Отекают ноги и руки что делать: Отеки конечностей. Причины возникновения и основные принципы лечения. Низкоэластичные бандажи,ручной и механический лимфодренажный массаж и лимфопрессотерапия.

Отеки конечностей. Причины возникновения и основные принципы лечения. Низкоэластичные бандажи,ручной и механический лимфодренажный массаж и лимфопрессотерапия.

Отеки — один из самых частых поводов обращения к врачу. Отек отражает наличие заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата или внутренних органов. Его основой служит увеличение объема межтканевой жидкости. Отеки могут возникать в любых частях тела, но наиболее часто встречаются отеки конечностей — рук или ног. Отеки ног — это симптом, который проявляется видимой отечностью конечностей, увеличением их окружности, а также, как правило, другими симптомами и неприятными ощущениями: жжение, покалывание, чувство «тяжести». Чтобы установить причину отека, необходимо учитывать его локализацию, ежедневную динамику и колебания объема конечностей, связь с физической нагрузкой и др.

 

Одной из распространенных причин возникновения отеков ног является хроническая венозная недостаточность, которая развивается вследствие варикозной и посттромбофлебитической болезней. Так, длительное нарушение венозного оттока неизбежно приводят к появлению отека. Хроническая венозная недостаточность характеризуется безболезненными, преходящими вечерними отеками голеней, стоп и лодыжек. Как правило, отек уменьшается при ходьбе, использовании компрессионного трикотажа, а также после ночного отдыха.

 

Отеки рук и ног также могут возникнуть при поражении лимфовыводящей системы (лимфатических протоков и узлов), что приводит к накоплению лимфы в межтканевом пространстве. Лимфостаз (лимфедема) в 80-90% случаев встречается у женщин. На стопе лимфатический отек имеет характерный «подушкообразный» вид. Вначале отмечают преходящий отек стопы и голени во второй половине дня. На поздних стадиях он становится постоянным и может охватывать всю конечность. При первичном лимфостазе отек появляется в детском или подростковом возрасте. Вторичный (приобретенный) лимфостаз связан с рожистым воспалением, тяжелыми травмами конечностей, последствиями оперативного лечения или лучевой терапии по поводу опухолей молочной железы либо органов малого таза.

 

Отек при остеоартрозе или артритах носит местный характер и возникает в области пораженного сустава. Он всегда сочетается с болью и ограничением движений в пораженном суставе.

 

Отеки можно наблюдать при эндокринологических заболеваниях. Для больных с сахарным диабетом характерен симметричный безболезненный отек в области лодыжек. У пациентов с гипотиреозом (понижение функции щитовидной железы) отмечают асимметричный отек дистальных отделов голеней и лодыжек. Изменения конечностей могут сопровождаться отеком лица.

 

Тяжелое заболевание (сердечная недостаточность, цирроз печени и др.) в стадии декомпенсации может приводить к появлению отека, который всегда локализуется в дистальных отделах обеих нижних конечностей и нередко отмечается на верхних конечностях и лице. Другие симптомы заболевания (одышка, желтушность кожных покровов и т.д.) не оставляют сомнений в природе отечного синдрома.

 

Отеки конечностей могут быть проявлением различных заболеваний, поэтому только внимательно проведенное обследование позволяют установить истинную причину отечного синдрома.

 

Принципы и способы лечения отеков конечностей зависят от заболевания, которое их вызвало. Если причиной отеков являются не венозные заболевания (болезни сердца, суставов, щитовидной железы и др.), то прежде всего необходимо проводить лечение основного заболевания.

 

Лечение венозных и лимфатических отёков имеет ряд принципиальных отличий от отеков иной природы. Венозные и лимфатические отеки — высокобелковые, то есть концентрация протеинов в межклеточной жидкости превышает 10 г/л. Поэтому при лечении таких отеков важно обеспечить сбалансированное выведение из тканей как воды, так и белка.

 

Общие принципы лечения отечного синдрома при венозной и лимфатической недостаточности:

1. Коррекция образа жизни и питания
• Рациональная физическая активность (ходьба, бег трусцой, скандинавская ходьба, занятия на велотренажере)
• Уменьшение массы тела
• Низкобелковая и бессолевая диета

2. Системная и местная фармакотерапия (флебо— и лимфопротекторы)

3. Гигиенический уход за кожей конечностей, включающий в себя использование различных лечебных и косметических кремов, гелей или мазей

Но основу лечения венозных и лимфатических отеков составляет компрессионная терапия. Она включает:
• Компрессия пораженной конечности (низкоэластичные бандажи, трикотаж)
• Ручной и механический лимфодренажный массаж
• Переменная пневматическая компрессия (лимфопрессотерапия, перемежающая пневмокомпрессия)

 

 

Лимфопрессотерапия является эффективным способом лечения отеков венозного происхождения. Согласно многочисленным исследованиям перемежающая пневмокомпрессия ускоряет венозный кровоток, стимулирует отток лимфы, улучшает оксигинацию тканей и увеличивает фибринолитическую активность крови. Для проведения прессотерапии на мировом медицинском рынке оборудования представлены различные аппараты. Безусловным лидером среди них являются аппараты Doctor Life (Южная Корея). Курс лечения состоит из 10-15 сеансов в режиме «бегущей волны» при давлении 70-90 мм рт ст в течение 45-60 мин. Уже после первой процедуры окружность голени сокращается на несколько сантиметров. Существуют аппараты Doctor Life для домашнего использования. Аппараты просты и удобны в применении, а процедура приятная и комфортная. При этом лечение дома можно проводить в любое время, в выходные, после трудового дня. Благодаря доказанному лечебному действию метод пневматической компрессии является высокоэффективным способом лечения и реабилитации пациентов с различной патологией.

 

 

В заключение следует отметить, что лечение отеков конечностей — сложная проблема, для решения которой необходимо прибегать к разнообразным лечебным технологиям. Терапия отечного синдрома должна включать в себя комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленных прежде всего на устранение основных причин отеков конечностей.

Отекают пальцы рук, ног и лицо

Организм человека практически на 70% состоит из воды, основную ее часть содержат клетки (2/3), оставшуюся треть – межклеточное пространство. Именно увеличение процентного соотношения последней части относительно первой влечет появление отеков на лице, руках, ногах.

Когда после обильного застолья, где присутствовал алкоголь, или ужина с солениями и последующим интенсивным питьем, на утро вы проснулись с отекшим лицом и конечностями, а к обеду одутловатость быстро прошла – волноваться не стоит. Но если подобное случается без веских причин, либо после озвученных мероприятий отеки долго не сходят – это серьезный повод посетить врача.

Записаться к специалисту через сайт

Причины отечности

Отеки данных частей тела беспокоят пациентов различного пола и возраста. Чаще симптомы носят нелицеприятный визуальный характер, но иногда могут вызывать состояния, угрожающие жизни!

Среди особенно распространенных причин, по которым отекают пальцы рук, ног и лицо, помимо физиологических (обильное питье накануне, злоупотребление алкоголем и проч), выделяют следующие явления:

  1. Сердечные патологии – сердечная недостаточность, врожденные и приобретенные пороки сердца, ишемическая болезнь и т. п. Отеки обычно симметричные, усиливаются вечером, кожа имеет синюшный окрас.
  2. Недуги мочевыводящей системы – мочекаменная болезнь, пиелонефрит и другие. Отечность свойственна верхней половине туловища, носит также симметричный характер, ярко выражена утром. Кожа становится бледной.
  3. Нарушения функционирования эндокринной системы, сюда также следует отнести гипотиреоз. При снижении функции щитовидной железы отекает лицо и верхняя часть тела, чем больше прогрессирует заболевание, тем ниже смещается одутловатость, которая сохраняется постоянно, без видимых изменений кожных покровов.
  4. Сосудистые недуги – варикоз, слоновость. Здесь симметрия может отсутствовать, однако отеки усиливаются вечером и после длительных физических нагрузок.
  5. Патологии печени – гепатит, цирроз. Отеки могут быть по всему туловищу или локализовано, в одной его части, однако сохраняются постоянно, независимо от времени суток.
  6. Совмещенные причины – когда отеки вызваны несколькими заболеваниями из разных групп, например, ишемическая болезнь сердца протекает на фоне варикозного расширения вен.
  7. Беременность. Отдельный случай, методы борьбы подскажет ваш гинеколог.
  8. Ушибы и травмы – при заживлении раны неприятный визуальный эффект, полученный в результате повреждения мягких тканей, также пропадает.
  9. Аллергические реакции – при устранении раздражителя и приеме антигистаминных препаратов удается сократить симптоматику достаточно быстро.

Как лечиться и что делать, если отекают пальцы рук, ног, лицо

Единственным разумным выходом при обнаружении подобных симптомов служит незамедлительное посещение доктора. Прежде всего, рекомендуется посетить эндокринолога медцентра «Практическая медицина» в Южном Бутово. В наших стенах прием ведет известный московский врач – Таллер Никита Александрович, основным местом врачебной практики которого является Эндокринологический институт.

Именно стационарная практика на территории ведущего лечебного учреждения страны позволила доктору получить бесценный опыт и направить его на помощь пациентам нашей клиники. Кроме того, за плечами врача ряд публикаций в научных медицинских изданиях, что позволили заслужить ему авторитет среди коллег, безмерное уважение и любовь пациентов, которые не устают благодарить доктора за успешное излечение, облегчение симптомов при заболеваниях эндокринной системы, включая – отеки лица, рук, ног.

когда стоит опасаться и как бороться. Politeka

Clutch.ua предлагает разобраться в самых распространенных причинах отека конечностей, а также советует, какими методами избавиться от болей.

Отекают руки и ноги, причины

Отеки, связанные с гормональными изменениями в твоем теле: отечность предменструального периода и во время беременности, не требуют лечения. Если болезненных ощущений и дискомфорта при них нет, обращаться к врачу не стоит.

