Постоянное вздутие живота и газы лечение: Вздутие живота и газообразование: современные возможности лечения | #02/18

Вздутие живота: лекарства, используемые при лечении

Вздутие живота происходит из-за накопления большого количества газов в кишечнике. В клинике эту проблему называют метеоризмом.

Общие сведения

Вздутие живота (метеоризм, или скопление в животе газов) – достаточно распространенное состояние, которое может развиться в качестве реакции на неправильный режим питания и несбалансированный рацион. Но оно также способно быть признаком диспепсии – нарушения пищеварения из-за неправильной моторики желудка, вследствие чего пища задерживается в нем, вызывая чувство переполненности, распирания и другие симптомы.

Причины

Заглатывание воздуха в процессе приема пищи и питья.

Временное вздутие живота и газы – распространенное явление при нарушении режима питания. Перекусы «на ходу» и разговоры во время еды приводят к тому, что в желудок вместе с пищей попадает воздух.

Газированные напитки, жвачки и курение также способствуют этому.

Следует понимать, что сам по себе воздух не несет никакой угрозы – у здорового человека он частично выходит из желудка в виде отрыжки, а оставшаяся часть поступает в кишечник, откуда выводится естественным образом.

Употребление в пищу определенных продуктов.

Такие любимые и «безопасные» сладости – один из самых частых провокаторов вздутия живота. Легкоусвояемые углеводы, входящие в состав сдобных хлебобулочных изделий, печенья, конфет и прочих вкусностей, вызывают процесс брожения, при котором происходит выделение газов. Вздутие живота после еды, если в меню присутствовали сладости, – достаточно характерный признак метеоризма, вызванного брожением.

Продукты, содержащие крахмал и грубую клетчатку (картофель, бобовые, ржаной хлеб, капуста и пр.) также могут привести к газообразованию.

Народное средство от изжоги – обычная сода – не настолько безопасна, как кажется. Газы, образующиеся в желудке при реакции соды с соляной кислотой, могут с легкостью спровоцировать симптомы метеоризма и усугубить положение.

Влияние микрофлоры кишечника.

Микроорганизмы, заселяющие кишечник человека, крайне необходимы для нормализации и поддержания правильного процесса пищеварения. Но даже небольшой «перекос» в составе микрофлоры может стать причиной того, что бактерии, выделяющие метан, водород, сероводород и углекислый газ, начнут преобладать и тогда, естественно, возникает вздутие живота.

Психологические факторы.

Желудок и кишечник управляются и контролируются нервной системой так же, как и все остальные органы. Неудивительно, что при стрессах, чрезмерных психоэмоциональных нагрузках и переутомлении работа этих органов может быть нарушена, вследствие чего наблюдается повышенное газообразование.

Беременность.

Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности – самая частая причина повышенного газообразования, возникающего в этот период. Рост плода и увеличение матки приводят к сдавливанию стенок кишечника, что нарушает естественное отхождение газов.

Что можете сделать вы при вздутии живота

Устранение метеоризма – комплексный процесс. Лечение разрабатывается и применяется после выявления причин вздутия и может включать в себя следующие мероприятия, устраняющие источник проблемы и облегчающие симптомы этого состояния.

Коррекция образа жизни.

Вздутие живота после еды часто обусловлено несоблюдением гигиены питания. Спокойная обстановка во время завтраков и обедов, неспешное пережевывание еды, исключение из рациона газированных напитков и жевательной резинки, отказ от курения – эти меры помогут не допустить попадания в желудок воздуха.

Коррекция рациона.

Если газообразование обусловлено потреблением продуктов-провокаторов (картофеля, сдобы, сладостей, цельного молока, бобовых, капусты и пр.), их исключение из рациона поможет устранить эту проблему.

Дробное питание – суточное количество еды, разбитое на 5-6 небольших порций – также способствует нормализации пищеварения и лечению повышенного газообразования.

Что может сделать врач

Врач сможет определить причину вздутия и назначить адекватное лечение в соответствии с заболеванием. Иногда требуется назначение препаратов.

Внимание! Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. Наш сайт не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Почему в кишечнике усиливается газообразование и как с этим бороться

Избыточное газообразование в кишечнике может быть как вариантом нормы, так и проявлением патологических изменений со стороны желудочно-кишечного тракта. Это состояние именуется метеоризмом и может сопровождаться болью в области живота, тошнотой и расстройствами стула в виде запоров или диареи. Независимо от причины избыточного газообразования в просвете кишечника, это состояние нуждается в комплексном лечении.

Общие характеристики

Вздутие живота или метеоризм сопровождается ощущением тяжести и распирания в брюшной области. Кроме того, бурление в животе после еды может сопровождаться тошнотой, урчанием, кишечными спазмами, расстройствами стула в виде запоров или диареи. Общее состояние улучшается после опорожнения кишечника.

Если газы скапливаются на уровне селезеночного изгиба, то дискомфорт и болевой синдром локализуется в левом подреберье с иррадиацией боли в область сердца. Если локальное вздутие наблюдается в подпеченочной области, но боль локализуется в правом подреберье с иррадиацией в подложечную область.

Кишечный метеоризм нередко сопровождается учащенным сердцебиением, одышкой, общей слабостью и расстройствами сна. Если избыточное газообразование становится хроническим, то это существенно отражается на качестве жизни человека.

Причины урчания в кишечнике

Временное урчание и бурление в кишечнике может возникать при употреблении в пищу продуктов, стимулирующих газообразование. К таким продуктам относят хлеб из ржаной муки, бобовые, белокочанную капусту, кондитерские изделия и сахаросодержащие ингредиенты, сдобную выпечку, пиво и другие напитки, изготовленные путём брожения. Еще одной причиной бурления в животе является попадание порций воздуха в желудочно-кишечный тракт при глотании. Метеоризм у пожилых людей связан с возрастными изменениями пищеварительной системы.

С возрастом кишечник становится длинней, а его гладкая мускулатура теряет тонус, что чревато развитием хронических запоров и задержкой отхождения газов.

Одной из вероятных причин вздутия живота и газообразования, является кишечный дисбиоз. Это состояние формируется при нарушении баланса кишечной микрофлоры под воздействием как внешних, так и внутренних факторов. Кроме повышенного газообразования, при дисбактериозе кишечника возникают такие симптомы, как хронические запоры или диарея, быстрая утомляемость, раздражительность, резкие перепады настроения, авитаминоз, железодефицитная анемия, расстройства сна.

К другим, не менее вероятным причинам избыточного газообразования, можно отнести:

  1. Острые кишечные инфекции.
  2. Гельминтозы.
  3. Злокачественные опухоли ЖКТ.
  4. Колит и энтероколит.
  5. Острый и хронический гастрит.
  6. Ферментативная недостаточность поджелудочной железы.
  7. Мальабсорбция.
  8. Лактазная недостаточность.
  9. Целиакия.
  10. Дискинезия желчевыводящих путей.

Ввиду анатомической близости, урогенитальные патологии также могут приводить к постоянному урчанию в животе. У женщин урчание в животе может возникать в предменструальном периоде.

При такой патологии эндокринной системы, как гипотиреоз, вздутие живота является хоть и не частым, но вероятным симптомом гипофункции щитовидной железы.

Диагностика

Для выявления причины бурления в животе, рекомендовано пройти комплексное обследование, включающее такие диагностические процедуры:

  1. Эндоскопическое исследование кишечника (колоноскопия или капсульная эндоскопия). Эта процедура позволяет оценить состояние слизистой оболочки кишечника, выявить доброкачественные и злокачественные новообразования, полипы, эрозии, язвы и воспалительные изменения.
  2. Обзорная рентгенография брюшной полости.
  3. Обзорное УЗИ органов брюшной полости.
  4. Биохимическое исследование крови.
  5. Общеклинический анализ крови.
  6. Анализ кала на гельминтозы.
  7. Копрограмма.

Диагностика дисбиоза кишечника включает исследование кала на дисбактериоз, который в 70% случаев приводит к повышенному газообразованию в кишечнике.

Лечение

Если повышенное газообразование имеет алиментарную природу и вызвано погрешностями в питании, то из ежедневного рациона исключают такие продукты:

  1. Газированные напитки.
  2. Алкоголь.
  3. Сдобная выпечка.
  4. Кондитерские изделия и сладости.
  5. Бобовые.
  6. Ржаной хлеб.
  7. Спаржа.
  8. Грибы.
  9. Мясные, овощные и рыбные консервы.
  10. Свежие овощи и фрукты, богатые растительной клетчаткой.

Симптоматическая терапия урчания в животе включает прием таких фармацевтических средств:

  1. Энтеросорбенты.
  2. Ферментативные препараты и пеногасители.
  3. Пробиотики, пребиотики и метапребиотики.

Если данный симптом вызван кишечной инфекцией, то в первую очередь назначаются антибактериальные препараты, способные подавить рост и развитие болезнетворных микроорганизмов.

Максимальная эффективность в борьбе с метеоризмом на фоне дисбиоза кишечника, наблюдается при использовании метапребиотиков. Эта группа средств содержит натуральный питательный субстрат, который необходим для размножения собственной микробиоты. Метапребиотик Стимбифид Плюс содержит не только фруктоолигосахариды и фруктополисахариды, но и лактат кальция, который стимулирует рост и размножение полезных кишечных бактерий.

При попадании компонентов метапребиотика в просвет ЖКТ наблюдается не только стимуляция роста полезных микроорганизмов, но и подавление болезнетворной микрофлоры. Стимбифид Плюс используется не только для борьбы с дисбактериозом, но и для нормализации пищеварения, а также в составе комплексной терапии кишечных инфекций. Метапребиотик отличается мягким и безопасным воздействием на организм, поэтому может быть использован в любом возрасте, независимо от причины развития метеоризма.

Стимбифид Плюс используется  и для профилактики данного состояния.

/ Доктор Стимбифид

Поделиться в соцсетях:

Пока гастрит не превратился в рак. Как диспансеризация спасает от смерти? | ЗДОРОВЬЕ

В последнее время количество пациентов, жалующихся на проблемы в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), увеличивается в геометрической прогрессии. Заболевания ЖКТ диагностируются у детей и взрослых, у мужчин и женщин. Их появление может возникать по различным причинам, но все они требуют проведения диагностики и правильного своевременного лечения.

Причины большинства заболеваний ЖКТ

Чаще всего врачи выделяют следующие факторы, влияющие на возникновение и развитие заболеваний ЖКТ:

  • неправильный режим питания;
  • хронические интоксикации;
  • стрессы;
  • патогенная микрофлора.

Наиболее распространенные заболевания, обуславливающие нарушение функции ЖКТ:

Гастриты. Поражают желудок. Вызывают изменения в слизистой оболочке. Имеют множество подвидов и лечение их довольно просто, в том случае, если оно не запущенно.

Колиты. Поражают толстую кишку, вызывая воспалительные процессы в слизистом слое кишечника. Болезнь опасна кровотечениями и способствует развитию опухолей. Лечение стоит начинать как можно раньше.

Гепатиты. Поражают печень. Вирусное заболевание. Отдельные виды гепатитов передаются легко и крайне опасны.

Циррозы. Поражают печень. Вызывают гибель печеночных клеток. Полное лечение цирроза зачастую невозможно, болезнь часто приводит к летальному исходу.

Язвенная болезнь наиболее часто поражает желудок и двенадцатиперстную кишку. Опасна кровотечениями и тем, что может проходить перфорация (прободение) полого органа брюшной полости с развитием перитонита.

Дисбактериозы. Поражают кишечник. Возникают в следствии гибели полезной микрофлоры, населяющей орган. В результате функции ЖКТ нарушаются, переваривание и всасывание идут неполноценно.

Холециститы. Поражают желчный пузырь, вызывая воспалительный процесс. Нарушается образование и отток желчи, что приводит к проблемам с пищеварением.

Панкреатиты. Поражают поджелудочную железу, вызывая воспалительный процесс. Если лечение хронического панкреатита не провести вовремя, то воспалительные процессы могут стать причиной развития опухоли, которая на данный момент очень трудно поддается лечению и часто приводит к летальному исходу.

О чем сигнализирует организм

Симптомы, сопровождающие нарушение функций ЖКТ, встречающиеся чаще всего:

  • Изжога и чувство жжения на протяжении пищевода.
  • Метеоризм, урчание в животе – вздутие живота, связанное с избыточным накоплением газов. По участку, в котором собираются газы, можно примерно определить местоположение основного патологического очага.
  • Тошнота.
  • Отрыжка. Чаще всего является симптомом, говорящем о проблемах с верхним отделом желудочно-кишечного тракта.
  • Запах изо рта. Встречается из-за нарушения функции желудка.
  • Снижение аппетита. Отвращение к мясной и другой, ранее принимаемой с удовольствием, пищи.
  • Снижение массы тела (легко определяется без весов по повседневной одежде –появляется ощущение, что одежда, которая раньше подходила по размеру, вдруг стала велика).
  • Боли в разных областях живота.

Профилактика эффективнее лечения

При возникновении одного или нескольких симптомов – запишитесь на прием к врачу или, если в текущем году вы подлежите диспансеризации, пройдите обследование. Если вовремя не выявить и не лечить нарушение функции ЖКТ, заболевание может прогрессировать. Самая коварная патология, маскирующаяся под обычные расстройства, – опухоли желудочно-кишечного тракта, при которых своевременно проведенное оперативное вмешательство становятся первым шагом на пути спасения жизни больного. После хирургического лечения, даже радикального, как правило, требуется проведение химиотерапии или лучевой терапии и применения современных противоопухолевых таргетных препаратов. Длительность и качество жизни больного после удаления опухоли зависит от того, насколько точно будут соблюдаться рекомендации врача.

