Отзывы масс билдер: 102 отзыва на Гейнер VPLab «Mass Builder», ваниль, 5 кг от покупателей OZON

VP Lab MASS BUILDER 5 kg

Mass Builder фирмы VP Laboratory - уникальная смесь углеводов и белков, содержащая витамины, минеральные вещества, микроэлементы и креатин для построения мышечной массы, с рекордно низким содержанием жиров. 2 порции коктейля Mass Builder в день, совокупная калорийность которых составляет 1026 калорий (с учетом приготовления на молоке 1,5%), заряжает бодибилдера энергией во время фазы наращивания мышечной массы.

Даже при интенсивной тренировке две порции коктейля обеспечивают достаточный запас калорий, который необходим для наращивания мускулатуры, и препятствуют таким образом снижению ценной мышечной массы. Углеводная смесь обеспечивает немедленное поступление энергии и повышает выносливость во время интенсивных силовых тренировок. Белковая смесь покрывает потребность много тренирующегося бодибилдера в белке. Mass Builder содержит также ценную добавку – поставляющий энергию креатин – для того, чтобы можно было выполнять необходимое для наращивания мышц максимальное количество повторов.

Рекомендации по применению

Размешать 100 г порошка (~4 столовых ложки) в 300 мл воды.

Принимать 1-2 раза в день.

100 г порошка (одна мерная ложка) смешать с 300 мл воды.
*В упаковку включена мерная ложка на 100 граммов.

Состав на порцию

В порции
Энергетическая ценность
532 ккал
Энергетическая ценность
2226 кДж
Жиры
9 г
- из них насыщенные жирные кислоты
7.2 г
Углеводы
87.6 г
- из которых сахара
44.2 г
Пищевые волокна
0.6 г
Белки
32 г
Соль
0.38 г
Моногидрат Креатина
1.5 г
Витамин E
12 мг
Витамин C
84. 8 мг
Витамин D
5 µg
Витамин A
872 µg
Тиамин
1.1 мг
Рибофлавин
1.4 мг
Ниацин
16 мг
Витамин B6
1.4 мг
Фолиевая Кислота
200 µg
Витамин B12
2.5 µg
Биотин
50 µg
Пантотеновая кислота
6 мг
Магний
56 мг
Калий
783 мг
Кальций
1.5 мг
Цинк
1.5 мг
Железо
2.1 мг
Марганец
0.3 мг
Медь
0.15 мг
Хром
40 µg

Йод


22. 5 µg

Вкусы уточняйте при заказе

Гейнер Mass Builder VPlab: как принимать, состав и отзывы

Mass Builder от компании VPlab – недорогой высокоуглеводный гейнер, усиленный креатином и витаминно-минеральным комплексом. С помощью него вы получите  необходимые для мышечного роста нутриенты.

Дешевизна продукта базируется на применении более дешевых компонентов: соевого белка в многоингридиентной матрице, которые преобладают над количеством быстрых углеводов. Конечно же, это делает данный препарат не таким  универсальным и его состав подходит не всем, но он, несомненно, решит вопрос с увеличением мышечной массы у эктоморфа, имеющего ограниченный бюджет.

Прием в день 2 порций коктейля Mass Builder, суммарной калорийностью 1026 калорий (при  условии  приготовления на полуторапроцентном молоке), зарядит спортсмена энергией при наращивании мышечной массы. В том числе и во время интенсивной тренировки, прием коктейля обеспечивает большой резерв калорий, необходимых для роста объема мускулатуры. Углеводный состав обеспечивает мгновенное поступление энергии, повышая выносливость при интенсивных силовых тренировках. Белковый состав продукта полностью удовлетворяет потребность в белке. Гейнер Масс Билдер также имеет в своем составе ценнейшую добавку – креатин, который поставляет энергию в ваши мышцы. Он необходим для увеличения интенсивности тренировки и развития силовых показателей.

Белковая матрица состоит из двух компонентов: сывороточного концентрата и изолята соевого белка, включая необходимое содержание глютамина и BCAA, и предназначается для восстановления волокон. Карбо-комплекс, состоящий из большого количества ступеней включает смесь углеводов и пребиотиков, что является  оптимальным решением при снабжении энергией и лучшего усвоения продукта. Кроме этого, препарат обогащен комплексом из 10 витаминов, а также креатином от Creapure. Это существенно улучшает эффективность тренировок.

Увеличение массы, рост мускулатуры, повышение уровня силы – это три основных предназначения продукта Mass Builder.

Как принимать Mass Builder

Для применения смешаете 100 г продукта и 300 мл маложирного молока или воды в таком же количестве. Употреблять не более 100 г (двух порций) порошка за день.

Гейнер VpLab Mass Builder - 1 порция (100 гр.)

VP Mass Builder уникальная смесь углеводов и белков, содержащая витамины, минеральные вещества, микроэлементы и креатин для построения мышечной массы, с рекордно низким содержанием жиров. 2 порции коктейля VP Mass Builder  в день, совокупная калорийность которых составляет 1026 калорий( с учетом приготовления на молоке 1,5% ), заряжает бодибилдера энергией во время фазы наращивания мышечной массы. Даже при интенсивной тренировке две порции коктейля обеспечивают достаточный запас калорий, который необходим для наращивания мускулатуры, и препятствуют таким образом снижению ценной мышечной массы. Углеводная смесь обеспечивает немедленное поступление энергии и повышает выносливость во время интенсивных силовых тренировок. Белковая смесь покрывает потребность много тренирующегося бодибилдера в белке.

VP Mass Builder содержит также ценную добавку – поставляющий энергию креатин высочайшего качества Creapure® – для того, чтобы можно было выполнять необходимое для наращивания мышц максимальное количество повторов.

Рекомендации по применению:

До 2 порций в день. Одну порцию за 1 - 1,5 часа до тренировки и одну между приемами пищи.

Рекомендации по приготовлению:

100 г порошка (2 мерные ложки без горки) смешать с 300 мл воды или молока.
* В упаковку включена мерная ложка на 100 мл.

Ингредиенты:

Мальтодекстрин, концентрат сыворточного белка, изолят соевого белка, фруктоза, сахароза, кукурузный крахмал, изомальтулоза, моногидрат креатина, ароматизатор, гуаровая камедь, йогуртовый порошок, L-аскорбиновая кислота, никотинамид, DL-альфа-токоферола ацетат, D-альфа-токоферола ацетат, кальций-D-пантотенат, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, бета-каротин, птероильмоноглютаминовая кислота, D-биотин, цианокобаламин.

Питательная ценность:
На 100г порошка
Калорийность372 ккал
Протеины19,2 г
   BCAA3,6 г
Углеводы71,6 г
   сахар35,2 г
   мальтодекстрин36,4 г
Жиры0,4 г
   пищевые волокна1,9 г
Натрий0,33 мг
Креатин моногидрат1,5 г

Гейнеры XXI Power или VPLAB Nutrition — что лучше, цены и отзывы

Сравнение: Гейнеры VPLAB Nutrition или Гейнеры XXI Power какие лучше купить, что выбрать, отзывы покупателей


Гейнеры VPLAB Nutrition
Гейнеры XXI Power

Гейнеры VPLAB Nutrition цены и отзывы

Гейнер VPLab «Mass Builder», банан, 1,2 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Екатерина

Достоинства: Вкус, цена. Легко размешивается. Делаю с молоком
Комментарий: Куплю ещё


Оценка: ★★★★
Колесников Дмитрий

Достоинства: Приятный вкус.
Недостатки: Скрипит на зубах.
Комментарий: Брали его раньше, был лучше, сейчас больше химии.


Оценка: ★★★★
Барсуков Юрий Владимирович
Достоинства: Цена и вкус понравился

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VPLab «Mass Builder», ваниль, 5 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★
Иван Шрейдер

Достоинства: Вкусный, рабочий, цена
Недостатки: Много сахара


Оценка: ★★★
Иван Шрейдер

Достоинства: Не дорогой, работает
Недостатки: Очень много сахара


Оценка: ★★★★★
Щавелев Дима

Достоинства: Много порций(50шт), пьётся легко. С мешка 5-7кг прилепает
Недостатки: Для меня нет

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VPLab «Mass Builder», печенье, 1,2 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Екатерина

Достоинства: Вкус, цена. Легко размешивается. Делаю с молоком
Комментарий: Куплю ещё


Оценка: ★★★★
Колесников Дмитрий

Достоинства: Приятный вкус.
Недостатки: Скрипит на зубах.

Комментарий: Брали его раньше, был лучше, сейчас больше химии.