В тех случаях, когда отечность сопровождается болью, причиной может оказаться тромбоз вен. В этом случае помощь специалиста обязательна. Особенно опасно, когда отекает одна рука или нога. Такой симптом может быть признаком эндокринных заболеваний, сердечной недостаточности или ущемления нерва.

Популярные статьи сейчас Показать еще

При частых отеках рук и ног, с наличием подступающей тошноты после еды, изжоги, есть вероятность обнаружить проблемы с печенью. Откладывать визит к доктору не стоит. Чем раньше будет выявлена причина, тем быстрее и легче наступит выздоровление.

Варикозное расширение вен так же может сопровождаться отечностью. Если у тебя есть предрасположенность к этому заболеванию, проверь эластичность артерий и вен. Следи за своим весом, регулярно занимайся физической активностью и не забывай о правильном питании.

Отекают ноги и руки, что делать?

1. Длительное нахождение в положении сидя или стоя, влечет за собой отечность в конечностях. Это связано со скоплением жидкости, по большей степени в ногах. В таком случае, как ни странно, поможет положение лежа, с подъемом ног вверх или удержанием стоп выше уровня сердца. Второй вариант — контрастные компрессы или ванночки.

2. При отеках в руках и ногах исключи из своего рациона слишком соленую и острую пищу. Помни, что продукты с таким вкусом способны задерживать жидкость в организме.

3. Когда отекают ноги и руки при беременности, обрати внимание на то, сколько ты двигаешься, что ешь, даешь ли своим ножкам отдых, массируешь ручки или нет. Если по всем пунктам у тебе порядок, тогда проконсультируйся с доктором по поводу компрессионного белья.

4. Если тебя мучает вопрос — почему в жару отекают ноги и руки и что с этим делать. Отвечаем — чаще проветривай помещение, используй вентилятор и кондиционер, только грамотно. Принимай контрастный душ, не разгуливай под открытым солнцем в опасное время (с 11.00 до 16.00).

Если простые методы борьбы с отеками в руках и ногах не помогают, присмотрись к другим симптомам, сигналам организма. Запишись на прием к врачу.

Отеки после родов на ногах

Об обновлении своего гардероба будущая мама думает уже с первых недель беременности. И это не удивительно, ведь все мы хотим выглядеть красиво, вне зависимости от времени года, погоды и настроения. Во время беременности женщины преображаются и становятся еще более привлекательными, а платья позволяют им подчеркивать свою женственность и неотразимость.

Существуют разные фасоны платьев для беременных, которые вы можете подобрать специально для своей фигуры.

Варианты платьев для беременных

Животик растет постепенно, поэтому в первые месяцы беременности женщина еще может носить привычные платья, кроме тех, которые сильно обтягивают фигуру. Во втором триместре нужно будет задуматься об обновках.

Платья можно носить в любое время года. Летом уместны просторные летящие сарафаны и нежные изделия с цветочными принтами. Зимой можно носить спортивные модели, например, для прогулок собакой по утрам или же для поездок за город, и классические утепленные.

Все предложения для беременных женщин по их назначению можно разделить на следующие:

  1. Официальные (офисные платья) – приталенный крой, плотный материал и отсутствие ярких рисунков, принтов и нашивок. Такие модели шьются из однотонных тканей. Оптимальные цвета для такой одежды – серый, коричневый, черный, бежевый, бордовый, синий и изумрудный. Выберите тот оттенок, который подчеркнет ваши глаза и сделает взгляд более выразительным.
  2. Повседневные. Модели, в которых можно пойти как на фотосессию, так и на встречу с подругой. Они бывают прямыми, с завышенной талией, с А-образным силуэтом и многие другие. Вариантов существует очень много, поэтому будущая мама сможет подобрать для себя что-то по вкусу.
  3. Спортивные. Платья для активного отдыха на природе или же для комфортных поездок в другие города выглядят как удлиненные худи. Обычно они дополняются капюшоном и вместительными карманами. Модели, которые утеплены флисом, – не редкость, ведь в них тепло и уютно.
  4. Вечерние. Подобрать красивый фасон платья для беременных хочет каждая женщина, тем более по особому поводу. В яркой и элегантной одежде можно пойти в театр, в ресторан, на свадьбу или, например, на корпоратив.


Чтобы определиться, какие фасоны платьев для беременных вам нужны, проанализируйте содержимое всего гардероба. Лучше выделить на это весь день, чтобы без спешки понять, что вы сможете носить в ближайшие месяцы, а что наденете только после рождения малыша.

Большинство платьев для беременных женщин характеризуются:

  • отсутствием ярко выраженной талии – в наших каталогах преобладают свободные фасоны;
  • классическим, романтическим и фольклорным стилем;
  • крупными узорами;
  • акцентом на плечах и зоне декольте;
  • рисунками, принтами и аппликацией.

Чтобы будущая мама могла носить платье и после родов, оно должно быть дополнено специальными секретами для кормления. В каталоге интернет-магазина Proud Mom есть много моделей для кормящих: покупайте наряд два в одном и экономьте свои деньги без ущерба для комфорта.

Рассмотрите следующие красивые фасоны платьев для беременных:

  • А-образные – расклешенные от верха книзу, скрывают живот, подчеркивают плечи и грудь. Подходят для всего периода беременности, в том числе и для последних недель. Такие изделия часто дополняются вышивками и аппликациями в районе груди;
  • платья-рубашки – бывают разной длины (до колена или же в пол) и дополняются поясом, который завязывается над животом;
  • обтягивающие – шьются из качественного трикотажа с добавлением эластана, который красиво садится на фигуре;
  • ампир – с завышенной талией, скрывают животик и подчеркивают грудь. Такой фасон используется как в повседневных платьях для беременных, так и в вечерних;
  • футляр – подходит для первых месяцев беременности, когда животик еще небольшой. Такое изделие можно носить в офис: оно соответствует дресс-коду большинства компаний;
  • трапеция – подходит для первого и второго триместра. Такие модели похожи на А-образные модели, но они не такие широкие.
  • туника – платье такого фасона немного укорочено, поэтому носить его нужно с лосинами, леггинсами или брюками. Подходит для всех сроков, позволяет сделать акцент на груди, руках и плечах.

Фасоны вечерних платьев для беременных

Будущие мамы, как и другие женщины, с удовольствием ходят на выставки, в театры и в рестораны. Красивое вечернее платье также можно надеть на фотосессию: почему бы не позволить себе выглядеть на все сто? Выбирая торжественный наряд, обращайте внимание на его размер, цвет, фасон и стиль.

Такие изделия для беременных обычно относятся к следующим стилям:

  1. Классический. Соответствует требованиям дресс-кода, поэтому подходит для женщин, которые работают в офисах и бизнес-центрах. Характеризуется строгостью и минимализмом. Платья для беременных в классическом стиле шьются из плотных тканей, обычно на них не используется отделка. Распространенные фасоны – прямой, А-образный, трапеция.
  2. Кантри. Оборки, летящие ткани и определенная цветовая гамма (белый, коричневый, оранжевый, цвет слоновой кости) характеризуют этот стиль. Платья для беременных с завышенной талией, декорированные в этом стиле, не стесняют живот. С каждым годом в коллекциях российских и зарубежных брендов таких изделий становится только больше: они хорошо вписываются в городскую моду.
  3. Повседневный. Простые ткани с преобладанием хлопка, сочетание двух-трех цветов в одной модели, удобные. Фасоны в рамках этого стиля также соответствующие: туники, платья-рубашки и А-образные модели.
  4. Бохо. Выглядит очень необычно и ярко. Раньше его любила только творческая богемная молодежь, но сегодня его с удовольствием носят будущие мамы в теплое время года. Изделия в стиле бохо выделяются этническими мотивами.


Вечерние короткие и длинные платья для беременных женщин бывают разных фасонов. К ним относятся:

  1. Обтягивающие модели. Изделия, которые обтягивают животик и подчеркивают формы будущей мамы, шьются из качественного трикотажа. Такие однотонные модели часто дополняются декоративными элементами в виде бусин, страз или пайеток.
  2. Ампир. Завышенная талия уместна в любых моделях. Вечерний наряд «ампир» обычно дополняется атласной юбкой и кружевным верхом. В такой модели вы сможете выглядеть как принцесса, которая пришла на торжественный бал. Животик, который растет с каждой неделей, не станет помехой для красивой одежды на выход.
  3. Футляры. Классическое черное платье фасона «футляр» будет хорошо смотреться на беременных женщинах в первом и втором триместрах беременности. Оно может выглядеть элегантно и с минимумом декоративных элементов.


Также производители одежды для будущих мам шьют платья с кокеткой. Они визуально уменьшают живот, смотрятся очень мило и нежно. Такие модели можно надевать в кафе, в театр или, например, на день рождения.

Еще один вариант фасона вечернего платья для беременной – модель с воланами и складками. Такое изделие скрывает не только живот, но и грудь, которая также увеличивается во время вынашивания малыша.

Праздничные наряды также представлены моделями с открытыми плечами (они делают верхнюю часть тела более выразительной) и разными фасонами платьев для беременных, которые скрывают живот.

Фасоны платьев для беременных, скрывающих живот

Не все женщины хотят, чтобы окружающие знали об их положении. С помощью правильно подобранной одежды в первом и во втором триместрах беременности еще можно скрывать живот. От фасона зависит очень многое, в том числе и то, на каких частях тела будет сделан акцент.

Скрыть животик можно с помощью:

  1. Платья с завышенной талией. Обтягивающее сверху и свободное снизу – именно так выглядит эта модель. За счет такого кроя небольшой животик не будет заметен.
  2. Свободной туники. Мешковатый наряд, который смотрится женственно, отвлекает внимание от живота и «переключает» его на верхнюю часть фигуры. Большие рисунки и принты на тунике также позволяют беременной скрывать свое положение.
  3. А-образной модели. Если носить такие изделия, то животик получится прятать первую половину срока.


