Метилсульфонилметан что это: что это такое и зачем его едят?

что это такое и зачем его едят?


«Эвалар» представляет новинку: «МСМ» — препарат, который поможет сохранить красоту, здоровье и свободу движений! 

Есть вещества, без которых наша жизнь невозможна – такие как кислород, вода… Оказывается, к таким веществам относится и сера.

Сера принимает участие в большинстве процессов в человеческом организме. Она необходима для формирования соединительных тканей, белков (коллаген, кератин), гормонов, ферментов и др. Однако самое заметное для нас влияние вещество оказывает на состояние суставов, кожи, волос и ногтей.

Препарат «МСМ» содержит 100%-ный метилсульфонилметан – один из самых богатых природных источников органической серы с высокой биодоступностью.


Для чего нужно принимать «МСМ»?

1. Для замедления возрастных изменений в суставах

Прием «МСМ» помогает замедлить возрастное снижение подвижности и гибкости суставов и связок, продлить их молодость. Кроме того, сера участвует в образовании хондроитина и глюкозамина – компонентов хрящевой ткани, обеспечивающих свободу и безболезненность движений.

Для еще большей эффективности «МСМ» рекомендуется принимать совместно с препаратом «Хонда Форте» с хондроитином и глюкозамином.

2. При интенсивных тренировках

При тяжелых физических нагрузках возрастает риск появления болезненных ощущений в суставах. Благодаря активному участию серы в процессах обновления тканей, прием «МСМ» помогает поддержать функциональное состояние суставов в норме, предотвратить возникновение боли, ускорить восстановление суставов и мышц после тренировок.


3. Для улучшения состояния кожи, волос и ногтей


Серу часто называют «элементом красоты»: достаточное ее поступление в организм помогает сохранить здоровье кожи и ногтей, блеск волос. Также «МСМ» способствует выработке собственного коллагена, поддерживая молодость кожи.

Новый препарат «МСМ» от «Эвалар» не имеет российских аналогов и производится в соответствии с международным стандартом качества GMP.

Метилсульфанилметан (MSM), порошок | MYPROTEIN™

Лучшие отзывы покупателей

Когда отзывы относятся к пищевым или косметическим продуктам, результаты могут различаться. Отзывы клиентов не отражают взгляды The Hut Group.

Отличная добавка, после операции на связке колена были боли, через неделю применения беспокоить стали заметно меньше.

Очень горький, я развожу в воде на 1 глоток и запиваю чистой водой сразу.Данный продукт отлично сочетается с:С водой или соком.

Сообщить об этом отзыве

Рабочая добавка

Купил данную добавку месяц назад, причиной послужила боль в локтевом суставе при разгибании.
Спустя месяц приема забыл о этой проблеме, локоть вообще не болит
Но стоит учитывать что я пью серу в связке с глюкозамин — хондроитином и омега 3-6-9, возможно это синергетический эффект но я все же думаю что решающую роль сыграла именно эта добавка.
Из недостатков наверное стоит отметить то что порошок комкуется и вкус не особо приятный, но для меня это мелочиДанный продукт отлично сочетается с:Мешаю с l-dmae и глицином в шейкере, вкус нивелируется получается прикольная водичка

Сообщить об этом отзыве

Хорошая добавка

Действительно действующая добавка! Болели связки надколенника и немного ныли плечевые суставы при нагрузках, но стоило добавить MSM в перечень добавок и буквально через неделю приёма боль как рукой сняло. Рекомендую!
P. S. Очень горькая добавка Данный продукт отлично сочетается с:Сладкий напиток

Сообщить об этом отзыве

Суставы под защитой

Отличный продукт! принимаю уже в течении 3-х недель. Пью на ночь по мерной ложке. Ложка к слову совсем кукольная. Вкус порошка горький. НО никаких рвотных рефлексов (есть такие коменты) не вызывает! Может, человек решил всю упаковку разом выпить в сухом виде….ну да ладно. В размешанном виде горечь не сильнее грейпфрута. Лично я мешаю с 50 гр. минералки — всё норм. Пьётся хорошо, не морщась. Главное прошел дискомфорт в запястьях при жиме лёжа, если берёшь веса больше рабочих (при тяжёлой тренировке). Негативных или побочных эффектов у себя не наблюдаю. Годный продукт. Данный продукт отлично сочетается с:Минералка, сок, компот))

Сообщить об этом отзыве

Отличный продукт

Продукт реально помог суставам. До этого на тренировках применял гейнер, протеин и бцаа, но переходя к большим весам понял, что суставы не выдерживают, за 8 часов сна не мог восстановиться. МСМ помог устранить боли в суставах. Также после перенесенной травмы руки МСМ сыграл не последнюю роль в возвращении к тренировкам.
Из минусов: вкус просто отвратительный (любому антибиотику даст фору по горечи), не советую пить в чистом виде. Вкус очень хорошо нивелируется гидролизатом говяжьего протеина со вкусом шоколада (т.к. он очень приторный)Данный продукт отлично сочетается с:Гидролизат говяжьего протеина с шоколадным вкусом+глютамин без вкуса+креатин без вкуса+бцаа без вкуса+молоко/вода

Сообщить об этом отзыве

отзыв о продукте

Внук занимается плаванием. Стал жаловаться, что при баттерфляе болит плечевой сустав, а при брассе тазобедренный. Приобрела MSM. Стала подсыпать ему мерную ложечку в чай. Он пожаловался на необычный, довольно противный привкус чая. Но при этом обратил внимание, что суставы больше не болят. Когда сказала ему, что подсыпаю ему MSM, сам попросил подсыпать и дальше. Единственное, что изменила, стала подсыпать по половине мерки, но два раза. Сказал, что вкус практически не ощущается, а эффект остался.Данный продукт отлично сочетается с:со сладким питьём (чай, сок, морс и т.д.)

Сообщить об этом отзыве

Рабочий продукт, НО вкус невозможный просто, если собираетесь брать, то учитывайте, что если вы решите ложку в рот себе положить этого продукта, то рвотный позыв сразу будет. Как я делаю — мешаю с любым соком или компотом, либо протеином с 10гр сахара, НУЖНО что-то сладкое, чтобы можно было пить.
Расстройств желудка не наблюдалось, побочных эффектов тоже, в целом боли в суставах ушли, либо почти ушли. Синяки так же быстрее проходят. Данный продукт отлично сочетается с:Сахар, компот, сладкий гейнер

Сообщить об этом отзыве

Добавка просто огонь, сочитаю с Глюкозамина гидрохлорид и хондроитин, про боли в суставах вообще забыл. Всем рекомендую!

Сообщить об этом отзыве

Отличная работа МСМ

Отличная добавка уже очень долгое время юзаю и о суставах забыл вообще , на сколько я знаю только у неё есть доказанный клинический эффект в отличие от того же глюкозаминвюа и хондроитина , а если к нему ещё подключит ИБУТАМОРЕН то вообще не вспомните о том что у вас когда либо были проблемы. 
Данный продукт отлично сочетается с:Ибутаморен, bcaa

Сообщить об этом отзыве

Очень доволен этой добавкой.Замечательно работает на регенерацию суставов и кожных покровов.Применяю давно,рекомендую людям,заботящимся о своем здоровье.Данный продукт отлично сочетается с:Сочетается с любыми добавками

Сообщить об этом отзыве

Метилсульфонилметан (MSM) — Sportivnoe.ru

Метилсульфонилметан (MSM) – это своеобразное сероорганическое соединение, которое способствует противовоспалительному действию. Данное вещество содержится  в определенных растениях, а также в некоторых продуктах питания, но в небольшом количестве. Зачастую метилсульфонилметан используют в качестве пищевой добавки, которая предназначена для укрепления и лечения суставов.

К сожалению сегодня еще не известны все фармакологические свойства MSM ( метилсульфонилметан), но некоторые исследования показали, что данное вещество обладает широким спектром противовоспалительных действий, а наиболее высокая эффективность при лечении связок и суставов. Тем не менее, чтобы сделать окончательные выводы, необходимо провести дополнительные исследования.

Последнее показало, что метилсульфонилметан способствует быстрому восстановлению после различных физических нагрузок, а также помогает сохранить мышечные ткани от разрушения.

Такая добавка позволяет уменьшить боль в связках и суставах, при том что риск развития всевозможных побочных эффектов минимальный. Благодаря этому, MSM пользуется популярностью среди бодибилдеров и пауэрлифтеров.

Также метилсульфонилметан оказывает положительное влияние на обновление клеток, с его помощью мембраны лучше пропускают питательные вещества. Недостаток МСМ плохо сказывается на проницаемости питательных веществ в организм человека.

Серосодержащие элементы необходимы для синтеза протеинов, а также  других элементов. Известно, что сера содержится в белках, формирующие мишцы, кости и связки. Данный минерал обеспечивает человеку нормальную жизнедеятельность.  Принимают серу в виде метилсульфонилметана для того, чтобы она лучше осваивалась в организме. Ведь в упомянутом веществе содержится около 34% биодоступной серы.

На сегодея МСМ имеется в таком спортивном питании как Bone Boost, Ice Power Plus, Animal Flex, Ultimate Nutrition, EnjoyNt, Glucosamine & MSM и т.д.

Существуют ли какие-нибудь побочные эффекты от приема МСМ?

Доказано, что метилсульфонилметан безопасен, поскольку имеет так называемое натуральное происхождение, поддерживает необходимый уровень серосодержащих веществ, легко усваивается, а, следовательно, не вызывает каких-либо побочных эффектов. Транспортируется МСМ в ткани организма, которые нуждаются в нем, именно поэтому еще ни разу не фиксировали передозировку метилсульфонилметана. Токсичность данного вещества минимальна.

Суточная доза МСМ, которая эффективно действует на организм, составляет 1-2 грамма. Но в отдельных случаях доза может составлять и 5 грамм в сутки.

Вашим друзьям будет интересна статья? Поделитесь ею

МСМ — польза и характеристика

Метилсульфонилметан и его польза для здоровья!

