы мозга, это могут быть различные виды спорта или просто активный отдых. Активные игры на свежем воздухе залог правильной работы вашего мозга и организма в целом.
Занимайтесь развитием памяти и внимания с помощью специально разработанных упражнений по улучшению памяти и внимания для взрослых и детей.

Плохая память у ребенка: виды лекарств и их действие

Изначально необходимо попытаться улучшить память ребенка при помощи тренировок. Для этого существуют целые комплексы. Самый простой вариант — это разучивать стихотворения с детьми. Лучше всего этот способ подходит для малышей, которые ходят в детский сад. К слову, это будет хорошая тренировка для дальнейшей подготовки к школе. Хорошо разучивая стихи, ребенок быстро запомнить алфавит и научиться читать.

Однако если такие способы не дают результата, и вы не сдвинулись с мертвой точки, малыш по-прежнему очень сложно запоминает стихи, а маленькое четверостишие разучивает на протяжении нескольких часов, то имеет смысл обратиться к лекарственным препаратам. Стоит отметить, что средств для улучшения памяти огромное количество, их действие может быть основано на разных веществах. Наиболее безопасными, безобидными, являются специальные витамины комплексы для памяти. Они содержат большое количество минералов, и микроэлементов, а также витаминов, которые способствуют запоминанию.

На учебе

Виды препаратов при плохой памяти у ребенка:

  • В улучшении памяти помогут успокоительные препараты, антидепрессанты. Вы спросите, какое отношение данные лекарства помогут в улучшении памяти? Дело в том, что ученые установили, люди, прибывающие в депрессии, действительно страдают ухудшением памяти. Такое состояние отрицательно сказывается на запоминании и ухудшается работа головного мозга, всех систем в организме в целом. Соответственно, если ребенок страдает депрессией, наблюдается буллинг или травля в школе, то, конечно, лучше всего давать ребенку антидепрессанты и устранить раздражающий фактор. Кроме того, такие препараты могут действовать несколько иначе. Сейчас с этой целью дают травяные настои, а также специальные растительные компоненты. Многие из них действительно способны существенно улучшить память.
  • Вещества, которые сказываются на работе головного мозга, улучшая его активность. Чаще всего такие препараты назначают при черепно-мозговых травмах, инсультах, ишемической болезни. Их часто дают при восстановлении после сотрясения мозга. Однако эти препараты пользуются популярностью у невропатолога в том случае, если плохая память у ребенка обусловлена каким-то заболеванием. В частности, это может быть повышенное внутричерепное давление, родовые травмы, а также какие-то органические поражения мозга. Возможно, ребенок пострадал и сильно ударился головой. В таком случае действительно эти препараты помогут улучшить кровообращение в головном мозге, из-за чего и память ребенка улучшится.
  • Стоит отметить, что лекарственные препараты, которые стимулируют работу головного мозга, продаются исключительно по рецепту врача. То есть, в свободной продаже их нет. Но их и не рекомендуется давать детям, которые не страдают неврологическими недугами, заболеваниями. Однако, если у ребенка есть какие-то показания к приему, то обязательно необходимо обратиться к невропатологу. Однако это чаще всего бывает в исключительных случаях, когда у ребенка действительно серьезные проблемы с запоминанием, и он в течении двух часов не может запомнить четверостишие. Действительно, в таком случае необходимо бить тревогу. Советуем для вашего ребенка, который абсолютно здоров, воспользоваться препаратами на основе лекарственных трав.

Домашнее задание

Как улучшить процессы запоминания советы

Чтобы улучшить память и работу головного мозга ребенка, важно следовать общим рекомендациям врачей и психологов, в первую очередь это касается режима и образа жизни. Вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни ухудшают здоровье еще формирующегося организма ребенка, повышают вероятность возникновения заболеваний

Конечно, это не может не отражаться и на его успеваемости, ведь, для того чтобы справляться с учебными нагрузками и подготовкой к экзаменам, просто необходимо чувствовать себя хорошо.

Существует множество самых разных методик, чтобы развивать память подростков.

Одни из них направлены на то, чтобы тренировать восприятие информации на слух, другие на то, чтобы развить зрительную память. Заниматься можно и самостоятельно, на образовательных сайтах размещено множество примеров упражнений, направленных на улучшение мозговой деятельности. Однако, чтобы в достаточной мере развить память и внимательность, необходимо тренировать их последовательно, системно. Справиться с этой задачей самостоятельно не всегда удается, а ведь только в таком случае занятия, которые улучшают память, помогут ребенку легче усвоить материал школьной программы.

На помощь приходят различные центры дополнительного образования детей и подростков. В них проходят групповые занятия, которые направлены на улучшения памяти. При выборе такого учебного заведения надо обращать на то, по каким методикам проводится обучение. Не стоит отдавать предпочтение тем центрам, которые обещают достичь повышенных результатов за сжатые сроки.

Внимательно выбирайте те учебные заведения, в которых занятия по развитию памяти ведутся по проверенным временем программам. Они помогут подростковому интеллекту, который пока еще только развивается, улучшить свои способности, чтобы ребенок впоследствии хорошо учился и работал.

Как поддерживать память в порядке

Правильно питайтесь

Краткие воспоминания и длительные хранятся в разных частях мозга. Память работает без сбоев, если ничего не мешает переходу кратковременной памяти в долговременную — этот процесс называется консолидацией. Гиппокамп, область мозга, отвечающая за ориентирование на местности и перевод кратковременной памяти в долговременную, «питается» глюкозой. Её высокая концентрация в крови при употреблении рафинированного сахара и сладких напитков изматывает гиппокамп и угнетает его функции. Но и полный отказ от сладкого, даже фруктов, приведёт к ослаблению памяти.

Вывод: важно разумное потребление. Зелёный чай содержит антиоксидант EGCG — галлат эпигаллокатехина, который способствует генерации клеток головного мозга и помогает предотвратить дегенеративные возрастные заболевания

Исследование, проведённое в Японии, показало, что у пожилых японцев, которые пили более 2 чашек зелёного чая в день, риск расстройств памяти и внимания был на 50 процентов ниже, чем у тех, кто пил менее 2 чашек или пил другие напитки

Зелёный чай содержит антиоксидант EGCG — галлат эпигаллокатехина, который способствует генерации клеток головного мозга и помогает предотвратить дегенеративные возрастные заболевания. Исследование, проведённое в Японии, показало, что у пожилых японцев, которые пили более 2 чашек зелёного чая в день, риск расстройств памяти и внимания был на 50 процентов ниже, чем у тех, кто пил менее 2 чашек или пил другие напитки.

Магний, содержащийся в орехах, тёмно-зелёных листовых овощах и бобовых растениях, бананах, инжирах и рыбе, улучшает память. Эксперименты на мышах показали, что увеличение магния в мозге усиливает функции различных форм обучения и памяти, способствуя пластичности клеток. Лично подтверждаю — работает. Порция инжира перед экзаменом однажды спасла меня и помогла вспомнить ответ на вопрос по давно, казалось бы, забытой теме.

Зелёный чай с тёмным шоколад — перекус для отличной памяти

Наладьте режим

Здоровый сон играет ключевую роль в поддержании и улучшении памяти и даже одна ночь недосыпа приводит к потери клеток мозга. Именно во время отдыха происходит так называемая консолидация памяти — перевод кратковременных воспоминаний в долговременные

Кстати, именно поэтому важно хорошо выспаться в ночь перед экзаменом, особенно если процесс подготовки затянулся до последнего. Вам нужно не меньше 8 часов сна каждую ночь

Если опираться на рекомендации Национального фонда сна, только после 64 лет человеку требуется меньше времени на сон:

Избавьтесь от стресса

Кратковременное напряжение может быть полезным для памяти, поэтому шанс вспомнить суть давно забытой дипломной работы на важном собеседовании есть. Но вот длительный избыток кортизола — гормона стресса, буквально уменьшает мозг в размерах и ухудшает память

Воздействие гормона разрушает связи между нейронами и изменяет размер префронтальной коры мозга, которая отвечает за концентрацию и принятие решений. Исследования показывают, что заметнее всего этот эффект проявляется у женщин и людей старше 40.

Поддерживайте здоровый образ жизни

Избыточный вес приводит к проблемам с сердцем и сосудами, и кровь хуже снабжает мозг питательными веществами, ухудшая память. Наоборот, упражнения и физическая активность могут приводить к росту и развитию нейронов, что благотворно влияет на память и функции мозга в целом. Особенно хорошо работают те виды активности, где нужна координация зрения с движениями тела и социальное взаимодействие: настольный теннис, бадминтон и танцы.

Принимайте витамины

Желательно после сдачи анализов и под контролем врачей. В первую очередь, вам нужен магний и витамины B.

Купить витаминные добавки без рецепта можно в любой аптеке

Перезаряжайте мозг

Как компьютеру, вам иногда нужна перезагрузка, чтобы избавиться от зависших в памяти лишних «файлов». Попробуйте, например, принять душ с закрытыми глазами: ощущения будут интереснее, запах геля для душа приятнее, а мозг получит полезный импульс к перезагрузке.

Активируйте новые разделы мозга, переложив вилку из правой руки в левую, или наоборот, если вы левша. Попробуйте новый вид деятельности: верховая езда, новый иностранный язык или новая техника вязания могут стать отличной разминкой для мозга, создающей новые нейронные связи, улучшающей координацию и укрепляющей в итоге память.

Отдыхайте

Периодические перерывы без активности помогают лучше запоминать информацию. Главное — не переключаться на новую активность, а позволить мыслям бесцельно бродить в течение 10–15 минут.

Если здоровье в порядке, память можно улучшить, используя те же принципы, что и в фитнесе: периодическое напряжение, снабжение питательными веществами и регулярный отдых

Расширяем возможности запоминания

Предлагаем действенные способы развить мыслительные процессы дома и совершенно бесплатно.

