Висят бока: Как убрать бока на талии

Как убрать бока на талии

Женщины паникуют в поисках быстрого и надежного способа похудеть к лету. Убрать лишний вес — это полбеды, а вот что делать с обвисшими боками, которые бывают даже у худышек?

На свете придумано столько диет и волшебных упражнений, что жизни не хватит все перепробовать! Не трать время зря на неэффективные эксперименты, ведь давно известен фаворит в борьбе с несовершенствами фигуры — кукурузная диета.

Как убрать бока на талии

Меню


День 1-й
Диета рассчитана на 4 дня. Нужно употреблять по 100 г кукурузы 4 раза в день. Есть ее можно в любом виде: вареные початки, каша на воде, натуральные кукурузные хлопья без добавок и примесей.

Разнообразить приемы пищи можно морковью, помидорами, сладким перцем, киви, зеленью. Из этих овощей приготовь салат и заправь его оливковым маслом или лимонным соком.

День 2-й
Меню такое же, как в 1-й день.

День 3-й
Уменьши порцию кукурузы до 200 г. Употребляй по 50 г за один прием пищи. В этот день разрешается съесть 150 г жареных грибов, разнообразные овощи и фрукты, за исключением бананов, винограда и картофеля.

День 4-й
Меню такое же, как в 3-й день.

Рекомендации

  1. Равномерно распределяй продукты, чтобы не допекало чувство голода и не было истощения.
  2. Во время диеты следует пить много воды и несладкого чая.
  3. Последний прием пищи устраивай за 3 часа до сна.
  4. Правильно выходи из диеты: постепенно вводи продукты, от которых отказалась на 4 дня.
  5. Чтобы закрепить результат, начни заниматься спортом. Делай эти упражнения, чтобы убрать бока и подтянуть грудные мышцы.

Упражнения

  1. Отжимание от стены
    Обопрись ладонями о стену, расставь их немного шире плеч. Отойди от стены и выпрями руки параллельно полу. На вдохе согни руки в локтях, касаясь носом или лбом стены, а на выдохе вернись в исходное положение. Сделай 3 подхода по 10 повторений.

  2. Тяга в наклоне
    Одну ногу согни в колене и поставь на горизонтальную плоскость, можно на скамью. Наклони корпус вперед так, чтобы он располагался параллельно полу. Правой рукой обопрись о скамью. В левую руку возьми гантель нужного веса, спина прямая. На выдохе тяни гантельку к бедру, локоть должен двигаться вдоль тела, не отклоняясь в сторону. Выполни 3 подхода по 10 повторений.

  3. Жим гантелей над головой
    Возьми в руки гантели, встань прямо и подними гантели на уровне плеч. На выдохе вытяни гантели вверх и медленно вернись в исходное положение. Сделай 3 подхода по 8 повторений.

  4. Косые скручивания
    Ляг на спину. Подними корпус и коснись левым локтем правого колена. Повтори в другую сторону. Выполни 3 подхода по 12 раз.

Следи за питанием и работай над своим телом изо дня в день, чтобы твоему плоскому животу, отсутствию боков и стройным ногам завидовали все. Поделись этой экспресс-диетой с подругами в соцсетях!

Иногда бока висят даже у.

.. - Качаем Мышцы "Фитнес-Портал"

Иногда бока висят даже у худеньких девушек...
Всё поправимо!

Большой живот и жир на боках, еще его часто называют «ушками» на боках – это достаточно больная тема для многих женщин. Для того чтобы убрать живот и бока необходимо приложить усилия, спокойствие, уверенность ,что все получится. Убрать живот и бока можно различными способами. Уделять внимание надо мышцам пресса, боковым мышцам живота и бедер.

Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча можно сформировать талию и убрать с нее лишний жир. Но крутить его необходимо не меньше 45 минут. А если обруч будет с различными рифлеными насадками, то результат будет просто супер.

Убираем бока с помощью фитбола

Ниже представлены только некоторые упражнения на фитболе, но они достаточно эффективные для того, чтобы убрать бока и живот.

№1. Движение тазом. Чтобы выполнить это упражнение, сядьте на фитбол. Ноги стоят на полу, спина прямая, плечи опущены и отведены назад. При помощи попы начинайте катать мяч вправо и влево. Ваш корпус должен оставаться неподвижным. Не допускайте наклонов ни вперед ни назад. В данном упражнении на фитболе задействованы мышцы ягодиц и нижней части тела и косые мышцы живота. Если вы будете правильно выполнять это упражнение, то почувствуете как работают ваши косые мышцы пресса. Такое упражнение необходимо выполнять 6-15 поворотов для каждой стороны.

№2. Наклоны в сторону. В данном упражнении задействованы косые мышцы живота. Для этого упражнения вам необходимо встать на колени, так чтобы фитбол от вас был справа. Левую руку заведите за голову, а правую положите на мяч. Левую ногу согните в колене и поставьте вперед. В результате ваши бедра должны быть неподвижны, а тело наклонено вправо. Выполняйте наклоны влево, переводя корпус в вертикальное положение. Бедра при этом неподвижны. Для каждой стороны делайте по 6-15 подходов.

№3. Подъем ноги. Для этого упражнения вам необходимо лечь на фитбол правым боком. Правую руку поставьте на пол, ноги прямые, опирайтесь на внешнюю сторону правой ступни. Левую ногу поднимайте вверх, возвращая ее в исходное положение. Делать такое упражнение необходимо по 6-15 поворотов для каждой стороны. В данном упражнении задействованы косые мышцы живота и бедер.

Упражнения для косых мышц пресса с помощью гантелей

Для выполнения этого упражнения вам необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч. Выполняем наклоны вправо, а леву руку поднимаем над головой, потом влево. Для начала выполняем упражнение по 10 раз в каждую сторону. С каждым разом старайтесь увеличивать количество наклонов. Усложнить это упражнение можно при помощи гантелей, но тогда не надо заводить руки за голову, а просто выполнять наклоны влево и вправо.

Упражнение «велосипед». Лягте на пол, согните ноги в коленях и поднимите их. Руки должны быть за головой. Тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот. Такое упражнение необходимо выполнять по 20 -30 раз. В данном упражнении задействованы косые мышцы живота и бедер.

Боковые подъемы

Для этого упражнения вам необходимо лечь на пол на правый бок, завести правую руку за голову и развести плечи так, чтобы вы видели потолок. Медленно выполняйте подъемы туловища по 15 раз для каждой стороны. Такое упражнение можно изменить и получится другое, но также для того чтобы убрать бока. Также лягте на правый бок. Правую руку положите перед вами, а левую за голову. Поднимайте ноги и наклоняйте корпус влево, так чтобы с виду получалась как бы подкова.

Вот такие на первый взгляд простые упражнения помогут вам избавится от ненужных боков на вашей талии, самое главное систематически выполнять такие упражнения, с каждым разам увеличивая нагрузку.