Именно поэтому крайне важно не упустить момент, когда лечение еще возможно и не терять драгоценное время. Для этого все застрахованные граждане в системе ОМС каждые 3 года (начиная с 21 года) должны проходить бесплатную диспансеризацию. СОГАЗ-Мед напоминает, что диспансеризация включает в себя онкоскрининг – это обследование позволяет, при имеющихся отклонениях, заподозрить серьезное заболевание. Диспансеризация помогает своевременно выявить и начать лечение болезней, включая заболевания ЖКТ.  В лечении кишечной патологии очень важно выполнять все предписания лечащего врача и ни в коем случае не заниматься самолечением. Внимание к себе и своему здоровью – основа профилактики и лечения болезней кишечника.

Реклама

Смотрите также:

Что такое метеоризм? Симптомы, причины, лечение, рекомендации — Сорбекс — официальный сайт | Sorbex

Это чрезмерное скопление газов в кишечнике, что проявляется вздутием живота, ощущением дискомфорта в брюшной полости и отрыжкой. Метеоризм — это не отдельное заболевание, а состояние, которое встречается при различных патологиях органов пищеварения.

Метеоризм — патология, при проявлении которой наблюдается чрезмерное скопление газов в кишечнике. Нарушение сопровождается дискомфортом в области брюшной полости и иными неприятными симптомами:

  • при наличии или отсутствии текущего/хронического заболевания ЖКТ;
  • от провоцирующих газообразование или некачественных продуктов, употребляемых в пищу.

Признаки повышенного газообразования

В ряде случаев мы можем говорить о том, что у человека наблюдается метеоризм, симптомы патологии следующие:

  • вздутие живота;
  • расстройство стула;
  • частое выделение газов;
  • дискомфорт и боль в районе брюшной полости.

В некоторых случаях нарушение проявляется из-за сопутствующего заболевания. Например, дисбактериоза, гастрита, язвенной болезни желудка, различных патологий кишечника в организме.

В некоторых случаях чувствуется урчание в кишечнике, независимо от режима питания. С метеоризмом связывают ощущение распирания, когда одежда кажется тесной и затруднительно совершать привычные движения.

Повышенное газообразование, в большинстве случаев, если человек здоров, могут вызвать следующие причины:

  • Неправильное питание. Метеоризм кишечника возникает из-за наличия в рационе большого количества еды, в составе которой присутствуют не перевариваемые углеводы.
  • Употребление газированных напитков. Вследствие обилия углекислого газа, сладкие напитки также часто вызывают вздутие и метеоризм.
  • Разговор в процессе приема пищи. Еда вместе с воздухом попадает в систему ЖКТ, что вызывает метеоризм, вздутие, газы. По этой причине часто появляется метеоризм у детей грудного возраста.
  • Непереносимость продуктов. В индивидуальных случаях продукты могут вызвать дискомфорт в кишечнике, дисбактериоз кишечника и газы. Например, при лактазной недостаточности организм не может поддерживать процесс переваривания такого продукта, как молочная лактоза.
  • Частые запоры. Вызывают замедление хода пищи по кишечнику, вероятность ферментации увеличивается за счет выделяющихся газов. Нарушение также может привести к развитию геморроя.

Метеоризм, как симптом заболевания

Иногда метеоризм является не просто признаком расстройства кишечника по причине неправильного приема пищи. Явление часто связывают с развитием заболеваний ЖКТ. Наиболее распространенные нарушения:

  • дисбактериоз кишечника;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • непроходимость кишечника;
  • болезни ЖКТ: панкреатит, колит, энтерит;
  • атония кишечника.

Мало кто знает, что метеоризм у взрослых проявляется и по причине нестабильного психологического состояния: длительные депрессии, постоянный страх. Поэтому при метеоризме, в некоторых случаях, целесообразна помощь не только гастроэнтеролога, но и психолога.

Как лечить метеоризм

Планирование процесса лечения метеоризма зависит от состояния пациента. Если причиной недуга стала болезнь, следует предпринять комплексные меры, направленные на оздоровление и облегчение патологии в организме.

Образование газов, нарушение и расстройство функций кишечника, также можно предотвратить, если отказаться от курения.

А если метеоризм уже беспокоит, имейте в аптечке препараты для облегчения симптома, Sorbex® подействует за короткое время после приема.

Препарат Sorbex® и диетическая добавка Sorbex ® Ultra – созданы на основе усовершенствованного активированного угля. Взрослым, рекомендуется принимать Sorbex ® при метеоризме по 1–3 капсулы 3–4 раза, за 1,5-2 часа до или после приема пищи, или лекарственных средств.

Благодаря специальной форме в виде гранул, длительность действия препарата составляет 36-48 часов. Sorbex Ultra взрослым следует принимать по 1 капсуле 2-3 раза в сутки 1-1,5 часа до или после пищи, или лекарственных средств.

Sorbex®, Sorbex® Ultra уменьшают всасывание газов, токсинов, других веществ, способствуют их выведению.

Вторая группа препаратов — средства против газообразования — симетикон, ромашка, фенхель и др.

Лечение метеоризма не должно быть самостоятельным, оно разрабатывается врачом на основе полученного анамнеза. Если доктор исключил наличие заболеваний, избавиться от метеоризма возможно следующим образом:

  • Энтеросорбенты Sorbex® — добавка, безопасная для здоровья, не всасывается в кровь. Изготовлена на основе активированного угля в гранулированном виде. Капсулы, рассчитанные на прием взрослыми, — Sorbex Duo, Sorbex Ultra, детьми — Sorbex Малыш. Рекомендуемое количество капсул для взрослых при метеоризме — до 3 за один прием, в зависимости от выбранного препарата.

    Для детей добавка предлагается в виде порционных саше. Основное действие препаратов — связывание и выведение из организма вредных веществ, которые провоцируют образование газов. Лечение с помощью энтеросорбентов невозможно, однако можно добиться облегчения симптомов.

  • Неабсорбирующие антибиотики. Это лекарственные средства, которые не впитываются в кровь, но негативно влияют на вредоносные микроорганизмы, провоцирующие образование газов, а затем выходят вместе с калом.
  • Питание. Если беспокоит метеоризм, лечение также должно включать в себя разработку диеты, исключающей продукты, провоцирующие возникновение симптома.

Продукты, вызывающие метеоризм

Некоторая пища, через определенное время после приема, вызывает повышенное образование газов в кишечнике или его расстройство, вздутие.

Молочные продукты: любые сыры, сладости на основе молока (например, мороженое, йогурты). Причем процесс образования газов наблюдается в короткое время (до нескольких часов) после употребления этих продуктов.

  • Овощи — вздутие возникает после употребления капусты, лука, редиса, огурцов, моркови, картофеля. Такой продукт должен быть обработан термически, тогда процесс выработки газов будет менее интенсивным.
  • Фрукты: персики, яблоки, виноград, бананы, абрикосы. Они должны присутствовать в рационе, но отдельно от основного питания.
  • Хлебобулочные изделия — расстройство и метеоризм вызывает любая еда, изготовленная на основе дрожжевого теста (булочки, хлеб, пицца).
  • Бобовые: любой горох, фасоль, бобы. Их следует употреблять в ограниченном количестве.
  • Зерновые культуры — нарушение в работе ЖКТ вызывают овес, обработанные отруби, зародыши пшеницы.
  • Другие продукты: пиво, еда с грибами, изюм.

Перед употреблением данных продуктов, следует быть готовым к возможным нарушениям в работе организма и иметь под рукой сорбент или, по возможности, употребить минимальное количество этой пищи.

Почему опасно самолечение метеоризма

Повышенное газообразование — повод обратиться к врачу, особенно если при смене рациона питания и приеме сорбентов для восстановления микрофлоры кишечника, состояние организма не стабилизировалось. Метеоризм может привести к развитию патологий:

  • образованию спаек в кишечнике;
  • глистным инвазиям;
  • стенозу кишечника.

С целью лечения метеоризма и для предупреждения осложнений, врач назначит ряд исследований, которые позволят оценить общее состояние больного:

  • анализ крови;
  • УЗИ органов брюшной полости.

На основании результатов доктор назначает лечение в стационарном или амбулаторном режиме, с периодическим забором крови для исследования и назначением других процедур, контролирующих состояние здоровья пациента.

Как предупредить повышенное газообразование: рекомендации

Если развивается метеоризм, диета несомненно принесет эффект оздоровления, но для организма человека этого недостаточно. В целом неправильный образ жизни приводит к появлению дискомфорта.

Поэтому, чтобы метеоризм не беспокоил, обратите внимание на рекомендации:

  • избегайте стрессов;
  • давайте организму полноценный отдых;
  • вовремя пройдите полноценное лечение заболеваний ЖКТ;
  • в процессе приема пищи не следует отвлекаться;
  • питание не должно быть “на ходу”;
  • периодически устраивайте организму “разгрузочные” дни, что предотвратит нарушения в работе ЖКТ;
  • не забывайте о достаточной физической активности каждый день.

Если беспокоит метеоризм после еды, гастроэнтерологи дают такие советы:

  • еду следует качественно пережевывать;
  • количество приемов пищи — не менее 4-5 раз в день небольшими порциями;
  • питание должно быть разнообразным, каждый прием еды в определенное время;
  • напитки не следует пить через соломинку;
  • процесс употребления сладкой пищи нужно планировать отдельно от основного приема, желательно через 2-3 часа после белковой пищи.

Образование газов, нарушение и расстройство функций кишечника, также можно предотвратить, если отказаться от курения. А если метеоризм уже беспокоит, имейте в аптечке препараты для облегчения симптома, Sorbex® подействует за короткое время после приема.

Помните,

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

По теме: метеоризм, метеоризм у взрослых, метеоризм причины, метеоризм лечение, метеоризм кишечника, метеоризм у взрослых причины, метеоризм причины и лечение, метеоризм у взрослых лечение, метеоризм у взрослых причины и лечение, от метеоризма и вздутия, метеоризм симптомы, диета при метеоризме, сильный метеоризм, метеоризм в животе, как избавиться от метеоризма, средство от метеоризма, метеоризм кишечника лечение, препараты от метеоризма, причины метеоризма кишечника, от метеоризма и вздутия живота, лекарство от метеоризма, таблетки от метеоризма, метеоризм у детей, как лечить метеоризм, метеоризм вздутие кишечника, повышенный метеоризм, метеоризм у женщин, метеоризм что делать, метеоризм еда, почему метеоризм, препараты от метеоризма и вздутия, запор и метеоризм, постоянный метеоризм, синдром метеоризма, метеоризм после еды, газы в кишечнике, газы в кишечнике причины, газы в кишечнике у взрослого, как избавиться от газов в кишечнике, газы в кишечнике лечение

Лечение метеоризма в Москве | Столичная медицинская клиника

Стоимость диагностики

ЭГДС диагностическая (эзофагогастродуоденоскопия без наркоза)

Колоноскопия диагностическая (без стоимости наркоза)

УЗИ органов брюшной полости (печень, желчные протоки, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезенка)

Медикаментозный сон при диагностических исследованиях до 1 часа 2 степени риска (с консультацией)

Рн — метрия для определения кислотности желудочного сока

Лабораторная диагностика

Анализ кала на скрытую кровь

до 9:00 следующего дня

Анализ кала на яйца гельминтов

до 9:00 следующего дня

Giardia lamblia, антиген

до 9:00 следующего дня

Энтеробиоз

до 9:00 следующего дня

Общий анализ крови (без лейкоцитарной формулы и СОЭ)

до 9:00 следующего дня

Содержание углеводов в кале

АЛТ (аланинаминотрансфераза)

АСТ (аспартатаминотрансфераза)

Лейкоцитарная формула (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений)

до 9:00 следующего дня

Наиболее характерные признаки метеоризма – сильное газообразование и вздутие живота. Чаще всего эта проблема объясняется спецификой питания человека и склонностью к запорам. Пища надолго задерживается в области кишечника, что вызывает развитие гнилостных процессов и образования газов. Чрезмерное газообразование является ярким признаком развития заболевания.

Что происходит в организме при метеоризме

Мало кто знает, но даже у здорового человека в кишечнике содержится порядка 200 мл газов. В течение суток через кишечник проходит до 20 литров газов. Все это – естественные процессы, которые происходят в результате переваривания пищи. Одновременно с этими процессами в организме образуется водород, метан, некоторые соединения азота и серы (именно эти соединения и создают неприятный запах).

Кроме этого в организме присутствует оксид углерода, который вырабатывается в результате взаимодействия желудочной кислоты с панкреатическим соком поджелудочной. Также в организме присутствует и  воздух, поступающий внутрь при глотании. Все эти газы выводятся из организма через прямую кишку, при отрыжке или при выдохе. При высокой плотности каловых масс рассеивание газов затрудняется, что приводит к их скапливанию. Для каждого человека объем газов и то, с какой периодичностью организм их выводит, индивидуальны. Нормой считается от 13 до 21 пассажей флатуленции в сутки.