Соощущения

Метод соощущений позволяет строить запоминающиеся ассоциации. Для этого нужно научиться подключать все пять органов чувств. К примеру, создайте ассоциации к слову «самолет». Каким вы его видите? Что слышите? Что ощущаете после прикосновения? Какой вкус чувствуете? Какой запах?

Таким образом, можно научиться более остро воспринимать и надежно запоминать новые данные. Сложно забыть то, что вызвало активность сразу нескольких органов чувств.

Тренируем внимание

Внимательность – это то, без чего невозможно добиться максимального запоминания. В эру информационной перегрузки просто необходимо уметь сосредотачиваться на главном

Следующее упражнение подходит для тех, кто ищет, как тренировать память и внимание по одной минуте в день

Поставьте на секундомере 60 секунд. Делайте отметки в фигурах так, как показано на примере, строго по очереди. Повторяйте упражнение каждый день, пока не сможете зачеркнуть все правильно и вложиться в сроки. При желании можете сделать повышение уровня сложности и увеличить количество фигурок. Распечатайте сколько угодно копий и доведите действия до автоматизма.

Запоминаем тексты с помощью пиктограмм

Пиктограммы окружают нас повсюду. Это и иконки в смартфоне, и дорожные знаки, и логотипы торговых марок

Пиктограммы – прекрасное средство запоминания любого текста, который требуется сохранить в памяти дословно, неважно стих это, цитата или определение термина

Наглядный пример использования этого приема есть в книге Е. Додоновой «100% память».

Итак, на первой картинке видим отрывок из стиха Е. Евтушенко «Третий снег».

Вот как автор книги изобразила эти строчки с помощью пиктограмм.

Таким образом, каждый человек, молодой и пожилой, может обучаться быстрому запоминанию, рисуя пиктограммы так, как подсказывает собственная фантазия.

Mind maps

Этот метод еще называют «ментальными картами», «интеллект-картами» или «картами памяти». Как и в случае с пиктограммами их необходимо рисовать. Но дело того стоит: mind maps дают долговременный эффект, если нужно полностью запомнить книгу, организовать бизнес-проект или набросать план отпуска.

Пошаговая инструкция по рисованию ментальных карт выглядит так.

  • В центре изображаем образ задания, проблемы или области знания.
  • Отводим в стороны в виде толстых ветвей основные разделы карты (подписываем их по минимуму и нумеруем).
  • С помощью ключевых слов, цветов и пиктограмм раскрываем детали на тонких ветках.

Напомним: упражнения для памяти дадут результат только при многократном повторении.

Упражнение Целлюлярный токинг

Это странное, на первый взгляд, упражнение действует так:

  • увеличивает скорость мышления;
  • показывает, насколько умеет напрягаться ваша память.

Задание заключается в следующем — необходимо называть все предметы, которые вы видите в комнате перед собой. Например, стол, стул, монитор, цветок, диван, ковер. Предметы можно называть с описательными характеристиками и без конкретики. Интересно выполнять упражнение, когда в комнате находится наблюдатель. Он будет оценивать скорость вашей работы, через какое время вы «сдуетесь». Со временем паузы между словами возрастут, вы будете путаться в словах и помогать себе жестами. Это упражнение — прекрасный способ активизировать свою мозговую деятельность.

После регулярного выполнения этого упражнения нейроны начинают работать не вполсилы, а в полную силу. Такая тренировка для мозга избавит от рассеянности и забывчивости, повысит реакцию в стрессовых ситуациях.

Какой объем нашей памяти

Кажется, что «короткая память» и мгновенно вылетающая из головы информация — это норма. Но современные исследования доказывают, что долгосрочная человеческая память может вместить 1 млн Гб. информации. И это много, очень много места.

Хранилище данныхОбъём, Гб.
1 фильм в отличном качестве10,00
1 сезон сериала в отличном качестве100,00
iPhone 7256,00
iCloud1000,00
Жёсткий диск компьютера2000,00
Память 1 человека1000000,00
Трафик интернета в секунду5000000000,00

В памяти каждый человек хранит не только факты, лица и цифры, но и функции: умение говорить и движение, чувственное восприятие и выражение эмоций.

Наша память вовсе не адаптируется к новым информационным условиям, уменьшаясь в объёме. Мы просто перестали её тренировать и использовать, поэтому она расслабилась, как мускулы без нагрузки. Да, существуют смартфоны и сервисы для запоминания паролей, электронные телефонные книги и энциклопедии в цифровом формате. Но в мире точно есть вещи, которые вы не захотите забыть. Значит, придётся приложить усилия.

Побывав в Нью-Йорке, я активно фотографировала виды, чтобы было чем «подпитывать» приятные воспоминания

Рано или поздно неспособность запомнить полезную информацию или вспомнить важную вовремя начинает негативно влиять на производительность, рабочую эффективность, приятность общения и ваше душевное спокойствие в целом.

Объём памяти человека больше, чем у самых продвинутых компьютеров, поэтому её совершенно точно можно улучшить

Лайфхаки для отличной памяти

Используйте техники запоминания, чтобы зафиксировать в памяти нужную информацию:

Визуализируйте. Читая книгу, представляйте героев и обстановку. Имя нового знакомого мысленно привязывайте к его внешности. Маша — высокая брюнетка, у Пети татуировка со Спайдерменом на шее. Цифры в номере телефона описывайте при помощи простых образов: 7 — кочерга, 2 — лебедь, 0 — пончик.

Подбирайте ассоциации. Рифмуйте информацию, чтобы лучше её запомнить. С детства я знаю, что «Биссектриса — это такая крыса, которая бегает по углам и делит их пополам». После школы мне ни разу не пришлось делить пополам угол, но информация осела в мозге навсегда.

Организуйте информацию. Наведите порядок в почте, заведите отдельные папки для важных адресатов. Составляя список покупок, разбивайте его на категории: напитки, еда, бытовая химия. Определитесь с местом для важных в быту предметов — ключница для ключей, очки на тумбочке у кровати, пульт у телевизора.

Простая ключница очень облегчает жизнь и экономит время панических поисков ключей перед выходом

Упорядочивайте важные вещи. Когда-то этот метод был известен, как «техника Цицерона» или «метод римской комнаты», но знаменитый сериал про Шерлока Холмса навсегда закрепил в общественном сознании название «дворец памяти». Всё просто: в воображении создаётся комната, или дом, дорога, да хоть волшебный лес. Вещи, события или понятия, которые надо запомнить, ассоциируются с определёнными элементами этого пространства и предметами в нём. Например, день рождения друга — воздушный шар, ежемесячная выплата кредита — бездонная яма. После этого достаточно представить эту комнату или мысленно пройтись по дороге, вспоминая ассоциированную информацию.
Кстати, если вспоминая задачи на неделю, вы мысленно представляете записи на странице ежедневника или даже в школьном дневнике, вы уже пользуетесь этой техникой.

Мысленно представив страницу дневника, можно быстро сориентироваться в днях недели и спланировать дела на будущую или вспомнить прошлую

Хитрости и трюки не ухудшают эффективность памяти, как короткий и быстрый путь до цели не ухудшает качество дороги. Вы просто облегчаете себе задачу и избавляете от стресса, наводя порядок в голове и жизни.

Как можно улучшить память

Существует целый ряд способов улучшения памяти и внимания, но важно понять сам механизм работы их работы и способности концентрироваться на окружающем нас мире

Учеными была подобрана специальная формула того, как любой человек может улучшить свою память и внимание. Итак, формула выглядит следующим образом:. Память = (Эмоции + Частота) : Время

Память = (Эмоции + Частота) : Время

В этом простом заявлении говорится: наша способность хранить информацию прямо пропорциональна эмоциям, которые эта информация породила в нас, и частоте, с которой эта информация повторяется, разделенная на время.

Эмоции играют ключевую роль в процессе хранения информации. Они подобны материалу, на котором написаны воспоминания. Чем больше эмоций вызывает у вас тот или иной момент, тем дольше он будет держаться в вашей памяти.

Но, к сожалению, эмоций недостаточно для создания идеальной памяти. Очень важную роль играет и частота повторения.

Этот механизм хорошо известен рекламодателям, работа которых заключается во внушении клиентам определённой информации о предлагаемых товарах.

Последний элемент секретной формулы памяти, пожалуй, наиболее упущен и, возможно, является основной причиной слишком большого количества необразованных студентов в России.

Таким образом, если вы желаете долгое время помнить какую-либо информацию, необходимо найти время на её изучение и ясное понимание.

Неврология для детей — Умные наркотики

Умные наркотики?

ПОМНИТЕ БОЛЬШЕ — ДУМАЙТЕ БЫСТРЕЕ — БУДЬТЕ МУДРЕЕ

Было бы неплохо, если бы вы могли проглотить таблетку, а не учиться на
тест? Есть такие «умные таблетки»? Возможно, вы могли бы принять таблетку и
получите «психологическую настройку», если вы чувствуете себя немного скучно.

На самом деле, исследователи изучают вещества, которые могут улучшить умственное
способности. Эти вещества называются «когнитивными усилителями» или «умными».
препараты »или« ноотропы ».(«Ноотроп» происходит от греческого — «ноос» = ум и
«tropos» = изменено, в сторону, повернуть). Предполагаемые эффекты когнитивных
Улучшение может быть несколькими вещами. Например, это может означать улучшение.
памяти, обучения, внимания, концентрации, решения проблем, рассуждений,
социальные навыки, принятие решений и планирование.

В большинстве случаев для лечения
люди с неврологическими или психическими расстройствами, но растет
количество здоровых, «нормальных» людей, употребляющих эти вещества в надежде
становясь умнее.Хотя есть много компаний, которые делают «умные»
напитки, смарт-батончики и диетические добавки, содержащие определенные «умные»
химические вещества, существует мало доказательств того, что эти продукты действительно
работай. Результаты из разных лабораторий показывают смешанные результаты; некоторые лаборатории
показать положительное влияние на память и обучение; другие лаборатории не показывают никаких эффектов.
Хорошо спланированных исследований с участием нормальных здоровых людей очень мало.

