Мюнцер бодибилдер: Андреас Мюнцер (Andreas Munzer) печально известный атлет

Андреас Мюнцер (Andreas Munzer) печально известный атлет

Основная информация об атлете





Дата рождения:25 октября 1964
Умер:14 марта 1996 (31 год)
Страна:
Австрия
Иногда пишут:Андреас Мюнтцер

Антропометрия Андреаса Мюнцера




Рост:176 см
Соревновательный вес:89 кг

Андреас Мюнцер биография

Андреас Мюнцер (Andreas Munzer) родился 25 октября 1964 года в Австрии. С самого раннего детства он души не чаял в спорте — летом бегал в футбол, зимой гонял на лыжах. Когда обычные склоны наскучили, молодой Андреас самостоятельно делал искусственные трамплины. Юноша рос в семье крестьянина, у которого была собственная молочная ферма, приносившая хорошую прибыль. Но на ферме работала вся семья, включая Андреаса. Постоянный физический труд закалил как характер, так и крепость мышц юного чемпиона.

Фотографии Андреаса Мюнцера

История выступлений Андреаса Мюнцера

Бодибилдингом Андреас стал заниматься случайно. Он не мечтал о звездном будущем и решил пойти учиться на слесаря, чтобы в будущем зарабатывать себе на жизнь. Учеба заканчивалась раньше на два часа до прибытия автобуса, который ходил на ферму, где жил парень. Каждый день простоя в два часа сводили с ума Андреаса, и он решил занять себя чем-то. В голову пришла мысль посещать тренажерный зал. Недолго думая, он записывается в ближайшую качалку неподалеку от своего училища. Ну и как практически случается со всеми чемпионами, Андреас стал молниеносно набирать в мышечной массе, что не могло не быть замеченным его коллегами по цеху. Ребята предложили ему выступить. Нехотя Андреас соглашается и занимает второе место среди юниоров. Чемпион рассказывал, что выходил на подиум ради того, чтобы от него отстали тренирующиеся с ним ребята в зале. Но поверив в себя, он прямо таки загорелся бодибилдингом и с этого времени все началось.

Андреас Мюнцер тренировки

Андреас усердно тренируется, но коммерческая жила в нем была всегда. Он вместе с товарищем в 1986 году открывают собственный клуб. Отчасти причиной открытия своего зала была необходимость в обеспечении себя в тренировках, а на вырученные деньги с абонементов, можно было позволять следить за правильным питанием.

Через год после открытия клуба, в 1987 году он выступает на Чемпионате Мира и финиширует третьим. Это большая победа для молодого атлета. Годом позже он подтверждает свое третье место еще раз. Хотелось бы больше, но и этого стало достаточно, чтобы его заметил сам Альберт Бусек. Немного позже спортивный редактор поместил фотографию Мюнтцера на обложку глянца FLEX, что стало поворотным событием в жизни бодибилдера. Позже Андреас расскажет, что он чувствовал, когда впервые увидел этот журнал. Это было в 100 раз важнее для него, нежели победа на Чемпионате Мира. Немного позже Бусек приглашает талантливого спортсмена стать заведующим и индивидуальным тренером в популярный фитнес цент, который находился в Мюнхене.

Андреас Мюнцер был фанатом Арнольда Шварценеггера и всячески пытался повторить его достижения, сыскать такую же популярность и просто пройти по его стопам. Поэтому он с радостью принял предложение Бусека и перебрался в Мюнхен, так как считал, что это отправная точка его будущей звездной карьеры.

В 1989 году спортсмен выигрывает на престижном турнире «World Games» и получил профессиональную карту. Но в профессиональном дивизионе было не так просто. Конкуренция была огромной, даже не смотря на великолепные формы Мюнцера. Многочисленные выступления не приносили желаемого результата, но победа спортсмену была нужна любой ценой. Пять раз он пробовал себя на «Мистер Олимпия» и его лучший результат — 9 место, которое он занял три раза в 1990, 1992 и 1993 годах.

Упорный Андреас не хотел и слышать о проигрыше. Он истязает себя тренировками по восемь часов в день и придерживается жесточайших диет. В дни подготовки к соревнованиям он ограничивает дневное потребление воды к 0,5 литра и это при весе спортсмена за 100 килограмм. В ход пошли и различные медикаменты диуретической группы. Он искал пути, чтобы сделать себя еще лучше и суше. Процент жира в его организме достигал 4%, этого не мог добиться ни один другой спортсмен. В следствии он получает легендарное прозвище «Человек без кожи», ведь выходя на сцену, все восторгались его сухости и рельефу. Но все это дается очень высокой ценой. Мюнцер принимает горы медикаментов. Его организм привыкает к ним и дозировки становятся все больше и больше. Ему едва ли хватает денег, чтобы оплачивать все свои потребности в препаратах. На плохое самочувствие он не обращал внимания, пока ему не стало совсем худо. Самое странное, что Андреас всегда заботился о своем здоровье и постоянно обследовался у врачей, когда был любителем и, особенно, когда перешел в профессионалы. Но почему-то с 1995 года он перестал это делать.

Андреас Мюнцер причина смерти

В злополучный день 14 марта 1996 года, через пять дней после турнира «Сан-Франциско Про», на котором он финишировал 7-м, ему стало плохо. Боли в желудке, которые начались днем ранее, привели его на больничную койку. Врачи обнаружили брюшное кровотечение. Андреаса оперировали в течении 19 часов, но спасти его так и не удалось. У него начали отказывать органы один за другим. Все это усугубляла густота его крови.

Многие начали спекулировать на этом, обвиняя во всем стероиды. Имя одного из лучших бодибилдеров планеты начали клеймить. До сегодня не удалось доказать что именно от стероидов умер атлет. В диагнозе было написано, что у него геморроидальное деформирование сосудов брюшной полости.

Как бы там ни было, Андреас был великолепным человеком и истинным профессиональным культуристом. Не смотря на то, что он не выиграл ни одного профессионального турнира, он заслуживает глубокого уважения. Сам Мюнцер считал, что бодибилдинг идет не в правильном направлении. Масса начинает преобладать над пропорциями, эстетическими чертами и качеством. В 1995 году его друг Бусек в письме Джо Вейдеру вспоминал, что Андреас был настроен покинуть соревновательный спорт. Он не поддерживал судей, хотя вел себя как истинный джентльмен и никогда свои мысли не говорил вслух. Но отказаться от бодибилдинга не смог, так как он не представлял своей жизни без него. Андреас решил идти своей дорогой и до самого конца гнул свою линию, линию эстетического бодибилдинга, которую он так прекрасно демонстрировал. Заниженные судейские оценки не отнимут популярности атлета, а тем более любви к нему публики. До сих пор Андреаса помнят миллионы, память о нем не умрет никогда.

Андреас Мюнцер — «человек без кожи». Что сгубило молодого спортсмена? | MyFitness

Андреас Мюнцер – один из самых известных атлетов, обладавший поразительно рельефными мускулами и практически идеальными для бодибилдера пропорциями. Он участвовал в десятках конкурсов, красовался на обложках журналов, рекламировал спортивные добавки и здоровый образ жизни. Но ни родственники, ни друзья Андреаса не знали обратной стороны его звёздной жизни, которая привела его к смерти в возрасте 31 года.

Краткая биография

Мюнцер родился в небольшой австрийской деревне в семье фермера, помогал родителям по хозяйству и занимался музыкой. Когда для парня наступило время выбирать профессию, он решил стать слесарем, но, оказалось, что подходящее учебное заведение находится в 10 км от его дома. Вот только график общественного транспорта не совпал с графиком учёбы подростка, и после занятий ему приходилось по два часа ждать автобуса. Чтобы не скучать и не слоняться по улицам, Андреас записался в спортивный зал, что и стало крутым поворотом в его жизни.

Молодой культурист набирал мышечную массу лучше своих товарищей, и вскоре ему предложили принять участие в соревновании, где он к своему удивлению занял второе место. Мечтая о блестящем будущем, Мюнцер уехал в Мюнхен и стал совладельцем спортивного зала. Альберт Бусек, старший партнёр, решил сделать из него витрину своего бизнеса, и для парня начались дни тяжёлой работы. Он тренировался каждый день по несколько часов, набирал мышечные объёмы, после чего начинал «сушку», выпивая всего пол-литра воды в день, чтобы «согнать» лишнюю жидкость.

В итоге процент жира в организме Мюнцера составлял всего 4%, а среди журналистов он получил прозвище «Человек без кожи». Каждая мышца была прорисована настолько чётко, что зрителям казалось – они смотрят на мышечный аппарат из учебника анатомии. Андреас приобрёл огромную популярность и встретился со своим кумиром – Арнольдом Шварценеггером.

Что сгубило молодого спортсмена

Неприятности начались примерно тогда, когда атлет перешагнул тридцатилетний рубеж. Он начал жаловаться на боли в желудке, прошёл курс лечения, но, по словам друзей, всегда выглядел подавленным. В марте 1996 года состояние Андреаса ухудшилось, и его госпитализировали. Врачи диагностировали кишечное кровотечение, но не смогли его остановить. Мюнцер впал в кому и вскоре скончался от отказа внутренних органов.

Правда открылась после смерти атлета. Вскрытие показало, что его печень была полностью разрушена анаболическими стероидами. Вместе с анаболиками и всевозможными добавками Мюнцер принимал мочегонные препараты на основе калия. Результатом стал повышенный уровень щелочного металла в организме, электролитический дисбаланс и повышение вязкости крови.

В погоне за идеальным рельефом культурист не давал себе отдыха и принимал химические препараты, в том числе запрещённые (врачи нашли в его крови около 20 разных веществ). Измученное тело, которое всегда было гордостью и средством заработка для своего владельца, в определённый момент отказалось ему служить. Партнёр и друг Мюнцера Альберт Бусек долго отрицал факт приема запрещённых добавок, а жена бодибилдера, культуристка Сисси Шварц, вообще отказывалась разговаривать на эту тему с журналистами. Об употреблении стероидов сказал один из учеников Андреаса, а знакомые утверждали, что при немалых заработках у него никогда не было денег, что может быть косвенным подтверждением употребления стероидов, так как стоят они прилично.