Беременность – это прекрасно, но если вы не хотите сообщать о ней в первые месяцы своим знакомым и коллегам, подбирайте одежду правильно. В нашем интернет-магазине вы непременно найдете подходящую для вас модель для любого повода.

Фасоны летних и зимних платьев для беременных

Поздней весной, летом и ранней осенью погода позволяет будущим мамам долго гулять и носить легкую одежду с короткими рукавами. В качестве основных материалов используются лен, ситец и хлопок – эти натуральные ткани хорошо пропускают воздух.

Среди фасонов летних платьев для беременных обратите внимание на:

  1. Модели в пол с античными и греческими мотивами. Они характеризуются светлыми оттенками, кружевом, оборками и этническими мотивами. Такие изделия предназначены для теплой погоды в летние дни.
  2. Расклешенные с А-образным силуэтом. Легкие и летящие, они хорошо смотрятся на беременных женщинах и позволяют им чувствовать себя комфортно.
  3. Модели «ампир». Этот фасон актуален в любое время года, в том числе и летом.
  4. Туники. Они могут быть как обтягивающими, так и свободными.


Фасоны летних платьев для беременных очень удобны для повседневной жизни. В них можно гулять по городу, ездить на море или же просто сидеть в кафе и общаться с подругами. Заранее подумайте, модели каких цветов вы будете покупать. Летом точно не стоит делать акцент на темных оттенках: хотя бы один раз примерьте персиковое или небесно-голубое изделие, и вы больше не захотите носить мрачную одежду для будущих мам.

Если в платье с коротким рукавом станет холодно, сверху можно накинуть кардиган, джемпер или свитшот.

Когда температура воздуха постепенно опускается, а дожди и снег бывают все чаще, нужно позаботиться о теплой, удобной и красивой одежде для будущей мамы. Платья можно носить не только летом, и известные бренды, которые предлагают товары для беременных, демонстрируют это в своих коллекциях. Фасоны платьев для беременных на осень и на зиму должными быть закрытыми (с длинными рукавами и как минимум до колена).

В каталогах для беременных можно найти такие фасоны зимних платьев:

  1. Футляр. Теплое платье можно носить в офис или же на праздник. Смотрится очень уместно в деловой и в торжественной обстановке.
  2. Свободный крой. Просторными могут быть не только летние модели из легких тканей, но и изделия на зиму.
  3. Трапеция. Немного расклешенное книзу платье скрывает живот (пока он еще не очень большой) и подчеркивает красоту плеч и груди.


Помните, что беременность – это не повод отказываться от красивой, женственной и элегантной одежды. Платья можно носить и в течение девяти месяцев беременности, не отказывая себе в привычных занятиях. Повседневные, классические, свадебные, вечерние, спортивные – выбирайте нужный стиль и определяйтесь с фасоном, который лучше всего будет сидеть на вашей фигуре.

На сайте онлайн-магазина Proud Mom представлены платья для беременных разных фасонов – от обтягивающих моделей до свободных. Выбирайте стильную одежду от российского бренда и радуйтесь каждый раз, смотря на свое отражение в зеркале!

от чего бывают и что делать

Отекшие лодыжки после бега или спортивных тренировок, опухшие ножные икры или стопы ног к концу рабочего дня или после поездки на машине. Все это признаки отечности. Коснуться такая неприятность может каждого — и человека неспортивного, и ведущего здоровую активную жизнь. «Зожник» разобрался, что об этом думают диетологи, тренеры, врачи и ученые.

Фото: pixabay.com

Что такое отек?

Отек — медицинский термин, обозначающий скопление жидкости в мягких тканях, возникающее из-за ненормальной задержки тканевой жидкости.

Мышцы, кости, мозг и весь человеческий организм в целом состоит в зависимости от возраста и веса на 50−86% из воды (чем старее человек, тем он «суше», доля воды в нас уменьшается с возрастом). Треть из этого количества находится в межклеточном пространстве.

Отек происходит, когда мелкие кровеносные сосуды отдают слишком много жидкости в межклеточное пространство. В результате происходит набухание, развивается отек, локализоваться который может в любой части тела.

— Отек может быть местным или общим, — объясняет Владимир Яшин, врач и автор учебника «Здоровый образ жизни». — Общий отек — это когда избыток воды в организме превышает 2−3 литра, он сопровождается припухлостью тканей всего тела. Такой отек может возникнуть при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, сердца. Местный отек затрагивает определенные части тела или органы.

Отеков существует более десяти видов. Но нас больше интересует так называемый функциональный и периферический — например, отек конечностей к концу рабочего дня, после длительного стояния или сидения.

Основная причина отеков — отсутствие активности

Задержка воды в организме может происходить по разным причинам: беременность, менструация, жара, болезнь или травма. Но бывает, что явных причин или патологий нет, а к вечеру руки или ноги все же отекают, ступня не влезает в обувь или «жмет» кольцо на пальце.

За исключением серьезных проблем со здоровьем, основная причина отекания ног — длительное отсутствие активности. Когда, например, человек целый день сидит или стоит. К отечности конечностей может также привести отсутствие регулярных физических нагрузок. И на то есть две весомые причины.

Во-первых, недостаточная циркуляция крови. «Так устроено природой, что для подачи крови к сердцу в организме есть венозно-мышечная помпа», — объясняет кандидат медицинских наук, сосудистый хирург и флеболог Денис Борсук. Основную часть времени человек занимает вертикальное положение, и кровь, как бы «автоматически», под воздействием земного притяжения стекает вниз. Но чтобы она циркулировала, вновь поднялась вверх к сердцу, должны работать мышцы ног. При ходьбе они сокращаются и оказывают давление на крупные вены. Под воздействием таких «насосов» кровь проталкивается от стоп к сердцу. А чтобы кровоток не возвращался назад, вены снабжены специальными клапанами, которые при подаче крови тут же закрываются.

Вторая причина отеков конечностей от недостатка активности — это застой лимфы. Благодаря лимфе организм очищается от солей, метаболитов, в ней происходит созревание иммунных клеток. От этой «чистой воды» (именно так переводится с латинского слово «лимфа») зависит иммунная система человека. Но в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет «мотора», который бы ее прокачивал по всему организму. Циркуляция лимфы происходит за счет сокращения мышц. Если мышцы не работают, лимфа имеет склонность застаиваться, и чтобы как-то ее разбавить, организм «задерживает» воду, отсюда и отечность.

Вывод: если человек здоров и регулярно двигается в течение дня, то отеков у него быть не должно. И наоборот: даже у полностью здоровых людей, вынужденных подолгу сидеть или стоять (к примеру, из-за работы), к вечеру могут набухать стопы или икры.

Другие причины, по которым возникают отеки

Доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, перечисляет другие причины, по которым могут возникать отеки:

  • самая частая — прием определенных лекарств, например препаратов от повышенного давления;
  • венозный отек, в результате варикозного расширения вен. Отек не симметричен, выражается в разной степени на обеих ногах;
  • сердечный отек — симметричен на обеих ногах. Редко выражается без сопутствующих сердечных симптомов;
  • почечный отек — симметричен, сильнее выражен утром, уменьшается к вечеру. Более характерна отечность верхней части тела;
  • отек при гипотиреозе — характеризуется беспричинными отеками на лице и ногах, снижением температуры тела, появлением зябкости;
  • болезни спины — наиболее редкая причина, характеризуется несимметричной отечностью ног;
  • отек при сахарном диабете;
  • потребление в больших количествах соленой, сладкой и острой пищи;
  • обильное питье на ночь;
  • недостаток белка в рационе;
  • поздние сроки беременности.

И это еще неполный перечень возможных причин.

Почему отекают мышцы после тренировки?

Отдельно о вреде неправильного и малоактивного образа жизни говорит и доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский.

Часто после занятия в тренажерном зале, особенно это знакомо новичкам, наутро сложно влезть в любимые узкие джинсы — виной тому отек. Казалось бы, куда еще активнее проводить время, но и такое возможно. По мнению Фрэнка Йеми — обладателя степени бакалавра в области медицинской физиологии, виной всему чрезмерная нагрузка на мышцу, провоцирующая появление множества микротравм и воспаления, требующего усиленного притока крови к пораженной области.

Важно понимать, что легкая отечность — это норма при интенсивных занятиях. Для роста мышц в объеме или улучшения их выносливости необходимы «строительные материалы» — нутриенты, которые поставляются «водным» путем. Да «лишняя» жидкость — это еще и дополнительные граммы на весах, но не стоит отчаиваться — это необходимая часть процесса улучшения ваших физических качеств.

Лучшим средством профилактики чрезмерной отечности после тренировок Йеми считает четкое осознание возможностей собственного тела и грамотный расчет нагрузок. Он рекомендует соблюдать режим работа/отдых: не перегружаться на тренировках и восстанавливаться между ними.

Чрезмерная нагрузка может привести к рабдомиолизу, которым обычно пугают любящих чрезмерные нагрузки любителей кроссфита. Рабдомиолиз — это очень редкое и серьезное расстройство, вызываемое переутомлением мышц, в результате чего волокна разрываются и могут попасть в кровоток, что может привести к поражению почек или, что ещё хуже, отказу почек.

По мнению бронзового призера Crossfit Games Эраста Палкина, отечность сразу после тренировки в сочетании с такими симптомами, как тошнота, повышение температуры и частичная потеря дееспособности, могут свидетельствовать о рабдомиолизе — разрушении мышечной ткани. Спровоцировать его может наличие миопатических болезней, наследственность и работа в сверхизнурительном ритме без остановки.

Дополнительные факторы риска — обезвоживание, занятие в душном помещении или при сниженном иммунитете (наличии сопутствующего недуга в острой форме).

Чтобы не подвергать себя риску, проводите разминку перед тренировкой, пейте жидкость в процессе, а самое важное — контролируйте свое самочувствие и при появлении тошноты или головокружения как минимум снижайте темп или переходите к завершению тренировки.