Давайте посмотрим на доказательства улучшения когнитивных функций.
вещества.

Как могут действовать эти вещества?

  1. Повышение метаболизма головного мозга
  2. Увеличить мозговое кровообращение
  3. Защита головного мозга от физических и химических повреждений

Каковы возможные эффекты этих веществ?

  1. Повышенная умственная «энергия»
  2. Повышенная настороженность
  3. Пониженная депрессия
  4. Улучшенная память
  5. Повышение способности к обучению

Специальные средства улучшения когнитивных функций

  1. Гидергин — «умный препарат», расширяющий
    кровеносные сосуды головного мозга.
  2. Пирацетам
  3. Анирацетам
  4. БМУ-21502 / БМЗ-181168
  5. Минаприн
  6. Оксирацетам
  7. Прамирацетам

Лекарства, действующие на нейротрансмиттеры

  1. Линопирдин (UP 996)
  2. Физостигмин — ацетилхолинэстераза (AChE)
    ингибитор — имеет непродолжительный эффект и используется для
    лечить пациентов с болезнью Альцгеймера и черепно-мозговой травмой
  3. Сабелюзол (R58735)
  4. Такрин (тетрагидроаминоакридин) — АХЭ
    ингибитор, но может быть токсичным
  5. Вазопрессин — нейропептид, выделяемый гипофизом
  6. Метилфенидат (риталин) и декстроамфетамин — стимуляторы
    используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности.Эти препараты влияют на
    множественные нейромедиаторные системы.
  7. Амантадин — агонист дофамина
  8. Никотин и кофеин — могут считаться «умными наркотиками»
    повышение бдительности

Питательные вещества

  1. Ацетил L карнитин
  2. Холин — предшественник ацетилхолина; яйца
    мясо и молоко — хорошие источники холина.
  3. Цитидин-5′-дифосфат холина
  4. L-альфа-глицерилфосфорилхолин
  5. 2-Диметиламиноэтанол (ДМАЭ) — обнаружен в
    мозг и анчоусы и сардины; кажется, увеличивает ацетилхолин
    производство.
  6. Фосфатидилсерин — обнаружен на поверхности
    нейрональная мембрана и синапс.

Прочие вещества, включая травы

  1. BR-16A — трава из Индии
  2. Гинкго билоба — экстракт дерева, имеющего
    использовался как лекарство в Китае и
    Европа. Эта трава увеличивает мозговое кровообращение, повышает уровень глюкозы.
    утилизация мозгом и увеличивает обратный захват холина. Это было
    используется для лечения пациентов с болезнью Альцгеймера, но другие исследования показывают это
    не действует на здоровых мужчин.
  3. Ма-хуан — трава из Китая
  4. Oxymethacil — снижает окисление молекул в
    мозг.
  5. Пиритинол — аналог витамина В6;
    также увеличивает церебральный кровоток.

Некоторые умные лекарства можно найти в магазинах здорового питания; другие
импортируются или являются лекарствами, предназначенными для лечения других заболеваний, таких как
Болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Есть много Интернета в сети
сайты, книги, журналы и газетные статьи с подробным описанием предполагаемых
эффекты умных наркотиков.Также есть много рекламы и
предприятия, занимающиеся доставкой по почте, которые пытаются продавать «умные наркотики» населению.
Тем не менее, эти бизнесы или популярные пресс-релизы редко
которые показывают неспособность умных лекарств улучшить память или обучение.
Скорее они пытаются показать, что их продукты чудесным образом влияют на
мозг и может улучшить умственное функционирование. Было бы легко
узнать что-нибудь, «выпив таблетку» или выпив газировку с добавлением умного
препарат, средство, медикамент? Это будет намного проще, чем тратить время на учебу.Чувство
тупой? Настройте свой мозг, выпив таблетку!

Остерегайтесь пользователей

По некоторым данным, когнитивные усилители улучшают некоторые
типы обучения и памяти, но многие другие данные говорят, что эти вещества
не имеют никакого эффекта. Наиболее убедительные доказательства наличия этих веществ — это
улучшение когнитивной функции у людей с черепно-мозговой травмой или заболеванием
(например, болезнь Альцгеймера и черепно-мозговая травма). Несмотря на то что
«популярные» книги и компании, продающие «умные» наркотики, постараются убедить
вы, что эти препараты работают, доказательства любых значительных эффектов
эти вещества у нормальных людей слабые.Также есть важные
побочные эффекты, которые необходимо учитывать. Многие из этих веществ влияют на
системы нейротрансмиттеров в центральной нервной системе. Эффекты
эти химические вещества на неврологическую функцию и поведение неизвестны.
Более того, долгосрочная безопасность этих веществ не была должным образом оценена.
проверено. Кроме того, некоторые вещества будут взаимодействовать с
другие вещества. Вещество, такое как
трава ма-хуанг может быть опасной, если человек внезапно перестанет ее принимать; Это
также может вызвать сердечный приступ, инсульт и внезапную смерть.Наконец, это
важно помнить, что продукты, помеченные как «натуральные», не делают их
«безопасный.»

Многие из положительных эффектов усилителей когнитивных функций были
замечено в экспериментах на крысах. Например, ученые могут тренировать крыс на
конкретный тест, например, бег по лабиринту, а затем посмотреть, не «умный наркотик»
может улучшить производительность крыс. Трудно понять, сколько из
эти данные могут быть применены к обучению и памяти человека. Например, что
если «умный препарат» заставит крысу проголодаться? Разве голодная крыса не побежит быстрее
в лабиринте получить пищу в награду, чем неголодная крыса? Может крыса
не стал «умнее» и не имел улучшенной памяти.Возможно
крыса бежала быстрее просто потому, что была голоднее. Следовательно, это был
мотивация крысы бежать по лабиринту, а не ее повышенные когнитивные способности, которые
повлияло на производительность. Таким образом, важно быть очень осторожным, когда
интерпретация изменений, наблюдаемых в этих типах обучения и памяти животных
эксперименты.

Одним из симптомов болезни Альцгеймера является пониженный уровень мозга.
нейромедиатора ацетилхолина. Считается, что
эффективное лечение болезни Альцгеймера может заключаться в увеличении мозгового
уровни ацетилхолина.Еще одно возможное лечение — замедлить
гибель нейронов, содержащих ацетилхолин. Два препарата, такрин и
Донепезил являются ингибиторами фермента (ацетилхолинэстеразы), который
расщепляет ацетилхолин. Эти препараты одобрены в США для
лечение болезни Альцгеймера.

Моральные и этические вопросы об употреблении «умных» наркотиков

Вот несколько вопросов, на которые вы можете подумать, ЕСЛИ и КОГДА умные наркотики
разработаны:

  1. Что было бы, если бы люди стали умнее? Это хорошо или плохо
    вещь?
  2. Каковы возможные преимущества и недостатки краткосрочных и
    длительная «сообразительность»?
  3. Если такие лекарства существовали, должны ли они производиться, распространяться
    и использовали?
  4. Если их можно использовать, то кому их достать?
  5. Должны ли они быть запрещены, как некоторые наркотики в легкой атлетике (например,грамм.,
    стимуляторы, стероиды)?
  6. Собирается в специальную школу или класс или ищет другого репетитора.
    от приема «умного препарата»? А как насчет того, чтобы научиться решать математические задачи?
    проблема? Разве это не похоже на прием специального препарата? А как насчет получения
    компьютер, чтобы помочь с домашним заданием? Разве это не похоже на использование технологий для
    помочь вам стать умнее и узнать больше?
  7. Если принимать умную таблетку перед проверкой правописания или до нее незаконно?
    вы берете SAT? Это как принять стимулятор перед треком?
    встреча или заплыв? Было бы это жульничеством?
  8. Изменится ли их личность по мере того, как люди станут умнее?
  9. Что произойдет с эмоциональным и социальным поведением людей?
  10. У нас есть препараты для улучшения настроения (антидепрессанты) и для улучшения внешнего вида
    (препараты для похудания).У нас даже есть препарат для увеличения высоты
    дети (фактор роста). Что не так с лекарством, которое заставляет нас
    умнее?
  11. А как насчет пользы таких лекарств? Не могли эти вещества произвести
    люди лучше водители, рабочие и учителя?
  12. Могут ли быть сделаны новые важные открытия и способы лечения болезней быстрее?
    если бы мы были умнее?

Авторские права © 1996-2020, Эрик Х. Чудлер, Университет
Вашингтон

Развитие мозга, поведение подростков и предотвращение употребления наркотиков

Как родитель подростка, вы замечали, что смотрите на своего ребенка и задаетесь вопросом: «Зачем вы это делаете?» «Нормальное» поведение подростков может сбивать с толку и раздражать — от перепадов настроения до риска.

Исследования показывают, что закономерности развития мозга в эти годы становления играют важную роль в формировании поведения подростков. Другими словами, существует биологическая причина, по которой подростки часто ведут себя так, как они.

Наука о развитии мозга показывает, почему подростки реагируют на новый опыт и влияния, как положительные, так и отрицательные. Это делает подростковые годы периодом многообещающих, но также и потенциальным риском, особенно с точки зрения зависимости. Вот почему предотвращение и отсрочка употребления психоактивных веществ в это время так важно для их здоровья в долгосрочной перспективе.

Мозг подростка

С раннего подросткового возраста до середины и конца 20-х годов мозг развивается несколько неравномерно. В первую очередь необходимо развивать те части мозга, которые контролируют физическую активность (мозжечок), эмоции (миндалина) и мотивацию (прилежащее ядро).Префронтальная кора, отвечающая за контроль над импульсами, более разумное мышление и здравый смысл, развивается позже.

Этот образец развития мозга помогает объяснить некоторые общие черты поведения подростков:

  • Трудности сдерживать или контролировать эмоции
  • Отношение к волнениям, исследованиям и новым занятиям
  • Неадекватное планирование и ограниченное суждение
  • Более рискованное, импульсивное поведение

Поскольку префронтальная кора — или «голос разума» — развивается последней, легче понять, почему подростки так движимы эмоциями, волнением и краткосрочным вознаграждением.Это ведет к непредсказуемому, а иногда и рискованному поведению.