Печальный опыт Андреаса Мюнцера учит, что в погоне за красивым телом и рельефными мышцами не стоит забывать о здоровье. Анаболические стероиды ведут к ускоренному набору массы, но вызывают необратимые повреждения печени, а пренебрежение отдыхом и правилами питания вызывает истощение и обезвоживание организма. Соответственно, нужно составить оптимальный график тренировок и строго его придерживаться, пить достаточное количество жидкости и не забывать об употреблении витаминов и микроэлементов.

Ресурсы человеческого тела ограничены, поэтому если вы не зарабатываете деньги выступлениями, не нужно стремиться выглядеть как парни с обложек рекламных журналов. Хорошее самочувствие и пусть не слишком большая, но самостоятельно набранная мышечная масса доставят больше удовольствия, чем искусственный рельеф наряду с загубленным здоровьем.

Андреас Мюнцер. Бодибилдер по прозвищу «Человек без кожи» показывал 4% жира на сцене | Мудрый тренер Филин

Андреас Мюнцер пожалуй самый «сухой» бодибилдер 90-ых. По его телу можно было изучать анатомию человека. Ведь процент подкожного жира составлял всего 4%. Этой особенностью и прославился атлет, за что получил прозвище «Человек без кожи».

Андреас Мюнцер, Источник https://www.ambal.ru/72657130981.jpg

Парень из крестьянской семьи

Андреас Мюнцер родился в 1964 году в Австрии. Он рос в простой крестьянской семье. К физическому труду был приучен с детства. Ведь его родители владели молочной фермой и Андреасу частенько приходилось помогать по хозяйству.

Андреас Мюнцер, источник https://www.ambal.ru/96218860932.jpg

В юности Андреас увлекался музыкой. Он играл на трубе в музыкальном клубе. Также занимался спортом. Летом играл в футбол, а зимой катался на Австрийских склонах на лыжах. Однажды даже построил лыжный трамплин, чтобы разнообразить монотонный бег на лыжах.

Андреас Мюнцер, Источник https://www.ambal.ru/22118570691.jpg

В бодибилдинг Мюнцер попал совершенно случайно. Он решил отучится на слесаря. До автобуса после занятий у него оставалось 2 часа времени. Вместо того чтобы слоняться по улицам Андреас записался в фитнес-клуб. Это пожалуй стало лучшим решением в его жизни. Мюнцер быстро прогрессировал и вскоре выступил на своих первых соревнованиях. Тогда он занял 2 место среди юниоров.

Карьера в бодибилдинге

Окрылённый быстрым успехом на соревновательной сцене Мюнцер начал усиленно тренироваться. Учёба быстро ушла на второй план. В 1987 году Андреас занял 3-е место на Чемпионате Мира. После чего его заметил Алберт Бусек, известный редактор журналов по бодибилдингу. Так Мюнцер попал на обложку журнала FLEX.

Андреас Мюнцер на обложке FLEX, Источник https://www.ambal.ru/12459792752.jpg

Благодаря этому Мюнцера стали узнавать в спортивном сообществе. Ведь Бусек в своё время «продвинул» самого Арнольда Шварценеггера. Андреас также рассчитывал на подобный успех. И по началу так и было. В 1989 году Мюнцер выиграл на World games и получил статус профессионала IFBB.

Андреас Мюнцер, источник https://www.ambal.ru/95201458739.jpg

Мюнцер фанатично тренировался по 6 часов в день. Сидел на жёсткой диете. Нассер Эль Сонбати, ПРО-бодибилдер, отмечает, что Мюнцер в межсезонье, когда многие начинают отъедаться, уже выглядит жёстче, чем 80% бодибилдеров на сцене. А на соревнованиях он показывал нереальную сухость и жёсткость мышц. Всего 4% подкожного жира. Такого качества в то время никто не показывал.

Человек без кожи

Из-за низкого % жира, Андреас получил прозвище — «Человек без кожи». Это было его особенностью и фишкой. Мюнцер жёстко соблюдал диету. За несколько дней до соревнований урезал даже воду, пил по 0,5 в день. Чтобы удерживать такую форму Мюнцеры приходил использовать препараты и с каждым годом дозировки только росли.

Андреас Мюнцер, Источник https://www.ambal.ru/95210082666.jpg

Андреас Мюнцер был очень перспективным атлетом и мог бы дойти первых мест на Олимпии. Однако в 1996 году возникли серьёзные проблемы со здоровьем. После 19-ти часовой операции его не удалось спасти.

Андреас Мюнцер — человек без кожи (Andreas Munzer) | Знаменитости из мира спорта | Do4a.com

Альбом, посвящённый Андреасу Мюнцеру

Я бы не смог выжить, находясь в его шкуре. Наверное, это сущий ад, почти всегда и везде быть на пороге смерти, а зачастую, и перешагивать за край и каждый раз возвращаться обратно. Андреас Мюнцер, печальный пример игры со смертью и в тоже время монументальный экземпляр, по сей день непревзойдённого рельефа.

Четыре долбанных процента жира в организме, которые он умудрялся сохранять в своём 20м веке, до сих пор не побиты никем из нынешних бодибилдеров 21го века, учитывая, что и технологии сегодняшнего дня гораздо лучше. На мировой арене бодибилдинга, Андреас получил прозвище «Человек без кожи». Его просушка, просто невероятна.

Впервые о Мюнцере, австрийском бодибилдере я узнал два года назад, благодаря видеоролику снятому на его последних соревнованиях «Arnold Classic», после которых, возвращаясь в Германию, он и умер. Арнольд послал в Австрию на могилу Андреаса венок со словами: «Последний привет, другу».

Мюнцер, всегда мечтал о славе Шварценеггера (австриец кстати) и крайне чтил его заслуги. Но, к сожалению выше девятого места на «Мистер Олимпия», он так и не поднялся, хотя, безусловно, все эксперты сходятся во мнении, что его рельеф до сих пор непревзойдён никем. Судьи занижали его оценки, ввиду неуклюжей техники демонстрирования своего тела, непосредственно на сцене, а это немаловажный фактор.

http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/02/11/9d0484.jpg
Согласитесь невероятный рельеф, особенно ноги. Уже сами мышечные волокна покрываются какой-то текстурой, словно рельефная фреска. Вы видели, как исполосованы его грудные мышцы и дельты плеч? Я не наблюдал подобного ни у одного из билдеров 21го века.

История выступлений:

Арнольд классик 1996 — 6 место
Арнольд классик 1995 — 4 место
Гран При Франция 1994 — 8 место
Арнольд классик 1994 — 5 место
Гран При Германия 1994 — 5 место
Мистер Олимпия 1994 — 9 место
Мистер Олимпия 1993 — 9 место
Гран При Германия 1993 — 4 место
Ночь чемпионов 1993 — 2 место
Арнольд классик 1993 — 7 место
Гран При Германия 1993 — 2 место
Мистер Олимпия 1991 — без места
Питсбург Про 1991 — 4 место
Арнольд классик 1991 — 9 место
Айронмен Про 1991 — 3 место
Арнольд классик 1990 — 3 место
Гран При Германия 1990 — 3 место
Мистер Олимпия 1990 — 9 место
Мистер Олимпия 1989 — 13 место
Чемпионат Мира любительский 1988 — 3 место
Чемпионат Мира любительский 1987 — 3 место

http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/02/11/83d2a7.jpg

Немного биографии:
Мюнцер родился 25го октября 1964го года в Австрии, в обычной фермерской семье. Он рос трудолюбивым мальчиком, помогал родителям по хозяйству, в свободное время играл на трубе в местном музыкальном клубе. Андреас страстно обожал спорт, летом — футбол, зимой – лыжи.

С бодибилдингом столкнулся волей случая. Он начал учиться на слесаря и был вынужден после работы по два часа ждать автобуса. Просто, слоняться и пить пиво, Андреасу было скучно, и он записался в фитнесс-центр. Вскоре партнеры по тренингу заметили, что мышечная масса у юноши растет быстрее всех, и уговорили его принять участие в соревнованиях. 2-е место среди юниоров стало неожиданностью даже для самого Мюнцера. После этого увлечение превратилось в страсть. В 1986 году Андреас вместе с другом открывает собственный фитнесс-клуб, отчасти и для того чтобы обеспечить себе возможность полностью погрузиться в тренировки.

Сами выступления на подиуме не особенно прельщали бодибилдера, да и не было это его коньком. К сожалению, многие эксперты сходятся во мнении, что ему плохо удавалось демонстрировать свой рельеф на полную. В 1987 году он занимает 3-е место на Чемпионате мира, а годом позже, снова завоевав бронзу, попадает в поле зрения Альберта Бусека. Когда Бусек поместил фотографию Андреаса на обложку журнала FLEX, юный спортсмен заявил, что это для него важнее, чем золото на Чемпионате Мира. Вскоре Бусек предлагает Мюнцеру место управляющего и тренера в мюнхенском спорт-центре.

Андреас воспринял Мюнхен как своеобразный трамплин для будущей карьеры. Ему казалось, что он все ближе к своему идеалу — Арнольду Шварценеггеру. В 1989 году, став победителем «World Games», Андреас получил статус профессионала IFBB. На пути к своей цели Мюнцер начинает совмещать продолжительные изнуряющие тренировки (по 6 — 8 часов в день) с жесткими диетами. За 10 дней до соревнований он ограничивал потребление воды до 0,5 литра в день, удаляя жидкость из организма. Процент жира в его теле на соревнованиях составлял 4%. Многие эксперты бодибилдинга говорили, что еще ни один спортсмен никогда не был настолько рельефен как Мюнцер. Андреас получает прозвище «человек без кожи» — из-за минимального количества жира и вправду создается впечатление, что зритель смотрит на голые мышцы. И, тем не менее, судьи снижали ему оценки за слишком «деревянные» выступления на сцене.

Я думаю вы сами можете в этом убедиться:
http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=3373483&id=144865158&hash=a6650efc359d8b8d
Андреас не обращал внимания на проблемы со здоровьем, пока дело не обернулось трагедией. 13 марта 1996 года он почувствовал боли в желудке. Доктора диагностировали кровотечение в брюшной полости (стремительно начала разрушаться печень). Мюнцера оперировали в течение 19 часов, но жизнь спортсмена так и не удалось спасти. Ночью Андреас умер от «множественного отказа органов».