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ - Висят бока (песня)

Слушать УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ - Висят бока (песня)

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Подарки в еврейской семье

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Советские и современные игры

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Беременная и материнский капитал

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

У ребёнка отобрали планшет

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Мужская солидарность

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Летнее чтение

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Песня Мясникова с тещей

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

ЕГЭ

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Бабки и Госуслуги

УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ

Песня Соколова про женский идеал

Тысячи композиций, огромное разнообразие жанров, треки любых исполнителей - все это вы легко найдете на портале ЮМОР FM. Сайт бесплатный - мы не требуем регистрации или денег. Наша цель - музыка, много хорошей музыки для посетителей ресурса. Прослушать УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ - Висят бока (песня) или найти новые произведения популярного исполнителя - все эти возможности доступны в любое время. Следите за обновлениями - на сайте регулярно появляются новинки. Фанаты самых разных музыкальных направлений будут рады возможности совершенно бесплатно быть в курсе новинок. Все, что сочинили только сегодня, и все, что радует нас на протяжении долгих лет - все это можно услышать на сайте Юмор FM. Провести день в хорошем настроении поможет лучшая музыка. В нашей коллекции композиции самых разных жанров, лет, исполнителей. Все сгруппировано в удобном каталоге, пользоваться которым - сплошное удовольствие. Нет ничего лучше во время работы, учебы или отдыха, чем хорошая музыка. И ЮМОР FM - именно тот портал, который предложит полный ассортимент совершенно бесплатно. Здесь можно прослушать УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ - Висят бока (песня) или другую мелодию, достаточно просто сделать выбор в каталоге и наслаждаться звучанием. Никаких подписок, регистраций или оплаты! Все - только для удовольствия меломанов!

Другие треки

Как избавиться от жира на животе?

Жировая прослойка есть у всех, а целлюлит есть даже у каждого новорожденного малыша. Жировая ткань выполняет множество функций в нашем организме, без нее человек не способен жить. Но по различным причинам жир может накапливаться. Особенно часто жировые отложения образуются в области живота, принося множество проблем, в том числе и психологических.

Каждому человеку хочется выглядеть привлекательно и быть довольным своим отражением в зеркале. А как любоваться собой, если изрядно выпирает округлый животик, висят бока, а кожа похожа на апельсиновую кожуру? К тому же ожирение способно вызвать и многие проблемы со здоровьем:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • диабет;
  • рак;
  • гипертонию;
  • инсульт и инфаркт;
  • нарушения опорно-двигательной системы;
  • ожирение внутренних органов;
  • бесплодие;
  • снижение потенции;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение гормонального баланса и многое другое.

Лечить жировые отложения и целлюлит необходимо. Но делать это нужно эффективно, с пользой для организма и желательно быстро, приятно, без особых усилий. Для этого стоит обратиться в хорошо зарекомендовавшую себя клинику. Опытные специалисты ознакомят со всеми возможными методами похудения.

Процедуры, позволяющие убрать отложения жира и целлюлит на животе

В большинстве клиник могут предложить целую серию разнообразных процедур и методов, позволяющих быстро похудеть, самыми популярными из которых являются:

Кроме этого, обязательно нужно проконсультироваться с врачом-гомеопатом, диетологом и эндокринологом.

Консультация с врачом

Если появились жировые отложения на животе и бороться простыми диетами и физическими нагрузками не получается, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Иногда ожирение может быть вызвано различными заболеваниями, многие из которых могут быть очень серьезными.

Для начала необходимо обратиться к диетологу. Он поможет подобрать идеальную диету, основываясь на особенностях организма. При необходимости диетолог направит к эндокринологу и врачу-гомеопату для консультации. Эндокринолог проверит состояние эндокринной системы и гормональный баланс. А врач-гомеопат подберет необходимые лекарства.

Чтобы определить, какой метод избавления от жира подходит именно вам, необходимо проконсультироваться с опытными специалистами, имеющими отличный опыт работы.

Индивидуальная консультация

Преимущества избавления от жира и целлюлита на животе в «СМ-Косметология»

Процедуры по снижению количества жировых отложений и лечения целлюлита могут принести ожидаемый результат только в том случае, если они проведены правильно, качественно, с соблюдением всех необходимых требований и стандартов. Также должны быть использованы только качественные препараты, а проводить операцию должны только высококвалифицированные специалисты с большим опытом. «СМ-Косметология» отвечает всем этим требованиям. Именно поэтому она считается одним из лучших центров косметологии и эстетической хирургии в Москве.

Отличная материальная база, ответственный и превосходно подготовленный персонал, наличие всех необходимых препаратов и новое оборудование – все это дает центру «СМ-Косметология» большое преимущество среди других подобных клиник.

Дополнительным плюсом является то, что получить консультацию, узнать стоимость услуг и цены на препараты можно в любое время суток, как на сайте, так и по телефону.


Записаться на прием

У одной бока висят, у другой целлюлит…


- У одной бока висят как у порося, у другой целлюлит, третья – худая и подгорелая, похожа на сушеные финики… Какой-то чересчур бодипозитивный пляж! А инстаграмах-то грозились похудеть к лету…

Так охарактеризовал свой отдых на отечественном побережье наш одинокий приятель. Мол, он, может, и хотел познакомиться. Но куда попрешь против мужского организма, который толстую и вялую женскую плоть естественным образом отторгает?

В результате провел половину отпуска в компании пива с раками, из-за отсутствия вокруг моделей. Потом уехал на дачу, выращивал там сорняки и второй подбородок. Вернулся, прибавивши 4 килограмма, и первым делом полез на мои весы, угрожая ни в чем неповинному прибору поломкой.

И вот знаете, до этого момента я бы даже не подумала на него вам жаловаться. Ну, рассказывает человек свои мысли, имеет право. Удивительно другое. Что этого взыскательного оценщика и строго курощателя дам я случайно обнаружила в одной мужской тематической группе, любящей обсуждать связи русских женщин с иноземцами.

Самый большой ужас у них вызывает Турция и Египет – там, согласно мифам и легендам мужского фольклора, притаилось самое страшное зло. Каждый чистильщик бассейна – это потенциальный враг, который непременно испортит штук 30-50 русских дев за смену. Тех самых дев, которые, якобы, невероятно меркантильны, ага.

Раньше только берег турецкий и обсуждали. Теперь русские туристки расширили географию путешествий, и наши мужчины опасаются угроз из Италии и Туниса, настораживают Бали и Шри-Ланка, короче, везде враги. Если женщина путешествует – уже негодная, на свалку её. Все же тут понятно, ищет иностранца, кому бы отдаться.

- Нужно поддерживать отечественного производителя! – кричат разъяренные мужчины, которые еще недавно проявляли к этой женщине интереса не больше, чем к сушеным финикам. Не верите? Ну, вспомните, когда в разгар ЧМ некоторые мужики вдруг взбунтовались, и начали всячески позорить и преследовать соотечественниц, гулявших с иностранцами? И вот тут, товарищи, у меня возникает вопрос.