Еда, провоцирующая отеки

Помимо вышеуказанных мер, таких как здоровые физические нагрузки, бороться с отеками можно при помощи питания. Врач-диетолог Ирина Лизун рекомендует в случае отечности отказаться от синтетических пищевых добавок (таких как глутамат натрия) и продуктов, содержащих много соли: всех мясных полуфабрикатов — сосисок, колбас, копченостей, продуктов в маринаде. Кстати, переработанные мясные продукты вредны не столько тем, что способствуют отекам, сколько своей канцерогенностью — повышают риски некоторых видов рака. Поэтому убрать их из своего рациона полностью — хорошая идея по многим причинам.

Диетолог также рекомендует добавить в рацион продукты, богатые грубой клетчаткой (среди них некрахмалистые овощи, зелень, фрукты), маложирные кисломолочные продукты. Также отечность может провоцировать как переедание, так и резкий голод — поэтому мы рекомендуем всегда придерживаться своей нормы калорий.

Выводы

Отек — состояние, вызываемое чрезмерным скоплением жидкости в мягких тканях.

Спровоцировать появление отека ног могут некоторые болезни: гипотиреоз, сердечные заболевания, болезни почек, варикозное расширение вен, сахарный диабет и прочие.

Если человек относительно здоров, но страдает от отеков, то две самые частые причины — прием лекарственных препаратов, отсутствие ежедневной активности.

При частом развитии отечности следует обратиться к врачу для точного определения первопричины и более успешного ее устранения.

Отеки, не связанные с наличием заболеваний, можно корректировать при помощи изменений в образе жизни: увеличения активности и изменения рациона в сторону более здоровой пищи.

Если отеки возникают после физнагрузок, то, возможно, следует снизить интенсивность и следить за полноценным восстановлением между тренировками.

Читайте также

Что делать, если постоянно мерзнут руки и ноги

Врачи советуют не преувеличивать проблему, хотя бывает, что регулярно мерзнущие конечности могут сигнализировать о проблемах в организме.

Как утверждают врачи, мерзнущие конечности – это, в принципе, нормально. У человека ноги и руки всегда замерзают первыми, а согреваются последними. Подобное происходит по той простой причине, что при попадании в холодную среду, наш мозг вынуждает кровеносные сосуды сжиматься в конечностях. Это ограничивает кровообращение на периферии, но помогает удержать тепло в более важных внутренних органах, чем ступни или ладони.

Однако как быть тем, чьи руки и ноги остаются ледяными даже в жаркое время года? Надо найти причину подобного явления. В некоторых случаях это может свидетельствовать о неправильном образе жизни, особенностях организма или развитии опасных заболеваний.

Причина холодных рук и ног

К нарушению циркуляции крови и зябкости ног ведут малоподвижный образ жизни, в том числе связанный с профессиональной деятельностью, и постоянная привычка сидеть с поджатыми под себя ногами.

Еще одна возможная причина - обморожение конечностей, которое пришлось когда-то пережить. После этого кончики пальцев могут мерзнуть в любое время года достаточно длительное время.

Также причиной зябких конечностей может стать прием определенных лекарств, нарушение режима сна, отдыха или питания (особенно это относится к любителям диет) потеря крови, гиподинамия, курение.

Когда это симптомы болезни

Если у вас очень часто мерзнут ноги при сахарном диабете, обратите на это самое пристальное внимание. Это заболевание влияет на крупные и мелкие сосуды, они становятся хрупкими, образуются тромбозы. Вечно мерзнущие ноги могут стать предвестником диабетической стопы, а это влечет за собой серьезную операцию.

Следите за гемоглобином. Очень часто его низкие показатели также являются причиной плохой транспортировки кислорода к тканям, соответственно понижается уровень теплообразования в организме.

Венозный застой и вегето-сосудистая дистония – также одна из распространенных причин зябкости ног.

В некоторых случаях мерзнущие руки и ноги сигналят об опасности серьезных заболеваниях: волчанке, склеродермии, болезни периферических артерий, нарушениях работы щитовидной железы.

Так что если вы замечаете, что у вас довольно часто мерзнут руки и ноги, причем без особой причины, и к тому же чувствуете усталость, отекают конечности или выпадают волосы, – лучше обратитесь к врачу.

Как решить проблему

Самый действенный способ решить проблему — это улучшить кровообращение вашего организма и питание сердца. Не пренебрегайте жирной рыбой, орехами, фруктами, бананами, темным шоколадом и мясом, то есть теми продуктами, которые дают насыщение организма необходимыми жирами и микроэлементами.

Мерзнут ноги даже летом? Спите в носках. Сомнологи считают, что человеку необходимо спать в прохладной комнате, но в теплых носках.

Ешьте больше специй, которые разжижают кровь - куркуму, имбирь, перец. Улучшая наше кровообращение, они способны согреть нас не хуже перчаток или носков.

Если замерзли, пейте горячие напитки: чай с лимоном, отвар с медом, имбирный напиток также поднимает температуру нашего тела.

Регулярно занимайтесь спортом. Хотя бы обычной гимнастикой. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения.

Что такое слоновость ног - элефантизм?

У многих людей отекают ноги.

Обычно эта проблема не доставляет сильного дискомфорта, поскольку симптом быстро исчезает.

Однако порой отёки связаны с серьёзными патологиями. В этом случае они ухудшают качество жизни и даже мешают нормально двигаться. Их нельзя игнорировать.

Поэтому дальше мы рассмотрим основные виды лимфатических отёков и причины их возникновения. В том числе, поговорим о слоновости нижних конечностей.

Но начнём с основ.

Клетки в теле не тесно прижаты друг к другу — их соединяет лимфа. Так называется межклеточная жидкость. Иногда врачи именуют её жидкой тканью организма.

Лимфа важна для метаболизма, иммунных реакций и других ключевых процессов. По лимфатической системе циркулируют белки. А ещё она выводит из организма бактерии, вирусы и продукты обмена веществ.

Лимфатический отёк или лимфедема возникает в тех случаях, когда лимфатические сосуды не справляются с перемещением жидкости на определённом участке тела. Обычно из ног или рук.

Из-за этого конечности распухают. На последних стадиях патологии развивается элефантизм, когда ноги не просто увеличиваются, но и деформируются. То есть из-за проблем с лимфатическими сосудами пациент может стать инвалидом.

Поэтому устранять отёки нужно своевременно.

Чтобы вовремя заметить тревожные признаки, важно знать причины формирования отёков.

 

Почему появляются лимфатические отёки?

Врачи делят все случаи лимфедемы на первичные и вторичные. Первичная патология возникает у малыша ещё в утробе матери, когда лимфатическая система развивается неправильно.

Самые распространённые нарушения:

  • Недоразвитость лимфососудов
  • Закупорка лимфатической системы
  • Отсутствие сосудов
  • Недостаточность клапанов

Первые признаки первичной лимфедемы появляются у младенцев, а в дальнейшем только усиливаются.

Вторичная патология может возникнуть в любом возрасте. Её вызывают различные болезни. И травмы лимфатических сосудов.

Застой лимфы в нижних конечностях происходит по следующим причинам:

  • Хирургическая операция

Удаление лимфатических узлов может вызвать лимфедему. Порой такое происходит, когда врачи оперируют вены или артерии, а в процессе повреждают лимфатические сосуды.

 

  • Онкологические заболевания

Если раковые клетки блокируют лимфатическую систему, то лимфа перестанет свободно перемещаться. В результате возникнут отёки.

 

В инфицированных сосудах нарушено движение лимфы.

 

  • Патологии почек

Иногда вызывают лимфатические отёки ног.

 

  • Сердечная недостаточность

При плохой работе системы кровообращения межклеточная жидкость чаще задерживается в тканях.

 

Из-за повышенного давления на стенки больных сосудов в ткани попадает большое количество жидкости, отчего отекают ноги.

 

  • Радиационная терапия рака

Радиация может повредить лимфоузлы. Так что после лечения рака сосуды воспаляются или покрываются шрамами. Это ухудшает отток лимфы.

 

Как видите, многие патологии могут спровоцировать сильные отёки, но вероятность такого развития событий не 100%.

Риск лимфедемы повышают факторы:

  • Артрит
  • Избыточный вес
  • Пожилой возраст

Поэтому вероятность нарушения оттока лимфы в ногах можно уменьшить за счёт борьбы с ожирением. Подробно о профилактике мы поговорим позже.

Сейчас рассмотрим главные признаки этой патологии — они помогут своевременно обратиться к врачу.

 

Симптомы слоновости нижних конечностей

Доктора диагностируют лимфедему по следующим проявлениям:

  • Нога отекает частично или полностью
  • Возникает чувство тяжести и тесноты в конечностях
  • Пациенту сложнее двигаться
  • Человек испытывает боль и дискомфорт
  • Периодически появляются инфекции
  • Кожа твердеет и толстеет

Лимфатические отёки ног различаются по размеру. В одних случаях они едва заметны, а в других конечность изменяется так сильно, что ею сложно пользоваться.

Как отличить лимфедему от безвредного отёка?

Если нога отекает к вечеру после долгого рабочего дня, а утром приходит в норму, то вероятность развития слоновости невелика. Когда люди мало двигаются, кровообращение нарушается. Кровь застаивается, и появляются отёки.

А вот лимфедема так просто не исчезнет — она часто держится весь день, но обычно поражает лишь одну конечность. Ещё из-за неё изменяется кожа.

Эти признаки указывают, что отёкшие ноги нужно срочно показать врачу.

Иначе состояние лимфатических сосудов ухудшится.

 

В чём опасность слоновости?

Отёки постоянно растут.

Сила и продолжительность симптомов увеличивается, в результате чего качество жизни пациентов ухудшается.

