Вылезла косточка на ноге возле большого пальца: Как убрать шишку на ногах

Почему выступает косточка на ноге и что с этим делать

Эта проблема распространена больше, чем кажется. Так, есть данные , что от бурсита большого пальца стопы (так в медицинской терминологии называется выступающая косточка) страдают до половины всех взрослых людей.

У многих заболевание можно если не предотвратить, то остановить на раннем этапе. Сейчас разберёмся, как.

Откуда вообще берётся косточка на ноге

Как правило, бурсит — мозолистый и твёрдый на ощупь. Он действительно выглядит словно костный нарост. И отчасти это правда.

Чтобы понять, откуда он берётся, в самых общих чертах рассмотрим, как устроена стопа в целом и большой палец в частности.

health.clevelandclinic.org

Большой палец состоит из двух суставов. Более крупным является плюснефаланговый, где первая длинная кость стопы (плюсневая) встречается с первой костью пальца (фалангой). Это сочленение костей похоже на прямую линию. Взгляните на здоровую стопу — она на картинке справа.

Но если нагрузка на неё возрастает или перераспределяется (например, из-за прибавки в весе, стоячей работы или неудобной, шаткой обуви), сустав меняет форму, чтобы помочь стопе удерживать нарушившееся равновесие.

Плюсневая кость уходит наружу, фаланговая устремляется к указательному пальцу, а сам плюснефаланговый сустав формой всё больше начинает напоминать треугольник. Со стороны это выглядит так, будто большой палец разворачивается и стремится залезть под соседа. Такое искривление называют вальгусной деформацией стопы.

triadfoot.com

Из-за того, что суставные кости постоянно давят на мягкие ткани, подкожная жировая клетчатка становится всё тоньше, а верхний слой кожи уплотняется и затвердевает, как мозоль. Так появляется «косточка».

Почему выступает косточка на ноге

Лишний вес или неудобная обувь, возможно, играют в образовании вальгусной деформации свою роль. Однако эксперты считают , что это отнюдь не определяющие причины. Есть много полных людей и ещё больше любительниц головокружительных шпилек, у которых, тем не менее, со стопами всё в порядке.

Если быть честными, медики пока не выяснили точную причину появления бурсита. Но, по наблюдениям, чаще всего выступающую косточку на ноге провоцирует один из следующих факторов:

  • Наследственность. Предполагается, что люди получают от родственников структуру костей и склонность к появлению косточки.
  • Травмы стоп.
  • Врождённые деформации стоп.
  • Некоторые типы артрита. В частности, воспалительные: например, ревматоидный артрит.
  • Нарушения, которые влияют на нервы и мышцы. Например, полиомиелит.

Что делать, если выступает косточка на ноге

Многое зависит от того, насколько сильно проявилась вальгусная деформация.

Косточка только наметилась

Или вы просто обнаружили, что под основанием большого пальца стали слишком часто появляться мозоли. В этом случае можно попробовать справиться домашними методами .

1. Правильно подбирайте обувь

Откажитесь от узких заострённых моделей, которые сжимают пальцы, или туфель на высоком неустойчивом каблуке. Они не являются истинной причиной бурсита, но могут ускорить его развитие. Ваш вариант — удобная свободная обувь на небольшом каблуке. Если вы привыкли к кедам с плоской подошвой, пришло время перейти на кроссовки.

2. Купите ортопедические стельки

Лучше всего — индивидуальные, которые изготавливаются по слепку вашей стопы. Они помогают скорректировать деформацию и снизить давление на плюснефаланговый сустав большого пальца.

3. Используйте силиконовые межпальцевые разделители

Bigl.ua

Такие накладки снижают трение между пальцами, удерживают большой в правильном положении и не дают ему отклоняться дальше.

4. Избегайте действий, которые могут усугубить вальгусную деформацию

Например, постарайтесь долго не стоять на месте или откажитесь от переноски тяжестей.

Косточка явно выражена

И ей сопутствует дискомфорт: боль при ходьбе, отёки, жжение. Тут совершенно точно не обойтись без визита к хирургу-ортопеду.

Медик заглянет в вашу историю болезни, расспросит об образе жизни и симптомах. Возможно, он предложит сделать рентген стопы, чтобы получить более точную картинку того, как именно смещены кости. В зависимости от результатов будет назначено лечение.

В большинстве случаев выступающая косточка лечится нехирургическими методами.

Врач поможет подобрать правильную обувь, ортопедическую стельку, силиконовые прокладки между пальцами. Если есть боль, посоветует воспользоваться безрецептурными обезболивающими: например, на основе ибупрофена. При отёках, если это необходимо, вам назначат инъекции кортизона.

Хирургические операции проводятся лишь в крайних случаях — когда деформация стопы достигает такого уровня, что начинает угрожать здоровью других суставов ног.

Хирургии не стоит бояться. В современных условиях операция занимает полчаса-час, а после неё вы вполне можете уйти из кабинета врача самостоятельно, в специально подобранной обуви, которая снизит нагрузку на переднюю часть стопы. Полное восстановление займёт от нескольких недель до нескольких месяцев.

Читайте также
🚑🤒🏥

«Растет» косточка на большом пальце ноги. Оперировать или уживаться? (27.04.2017.)

Операция выпирающей наружу косточки большого пальца ноги является одной из редчайших манипуляций в травматологии и ортопедии, которую люди выбирают не только по причине болей или выраженного дискомфорта, но и по эстетическим соображениям. Если главным мотивом в рассмотрении возможности проведения операции является желание носить узкую изящную обувь, то, возможно, стоит еще раз поразмыслить над этим.

» На начальной стадии вальгусной деформации большого пальца стопы можно предположить, что это легко исправимо — «лишнюю» косточку просто нужно ликвидировать», — рассказывает о представлениях людей Андрей Передистый, травматолог-ортопед ОРТО клиники, — «В реальности все гораздо сложнее, поскольку, во-первых, это не просто лишнее образование, постоянно увеличивающееся в размерах, а первая так называемая плюсневая кость (ее головка), которая сместилась и выпирает наружу».

Почему так происходит?

Традиционной причиной возникновения деформации стопы является узкая обувь на высоких каблуках. Это способствует неравномерному распределению нагрузки на стопу, особенно перегружается пальцевая часть. Ответная реакция организма — постепенная деформация костей. Кроме того, выпирание внутренней кости стопы также характерно для людей, страдающих плоскостопием, ввиду чего нагрузка на стопы тоже распределяется неравномерно. К тому же причиной деформации могут служить эндокринные заболевания, остеопороз, а также генетическая предрасположенность.

С прогрессированием деформации соответственно меняется соотношение расположенных рядом костей, в результате чего второй и даже третий палец стопы могут располагаться не рядом с остальными, а над большим пальцем.

Мифы и правда

Деформация костей стопы очень распространена. Процесс смещения кости протекает медленно и преимущественно безболезненно, поэтому проблема дает о себе знать чаще всего в среднем возрасте. Около 80% людей, сталкивающихся с вальгусной деформацией большого пальца стопы, попросту уживаются с ней. На операцию решаются около 20%. «Ответ на вопрос «когда же делать операцию?» прост», — говорит Андрей Передистый, — «Об операции следует думать, если мучают постоянные сильные боли и из-за деформации становится сложно купить обувь.»

Все остальное, что предлагает медицинская индустрия — вкладыши, стельки, фиксаторы и мази — может помочь снизить симптомы, вызванные деформацией. «Не стоит слепо верить рекламе, обещающей приостановить или исправить деформацию кости», — предупреждает Андрей Передистый. «Эти вспомогательные средства снизят дискомфорт, вызванный деформацией. Единственный способ ликвидировать смещение плюсневой кости — это хирургическое вмешательство, благодаря которому будет восстановлено правильное расположение костей», — акцентирует врач.

Что даст операция?

В ходе операции (корректирующей остеотомии) меняется форма деформированных костей путем их распиливания в определенном месте, плоскости и под определенным углом и дальнейшего смещения в анатомически правильное положение, в результате чего стопа восстанавливает свое естественное строение. В зависимости от особенностей деформации стопы существует несколько решений для проведения корректирующей остеотомии. После операции стопа не всегда восстанавливает идеально узкую и красивую форму. Однако «лишней косточки» больше нет и все пальцы расположены правильно.

«Зачастую, чтобы стопа восстановила идеальную форму необходимо провести несколько операций», — рассказывает Андрей Передистый, акцентируя, — «что, если человек желает провести операцию по эстетическим соображениям, то это не означает, что он абсолютно защищен от послеоперационных рисков и осложнений, с которыми может столкнуться каждый из нас. Существует целая вереница заболеваний, таких, как сахарный диабет, сосудистые заболевания, ревматоидный артрит, подагра, которые могут привести к осложнениям и замедлить процесс заживления. Также имеют место быть сопутствующие заболевания, например, неврологические, которые влияют на состояние сухожилий и мышц и способствуют развитию новых деформаций в стопе. Это является одной из причин, почему прооперированная кость стопы спустя какое-то время начинает расти заново.

Осмыслить цели

«В сравнении с прочими операциями, после проведения остеотомии люди редко жалуются на боли», — рассказывает травматолог-ортопед Андрей Передистый, акцентируя, что следует учитывать, что процесс заживления займет полгода. В первые недели, возможно, придется передвигаться на костылях и носить специальную обувь или шину. В течение нескольких месяцев после операции на ноге может образовываться отек. К тому же, когда стопа полностью заживет, не все смогут вернуться к привычным занятиям спортом или возобновить ношение узкой обуви на высоких каблуках. «Поэтому всегда обращаю внимание своих пациентов на то, что целью операции должно быть устранение обременяющей жизнь деформации и болей. Если у пациента другая мечта, то лучше попросту уживаться с деформацией большого пальца стопы», — советует Андрей Передистый.