Ну что же ты, как собака на сене, на родине и себе никого не завел, только обсуждаешь охваты и упругость женских поп, и женщинам этим, тобой забракованным, не даешь повеселиться от души? Все равно они уже для тебя неликвид.

Очевидно же, что если женщина поехала куда-то с целями секс-туризма, то дома у нее с этим туго. Так вот ты и исправляй ситуацию. Возьми на себя обязанности секс-волонтера. Знакомься, ублажай, очаровывай. Нет, сидят и шипят с дивана, какие наши дамы шалавы, потом передернут под порнушку, и на бочок.

Как вы думаете, имеют ли мужчины какое-то право предъявлять соотечественницам претензии за курортные романы с иностранцами?



Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Я худеть решила. Я не буду есть. Потому что в джинсы срочно нужно влезть. Ждет уже два года платье с буквой S. Дециметр жира мой скрывает пресс. Сапо...

Я худеть решила. Я не буду есть.
Потому что в джинсы срочно нужно влезть.
Ждет уже два года платье с буквой S.
Дециметр жира мой скрывает пресс.

Сапоги не сходятся и висят бока.
Шире стула жопа, а в глазах тоска.
И на селфи в кадр не влезает фейс.
Пробовала с палкой — все равно не влез.

В общем, я решила: надо похудеть.
Ради джинсов с платьем можно потерпеть.
Будет штабелями складываться люд,
Если откажусь я от любимых блюд.

Минимум по часу бег трусцой с утра.
Жир прогоним с жопы, с пуза и с бедра.
Знаю, я сумею! Знаю, я смогу!
Вот доем сосиску — сразу побегу.

Накачаю мышцы, пресс как у коня.
Не узнает мама новую меня.
Я решила твёрдо. Воля как скала.
Этот кекс — последний, что я сожрала.

Сяду на диету, выкину зефир,
Выброшу конфеты и куплю кефир.
Смелою рукою разоряю дом!..
(Нет, конфеты жалко. Выброшу потом).

Вот из магазина спаржа и творог,
Вот свекла, морковка… Мать твою, пирог.
Я не покупала. Это все враньё.
Это мне подбросили. Это не моё.

Все, пошла диета. Время два часа.
Отвали, печенье! Сдрисни, колбаса!
Ужин, как учили, подарю врагу,
Хоть бы подавился салом и рагу.

Сутки на исходе. Я почти смогла
Обойтись без брынзы, хлеба и бухла.
Вот уже неделя. Чую, быть беде.
Мысли бьются в череп. Мысли о еде.

Я б не отказалась щас от холодца.
Я б за стейк родного продала отца.
За картошку маму. За фондю сестру.
Может, кто-то купит бабку за икру?..

Мужа б за любую отдала еду.
(Мужа мне не жалко. Я еще найду).
Обменяю тетку с дядькой на омлет.
Оптом всю семейку — на пяток котлет.

Пред горящим взором жареный лосось.
Слюни прожигают ламинат насквозь.
Полконя и царство хоть за суп с котом!..
…Нет, коня оставьте! Я доем потом.

По ночам мне снятся оливье и сыр.
Жареное мясо. Капающий жир.
Хоть бы раз приснился огурец простой.
Дайте сон по Фрейду! Хватит со жратвой!

От семьи поддержки вовсе ни на грамм.
Кот частями только входит в Инстаграм.
Муж живет на кухне, постоянно ест.
На семейной жизни ставлю жирный крест.

Как с ним обниматься, целовать в усы,
Если в них впитался запах колбасы?
Как его любить-то, как с ним жить потом,
Если он средь ночи ходит жрать с котом?

Десять дней диеты. Я еще жива.
Я сильней, чем голод. Подотрись, жратва!
Плачь, свиная рулька, плачь, копченый шпик!
Буду скоро стройной, как армейский штык.

Больше не похожа я на кабана.
Просто сила воли. Просто я сильна.
И прошу, не надо восхищенных глаз.
Скинуть четверть тонны я смогла на раз.

На весы всхожу я, словно на Олимп,
Пальчиком небрежно поправляя нимб.
Ни к чему овации. Ордена к херам.
Сколько я там сбросила…
В смысле «300 грамм»???

Это что, и только? Это результат?
Ради этих граммов я прошла сквозь ад?
Десять дней лишений только ради вас?
Я напрасно, что ли, с мужем посралась?..

Значит так. Диета — как мартышкин труд.
Пусть ее медведи и слоны ебут.
Раз она такая, нахер пусть идет.
Пусть ее кто хочет, тот и соблюдет.

Лично я к буфету. Здравствуй, мой буфет,
Сыр и чиабатта, два кило конфет.
Здравствуй, холодильник, милый, дорогой.
Я к тебе вернулась. Я теперь с тобой.

На второй сосиске настигает дрожь.
Ты ж в штаны не влезешь! Платье ж разорвешь!
Платьице в цветочек, бирка с буквой S!
Джинсики в обтяжку? В инстаграме фейс?..

И по новой совесть принялась зудеть.
Всё. Доем котлету.
И опять худеть.

Для тех, у кого висят бока. Следующие 10 недель тебя преобразят!

Программа тренировок, которую мы тебе сейчас предложим, универсальная. Она подходит как женщинам, так и мужчинам, не требует сверхусилий и наличия тренажеров! Эту программу похудения ты можешь проходить дома. Уделяй ей хотя бы полчаса времени в день, и результат станет заметен уже на вторую неделю!

Важный момент. Чтобы заметно снизить свой вес, сбалансируй рацион. Рассчитай потребляемые калории. Их должно получиться не больше, чем ты потратишь за день. Обязательно пей много воды — от 2 литров в сутки. Так ты сможешь сформировать здоровую мышечную массу.

Составь график тренировок и четко отслеживай количество выполняемых упражнений. От качества их выполнения будет зависеть конечный результат! Не подгоняй себя, ко всему придется идти постепенно.

Программа для похудения Понедельник

5 приседаний, не отрывая стоп;
20 секунд сидения у стены;
10 секунд планки;
15 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
15 скручиваний в положении лежа;
10 выпадов;
5 раз качания пресса;
10 захлестов ног во время бега на месте.

Вторник

5 приседаний, не отрывая стоп;
10 скручиваний в положении лежа;
10 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
5 отжиманий;
15 выпадов;
15 раз качания пресса;
25 секунд сидения у стены;
20 секунд планки;
15 захлестов ног во время бега на месте.

Среда

10 приседаний, не отрывая стоп;
15 раз качания пресса;
15 скручиваний в положении лежа;
30 секунд сидения у стены;
20 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
20 захлестов ног во время бега на месте;
20 выпадов;
30 секунд планки.

Четверг

15 приседаний, не отрывая стоп;
20 скручиваний в положении лежа;
30 выпадов;
25 секунд планки;
15 раз качания пресса;
40 секунд сидения у стены;
25 выпадов;
20 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
10 отжиманий.