К сожалению, развивающийся мозг также более уязвим, чем мозг взрослых, к повреждениям от внешних воздействий. Это означает, что употребление психоактивных веществ в подростковом возрасте создает более явный риск немедленного и длительного вреда.

Влияние употребления психоактивных веществ на развивающийся мозг

Поиск способов удовлетворить наши различные потребности и желания — это часть жизни.Это один из многих навыков, которые оттачивают в подростковом возрасте. Но когда вещества используются для удовлетворения потребностей и хорошего самочувствия, это мешает развитию в организме его естественной системы вознаграждения.

Мозг состоит из миллиардов нервных клеток. Нервы контролируют все, от того, когда бьется сердце, до того, что подросток чувствует, думает и делает. Они делают это, посылая электрические сигналы по всему телу. Сигналы передаются от нерва к нерву с помощью химических посредников, называемых нейротрансмиттерами.

Некоторые сигналы, посылаемые нейротрансмиттерами, вызывают чувство удовлетворения или удовольствия. Эти естественные награды — способ тела убедиться, что мы ищем больше того, что заставляет нас чувствовать себя хорошо. Например, когда мы едим что-нибудь вкусное, нейротрансмиттеры говорят нам, что мы чувствуем себя хорошо. Стремление к большему удовольствию помогает не голодать.

Главный нейротрансмиттер сообщения о хорошем самочувствии называется дофамин. Вещества перегружают мозг дофамином — они заставляют систему вознаграждений посылать слишком много сигналов «хорошего настроения».В ответ мозг пытается восстановить баланс, пропуская меньшее количество сигналов «хорошего самочувствия». Со временем мозгу требуется все больше и больше вещества, чтобы почувствовать его положительное воздействие. Этот эффект известен как толерантность, и он может быть особенно опасен в случае таких наркотиков, как героин и кокаин.

Воздействие веществ на мозг не прекращается просто так, когда действие вещества прекращается. Когда человек перестает принимать какое-либо вещество, уровень дофамина в течение некоторого времени остается низким. Они могут чувствовать себя подавленными или плоскими и неспособными испытывать естественные радости жизни.Мозг в конечном итоге сам восстановит дофаминовый баланс, но на это нужно время. Это может занять от часов, до дней или даже месяцев, в зависимости от вещества, продолжительности и количества употребления, а также от человека.

Поскольку подростки чрезмерно активны в поисках удовольствия и не способны рассматривать последствия, они особенно уязвимы, когда дело касается никотина, алкоголя или наркотиков. А поскольку внутренние системы вознаграждения все еще разрабатываются, способность подростков прийти в норму после употребления психоактивных веществ может быть нарушена из-за того, как вещества влияют на мозг, что делает подростков более уязвимыми для развития зависимости, чем взрослые.

Доказано, что лекарство улучшает память у людей с синдромом Дауна — ScienceDaily

исследователя из Медицинской школы Университета Колорадо нашли лекарство, которое улучшает функцию памяти у людей с синдромом Дауна, что является важной вехой в лечении этого генетического нарушения, которое вызывает может значительно улучшить качество жизни.

«Раньше никогда не было никаких положительных результатов в попытках улучшить когнитивные способности людей с синдромом Дауна с помощью лекарств», — сказал Альберто Коста, доктор медицины, доктор философии.D., который руководил четырехлетним обучением в Медицинской школе CU. «Это первый раз, когда мы вообще смогли сдвинуть иглу, и это означает, что улучшение возможно».

Исследование было опубликовано 17 июля в журнале Translational Psychiatry.

Коста, доцент медицины, и его коллеги изучили 38 подростков и молодых людей с синдромом Дауна. Половина принимала препарат мемантин, используемый для лечения болезни Альцгеймера, а остальные принимали плацебо.

Исследовательская группа

Коста выдвинула гипотезу, что мемантин, улучшающий память у мышей с синдромом Дауна, может повысить результаты тестов молодых людей с расстройством в области пространственной и эпизодической памяти, функций, связанных с областью гиппокампа мозга.

Участники прошли 16-недельный курс мемантина или плацебо, в то время как ученые сравнивали адаптивную и когнитивную функции двух групп.

Хотя они не обнаружили существенных различий между группами по адаптивным и большинству показателей когнитивных способностей, исследователи обнаружили, что те, кто принимал мемантин, показали значительное улучшение вербальной эпизодической памяти. У одного из испытуемых с самым низким уровнем активности память улучшилась в десять раз.

«Люди, которые принимали лекарство и запоминали длинные списки слов, справлялись значительно лучше, чем те, кто принимал плацебо», — сказал Коста, нейробиолог, специализирующийся на исследованиях синдрома Дауна. «Это первый шаг в более длительном поиске путей улучшения качества жизни людей с синдромом Дауна».

В настоящее время существуют лекарства, которые лечат симптомы заболеваний, связанных с синдромом Дауна, но не улучшают работу мозга.

Но в 2007 году Коста продемонстрировал, что мемантин может улучшить память у мышей с синдромом Дауна.Затем он намеревался повторить эти открытия в испытании препарата на людях.

«Это отличный пример переводческой науки», — сказал он. «Мы приняли лекарство, которое хорошо зарекомендовало себя на мышах, и проверили его на людях с положительными результатами».

Хотя испытание было небольшим, его результаты могли иметь далеко идущие последствия. Коста сказал, что необходимо дополнительное исследование с участием более широкой группы людей с синдромом Дауна. Еще одним важным шагом будет продолжение обучения с участниками младшего школьного возраста с синдромом Дауна.У них будет более быстро развивающийся мозг, и, поскольку они учатся в школе, их будут регулярно проверять, чтобы можно было тщательно контролировать эффекты препарата. На это может потребоваться всего пять лет.

Исследователи также хотят знать, может ли мемантин предотвратить начало болезни Альцгеймера у людей с синдромом Дауна. Эти два условия демонстрируют поразительное сходство, и исследователи активно изучают, как они могут быть связаны. Например, дети, рожденные с синдромом Дауна, часто несут биологические маркеры болезни Альцгеймера.

«У каждого с синдромом Дауна разовьется патология болезни Альцгеймера к середине 30», — сказал Коста. «Мы хотели бы знать, может ли этот препарат замедлить или даже остановить развитие этого заболевания у взрослых с синдромом Дауна».

Мемантин работает путем нормализации функции рецептора глутамата в головном мозге, известного как N-метил-D-аспартат или рецептор NMDA.

«Этот рецептор играет центральную роль в памяти и обучении», — сказал Коста.

Учитывая небольшой размер исследования и необходимость в дополнительных исследованиях, Коста подчеркнул, что людям не следует начинать принимать мемантин при синдроме Дауна.Хотя это оказалось безопасным и хорошо переносимым участниками исследования, исследователи призывают к осторожности, говоря, что необходимо проделать дополнительную работу, чтобы определить, является ли это жизнеспособным вариантом лечения.

«Наше исследование является важным и обнадеживающим признаком того, что определенные лекарства могут повысить интеллектуальные способности людей с синдромом Дауна», — сказал он. «Более 30 лет мы не могли повлиять на когнитивные способности при синдроме Дауна. Теперь кажется, что мы можем это сделать».

Коста серьезно заинтересован в улучшении жизни людей с синдромом Дауна, наиболее частой причиной умственной отсталости.У него 17-летняя дочь с этим заболеванием.

«Для меня это исследование не чисто академическое», — сказал он. «Это личное.»

Работа Медицинской школы CU над синдромом Дауна привела к тому, что она была выбрана в качестве одного из девяти национальных центров тестирования нового препарата, производимого F. Hoffmann-La Roche LTD, направленного на улучшение памяти у взрослых с синдромом Дауна. Коста — главный исследователь центра в Колорадо.

Он прочитает лекцию о своем последнем исследовании 20 июля в Вашингтоне, округ Колумбия.C. на Ежегодном собрании и клиническом симпозиуме 2012 года Группы медицинских интересов по синдрому Дауна — США. Конференция проводится с 13:00. до 21:00 в Marriott Wardman Park, 2660 Woodley Rd. NW.

Среди других исследователей в исследовании были Ричард Боада, доктор философии, Криста Хутафф-Ли, доктор философии, Дэвид Вайценкамп, доктор философии, Тимоти А. Бенке, доктор медицины, доктор философии. и Эдвард Дж. Голдсон, доктор медицины.

Исследование финансировалось грантом NAM-58, инициированным исследователем Института лесных исследований. В ходе этого исследования Коста также была частично поддержана грантами Национального института здоровья детей и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер.

«Я также благодарен Фонду Анны и Джона Дж. Си, Институту Линды Крник и Институту когнитивных нарушений Коулмана за то, что они все эти годы верили в мои исследования. Эта работа была бы невозможна без их поддержки в этих суровых экономических условиях. раз », — сказал Коста.

News Feature: Каннабис и мозг подростков

В связи с распространением легальной марихуаны многие хотят понять потенциальные риски, в частности, для подростков. Но до сих пор трудно дать окончательный ответ о влиянии препарата на молодой мозг.

Для нейробиолога, занимающегося вопросами развития, нанимают Гуй Цзэна, чтобы он много выступал перед публикой. Родители, преподаватели, правоохранительные органы и подростки — все хотят, чтобы Ценг рассказал им о самой острой проблеме: как каннабис влияет на мозг подростка.

Большинство исследователей подчеркивают, что, несмотря на все более расслабленное отношение общества к марихуане, употребление каннабиса, особенно в подростковом возрасте, не является безобидным. Изображение предоставлено: Shutterstock / Ярыгин.