«Растет» косточка. Что мне делать?

● Если наблюдаются первые признаки плоскостопия или смещения косточки, проконсультируйтесь со врачом ортопедом.

● Если выраженные жалобы отсутствуют, то наилучшим способом профилактики станет ношение удобной и качественной обуви.

● Если в результате деформации стопы появляется боль и сложности при ходьбе, травматолог-ортопед поможет подобрать соответствующие супинаторы или ортопедическую обувь и назначит курс физиотерапии.

● Если деформация стопы вызывает серьезные проблемы для перемещения, присутствуют постоянные боли, невозможно надеть никакую обувь, то возможно стоит рассмотреть возможность проведения операции

Косточка на ноге: почему появляется, можно ли предотвратить и как лечить :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор статьи Евгения Зайцева — ортопед-хирург с 20-летним опытом лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, действительный член Общества Ордена врачей Италии.

Что такое вальгусная деформация стопы?

Как выглядит такая деформация, знают все — плюсневая кость выступает наружу за счет изменения положения большого пальца стопы. Эти изменения могут как оставаться лишь эстетическим несовершенством, так и стать причиной развития артроза и серьезных болей в суставах.

Медицинское название заболевания звучит как «алюс вальгус» (лат. hallux — большой палец ноги, valgus — искривленный).

Деформация плюсневой кости происходит по мере усугубления плоскостопия. На переднюю часть стопы приходится большее давление из-за неравномерной нагрузки, в результате происходят изменения в самом суставном аппарате.

Форма стопы, связочный аппарат нам передаются по наследству, поэтому можно говорить, что на 90% это наследственная патология. Можно посмотреть на своих мам, бабушек и понять, склонны ли вы к появлению такой шишки.

По статистике НМИЦХ им. А.В. Вишневского, из общего количества пациентов с шишкой на стопе всего 30% — мужчины, остальные 70% — женщины [1].

Какие перемены происходят в суставах при вальгусной деформации?

Косточка на ноге появляется из-за неравномерно распределенной нагрузки на стопы. У людей с такой проблемой центр тяжести обычно смещен на переднюю часть стопы, в результате чего происходит деформация сустава, и большой палец, а вслед за ним и соседние уходят в сторону. Степень серьезности заболевания ортопеды диагностируют по рентгену, подсчитывая, на сколько градусов отклонился большой палец.

Из-за возникшего искривления подошва уплощается, а на выпирающей косточке образуются мозоли и намины. Все эти изменения становятся причиной возникновения болевых ощущений и нарушения кровообращения.

Человек адаптируется к плоскостопию, нарушаются опорная и амортизационная функции стопы, а нагрузка перебрасывается на другие суставы, из-за чего может возникнуть боль в коленном, тазобедренном суставах, в поясничном отделе позвоночника и даже в шее.

Если вдруг у вас появились боли в коленном или тазобедренном суставах, стоит поспешить к ортопеду. Он пропишет лечебные стельки, которые сбалансируют нагрузку.

Причины возникновения косточки на ноге

Косточка появляется как «осложнение» плоскостопия. Кто находится в зоне риска и что провоцирует развитие проблемы?

  1. Наследственность. Это главная и самая распространенная причина, подчеркивают специалисты Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ [2]. Если у ваших ближайших родственников есть проблемы с суставами и стопами, то вы в зоне риска и вам необходимо уделять повышенное внимание здоровью ног.
  2. Гормональные изменения. С возрастом происходят гормональные перестройки, человек теряет коллаген, уменьшается количество амортизирующей жидкости. Речь идет уже о вторичном плоскостопии, которое возникает в процессе жизни.
  3. Большая нагрузка на стопы. Некоторые профессии — учитель, спортсмен, строитель, продавец и многие другие — подразумевают длительное нахождение на ногах. В результате профессиональной деятельности ноги испытывают чрезмерную нагрузку, и если не заниматься профилактикой (носить правильную обувь, делать массажи и прочее), то риск развития вальгусной деформации увеличится, даже если наследственные показатели отсутствуют.
  4. Лишний вес. Если у человека есть лишний вес, и особенно если он появился за короткое время, например во время беременности, то стопы будут испытывать чрезмерную нагрузку. Поэтому беременным всегда рекомендуют носить удобную обувь и ограничить или исключить ношение каблуков и обуви на совсем плоском ходу.

Профилактика и нехирургическое лечение косточки

В случае если проблема только появилась или высок риск ее заполучить, то определенные профилактические меры помогут замедлить начавшиеся изменения или отсрочить их появление.

Наблюдение

В первую очередь, нужно внимательно следить, происходят ли изменения, и периодически делать рентген.

Изменение обуви

Речь идет не о том, чтобы совсем отказаться от модельной обуви на каблуках или обуви на плоском ходу вроде сникерсов, а минимизировать ее ношение и отдать предпочтение, например, удобным кроссовкам или биркенштокам. А модельную обувь носить с индивидуальными стельками.

Подбор стелек

Деформация в стопе возникает из-за неравномерно распределенной нагрузки, и решить эту проблему могут стельки. Ортопед в зависимости от формы стопы подбирает стельки для туфель на каблуке, для плоской подошвы, для спортивной обуви — в таком случае все будет сбалансировано и удастся значительно замедлить рост косточки.

Коррекция активности

Если вальгусная деформация вызывает боли, стоит пересмотреть режим активности (как минимум спортивной) и давать ногам достаточное количество отдыха.

Ледяные компрессы

Если косточка после длительной нагрузки набухает и болит, то снять болевые симптомы поможет прикладывание пакета со льдом, как рекомендуют специалисты одной из ведущих клиник США [3].

Инъекции

Этот метод подходит в борьбе с болевыми ощущениями, но научные специалисты Гарвардской медицинской школы акцентируют внимание на том, что инъекции кортизона хоть и облегчают боль и временно уменьшают воспаление, но имеют довольно много побочных эффектов при частом применении [4]. Поэтому к их использованию лучше прибегать в исключительных случаях.

Массаж

После активного дня снять усталость ног поможет массаж стоп или перекатывание стопы на роллере. Помимо снятия усталости, оба метода способствуют нормализации тонуса мышц и восстановлению кровообращения.

Силиконовые вкладки

Некоторые ортопеды для коррекции искривления большого пальца сразу предлагают носить шину, которая отводит палец в другую сторону. Однако большинство врачей сходится во мнении, что это ничего не дает. Разделитель провоцирует гиперкоррекцию пальца, но не лечит сам сустав. То есть мы просто отводим палец в другую сторону, и на какой-то момент эстетический эффект может быть заметным, но по факту мы насильно растягиваем сустав, и возникают боли. В борьбе с дискомфортом гораздо лучше помогают силиконовые прокладки между пальцами, но не жесткие ортезы.

Какую обувь выбрать, если уже есть или только появляется шишка на ноге?

По мнению специалистов Гарвардской медицинской школы, пациентам с вальгусной деформацией следует носить обувь с широкой гибкой подошвой для поддержки стопы. Мысок должен быть свободный, чтобы ничего не давило на косточку. Отлично подойдет, например, обувь из мягкой кожи. Стелька должна окружать пятку, тем самым фиксируя ее. Главное при выборе специальной обуви: стопа должна быть зафиксирована для корректного распределения нагрузки.

Однако специальные ортопедические ботинки или туфли не панацея — вполне можно изготовить индивидуальные стельки и носить их в сочетании с вашей привычной обувью.

Хирургические методы лечения косточки на ноге

Есть уже давно знакомый и довольно травматичный метод коррекции косточки, также существует более современный метод без болезненной реабилитации.

Довольно часто предлагается классическая операция со смещением искривленной кости и последующим закреплением ее правильной позиции с помощью пластин, винтов и других фиксаторов. После такой операции пациент обычно ограничен в движении на протяжении нескольких недель. Также важно понимать, что после подобного вмешательства на стопе останется рубец.

Один из современных методов — микроинвазивная коррекция. Такая операция производится сквозь точечные надрезы (после них не остается рубцов и швов). Затем пациенту накладывается фиксирующая повязка, которая закрепляет стопу в правильном положении. Одно из важнейших отличий этого метода — человек может ходить самостоятельно с первого дня.

Для предотвращения рецидива нужно носить правильную обувь и следить за нагрузкой на стопы.

Коротко о вальгусной деформации, или косточке на стопе

Чаще всего основной причиной появления косточки становятся наследственность и развитие плоскостопия.

На развитие деформации влияют неправильная обувь, чрезмерная нагрузка на стопы и физиологические изменения в организме (гормоны, лишний вес).

Вальгусная деформация может повлечь осложнения в виде артроза и других болезней суставов, поэтому необходимо внимательно следить за стопами.

Массаж, ледяные компрессы, подбор стелек и корректирующих силиконовых вкладышей могут замедлить процесс роста косточки.

Существуют современные менее травматичные оперативные способы коррекции шишки на ноге.

Неправильный «hallux». Можно ли остановить рост косточки на ноге | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Красивые высокие каблуки или удобные балетки и кеды? Независимо от выбора, вся эта обувь считается неправильной. И самое частое последствие ее ношения — так называемое поперечное плоскостопие, больше известное как шишка или косточка на ноге.

На каблуках и без

На приеме у ортопедов с такой проблемой в 85% случаев оказываются женщины в возрасте за 40-50 лет. Как правило, приходят они, когда нога начала болеть, причем не только во время ношения неудобной обуви, а постоянно.

«При ходьбе на каблуках нагрузка идет на переднюю часть стопы. А из-за того, что носок обуви часто бывает зауженный, это создает дополнительную нагрузку. В итоге пальцы сводятся друг к другу, а у большого пальца появляется так называемая косточка или hallux («первый палец стопы») valgus («искривленный»)», — говорит врач травматолог-ортопед ОКБ №1 Денис Аржавицин. — Повышает риск развития вальгусной деформации работа «на ногах» и лишний вес.

