Weight gainer: Купить комплекс Weight Gainer | MYPROTEIN™

Weight Gainer premium

Добавка Weight Gainer premium сочетает в себе смесь углеводов, а также отборного сывороточного протеина от Европейской компании Fonterra. Результатом применения гейнера станет увеличение вашей общей производительности и силовых показателей, активируется синтез строительного белка и рост мышечной массы.

Способы применения Weight Gainer premium

  • для увеличения продуктивности тренировок выпейте одну порцию за полчаса до тренинга;
  • для ускоренной регенерации организма выпивайте по одному коктейлю сразу после тренировок;
  • для набора массы выпивайте по одному коктейлю утром, до и после тренинга, а также перед сном.

Для приготовления коктейля размешайте 100 грамм продукта (один мерный черпак) с 300-500 мл любой жидкости по вкусу (вода, сок, молоко). Принимать коктейль необходимо на пустой желудок.

Кроме того, гейнер отлично сочетается с креатином, ускоряя его метаболизм в организме, с гуараной или L-карнитином, для контроля жирообразования, а также с БЦАА и аминокислотными комплексами.

Состав Weight Gainer premium:

  • Размер порции - 100 г
  • Энергетическая ценность – 389 ккал
  • Белки - 30 г
  • Жиры - 2.2 г
  • Углеводы - 62.2 г
  • из них лактозы -1.6 г
  • Аланин - 1206 мг
  • Аргинин - 592 мг
  • Аспарагиновая кислота - 2478 мг
  • Цистеин - 526 мг
  • Глутаминовая кислота - 4035 мг
  • Глицин - 439 мг
  • Гистидин - 417 мг
  • Изолейцин - 1447 мг
  • Лейцин - 2500 мг
  • Лизин - 2171 мг
  • Метионин - 504 мг
  • Фенилаланин - 768 мг
  • Пролин - 1447 мг
  • Серин - 1250 мг
  • Треонин - 1645 мг
  • Триптофан - 417 мг
  • Тирозин - 702 мг
  • Валин - 1447 мг
  • Ингредиенты: легкорастворимый (instant) концентрат сывороточного белка, полученный методом ультрафильтрации, мальтодекстрин, какао-порошок (для шоколадных вкусов), лецитин, загуститель (ксантановая камедь), ароматизатор, идентичный натуральному, поваренная соль, подсластитель сукралоза, краситель натуральный.

Fitness Formula WEIGHT GAINER (1 кг)

Fitness Formula WEIGHT GAINER (1 кг)

Имеете худощавое телосложение, не удается нарастить мышечную массу или вы просто хотите улучшить эффективность собственных тренировок? Мы знаем, что поможет вам измениться и достичь успеха. Достаточно совместить свои занятия с гейнером Weight Gainer Premium, купить который вы сможете уже сегодня.

Полезные свойства гейнера:

  • способствует росту мышечной массы;
  • уменьшает время восстановления после тренировки;
  • восполняет гликоген и препятствует мышечному утомлению;
  • увеличивает мышечную силу и выносливость;
  • предотвращает катаболизм мышечных тканей.

Хотите не просто подкачаться, а значительно улучшить свои спортивные результаты? Тогда используйте гейнер в комплексе с Ecdysterone. Качество и эффективность обеих добавок гарантирует популярный производитель спортивного питания FITNESS FORMULA

Почему опытные спортсмены покупают Weight Gainer Premium?

В каждой порции Weight Gainer Premium вас ожидает свыше 60 грамм углеводов, представленных сбалансированной трехкомпонентной матрицей, а также 30 грамм сывороточного протеина Istant. Никакого сахара или глютена в составе. Вы получаете действительно эффективный гейнер, с которым вы накачаете мышцы, а не просто наберете вес. Но и это не все. Он обладает отличным вкусом, прост в приготовлении и хорошо размешивается в воде, а также имеет демократичную цену.

Рекомендации по применению Weight Gainer Premium:

  • в дни занятий в спортзале – одну порцию 1-2 часа до начала тренировок, а также сразу после. В случае длительных добавите еще одну полную или половину порции между тренировками;
  • в дни отдыха – одну порцию утром в обед и/или за час до сна.

Чтобы приготовить одну порцию вам понадобиться смешать 3 мерных ложки с горкой с 350-600 мл воды. Готовый гейнер рекомендуется выпивать натощак.

1000 г  
Порция 100 г
Количество порций 10
 
Состав в 100 г  
Энергетическая ценность 389 ккал  
Белки 30,0 г  
Жиры 2,2 г  
Углеводы 62,2 г  
из них лактозы 1,6 г  
 
Состав аминокислот
Аланин
1206 мг  
Аргинин 592 мг  
Аспаргиновая кислота 2478 мг  
Цистеин 526 мг  
Глутаминовая кислота 4035 мг  
Глицин 439 мг  
Гистидин 417 мг  
Изолейцин 1447 мг  
Лейцин 2500 мг  
Лизин 2171 мг  
Метионин 504 мг  
Фенилаланин 768 мг  
Пролин 1447 мг  
Серин 1250 мг  
Треонин 1645 мг  
Триптофан 417 мг  
Тирозин 702 мг  
Валин 1447 мг  
 

Ингредиенты:

легкорастворимый (instant) концентрат сывороточного белка, полученный методом ультрафильтрации, мальтодекстрин, какао-порошок (для шоколадных вкусов), лецитин, загуститель (ксантановая камедь), ароматизатор, идентичный натуральному, поваренная соль, подсластитель сукралоза, краситель натуральный.

 

100% MASS GAINER

100% Mass Gainer - это высококачественная белково-углеводная смесь, с рекордно низким содержанием жира, которая необходима спортсменам, занимающимся силовыми видами спорта и решившим быстро и безопасно набрать мышечную массу.

Углеводы являются лучшим топливом для физических нагрузок - обеспечивают немедленное поступление энергии и повышают выносливость. Белок – это важный строительный материал для роста мускулатуры и силы.

100% Mass Gainer также рекомендуется для приёма людям худощавого телосложения и анорексикам, желающим набрать дополнительный вес. Продукт содержит большое количество калорий, которыми, в виде вкусного коктейля на воде или молоке, легко и эффективно можно насытить организм и быстро утолить голод. 

Добавление небольшого количества пищевых волокон в гейнер улучшает работу кишечника, что способствует более полному усвоению белка и углеводов организмом.

Характеристики:

Объем

900, 2700 г

Вкус

Ваниль, Банан, Шоколад

Вес

1000 г

В одной порции (3 черпака ~ 100 г) содержится:

Белки

20 г

Углеводы

75 г

Пищевые волокна

3 г

Жиры

0,3 г

Энергетическая ценность

387 ккал / 1619 кДж

Состав

Состав (Шоколад): мальтодекстрин кукурузный, декстроза, концентрат сывороточных белков, какао порошок, пищевые волокна пшеничные, гуаровая камедь (стабилизатор), ксантановая камедь (стабилиатор), конжаковая камедь (стабилизатор), ароматизатор натуральный «Шоколад», подсластитель «Сукралоза», лецитин соевый (эмульгатор), кремния-диоксид.Состав (Банан): мальтодекстрин кукурузный, декстроза, концентрат сывороточных белков, пищевые волокна пшеничные, гуаровая камедь (стабилизатор), ксантановая камедь (стабилиатор), конжаковая камедь (стабилизатор), ароматизатор натуральный «Банан», подсластитель «Сукралоза», лецитин соевый (эмульгатор), кремния-диоксид.

Состав (Ваниль): мальтодекстрин кукурузный, декстроза, концентрат сывороточных белков, пищевые волокна пшеничные, гуаровая камедь (стабилизатор), ксантановая камедь (стабилиатор), конжаковая камедь (стабилизатор), ароматизатор натуральный «Ваниль», подсластитель «Сукралоза», лецитин соевый (эмульгатор), кремния-диоксид.

Показания к применению

Три мерных ложки (100 г) высыпать в ёмкость 400-500 мл воды или молока комнатной температуры, тщательно размешать. Для смешивания рекомендуется использование шейкера или блендера. Принимать после сна и после тренировки.

Условия хранения

В сухом месте при температуре не выше +25°С.

For Mass Gainer, 3000 гр.

Описание товара

Гейнер в первую очередь необходим спортсменам, твёрдо решившим набрать массу и стать сильнее. Поскольку углеводы являются лучшим топливом для работы в тренажёрном зале, а белок – незаменимый строительный материал для роста мышечной массы, их сочетание в одном продукте даст вам наилучший эффект и скорейшее достижение поставленной цели. Гейнер очень быстро восстановит энергетические запасы клеток вашего организма и продолжит действовать в течение нескольких часов после приема. В период отдыха между тренировками гейнер стоит принимать, если существуют заметные проблемы с набором массы или у вас высокий уровень суточной активности. Побалуйте себя гейнером от «Steel Power Nutrition». Многие спортсмены уже оценили его качество, работоспособность и превосходный вкус.