Болезнь называется слоновостью на последнем этапе, когда возникают самые неприятные признаки:

  • Рожистые воспаления
  • Язвы и другие трофические нарушения
  • Грибковые поражения кожи

Особенно опасны бактериальные инфекции. Любое повреждение изменённой кожи может стать причиной инфицирования. Например, у некоторых пациентов развивается целлюлит или флегмона — острое гнойное воспаление подкожной клетчатки.

В редких случаях лимфедема вызывает рак мягких тканей. Лимфосаркому. Доктора обычно выявляют её лишь у людей с самыми тяжёлыми формами лимфатических отёков. Это злокачественное новообразование выделяется сине-красными или фиолетовыми отметинами на коже.

Но даже без рака отёки очень опасны.

Если ногой сложно двигать, то мышцы в ней постепенно атрофируются. На последней стадии патологии пациенты испытывают сильный психологический дискомфорт и стараются как можно реже выходить из дома.

Поэтому важно предотвратить развитие лимфедемы.

 

Стадии заболевания

Лимфатические отёки проходят через три этапа:

1. Ноги отекают к вечеру, а утром приходят в норму. Кожа на ногах мягкая и потому людям сложно отличить лимфедему от обычных отёков. Симптомы патологии усиливаются, когда пациент долгое время сидит или стоит в одной позе.

 

2. Отёки увеличиваются. Теперь они больше не исчезают и постепенно распространяются вверх по ноге. Также изменяется кожа — она сильно натянута и не собирается в складку. Люди часто чувствуют боль. Даже при незначительных нагрузках. Из-за контакта кожи и одежды порой появляются язвы и раны.

 

3. На последней стадии одна нога сильно увеличивается в размере и потому человеку сложно двигаться. Отёки уплотняются и твердеют. В них накапливается большое количество белка, из-за чего образуются фиброзные волокна. Иногда на коже формируются пузырьки, из которых вытекает лимфа.

Слоновость ног проходит от начальной стадии и до последней не за один день. Однако под влиянием множества факторов риска болезнь развивается достаточно быстро, и лечить её нужно без промедления.

Впрочем, для начала врач должен поставить диагноз.

 

Диагностика заболевания

Доктора выявляют патологию с помощью разных методов в зависимости от поражённого участка тела. Например, рентген грудной клетки помогает обнаружить лимфедему рук.

Чтобы диагностировать лимфатические отёки нижних конечностей проводится:

  • МРТ
  • УЗИ малого таза
  • Дуплексное сканирование вен
  • Анализ крови и мочи

Иногда нужны дополнительные тесты. Это зависит от стадии заболевания.

При инфекционных воспалениях нередко выполняется бактериологическое исследование.

Точность диагностики напрямую влияет на эффективность выбранных методов терапии отёкших ног.

 

Лечение лимфатических отёков (слоновости)

К сожалению, устранить эту патологию невозможно.

Слоновость нижних конечностей — это хроническое заболевание. Доктора просто борются с симптомами лимфедемы, то есть уменьшают отёчность и болевые ощущения.

На ранних стадиях убрать признаки болезни легче. На этом этапе кожа мягкая, а необратимые изменения ещё не произошли, благодаря чему терапия даёт хорошие результаты.

Лечение состоит из методов:

  • Лёгкие упражнения

Осторожные движения поражённой конечностью улучшают отток лимфы. Это полезно перед повседневными занятиями. Например, до похода в магазин. Так пациент подготавливает ногу к будущим нагрузкам и уменьшает неприятные ощущения.

Упражнения не должны быть тяжёлыми. Просто мягкие движения, которые разогреют мышцы.

 

  • Бандажирование

Так называется особое бинтование, улучшающее отток лимфы от конечностей к туловищу. Врач должен показать, как правильно выполнить эту процедуру.

 

  • Лимфодренажный массаж

Этот вариант терапии усиливает движение лимфы. Однако массаж подходит не для всех — он опасен для пациентов с инфекциями и тромбами.

 

  • Компрессионный трикотаж

Эластичное бельё работает по схожему принципу, что и бандаж. Оно сжимает ноги. И ускоряет отток лимфы. Такой трикотаж должен выбрать доктор, поскольку неподходящее бельё может навредить сосудам.

 

  • Хирургическое вмешательство

На последней стадии лимфедемы зачастую невозможно уменьшить отёки консервативными методами. Поэтому врачи вырезают лишние ткани. Но даже в этом случае им не всегда удаётся вернуть ноги в первоначальное состояние.

Как видите, с патологией гораздо легче бороться на ранних стадиях, а вот на третьем этапе болезнь часто не поддаётся многим вариантам терапии.

 

Какой врач лечит слоновость ног?

С признаками лимфедемы нужно обратиться к сосудистому хирургу. Этот доктор специализируются на проблемах сосудов — в том числе и лимфатических.

Важно учитывать причину заболевания.

Порой сосудистый хирург направляет пациента на дополнительную консультацию к другим специалистам.

 

Профилактические меры при слоновости ног

Своевременное обращение к врачу — это правильное решение. Но ещё лучше не допустить развития лимфедемы, ведь сейчас от этой болезни нельзя избавиться.

Предотвратить патологию помогут советы:

  • Защищайте руки и ноги

Старайтесь избегать любых травм, даже незначительных. Порезы, царапины и ожоги могут вызвать инфицирование конечностей.

 

  • Не напрягайте руки и ноги после лечения рака

Во время восстановления избегайте любой деятельности, которая увеличит нагрузку на конечности.

 

  • Своевременно лечите болезни сосудов и сердца

Так Вы снизите риск слоновости.

 

  • Ведите активный образ жизни

Ежедневные прогулки и занятия спортом улучшат отток лимфы.

 

  • Поднимайте ноги выше уровня сердца

По возможности каждый день садитесь или ложитесь на несколько минут так, чтобы ступни находились выше туловища. В таких позах лимфа быстрее движется от конечностей.

 

  • Следите за весом

Поскольку ожирение ухудшает лимфоток, то правильные диеты уменьшают риск патологии.

 

Многим людям эти меры помогают предотвратить лимфатический отёк ноги. Но если симптомы болезни всё же появились, то срочно идите в надёжную клинику на консультацию.

Например, в медицинский центр «Институт Вен».

Мы проведём полное обследование сосудов всего за 30 минут. А Вы получите точный диагноз.

Обращайтесь в нашу клинику и узнайте причину раздражающих отёков за одну консультацию.

 

 

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Лимфедема ног и рук: симптомы, причины и лечение

Лимфедема - это отек, вызванный скоплением слишком большого количества лимфатической жидкости. Обычно это происходит в ваших руках и ногах, но это может происходить и в других частях вашего тела. Этот отек может вызвать боль и ограничить подвижность пораженного участка.

Лимфа - это богатая белком жидкость, которая движется по всему телу по лимфатическим сосудам. Он собирает такие вещи, как бактерии, вирусы и отходы, и переносит их в ваши лимфатические узлы.Затем лимфатические узлы фильтруют жидкость, чтобы удалить загрязнения из вашего тела.

Вы можете заболеть лимфедемой по любому количеству причин. Существуют методы лечения, которые помогают уменьшить отек, чтобы вы чувствовали себя лучше и двигались лучше.

Причины и типы

Если ваша лимфатическая система повреждена или существует закупорка, жидкость может накапливаться в мягких тканях под вашей кожей.

Существует два типа лимфедемы:

Вторичная лимфедема вызывается другим состоянием или заболеванием, которое повреждает ваши лимфатические сосуды или узлы.Вторичная лимфедема может быть вызвана:

Первичная лимфедема встречается гораздо реже. Это генетическая проблема, которая возникает из-за того, что ваши лимфатические узлы или сосуды либо недостаточно развиты, либо полностью отсутствуют.

Симптомы

Наиболее частым признаком лимфедемы является отек одной или обеих рук или ног. Этот отек, который может распространяться на пальцы рук или ног, обычно со временем развивается постепенно.

Сначала опухоль мягкая и жидкая. Со временем он может стать более плотным и волокнистым, и ваша кожа может выглядеть зернистой.У вас также может быть боль, тяжесть или ограниченный диапазон движений в пораженной конечности, что может затруднить выполнение упражнений или другие действия.

Со временем эти симптомы могут привести к другим проблемам, включая инфекцию и, в редких случаях, рак. Если отек на руке или ноге не проходит, обратитесь к врачу.

Диагноз

Ваш врач захочет узнать вашу историю болезни. Вы также можете пройти визуализацию, чтобы диагностировать проблему.

Лимфосцинтиграфия - это сканирование, которое может обнаружить закупорку или отсутствие лимфатических сосудов.Это делается путем введения радиоактивного материала. Другие тесты для выяснения причины отека включают МРТ, компьютерную томографию и УЗИ.

Лечение

Ваш врач может порекомендовать:

  • Компрессионное белье: эти тканевые рукава оказывают давление на пораженную конечность, чтобы помочь лимфатической жидкости циркулировать.
  • Компрессионные устройства: Эти компрессионные рукава прикреплены к помпе, которая автоматически применяет и снимает давление на вашу конечность по заданному графику, чтобы предотвратить накопление лимфы.
  • Упражнение: легкие упражнения могут способствовать оттоку лимфы и укрепить пораженную конечность.
  • Бинты: правильно обернутые, они могут помочь подтолкнуть лимфатическую жидкость к туловищу вашего тела. Вы также можете носить их, чтобы предотвратить попадание лимфатической жидкости обратно в пораженную конечность.
  • Массаж: специально обученный профессионал может сделать легкий массаж, чтобы помочь переместить жидкость из областей опухоли в другие области, где рабочие лимфатические сосуды могут уносить ее. Вы даже можете научиться применять эти техники массажа на себе.

Опухшие руки и кисти (отек)

Отек на руках или кистях часто проходит сам по себе. Обратитесь к терапевту, если через несколько дней не станет лучше.