Оценка: ★★★★
Барсуков Юрий Владимирович
Достоинства: Цена и вкус понравился

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VPLab «Mass Builder», шоколад, 5 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★
Иван Шрейдер

Достоинства: Вкусный, рабочий, цена
Недостатки: Много сахара


Оценка: ★★★
Иван Шрейдер

Достоинства: Не дорогой, работает
Недостатки: Очень много сахара


Оценка: ★★★★★
Щавелев Дима

Достоинства: Много порций(50шт), пьётся легко. С мешка 5-7кг прилепает
Недостатки: Для меня нет

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VPLab «Mass Builder», клубника, 5 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★
Иван Шрейдер

Достоинства: Вкусный, рабочий, цена
Недостатки: Много сахара


Оценка: ★★★
Иван Шрейдер

Достоинства: Не дорогой, работает
Недостатки: Очень много сахара


Оценка: ★★★★★

Щавелев Дима

Достоинства: Много порций(50шт), пьётся легко. С мешка 5-7кг прилепает
Недостатки: Для меня нет

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VPLab «Mass Builder», шоколад, 1,2 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Екатерина

Достоинства: Вкус, цена. Легко размешивается. Делаю с молоком
Комментарий: Куплю ещё


Оценка: ★★★★
Колесников Дмитрий

Достоинства: Приятный вкус.
Недостатки: Скрипит на зубах.
Комментарий: Брали его раньше, был лучше, сейчас больше химии.


Оценка: ★★★★
Барсуков Юрий Владимирович
Достоинства: Цена и вкус понравился

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VPLab «Mass Builder», клубника, 1,2 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Екатерина

Достоинства: Вкус, цена. Легко размешивается. Делаю с молоком
Комментарий: Куплю ещё


Оценка: ★★★★
Колесников Дмитрий

Достоинства: Приятный вкус.
Недостатки: Скрипит на зубах.
Комментарий: Брали его раньше, был лучше, сейчас больше химии.


Оценка: ★★★★
Барсуков Юрий Владимирович
Достоинства: Цена и вкус понравился

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VP Laboratory «Масс Билдер», банан, 100 г отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Аарон

Достоинства: Вкусный
Недостатки: Комочки тяжело растворяются


Оценка: ★★★★★
Екатерина

Достоинства: Вкус
Недостатки: Нет
Комментарий: Покупала в подарок, сказали вкусно)

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VP Laboratory «Масс Билдер», шоколад, 100 г отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Аарон

Достоинства: Вкусный
Недостатки: Комочки плохо растворяются


Оценка: ★★★★★
Екатерина

Достоинства: Вкус
Недостатки: Нет
Комментарий: Покупала в подарок, сказали вкусно)


Оценка: ★★★★
Игорь

Достоинства: вкусный, хороший состав для быстрого набора массы
Недостатки: недешевый
Комментарий: Самый лучший для меня гейнер. Смешиваю с обезжиренным молоком. Состав радует. Принимаю до тренировки и после. На вкус приятный, как в детстве какао с молоком.

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VP Laboratory «Масс Билдер», печенье, крем, 100 г отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Бубен игорь

Достоинства: Достаточно хорошая фирма, ну и я для пробы такого объема, да еще и за такую цену, тоже достаточно

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер VP Laboratory «Масс Билдер», ваниль, 100 г отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Аарон

Достоинства: Вкусный
Недостатки: Комочки плохо растворяются


Оценка: ★★★★★
Екатерина

Достоинства: Вкус
Недостатки: Нет
Комментарий: Покупала в подарок, сказали вкусно)


Оценка: ★★★★★
Гречишников Александр

Достоинства: Удобно брать в поездкуВкусный
Недостатки: Нет

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Шейкер «Vplab», со спиралью, цвет: прозрачный, голубой, 500 мл отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Анастасия Стрельцова

Достоинства: Матовый пластик, не протекает, не проливает, большой объём
Недостатки: Нет


Оценка: ★★★★★
Бурдаева Анастасия Алексеевна
Хороший шейкер, удобно брать с собой.


Оценка: ★★★★★
Денис
Достоинства: Не течет, не большой, прочный


Оценка: ★★★★★
Светлана
Хороший прочный шейкер


Оценка: ★★★
Станислав 30.
Недостатки: Протекает

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Шейкер «Vplab», со спиралью, цвет: прозрачный, синий, 700 мл отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
шурик

Достоинства: то что надо


Оценка: ★★★★★
Дмитрий

Достоинства: отлично размешивает
Недостатки:
Комментарий: удобный шейкер


Гейнеры XXI Power цены и отзывы

Гейнер Россия XXI POWER «Витамакс», земляника, 800 г отзывы покупателей

Оценка:
Гульназ

Достоинства: Дешево
Недостатки: Очень противный вкус
Комментарий: В составе сахар, и сам на вкус слишком приторный


Оценка: ★★★★★
Александра

Достоинства: Супер


Оценка: ★★★★★
Денис Полетаев Васильевич
Достоинства: товар хороший


Оценка: ★★★★★
Гарифуллин Ильдар

Достоинства: вкусный не дорогой


Оценка: ★★★
Кидятских Лев
Достоинства: Цена
Недостатки: Слишком сладкий
Комментарий: Пищевая ценность неплохая. Жалко только, что чересчур сладкий ( на любителя)

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер Россия XXI POWER «Витамакс», банан, 800 г отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Ивановна Нина

Достоинства: Оррлммпо


Оценка: ★★★★★
Горбачев Андрей Васильевич
Достоинства: за такую цену неплохой вариант
Недостатки: пока нет
Комментарий: думаю повторить заказ


Оценка:
Евгений Александрович

Достоинства: Это не протеин
Недостатки: Это обычный гейнер – только Озонодорогой!!!
Комментарий: За эти деньги лучше купить достойнее.

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Протеин Россия XXI POWER «Витамакс», шоколад, 1,6 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Азат

Достоинства: приятный вкус.эффект посмотрим при употреблении в дальнейшем
Комментарий: хорошо упакован . пришел быстро


Оценка:
Влад
ужасный вкус,пил через силу,к тому же неприятно скрипит на зубах и плохо размешивается

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер XXI Power, ваниль, 1 кг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Усков Даниил
Достоинства: Цена
Недостатки: Не заметил


Оценка: ★★★★★
Аксенова Ирина
поправилась от него за месяц на 4 кг


Оценка: ★★★★
Ярлыкова Юлия
Достоинства: хорошо растворяется , приятный вкус
Недостатки: среднее насыщение, плохая ложка
Комментарий: можно брать

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375


Гейнер «Россия XXI POWER», шоколад, 2 кг отзывы покупателей

Оценка:
Игорь
Достоинства: Цена
Недостатки: Слишком мало белка, соотношение питательных веществ далеко от оптимального


Оценка: ★★★
Дыкин Владимир

Достоинства: Вкус цена
Недостатки: Набрал 1кг с него


Оценка: ★★★★★
Баха Баха

Достоинства: Цена,состав
Комментарий: Заказывала мужу очень понравилось,да и вкус нормальный.


Оценка: ★★★★
джавоян нвер

Достоинства: есть эффект,набрал 5 кг массы за 2кг гейнера ,пью с креатином .вкус шоколада , очень сладкий
Недостатки: сладкий


Оценка: ★★★★★
Черепенько Павел Константинович
Достоинства: Отличный гейнер за свои деньги, состав тоже хороший, у нас в магазине стоит от 1500р тут взял за 1100
Недостатки: Их нету
Комментарий: Советую

Купить со скидкой

Промокод для скидки MAT6375



Гейнеры - популярные сравнения по цене и качеству

Отзывы Muscletech, Pro Series, средство для роста мышечной массы Muscle Builder, 30 капсул с медленным высвобождением

  • Выдающиеся научные разработки
  • Выдающиеся результаты
  • На базе научно-исследовательских разработок
  • Марка пищевых добавок для бодибилдеров №1 по продажам в Америке
  • Быстродействующая формула для роста мышц
  • На 90% больше мышц, двукратное увеличение силы благодаря всего 1 таблетке в день
  • Продвинутая анаболическая формула, прошедшая университетские испытания
  • Обогащенный протеином продукт для уникального эффекта роста мышц
  • Рост мышечной массы на 4 кг
  • На базе исследований ведущего университета
  • 400 мг защищенного патентом состава для роста мышц
  • 30-дневный курс
  • NIA- Победитель премии NutraIngredients Awards 2015 для пищевых добавок
  • Пищевая добавка
  • Утром и перед тренировкой -1порция утром или перед тренировкой

MuscleTech - ведущий бренд для бодибилдеров в Америке по совокупному объему продаж с 2001 года и по настоящее время.

Клинически подтвержденная эффективность формулы для роста мышц

Средство для роста мышечной массы Muscle Builder от MuscleTech серии Pro отличается определенной на основе научных исследований дозировкой ключевых ингредиентов, которые помогут вам улучшить результаты и развить силовые навыки. Усердно тренирующиеся спортсмены, принимавшие участие в 12-недельном исследовании, набрали 4 кг мышечной массы в отличие от принимавших плацебо спортсменов, которые набрали только 2,3 кг - итого на 90% больше сухой мышечной массы! В ходе другой части того же исследования участники увеличили толщину мышц на 96% по сравнению с увеличением силы, что в результате дало на 147% больший рост, чем у принимавших плацебо участников!

Peak ATP (аденозинтрифосфат)

Каждая порция средства для роста мышечной массы MuscleTech Pro Series содержит 400 мг аденозинтрифосфата для роста силы и мышечной производительности. Исследования показывают, что данный ключевой ингредиент увеличивает анаболические сигналы, активируя путь mTOR. Кроме того, данное вещество поддерживает вазодилатацию и усиливает кровопоток для активации мышечного "насоса" и поддержки восстановления.