Белковая матрица состоит из концентрата сывороточного белка, полученного методом ультрафильтрации, и мицеллярного казеина (концентрата молочного белка). Сывороточный белок быстро усваивается и богат BCAA – аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками, которые снижают катаболический эффект и способствуют восстановлению после тренировок. Молочный белок усваивается медленнее сывороточного и продолжает снабжать мышечные клетки аминокислотами после полного усвоения сывороточного белка.

Четырехкомпонентная углеводная матрица разработанная специально для спортсменов, состоит из четырех углеводов с различным гликемическим индексом (это показатель, который отражает, с какой скоростью продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии). Также эти углеводы имеют разную длину молекулярной цепи и соответственно разную скорость расщепления организмом, что позволяет быстро наполнить мышцы энергией и подпитывать их в течение продолжительного времени. 

Состав:
на порцию 75 гр

Калории -286 ккал

Белки -15 гр

Углеводы -54 гр

Жиры -1 гр

Ингридиенты:
В качестве добавки к пище. Смешайте в шейкере 75 гр продукта с 300–400 мл воды, молока или вашего любимого напитка. Рекомендовано принимать с утренним приемом пищи, за час до тренировки и сразу после нее, 2–3 коктейля в день.

Применение:
Принимайте по 1-2 порции (22,5-45 грамм) перед интенсивной тренировкой. Если вы обладаете повышенной чувствительностью к энергетическим стимуляторам, начните принимать с 1 порции, постепенно увеличивая дозировку. Не употреблять более 2 порций в день и если осталось менее 4 часов до сна!

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения:
Хранить в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей и воздействия высоких температур. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN

BSN True Mass - высокоуглеводный белковый коктейль, предназначенный для эффективного массонабора и быстрого восстановления после тренировки.

Уникальная формула BSN True Mass прекрасно действует даже спустя 7-8 часов после приема коктейля.
Грамотный состав различных углеводов позволяет сделать набор мышечной массы максимально качественным и обеспечить организм необходимой энергией как во время тренировки, так и до и после нее.
Добавленная формула их 6 видов протеина заряжает мышцы спортсмена анаболическим эффектом с первых минут приема. Входящие в состав пищевые волокна благоприятно сказываются на пищеварении и упрощают процесс усвоения нутриентов организмом.
Отдельно хотелось бы добавить, что в данном продукте не содержится аспартам, который, как известно, является самым дешевым и вредным сахарозаменителем на рынке пищевой продукции, что лишний раз подтверждает высокое качество продукта.

Почему стоит купить True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN?

Интернет магазин спортивного питания и товаров для здорового образа жизни предлагает вам True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN по рекордно низкой цене. Всего за 3 822 Р, таких цен вы не найдете в Симферополе больше нигде.

True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN можно купить в Симферополе в одном из наших магазинов, что расположены по следующим адресам: г. Симферополь, ул. Глинки 57, корпус 2, склад 4 или г. Симферополь, ул. Декабристов 7.

К сожалению, многим до сих пор не известно о том, что у нашего магазина множество пунктов выдачи по разным городам Крыма. Вы можете заказать True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN в интернет магазине 65Fit, а мы доставим его в удобный для вас пункт выдачи. Мы бесплатно доставим наши товары в пункты выдачи следующих населенных пунктов: Симферополь, Ялта, Евпатория, Феодосия, Бахчисарай, Саки. Если у вас нет возможности посетить ни один из перечисленных населенных пунктов, но вы хотите заказать True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN по цене 3 822 Р, вы можете это сделать используя нашу службу доставки. Мы доставим желаемые товары прямо к вам домой.

Купить True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN в Евпатории можно с помощью нашего интернет-магазина, мы доставим True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN по адресу: ул. Интернациональная 124 (Кофейня 65 Street), вы сможете его забрать в удобное для вас время. Дополнительной оплаты за доставку в этом случае не требуется.

Заказывайте True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN если вы живете в Ялте, мы с радостью, а главное бесплатно доставим True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN в Ялту, ул. Московская 8 на нижнюю или верхнюю платформу, как вам удобно, True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN будет вас ждать в Кофейне "65 Street")

Покупайте True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN и мы доставим его к вам в Феодосию, вы сможете забрать True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN в кофейне "65 Street" по адресу: улица Энгельса 28.

Купить спортивное питание и продукты для здорового питания можно и в Бахчисарае, True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN не исключение - воспользуйтесь нашим интернет-магазином и получите бесплатную доставку в Бахчисарай, в наш пункт выдачи по адресу: улица Симферопольская 45, True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN будет вас ожидать в кофейне "65 Street".

Многие жалуются на то, что в Саках недостаточно много магазинов спортивного и правильного питания, в том числе и о том, что купить True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN в Саках по цене в 3 822 Р просто невозможно, интернет-магазин 65Fit легко решает и эту проблему. Заказывайте True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN и мы все бесплатно привезем в Саки, в один из наших пунктов выдачи по адресу: ул. Симферопольская 17 - Кофейня "65Street".

В одном только Симферополе у нас уже 2 магазина, выше указаны их адреса. Если расположение наших магазинов вам показалось не очень удобным, вы можете купить True Mass Weight Gainer Vanilla 2640gr, BSN за 3 822 Р в нашем интернет-магазине 65Fit и выбрать в качестве желаемого пункта выдачи какую-либо кофейню "65Street", например, расположенную по адресу: г. Симферополь, ул. Киевская 4/45 (Кофейня 65 Street), либо вам более удобным может показаться адрес: г. Симферополь, ул. Севастопольская 243 (АС "Западная", Кофейня 65 Street).

В ассортименте нашего интернет магазина, вы сможете найти еще много интересных товаров фирмы "BSN"

Обратите внимание также на состав: Углеводный комплекс (малтодекстрин, мука овсяная цельная), протеиновая смесь (концентрат соевого протеина, кальциум казеинат, изолят молочного протеина, изолят сывороточного протеина, мицелярный казеин, яичный казеин, гидролизат соевого протеина, глютамин пептиды), сливки (подсолнечное масло, кукурузный крахмал, натрий казеината. моно и диглицериды, дипотасиум фосфата, трикальциум фосфат, соевый лецитин, токоферол), натуральные и искусственные ароматизаторы, полидекстроза, лецитин, МСТ порошок (средней цепи триглицерид, обезжиренное молоко, дисодиум фосфат и диоксид кремния), смесь камеди (целлюлозная камедь, ксантовая камедь, гуаровая камедь, арабик камедь), ацесульфам калия, сукралоза, все продукты, что представлены в нашем интернет-магазине соответствуют требованиям даже самых требовательных покупателей. Мы стараемся подбиратьтовары таким образом, чтобы их состав соответствовал всем международным и отечественным стандартам качества и был максимально полезен для организма и уж тем более не содержал никаких вредных элементов в своем составе.

Гейнер Prime Kraft Mass Gainer банан 3000г

MASS GAINER - это спортивная добавка, сочетающая в себе концентрат сывороточного белка и сложные углеводы. Дает сытость и энергию на длительное время.

Комплекс предназначен для:

  • стимулирования роста мышечной массы;
  • восстановления мышц после интенсивных тренировок;
  • обеспечения профицита калорий при наборе массы;
  • утоления голода.

Преимущества MASS GAINER:

  • Более 20 гр белка в каждой порции
  • Без ГМО
  • Не содержит добавленного сахара
  • Приятный вкус
  • Содержит только медленные углеводы

MASS GAINER поможет нарастить мышечную массу, восстановить силы после интенсивной тренировки и дополнить рацион необходимыми питательными веществами.

Состав:

  • Изомальтулоза*, концентрат сывороточного белка, краситель β-каротин (для вкуса «Клубника-банан», «Банан», «Ваниль»), какао-порошок (для вкуса «Шоколад»), краситель натуральный свекольный красный  (для вкуса «Клубника-банан»), ароматизатор (для вкуса «Клубника-банан», «Банан», «Ваниль»), загустители (ксантановая камедь, гуаровая камедь), подсластитель – ацесульфам калия (для вкуса «Клубника-банан», «Ваниль», «Шоколад»), подсластитель – сукралоза (для вкуса «Ваниль»).

*Изомальтулоза – это полностью натуральный продукт, который не имеет Е-кода. Усвояемость изомальтулозы протекает со значительно меньшей скоростью, чем для сахарозы (мед, сахар, мальтодекстрин). Он медленно расщепляется в кишечнике ферментами до глюкозы и фруктозы, которые по отдельности поступают в кровь. Низкий гликемический индекс (32).

Рекомендации по применению:

  • Смешайте 1 порцию продукта (2 мерные ложки) с 400-500 мл воды, молока или другого напитка. В зависимости от Вашей суточной потребности в питательных веществах, принимайте 2-3 коктейля в течение дня.

Условия хранения:

  • Хранить при температуре до +25°С и относительной влажности воздуха не более 75%.