Распространенные причины опухания рук и кистей

Отеки рук и кистей часто возникают из-за скопления жидкости в этих областях, что называется отеком.

Отек обычно вызывается:

Отек также может быть вызван:

  • травмой - например, растяжением или растяжением
  • внезапными изменениями температуры - например очень жаркой погодой
  • укусом насекомого
  • проблемы с почками, печенью или сердцем
  • тромб
  • инфекция

Проверьте, есть ли у вас отек

Симптомы отека включают:

Опухшие или опухшие руки или кисти

Кредит:

Блестящая, растянутая или красная кожа

Кредит:

Как уменьшить отек самостоятельно

Отек должен исчезнуть сам по себе, но есть кое-что, что вы можете попытаться помочь.

Делать

  • лягте и используйте подушки, чтобы приподнять опухшую область, когда можете.

  • двигайте всей рукой и плечом - попробуйте поднять руку над головой, открывая и сжимая кулак

  • массируйте руку или кисть по направлению к телу с сильным, но безболезненным давлением - например, начните с кончиков пальцев и массируйте в направлении ладони

  • займитесь легкими упражнениями, например ходьбой, чтобы улучшить кровоток

  • Пейте много воды

  • мыть, сушить и увлажнять руки, чтобы избежать инфекций

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если ваша рука или кисть опухла и:

  • не улучшилось после нескольких дней лечения дома
  • стало хуже
Информация: Обновление

Коронавирус (COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Срочный совет: попросите срочно обратиться к терапевту, если:

  • опухоль только на одной руке или руке, и нет очевидной причины, такой как травма
  • опухоль сильная, болезненная или начинается очень внезапно
  • опухшая область красная или горячая на ощупь
  • ваша температура очень высокий, или вам жарко и дрожит
  • у вас диабет

Лечение отека и отека

Лечение отека или отека, которые не проходят самостоятельно, зависит от причины.

Это может включать изменение образа жизни, например снижение веса или переход на низкосолевую диету.

Последняя проверка страницы: 8 мая 2019 г.
Срок следующей проверки: 8 мая 2022 г.

Отек - устранение побочных эффектов

Chemocare.com
Уход во время химиотерапии и после нее


Что такое отек?

Отек, также известный как отек, - это скопление жидкости в организме.Припухлость чаще всего поражаются зависимые конечности (например, ступни, щиколотки и руки), но отек может также затронуть другие части тела, например живот. Причины набухания включают:

  • Задержка жидкости, в том числе соли и воды, связанной с приемом лекарств, болезни сердца, болезни печени или почечная недостаточность.
  • Закупорка вен или лимфатической системы.
  • Недоедание.

Отек, связанный с химиотерапией или раком:

  • Некоторые химиотерапевтические препараты могут вызывать задержку жидкости в организме. Эта форма раковые опухоли наиболее заметны на ступнях, лодыжках, руках и лице.
  • Отек или ангионевротический отек также могут возникать при крапивнице как часть аллергической реакции. Это сосудистая реакция, которая вызывает повышенную способность клеток к жидкости. «просачиваться» в слои кожи, в результате чего возникает отек.Это случилось гораздо реже, чем только крапивница. Задержка жидкости обычно вызывает отек на языке, губах или веках. Отек дыхательных путей может вызвать затруднения. дыхание, закрытие дыхательных путей и смерть. Если припухлость возникает при признаках затрудненного дыхания немедленно обратитесь за помощью.

Симптомы отека:

  • Ступни и голени становятся больше, когда вы сидите или ходите.
  • Посмотрите на свои ступни, щиколотки и руки. Они опухшие? Когда ты надавите на кожу пальцем, есть ли вмятина, которая остается на несколько секунды? Если это так, у вас может быть «точечный отек».
  • Руки плотные при сжатии в кулак
  • Кольца слишком тугие
  • Живот выглядит вздутым или набухшим
  • Одышка (особенно в положении лежа)

Что нужно делать, чтобы справиться с отеком:

  • Поднимайте ноги как можно чаще.(Либо сидя на стуле ногами на табурете с подушкой или в кровати или диване с поднятыми ногами на двух подушках)
  • Не стойте в течение длительного времени.
  • Избегайте тесной одежды (обуви, поясов и т. Д.).
  • Не скрещивайте ноги.
  • Уменьшите потребление соли, если присутствует отек. Избегайте таких продуктов, как бульон, картофельные чипсы, томатный сок, бекон, ветчина, консервированные супы, соевый соус и поваренная соль, Например.
  • Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты (см. Раздел "Правильное питание").
  • Если у вас сильный отек, подумайте о том, чтобы надеть чулки Jobst или шланг TED.
  • Ежедневно взвешивайтесь. Сообщите своему врачу или поставщику медицинских услуг, если вы получили 5 фунтов или больше в неделю.
  • Принимайте лекарства точно в соответствии с предписаниями.

Лекарства / рекомендации, которые может назначить ваш врач:

  • В зависимости от причин вашего отека, ваш врач или поставщик медицинских услуг может назначить мочегонное средство.Диуретики - могут быть известны как «водяные таблетки», поскольку они работать, заставляя вас мочиться лишней жидкостью. Некоторые примеры этого лекарства могут включают фуросемид (Lasix) и гидрохлоротиазид. Вы можете получить это лекарство отдельно или в сочетании с другими лекарствами.
  • Ваш врач может порекомендовать вам обратиться к зарегистрированному диетологу. чтобы помочь спланировать диету с учетом вашего состояния.

Когда обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг:

Немедленно позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг:

  • Если у вас одышка.

Позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг в течение 24 часов:

  • Если вы набрали 5 фунтов или больше за одну неделю.
  • Если у вас возникла внезапная и серьезная задержка жидкости.
  • Ваши ноги или руки кажутся холодными на ощупь.
  • Если вы не можете есть более суток.
  • Если вы помочились совсем немного или совсем не помочились.
  • Если кажется, что опухоль поднимается вверх по рукам или ногам.

Примечание: мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим здоровьем. профессиональный уход за вашим конкретным заболеванием и лечением.Информация информация об отеке и других заболеваниях, содержащаяся на этом веб-сайте, предназначена для быть полезным и образовательным, но не заменять медицинский совет.

Chemocare.com предназначен для предоставления самой последней информации о химиотерапии пациентам и их семьям, лицам, осуществляющим уход, и друзьям. Для получения информации о программе наставничества «Четвертый ангел» посетите сайт www.4thangel.org

.

6 вещей, которые стоит попробовать, если от упражнений отекают руки или ноги

Киттисак Джираситтичай / Shutterstock

Да, упражнения - это здорово и заставляют жить вечно или что-то в этом роде.Но что, если после тренировок ваши руки или ноги станут такими опухшими, что их невозможно будет узнать? Отек, вызванный физическими упражнениями, называемый отеком, - это реальное состояние, и у него есть много причин, по которым бывает трудно точно определить причину. «Ограниченный, легкий отек, который проходит со временем, не является серьезной проблемой», - говорит Томас Боттильери, доктор медицинских наук, специалист по спортивной медицине в Медицинском центре Нью-Йоркского Пресвитерианского / Колумбийского университета. «Но сильный отек может указывать на серьезное состояние, такое как гипертония или болезнь сердца, требующее медицинской помощи."

Если упражнения вызывают легкую опухоль, которая проходит, когда вы кладете ноги на оттоманку, есть несколько шагов, чтобы определить ее причину и предотвратить ее. (Потеряйте до 25 фунтов за 2 месяца - и станьте более сияющими, чем когда-либо - с помощью новый план Younger in 8 Weeks!)

Реклама - продолжить чтение ниже

Заставьте кровь двигаться.

Вы, несомненно, заметили, что упражнения нагревают ваше тело и ускоряют кровоток.Иногда эта кровь приливает к мышцам и скапливается в руках, особенно если кровообращение с самого начала не очень хорошее. Боттильери рекомендует размахивать кулаками, чтобы кровь пошла по кругу, и поднимать руки над головой, чтобы уменьшить отек. Эдвард Ласковски, содиректор Центра спортивной медицины Mayo Clinic, рекомендует делать несколько круговых движений руками во время упражнений и растягивать пальцы.

БОЛЬШЕ: 13 продуктов, которые естественным образом снижают артериальное давление

Обратите внимание на механику.

«Любой, кто испытывает отек, вызванный физической нагрузкой, должен следить за своей осанкой и положением рук во время тренировки», - говорит Боттильери. «Решение может быть таким же простым, как исправление настройки, которая препятствует правильному течению крови». Обратите внимание, предпочитаете ли вы одну сторону, если вы сгорбились или если ваши руки сжаты, что может ограничить кровоток.

Потею сейчас, потом шлепаю.

Тренировка для вашего здоровья и счастья, а не показ мод.Так что откажитесь от колец, браслетов или ножных браслетов, которые могут оказывать давление, достаточное, чтобы препятствовать кровотоку и вызывать отек. Боттильери и Ласковски рекомендуют работать без украшений.

БОЛЬШЕ: смузи, который естественным образом снижает кровяное давление

Ешьте хорошо, хорошо пейте.

Если вы соблюдаете диету, едите слишком много обработанной пищи или задерживаете воду, у вас может возникнуть отек, вызванный физической нагрузкой. Тело нуждается в правильном питании и гидратации для восстановления и восстановления.Если вы не едите достаточно или упускаете важные питательные вещества, такие как омега-3, у вас может появиться отек. Хорошее практическое правило: ешьте чистую, здоровую пищу, если вы голодны. Пейте воду, когда - или даже раньше - вы хотите пить.

Подберите правильное снаряжение.

Одежда для упражнений не должна быть слишком тесной, а обувь должна быть достаточно свободной, чтобы обеспечить надлежащее кровообращение в ногах. «Очень важно не носить одежду, которая каким-либо образом препятствует кровотоку», - говорит Боттильери.«Также разумно одеваться с учетом стихий и уменьшать трение». Если вы испытываете отеки в ногах, попробуйте надеть компрессионные носки, которые улучшают кровоток в ногах и ступнях.