Tseng из Иллинойского университета в Чикаго исследует реакцию крыс на ТГК (тетрагидроканнабинол), главный психоактивный ингредиент каннабиса.Он обнаружил, что воздействие ТГК или подобных молекул во время определенного периода подросткового возраста задерживает созревание префронтальной коры (ПФК), области, участвующей в сложном поведении и принятии решений (1). Нарушение влияет на то, как эта территория обрабатывает информацию, когда животные становятся взрослыми.

Аудитория родителей и учителей, как правило, встревожена хроническим дефицитом, говорит Цзэн. Но когда он разговаривает с подростками, особенно с теми, кто уже употребляет каннабис, он получает другой ответ.«Это удивительно, но они не так сильно обеспокоены». Молодежь часто хочет знать, сколько каннабиса они могут потреблять без вреда для развития мозга; они нажимают на Ценг, чтобы экстраполировать на крысах возраст, в котором людям «безопасно» начинать употреблять наркотик. «Им нужно понять, что это не черное и белое», — говорит Цзэн.

Тем не менее, некоторые политики уже призывают к осторожности. В информационном сообщении, опубликованном 29 августа, главный хирург США зашел так далеко, что заявил, что «до тех пор, пока не будет больше известно о долгосрочном воздействии, самым безопасным выбором для беременных женщин и подростков будет отказ от употребления марихуаны.На обеде в мае бывший комиссар Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) Скотт Готлиб сказал, что он серьезно обеспокоен «великим естественным экспериментом, который мы проводим в этой стране, делая ТГК широко доступным», сославшись на свои опасения по поводу « влияние, которое это оказывает на развитие мозга ».

Вопрос безопасности молодых потребителей приобрел особую актуальность в Соединенных Штатах, где с 2012 года 11 штатов и округ Колумбия легализовали употребление марихуаны в развлекательных целях взрослыми.Хотя это остается незаконным для несовершеннолетних, меняющиеся правовые и коммерческие условия повышают вероятность того, что продукты каннабиса также могут стать более доступными и привлекательными для подростков.

Несмотря на такие опасения, окончательные доказательства остаются неуловимыми. Многие обсервационные исследования показали, что употребление каннабиса подростками может быть связано с долгосрочным вредом, включая когнитивные нарушения и повышенный риск шизофрении (2). Но почти во всех областях, которые исследовали исследователи, результаты были неубедительными в отношении точной природы и силы этих ассоциаций.В частности, нет единого мнения относительно того, причиняет ли каннабис непосредственный долгосрочный вред здоровью людей, является ли он одним из ряда факторов риска или просто коррелирует с другими первопричинами.

В конечном счете, большинство исследователей подчеркивают, что, несмотря на все более расслабленное отношение общества к наркотику, употребление каннабиса, особенно в подростковом возрасте, не является безобидным. Многие говорят, что сообщения общественного здравоохранения должны побуждать подростков воздерживаться от употребления каннабиса как можно дольше. Остается множество безответных вопросов: какой конкретный вред могут ожидать отдельные пользователи, если они начнут употреблять в подростковом возрасте? Только определенные люди восприимчивы к потенциальным болезням? Есть ли пороговый возраст или степень употребления каннабиса, которые безопаснее или безопаснее? Обратимо ли со временем повреждение, связанное с каннабисом?

«Мы до сих пор не знаем, как ТГК влияет на мозг подростка.Есть много свидетельств, указывающих на отрицательные результаты, но необходимо провести дополнительные исследования », — говорит нейробиолог Джоди Гилман из Гарвардской медицинской школы в Бостоне, Массачусетс. «Политика опережает науку».

Многие исследователи ждут амбициозной инициативы, которая сейчас реализуется в Национальном институте здравоохранения (NIH) в Бетесде, штат Мэриленд, чтобы помочь преодолеть этот пробел. Проект, который рекламируется как крупнейшее долгосрочное исследование развития мозга и здоровья детей в США, соберет огромное количество информации — генетики, изображений мозга, когнитивных тестов, повседневных привычек и т. Д. — о почти 12 000 детей, и направлен на то, чтобы проследить их развитие. ранняя зрелость в течение следующего десятилетия.«У него такой большой потенциал, чтобы дать нам такое представление о развивающемся мозге», — говорит когнитивный нейробиолог Кэтрин Орр из Технологического университета Суинберна в Мельбурне, Австралия. Тем временем исследователи пытаются осмыслить существующие данные и продвинуть исследования вперед, несмотря на практические ограничения в изучении воздействия марихуаны на подростков.

Выявление данных о крысах

Многие обсервационные исследования на людях предполагают связь между употреблением марихуаны подростками и плохими результатами, но затуманены несколькими потенциально смешивающими переменными, такими как социально-экономические обстоятельства или история психического здоровья семьи.Чтобы лучше понять, как каннабис влияет на сам мозг, некоторые исследователи обратились к контролируемым экспериментам с наркотиками, которые по этическим и научным причинам можно проводить только на животных. На самом деле исследователи хотят знать, может ли воздействие ТГК на подростков вызвать чрезмерный нейробиологический вред.

В подростковом возрасте мозг подвергается серьезному ремоделированию, особенно в ПФК — одной из последних областей мозга, которая полностью созрела. У людей эта область связана с функциями высокого уровня, такими как принятие решений, управление импульсами, поддержание внимания, планирование и работа для достижения целей.PFC также играет роль в определении наших личностей и помогает нам понимать социальные ситуации и надлежащим образом реагировать на них (2).

ПФК подростка является очагом синаптической реорганизации. Устраняются лишние нейронные связи; другие соединения стабилизированы. В то же время многие системы нейротрансмиттеров увеличивают или уменьшают производство сигнальных химических веществ и регулируют распределение рецепторов для этих молекул в различных областях мозга. Считается, что оба эти процесса способствуют эффективной нейронной коммуникации и помогают мозгу перейти из незрелого состояния во взрослое состояние (3).Все эти действия привели к теории о том, что мозг подростка может быть особенно уязвим для таких оскорблений, как стресс или наркотики (4).

THC может быть разрушительным, потому что он связывается с рецептором CB1, который предназначен для ответа на встречающиеся в природе эндоканнабиноиды (названные из-за их химического сходства с соединениями в каннабисе). Эндоканнабиноиды играют множество ролей, включая регулирование стресса, страха, беспокойства, настроения, аппетита и боли (5–8). В мозге плода эндоканнабиноиды модулируют несколько процессов развития, и все больше данных свидетельствует о том, что они выполняют аналогичную функцию и в подростковом возрасте, влияя на созревание мозга (2, 5).

Поддерживая эту идею, Тициана Рубино из Университета Инсубрия в Варезе, Италия, и ее коллеги сообщили в 2015 году, что воздействие ТГК на молодых самок крыс нарушает созревание множественных систем нейротрансмиттеров в ПФК. Во взрослом возрасте нейроны PFC у этих животных были менее приспособлены к быстрой корректировке силы своих связей — ключевому процессу в обучении и памяти. Столкнувшись с задачей обучения лабиринту, крысы показали худшие результаты, чем контрольные животные (9).

И некоторые эффекты ТГК на развитие мозга могут быть ограничены определенными окнами уязвимости, обнаружил Ценг.Предоставление крысам THC-подобного синтетического каннабиноида в раннем и среднем подростковом возрасте — но не в позднем подростковом или взрослом возрасте — препятствовало действию ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), основного тормозного нейромедиатора, в ПФК взрослых крыс. (Основываясь на стадиях развития нервной системы, эквивалентный предельный возраст у людей составляет около 16 или 17 лет, — говорит Ценг.) В результате у взрослых PFC не удалось развить определенные паттерны электрической активности, типичные для зрелого мозга, что предполагает задержку развития мозга 1). «Когда мозг переходит в стадию созревания, возникает множество психических расстройств», — говорит Цзэн.«Каким-то образом воздействие каннабиноидов делает это окно созревания намного дольше, чем обычно, и может повысить предрасположенность к возникновению психических расстройств».

В Западном университете в Лондоне, Канада, группа нейробиолога Стивена Лавиолетта также обнаружила, что воздействие ТГК на крыс-подростков ухудшает передачу сигналов ГАМК в ПФК, когда животные становятся взрослыми. Это растормаживание PFC также приводит к гиперактивности дофаминовых нейронов в области мозга, участвующей в мотивации и обработке вознаграждения (10).Подобные особенности наблюдались в мозгу людей с шизофренией, отмечает Лавиолетт.

«Совершенно очевидно, что в мозге подростка есть что-то уникальное, что делает его особенно чувствительным к ТГК», — говорит Лавиолетт. Также могут быть генетические вариации, которые делают одних подростков более чувствительными к этим эффектам, чем других. Но точные механизмы, лежащие в основе обоих аспектов восприимчивости, до сих пор неизвестны. «Это следующая важная вещь, которую нужно выяснить», — говорит он.

THC (зеленый, справа и в центре) может связываться с эндоканнабиноидными рецепторами (желто-зеленый пучок, центр) на поверхности определенных нейронов и влиять на их активность, включая высвобождение нейронами ГАМК (пурпурный, слева), который затем регулирует активность других типов нейронов.Изображение предоставлено Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками.

Загадка причин и следствий

Хотя подобные исследования на животных выявили несколько потенциальных механизмов, с помощью которых каннабис может причинить вред, трудно определить, что это означает для подростков. Повышенный риск психических расстройств является серьезной проблемой, поскольку шизофрения привлекает наибольшее внимание и вызывает споры. В двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях внутривенные дозы чистого ТГК вызывали временные симптомы, напоминающие некоторые аспекты шизофрении (11, 12).Но исследователи все еще пытаются установить, может ли употребление каннабиса, особенно в подростковом возрасте, привести в долгосрочной перспективе к полномасштабной шизофрении.

В знаменательном исследовании 1987 года исследователи сообщили о связи между употреблением каннабиса и риском шизофрении среди более чем 45 000 шведских призывников, которые были обследованы во время призыва примерно в возрасте 19 лет и снова через 15 лет. У тех, кто употреблял каннабис более 50 раз до призыва на военную службу, вероятность получить диагноз шизофрения к 15-летнему периоду в шесть раз выше.Связь была более слабой, хотя все еще присутствовала, после учета таких факторов, как неблагоприятные детские условия и диагностика других психических расстройств во время призыва (13).