MuscleTech: Выдающиеся научные исследования. Выдающиеся результаты.

Наша миссия состоит в разработке самых продвинутых с научной точки зрения и эффективных пищевых добавок для роста мышечной массы, увеличения силы и роста спортивных результатов. Опираясь на формулу с понятным составом, клинические исследования с участием людей для определения самой эффективной дозировки ключевых ингредиентов, отсутствие запрещенных веществ, MuscleTech гарантирует, что вы получите продукт, основанный на выдающихся научных достижениях. Только выдающиеся результаты!

Награда 2015 Nutraingredients Award была получена продуктом BetaATP, разработанной нами комбинации PEAK ATP, содержащегося в составе средства для роста мышц MuscleTech, и BetaTOR, содержащегося в продукте Clear Muscle от MuscleTech.

Гейнер VP Lab Mass Builder 5 кг - Shoppy

Описание

VP Mass Builder уникальная смесь углеводов и белков, содержащая витамины, минеральные вещества, микроэлементы и креатин для построения мышечной массы, с рекордно низким содержанием жиров

2 порции коктейля VP Mass Builder в день, совокупная калорийность которых составляет 1026 калорий( с учетом приготовления на молоке 1,5% ), заряжает бодибилдера энергией во время фазы наращивания мышечной массы. Даже при интенсивной тренировке две порции коктейля обеспечивают достаточный запас калорий, который необходим для наращивания мускулатуры, и препятствуют таким образом снижению ценной мышечной массы. Углеводная смесь обеспечивает немедленное поступление энергии и повышает выносливость во время интенсивных силовых тренировок. Белковая смесь покрывает потребность много тренирующегося бодибилдера в белке. VP Mass Builder содержит также ценную добавку – поставляющий энергию креатин – для того, чтобы можно было выполнять необходимое для наращивания мышц максимальное количество повторов.

Рекомендации по применению:
До 2 порций в день. Одну порцию за 1 - 1,5 часа до тренировки и одну между приемами пищи.

Рекомендации по приготовлению:
100 г порошка (2 мерные ложки без горки) смешать с 300 мл воды.
* В упаковку включена мерная ложка на 100 мл.

Ингредиенты:
Мальтодекстрин, концентрат сыворточного белка, изолят соевого белка, фруктоза, сахароза, кукурузный крахмал, изомальтулоза, моногидрат креатина, ароматизатор, гуаровая камедь, йогуртовый порошок, L-аскорбиновая кислота, никотинамид, DL-альфа-токоферола ацетат, D-альфа-токоферола ацетат, кальций-D-пантотенат, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, бета-каротин, птероильмоноглютаминовая кислота, D-биотин, цианокобаламин.

Информацию об условиях отпуска (реализации) уточняйте у продавца.
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Стоимость доставки из других регионов приблизительная. Точную стоимость уточняйте у продавца.
Сообщить о неточности в описании

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом

Гейнер VPlab Mass Builder 5kg – Atlant

Описание

Как принимать Mass Builder ?

  • Принимайте добавку только в дни тренинга – сразу после физической нагрузки, т.е. во время углеводного окна. Разовая дозировка – 1-2 порции (100-200 грамм), которые необходимо размешать в 350-450 мл обыкновенной воды. Количество жидкости подбирается по консистенции напитка.
  • Еще одним вариантом использования гейнера является так называемый тренировочный коктейль. Размешайте 1-2 порции (100-200 грамм) в 500 мл воды. Получившийся коктейль употребляйте в течение всей тренировки, небольшими глотками между подходами, так чтобы хватило до конца.
  • Можно попробовать употреблять данный продукт в дни отдыха сразу после пробуждения. В этом случае выпивайте не более 1 порции продукта (100 грамм). Если вы склонны к ожирению, или же в данный момент уровень вашего подкожного жира заметно превышает норму, то принимать данный гейнер можно только в дни тренинга!

Совместимость Mass Builder с другим спортивным питанием

Данный гейнер отлично сочетается с протеином, аминокислотами, креатином и послетренировочными комплексами. Главное при этом следить за общей калорийностью принятого спортивного питания.

Состав 1 порции: 100 грамм
Калорийность:371 ккал
Белки :19,5 г
в т. ч. ВСАА:3,6 г
Углеводы:71,6 г
в т. ч. сахар:35 г
в т. ч. мальтодекстрин :26,2 г
в т. ч. клетчатка 1,9 г
Жиры:1,7 г
в т. ч. насыщенные:0,9 г
Натрий :0,3 мг
Креатин моногидрат :1,5 г
Витаминный профиль:
Витамин C :80 мг
Ниацин (В3) :16 мг
Витамин Е:20,5 мг
Пантотеновая кислота (В5):6 мг
Витамин В6 (Пиридоксин) :1,4 мг
Витамин В2 (Рибофлавин):1,7 мг
Витамин В1 (Тиамин) :1,1 мг
Фолиевая Кислота (В9) :228 мкг
Биотин (В7):50 мкг
Витамин В12 :2,9 мкг
Аминокислотный профиль:
Аланин :4,2 г
Аргинин:5,6 г
Аспарагиновая кислота:11,1 г
Цистин:1,6 г
Глютаминовая кислота:19,1 г
Глицин :3,1 г
Гистидин :2,4 г
Изолейцин (ВСАА) :4,9 г
Лейцин (ВСАА) :8,8 г
Лизин :7,5 г
Метионин :1,8 г
Фенилаланин:4,7 г
Пролин:5,9 г
Серин:5,2 г
Треонин :4,3 г
Триптофан :1,1 г
Тирозин:3,8 г
Валин (ВСАА):4,9 г

M.

A.S.S. Обзор Builder: The Mech Game, о которой вы никогда не слышали

@hackernoongaming

Hacker Noon Gaming

Публикация новостей, руководств, обзоров и прочего видеоигр.

Меховые игры не получают особой любви. Несмотря на долгую историю, выпущено не так много из них. Хуже того, большинство игр, которые выходят, основаны на западной концепции мехов: медленные, громоздкие боевые машины с привязанными к ним пушками. Входят M.A.S.S. Builder, ответ на молитвы любителей механических игр во всем мире.

Поклонникам японского мехового стиля реактивных ранцев, подвижных рук и холодного оружия пришлось довольствоваться эксклюзивными для PS сериями Gundam Versus и Gundam Breaker. В 2019 году Daemon x Machina украсила Switch, а через несколько месяцев вышла на ПК, помогая обездоленным фанатам избавиться от механического зуда. Тем не менее, есть одна игра, о которой мало кто говорит.

M.A.S.S. (Mechanical Assault Skeleton Suit) Builder успешно завершил свою кампанию на Kickstarter в апреле 2019 года и незаметно выпустил в Steam как игру в раннем доступе 13 сентября 2019 года, по совпадению в тот же день, когда Daemon x Machina выпустила на Switch. Его разработчики, Vermillion Digital, работают над этим с тех пор, добавляя в игру новый контент на протяжении многих лет.

M.A.S.S. Building is Freedom

Варианты центральной передней брони

По своей сути M.A.S.S. Builder - это игра, в которой вы создаете крутых механических солдатиков и отправляетесь с ними сражаться с инопланетянами. Кастомизация игры - главная звезда шоу. Одноименный M.A.S.S. У юнитов одинаковые внутренние каркасы с множеством частей брони на выбор.И боже мой, у меня такой большой выбор! Есть головокружительное множество настраиваемых областей, с которыми игрок может повозиться. Существует не только настройка «головы», но также лицо, верхняя и нижняя части головы.

На каждом есть четыре области под покраску и шесть слотов для наклеек, которые можно изменить. Краски бывают даже металлическими и светящимися. Все это собрано вместе для дурацкого количества настроек, которые являются настоящей составляющей игры.

Повышение производительности меха

Поначалу эти цифры пугают, но вскоре обретут смысл

Настройка производительности M. ЖОПА. Сам юнит имеет собственную обширную систему настройки. Существует огромное дерево технологий, которое позволяет игрокам подбирать роботов под свой стиль игры. Есть улучшения, которые дают M.A.S.S. У юнитов больше топлива для ускорения или чтобы они были более структурно устойчивыми, чтобы удерживать более тяжелое оружие. Некоторые улучшения даже имеют визуальный эффект, например, усиление щита, дающее летающие щиты.

Позже становятся доступны ключевые обновления, которые позволяют игрокам по-настоящему специализироваться. Существуют ключевые варианты обновления, позволяющие использовать M.ЖОПА. Подразделения, специализирующиеся на одной конкретной области боя. Одно обновление упрощает использование элементарных уязвимостей. Другой улучшает оружие ближнего боя за счет оружия дальнего боя.

Также стоит отметить, что M.A.S.S. Builder действительно черпал вдохновение в Gundam.

Хотя нет никаких вариантов для культовых V-образных плавников, большинство вариантов брони может иметь свой дизайн, восходящий к серии Gundam, что, безусловно, является аргументом в пользу продажи после провального запуска Gundam Breaker Next. Потенциал настройки в стиле Gundam настолько велик, что многие фанатские дизайны в этой игре являются имитацией классических мобильных костюмов, таких как Gundam Unicorn и Tallgeese из Gundam Wing.