Почему развивается метеоризм

У различных людей могут быть свои причины предрасположенности к метеоризму. Но в целом, все сводится к нарушениям в составе микрофлоры. Наиболее распространенные причины, которые могут привести к метеоризму:

  • Неправильное питание
  • Изменения в эмоционально-психологическом состоянии (метеоризм на нервной почве)
  • Дисбактериоз, сбои в пищеварительных процессах
  • Двигательная дисфункция ЖКТ
  • Нарушения выделительной функции кишечника
  • Повышение давления в кишечнике

Метеоризм, бурление в животе и другие симптомы могут вызывать такие продукты:

  • мороженное
  • мягкие сыры
  • морковь
  • огурцы
  • картофель
  • лук
  • редис
  • капуста
  • сельдерей
  • абрикосы
  • груши
  • бананы
  • виноград
  • сливы
  • персики
  • яблоки
  • пицца
  • бублики
  • булочки
  • хлеб и продукты с неочищенным зерном
  • бобовые
  • фасоль
  • горох
  • пиво
  • грибы
  • изюм
  • обработанные отруби
  • продукты из кукурузы и овса
  • зародыши пшеницы и т. д.

Помимо этого стоит помнить, что частые причины метеоризма это жирная пища, привычка кушать 1-2 раза в день, но в большом объеме. Это значительно повышает нагрузку на ЖКТ, что и приводит к образованию газов в увеличенном количестве.

Отметим, что хронический метеоризм может наблюдаться у пациентов, страдающих от других заболеваний. Это ферментативная недостаточность, нарушение кишечно-печеночной циркуляции желчной кислоты, дисбактериоз. При метеоризме также отмечается аэрофагия (заглатывание крупных порций воздуха), интоксикация, снижение двигательной активности кишечника. Причем аэрофагия часто проявляется у людей, которые стараются кушать максимально быстро, разговаривают во время еды, употребляют никотин и пьют газированные напитки, жуют резинку, леденцы. Среди других причин развития заболевания также может быть неудачно установленный зубной протез.

Симптомы метеоризма

Основные симптомы заболевания очень просты, и обнаружить их может каждый человек:

  • Увеличенное отхождение газов
  • Отрыжка
  • Болевые ощущения в брюшной области
  • Вздутие живота, увеличение его объема

При вздутии живота можно почувствовать, как он увеличивается  в объеме, а одежда неожиданно становится тесной. Также можно заметить постоянное урчание в животе, могут беспокоить ноющие или тупые боли в брюшной области. При этом определить точное место источника боли часто затруднительно. В случае газовых колик болезненные приступы могут иметь схваткообразный вид. Боль проходит после пассажа. Кроме этого, метеоризм может вызывать и ряд других расстройств: тошноту, неприятный запах изо рта, нарушение аппетита.

Лечение метеоризма

Столичная медицинская клиника предлагает эффективное лечение метеоризма после осмотра гастроэнтеролога и диагностирования. Чтобы добиться лучшего результата, важно правильно определить первопричину заболевания.

Если главной причиной окажется неправильное питание, то в основу разработанной стратегии лечения будет положена диета. В рацион следует включить продукты, имеющие минимальный газообразующий потенциал. Рекомендованы рис, цитрусовые и бананы, белое мясо, твердые сыры, яйца и йогурт. Из напитков – негазированная вода. Чтобы максимально точно определить продукт, который вызывает метеоризм, можно использовать схему пробного исключения каждого «подозрительного» продукта из рациона.

Часто лечение метеоризма у взрослых сводится к таким рекомендациям:

  • Избавиться от привычки быстро есть
  • Избегать разговоров при приеме пищи
  • Отказаться от леденцов, жевательной резинки
  • Не пить напитки через соломинку, исключить газированные напитки
  • Избавиться от курения (или уменьшить количество сигарет)
  • Соки, фрукты и сладкую пищу есть минимум через 2 часа после основного приема пищи

Если метеоризм активизируется по причине нервных расстройств, необходимо постараться избавиться от стресса, исключив или минимизировав вызывающие его раздражители.

В отдельных случаях медицина прибегает к медикаментозным методам лечения метеоризма. Сугубо индивидуально, по итогам обследования, ваш врач может назначить прием препаратов таких групп:

  • Энтеросорбенты (для связывания и выведения из организма вредных веществ, продуцирующих газы)
  • Пеногасители (действие препаратов направлено на снижение поверхностного натяжения газовых пузырьков)
  • Непанкреатические ферменты (для облегчения процесса переваривания углеводов)

Неплохую эффективность по устранению метеоризма также демонстрирует такой препарат, как Эспумизан. Он позволяет уменьшить дискомфорт, блокирует процессы образования пузырьков, избавляет от отрыжки и снимает вздутие.

В любом случае самолечение опасно. Каким бы отличным не было лекарство, принимать его можно только по рекомендации и под наблюдением своего врача. Выбрать удобное время для первичной консультации с опытным гастроэнтерологом нашей клиники можно, позвонив +7 (495) 642-88-62. Вежливый, понимающий и учтивый персонал столичной медицинской клиники ждет вас в Москве по адресу: улица Сретенка, дом 9.

Поделиться в соц. сети:

Facebook

Vkontakte

Twitter

Google+

ВРАЧИ ОТДЕЛЕНИЯ Метеоризм

УраковаЯна Чингизовна

Врач — эндоскопист. Кандидат медицинских наук. Высшей квалификационной категории.

ЧерноваАнастасия Геннадьевна

Врач — терапевт — гастроэнтеролог

Топ-7 продуктов, вызывающих повышенное газобразование и вздутие

Выпускание газов у здорового человека происходит в среднем 5–15 раз в день. Но бывает, что количество таких эпизодов увеличивается или газы приобретают резкий неприятный запах.

Во время социального дистанцирования и ношения медицинских масок это может быть не так заметно, но все равно причиняет дискомфорт многим людям, особенно если сопровождается вздутием живота и болезненными ощущениями.

Чрезмерное газообразование чаще всего связано с питанием.

Исправить ситуацию помогает знание продуктов, которые вызывают такой эффект. Когда непереваренные частицы некоторых из них попадают в кишечник, бактерии пытаются расщепить их и в процессе выделяют газы. Когда газ накапливается, происходит его выпускание.

Продукты с высоким содержанием пищевых волокон, например, овощи и бобовые, питают хорошие кишечные бактерии. В свою очередь, эти микроорганизмы перерабатывают волокна в полезные вещества — витамины и масляную кислоту. Но при этом в качестве побочного эффекта некоторые бактерии выделяют газы.

Причиной повышенного газообразования могут быть также заболевания ЖКТ и некоторые состояния. Среди них непереносимость лактозы и глютена, синдром раздраженного кишечника (СРК).

Содержание:

Эта статья опубликована исключительно в образовательных и информационных целях, и не может быть использована для диагностики или лечения, а также для замены профессиональных рекомендаций.

Бобовые

Photo by Shelley Pauls / Unsplash

Фасоль, чечевица, нут, горох и другие бобовые содержат галактоолигосахариды (GOS) и фруктаны — пищевые волокна, которые человеческий организм не способен расщепить самостоятельно. А вот бактерии кишечника отлично справляются с этой задачей и очень любят эти продукты, но в процессе их расщепления выделяют газы.

Люди с синдромом раздраженного кишечника (CРК) более восприимчивы к дискомфорту, вызванному газами, поэтому некоторые диетологи рекомендуют придерживаться диеты с низким содержанием GOS и фруктанов, в том числе бобовых.

Если в вашем рационе почти не присутствуют бобовые, вводить их следует постепенно. Для начала можно добавить немного чечевицы или несколько фасолин в салат, или намазать немного хумуса на бутерброд. Так вы сможете избежать повышенное газообразование.

Крестоцветные

Photo by Christophe Dion / Unsplash

Овощи семейства крестоцветных, как брокколи и цветная капуста — распространенные продукты, которые связаны со вздутием и газами. Во время приготовления и в процессе жевания этих растений выделяются глюкозинолаты — серосодержащие органические соединения.

Исследования показывают, что многие бактерии кишечника в процессе ферментации глюкозинолатов превращают их в сульфаты и ионы двухвалентного железа. В дальнейшем эти вещества могут превращаться в сероводород, из-за которого газы приобретают неприятный запах.

С одной стороны глюкозинолаты питают пробиотические бактерии, которые естественным образом обитают в кишечнике человека. К таким бактериям относятся Lactobacillus и Bifidobacterium. С другой стороны, кишечник со слишком большим количеством сульфатредуцирующих бактерий как Desulfovibrio, может увеличить выработку сероводорода, что вызывает особенно неприятный запах.

С помощью Теста микробиоты Атлас можно узнать, живет ли в вашем кишечнике слишком много бактерий Desulfovibrio, отвечающих за выработку сероводорода.

Молоко и молочные продукты

Photo by Anita Jankovic / Unsplash

При непереносимости лактозы молоко и молочные продукты вызывают повышенное газообразование с неприятным запахом. Лактоза — сахар, который содержится в молоке, а за его расщепление отвечает фермент лактаза.

Когда организм не производит недостаточное количество лактазы, молочные продукты могут вызвать диарею, боль в животе, а также сильные метеоризмы в течение 30 минут — двух часов после употребления.

Метеоризм — вздутие живота из-за скопления газов.

Пробиотические кишечные бактерии как Lactobacillus способны перерабатывать и абсорбировать лактозу. Их высокое содержание в микробиоте может уменьшить симптомы непереносимости, особенно у людей, в рационе которых много галактоолигосахаридов (GOS).

Глютенсодержащие продукты

Photo by Angelo Pantazis / Unsplash

Пшеница, ячмень, рожь и продукты из них содержат глютен. Это белок, который вызывает повышенное газообразование у людей с целиакией — непереносимостью глютена. Попадание глютена в ЖКТ человека с целиакией вызывает аутоиммунную реакцию, которая сопровождается вздутием и болями в животе, а также диареей.

Единственный способ уменьшить реакцию иммунной системы на продукты с глютеном — исключить их из рациона. Но несмотря на популярность безглютеновых диет, с ними стоит быть очень осторожными. Симптомы целиакии схожи с симптомами других заболеваний и воспалений ЖКТ, поэтому исключать из рациона целые группы продуктов можно только по указанию врача и под его наблюдением.

Резкий отказ от зерновых продуктов может привести к дефициту питательных веществ и вызвать дисбаланс микробиоты. А это может даже усугубить проблему повышенного газообразования. Перед тем как вносить серьезные изменения в свой рацион, всегда консультируйтесь с врачом или диетологом.

Генетический тест Атлас поможет узнать, есть ли у вас предрасположенность к непереносимости лактозы и глютена.

Высокобелковые диеты

Photo by Viktor Talashuk / Unsplash

В питании с высоким содержанием белка, например, в кето и мясной диете, преобладают говядина, яйца, свинина, рыба и птица. Эти продукты содержат много серы, которая в результате ферментации бактериями превращается в сероводород.

Белковые добавки — протеиновые порошки и батончики могут также содержать ингредиенты, вызывающие чрезмерное газообразование и вздутие живота. Например, многие протеиновые коктейли делают на основе сыворотки из молока — у людей с непереносимостью лактозы это может вызвать неприятную реакцию со стороны ЖКТ.

Протеиновые батончики и коктейли также обычно содержат низкокалорийные подсластители: сорбит, маннит, лактит, ксилит и пищевые добавки, которые вызывают метеоризм. Также во многих протеиновых батончиках в качестве источника клетчатки используется инулин, при ферментации которого бактерии выделяют много газов.

Продукты, содержащие инулин

Photo by Burhan Rexhepi / Unsplash

Инулин — растительное волокно, неперевариваемое организмом человека, — одно из любимых лакомств хороших бактерий кишечника. Но, как мы уже писали ранее, радость бактерий часто сопровождается выделением большого количества газов.

Инулин — пребиотик, который повышает численность хороших бактерий как Lactobacillus и Bifidobacteria. Далее кишечные бактерии превращают его в бутират — жирную кислоту, поддерживающую здоровье слизистой оболочки кишечника.

Инулин улучшает усвоение магния и кальция — микроэлементов, которые поддерживают здоровье костей, нервную и мышечную функции.

Исследования показывают, что он также понижает уровень сахара в крови и помогает контролировать аппетит. Однако при ферментации инулина микроорганизмы также выделяют газы, что может вызывать вздутие и спазмы, особенно если вы съели слишком много этого волокна. Согласно исследованиям дневная норма употребления инулина для здоровых людей составляет 10 грамм.

Резкое добавление большого количества клетчатки, в том числе инулина, скорее всего, вызовет вздутие и газообразование. Поэтому любые пищевые волокна следует вводить в рацион постепенно, и со временем побочные эффекты в виде вздутия и газов уменьшатся.

Продукты, в которых содержится инулин:

Продукт (100 гр)Содержание инулина (гр)
Корень цикория35,7–47,6
Чеснок (сушеный)20,3–36,1
Топинамбур16,0–20,0
Чеснок (сырой)9,0–16,0
Спаржа2,0–3,0
Лук1,1–7,5
Бананы0,3–0,7

Помните, клетчатку следует запивать большим количеством воды, чтобы избежать запоров.

