Женская талия: Типы женских фигур

Типы женских фигур

Бывает ли женская фигура идеальной? Конечно, есть стандарт 90х60х90, но он скорее рабочий, подиумный. К тому же, в разные времена ценились очень противоречивые современному идеалу типы фигур.

Если сначала, в эпоху античности, самой привлекательной была фигура с длинными ногами. В средние века женщина стала истинным символом материнства, но с инквизицией пришла новая мода. Любовь к пышным формам сменилась на пристальное внимание к худобе и бледности силуэта. Пышные формы стали снова женственными только в период возрождения. В это время совершенной считалась женщина с естественными округлыми формами и всеми складочкам и неровностями тела.

Фигура 20 века — треугольник. Женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами вздохнули с облегчением. Но мода так скоротечна, что в 21 веке мы снова взяли на прицел крупные будра, пышную грудь и четкую линию талии.

КАКИЕ ТИПЫ ФИГУРЫ СУЩЕСТВУЮТ?

Тип фигуры можно узнать с помощью измерений пропорции тела. О них говорил еще Леонардо Да Винчи. Его теорией об идеальных пропорциях человека пользуются все модельеры и стилисты, а так же, художники. В первую очередь, это нужно модельерам, чтобы создавать одежду для любого типа фигуры.

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

1. Прямоугольник — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер.

2. Треугольник — плечи и бюст шире бедер.

3. Песочные часы — узкая талия, одинаковый объем груди и бедер.

4. Яблоко — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией.

5. Груша — узкие плечи, широкие бедра.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ?

Для чего знать свой тип фигуры? Все просто! Чтобы суметь подобрать наряд индивидуально под свою фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

  1. Бедра. Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.
  2. Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.
  3. Грудь. Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

Теперь у вас есть более точное представление о своих параметрах. Определяем тип фигуры:

  • Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
  • Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО.
  • Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура – ПРЯМОУГОЛЬНИК.
  • Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
  • Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

ТИП ФИГУРЫ — ГРУША

Узкие плечи, широкие бедра

Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью тела, маленькой грудью, широкими бедрами. Талия обычно узкая, бывает заниженная, очень ярко выражена. У груши женственные берда и плоский живот. Девушки с таким типом фигуры обладают тонкой красивой шеей, модельными скулами и завидными ключицами.

Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-груша, тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавно и естественно.

В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расширенные юбки, брюки-клеш, приталенные рубашки и пиджаки, кардиганы-колокольчики и платья с рюшами на груди создадут легкий, волнительный и стильный образ для вас. Чтобы грамотно уравновесить фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечники.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
  • Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
  • Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
  • Юбка-трапеция или карандаш.
  • Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
  • Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

  • Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
  • Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
  • Яркие массивные ремни на бёдра.
  • Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
  • Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
  • Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

ТИП ФИГУРЫ — ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

Узкая талия, одинаковый объем груди и бедер

Песочные часы – стандартная фигура для женщин. Ее еще называют Х-тип. Этот тип фигуры принято считать модельным. Независимо от того, полная обладательница Х-типа или стройная, почти любая одежда на ней будет выглядеть красиво.

При объемной груди и ягодицах, талия у песочных часов всегда узкая. Сейчас это крайне популярно, даже при лишних сантиметрах. А все потому что верхняя и нижняя часть у Х-типа выглядит органично.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

  • Приталенные силуэты.
  • Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
  • V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
  • Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
  • Джинсы и брюки с высокой посадкой.
  • Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

  • Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
  • Верхняя одежда прямого покроя.
  • Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
  • Джинсы или брюки с низкой посадкой.

ТИП ФИГУРЫ — ЯБЛОКО

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией

Девушкам с таким типом фигуры повезло иметь стройные ноги и декольте «на зависть всем». Специалисты отмечают что многие женщины королевских семей обладали именно этим типом фигуры. Плавность линий от плеч до бедер будет выглядеть величественно, при правильно подобранном гардеробе.

Яркий макияж, смелое декольте и открытые ноги отведут внимание от объемной талии. Во времена Рубенса именно вы могли оказаться на одной из его картин!

Подойдёт

  • Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
  • Блузки или топы с V-образным вырезом.
  • Платья с А-силуэтом или запáхом.
  • Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
  • Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
  • Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

  • Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
  • Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
  • Водолазки, короткие топы.
  • Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
  • Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
  • Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ — ПРЯМОУГОЛЬНИК

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер

У такого типа фигуры плечи, талия и бедра – примерно равны. Большинство женщин-прямоугольников склонны к полноте. При этом у них очень развита мышечная память и поэтому, нет проблем с похудением, при занятиях спортом.

Прямоугольники страдают от отсутствия талии и выпирающего живота. Это легко скрыть с помощью одежды. Плотные материалы и прямые силуэты подчеркнут ваши достоинства.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
  • Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
  • Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
  • Платья без лямок или с запáхом.
  • Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
  • Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
  • Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

  • Мешковатая или oversized-одежда.
  • Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
  • Прямые фасоны верхней одежды или платья.
  • Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
  • Легинсы, юбки-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ — ТРЕУГОЛЬНИК

Плечи и бюст шире бедер

Обычно этот тип фигуры наблюдается у спортсменок и танцоров. Широкие плечи, большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – явные признаки треугольника. Ноги у женщин-треугольников всегда стройные.

Конечно, с помощью правильно подобранного гардероба можно уравновесить силуэт. Лучше отказаться от драпировок и плавных линий. А четкий контур и прямой крой – подчеркнут вашу атлетичность.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция.
  • Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
  • Брюки или джинсы с низкой посадкой.
  • Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
  • Широкие массивные ремни на бёдра.
  • Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

  • Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
  • Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
  • Яркие объёмные свитеры или джемперы.
  • Одежда с накладными плечами.
  • Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
  • Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
  • Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Если вы знаете, какие фасоны больше подойдут вашему типу фигуры, то определиться с покупками в интернет-магазине или обычном магазине будет гораздо проще. Вы сэкономите время, меньше устанете, подберете идеальный гардероб и пойдете в новеньком платье или брюках и юбке на встречу с родными и любимыми людьми в лучшем настроении!

С любовью,

ваша Леди Мария.

виды, особенности телосложения и идеальные пропорции — КакИнфо

Содержание статьи:

Женские формы во все века приковывали взгляды мужчин: им посвящали стихи, оды, поэмы и песни. На сегодняшний день ситуация не изменилась: красивые очертания бедер и узкая талия являются во многом определяют привлекательность представительниц женского пола.

Модные тенденции гласят, что размер женской талии (обхват) должен составлять шестьдесят сантиметров. Но специалисты утверждают, что обхват талии — это весьма индивидуальный показатель, который зависит от типа фигуры и ряда других обстоятельств.

Визуальные параметры женской фигуры

Вам будет интересно:Тип женских ягодиц: строение и формы

Со сменой столетий приходят новые предпочтения и вкусы. Это коснулось и женской красоты. Так, вспомним богинь Венеру и Афродиту, которые воплощали в себе функции плодородия и любви. Они пленяли мужчин греческой и римской цивилизаций своей блистательной красотой.

Что касается современного мира, то стоит отметить, что «божественные пропорции» однозначно изменились. На смену пришли тонкие талии, худые ноги и пышная грудь. Но, конечно же, о вкусах не спорят, поэтому предлагаем рассмотреть основные виды женских талий, исходя из типов фигуры. Их различают всего пять.