Срок годности:

  • 18 месяцев с даты изготовления (см. на упаковке).

Вес упаковки: 3000 г.

Количество порций: 30 шт.

Вес порции: 100 г.

Пищевая ценность

в порции 100 г.

на 100 г.

Калории

380 ккал

380 ккал

Белки

20.6 г

20.6 г

Жиры

2.3 г

2. 3 г

Углеводы

69.2 г

69.2 г

Dymatize

Dymatize

Файлы cookie и конфиденциальность

BellRing Brands, Inc. и наши дочерние и аффилированные компании («BellRing» или «мы») (и сторонние поставщики услуг, действующие от нашего имени или от своего имени) используют куки-файлы для улучшения наших продуктов и вашего опыта работы на наших Сайтах путем оценки использование нашего Сайта, продуктов и услуг для персонализации контента и рекламы, для предоставления функций социальных сетей и для анализа нашего трафика. Мы также делимся информацией о вашем использовании нашего сайта с нашими поставщиками социальных сетей, рекламы и аналитики. Соглашаясь с использованием файлов cookie на нашем веб-сайте, вы даете нам указание раскрывать вашу личную информацию этим поставщикам услуг для этих целей. Дополнительную информацию см. В нашей Политике использования файлов cookie .

Согласен не соглашаться

СОДЕРЖАНИЕ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ В 1 ПОРЦИИ

52rПРОТЕИН

10.9rbcaa

5.2rлейцин

SUPER MASS GAINER ФОРМУЛИРОВАНО ДЛЯ ОДНОГО ВЕЩИ: МАССИВНЫЕ УСИЛИЯ

  • Вкусный вкус
  • 52G БЕЛКА
  • СМЕСИ ЛЕГКО
РАЗМЕР(Ы)

6LBS 12LBS


Где купить Пищевые факты

Получение мышечной массы и размера может быть очень сложным, особенно когда у вас быстрый метаболизм или трудно усваивать достаточное количество калорий и белка в течение дня. Super Mass Gainer – это высококачественная масса и размер, который загружается с достаточным количеством белка, BCAA, калорий и других питательных веществ, чтобы помочь даже самым тяжелым людям получить массу и размер. В отличие от многих других массовых победителей, Super Mass Gainer также на вкус вкусный и обладает удивительной микшируемостью!

Super Mass Gainer представляет собой комбинацию электростанций из 10,9 грамм BCAA с 5,2 г лейцина. Super Mass Gainer также содержит смесь витаминов и минералов для сбалансированного питания.

Super Mass Gainer – это отличная поддержка самых интенсивных тренировочных целей.

Некоторым людям набрать мышечную массу и объем тяжелее, чем остальным. Тем, у кого быстрый обмен веществ, и кто постоянно находится в движении, трудно найти калории, необходимые для набора необходимой массы.

Добавка Super Mass Gainer™ содержит все белки, калории, BCAA, витамины и минералы, необходимые, чтобы набрать мышечную массу и нарастить силу.

Когда вы работаете над увеличением массы, мышцы нужно постоянно «подкармливать». По этой причине Super Mass Gainer™ содержит как сывороточный белок, так и казеин, чтобы непрерывно подбрасывать топливо в огонь ваших спортивных достижений.

коктейлей для набора веса: когда их использовать и три рецепта

Набрать вес может быть сложно, если вы рождаетесь с более высоким метаболизмом или живете ради фитнеса. Это также проблематично, если у вас проблемы с едой или у вас есть какое-либо заболевание. Один из этих факторов - или их комбинация - затрудняет набор веса, не переходя на нездоровые обработанные пищевые продукты или коктейли для набора веса, приобретенные в магазине, для достижения ваших целей. Если это похоже на вас, есть и другие более здоровые решения, в том числе одно из наших любимых: полезные домашние смузи и коктейли.

Опасности протеиновых коктейлей для набора веса

Протеиновые коктейли для набора веса рекомендуются, когда ваша потребность в калориях превышает количество потребляемых вами калорий. Лучшим выбором всегда является употребление цельных продуктов, но часто коктейли из магазина рекомендуются врачом или тренером, когда вам слишком сложно получить необходимые калории, особенно белок, с пищей.

Итак, в чем дело? Почему бы вам просто не съесть их один или два раза в день? Основная проблема заключается в том, что многие из этих продуктов подвергаются интенсивной переработке и содержат вредные компоненты, такие как добавленный сахар или гидрогенизированные масла, которые могут привести к высокому холестерину, воспалениям, диабету и сердечным заболеваниям. Кроме того, они производят витамины и минералы, которые не так хорошо усваиваются, как натуральные.

Ознакомьтесь с этим сравнением стандартного купленного в магазине клубничного протеинового коктейля для набора веса с нашим смузи с шоколадным, клубничным и арахисовым маслом 8fit. Каким ингредиентам вы доверяете?

Ингредиенты для клубничного протеинового коктейля, приобретенные в магазине.

Вода, кукурузный мальтодекстрин, сахар, смесь растительных масел (рапсовое, кукурузное), концентрат молочного белка и изолят соевого белка.Менее 0,5%: натуральных и искусственных ароматизаторов, обезжиренного молока, фосфата магния, цитрата натрия, соевого лецитина, цитрата калия, целлюлозного геля, фосфата кальция, хлорида калия, хлорида холина, аскорбиновой кислоты, соли, целлюлозной камеди, каррагенана, гидроксида калия. , сульфат железа, dl-альфа-токоферилацетат, сульфат цинка, ниацинамид, сульфат марганца, пантотенат кальция, красный № 3, сульфат меди, пальмитат витамина А, гидрохлорид тиамина хлорида, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин, хлорид хрома, фолиевая кислота, молибдат натрия , биотин, селенат натрия, йодид калия, филлохинон, витамин D3 и витамин B12.

8fit smoothie

Протеиновый порошок без добавок, клубника, банан, несладкое арахисовое масло без сахара, необработанный какао-порошок, простой греческий йогурт и любые природные ингредиенты, которые входят в их состав.

Преимущества протеинового коктейля

Наш организм использует белок для производства гормонов, ферментов, клеток, ДНК и компонентов иммунной системы. Без достаточного количества белка наши тела не могут собрать воедино структуры, из которых состоят наши клетки, ткани и органы, а также не могут вырабатывать биохимические вещества, необходимые для повседневной работы (движение мышц, здоровье сердечно-сосудистой системы, рост и заживление).

Итак, хотя продукты с высоким содержанием белка, безусловно, важны, некоторые из них лучше, чем другие. В 8fit мы рекомендуем получать питание из цельных продуктов, а это значит, что домашние протеиновые коктейли - это ответ «да!» список. Вот некоторые из преимуществ протеиновых коктейлей, когда вы делаете их из цельных пищевых ингредиентов:

  • Незаменимые аминокислоты, которые работают вместе для наращивания мышечной массы

  • Натуральные источники витаминов и минералов

  • Настраиваемые (веганские, вегетарианские , аллергия)

  • Экономичный (экономит деньги и сокращает отходы)

  • Никогда не скучный и не повторяющийся

  • Так же легко брать с собой

Какой протеиновый порошок купить для набора веса

Протеин является более здоровым и лучше усваивается, когда он поступает из цельных продуктов.Но если вам необходимо купить протеиновый порошок, у нас есть несколько советов. Качество протеинового порошка зависит от типа ингредиентов, обработки и количества сахара и искусственных ингредиентов. Не доверяйте заявлениям на этикетках продуктов питания, поскольку они могут ввести в заблуждение.

Как и в нашем примере с магазинным протеиновым коктейлем, список ингредиентов дает ценную информацию о том, что содержит продукт. Как и в случае с любым упакованным продуктом, мы рекомендуем вам прочитать список ингредиентов и найти те, которые содержат минимальное количество ингредиентов и те, которые вы можете произнести.Что касается содержания белка, стремитесь к минимуму 70% с минимум 16 граммами на порцию.

Хотите получить еще более натуральный продукт или у вас нет дома протеинового порошка хорошего качества? Замените протеиновый порошок греческим йогуртом. Если в рецепте требуется одна столовая ложка протеинового порошка, вы можете заменить ее двумя столовыми ложками греческого йогурта.

Домашние рецепты: протеиновые коктейли для набора веса

Если вы предпочитаете делать свои собственные коктейли и протеиновые коктейли для увеличения веса, воспользуйтесь этим списком полезных ингредиентов. Не стесняйтесь смешивать и сочетать - просто стремитесь иметь один ингредиент для каждой категории.