Изначально это косметический дефект, но прогрессирует он неуклонно и со временем появляются боли — вокруг сустава возникает воспаление. Примерно в это же время начинается и старение сустава, и к уже имеющейся проблеме присоединяется артроз.

Артрит и артроз. Фото: АиФ

«Развитие болезни начинается с образования продольно-поперечного плоскостопия. В норме функцию амортизации веса тела выполняют поперечный и продольный своды. Их можно определить на ступне в месте сразу под пальцами и по выемке изнутри. В ответ на плоскую форму подъема нижние конечности перераспределяют нагрузку. На стопе поворачивается по направлению к середине тела первая плюсневая кость. Приводящая мышца большого пальца растягивается и слабеет, усиливается влияние мышц отводящей группы», — говорит Денис Аржавицин.

Немалую роль в появлении этой болезни играет и наследственность. Если у бабушки, мамы есть на ступне такая шишка, то, скорее всего, и детям не удастся избежать ее проявления. Кстати, в этом случае вальгусная деформация стопы может появиться и у мужчин. Все дело эластичности связочного аппарата, если по какой-либо причине он слабее, то косточка на ноге может начать расти даже у тех, кто никогда не ходил на высоком каблуке.

Болтики-винтики

Заметив на ноге косточку, ортопеды рекомендуют обратиться к врачам. Но так как на прием приходят уже с болью и большой деформацией, единственным способом лечения становится хирургический. Операций, позволяющих исправить искривление, множество, по сути они делятся на две большие группы: когда ломают/выпиливают кость или обходятся коррекцией мягких тканей.

«На начальных стадиях кости не трогают, но при запущенной проблеме приходится корректировать сустав, ломать кости, а потом с помощью специальных винтиков фиксировать их в правильном положении», — объясняет доктор.

Гипс после операции не накладывают

Срок сращения перелома – четыре-пять недель. Но уже на вторые сутки пациенты могут ходить самостоятельно. Сейчас никто не накладывает гипс, вместо него ногу фиксируют специальные башмаки Барука. Кстати, по этой же причине операцию часто делают на двух ногах одновременно, ведь деформация порой появляется на обеих стопах. Через три-пять дней пациента отправляют домой. Он может заниматься домашними делами, сходить в магазин, единственное условие — не снимать башмаки.

Башмаки Барука. Фото: Кадр youtube.com/ Константин Засыпка

Нелеченная вальгусная деформация может привести к весьма серьезным проблемам со здоровьем. Болезнь изменяет всю форму стопы. Следом происходит перераспределение нагрузки тела на другие суставы ног (голеностоп, коленный, тазобедренный). Как следствие: разрушение хрящевых суставных поверхностей, артрозы, искривления позвонков, остеохондроз, выпадение межпозвоночной грыжи.

Снять нагрузку

Главное в профилактике деформации стопы — ношение правильной обуви. Помимо этого, можно использовать специальные вкладыши и стельки для того, чтобы скорректировать положение стопы, снизив давление на пальцы. Также в некоторых случаях для того, чтобы избавиться от шишки на ногах, используют так называемые ортрезы — они перераспределяют нагрузку на поврежденный сустав.

Как выбрать правильную обувь. Фото: Коллаж АиФ

Подобные вкладыши можно приобрести практически в любой аптеке. Главное, прежде чем использовать, нужно убедиться в том, что он именно снимает напряжение с поврежденного участка, а не травмирует ногу еще больше.

Поможет и лечебная физкультура. При ощущении «жесткости» в пальцах ног небольшая растяжка поможет расслабить мышцы и унять суставную боль. Попробуйте сжимать пальцы ног, прокатываться ступнями по теннисному мячу, а также сделайте небольшой массаж. Для того, чтобы качественно растянуть поврежденный сустав, максимально вытяните носочки и держите их в таком положении пять секунд, затем максимально сожмите их еще на пять секунд, повторяйте от десяти и более раз в течение дня. Также можно свернуть в рулон мягкое полотенце и «прокатывать» по нему поврежденный палец.

Стадии заболевания

Выделяют несколько стадий. Стадия заболевания определяется не по размеру косточки на ногах, а по величине вальгусного угла.

Стадия заболевания определяется по величине вальгусного угла. Фото: pixabay.com

На первой стадии неприятные ощущения практически отсутствуют, внешне заметен небольшой бугорок у основания большого пальца, возможно покраснение кожи в области косточки из-за постоянного трения.

На второй стадии эпизодически возникает болевой синдром, бугорок увеличивается в размерах, присутствует отечность и воспаление сустава.

При более тяжелой стадии отклонение большого пальца и косточка на ноге сбоку хорошо заметны, появляются резкие изнуряющие боли, под пальцами образуются натоптыши и мозоли. Боль присутствует постоянно, наблюдается деформация других пальцев стопы.

Какую обувь нужно носить при шишках на ноге?

  • С удобной колодкой, помогающей минимизировать напряжение на стопу,
  • С мягкой подошвой и жестким супинатором,
  • С удобным носком, который не сдавливает пальцы и не доставляет других неудобств,
  • С неплоской подошвой, но и с невысоким каблуком (оптимальная высота — 2-4 см),
  • С анатомически правильной формой стелек,
  • Также обязательным фактором является использование натуральных материалов.

Справка

Ряд исследований показал, что почти половина населения Земли в той или иной мере страдает от шишки на большом пальце. Другие исследования выявили, что среднее отклонение сустава варьируется от 23 до 35 процентов. У большинства людей косточка выступает незначительно и не приносит боли.

Отклонение большого пальца от центральной оси. Фото: Википедия/ Anna Fischer-Dückelmann, Public Domain

С подобной проблемой женщины сталкиваются значительно чаще, чем мужчины. Женщинам не рекомендовано носить каблуки выше 5,7 сантиметров, так как они могут способствовать появлению шишки.

Косточка на большом пальце ноги чаще всего возникает у людей старше 65 лет. Однако с этой проблемой могут сталкиваться и молодые. Это явление называется подростковая костная мозоль и чаще всего проявляется у девочек от 10 до 15 лет. Чаще всего эта склонность определяется генетически и передается от родителей.

Диагностировать подобное заболевание можно, если большой палец отклоняется от нормального положения более чем на 15 градусов. Чаще всего косточка возникает у людей, отдающих предпочтение узкой обуви. К их числу относятся многие танцоры и спортсмены.

Операция при данном заболевании требуется крайне редко. Кроме того, ряд исследований показал, что до 35% людей, перенесших подобную операцию, остаются неудовлетворены полученным результатом.

Лечение «косточек» на ногах — услуги подолога, цены в отделении клиники в Санкт-Петербурге

Вальгусная деформация большого пальца стопы («косточка» на ноге) — это одно из самых распространенных заболеваний стоп. Проявляется оно в виде деформации в области медиального сустава ступни, которая приводит к отклонению большого (первого) пальца ноги. В основном от этого страдают женщины, у мужчин заболевание встречается довольно редко.

В зависимости от угла наклона пальца выделяют четыре стадии заболевания:

  • I стадия – наклон не превышает 15°
  • II стадия – отклонение от нормы до 20°
  • III стадия – угол отклонения 20-30 °
  • IV стадия – угол наклона более 30°

Чем сильнее запущено заболевание, тем больше неприятных симптомов и проявлений оно имеет.

Причины развития заболевания

Причин, по которым может вырасти «косточка» на ноге, немало. Многие люди привыкли думать, что ношение неудобной обуви является основной, и чуть ли не единственной, причиной развития заболевания. Но это не так. К основным причинам также относятся:

  • поперечное плоскостопие;
  • различные заболевания суставов;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • различные травмы;
  • ожирение;
  • долгое нахождение «на ногах».

Ношение неудобной обуви значительно усугубляет все эти причины, и «косточка» развивается намного быстрее.

Симптомы

«Косточка» на ноге — это не только эстетическая проблема. Как уже было сказано, с развитием заболевания появляется множество неприятных симптомов, которые доставляют человеку дискомфорт. В зависимости от стадии проявляются следующие симптомы:

  • I стадия — кость начинает выступать, а кожа в этой области становится более грубой и плотной. Никаких болевых ощущений практически не ощущается.
  • II стадия — возникает ноющая боль в суставе. Шишка становится заметнее, а палец начинает сдвигаться в сторону соседних.
  • III стадия — боль становится ярко выраженной и доставляет человеку серьезный дискомфорт при ходьбе. Большой палец при этом плотно прилегает ко второму.
  • IV стадия — боль начинает проявляться даже в состоянии покоя, в том числе ночью. Начинается воспаление сустава. Большой палец практически перекрывает второй.

Диагностика

Для диагностики данного заболевания и определения стадии, на которой оно находится, не требуется много усилий. Обычно для этого достаточно визуального осмотра врачом и рентгена стопы.
Методов лечения достаточно много. Они подбираются в индивидуальном порядке в зависимости от стадии развития заболевания. Выделяют консервативные и хирургические методы.

Лечение в «СМ-Клиника»

В «СМ-Клиника» лечение «косточек» на ногах проводится как консервативными, так и оперативными методами. Мы используем современное хирургическое оборудование, которое позволяет проводить операции малоинвазивными, бескровными методами. Наши хирурги обладают большим практическим опытом и постоянно совершенствуют свои знания.

Консервативное лечение

Консервативное лечение эффективно только на первых двух стадиях развития заболевания и направлено в основном на то, чтобы убрать симптомы болезни и остановить ее дальнейшее развитие.