Метилсульфонилметан или же просто МСМ представляет собой сероорганическое соединение, которое принимает участие практически в каждом метаболическом процессе организма.
Биологически активная сера это один из самых важных макроэлементов, который имеет особое значение для обеспечения слаженной и бесперебойной работы всего организма.

Она не только участвует во всех обменных процессах, но и способствует регенерации и поддержанию здоровья клеток.

Сера (Sulphur, рос. Сульфур) наиболее распространенный минерал в организме человека, она необходима для поддержания суставов в здоровом состоянии, а также для улучшения работы иммунной системы, снижения воспалительных реакций и нормализации уровня гемоглобина.
В чем заключается польза MSM для человеческого организма
Метилсульфонилметан обладает мощным противовоспалительным свойством, при этом эффективность его максимально высока при лечении воспалительных процессов, возникающих в суставах. Помимо этого, рассматриваемый элемент принимает участие в синтезе коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности и упругости кожного покрова, а также для активации роста волос и ногтей.

Сера обладает высокой антиоксидантной активностью и способна защитить организм человека от пагубного влияния свободных радикалов и тем самым, предотвратить преждевременное старение.

Данное вещество также необходимо для укрепления слизистой оболочки пищеварительного тракта и образования желчи. Оно входит в состав инсулина и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

МСМ благоприятно воздействует на течение сахарного диабета и облегчает симптомы данного заболевания.

Говоря о других полезных эффектах рассматриваемого элемента можно выделить следующие:

• улучшает гибкость и подвижность суставов, способствуя выработке хондроитина и глюкозамина;

• помогает при остеоартрите и остеопорозе.;

• снижает симптомы сезонной аллергии;

• способствует выработке иммуноглобулинов, которые повышают иммунитет;

• очищает организм от токсинов и аллергенов;

• поддерживает достаточное количество желчи;

• участвует в транспортировке кислорода через кровь к тканям и клеткам тела;

• активизирует деятельность мозговых функций;

• нормализует углеводный обмен;

• поддерживает кислотно-щелочный баланс;

• защищает от различных видов излучения;

• помогает нормализовать клеточное дыхание.

Помимо вышеперечисленного, стоит также заметить, что сера способствует нормальному функционированию нервной системы, и добавки на её основе часто назначают людям, страдающим нервными заболеваниями. Она особенно показана людям, подверженным быстрой утомляемости, раздражительности и навязчивому внутреннему беспокойству.



Польза метилсульфонилметан для спортсменов
Для людей занимающихся спортом данное вещество представляет особый интерес. И это не удивительно, ведь оно помогает организму лучше справляться со стрессом и способствует ускорению восстановления после интенсивных физических нагрузок. Принимая МСМ дополнительно перед тренировкой можно снизить вероятность повреждения мышечной ткани, уменьшить ощущение усталости и увеличить уровень энергии.

Кроме того, он стимулирует выработку суставной жидкости, повышает подвижность суставов и предотвращает возникновение судорог и воспалительных реакций. Такой эффект является столь важным для людей, подвергающимся регулярным физическим нагрузкам.

Серосодержащие элементы также крайне необходимы для синтеза белка, формирующего мышцы, суставы и связки. Данный минерал обеспечивает нормальную жизнедеятельность каждому человеку и спортсменам в частности.

Основные симптомы нехватки серы

Недостаток этого минерала влечет за собой целый ряд неприятных симптомов. В первую очередь, начинают ломаться ногти, волосы и кожа тускнеют, появляется боль в суставах. Также может снижаться репродуктивная функция, возникают аллергические высыпания, акне. Основными причинами дефицита этого макроэлемента, чаще всего, являются неправильное питание и заболевания, которые препятствуют всасыванию вещества из пищи. Одним из наиболее частых показателей нехватки данного вещества является скачкообразное повышение уровня глюкозы в крови, которое сопровождается постоянной усталостью и апатией.

К более серьезным признакам можно отнести атрофию печени и множественные кровоизлияния в различные органы.

Основными источниками данного макроэлемента считаются продукты питания, такие как: зеленый лук, гречка, баранина, индейка, баклажаны, куриные и перепелиные яйца, моллюски, спаржа, телятина, фундук. К сожалению, современный ритм жизни зачастую многим не позволяет правильно и регулярно питаться, именно в таком случае лучшим решением является прием специальных пищевых добавок на основе MSM.

Их действие направлено на улучшение состояния здоровья и поддержание красоты и молодости. Они также будут полезны в качестве дополнения к рациону при лечении артрита или остеоартрита, поскольку помогают формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, связки и сухожилия.

Подобные добавки смогут обеспечить организм биологически активной серой, необходимой для множества важных функций, и тем самым помогут улучшить качество жизни. Они, как правило, хорошо усваиваются и редко вызывают побочные эффекты.

Среди самых популярных пищевых добавок данной категории стоит выделить следующие:

• MSM 1000 от компании NOW — продукт представлен в форме капсул и выпускается всемирно известной американской компанией, которая имеет самый обширный ассортимент БАДов на рынке.

Также данный продукт является кошерным, не содержит ГМО и подходят веганам и вегетарианцам. 



• Солгар МСМ — добавка от премиум бренда из США. Выпускается в стеклянных банках для удобства хранения и транспортировки. Данный продукт содержит оптимальную порцию вещества на таблетку. 

Данный продукт не сожержит ГМО, не содержит кукурузных, дрожжевых, пшеничных, соевых и молочных продуктов и формулируются без использования консервантов.




















Foods-body

Метилсульфонилметан или же просто МСМ представляет собой сероорганическое соединение, которое принимает участие практически в каждом метаболическом процессе организма.

Биологически активная сера это один из самых важных макроэлементов, который имеет особое значение для обеспечения слаженной и бесперебойной работы всего организма.

Она не только участвует во всех обменных процессах, но и способствует регенерации и поддержанию здоровья клеток.

Сера (Sulphur, рос. Сульфур) наиболее распространенный минерал в организме человека, она необходима для поддержания суставов в здоровом состоянии, а также для улучшения работы иммунной системы, снижения воспалительных реакций и нормализации уровня гемоглобина.

В чем заключается польза MSM для человеческого организма

Метилсульфонилметан обладает мощным противовоспалительным свойством, при этом эффективность его максимально высока при лечении воспалительных процессов, возникающих в суставах. Помимо этого, рассматриваемый элемент принимает участие в синтезе коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности и упругости кожного покрова, а также для активации роста волос и ногтей.

Сера обладает высокой антиоксидантной активностью и способна защитить организм человека от пагубного влияния свободных радикалов и тем самым, предотвратить преждевременное старение.

Данное вещество также необходимо для укрепления слизистой оболочки пищеварительного тракта и образования желчи. Оно входит в состав инсулина и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

МСМ благоприятно воздействует на течение сахарного диабета и облегчает симптомы данного заболевания.

Говоря о других полезных эффектах рассматриваемого элемента можно выделить следующие:

• улучшает гибкость и подвижность суставов, способствуя выработке хондроитина и глюкозамина;

• помогает при остеоартрите и остеопорозе.;

• снижает симптомы сезонной аллергии;

• способствует выработке иммуноглобулинов, которые повышают иммунитет;

• очищает организм от токсинов и аллергенов;

• поддерживает достаточное количество желчи;

• участвует в транспортировке кислорода через кровь к тканям и клеткам тела;

• активизирует деятельность мозговых функций;

• нормализует углеводный обмен;

• поддерживает кислотно-щелочный баланс;

• защищает от различных видов излучения;

• помогает нормализовать клеточное дыхание.

Помимо вышеперечисленного, стоит также заметить, что сера способствует нормальному функционированию нервной системы, и добавки на её основе часто назначают людям, страдающим нервными заболеваниями. Она особенно показана людям, подверженным быстрой утомляемости, раздражительности и навязчивому внутреннему беспокойству.

Польза метилсульфонилметан для спортсменов

Для людей занимающихся спортом данное вещество представляет особый интерес. И это не удивительно, ведь оно помогает организму лучше справляться со стрессом и способствует ускорению восстановления после интенсивных физических нагрузок. Принимая МСМ дополнительно перед тренировкой можно снизить вероятность повреждения мышечной ткани, уменьшить ощущение усталости и увеличить уровень энергии.

Кроме того, он стимулирует выработку суставной жидкости, повышает подвижность суставов и предотвращает возникновение судорог и воспалительных реакций. Такой эффект является столь важным для людей, подвергающимся регулярным физическим нагрузкам.

Серосодержащие элементы также крайне необходимы для синтеза белка, формирующего мышцы, суставы и связки. Данный минерал обеспечивает нормальную жизнедеятельность каждому человеку и спортсменам в частности.

Основные симптомы нехватки серы

Недостаток этого минерала влечет за собой целый ряд неприятных симптомов. В первую очередь, начинают ломаться ногти, волосы и кожа тускнеют, появляется боль в суставах. Также может снижаться репродуктивная функция, возникают аллергические высыпания, акне. Основными причинами дефицита этого макроэлемента, чаще всего, являются неправильное питание и заболевания, которые препятствуют всасыванию вещества из пищи. Одним из наиболее частых показателей нехватки данного вещества является скачкообразное повышение уровня глюкозы в крови, которое сопровождается постоянной усталостью и апатией.

К более серьезным признакам можно отнести атрофию печени и множественные кровоизлияния в различные органы.

Основными источниками данного макроэлемента считаются продукты питания, такие как: зеленый лук, гречка, баранина, индейка, баклажаны, куриные и перепелиные яйца, моллюски, спаржа, телятина, фундук. К сожалению, современный ритм жизни зачастую многим не позволяет правильно и регулярно питаться, именно в таком случае лучшим решением является прием специальных пищевых добавок на основе MSM.

Их действие направлено на улучшение состояния здоровья и поддержание красоты и молодости. Они также будут полезны в качестве дополнения к рациону при лечении артрита или остеоартрита, поскольку помогают формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, связки и сухожилия.