13 марта 1996 года в самолете у Андреаса начались проблемы с кишечником, врачи диагностировали сильное кровотечение. Во время операции обнаружилось, что его кровь была вязкой из-за тотального обезвоживания организма, а печень почти что разрушена. Сердце не выдержало такой нагрузки, лишив нас еще одного яркого бодибилдера. Арнольд Шварценеггер послал в Австрию на могилу Андреаса венок со словами: «Последний привет, другу».

Вес: 108 килограмм
Грудь: 147см
Бицепс 53см

Это описание цикла, который он использовал перед соревнованиями Arnold Schwarzenegger classic, после которых умер:

От 10 до 0 недель до соревнований он ежедневно принимал:
Эфедрин, AN 1, Каптагон, Аспирин, Валиум, Кленбутенол, Тироидный гормон

От 10 до 6 недель до соревнований ежедневно:
2 укола Тестовирона (Testoviron) по 250 мг
1 укол Параболана (Parabolan)
30 таблеток Галотестина (Halotestin)
30 таблеток Метандиенона (Metandienon) — таиландская версия Дианабола
20 IE гормона роста
20 IE инсулина

От 5 до 3 недель:
3 укола Мастерона (Masteron)
2 укола Параболана (Parabolan)
30 таблеток Галотестина (Halotestin)
50 таблеток Стромба (Stromba)
2 укола Стромба (Stromba)
24 IE гормона роста
20 IE инсулина

От 2 до 1 недели:
2 укола Мастерона (Masteron)
2 укола Стромба (Stromba)
40 таблеток Галотестина (Halotestin)
80 таблеток Стромба (Stromba)
24 IE гормона роста
20 IE инсулина
IGF

За несколько дней до соревнований: Алдактон (Aldactone), Ласикс (Lasix)
Кроме того, он принимал эритропоэтин и средства для понижения давления. Во время долгого перелета до Германии началось обезвоживание организма. После посадки начал пить и из-за обезвоживания (и очень густой из-за этого крови) его печень попросту взорвалась. Сначала отказала печень, затем почки, затем остановилось сердце. Вдобавок ко всему, началось желудочное кровоизлияние и он умер. Не помогло даже переливание крови.​

Видеоролик, с последних его соревнований «Арнольд Классик»

P.s Мюнцер Андреас, навсегда останется в моей памяти, как человек шагнувший за край. Как человек раздвинувший рамки дозволенного. R.I.P

Культуристы, которые плохо кончили. Прочитайте и не делайте, как они

Стероиды, мочегонные препараты, подкожные инъекции, раздувавшие тело до невероятных размеров. Эти люди были готовы на все, чтобы сделать свои мышцы еще больше — и в итоге потеряли все.

Истории культуристов, чья маниакальная одержимость «железной игрой», привела к трагедии – в подборке «Советского спорта». Прочитайте и не будьте такими, как они – выбирайте натуральный тренинг.

Рэй Макнейл

Кто это: человек, который мог стать «Мистером Олимпия», но в итоге был застрелен собственной женой. На суде она утверждала, что убила мужа, обороняясь. Якобы, Макнейл напал на нее в состоянии «стероидной ярости».

Что произошло: Рэй Макнейл – чернокожий американский культурист, который ярко сверкнул в 80 и 90-х годах 20 века, а потом так же ярко погас.

14 февраля 1995 года, в день Святого Валентина, жена Макнейла дважды выстрелила в него из дробовика в их собственном доме. От ранений Макнейл скончался. Супруга культуриста заявила, что часто подвергалась избиениям и насилию со стороны мужа. В тот вечер, он, якобы, бросился на нее с ножом.

По ее словам, все это происходило из-за того, что Макнейл постоянно сидел на стероидных курсах, чтобы увеличить размеры мышц. Стероиды вызывали гормональные сбои, из-за чего культурист был подвержен вспышкам ярости.

Слова супруги Макнейла на суде подтвердили медики. Уже в конце 70-х годов, на закате эпохи «классического культуризма», исследователи заговорили о том, что стероиды могут вызывать изменения настроений, быть причиной депрессий и истерических состояний.

В спортивную медицину это явление вошло под условным названием «стероидная ярость». Его изучают до сих пор. Предположительно, «ярость» вызывает резкое увеличение тестостерона в крови после приема стероидов.

Вскрытие показало, что Макнейл сидел на стероидах плотно. С их помощью культурист надеялся вернуться на «Олимпию», где занял 15-е место в 1993 году. Интересно, что супруга Макнейла тоже была выступающим атлетом. В ее крови также обнаружили стероиды.

Грегг Валентино

Кто это: человек, у которого в буквальном смысле взорвались бицепсы. С помощью запрещенных препаратов Валентино «раскачал» руки до немыслимого объема в 70 сантиметров.

Что произошло: американец Грегг Валентино с детства бредил большими бицепсами. Он был готов на все, чтобы увеличить их размер.

В 80-х годах в профессиональном атлетизме узнали о «синтоле». «Синтол» — препарат на основе кокосового масла. Культуристы стали колоть его в мышцу: масло оставалось между мышечными волокнами, отчего мышцу буквально раздувало. На фотографиях жертв «синтола» их руки и плечи выглядят карикатурно огромными.

С помощью препарата Валентино довел объем своих рук до 70 сантиметров. Для сравнения, у Шварценеггера на пике его формы размер бицепса составлял «всего» около 54 сантиметров.

Кто такой CT Fletcher – он же «Плюшевая Борода»

Вскоре начались и проблемы. Руки Грегга Валентино стали сильно болеть. Затем они перестали сгибаться – дошло до того, что культурист не мог поднять ложку и поднести ее ко рту. В итоге один из бицепсов взорвался – растянутые мышцы не смогли удержать в себе столько масла.

Атлету сделали несколько операций и зашили мышцу. Вместо бицепсов в 70 сантиметров Валенино получил руки в паутине шрамов, травмированные на всю жизнь. Это, впрочем, не стало поводом, чтобы оставить культуризм. Валентино ведет инстаграм – и судя по фотографиям тренируется и сегодня.

Андреас Мюнцер

Кто это: самый рельефный человек в культуризме. Его печень и почки отказали после приема препаратов «на рельеф».

Что произошло: Андреас Мюнцер – австрийский культурист, «человек-рельеф», как прозвали его газеты. В начале 90-х годов Мюнцер был самым «просушенным» атлетом на мировой бодибилдинг-сцене. Он мечтал стать таким же великим, как его соотечественник Арнольд.

В 1996 году 31-летний Андреас Мюнцер неожиданно скончался в одной из клиник Мюнхена. Ему стало плохо в самолете, где он летел на очередные соревнования. Врачи, которые боролись за жизнь Мюнцера, обнаружили внутреннее кровотечение, проблемы с печенью, почками и сердцем.

Все это стало следствием многолетнего приема атлетом стероидных и мочегонных препаратов. Мочегонные средства часто использовали в культуризме 90-х, чтобы вывести максимум жидкости из организма – так тело казалось еще более сухим. В сочетании с гормональными препаратами, они привели к тому, что внутренние системы Андреаса Мюнцера, просто отказали в один момент.

Майк Ментцер

Кто это: один из самых ярких культуристов «золотой» эпохи, основатель методики «Супертренинг». Закончил жизнь на обезболивающих и морфине

Что произошло: по методике Майка Ментцера и сегодня тренируются многие. Товарищ Шварценеггера, он утверждал, что лучшую прибавку мускулов дает всего лишь один сверхинтенсивный подход упражнения с максимальным весом. Эту методику Ментцер назвал «Супертренинг».

Мало кто знает, но дела у основателя «Супертренинга» пошли плохо уже в середине 90-х годов – когда Менцеру было всего лишь 40 с небольшим лет. Проблема была в позвоночнике и суставах: Майк страдал хроническими болями. Кроме того, плохо работали почки и сердце – это стало результатом применения анаболических стероидов.

Майк Ментцер умер у себя дома в июне 2001 года. Ему было 49 лет. Официальной причиной стала остановка сердца. В крови Ментцера обнаружили большое количество морфина. Медики выяснили, что культурист долгое время употреблял наркотик, чтобы снять боли.

Двумя днями позже в квартире Майка скончался и его брат Рэй — тоже профессиональный культурист, страдавший от ряда недугов. В его крови тоже нашли морфин.

Тренируйся как Дерек Вейда, одноногий ветеран войны в Ираке

Ромарио дос Сантос Алвес

Кто это: бразильский культурист, еще одна жертва синтола. Чудом избежал ампутации рук

Что произошло: в интервью Ромарио признавался: «Стать большим меня вдохновили фильмы про супергероя Халка». Он начал качаться, быстро познакомился с «синтолом» — и подсел.

«Дошло до того, что мои руки стали пугать детей на улицах», — объяснял 25-летний культурист. В 2015 врачи диагностировали некроз мышечных тканей в бицепсах культуриста. Речь шла об ампутации, которой удалось избежать лишь чудом.

Сегодня Ромарио выступает с лекциями о вреде ненатурального тренинга: «Все эти препараты – как наркотики, к ним очень легко привыкнуть, и также легко они могут убить вас. Качайтесь натурально!»

Редакция «Советского спорта» выступает за натуральный тренинг. Данная статья – предостережение и напоминание о последствиях, которые могут вызвать тренировки с применением фармакологических препаратов.

биография, рост и вес, причина смерти

Родился Андреас Мюнцер, получивший прозвище «человек без кожи», 25 октября 1964 года в обычной австрийской крестьянской семье. Он начал помогать по хозяйству с малых лет и физический труд нисколько не пугал Андреаса. Свое свободное время он ходил в музыкальный клуб, но больше всего его привлекал спорт. Мюнцер играл в футбол, а в зимнее время катался на лыжах, а также прыгал с трамплина.

Парень не интересовался поднятием тяжести, но все поменялось волей случая. Мюнцер пошел обучаться на слесарские курсы, после которых ему приходилось ожидать транспорт по несколько часов. Андреас не хотел тратить это время впустую, поэтому запился в ближайший фитнес-клуб, где начал активно заниматься на тренажерах. Уже довольно скоро он набрал хорошую мышечную массу. Труды Мюнцера не прошли даром. Ему предложили выступить на соревнованиях. Это был юниорский конкурс, на котором девятнадцатилетний юноша занял второе место. Данное событие полностью перевернула его жизнь. Андреас становится настоящим поклонником культуризма и посвящает бодибилдингу все свое свободное время. Уже в двадцать два года он открывает свой тренажерный зал. Становясь владельцем собственного спортивного учреждения, он преследовал две цели — иметь возможность зарабатывать и тренироваться. Молодого парня замечает Альберт Бусек, являющийся довольно важным человек в немецком культуризме.