  • Белок: греческий йогурт, молоко, альтернатива молоку (несладкое соевое, миндальное, овсяное молоко)

  • Углеводы: овес, банан, ягоды, манго

  • Жиры: тертый кокос, арахисовое масло, миндальное масло, авокадо

  • Дополнительные питательные вещества: корица, кофе, куркума, зелень (шпинат, капуста), ваниль

Смузи из шоколада, клубники и арахисового масла

Шоколад, клубника и арахисовое масло ? Больше ни слова.Этот смузи напомнит вам банановый сплит, без боли в животе от мороженого с фруктами. Этот смузи с арахисовым маслом - полезным для сердца жиром - дает вам хорошую дозу полезных калорий. Вот что вам нужно для порции с 500 калориями:

Ингредиенты:

  • 1 чашка греческого йогурта, простой (жирный)

  • 2 чайные ложки протеинового порошка

  • ¼ чашки клубники

  • 2 ч.л. порошка арахисового масла

  • 1 ч.л. сырого какао-порошка

  • 1 банан

Указания:

  1. Вымойте и удалите стебли клубники.Банан очистить.

  2. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.

Смузи из куркумы, ванили и манго

Этот смузи отлично подходит для набора веса и наполнен противовоспалительными (куркума и имбирь) и профилактическими ингредиентами. Кокосовый орех - это наш особый источник калорий, который дает вам уникальную текстуру, богатую полезными жирами и калориями. Читайте дальше, чтобы узнать о рецепте на 500 калорий.

Состав:

  • 1 стакан соевого йогурта

  • 2 столовые ложки протеинового порошка

  • ¼ стакана манго (замороженного, нарезанного кубиками)

  • 1 столовая ложка кокосового ореха (измельченного)

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

  • ½ стакана овсяных хлопьев (сырых)

  • 1 чайная ложка куркумы

  • 1 чайная ложка имбиря

Указания:

  1. Добавьте все ингредиенты (протеиновый порошок, манго, кокос, ваниль, овес , куркуму, имбирь и йогурт) в блендер и перемешайте до получения однородной массы.

  2. Подавать в стакане и наслаждаться.

Кофейный коктейль для завтрака с кокосом

Этот коктейль предназначен не только для завтрака. Он содержит кофе для прилива энергии, который может быть полезен как утром, так и после обеда. Овес - наше любимое зерно, которое мы добавляем в смузи, потому что оно содержит растворимую клетчатку, которая помогает продлить энергию. Следуйте рецепту ниже, чтобы приготовить нашу 500-калорийную версию .

Состав:

  • 2 ½ столовых ложки протеинового порошка

  • ¾ стакана молока (цельного 3.5%)

  • ¾ чайной ложки корицы

  • 1 столовая ложка порошка растворимого кофе

  • 2 чайные ложки кокосового ореха (тертого)

  • 2 сушеных инжира

  • 4 грецких ореха

  • ¼ крутых овсяных чашек (сырые)

Указания:

  1. Добавьте все ингредиенты (овес, грецкие орехи, инжир, кокос, растворимый кофе, корицу, молоко, протеиновый порошок) в блендер и перемешайте до однородной массы.

  2. Подавать в стакане и наслаждаться.

Хотите больше рецептов с высоким содержанием белка? Взгляните на нашу статью с рецептами здоровых протеиновых коктейлей, чтобы получить несколько идей.

Гейнеры и устройства для набора веса

Как набрать массу

Есть много разных подходов к увеличению размера, но один из наиболее важных шагов - создать избыток калорий, то есть потреблять больше калорий, чем вы сжигаете. Мы знаем, что это может быть непросто, когда вы ведете активный образ жизни, поэтому наличие одной из наших добавок для набора массы облегчает получение необходимого топлива, где бы вы ни находились.

Часто задаваемые вопросы


Как набрать вес?

Набор веса - это просто, достаточно просто добиться избытка калорий, т. Е. Потреблять больше энергии, чем вы тратите в этот день. Вы можете сделать это, увеличив количество потребляемой пищи или уменьшив нагрузку (или их комбинацию). Если вы стремитесь к увеличению мышечной массы, мы бы посоветовали небольшой избыток калорий (около 5% от вашего поддерживаемого количества) с помощью высокобелковой диеты и структурированной прогрессивной программы тренировок!

Что означает избыток калорий?

Избыток калорий - это просто количество энергии, которое вы получаете из пищи, превышает количество энергии, которую вы сжигаете.

Как добиться избытка калорий?

Вы можете увеличить потребление пищи или уменьшить количество выполняемых упражнений (или их сочетание), чтобы получить избыток калорий.

Что такое «грязная» масса?

«Грязная масса» - это популярный термин для обозначения еды, выходящей далеко за рамки излишка, который поможет вам увеличить чистый прирост мышечной массы. Это средство быстрого набора веса (что может помочь вам лучше тренироваться или поднимать тяжелее), но часто достигается за счет употребления менее питательной пищи и накопления большого количества ненужного жира.

Что такое «чистая» или «постная» масса?

«Чистая масса» - это более взвешенный подход к набору веса, сводящий к минимуму любые приросты жира, сосредоточенный на питательных продуктах и ​​стремящийся медленно прибавлять в весе в течение длительного периода времени.

Как пользоваться гейнером?

Гейнеры (и любой коктейль в этом отношении) можно рассматривать как просто очередную еду; ваше тело не распознает это как «х», оно просто использует то, что вы ему даете! Для такого продукта, как наши гейнеры, рассмотрение их в качестве дополнительного приема пищи или замены приема пищи (в которой было бы меньше калорий) поможет вам получить желаемую пользу.

Когда мне следует принимать гейнер?

Когда это наиболее удобно для вас, исходя из вашего расписания. Они могут быть довольно «тяжелыми» для желудка (так как в одном приёме пищи содержится много питательных веществ), поэтому принимать их перед тренировкой не рекомендуется, поскольку это может привести к «швам» или проблемам с кишечником. Ешьте их в удобное для вас время и даже разделите их на несколько порций, если это более практично.

товаров для набора веса - добавки для набора веса

Что такое «те, кто набирает вес»?

Эти добавки для набора веса специально созданы с использованием ингредиентов, которые, как было доказано, помогают людям увеличивать массу тела.Это эффективно достигается за счет добавления дополнительных калорий из белков и углеводов в простой в использовании и удобный протеиновый коктейль.

Кто использует продукты для набора веса?

Продукты для набора веса часто используются молодыми спортсменами, которым труднее набрать вес, чем людям старшего возраста. При этом есть много пожилых людей и даже пожилых людей, которые регулярно принимают добавки для набора веса.Это потому, что они имеют гораздо большую питательную ценность, чем традиционные протеиновые порошки, но их так же легко употреблять, как и протеиновый коктейль.

Протеиновый коктейль по сравнению с продуктом для набора веса

В то время как протеиновый коктейль обеспечивает большое количество белка и не более того, с точки зрения питания, гейнеры - это протеиновые порошки с повышенным содержанием углеводов, жиров и зачастую умеренного количества витаминов и минералов.В отличие от протеиновых порошков, которые обычно основаны на одном типе протеина, гейнеры обычно изготавливаются из смеси протеинов. Часто это комбинация сывороточного протеина и казеина (на основе молочных продуктов), и некоторые производители также добавляют яичный протеин и аминокислоты. Другие ингредиенты будут различаться по количеству, вкусу и сочетаниям в зависимости от бренда.

Важные факты о добавках для набора веса

Помните об этих вещах, покупая гейнер:

  • Тип набора веса не может быть гарантирован одним только продуктом (увеличение жировой или мышечной массы и безжировой массы тела). Это определяется потреблением пищи и привычками упражнений.
  • Гейнеры обычно содержат белок, углеводы и жир в правильном соотношении, которое поддерживает увеличение мышечной и безжировой массы тела при использовании в программе силовых тренировок.
  • Предлагаемый размер порции некоторых продуктов большой; однако можно использовать порции меньшего размера.
  • Наилучшие результаты будут достигнуты при использовании гейнера с полноценным полноценным питанием. Это включает в себя сбалансированную, здоровую диету с овощами и фруктами.Также настоятельно рекомендуется полный комплекс поливитаминов и добавок омега-3 жирных кислот, а также добавка для набора веса.
  • Трудности с набором веса могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Если у вас проблемы с набором веса, вам следует обратиться к врачу.

GNC Pro Performance Weight Gainer

Часто задаваемые вопросы

Почему в продукте используется мальтодекстрин? Это опасно?

Мальтодекстрины относятся к группе пищевых углеводов.У них теплотворная способность 4 ккал / г. Углеводы поддерживают ряд основных метаболических процессов в организме и должны составлять 50-55% всей потребляемой организмом энергии. EFSA подтвердило, что потребление углеводов, в том числе мальтодекстринов, поддерживает нормальное функционирование мозга и мышц. (EFSA, 2014)

Мальтодекстрины (MD) - это класс углеводов (CHO), извлеченных из ряда растительных источников. Их производят в промышленности путем ферментативного или кислотного гидролиза крахмала с последующей очисткой и распылительной сушкой.