Подобные добавки смогут обеспечить организм биологически активной серой, необходимой для множества важных функций, и тем самым помогут улучшить качество жизни. Они, как правило, хорошо усваиваются и редко вызывают побочные эффекты.

Среди самых популярных пищевых добавок данной категории стоит выделить следующие:

• MSM 1000 от компании NOW — продукт представлен в форме капсул и выпускается всемирно известной американской компанией, которая имеет самый обширный ассортимент БАДов на рынке.

Также данный продукт является кошерным, не содержит ГМО и подходят веганам и вегетарианцам.

• Солгар МСМ — добавка от премиум бренда из США. Выпускается в стеклянных банках для удобства хранения и транспортировки. Данный продукт содержит оптимальную порцию вещества на таблетку.

Данный продукт не сожержит ГМО, не содержит кукурузных, дрожжевых, пшеничных, соевых и молочных продуктов и формулируются без использования консервантов.

Экспертное руководство по приему МСМ

Стоит ли вам принимать МСМ? Это соединение известно как надежное средство для уменьшения боли в мышцах и ускорения восстановления. В этой статье мы расскажем обо всех потенциальных преимуществах этой пищевой добавки.


Метилсульфонилметан, или МСМ (MSM) – распространенная пищевая добавка. За последние несколько лет МСМ завоевал большую популярность в сфере бодибилдинга, поскольку многие широкомасштабные исследования продемонстрировали, что он обеспечивает массу преимуществ для здоровья и физической производительности. В частности, было доказано, что МСМ уменьшает боль и воспаление, связанные с физическими упражнениями, снижает окислительный стресс и ускоряет восстановление.


В этой статье мы проанализируем имеющиеся данные о сфере применения и полезных свойствах МСМ, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать эту добавку в стек спортивного питания.



Что такое МСМ?


Метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой химическое соединение естественного происхождения, которое образуется из серы земной коры и проникает в водную среду, например, в океаны, реки и озера, откуда затем поступает в почву. МСМ содержит органическую серу, которая считается незаменимым диетическим минералом. Сера – третий по  распространенности элемент в организме человека по отношению к массе тела.


Благодаря небольшому размеру молекулы и высокой способности проникновения в клеточные стенки МСМ поступает из почвы в растения, а затем в организм животных, которые ими питаются.


Вот почему МСМ содержится в большинстве натуральных продуктов растительного происхождения – фруктах, овощах и злаках. МСМ также можно принимать в форме пищевой добавки, что упрощает получение более высокой дозы МСМ, чем это возможно при потреблении только природных источников.



Как работает МСМ


В качестве спортивной добавки МСМ используется для уменьшения боли и воспаления после тренировок, а также для улучшения физической активности в целом. Зачастую МСМ включают как дополнительный ингредиент в добавки с глюкозамином и хондроитином. В результате исследований был сделан вывод, что в сочетании эти продукты дают больший эффект, чем при раздельном потреблении.


Также МСМ работает как антиоксидант, который в организме снижает пагубное воздействие свободных радикалов. Эта очень маленькая молекула легко перемещается внутри и между клетками, что позволяет ей распространяться повсеместно в организме и оказывать позитивный эффект на тканевом и клеточном уровне.



Доказанные преимущества МСМ


Позитивное воздействие добавок с МСМ на уменьшение боли и функциональное улучшение суставов и связок подтверждается как клиническими, так и случайными контролируемыми исследованиями.



В ходе одного исследования тестировалось потребление  1,5 и 3-граммовых суточных доз МСМ в течение 30 дней. Было выявлено, что при приеме МСМ испытуемые быстрее восстанавливались после силовых упражнений и отмечали снижение усталости и болезненности мышц.


Недавний метаанализ исследований МСМ, проведенный в 2017 году, опровергает более ранние предположения о том, что преимущества МСМ не являются клинически значимыми. Авторы исследования установили, что преимущества МСМ для здоровья и производительности подробно описаны и обоснованы в различных источниках.


В новейших исследованиях фокус сместился на изучение  пользы МСМ для людей с метаболическим синдромом.



Есть ли у МСМ побочные эффекты


Потребление МСМ считается полностью безопасным. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (США) признало МСМ безопасным продуктом еще в 2007 году.


В ходе самого продолжительного на сегодняшний день исследования МСМ – 26-недельное исследование потребления этой добавки – не было выявлено никаких побочных эффектов даже при приеме дозировки 6 граммов в день. Тем не менее, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать МСМ по причине недостаточных исследований воздействия МСМ на эту категорию людей.



Существуют ли какие-либо натуральные формы МСМ


На самом деле, вы нередко потребляете МСМ в рамках своего обычного плана питания. МСМ в большом количестве содержится в коровьем молоке, кофе и чае. Также натуральный МСМ содержится в помидорах, кукурузе, яблоках, малине и даже пиве!


Однако концентрация МСМ в естественных источниках пищи относительно невелика. Вот почему по мере увеличения числа исследований, указывающих на мощное болеутоляющее и противовоспалительное действие МСМ, широкое распространение получил синтетически произведенный продукт.


Синтетически произведенный МСМ обладает теми же свойствами, что и натуральный, что позволяет дополнить диету более высокой дозой МСМ без необходимости потреблять нереалистичные объемы пищи.



Какова рекомендуемая суточная доза МСМ


В ходе большинства исследований МСМ принимали пэрорально, в диапазоне дозировки от 500мг до 3г дважды в день. Рекомендуемая суточная доза (РСД) отчасти определяется предполагаемым результатом потребления этой добавки. Например, в рамках исследования эффективности антиоксидантных свойств и терапии остеоартрита доза МСМ варьировалась от 1,5 до 3г в день. Для улучшения восстановления при повреждениях мягких тканей достаточно принимать 50 мг МСМ. Самая высокая зарегистрированная доза приема МСМ в научной литературе составляет 6 граммов в день.



Взаимодействует ли МСМ с другими лекарственными препаратами


При взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами МСМ может вызывать сонливость  и оказывать эффект наподобие антигистаминных препаратов.


МСМ естественным образом поступает в организм человека с пищей и безопасен для приема в форме пищевой добавки. МСМ обеспечивает широкий спектр преимуществ, в том числе улучшение функции суставов, ускорение восстановления после тренировок, уменьшение болевых ощущений и воспаления и снижение окислительного стресса.


Стоимость добавок МСМ относительно невысока и целиком оправдана для людей, которые стремятся уменьшить воспаление и боль в суставах и вернуться к нормальной физической активности. Для атлетов и бодибилдеров МСМ может стать ценным дополнением к стеку спортивного питания для улучшения восстановления и уменьшения воспаления суставов.

что это, инструкция по применению и содержание в продуктах

© gwolters — stock.adobe.com

Метилсульфонилметан представляет собой органическое соединение серы, которая синтезируется в организме из компонентов продуктов питания.

Характеристика

Метилсульфонилметан обозначается короткой аббревиатурой МСМ и играет весомую роль в нормальном функционировании организма. Чаще всего это вещество можно встретить в сочетании с основными хондропротекторами. Именно МСМ повышает способность клеточной мембраны пропускать необходимые для здоровья клеток питательные элементы. Сера, из которой состоит метилсульфонилметан, является отличным проводником для большинства компонентов, необходимых всем составляющим опорно-двигательного аппарата. Благодаря ее действию ускоряется синтез гемоглобина, коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности соединительной ткани.

Значение

МСМ оказывает следующее действие:

  • способствует клеточному метаболизму;
  • оказывает детоксикационное действие;
  • улучшает кислородный обмен в клетках;
  • является мощным антиоксидантом;
  • участвует в процессе выработки желчи;
  • повышает защитные свойства организма;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • укрепляет межклеточные соединения костной и хрящевой тканей;
  • регенерирует клетки суставов и суставной жидкости;
  • обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

© molekuul.be — stock.adobe.com

Применение в спорте

Если посмотреть состав комплексных добавок для укрепления опорно-двигательного аппарата спортсменов, то практически в каждом встретится метилсульфонилметан. Чаще всего он принимается вместе с хондроитином и глюкозамином, так как улучшает их проходимость во внутриклеточное пространство. При регулярных тренировках, а также при соблюдении определенных диет, выработка этих веществ снижается, поэтому необходимо обеспечить их дополнительный источник.

Метилсульфонилметан способствует профилактике возникновения воспалений в суставах, а также препятствует усыханию суставной капсулы, ускоряя выработку находящейся в ней жидкости.

Регенерация клеток хрящей также снижается из-за недостаточного количества серы, так как хондропротекторы просто напросто не могут пройти сквозь плотную мембрану.

Сера является важным компонентом белка, который выступает в качестве строительного элемента для всех элементов соединительной системы организма. Она помогает мышечным волокнам быстрее восстанавливаться после сильных нагрузок.

Содержание в продуктах

Сера содержится в следующих продуктах:

  • яйца;
  • бобовые культуры;
  • мясо;
  • злаки и крупы;
  • молочные продукты;
  • овощи зеленого и красного окраса;
  • рыба.

© gitusik – stock.adobe.com

Суточная потребность МСМ составляет от 500 до 1200 мг. С пищей ее не всегда поступает в требуемом количестве, поэтому медики рекомендуют применять специализированные добавки.

Показания к применению

Метилсульфонилметан рекомендуется применять:

  • профессиональным спортсменам, а также людям, регулярно посещающим спортзал;
  • представителям «стоячих» профессий;
  • людям зрелого возраста;
  • лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

МСМ показан при диабете, выпадении волос, разрушении зубов, дерматитах, отравлениях, нарушениях работы ЖКТ.

Инструкция по применению и дозировка

Каждый производитель биологически активных добавок в составе указывает рекомендуемую дозу потребления. Превышать ее не стоит, если только таких показаний не давал врач.

Средняя доза добавки составляет 500 мг в сутки, разделенные на три дневных приема.