Песочные часы

Вам будет интересно:Что такое BBW? О больших красивых женщинах и моделях Plus Size

По мнению большинства женщин и мужчин, фигура этой формы является классической. Она выглядит пропорционально, поскольку имеет идеальный коэффициент соотношения талии, бедер и плеч.

Узнать тип фигуры можно по тонкой женской талии, широким плечам и пышным бедрам. При наборе веса именно ягодицы и бедра увеличиваются в первую очередь, но даже это не мешает женщине оставаться привлекательной. Именно к такой форме стремятся большинство девушек, но, к сожалению, узкая женская талия для многих остается лишь мечтой. Но приблизиться к форме фигуры «песочные часы» можно, если добавить объем в бедрах, ягодицах и плечах.

Грушевидная фигура

Такая форма представляет собой идеал эпохи Возрождения. К тому же, по мнению многих врачей, с точки зрения физиологии эта комплекция является одной из самых здоровых.

Обладательницы грушевидной фигуры имеют существенную разницу между плечами и бедрами. Это связано с тем, что плечевой пояс слабо развит, но зато женщина может похвастаться широкими бедрами и узкой женской талией, фото которой представлено выше. Как правило, при попытках похудения бедра остаются неизменными, а верхняя часть тела «высыхает» очень существенно.

Треугольник

Вам будет интересно:Средства гигиены для женщин: обзор, отзывы и фото

Данную форму обычно ассоциируют с мужской или спортивной фигурой. Фигура отличается массивными, широкими плечами, узкими бедрами и талией. Женская фигура этого типа некоторое время считалась непривлекательной. Но на сегодняшний день существуют хитрости одежды, которые помогают скрыть недостатки и показать достоинства. Зато у обладательниц фигуры данного типа отмечается от природы красивая женская талия. Фото, расположенное чуть выше, свидетельствует об этом. К тому же, женщины с этой фигурой не склонны к полноте.

Прямоугольник

Этот тип имеет небольшое сходство с песочными часами, поскольку пропорции бедер и плеч равнозначны. Яркой отличительной чертой является невыраженная талия, которая сливается с общей линией тела.

Как правило, у таких женщин от природы длинные ноги, большая грудь, но очертания талии довольно слабые. При наборе веса жир откладывается в области живота, он равномерно покрывает не только брюшную стенку, но и внутренние органы. По мнению врачей, данная форма фигуры является опасной для здоровья и жизни женщины. Поэтому обладательницам этого типа необходимо тщательно следить за своим весом.

Яблоко

Эта форма является одной из самых негармоничных. Ей свойственны узкие бедра и плечи, но при этом сильно увеличенный объем живота нарушает стройность пропорций. Представительницам данного типа сложно дается похудение, так как любые диеты и физические нагрузки не дают существенных результатов.

Формула красивой талии

Наверное, каждая женщина мечтает о красивой талии, но каноны красоты — довольно субъективное понятие. Отметим, что существует приличное количество мнений и различных показателей, указывающие на оптимальное значение талии. Так, например, модельное соотношение твердит о параметрах 90-60-90. Но приближение к таким цифрам может говорить об анорексии.

Некоторые специалисты считают, что оптимальным показателем обхвата женской талии является рост, разделенный пополам. От этого значения еще необходимо отнять пятнадцать. Например, если у девушки рост 170 сантиметров, идеальный объем талии для нее будет 70 сантиметров. Это и есть формула красивой талии.

Как получить идеальную талию

Для тех женщин, у которых полученный показатель талии превышает установленные нормы, существуют эффективные способы, помогающие обрести осиную талию. Чтобы создать фигуру своей мечты, необходимо соблюдать правильный и здоровый режим питания, вести активный образ жизни и практиковать регулярные физические нагрузки. Только в этом случае через некоторое время станут заметны первые результаты на пути к изменению форм и обретению физического здоровья.

Физическая активность

Если вы хотите стать обладательницей тонкой и изящной талии, то без физических упражнений не обойтись.

Вращение обруча поможет избавиться от зловещих боков и уменьшить объемы в талии. Уделять этому занятию стоит не менее сорока минут в день.

Подъем ног помогает проработать мышцы нижнего пресса. Для этого нужно лечь на пол, руки раскинуть в стороны. Затем ноги сомкнуть вместе и поднимать их плавно до тех пор, пока не образуется угол с туловищем в девяносто градусов. В таком положении необходимо задержаться на пять секунд и медленно вернуться в исходное положение. Упражнение повторяют не менее пятнадцати раз.

Всем известные наклоны в стороны способствуют скорейшему устранению жира в области талии. Несмотря на простоту выполнения, данное упражнение является очень эффективным.

Питание

Для того чтобы избавиться от накопленного жира в области талии, в первую очередь стоит нормализовать свое питание. Советы диетологов заключаются в следующем:

  • Необходимо исключить переедания. Вес одной порции должен составлять не более 200 граммов.
  • Рацион должен быть дробным. Правильное питание подразумевает исключение ощущения голода, поэтому стоит есть 5-6 раз в день, но не забывать про максимальный размер порции.
  • Чтобы ускорить процесс уменьшения объемов талии, стоит отказаться от жареной, соленой и копченой пищи, а также мучного, сладкого и полуфабрикатов. Исключению из рациона подлежат и быстрые углеводы, так как они имеют свойство быстро превращаться в жировые складки на талии. Стоит отметить, что даже алкоголь и курение негативно сказываются на фигуре, поскольку табачный дым ускоряет старение и замедляет метаболизм, а спиртные напитки выводят из организма полезную воду.

Так какое питание подойдет для красивой талии? Учитывайте следующее:

  • Употребление большого количества зелени и овощей подарят организму большое количество клетчатки и витаминов.
  • Не стоит забывать про фрукты и ягоды, которые помогают насытить организм витаминами и поддерживать его в тонусе. Наиболее полезными для фигуры станут цитрусы, арбузы, груши, яблоки, ананасы, дыни, малина, клубника, крыжовник, смородина.
  • Для поддержки мышечного тонуса важна белковая пища. Поэтому ежедневно необходимо употреблять постное мясо, рыбу или морепродукты.
  • Ежедневно выпивая два литра негазированной воды, мы помогаем вывести из организма токсины и шлаки, запустить метаболизм и утолить чувство голода.

Обертывания

На сегодняшний день стремительно возрастает популярность спа-процедур. Побаловать себя можно не только в салоне, но и в домашних условиях. Перед обертыванием необходимо тщательно обработать кожу скрабом из меда, молотого кофе или морской соли. Затем готовим смесь из следующих ингредиентов на выбор:

  • смесь из черной глины и красного молотого перца;
  • горчица с оливковым маслом.

Далее наносим ее на талию, заворачиваем пищевой пленкой, накрываемся теплым одеялом и отдыхаем целый час. По истечении времени пленку необходимо развернуть и тщательно смыть смесь водой. После процедуры рекомендуется нанести на кожу питательный лосьон или крем для тела.

Массаж

Наиболее простым и в то же время эффективным методом является щипковый массаж, который можно делать себе самостоятельно:

  • Перед процедурой рекомендуется нанести массажный крем или масло на бока и область живота.
  • С помощью интенсивных поглаживаний стоит хорошо разогреть мышцы.
  • Затем легкими, но напористыми щипками необходимо пройтись по всему животу по часовой стрелке. Как правило, в этой зоне кожа достаточно эластичная, поэтому не стоит бояться ее растянуть. Однако не нужно делать себе больно и щипать до синяков.