Наряду с EFSA даже Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов обозначило мальтодекстрин как GRAS - в целом считается безопасным

Преимущества добавления мальтодекстрина:

Мальтодекстрин (MD) используется во всем мире многими атлетами на выносливость и спортсменами. Было показано, что комбинация МД с белком и / или аминокислоты могут способствовать ускоренному восстановлению гликогена и стимулировать синтез мышечного белка после интенсивных тренировок. Таким образом, этот углевод обеспечивает организм легко усваиваемым и быстрым запасом гликогена.Следовательно, действует как идеальный источник энергии для во время и после тренировки. (Д. Л. Хофман и др., 2019; Костилл и Харгривз, 1992; Ши и др., 1995; Браунс, 2003; Керксик и др., 2008).

Восполнение запасов гликогена может происходить лучше, если углеводы потребляются вместе с белками с аминокислотами. Рекомендации по адекватному потреблению углеводов после тренировки: потребляйте 0,6–1,0 г / кг углеводов в течение 30 минут после прекращения упражнений и снова каждые 2 часа в течение следующих 4–6 часов.Потребление 1,2 г / кг углеводов каждые 30 минут в течение 3,5 часов также привело к максимальному восполнению запасов гликогена. В случае неоптимального потребления углеводов после тренировки добавление белка может улучшить восполнение запасов гликогена и уменьшить симптомы повреждения мышц.

Возможные проблемы со здоровьем:

Статья в Critical Reviews in Food Science and Nutrition не признает никакой прямой связи между потреблением мальтодекстрина и негативными последствиями для здоровья. Эти же исследователи также пришли к выводу, что не должно быть чрезмерного потребления продуктов, содержащих мальтодекстрин. (Д.Л. Хоффман и др., 2016)

Это углевод с высоким ГИ, поэтому он может повышать уровень сахара в крови. Следовательно, этого следует избегать людям, страдающим гипергликемией, предиабетом или диабетом 2 типа. Или мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед употреблением продуктов, содержащих мальтодекстрин.

Muscle & Weight Gainer Creamy French Vanilla Flavour 3 фунта. порошок

НОВЫЙ УЛУЧШЕННЫЙ ВКУС!

Muscle & Weight Gainer от Precision Engineered - это высококалорийный протеиновый комплекс, разработанный для поддержки твердых основных мышц. ** И теперь у него новый улучшенный аромат Creamy French Vanilla!

Muscle & Weight Gainer был разработан для всех, кто серьезно настроен на набор качественной массы и силы. Этот бестселлер - идеальная формула набора веса. Содержащий 900 калорий на порцию и 55 граммов протеина для поддержки восстановления мышц **, этот инстантированный порошок является идеальным коктейлем после тренировки и между приемами пищи для определения ваших целей.

Набрать размер нелегко для людей с более быстрым обменом веществ или даже для тех, кто постоянно находится в пути.Может быть сложно получить необходимое количество калорий для набора желаемой массы без ущерба для качества вашего плана питания. Muscle & Weight Gainer содержит все белки, калории, BCAA и углеводы, которые помогут вам набрать массу и укрепить силу. В этой уникальной формуле используются ингредиенты и питательные вещества высочайшего качества, которые помогут вам быстро набрать размер и силу. Muscle & Weight Gainer предоставляет вам инструменты, необходимые для набора нужного веса, и поможет вам развить телосложение, о котором вы всегда мечтали.

Люди используют Muscle & Weight Gainer в качестве замены еды, для дополнения диетических потребностей и для достижения целей в области веса и фитнеса.

• ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ! НОВЫЙ И УЛУЧШЕННЫЙ ВКУС!
• Тренировка - Заправка - Восстановление - Восстановление
• Поддерживает цели наращивания мышечной массы и набора веса
• 13 граммов незаменимых аминокислот с разветвленной цепью
• 900 калорий / 55 г белка / 159 г углеводов на порцию

Muscle & Weight Gainer был разработан для всех, кто серьезно относятся к набору качественной массы и силы, но не хотят жертвовать своим планом питания, съедая много жирной пищи и другого нездорового мусора.Каждая порция разработана с научной точки зрения, чтобы обеспечить ваше тело именно тем, что ему нужно, чтобы восстановиться после интенсивных тренировок и стать сильнее, чем когда-либо. ** Специально подобранные питательные вещества обеспечивают немедленный и устойчивый синтез энергии и белка. **

Протеиновый комплекс - Muscle & Weight Gainer обеспечивает более 50 граммов на порцию сывороточного и соевого протеинов высшего качества - отличных природных источников незаменимых аминокислот и BCAA. Сывороточный протеин обеспечивает быстродействующую поддержку после тренировки или всякий раз, когда он вам нужен, чтобы быстро стимулировать синтез белка и ускорить восстановление.**

Energy Carbs - Каждая порция содержит бодрящие углеводы, необходимые для пополнения запасов гликогена в мышцах после тренировки. ** Тяжелые тренировки могут истощить уровень гликогена, который необходим для подпитки мышечных сокращений, а также обеспечивает эффект увеличения объема клеток. **

** Используйте в сочетании с интенсивной программой ежедневных упражнений и сбалансированной диетой, включая адекватное потребление калорий.

Пшеница отсутствует. Нет рыбы. Не содержит глютен.

Сливочный аромат французской ванили.

3 фунта. пудра. Около 5 порций в упаковке.

Лучший гейнер 2021: быстро наберитесь с лучшими добавками для набора веса

Вы хард гейнер? Лучший гейнер - или гейнер - может помочь вам быстрее набрать вес. Употребление достаточного количества углеводов, жиров и белков, чтобы набрать вес, когда вы также активно тренируетесь, может быть проблемой, но лучшие добавки для набора массы могут помочь сделать этот процесс немного менее сложным. Готовы набрать массу?

• Покупайте гейнеры на Amazon UK
• Покупайте гейнеры на Amazon US

Большинство гейнеров содержат большое количество калорий, а также углеводов и белков, что делает их идеальной заменой еды для людей с быстрым метаболизмом.Более того, в наборах для набора массы обычно сравнительно мало жиров и сахаров, определенно по сравнению с количеством содержащихся в них калорий.

Хотите что-нибудь с высоким содержанием белка, но, может быть, более пикантное? У нас есть список лучших вариантов вяленого мяса, как говяжьего, так и вегетарианского / веганского.

Увеличивайте размер Ley's с помощью лучших добавок для набора массы и веса.

Что такое гейнеры?

Гейнер - это протеиновый порошок, который содержит большое количество калорий и белка, а также мало сахара и жира.Гейнеры могут эффективно заменить прием пищи или использоваться в дополнение к вашей диете, чтобы добавить чистые калории в вашу диету для набора массы.

Фактическое количество калорий на порцию и даже размер порций сильно различаются от одного производителя к другому. Некоторые продукты содержат менее 400 ккал на порцию, в то время как другие могут содержать до 1250 ккал на порцию, поэтому всегда полезно прочитать этикетку перед покупкой.

Несколько вещей, которые следует проверить, прежде чем купить свою первую (следующую?) Упаковку гейнера: если у вас непереносимость лактозы, вы можете выбрать веганские сорта, они с меньшей вероятностью будут содержать лактозу, хотя, как упоминалось ранее, всегда читайте этикетку перед покупкой.Также полезно проверить, какие еще добавки были включены в смесь, кроме овса и белка.

Например, если гейнер содержит креатин, вам не нужно принимать добавку моногидрата креатина отдельно. То же самое и с BCAA: если в смесь включен лейцин или глутамин, вам не нужно покупать дополнительные таблетки BCAA. Конечно, если вы принимаете гейнер.

(Изображение предоставлено Getty Images)

Как правильно использовать гейнеры

Прежде всего, прежде чем вы начнете есть гейнеры и три порции протеинового порошка в день, рекомендуется оценить, что вы едите как есть.Если вы хотите избавить себя от необходимости регистрировать еду вручную, существует множество приложений, таких как MyFitnessPal, которые упрощают отслеживание еды.

В этих приложениях есть много продуктов, уже добавленных в их огромную библиотеку, все, что вам нужно сделать, это отсканировать штрих-код продукта с помощью камеры вашего телефона и отметить, сколько вы едите. Затем приложение рассчитает процентное содержание макроэлементов (углеводов, жиров и белков), а также другую полезную статистику, например, сколько сахара, соли и клетчатки вы потребили.

Когда вы привыкли вести дневник, вы можете установить цели для своего ежедневного потребления: допустим, вы хотите покрыть свои ежедневные потребности в энергии за счет 65% углеводов, 25% белка и 20% жиров. Приложение сообщит вам, во сколько граммов углеводов, белков и жиров это переводится.

Вот здесь-то и вступают в игру гейнеры: когда вы видите, что достигли своей цели по белкам и углеводам, вы можете проверить, насколько потребление гейнеров повлияет на ваши ежедневные макро-показатели.

Это может показаться немного запутанным, но в реальной жизни это не так уж и сложно.Конечно, вам нужно более внимательно относиться к своей диете, но вы все равно должны это делать, если ваша цель - эффективно набрать мышечную массу.