Противопоказания и передозировка

МСМ – безобидное вещество, которое хорошо усваивается организмом, а его излишки без проблем выводятся из организма, не нанося ему вреда. Он сочетается со всеми другими лекарственными препаратами.

Не стоит без предварительной консультации с врачом применять серу беременным и кормящим женщинам.

При нарушении инструкции и увеличении дозы приема МСМ возможны нарушения в работе кишечника, появление тошноты и головной боли.

Лучшие добавки с МСМ

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Оцените материал

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).

Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)

Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)

C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Метилсульфонилметан (MSM/МСМ) основные свойства и отличия от обычной серы

Метилсульфонилметан (MSM/МСМ) основные свойства и отличия от обычной серы

Язык

Товаров 0 (0. 00 грн.)

Сера – это незаменимый и очень важный микроэлемент для человеческого
организма. Без нее не синтезируются некоторые аминокислоты, гормоны, ферменты,
белки и другие биологически-активные вещества. При недостатке серы нарушаются
многие биохимические процессы, что приводит к заболеваниям.

                                               Что такое MSM

Метилсульфонилметан – это специальная органическая форма серы с высокой
биодоступностью, которая лучше и быстрее усваивается, чем обычная сера.
МСМ абсолютно не токсичен, легко растворяется попадая в
желудочно-кишечный тракт. Без запаха, на вкус слегка горчит, поэтому удобнее принимать в капсулах. Суточная
норма – 500-1000 мг. Она возрастает у спортсменов, особенно перед
соревнованиями и у пожилых людей. Также для правильного усвоения серы
необходимы другие микроэлементы – железо, фтор, вит.С, молибден.

                                    Свойства метилсульфонилметана

1.    
МСМ крайне необходим для
поддержания здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Он
замедляет возрастные изменения связанные с разрушением хрящевой ткани.
Усиливает выработку хондроитина и глюкозамина – основных компонентов хрящей,
которые отвечают за подвижность суставов и достаточное количество синовиальной
жидкости. Эффективен при остеоартрите. Обладает противовоспалительными
свойствами.

2.    
У спортсменов ускоряет
восстановление мышечных волокон и связок после интенсивных тренировок,
предотвращает болевые ощущения и разрушение мышц. Пополняет запас аминокислот –
метионина и цистеина.

3.    
Сера тормозит старение.
Улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Без нее не образуется коллаген, который
так необходим для упругости и молодости кожи.

4.    
Повышает иммунитет. Выводит
из организма токсины и продукты жизнедеятельности из клеток.

5.    
MSM – имеет противоаллергическое и антиоксидантное действие. Помогает
справиться с аллергическими реакциями на бытовые раздражители, пищевые и
лекарственные аллергены.

6.    
Участвует в процессах
свертываемости крови, синтезе гемоглобина, инсулина, энергетическом и
углеводном обмене.

                                               
Признаки дефицита серы

—       
боль и хруст в суставах
—       
чрезмерное выпадение,
медленный  рост и тусклость волос
—       
хрупкость и ломкость ногтей
—       
проблемы с кожей
(воспаления, акне)
—       
частые простуды
—       
хроническая усталость и
упадок сил
—       
нарушения стула – запоры

Метилсульфонилметан содержится в репчатом луке, чесноке, крестоцветных,
орехах, яйцах, молоке, мясе, рыбе. Однако при термической обработке или
длительном хранении количество этого вещества значительно снижается. Поэтому
рекомендуется употреблять МСМ в виде специальных добавок к пище.

В нашей интернет-аптеке вы можете приобрести MSM
в капсулах высокого качества по доступной цене. Будьте здоровы, молоды и
красивы!

Личный Кабинет

© 2009-2021 Все права защищены

Польза для здоровья, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Амей, Л. Г. и Чи, У. С. Остеоартрит и питание. От нутрицевтиков до функциональных продуктов: систематический обзор научных данных. Arthritis Res Ther 2006; 8 (4): R127. Просмотреть аннотацию.

Beilke, M. A., Collins-Lech, C., and Sohnle, P. G. Влияние диметилсульфоксида на окислительную функцию нейтрофилов человека. J. Lab Clin Med 1987; 110 (1): 91-96. Просмотреть аннотацию.

Брайен, С., Прескотт, П., Башир, Н., Льюит, Х. и Льюит, Г. Систематический обзор пищевых добавок диметилсульфоксида (ДМСО) и метилсульфонилметана (МСМ) в лечении остеоартрита. Остеоартроз. Хрящ. 2008; 16 (11): 1277-1288. Просмотреть аннотацию.

Хорват, К., Нокер, П. Э., Сомфай-Релле, С., Главиц, Р., Финанчек, И., и Шаусс, А. Г. Токсичность метилсульфонилметана для крыс. Food Chem Toxicol 2002; 40 (10): 1459-1462. Просмотреть аннотацию.

Мирян, Д.Л. и Джейкоб, С. В. Поглощение, метаболизм и выведение диметилсульфоксида макаками-резусами. Life Sci 12-23-1985; 37 (25): 2431-2437. Просмотреть аннотацию.

Лопес, Х. Л. Вмешательства по питанию для профилактики и лечения остеоартрита. Часть II: сосредоточьтесь на питательных микроэлементах и ​​вспомогательных нутрицевтиках. PM.R. 2012; 4 (5 доп.): S155-S168. Просмотреть аннотацию.

Аллен Л.В. Метилсульфонилметан от храпа. Фарм США 2000; 92-4.

Бармаки С., Бохлооли С., Хошхахеш Ф. и др. Влияние добавок метилсульфонилметана на упражнения — индуцированное повреждение мышц и общая антиоксидантная способность.J Sports Med Phys Fitness. 2012 Апрель; 52: 170-4. Просмотреть аннотацию.

Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Многоцентровое открытое исследование безопасности и эффективности метилсульфонилметана при лечении сезонного аллергического ринита. J. Альтернативное дополнение Med 2002; 8: 167-73. Просмотреть аннотацию.

Berardesca E, Cameli N, Cavallotti C и др. Комбинированные эффекты силимарина и метилсульфонилметана в лечении розацеа: клиническая и инструментальная оценка. J Cosmet Dermatol.Март 2008; 7: 8-14. Просмотреть аннотацию.

Брайен С., Прескотт П., Льюит Г. Мета-анализ соответствующих пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана при лечении остеоартроза коленного сустава. Альтернативная медицина, основанная на доказательствах, 2009 г. 27 мая. [Epub перед печатью]. Просмотреть аннотацию.

Дебби Э.М., Агар Г., Фичман Г. и др. Эффективность добавления метилсульфонилметана при остеоартрите коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Complement Altern Med. 2011 27 июня; 11:50.Просмотреть аннотацию.

Габи AR. Метилсульфонилметан как средство лечения сезонного аллергического ринита: необходимы дополнительные данные по количеству пыльцы и анкетированию. Дж. Альтернативное дополнение Мед 2002; 8: 229.

Гулик Д.Т., Агарвал М., Джозефс Дж. И др. Влияние MagPro ™ на работу мышц. J Strength Cond Res 2012; 26: 2478-83. Просмотреть аннотацию.

Гумина С., Пассаретти Д., Гурзи М.Д. и др. L-альфа-кетоглутарат аргинина, метилсульфонилметан, гидролизованный коллаген I типа и бромелайн в восстановлении разрывов вращательной манжеты: проспективное рандомизированное исследование.Curr Med Res Opin. 2012 ноя; 28: 1767-74. Просмотреть аннотацию.

Hucker HB, Ahmad PM, Miller EA, et al. Метаболизм диметилсульфоксида в диметилсульфон у крыс и человека. Nature 1966; 209: 619-20.

Hwang JC, Khine KT, Lee JC, Boyer DS, Francis BA. Закрытие острого угла, вызванное метилсульфонилметаном (МСМ). J Glaucoma. 2015 апрель-май; 24 (4): e28-30. Просмотреть аннотацию.

Джейкоб С., Лоуренс Р.М., Цукер М. Чудо МСМ: естественное решение для боли. Нью-Йорк: Penguin-Putnam, 1999.

Йоксимович Н., Спасовски Г., Йоксимович В. и др. Эффективность и переносимость гиалуроновой кислоты, масла чайного дерева и метил-сульфонил-метана в новом гелевом медицинском устройстве для лечения геморроя в двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании. Обновления Surg 2012; 64: 195-201. Просмотреть аннотацию.

Кальман Д.С., Фельдман С., Шейнберг А.Р. и др. Влияние метилсульфонилметана на маркеры восстановления после упражнений и работоспособности у здоровых мужчин: пилотное исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2012 27 сентября; 9:46.Просмотреть аннотацию.

Ким Л.С., Аксельрод Л. Дж., Ховард П. и др. Эффективность метилсульфонилметана (МСМ) при остеоартрозе боли в колене: пилотное клиническое испытание. Хрящевой остеоартрит 2006; 14: 286-94. Просмотреть аннотацию.

Klandorf H, et al. Диметилсульфоксидная модуляция развития диабета у мышей NOD. Диабет 1998; 62: 194-7.

Лин А, Нгуи СН, Шик Ф, Росс Б.Д. Накопление метилсульфонилметана в головном мозге человека: идентификация с помощью многоядерной магнитно-резонансной спектроскопии.Toxicol Lett 2001; 123: 169-77. Просмотреть аннотацию.

McCabe D, et al. Полярные растворители в химиопрофилактике рака молочной железы крыс, вызванного диметилбензантраценом. Arch Surg 1986; 62: 1455-9. Просмотреть аннотацию.

Муравьев Ю.В., Веникова М.С., Плесковская Г.Н. и др. Влияние диметилсульфоксида и диметилсульфона на деструктивный процесс в суставах мышей со спонтанным артритом. Патол Физиол Эксп Тер 1991; 37-9. Просмотреть аннотацию.