Искусственные заменители сахара

Photo by Glen Carrie / Unsplash

Многие пищевые продукты, прошедшие обработку, особенно низкокалорийные и низкоуглеводные, могут быть причиной вздутия и повышенного газообразования, если в них содержатся полиолы — подсластители растительного происхождения:

Заменитель сахараПродукты, в которых содержится
сорбитолжевательные резинки, некоторые конфеты, десерты, мороженое, диабетические продукты
лактитолхлебобулочные изделия, шоколад, кондитерские изделия, десерты, жевательная резинка
маннитолконфеты, джемы и желе, пудинги и порошкообразные смеси для напитков, жевательная резинка
ксилитжевательные поливитамины, леденцы, жевательная резинка без сахара и некоторые фармацевтические препараты (сиропы для кашля)

Полиолы — сахарные спирты, которые не усваиваются организмом человека. Вместо этого, их ферментируют бактерии в толстом кишечнике, выделяя в процессе газы.

Если время от времени у вас происходит вздутие или повышенное газообразование, в этом нет ничего страшного и, скорее всего, это связано с тем, что вы съели. Однако, следует обратиться к врачу, если вы наблюдаете следующие симптомы:

  • частое выделение газов с резким запахом;
  • постоянное вздутие и боль в животе;
  • повторяющиеся эпизоды диареи или запора;
  • недержание кала;
  • кровь в стуле;
  • высокая температура, тошнота, озноб, боль в мышцах и суставах.

Тест микробиоты Атлас поможет оценить уровень бактериального разнообразия кишечника и способность микроорганизмов расщеплять пищевые волокона. Низкий потенциал к расщеплению клетчатки может быть одной из причин повышенного газообразования и вздутия при употреблении продуктов, богатых волокнами.

  • Dr. David R. Linden, Hydrogen Sulfide Signaling in the Gastrointestinal Tract, 2014
  • Umberto Volta et al., Non-celiac gluten sensitivity: questions still to be answered despite increasing awareness, 2013
  • NHS, Flatulence
  • Nielson T Baxter et al., Dynamics of Human Gut Microbiota and Short-Chain Fatty Acids in Response to Dietary Interventions with Three Fermentable Fibers, 2019
  • Charles Coudray et al., Dietary inulin intake and age can significantly affect intestinal absorption of calcium and magnesium in rats: a stable isotope approach, 2005
  • Véronique Coxam, Current Data with Inulin-Type Fructans and Calcium, Targeting Bone Health in Adults, 2007
  • Masahiko Ishida et al., Glucosinolate metabolism, functionality and breeding for the improvement of Brassicaceae vegetables, 2014
  • M.H.Traka, Advances in Botanical Research, Glucosinolates, 2016
  • Celiaс Disease Foundation, Non-Celiac Gluten/Wheat Sensitivity
  • Harvard Medical School, Relief from intestinal gas, 2013
  • Dr Jaci Barrett & Lyndal McNamara, FODMAP blog, Polyols, 2016
  • Harvard Medical School, Relief from intestinal gas, 2013
  • Nielson T. Baxter et al., Dynamics of Human Gut Microbiota and Short-Chain Fatty Acids in Response to Dietary Interventions with Three Fermentable Fibers, 2019
  • Science direct, Chicory roots
  • The Washington Post, Christy Brissette, Inulin is being added to a lot of food products. And that could be bothering your stomach, 2019
  • D Meyer & M Stasse-Wolthuis, The bifidogenic effect of inulin and oligofructose and its consequences for gut health, 2009
  • Justin L Carlson et al. , Health Effects and Sources of Prebiotic Dietary Fiber, 2018
  • K G Jackson et al., The effect of the daily intake of inulin on fasting lipid, insulin and glucose concentrations in middle-aged men and women, 1999
  • Younis A. Salmean, Acute fiber supplementation with inulin-type fructans curbs appetite sensations: a randomized, double-blind, placebo-controlled study, 2017
  • Alanna J. Moshfegh et al., Presence of Inulin and Oligofructose in the Diets of Americans, 1999
  • NHS Inform, Flatulence Causes and Treatment
  • ScienceDirect, Sorbitol
  • Sergio I. Martinez-Monteagudo, Maryam Enteshari, Lactitol: Production, Properties, and Applications, 2018
  • Mannitol: A Sweetener? A Supplement? A Cure?, 2018
  • Kris Sollid, What is xylitol, 2019

Вздутие живота: причины и лечение


Газообразование может развиваться как у здоровых людей, так и являться признаком заболевания.


Содержание:


Возникновение газов в кишечнике является нормальным физиологическим процессом. Большая часть газов появляется в результате переработки пищи и выделяется микрофлорой кишечника.


По данным медиков, норма газообразования в  сутки у обычного человека — около 600 мл газа. Однако существует также метеоризм — повышенное газообразование – при котором объем газа превышает норму в несколько раз.  В результате человек чувствует дискомфорт, у него появляется впечатление, что живот «распирает».


Причины метеоризма


Причин увеличения газообразования может быть много. Это может быть заболевание, результат несоблюдения режима питания,  слишком большое заглатывание воздуха.


Продукты, которые могут вызвать метеоризм:


  • любая капуста (особенно белокочанная),

  • горох и все бобовые,

  • кукуруза, отруби,

  • зародыши пшеницы,

  • редис и редька,

  • лук, сельдерей,

  • артишоки,

  • яблоки,

  • груши,

  • виноград,

  • фруктовые соки,

  • кофе и шоколад,

  • газированные напитки,

  • молочные и кисломолочные продукты,

  • мороженое,

  • булки, бублики, пицца.


Причины заглатывания воздуха, из-за чего возникает метеоризм:


  • Разговор во время еды;

  • Курение;

  • Еда на ходу;

  • Жевание жевательной резинки;

  • Использование некачественных протезов и др.


Возможные болезни желудочно-кишечного тракта, вызывающие вздутие живота:


  • Гастрит;

  • Энтерит;

  • Колит;

  • Холецистит;

  • Гепатит;

  • Болезнь Крона;

  • Глистные инвазии;

  • Опухоли кишечника;

  • Хронический панкреатит;

  • Кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия и др).


Не стоит исключать также непереносимость лактозы: при этом заболевании у больного не вырабатывается лактаза — фермент, который расщепляет лактозу — углевод, содержащийся в молоке.

Еще один синдромом, вызывающим вздутие живота, может стать целиакия. При этом заболевании в организме не хватает ферментов для переработки глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах.

Страдают от повышенного газообразования и люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника. Чаще им болеют женщины, чем мужчины. Одной из причин развития этого синдрома являются, по мнению ученых, стресс, невроз и депрессия.


Женщины также могут страдать «вздутием живота» и во время предменструального периода. Также это может быть сигналом аднексита, миомы матки или даже  внематочной беременности.


Еще одной причиной надувания живота может быть физическая непроходимость кишечника и скапливание в нем газов из-за запоров, полипов или опухоли. Но обнаружить это можно только в ходе специальных исследований.





Причины и лечение метеоризма. Фото: ratgeber-darmgesundheit.de 


Лечение вздутия живота


Конечно же, при метеоризме первым делом необходимо определить причину его появления. Если вздутие живота у взрослого появилось после еды или на фоне изменения рациона питания, самым простым способом “лечения” является отказ от продуктов, вызывающих газообразование.  При этом важно не забывать, что каждый продукт содержит те или иные витамины и микроэлементы. Поэтому, например, полностью отказавшись от молочных продуктов, нужно ввести в рацион витамины с кальцием.


Если газообразование появляется после курения или «перекуса» на бегу, стоит отказаться от вредных привычек.


Лекарства


Существует ряд лекарств, помогающих при вздутии живота.  Они делятся на несколько категорий:


Энтеросорбенты (энтеросгель, смекта, неосмектин, активированный уголь).  Адсорбируют и выводят из организма токсины, вызывающие вздутие живота;


Пеногасители (симетикон). Пузырьки газа образуют пену в кишечнике. Симетикон уменьшает образование пузырьков газа и, тем самым, снижает симптомы вздутия;


Ферменты желудочного сока – облегчают переваривание углеводов и белков.


Народные средства для уменьшения газообразования


  • Горчица: обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов. Поэтому при постоянном вздутии рекомендуется начать регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

  • Пищевая сода.  Входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы. Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление соды приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

  • Мятный чай. Эффективное средство от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае  уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие. Однако его нельзя пить при кислотной отрыжке или рефлюксе, иначе это может усугубить симптомы.

  • Отвары из плодов укропа и фенхеля;

  • Травяной сбор из листьев мяты, фенхеля, корня валерианы;

  • Имбирный чай  —  это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия;





Вздутие живота — частая проблема у женщин. wworld.com.ua 


 Упражнения для высвобождения газов


Уменьшить дискомфорт помогут некоторые позы из йоги, помогающие высвободить газы и дающие  облегчение.


Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана):


Помогает удалить лишние газы в брюшной области.


Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте. Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу. Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.


Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи. Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.



Поза «выгиб собаки» (Шванасана)


Помогает избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.


Встаньте на четвереньки. Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу. Грудная клетка тянется к бедрам. Держите позу в течение минуты.



Задержка воды (задержка жидкости): причины, симптомы и лечение

Задержка воды или жидкости возникает, когда существует проблема с одним или несколькими механизмами организма для поддержания уровня жидкости. Основные симптомы — отек и дискомфорт.

Система кровообращения, почки, лимфатическая система, гормональные факторы и другие системы организма — все это помогает поддерживать здоровый уровень жидкости. Однако, если возникает проблема с одной или несколькими из этих систем, может возникнуть задержка жидкости, также известная как отек.

Отек может поражать любую область тела. Это происходит по разным причинам.

В этой статье будут рассмотрены некоторые причины и симптомы задержки воды, а также способы их лечения.

Поделиться на Pinterest У человека с задержкой жидкости может наблюдаться скованность суставов, изменение цвета кожи и отек.

Симптомы задержки жидкости зависят от пораженной области. Общие области включают голени, руки, живот и грудь.

В конечностях, ступнях и руках симптомы включают:

  • отек
  • изменение цвета кожи
  • блестящая или опухшая кожа
  • участки кожи, которые остаются вдавленными при нажатии пальцем, известные как точечный отек
  • боли и болезненность в конечностях
  • скованность в суставах
  • увеличение веса

Задержка жидкости также может влиять на следующие области:

Мозг

Также известная как гидроцефалия, задержка жидкости в мозге может вызывать симптомы, включая рвоту , помутнение зрения, головная боль и трудности с равновесием.Это может быть опасно для жизни.

Легкие

Избыток жидкости в легких или отек легких может указывать на серьезную проблему с сердцем или дыхательной системой. Симптомы включают затрудненное дыхание, кашель, боль в груди и слабость, поскольку это может повлиять на способность легких снабжать организм кислородом.

Многие отеки проходят без лечения.

Если есть основное заболевание, врач сосредоточится на его лечении.

Диуретики — это один из вариантов лечения.Они помогают почкам выводить жидкость из организма. Однако это обычно краткосрочный вариант, так как они могут вызывать побочные эффекты, такие как обезвоживание, повышенная задержка воды и повреждение почек.

Человеческое тело использует сложную систему для регулирования уровня воды. Гормональные факторы, сердечно-сосудистая система, мочевыводящая система, печень и почки — все это играет роль. Если есть проблема с какой-либо из этих частей, организм не сможет вытеснять жидкость должным образом.

В разделах ниже более подробно обсуждаются потенциальные причины задержки жидкости.

Повреждение капилляров

Капилляры — это крошечные кровеносные сосуды, играющие ключевую роль в управлении балансом жидкости в организме. Некоторые лекарства, например, от высокого кровяного давления, могут вызвать повреждение капилляров.

Капилляры доставляют жидкость к окружающим тканям. Эта жидкость, называемая межклеточной жидкостью, снабжает клетки питательными веществами и кислородом. После доставки питательных веществ жидкость возвращается в капилляры.

При повреждении капилляров может возникнуть отек.Возможные проблемы включают изменения давления внутри капилляров и чрезмерную утечку стенок капилляров.

Если эти проблемы действительно возникают, слишком много жидкости может покинуть капилляры и попасть в промежутки между ячейками. Если капилляры не могут реабсорбировать жидкость, она останется в тканях, вызывая отек и задержку воды.

Некоторые люди испытывают этот тип отеков из-за редкого состояния, известного как системный синдром протекающих капилляров.

Застойная сердечная недостаточность

Насосное действие сердца помогает поддерживать нормальное давление в кровеносных сосудах. Если сердце человека перестает эффективно работать, его кровяное давление изменится. Из-за этого может возникнуть задержка жидкости.

Могут быть отеки в ногах, ступнях и лодыжках, а также жидкость в легких, что может привести к длительному кашлю или затрудненному дыханию.

В конечном итоге застойная сердечная недостаточность может привести к проблемам с дыханием и нагрузке на сердце. Следовательно, это может быть опасно для жизни.

Лимфатическая система

Лимфатическая система переносит лимфу по телу.Лимфа — это жидкость, содержащая лейкоциты. Это помогает иммунной системе защитить организм от инфекции. Поскольку лимфатическая система доставляет и реабсорбирует лимфатическую жидкость, она также помогает организму поддерживать баланс жидкости.

Если проблема препятствует нормальной работе лимфатической системы, жидкость может начать накапливаться вокруг тканей. Это может вызвать отек в различных частях тела, включая живот, лодыжки, ноги и ступни.

Рак, инфекции и засорение могут вызвать проблемы с этой системой.

Что вызывает отек лодыжек? Узнайте больше здесь.

Почки

Почки фильтруют кровь и помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Отходы, жидкости и другие вещества попадают в крошечные канальцы в почках, которые действуют как фильтр. Кровоток реабсорбирует все, что организм может повторно использовать, и удаляет отходы с мочой.