Для достижения наилучших результатов используйте рекомендованную порцию, а если вы хотите получить чистый прирост, смешайте порошок для гейнера с водой, а не с молоком / заменителем молока. При желании вы потенциально можете использовать молоко / заменитель молока, но 500 мл молока не только добавят 200 дополнительных калорий, но и добавят 25 граммов сахара к суточной норме потребления. В этом нет необходимости, особенно потому, что порошок гейнера делает коктейль более густым.

Лучшие гейнеры

(Изображение предоставлено Naked Nutrition)

Naked Mass

Чудо-смесь для хард-гейнера

Технические характеристики

Размер порции: 321 грамм

Энергия: 1250 ккал

Углеводы : 252 грамма

Белок: 50 граммов

Жир: 2,5 грамма

Сахар: 5 граммов

Причины для покупки

+ Только три ингредиента + ОГРОМНОЕ количество калорий и белка + Практически не сахар или жир

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

• Купите Naked Mass напрямую в Naked Nutrition, 64 доллара США.99/55 фунтов стерлингов за ванну весом 8 фунтов

Наш мозг - забавная штука, и он, как правило, не принимает во внимание калории, которые поступают в жидкой форме, а это означает, что если вы хотите добавить в свой рацион дополнительные калории, вы должны пить. калорийные напитки. А если вы хотите действительно калорийный здоровый напиток, попробуйте гейнер Naked Mass.

Эта смесь заменителя еды содержит ошеломляющие 1250 калорий и колоссальные 50 граммов белка в каждой 321-граммовой порции. Более того, в смеси почти нет жира или сахара, хотя мы рекомендуем принимать хотя бы некоторые диетические жиры, если вы планируете набрать массу, а также оставаться здоровым.

Как и все другие продукты «Naked», порошок Naked Mass не содержит ГМО, сои, глютена и гормонов, а также не содержит rBGH или rBST. Голая масса обрабатывается холодным способом без использования кислоты и отбеливания: нет необходимости портить такой мелкий порошок неестественными методами обработки.

Если вы сильно гейнер мальчик или девочка, попробуйте голую мессу, это, вероятно, лучший вариант, чем еще одна порция риса и курицы на завтрак.

(Изображение предоставлено Huel)

Huel Black Edition

Здоровый выбор

Технические характеристики

Размер порции: 90 граммов

Энергия: 400 ккал

Углеводы: 17 граммов

Белки: 40 граммов

Жир: 17 грамм

Сахар: 4.5 граммов

Причины для покупки

+ Содержит витамины и аминокислоты + Без глютена + Кето-дружественный + Содержит протеин

Причины, которых следует избегать

-Не содержит промышленных количеств углеводов, как другие гейнеры

НАИЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ СДЕЛКИ

• Купите Huel Black Edition за 83,34 доллара / 55,56 фунтов стерлингов (2 пакета / 34 порции) непосредственно у Huel

. Есть одна проблема с гейнерами, которые содержат много углеводов и белка: оба макроса повышают уровень инсулина в крови. , хотя и не совсем так.Когда вы сидите на диете, которая значительно снижает потребление одного макроэлемента, это может вызвать дисбаланс в организме.

Иногда это может быть хорошо - говорят, что кето-диета имеет определенные преимущества для здоровья, - но в других случаях, например, когда люди ограничивают потребление жира, потому что они хотят нарастить мышцы, это может вызвать множество проблем. Однако не нужно паниковать, поскольку существуют добавки для набора массы, которые содержат здоровый баланс углеводов, белков и жиров, поэтому вы можете набирать вес и оставаться здоровым одновременно.

Huel Black Edition сам по себе не является добавкой для набора массы и не заменяет прием пищи. В настоящее время такие порошки называют полноценными питательными веществами, и, по правде говоря, так оно и есть. Две мерные ложки Huel Black Edition (одна порция, 90 граммов) содержат 400 калорий и содержат 40 граммов белка, 17 граммов углеводов и 18 граммов жира.

Более того, Huel Black Edition имеет немного менее грубый и «землистый» вкус - критика, которая часто возникала при первоначальном выпуске Huel.Порошок также наполнен минералами и витаминами: по словам Хуэля, Black Edition содержит «идеальное количество всех 27 основных витаминов и минералов».

Huel Black Edition изготовлен из крахмала тапиоки, который, естественно, не содержит глютена, использует полностью натуральные подсластители и ароматизаторы, а также содержит экстракт зеленого чая, источник полифенолов, естественный антиоксидант.

(Изображение предоставлено: Optimum Nutrition)

Optimum Nutrition Serious Mass

Калорийность двух приемов пищи в каждой порции

Технические характеристики

Размер порции: 334 г

Энергия: 1258 ккал

Углеводы: 251 г

Белки: 53 г

Жиры: 4.4 г

Сахаров: 22 г

Причины для покупки

+ Все необходимые калории + Высокое содержание белка + Множество вкусов на выбор

Причины, которых следует избегать

-Пройдет через мешок 5 кг за полмесяца

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

• Покупайте гейнеры Optimum Nutrition на Amazon US

Optimum Nutrition рекомендует принимать свой гейнер Serious Mass «между приемами пищи, после упражнений или перед сном». Мы не думаем, что многие люди любят ложиться спать с полным желудком, но даже одна порция Optimum Nutrition Serious Mass насытит вас. Если вы хотите принимать эту добавку перед сном, съешьте только половину порции, это все равно более 600 калорий.

Даже если у вас 3600 калорий в день, что означало бы, что вы посещаете тренажерный зал 4-5 дней в неделю, порция Optimum Nutrition Serious Mass все равно покроет одну треть вашего потребления калорий.

Optimum Nutrition Serious Mass не содержит добавленного сахара, но содержит 24 витамина и минерала на порцию. Тем более, что он бывает разных вкусов, так что вкус вам не надоест быстрее.

Учитывая огромное количество калорий и белков, связанных с Serious Mass, мы рекомендуем принимать его двумя половинными порциями, в идеале в начале и в конце дня.

(Изображение предоставлено: Dioxyme)

Dioxyme MPO

Оптимизируйте работу мышц с помощью этого порошка

Причины для покупки

+ Нетрадиционный порошок для наращивания мышц + Увеличивает мышечный рост и силу

Причины, которых следует избегать

-Требуется наработанный вкус

• Купите Dioxyme MPO за 69 долларов.99 напрямую от Dioxyme (США)

Хорошо, мы признаем, что Dioxyme MPO (что означает «Оптимизатор мышечной деятельности») - не ваш повседневный набор веса. Порция составляет всего 20 граммов, и хотя в ней есть моногидрат креатина, здесь нет белка или кучи углеводов.

Нет, MPO работает иначе. Dioxyme утверждает, что MPO «увеличивает мышечную силу, силу и выносливость мышц, а также улучшает восстановление за счет уменьшения болезненности мышц (DOMS) и повреждения мышц (EIMD).«И в истинном стиле Dioxyme, есть наука, подтверждающая эти утверждения.

Dioxyme MPO подходит для веганов, не содержит стимуляторов и глютена и содержит всего пять натуральных ингредиентов. При этом его вкус скорее - ээээ - своеобразный. На упаковке написано, что его не следует глотать, но держу пари, что не многие люди будут употреблять Dioxyme MPO из-за его великолепного вкуса.

Но потребляете вы, так как этот волшебный порошок поможет вам улучшить производительность, на самом деле. Просто попробуйте. и убедитесь сами.

(Изображение предоставлено The Protein Works)

The Protein Works Total Mass Matrix Extreme

Все ароматы радуги

Технические характеристики

Размер порции: 265 г

Энергия: 974 ккал

Углеводы: 163 г

Белки: 52 г

Жиры: 12 г

Сахар: 38 г

Причины для покупки

+ Очень хорошо смешивается + Так много вкусов

Причины избегать

-Высокий сахар содержание

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

По какой-то причине The Protein Works рекомендует 1-3 порции в день своего гейнера Total Mass Matrix Extreme.Три порции этого продукта содержат колоссальные 3000 калорий, и мы рекомендуем покрывать это количество калорий из различных источников, а не только три полных шейкер гейнера.

Говоря так, Total Mass Matrix Extreme - это отличная смесь для набора веса, которая содержит хороший баланс углеводов и белка. Однако в нем также содержится более высокое количество сахара, поэтому помните об этом, добавляя его в свой рацион.

Помимо этого, мы искренне порекомендуем Total Mass Matrix Extreme, если не более того, для всех великолепных вкусов, в том числе тирамису, молочно-зернового молока с корицей и белого шоколада с арахисовым мороженым.