Нахостин-Роохи Б., Бармаки С., Хошхахеш Ф. и др.Влияние хронического приема метилсульфонилметана на окислительный стресс после острых физических нагрузок у нетренированных здоровых мужчин. J Pharm Pharmacol. 2011 Октябрь; 63: 1290-4. Просмотреть аннотацию.

Nieman DC, Shanely RA, Luo B, Dew D, Meaney MP, Sha W. Коммерчески доступная пищевая добавка облегчает боль в суставах у взрослых в сообществе: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в сообществе. Нутр Журнал 2013; 12 (1): 154. Просмотреть аннотацию.

Notarnicola A, Pesce V, Vicenti G, et al. Исследование SWAAT: экстракорпоральная ударно-волновая терапия и добавление аргинина и других нутрицевтиков при инсерционной тендинопатии ахиллова сухожилия.Adv Ther. 2012 сентябрь; 29: 799-814. Просмотреть аннотацию.

Notarnicola A, Tafuri S, Fusaro L и др. Исследование «MESACA»: метилсульфонилметан и босвеллиевые кислоты в лечении гонартроза. Adv Ther. 2011 Октябрь; 28: 894-906. Просмотреть аннотацию.

O’Dwyer PJ, et al. Использование полярных растворителей в химиопрофилактике рака толстой кишки, вызванного 1,2-диметилгидразином. Рак 1988; 62: 944-8. Просмотреть аннотацию.

Ричмонд VL. Включение метилсульфонилметановой серы в белки сыворотки морской свинки.Life Sci 1986; 39: 263-8. Просмотреть аннотацию.

Трипати Р., Гупта С., Рай С. и др. Влияние местного применения метилсульфонилметана (МСМ), ЭДТА на точечный отек и окислительный стресс в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. Cell Mol Biol (Шум-ле-Гран). 2011 12 февраля; 57: 62-9. Просмотреть аннотацию.

Уша ПР, Найду МУ. Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите. Clin Drug Investigation.2004; 24 (6): 353-63. Просмотреть аннотацию.

Xie Q, Shi R, Xu G, et al. Эффекты AR7 Joint Complex при артралгии у пациентов с остеоартритом: результаты трехмесячного исследования в Шанхае, Китай. Nutr J. 27 октября 2008 г .; 7:31. Просмотреть аннотацию.

МСМ от боли при артрите: это безопасно?

Есть ли какие-либо побочные эффекты от длительного приема МСМ при боли при артрите?

Ответ от Брента А. Бауэра, доктора медицины

На этот вопрос нелегко ответить, потому что исследований долгосрочных эффектов пищевой добавки под названием метилсульфонилметан (МСМ) не так много. MSM образуется с использованием диметилсульфоксида (ДМСО), органической формы серы, которая также используется в качестве пищевой добавки.

Животные, наблюдаемые в течение 90 дней при ежедневной дозе MSM , в пять-семь раз большей, чем та, которая обычно используется для людей, не имели серьезных проблем. Расстройство желудка, диарея и головная боль были зарегистрированы в ходе испытаний на людях MSM продолжительностью до 12 недель. Однако люди, принимавшие плацебо, также сообщали об аналогичных симптомах.

Поскольку мало что известно о долгосрочной безопасности MSM , неудивительно, что эффективность также неясна. Некоторые исследования показали небольшое улучшение симптомов артрита, но эти исследования были небольшими и краткосрочными, поэтому окончательных выводов сделать нельзя.

Хотя существует большой интерес к использованию MSM для лечения различных состояний, включая артрит, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его преимущества и риски.

11 июля 2020 г.

Показать ссылки

  1. Метилсульфонилметан. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  2. Brien S, et al. Мета-анализ родственных пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана в лечении остеоартроза коленного сустава. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 2011; 2011: 528403.
  3. Пищевые добавки при остеоартрите: что говорит наука. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/providers/digest/osteoarthritis-supplements-science. Доступ 20 июня 2017 г.
  4. Бутаван М.Метилсульфонилметан: применение и безопасность новой пищевой добавки. Питательные вещества. 2017; 9: e290.
  5. Пануш РС. Дополнительные и альтернативные средства при ревматических расстройствах. https://www.uptodate.com/home. Доступ 20 июня 2017 г.
  6. Дебби Э.М. и др. Эффективность добавок метилсульфонилметана при остеоартрите коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнительная и альтернативная медицина. 2011; 11:50.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Метилсульфонилметан (МСМ) — это химическое вещество, которое естественным образом содержится в определенных продуктах питания — коровьем молоке, некоторых видах мяса, морепродуктах, фруктах и ​​овощах — а также продается в виде пищевых добавок и сливок. МСМ содержит серу, химический элемент, который, как известно, играет роль во многих биологических процессах. Некоторые считают, что с его помощью можно лечить широкий спектр проблем со здоровьем, в первую очередь артрит.

Сторонники предполагают, что увеличение употребления серы может улучшить ваше здоровье, отчасти за счет борьбы с хроническим воспалением.Однако дефицит серы у людей встречается очень редко.

Польза для здоровья

Метилсульфонилметан стал популярным в 1999 году после публикации книги, в которой рекламировалось обезболивающее действие добавки. Автор книги утверждал, что МСМ был первым безопасным, естественным и лишенным побочных эффектов средством от многих типов боли и воспалительных состояний. Однако существует очень мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Исследования, изучающие влияние МСМ на здоровье, ограничены.

Остеоартроз

Существует ограниченное научное подтверждение эффективности МСМ в качестве средства лечения остеоартрита.

В обзоре исследований, опубликованном в журнале Osteoarthritis and Cartilage в 2008 году, ученые рассмотрели шесть ранее опубликованных исследований, в которых проверялось использование МСМ или диметилсульфоксида (другого серосодержащего соединения) среди людей с остеоартритом коленного сустава.

Анализируя результаты двух исследований, посвященных МСМ, авторы обзора обнаружили «положительные, но не окончательные доказательства того, что МСМ превосходит плацебо при лечении легкого и умеренного остеоартрита коленного сустава».«Авторы призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы определить оптимальную дозировку МСМ и определить, безопасен ли МСМ для длительного использования.

В другом исследовании, опубликованном в BMC Complementary and Alternative Medicine в 2011 году, участвовали 49 мужчин и женщин с остеоартритом коленного сустава. Исследователи продемонстрировали, что у тех, кто получал добавки МСМ в течение 12 недель, наблюдалось значительно большее улучшение физических функций по сравнению с теми, кто получал. плацебо за тот же период времени.Однако две исследуемые группы существенно не различались по показателям боли и скованности.

Розацеа

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в Journal of Cosmetic Dermatology в 2008 году, местное использование МСМ перспективно при лечении розацеа.

Исследователи лечили 46 пациентов с розацеа плацебо или комбинацией МСМ и силимарина (соединение, извлекаемое из расторопши). В конце исследования у тех, кто получал комбинацию МСМ / силимарин, наблюдалось большее улучшение таких симптомов, как покраснение кожи и зуд.Однако неясно, был ли это МСМ, расторопша или их комбинация.

Аллергия

Небольшое исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины» в 2002 году, предполагает, что МСМ могут быть полезны при лечении сезонной аллергии.

В исследовании приняли участие 55 человек с сезонной аллергией, 50 из которых приняли участие от начала до конца. После 30 дней ежедневного приема 2600 миллиграммов (мг) МСМ у участников исследования наблюдалось значительное уменьшение респираторных симптомов, связанных с аллергией.У них также улучшился уровень энергии. Однако не было значительных изменений в уровнях гистамина или иммуноглобулина E (IgE), и не было группы плацебо, которая могла бы служить контролем.

Геморрой

В небольшом исследовании, опубликованном в Updates in Surgery в 2012 году, было обнаружено, что гель для местного применения, содержащий комбинацию МСМ, гиалуроновой кислоты и масла чайного дерева, уменьшает такие симптомы геморроя, как боль, кровотечение, воспаление и раздражение.

В исследовании приняли участие 36 взрослых с одним-тремя геморроями.Каждому из участников случайным образом назначили использовать гель, содержащий МСМ, гиалуроновую кислоту и масло чайного дерева, или плацебо два раза в день в течение 14 дней.

В конце исследования обе группы показали некоторое улучшение. Группа лечения показала значительное уменьшение общей боли, а также очень значительное уменьшение боли во время эвакуации, зуда, раздражения и видимого кровотечения. В группе плацебо наблюдалось значительное уменьшение общей боли, зуда и кровотечения.

При сравнении двух групп результаты показали, что лечение обеспечило значительно улучшенные результаты, связанные с болью после эвакуации и зудом (по оценке пациентов), а также воспалением и кровотечением (по оценке исследователей).

Опять же, здесь неясно, какой ингредиент принес пользу, или комбинация ингредиентов принесла пользу.

Другое применение

В дополнение к вышеупомянутым применениям МСМ также используется как естественное средство от следующих состояний:

Также считается, что МСМ способствует похуданию, стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, улучшает спортивные результаты и защищает от некоторых форм рака.

При нанесении непосредственно на кожу МСМ призван обратить вспять признаки старения и лечить такие кожные заболевания, как розацеа.

Однако, по данным Национального института здоровья (NIH) и других источников, научных данных в поддержку такого использования недостаточно.

Возможные побочные эффекты

МСМ может вызвать ряд побочных эффектов, таких как расстройство желудка, головная боль, бессонница и диарея. Но согласно NIH, добавка, возможно, безопасна для большинства людей при приеме внутрь в течение до трех месяцев.

При нанесении на кожу МСМ, возможно, безопасен в сочетании с другими ингредиентами (такими как силимарин или гиалуроновая кислота и масло чайного дерева) на срок до 20 дней. Но нанесение лосьона, содержащего МСМ, на нижние конечности может усилить отек и боль у людей с варикозным расширением вен и другими проблемами кровообращения.

Поскольку мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования МСМ, важно проконсультироваться с врачом перед его приемом.