Решив не останавливаться на достигнутом, Мюнцер переезжает в Мюнхен, что открывает для него большие возможности. Австрийский бодибилдер появляется на обложках спортивных изданий и успешно выступает на соревнованиях. Когда Андреасу присваивается статус профессионала, он осознает, что поддерживать хорошую форму необходимо в течение круглого года, поэтому занимается не меньше шести раз в неделю. Кроме силового тренинга, он делает еще и интенсивные кардиотренировки. Подобный жесткий режим он выбирает неслучайным образом, поскольку хочет превзойти Шварценеггера. Мюнцер соблюдает строгую диету, тяжело и много тренируется. Кроме того, австрийский культурист употребляет много анаболических стероидов, а также сушится перед тренировкой, сводя к минимуму употребление воды (до 500 мл в сутки), принимая диуретики. Ежедневное расписание бодибилдера было основано на жесткой диете и тренировках. Андреас никогда не употреблял алкогольных напитков. Свое свободное время он проводил в мюнхенском центре, где он общался с теми, кто разделял его интересы и любовь к бодибилдингу.

Антропометрические данные

  • Рост Андреаса Мюнцера – 176 см.
  • Вес атлета в период подготовки — 103 кг, в межсезон 115 кг.

Лучшие достижения

Австрийский бодибилдер завоевал множество призовых мест, но наиболее выдающимися достижениями Мюнцера являются:

  • Второе место на «Ночь Чемпионов» и на гран-при Германии 1993 года.
  • Третье место на гран-при Германии и классическом Арнольде 1990 года, на «Айронмене» 1991 года, а также на любительском чемпионате в категории «Полутяжелый вес», в котором он принимал участие в 1997 и 1998 годах.

Первых мест атлет не завоевывал, но в тройку лучших входил на многих соревнованиях.

Причина смерти

Мюнцер никогда не говорил о том, что употребляет сильнодействующие вещества. Он всячески скрывал факт своего злоупотребления данными препаратами. Тем, кто посещал его тренажерный зал и занимался с Андреасом в качестве учеников, бодибилдер прописывал мощные курсы сильнодействующих веществ. Окружающие замечали то, как изменяется его лицо, что свидетельствовало о приеме анаболических стероидов. Это отразилось на его организме, который постепенно привыкал к привычным дозировкам, когда они переставали давать желаемого результата. Атлета это не останавливало. Он начинал увеличивать количество потребляемых препаратов, что стоило ему огромного количества денежных средств. В своих предпочтениях он был довольно консервативным, выбирая исключительно проверенную «химию». Андреас никогда не экспериментировал и покупал только хорошие препараты.

В 1990 году австрийский бодибилдер знакомится с Элизабет Шварц. Она тоже профессионально занимается культуризмом. Между ними завязываются романтические отношения. Андреас заявляет Элизабет, что они поженятся, когда она завоет первое место на мировом чемпионате. Ей удалось достичь этой заветной цели, но только тогда, когда Мюнцера уже не было в живых. В 1996 году Андреас со своей возлюбленной едут на «Арнольд Классик». На турнире атлету не удается подняться выше шестого места. Его близкие начинают беспокоиться о здоровье бодибилдинга, но он не желает останавливаться. Андреас без каких-либо поблажек и передышек для своего организма сразу же отправляется на следующее соревнование.

Такое отношение к собственному здоровью дало о себе знать. 13 марта этого же года (1996) Мюнцер почувствовал себя плохо. Он начал испытывать сильнейшую боль в области живота. Его госпитализировали, но врачам не удалось остановить внутреннее открывшееся кровотечение, что стало причиной впадения атлета в кому. Не приходя в сознание, атлет скончался спустя несколько дней. Причиной смерти стало отравление организма сильнодействующими анаболическими стероидами. Его печень практически распалась. Общее состояние ухудшилось на фоне отравления и электролитического сильнейшего дисбаланса.

Мюнцер стал культовой персоной в мире бодибилдинга. Его безупречное качество тела и несравнимо красивый рельеф практически без жира, процент которого перед соревнованиями он сводил к четырем процентам, сделали его одним из самых лучших. Судьи не спешили давать ему первые места. На многих турнирах Андреасу не удавалось даже войти в тройку. Свое решение судьи объясняли тем, что считали атлета недостаточно пластичным на сцене.

Питание

Андреас придерживался мнения о том, что поддерживать метаболизм на высоком уровне даже культуристу среднего уровня позволяет соблюдение белково-углеводного баланса. Суточное потребление протеина на каждый килограмм собственного веса должно составлять 2,5, а углеводов — 7 грамм. Атлет практически не употреблял жиров, единственным источником которых в его рационе было красное мясо. Он никогда не загружался жирами, что, как считал Мюнцер, помогло ему сохранять хорошую физическую форму круглый год, а не только перед и на соревнованиях. Он наращивал мышечную массу даже в межсезонье, когда в сутки употреблял практически 8 тысяч калорий.

В день атлет питался по пять раз. Источником белка служили яйца, куриное или индюшачье мясо, рыба, обезжиренный сыр и порошковые протеины. В качестве углеводов бодибилдер потреблял овсянку, картофель, рис, а также иногда позволял себе немного фруктов. Он никогда не ел ничего сладкого. В сутки Андреас выпивал по 8-10 литров воды, в которую добавлял небольшое количество магния для поддержки электролитического баланса. Культурист пил аминокислотные добавки, витамины, цинк, витамин A.

Программа тренировок

Начиная с 1987 года Мюнцер тренировался по шесть раз в неделю и дважды в день. Двойной сплит Андреаса выглядел следующим образом:

  • 1 день, утром тренировка груди и кардио, вечером спина и пресс;
  • 2 день, утром бицепсы и плечи, вечером икры и кардио;
  • 3 день – утром тренировка трицепсов, вечером ноги;
  • 4-6 день повторение цикла предыдущих 3 дней;
  • 7 день – отдых.

 Смерть Андреаса Мюнцера — стоило ли гнаться за титулами в обмен на жизнь?

25 октября 1964 года мир увидел новую звезду бодибилдинга – Андреаса Мюнцера. Родители мальчика были обыкновенными рабочими, трудились на собственной ферме днями напролет. Стоит выделить тот факт, что он тоже не сидел без дела, всегда любил чем то да помочь семье. Так что физический труд присутствовал вжизни маленького Андреаса с самых юных лет.

Дорога к славе

Свой путь Мюнцер начал прокладывать чисто случайно – в свободное от уроков и помощи родителям время он ходил в музыкальный кружок. Чтобы вернуться домой надо было ждать автобус, который мог задержаться на несколько часов. Дабы не прозябать без дела решился на походы в тренажерный зал, находящийся неподалеку от остановки. День за днем, год за годом и уже к 22-м он открывает собственный зал, как средство к существованию. Плюс ко всему это и было дело всей его жизни.

Когда прошло определенное количество времени, Андреас разрабатывает собственную уникальную диету (погубившую его спустя годы).

Не зря он получает прозвище “человек без кожи”. Действительно, глядя на фотографии можно подумать, что перед вами манекен с мышцами, а не настоящий человек. В те месяца, когда надо было быть в особенной форме, его процент жира в организме мог достигать 4%! Естественно это не нормально для того, чтобы все органы хорошо функционировали. Только вот этот факт никоим образом не был преградой перед уперто идущим к своей цели спортсменом. А добиться он хотел лучших показателей, чем у кумира – Арнольда Шварценеггера (к слову они встретятся спустя много лет, когда юноша уже станет многократным чемпионом).

Личная жизнь

Сложно представить себе, что человек, постоянно занимающийся в залах, может встретить свою половинку где-нибудь в другом месте. Так и вышло, что в 1990-м начинается бурный роман с культуристкой Элизабет Шварц. Вроде в отношениях и была стабильность и мир, однако ультиматум Мюнцера немного настораживал: бракосочетание произойдет лишь тогда, когда избранница получит титул чемпионки мира. Собственно, это произошло, только ему не суждено было поздравить свою возлюбленную – награда была в руках Элизы уже после смерти Андреаса Мюнцера.

Что касательно близкого круга общения, то и тут чемпион был переборчив. Он предпочитал делиться своими мыслями по поводу тренировок и прочего только с такими же как и он.

Не щадя самого себя

Глядя на то, как тренируется бодибилдер, сложно было представить человека более целеустремленного и сильного духом. Полностью перекроить рацион здорового человека и с каждым разом включать в него больше и больше препаратов для увеличения мышечной массы. Не могли эти факторы не сказаться на последующем развитии событий.

У многих журналистов всегда был один и тот же вопрос, связанный с разительными изменениями в лице Андре – принимает ли он что ли для получения такого рельефа? Деликатно, но все же настойчиво он ответа избегал. Даже в кругу самых близких, хотя, возможно, и самому себе сказать об этом было нелегко.

Из-за чего умер Андреас Мюнцер

Официальной причиной смерти Андреса Мюнцера принято считать почти полное уничтожение печени за счет неправильного питания и внутреннего кровотечения в желудке. Также в момент вскрытия было установлено, что организм слаб и обезвожен.

Интересно, что всего этого можно было избежать, только одно “но” – сам культурист этого не хотел. Перед ним как обычно стояла цель – выиграть во чтобы то ни стало следующий конкурс. Почему так рьяно? Потому что за два дня до трагедии он не вошел даже в тройку лидеров на пьедестале. Это не могло не отразиться на его эмоциональном фоне. Всеми правдами и неправдами друзья и возлюбленная старались отговорить его от перелета на турнир, их не послушали.

В самолете резко разболелся живот, вроде бы вначале ничего страшного, но боль становилась все страшнее. По прибытию бодибилдера экстренно госпитализировали и в больнице лишь развели руками. Все это время, а именно долгие годы внутренние органы не могли получить достаточное количество нужных веществ для нормальной жизнедеятельности.