Если почки не работают должным образом, они не могут удалять отходы, включая жидкости и натрий. Таким образом, жидкость останется в теле.

Например, люди с хроническим заболеванием почек могут заметить отеки в нижних конечностях, руках или лице.

Беременность

Во время беременности в организме содержится больше воды, чем обычно, и это может привести к отеку нижних конечностей, особенно в жаркую погоду или после длительного стояния.

Гормональные изменения и лишний вес в брюшной полости также могут способствовать.

Обычно это не опасно и обычно разрешается после доставки.

Однако если опухоль внезапно усиливается, это может быть признаком преэклампсии. Это вид повышенного артериального давления, который может нанести вред как матери, так и плоду.

Всем, кто испытывает головную боль, рвоту, боль под ребрами или проблемы со зрением наряду с увеличенным отеком во время беременности, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Отсутствие физической активности

У людей с ограниченными физическими возможностями или сидячим образом жизни могут развиться отеки в нижних конечностях.Недостаточное использование может привести к потере силы насоса икроножных мышц.

Это может помочь:

  • держать ноги поднятыми
  • носить компрессионные чулки
  • выполнять упражнения, такие как подъем и опускание стоп или вращение лодыжек

ожирение

Люди с ожирением могут испытывать отеки из-за они несут лишний вес. Ожирение также увеличивает риск высокого кровяного давления, болезней почек и сердца, которые могут привести к отеку.

Ожирение также увеличивает риск метаболического синдрома, который включает диабет 2 типа, высокое кровяное давление и другие проблемы со здоровьем.

Недоедание

Альбумин — это белок, который помогает организму человека управлять жидкостями. Когда у человека серьезный дефицит белка, его организму может быть труднее перемещать интерстициальную жидкость обратно в капилляры.

Когда человек сильно истощается, у него может развиться квашиоркор. Симптомы включают потерю мышечной массы и увеличенный живот.Это связано с задержкой жидкости в тканях тела.

Что такое недоедание и кто подвержен риску? Узнайте больше здесь.

Инфекции и аллергии

Роль иммунной системы заключается в защите организма от болезней и инфекций. Когда иммунная система обнаруживает нежелательного захватчика, такого как бактерии или аллерген, она начинает атаку. Воспаление — часть этого процесса.

При воспалении организм выделяет гистамин. Гистамин вызывает расширение промежутков между клетками стенок капилляров.Это делается для того, чтобы белые кровяные тельца, борющиеся с инфекцией, достигли места воспаления.

Однако он также может позволить жидкости просачиваться из капилляров в окружающие ткани. Отек, возникающий в результате этого, обычно кратковременный.

У людей с длительным воспалением может наблюдаться задержка воды.

Лекарства

Некоторые лекарства также могут вызывать задержку воды.

К ним относятся:

  • блокаторы кальциевых каналов
  • нестероидные противовоспалительные препараты
  • габапентин
  • некоторые гормональные препараты, в том числе некоторые противозачаточные таблетки
  • преднизон, который является кортикостероидом
  • некоторые лекарства от диабета

Любой, кто у вас есть опасения по поводу отека при приеме лекарства, следует поговорить со своим врачом.Они могут изменить дозировку или предложить альтернативу.

Отек может развиться, когда человек принимает противозачаточные таблетки. Какие еще побочные эффекты могут возникнуть? Узнай здесь.

Гормональные условия

Гормональный дисбаланс может привести к задержке жидкости следующими способами:

Менструация: Изменения гормонального баланса могут привести к скоплению жидкости перед менструацией. В результате у человека может возникнуть вздутие живота и болезненность груди.

Проблемы с щитовидной железой: щитовидная железа выделяет гормоны, которые играют роль в регулировании уровня жидкости.Поэтому люди с заболеванием щитовидной железы могут испытывать задержку воды.

Синдром Кушинга: при этом заболевании надпочечники вырабатывают слишком много стероидных гормонов, что приводит к отекам ног.

Зависимый отек возникает, когда жидкость скапливается в нижней части тела. Узнайте больше здесь.

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.

Персоналом клиники Мэйо

Отрыжка или отхождение газов (метеоризм) является естественным и обычным явлением. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие живота), иногда могут мешать повседневной деятельности или вызывать смущение. Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так.Узнайте, как уменьшить или избежать боли при газах и газах, и когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. Чаще всего отрыжка возникает из-за проглатывания лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить избыток воздуха, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жеваете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите.Некоторые люди из-за нервной привычки глотают воздух, даже когда они не едят и не пьют.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если:

  • Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
  • Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
  • Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, — это воздух.
  • Не курите.Когда вы вдыхаете дым, вы также вдыхаете и глотаете воздух.
  • Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья.
  • Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка.
  • Лечить изжогу. При случайной легкой изжоге могут помочь безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ в тонком или толстом кишечнике обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

  • Остатки пищи в толстой кишке
  • Изменение бактерий в тонком кишечнике
  • Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в пищеварительной системе
  • Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени у них есть для ферментации.
  • Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

  • Исключите определенные продукты.Обычные преступники, вызывающие газ, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной порции пищи, чтобы увидеть, улучшится ли у вас газ.
  • Прочитать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
  • Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
  • Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка имеет много преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.
  • Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

    Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.

Вздутие живота: часто, но не полностью изучено

Вздутие живота — это ощущение полного желудка. Вздутие — это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если эти симптомы не облегчаются отрыжкой, выделением газов или дефекацией.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование.

Когда обращаться к врачу

Чрезмерная отрыжка, отхождение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

  • Диарея
  • Постоянная или сильная боль в животе
  • Кровавый стул
  • Изменения цвета или частоты стула
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Дискомфорт в груди
  • Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

Эти признаки и симптомы могут указывать на основное состояние пищеварительной системы.Кишечные симптомы могут смущать, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

13 февраля 2020 г.

Показать ссылки

  1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Проверено 8 января 2020 г.
  2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
  3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas- связанные жалобы #. Проверено 8 января 2020 г.
  4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 8 января 2020 г.
  5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 января 2020 г.
  6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

Что делать и когда обратиться к врачу

Вздутие живота — это ощущение переполненного желудка. Это может сопровождаться или не сопровождаться вздутием живота, то есть заметно увеличенным и сжатым животом.

Вздутие живота чаще всего связано с избыточным газом, но связь между вздутием живота и газом до конца не изучена. У некоторых людей с симптомами вздутия живота нет фактического увеличения кишечного газа, и они могут быть более чувствительными к нему.Состав, а не количество газа также может иметь значение.

Причины вздутия живота включают:

Вздутие живота обычно несерьезно, но может быть очень неудобным.

Средства и методы лечения вздутия живота

Хотя вздутие живота часто проходит само по себе, следующие меры могут помочь уменьшить вздутие живота или устранить его основные причины:

Продолжение

Упражнения и осанка

Физические упражнения могут помочь уменьшить вздутие живота и убрать газ из кузова.Также может помочь регулировка осанки. Когда вы лежите на спине, в организме остается больше газа, поэтому старайтесь оставаться активным в течение дня.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Симетикон (Gas X) и активированный уголь продаются как газоредукторы. Эти два метода оказались неэффективными и / или несовместимыми при использовании в клинических испытаниях по отдельности. Однако есть некоторые свидетельства того, что они могут работать в сочетании или при использовании с оксидом магния или лоперамидом (имодиумом).

Пробиотики

Использование пробиотиков при проблемах с пищеварением широко распространено, но мало изучено.Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что использование пробиотиков может помочь уменьшить вздутие живота. В клинических исследованиях доказано, что формула VSL # 3 снижает вздутие живота как у взрослых, так и у детей.

Пищеварительные ферменты

Одной из частых причин вздутия живота является неспособность переваривать определенные продукты. Большинство добавок пищеварительных ферментов эффективны только для людей, которые не могут производить ферменты по медицинским показаниям. Однако оказалось, что безрецептурные ферменты помогают переваривать два обычно проблемных продукта: молочные и бобовые (например, бобы).

Продолжение

Если вам трудно переваривать сахар из этих продуктов, вам могут помочь добавки с лактазой (например, Lactrase или Lactaid) для молочных продуктов или добавки с альфа-галактозидазой (например, Bean Relief или Beano) для бобовых.

Травяные средства

Мята перечная давно используется в народной медицине как средство для пищеварения, а масло перечной мяты может дать некоторое облегчение людям с СРК или синдромом раздраженного кишечника. В ранних исследованиях было доказано, что лист перечной мяты оказывает высвобождающее действие на ткань желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у животных и может помочь при вздутии живота, но на людях еще не было проведено достаточных клинических исследований.

Имбирь — еще одно растение, которое может помочь при симптомах верхних отделов ЖКТ, таких как вздутие живота и запоры.

Если вы имеете дело с вздутием живота, вы можете попробовать съесть немного имбиря или выпить чашку мятного чая — это легкое домашнее средство.

Диета

Вздутие живота часто возникает, когда плохо перевариваемые углеводы начинают ферментировать в толстой кишке. Многие люди, которые часто страдают от вздутия живота, получили пользу от диеты с низким содержанием FODMAP или диеты с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов.

Продолжение

Вы можете попробовать отказаться от некоторых или всех следующих продуктов:

  • Олигосахариды: содержатся в бобовых, луке, чесноке, пшенице
  • Дисахариды: такие как лактоза и содержатся в молочных продуктах
  • Моносахариды: например, фруктоза и содержится в яблоках, грушах и меде.
  • Полиолы: содержатся в большинстве косточковых фруктов, цветной капусты, жевательной резинки и конфет.

Одним из вариантов является удаление продуктов FODMAP, которые, как вы подозреваете, вызывают вздутие живота, по одному.Если вздутие живота вызывает значительные страдания, вы также можете попробовать строгую исключающую диету, исключив все продукты FODMAP, а затем медленно снова вводя их в свой рацион, чтобы определить, какие из них можно употреблять с комфортом.

Запор также может вызывать вздутие живота, поэтому диета, богатая клетчаткой, может помочь при обоих состояниях. Если у вас также есть один из следующих симптомов, у вас может быть запор:

  • Неполное или нечастое испражнение
  • Маленький, галечный стул
  • Напряжение для начала или завершения испражнения

Вы также можете добавить киви в свой рацион. диета, которая оказалась полезной при вздутии живота и запорах.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев вздутие живота проходит само. Однако вам следует обратиться к врачу, если он не проходит или если вы заметили какой-либо из следующих симптомов:

Как уменьшить вздутие живота | Природные средства от газов и вздутия живота

Натали Иган, MS, RD, LDN
Brigham and Women’s Hospital
Ранее опубликовано на Intelihealth.com

У всех есть газ. Тем не менее, нам неловко говорить об этом медработникам и друзьям в социальных беседах.От 10 до 20 процентов взрослых людей жалуются на отрыжку или метеоризм. Хорошие новости: вздутие живота или газы не обязательно означают, что с пищеварением что-то не так. Но чтобы свести к минимуму газ и его затруднения, в первую очередь следует сосредоточиться на диете и пищевых привычках.

Прохождение газа

Три наиболее распространенных способа изгнания газов — это отрыжка, вздутие живота и газы. Проглоченный воздух, который может оставаться в желудке какое-то время, выделяется при отрыжке.Вздутие живота обычно происходит из-за попадания воздуха в толстую или тонкую кишку. Воздух, проходящий через кишечник, обычно выходит в виде газов. У нормального человека газы выделяются от 12 до 25 раз в день, при этом в конце дня в кишечнике появляется больше газов, чем раньше.

Кишечный газ состоит из кислорода, азота, двуокиси углерода, водорода и метана. Состав варьируется в зависимости от типа кишечного газа. Газы вызываются различными факторами, наиболее распространенными из которых являются пищевое поведение и бактериальная ферментация определенных продуктов.

Бактериальная ферментация

Ободочная кишка заполнена бактериями, дрожжами и грибками, которые расщепляют продукты, не перевариваемые тонкой кишкой, в основном различные формы углеводов. Этим бактериям особенно нравятся непереваренные углеводы, а ферментация приводит к образованию газов, а водород и метан выделяются в виде газов. Лактоза — один из наиболее распространенных источников углеводов, вызывающих газообразование, влияющих на людей с «непереносимостью лактозы», то есть у них нет фермента лактазы, необходимого для переваривания углеводов.Обычно лактоза содержится в молочных продуктах. Фасоль является вторым по распространенности углеводом, участвующим в производстве газа. Неусвояемый углевод в фасоли, который обычно вызывает метеоризм, — это рафиноза.

Поведение, выбор продуктов питания и действия

Кулинарное поведение и другие привычки, такие как жевание резинки, глотание пищи и питье во время еды, могут заставить нас глотать воздух. Объемные продукты, такие как салат, капуста и плотный хлеб, не пережеванные на достаточно мелкие кусочки, увеличивают количество проглатываемого воздуха.

Обычно проглоченный воздух содержит кислород, азот и углекислый газ. Как правило, у него нет неприятного запаха, но он вызывает дискомфорт, связанный с газом.

Люди сильно различаются по степени чувствительности к добыче газа. Ведение записей о продуктах питания для документирования случаев газообразования в отношении съеденных продуктов может пролить свет на то, могут ли пища или поведение усугублять ситуацию.