Пятница

15 приседаний, не отрывая стоп;
20 раз качания пресса;
30 секунд планки;
15 скручиваний в положении лежа;
30 выпадов;
25 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
30 секунд сидения у стены;
25 захлестов ног во время бега на месте.

Субботу и воскресенье используй для того чтобы отдохнуть и дать мышечной ткани восстановиться. Береги себя и свое здоровье — худей грамотно и с удовольствием! Выполняй всё согласно программы и обязательно поделись ей со своими подругами. Обретайте прекрасную форму вместе!

Классический подвесной лорнет, одинаковый цвет с обеих сторон - Привлекательный

Классический подвесной лорнет, одинаковый цвет с обеих сторон - Привлекательный - Лупы, лорнеты и пенсне

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать функциональные возможности этого веб-сайта.

Увеличить

Фиолетовый

Красный

Черепаха

Черный

Мозаика

Hanging Lorgnettes - элегантная и изысканная альтернатива очкам для чтения. Подвешенный на подходящее 30-дюймовое ожерелье из бисера, лорнет используется как украшение. Держите лорнет за глаза, перемещайте текст ближе или дальше, чтобы отрегулировать фокус. Внимательный и ценный подарок. Получите пару на каждый образ и случай. Цена за штуку. Упакован в мягкий чехол. Сила линзы +200 Сделано во Франции.

Обратите внимание: на лорнеты нет возврата, обмена и возврата денег.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИ ВНИМАНИЕ; РАЗМЕЩЕННЫЕ СЕГОДНЯ ЗАКАЗЫ ОТПРАВЛЯЮТСЯ 7 ИЮЛЯ 2021 ГОДА.

Наличие: Есть в наличии

93 доллара.00

* Цвет

- Пожалуйста, выберите - Черный - 10,00 $ Мозаично-красный - 10,00 $ Черепаха (последние 2 пары) Фиолетовый

* Мощность

- Пожалуйста, выберите - + 200

* Обязательные поля

подвесных гробов на Филиппинах

Члены племени игорот из Горной провинции на севере Филиппин издавна практиковали традицию хоронить своих мертвецов в подвесных гробах, прибитых к краям скал высоко над землей. Эта процедура, удобно существовавшая до прихода испанцев, вероятно, прослеживается более двух тысячелетий назад. По сей день старинная традиция продолжается, хотя и в гораздо меньшем масштабе, чем раньше. Изучая новый «Грубый путеводитель по Филиппинам», Кики Дир отправилась узнать больше.

Традиционные захоронения в подвесных гробах сейчас происходят не чаще одного раза в несколько лет, но Соледад Белингом, бывшая семидесятилетняя школьная учительница племени игорот на пенсии, пригласила меня в свой скромный дом в Сагаде, чтобы рассказать мне больше об уникальных методах захоронения ее племени.

Одно из наиболее распространенных убеждений, стоящих за этой практикой, заключается в том, что перемещение тел мертвых выше приближает их к их духам предков, но Соледад считает, что есть и другие факторы, способствующие этому. «Пожилые боялись, что их закопают в землю. Когда они умерли, они не хотели, чтобы их хоронили, потому что знали, что вода в конечном итоге просочится в почву, и они быстро сгниют. Им нужно место, где их труп будет в безопасности ».

Соледад делает паузу, поерзал в кресле в поисках более удобного положения.Она слегка кашляет, прежде чем продолжить: «Есть два страха, что тебя похоронят. Во-первых, собаки съедят труп, поэтому гробы ставят высоко на скале, вне досягаемости. Во-вторых, много лет назад, в дни охоты за головами, дикари из разных частей Калинги и восточной провинции Бонток - наши враги - охотились за нашими головами и забирали их домой в качестве трофея. Это еще одна причина, по которой мертвых хоронили высоко, чтобы до них никто не мог добраться ».

Гробы либо привязаны, либо прибиты к краям обрывов, и большинство из них имеют длину всего около метра, поскольку труп захоронен в позе зародыша.Игороты считают, что человек должен уйти так же, как он вошел в мир.

Когда кто-то умирает, свиней и цыплят по традиции забивают для общественных праздников. Для пожилых людей традиция гласит, что это должны быть три свиньи и две курицы, но те, кто не может позволить себе разделать такое количество животных, могут зарезать двух цыплят и одну свинью. Соледад говорит, что число всегда должно быть три или пять.

Затем умершего помещают на деревянный сангадил, или стул смерти, и труп связывают ротангом и виноградными лозами, а затем накрывают одеялом.После этого его ставят напротив главной двери дома, чтобы родственники засвидетельствовали свое почтение. Труп коптят, чтобы предотвратить быстрое разложение и как средство скрыть запах гниения. Бдение за умерших проводится в течение нескольких дней, после чего труп снимают с кресла смерти и переносят в гроб. Перед захоронением его фиксируют в позе зародыша, придвинув ноги к подбородку. Затем его снова заворачивают в одеяло и связывают листьями ротанга, в то время как небольшая группа мужчин проделывает отверстия в скале, чтобы забить опору для гроба.

«Труп обернут, как баскетбольный мяч, - говорит Соледад, - по дороге скорбящие изо всех сил стараются схватить его и нести, потому что они считают, что быть измазанным кровью мертвого - это удача». Считается, что жидкости из трупа приносят успех и передают навыки умершего тем, кто вступает с ним в контакт во время похоронной процессии.

Когда процессия достигает места захоронения, молодые люди поднимаются по склону утеса и помещают труп в выдолбленный деревянный гроб.Кости растрескиваются, чтобы поместить труп в небольшое пространство, которое затем запечатывают виноградными лозами.

Размеры новейших гробов составляют около двух метров, объясняет Соледад: «В наши дни гробы длинные, потому что родственники умерших боятся сломать кости своих близких. Сейчас очень немногие решают следовать этой традиции ».

Сегодня старейшины Сагады одними из последних практикующих эти древние ритуалы. Молодое поколение приняло современный образ жизни и находится под влиянием глубоких христианских верований страны.«Дети хотят вспомнить своих бабушек и дедушек, но они предпочитают хоронить их на кладбище и посещать их могилы в День всех святых. Нельзя залезть и посетить висячие гробы. Это традиция, которая постепенно подходит к концу. Он умирает.

Если вы хотите исследовать больше Филиппин, купить Rough Guide to the Philippines или исследовать этот регион мира, обратите внимание на предстоящее издание Rough Guide to South-East Asia on a Budget в августе 2014 года.

Связанные индивидуальные маршруты путешествий для Филиппины

Забронируйте хостелы для поездки и не забудьте приобрести туристическую страховку перед поездкой.