К консервативным методам относится:

  • медикаментозная терапия;
  • специальные массажи;
  • ношение индивидуальных ортопедических стелек;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение «косточки» на ноге обычно назначается при III и IV стадии заболевания. Операции такого типа носят название «корригирующие остеотомии». Они проводятся как традиционным хирургическим методом, так и малоинвазивным.

  • Малоинвазивный метод — операция проводится с помощью мини-разрезов размером не более 3 мм. Через них хирург микроскальпелем проводит необходимые манипуляции. Такой метод эффективен при незначительных деформациях. Отличается низкой травматичностью и быстрой реабилитацией.
  • Традиционный метод — операция проводится через разрез длиной 2-4 см. После устранения деформации и изменения оси большого пальца кости фиксируются миниимплантами.

Если говорить о самих операциях по лечению «косточек» на ногах, то тут возможно множество вариантов, вплоть до замены больного сустава имплантатом. Какая именно операция подойдет пациенту, может определить только врач. Хирурги «СМ-Клиника» владеют всеми современные методами лечения, поэтому мы способны помочь даже в самых сложных случаях.

Устали терпеть боль и дискомфорт от «косточки» на ноге? Запишитесь на прием в «СМ-Клиника». Мы обязательно Вам поможем!

Приём подолога в наших клиниках

На ноге около косточки опухло

Ключевые теги: фиксатор вальгус про минск, боли косточки на ноге на правом большом пальце, от косточки на ногах лечение.


Что такое могильная косточка на ноге, от косточки на ноге аспирин и йод, ортопедическое лечение косточки на большом пальце ноги, что делать если на ноге растет косточка на, что такое могильная косточка на ноге.

Принцип действия

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВАЛЬГУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ! С магнитной пластиной для лечения вальгусной деформации Выпрямляет большой палец и сустав на ноге Снимает боль и припухлость Сохраняет естественную подвижность стопы

Гимнастические упражнения, если появился отек косточки на ноге с наружной стороны или на внутренней части щиколотки, можно выполнять только в некоторых случаях, чаще всего — в случае … Возможные причины и лечение опухоли ног в разных местах. Любая боль в ноге мешает человеку полноценно двигаться и нормально себя чувствовать, в частности, когда речь идет о воспалении и опухании косточки на стопе. При появлении «косточки» на ноге необходимо обратиться к ортопеду. Если врач выяснит, что поражение сустава вызвано другими причинами, он направит пациента к ревматологу.

Официальный сайт Магнитная вальгусная шина MagnetFix

Состав

Опухла косточка на ноге — что делать? Люди, которые сознательно относятся к себе и своему здоровью, обращают внимание на каждое изменение. Особенно, если это изменение не только внешнее, но и сопрово… На ногах есть косточки, относящиеся к суставам больших пальцев, и иногда они распухают и краснеют. Что делать, если опухла косточка на ноге? Можно ли как то с этим бороться? Причины отека ЩиколоткиБорьба с Отеками в домашних условияхМедикаментозная ТерапияЛечение народными средствамимеры профилактикиОпухание с внешней стороны в области лодыжки хорошо просматривается визуально. При нажатии на него пальцем надолго остается вмятина. Помимо внешних признаков, отек щиколотки распознается ощущением тяжести, чувством жжения, становится больно наступать на ногу – она непроизвольно подворачивается при ходьбе. Сквозь растянутую кожу просматриваются вены. Отечность, возникшая на обеих ногах, называется двусторонней. Истоком ее формирования обы…Докладніше на sustavkoleni.ruотек около косточке на щиколтке ноги — Футболfootball.y7z.ru/otek-okolo-kostochke-na-shchikoltke-nogi.htmlотек около косточке на щиколтке ноги, и футбол лига финал … Шишка на стопе сбоку Подскажите пожалуйста — опухло снизу по … Описание: b>Косточки на …

Результаты клинических испытаний

Отек косточки возле большого пальца Этиология. Состояние, при котором опухла косточка на ноге с внутренней стороны стопы около большого пальца, называется вальгусная деформация «Hallux Valgus». Добрый вечер, Олег Игоревич. Мой вопрос звучит так. Вчера после выхода в магазин на каблуках, пришла домой почувствовала боль в левой ноге с низу. Прочитав что это может быть, я … Любая боль в ноге мешает человеку полноценно двигаться и нормально себя чувствовать, в частности, когда речь идет о воспалении и опухании косточки на стопе.

Мнение специалиста

Уже через несколько недель использования MagnetFix, мои пациенты отмечают снижение давления между 1 и 2 пальцами стопы, уменьшение болезненных ощущений при наличии хронических мозолей. Магнитный фиксатор MagnetFix снижает травматическое воздействие на область большого пальца ноги, избавляя от ощущения дискомфорта, а со временем способен радикально улучшить состояние сустава.Кандидат медицинских наук Зав. ортопедическим отделением клиники Профмедсервис

12/15/2017«Главная Причины болей Щиколотка опухла и болит стопа при ходьбе.Почему болит щиколотки при сгибании и ходьбе. Постараться сустав болит при поможет. Болит стопа посередине чаще ходьбе. Возможные причины боли, какими методами пользоваться для устранения боли косточки на ноге возле большого пальца Читайте на Stopvalgus.ru Отек косточки возле большого пальца Этиология. Состояние, при котором опухла косточка на ноге с внутренней стороны стопы около большого …

Способ применения

MagnetFix можно незаметно носить в любой обуви Магнитный фиксатор MagnetFix предназначен для ежедневного ношения с любыми типами обуви. Благодаря особой форме, он плотно прилегает к стопе и совершенно незаметен.

Jul 16, 2014 · This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue Queue Состояние неприятное, когда опухла нога в районе щиколотки и болит, что делать в такой ситуации, интересует многих людей, особенно пожилых. Отечность Часто к вечеру можно отметить отек на ноге возле косточки. Реже развивается у мужчин, чаще у женщин вследствие нагрузки на стопу, ношения обуви с каблуками, платформами.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Магнитная вальгусная шина MagnetFix. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

На ногах есть косточки, относящиеся к суставам больших пальцев, и иногда они распухают и краснеют. Что делать, если опухла косточка на ноге? Можно ли как то с этим бороться? Мягкие силиконовые используют для защиты выпирающей косточки на ноге от трения и снижения нагрузки на больной сустав. … у которых болит косточка на ноге около …

Косточки на стопах или шишки на ногах, как исправить косточку на большом пальце ноги, корректор для вальгуса, как избавиться от косточки на пальцах ноги, почему опухли косточки на ногах, косточки на ногах йод и аспирин, штука для косточки на ноге.

Официальный сайт Магнитная вальгусная шина MagnetFix

Купить Магнитная вальгусная шина MagnetFix можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Отличная вещь! Раньше носила только бесформенные широкие сабо, а еще лучше – домашние мягкие тапочки. Ношу шину Магнет Фикс уже два месяца – теперь хожу с дочкой выбираю себе любую обувь в магазинах.

Стали побаливать косточки на ногах. У мамы ступни в ужасном состоянии, все пальцы «в кучу». Испугалась повторения истории, купила эту шину. Ношу с закрытыми туфлями, сапогами, ботильонами, каблук – любой. Боли нет, дискомфорт прошел.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Искривлённый палец ноги — не только эстетическая проблема — Baltic Medical Centre

Искривление большого пальца стопы наружу (по-латински — hallux valgus) или другими словами «выскочившие шишки на пальцах», деформированные косточки стопы — наиболее распространённая среди женщин деформация стопы.

Поговорим о причинах возникновения этой деформации и ее лечении с Матасом Ненартенасом, врачом травматологом-ортопедом медицинского центра Baltic Medical Centre.

Какие причины предопределяют возникновение искривления большого пальца ноги?

Многие считают, что искривление пальцев происходит из-за ношения обуви на высоком каблуке или плоскостопия, но это верно лишь от части. В действительности эта деформация является наследственной. Около 80% пациентов замечают, что такая деформация была у матери, бабушки или у других близких родственников.

Правда, такие внешние факторы, как обувь с зауженным носом, обувь на высоком каблуке, несомненно, могут деформировать и здоровые стопы с течением времени.

Такая патология стопы также связана со слабостью мышц и связок, нарушением их функции. Частая беременность тоже иногда влияет на возникновение этой проблемы. Если женщина прибавляет большой вес, то из-за увеличившейся нагрузки связки ослабляются, и вследствие этого может начаться деформация стопы.

У женщин эта проблема встречается гораздо чаще, нежели у мужчин. Распространение этой деформации среди женщин больше почти в 10 раз.

Как помочь пациенту в случае деформации большого пальца ноги?

К сожалению, если деформация болезненна и прогрессирует, то лечение может быть только хирургическим. Такие консервативные средства, как промежутки между пальцами, являются неэффективными, а в некоторых случаях могут нанести даже вред. При применении таких средств, малые пальцы вытесняются в сторону, в результате чего могут возникнуть их деформации.

Искривления пальца — это только эстетическая проблема или она влияет на здоровье в том числе?

Это не только эстетическая проблема. Ввиду того, что суставная поверхность пальцев изнашивается быстрее и возникает боль, то в первую очередь — это ортопедическая проблема. Мы опираемся на стопу, которая составляет незначительную площадь, переносящую вес тела, поэтому в момент отталкивания сила нагрузки является очень большой. Часто люди даже не представляют ту нагрузку, которая приходится на их стопы.

Пациенты обращаются к нам чаще всего из-за болей, а не по эстетическим соображениям.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Первая боль — это сигнал о необходимости получения консультации у врача ортопеда. При отсутствии лечения косточек, боль будет усиливаться, начнут деформироваться другие пальцы стопы и сама стопа.

Чем раньше человек обратится к врачу ортопеду после появления первых признаков деформации стопы и боли, тем легче и быстрее будет процесс лечения.