В памяти всех тех, кто увлекается бодибилдингом Андреас останется тем, кто ставил настоящие эксперименты над своим телом, доводя его до полного совершенства, о чем свидетельствуют фото после смерти Андреаса Мюнцера. К сожалению даже гора мышц не способна дать тех результатов, что он хотел. Судьи на конкурсах были непреклонны вынося очередной вердикт – нет гибкости. Когда на сцену поднимался Мюнцер, то простые зрители, конечно, поражались его внешним видом, но вот бывалые члены жюри -нет. Так или иначе, свое место на “рельефном” Олимпе он получил, навсегда войдя в историю этого красивого, но такого беспощадного спорта.

Рекомендую почитать:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Андреас Мюнцер — величайшее телосложение

Андреас Мюнцер был профессиональным бодибилдером из Австрии, известным своим чрезвычайно разорванным телосложением и трагической ранней смертью. Его дебют в бодибилдинге состоялся в 1986 году на чемпионате Европы среди любителей. Всего три года спустя Андреас вступил в Pro Circuit, где начал соревноваться с лучшими бодибилдерами мира.

С 1989 по 1996 год Андреас занимал высокие места в многочисленных соревнованиях. Включая «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик».В этот период он стал известен своей экстремальной физической подготовкой и неестественно низким уровнем жира в организме — что, по мнению некоторых, было связано с его преждевременной смертью.

12 марта 1996 года тело Андреаса начало отключаться. У него началось кровотечение изнутри, и его органы начали отказывать. Два дня спустя Андреас был объявлен мертвым.

Пребывание Андреаса запомнилось его длинным списком достижений. И за то, что у него одно из самых подготовленных телосложений, которое когда-либо было на сцене бодибилдинга.Это его история:


«Урок, который я усвоил, заключается в том, что мы слишком легко обманываем себя, полагая, что прилагаем достаточно усилий. Достаточно никогда не бывает, чтобы взять себя в руки. Достаточно только большего, чем мы когда-либо думали ».

Статистика спортсмена

Полное имя: Андреас Мюнцер
Вес Рост Руки Грудь
235 — 245 фунтов (106.6 — 111,1 кг) 5 футов 7 дюймов (170 см) 21 дюйм 58 дюймов
Дата рождения Дата смерти Возраст на момент смерти
Октябрь 25, 1964 14 марта 1996 г. 31
Национальность Профессия Era
Австрийский Профессиональный культурист 1990, 1980
Вес 235 — 245 фунтов (106.6 — 111,1 кг)
Высота 5 футов 7 дюймов (170 см)
Руки 21 дюйм
Грудь 58 дюймов
Дата рождения 25 октября , 1964
Дата смерти 14 марта 1996 г.
Возраст на момент смерти 31
Национальность Австриец
Профессия Профессиональный бодибилдер
Era 1990 , 1980

Достижения

Соревнования по бодибилдингу

  • Чемпионат Европы среди любителей в среднем весе, 1986, 6 место
  • Чемпионат мира среди любителей в полутяжелом весе, 1987 г., 3-е место
  • Чемпионат мира среди любителей в полутяжелом весе, 1988 г., 3-е место
  • г.Олимпия, 1989, 13 — Дебют IFBB Pro
  • Всемирные игры в тяжелом весе, 1989 г., 1-е
  • Арнольд Классик, 1990, 3-й
  • Гран-при Германии, 1990 3-е
  • Мистер Олимпия, 1990, 9-я
  • Арнольд Классик, 1991 9-й
  • Ironman Pro Invitational, 1991 3-й
  • Мистер Олимпия, 1991, Не занял
  • Pittsburgh Pro Invitational, 1991, 4-е место
  • Арнольд Классик, 1993, 7-я
  • Гран-при Германии, 1993 (2) 2-й
  • Гран-при Германии, 1993 4-е
  • Ночь чемпионов, 1993, 2-й
  • г.Олимпия, 1993, 9-я
  • Арнольд Классик, 1994, пятая
  • Гран-при Франции, 1994, 8-е
  • Гран-при Германии, 1994, (2) 5-е
  • Мистер Олимпия, 1994 9
  • Арнольд Классик, 1995, 4-й
  • Арнольд Классик, 1996, 6-й
  • San Jose Pro Invitational, 1996, 7-е

Биография

Начало соревнований Андреаса

Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года. Его первое шоу по бодибилдингу состоялось в 1986 году.Приняв участие в любительском чемпионате Европы, он занял 6-е место в среднем весе.

Два года спустя Андреас прошел квалификацию на трассу IFBB Pro, заняв 3-е место на чемпионате мира среди любителей 1988 года.

Андреас дебютировал в профи в 1989 году на знаменитом турнире Джо Вейдера «Мистер Олимпия». Он пришел как сторонний наблюдатель с небольшим опытом. Но все же ему удалось занять 13-е место и победить некоторых из лучших бодибилдеров мира.

Первая победа

Андреас завоевал первое место в рейтинге профессионалов всего через пару месяцев после его титула Mr.Дебют Олимпии. Это были соревнования на Всемирных играх 1989 года, и Андреас занял первое место.

В 1990 году Андреас впервые участвовал в соревнованиях «Арнольд Классик». Где он финишировал в тройке лучших участников.



Поздние конкурсы

С 1990 по 1996 год Андреас принял участие в 19 соревнованиях. Его лучшими результатами за этот период были:

  • 3-е место на Ironman Pro Invitational 1991
  • 2 место на Гран-при Германии 1993
  • 2-е место на Ночи чемпионов 1993 года
  • Top 9 на турнире Mr.Олимпия
  • 4 место на Arnold Classic 1995 года

Хотя в этот период он не выигрывал ни одного крупного соревнования, Андреас пользовался большим уважением среди других профессиональных бодибилдеров. Его выдающееся позирование и, возможно, лучшая физическая форма, которую когда-либо видели. Все это делало его устрашающим соперником на стадии бодибилдинга.

Однако именно эта экстремальная обусловленность была связана с преждевременной смертью Андреаса.

Ранняя смерть

Во время своих последних двух соревнований в 1996 году.Андреас почувствовал необычную боль в мышцах, а позже и в животе. Однако сначала он не обращал особого внимания на боль.

Но через несколько месяцев боль стала настолько сильной, что Андреас больше не мог ее терпеть. Он сразу же попал в больницу, куда был госпитализирован 12 марта 1996 года.

Внутренние органы Андреаса начали кровоточить, вскоре после этого у него отказали почки и печень. Врачи пытались остановить кровотечение, прооперировав Андреаса и предложив ему переливание крови.Но, к сожалению, состояние Андреаса было настолько тяжелым, что он умер через два дня в возрасте 31 года.

Официальной причиной смерти Андреаса была «полиорганная дистрофическая недостаточность».



Результаты вскрытия

После его смерти вскрытие показало, что у Андреаса был чрезвычайно высокий индекс мышечной массы с почти нулевым содержанием жира в его теле. Кроме того, в его печени было несколько больших опухолей, которые разрушили орган изнутри.

Сердце Андреаса весило 636 граммов, что на 300 граммов больше, чем сердце среднего человека.

Во время соревнований Андреас использовал различные лекарства и диуретики, чтобы помочь ему добиться чрезвычайно низкого уровня жира в организме — это была еще одна возможная причина его смерти в возрасте 31 года.

Похороны

Арнольд Шварценеггер, друг и один из кумиров Андреаса в бодибилдинге, послал венок на похороны Андреаса в Штирии, Австрия, с чтением послания; «Последнее приветствие другу».


«На тренировках вы должны постоянно выходить за рамки отказа, поднимайте как можно больше шесть дней в неделю.Желательно придерживаться режима двойного сплита и придерживаться его в течение многих лет, чтобы нарастить мышцы от глубины вашего тела до поверхности вашей кожи ».

Обучение

Тяжелая и интенсивная тренировка ног

На ранних этапах своего пути к бодибилдингу Андреас сказал, что он понял, что его ноги не соответствуют остальному телу. По словам Андреаса; «Только через два года моей карьеры в бодибилдинге я понял, что мои ноги — это слабое место.»- Андреас Мюнцер

С этого момента Андреас начал отдавать приоритет ногам. Он тренировал их с максимальной интенсивностью, делая все необходимое, чтобы они росли. Он тренировал их с очень тяжелыми весами в небольшом диапазоне повторений. Где-то между 6-8 повторениями в подходе.

Иногда Андреас даже выходил за пределы этого диапазона повторений с помощью своего партнера по тренировке и делал столько повторений, сколько мог. Он делал каждое упражнение, как будто это был последний подход тренировки.

Вот Андреас Мюнцер, рассказывающий о своих «двух центах» на тренировку ног; «Вы должны признать тот факт, что тренировка ног — самая сложная из всех тренировок
на части тела, поэтому сделайте ей приоритет.

Тренировка ног должна быть направлена ​​на большую часть вашей умственной подготовки и большую часть ваших физических усилий, но польза от нее будет наиболее воодушевляющей из тех, что вы испытаете. Кроме того, тренировка с тяжелыми ногами дает синергетический эффект: остальная часть вашего тела ускоряется в росте прямо пропорционально интенсивности тренировки ног ». — Андреас Мюнцер



Программа тренировки для всей ноги

  • Приседания, 4 подхода по 8-12 повторений
  • Гак приседания, 4 подхода по 8-12 повторений
  • Разгибания ног, 4 подхода по 8-12 повторений
  • Выпады, 4 подхода по 8-12 повторений
  • Сгибания рук лежа, 4 подхода по 8-12 повторений
  • Сгибания рук сидя, 4 подхода по 8-12 повторений
  • Сгибания рук стоя, 4 подхода по 8-12 повторений

«Мое любимое упражнение для подколенного сухожилия — сгибание ног лежа в четырех подходах.Когда я получаю отказ в самом первом подходе, мой партнер начинает сильно тянуть за подушку, заставляя меня делать три или четыре отрицательных повторения ». — Андреас Мюнцер


Питание

Общая диета Андреаса Мюнцера

Одним из способов, которым Андреас формировал свое невероятно красивое телосложение, была диета.

Он ел только самую постную пищу, чтобы обеспечить низкий уровень жира в организме. Эти продукты включали грудки индейки, простые куриные грудки, рис, картофель и т. Д.