Глазурь на торте - это обширный фоторежим игры. В нем много поз для M.A.S.S. единицы, которые нужно надеть, с удовлетворительным набором возможностей, которыми можно воспользоваться.

Наш обзор M.A.S.S. Геймплей Builder’s Mech

К сожалению, разработка игровой механики явно находится в стадии разработки.Таргетинг в лучшем случае неудобен, а в худшем - разочаровывает. Переключить прицеливание с далекой турели на стаю разъяренных пришельцев в ближнем бою на удивление сложно. Искусственный интеллект игры имеет тенденцию формироваться в большие группы врагов, что превращает бой в игру, в которой используется это поведение, чтобы заложить эти стаи с атаками по площади. Это может быть интересно и удовлетворяет индивидуальная настройка. В конце концов, M.A.S.S. юниты предназначены не только для показа, их строят, чтобы сражаться с использованием определенного оружия, и играть в эту сборку всегда весело.

Настройка оружия

Ствол определяет способ стрельбы из оружия

Геймплей в дальнем бою довольно прост, но он имеет большое разнообразие за счет настройки оружия. Детали могут менять способ захвата оружия, а также тип снаряда. Баллистическое оружие варьируется от полуавтоматического танкового орудия до минигана с механическим масштабированием. Энергетическое оружие, основной продукт Gundam, привносит ожидаемые ароматы баллистических аналогов, таких как полуавтоматические и полностью автоматические и непрерывные лазерные лучи.M.A.S.S. Подразделения могут также развертываться с установленными на плече ракетными установками и беспилотными летательными аппаратами с лазерной стрельбой.

Рукопашный бой, кажется, находится в центре внимания Вермиллиона и достаточно хорошо проработан.

Анимация холодного оружия изменена в зависимости от настроек. Их вес и стиль захвата будут влиять на их скорость и маневренность. Само оружие очень разнообразно, включая обычный ассортимент холодного и тупого оружия, такого как мечи и молоты, а также более экзотические варианты, такие как дрели.Игра автоматически назначает стиль анимации на основе выбранных опций и имеет широкий спектр опций в этой области.

Механизм довольно легкий, как и следовало ожидать от этого типа меха. M.A.S.S. единицы рвутся вперед на полном рывке и останавливаются на копейке. Ускорение довольно быстро перезаряжается и также быстро перемещает мех.

В целом, M.A.S.S. У Builder действительно есть функционирующий игровой процесс, который можно было бы улучшить, что не так уж плохо, учитывая, что у него еще есть время, чтобы его подтянуть.Что действительно продает, так это невероятные настройки, которые он предлагает, которые уникальным образом взаимодействуют с игровым процессом, но не слишком много.

M.A.S.S. Builder Story Review

Что ж, история служит поводом поставить M.A.S.S. юниты в бою в стиле аниме. Это рассказывается через сцены в стиле визуального романа и некоторые диалоги с миссией, которые работают, но не очень увлекательны. Написание в порядке. К сожалению, в написании довольно много грамматических ошибок, которые могут отвлекать от повествования.

Помещение довольно стандартное. Люди живут в убежищах, пытаясь выжить после нападения инопланетян, совершенного разновидностью кварков. В нем достаточно много персонажей с предысториями, рассказанными в меню. В истории есть приличная интрига, чтобы все было интересно. Это не самая глубокая и не самая лучшая история из когда-либо рассказанных. Он достаточно хорошо ступает по проторенной земле и связывает воедино игровую механику.

Последние мысли

В нынешнем виде M.A.S.S.Builder был бы довольно средней игрой, если бы не фантастическая настройка. Он имеет одни из лучших настроек механической игры, которые существуют как визуально, так и с точки зрения M.A.S.S. Производительность агрегата. К сожалению, его сдерживает посредственный геймплей и повествование. Тем не менее, если вы хотите создавать крутых роботов, эта игра подойдет. Обещание новых обновлений в будущем также сохраняет интерес.

Кредит изображения: Twitter Vermillion Digital

Также не забудьте проверить:

  1. 10 лучших игровых ноутбуков с видеокартами серии RTX 30
  2. Что означает приобретение Bethesda для Xbox
  3. Как использовать Wabbajack для установки Skyrim Modpacks

Истории по теме

Теги
Присоединяйтесь к Hacker Noon

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы разблокировать свой собственный опыт чтения.

M.A.S.S. Обзор строителя - BagoGames

Это проверка в раннем доступе, то есть все, что рассматривается в рамках проверки, может быть изменено.

M.A.S.S. Builder - это новая игра от Vermillion Digitial, которая недавно вышла в ранний доступ. Игра позиционируется как экшн-ролевая игра, в которой игроки пилотируют настраиваемый M.A.S.S. (Механический штурмовой скелетный костюм). С помощью M.A.S.S. игроки командуют частной военной компанией, которой поручено сдерживать угрозу кварков.Более того, игра вызывает ностальгию по похожим играм с мехами, таким как Gundam, AC и другим.

Рассказ

«Будущее, в котором люди жили в процветающий век, а технологии развивались за пределы пространства и времени» - вот каким должно было быть человечество, если бы не внезапное появление неизвестных зверей пустоты. Большая часть человечества исчезла в данный момент. Война за выживание человечества разразилась по всему миру, превратив ландшафты и поселения в зоны боевых действий.Человечество было вынуждено перебраться в укрытия и заново изобрести свои технологии в военное оружие - M.A.S.S. технология."

Во вступительной части M.A.S.S. Builder’s - это немного банально, у него хорошая предпосылка. Это сразу же погружает игрока в историю, подходящую для игр Mecha. Кроме того, игровой мир в некоторой степени привлекателен и богат информацией, в которую можно погрузиться. Хотя в этой истории нет ничего особенного, ей удается погрузить игрока в нее благодаря использованию повествования от второго лица.Однако погружению портят грамматические ошибки и нечетные описания.

Геймплей

M.A.S.S. Builder, как упоминалось ранее, - это ролевая игра в жанре экшн. Это дает возможность лучше понять игровой процесс, который основан на элементах обоих жанров, чтобы создать приятный опыт. Игра делает упор на динамичный бой с многочисленными ордами кварков. Это сочетается с достаточно глубокой настройкой, чтобы игроки были вовлечены, пока они не сделают свой идеальный M.A.S.S. или мех.

М.ЖОПА. У Builder был успешный Kickstarter.

Учебник

Неудивительно, что первая миссия для M.A.S.S Builder носит обучающий характер. Он охватывает основы игрового процесса; однако некоторые аспекты остаются нетронутыми, особенно те, которые касаются боя. Это вызывает беспокойство, поскольку игра полагается не только на элементы ролевой игры, но и на элементы действия, сохраняя баланс между ними. Однако недостатки туториала дополнены M.A.S.S. Раздел справки Builder, который охватывает всю механику игры.

Карта мира и миссии

M.A.S.S. У Builder есть внутриигровая карта, посвященная миссиям. Карта мира носит чисто декоративный характер и не выполняет каких-либо важных функций, кроме отображения точек миссии. С другой стороны, миссии важны. Они разделены на побочные миссии, которые игрок получает от других компаний, и сюжетные миссии, которые продвигают сюжет вперед. Первый полезен, так как позволяет игрокам приобретать больше ресурсов и кредитов для улучшения своего M.ЖОПА. для предстоящих миссий, особенно тех, которые касаются развития сюжета.

боевой

M.A.S.S Builder предлагает динамичный бой - но это все. Бой становится тусклым, особенно после первых нескольких миссий. Во многом это связано с явным отсутствием системы комбо, если только никто не рассматривает возможность врезаться во врагов с помощью M.A.S.S. после использования его бустеров система комбо. Однако настройка изменяет поведение оружия, предлагая некоторые вариации боя и иллюзию хорошо продуманной боевой системы.

Сражайтесь со своим мехом.

Повышение уровня

Уровень в игре стандартный. Игроку придется выполнять небольшие задания, прежде чем перейти в другую область уровня. (Например, сканируйте передатчики, чтобы оценить их повреждение.) Однако, когда дело доходит до использования самого M.A.S.S для продвижения по уровням, этого почти не существует. В руководстве показано вышесказанное, поскольку есть раздел, в котором игрок должен прыгать, а затем использовать бустеры M.A.S.S. для продолжения обучения.Помимо этой части, нет других примеров функциональности M.A.S.S. используется для прохождения уровней.

Возьми своего робота в полет.

Система вознаграждений и улучшения

M.A.S.S Builder достаточно хорошо реализует элементы своей ролевой игры, чтобы игроки не теряли интереса. В игре есть две формы системы наград: выпадение врагов и кредитные награды. Первое происходит после победы над врагами, поскольку их поражение приводит к «выпадению добычи» или, скорее, к выпадению ресурсов за выполнение чертежей (требования для разблокировки более настраиваемого контента).Последнее зависит от выполнения миссии, поскольку определяет, сколько кредитов игрок получит в конце миссии. Эти кредиты можно использовать - вместе с определенными ресурсами - только для дальнейшего улучшения M.A.S.S. игрока. путем покупки обновлений в разделе разработки игры, в котором находится дерево навыков с тремя категориями: движок, ОС и архитектор. Каждая из категорий улучшает определенные аспекты M.A.S.S. игроков. чтобы дать им преимущество в бою.