Поведение и выбор продуктов питания, которые могут привести к газу

Поведение

  • Разговор во время еды
  • Есть, когда расстроен
  • Табак для курения или жевания
  • Использование соломинки или спортивной бутылки
  • Перегрузка желудка
  • Глубокий вздох
  • Питье очень горячих или холодных напитков
  • Жевательная резинка или леденцы
  • Питье из фонтана
  • Облегающая одежда
  • Длительный прием лекарств для облегчения симптомов простуды

Продукты питания

  • Газированные напитки
  • Острые, жареные или жирные продукты
  • Брокколи, капуста, лук
  • Фасоль
  • Яблочный или черносливовый сок
  • Сухофрукты
  • Все, что содержит сорбит, маннит или мальтит, содержится во многих продуктах с низким содержанием углеводов или без сахара

Ударьте The Bloat

Вздутие живота — это ощущение, при котором живот становится больше обычного.Живот не становится физически больше, пока его объем не увеличится на одну кварту, поэтому может возникнуть чувство вздутия, но живот не вздувается. Кишечный газ может вызвать чувство вздутия живота.

Вот дополнительные предложения по уменьшению вздутия живота:

  • Ешьте медленно и ешьте меньше и чаще
  • Хорошо пережевывайте пищу
  • Пить напитки комнатной температуры
  • Проверьте правильность прилегания зубных протезов
  • Повышение физической активности в течение дня
  • Сядьте сразу после еды
  • Прогуляйтесь после еды

Важно не исключать полностью из рациона продукты, которые могут вызвать газообразование.Как мы знаем, диета с высоким содержанием клетчатки важна для регулярного кишечника и здоровья толстой кишки, поэтому стоит проявить терпение, чтобы постепенно выработать толерантность к этим типам углеводов. Начните с добавления вредной пищи с высоким содержанием клетчатки в меньших количествах, например полстакана или меньше. Убедитесь, что потребление жидкости и уровень активности достаточны, так как они помогают перемещать пищу по пищеварительному тракту.

Природные и другие средства от газа

Многие рекламные объявления рекламируют лекарства или средства, уменьшающие газы и вздутие живота.Некоторые из них оказались ценными в клинических исследованиях, другие еще не получили научных доказательств, но, по некоторым данным, полезны. Перед тем, как что-либо пробовать, вы можете проконсультироваться со своим врачом.

Два продукта, представленные на рынке, могут помочь при газах и вздутии живота, связанных с пищевыми продуктами. Оба продукта представляют собой упакованные формы ферментов, необходимых для расщепления проблемных углеводов. Лактазу, содержащуюся в таких продуктах, как Dairy Ease и Lactaid, можно принимать с молочными продуктами, чтобы помочь расщепить лактозу и уменьшить газообразование.Бино помогает переваривать неперевариваемые углеводы из бобов и других овощей, выделяющих газ.

Природные средства защиты от газа включают:

  • Чай с мятой перечной
  • Ромашковый чай
  • Анис
  • Тмин
  • Кориандр
  • Фенхель
  • Куркума

К безрецептурным газовым средствам относятся:

  • Пепто-Бисмол
  • Уголь активированный
  • Симетикон
  • Фермент лактазы (Lactaid или Dairy Ease)
  • Beano

Когда следует беспокоиться

В большинстве случаев периодические газы и дискомфорт в животе не требуют медицинской помощи.Продукты, отпускаемые без рецепта, или самооценка привычек и изменений пищевого поведения могут помочь исправить ситуацию. Тем не менее, вам следует обратиться за медицинской помощью, когда наблюдается учащение частоты, локализации или тяжести симптомов, или если они сопровождаются потерей веса, диареей, рвотой или изжогой.

7 простых способов приручить чрезмерное газообразование или метеоризм

Когда дело доходит до факторов, вызывающих газ, есть несколько основных виновников:

  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобы, бобовые, фрукты, овощи и цельнозерновые
  • Питье газированных напитков
  • Жевательная резинка
  • Слишком быстрое питание или разговор во время жевания, что приводит к глотанию большего количества воздуха
  • Питье через соломинку
  • Потребление искусственных подсластителей
  • Хронические кишечные заболевания, такие как дивертикулит или воспалительное заболевание кишечника
  • Пищевая непереносимость, например глютеновая болезнь или непереносимость лактозы
  • Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке

Обычно после еды появляются газы, которые выводятся через отрыжку или метеоризм.По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), отхождение газов от 13 до 21 раз в день является нормальным.

Но если вы испытываете болезненный газ и смущаетесь хроническим метеоризмом с неприятным запахом, вы можете начать играть в детектива и попытаться устранить причину, выполнив следующие действия.

1. Избегайте продуктов, вызывающих газы

Один из способов справиться с метеоризмом и отрыжкой — есть меньше известных продуктов с газом. Распространенные виновники:

  • Фрукты, такие как яблоки и груши
  • Овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и лук
  • Цельнозерновые продукты, такие как отруби
  • Молочные продукты, включая молоко, сыр и мороженое.

Эти продукты содержат клетчатку, сахар и крахмал, которые плохо перевариваются и усваиваются, что в конечном итоге приводит к возникновению кишечных газов.

Продукты, содержащие сорбит, естественный сахар, содержащийся во фруктах, входят в список некоторых людей, содержащих газы. Других беспокоят газированные безалкогольные напитки и морсы. Если вы обнаружите, что эти продукты вызывают у вас избыточное газообразование, исключите их из своего рациона или ешьте меньшими порциями. Когда дело доходит до продуктов, которых следует избегать, умеренность является ключевым моментом, говорит Стивен Бикстон, доктор медицины, профессор внутренней медицины и директор программы по воспалительным заболеваниям кишечника в Центре здоровья пищеварительной системы Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде.

Имейте в виду, что почти любая пища или сочетание продуктов могут вызвать газообразование.

«Некоторые продукты плохо сочетаются с некоторыми людьми, — говорит Дональд Новей, доктор медицины, врач интегративной медицины из Пулсбо, штат Вашингтон. «Некоторые люди обнаруживают, что у них появляется газ, если они едят фрукты с белками или вместе едят крахмал и белок. Это личное и требует небольшого экспериментирования, чтобы выяснить, в чем заключаются виновные «.

Доктор Новей предлагает вести дневник питания и отмечать, когда у вас появляется газообразование.«Если вы обнаружите, что у вас появляется газ после употребления определенной пищи, исключите ее из своего рациона и посмотрите, поможет ли это», — говорит он.

Приготовление пищи также может помочь расщепить некоторые из вредных ингредиентов, — говорит доктор Бикстон. Но стиль приготовления также может уменьшить количество полезных химикатов, содержащихся в овощах. Варка, похоже, расщепляет хлорофилл и другие полезные ингредиенты ». Ищите рецепты, которые требуют приготовления на пару, так как это кажется лучшим методом приготовления газированных продуктов.

2. Пейте перед едой

Если вы пьете жидкости во время еды, вы теряете желудочный сок и не можете расщеплять пищу. хорошо, говорит Новей.Попробуйте пить за 30 минут до еды, чтобы желудок лучше переваривал пищу.

3. Ешьте и пейте медленно

Когда вы едите или пьете быстро, вы можете проглотить много воздуха, что может вызвать газообразование, говорит Бикстон. Простое решение? Снижайте скорость, когда едите. Если у вас есть зубные протезы, посоветуйтесь со своим стоматологом, чтобы убедиться, что они подходят правильно, чтобы вы не задыхались во время еды.

4. Принимайте безрецептурные добавки для пищеварения

Пищеварительные ферменты доступны в виде безрецептурных добавок.«Я рекомендую сходить в магазин по продаже диетических продуктов и купить пищеварительный фермент», — говорит Новей. «Вы можете взять один или два. Вы узнаете очень быстро — в течение нескольких недель — если что-то изменится ». Но антациды мало помогают при чрезмерном газообразовании, говорит Бикстон.

Еще одно средство для пищеварения, отпускаемое без рецепта, Beano, содержит фермент, расщепляющий сложные углеводы бобов и многих овощей на более легко усваиваемые сахара. Принимайте две-три таблетки Beano или одну Beano Meltaway (растворяющуюся таблетку) перед каждым приемом пищи.Учтите, что Beano не поможет, если чрезмерное газообразование вызвано клетчаткой или лактозой.

5. Попробуйте активированный уголь

Хотя исследования все еще ограничены, исследователи считают, что активированный уголь может помочь уменьшить и лечить избыточное газообразование и вздутие живота. В отличие от древесного угля, который вы найдете в гриле или камине, активированный уголь проходит специальную обработку, которая делает его безопасным для употребления в пищу человеком. После того, как вы примете активированный уголь (в виде жидкости или таблеток), он присоединится к жидкости в кишечнике, потенциально уменьшая газообразование и вздутие живота и создавая более твердый стул.

В небольшом исследовании, опубликованном в Journal of Ultrasound, 42 человека с чрезмерным газом в кишечнике в анамнезе принимали 448 миллиграммов (мг) активированного угля в течение двух дней перед медицинским осмотром, а затем 672 мг в день обследования. . Исследователи обнаружили, что у них был лучший ультразвуковой обзор определенных органов, которые обычно были бы скрыты чрезмерным газом.

В исследовании, опубликованном в августе 2017 года в PLoS One, пациенты, которым давали 45 мг симетикона (безрецептурное средство для пищеварения) и 140 мг активированного угля, сообщили о значительном уменьшении боли в животе.

6. Не наполняйтесь воздухом

Привычки, такие как курение, жевание резинки и питье через соломинку, могут вызвать наполнение желудка воздухом, что приведет к газам.

7. Избегайте искусственных подсластителей

Сорбит и родственные сахарные спирты, используемые во многих вариантах продуктов без сахара, также могут усиливать газообразование. «Сорбитол часто является первым ингредиентом любой марки жевательной резинки без сахара, которую я нашел в местных продуктовых магазинах, — говорит Бикстон. «Одна-две палочки сродни черносливу». Но заменители сахара, которые можно найти в обычных кофейниках или в популярных безалкогольных напитках, не вызывают газы.Различные подсластители в пакетиках — желтый (сукралоза), розовый (сахарин) и синий (аспартам) — не вызывают газов или слабительного эффекта.

8. Попробуйте травы для облегчения газов.

Некоторые исследования показывают, что некоторые травы могут помочь избавиться от лишнего газа. Например, в обзоре, опубликованном в апреле 2015 года в Европейском обзоре медицинских и фармакологических исследований, было обнаружено, что имбирь ускоряет пищеварение. Это полезно, потому что, если желудок опорожняется быстрее, газ может быстрее перемещаться в тонкий кишечник, чтобы уменьшить вздутие живота и дискомфорт.

Обзор, опубликованный в 2014 году в Журнале клинической гастроэнтерологии, показал, что масло перечной мяты значительно облегчает симптомы СРК, включая боль в животе.

Считается, что ромашка помогает при ряде проблем с пищеварением, включая расстройство желудка, вздутие живота и кишечные газы, расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта и улучшая пищеварение.

Когда газ является симптомом чего-то еще

Если чрезмерное газообразование является постоянным или сильным, обратитесь к врачу — это может быть признаком более серьезного состояния пищеварения, например:

  • Непереносимость лактозы лактоза, сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах.«Я тестирую с помощью молока, — говорит Бикстон. «Пациент выпивает пинту или две молока — это может быть любой процент жира. Дальнейшее подсказывает пациентам, следует ли им ограничивать потребление молока ». Если отказ от молока уменьшает симптомы, возможно, у вас непереносимость лактозы.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК) «Пациенты, которые соответствуют контрольному списку диагностики синдрома раздраженного кишечника, больше страдают от боли в нижних отделах брюшной полости», — говорит он.
  • Рак толстой кишки «Избыток газов редко бывает основным симптомом у пациентов с раком толстой кишки», — отмечает Бикстон.«Но это вызывает у меня рефлекс, чтобы напомнить пациентам о необходимости пройти обследование на колоректальный рак».
  • Заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта Иногда отрыжка является нормальным явлением, но частая отрыжка может быть признаком заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта. К ним относятся пептические язвы, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастропарез, также называемый задержкой опорожнения желудка.

Кроме того, предупреждает Бикстон, если у вас была операция на брюшной полости, грыжа, значительная потеря веса или увеличение веса, никогда не игнорируйте газообразные симптомы как нормальные явления.Проверь их.

Как бы это ни раздражало, некоторые газы являются естественным побочным продуктом пищеварительной системы организма. Но если ваш газ является чрезмерным, болезненным или хроническим, поговорите со своим врачом о возможных причинах и средствах устранения.

Газ: что нормально, а что нет?

Все отрыгивают и пропускают газ. Некоторые делают это чаще, чем другие. Он может быть громким и иногда неприятным, но газы — нормальная часть процесса пищеварения, даже если это доставляет дискомфорт или неловкость.

Понимание того, что вызывает газ, может помочь вам почувствовать себя менее застенчивым и почувствовать некоторое облегчение. По словам Брайана ван дер Линдена, доктора медицины, гастроэнтеролога HCA Healthcare, также важно понимать, когда газы, вздутие живота и боль в животе на самом деле являются предупреждающими признаками более серьезного состояния здоровья.

Что вызывает газ?

Быстрое переедание или употребление газированных напитков — это один из способов случайно проглотить больше воздуха, чем обычно. Когда этот проглоченный воздух — или газ — выходит через ваш рот, это называется отрыжкой.Газированные напитки и пиво также выделяют углекислый газ, который может усилить отрыжку. Проглатывание воздуха и питье газированных напитков также может вызвать у вас газы или «пук», если они проходят через пищеварительный тракт и выходят через задний проход. В каком направлении летит воздух, может зависеть от вашей осанки. Когда вы ложитесь на спину, газ имеет тенденцию течь из желудка в тонкую кишку.