Сауна

Посещая сауну один или два раза в неделю, можно легко избавиться от лишних жировых отложений на талии. Но стоит отметить, что мероприятие не должно сопровождаться распитием спиртных напитков. Чтобы максимально очистить кожу и ускорить процесс расщепления жира, можно сразу после парилки воспользоваться скрабами из натуральных ингредиентов, заранее приготовленными дома.

Заключение

Для тела представительницы прекрасного пола пропорциональность размеров выражается в трех точках изгиба:

  • зоне декольте;
  • талии;
  • бедрах.

Человеческий взгляд способен отслеживать эти три точки как кривую, воспринимая ее как визуальную форму идеальной женской фигуры. Но, несмотря на это, идеальной и красивой женской талии, а также любых других частей тела, которые бы смогли удовлетворить мнение всего общества, не существует. Для того чтобы фигура считалась привлекательной, женщина должна выглядеть ухоженной, здоровой, гармоничной.

Талия, округлые формы бедер и груди, длина ног и рост могут сильно отличаться в показателях у женщин. Всегда важно помнить об индивидуальности как одной из составляющих красоты. Не стоит стремиться к определенному образу, который навязывает общество, поскольку природа неспроста делает всех уникальными по физическому телосложению.

Источник

Идеальная фигура. Женская антропометрия

Идеальная фигура. Женская антропометрия


Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела.  Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что  объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.


В современном  обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще  не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.


Основные типы телосложения


К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

  • У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не  приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.  Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.
  • Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным  соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком  типе телосложения.
  • У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.


Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.


Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных  типов.


Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост  — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.


Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных  от 166 до 170 см, а для тонкокостных  от 168 до 172 см.




Правильные ноги

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно  на 2-4 см, для нормокостных  на 4-6 см,  для тонкокостных  на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения  с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.


Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.


Диаметр же ноги в икре  в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров,  в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться. 




Правильный вес


Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов  расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.


Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста  (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.





Возраст

(лет)


Типы телосложения


Тонкокостный


Нормокостный


Ширококостный


15-18

19-25

26-39


315

325

335


325

345

360


355

370

380


Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.


Излишки веса можно отследить  измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.




Бедра, талия и грудь


Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».


Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100,  бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая,  и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше,  примерно,  на 25 — 30 см.  У женщин,  имеющих ширококостный тип телосложения,  окружность  грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см,  груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см,  а окружность бедер  больше на те же 25-30 см.


Примерно к такому же выводу  вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.


Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7.  Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская — 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89),  Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92),  Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).
 


Врачи же считают, что  соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.




Время движется вперед,  появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов  показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.


Женская талия – показатель здоровья : Включи настроение

Эти вещества мешают жировой массе накапливаться в проблемных местах. Теледоктор Мансур Гилязитдинов рассказал, нужна ли нам черника, и какие продукты вредят талии.

Талия – один из главных показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Две самые популярные женские фигуры: яблоко и груша. Обладательницы фигуры в форме груши имеют наименьший риск развития болезней сердца, сахарного диабета и атеросклероза. Яблочницам нужно быть настороже. Их здоровье в опасности.

Самый простой способ узнать, на месте ли у женщины талия, или она уже покинула свою хозяйку, вот такой: при помощи обыкновенной верёвочки нужно измерить свой рост, затем сложить её в два раза и обернуть вокруг талии. Если концы верёвочки сошлись, значит, всё в порядке, даже если фигура – яблоко. Если нет – это повод призадуматься.

Главные враги талии – трансжиры (они представлены в маргарине и фабричной выпечке), алкоголь, источник фитоэстрогенов, и дешёвые окорочка. С трансжирами и алкоголем понятно – избыточные углеводы откладываются, где не нужно, а вот мясо, произведённое в условиях птицефабрик, буквально нашпиговано антибиотиками.

Гормоны роста, половые гормоны, антибиотики широко используются в качестве добавок в кормовую базу птице и крупному рогатому скоту. Набор мышечной массы у них ускоряется в несколько раз. Переходя вместе с мясом в организм человека, химические вещества изменяют гормональный фон.

Девушки с осиной талией остались в журналах мод 60-х, 70-х и 80-х. Изменения гормонального фона сказывается не только на продолжительности жизни женщин, но и на их манере поведения.

Женихам на заметку. Ищите талию и не можете найти? Это печально. Потому что в комплекте с талией идут такие качества как сострадание, способность любить, сопереживать. Чем больше женская фигура походит на мужскую, тем агрессивнее поведение её обладательницы и тем меньше истинно женских качеств она будет демонстрировать. Где же искать нежных невест? В странах, где женщины всё ещё экономически зависимы: помимо мусульманских стран это Япония, Португалия, Греция. И, конечно, российская глубинка.

Следите за талией!

как выглядит идеальная женская фигура в 15 разных странах

Сайт FitRated.com, специалист по лучшему спортивному оборудованию, предложил отретушировать фотографию 28-летней женщины со среднестатистической фигурой 15 дизайнерам из разных стран. Они должны были изменить изображение в фоторедакторе в соответствии с принятыми в их стране стандартами красоты.

Как и следовало ожидать, параметры идеальной фигуры зависят от места жительства. Любопытно, что практически везде ценится тонкая талия и плоский живот.

Источник: FitRat­ed

Оригинальное изображение, которое отослали 15 дизайнерам.

Дизайнер из Аргентины сделал девушку чуть худее в области талии, бедер и живота.

Испания — чуть более развита мускулатура.

Итальянская женщина должна быть подтянутой, но тем не менее сохранять аппетитные изгибы.

Китайцы предпочитают худых женщин.

В Мексике ценятся девушки с пышными бедрами и тонкой талией.

В Нигерии — чуть более увеличенные бедра, плоский живот и почему-то желтый цвет кожи.

Дизайнер из Нидерландов уменьшил талию и живот, увеличил бедра и грудь.

В Перу красивыми женщинами считаются обладательницы опять же тонкой талии и подтянутого пресса, широких бедер и выдающихся ягодиц.

Румыны любят девушек в целом подтянутых, стройных и с накачанным прессом.

В Сербии акцент делают на хорошо сложенной фигуре, без особого внимания к какой-либо конкретной части.

В США предпочитают ярко выраженную атлетическую фигуру.

Украинский дизайнер сделал девушку худой, подтянутой и с тонкой талией.

Филиппинская девушка должна быть небольшого роста и с чуть менее широкими плечами.

Для Чили фигура должна быть крепкой с ярко выраженными мускулами.

Южная Африка — акцент делается на более худощавом телосложении.

Смотрите также: Все больше и больше: как изменилась женская грудь за последние 50 лет

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Сантиметры здоровья

 ИМТ – знакомое сочетание букв?

 Индекс массы тела- показатель здоровья? Уже нет.

 Есть более информативные показатели, которые достоверно оценивают риск развития заболеваний, ставших в 21 веке ведущими причинами смертности во всем мире.

 Для этого Вам не надо идти к врачу, сдавать анализы, проходить дорогостоящие обследования. Достоверный прогноз  состояния своего здоровья можно получить прямо сейчас, и поможет в этом – сантиметровая лента.

 Начнем с талии. Согласно наблюдениям, последние 20 лет средний размер талии  постоянно увеличивается.

 Наиболее предпочтительное для женщин соотношение объема талии к бедрам значение 0,7 и меньше. А последние 5 лет этот  показатель стабилизировался на  0,8.