Развивайте своего робота.

Настройка рамы: доспехи, оружие и тюнинг

M.A.S.S. Самым сильным преимуществом Builder является его индивидуальная настройка. В игре есть глубокая система настройки, в которой есть два типа оборудования: экипировка, которая влияет на характеристики, и экипировка чистой эстетики. Первый виден в разделе оружия и настройки. Они изменяют поведение оружия и производительность M.A.S.S., что полезно для борьбы с более мощными кварками. Последний виден в разделе доспехов, где игрок может полностью настроить свой M.ЖОПА. блок от сустава до ног. Кроме того, все формы кастомизации имеют варианты окраски и декалей.

Украсьте свой мех.

Графика и звук

M.A.S.S Builder может многое предложить графически, но его звук средний. Хотя, в отличие от графики в игре, у нее нет недостатков. Графически игра приятна с эстетической точки зрения, и даже враги имеют визуальную привлекательность; однако есть некоторые проблемы. Игра использует бюсты персонажей для сцен диалога; Несмотря на визуальное качество этих бюстов, им не хватает эмоциональной глубины.Кроме того, враги в M.A.S.S Builder через некоторое время становятся тусклыми из-за повторяющегося цветового оформления и этапов. Некоторые уровни миссий кажутся скопированными и вставленными, особенно первые три за пределами обучения. По звуку игра в лучшем случае средняя, ​​саундтрек соответствует атмосфере игры; однако это не запоминается. Таким образом, и графика, и звук игры уменьшают ее влияние на игровой процесс.

Игра является получателем гранта Unreal Dev Grant Recipient.

Заключение

М.ЖОПА. Builder недавно вошел в ранний доступ, а это значит, что все, что подвергается критике, может измениться. Это было бы идеально, учитывая, что игра имеет большой потенциал, что видно во многих аспектах игры. Эти аспекты включают динамичный бой, глубокую настройку, интуитивно понятный M.A.S.S. дизайн и многое другое. Однако в любой игре есть недостатки, которые отягощают ее, и обычно она больше влияет на общую производительность игры. Хотя, как было сказано ранее, игра вошла в ранний доступ, а это означает, что улучшения могут происходить на протяжении всей игры.

Этот обзор основан на ключе обзора, предоставленном разработчиком.

Собираетесь проверить M.A.S.S. Строитель в раннем доступе? Оставляйте свои мысли в комментариях ниже.

Если вы хотите попробовать другие игры, ориентированные на роботов, ознакомьтесь с нашими обзорами Dynasty Warriors: Gundam Reborn и MechAssault.

Обзор

M.A.S.S. Строитель

ПРОФИ

  • Динамичный бой
  • Углубленная настройка
  • Качественная графика
  • Хорошо реализованные элементы ролевой игры

Минусы

  • Перерывы в погружении в игровой процесс
  • Ложный боевой вариант
  • Отсутствие M.ЖОПА. использование для повышения уровня
  • Графические недостатки

Сообщество Steam :: M.A.S.S. Строитель

Опубликовано: 19 апр

Обзор раннего доступа


- {Графика} ---
☐ Вы забываете, что такое реальность
☐ Прекрасно
☑ Хорошо
☐ Достойно
☐ Плохо
☐ Не смотри на это слишком долго
☐ Рисуй.exe

--- {Gameplay} ---
☐ Очень хорошо
☑ Хорошо
☐ Это просто игровой процесс
☐ Mehh
☐ Лучше сниматься у стен
☐ Только не надо

--- {Audio} - -
☐ Eargasm
☐ Очень хорошо
☑ Хорошо
☐ Неплохо
☐ Плохо
☐ Earrape

--- {Audience} ---
☐ Дети
☐ Подростки
☐ Взрослые
☑ Человек
☐ Ящерицы

--- {Требования к ПК} ---
☐ Проверьте, можете ли вы запустить Paint
☐ Potato
☑ Достойно
☐ Быстро
☐ Rich boiiiiii
☐ Спросите у НАСА, есть ли у них запасной компьютер

--- {Сложность} ---
☐ Просто нажмите ‚A '
☐ Легко
☑ Значительное использование мозга
☐ Легко научиться / трудно освоить
☐ Сложно
☐ Dark Souls

--- {Grind} ---
☐ Ничего страшного
☐ Только если вас волнуют списки лидеров / ранги
☑ Нет необходимости в прогрессе
☐ Средний уровень гринда
☐ Слишком много гринда
☐ Вам понадобится второй лайв f или шлифовка

--- {Сюжет} ---
☐ Сюжет?
☐ Текст или аудио, плавающие вокруг
☑ Среднее
☐ Хорошо
☐ Прекрасно
☐ Это заменит вашу жизнь

--- {Game Time} ---
☐ Достаточно долго для чашки кофе
☐ Коротко
☑ В среднем
☐ Длинные
☐ До бесконечности и дальше

--- {Цена} ---
☐ Это бесплатно!
☑ Стоит своей цены
☐ Если у вас остались свободные деньги
☐ Не рекомендуется
☐ Вы также можете просто сжечь свои деньги

--- {Ошибки} ---
☐ Никогда не слышал о
☑ Незначительные ошибки
☐ Можно раздражает
☐ ARK: Survival Evolved
☐ Сама игра представляет собой большой террариум для ошибок

Mass Builder, поскольку в этом обзоре очень скоро станет хитом среди жанров Mecha.Каждый аспект игры минимален и выше, и об этом есть что сказать, так как его строит только небольшая команда. Ошибки минимальны, лишь изредка замедляются или зависают.
Mass Builder определенно стоит своей цены, но он не будет против вас ждать распродажи.

Вот мой обзор текущей ДЕМО. :: M.A.S.S. Отзывы / предложения строителей

Вот мой обзор текущей ДЕМО.

Игра довольно хороша, но похоже, что она также была разработана той же страной, которая сделала «Project NIMBUS», и поскольку она является инди-командой разработчиков, в ней будут небольшие недостатки и возможности для улучшения.

Геймплей видео: https://www.youtube.com/watch?v=f_5e41vRV-4

Итак, вот некоторые из моих комментариев по демонстрации.
Плюсы:
+ Высокоскоростная меха-игра.
+ Несколько вариантов настройки для вашего меха.
+ Вы действительно можете СОЗДАТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ мех.
+ Вы также можете создавать собственное оружие и его атрибуты.
+ Очень оптимизирован и может плавно воспроизводиться на максимальных настройках (для этой демоверсии).
+ Разнообразное дерево развития ... наверное.
+ в этой игре есть девушки-аниму.

Минусы:
- В боевой игре с мехами и из-за предвзятости к играм GUNDAM, некоторые движения кажутся резкими и ненормальными.
- Повышение также кажется резким, должно быть как от медленного повышения до МАКСИМАЛЬНОГО повышения, а не только сразу WOOOOOOSH.
- Дизайн «Кварков» (он же GRIMMS от RWBY) кажется немного простоватым ... может быть, более поздние дизайны в основной игре будут лучше.
- Без озвучивания ... ЕЩЕ.
- HUD в бою должен быть более отзывчивым. Нацеливать врагов с помощью F и выходить из боя, а ЗАТЕМ снова нажимать F, чтобы нацелить следующего врага, нехорошо.
- HUD также связан с HUD, может быть, добавить входящие стрелки атаки в HUD для распознавания атак, если игрок не смотрит на врага.
- Возможность переключать индикаторы урона в стек или просто отображать их индивидуально только на вражеской цели также будет хорошим дополнением.

В общем, это еще одна инди-меха-игра. Он по-прежнему нуждается во многих улучшениях и дополнительных функциях, но поскольку он пытается быть тем, чем он хочет быть ... может быть, нам не так уж далеко иметь многопользовательскую игру с механическими действиями с нашими собственными конструкциями мехов.

Я надеюсь, что после того, как это выйдет, мы все еще сможем сохранить наши конструкции мехов из демонстрации (в качестве особого подарка для тестирования 😀) или, по крайней мере, иметь шаблон для них, который мы сможем построить после получения компонентов.

Удачи, разработчикам игр. Да, и PS. Не приносите это в Epic Store.

Настоящие плюсы и минусы масс-гейнеров

Значит, вам нужно набрать серьезную массу. Какая-то серьезная масса. На этот раз вы изо всех сил: вы, наконец, начнете отслеживать свои калории, вы получите специальную программу силы и гипертрофии, вы купили свои весы, у вас есть несколько рецептов, и вы удвоение количества добавок.

Если вы знаете одну вещь о наборе мышечной массы, так это то, что это означает, что вам нужно потреблять намного больше калорий, чем обычно, и именно здесь на сцену выходит прибыльная индустрия средств набора массы. Много есть - тяжелая работа. Это требует много времени, это дорого, вы проводите много времени, чувствуя себя переполненным, а умственные потери, которые все это может унести, недооценивают.

Массовые выигрыши обещают легкое решение, но Интернет изобилует скептиками. Неужели просто употребление калорий сделает вас толстым? Мы поговорили с биохимиком и экспертом BarBend Тревором Каши, доктором философии, и зарегистрированным диетологом из Нью-Йорка Натали Риццо, MS, RD, чтобы получить некоторые ответы.