В чем настоящая причина?

Обратите внимание на опухшую область, чтобы увидеть, нет ли также сыпи или зуда, которые проходят после тренировки, - рекомендует Боттильери. Если это так, возможно, вы страдаете крапивницей, вызванной физическими упражнениями, - аллергическим заболеванием, которое может вызывать отек, зуд и крапивницу.«Крапивница может исчезнуть всего за несколько минут, поэтому многие люди не воспринимают это как симптом», - говорит Боттильери. Если помимо отека вы видите сыпь, выясните, что вызывает аллергическую реакцию. Крапивница, вызванная физическими упражнениями, часто вызывается экстремальными температурами - холодными или горячими - и трением, когда одежда трется о кожу.

БОЛЬШЕ: 7 причин опухания пальцев

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

Одна опухшая рука | Что нужно знать об отеке одной руки

8 Отек одной руки вызывает

Что вызывает отек руки?

Отек одной руки обычно вызывается местной проблемой, поскольку системные заболевания, связанные с отеком, поражают обе руки и, вероятно, другие части тела.Односторонний отек руки может быть результатом проблемы с венозным или лимфодренажем; местная инфекция или воспалительная реакция; или травма.

Проблемы с венами

Проблемы с венами могут привести к отеку одной руки, например, к следующему.

  • Сгусток крови: Сгусток крови в одной из глубоких вен (тромбоз глубоких вен или ТГВ) руки может вызвать отек, часто сопровождающийся болью и покраснением. Сгустки крови в руке встречаются редко, но могут возникать при травме сосудов, например, при наличии кардиостимулятора или катетера.Сгусток может осложняться хроническим отеком руки.
  • Компрессия: Компрессия большой подключичной вены около шеи может препятствовать оттоку вен, что приводит к отеку и посинению руки. Покалывание в пальцах часто возникает из-за отека руки и / или сдавления нервов. Анатомические аномалии, такие как дополнительное ребро, являются основной причиной. Сдавление подключичной вены является основной причиной образования тромбов в глубоких венах руки при отсутствии катетеров или других устройств.

Лимфатические проблемы

Повреждение лимфатической дренажной системы руки или механическая закупорка могут вызвать скопление лимфатической жидкости (лимфедема).Опухоли, операции на лимфатических узлах и некоторые инфекции могут вызвать лимфедему и отек одной руки. Удаление лимфатических узлов в подмышечной впадине в рамках лечения рака груди - особенно частая причина лимфедемы верхних конечностей.

Воспалительная реакция

Воспалительные причины могут привести к отеку одной руки, например следующим.

  • Вакцинация: В редких случаях отек руки может наблюдаться после введения нескольких доз детской вакцины (АКДС).
  • Укусы насекомых: у большинства людей при укусе насекомого за руку возникает некоторая опухоль.У людей, страдающих аллергией, может появиться большая опухоль, выходящая на 10 дюймов за пределы места укуса.

Причины, связанные с травмами

Травмы могут привести к отеку одной руки в следующих случаях.

  • Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением: тендинит двуглавой мышцы и острые травмы, такие как перелом, могут вызвать отек руки вместе с болью.
  • Хронический болевой синдром: за травмой руки может последовать хронический болевой синдром, характеризующийся болью, отеком, ненормальным ощущением температуры и изменением внешнего вида кожи.

Инфекция

Инфекция кожи и более глубоких тканей руки вызывает отек, покраснение и тепло.

Повторяющаяся деформация плеча

Повторяющаяся деформация плеча вызвана постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: нечасто

Основные симптомы: боль в плече от чрезмерного использования, слабость в плече, онемение плеча

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющейся травме плеча от растяжения: боль в плече от чрезмерного использования

Симптомы, которые никогда не возникают при повторяющаяся деформация плеча: травма плеча, сильная боль в плече

Срочность: самолечение

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) - это сгусток крови, который образуется в вене глубоко в теле.Большинство сгустков глубоких вен возникают в голени или бедре.

Редкость: нечасто

Основные симптомы: лихорадка, боль в бедрах, отек бедра, боль в икроножных мышцах, боль в ягодицах

Срочность: отделение неотложной помощи больницы

Целлюлит

Целлюлит - это бактериальная инфекция глубоких слоев кожи. Он может появиться где угодно на теле, но чаще всего встречается на ступнях, голенях и лице.

Состояние может развиться, если бактерии стафилококка попадают в поврежденную кожу через порез, царапину или существующую кожную инфекцию, такую ​​как импетиго или экзема.

Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, например, от кортикостероидов или химиотерапии, или с нарушением кровообращения из-за диабета или любого сосудистого заболевания.

Симптомы возникают постепенно и включают болезненную, покрасневшую кожу.

Если не лечить, инфекция может стать серьезной, образовать гной и разрушить ткани вокруг него. В редких случаях инфекция может вызвать заражение крови или менингит.

При появлении симптомов сильной боли, лихорадки, холодного пота и учащенного сердцебиения следует немедленно обратиться к врачу.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

Лечение состоит из антибиотиков, поддержания чистоты раны и иногда операции по удалению мертвых тканей. Целлюлит часто рецидивирует, поэтому важно лечить любые основные заболевания и укреплять иммунную систему отдыхом и полноценным питанием.

Редкость: нечасто

Основные симптомы: лихорадка, озноб, покраснение лица, опухшее лицо, боль в лице

Симптомы, которые всегда возникают при целлюлите: покраснение лица, покраснение кожи

Срочность: врач первичной медико-санитарной помощи

Синдром отделения

Синдром острого компартмента описывает повреждение определенных групп мышц рук или ног после травмы.

Все длинные мышцы объединены в секции - «отсеки» - белыми листами прочной, жесткой соединительной ткани, называемой фасциями. Если что-то нарушает кровообращение, и кровоток задерживается внутри отсека, давление повышается, потому что фасция не может растягиваться. Это вызывает серьезное повреждение мышц и других тканей внутри отсека.

Синдром острого компартмента вызывается переломом кости; раздавливание; ожоги из-за шрамов и стянутой кожи; и повязки или повязки, наложенные до того, как травма перестанет опухать.

Симптомы могут быстро усиливаться. Они включают сильную боль и напряжение в мышцах; покалывание или жжение; а иногда онемение и слабость.

Синдром острого компартмента - это неотложная медицинская помощь, которая может привести к потере конечности. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента и физического осмотра.

Лечение включает госпитализацию для неотложной операции и, в некоторых случаях, пересадку кожи.

Редкость: Редко

Основные симптомы: онемение руки, онемение руки, онемение стопы, боль в одной ноге, онемение бедра

Неотложная помощь: отделение неотложной помощи больницы

Синяк двуглавой мышцы

Синяк - это повреждение возвращающихся кровеносных сосудов кровь к сердцу (капиллярам и венам), что вызывает скопление крови. Это объясняет синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы двуглавой мышцы часто возникают из-за незначительных травм.

Редкость: редко

Основные симптомы: постоянная боль в плече, недавняя травма двуглавой мышцы, боль в одном бицепсе, отек одной руки, ушиб плеча

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе бицепса: недавняя травма бицепса, постоянная боль в плече

Срочность: самолечение

Ушиб трицепса

Ушиб - это повреждение кровеносных сосудов, возвращающих кровь к сердцу (капилляры и вены), что вызывает скопление крови.Это объясняет синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы трицепса - обычное дело, часто из-за незначительной травмы.

Редкость: Редко

Основные симптомы: постоянная боль в плече, травма трицепса, боль в одном трицепсе, отек одной руки, ушиб плеча

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе трицепса: травма трицепса, постоянная боль в плече

Срочность: Самолечение

Доброкачественный костный рост (остеохондрома)

Остеохондрома - это незлокачественное новообразование, которое обычно развивается в детстве или подростковом возрасте.Это доброкачественная опухоль, которая образуется на поверхности кости рядом с пластиной роста.

Редкость: очень редко

Верхние симптомы: неровность голени, нога бедра, онемение в одном бедре, болезненная припухлость бедра, неровность бедра

Неотложная помощь: врач-терапевт

Хроническая инфекция костей верхней части руки (остеомиелит)

Остеомиелит плеча - это бактериальная или грибковая инфекция кости, обычно вызываемая Staph aureus (в 40-50% случаев). Трудно диагностировать, так как инфекция может возникнуть из-за разрыва кожи в этой области или в любом другом месте тела, которое распространяется с кровью.

Редкость: Редко

Основные симптомы: спонтанная боль в плече, умеренная температура, болезненное место операции

Симптомы, которые всегда возникают при хронической инфекции кости плеча (остеомиелит): спонтанная боль в плече

Срочность: отделение неотложной помощи больницы

Задержка воды : Причины, симптомы, лечение отеков кистей, стоп, лодыжек

.

Все мы знаем, что примерно 70% человеческого тела состоит из воды, присутствующей как внутри, так и вне клеток.Наши органы, мышцы и даже кости содержат большое количество воды. Вода - это суть нашего существования, но иногда наше тело удерживает слишком много воды. Такое чрезмерное накопление жидкости в организме приводит к задержке воды.

«Внезапный отек, отечность или вздутие стопы, лодыжек, рук, пальцев и лица может показаться увеличением веса. Но когда никакие диеты или упражнения не помогают и опухоль не проходит с болью, это может быть задержка воды », - сказал доктор Пуджа Чаудхари, консультант по здоровью, Healthians.

Что такое задержка воды?

Задержка воды или жидкости (с медицинской точки зрения известная как отек) определяется как чрезмерное накопление жидкости в системе кровообращения, тканях или полостях тела, которое может привести к отеку рук, ступней, лодыжек и ног. . Это может быть вызвано многими вещами.