(Изображение предоставлено: Bulk Powders)

Bulk Powders Vegan Mass Gainer

Отсутствие жестокого обращения с животными, максимальный прирост мышечной массы

Технические характеристики

Размер порции: 100 г

Энергия: 367 ккал

Углеводы: 43,6 г

Белок: 31 г

Жир: 6 г

Сахар: 2,5 г

Причины для покупки

+ Без сои + Без глютена + Без лактозы

Причины, по которым следует избегать

-Умеренное количество белка и калорий

НАИЛУЧШИЕ СЕГОДНЯ СДЕЛКИ

Bulk Powders Vegan Mass Gainer не только веганский продукт и, следовательно, на 100% не требует жестокого обращения с животными, он также не содержит глютена - овес, используемый для увеличения количества углеводов, не содержит глютена - он также не содержит сои и лактозы, поэтому он обслуживает людей с различными диетическими ограничениями.

С другой стороны, Vegan Mass Gainer Bulk Powders содержит меньше калорий и белка, чем другие гейнеры из этого списка. Смесь, используемая в этой добавке, представляет собой комбинацию изолята горохового протеина, протеина коричневого риса, протеина семян тыквы, порошка льняного семени и муки из киноа. Можно сказать, что это очень полезная смесь ингредиентов.

Наряду с высоким содержанием клетчатки с низким содержанием сахара, Bulk Powders Vegan Mass Gainer не содержит искусственных подсластителей, красителей или ароматизаторов.

(Изображение предоставлено USN)

USN Muscle Fuel Anabolic

Это один гейнер для постного веса

Технические характеристики

Размер порции: 150 г

Энергия: 564 ккал

Углеводы: 77 г

Белок: 55 г

Жиры: 3 г

Сахар: 26 г

Причины для покупки

+ Соотношение углеводов и белков 1,4: 1 + карамельный вкус попкорна + Подходит для послетренировочного

Причины, которых следует избегать

-Содержит яйца, молоко и пшеница

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Вы можете рассчитывать на хорошие вкусовые качества анаболического препарата USN Muscle Fuel Anabolic, хотя, по крайней мере, частично это связано с количеством добавленного сахара, содержащегося в этом продукте.Фактически, одна треть углеводов, содержащихся в анаболическом составе USN Muscle Fuel Anabolic, поступает из сахаров. Это не идеально, но просто для того, чтобы выразить это в контексте, 36-граммовый батончик Mars содержит 20 граммов сахара, так что вам определенно лучше использовать анаболический анаболик для мышц USN Muscle Fuel Anabolic.

USN заявляет, что Muscle Food Anabolic «не должен использоваться лицами моложе 18 лет и не должен использоваться для похудания». Кроме того, «Это только для бодибилдеров и спортсменов или людей, планирующих набор массы». Итак, теперь вы знаете.Если вы пытаетесь похудеть, не принимайте гейнеры. На всякий случай непонятно.

Учитывая умеренное содержание калорий, USN Muscle Fuel Anabolic можно использовать в качестве напитка для тренировок. 500+ калорий - это по-прежнему приличное количество, поэтому имейте это в виду, и если у вас меньшая рамка, принимайте только половину порции за раз.

(Изображение предоставлено: MyProtein)

MyProtein Weight Gainer Blend

На полпути между протеиновым порошком и гейнером

Технические характеристики

Размер порции: 100 г

Энергия: 388 ккал

03 Углеводы: 50 г

Белки: 31 г

Жиры: 6.2 г

Сахар: 2,6 г

Причины для покупки

+ Очень мало сахара + Можно использовать после тренировки

Причины избегать

-Только стандартные вкусы-Умеренные калории и протеин

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

MyProtein Смесь для набора веса, безусловно, можно использовать после тренировки, учитывая умеренное количество калорий, которое содержит этот протеиновый порошок. Более того, в нем очень мало сахара, поэтому вам не нужно беспокоиться о превышении дневного лимита.

Поскольку смесь MyProtein Weight Gainer Blend содержит мало углеводов - по сравнению с остальными продуктами в этом списке - она ​​представляет собой хороший баланс между обычными протеиновыми порошками и наборами для набора веса. Если вы хотите мягко погрузиться в мир гейнеров, определенно выберите этот.

Учитывая очень низкое содержание сахара, этот гейнер лучше всего подходит для смешивания с другими ингредиентами, такими как арахисовое масло или молоко, хотя мы не рекомендуем использовать его больше 500 мл.На веб-сайте MyProtein предлагается добавить «3 1/3 больших мерных ложки (100 г) [MyProtein Weight Gainer Blend] в 500–1000 мл воды или молока», но для нас литр молока звучит слишком много, так что либо принимайте его с 500 мл молока (максимум) или литр воды, если хотите очень жидкий коктейль.

Обзор лучших предложений на сегодня

9 ЛУЧШИХ дешевых порошков для набора веса для MASS (2021)

Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о том, подходит ли вам протеиновый порошок для набора массы и где вы можете найти самые лучшие. Здесь есть все, от лучшего порошка для набора веса для замены еды до самого дешевого гейнера.

Если вы предпочитаете обычный протеиновый порошок, который меньше ориентирован на набор веса, обратите внимание на наш лучший протеиновый порошок или лучшие обзоры изолятов сывороточного протеина. Чтобы узнать о веганских вариантах, ознакомьтесь с нашим списком лучших веганских протеиновых порошков.

Лучшие добавки для набора массы и заменителя пищи

Лучшее средство для набора массы и заменитель еды

Самодельный набор для набора массы (6.5 фунтов)

Home Made - лучший вариант замены еды и набора массы для людей, которые хотят стать больше. 420 калорий, 48 г белка, 46 г углеводов, 6 г жира на порцию.

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Лучший дешевый Mass Gainer & Meal Replacement

Правило 1 для набора массы (6 фунтов)

При цене менее 3 долларов за порцию, Правило 1 - самый дешевый способ получить дополнительные калории, необходимые для увеличения размера.1030 калорий, 40 г белка, 204 г углеводов и 6 г жира на порцию.

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Лучший заменитель цельнопищевой еды

Приготовление еды - AllMax (5,6 фунта)

Meal Prep, более склонный к углеводам в макро-сплите, является отличным заменителем еды.100% получено из цельных продуктов. 550 калорий, 50 г белка, 67 г углеводов и 9 г жира на порцию.

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Лучший вегетарианский набор для набора массы

Фастфуд - Blackstone Labs (4,4 фунта)

Полностью приготовленный из вегетарианских ингредиентов, Fast Food от Blackstone Labs - это супер-высококачественный вариант замены еды для тех, кто ищет более углеводный, вегетарианский вариант. 166 калорий, 10 г белка, 20 г углеводов и 5 г жира на мерную ложку (56 мерных ложек - вам, вероятно, понадобится 2 или 3 на порцию).

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Самодельное устройство для набора массы (топор и сани)

Домашний гейнер от Axe & Sledge - лучший выбор для тех, кто ищет высококачественный источник дополнительных калорий в своем рационе.Благодаря довольно равномерному распределению углеводов и белков, это отличный способ получить огромную дозу белка, не переусердствуя с калориями.

Для тех, кто хочет немного увеличить количество калорий, Home Made - хороший вариант.

Лучшее средство для набора массы и заменитель еды

Самодельный набор для набора массы (6,5 фунта)

Home Made - лучший вариант замены еды и набора массы для людей, которые хотят стать больше.420 калорий, 48 г белка, 46 г углеводов, 6 г жира на порцию.

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Этикетка с ингредиентами для набора массы для топоров и саней

Заменитель еды для приготовления еды (Allmax)

Meal Prep от Allmax - это мощный набор для набора массы для тех, кто хочет получать дополнительные калории из 100% цельных продуктов.Краткий обзор списка ингредиентов Meal Prep включает изолят горохового протеина, говяжий протеин, куриный протеин, овес, грецкие орехи, сладкий картофель, коричневый рис, капусту, брокколи, шпинат, чернику и многое другое.

Более калорийный, чем гейнер Axe & Sledge, 550 калорий в порции Meal Prep могут действовать как настоящая добавка для замены еды.

Лучший заменитель цельнопищевой еды

Приготовление еды - AllMax (5.6 фунтов)

Meal Prep, более склонный к углеводам в макро-сплите, является отличным заменителем еды. 100% получено из цельных продуктов. 550 калорий, 50 г белка, 67 г углеводов и 9 г жира на порцию.

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Правило 1 Список ингредиентов для набора массы

Mass Gainer (Правило 1)

Если вы ищете дешевый порошок для набора веса, обратите внимание на Mass Gainer by Rule 1.С более чем 1000 калорий по цене менее 3 долларов за порцию это дешевый способ стать большим. Ингредиенты не будут столь же качественными - вы заметите, что здесь приличное количество сахара по сравнению с другими приборами для набора массы в этом списке - но, эй, вы получаете то, за что платите.

Если вам нужно набрать вес, это должно помочь!

Лучший дешевый Mass Gainer & Meal Replacement

Правило 1 для набора массы (6 фунтов)

При цене менее 3 долларов за порцию, Правило 1 - самый дешевый способ получить дополнительные калории, необходимые для увеличения размера.1030 калорий, 40 г белка, 204 г углеводов и 6 г жира на порцию.