Он придерживался этого подхода к диете год за годом. Что, несмотря на последствия для здоровья, позволяло Андреасу оставаться в разорванном состоянии в течение длительного периода времени.

Добавление массы

Иногда, когда Андреас хотел добавить массы своей раме. Он увеличивал ежедневное количество калорий до 6000 или даже больше; по-прежнему старайтесь получать их через нежирную пищу.

Таким образом, Андреас добавил бы фунты мускулов к своей фигуре, при этом набирая очень мало жира.

Рубка

Так же, как он был крайним в своем подходе к тренировкам, «сокращающая» диета Андреаса ничем не отличалась.

Чтобы сбросить остатки жира на соревнованиях, Андреас снизил потребление калорий с 6000 до 2000 ккал. Это привело бы его к чрезвычайно низкому уровню жира в организме через несколько недель и позволило бы ему достичь, возможно, самого разорванного телосложения, когда-либо виденного на этапе бодибилдинга.


Идолы и влияния

Андреас был большим поклонником своего коллеги-бодибилдера и земляка Арнольда Шварценеггера, также известного как «Австрийский дуб». Впервые они встретились на конкурсе Arnold Classic в 1996 году, где Андреас занял 6-е место.


Чему мы можем научиться у Андреаса Мюнцера

Обладая уникальным подходом к бодибилдингу, Андреас Мюнцер выделялся из толпы каждый раз, когда он выходил на сцену. Его впечатляющее сценическое мастерство, наряду с его «острой как бритва» физической подготовкой, укрепило его статус одного из величайших бодибилдеров 90-х.

Что мы можем узнать у Андреаса Мюнцера и его истории: Всегда ставьте здоровье своим приоритетом номер один в жизни. Регулярно занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету, но убедитесь, что у вашего тела достаточно времени для восстановления.

Андреас был настолько увлечен бодибилдингом, что не знал другого пути, кроме как чрезвычайно усердно тренироваться и придерживаться безумно дисциплинированной диеты; без перерывов. К сожалению, это было одной из вещей, которые стоили ему здоровья и жизни.

В конечном итоге история Андреаса говорит нам о том, что в жизни всегда должен быть баланс. Работайте усердно, но также дайте себе время расслабиться и насладиться плодами своего труда. Таким образом, вы обеспечите себе долгосрочный рост и успех.

Просмотры сообщений:
9 236

Трагедия Андреаса Мюнцера

6 марта 1996 года немецкие бодибилдеры Андреас Мюнцер и Гюнтер Шлиеркамп посетили офис Weider в Вудленд-Хиллз, Калифорния, чтобы дать им интервью. В предыдущие выходные они соревновались на Arnold Classic в Колумбусе, штат Огайо, где Мюнцер финишировал шестым, а Шлиеркамп — девятым, а Кевин Леврон победил Флекса Уиллера за первое место.

С тех пор, как в 1989 году он попал в ряды профессионалов, уроженец Австрии Мюнцер славился своей сверхмалой формой, конкурирующей с текстурой кожи, которая была тонкой как бумага. В то время он весил около 200 фунтов, но к 1996 году он добавил еще 20 фунтов качественной мускулатуры, сохранив при этом тот полупрозрачный вид. В самом деле, он, возможно, был самым подготовленным бодибилдером своей или любой другой эпохи — только турецкий Хамдулла Айкутлу (его имя в Google) приблизился.

Шлиеркамп был профессионалом уже третий год, и ему суждено было заработать крупный контракт с Weider Publications и блеснуть своей мегаваттной улыбкой и классической симпатичной внешностью на множестве обложек.Важнейшим моментом в его карьере было сенсационное поражение господина О Ронни Колемана на Шоу силы 2002 года, после чего он ушел на пенсию в 2005 году и женился на звезде фитнеса Ким Лайонс в 2007 году. Можно сказать, у него была хорошая карьера.

Münzer? Что ж, Мюнцеру оставалось жить всего восемь дней. Между нашей встречей и его смертью он финишировал седьмым в Сан-Хосе Про 9 марта, а затем вернулся в Мюнхен, Германия, 11 марта. С жалобами на сильную боль в животе он был госпитализирован утром 16 марта. 12 марта.Из-за кровотечения из желудка Мюнцер был готов к операции, чтобы остановить кровотечение. Его печень и почки отказали. Утром 14 марта 1996 года он скончался, официальное вскрытие привело к тому, что причиной смерти стала полиорганная дистрофическая недостаточность. Ему был 31 год.

https://youtube.com/watch?v=jL8njDItplw

Его смерть стала главной новостью в Германии, а главный новостной журнал страны, Der Spiegel (аналогичный американскому журналу Time), сделал его историей на обложке.Через несколько недель после смерти Мюнцера появилось больше подробностей о том, как он пришел к своей смерти, и это вызвало беспокойство при чтении и анализе. Активное употребление анаболических стероидов и диуретиков было названо причиной смерти бодибилдера.

Стало ясно, что Мюнцер страдал от сильных болей в животе за несколько месяцев до своей кончины. Честно говоря, было замечательно, что он смог проявить себя полным и супер-разорванным, переживая тяжелые испытания профессиональной подготовки к соревнованиям с острой болью.Другие подробности, о которых сообщает Der Spiegel, включали многочисленные опухоли размером с мяч для настольного тенниса в печени и сердце, которое выросло до аномальных 636 граммов, что намного больше типичных 300 граммов.

Об этом изобилии медицинских открытий не было известно в тот день, когда я разговаривал с австрийцем. Я никогда раньше не брал у него интервью и нашел его приветливым и спокойным, без намека на хвастовство. Я спросил его, есть ли какой-нибудь секретный рецепт для того, чтобы меня разорвали. Он ответил: «Нет никакого секрета.Я соблюдаю строгую диету круглый год, постоянно тренируюсь, и, конечно же, есть генетика моих мышечных волокон. Я никогда не поднимаюсь более чем на 15 фунтов выше соревновательного веса, чтобы мне не приходилось страдать, когда я снижаюсь ». Он добавил: «Я не знаю, почему у некоторых ребят возникают проблемы, когда они начинают процесс сокращения».

В своем последнем вопросе я спросил его о его планах на будущее. Его ответ теперь звучит особенно остро: «У меня нет реальных планов на будущее. Я культурист и не знаю, что нас ждет.”

Несколько дней спустя это заключительное предложение не давало мне покоя — время от времени до сих пор.

Он может выглядеть как спортсмен, но зависимость этого человека от его тела привела к его кончине — ViralNova

По общему мнению, Андреас Мюнцер был талантливым спортсменом и ценным членом международного сообщества бодибилдинга. Те, кто его знал, описывают Мюнцера как амбициозного и стремящегося стать лучшим культуристом из возможных. Однако у этой амбиции была и обратная сторона. Это означало, что Мюнцер постоянно употреблял стероиды и злоупотреблял ими на протяжении всей своей карьеры.

На самом деле, обильное употребление стероидов привело к его мучительной смерти в возрасте всего 31 года. Говорят, что на последнем этапе его карьеры перед смертью у Мюнцера был самый низкий процент жира в организме.

Вот Мюнцер в расцвете сил. Благодаря неестественно низкому процентному содержанию жира в организме вы можете увидеть удивительное количество деталей в мышцах под его кожей.

Построенный отчет

Полагаю, я всегда хотел знать, как выглядит попа без жира…

Imgur

Падение Мюнцера заключалось в том, что он принимал большое количество стероидов почти ежедневно для достижения своего телосложения.Он много работал в тренажерном зале, но именно стероиды позволили ему накачать мышцы и поддерживать их таким неестественным образом.

Обязательно

В марте 1996 года Мюнцер был госпитализирован после нескольких месяцев жалоб на сильные боли в животе. Стероиды брали свое, и у него пошла кровь из желудка. Врачи пытались остановить кровотечение, но не смогли сделать это вовремя. Вскоре после этого Мюнцер умер из-за отказа печени и почек.

Oddee

Во время вскрытия врачи обнаружили поистине странные вещи. Например, в то время как его тело почти не содержало жира под кожей, его печень была полностью разрушена. Половина печени была покрыта опухолями размером с теннисный мяч, а другая половина была рассыпчатой ​​(как полистирол). Кроме того, его сердце весило почти в два раза больше, чем у нормального человека. Всего врачи обнаружили в теле Мюнцера следы 20 различных лекарств.

(через BodyBuilding.com)

Пусть это будет уроком использования стероидов: не делайте этого. Даже если ваша цель — выглядеть как люди из журналов по бодибилдингу, это того не стоит. Рабочая печень, безусловно, лучше полистирольной.

Андреас Мюнцер, зернистость и плохая кожа — отчет

Юрская горилла https://jurassicgorilla.com

Андреас Мюнцер, разорванный в клочья

Наследие Андреаса Мюнцера или, по крайней мере, полная биография, кажется, в значительной степени его результатами вскрытия, если вы зайдете на страницу Андреаса Мюнцера в Википедии.Обычно в разделе биографии на чьей-либо вики-странице вы читаете об их молодости, борьбе за успех, достижении большого успеха и т. Д. Ниже приводится полная биография Андреаса Мюнцера согласно его странице в Википедии (по крайней мере, на момент написания этой статьи) .

Мюнцер был поклонником австрийского бодибилдера Арнольда Шварценеггера. Он попытался подражать Шварценеггеру, в конце концов встретив своего героя на соревнованиях Арнольд Классик в 1996 году. Во время соревнований он использовал различные эргогенные средства, в том числе большое количество калийсберегающих диуретиков, что, возможно, привело к его смерти в 1996 году.

После нескольких месяцев боли в животе Мюнцер был госпитализирован утром 12 марта 1996 года. К 19:00 врачи решили сделать операцию, чтобы остановить кровотечение из желудка, но вскоре после этого у него отказали печень и почки. Его состояние к этому моменту было слишком тяжелым для переливания крови, и он умер утром 14 марта в возрасте 31 года. [1] [2] Вскрытие показало, что причиной смерти стала полиорганная дистрофическая недостаточность [3].