Вот и номер:

[Очевидно, что правильный продукт важен - просмотрите наш список из 7 лучших средств увеличения массы на рынке!]

Макроэлементы для набора массы

Они различаются по составу ингредиентов, но обычно это большой старый пакет порошка с высоким содержанием белка, большим количеством углеводов и низким содержанием жира. Количество калорий на порцию варьируется от 500 до 1500 и более, обычно они распределяются по нескольким мерным ложкам, чтобы облегчить достижение ваших целей.

Почему больше углеводов и меньше жиров? Это стандартное макрораспределение для набора мышечной массы: обычно люди переходят на более низкое потребление углеводов для похудения и более высокое - на увеличение веса.(Конечно, есть исключения, но это широко используемое практическое правило.)

Одна из причин этого заключается в том, что углеводы являются нашим основным источником энергии: вы, вероятно, тренируетесь больше, чем на диете для похудания, вы хотите, чтобы ваши мышцы восстанавливались как можно лучше, а углеводы - лучший способ получить гликоген. хранится в ваших мышцах. Больше гликогена в ваших мышцах поможет вам сохранить чувствительность к инсулину и снизить вероятность накопления жира в организме при потреблении всех этих калорий.(1) Для большинства людей больше углеводов означает, что вы можете лучше тренироваться с интенсивностью и объемом, необходимыми для максимального увеличения потенциального набора мышц. (Или приблизьте вас к нему настолько близко, насколько это возможно в вашем образе жизни.)

Transparent Labs ’Mass Gainer делает выбор в пользу мальтодекстрина тапиоки.

Ингредиенты для набора массы

Единственная реальная константа - это то, что в них много калорий, но в целом большинство гейнеров получают белок в основном из сыворотки, хотя многие из них содержат смеси, которые включают казеин, яичный белок, изолят молочного белка и другие формы.

[В чем разница между сывороткой и казеином? Посмотрите наше видео.]

Углеводы, тем временем, часто получают из мальтодекстрина, который получают из пшеницы, риса, кукурузы или, иногда, из тапиоки. Обычно это помогает поддерживать относительно низкий уровень сахара, а в случае риса и тапиоки - без глютена.

Другие ингредиенты сильно различаются. Многие из этих продуктов содержат витамины и минералы, чтобы большая доза калорий приблизилась к коктейлю, заменяющему еду, чем другие.Некоторые добавляют клетчатку, креатин, жиры или другие ингредиенты. Тем не менее, в целом люди, набирающие массу, не рассматриваются как источник жизненно важных питательных микроэлементов, они рассматриваются как источник калорий.

[Подробнее: без семи питательных микроэлементов спортсмены не должны обходиться]

Посмотрите наш видео-обзор Less Naked Mass здесь.

Плюсы и минусы масс-гейнеров

Pro: они очень калорийны

Здесь нет ничего удивительного, но стоит подчеркнуть, что при разумном использовании гейнеры делают свою работу.(Подробнее об этом ниже.)

«Потребление калорий совершенно разумно», - говорит Каши, отмечая, что мышцы сводятся к «Белку плюс калории плюс прогрессирующая перегрузка. На бумаге минусов нет. На самом деле очень немногие люди точно измеряют количество калорий. Если бы они это сделали, то не стали бы тратить свои калории на питье гейнера ».

Это подводит нас к минусу.

Con: Люди переусердствуют с массогенераторами

Вы уверены, что вам нужен гейнер? Потому что, несмотря на то, что плюсы масс-гейнеров в том, что они обычно не очень насыщают и тем самым облегчают достижение высоких целей по потреблению калорий, многие люди переоценивают количество необходимых калорий.

«Важно понимать, что рост мышц не происходит в одночасье», - говорит Риццо. «Если вы заставляете себя потреблять тонны белка при каждом приеме пищи, чтобы быстро набрать мышечную массу, вы действительно можете набрать жир».

Как говорит доктор Каши, большинство людей не очень хорошо отслеживают свои калории, и когда вы пытаетесь набрать массу вместо того, чтобы насыщать цельную пищу, слишком большое количество калорий может легко превратиться в слишком большое количество калорий.

Con: нетрудно спутать набор жира с набором мышц

«Обратной стороной массы гейнеров является то, что мышцы не растут с измеримой скоростью, - говорит Каши.«Так что, если идея состоит в том, чтобы набрать вес, это нормально. Если идея состоит в том, чтобы набрать мышечную массу, это может ввести в заблуждение. Честно говоря, такие продукты, вероятно, лучше подходят в клинических условиях как способ предотвратить атрофию ».

Большинство экспертов сходятся во мнении, что для прирожденных спортсменов вы, вероятно, сможете набрать всего 0,2–0,5 фунта мышц в неделю. Чтобы достичь этого, съешьте достаточно калорий сверх нормы. (Точное число вам следует выяснить у диетолога.) Наращивание мышечной массы без набора лишнего жира - чрезвычайно сложная игра в трехмерные шахматы и догадки, и эти вещи часто нужно набирать медленно, методом проб и ошибок.Принятие душа с помощью набора для набора массы недостаточно, чтобы получить идеальное тело.

[Прежде чем набирать массу, прочтите: 10 советов по питанию для интеллектуального набора мышечной массы]

Pro: странные ингредиенты в наборах для набора массы, вероятно, не имеют большого значения

… для вашего телосложения. Вполне возможно, что большое количество сахара может оказаться вредным для вашего метаболического здоровья. (2) Большинство диетологов по-прежнему согласны с тем, что большое количество насыщенных жиров вредно для здоровья сердца. (Мы знаем, что спорно, но это все-таки то, что диетологи вам скажут.)

Однако, пока ваши макросы и калории в порядке, странность большого количества порошкообразных калорий не должна приводить к неправильному приросту.

«Если контролировать калории, это двусмысленно», - говорит Каши.

Заключение

Вам по-прежнему нужны питательные микроэлементы, поэтому не стоит слишком сильно полагаться на порошки.

«Лучший способ нарастить мышцы - это хорошо сбалансированная диета, состоящая из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белков и полезных жиров», - говорит Риццо.«Выбирайте высококачественный белок, такой как птица, рыба, соя, фасоль и бобовые».

И даже если они могут насытить, ешьте овощи. Вашему организму необходимы все эти витамины, минералы, антиоксиданты и фитохимические вещества, чтобы должным образом восстановиться после всех этих тренировок, направленных на гипертрофию.

Но при условии, что вы удовлетворяете свои потребности в питательных микроэлементах, дополнительные калории из набора для набора массы могут помочь вам достичь ваших целей по составу тела. Просто убедитесь, что все ваши цифры введены, если вы сосредоточены на наборе мышечной массы: это натянутый канат, по которому уже и так трудно ходить.

Ссылки

1. Jensen J, et al. Роль распада гликогена в скелетных мышцах для регуляции чувствительности к инсулину с помощью упражнений. Front Physiol. 2011 30 декабря; 2: 112.
2. Gibson S, et al. Влияние сахарозы на метаболическое здоровье: систематический обзор исследований вмешательства человека у здоровых взрослых. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013; 53 (6): 591-614.

МАССОВЫЙ СТРОИТЕЛЬ | Вплаб - VPLAB питание

  • 100% сывороточный протеин травяного откорма
  • Содержит креатин, глутамин, а также необходимые витамины и минералы
  • Углеводный комплекс с длинной цепью
  • Великолепный вкус

Информация о питании - Учить больше

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать следы глютена, орехов и белка куриных яиц

124 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин Aspart 10,7 г
Цистин 2,4 г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
1,9 гистидн8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 398 ккал 539 ккал
904 кДж 904 24 904 904 904 23 904 904 904 904 904 3 г 9 г
, в том числе насыщенные жирные кислоты 1.9 гр.
Белок 20 г 32 г
Соль 0,05 г 0,38 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1.5 г

ВИТАМИНЫ

100 904 *23 80 мг (
Витамин E 12 мг (100% *) 12 мг (100% *)
% Витамин C 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1,1 мг (100% *) 1.1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *) 16 мг (100% *) % *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) 200 мкг (100% *) )
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2,5 мкг (100% *)
D-Биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% от контрольных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

мг (15% *) 9041 2
56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, какао-порошок с пониженным содержанием жира, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D- пантотенат, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсифицирующая кислота (эмульсификатор калия), эмульсифицирующая кислота (эмульсифицирующая кислота).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 398 ккал 539 ккал
904 кДж 904 24 904 904 904 23 904 904 904 904 904 3 г 9 г
, в том числе насыщенные жирные кислоты 1.9 гр.
Белок 20 г 32 г
Соль 0,05 г 0,38 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1.5 г

ВИТАМИНЫ

100 904 *23 80 мг (
Витамин E 12 мг (100% *) 12 мг (100% *)
% Витамин C 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1,1 мг (100% *) 1.1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *) 16 мг (100% *) % *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) 200 мкг (100% *) )
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2,5 мкг (100% *)
D-Биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% от контрольных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