 А теперь – сухие факты

  • Широкая талия удваивает риск преждевременной смерти от любых причин.
  • Каждые лишние 5 см на талии это увеличение риска преждевременной смерти на 13% у женщин и 17% у мужчин.

 ИЗМЕРЯЕМ ПРАВИЛЬНО

 Понадобится только сантиметровая лента.

 Окружность  талии.

  • Нормальным (здоровым)  показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см- у мужчин.
  • Высокий  риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и рака связан с обхватом  талии больше 88  см у женщин и 102 см у мужчин.

 Факты: у мужчин с окружностью талии  >100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, чей размер талии < 89 см.

 Даже при нормальном  весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни.

 Соотношение окружность талии/рост.

 Нормальным   считается соотношение менее 0.5 для мужчин и женщин. Окружность талии должна быть меньше половины роста человека.

 Измерение талии:  у стройного человека , талия измеряется  в самом узком месте, а у более полного измерение производят  на 2 см выше пупка.

 Измерение бедер производят  в самой широкой их части, не зависимо от типа телосложения.

 Соотношение окружность талии /окружность бедер.

 Нормальным считается соотношение меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Показатели выше этих значений свидетельствуют о наличии абдоминально-висцерального ожирения.

 Окружность талии и состояние здоровья.

 Репродуктивное здоровье.

 Женщины с тонкой талией реже страдают от бесплодия и хронических болезней половой системы.

 Когнитивные способности.

 Исследования также показывали, что женщины с большой разницей между объемами талии и бедер обладают более высоким IQ и лучшими когнитивными показателями. Предположительно, это связано с  жирными  кислотами Omega-3, содержащимися в  жировой ткани бедер.

 Здоровье  сердечно-сосудистой системы.

 Риск развития смертельных осложнений гипертонии начинает достоверно повышается у женщин, когда окружность талии достигает 80 сантиметров; при 89-ти сантиметрах риск возрастает существенно. Для мужчин риск развития инфаркта повышается от 94 сантиметров.

 Однако, это относительные показатели, важно вносить поправку на рост. Например, у японцев, которые в среднем имеют меньший  рост, нежели европейцы , риск резко увеличивается, когда размер талии у мужчин достигает 85 сантиметров.

 Онкологические заболевания гормонально-зависимых органов.

 Размер  талии более рекомендуемых значений  достоверно связан с повышением риска развития рака молочной железы после наступления менопаузы.

 Статистический анализ показал, что интенсивность увеличения обхвата талии в период с 25 до 55 лет является четким индикатором риска развития онкологических заболеваний.

 Увеличение окружности талии каждые десять лет на один размер повышает эту вероятность на 33%, а на два размера – на 77 %.

 Как показывают исследования, женщины, соотношение окружности талии к бедрам которых сохраняется в диапазоне 0.7, имеют оптимальные уровни эстрогена и менее предрасположены к развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и раковым новообразованиям в гормонально-активных органах. Мужчины с WHR приблизительно 0.9 обладают хорошей потенцией. У таких мужчин малый риск заболеть раком простаты.

 Атеросклероз.

 Соотношение окружности талии и бедер может быть более точным предиктором субклинического атеросклероза у женщин в постменопаузальный период, чем индекс массы тела (ИМТ) или окружность талии — к такому выводу в ходе нового исследования пришли корейские ученые. Автор исследования доктор Hyun Jung Lee отметил, что не удалось выявить даже тенденции к статистически значимой взаимосвязи между ИМТ участниц и вероятностью наличия у них субклинического атеросклероза. Наиболее показательным оказалось именно соотношение между окружностью талии и бедер.

  Поразительны  результаты статистических исследований и среди женщин, не имеющих проблем с весом. Именно в этой категории взаимосвязь между размером талии и риском смертности была максимальной. Если ваш вес в норме для вашего роста, но при этом объем талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это предупреждающий знак, что пора начинать правильно питаться и больше тренироваться. Даже незначительное сокращение размера талии, на пару  сантиментров , может быть весьма полезным.

Женская фигура: идеальные параметры разных эпох

Считается, что каждая девушка должна стремиться к модельной внешности, и мерилом красоты являются пресловутые 90–60–90. Однако в каждую эпоху существовали свои идеальные параметры, к которым положено было стремиться. И это были отнюдь не пресловутые 90–60–90.

В античные века в моде были округлые формы. Вот, например, известная всем Афродита Книдская при росте 164 см обладала такими объемами: бюст – 94, талия – 72, бедра – 96 см. Культура в древности была жизнерадостной, люди по возможности хорошо кушали и калорий, как ты догадываешься, не считали.

В Средневековье проповедовался аскетизм и самоограничение во всем. Разумеется, это отразилось и на женской внешности. Изучив памятники искусства, ученые воссоздали примерные параметры средневековой красотки: грудь – 79, талия – 62 см; с бедрами вопрос неясен, поскольку дамы носили пышные юбки, а обнаженную натуру изображать было не принято.

Потом пришла эпоха Возрождения, и в красавицы записали девушек с пышными формами.

Рубенсовские дамы – это женщины с обхватом груди и бедер около 98, талии – около 72 см (по нашим меркам, 48–50-й размер одежды).

В XIX веке эталоном красоты стала осиная талия при пышной груди. Например, Наталья Гончарова, жена Пушкина, могла похвастаться такими параметрами: объем груди – 92, талии – 42 см (правда, по­следнее достигнуто, скорее всего, благодаря корсету, которыми в то время утягивали себя модницы).

В начале XX века законодательницами мод стали женщины плотного, спортивного телосложения с объемом груди 90–94, талии – 64–66 и бедер – 94–96. Обрати внимание: все перечисленные стандарты применялись к девушкам с ростом 162–165 см.

Откуда же взялись пресловутые 90–60–90?

Существует несколько версий возникновения современной моды на женскую внешность. По одной из из них, именно такими параметрами обладала легендарная Мэрилин Монро. Правда, роста она была невысокого, поэтому худышкой ее назвать сложно. Но с течением времени про рост все забыли, а вот объемы как-то прижились. По другой версии, эти цифры были выбраны модельерами просто для удобства, чтобы проще было делать выкройки при пошиве платьев. Выработали, так сказать, единый стандарт. Произошло это в середине ХХ века, когда появились первые дома мод и одежду стали демонстрировать манекенщицы. Так в моду вошла худоба.

У психологов есть своя версия происходящего. Мода всегда отражает настроения общества. В эпоху Возрождения пышные формы символизировали удовольствие от еды и развлечений, а в наши вполне себе сытые времена худоба символизирует молодость. На пике популярности долгое время были девушки-подростки, а не взрослые женщины, обремененные детьми, мужьями, домом, работой… Так вот, психологи считают, что все дело в инфантильности современных людей: они не хотят брать на себя ответственность за семью, зато желают вести развеселый образ жизни, тратить деньги на развлечения, путешествия, красивые вещи. И вот мы всеми силами пытаемся сохранить молодость, в том числе и те параметры, которые были у нас в 18 лет, не желая признавать, что мы уже взрослые.

Конечно, универсального стандарта или «правильной» красоты не существует. Ты можешь только по­пробовать рассчитать свой идеальный вес. Диетологи предлагают такую формулу: 50 + (рост в см – 150) х 0,32 + (возраст – 21) : 5.

Считается, что если твой вес превышает эту норму на 1–3 кг, то он совершенно нормален.