Некоторые из конкретных результатов вскрытия показали чрезвычайно мускулистое телосложение с почти полным отсутствием подкожного жира, печень, содержащую многочисленные опухоли размером с мяч для настольного тенниса (половина печени состоит просто из рассыпчатой ​​массы, похожей на полистирол). сморщенные яички и гипертрофия сердца (сердце Мюнцера весило 636 г; сердце нормального мужчины обычно весит 300–350 г).[3]

Электролиты

Мюнцера также были разбалансированы, а уровень калия у него был чрезвычайно высоким. Были обнаружены следы около 20 различных лекарств, а также острая токсичность (возможно, вызванная стимулятором). Шварценеггер отправил венок на похороны Мюнцера в Штирии с посланием: «Последнее приветствие другу».

Мюнцер появился одновременно с Дорианом Йейтсом, который установил новый уровень подготовки, продемонстрировав то, что бодибилдеры называют «сухим». Когда бодибилдер находится в соревновательной форме, он будет пытаться избавиться от всех последних следов лишней воды прямо под кожей, что может размыть их определение.Некоторые пробуют натуральные средства для достижения этой сухости, другие обращаются к диуретикам. Обезвоживание — потенциально опасный побочный эффект диуретиков, но наиболее серьезным из них является полный сердечно-сосудистый коллапс. В краткосрочной перспективе диуретики потенциально намного опаснее стероидов, если их неправильно использовать на соревнованиях.

Какой пример сухого вида? У Дориана Йейтса кожа была настолько тонкой, что можно было видеть непосредственно мышечную ткань, которая имела неровный / прожилковый или «зернистый» вид. Бодибилдеры по-прежнему стремятся выглядеть зернистыми, что для тех, кто не занимается бодибилдингом, вероятно, просто выглядит как плохая кожа.Ниже приведен пример зернистости бедра Дориана Ята:

.
Бедра Дориана Йейтса выглядят зернистыми.

Журналы по бодибилдингу часто используют фильтры Photoshop на фотографиях бодибилдинга, чтобы выделить больше зернистости на теле, тем самым делая бодибилдера более разорванным. Крайне вредно для здоровья достигать «зернистого» уровня жира в организме, и это выглядит как хрящи и неровности под кожей, но журналы по бодибилдингу пытаются представить это как желанный вид. Если вы хотите «улучшить» этот вид на своих фотографиях в Photoshop, используйте настройку «Тени / блики» и / или фильтр «Маска нерезкости».

Увеличенные поры кожи или мурашки по коже могут добавить зернистости. Даже веснушки и родинки могут сделать вас зернистым. Вы думаете, что я шучу, но посмотрите на обложку журнала ниже. Если вы добавите к этим квадроциклам пулевое ранение и ожоги от сигарет, в сообществе бодибилдинга найдется достаточно хардкорщиков, которые подумают, что дополнительные детали добавили телосложению. Не ищите ничего, кроме нынешней модной тенденции некоторых бодибилдеров делать татуировки по всему телу и лицу, как свидетельство того, что бодибилдинг превращает себя в полный беспорядок.

Вы знаете, кто не был зернистым? Арнольд Шварцнеггер. Его кожа была слишком хороша. Конечно, у него была лучшая генетика, и он выглядел лучше, чем большинство нынешних бодибилдеров, которые готовы принимать препараты для бодибилдинга 21-го века, но ему не хватало того хрящевого, неровного, ощипанного куриного вида на его коже.

Андреас Мюнцер технически был зернистым, но ему повезло, потому что его кожа была в хорошем состоянии, а его мышечные волокна не были закрыты избыточной кровеносной системой. Важнее всего бороздки в мышцах, а не вены.Есть бодибилдеры с более чем 10% жира, у которых все еще есть вены, хотя их мускулатура скрыта от жира. Во время соревнований вы часто видите бодибилдеров, чье посредственное определение еще больше затмевается путаницей грязных вен. Мюнцер был очень худощавым живая анатомическая диаграмма с очень четкой мускулатурой и четкостью. В следующей статье мы расскажем о жизни Андреаса Мюнцера более подробно.

Сделано в фотошопе, чтобы выделить зерно. Мурашки по коже усиливают зерно.

Арнольд Шварценеггер говорит, что в бодибилдинге больше не трясутся

без файлов cookie | Кэрнс Пост

Без файлов cookie

Чтобы использовать этот веб-сайт, в вашем браузере должны быть включены файлы cookie.Чтобы включить файлы cookie, следуйте инструкциям для вашего браузера ниже.

Приложение Facebook: открывайте ссылки во внешнем браузере

Существует конкретная проблема с браузером в приложении Facebook, который периодически отправляет запросы на веб-сайты без ранее установленных файлов cookie. Похоже, это дефект в браузере, который необходимо исправить в ближайшее время. Самый простой способ избежать этой проблемы — продолжать использовать приложение Facebook, но не использовать встроенный в приложение браузер. Это можно сделать, выполнив следующие шаги:

  1. Откройте меню настроек, щелкнув меню гамбургера в правом верхнем углу
  2. Выберите в меню «Настройки приложения».
  3. Включите параметр «Ссылки открываются извне» (при этом будет использоваться браузер устройства по умолчанию).

Включение файлов cookie в Internet Explorer 7, 8 и 9

  1. Откройте Интернет-браузер
  2. Щелкните Инструменты> Свойства обозревателя> Конфиденциальность> Дополнительно
  3. Проверка отмены автоматической обработки файлов cookie
  4. Для основных и сторонних файлов cookie нажмите Принять
  5. Нажмите ОК и ОК

Включение файлов cookie в Firefox

  1. Откройте браузер Firefox
  2. Щелкните Инструменты> Параметры> Конфиденциальность> Использовать пользовательские настройки для журнала
  3. Установите флажок Принимать файлы cookie с сайтов
  4. Проверить Принять сторонние файлы cookie
  5. Выберите «Хранить до истечения срока действия»
  6. Нажмите ОК

Включение файлов cookie в Google Chrome

  1. Откройте браузер Google Chrome
  2. Щелкните Инструменты> Параметры> Параметры конфиденциальности> Под капотом> Настройки содержимого.
  3. Установите флажок Разрешить установку локальных данных
  4. Снимите флажок Блокировать установку сторонних файлов cookie
  5. Снимите флажок Очистить файлы cookie
  6. Закрыть все

Включение файлов cookie в мобильном Safari (iPhone, iPad)

  1. Перейдите на главный экран, нажав кнопку «Домой» или разблокировав телефон / iPad
  2. Выберите значок настроек.
  3. Выберите Safari в меню настроек.
  4. Выберите «принять файлы cookie» в меню сафари.
  5. Выберите «из посещенных» в меню принятия файлов cookie.
  6. Нажмите кнопку «Домой», чтобы вернуться на главный экран iPhone.
  7. Выберите значок Safari, чтобы вернуться в Safari.
  8. Прежде чем изменение настроек файлов cookie вступит в силу, необходимо перезапустить Safari. Чтобы перезапустить Safari, нажмите и удерживайте кнопку «Домой» (около пяти секунд), пока дисплей iPhone / iPad не погаснет и не появится главный экран.
  9. Выберите значок Safari, чтобы вернуться в Safari.

Мучительная история о мышцах, наркотиках и смерти

ЭКСТРАКТ АНДРЕАС МУНЦЕР был поклонником Арнольда Шварценеггера. Он решил, что хотел бы повторить свой успех в мире бодибилдинга. . . и заплатил высшую цену за свои амбиции.

ЭКСТРАКТ АНДРЕАС МУНЦЕР был поклонником Арнольда Шварценеггера.Он решил, что хотел бы повторить свой успех в мире бодибилдинга. . . и заплатил высшую цену за свои амбиции.

В «Мускуле» (Yellow Jersey Press, 10,99 фунтов стерлингов) Джон Хоттен рассказывает печальную историю о нерегулируемом эксцессе, химическом хаосе, с трудом завоеванной славе и смерти.

«Он был известен как один из самых хороших людей в спорте, в основном населенном тупицами, нарциссами, эгоистами, ищущими внимания, сверхкомпенсаторами и неизлечимо обиженными.Это был спорт, требующий крайностей, поэтому он привлекал экстремистов. Энди не была такой. Но он заключил сделку.

«У него были тяжелые циклы: он вводил две ампулы тестостерона в день; он принимал пероральные стероиды Halotestin и Anabol; он сочетал их с Masteron и Parabolan; он использовал от четырех до двадцати четырех единиц гормона роста STH.

«Стероиды способствовали восстановлению мышц и общему восстановлению; они позволили ему тренироваться с большей интенсивностью.Для максимального эффекта он сочетал разные типы стероидов.

«Он обнаружил, что СТГ, синтетический гормон роста, имитирует гормон роста человека; он заставляет расти все — мышцы, кости, органы, ткани. Он ел от шести до восьми тысяч калорий в день, чтобы питать свои мышцы. Он использовал инсулин для стимуляции его метаболизм и сбивание калорий быстрее; он принимал по крайней мере пять таблеток аспирина каждое утро, чтобы разжижать кровь и облегчить боль во время тренировок; он использовал эфедрин и каптагон, чтобы увеличить интенсивность силовых тренировок.

«Примерно через пятнадцать недель до соревнований он переходил на строгую диету, направленную на уменьшение жировых отложений. Он уменьшал количество калорий до двух тысяч калорий в день. За несколько дней и часов до выступления он использовал альдактон и лазикс, оба диуретика. , чтобы избавиться от остатков воды.

«Большинство профессионалов приближались к соревновательной форме один или два раза в год.Все остальное требовало слишком многого; У Анди была репутация человека, который всегда был в форме или был близок к ней.

«Жизнь Анди в Мюнхене была дорогостоящей. За нее пришлось заплатить, разделив ее на три части. Счет за физические расходы был болезненным: в спортзале у него был журнал учета боли, и он платил полностью, каждый день, год за годом. Ментальная цена — цена двух жизней — была покрыта непоколебимой мюнхенской личностью Анди.Финансовые затраты, по сравнению с которыми они прозаичны, тем не менее были императивом. Анди могла бы тратить 10 000 немецких марок в месяц на содержание этого тела.