мг (15% *) 9041 2
56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, какао-порошок с пониженным содержанием жира, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D- пантотенат, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсифицирующая кислота (эмульсификатор калия), эмульсифицирующая кислота (эмульсифицирующая кислота).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 398 ккал 539 ккал
904 кДж 904 24 904 904 904 23 904 904 904 904 904 3 г 9 г
, в том числе насыщенные жирные кислоты 1.9 гр.
Белок 20 г 32 г
Соль 0,05 г 0,38 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1.5 г

ВИТАМИНЫ

100 904 *23 80 мг (
Витамин E 12 мг (100% *) 12 мг (100% *)
% Витамин C 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1,1 мг (100% *) 1.1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *) 16 мг (100% *) % *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) 200 мкг (100% *) )
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2,5 мкг (100% *)
D-Биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% от контрольных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

мг (15% *) 9041 2
56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, какао-порошок с пониженным содержанием жира, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D- пантотенат, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсифицирующая кислота (эмульсификатор калия), эмульсифицирующая кислота (эмульсифицирующая кислота).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 398 ккал 539 ккал
904 кДж 904 24 904 904 904 23 904 904 904 904 904 3 г 9 г
, в том числе насыщенные жирные кислоты 1.9 гр.
Белок 20 г 32 г
Соль 0,05 г 0,38 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1.5 г

ВИТАМИНЫ

100 904 *23 80 мг (
Витамин E 12 мг (100% *) 12 мг (100% *)
% Витамин C 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1,1 мг (100% *) 1.1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *) 16 мг (100% *) % *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) 200 мкг (100% *) )
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2,5 мкг (100% *)
D-Биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% от контрольных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

мг (15% *) 9041 2
56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, какао-порошок с пониженным содержанием жира, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D- пантотенат, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсифицирующая кислота (эмульсификатор калия), эмульсифицирующая кислота (эмульсифицирующая кислота).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), краситель (свекольный красный), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D -пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин 5 'фосфат натрия, тиамина гидрохлорид, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсификатор калия (йодид хрома лека) .Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), краситель (свекольный красный), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D -пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин 5 'фосфат натрия, тиамина гидрохлорид, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсификатор калия (йодид хрома лека) .Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), краситель (свекольный красный), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D -пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин 5 'фосфат натрия, тиамина гидрохлорид, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсификатор калия (йодид хрома лека) .Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), краситель (свекольный красный), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, кальций D -пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин 5 'фосфат натрия, тиамина гидрохлорид, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, эмульсификатор калия (йодид хрома лека) .Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

г37 г
на 100 г на порцию
Энергетическая ценность 400 ккал 541 ккал
Энергетическая ценность 1675424 кДж 904 904 904 904 904 904 2.9 г 8,9 г
- из них насыщенные жирные кислоты 1,8 г 7,2 г
Углеводы 73,3 г 88,3 г
44,2 г
Клетчатка 0,5 г 0,5 г
Белок 20,1 г 32,1 г
Соль 0,04 г
Моногидрат креатина 1,5 г 1,5 г

ВИТАМИНЫ

Витамин E 12 мг (100% *) 904 24
Витамин C 80 мг (100% *) 84,8 мг (106%)
Витамин D 5 мкг (100% *) 5 мкг (100% *)
Витамин A 800 мкг (100% *) 872 мкг (109% *)
Тиамин 1.1 мг (100% *) 1,1 мг (100% *)
Рибофлавин 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Ниацин 16 мг (100% *). % *) 16 мг (100% *)
Витамин B6 1,4 мг (100% *) 1,4 мг (100% *)
Фолиевая кислота 200 мкг (100% *) ) 200 мкг (100% *)
Витамин B12 2,5 мкг (100% *) 2.5 мкг (100% *)
D-биотин 50 мкг (100% *) 50 мкг (100% *)
Пантотеновая кислота 6 мг (100% *) 6 мг (100% *)

* NRV -% нормальных значений питательных веществ


МИНЕРАЛЫ

904
Магний 56 мг (15% *) 56 мг (15% *)
Калий 300 мг (15% *) 783 мг (39% *)
Кальций 1.5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Цинк 1,5 мг (15% *) 1,5 мг (15% *)
Железо 2,1 мг (15 % *) 2,1 мг (15% *)
Марганец 0,3 мг (15% *) 0,3 мг (15% *)
Медь 0,15 мг (15% *) 0,15 мг (15% *)
Хром 40 мкг (100% *) 40 мкг (100% *)
Йод 22.5 мкг (15% *) 22,5 мкг (15% *)

* NRV -% контрольных значений питательных веществ

ИНГРЕДИЕНТЫ: мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина, фруктоза, сахароза, крахмал восковой кукурузы, палатиноза ™ ( изомальтулоза), моногидрат креатина, ароматизатор, фосфат калия, оксид магния, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, D-биотин, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин 5 'фосфат натрия, гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, фолиевая кислота, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин, фумарат железа, глюконат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, йодид калия, пиколинат хрома, эмульгатор (соевый лецитин).Может содержать небольшое количество глютена, орехов и белка куриных яиц.

4 9023 9024 9024 P 9024 9024 P 9024 P 9024
АМИНОКИСЛОТНЫЙ ПРОФИЛЬ На 100 г белка
Аланин 4,8 г
Аргинин 2,7 г
9023 9024 9024 9023 Циастиновая кислота г
Глутаминовая кислота 17,1 г
Глицин 1,9 г
Histidne 1.8 г
Изолейцин 5,7 г
Лейцин 10,5 г
Лизин 9,1 г
Пролин 5,7 г
Серин 5,3 г
Треонин 7,2 г
Триптофан 1.4 г
Тирозин 3 г
Валин 5,7 г

¹ BCAA’s

[ОБЗОР ПРОГРАММЫ] Бесплатный тренажер Брайана Алсруэ: тренажерный зал

ИСТОРИЯ

Мужчина 24, 6 футов 2 дюйма

Я играл в хоккей на соревнованиях в старшей школе, тренируясь с гирями дважды в неделю в течение последних трех лет средней школы.Тем не менее, я не был спортивным и весил всего 170 фунтов при относительно высоком уровне жира (20% +). Летом после школы я немного бегал и тренировался с отрядами сопротивления, но ничего серьезного не делал.

В первом семестре колледжа я ходил в спортзал нерегулярно, бездельничая, когда был там. Во втором семестре я начал тренироваться более серьезно, недолго следуя протоколу «Начальная сила». После этого я в основном занимался своим делом, хотя временами следовал разным программам, включая шестинедельную программу Кандито, пару программ вне бодибилдинга.com, ежедневная программа приседаний, и GZCL's Jacked and Tan 2.0. К концу младшего года я выполнил присед на 425 фунтов, жим на 255 фунтов и становую тягу 455 в тренажерном зале, и немного меньше, чем на соревнованиях с весом около 205. Летом между младшим и старшим классами я потерял 15 фунтов на разрезе, и мои подъемы остановились или немного снизились. В последний год обучения я не заметил особого прогресса, если не увеличил до 275 фунтов, так как следил только за программой жима. Я также вернул 15 фунтов, которые потерял прошлым летом, и еще 5 фунтов.

Летом после колледжа я следил за парой из 28 произвольных программ Грега Накола и увидел, что мой присед увеличился до 450, хотя это было немного выше. В других моих упражнениях не было почти никакого прогресса. В начале учебы в аспирантуре я пошел в спортзал для силачей. В этот момент я бросил программирование на ветер и возился с ним больше года. Я участвовал в двух соревнованиях стронгменов, заняв в одном месте середину стаи в дивизионе новичков и последний в открытом дивизионе оба раза в весовой категории 220. Непосредственно перед запуском этой программы я запустил убогую версию программы Хепберн A, которая увеличила мой строгий лог-жим с 8X2 @ 130 до 4X3, 4X2 @ 155, приседания с 8X2 @ 315 до 8X3 @ 365, а мою становую тягу с 8X2 @. 315–8x3 @ 335, и я бы делал эти упражнения как часть гигантских сетов.Несмотря на очевидный прогресс, мои стартовые веса были слишком низкими, и к тому времени, когда я ушел, я уже на месяц застрял в строгом жиме бревна и приседаниях. Наконец, осознав, что я плохо умею программировать и что я не добился прогресса за два года, я решил следовать чьей-то программе. К счастью, примерно в то время Брайан выпустил свою программу наращивания массы, и я решил попробовать ее.

TL; DR: Ранние 20 что-то программа прыгает и вертится на 5 лет; делает нормальный прогресс, а затем глохнет.

НАЧАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА

Будучи довольно импульсивным, я не стал тестировать максимумы до этой программы. У меня было хорошее предположение относительно того, что это были за рамки, но я основывал это на данных, полученных за несколько месяцев, или на расчетных максимумах на одно повторение. Все веса указаны в фунтах.

904 904 904 904 904 Строгий лог 9506 Основываясь на первой неделе, я проделал приличную работу по угадыванию своих максимумов на одно повторение, хотя сеты amrap могли быть искусственно занижены из-за плохой подготовки.

За несколько недель до запуска программы я пробежал 10 тысяч за 54 с половиной минуты.

Кроме того, мой вес колебался от 222 до 225 фунтов за неделю до начала программы.