Туристический совет для Филиппин

создан 15.01.2014

обновлен 25.09.2018

Планируете самостоятельно? Подготовьтесь к поездке

Воспользуйтесь услугами надежных партнеров Rough Guides, чтобы получить отличные цены

Найдите еще больше вдохновения для Филиппин здесь

Как посадить подвесную корзину с отверстиями по бокам

Несколько лет назад я купил изящную сеялку, в которой не только было отверстие вверху, но и было несколько карманов по бокам.

Я знал, что это позволит мне создать подвесную корзину, полностью покрытую растениями, вместо того, чтобы растения просто выходили из горшка.

Я уверен, что тот, который у меня есть, создан по образцу больших корзин, которые коммерческие производители используют для создания тех гигантских глобусов цветов, которые вы часто видите висящими на фонарных столбах в необычных районах города.

В прошлом году я видел довольно много таких сажалок, доступных в Интернете, но в этом году их мало.Тот, что ниже, находится на Amazon *, но в то время, когда я пишу эту статью, он показывает «в настоящее время недоступен».

Если вы не можете найти такой, как мой, подвесной горшок для клубники * выполняет, по сути, ту же функцию, хотя я думаю, что посадочные отверстия могут быть немного меньше.

Я купил сеялку, которую я нигде не могу найти в Интернете, иначе я бы дал ссылку на нее для вас, стоил 19 канадских долларов. Одной из удобных особенностей этой конструкции является то, что отдельные карманы открываются.Это полезно для вставки растений. Кроме того, поскольку я вешаю сеялку близко к стене, я выдвинул нижний задний карман сеялки и прикрыл отверстие (изнутри) куском тяжелого пластика, так как держать растение в таком положении было бы неудобно.

Если вам нравится идея корзины с несколькими карманами, но вы не можете найти подходящую для покупки, вы можете взять подвесную корзину с подкладкой из волокна кокосовой пальмы и вырезать отверстия по бокам подкладки корзины *, чтобы она поместилась в растениях.

Посадить одну из этих сажалок несложно, но есть способ сделать это. Вот что я узнал, используя эту сеялку в течение последних двух сезонов.

Как посадить подвесную корзину с боковыми карманами

Первым делом я взял набор маленьких растений, равный количеству отверстий по бокам кашпо, плюс несколько растений для верхней части корзины. Как вы вскоре увидите, растения должны иметь довольно маленький корневой ком во время посадки, чтобы они поместились в контейнере.Я бы не стал пробовать это делать с растениями, размер которых больше, чем горшок 4 дюйма в поперечнике. Для этого проекта очень хорошо подходят растения, которые поставляются в упаковках ячеек, обычно по 4 или 6 штук в лотке.

Я положил на дно сеялки слой горшечной почвы до уровня первого ряда лунок.

Затем я вынул растение из горшка и поместил его через отверстие в горшке. Он находится под углом, а не вертикально, и это нормально.

Если растение здоровое и сильнорослое (т. е. что-нибудь крепкое, а не привередливое растение), часто можно немного раздавить корни, чтобы они подошли. Я знаю, что это кажется резким, но многие растения прекрасно справятся с этой обработкой. Я не сторонник того, чтобы вы пытались загнать корневой ком размером 6 дюймов в отверстие диаметром 3 дюйма, но я говорю, что корневой ком диаметром 4 дюйма часто можно сжать в отверстие диаметром 2 или 3 дюйма с минимальным повреждением или без него.

Засадив растение в яму, я засыпал корни, которые находились внутри основного горшка, землей. Затем я заделал все самые нижние ряды дырок вот так.Я добавил больше земли до следующего более высокого ряда карманов и повторил процесс с ними.

Если у вас горшок большего размера с большим количеством рядов, продолжайте повторять, пока все боковые отверстия не будут заполнены.

После того, как стенки были посажены, я поставил растения на верхнюю часть сеялки и засыпал все вокруг горшечной почвой хорошего качества.

Последним и самым важным шагом был тщательный полив всех растений. В зависимости от конструкции вашей сеялки вам может потребоваться полить каждый отдельный карман (мне нужно было сделать это в моем, так как в маленьких карманах, которые висят вне основной корзины, есть определенное количество почвы).Я полностью пропитываю корзину в первый раз, пока вода не вытечет из дна.

Потом повесил и дал расти! Обязательно следите за ним и тщательно поливайте каждый раз, когда он начинает высыхать (советы по поливу подвесных корзин см. В этом посте).

Я узнал, что после того, как растения приживаются, этот тип кашпо с несколькими карманами необходимо поливать чаще, чем сеялку аналогичного размера, у которой растения растут только сверху - в мультикармане больше жаждущих корневых систем. плантатор!

Не огорчайтесь, если ваша сеялка выглядит немного скудной, когда вы ее впервые сажаете, моя, конечно же, так выглядела! Поскольку вам нужно использовать небольшие растения, чтобы поместиться в лунки, это совершенно нормально, если они будут выглядеть так, пока они не вырастут. За очень короткий период времени при правильном уходе растения заполнятся и покроют сеялку.

Как и все растения, выращиваемые в контейнерах, их нельзя забывать удобрять. Эти растения зависят от того, будете ли вы их кормить, поскольку они не будут развиваться только на воде, если в горшечной почве нет питательных веществ. Легкий способ позаботиться об этом - смешать несколько гранул медленно высвобождающихся удобрений с горшечной почвой при посадке.

Выбор растений, изображенный в этом посте

Мне нравятся творческие возможности, которые предоставляет этот тип сеялки. Тем не менее, я должен пояснить, что не думаю, что использовал самые привлекательные комбинации растений в последние два года. В первом году было несколько победителей, но это определенно был год обучения (примечание для себя: герань плюща не всегда заполняет столько, сколько можно было бы надеяться). На второй год я возлагал большие надежды, но это был 2020 год, и мы были заблокированы, поэтому я смог совершить только одну поездку в питомник за весь сезон; Я купил все растения, которые смог достать. Результат был красочным, но несколько однобоким. Я с оптимизмом смотрю на 2021 год, в основном потому, что перезимовал комбинацию растений, которая, как мне кажется, подойдет. Посмотрим.

Но в этом и заключается суть садоводства - вы пробуете что-то, чему-то учитесь и пробуете снова!

* Раскрытие информации: некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими ссылками, то есть без каких-либо дополнительных затрат для вас я получу комиссию, если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку.

Как построить подвесную корзину

Фото / иллюстрация: Stephanie Fagan

Подвесная корзина может выполнять множество функций, от акцента на крыльце до заполнения пустой стены.Независимо от цели, они предлагают возможность поиграть с комбинациями растений, чтобы создать буйство красок. Сегодняшние ландшафты постоянно сокращаются, а значит, меньше мест для возделывания. Посадка подвесной корзины может быть просто билетом для расширения вашего садоводства. Это также один из самых простых способов связать ваш сад с вашим домом.