«Боли в животе начались за несколько месяцев до того, как Анди поехала в Колумбус, штат Огайо, на соревнования Арнольд Классик 1996 года. вниз со всей другой болью: агонией тренировок, банальным лишением диеты, рывками, зазубринами, растяжениями, зазубринами и поворотами в спортзале.Но он продолжал возвращаться, и его полезная нагрузка была другой. Такой ценитель боли, как Анди, скоро смог бы это сказать. Он мог бы распознать это и причислить к чему-то особенному в игре с болью, чем-то более экзотическому, чем то, что он обычно носил. Возможно, если бы Анди тогда бросил тренировки, если бы он отвернулся от изнуряющих лишений еще одного раунда соревнований и перестал пить сок, он мог бы выжить.

«После шестого места на Arnold Classic 2 марта настроение Анди оставалось низким.«Мужик, почему ты не смеешься?» — сказал ему один из немецких чиновников. «Ты лучший белый парень из пяти негров». Энди никогда не собирался над этим смеяться. Лучший белый парень. Лучший говорящий по-немецки. Вся боль и лишения, все семинары в спортзале и наполненные болью ночи для этих никчемных эпитетов.

«Утром 13 марта у Анди усилились боли в животе.Его живот был опухшим и твердым. Его счет пришел. Он был совершенно уверен, что на этот раз не сможет его оплатить. Долг был слишком большим. Агония нарастала. У Анди были 15-летние отношения с болью. Боль был его давним приятелем. Он думал, что теперь уже довольно хорошо знает боль. Боль вызвала у него много боли, и он ее принял. Боль означала перемены. Боль означала рост. Это означало силу. Анди был королем боли.

«Энди пытался ездить на нем так, как будто он ездит на самых сложных повторениях, используя боль как радость.Внутри выпуклого ужаса, который начался под его грудной клеткой, искусственный тестостерон прикрепился к рецепторам мускулов. Оказавшись там, он инструктировал производство белков, которые утолщают мышечные стенки. И без того напряженные кровеносные сосуды не выдерживали давления Анди. Они разорвались. Под плотной кишкой Энди истекала кровью.

«На 7.0 часов вечера хирурги решили сделать операцию, чтобы остановить кровотечение в животе Анди. Анди перенес операцию, но его проблемы катастрофически увеличились.

«Его кровь была вязкой и медленной. Уровень калия был чрезмерно высоким. Он был обезвожен мочегонными средствами, которые он использовал в дни перед его последними соревнованиями. Его печень таяла. Вскрытие обнаружило, что она растворилась. почти полностью.Тело Анди пришло в шок. После того, как его печень вышла из строя, его почки тоже. Ему предложили переливание крови, но было уже поздно. Сердце Энди какое-то время держалось — у него всегда было большое сердце — но к утру оно свернулось, и Андреас Мюнцер пополнил ряды мертвых бодибилдеров.

«Его взрыв был ужасным, неизбежным и печальным. Арнольд Шварценеггер послал венок из Голливуда на могилу Энди.Сообщение было простым. Он гласил: «Последнее приветствие другу.

Андреасу Мюнцеру было всего 31 год.

андреас мюнцер высота

Конкурсные годы: 1986-1996 гг.
Его первое выступление было в 2011 году на NPC Hub City Fitness Quest 2011 года.Внутренние органы Андреаса начали кровоточить, вскоре после этого у него отказали печень и почки. Обычно в разделе биографии на чьей-то вики-странице вы читаете об их ранней жизни, борьбе за … Нить умершего Андреаса Мюнцера проходит через книгу как напоминание о потенциальных эксцессах в спорте, которому оказывают ассистенты. Достаточно только большего, чем мы когда-либо думали ». Андреас Мюнцер — золотой стандарт и поучительная история для бодибилдеров. Он стал профессионалом после победы в супертяжелом весе на Всемирных любительских играх IFBB 1989 года и несколько раз участвовал в многочисленных соревнованиях, включая Mr.Олимпия и Арнольд Классик. Его впечатляющее сценическое мастерство, наряду с его «острой как бритва» физической подготовкой, укрепило его статус одного из величайших бодибилдеров 90-х. Нить умершего Андреаса Мюнцера проходит через книгу как напоминание о потенциальных эксцессах вспомогательной стороны спорта. Obduktion extrem Saxoniaboys 6 Teil 1 — YouTube У него началось кровотечение изнутри, и его органы начали отказывать. Андреаса запомнили за его длинный список достижений. Рон Лав: 13.Наследие Андреаса Мюнцера или, по крайней мере, полная биография, кажется, в значительной степени его результаты вскрытия, если вы зайдете на страницу Андреаса Мюнцера в Википедии. 9 марта 2016 г. Егор Хзохлачев Андреас Мюнзер, Галереи, Галерея 0. Андреас почувствовал необычную боль в мышцах, а затем и в животе. Андреас Мюнцер был профессиональным бодибилдером из Австрии, известным своим чрезвычайно разорванным телосложением и трагической ранней смертью. Два дня спустя Андреас был объявлен мертвым. NVious. Спасибо за эту возможность. Он женился на Брайане ЛеФерджи в 2003 году и стал натурализованным канадцем, живя на небольшом острове в Британской Колумбии.Он немедленно отправился в больницу, где был госпитализирован 12 марта 1996 года. ОБЗОР ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ: Топ-3 сжигателя жира. Обязательные поля отмечены *. На ранних этапах своего пути к бодибилдингу Андреас сказал, что он понял, что его ноги не соответствуют остальному телу. а также какая разница в росте? Обновление Хантера Лабрады через 7 недель! Арнольд Классик, 1990, 3… Его выдающееся позирование и, возможно, лучшая физическая форма, которую когда-либо видел. К сожалению, это было одной из вещей, которые стоили ему здоровья и жизни.Хорошо написано и информативно — если вы занимаетесь бодибилдингом, получите копию # бодибилдинг # чтение # мускул # jonhotten # книга в мягкой обложке # поднятие тяжестей # ifbb # dorianyates # ronniecoleman # andreasmunzer # kerrykayes Узнать больше Он дважды был показан в Flex и Muscle Magazine International один раз . Из статьи о вскрытии в The Observer: Его кровь была вязкой и медленно движущейся. Флориан Мюнцер, актер: Таторт. Через ABC News: 16.12.2012, 09:02 # 4. И за то, что у него одно из самых подготовленных телосложений, которое когда-либо было на сцене бодибилдинга.2. Никто, кроме Дэйва Палумбо, еще одного бывшего тощего конкурента, который полагался на сильное потребление наркотиков, чтобы набрать 280 измельченных фунтов, не употреблял так много, и никто никогда не был так небрежен с этими препаратами. Он пришел как сторонний наблюдатель с небольшим опытом. Как Арнольд Шварценеггер является источником вдохновения для многих бодибилдеров в мире, так и Андреас был одним из них. Тренировка ног должна быть направлена ​​на большую часть вашей умственной подготовки и большую часть ваших физических усилий, но польза от нее будет наиболее воодушевляющей, которую вы испытаете.Смерть австрийского бодибилдера Андреаса Мюнцера должна служить напоминанием о том, что может произойти, если к использованию таких препаратов, как Aldactone и Lasix (последний и инсулин быстрого действия, возможно, два самых опасных препарата, используемых в спорте), не относиться легкомысленно. Приняв участие в любительском чемпионате Европы, он занял 6-е место в среднем весе. В конечном итоге история Андреаса говорит нам о том, что в жизни всегда должен быть баланс. Лучшие места Мистер Олимпия: 9-е место в 1990, 1993 и 1994 гг.
Регулярно занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету, но убедитесь, что у вашего тела достаточно времени для восстановления.Даллас Маккарвер — профессиональный бодибилдер IFBB, который начал тренироваться в средней школе, играя в школьный футбол. Андреас Мюнцер был австралийским профессиональным бодибилдером. Кроме того, в его печени было несколько больших опухолей, которые разрушили орган изнутри. Ваш электронный адрес не будет опубликован. Ваш электронный адрес не будет опубликован. Когда я получаю отказ в самом первом подходе, мой партнер начинает сильно тянуть за подушку, заставляя меня делать три или четыре отрицательных повторения ». — Андреас Мюнцер.Таким образом, Андреас добавлял к своей фигуре несколько фунтов мышечной массы, при этом набирая очень мало жира. А вскрытие показало, что его жировые отложения упали ниже 3 процентов, что напрямую способствовало его смерти. Даже высококачественные измерения, такие как DEXA, полагаются на формулы. при росте дориана 5 футов 10 дюймов, если Андреас был на пару дюймов ниже, вес был намного более сопоставимым. Размеры: руки — 53 см (20, 8 дюймов), грудь — 147 см (57,8 дюймов).
Его дебют в бодибилдинге состоялся в 1986 году на чемпионате Европы среди любителей.15 бодибилдеров, зашедших слишком далеко: pin. К сожалению, Брайан Мэй … «Урок, который я усвоил, заключается в том, что мы слишком легко обманываем себя, полагая, что прилагаем достаточно усилий. Андреас Мюнцер. В этот период он стал известен своей экстремальной физической подготовкой и неестественно низким уровнем жира в организме, что было связано с его преждевременной смертью. Мир бодибилдинга полон обвинений в употреблении стероидов и экстремальных диетах, которые давят на органы бодибилдеров и приводят к преждевременной смерти. Андреас Мюнцер, разорванный в клочья.После его смерти вскрытие показало, что у Андреаса был чрезвычайно высокий индекс мышечной массы с почти нулевым содержанием жира в его теле. Однако сначала он не обращал особого внимания на боль. Рост: 170 см (5’7 »)
Иногда, когда Андреас хотел добавить массы своей раме. [Q]: Кто-нибудь предупреждал Андреаса уменьшить дозу лекарств или облегчить его диету? Эти продукты включали грудки индейки, простые куриные грудки, рис, картофель и т. Д. АНДРЕАС Мюнцер, возможно, был легендой в бодибилдинге, но его смерть возобновила споры о скрытых опасностях.Дата рождения: 25.X.1964 (умер 14III.1996) Родился: Австрия. В июльском выпуске Ironman он признался, что был геем. Брэндон Хендриксон Возраст Рост Вес Био Хельмут Штребл Назад Андреас Мюнцер Программа тренировки Никита Ткачук Грег Плитт Лазар Ангелов Иг Мунзер Азиз Шавершиан Бодибилдинг Разрезанный Значение Размер изображения: 831 x 1024 пикселей Тип файла: Image / jpg Общая галерея: 25 изображений Размер файла: 207 kb news .