ПРОГРАММА

Брайан обрисовывает программу в этом видео, но я все же резюмирую ее. Программа состоит из четырех волн по три недели каждая. Каждую неделю есть четыре дня, по одному на приседания, становую тягу, вертикальный жим и горизонтальный жим. Каждый день в гиганте состоит из трех гигантских сетов и некоторых тренировок.

Первый гигантский сет - это основное движение, в моем случае приседания SSB, 2-дюймовая становая тяга, строгий жим бревна и жим лежа узким хватом, антагонистическое движение, базовое движение и кое-что, что увеличивает частоту сердечных сокращений. В качестве основных упражнений я выбрал приседания SSB, так как у меня были проблемы со сворачиванием при выходе из ямы, а в становой тяге - дефицит, потому что я плохо держусь на полу. строгий жим бревна, потому что мне нравится строгий жим бревна, и жим узким хватом для улучшения силы трицепса. Каждый гигантский подход выполняется с трехкратным увеличением веса при уменьшении количества повторений в основном движении, достигая высшей точки в третьем подходе.Во время каждой волны в день выполняется один раз с интенсивностью света, один раз со средней интенсивностью и один раз с высокой интенсивностью. После волны веса увеличиваются на 5%. Мои силовые гигантские сеты выполнялись относительно стабильно, хотя из-за проблем с оборудованием я изменил несколько подходов для работы с антагонистами и сердечного ритма.

Второй гигантский сет представляет собой вариацию основного движения, отличного от первого гигантского набора, и предназначен для развития вашей техники выполнения упражнений. Когда я приседал с SSB, я делал становую тягу в этом гигантском сете; Точно так же я сочетал становую тягу с приседаниями с высоким грифом, жим строгого бревна с жимом лежа и жим лежа узким хватом с бревном и жимом.Во время каждой волны второй гигантский сет выполняется один раз как день повторений (тяжелый), то есть 5X5, один раз как день скорости (легкий), то есть 10x3, и один раз как день на выносливость (средний), то есть 4X8. Они сочетаются с первым гигантским набором, так что он всегда от среднего до среднего, и после каждой волны веса увеличиваются на 5%. Как и в сетах-гигантах, я придерживался техник гигантских сетов, хотя в финальной волне я снизил веса на неосновные двигательные части этих гигантских сетов. Кроме того, я выполнял их только как суперсеты, решив отказаться от работы на ядро ​​и частоту сердечных сокращений.

Третий гигантский набор предназначен для вспомогательных работ, соответствующий первому гигантскому набору. По большей части я взял эти гигантские наборы из видео Брайана: завершающие приседания, завершающие становую тягу, завершающие упражнения над головой и выполняющие скамью. Во время третьей волны я попытался запрограммировать свои собственные финишеры, соответствующие событиям в предстоящем соревновании силачей, в котором я участвую. Это была плохая идея, так как веса были слишком тяжелыми, и я не мог должным образом восстановиться. В четвертой волне я значительно упростил финишеры, выполнив памп и предварительную работу.Это была хорошая идея, так как к этому моменту вторые гигантские наборы становились невероятно утомительными.

Кондиционирование открыто для толкования атлета и может быть выполнено до или после гигантских подходов. Можно было бы следовать примерам, приведенным Брайаном на его веб-сайте или в его видео, как я делал для первых двух волн, или можно было бы выбрать работу в устойчивом состоянии, как я сделал во второй половине программы. Я добился гораздо большего успеха, следуя примеру Брайана в первой половине программы. Тем не менее, гигантские наборы были намного более затратными во второй половине программы, и я не знаю, насколько возможно было бы продолжать в том же духе.Вдобавок я пропустил довольно много дней, хотя не думаю, что это имело большое влияние в долгосрочной перспективе.

Если вам интересны особенности моих тренировок, я вела много ежедневных обсуждений, к которым можно получить доступ через мое имя пользователя.

DIET

Это невероятно важная часть программы, хотя Брайан особо не затрагивает ее в своем видео. Поскольку эта программа должна быть программой наращивания массы, я запустил ее с избытком калорий, пытаясь набрать от фунта до фунта за полторы недели.

Первые шесть недель я хорошо поел и поправился примерно на 8 фунтов. Моя диета была непоследовательной, и ее можно было исправить, но она работала. Типичный день был следующим: без завтрака, Джимми Джонс на обед, куриные грудки, рис и брокколи на ужин, шесть печений и немного молока на десерт. Эти первые шесть недель приходились на учебный год, и я был более мотивирован готовить здоровую пищу, так как часто готовил вместе со своей девушкой.

За вторые шесть недель я набрала всего 4 или 5 фунтов.На этом школа закончилась, и мы с девушкой часто бывали в разлуке; это лишило меня мотивации хорошо готовить. Ужин часто состоял из бутербродов с арахисовым маслом и желе на вынос, и я пил намного больше молока. Обед остался прежним. Я застопорился в течение 7-9 недель программы, и я думаю, что это было во многом из-за моей плохой диеты.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Я был довольно вялым в отношении восстановления. Я никогда не занимался растяжкой и пеной в тренажерном зале, хотя часто катался на Airdyne для восстановления и кондиционирования.Я не делал никаких разгрузок, хотя между 11 и 12 неделями у меня был двухнедельный перерыв, чтобы навестить семью.

Дома я принимала контрастный душ после каждой тренировки. Хотя я знаю, что исследования показывают, что это препятствует росту мышц, я чувствовал, что это необходимо, чтобы не чувствовать себя смертью. После каждого дня приседаний я должен был принимать алеве перед сном, иначе я просыпался посреди ночи с ощущением, будто мои квадрицепсы горят. Большинство ночей я спал от 7 до 9 часов.

В течение 7-9 недель программы я чувствовал себя подавленным.Вероятно, это произошло из-за того, что я увеличил интенсивность вспомогательной работы, не получая при этом достаточного количества еды. В остальном я чувствовал себя прекрасно через час или два после выхода из спортзала. Программа никак не повлияла на мою повседневную жизнь.

На данный момент я не принимал стероиды.

ЗАВЕРШАЮЩАЯ СТАТИСТИКА

Мне не понадобилась дополнительная неделя, чтобы отработать максимум после завершения программы. Вместо этого я работал с новыми профессионалами в тяжелые дни финальной волны. Числа в приседаниях и жиме SSB не являются максимальными, в то время как строгая логарифмическая тяга и тяга с дефицитом могут быть такими.Кроме того, я включил лучший подход amrap и соответствующий расчетный максимум на одно повторение.

Лифт Запрограммированный максимум Первая неделя AMRAP (с расчетным максимумом)
SSB присед 405 8 @ 325 (405)
8 @ 125 (155)
Становая тяга 2 дюйма 405 10 @ 285 (380)
Жим лежа узким хватом 225 9 @ 180 (230)
Строгий Строгий 6 @ 150 (175) 9 9050 не делал ничего, чтобы проверить свою физическую форму, но я не чувствую, что многое изменилось.

Мой вес сейчас находится между 233 и 236, так что я набрал от 8 до 14 фунтов по программе.

МЫСЛИ

В целом я очень доволен этой программой. Мои подъемы значительно улучшились, и я набрал хорошее количество, в основном сухого веса. Структура первых двух гигантских сетов позволяет мне работать быстро, и я не чувствовал себя уставшим после основного упражнения, несмотря на дополнительную работу.

Мне очень понравилась работа с пульсом в первом гигантском сете. В дни ног я выполнял для этого тяжелые упражнения.Я считаю, что это действительно помогло улучшить мою становую тягу, а также мою физическую форму. В тяжелые дни я просто давил быстро; это было нормально, ни хорошо, ни отлично.

В будущем обязательно включу дополнительную работу для спины и подколенного сухожилия. Я недостаточно уделял этому внимание во время этой программы, и я считаю, что это ключ к значительному улучшению большинства моих упражнений.

Думаю, у программы свои проблемы. Прежде всего, это способ циклического изменения веса для основного движения сета гиганта силы.Неделя за неделей он становится тяжелым, средним или легким. Это приводит к 15-процентному скачку верхнего набора между циклами, если первый день подъема в цикле тяжелый, и без изменений, если первый день средний или легкий. Это можно исправить, установив цикл веса от тяжелого к легкому и среднему, так как это приведет к скачкам на 10%, 10% и -5%. Другая моя проблема в том, что мне не нравится, как Брайан выполняет свои финишеры. Они слишком спешат, а я потратил слишком много времени на смену оборудования. В будущем я бы больше продолжал заниматься традиционной вспомогательной работой.

Диета и восстановление очень важны в этой программе. Если все в порядке, ваши тренировки пройдут хорошо, и вы добьетесь прогресса. Я смогла нездорово есть и не набрала слишком много веса, что приятно.

Мне очень повезло, что я тренировался в хорошо оборудованном спортзале для силачей. Мало того, что у него есть место и тонны оборудования, другие участники очень осведомлены и полезны.

Lift Новый PR Лучший AMRAP (с расчетным максимумом)
SSB присед 425 10 @ 325 (435) 90 Log424
Становая тяга 2 дюйма 455 12 @ 345 (485)
Жим лежа узким хватом 245 15 @ 180 (270)