Как помочь пациенту в случае деформации большого пальца ноги?

Самое главное — это ухаживать за стопами, поддерживать в здоровом состоянии и не переусердствовать с ношением неудобной обуви. Ведь наше тело опирается именно на стопы, и они выдерживают весь его вес. Поэтому я рекомендую очень тщательно выбирать удобную обувь, подходящую по своей физиологии, с каблуком высотой 2-3 сантиметра и достаточно широкой передней частью. Не рекомендуется постоянно и часто носить обувь на высоком каблуке.

В каких случаях вы принимаете решение о необходимости проведения операции?

При консультировании пациентов я стараюсь придерживаться такой установки: пока нет боли и ощущения дискомфорта, операция не требуется. Любое хирургическое вмешательство является рискованным в определенной степени, поэтому необходимо взвесить все «за» и «против». Если качество повседневной жизни ухудшается из-за болей в стопе, в таком случае можно думать об операции. Боль ощущается не только из-за трения косточки об неудобную обувь и мозоли, но она возникает в самой стопе после хождения. Изнуряющая боль является сигналом необходимости проведения лечения и лучше не откладывать его в долгий ящик. Чем меньше деформация, тем легче операция и лучше ее результаты.

Как проводится операция?

Методику проведения операции подбирает хирург в зависимости от возраста пациента, степени деформации и структуры кости. Операция заключается не только в восстановлении кости, но и в коррекции окружающих тканей. Во время операции применяется внутривенный наркоз. Операция длится около часа.

В чем заключается послеоперационный период? Когда человек может вернуться к работе и повседневной деятельности?

Современная хирургия сделала большой шаг вперед. В послеоперационный период может возникнуть незначительная боль в течение 1-2 дней, но ее можно облегчить путем приема лекарств. Если деформация небольшая, то послеоперационный период займет около месяца. Те, кто работает в офисе, смогут вернуться к работе примерно через 5 недель.

В послеоперационный период можно опираться только на пятку. В настоящее время существует специальная послеоперационная обувь, в которой ходить достаточно удобно и безопасно. Очень важно выполнять указания врача, потому что стоит неправильно поставить ногу, и вся работа пойдет насмарку.

Физическая нагрузка на стопу восстанавливается постепенно с проведением физиотерапевтических процедур и выполнением определенных физических упражнений. А потому послеоперационный период сильно зависит от сознательности и настроя пациента.

Если на обеих ногах та же проблема, можно ли оперировать сразу обе ноги?

Рекомендуем оперировать по одной стопе. Необходимо, чтобы прооперированная стопа полностью зажила и ее функции были восстановлены.

Какие результаты операции? Может ли деформация возобновиться?

Чаще всего операционное лечение бывает успешным. При должном проведении операции, вероятность возобновления деформации составляет около 5%.

Большая вероятность существует в случае проведения такой операции детям, ведь скелет у них еще не сформировался до конца. Поэтому рекомендуется оперировать взрослых людей.

Повторная травма может вызвать осложнения результатов операции.

Bunions | Саммит Ортопедия

Анатомия

Бурсит большого пальца стопы (вальгусная деформация большого пальца стопы) — это аномальный угол наклона большого пальца стопы относительно стопы, вызванный несколькими факторами. Мы не знаем точно, что вызывает бурситы, но подозреваем, что этому способствует генетика, выбор обуви и другие факторы. Обувь с маленьким мыском приводит к чрезмерной нагрузке на плюснево-фаланговый сустав. Если не лечить, это напряжение может привести к необратимой костной деформации.

Что такое косточка большого пальца стопы? И почему это так называется?
Когда кость или ткань сустава большого пальца ноги сдвигается с места, это заставляет ваш большой палец ноги сгибаться в направлении других пальцев стопы, в результате чего на внешней стороне стопы образуется большой, часто болезненный кусок кости. Эта шишка называется бурсит от латинского слова «bunio», что означает увеличение.

Каковы общие симптомы?

Бурситы обычно появляются постепенно и изначально не вызывают боли или дискомфорта. Со временем они могут стать болезненными, опухшими и красными.На стороне
большого пальца ноги часто образуется значительная шишка, что приводит к усилению раздражения.

Как диагностируется бурсит большого пальца стопы?

Чтобы определить степень тяжести бурсита, ваш специалист может сделать рентген, задать вам вопросы и провести медицинский осмотр. Рентген полезен при просмотре костной анатомии стопы и может помочь диагностировать тип деформации бурсита.

Консервативное лечение

Распознавание косточки на ранней стадии может позволить изменить обувь и получить консультацию по устранению симптомов.Ваш специалист может прописать специальный тип прокладки и показать вам, как закрепить палец в правильном положении. Правильная обувь также важна для решения этой проблемы. Продолжение ношения плохо сидящей обуви, туфлей на высоком каблуке или обуви с узким носком может усугубить проблему. Этих простых изменений может быть достаточно, чтобы справиться с симптомами деформации бурсита большого пальца стопы. Но в некоторых случаях требуется операция.

Оперативное лечение

Тип выполняемой операции зависит от первопричины бурсита.Несмотря на то, что бурситы похожи по своей природе, на самом деле существуют различные типы бурситов с множеством хирургических исправлений и инструкциями по восстановлению.
При необходимости, ваш специалист подробно опишет с вами процедуру и обсудит свои ожидания относительно вашего выздоровления. Процесс восстановления может существенно различаться в зависимости от тяжести бурсита и типа хирургического вмешательства, необходимого для его исправления.

травм большого пальца ноги — факты о здоровье стопы

Хирурги предупреждают: не стоит недооценивать травму или сломанный палец ноги.

Большой палец, большой палец стопы или медицинский термин «большой палец ноги» — как бы вы ни называли свой первый палец ноги, это важный палец, который вы не хотите травмировать, потому что это может оказаться более серьезной проблемой, чем вы думаете.

Одной из таких травм является «травма пальца ноги», то есть что-то, что случается в футболе или других видах спорта, когда палец ноги сильно согнут в неправильном направлении. Другие виды травм большого пальца ноги возникают во время повседневной деятельности, например, при падении на ступню тяжелого предмета или даже при сильном ударе пальца ноги.

«Важно помнить, что даже если это всего лишь палец, травма большого пальца может быть большой проблемой», — говорит Майкл Корнелисон, DPM, FACFAS, хирург стопы и голеностопного сустава из Купертино, Калифорния, и член ассоциации Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава. По этой причине требуется медицинская помощь, если симптомы — боль и отек — не проходят через несколько дней.

Дерн пальца ноги различается по степени тяжести: от легкого растяжения до перелома костей и полного разрыва связок вокруг сустава большого пальца ноги.«Торфяное пятно может быть значительным и вывести спортсмена из строя на долгое время», — говорит доктор Корнелисон.

Более распространенные травмы большого пальца стопы, такие как удар ногой или падение чего-то на палец ноги, также различаются по степени тяжести и могут включать переломы костей, растяжение связок и сломанный или оторванный ноготь на пальце ноги. Если палец ноги был травмирован чем-то острым, например, газонокосилкой или инструментом для прополки, повреждение может включать глубокие порезы или что-то еще хуже.

«Логическая реакция на большинство травм большого пальца ноги — думать, что это всего лишь легкое растяжение связок, и просто отдыхать и позволять ему восстановиться», — говорит д-р.Корнелисон. «Это нормально, если травма действительно легкая. Но если симптомы продолжаются более двух или трех дней, это может быть более серьезным и требует оценки».

Своевременная оценка имеет решающее значение, поскольку слишком долгое ожидание закрывает «окно возможностей» для эффективного лечения и полного выздоровления. Это особенно верно, если сесмовидные кости — две очень маленькие кости в области большого пальца ноги — сломаны или смещены. Если пренебречь сломанной костью, она может превратиться в перелом, который не заживет, и может создать проблемы в будущем.

«Чем быстрее будет начато лечение, тем лучше будет результат», — подчеркивает д-р Корнелисон. «Вот почему мы не хотим, чтобы пациенты слишком долго ждали, чтобы его оценили».

Обследование часто включает рентген, а иногда и МРТ для определения степени травмы. Частью процесса оценки также является определение того, могут ли в будущем возникнуть потенциальные проблемы.

Лечение перелома сесмовидной кости может показаться непропорциональным ее крошечным размерам.Это может включать длительное ношение гипса и отсутствие нагрузки на стопу. Кроме того, хирург может использовать ультразвуковой или электрический стимулятор костей для лечения травмы. В некоторых случаях проводится операция по удалению одного или обоих сломанных фрагментов.

Некоторые факторы могут сделать человека более предрасположенным к травмам большого пальца ноги, например, участие в футболе, футболе, баскетболе, бейсболе, танцах, гимнастике и других видах спорта. Кроме того, более высокому риску могут подвергаться люди, у которых ранее были травмы большого пальца ноги или у которых был артрит вокруг сустава большого пальца ноги.

Какой бы ни была причина, ведущая к травме большого пальца ноги, доктор Корнелисон советует: «Будьте осторожны, обращаясь за лечением к хирургу стопы и голеностопного сустава, чтобы не упустить это важное окно возможностей».

Травмы сустава большого пальца стопы

ТРАВМЫ БОЛЬШОГО СУСТАВА
Автор: Роберт Х. Шейнберг, D.P.M., D.A.B.F.A.S., F.A.C.F.A.S.

Сустав большого пальца стопы — сложный сустав, позволяющий двигаться вверх и вниз.Этот сустав важен для повседневной жизни и имеет решающее значение для спортсменов, занимающихся всеми видами спорта, и женщин, которые носят любую обувь с каблуком.