«Часто, когда люди едят суп или что-то жидкое ложкой, они склонны глотать больше воздуха», — сказал доктор.Ван дер Линден говорит. Это также может произойти, когда вы пьете горячие жидкости, такие как кофе или чай, — добавляет он. Жевательная резинка и курение также могут привести к тому, что вы будете глотать больше воздуха.

Другой виновник образования газов: бактерии. Газы также могут быть вызваны микроорганизмами, особенно бактериями, в толстой кишке. Ваш организм не может полностью расщепить некоторые сахара, крахмалы и клетчатку в определенных продуктах, таких как бобы, зерна и некоторые овощи, включая капусту, брюссельскую капусту и брокколи. Лактоза, сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах, представляет собой проблему для людей, которые не вырабатывают достаточно лактазы — фермента, необходимого для расщепления лактозы.Пища, которая не переваривается в желудке и тонком кишечнике, расщепляется бактериями в толстом кишечнике, а кишечные бактерии выделяют газ во время пищеварения.

Клетчатка, содержащаяся в таких продуктах, как яблоки, кабачки, фасоль и овес, является важным питательным веществом, которое может поддерживать пищеварение и предотвращать запоры. Однако, как и некоторые сахара и крахмалы, большая часть клетчатки не расщепляется в желудке и тонком кишечнике. То, что осталось, переваривается бактериями в толстой кишке. Пищевые волокна могут привести к газам и вздутию живота, особенно если вы потребляете больше клетчатки, чем обычно.«Конечно, вы не хотите производить слишком много газа, но большое количество клетчатки [в этих продуктах] полезно для здоровья», — говорит ван дер Линден.

Некоторые болезни пищевого происхождения, такие как Cyclospora, и некоторые лекарства, такие как акарбоза, которую иногда прописывают людям с диабетом, также могут быть виноваты. Сильные обезболивающие, отпускаемые по рецепту, называемые опиоидами, и антидепрессанты могут вызвать запор, что может затруднить отхождение газов и усилить такие симптомы, как вздутие живота и дискомфорт в животе.

Что нормально?

Отрыжка часто возникает во время и после еды.Также нормальным явлением для здоровых в остальном взрослых людей является отхождение газов от 10 до 20 раз в день. Фактически, многие люди, которые думают, что у них больше газа, чем у других, на самом деле попадают в этот нормальный диапазон.

Подавляющее большинство газов, которые вы выделяете каждый день, состоит из азота, кислорода, углекислого газа, водорода и метана. Когда газ содержит сероводород и аммиак, результатом может быть метеоризм с особенно пахнущим запахом (неприятный запах). Частоту появления неприятного запаха, связанного с выходящим газом, иногда можно контролировать, изменив свой рацион.Например, если ваш газ особенно вонючий, может помочь сокращение употребления продуктов, содержащих серные соединения, таких как брокколи, цветная капуста и капуста.

Признаки беды

Временный дискомфорт и вздутие живота могут сигнализировать о нормальном скоплении газов, но чрезмерное газообразование, которое сопровождается болью в животе, вздутием живота или переполнением, тошнотой или потерей веса, может быть предупреждающим признаком более серьезной проблемы со здоровьем, особенно если вы не делали этого. значительные изменения в вашем питании или образе жизни.

«Когда кто-то жалуется, что у него много газов или его вздутие живота, тогда мы можем сказать, что это нечто большее», — говорит он. «Когда это становится симптоматическим, мы понимаем, что это уже слишком».

В некоторых случаях чрезмерное газообразование может сигнализировать о нарушении пищеварения, например:

  • СРК (синдром раздраженного кишечника) — это желудочно-кишечное заболевание, которое вызывает такие симптомы, как стойкое газообразование, вздутие живота, боль в животе, слизь в стуле, изменения в привычках кишечника и ощущение, будто вы не закончили опорожнение кишечника.Эти проблемы развиваются без видимых признаков повреждения пищеварительного тракта.

Для людей, страдающих СРК, «то, что обычно переваривается и абсорбируется, все еще может вызывать газообразование», — говорит ван дер Линден. «По сути, пища слишком быстро попадает в толстую кишку».

Врачи и исследователи считают, что СРК может быть результатом недопонимания между мозгом и кишечником, что делает пищеварительный тракт сверхчувствительным. Это может привести к появлению таких симптомов, как боль в животе и вздутие живота.Он также может влиять на движение и работу мышц кишечника, что приводит к запору или диарее. Генетика, инфекции и определенная пищевая непереносимость также могут сыграть свою роль. Продукты, содержащие FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы), такие как молоко, яблоки, нут и груши, могут вызывать особую боль у людей с СРК. Если эти продукты вызывают у вас повышенное газообразование, ваш врач может порекомендовать так называемую диету с низким содержанием FODMAP или план питания, который ограничивает эти продукты, вызывающие симптомы.

  • Пищевая непереносимость развивается, когда у людей возникают проблемы с перевариванием или расщеплением определенной пищи. Это может вызвать такие симптомы, как газы, боль в животе, вздутие живота и диарея. Пищевая непереносимость затрагивает пищеварительную систему, и ее не следует путать с пищевой аллергией, которая вызывает реакцию иммунной системы. Если у вас непереносимость определенных продуктов или ингредиентов, чем больше вы едите, тем хуже могут стать ваши симптомы. С другой стороны, если у вас пищевая аллергия, воздействие даже небольшого количества определенного пищевого аллергена может вызвать серьезную реакцию.

Общие виды непереносимости включают лактозу (сахар, содержащийся в молочных продуктах), фруктозу (простой сахар, содержащийся во фруктах, некоторых овощах и меде) и короткоцепочечные ферментируемые углеводы, такие как макаронные изделия, бобы, йогурт, вишня и цветная капуста. В некоторых случаях организму не хватает ферментов, необходимых для переваривания питательных веществ из определенных продуктов, например, лактозы.

«Довольно часто люди к среднему и старшему возрасту имеют непереносимость лактозы», — говорит ван дер Линден. «Вы начинаете терять фермент лактазу, который вырабатывается в тонком кишечнике», — добавляет он.

  • ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) развивается, когда мышцы в нижней части пищевода не работают должным образом. Это заставляет желудочную кислоту возвращаться в пищевод, что может привести к жжению в груди или горле или изжоге, а также к проблемам с глотанием и кашлем. Эта проблема может считаться ГЭРБ, если она происходит не реже двух раз в неделю в течение нескольких недель. ГЭРБ может вызвать чрезмерную отрыжку, поскольку из-за этого состояния вы можете глотать больше воздуха, чем обычно, хотя это не главный симптом.Курильщики, беременные женщины и люди, страдающие ожирением, более склонны к развитию ГЭРБ. Некоторые лекарства, такие как обезболивающие и антидепрессанты, также увеличивают риск заболевания.
  • IBD (воспалительное заболевание кишечника) — это общий термин для двух состояний — болезни Крона и язвенного колита, которые вызывают воспаление в разных частях пищеварительного тракта. Болезнь Крона обычно поражает часть тонкого кишечника, но может поражать любую часть желудочно-кишечного тракта. Однако язвенный колит обычно поражает толстую и прямую кишки.Со временем это воспаление может повредить слизистую оболочку пищеварительного тракта. Помимо частых или постоянных газов, ВЗК может вызывать боль в животе, усталость, потерю веса, кровавый стул, стойкую диарею или вздутие живота.

В 2015 году около трех миллионов американцев сообщили, что у них диагностировали ВЗК. Эксперты до сих пор не уверены, что вызывает это состояние, но может быть аномальный иммунный ответ, вызванный каким-то фактором окружающей среды, который повреждает кишечник. Ваши гены также могут играть роль.Некоторые исследования показывают, что может быть повышенный риск некоторых типов ВЗК, особенно среди тех, кто страдает ожирением, не ведет активный образ жизни или придерживается диеты с высоким содержанием жиров или диеты западного типа, которая может включать в себя много обработанных, жареных или сладких продуктов. Фактически, регулярная физическая активность снижает риск болезни Крона.

  • Пептические язвы — это открытые язвы в верхних отделах пищеварительного тракта, которые могут вызывать хроническую отрыжку вместе с болью в животе, быстрым чувством сытости во время еды, вздутием живота, изжогой или кровавым стулом.Язвы могут быть вызваны определенной бактериальной инфекцией или нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) — лекарствами, которые обычно используются для облегчения боли и уменьшения воспаления. Стресс, курение и наличие у близкого родственника язвенной болезни могут увеличить риск заболевания.
  • Целиакия — это расстройство пищеварения, вызванное употреблением в пищу глютена, белка, содержащегося в пшенице, ржи, ячмене, солоде и таких продуктах, как хлеб, макаронные изделия и даже некоторые соевые соусы. Когда человек с этим заболеванием ест глютен, иммунная система чрезмерно реагирует и атакует слизистую оболочку тонкой кишки, что может вызвать такие симптомы, как избыток газов, а также диарею, боль в животе, непреднамеренную потерю веса, вздутие живота и запор.

Примерно 1 из 141 американца страдает глютеновой болезнью, но многие не обращаются за медицинской помощью из-за своих неприятных симптомов. Причина этого состояния неясна, но эксперты полагают, что может быть задействована комбинация генетических факторов и факторов окружающей среды.

Когда обращаться за помощью

Самые незначительные колебания газов и кишечника — это нормально, но если вы испытываете чрезмерное или постоянное газообразование или вздутие живота, пора обратиться за медицинской помощью, — предупреждает ван дер Линден.«Немного газа, вероятно, полезно, но много газа — это может стать проблемой», — говорит он.

Поговорите со своим врачом, если симптомы газа внезапно меняются, становятся серьезными, начинают мешать вашей нормальной деятельности или сопровождаются другими симптомами. Медицинский осмотр, анализы стула, анализы крови и визуализационные тесты, которые могут включать эндоскопию или колоноскопию, могут быть выполнены, чтобы помочь исключить или диагностировать основную проблему со здоровьем. Ваш врач также изучит ваши симптомы и семейный анамнез и может порекомендовать вести дневник питания или исключить определенные продукты из своего рациона.

Диетические изменения, такие как более медленное питание, отказ от приема пищи или напитков и отказ от определенных продуктов или напитков или их ограничение, могут помочь облегчить некоторые неприятные симптомы. Добавление даже небольших тренировок в ваш день может помочь избавиться от газов в вашем организме и облегчить вздутие живота. Техники управления стрессом, такие как йога или медитация, могут помочь вам избежать непреднамеренного глотания воздуха во время разговора, что может произойти, когда вы расстроены или нервничаете.

Если основное заболевание вызывает дискомфортные газы, ваш врач может порекомендовать лечение, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, для облегчения боли в животе, диареи и запора, а также такие вмешательства, как терапия или хирургическое вмешательство, хотя они встречаются реже.

Красные флажки, которые нельзя игнорировать

Газ, как правило, не требует неотложной медицинской помощи, но если он сопровождается определенными тревожными симптомами, рекомендуется поговорить с врачом. Ван дер Линден считает, что рак толстой кишки — одна из потенциальных проблем. «Если [колоректальный рак] находится в нижней части толстой кишки и вызывает частичную закупорку, это может немного облегчить жизнь», — говорит он.

Дополнительные предупреждающие признаки потенциально серьезной проблемы со здоровьем, требующей медицинской помощи, включают:

  • Окровавленный стул
  • Изменения частоты дефекации
  • Упорная диарея или запор
  • Необъяснимая потеря веса
  • Сильная боль в животе
  • Потеря аппетита

Изначально этот контент появился на Sharecare.com.

Газ (отрыжка, отрыжка, метеоризм): причины и методы лечения

Обзор

Газы нормальны или это признак проблемы со здоровьем?

У каждого есть газ, и он избавляется от него, отрыгивая и пропуская его через прямую кишку. Многие люди думают, что у них слишком много газа, хотя большую часть времени у них действительно нормальные количества.Большинство людей производят от 1 до 3 пинт в день и выделяют газы от 14 до 23 раз в день.

Газ состоит в основном из паров без запаха — двуокиси углерода, кислорода, азота, водорода и иногда метана. Неприятный запах газа исходит от бактерий в толстом кишечнике, выделяющих небольшое количество газов, содержащих серу.

Хотя наличие газа является обычным явлением, это может быть неудобно и неловко. Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти облегчение.

Какие симптомы и проблемы с газом?

Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боль в животе. Однако не все испытывают эти симптомы. Определяющими факторами, вероятно, являются количество производимого в организме газа, количество абсорбируемых организмом жирных кислот и чувствительность человека к газам в толстой кишке. Хронические симптомы, вызванные чрезмерным количеством газов или серьезным заболеванием, встречаются редко.

Отрыжка

Периодическая отрыжка во время или после еды является нормальным явлением и выделяет газы, когда желудок полон пищи.Однако люди, которые часто отрыгивают, могут проглотить слишком много воздуха и выпустить его до того, как воздух попадет в желудок. Иногда у человека с хронической отрыжкой может быть заболевание верхних отделов желудочно-кишечного тракта, такое как язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастрит.