Беременным или кормящим женщинам следует избегать МСМ, поскольку нет достаточных доказательств, чтобы знать, безопасно ли это.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

МСМ продается в форме кристаллов и порошка, которые обычно растворяются в воде перед употреблением. МСМ также доступен в форме капсул. Некоторые содержат другие ингредиенты, такие как глюкозамин. Также доступны актуальные продукты, такие как лосьоны и сыворотки с МСМ.

Не существует рекомендованной дозы или рекомендуемой диеты (RDA) для МСМ или серы.

В исследованиях, посвященных изучению его потенциальных преимуществ, использовались различные дозы МСМ.Например, в ранее упомянутом исследовании 2012 года, посвященном использованию МСМ при остеоартрите, доза 1,125 грамма (г) принималась три раза в день в течение 12 недель. Но в другом исследовании использовалось 5 г МСМ плюс 7,2 мг. босвеллиевой кислоты принимать ежедневно в течение 60 дней.

Гель, содержащий гиалуроновую кислоту, масло чайного дерева и МСМ, который использовался в вышеупомянутом исследовании лечения геморроя, наносили ежедневно в течение 14 дней.

Что искать

Добавки МСМ продаются во многих аптеках, а также в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах.Вы также можете приобрести добавки с МСМ в Интернете.

Если вы рассматриваете такие продукты, как МСМ, для пользы для здоровья или для лечения какого-либо заболевания, имейте в виду, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Для компаний незаконно делать маркетинговые заявления (на этикетке продукта или в рекламе), которые продвигают пищевую добавку в качестве лечения или лекарства от определенного заболевания или для облегчения симптомов заболевания.

На всякий случай лучше искать продукты, сертифицированные ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают определенный уровень тестирования качества.

«Что такое МСМ? | Дополнения и факты для МСМ

Что такое МСМ?»

МСМ (метилсульфонилметан) — это форма биологически доступной серы, встречающейся в природе в очень малых количествах в растениях. МСМ содержит 34% элементарной серы по весу. Сера является 10-м по содержанию элементом во Вселенной.Сера, которую он поставляет, является восьмым по содержанию минералом в организме человека, примерно столько же, сколько калий и больше натрия.

МСМ химически известен как диметилсульфон. На коммерческой основе все МСМ производятся химическим способом, но идентичны по своей природе; другими словами, это естественная форма.

Как производится МСМ?

Есть два основных метода, используемых для производства идентичных по природе МСМ. Оба включают химический синтез из элемента серы. МСМ не продается в виде экстракта из растений или других природных материалов.

  • Первый метод начинается с реакции с участием серы и метана, которая является энергоэффективной.
  • Второй метод начинается с реакции нефтяных побочных продуктов с отходами бумажной фабрики, что требует большого количества энергии.

Как производится МСМ от NOW?

MSM

NOW производится первым способом, описанным выше. Он считается более экологически устойчивым, чем второй метод, который, как правило, гораздо более энергоемкий и использует комбинацию отходов бумажной фабрики и побочных продуктов нефтепереработки.

Как МСМ относятся к сульфамидным препаратам?

За исключением того, что оба содержат минеральную серу, которая является общим элементом многих химических веществ, между ними нет никакой связи.

Сера — незаменимый элемент для жизни человека. В природе существует множество соединений серы, включая диоксид серы, серосодержащие аминокислоты (таурин, l-метионин, l-цистеин, NAC и глутатион), важные соединения серы в пище (чеснок, лук и брокколи), серу в суставах. , соединительная ткань, кератин, кожа и волосы. Биохимические вещества на основе серы обладают свойствами борьбы со свободными радикалами, помогают в нормальной детоксикации, обладают антивозрастными и сердечно-сосудистыми преимуществами, а также помогают поддерживать суставы нашего тела в хорошем состоянии.

Напротив, сульфаниламиды (сульфамидные препараты) — это фармацевтические препараты, производные от сульфаниламида, другого серосодержащего химического вещества. Большинство сульфамидных препаратов являются антибиотиками; некоторые назначаются для лечения язвенного колита. В отличие от МСМ или серы, сульфамидные препараты действуют, нарушая производство дигидрофолиевой кислоты, формы фолиевой кислоты витамина B, которую кишечные бактерии и клетки человека используют для производства белков.

Метилсульфонилметан (МСМ) Использование, преимущества и дозировка

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 14 июля 2020 г.

Общее название (я): ДМСО2, метилсульфонилметан, МСМ

Клинический обзор

Применение

MSM обычно используется при остеоартрите, но может также помочь в облегчении расстройства желудочно-кишечного тракта, скелетно-мышечной боли и аллергии; укрепление иммунной системы; и борьба с микробными инфекциями. Клинические испытания необходимы для проверки этих потенциальных возможностей использования.

Дозирование

MSM обычно назначают по 2–6 г / день в 2–3 приема при артрите и других состояниях суставов.

Противопоказания

Противопоказаний не выявлено.

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью у людей отсутствует.

Взаимодействия

Ни один из них не задокументирован.

Побочные реакции

Не поступало убедительных данных о побочных реакциях на МСМ, хотя подозрение на закрытие острого угла, вызванное МСМ, было зарегистрировано в одном исследовании.

Токсикология

В исследованиях на животных не было отмечено токсичности.

Источник

МСМ содержится в зеленых растениях, таких как Equisetum arvense, некоторых водорослях, фруктах, овощах и зернах. Другие источники включают кору надпочечников крупного рогатого скота, человеческое и коровье молоко и мочу. МСМ также обнаруживается в спинномозговой жидкости и плазме человека в концентрациях от 0 до 25 мкмоль / л. Engelke 2005 MSM естественным образом встречается в свежих продуктах; однако он разрушается только при умеренной обработке пищи, такой как нагревание или обезвоживание.Ричмонд 1986

История

Большинство исследований МСМ проводится на животных. МСМ был предложен для использования в качестве пищевой добавки и доступен в Соединенных Штатах как диетическая добавка в соответствии с Законом о пищевых добавках, посвященном здоровью и образованию.

Химия

MSM представляет собой нормальный продукт окисления диметилсульфоксида (ДМСО). В отличие от ДМСО, МСМ не имеет запаха и является диетическим фактором. МСМ упоминается как «кристаллический ДМСО». Bertken 1983 MSM обеспечивает диетический источник серы для метионина.Предполагается, что лечебные свойства МСМ Richmond 1986 аналогичны ДМСО, но без запаха и раздражения кожи. Usha 2004

Использование и фармакология

MSM, содержащий серу, может использоваться организмом для поддержания нормальных соединительных тканей. МСМ также проявляет возможную противовоспалительную, антиатеросклеротическую и химиопрофилактическую активность наряду со свободными радикалами. Alam 1983, Beilke 1987, Ebisuzaki 2003 Сообщалось, что МСМ облегчает аллергию, артрит, расстройство желудочно-кишечного тракта, мышечно-скелетную боль и укрепляет иммунную систему. .Он также обладает противомикробным действием против таких организмов, как Giardia lamblia, Trichomonas vaginalis и некоторых грибов. Предлагаемый механизм заключается в том, что МСМ может связываться с участками поверхностных рецепторов, блокируя взаимодействие паразита и хозяина.

Остеоартрит

Существует ограниченное количество клинических испытаний по остеоартриту, которые определяют использование МСМ, подтверждают его эффективность и описывают побочные эффекты.

В рандомизированном двойном слепом параллельном плацебо-контролируемом исследовании сравнивали пероральный МСМ с глюкозамином и комбинацию этих двух препаратов на 118 пациентах с остеоартритом легкой и средней степени тяжести в течение как минимум 6 месяцев.Usha 2004 В течение 12 недель пациенты получали плацебо (n = 28), МСМ 500 мг 3 раза в день (n = 30), глюкозамин 500 мг 3 раза в день (n = 30) или по 500 мг МСМ и глюкозамин 3 раза. ежедневно (n = 30). Первичным результатом было снижение интенсивности боли, оцениваемое по визуально-аналоговой шкале (ВАШ). Боль, припухлость и подвижность суставов также оценивались по шкале от 0 до 3 баллов, причем 3 балла были самыми серьезными. О первичном исходе не сообщалось; однако во всех группах, за исключением плацебо, наблюдалось статистически значимое уменьшение боли и отека.Комбинация глюкозамина и метилсульфонилметана показала статистически значимое уменьшение боли и отека по сравнению с одним лечением отдельно.

12-недельное пилотное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование (n = 40) было проведено у пациентов с остеоартритом коленного сустава, классифицированных критериями Американского колледжа ревматологии (ACR) как функциональный класс I, II или III, не менее 3 месяцев. Участники получали 3 г пероральных микротаблеток с МСМ (OptiMSM) два раза в день (увеличивая эту дозу в течение 1 недели) или плацебо.Ким, 2006 г. Первичные конечные точки представляли собой составные подшкалы в индексе остеоартрита Университета Западного Онтарио и Макмастера по шкале ВАШ по боли, скованности, физической функции и совокупным общим симптомам (0 = отсутствие боли, 100 = сильнейшая боль). Через 12 недель наблюдалось статистически значимое уменьшение боли (-14,6 для группы МСМ и -7,3 для группы плацебо, P = 0,041) и ухудшения физических функций (-15,7 для группы МСМ и -8,8 для группы плацебо, P = 0,045).