В последующие десятилетия несколько исследований дали аналогичные ассоциации. В одном из часто цитируемых исследований 2002 года психиатр Робин Мюррей из Королевского колледжа Лондона и его коллеги проанализировали данные примерно 760 новозеландцев, за которыми наблюдали с момента рождения в 1970-х годах в рамках более крупного проекта под названием «Исследование Данидина».Они обнаружили, что начало употребления каннабиса в возрасте 15 лет было связано с четырехкратным повышением риска развития шизофрении к 26 годам, тогда как начало употребления каннабиса ближе к 18 годам сопровождалось лишь небольшим, незначительным увеличением риска (14).

Остаются жаркие споры о том, как интерпретировать такие наблюдения. «Большинство людей согласятся, что существует очевидная связь между употреблением каннабиса и шизофренией», — говорит нейрофармаколог Мэтью Хилл из Института мозга Хотчкисс при Университете Калгари.«Я думаю, что вызывает споры направленность этих отношений».

Теорий предостаточно, но имеющиеся данные неубедительны, что заставляет исследователей спорить о том, может ли каннабис напрямую вызывать шизофрению (Мюррей считает, что это может, особенно при интенсивном употреблении), или в первую очередь вызывает или ускоряет шизофрению у подгруппы людей, уже предрасположенных к развитию. расстройство. Многие исследователи отдают предпочтение последней теории, которая, по словам Хилла, может помочь объяснить, почему уровень потребления каннабиса в западном мире резко вырос с 1960-х годов, но уровень шизофрении (часто указывается, что он составляет около 1% или меньше) не сильно изменился. с течением времени (15, 16).

Также возможно, что другие факторы способствуют наблюдаемым корреляциям. Например, некоторые исследования показывают, что люди, уже предрасположенные к шизофрении, более склонны к употреблению каннабиса. В выборке из более чем 2000 здоровых взрослых одно исследование показало, что люди с вариантами генов, связанными с повышенным риском шизофрении, с большей вероятностью употребляли каннабис и употребляли его больше, чем другие. «Это не означает, что нет причинно-следственной связи между употреблением каннабиса и риском шизофрении», — заключили авторы.«Но он действительно устанавливает, что по крайней мере часть ассоциации может быть следствием причинно-следственной связи в противоположном направлении» (17).

Ситуация усложняется тем, что нейробиологические механизмы, лежащие в основе самой шизофрении, недостаточно изучены, а также ряд других факторов, в том числе

«Очевидно, что в мозге подростка есть что-то уникальное, что делает его особенно чувствительным к ТГК».

—Стивен Лавиолетт

семейная жизнь, курение и употребление алкоголя, образовательный опыт и многое другое — могут повлиять на результаты психического здоровья.«Пока вы изучаете людей, всегда будут проблемы в реальной жизни», — говорит Орр. «Каждый человек уникален и накапливает обстоятельства перед исследованием и во время учебы».

Когнитивные подсказки

Среди многих родителей, педагогов и политиков наибольшую озабоченность вызывают когнитивные нарушения, а не психические заболевания. Но опять же, обсервационные исследования не дали однозначных ответов о том, являются ли когнитивные изменения, связанные с употреблением каннабиса, временными или в какой-то момент могут стать необратимыми.

«Было проведено несколько исследований, получивших много заголовков, но не имевших должного тиражирования», — говорит Хилл. «Я не думаю, что есть убедительные доказательства того, что умеренные уровни употребления могут вызвать длительный когнитивный дефицит».

В 2012 году в одном известном исследовании использовались данные исследования Данидина, чтобы сравнить коэффициент интеллекта (IQ) людей в возрасте от 7 до 13 лет (до употребления каннабиса) и в возрасте 38 лет, а также оценить их употребление наркотиков в разном возрасте. У постоянных потребителей каннабиса наблюдается снижение IQ в период между детством и взрослостью, тогда как у тех, кто не употребляет каннабис, этого не наблюдалось (18).Устойчивая зависимость от каннабиса была связана с потерей в среднем до шести баллов IQ, причем дефицит был особенно заметен у тех, кто стал зависимым до 18 лет. Однако в 2018 году та же исследовательская группа пришла к выводу, что употребление каннабиса не было причиной IQ. снижается в подростковом возрасте, даже у зависимых потребителей, на основе отслеживания когорты близнецов в Англии и Уэльсе в возрасте от 5 до 18 лет. Вместо этого они обнаружили, что «семейные фоновые факторы», вероятно, объясняют, почему подростки, употребляющие каннабис, показали худшие результаты по тестам IQ (19 ).

«Я не думаю, что есть убедительные доказательства того, что умеренные уровни употребления могут вызвать длительный когнитивный дефицит».

—Мэттью Хилл

В краткосрочной перспективе исследование, проведенное нейропсихологом Рэнди Шустером из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, показало, что определенные когнитивные потери, связанные с каннабисом, могут быть обратимыми. Среди постоянных потребителей в возрасте от 16 до 25 лет у тех, кто отказался от каннабиса на четыре недели, улучшилась вербальная память, особенно в течение первой недели (20).«Мы не знаем, сколько времени понадобится им, чтобы достичь — или достигнут ли они — уровня непользователя, — говорит Гилман, один из авторов исследования. «Но мы обнаружили, что дальнейшее использование хуже, чем прекращение».

В основе некоторых неоднозначных результатов, вероятно, лежат разные методы. В исследованиях часто выбираются разные возрастные группы или люди с разным уровнем употребления наркотиков и изучаются их в течение разной продолжительности, от недель до десятилетий (21). Как и в случае шизофрении, большая часть исследований на людях носит наблюдательный характер, выявляя корреляции, но не доказывая причинно-следственную связь.Однако рандомизированные контролируемые испытания, золотой стандарт для решения многих типов биомедицинских вопросов у людей, ограничены этическими требованиями, которые затрудняют экспериментальное введение каннабиса подросткам.

Многие исследователи считают новое крупномасштабное проспективное исследование NIH следующим лучшим вариантом. Помимо шизофрении и когнитивных способностей, исследование когнитивного развития мозга подростков (ABCD) потенциально может прояснить роль употребления подростками каннабиса в других состояниях, таких как зависимость или расстройства настроения.

Устранение дымки

Интерес ко всем этим вопросам в последние годы усилился. По мере того как все больше штатов легализуют марихуану для взрослых, некоторые опасаются, что молодые люди будут иметь больший доступ к наркотику и у них будет больше аппетита. Но, возможно, еще слишком рано говорить. Несколько ранних исследований, проведенных в разных штатах, где было легализовано рекреационное употребление марихуаны, часто с использованием разных методов выборки, пришли к разным выводам о том, воспринимают ли молодые люди марихуану как менее вредную или употребляют ее чаще после легализации (22–24).В ноябре исследование, проведенное в Колорадо, Вашингтоне, Аляске и Орегоне, не выявило изменений в показателях употребления марихуаны подростками после легализации, но все же наблюдало небольшой рост показателей расстройства, связанного с употреблением каннабиса среди подростков, хотя исследователи не могли исключить влияние других факторов, помимо легализации, например, более высокая потенция (25).

Несмотря на сохраняющуюся неопределенность, Нора Волкоу, директор Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками в Бетесде, штат Мэриленд, говорит, что информации достаточно для беспокойства.«Проблема с марихуаной в том, что сейчас у нас есть данные, которые распространяются во всех направлениях. Мы проводим исследование, чтобы ответить на вопрос, влияет ли употребление марихуаны в подростковом возрасте на структуру и функции человеческого мозга, и действительно ли это приводит к когнитивным или психотическим нарушениям », — говорит она, добавляя:« Есть срочность. установить это ».

Исследование ABCD (26) завершило набор в 2018 году, набрав почти 12000 детей в возрасте 9 или 10 лет, и будет следить за детьми примерно до 20 лет.Исследователи из 21 учреждения в США уже собрали исходные изображения мозга, генетическую информацию, а также нейропсихологические, поведенческие и многие другие показатели здоровья. Со временем проект направлен на характеристику нормального подросткового мозга и когнитивного развития и выделение множества факторов, которые могут влиять на эти процессы, таких как экранное время, спортивные травмы и, что немаловажно, употребление психоактивных веществ.

Начав в относительно молодом возрасте и взяв разнообразную демографическую, географическую и социально-экономическую выборку, исследователи намереваются собрать подробную информацию об обстоятельствах, которые предшествуют употреблению психоактивных веществ и могут повлиять на риски (27).Включив 2100 близнецов или тройняшек, они планируют сравнить многих братьев и сестер, употребляющих и не употребляющих каннабис, чтобы изолировать влияние генетических и семейных факторов. Такие сравнения также могут помочь выявить, являются ли некоторые молодые люди более предрасположенными к употреблению каннабиса, чем другие, или более уязвимы к его воздействию на мозг.

Пройдут годы, прежде чем исследование ABCD завершится, и даже тогда оно вряд ли разрешит все текущие вопросы и споры, как отмечают некоторые исследователи.Хотя немногие исследователи отвергают возможность того, что каннабис может нанести вред развивающемуся мозгу подростка, многое остается неизвестным. Многие считают размер, продолжительность и глубину проекта большим шагом к пониманию важных деталей. Такие исследования, по словам Гилмана, «во многом прояснят ситуацию».

Развитие мозга у подростков | KidsHealth NZ

Ключевые моменты, которые следует помнить о развитии мозга у подростков

  • Безопасная среда, в которой подростки получают постоянную любящую поддержку, жизненно важна для хорошего развития мозга
  • Взрослые, которые разговаривают с детьми по мере их взросления, действительно помогают
  • , когда вы разговаривают с подростками, будьте осторожны, проверяйте, какие эмоции они видят в вас, и убедитесь, что вы всегда сначала признаете их эмоции, а затем помогаете им думать о том, что они чувствуют
  • молодым людям нужны взрослые, чтобы они в них верили и поощряйте их
  • подростки лучше реагируют на вознаграждение, чем на наказание
  • им нужны четкие, последовательные границы, и, что очень важно, необходимо уважать их растущие способности и способность действовать независимо

Когда происходит развитие мозга?