К примеру, если тебе 23 года и твой рост 170 см, формула веса выглядит так: 50 + (170 – 150) х 0,32 + (23 – 21) : 5 = 56,8 кг (до 59,8 кг – в пределах нормы).

А вот какими при этом должны быть параметры фигуры, точно сказать невозможно.

В идеале объем талии действительно должен быть равен примерно 2/3 объема бедер и груди. Но есть множество индивидуальных особенностей, которые нужно учитывать: строение скелета, тип фигуры, генетику, даже, как это ни странно, национальность. Самые большие бюсты в Европе у англичанок и голландок. Именно там около 27% женщин в возрасте от 30 до 39 лет носят бюстгальтеры размера D и больше. В Швеции и Австрии подавляющее большинство женщин имеет весьма скромный бюст. В России средний размер – С, а пышногрудых женщин больше, чем в Англии: в той же возрастной категории – около 48%.

Так что, если твои объемы не совпадают с теми, что заданы модельерами, не стоит расстраиваться и садиться на жесткую диету. Если ты ведешь активный образ жизни, правильно питаешься и выглядишь подтянутой, то можешь со спокойной душой забыть про 90–60–90. К тому же социологи предсказывают возвращение моды на естественные формы в ближайшем будущем. Так что вполне возможно, что лет через 5–7 нам всем будет смешно вспоминать, как сильно мы хотели исхудать до размеров топ-моделей.

Источник cтатьи: limonada-net.livejournal.com

Buduaar.ru

женские таблицы размеров | Тактика

Измерение:

  • Грудь: Измерьте полную часть бюста.
  • Рукава: Измерьте расстояние от основания шеи, через плечо, вниз по руке до слегка согнутого локтя и до запястья.
  • Талия: Измерьте окружность в самой узкой части.
  • Бедра: Измерьте положение по всей высоте, поставив ступни вместе.
  • Шляпы: Измерьте вокруг самой большой части головы.
  • Перчатки и митенки: На перчатках и рукавицах для взрослых окружность руки в дюймах равна размеру перчатки. Измерьте плоской рукой на суставах; не включайте большой палец.

Женские размеры:

9 0041 31 «

XS S S / M M M / L L / XL XL XL / XXL
Размеры 4 6 8 10 12 14 16 18 20
Бюст 33 1/2 « 34 1/2″ 35 1/2 « 36 1/2″ 38 « 39 1/2″ 41 1/2 « 43 1/2″ 45 1/2 «
Талия 25″ 26 « 27″ 28 « 29 1/2″ 31 « 33 « 35″ 36 1 / 2 «
Бедра 35 1/2″ 36 1/2 « 37 1/2″ 38 1/2 « 40″ 41 1/2 « 43 1 / 2 « 45 1/2″ 47 1/2 «
Бедро 21 1/4″ 22 1/4 « 22 1/4″ 23 1/2 » 23 1/2 « 25″ 25 « 26 1/2″ 26 1/2 «
Горловина 13 1/2″ 14 1/2 « 14 1/2 « 15″ 15 « 15 3/4″ 15 3/4 « 16 1/2″ 16 1/2 «
Гильза 29″ 29 1/2 « 30″ 30 1/2 « 31″ 31 1/2 « 32″ 32 1/2 « 33 1/2″
Внутренний шов 29 1/2 « 30″ 30 1/2 « 31 1/2″ 31 1/2 « 32″ 32 « 33″

Магазин женской одежды


Размеры женской обуви:

0 9,5

США 4 4.5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,541 8,541 10 10,5 11 11,5 12
U.К. 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 10
Евро 34 34,5 35 35,5 36 37 37,5 38 38,5 39 40 41 41.5 42 42,5 43 44
Япония 20 20,5 21 21,5 22 22,5 23 23,5 24 24,5 25 25,5 26 27 28

Магазин женской обуви


Размеры унисекс:

XS XS M L XL XXL
Комод 33-35 « 35-37″ 38-40 « 41-43″ 45-47 « 50-52″
Талия 24-26 « 27-29″ 30-32 « 33-35 « 37-39″ 44-46 «
Бедра 34 1 / 2-36 1/2″ 36 1 / 2-38 1/2 « 39- 41 « 42 1 / 2-44 1/2″ 45-47 « 48-50″
Бедро 21 « 22″ 22 « 23″ 24 « 25″
Гильза 31 « 32 1/2″ 34 « 35″ 35 1/2 « 37″
Горловина 14 1 / 2 « 15″ 15 1/2 « 16 1/2″ 17 1/2 « 18 1/2″
Внутренний шов 30 « 31″ 32 « 33″ 33 « 35″

Размеры шляп:

S M 9000 4 L XL
6 7 / 8-7 7 1 / 8-7 1/4 7 3 / 8-7 1/2 7 5 / 8- 7 3/4
21 1/2 «-22» 22 «-22 3/4» 22 3/4 «-23 1/2» 23 1/2 «-24 1 / 4 «

Магазин Женские шапки и шапочки


Размеры перчаток и рукавиц:

XS S M L XL
Окружность сустава 6 1/2 « 7 1/2″ 8 1/2 « 9 1/2″ 10 1/2 «
Длина ладони 6 1/2 « 7 1/2″ 8 1/2 « 9 1/2″ 10 1/2 «

Магазин Женские перчатки и рукавицы


От европейских размеров обуви до женских размеров в США:

Метрическая система 36 37 38 39 40 42
Размер США 5 5-5 1/2 6 1 / 2-7 7 1 / 2-8 8-8 1/2 9 9 1/2 — 10

Размеры женских носков

S M L
Размеры женской обуви 4-6 6 1 / 2-10 10 1 / 2-12

Магазин Женские носки

Размер талии имеет значение | Источник

по профилактике ожирения

Как абдоминальный жир увеличивает риск заболеваний

Более 60 лет назад французский врач Жан Ваг заметил, что люди с более широкой талией имеют более высокий риск преждевременного сердечно-сосудистого заболевания и смерти, чем люди, у которых талия была более короткой или у которых была большая часть веса на бедрах и бедрах.(1) Спустя десятилетия долгосрочные последующие исследования показали, что так называемое «абдоминальное ожирение» тесно связано с повышенным риском диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и смерти, даже после контроля индекса массы тела (ИМТ). (2,3)


Типы телосложения в форме яблока и груши

Абдоминальное ожирение приводит к типу телосложения «яблоко», который чаще встречается у мужчин. Женщины обычно накапливают жир вокруг бедер и бедер, чтобы развить «грушевидный» тип телосложения (хотя у них определенно может развиться и «яблочный» тип телосложения).

  • Двумя наиболее распространенными способами измерения абдоминального ожирения являются окружность талии и размер талии по сравнению с размером бедер, также известный как отношение талии к бедрам. Несколько организаций определили пороговые значения абдоминального ожирения по одному или обоим этим измерениям, с разными пороговыми значениями для мужчин и женщин (см. Таблицу).

У людей, не страдающих избыточным весом, широкая талия может означать, что они подвержены более высокому риску проблем со здоровьем, чем люди с тонкой талией.

  • Исследование здоровья медсестер, одно из самых крупных и продолжительных на сегодняшний день исследований по измерению абдоминального ожирения, рассматривало взаимосвязь между размером талии и смертью от сердечных заболеваний, рака или любой другой причины у женщин среднего возраста. (4) В начале исследования все 44 000 добровольцев были здоровы, и все они измерили размер своей талии и бедер.
  • По прошествии 16 лет женщины, которые сообщили о самом высоком размере талии — 35 дюймов и выше, имели почти вдвое больший риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с женщинами, которые сообщили о самом низком размере талии (менее 28 дюймов).(4)
  • Женщины в группе с самой большой талией имели такой же высокий риск смерти от рака или любой другой причины по сравнению с женщинами с самой маленькой талией. Риски неуклонно возрастали с каждым дополнительным сантиметром вокруг талии.