Повреждения этого сустава могут возникать в костях, хрящах, сухожилиях или связках вокруг суставной области. Синовит (воспаление слизистой оболочки сустава) всегда развивается, вызывая боль, скованность и припухлость вокруг сустава. Ранние травмы могут быть очень легкими, вызывая боль при движении. Они могут прогрессировать до тяжелого дегенеративного артрита, ежедневно вызывающего боль.Типы травм включают:

СВЯЗКИ : В суставе большого пальца ноги соединены семью связками. Повреждения этих связок могут быть легкими, вызывая сильное растяжение связок, вызывающее вывих суставной области большого пальца ноги. При легких травмах локализованная болезненность, припухлость и боль будут вокруг поврежденных связок суставов. Если сустав болезненен при движении или переносе тяжестей, лучше всего лечить его временной иммобилизацией в бандаже, чтобы связки зажили.Изолированные травмы связок обычно заживают без осложнений.

Разрыв связки на одной стороне сустава может вызвать дисбаланс большого пальца ноги. Если не лечить, большой палец ноги может сместиться в сторону в направлении, противоположном разрыву связки. Если большой палец ноги выходит наружу, образуется бурсит большого пальца стопы (вальгусная деформация большого пальца стопы). Если повернуть внутрь, можно увидеть варусный большой палец. Обычно это требует хирургического вмешательства. Разрывы связок вокруг сустава могут быть серьезными, вызывая вывих сустава. Если произошел вывих сустава, большой палец ноги необходимо немедленно вернуть на место.После установки сустав необходимо иммобилизовать, чтобы мягкие ткани и связки вокруг суставов зажили. Эти травмы часто связаны с повреждениями поверхности сустава (хряща), которые могут вызвать хроническую боль и воспаление в области сустава большого пальца ноги. Скованность и ограниченное движение могут потребовать агрессивной физиотерапии для восстановления движения и силы в области сустава большого пальца ноги.

КОСТИ : хронические повторяющиеся нагрузки или врожденные аномалии основной кости (бурситы) могут вызывать боль в области сустава большого пальца ноги.Травмы также могут возникать в результате прямой (удар тупым предметом) или косвенной травмы (травма, вызванная гиперэкстензией, приводящая к дерну пальца). Эти травмы связаны с прогрессирующей потерей подвижности сустава большого пальца ноги. (ограничение большого пальца стопы). Эти деформации могут быть легкими на раннем этапе, вызывая симптомы в начале занятия. Обычно по мере активности симптомы ослабевают. После активности сустав может снова болеть, но со временем боль и скованность становятся хроническими. На вершине сустава часто образуется костная шпора, что затрудняет выполнение упражнений, требующих разгибания.Обувная экипировка также становится сложной на продвинутых стадиях.

ЛЕЧЕНИЕ: Раннее агрессивное лечение этих травм имеет решающее значение, чтобы позволить суставу принять нормальное движение без боли, скованности и отека. Если есть механические проблемы в суставе, возможно, потребуется лечение, а иногда и хирургическое вмешательство, чтобы вернуть сустав в правильное положение. Если в суставе имеется шпора, раннее удаление шпор предотвратит дальнейшие дегенеративные изменения в суставе.Также могут быть полезны модификации обуви, и, возможно, потребуется модифицировать шипы, чтобы предотвратить дальнейшую нагрузку на суставную область. Ортопедия может помочь улучшить подвижность суставов и предотвратить дальнейшее повреждение. Со временем при отсутствии лечения травмы суставов обычно прогрессируют, что ухудшает долгосрочный прогноз. Замена суставов (пожилые люди) или сращения суставов (молодые, спортивные люди) могут быть необходимы, чтобы позволить спортсмену возобновить свою рекреационную или спортивную карьеру.

ХАРТИЛЯЖ : Хрящ — это твердое твердое вещество, которое разделяет поверхности костей и позволяет суставу свободно двигаться.Хрящ может истончаться с годами из-за неровностей или травм сустава большого пальца ноги. Сустав также может заклинивать из-за его чрезмерного вытягивания (дерн зацепа), что часто случается во время занятий спортом. Повторяющиеся нагрузки в течение определенного периода времени могут привести к истончению и разрушению хряща. Когда это происходит, в суставе развиваются артритические изменения, вызывающие хроническую боль, скованность и припухлость. Если хрящ был поврежден, очень важно, чтобы сустав находился в покое, чтобы хрящ и нижележащая кость имели возможность зажить.Если травма не реагирует на отдых, физиотерапию, лекарства и ортопедические протезы, может потребоваться удалить поврежденный хрящ, чтобы сустав мог свободно двигаться.

СЕЗАМОИДЫ : Две маленькие кости находятся на подушечке стопы. Эти кости помогают суставу двигаться более свободно и позволяют суставу большого пальца ноги функционировать должным образом, особенно во время занятий спортом. Повреждения этих костей стали более распространенными и могут включать стрессовые переломы, размягчение хряща, аваскулярный некроз, артрит или полные переломы.Эти травмы могут быть изнурительными, часто влияя на спортивную карьеру человека. Они также влияют на повседневную способность человека переносить вес. Травмы этих костей обычно вызваны прямой травмой (прыжки и резкое приземление на подушечку стопы), повторяющимся стрессом (стрессовые переломы) или чрезмерным разгибанием сустава большого пальца ноги (дерн зацепа). Эти травмы необходимо лечить немедленно. Рентген и МРТ могут потребоваться для оценки степени травмы. Большинство этих травм необходимо полностью лечить в гипсе или бандаже с костылями.При отсутствии реакции на консервативное лечение эти травмы можно лечить хирургическим путем, чтобы устранить боль и позволить спортсмену вернуться в спорт.

Интраоперационные фотографии большой костной шпоры на IPJ большого пальца ноги до и после удаления. Несколько лет назад у пациента была травма, которая вызвала шпору и хроническую боль до удаления

Это рентгеновский снимок танцора с отрывным переломом MCL сустава большого пальца стопы (1-й MPJ).

Круглая кость слева от кости — это перелом.

Как лечить сесамоидит в домашних условиях

Сесамоидные кости — это особые кости в организме. Они не связаны ни с какой другой костью в суставе. Вместо этого они действуют как шкивы, помогая движению сухожилий. Два из этих сесамоидов находятся под передней частью стопы возле большого пальца ноги.

Сесамовидные мышцы передней части стопы помогают справляться с нагрузкой и поднимают кости большого пальца ноги. Но когда воспаляются сухожилия вокруг сесамоидных мышц, это состояние называется сесамоидитом.Этот недуг распространен среди бейсболистов и бегунов. Давайте узнаем о симптомах и причинах сесамоидита, а также о том, как вы можете лечить это состояние в домашних условиях.

Симптомы сесамоидита

Важно отметить, что сесамовидные кости могут быть сломаны или болеть сесамоидитом. Основное различие заключается в том, как вы чувствуете боль.

Если у вас сесамоидит, вы можете наблюдать следующие симптомы:

  • Затруднения и боль при выпрямлении или сгибании большого пальца ноги
  • Боль непосредственно под большим пальцем стопы на подушечке стопы
  • Боль, которая начинается постепенно, в отличие от перелома, вызывающего мгновенную боль
  • Отек вокруг большого пальца ноги

Поскольку сесамоидит развивается постепенно, вы можете периодически ощущать тупую боль в течение дня.Эта боль возникает у основания стопы и пальцев ног. Иногда боль заставляет вас хромать или переносить вес на другую ногу, чтобы облегчить боль в пораженной стопе.

Семь способов лечения сесамоидита в домашних условиях

В большинстве случаев сесамоидит можно вылечить дома. Некоторые из лучших методов лечения включают:

  1. Уменьшите или прекратите деятельность, вызывающую боль, включая спорт и бег
  2. Принимайте безрецептурные обезболивающие для уменьшения боли и воспаления
  3. Прикладывайте лед на 10 минут каждые 3 часа, чтобы уменьшить отек
  4. Носите обувь на низком каблуке с мягкой подошвой
  5. Добавьте стельку, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию внутри обуви
  6. Воздержитесь от обуви на высоком каблуке, чтобы предотвратить раздражение и воспаление сухожилий в будущем
  7. Носите обувь, обеспечивающую адекватную поддержку, когда вы вернетесь к нормальной деятельности

Для полного снятия боли домашнее лечение сесамоидита обычно занимает около шести недель.Однако, если вы испытываете сильную боль в большом пальце ноги, вам необходимо обратиться к врачу-ортопеду для лечения.

Ваш врач может выписать:

  • Инъекция кортикостероида для остановки воспаления сухожилия
  • Ортез для уменьшения давления и боли при переломе ноги

Подробнее о лечении сесамоидита

Если у вас болит большой палец ноги, позвоните в OrthoBethesda для получения дополнительной информации о том, как лечить сесамоидит. Вы можете поговорить с одним из наших специально обученных хирургов-ортопедов, специализирующихся на лечении стопы.Мы предлагаем теплый, дружелюбный и тщательный уход за пациентами для всех наших клиентов, и мы используем самые современные методы для лечения заболеваний ног, стопы и лодыжки. Назначьте встречу с нами сегодня!

Бурсит большого пальца стопы — причины, лечение, операция, профилактика

Бурсит большого пальца стопы — это костная опухоль, образующаяся у основания большого пальца ноги. Это происходит, когда кости большого пальца ноги притягиваются к меньшим пальцам, из-за чего сустав у основания большого пальца ноги выпирает. Это приводит к растяжению связок и сухожилий вокруг сустава большого пальца ноги, может образовываться дополнительная костная ткань в суставе, а кожа вокруг сустава может стать красной и болезненной.

С развитой косточкой сустав большого пальца стопы можно значительно деформировать. Большой палец ноги может теснить другие пальцы и может лежать над вторым пальцем или под ним. Чем больше становится бурсит большого пальца, тем больнее ходить. Ношение обуви может быть болезненным, потому что в большинстве случаев обувь не оставляет места для бурсита и оказывает давление на сустав большого пальца ноги.