Причины удержания воды

Диета: Продукты, богатые солью (натрием), которые в основном включают обработанные продукты, такие как мясо, крекеры, чипсы, консервированные овощи, супы, фаст-фуд и даже безалкогольные напитки, могут вызывать задержку воды .

Недоедание и плохое питание: Низкобелковая диета может привести к низкому уровню альбумина, что также может привести к задержке воды.

Отсутствие физической активности: Очень длительный период отсутствия физической активности также увеличивает вероятность задержки жидкости в организме. Слишком долгое сидение или стояние может привести к тому, что ткани будут удерживать воду и вызвать отек и боль в пораженных областях. Это обычное явление после долгой поездки на машине или в самолете.

Гормоны: Женщины обычно чувствуют вздутие живота или вздутие живота в дни менструального цикла.Задержка жидкости, связанная с гормональными изменениями во время менструального цикла, может вызвать болезненность груди, неприятные отеки в руках и ногах, вздутие живота и увеличение веса. Определенные виды гормональной терапии также могут вызвать задержку воды.

Жаркая погода: В жаркую погоду наш организм менее эффективно удаляет жидкость из тканей.

Хроническая венозная недостаточность: Ослабленные клапаны в венах ног не могут эффективно возвращать кровь к сердцу, что приводит к скоплению крови, что приводит к варикозному расширению вен.

Это также может быть признаком серьезных основных заболеваний:

Заболевания почек, такие как нефротический синдром, острый гломерулонефрит // Сердечная недостаточность // Хроническое заболевание легких, такое как эмфизема // Злокачественный лимфатический отек - проблема, вызванная раком и лечением рака // Заболевание щитовидной железы // Артрит // Аллергические реакции // Аутоиммунные реакции, такие как волчанка

Очень длительный период отсутствия физической активности также увеличивает шансы задержки жидкости в организме.(Shutterstock)

Симптомы задержки воды

Наиболее частые симптомы задержки воды включают:

Отек в пораженных частях тела (ступнях, лодыжках и руках) // Вздутие живота // Боль в пораженной части тела // Скованность в суставах // Необъяснимые колебания веса // Быстрое прибавление в весе за несколько дней или даже недель

Диагностика задержки воды

Чтобы избавиться от задержки воды, самое главное - получить поставьте правильный диагноз и соответственно начните лечение.Процедура диагностики включает:

Правильный физикальный осмотр // История болезни пациента // Подробный опрос о задержке жидкости, в том числе о том, когда она началась, факторах, ухудшающих отек, и является ли оно постоянным или повторяющимся // Анализы крови // Моча тесты // Функциональные пробы печени // Функциональные пробы почек // Рентген грудной клетки // Функциональные тесты сердца, такие как электрокардиограмма (ЭКГ)

Лечение задержки жидкости в организме

После диагностики проблемы можно начинать лечение.Лечение в основном включает следующие изменения в диете, упражнениях и непосредственное устранение причины.

Устранение причинного фактора задержки воды // Изменения образа жизни в зависимости от основного заболевания // Если причиной задержки жидкости являются лекарства, то следует изменить лекарство или дозу. Это должно находиться под наблюдением врача. // Таблетки с водой (диуретики) могут помочь уменьшить задержку воды за счет увеличения частоты мочеиспускания // Также полезно передвижение или легкие упражнения

Домашние средства и рекомендации по питанию, чтобы предотвратить попадание воды удержание

• Соблюдайте диету с низким содержанием соли, так как высокое потребление натрия в соли может вызвать задержку воды

• Увеличьте потребление магния с пищей.Хорошими источниками являются орехи, цельнозерновые продукты, темный шоколад, листовые и зеленые овощи.

• Потребление витамина B6 следует увеличить. Продукты, богатые витамином B6, - это бананы, картофель, грецкие орехи и мясо.

• Включите продукты, богатые калием, поскольку они снижают уровень натрия в организме. Бананы и помидоры являются богатым источником калия

• Пейте много воды

• Избегайте рафинированных углеводов

• Избегайте таких напитков, как чай, кофе, алкоголь и газированные напитки, поскольку они могут вызвать обезвоживание

• Добавьте клюквенный сок в свой рацион

• Включите в свой рацион свежие фрукты и молочные продукты

• Чтобы улучшить кровообращение, попробуйте поднимать ноги несколько раз в день

• Если задержка воды в нижних конечностях, рекомендуется носить поддерживающие чулки

• Избегайте сидения и слишком долго стоять на месте, переходить между работой

• Рекомендуется избегать экстремальных температур, таких как горячие ванны или сауна

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Липоэдема - Better Health Channel

Липедема - это заболевание, которое в основном поражает женщин и характеризуется симметричным отеком ног, бедер и ягодиц, а иногда и рук.У мужчин встречается редко.

Липоэдема может быть очень болезненным. Пораженные участки могут быть болезненными, и есть общая тенденция к образованию синяков. Со временем липоэдема может привести к задержке жидкости в пораженных частях, что приводит к заболеванию, которое называется лимфедема.

Хотя это не было подтверждено, считается, что липедема может иметь генетическую основу, поскольку в некоторых случаях имеется семейный анамнез этого состояния.

Иногда липедему ошибочно принимают за чрезмерный лимфатический отек, прибавку в весе, ожирение или целлюлит или считают, что это связано с недостатком физических упражнений.Липоэдема может существенно повлиять на качество жизни.

Симптомы липоэдемы

Липоэдема возникает из-за того, как жир (жировая ткань) распределяется под кожей. Жир распределяется в ногах и ягодицах неравномерно, а не равномерно. Обычно на внутренней стороне колен и на внешней стороне бедер есть жировые пятна.

Если вы страдаете липоэдемой:

  • ваши ноги кажутся симметрично опухшими - опухоль может возникать от бедер до лодыжек, а ноги выглядят столбчатыми; стопы обычно не поражаются
  • пораженные участки кажутся «губчатыми» и прохладными, а кожа обычно мягкая и тонкая
  • вы легко получаете синяки в пораженных участках
  • у вас может быть небольшое варикозное расширение или сосудистые звездочки на пораженных участках
  • ваш ноги и другие пораженные участки чувствительны к прикосновению.
  • Ваши ноги и другие пораженные участки болят и вызывают дискомфорт - отек может усиливаться днем, вечером, после активности или в жаркую погоду.

Людям с липедемой может быть трудно ходить или участвовать в физических упражнениях, упражнениях и других аспектах повседневной жизни. Ограничения подвижности могут способствовать развитию у людей с липедемой заниженной самооценки и других проблем, таких как беспокойство, а также ограничивать их социальную жизнь. Людям с липоэдемой часто бывает сложно купить одежду, так как их верхняя и нижняя части тела сильно различаются по размеру.

Причины липоэдемы

Неравномерное накопление жировых клеток, которое наблюдается при липоэдеме, может происходить у людей любого диапазона веса, от чрезмерно избыточного веса до тех, кто имеет недостаточный вес.Это также может повлиять на тех, у кого есть расстройство пищевого поведения, такое как анорексия.

Причины липедемы до сих пор не выяснены, но могут быть связаны с женскими гормональными изменениями. У вас также есть больший риск развития этого заболевания, если женщины в вашей семье страдают от липоэдемы. Липоэдема может развиться или ухудшиться:

  • в период полового созревания
  • во время беременности
  • после операции - травма может быть триггером липоэдемы
  • во время менопаузы.

Диагностика липоэдемы

Если у вас есть симптомы липоэдемы, обратитесь к врачу.Ваш врач осмотрит пораженные участки. В большинстве случаев это позволит им определить, есть ли у вас липоэдема, лимфедема или отек, вызванный другими причинами. (Определение разницы между состояниями, имеющими сходные признаки и симптомы, называется «дифференциальным диагнозом».)

Различия между липедемой и лимфедемой

Липедема - хроническое и прогрессирующее состояние, которое со временем может перерасти в лимфедему. Причина этого в том, что накопление жира влияет на способность вашей лимфатической системы отводить жидкости, продукты клеточных отходов и воспалительные молекулы из ваших тканей.

В отличие от людей с липоэдемой, люди с лимфедемой обнаруживают, что:

  • поражены их ступни (или руки)
  • степень отека не одинакова, если поражены обе ноги или обе руки - одна конечность больше опухла, чем другие
  • опухоль вызвана скоплением жидкости в лимфатической системе
  • если лимфатический отек непродолжительный, опухшая кожа будет образовывать ямки или вмятины, если вы нажимаете на нее пальцами - давление оставляет временный след на вашей коже
  • существует повышенный риск заражения.

Различия между липедемой и другими причинами отека

Помимо липедемы и лимфедемы, существуют и другие причины отека тканей, поэтому дифференциальный диагноз очень важен.

К другим причинам набухания тканей относятся:

  • ожирение - в этом случае жир имеет тенденцию равномерно распределяться по всему телу (сбалансированная диета и регулярные физические упражнения хорошо помогают при лечении ожирения)
  • флебоэдема и хроническая венозная недостаточность - характеризуются отсутствие жира и наличие жидкости.Кожа часто зудит с коричневатым оттенком.

Лечение липоэдемы

В отличие от жира, который накапливается, когда вы набираете вес, жир в областях липедемы не уменьшается при соблюдении диеты (за счет уменьшения калорийности) или физических упражнений.

Лечение липоэдемы включает:

  • изменения в составе вашего рациона - поддержание здорового веса помогает уменьшить количество нелипедемического жира и может помочь уменьшить воспаление
  • сжатие - используются бинты для плотного сжатия (сжатия) ) на пораженные участки
  • упражнения - упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание, помогают увеличить вашу подвижность и улучшить кровообращение
  • массаж - помогает улучшить вашу подвижность и вывести жидкости из пораженного участка
  • липосакция - эта техника удаляет липоэдемический жир пораженные участки.Он заключается в размещении трубки под кожей и всасывании жира.

Для сохранения репозиции после липосакции обычно требуется компрессия.