Мозг очень быстро развивается в первые 3-5 лет жизни, и к 9 годам все структуры и строительные блоки уже присутствуют.Различные центры мозга развиваются и со временем становятся функционально связанными. Последней созревает префронтальная доля. Это происходит в подростковом возрасте. На развитие мозга влияют многие вещи, включая генетику, индивидуальные факторы и факторы окружающей среды.

Почему мозг так долго развивается?

Люди — единственные животные, которые рождаются совершенно беспомощными, и у нас самый большой размер взрослого мозга. Если бы мы родились с мозгом взрослого размера, наши головы не проходили бы через бедра матери.Развитие мозга, которое продолжается после рождения, также помогает нам лучше адаптироваться к нашей среде обитания и увеличивает наши шансы на выживание.

Раньше мы думали, что когда дети достигают половой зрелости и заканчивается рост, развитие завершается. Затем были изобретены МРТ-сканеры, которые показали, что мозг продолжает изменяться в течение долгого времени после завершения полового созревания, и может быть завершен только в 30-летнем возрасте.

На следующем изображении показано, что размер мозга не сильно меняется в возрасте от 5 до 20 лет.Что меняется, так это цвет. Синий цвет показывает все связи, происходящие между всеми уже сформированными частями мозга.

Как развивается мозг?

Некоторым людям нравится думать о головном мозге в 4 частях:

  1. Спинной мозг и основание мозга, которое доставляет сообщения ко всем частям тела и от них и контролирует то, что происходит в тех частях, которые вам не нужны. сознательно думайте о сердце, легких и пищеварении.
  2. Мозжечок, который контролирует и координирует движения и другие мозговые процессы.
  3. Миндалевидное тело и гиппокамп, контролирующие эмоции и память.
  4. Кора головного мозга, которая соединяет все органы чувств и мышление, включая префронтальную кору, которая участвует в точном суждении и контроле.

Считается, что мозг развивается и функционально соединяется поэтапно. Эмоциональные области мозга (лимбическая система) присутствуют при рождении, но регулирование эмоций переходит от совместной ответственности (с родителями) в детстве к индивидуальной ответственности в подростковом возрасте.Этот процесс требует формирования новых связей между корковым или более высоким уровнем мышления и эмоциональными областями мозга. Это также приводит к принятию решений, планированию и мышлению на уровне взрослых.

Какую часть мозга подростки используют чаще всего?

Были проведены эксперименты, чтобы показать, что подростки часто «думают своими чувствами». Можно выполнить сканирование мозга, чтобы показать, как загораются различные части, когда они используются. Когда взрослые и подростки смотрят на лица, демонстрирующие разные эмоции, светящиеся части их мозга различаются.Взрослые используют свою префронтальную кору, чтобы смотреть на лица и пытаться решить, какая эмоция происходит. Подростки большую часть времени используют миндалевидное тело, а не префронтальную кору. Другими словами, они используют свои эмоции, чтобы попытаться понять эмоции.

Чтобы понять, каково это, представьте, что вы потеряли ключи и уже опаздываете на работу. Подумайте, сколько раз вы ищете ключи в одном и том же месте — 5, 10 или 20 раз. Вы паникуете — вы больше не думаете корой головного мозга, вы думаете эмоциями.Вспомните, что вы чувствуете, если кто-то говорит вам успокоиться и разумно подумать о том, когда они у вас в последний раз были. Вот что чувствует ваш подросток, когда он управляется своими эмоциями, потому что его мозг не развил эту связь.

Часто подростки могут неверно истолковывать эмоции и видят гнев, когда на самом деле вы чувствуете тревогу. Это часто может приводить ко многим моментам недопонимания. Поэтому, когда вы разговариваете с подростками, внимательно проверяйте, какие эмоции они видят в вас, и убедитесь, что вы всегда сначала признаете их эмоции, а затем помогаете им думать о том, что они чувствуют.

Что может помочь развитию мозга?

Взрослые, которые разговаривают с детьми в процессе взросления, действительно помогают. Безопасная среда, в которой у них есть постоянная и любящая поддержка, жизненно важна для хорошего развития мозга. Молодым людям нужно, чтобы взрослые верили в них и поощряли их. Подростки лучше реагируют на награды, чем на наказание. Им нужны четкие, непротиворечивые границы, и, что очень важно, их растущие способности и способность действовать независимо необходимо уважать.

По мере того, как их мозг растет и становится функционально связанным, они должны понимать, что им не обязательно зависеть от родителей, но они могут стать взаимозависимыми с другими взрослыми по мере взросления.Им нужны возможности для развития множества различных навыков и их полезного использования. Мозг развивается таким образом, что создает множество связей, которые затем удаляются, если они не используются. Так что постарайтесь поощрять использование множества подключений.

Другой принцип заключается в том, что, когда связи «срабатывают вместе, они соединяются вместе», так что это жизненно важное время для выработки хороших привычек в отношении таких действий, как позитивное мышление, еда и упражнения, которые связаны вместе для взрослой жизни.Мы знаем, что мозг может меняться на протяжении всей жизни, но гораздо легче наладить «проводку с самого начала, в подростковом возрасте». Во взрослом возрасте требуется много тяжелой работы.

Что вредит развитию мозга?

В настоящее время хорошо известно, что если дети подвергаются насилию (словесному, эмоциональному, физическому, сексуальному или пренебрежительному), особенно в первые годы жизни, это может повлиять на то, как мозг устроен и функционирует. Иногда это сложно изменить, поэтому очень важно защищать детей на протяжении всего их развития.Это особенно важно во время пика развития мозга во время беременности и в первые 5 лет жизни, а также во время второй фазы развития мозга в период полового созревания.

Алкоголь и наркотики (например, метамфетамин) могут быть ядовитыми для развивающегося мозга, особенно во время беременности и подросткового возраста. Даже одна порция напитка может нанести серьезный вред в определенные периоды развития мозга.

В подростковом возрасте существующие связи между клетками мозга укрепляются и устанавливаются на всю жизнь.Употребление алкоголя и наркотиков на этом этапе может повлиять на память и организацию.

Для оптимального развития мозга лучше избегать употребления алкоголя до зрелого возраста. Если люди в возрасте от 15 до 17 лет употребляют алкоголь, они должны находиться под присмотром, пить нечасто и в количествах, обычно ниже и никогда не превышающих суточные нормы для взрослых. 1

Влияние наркотиков на мозг подростка

Подросткам интересно узнать, какую роль играет их мозг в употреблении алкоголя и других наркотиков и наркомании. В этом втором выпуске «Подростки спрашивают, ответы на вопросы по профилактике FCD» мы попросили помощи у учащихся некоторых из наших школ-клиентов, чтобы поделиться тем, что у подростков думает, когда дело касается их мозгов.(Хотите наверстать упущенное? Прочтите первую часть.)

Это проницательные вопросы студентов и ответы FCD:

Вопрос: Что алкоголь и другие наркотики, оказавшись в теле подростка, на самом деле делают с его мозгом?

A: Все вещества, вызывающие привыкание, влияют на механизм вознаграждения в мозге, благодаря которому подростки получают высокую мотивацию. Алкоголь и другие наркотики, вызывающие зависимость, увеличивают количество химических веществ, связанных с вознаграждением, в мозгу. Например, эти вещества наводняют мозг химическим веществом под названием дофамин.Этот химический поток может вызвать чувство эйфории, расслабления и избавления от стресса.

Дофамин — интересное химическое вещество. Подумайте о тех случаях, когда вы смеялись, пока не заплакали или не запыхались. Это дофамин в действии. Но несмотря на то, что дофамин доставляет удовольствие, его истинная задача — не доставлять людям удовольствие. Его настоящая задача — побудить человека продолжать поведение, связанное с выживанием, например спать и есть, и поощрять просоциальное поведение, например, формирование узы дружбы.

Что делает наркотические вещества настолько опасными, так это то, что их воздействие перекрывает естественные и здоровые сигналы человеческого мозга. Когда алкоголь и другие наркотики неестественно увеличивают дофамин в мозгу подростка, употребляющий подросток получает сообщение: «Вам не нужна еда, сон или дружба так сильно, как вам нужен алкоголь и другие наркотики».

То, что когда-то было здоровым механизмом выживания пути вознаграждения, становится сломанным инструментом, поврежденным повторяющимся употреблением психоактивных веществ для создания зависимости.

Вопрос: Как разные вещества по-разному действуют в головном мозге?

A: Вещества часто делятся на три категории: стимуляторы, депрессанты и галлюциногены:

  • Стимуляторы возбуждают или ускоряют работу мозга и его функций. Использование стимуляторов может вызвать повышение энергии, учащенное дыхание, учащение пульса и повышение температуры тела.
  • Депрессанты подавляют или замедляют работу мозга и тела. Использование депрессантов может вызвать снижение энергии, замедленное дыхание, замедление сердечного ритма и снижение температуры тела.
  • Галлюциногены ухудшают восприятие реальности мозгом и телом. Использование галлюциногенов может вызвать бредовые мысли, причудливые физические движения и переживание образов, звуков, вкусов и ощущений, которых нет.

В: В чем разница между мозгом подростка и взрослого, когда дело касается употребления алкоголя и других наркотиков?

A: Клетки мозга, называемые нейронами, обычно покрыты и защищены жирным веществом, называемым миелином. Этот миелин действует как изолятор, помогая сообщениям мозга перемещаться от нейрона к нейрону, от клетки к клетке, как электричество, протекающее по телефонным проводам.

В то время как нейроны в мозге взрослого человека хорошо миелинизированы и хорошо защищены, созревающие нейроны в мозге подростка должны подвергнуться большей «миелинизации».