Считается, что основной причиной бурсита являются проблемы с костными структурами стопы. Это может произойти по ряду разных причин.Бурситы, как правило, передаются по наследству, поэтому человек с семейным анамнезом бурситов имеет повышенный риск их развития. Это потому, что некоторые типы стопы, например: плоскостопие и ступни с низким сводом и / или ослабленные сухожилия и суставы, более склонны к развитию бурсита, чем другие типы стоп.

  • Ношение неподходящей обуви (особенно обуви с узким острым носком и / или обуви на высоком каблуке)
  • Определенные артритические состояния (например, ревматоидный артрит) и нарушения связок
  • Возраст (частота бурситов увеличивается с возрастом)
  • Плоскостопие, стопы перекатываются внутрь (через пронацию)
  • Травма (травма) стопы в прошлом
  • Поражение нервов стопы.

Бурситы чаще всего поражают женщин. Бурситы также чаще встречаются у людей, которые регулярно носят обувь и чья работа связана с постоянным стоянием и ходьбой, например, у медсестер и учителей.

Диагноз

Люди обратятся к врачу, если боль и деформация бурсита мешают повседневным делам и физической активности. Врач осмотрит пораженную стопу на предмет увеличения суставов, отека тканей и / или болезненности. Они также оценят любые факторы риска заболевания и спросят о семейном анамнезе.

Обычно рекомендуется сделать рентген стопы, чтобы можно было оценить выравнивание сустава большого пальца ноги. Это также позволит увидеть любые другие состояния, которые могут влиять на сустав, такие как остеоартрит.

Лечение

Бурситы не исчезнут сами по себе, и если их не лечить, они могут стать причиной инвалидности и отсутствия физической активности.

Безоперационное (консервативное) лечение

В большинстве случаев симптомы бурсита можно уменьшить или облегчить без хирургического вмешательства.Снижение давления на бурсит большого пальца — первый шаг к уменьшению боли, связанной с этим заболеванием. Для этого важно носить правильно подобранную обувь.

Направление к ортопеду (специалисту в области здравоохранения, специализирующемуся на уходе за стопами) может быть сделано для оценки потребности в специальных ортопедических устройствах, таких как изготовленные на заказ опоры для свода стопы и вставки для обуви (например, плюсневые прокладки или перекладины). Это может помочь снять напряжение в основании большого пальца ноги и предотвратить плоскостопие.Также могут быть полезны специальные упражнения и подушечки для бурсита, продаваемые без рецепта в аптеке.

Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут быстро облегчить боль. Для облегчения сильной боли можно использовать инъекции кортикостероидов. Если нехирургическое лечение не обеспечивает достаточного уменьшения симптомов, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Хирургия

Основная цель операции — выровнять сустав большого пальца стопы для облегчения симптомов, исправления деформации и восстановления функции.Операция по удалению бурсита называется буньонэктомией. Есть много вариантов этой операции, и тип выполняемой операции будет зависеть от таких факторов, как степень деформации, прочность костей, возраст человека и предпочтительный подход хирурга.

Большинство операций включает удаление костных наростов и выравнивание костей сустава. Структуры мягких тканей, такие как связки и сухожилия, могут быть перемещены, а бурса может быть удалена.Может потребоваться установка винтов и штифтов для стабилизации костей в их новом, выровненном положении.

В случаях сильной боли и деформации суставов может быть рекомендована операция по замене суставов. Это особенно рекомендуется при остеоартрозе сустава.

Чего ожидать после операции

Во время первоначального восстановления после операции можно использовать компрессионные повязки и шину или короткий гипс для поддержки стопы. Швы обычно снимают примерно через две недели после операции.

После снятия швов может потребоваться носить повязку или шину в течение нескольких недель, чтобы обеспечить поддержку и защиту стопы. После того, как повязки и шины будут сняты, может потребоваться модифицировать обувь, чтобы ступня комфортно сидела, или может потребоваться надеть открытую обувь. Также может быть предложена специальная ортопедическая обувь.

Изменения ощущений, такие как онемение или «иголки», могут наблюдаться после операции.Это результат повреждения мелких нервов во время операции и обычно проходит по мере повторного роста нервных окончаний.

О любых признаках инфекции следует немедленно сообщать хирургу. К ним относятся выделения жидкости или гноя из раны, пульсирующая боль, повышенное покраснение и отек, а также повышенная температура. Для лечения инфекции может потребоваться назначение антибиотиков.

Что следует учитывать при планировании операции

Полное выздоровление может занять три месяца и более.Следовательно, операцию можно запланировать на то время, когда она будет наименее неудобной, например: во время рабочих каникул или в теплые месяцы, когда можно с комфортом носить открытую обувь.

Человек, который выполняет менее физическую работу, например, работу в офисе, быстрее вернется к работе, чем человек, который выполняет тяжелую физическую работу или много гуляет.

Профилактика

Выбор подходящей обуви, особенно обуви на низком каблуке с большим пространством для пальцев ног, является одним из основных способов предотвращения образования бурсита.При примерке обуви всегда стойте, чтобы убедиться, что она по-прежнему удобно сидит, когда ступня расширяется под вашим весом. Примерьте обувь на обе ноги и выберите размер, соответствующий вашей большей стопе. Используйте дополнительную стельку, если одна обувь шире другой. Не сжимайте более крупную ступню.

Людям, склонным к плоскостопию, следует рассмотреть возможность использования опор для свода стопы, ортопедических вкладышей для обуви или специальной ортопедической обуви для предотвращения или задержки развития бурсита.

Список литературы

Американская академия хирургов-ортопедов (2016).Хирургия бурсита большого пальца стопы (веб-страница). Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS). https://orthoinfo.aaos.org/en/treatment/bunion-surgery/ [дата обращения: 14.01.20]
Издательство Harvard Health Publishing (2018). Что делать с бурситами (веб-страница). Бостон, Массачусетс: Гарвардская медицинская школа Гарвардского университета. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-do-about-bunions [дата обращения 14.01.20] О’Тул, M.T. (Ред.) (2017). Бурсит большого пальца стопы. Словарь Мосби по медицине, сестринскому делу и медицинским профессиям (10-е изд.). Сент-Луис, Мичиган: Эльзевир.
MedicineNet (2018). Бурсит большого пальца стопы (Hallux valgus) [Веб-страница]. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WebMD LLC. http://www.medicinenet.com/bunions/article.htm [дата обращения: 14.01.19]

Отзыв — январь 2020 г.

Анатомия стопы и лодыжки | Хирургия стопы Луисвилл

Стопа и лодыжка в человеческом теле работают вместе, обеспечивая равновесие, стабильность, движение и толчок.

Эта сложная анатомическая структура состоит из:

• 26 костей

• 33 стыка

• Мышцы

• Сухожилия

• Связки

• Кровеносные сосуды, нервы и мягкие ткани

Чтобы понять условия, влияющие на стопу и лодыжку, важно понимать нормальную анатомию стопы и лодыжки.

Лодыжка

Лодыжка состоит из трех костей, прикрепленных мышцами, сухожилиями и связками, которые соединяют ступню с ногой.

В голени находятся две кости, называемые большеберцовой костью (берцовой костью) и малоберцовой костью. Эти кости соединяются (соединяются) с таранной костью или голеностопной костью в тибио-таларном суставе (голеностопном суставе), позволяя стопе двигаться вверх и вниз.

  • Большеберцовая кость (большеберцовая кость)
  • Фибула
  • Талус
  • Боковая лодыжка
  • Медиальная лодыжка

Костные выступы, которые мы видим и чувствуем на щиколотке:

  • Боковая лодыжка: это наружная кость лодыжки, образованная дистальным концом малоберцовой кости.
  • Медиальная лодыжка: это внутренняя лодыжка, образованная дистальным концом большеберцовой кости.

Задняя лапа

Стопу можно разделить на три анатомических части, которые называются задняя, ​​средняя и передняя. Задняя стопа состоит из таранной кости или лодыжки и пяточной кости или пяточной кости. Пяточная кость — самая большая кость стопы, а таранная кость — самая высокая кость стопы. Пяточная кость соединяется с таранной костью в подтаранном суставе, позволяя стопе вращаться в голеностопном суставе.

Задняя ступня соединяет середину ступни с лодыжкой в ​​поперечном суставе предплюсны.

Средняя ступня

Средняя ступня содержит пять костей предплюсны: ладьевидную кость, кубовидную кость и 3 клинописные кости. Он соединяет переднюю и заднюю части стопы с помощью мышц и связок. Основная связка — связка подошвенной фасции. Средняя ступня отвечает за формирование сводов стопы и действует как амортизатор при ходьбе или беге.

Средняя ступня соединяется с передней частью стопы в пяти плюсневых суставах плюсны.

  • ладьевидная кость
  • Кубоид
  • Клинопись

Передняя часть стопы

Передняя часть стопы состоит из костей пальцев стопы, называемых фалангами, и плюсневых костей, длинных костей стопы. Фаланги соединяются с плюсневыми костями на подушечке стопы с помощью суставов, называемых фаланговыми плюсневыми суставами. На каждом пальце ноги есть 3 фаланговые кости и 2 сустава, а на большом пальце ноги находятся две фаланговые кости, два сустава и две крошечные круглые сесамовидные кости, которые позволяют пальцу двигаться вверх и вниз.Сесамовидные кости — это кости, которые развиваются внутри сухожилия над костным выступом.

Первая плюсневая кость, соединенная с большим пальцем стопы, является самой короткой и толстой из плюсневых костей и является местом прикрепления нескольких сухожилий. Эта кость важна из-за ее роли в движении и нагрузке.