Висячие растения традиционно используются в подвесных корзинах, на верхушке которых высаживаются три растения одного сорта. Еще один способ создать подвесной сад - использовать корзину с открытыми стенками и посадить ее по бокам - техника, которая позволяет мне использовать в три-четыре раза больше растений в традиционной корзине.Обычно я использую смесь комков и трейлеров, чтобы создать иллюзию масс цвета и текстуры. Я также добавляю несколько растений с великолепной листвой, чтобы добавить интереса в течение всего вегетационного периода.

1. Колеус 'The Line' (Solenostemon scutellarioides 'The Line', зона выносливости 11 USDA)
2. Ковыль (Stipa tenuissima, зоны 7–11)
3. Диасция (Diascia cv., Зоны 8–9)
4. Миллион колоколов (Calibrachoa cv., Однолетний)
5. Виноградная лоза сладкого картофеля «Черное сердце» (Ipomoea batatas «Black Heart», Зона 11)
6.Петуния (сорт Петуния, однолетник)

1.

Выберите корзину

Когда дело доходит до корзин, размер - или, в данном случае, объем - имеет значение. Объем корзины напрямую зависит от количества воды, которое может удерживать ваш висячий сад; Если вы выберете слишком маленькую корзину, вам придется поливать ежедневно, а то и чаще. Чем больше корзина, тем более высокие колонны или столбы будут выглядеть более крупными с вашим домом или ландшафтом. Я использую корзины с открытыми сторонами, чтобы вырезать прорези в лайнере в шахматном порядке для посадки

.

2.Вставить лайнер

Чтобы полностью закрыть большие корзины, вам может потребоваться перекрыть две прямоугольные секции лайнера. Хотя точная длина зависит от размера вашей корзины, оставьте достаточно дополнительного материала, чтобы, когда корзина будет заполнена почвой, некоторые из них все равно просыпались по краям. Перекрытие вкладыша в нижней части корзины имеет дополнительное преимущество, заключающееся в замедлении потока воды из корзины.

Выбор вкладышей изобилует

У всех популярных лайнеров есть свои плюсы и минусы

• Мох сфагнум красивый, но с ним утомительно работать, и он обладает ограниченной водоудерживающей способностью.

• Какао-лайнеры привлекательны в течение всего вегетационного периода, но они толстые, что затрудняет посадку через стенки.

• Подкладка из мешковины, обработанная медью для замедления разложения, тонкая, но может быть непривлекательной и почти не удерживать воду.

• Supamoss (на фото) - относительно новый продукт, сочетающий в себе лучшее из обоих миров. Он изготовлен из окрашенного переработанного хлопкового волокна, пришитого к тонкой зеленой пластиковой пленке. Крошечные отверстия для игл позволяют воде стекать, а пластиковая мембрана сохраняет большую часть воды для растений. В этом материале легко проделать отверстия для посадки, а зеленый, покрытый мхом вид выглядит привлекательно.

3. Создайте основной слой горшечной почвы

Начните с базового слоя почвы хорошего качества на дне корзины. Прижмите ее к дну и бокам корзины, чтобы у вас был твердый фон, на котором можно разрезать прорези для первого ряда растений. Когда вы выполните этот шаг, уровень почвы должен быть на 4-6 дюймов выше дна корзины.

4. Вставьте резервуар для воды

Чтобы помочь с аэрацией и поливом, я вставляю вертикальную 8-10-дюймовую секцию черной водосточной трубы с прорезями, которую можно купить в любом строительном магазине. Я регулирую длину так, чтобы на 2–3 дюйма выступали над окончательным уровнем почвы; это гарантирует, что водосточная труба не заполнится почвой во время дождя или полива.Я кладу трубку так, чтобы ее конец находился на 4–5 дюймов выше дна корзины. Если водосточная труба ударится о дно корзины, вода просто будет стекать прямо из корзины, вместо того, чтобы заполнять окружающее пространство. Труба направляет воду ко дну корзины, которое высыхает в первую очередь.

Расставьте растения в шахматном порядке

Чтобы обеспечить максимальное покрытие при сохранении видимости, размещайте растения в шахматном порядке. Равномерно расположив растения в нижнем ряду, создайте следующий ряд так, чтобы растения располагались между ними, а не прямо над ними.

5. Обрежьте лайнер и добавьте растения.

Острым предметом сделайте небольшие надрезы в лайнере чуть ниже текущего уровня почвы и осторожно проткните комочки растений снаружи. Маленькие пробки или однолетники размером с ячейку работают лучше всего, потому что они минимизируют размер отверстий в вашем лайнере; большие отверстия позволят высыпать почву и даже вымыть молодые растения во время полива. Если вам необходимо использовать более крупные растения, аккуратно промойте большую часть горшечной почвы от корневой системы, аккуратно сожмите корневую массу в форме торпеды и пропустите ее через лайнер.

6. Продолжить посадку до вершины

Продолжайте добавлять слои горшечной почвы, разрезать щели и вставлять ряды растений в шахматном порядке, пока не дойдете до верха корзины. Завершите посадку несколькими прямостоячими однолетниками или, возможно, даже небольшими травами. Обрежьте подкладку примерно на 1–3 дюйма выше конечного уровня почвы, чтобы небольшое ее количество выступало за край корзины. Это снижает вероятность вымывания почвы из корзины при поливе.Затем дайте всей корзине хорошо пропитаться.

Китайские подвесные гробы: таинственные кладбища на скалах

(CNN) - Череп высовывается из гроба, сделанного из грубо обтесанных деревянных досок, его гладкая белая поверхность отражает отражение зимнего света, заливающего темную пещеру.

Это один из примерно 30 гробов, поставленных на известняковую скалу на высоте 30 метров (почти 100 футов) от пещеры в провинции Гуйчжоу на юго-западе Китая. Это могло быть сотни лет назад.Гробы внутри и снаружи усыпаны фрагментами одежды, костями и керамикой.

В течение трех десятилетий Вонг Хау Ман, исследователь из Гонконга, был одержим погоней за такими гробами на кладбищах по всему Китаю, бросающих вызов гравитации, в попытке узнать больше об этом необычном погребальном обычае.

Вонг, который начал свою карьеру в качестве журналиста в National Geographic, впервые наткнулся на группу гробов, расположенных на высоте 90 метров (300 футов) на скале в южной части Сычуани, к северу от Гуйчжоу, в 1985 году во время экспедиции по поиску река Янцзы от устья до истока.

Так родилась навязчивая идея на всю жизнь.

«Сначала это было просто, черт возьми, как они туда попали, а потом я не мог перестать думать о том, почему», - говорит он. «И существует так много теорий».

"Висячие гробы" покоятся в пещере в Гуйчжоу на юго-западе Китая.

Кэти Хант / CNN

Погоня за гробами

Висячие гробы, как их называют, находятся на территории центрального Китая - в основном в отдаленных долинах к югу от могучей реки Янцзы, которая течет из от предгорья Гималаев до восточного побережья Китая.