Поскольку мозг подростка «развивается» таким образом, клетки мозга подростка посылают друг другу «более громкие» сообщения, чем клетки мозга взрослого, примерно так же, как идентичная песня транслируется через дешевый динамик гораздо менее привлекательно, чем он через очень сложную звуковую систему.

Посредством этих более интенсивных и менее отточенных мозговых сообщений взад и вперед подростки на самом деле испытывают более интенсивные ощущения удовольствия от приятных занятий, чем взрослые.Они также более «громко» испытывают негативные эмоции, такие как беспокойство, стресс и депрессия. Это означает, что подростки могут жаждать облегчения отрицательных эмоций более остро, чем взрослые, потому что эти эмоции действительно ощущаются более глубоко.

Это также означает, что когда подростки проявляют рискованное поведение, например, употребляют алкоголь и другие наркотики, мозг подростка очень чувствителен к воздействию веществ.

Q: Какие вещества связаны с долгосрочными эффектами и каковы эти эффекты?

A: Использование любого вещества, вызывающего привыкание, может быть опасным и иметь последствия.Долгосрочные эффекты — не единственные последствия! Вместо этого долгосрочные эффекты возникают после того, как употребление психоактивных веществ уже вызвало множество других негативных последствий для подростков.

Итак, рассматривая долгосрочные последствия, помните, что в первую очередь наступают немедленные и краткосрочные последствия, которые могут быть одинаково разрушительными для жизни подростка. Важно вмешаться в вопрос об употреблении подростками алкоголя или других наркотиков, как только вы заметите какой-либо риск или последствия.

Если кто-то страдает от длительных физиологических последствий употребления алкоголя или других наркотиков, он, скорее всего, продолжил проблемное употребление, несмотря на унизительный опыт, трудности в отношениях и другие медицинские и социальные последствия.

Долгосрочные последствия злоупотребления алкоголем включают:

  • Поражение печени
  • проблемы с сердцем
  • «пивной живот»
  • физическая зависимость от алкоголя, вызывающая другие опасные для здоровья состояния.

Употребление табака также имеет долгосрочные последствия, в том числе:

  • рак
  • эмфизема
  • уменьшение объема легких при курении
  • Почерневшие или пожелтевшие зубы
  • Раннее образование морщин

Долгосрочные эффекты марихуаны менее известны многим студентам и являются предметом постоянных исследований в научном сообществе.

Однако некоторые долгосрочные последствия хронического употребления марихуаны очевидны:

  • решение проблем с нарушением
  • задержка эмоционального развития
  • трудности с воспроизведением памяти
  • подрывное, хроническое и стойкое отсутствие мотивации
  • повышенный риск психических расстройств, помимо зависимости, в том числе:
    • расстройства настроения (например, большое депрессивное расстройство)
    • тревожных расстройств (e.г., генерализованное тревожное расстройство)
    • психотические расстройства (например, шизофрения)

Учитывая уникальную уязвимость мозга подростка к употреблению психоактивных веществ и наркомании, чрезвычайно важно, чтобы подростки узнали о ближайших, краткосрочных и долгосрочных последствиях употребления психоактивных веществ.

Сводка

Подростковый возраст может быть трудным, но мозг подростка справится с этой задачей. Мозг подростка будет изгибаться, приспосабливаться и расти так, как мозг взрослого не может.Креативные, увлекательные вопросы, которые наши студенты задают FCD, являются прекрасным примером!

В то время как подростки постоянно готовятся к встрече с вызовами взрослого мира, и рисковать в это время вполне естественно. Тем не менее, принятие слишком большого количества рискованных решений в подростковом возрасте может помешать здоровому развитию мозга, что добавит чрезмерной нагрузки.

Использование психоактивных веществ в ответ на давление со стороны сверстников — одно из таких рискованных решений. Такое употребление на самом деле затрудняет здоровое развитие личности.Еще один рискованный выбор — облегчение особо сильных негативных эмоций за счет чрезмерной стимуляции и без того чувствительного пути вознаграждения. Такое употребление повреждает мозг, предрасполагает подростков к зависимости и затрудняет здоровое развлечение.

Научиться преодолевать трудности, принимать здоровые решения и получать удовольствие от здорового образа жизни может быть исключительно полезным для растущих подростков. Если подростки очень хорошо заботятся о своем мозге в подростковом возрасте, их мозг будет продолжать заботиться о них всю оставшуюся жизнь!


FCD Prevention Works ™ — ведущая международная некоммерческая организация, предоставляющая школьные услуги по профилактике злоупотребления психоактивными веществами.На протяжении сорока лет FCD работает по всему миру, чтобы предоставить учащимся и взрослым, которые о них заботятся, знания, понимание и навыки, необходимые им, чтобы сделать разумный и здоровый выбор в отношении употребления алкоголя, табака и других наркотиков. FCD является частью Фонда Хазелден Бетти Форд.

Использование любого вещества, вызывающего привыкание, может быть опасным и иметь последствия.

Список литературы

Бава, С., & Таперт, С.Ф. (2010). Развитие мозга у подростков и риск употребления алкоголя и других наркотиков. Обзор нейропсихологии, 20 (4), 398-413. DOI: 10.1007 / s11065-010-9146-6.

Бергер, К. (2011). Развивающийся человек на протяжении всей жизни (8-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Worth.

Кларк, Д. Б., Тэтчер, Д. Л., и Таперт, С. Ф. (2008). Алкоголь, психологическая дисрегуляция и развитие мозга у подростков. Алкоголизм, Клинические и экспериментальные исследования, 32 (3), 375-385.DOI: 10.1111 / j.1530-0277.2007.00601.x.

Ромер, Д. (2010). Подростковый риск, импульсивность и развитие мозга: значение для профилактики. Психобиология развития, 52 (3), 263-276. DOI: 10.1002 / dev.20442.

Ротцингер, С., Буш, Д.Э., и Ваккарино, Ф.Дж. (2002). Модуляция холецистокинином мезолимбической функции дофамина: регулирование мотивированного поведения. Фармакология и токсикология, 91 (6), 404-413. PMID: 12688386.

Как наркотики влияют на мозг подростков: Руководство для родителей

Крупная рекламная кампания 80-х годов была направлена ​​на предотвращение употребления наркотиков, показывая, как наркотики вредит мозгу.«Это ваш мозг», — сказал диктор, держа в руках целое яйцо. Затем он расколол его на горячей сковороде и дал шипеть. Он продолжил: «Это твой мозг под воздействием наркотиков». Хотя это может быть не так просто, как говорится в рекламе, основная идея действительно верна. Когда подростки употребляют наркотики, в том числе алкоголь, это сильно влияет на мозг. Иногда воздействие бывает необратимым.

Влияние употребления наркотиков на развивающееся сознание

Люди, злоупотребляющие наркотиками, сталкиваются с серьезными побочными эффектами разума.Сюда могут входить:

Попадание этих вредных веществ в ваше тело также наносит физический ущерб — список физических рисков бесконечен. Он включает кому и смерть. Но эти вещества в первую очередь атакуют мозг. Чем тяжелее вещества и чем дольше вы их употребляете, тем больше ваш мозг может напоминать яичницу из рекламного ролика.

Разные лекарства имеют разное действие. Сканирование мозга показывает, как мозг реагирует на различные лекарства, и долгосрочные различия в людях, употребляющих наркотики.

Наиболее распространенными функциями мозга, на которые воздействуют наркотики, являются нейротрансмиттеры (посланники мозга), производство химических веществ, связанных с счастьем и удовольствием (дофамин и серотонин), и префронтальная кора головного мозга (отвечающая за планирование, принятие решений, самообслуживание). выражение и сдерживание социального поведения).

Почему подростки больше подвержены риску?

Многочисленные исследования показывают, что дети и подростки, злоупотребляющие психоактивными веществами, подвергаются большему риску. Например, дети, которые начинают пить до 15 лет, в четыре раза чаще становятся зависимыми, чем люди, которые начинают пить в 21 год.

Подростковые годы имеют первостепенное значение для развития нашего мозга. Часто это происходит, когда мы развиваем свою личность, совершенствуем свои навыки и берем на себя новые обязанности. В это время наш мозг постоянно меняется, чтобы стать полностью зрелым. Они податливы, на них влияет то, что мы узнаем и переживаем. Это делает мозг подростка уязвимым для воздействия токсичных химикатов. А действие наркотиков и алкоголя может замедлить или даже остановить развитие определенных областей мозга.

Исследования показывают, что регулярное употребление марихуаны подростками изменяет фактическую структуру мозга, влияя на области, связанные с памятью и решением проблем.Это оказывает заметное влияние на познание и успеваемость. Подростки, которые регулярно курят травку, имеют в среднем на один балл ниже, чем их сверстники. Эти подростки теряют до восьми баллов IQ между детством и взрослостью. Подростки, которые пьют много алкоголя, демонстрируют снижение памяти, внимания, обработки информации и исполнительных функций.

Каковы долгосрочные последствия употребления наркотиков подростками?

Если развитие вашего подростка нарушено, его жизнь наполняется новыми препятствиями.Наиболее очевидное последствие — трудности в школе. Дети, употребляющие наркотики и алкоголь, часто становятся изгоями среди одноклассников — и не только потому, что их репутация может пострадать из-за их выбора привычек. Поскольку употребление психоактивных веществ замедляет развитие их мозга, им может быть очень трудно успевать в классе. У них начнут падать результаты тестов. Их умы начинают блуждать во время уроков. Это может привести к тому, что подростку потребуются лечебные занятия или даже повторные оценки, что значительно снизит их шансы на поступление в хороший колледж или карьеру.

Помимо школьных проблем (а в некоторых случаях и из-за них) у этих подростков могут развиваться опасные поведения и привычки. К ним могут относиться небезопасный секс, преступное поведение и возрастающий риск употребления большего количества наркотиков. Это может стать порочным кругом, из-за которого детям будет сложнее реализовать свой потенциал, наладить хорошие отношения и вести счастливую жизнь.