Полагая, что глотание и выпуск воздуха уменьшит дискомфорт, вызванный этими расстройствами, у этого человека может непреднамеренно развиться привычный цикл отрыжки и дискомфорта. Часто боль продолжается или усиливается, заставляя человека думать, что у него или нее серьезное заболевание.Ярким примером этого является синдром меганблаза, вызывающий хроническую отрыжку. Этот синдром характеризуется сильным глотанием воздуха и увеличенным пузырем газа в желудке после тяжелой еды. Возникающая в результате полнота и одышка могут имитировать сердечный приступ.

Этот газовый синдром обычно корректируется путем изменения поведения. Синдром вздутия живота может возникнуть после операции по коррекции ГЭРБ. В ходе операции создается односторонний клапан между пищеводом и желудком, который позволяет пище и газам попадать в желудок, но часто предотвращает нормальную отрыжку и возможность рвоты.Для коррекции синдрома вздутия живота может потребоваться операция.

Метеоризм

Другая распространенная жалоба — прохождение слишком большого количества газа через прямую кишку (метеоризм). Однако большинство людей не осознают, что отхождение газов от 14 до 23 раз в день является нормальным явлением. Хотя редко, слишком много газов может быть результатом мальабсорбции углеводов или гиперактивных бактерий в толстой кишке.

Вздутие живота

Многие люди считают, что слишком много газов вызывает вздутие живота. Однако люди, которые жалуются на вздутие живота от газа, часто имеют нормальное количество и распределение газа.На самом деле они могут быть необычно осведомлены о газах в пищеварительном тракте.

Врачи считают, что вздутие живота обычно является результатом нарушения моторики кишечника, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Нарушения моторики характеризуются аномальными движениями и сокращениями мышц кишечника. Эти нарушения могут вызывать ложное ощущение вздутия живота из-за повышенной чувствительности к газам.

Любое заболевание, вызывающее кишечную непроходимость (например, болезнь Крона или рак толстой кишки), также может вызывать вздутие живота.Кроме того, люди, перенесшие множество операций, спаек (рубцовая ткань) или внутренние грыжи, могут испытывать вздутие живота или боль. Наконец, употребление большого количества жирной пищи может замедлить опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт, но не обязательно слишком много газов.

Боль и дискомфорт в животе

Некоторые люди испытывают боль при наличии газов в кишечнике. Когда газ собирается в левой части толстой кишки, боль можно спутать с сердечным заболеванием. Когда он собирается в правой части толстой кишки, боль может ощущаться как боль, связанная с желчными камнями или аппендицитом.

Возможные причины

Что вызывает газ?

Газ в пищеварительном тракте (то есть пищеводе, желудке, тонком и толстом кишечнике) поступает из следующих двух источников:

  • Нормальное расщепление некоторых непереваренных продуктов безвредными бактериями, естественно присутствующими в толстом кишечнике (ободочной кишке).
  • Заглатывание воздуха (аэрофагия) — частая причина образования газов в желудке. Во время еды и питья все глотают небольшое количество воздуха. Однако быстрое питание или питье, жевание резинки, курение или ношение незакрепленных зубных протезов могут привести к тому, что некоторые люди будут вдыхать больше воздуха.

Отрыжка, или отрыжка, — это способ, которым наиболее проглоченный воздух, содержащий азот, кислород и углекислый газ, покидает желудок. Оставшийся газ попадает в тонкий кишечник, где частично всасывается.Небольшое количество попадает в толстую кишку и выводится через прямую кишку.

Организм не переваривает и не поглощает все углеводы (сахар, крахмал и клетчатку, содержащиеся во многих продуктах) в тонком кишечнике из-за нехватки или отсутствия определенных ферментов. Затем эта непереваренная пища переходит из тонкой кишки в толстую. В толстом кишечнике безобидные и нормальные бактерии расщепляют пищу, производя водород, углекислый газ и — примерно у одной трети всех людей — метан.В конце концов, эти газы выходят через прямую кишку.

Стул человека, производящего метан, постоянно плавает в воде. Исследования не показали, почему одни люди производят метан, а другие нет.

Продукты, выделяющие газ с симптомами у одного человека, могут не вызывать симптомов у другого. Некоторые распространенные бактерии в толстом кишечнике могут разрушать водород, производимый другими бактериями. Баланс двух типов бактерий может объяснить, почему у некоторых людей газа больше, чем у других.Кроме того, у большинства людей, у которых есть симптомы газа, его не больше, чем у других людей, но они более чувствительны к симптомам, вызванным этим газом.

Какие продукты вызывают газообразование?

Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газы. Напротив, жиры и белки вызывают мало газов.

Сахар

Сахара, вызывающие газ, — это рафиноза, стахиоза, вербаскоза, лактоза, фруктоза и сорбитол:

  • Рафиноза, стахиоза, вербаскоце — это неперевариваемые олигосахариды, в больших количествах присутствующие в бобовых, особенно в бобах.Меньшее количество этого сложного сахара содержится в капусте, брюссельской капусте, брокколи, спарже, других овощах и цельнозерновых продуктах.
  • Лактоза — это натуральный сахар в молоке. Он также содержится в молочных продуктах, таких как сыр и мороженое, и в полуфабрикатах, таких как хлеб, крупы и заправки для салатов. Многие люди, особенно выходцы из Африки, коренных американцев или азиатов, имеют низкий уровень фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы. Кроме того, с возрастом у людей снижается уровень ферментов.В результате со временем у людей может наблюдаться увеличение количества газов после еды, содержащей лактозу.
  • Фруктоза естественным образом присутствует в луке, артишоках, грушах и пшенице. Он также используется в качестве подсластителя в некоторых безалкогольных и фруктовых напитках.
  • Сорбитол — это сахарный спирт, который естественным образом содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики, чернослив и некоторые жидкие формы лекарств. Избыточное количество может привести к диарее. Он также используется в качестве искусственного подсластителя во многих диетических продуктах, а также в конфетах и ​​жевательных резинках без сахара.
Крахмалы

Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу, выделяют газ. Они расщепляются в толстой кишке. Рис — единственный крахмал, не вызывающий газов.

Волокно

Многие продукты содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка легко растворяется в воде и в кишечнике приобретает мягкую гелеобразную консистенцию. Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, бобах, горохе и большинстве фруктов, не расщепляется, пока не достигнет толстой кишки, где при пищеварении возникает газообразование.С другой стороны, нерастворимая клетчатка проходит через кишечник практически без изменений и выделяет мало газа. Пшеничные отруби и некоторые овощи содержат такую ​​клетчатку.

Уход и лечение

Как оцениваются проблемы с газом?

Хотя газы очень распространены, иногда требуется медицинское обследование.Снижение веса, анемия, лихорадка, диарея или кровь в стуле должны привести к раннему обследованию.

  • Оценка обычно начинается с обзора пищевых привычек и симптомов. Ваш врач может попросить вас вести дневник продуктов и напитков, потребляемых в течение определенного периода времени.
  • Если подозреваемой причиной газообразования является недостаточность лактазы, ваш врач может посоветовать на какое-то время отказаться от молочных продуктов. Для диагностики непереносимости лактозы можно использовать анализ крови или дыхания.
  • Другие дыхательные тесты могут быть получены для определения наличия мальабсорбции фруктозы или чрезмерного роста кишечных бактерий.
  • Тщательный анализ диеты и количества выделяемых газов может помочь связать определенные продукты с симптомами и определить серьезность проблемы.
  • Если пациент жалуется на вздутие живота, врач может осмотреть брюшную полость на звук движения жидкости, чтобы исключить асцит (скопление жидкости в брюшной полости). Врач также может провести обследование на наличие признаков воспаления, чтобы исключить заболевания толстой кишки.
  • Возможность рака толстой кишки обычно проверяется у людей в возрасте 50 лет и старше.Эта возможность также проверяется на пациентах с семейным анамнезом колоректального рака, особенно если они никогда не проходили обследование толстой кишки (ректороманоскопия или колоноскопия). Эти тесты также могут быть подходящими для людей с необъяснимой потерей веса, диареей или невидимой кровью (скрытая кровь) в стуле.
  • У пациентов с хронической отрыжкой врач будет искать признаки или причины чрезмерного проглатывания воздуха. При необходимости может быть проведена серия исследований верхних отделов желудочно-кишечного тракта (рентгеновский снимок пищевода, желудка и тонкой кишки), чтобы исключить заболевание.

Как обрабатывают газ?

В большинстве случаев лечение симптомов газа требует подхода, включающего как диетическую корректировку, так и прием лекарств. Наиболее распространенные способы уменьшить дискомфорт от газов — это изменение диеты, прием лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Диета

Ваш врач может посоветовать вам есть меньше продуктов, вызывающих газы. Однако для некоторых людей это может означать отказ от здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, цельнозерновые и молочные продукты.Ваш врач может также посоветовать ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы уменьшить вздутие живота и дискомфорт. Это помогает желудку быстрее опорожняться, позволяя газам перемещаться в тонкий кишечник. К сожалению, количество газов, вызываемых некоторыми продуктами питания, варьируется от человека к человеку. Эффективные изменения в питании зависят от того, как с помощью проб и ошибок узнать, с каким количеством вредных продуктов можно справиться.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, доступны для облегчения симптомов.К таким лекарствам относятся антациды с симетиконом и активированным углем. Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, действительно помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газы. Доступные лекарства включают:

  • Антациды, такие как Mylanta II®, Maalox II® и Di-Gel®, содержат симетикон, вспенивающий агент, который соединяет пузырьки газа в желудке, чтобы газ легче отводился. Рекомендуемая доза составляет от 2 до 4 столовых ложек препарата симетикон, принимаемых через 1/2–2 часа после еды.
  • Таблетки с активированным углем могут избавить от газов в толстой кишке. Исследования показали, что кишечные газы значительно уменьшаются, если принимать их до и после еды. Обычная доза составляет от двух до четырех таблеток непосредственно перед едой и через час после еды.
  • Для людей с непереносимостью лактозы фермент лактаза, который способствует перевариванию лактозы, доступен в жидкой и таблетированной форме без рецепта (Lactaid®, Lactrase® и Dairy Ease®). Добавление нескольких капель жидкой лактазы в молоко перед употреблением или жевание таблеток лактазы непосредственно перед едой помогает переваривать продукты, содержащие лактозу.Кроме того, во многих продуктовых магазинах можно купить молоко с пониженным содержанием лактозы и другие продукты.
  • Субсалицилат висмута (Pepto-Bismol®) может уменьшить запах, возникающий при расщеплении до сероводорода. Это также может быть полезно при некоторых других формах газов с неприятным запахом. Не рекомендуется чрезмерное или длительное использование, так как это может вызвать токсичность висмута у пациентов с аллергией на аспирин.
  • Beano®, безрецептурное средство для пищеварения, содержит фермент, переваривающий сахар, которого не хватает организму для переваривания сахара, содержащегося в бобах и многих овощах.Фермент выпускается в жидкой форме. От трех до 10 капель на порцию добавляют в пищу непосредственно перед едой, чтобы расщепить газообразующие сахара. Бино не влияет на газы, вызванные лактозой или клетчаткой.
  • Пробиотики — это полезные бактерии, которые можно найти в йогурте и добавках, отпускаемых без рецепта. Это также может улучшить симптомы газа, изменив бактериальную флору, которая ответственна за производство некоторого количества газа.
  • Если у человека запор, лечение этого расстройства будет иметь важное значение для улучшения прохождения газов из кишечного тракта.
  • Что касается дискомфорта, связанного с газом, связанного с невозможностью продвижения газа по желудочно-кишечному тракту, легкие упражнения важны для стимуляции прохождения газа через кишечник. Иногда массаж живота также может улучшить симптомы.
Лекарства, отпускаемые по рецепту

Врачи могут назначать лекарства для уменьшения симптомов, особенно людям с нарушением моторики, таким как СРК. Если анализ показывает избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, могут быть назначены антибиотики для уменьшения количества этих бактерий.

Редуктор проглатываемого воздуха

Тем, у кого хроническая отрыжка, врачи могут посоветовать способы уменьшить количество проглатываемого воздуха. Рекомендуется избегать жевания резинки и леденцов. Медленное питание и проверка у стоматолога правильности установки зубных протезов также должны помочь.

Хотя газ может быть неприятным и неприятным, он не опасен для жизни. Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти некоторое облегчение.

Что важно помнить о газе?

  • У всех есть газы в пищеварительном тракте.
  • Люди часто считают нормальный проход газа чрезмерным.
  • Газ поступает из двух основных источников: проглоченный воздух и нормальное расщепление некоторых продуктов безвредными бактериями, естественным образом присутствующими в толстом кишечнике.
  • Многие продукты, содержащие углеводы, могут вызывать газы. Жиры и белки вызывают небольшое газообразование.
  • К продуктам, которые могут выделять газ, относятся следующие:
    • Бобы
    • Овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста, лук, артишоки и спаржа
    • Фрукты, такие как груши, яблоки и персики
    • Цельнозерновые, например цельнозерновые и отруби
    • Безалкогольные и морсы
    • Молоко и молочные продукты, такие как сыр и мороженое, и упакованные продукты, приготовленные с лактозой, такие как хлеб, крупы и заправка для салатов
    • Пищевые продукты, содержащие сорбит, такие как диетические продукты, конфеты и жевательная резинка без сахара
  • Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боль в животе.Однако некоторые из этих симптомов часто вызваны расстройством перистальтики кишечника, например синдромом раздраженного кишечника, а не переизбытком газов.
  • Наиболее распространенные способы уменьшить дискомфорт от газов — это изменение диеты, прием безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.