Гробы расположены в различных формациях, иногда едва видимых с земли внизу. Они выстроены в расщелины на скале, сбалансированы на деревянных консольных кольях, размещены в прямоугольных пространствах, высеченных в скале или сложены высоко в пещерах, как те, которые Вонг видел во время своей последней экспедиции в Гуйчжоу в погоне за гробами.

Считается, что самый старый из них находится в восточной провинции Фуцзянь и насчитывает 3000 лет. Нет четкой причины, почему такая практика имела место.

Древняя литература династии Тан предполагает, что чем выше были помещены гробы, тем сильнее проявлялось сыновнее почтение к умершему. Другие говорят, что аргументация была более практичной: это предотвращало браконьерство животных и оставляло землю свободной для фермерских хозяйств.

Новые сайты все еще открываются. В 2015 году газета People's Daily сообщила, что в центральной провинции Хубэй был обнаружен 131 висячий гроб, помещенный в искусственных пещерах в скале шириной 50 метров и высотой 100 метров.

«Эксперты не выяснили, как древним людям удавалось перевезти гроб, тело и погребальные предметы - вместе весом в сотни килограммов - в пещеры на скалах», - говорится в сообщении.

Много вопросов, мало ответов

Намереваясь узнать больше об этой экстраординарной практике, Вонг начал собирать библиотеку из того небольшого научного исследования, которое было проведено по этой практике. Свою первую статью он опубликовал в 1991 году в журнале археологии США.

Однако только в 2000 году, когда Вонг основал некоммерческое Китайское общество разведки и исследований (CERS), он смог приблизиться и раскопать одно из этих высотных кладбищ - на месте, названном Васи в северной части Юньнани, недалеко от первого места, которое увидел Вонг.

Место в Васи, Юньнань, где организация Вонга провела археологические раскопки.

CERS

Он и его команда спустились со скалы, чтобы оценить гробы, которые стояли на гниющих деревянных кольях.Затем они построили бамбуковые леса для защиты наиболее уязвимых гробов, что также позволило им исследовать и задокументировать их содержимое.

То, что он обнаружил, вызвало больше вопросов, чем ответов. Самые старые гробы датируются династией Тан, но многие из них содержали кости от нескольких тел. Вонг считает, что тела должны были быть сначала захоронены, а кости помещены в подвесные гробы, когда тела разложились.

Гробы, которые были выкопаны из цельного куска дерева, затем были набиты песком, что сделало их чрезвычайно тяжелыми. «Они, должно быть, знали, что рано или поздно упадут», - говорит Вонг.

Спуск со скалы, чтобы взглянуть на гробы.

CERS

Исследование Вонга связывает обычай погребения с народом Бо - мятежным племенем меньшинства, которое когда-то населяло границу между сегодняшними южными провинциями Сычуань и северо-западом Юньнань.

Считается, что они исчезли во времена династии Мин (1368–1644), преследуемой военными экспедициями, возглавляемыми Имперскими армиями Китая. Но Вонг считает, что некоторые остатки племени ассимилировались с другими местными группами меньшинств и, возможно, тайно выжили до сегодняшнего дня.Его исследования легли в основу документального фильма на канале Discovery 2003 года о подвешенных гробах, в котором они попытались воссоздать, как гробы переносили на скалу.

Некоторые считают, что их спустили сверху, другие считают, что их подняли на лесах.

Не только умопомрачительные усилия, которые, должно быть, потребовались для возведения гробов, делают захоронения в скалах и пещерах такими захватывающими. Этот обычай кажется настолько противоречащим подземным захоронениям и кремации - способу, которым большинство современных обществ, в том числе и китайское, относятся к смерти.

Но захоронения на открытом воздухе имеют что-то общее с другими погребальными обрядами на окраинах Китая. Тибетцы и монголы практикуют небесные погребения - тела рубят и предлагают стервятникам или другим животным.

В последние годы одержимость Вонга привела его в Сагаду, Лусон, на Филиппинах, где захоронения в скалах практиковались еще в 2007 году.

Место захоронения на утесе в Сагаде, Лусон, Филиппины.

CERS

Нет защиты?

Ранее в этом году я непреднамеренно возродил интерес Вана к висячим гробам Китая, когда поделился фотографиями гробов в пещере в Гуйчжоу, которые я неожиданно наткнулся во время поездки в провинцию в 2016 году.

Никогда не слышавший о висящих гробах в этом районе, Вонг отправился из своего китайского полевого офиса в Куньмин в соседней провинции Юньнань с небольшой группой, чтобы узнать больше. В пещеру, где находятся гробы, можно попасть только по реке, которая выходит из впечатляющей известняковой пещеры, в которой сложены гробы.

«Мне нравится, когда информация поступает ко мне лично, - говорит Вонг. «В Интернете доступно так много информации. Он забирает радость и награду за большие усилия.Мне нравятся сноски ».

Пещера Гуйчжоу с гробами доступна только по реке, где бамбуковые плоты являются традиционным средством передвижения.

Кэти Хант / CNN

Ли Фэй, исследователь из Института археологии провинции Гуйчжоу , говорит, что в провинции насчитывалось до 100 пещерных гробов, а практика захоронения использовалась представителями меньшинств Яо и Мяо в этом регионе. Большинство гробов датируется династиями Мин или Цин (1644-1912), добавляет он: хотя некоторые относятся к династии Тан.

Место в Гуйчжоу, которое мы с Вонгом посетили, как и другие, не было хорошо защищено. Не желая карабкаться по каменистым стенам пещер, я не подходил близко, но Вонг сказал, что хотя некоторые из 30 или около того гробов были целы, большинство разваливалось - были видны кости и разваливающаяся одежда.

Вонгу сказали, что раньше на возвышении пещеры находилось более 300 гробов, но пожар уничтожил их.

Банкноты также оставили недавние посетители сайта, суеверное подношение за умерших, хотя не все посетители относятся к ним с уважением - у одного черепа была сигарета, торчащая из челюсти.В крутом ущелье вниз по реке местные туристические власти установили поддельные висячие гробы - возможно, попытка удовлетворить любопытство туристов и сохранить существующее место.

Потрясающий карстовый пейзаж возле пещеры Гуйчжоу.

Кэти Хант / CNN

Мародерство

В 1999 году на одном из самых известных мест для подвешивания гробов в Матангба, Сычуань, которое Вонг впервые посетил в 1980-х годах, он обнаружил, что многие из гробов были разграблены ... - несмотря на то, что он находится на высоте 90 метров над землей и охраняется как «национальная культурная реликвия».«В добычу якобы входили древние мечи и другие ценности, - говорит Вонг.

« Возвращаясь к 20, 30 годам, да, у Китая были другие приоритеты и ограниченное финансирование, но сегодня Китай имеет такое влияние, и (защита этих мест) было бы небольшим изменением. Речь идет о целостности их культуры и культурной самобытности. "

Мероприятие, проводимое Чунцинским научно-исследовательским институтом культурного наследия.