Исследование показало, что даже женщины с «нормальным весом» ИМТ менее 25 были подвержены более высокому риску, если они носили больше этого веса на своей талии: женщины с нормальным весом с талией 35 дюймов или выше имели три в разы выше риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с женщинами с нормальным весом, чья талия была меньше 35 дюймов.

  • Исследование здоровья женщин в Шанхае обнаружило аналогичную взаимосвязь между ожирением живота и риском смерти от любой причины у женщин с нормальным весом. (5)

Что такого особенного в брюшном жире, что делает его сильным маркером риска заболеваний? Жир, окружающий печень и другие органы брюшной полости, так называемый висцеральный жир, очень метаболически активен. Он высвобождает жирные кислоты, воспалительные агенты и гормоны, которые в конечном итоге приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП, триглицеридов, глюкозы в крови и артериального давления.(6)


Что лучше: от талии или от талии до бедра?

Ученые долго обсуждали, какой показатель абдоминального жира является лучшим показателем риска для здоровья: только размер талии или соотношение талии и бедер. На сегодняшний день исследования неоднозначны. Но суммирование данных многочисленных исследований позволяет предположить, что оба метода одинаково хорошо справляются с прогнозированием рисков для здоровья.

  • В 2007 году, например, комбинированный анализ пятнадцати проспективных когортных исследований показал, что соотношение талии и бедер и окружность талии были связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний и не отличались друг от друга при прогнозировании риска сердечно-сосудистых заболеваний.(7)
  • Другие исследователи обнаружили, что талия, соотношение талии и бедер и ИМТ также являются сильными предикторами диабета 2 типа. (8,9)
  • Исследование здоровья медсестер также показало, что соотношение талии и талии к бедрам одинаково эффективно для прогнозирования того, кто подвергался риску смерти от сердечных заболеваний, рака или любой другой причины. (4)

На практике измерить и интерпретировать окружность талии легче, чем измерить как талию, так и бедра. Это делает окружность талии лучшим выбором для многих настроек.


Руководство по измерению абдоминального ожирения

Организация Используемое измерение Определение абдоминального ожирения
Американская кардиологическая ассоциация, Национальный институт сердца, легких и крови (10) Окружность талии Женщины:> 88 см (35 дюймов), Мужчины:> 102 см (40 дюймов)
Международная федерация диабета (11) Окружность талии Женщины:> 80 см (31.5 дюймов), Мужчины:> 90 см (35,5 дюймов) Различные точки отсечки для разных этнических групп
Всемирная организация здравоохранения (12) Соотношение талии и бедер Женщины:> 0,85, Мужчины:> 0,9

Список литературы

1. Расплывчатая дифференциация J. La sexuelle. Фактор, определяющий обуславливание. Нажмите Med. 1947; 30: 339-40.

2. Олсон Л.О., Ларссон Б., Свардсадд К. и др. Влияние распределения жира в организме на частоту сахарного диабета.13,5 лет наблюдения за участниками исследования мужчин 1913 года рождения. Сахарный диабет. 1985; 34: 1055-8.

3. Ларссон Б., Свардсадд К., Велин Л., Вильгельмсен Л., Бьорнторп П., Тибблин Г. Распределение жировой ткани в брюшной полости, ожирение и риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: 13-летнее наблюдение за участниками исследования мужчин, родившихся в 1913. Br Med J (Clin Res Ed). 1984; 288: 1401-4.

4. Чжан С., Рексроде К.М., ван Дам Р.М., Ли Т.Й., Ху Ф.Б. Абдоминальное ожирение и риск смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака: шестнадцать лет наблюдения за женщинами в США.Тираж. 2008; 117: 1658-67.

5. Zhang X, Shu XO, Yang G, et al. Абдоминальное ожирение и смертность у китаянок. Arch Intern Med. 2007; 167: 886-92.

6. Despres JP. Последствия висцерального ожирения для здоровья. Ann Med. 2001; 33: 534-41.

7. де Конинг Л., Торговец АТ, Пог Дж, Ананд СС. Окружность талии и соотношение талии и бедер как предикторы сердечно-сосудистых событий: мета-регрессионный анализ проспективных исследований. Евро.Харт J. 2007; 28: 850-6.

8. Васкес Г., Дюваль С., Якобс Д. Р., мл., Сильвентоинен К. Сравнение индекса массы тела, окружности талии и соотношения талии / бедер при прогнозировании случаев диабета: метаанализ. Epidemiol.Rev. 2007; 29: 115-28.

9. Qiao Q, Nyamdorj R. Является ли связь диабета типа II с окружностью талии или соотношением талии к бедрам сильнее, чем с индексом массы тела? Eur J Clin Nutr. 2009.

10. Гранди С.М., Климан Дж. И., Дэниэлс С. Р. и др.Диагностика и лечение метаболического синдрома: научное заявление Американской кардиологической ассоциации / Национального института сердца, легких и крови. Тираж. 2005; 112: 2735-52.

11. Международная диабетическая федерация. Согласованное во всем мире определение метаболического синдрома IDF. Брюссель. 2006.

12. Всемирная организация здравоохранения. Определение, диагностика и классификация сахарного диабета и его осложнений: отчет консультации ВОЗ. Часть I: Диагностика и классификация сахарного диабета.Женева: Всемирная организация здравоохранения. 1999 г. Оценка проведена 26 января 2011 г.

Таблица размеров для женщин

Преобразование | Топы, брюки | США, ЕС

Чтобы помочь женщинам делать покупки и изменять размеры одежды всего за несколько секунд, вот краткое и исчерпывающее руководство по преобразованию женской таблицы размеров для всех предметов одежды и обуви, поэтому вам не нужно будет перебирать десятки отдельных направляющих.

Женские размеры: быстро и просто

  • Женские размеры намного разнообразнее, чем мужские и детские.Помимо стандартных размеров, есть одежда, помеченная в соответствии с типом телосложения, например, миниатюрная, пышная и высокая. Есть также размеры больших размеров, размеры для беременных и размеры туалетного столика.
  • Чтобы определить размер женской одежды, вам необходимо измерить следующие части или участки тела: (1) грудь, (2) талия, (3) первое бедро или низкая талия, (4) бедра или второе бедро, ( 5) и высотой.
  • Размеры тщеславия (увеличение размера) — это обычная тенденция в моде, когда номер размера увеличивает соответствующее значение, часто в попытке заставить покупателей чувствовать себя более худыми, чем они обычно.

Таблица женских размеров (одежда)

Воспользуйтесь этой таблицей, чтобы проверить, чему соответствует женский размер 10 или женский размер.

Общий размер Размер США Грудь в дюймах Талия в дюймах Бедра
XS 0 32 24 34,5
XS 2 33 25 35,5
S 4 34 26 36.5
S 6 35 27 37,5
M 8 36 28 38,5
M 10 37 29 39,5
L 12 38,5 30. 5 41
L 14 40 32 42,5
XL 16 41.5 33,5 44
XL 18 43 35 45,5

Наиболее часто используемые международные размеры для женщин — маленькие, средние и большие, хотя помимо стандартных размеров, есть также женщины, которые бегают на большие или маленькие, которые могут иметь такие же размеры, как и в детском размере. Некоторая одежда маркируется в зависимости от типа телосложения — пышная, худощавая или высокая, а некоторые размеры основаны на женской форме тела — прямая фигура, грушевый тип, тип ложки, овальный тип тела, тип перевернутого треугольника или песочные часы.