Анатомия мягких тканей

Наши стопы и лодыжки удерживаются на месте и поддерживаются различными мягкими тканями.

  • Хрящ: Блестящий и гладкий хрящ обеспечивает плавное движение в местах, где две кости соприкасаются друг с другом.
  • Сухожилия: Сухожилия — это мягкая ткань, которая соединяет мышцы с костями и обеспечивает поддержку. Ахиллово сухожилие, также называемое пяточным канатиком, является самым большим и сильным сухожилием в организме. Расположенный на тыльной стороне голени, он охватывает пяточную или пяточную кость. При воспалении он вызывает очень болезненное состояние, называемое тендинитом ахиллова сухожилия, и может сделать ходьбу практически невозможной из-за боли.
  • Связки: Связки представляют собой прочную веревку, подобную ткани, которая соединяет кости с другими костями и помогает удерживать сухожилия на месте, обеспечивая стабильность суставов.Подошвенная фасция — самая длинная связка стопы, берущая начало от пяточной кости, пяточной кости и продолжающаяся вдоль нижней поверхности стопы до переднего отдела стопы. Он отвечает за свод стопы и обеспечивает амортизацию. Подошвенный фасциит, частая причина боли в пятке у взрослых, может возникать, когда в подошвенной фасции возникают повторяющиеся микроразрывы в результате чрезмерного использования. Растяжение связок голеностопного сустава, наиболее часто регистрируемое повреждение области стопы и голеностопного сустава, связано с растяжением связок и обычно происходит с таранно-малоберцовой связкой и пяточно-малоберцовой связкой.
  • Мышцы: Мышцы представляют собой фиброзную ткань, способную сокращаться, вызывая движение тела. В стопе 20 мышц, которые классифицируются как внутренние и внешние. Собственные мышцы — это те, которые расположены в стопе и отвечают за движение пальцев ног. Внешние мышцы расположены снаружи стопы в голени. Икроножная или икроножная мышца является самой большой из них и способствует движению стопы. Растяжения мышц обычно возникают из-за чрезмерного использования мышцы, в которой мышца растягивается без должного разогрева.
  • Бурсы: Бурсы — это небольшие мешочки, заполненные жидкостью, которые уменьшают трение между сухожилиями и костью или кожей. Бурсы содержат особые клетки, называемые синовиальными клетками, которые выделяют смазочную жидкость. Когда эта жидкость заражается, может развиться обычное болезненное состояние, известное как бурсит.

Биомеханика стопы и голеностопного сустава

Биомеханика — это термин для описания движения тела. Сам по себе голеностопный сустав допускает два движения:

  • Подошвенное сгибание: стопа направлена ​​вниз.Это движение обычно сопровождается переворачиванием стопы.
  • Тыльное сгибание: подъем стопы вверх. Это движение обычно сопровождается выворотом стопы.

Стопа (кроме пальцев) также допускает два движения:

  • Инверсия: поворот подошвы стопы внутрь.
  • Eversion: поворот подошвы стопы наружу

Пальцы ног допускают четыре различных движения:

  • Подошвенное сгибание: сгибание пальцев стопы к подошве стопы
  • Тыльное сгибание: сгибание пальцев стопы к вершине стопы
  • Похищение: Разведение пальцев ног.Это движение обычно сопровождает подошвенное тыльное сгибание.
  • Приведение: Соединение пальцев ног вместе. Это движение обычно сопровождает подошвенное сгибание.

Ссылки по теме

Артроз стопы и голеностопного сустава

Упражнение

Когда у вас остеоартрит, важно оставаться активным. Вы можете беспокоиться о том, что упражнения усугубят ваши симптомы, но они улучшат ваше состояние за счет укрепления мышц и сухожилий и питания хрящей суставов.

Если вы находите тренировку болезненной, можно принять парацетамол перед началом.

Есть три типа упражнений, которые вы должны попробовать:

  • Упражнения на растяжку, которые помогают поддерживать и улучшать подвижность суставов.
  • Укрепляющие упражнения, которые помогают сохранить силу и поддержку ваших мышц и суставов.
  • Аэробные / фитнес-упражнения, что означает все, что увеличивает частоту сердечных сокращений.

Взрослым рекомендуется делать каждую неделю:

  • упражнения на укрепление двух и более дней
  • по крайней мере два с половиной часа умеренных аэробных упражнений, таких как езда на велосипеде или быстрая ходьба.

Ходьба — это хороший способ оставаться активным, а если вы присоединитесь к группе людей, занимающихся чем-то, это может принести больше удовольствия и помочь улучшить ваше здоровье и общее самочувствие. Плавание может быть хорошим вариантом, потому что оно не нагружает пальцы ног, ступни и лодыжки, но все же помогает поддерживать форму.

Ваш терапевт сможет дать вам несколько советов по упражнениям. Они также могут направить вас к физиотерапевту, который вместе с вами разработает план упражнений. Помимо физиотерапии, они также могут направить вас на гидротерапию, когда упражнения выполняются в бассейне с теплой водой с физиотерапевтом.Гидротерапию иногда называют водной терапией.

Вы можете найти примеры упражнений, которые могут вам помочь, на нашей странице упражнений для пальцев ног, ступней и лодыжек.

Управление весом

Если у вас избыточный вес, похудение действительно может улучшить ваше состояние, уменьшив нагрузку на суставы стоп и лодыжек. Увеличение количества упражнений и соблюдение здоровой диеты — хорошие способы похудеть. Это здорово для вашего общего состояния здоровья, даже если вы уже имеете нормальный вес.

Не существует специальной диеты, которая поможет при остеоартрите, но важно убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества с помощью здорового и сбалансированного питания. Если вы планируете похудеть, сначала поговорите со своим терапевтом, чтобы он посоветовал вам безопасно похудеть.

Уход за ногами

Важно заботиться о ногах, если у вас остеоартрит стоп или лодыжек. Хороший план ухода за ногами может помочь снизить вероятность развития у вас других проблем, которые могут усугубить вашу боль, таких как натоптыши, мозоли или вросшие ногти на ногах.

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, в том числе:

  • Мойте ноги каждый день в теплой мыльной воде — не мочите ноги, если у вас нет проблем с твердой кожей или вросшими ногтями на ногах
  • хорошо сушить ступни, в том числе между пальцами ног
  • увлажнение всей поверхности стопы, кроме области между пальцами ног
  • Регулярно стригите ногти на ногах, разрезая прямо поперек ногтя — если делать это под углом или сбоку, это может привести к вросшим ногтям.

Если у вас натоптыши или мозоли, попробуйте:

  • смочите ноги теплой водой для смягчения кожи
  • с помощью пемзы или пилки для ног для удаления твердой кожи
  • увлажняет ноги, чтобы кожа оставалась мягкой.

Рекомендуется регулярно проверять ноги у терапевта или ортопеда. Это важно, если у вас есть проблемы с ногами, которые не улучшаются через несколько недель.

Ортопедия

Ортопеды, также известные как хироподы, специализируются в лечении проблем со стопами.Ваш терапевт может направить вас к ортопеду NHS или, в некоторых регионах, вы можете направить вас самостоятельно.

Вы также можете заплатить, чтобы увидеть его в частном порядке. В любом случае вы должны убедиться, что они зарегистрированы в Совете специалистов в области здравоохранения и ухода (HCPC).

Ваш ортопед может посоветовать вам, какая обувь и какие процедуры вам подходят. Лечебные процедуры включают:

  • пристегивание стопы ремнями на короткое время, чтобы ограничить подвижность суставов, вызывающих боль
  • Обеспечивает прокладку или защиту для ступней и пальцев ног, чтобы уменьшить давление и трение в обуви
  • лечение проблем со стопами, таких как вросшие ногти, твердая кожа и натоптыши
  • со стельками или вставками для поддержки ног.
Обувь

Правильная обувь очень важна для предотвращения дальнейшего повреждения стоп и лодыжек. Важно носить удобную обувь, так как высокие каблуки или слишком маленькие туфли, которые ущемляют ваши ноги, могут привести к возникновению таких проблем, как твердая кожа или бурситы.

При покупке новой обуви учитывайте следующие советы:

  • Носите обувь с низким каблуком и широким передом. Это означает, что вашим ногам будет достаточно места, а пальцы ног могут расставляться при ходьбе.
  • Если возможно, подберите обувь на профессиональном уровне, так как размер стопы может меняться. Постарайтесь подобрать обувь с зазором в 1 см между концом обуви и самым длинным пальцем ноги.
  • Покупайте обувь днем, так как в течение дня ноги могут опухать. Примерив их днем, вы лучше поймете, как они подходят.
  • Не надевайте обувь, которая не поддерживает ноги, например балетки и шлепанцы.
  • Носите обувь с толстой мягкой подошвой, чтобы снизить нагрузку на суставы при ходьбе.
  • Старайтесь носить обувь с глубоким и мягким верхом, чтобы она была удобной и гибкой.
  • Обувь со шнурками или регулируемыми ремешками поможет удержать ногу на месте и предотвратит выталкивание пальцев ног на переднюю часть обуви.
  • Жесткая подошва может помочь, если у вас есть косточки.
  • Легкие, но жесткие ботинки для ходьбы снимают боль в щиколотке.
Стельки и специальная обувь

Вкладыши и стельки для обуви могут помочь уменьшить давление на все суставы, смягчить ноги и облегчить боль при ходьбе.Вы также можете обнаружить, что бандаж или опора для лодыжки помогает. Обычно их может дать ортопед.

В некоторых магазинах продаются мягкие стельки, которые можно надеть на обувь, но, возможно, вам потребуется обратиться к ортопеду, который специализируется на шинах и опорах. Некоторые компании продают стельки, которые повторяют форму вашей стопы, что обеспечит вам дополнительную поддержку и улучшит положение стопы и ее осанку.