Испытания (n = 89) по влиянию перорального комбинированного продукта AR7, который включает коллаген II грудины, метилсульфонилметан, цетилмиристолеат, липазу, витамин С и бромелайн, было проведено при остеоартрите. Xie 2008. Через 3 месяца было обнаружено снижение процента пациентов, у которых отмечались боли, скованность и болезненность в группе лечения.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое 6-месячное исследование (n = 60) оценило эффективность метилсульфонилметана 5 г / день в сочетании с босвеллиевой кислотой 7,2 мг / день при ОА коленного сустава, диагностированном по критериям ACR, с 3 степенью Келлгрена. andLawrence — радиографическая постановка. Боль, оцененная с помощью ВАШ, была значительно хуже в группе лечения по сравнению с плацебо через 2 месяца, а через 6 месяцев между группами не наблюдалось значительной разницы.Функция суставов, оцениваемая по индексу Лекена, существенно не различалась между группами ни через 2, ни через 6 месяцев. В группе лечения наблюдалось значительное снижение использования противовоспалительных препаратов по сравнению с исходным уровнем через 2 и 6 месяцев, и эти различия также были значительно ниже, чем в группе плацебо. Notarnicola 2011

Рак

Начало опухоли у крыс, вызванных раком толстой кишки, было заметно задерживается у животных, получавших добавку МСМ, по сравнению с контролем, что свидетельствует о химиопрофилактическом эффекте.O’Dwyer 1988 Четыре процента, получавших МСМ, оказали аналогичное замедляющее действие на рак молочной железы у крыс. McCabe 1986

Диабет

МСМ не показали никакого эффекта в предотвращении диабета при тестировании на спонтанно диабетических мышах по сравнению с DMSO или диметилсульфидом. Klandorf 1989

Rosacea

МСМ для местного применения в комбинации с силимарином продемонстрировали эффективность при лечении розацеа у 46 пациентов. Berardesca 2008 Произошло статистически значимое снижение интенсивности эритемы, папул и зуда.Предполагалось, что МСМ полезен при розацеа из-за сильного фотозащитного действия наряду с антиоксидантным действием и десенсибилизацией кожи к потенциальным аллергенам.

Повреждение мышц при физической нагрузке

В небольшом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании (n = 18) оценивалась эффективность МСМ в отношении повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. Здоровые добровольцы были рандомизированы для получения 50 мг / кг МСМ в 200 мл воды или плацебо ежедневно в течение 10 дней. Образцы крови были взяты в начале, после приема добавок и бега на 14 км.В группе, получавшей МСМ, наблюдалось значительное снижение уровней билирубина и креатинкиназы в сыворотке после упражнений по сравнению с плацебо, а общая антиоксидантная способность была значительно выше в группе МСМ по сравнению с плацебо Бармаки 2012

Ихтиоз

Имеется 1 клиническое исследование пациента с неизлечимым ихтиозом, безуспешно лечившимся различными местными агентами. Флек 2006 После лечения безрецептурным средством для ухода за кожей оливамином, продуктом, который сочетает в себе аминокислоты, витамины, антиоксиданты, МСМ и водостойкие силиконы с фосфолипидом без поверхностно-активных веществ очищающие средства, пациентка полностью избавилась от утолщенных чешуек и зуда через 4 недели.

Ветеринар использует

10-дневный курс МСМ также был оценен на 13 лошадях с хронической обструктивной болезнью легких, и не было изменений в параметрах, таких как звуки легких, частота дыхания, частота сердечных сокращений, температура, выделения из носа или газ артериальной крови. Traub-Dargatz, 1992. Однако МСМ оказывал некоторые защитные эффекты на окислительные и воспалительные травмы, вызванные физической нагрузкой, у 24 прыгающих лошадей при ежедневном введении в течение 6 недель до и во время соревнований. Marañón 2008

Дозировка

MSM обычно назначают по 2–6 г / день в 2–3 приема при артрите и других состояниях суставов.Исследование, оценивающее пользу от вызванного физической нагрузкой мышечного повреждения при приеме 50 мг / кг ежедневно Бармаки, 2012

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует. Первый отчет по оценке токсичности МСМ для развития на модели млекопитающих был опубликован в 2007 году. Беременным крысам Sprague-Dawley в Magnuson 2007 давали МСМ до 1000 мг / кг / день перорально в течение 14 дней во время беременности. Не наблюдалось никаких доказательств материнской токсичности или какого-либо значительного увеличения частоты аномалий плода.

Взаимодействия

Ни один из них не задокументирован.

Побочные реакции

При пероральном введении МСМ крысам в дозе, в 5-7 раз превышающей максимальную рекомендуемую для человека дозу, через 90 дней не наблюдалось никаких побочных эффектов или смертности. Хорват, 2002 г. В одном исследовании аналогичная частота побочных эффектов наблюдалась у МСМ и плацебо. groups.Kim 2006 Возможные побочные эффекты включали вздутие живота, запор, снижение концентрации, утомляемость, головную боль, расстройство желудка и бессонницу.

Двустороннее закрытие острого угла (AAC) было зарегистрировано у 35-летней женщины через 1 неделю после начала приема нескольких пищевых добавок. У нее был двусторонний AAC, хориоидальный выпот и отек цилиарного тела, аналогичные тем, которые наблюдались при приеме препаратов на основе сульфамида. В ее медицинском анамнезе в течение последнего года наблюдалась системная красная волчанка, лечившаяся преднизоном, азатиоприном и гидроксихлорохином. Кроме того, она также принимала несколько пищевых добавок (например, Hera Cortin E, силимарин, Bicarb-Balance, калий, орто-биотик).За неделю до появления глазных симптомов она начала принимать еще 3 добавки: D3-50 холекальциферол, кортрекс и базовые нутриенты для детоксикации. Последний продукт содержал МСМ, который был единственным компонентом с сульфонильным фрагментом и, следовательно, был предполагаемой причиной нежелательного явления. Полное исчезновение симптомов произошло в течение 4 дней после прекращения приема трех последних добавленных добавок. Hwang 2015

Toxicology

В исследованиях на животных не было отмечено какой-либо серьезной токсичности. Horváth 2002, McCabe 1986, O’Dwyer 1988

Ссылки

Алам СС, Непрофессионал DL.Диметилсульфоксид ингибирует продукцию простациклина в культивируемых эндотелиальных клетках аорты. Ann N Y Acad Sci. 1983; 411: 318-320.6410965Barmaki S, Bohlooli S, Khoshkhahesh F, Nakhostin-Roohi B. Влияние добавок метилсульфонилметана на упражнения — индуцированное повреждение мышц и общая антиоксидантная способность. J Sports Med Phys Fitness. 2012; 52 (2): 170-174.22525653 Бейлке М.А., Коллинз-Лех К., Сонле П.Г. Влияние диметилсульфоксида на окислительную функцию нейтрофилов человека. J Lab Clin Med. 1987; 110 (1): 91-96.3598341Berardesca E, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. Комбинированные эффекты силимарина и метилсульфонилметана при лечении розацеа: клинические и инструментальные оценки. J Cosmet Dermatol. 2008; 7 (1): 8-14.18254805Bertken R. «Кристаллический ДМСО»: ДМСО2. Ревматоидный артрит. 1983; 26 (5): 693-694.6847737 Эбисузаки К. Аспирин и метилсульфонилметан (МСМ): поиск общих механизмов, имеющих значение для профилактики рака. Anticancer Res. 2003; 23 (1A): 453-458.12680248 Энгельке У. Ф., Тангерман А., Виллемсен М. А. и др.Диметилсульфон в спинномозговой жидкости и плазме крови человека подтвержден одномерным (1) H и двумерным (1) H- (13) C ЯМР. ЯМР Биомед. 2005; 18 (5): 331-336.15996001Fleck CA. Управление ихтиозом: тематическое исследование. Обработка стомной раны. 2006; 52 (4): 82-86, 88, 90.16636365 Horváth K, Noker PE, Somfai-Relle S, Glávits R, Financsek I, Schauss AG. Токсичность метилфулфонилметана для крыс. Food Chem Toxicol. 2002; 40 (10): 1459-1462.12387309: Хван Дж. К., Кхин К. Т., Ли Дж. К., Бойер Д. С., Фрэнсис Б. А.. Закрытие острого угла, вызванное метилсульфонилметаном (МСМ).J Glaucoma. 2015; 24: e28-e30.24240884 Kim LS, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. Эффективность метилсульфонилметана (МСМ) при остеоартрозе боли в колене: пилотное клиническое испытание. Хрящевой артроз. 2006; 14 (3): 286-294.16309928 Klandorf H, Chirra AR, DeGruccio A, Girman DJ. Диметилсульфоксидная модуляция развития диабета у мышей NOD. Сахарный диабет. 1989; 38 (2): 194-197.2914623, Магнусон Б.А., Эпплтон Дж., Райан Б. , Матулка Р.А. Изучение токсичности метилсульфонилметана для перорального развития у крыс. Food Chem Toxicol.2007; 45 (6): 977-984.17258373 Мараньон Г., Муньос-Эскасси Б., Мэнли В. и др. Влияние добавок метилсульфонилметана на биомаркеры окислительного стресса у спортивных лошадей после прыжковых упражнений. Acta Vet Scand. 2008; 50: 45.18992134 McCabe D, O’Dwyer P, Sickle-Santanello B, Woltering E, Abou-Issa H, James A. Полярные растворители в химиопрофилактике диметилбензантрацен-индуцированного рака молочной железы крыс. Arch Surg. 1986; 121 (12): 1455-1459. 3098207 Нотарникола А., Тафури С., Фусаро Л., Моретти Л., Пеше В., Моретти Б.Исследование «MESACA»: метилсульфонилметан и босвеллиевые кислоты в лечении гонартроза. Adv Ther. 2011; 28 (10): 894-906.2198678010.1007 / s12325-011-0068-3O’Dwyer P, McCabe DP, Sickle-Santanello BJ, Woltering EA, Clausen K, Martin EW Jr. Использование полярных растворителей в химиопрофилактике 1 , 2-диметилгидразин-индуцированный рак толстой кишки. Рак. 1988; 62 (5): 944-948.3409175 Ричмонд В.Л. Включение метилсульфонилметановой серы в белки сыворотки морской свинки. Life Sci. 1986; 39 (3): 263-268.3736326 Трауб-Даргац Дж. Л., Маккиннон А. О., Тралл М. А. и др.Оценка клинических признаков заболевания, бронхоальвеолярный анализ и анализ смыва трахеи, а также газовое напряжение артериальной крови у 13 лошадей с хронической обструктивной болезнью легких, получавших преднизон, метилсульфонметан и кленбутерола гидрохлорид. Am J Vet Res. 1992; 53 (10): 1908-1916.1456540 Уша П.Р., Найду М.Ю. Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального приема глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите. Clin Drug Investigation. 2004; 24 (6): 353-363.17516722Xie Q, Shi R, Xu G, Cheng L, Shao L, Rao J.Эффекты суставного комплекса AR7 при артралгии у пациентов с остеоартритом: результаты трехмесячного исследования в Шанхае, Китай. Nutr J. 2008; 7: 31.18954461