Женские большие размеры (одежда)

Общий размер Размер США Грудь в дюймах Талия в дюймах Бедра в дюймах
0X 12 Вт 40 33 42
1X 14W 42 35 44
1X 16W 44 37 46
2X 18W 46 39 48
2X 20W 48 41 50
3X 22W 50 43 52
3X 24W 52 45 54
4X 26 Вт 54 47 56
4X 28W 56 49 58
5X 30W 58 51 60
5X 32W 60 53 62

Ищете таблицы больших размеров?

Женские миниатюрные размеры (одежда)

Общий размер Размер США Грудь в дюймах Талия в дюймах Бедра в дюймах
XS 2P 32 23 .5 34
S 4P 33 24. 5 35
S 6P 34 25. 5 36
M 8P 35 26,5 37
M 10P 36 27,5 38
L 12P 37,5 29 39,5
L 14П 39 30.5 41

Таблица женских размеров Преобразование

Международный размер Размер США Размер Великобритании Немецкий размер Французский размер Итальянский размер
XS 0 4 30 32 36
XS 2 6 32 34 38
XS 4 8 34 36 40
S 6 10 36 38 42
S 8 12 38 40 44
M 10 14 40 42 46
M 12 16 42 44 48
L 14 18 44 46 50
L 16 20 46 48 52
XL 18 22 48 50 54
XL 20 24 50 52 56
XXL 22 26 52 54 58
XXL 24 28 54 56 60

Измерение вашего тела

  • Талия: Оберните рулеткой самую узкую часть талии, обычно вокруг пупка или немного выше него и измеряйте окружность талии в дюймах или сантиметрах.
  • Первое бедро / низкая талия: Найдите точку между бедром и талией и оберните вокруг нее рулетку.
  • Бедра / второе бедро: Следуя руководству по измерению груди, убедитесь, что рулетка обернута вокруг самой широкой части бедра. Не нужно добавлять пространство для движения, если вы пытаетесь купить эластичные джинсы с облегающим или узким кроем.
  • Грудь: Встаньте прямо, руки расслаблены на бок, попросите любого взрослого дома помочь вам обернуть рулетку вокруг самой полной части области груди.Оставьте немного места для движения, максимум 1 дюйм. Если вы покупаете куртку, используйте это измерение и добавьте несколько дюймов в зависимости от того, насколько свободна куртка вам подойдет.
  • Рост: Измерьте расстояние от головы до пят без обуви. Вы можете использовать дверную коробку в качестве точки измерения, встать прямо напротив нее и убедиться, что вы правильно отметили самую высокую точку своей головы.
  • Длина руки: Измерьте длину руки от плеча до запястья. Не забывай вытягивать руку.

Выглядит просто, не правда ли? Но это только начало. Женские размеры гораздо более разнообразны, чем мужские и детские. Тем, чьи размеры не включены в типичное стандартное руководство, необходимо будет носить одежду, которая лучше подходит к участкам, обозначенным как миниатюрные, пышные и высокие, в зависимости от их типа телосложения. Существуют также размеры больших и беременных, и, как будто этого недостаточно, есть еще «тщеславие», которое может действительно сбить с толку потребителей.

Таблицы размеров женских брюк

Воспользуйтесь нашей таблицей размеров женских брюк, чтобы найти свой американский или европейский размер брюк.Как вы читаете эту таблицу? На самом деле это довольно просто: измерьте талию и бедра в дюймах или сантиметрах. Затем выберите соответствующую строку в таблице. Таким образом, очень просто найти свои европейские размеры брюк или преобразовать размер из ЕС в размер США.

Например: если у вас талия 32 дюйма, ваш размер соответствует американскому размеру M или европейскому размеру 42.

Талия (дюймы) Бедра (дюймы) Размер США / международный. Евро Размер Талия (см) Бедра (см)
24-25 33-34 XXS 32 61-63 84-87
25-26 35-36 XS 34 64-66 88-91
27-28 37-38 S 36 67-70 92 — 95
28-29 38-39 S 38 71-74 96-98
29-30 39-40 M 40 75-78 99-101
31-32 40-41 M 42 79-82 102-104
33-34 41-42 L 44 83-87105-108
35-37 43-44 L 46 88-93 109-112
38-39 44-45 XL 48 94-99 113-116
40-41 46-48 XL 50 100-106 117-121
42-43 48-50 XXL 52 107-112 122-126
44-46 50-52 XXL 54 113-119 127-132
47-49 53 — 54 3XL 56 120-126 133-138
50-52 55-57 3XL 58 127-133 139-144
53 — 55 57-59 4XL 60 134-140 145-150
56-58 60-61 4XL 62 141-147 151-156

Как измерить размер штанов?

Таблица преобразования размеров женских брюк

С помощью нашей таблицы преобразования размеров женских брюк вы можете легко преобразовать ваш американский размер в различные международные размеры брюк.

США / Междунар. Размер Размер Великобритании Размер евро Французский размер Итальянский размер
3XS 2 28 30 34
XXS 4 30 32 36
XS 6 32 34 38
S 8 34 36 40
M 10 36 38 42
L 12 38 40 44
XL 14 40 42 46
XXL 16 42 44 48
3XL 18 44 46 50
4XL 20 46 48 52
5XL 22 48 50 54
6XL 24 50 52 56
7XL 26 52 54 58
8XL 28 54 56 60

Как измерить размер штанов?

Таблица размеров женских джинсов

Если вы спросите себя, какой размер талии женских джинсов составляет 30 дюймов, воспользуйтесь этой таблицей, чтобы узнать, соответствует ли он размеру 12 США или 40 ЕС.

Талия (дюймы) Размер джинсов США Евро Талия (см)
24 0 32 61
24,5 2 32 63
25,5 4 34 65
26,5 6 34 67
27,5 8 36 70
28 .5 10 38 73
30,5 12 40 77
31,5 14 42 80
33 16 42 84
34 18 44 86

Узнайте больше о размерах женских джинсов и способах измерения, чтобы найти идеальную посадку.

Другие размеры одежды

Размеры женских рубашек и свитеров

US / Internat.Размер Размер Великобритании Размер евро Французский размер Итальянский размер
XS 6 32 34 38
XS 8 34 36 40
S 10 36 38 42
S 11 37 39 43
M 12 38 40 44
M 13 39 41 45
L 14 40 42 46
L 15 41 43 47
XL 16 42 44 48
XL 17 90 042

43 45 49
XXL 18 44 46 50
XXL 19 45 47 51
3XL 20 46 48 52
3XL 21 47 49 53
4XL 22 48 50 54
4XL 23 49 51 55

Размеры женских курток

Ширина груди (дюйм) Ширина бедра (дюйм) Размер США Европейский размер одежды Ширина груди ( см) Ширина бедра (см)
29-30 33-34 XXS 32 74-77 84-87
31-32 35-36 XS 34 78-81 88-91
32-33 36-37 S 36 82-85 92-95
33-34 37-38 M 38 86-89 96-98
34-36 39-40 L 40 90-93 99-101
37-38 40-41 L 42 94-97102-104
38 — 39 41-42 XL 44 98-102 105-108
40-41 43-44 XL 46103-107 109-112
42-43 45-46 XXL 48 108 — 113 113 — 116
44 — 46 47 — 48 XXL 50 114 — 119 117 — 121
47 — 48 48-49 3XL 52 120-125 122-126
49-50 50-51 3XL 54 126-131 127-132
50-52 52-53 4XL 56 132-137 133-138
53-54 54-55 4XL 58 138-143 139–144
55–57 56–58 5XL 60 144–149 145–150
58–60 59–60 5XL 62 150–155 151 — 156

Вот как вы измеряете, чтобы найти идеально сидящую куртку.