Чунцинский научно-исследовательский институт культурного наследия

Сюй Цзинь, исследователь из Чунцинского научно-исследовательского института культурного наследия, изучает висячий гроб в Лунхэ, недалеко от Чунцина, где сгруппированы гробы. семьями.Он проводил образовательные мероприятия, чтобы рассказать людям о гробах.

Он говорит, что в карстовой области, где много пещер и скал, захоронение мертвых на высоте могло показаться лучшим вариантом, чем в земле, которая легко разрушается и склонна к провалам.

Малоизучено

Анке Хайн, археолог из Оксфордского университета, изучавшая погребальные обычаи в западном Китае, говорит, что это явление охватывает разные периоды времени, географические регионы и даже дисциплины - находясь между археологией и антропологией.

«Я уверен, что если бы кто-то действительно хотел это сделать, они могли бы», - говорит Хайн. «Но вам потребуется сотрудничество различных провинций и местных органов власти, что сложно и требует много энергии».

Бамбуковые леса установлены, чтобы позволить группе CERS раскопать гробы в Юньнани.

CERS

Большая часть экспертных знаний, похоже, носит региональный характер и ограничивается провинциальными бюро, которые сосредоточены на отдельных объектах, а не на практике в целом.

Самое раннее упоминание о них в библиотеке Вонга - это запись американского миссионера в 1930-х годах.Наиболее полное исследование на китайском языке было проведено ученым по имени Чен Минфан, о которой в 2001 году красочно писала газета Los Angeles Times. Сейчас, вероятно, за семьдесят, CNN не смог ее выследить.

Вонг провел большую часть своей карьеры, исследуя, документируя и пытаясь защитить подобные традиции на окраинах Китая, но он не думает, что тайна того, как и почему люди решили хоронить своих мертвецов таким образом, когда-либо станет известна.

«Мы можем только предполагать», - говорит он.

Серенити Ван из CNN внесла свой вклад в этот отчет

Реализация непрерывных HP-адаптивных пространств конечных элементов без ограничений по висячим сторонам и распределению порядков аппроксимации

Аннотация

Адаптивные методы с использованием уточнения hp, как известно, являются одной из наиболее эффективных методологий для ускорения сходимости алгоритмов конечных элементов.Однако реализация вычислительных инструментов для разработки HP-адаптивных алгоритмов сложна и сильно зависит от структуры данных. Существует несколько вычислительных сред, доступных научному сообществу конечных элементов, способных реализовать HP-адаптивные аппроксимативные пространства для полного семейства топологий конечных элементов и которые реализуют висячие стороны. В этой статье описывается методология разработки непрерывных hp-адаптивных аппроксимирующих пространств конечных элементов без ограничений на стратегию уточнения, касающуюся разности уровней и порядков аппроксимации между соседними элементами. Функции формы являются иерархическими, а ограничения коэффициентов, связанные с висячими сторонами, которые могут возникать в неконформных геометрических сетках, определяются с помощью L2-проекций. Топологические и функциональные аспекты конструкции описаны в одном, двух и трех измерениях для множества геометрических объектов (линии, треугольника, четырехугольника, тетраэдра, пирамиды, призмы и шестигранника). Реализация демонстрируется в объектно-ориентированной научной вычислительной среде NeoPZ (http: // github.com / labmec / neopz). NeoPZ - это универсальное программное обеспечение для аппроксимации методом конечных элементов, которое включает в себя множество вариационных формулировок. Подтверждение методологии уточнения демонстрируется двумерными и трехмерными численными экспериментами.

Ключевые слова

h2-соответствующие конечные элементы

hp-адаптивность

Объектно-ориентированное программирование

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

Copyright © 2015 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Бывший висящий судья Ирана теперь встал на сторону реформаторов

Когда речь зашла об американском рейде по спасению, он сказал, что хотел бы передать послание бывшему президенту Картеру, который приказал совершить рейд в апреле 1980 г. попытка освободить 56 заложников посольства, удерживаемых в Тегеране с прошлого ноября, но миссия потерпела крах, когда американский вертолет и транспортный самолет C-130 столкнулись во время дозаправки в иранской пустыне.Г-н Картер подверг критике аятоллу Халхали после того, как в новостях сообщили, что священнослужитель ткнул тела восьми американских военнослужащих, убитых в ходе рейда, и поднял один из черепов.

Он сказал, что аятолла Рухолла Хомейни, верховный лидер Ирана, отправил его на место крушения в Табасе, в пустыне в 400 милях к юго-востоку от Тегерана, с инструкциями, чтобы позаботиться о телах американцев должным образом. По его словам, репортеры видели не то, что он тыкал или разрезал тела, а использовал перочинный нож, чтобы разрезать узлы на саванах американцев, которые были грязными и сделаны из пластика, чтобы их можно было заменить чистыми белыми. кисейные саваны, предписанные исламом

«Каким сумасшедшим может быть человек, который говорит, что я разрезал тела, называя меня монстром?» - сказал он, имея в виду мистера Картера. «По правде говоря, мне было жаль американцев, особенно чернокожих, потому что аятолла Хомейни сказал мне относиться к ним достойно. Мое отношение было таким: когда они пришли сюда, чтобы убить нас, они были нашими врагами, но после того, как они умерли, их забота была доверена нам Богом. Именно Бог спас нас, потому что именно Он послал песчаную бурю, которая вызвала проблемы у американских вертолетов еще до крушения.

Когда речь зашла о казнях, аятолла Халхали снова оживился, схватился за ручки своего стула и сказал, что нет ничего - «абсолютно ничего!» - сожаления. Вопреки западным сообщениям, сказал он, он прямо приказал казнить только «около 100» человек, оставив других на вынесение приговора судьям, находящимся под его командованием. В любом случае, сказал он, подходя к книжному шкафу, чтобы снять копию указа аятоллы Хомейни о назначении его главой революционных судов, «все, что я делал, я делал под святым авторитетом имама - я делал только что он хотел.

В отчетах того периода описывается аятолла Халхали как окончательный повешенный судья, странствующий по Ирану в поисках новых жертв, председательствовавший на секретных судебных процессах, закончившихся казнью сотен официальных лиц и офицеров, служивших шаху Мохаммеду Ризе Пахлеви, иранскому государству. свергнутый правитель, даже ел мороженое за пределами тюрьмы, где проводились казни. Позже, будучи главой специальной группы по борьбе с наркотиками, известной как «боевая группа», он осудил еще больше людей. Среди других жертв были десятки курдов, которые были захвачены мятежами в регионах Ирана с курдским большинством.

В конце концов, он оказался слишком суровым даже для аятоллы Хомейни. В декабре 1980 года после кровавой бани, продолжавшейся почти два года, аятолла Хомейни подчинился требованиям умеренных элементов в новом правительстве, которые протестовали против широко распространенного применения пыток и казней в борьбе с наркотиками, и уволил аятоллу Халхали. Но к тому времени его действия помогли сформировать образ исламского переворота как неизменно мстительного и жестокого.