Отказ от ответственности

Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и не подпадает ли он под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, которые применимы к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта.Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья. Это только краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и заболеваниями, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками. Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать вашего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

Подробнее о метилсульфонилметане

Сопутствующие лечебные руководства

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Авторские права © 2020 Wolters Kluwer Health

Метилсульфонилметан — обзор | Темы ScienceDirect

Метилсилфонилметан

Метилсилфонилметан (МСМ), также известный как метилсульфонат или диметилсульфон, представляет собой встречающееся в природе сероорганическое соединение и предполагаемый донор метила.МСМ — это первый окисленный метаболит диметилсульфоксида (ДМСО). Он естественным образом встречается в некоторых растениях и в небольших количествах добавляется во многие продукты и напитки в качестве пищевой добавки. В настоящее время MSM продается через 52 различных продукта в виде единого агента в форме капсул, каплет, лосьонов и кремов, а также в более чем 30 различных продуктах в сочетании с другими диетическими добавками.

МСМ продается как пищевая добавка и продается с множеством заявлений, часто в сочетании с глюкозамином и / или хондроитином для лечения или профилактики ОА.Однако научных данных в поддержку использования МСМ очень мало. Было высказано предположение, что преимущества, заявленные для МСМ, намного превышают количество научных исследований. В октябре 2000 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предупредило одного промоутера МСМ, Карла Лорена, прекратить и воздерживаться от заявлений о терапевтических свойствах МСМ.

Благодаря содержанию серы МСМ используется организмом для поддержания нормальной соединительной ткани. МСМ может обладать противовоспалительной активностью, химиопрофилактическими свойствами, ингибированием синтеза простациклина (PGI 2 ), антиатеросклеротическим действием, благотворным действием на метаболизм эйкозаноидов и активностью улавливания свободных радикалов (Ebisuzaki, 2003; Kim et al., 2006). МСМ является болеутоляющим, противовоспалительным и расширителем кровеносных сосудов. При остеоартрите МСМ снижает воспаление и блокирует болевые ощущения в нервных волокнах. Однако, как и любые другие нутрицевтики, МСМ не лечит ОА. МСМ служит той же цели, что и НПВП, но МСМ не имеет негативных последствий, связанных с НПВП.

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании Kim et al. (2006) сообщили, что по сравнению с плацебо 3 г МСМ два раза в день (всего 6 г / день) в течение 12 недель приводили к значительному уменьшению боли WOMAC и ухудшению физических функций (P <0.041 и P <0,045 соответственно). Не было обнаружено заметных изменений в показателях жесткости WOMAC и совокупных общих симптомах. МСМ облегчили симптомы боли и улучшили физическое функционирование во время вмешательства без серьезных побочных эффектов. В другом клиническом исследовании пациенты с ОА коленного сустава, принимавшие МСМ ежедневно (1,125 г трижды) в течение 12 недель, показали уменьшение боли и улучшение физических функций (Debbi et al., 2011). В 12-недельном исследовании Usha and Naidu (2004) лечили пациентов с ОА коленного сустава с помощью 1.5 г МСМ (500 мг три раза в день), 1,5 г глюкозамина сульфата (GS), МСМ плюс GS или плацебо в течение 12 недель. Сообщалось о значительном снижении индекса Лекена при использовании MSM, GS и их комбинации (P <0,05). Авторы сообщили о снижении боли на 33% в группе МСМ; подвижность суставов, отек, общая оценка и время ходьбы также улучшились. Дозировка МСМ, используемая Usha и Naidu (2004), была ниже, чем рекомендуемая дозировка МСМ для клинической практики. Во всех этих исследованиях улучшения были небольшими; поэтому необходимы дальнейшие исследования для установления их клинического значения.Для получения дополнительных сведений о влиянии МСМ и ДМСО на ОА читатели могут обратиться к Brien et al. (2008).

Исследования острой и субхронической токсичности на крысах, принимавших однократную дозу 2 г / кг и суточную дозу 1,5 г / кг МСМ в течение 90 дней, не выявили побочных эффектов, патологии органов или смертности (Horvath et al., 2002). Считается, что эти дозы МСМ в пять-семь раз превышают максимальную дозу, используемую для людей (Kim et al. , 2006). Нет клинических исследований побочных эффектов, изменений химического состава крови, данных мониторинга безопасности или возможных субклинических симптомов нейротоксичности.Побочные эффекты МСМ после перорального приема незначительны и могут включать расстройство пищеварения, головные боли, повышение артериального давления, повышение уровня печеночных ферментов, аллергические реакции и кожную сыпь.

МСМ Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Узнайте все о МСМ, включая то, что он делает, преимущества его приема и сколько вам может понадобиться

Написано Хелен Фостер 19 марта 2019 г.
Отзыв от доктора Сары Шенкер, 20 марта 2019 г.

Обзор

МСМ означает метилсульфонилметан, природное соединение, содержащее минеральную серу.В небольших количествах он содержится в свежих фруктах и ​​овощах, мясных и молочных продуктах, крупах и зернах. 1

Что такое МСМ и для чего он нужен?

МСМ обладает противовоспалительным действием, поэтому люди часто принимают добавки МСМ для облегчения артрита и других болей в суставах или мышцах, в том числе после упражнений. Также считается, что МСМ помогает успокоить воспалительные состояния, такие как аллергический ринит; сенная лихорадка — разновидность аллергического ринита. 2

В то время как органический метилсульфонилметан содержится в свежих сырых продуктах, МСМ — соединение, используемое в добавках — представляет собой белый кристаллический порошок и содержит 34% серы. 3

Преимущества MSM

Что делает МСМ в организме?

МСМ быстро всасывается в организме, 4 , где, как утверждается, оказывает ряд эффектов, таких как:

Он облегчает симптомы артрита — МСМ специфически подавляет активность химического вещества, называемого NF-kB, которое играет ключевую роль в регулировании иммунного ответа на инфекцию и связано с воспалительным заболеванием. МСМ также подавляет производство других воспалительных химических веществ в организме. 5

Это может объяснить, почему это популярное средство от артрита; исследование, проведенное в 2004 году с участием 118 человек с остеоартритом, показало, что у тех, кто принимал МСМ, глюкозамин или их комбинацию, наблюдалось значительное уменьшение боли и отека суставов по сравнению с теми, кто принимал плацебо. 6

Он борется с аллергией — МСМ также могут играть роль в подавлении повышенной активности воспалительных соединений, которые могут вызывать аллергические реакции. 7 Исследование, опубликованное в JMIR Research Protocols в 2018 году, показало, что ежедневная доза 3 г МСМ может уменьшить основные симптомы аллергического ринита, включая заложенность носа и насморк, более чем на 50% всего за две недели. 8

Он может способствовать восстановлению после тренировки — исследование, проведенное в 2013 году с участием 16 непригодных мужчин, показало, что прием МСМ может уменьшить признаки окислительного стресса на их теле после тренировки, помогая защитить от повреждений, вызванных свободными радикалами. 9 Между тем, исследование, проведенное в 2015 году с участием 22 бегунов, показало, что прием 3 г МСМ в течение трех недель перед полумарафоном и двух дней после него уменьшал боль в мышцах и суставах после забега. 10

Он успокаивает проблемную кожу — благодаря своему противовоспалительному действию МСМ может быть эффективным средством по уходу за кожей. Итальянские исследователи обнаружили, что нанесение на кожу крема, содержащего комбинацию МСМ и расторопши, может уменьшить симптомы розацеа. 11 Это может быть связано с тем, что MSM является источником серы, а сера обладает антибактериальными свойствами, которые, как было доказано, помогают бороться с легкими акне. 12

Дозировка

Сколько МСМ безопасно принимать?

Большинство людей могут переносить дозы МСМ до 4000 мг (4 г), 13 , но не начинают принимать МСМ, не посоветовавшись предварительно с вашим терапевтом. Исследования также показывают, что прием большего количества МСМ не даст лучших результатов, 14 , поэтому в более высоких дозах нет необходимости.

Если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим терапевтом или диетологом, если вы заинтересованы в приеме МСМ.

Побочные эффекты

Каковы побочные эффекты приема МСМ?

Существуют неофициальные данные о том, что МСМ могут повышать чувствительность к алкоголю, но это не было клинически изучено. 15

Однако он может иметь разжижающий кровь эффект, поэтому его следует избегать, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин. Это также может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея. 16 Магазин Дополнения

Совет предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, посоветуйтесь со своим терапевтом, прежде чем пробовать какие-либо средства правовой защиты.

Источники

1. Дженнифер Берри. Медицинские новости сегодня. Использование метилсульфонилметана
2. Бутаван М., Бенджиман Р.Л., Блумер Р.Дж.Метилсульфонлиметан: применение и безопасность новой пищевой добавки
3. Против артрита. МСМ

4. В качестве источника 2

5. Как источник 2

6. Уша П.Р., Найду М.Ю. Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите

7. В качестве источника 2

8. Hewlings S, Kalman DS. Оценка воздействия метилсульфонилметана на аллергический ринит после стандартной аллергической реакции: рандомизированное двойное слепое исследовательское исследование
9.Нахостин-Рухи и др. Влияние однократной дозы метилсульфонилметана на окислительный стресс после тяжелых изнурительных упражнений
10. Withee ED, et al. Влияние метилсульфонилметана (МСМ) на окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, повреждение мышц и боль после полумарафона: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование
11.