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Правило 1 Этикетка с ингредиентами для набора массы

Фастфуд (Blackstone Labs)

Blackstone Labs хорошо известна созданием передовых добавок для индустрии бодибилдинга, и фаст-фуд не исключение.Полученный из органического изолята горохового протеина, органического протеина из коричневого риса, сладкого картофеля, ямса, овсяного порошка и многого другого, Fast Food обеспечивает высококачественный гейнер-заменитель еды для тех, кому нужны дополнительные калории без каких-либо проблем.

Лучший вегетарианский набор для набора массы

Фастфуд - Blackstone Labs (4,4 фунта)

Полностью приготовленный из вегетарианских ингредиентов, Fast Food от Blackstone Labs - это супер-высококачественный вариант замены еды для тех, кто ищет более углеводный, вегетарианский вариант. 166 калорий, 10 г белка, 20 г углеводов и 5 г жира на мерную ложку (56 мерных ложек - вам, вероятно, понадобится 2 или 3 на порцию).

Проверить цену Учить больше

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Этикетка с ингредиентами для быстрого приготовления Blackstone Labs

Лучший набор для набора веса и набора массы на Amazon Prime

Если вы предпочитаете покупать добавки на Amazon Prime, это лучшие протеиновые порошки для набора веса, доступные там.

Не подписаны на Amazon Prime? Попробуйте 30-дневную бесплатную пробную версию Amazon Prime

Optimum Nutrition - Протеиновый порошок для серьезных средств для набора веса, витамин C, цинк и витамин D для поддержки иммунной системы, шоколад, 12 фунтов (упаковка может варьироваться)

MusclePharm Combat XL Mass Gainer Powder, протеиновый порошок для набора веса, ваниль, 6 фунтов, 8+ порций

BSN TRUE-MASS Weight Gainer, протеиновый порошок для набора мышечной массы, шоколадный молочный коктейль, 5.82 фунта

Optimum Nutrition Pro Gainer Weight Gainer Protein Powder, витамин C и цинк для поддержки иммунной системы, шоколад с двойным насыщением, 10,19 фунтов (упаковка может варьироваться)

Naked Mass - Натуральный протеиновый порошок для набора веса - 8 фунтов навалом, без ГМО, без глютена и сои. Без искусственных ингредиентов - 1250 калорий - 11 порций

Лучшее соотношение

Optimum Nutrition - Протеиновый порошок для серьезных средств для набора веса, витамин C, цинк и витамин D для поддержки иммунной системы, шоколад, 12 фунтов (упаковка может варьироваться)

MusclePharm Combat XL Mass Gainer Powder, протеиновый порошок для набора веса, ваниль, 6 фунтов, 8+ порций

BSN TRUE-MASS Weight Gainer, протеиновый порошок для набора мышечной массы, шоколадный молочный коктейль, 5. 82 фунта

Optimum Nutrition Pro Gainer Weight Gainer Protein Powder, витамин C и цинк для поддержки иммунной системы, шоколад Double Rich, 10.19 фунтов (упаковка может отличаться)

Naked Mass - Натуральный протеиновый порошок для набора веса - 8 фунтов навалом, без ГМО, без глютена и сои.Без искусственных ингредиентов - 1250 калорий - 11 порций

Определение вашего TDEE и макропрофиля

Чтобы нарастить мышечную массу, очень важно, чтобы в вашем теле был избыток калорий. Это означает, что количество калорий, которые вы потребляете, превышает ваш общий дневной расход энергии (TDEE), что является причудливым способом обозначить количество калорий, которые вы сжигаете в среднем за день.

Если вы не уверены в своем TDEE, воспользуйтесь калькулятором TDEE. Также важно, откуда берутся эти калории. Белок, в частности, необходим для роста мышц, но жиры и углеводы также играют важную роль. Они называются вашими макросами. Если вы не уверены, сколько каждого макроэлемента вам следует потреблять, использование макро-калькулятора является важным шагом.

Как только вы это выясните, будет легче определить, действительно ли вам нужен гейнер или, может быть, нужен только дополнительный протеиновый коктейль в конце дня.

Если вам нужны калории, протеиновый порошок для набора массы может быть удобным способом ежедневно набирать дополнительные калории.

Сколько дополнительных калорий вам нужно?

После использования вышеперечисленных инструментов вы должны приблизительно знать, сколько дополнительных калорий вам нужно потреблять каждый день. Некоторые из здесь набирающих массу обеспечивают от 400 до 500 калорий на порцию, в то время как другие обеспечивают более 1000 калорий на порцию.

Гейнер против протеинового порошка для набора веса

Когда в одной порции добавки 1000 калорий, то есть когда ее обычно называют протеиновым порошком для набора веса, хотя разница между гейнером и гейнером тонкая. Оба помогут вам набрать вес. Гейнеры имеют тенденцию поддерживать более жесткое соотношение углеводов и белков, обычно около 2: 1 углеводов к белку, в то время как гейнеры будут включать гораздо больше углеводов, чтобы увеличить количество калорий.

Конечно, необязательно принимать всю порцию, но об этом следует помнить при покупке гейнера или пищевой добавки.

Часто задаваемые вопросы о порошках для набора веса

Что такое порошок для гейнера?

Также известный как порошки для набора веса, гейнер - это пищевая добавка, цель которой - помочь человеку набрать вес за счет избытка калорий.

Избыток калорий - это просто состояние, при котором человек потребляет за день больше калорий, чем он сожгли, что позволяет организму накапливать дополнительные калории, набирая при этом вес.

Чем порошок для гейнера отличается от протеинового порошка?

Многие протеиновые порошки предназначены для доставки белка с минимальным количеством других ингредиентов, чтобы уменьшить общее количество углеводов, жиров и калорий в порции. Это способствует росту сухой мышечной массы.

Однако простое добавление протеина не поможет человеку набрать массу и размер, если он все еще испытывает дефицит калорий (сжигает больше калорий, чем потребляет).

Добавление протеина имеет смысл, если человек уже получает достаточно калорий для удовлетворения своих общих суточных энергетических затрат (TDEE), но если нет, то протеиновые добавки будут иметь ограниченное применение.В этом случае порошок для набора веса может помочь в увеличении массы тела этого человека.

Как худому человеку набрать вес?

Хотя многие люди испытывают трудности с набором веса, хорошая новость заключается в том, что решение, как правило, то же самое, что и у большинства здоровых людей: они не потребляют достаточно калорий.

Ответ - есть более калорийную пищу: орехи, цельное молоко, красное мясо, картофель, макароны и т. Д.

Многим людям легче и удобнее пить свои калории, а не есть их, поэтому протеиновые коктейли для набора массы становятся популярным решением для достижения целей ежедневного потребления калорий.

Сколько калорий мне нужно, чтобы набрать вес?

Оценить рекомендуемое количество калорий для набора веса несложно, но для достижения наилучшего эффекта вам нужно будет отслеживать фактическое потребление калорий и свой вес, чтобы точно настроить эти оценки.

  1. Используйте калькулятор TDEE, чтобы оценить количество калорий, которые вы сжигаете в среднем за день. Ваш TDEE также известен как ваши «поддерживающие» калории.
  2. Используйте макро-калькулятор, чтобы определить, сколько калорий вам следует потреблять для увеличения веса и каким должно быть их макрораспределение (белки, углеводы и жиры).Вообще говоря, дополнительные 300 калорий в день рекомендуются для «медленного наращивания» примерно одного лишнего фунта каждые две недели.

Похожие сообщения

  • 6 лучших дешевых порошков сывороточного протеина на Amazon Prime + Everywhere Else

    Всем известно, что получение достаточного количества протеина является неотъемлемой частью режима питания любого силового спортсмена. Вот лучшие порошки сывороточного протеина, доступные в Интернете. Ищете ли вы первоклассные пищевые добавки или просто что-нибудь дешевое, чтобы пополнить дневную норму белка…

  • Топ-7 креатиновых порошков на Amazon Prime

    Существует масса исследований креатина, подтверждающих эффективность этой добавки у силовых атлетов, которые хотят стать сильнее (а кто нет?).А что, если вам нужен креатин быстро? Не волнуйтесь, Amazon Prime покрывает ваши потребности в креатиновом порошке и капсулах…

  • Лучшие 4 BCAA на Amazon Prime

    BCAA Обзор Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) - это три белка (лейцин, изолейцин и валин), которые способствуют синтезу мышечного белка и росту мышц. Они также могут помочь начинающим спортсменам предотвратить усталость, повысить аэробную способность и ускорить окисление жиров. См. Полный обзор всех научных исследований…

  • 5 лучших недорогих предтренировок на Amazon Prime на 2020 год

    Этот пост был обновлен 5 января 2020 года после того, как я проанализировал более 300 предтренировок, чтобы найти лучшие.Предварительные тренировки, которые вы видите ниже, были обновлены, чтобы отразить эти результаты - изменился весь список. Конечно, все до…

  • Сделай самодельный предтренировочный напиток

    Предтренировочный напиток - это круто, но может стоить очень дорого.