Таблица размеров бюстгальтера

Выбор правильного размера бюстгальтера — еще один сложный вопрос для женской одежды, но благодаря более современным брендам размеры бюстгальтеров сегодня могут охватывать более разнообразные размеры, какими они должны быть. Чтобы узнать свой размер тела (число на размере бюстгальтера) и размер чашки (буквы на размере бюстгальтера), следуйте этому руководству.

Таблица размеров трусиков

Некоторые бренды используют трусики разных размеров, как указано в таблице ниже.

Талия в дюймах Бедра в дюймах US Panty US Dress US Alpha
21-22 27-29 2 0 XXS
23-24 30-32 3 0-2 XS
25-26 33-35 4 4-6 S
27- 28 36-38 5 8-10 M
29-31 39-41 6 12-14 L
32-34 42 -44 7 16-18 XL
35-37 45-47 8 20-22 XXL
38-41 48-50 9 24-26 3XL
42-44 90 042

51-53 10 28-30 4XL
45-47 54-56 11 32-34 5XL

Размеры женской обуви

дюйм Размер обуви в Великобритании Размер обуви в США Размер обуви в евро Размер обуви во французском языке Размер обуви в Италии
8.25 1 4 34 35 34
8,5 1,5 4,5 34,5 35,5 34,5
8,625 2 5 35 36 35
8,75 2,5 5,5 35,5 36,5 35,5
9 3 6 36 37 36
9.125 3,5 6,5 36,5 37,5 36,5
9,25 4 7 37 38 37
9,5 4,5 7,5 37,5 38,5 37,5
9,625 5 8 38 39 38
9,75 5,5 8,5 38.5 39,5 38,5
10 6 9 39 40 39
10,125 6,5 9,5 39,5 40,5 39,5
10,25 7 10 40 41 40
10,5 7,5 10,5 40,5 41,5 40,5
10.625 8 11 41 42 41
11 8,5 12 41,5 42,5 41,5
11,25 9 13 42 43 42
11,625 9,5 14 42,5 43,5 42,5

Подробнее о размерах женской обуви можно узнать здесь.Узнайте, как измерить свой размер обуви здесь.

Размеры женских аксессуаров

Размеры колец

Кольца — один из самых интересных аксессуаров, который может носить женщина. Чтобы измерить размер кольца, используйте нитку или зубную нить, оберните им основание пальца, на котором будет носить кольцо, отметьте размер ручки или маркера и приложите его к линейке, чтобы увидеть, как он измеряется в миллиметрах. (мм), который будет внутренней окружностью. Внутренний диаметр будет измерением сверху вниз для кольца, которое вам уже подходит.Используйте этот конвертер, чтобы узнать размер вашего кольца.

Размеры ремня

Наше руководство по выбору размеров ремня можно найти здесь.

Размеры для беременных

Хотя живот женщины увеличивается на протяжении всей беременности, размеры для беременных зависят от размера женщины, не являющейся беременной, с расширяемой талией и свободным верхом, чтобы освободить место для растущего размера.

XS Бюст в дюймах Под грудью в дюймах Бедро в дюймах Бедро
S 85-90 70-75 90-95 54 — 57
M 91-96 76-81 96-101 58-61
L 97-102 82-87 102-107 62 — 65
XL 103-108 88-93 108-113 66-69
2XL 109-114 94-99 114-119 70 — 73
3XL 115 — 120 100 — 105 120 — 125 74 — 77

Что такое размер туалетного столика?

Технически называемый «завышением размера», туалетные столики — это обычная тенденция в моде, когда размер размера увеличивает соответствующее значение, часто в попытке заставить покупателей чувствовать себя стройнее, чем они обычно.Во всяком случае, это также показывает, как размеры одежды менялись с годами. Чтобы вас не смущала эта тенденция, помните о следующих советах, особенно если вы покупаете в Интернете:

  • Всегда проверяйте руководство по размерам в интернет-магазине
  • Прочтите обзоры продуктов, комментарии и оценки
  • Обязательно прочтите всю информацию о продуктах и подробности
  • По возможности поговорите с продавцом

Существуют ли размеры одежды в зависимости от роста и веса?

Как вы уже догадались, это невозможно из-за большого разнообразия женских размеров, когда дело доходит до размеров.Проще говоря, определенный вес может быть разного роста и типа телосложения, что усложняет задачу, и даже если вам удастся сопоставить рост и вес, измерения тела могут полностью отличаться от одного человека к другому. Если вы хотите обеспечить правильную посадку, всегда руководствуйтесь размерами вашего тела.

Можно ли полагаться на размеры одежды?

Разве этот наряд не идеально смотрится на манекене? Но подождите, вы примеряете это на себе и только разочаровываетесь! Любая женщина определенно может относиться к этому шоппингу.А теперь представьте себе покупки в Интернете, где задача поиска идеальной посадки удваивается, поскольку перед принятием решения о покупке можно полагаться только на фотографии и информацию в Интернете. Еще один фактор, который следует учитывать, заключается в том, что интернет-магазины различаются по размеру в зависимости от их местоположения, причем многие магазины даже используют свои собственные размеры, выходящие за рамки обычных размеров «Маленький, Средний, Большой, Очень большой», поэтому потребители должны быть очень осторожны, когда дело доходит до покупки одежды.

Те, кто придерживается крайних пределов стандартных измерений, часто сомневаются, возможно, в каждом доступном руководстве.Опубликованные размеры могут сбивать с толку, особенно если вы просматриваете руководство по размеру, с которым вы не знакомы, поэтому оно всегда поможет держать обновленные размеры под рукой и сравнивать их с таблицей, которую вы просматриваете. Имейте в виду, что вам также следует скорректировать размеры своего тела в зависимости от типа посадки, которую вы хотите. Хотя мы все можем иметь представление о том, как определяются размеры одежды, вам все равно придется проявить особую тщательность, если вы хотите уменьшить или исключить вероятность того, что вам придется возвращать этот предмет, который вы приобрели через Интернет.

Одежда для вашего типа телосложения

  • Высокий — если ваш рост 5 футов 8 дюймов или выше, вы, скорее всего, найдете подходящую одежду в «Высоком сегменте», особенно если вы покупаете брюки, такие как джинсы, брюки и юбки. .
  • Petite — для роста 5’3 ”и ниже« Petite Section »- хорошее место для покупок, независимо от того, покупаете ли вы платья или топы и низы.
  • Curvy — «Curvy section» идеально подходит для женщин, чей размер талии как минимум на 7 дюймов меньше, чем размер их груди, а размер бедер на 10 дюймов или больше превышает их талию.
  • Plus Size — этот термин может варьироваться в зависимости от страны, но в целом он относится к размерам выше 10 и XL, хотя некоторые бренды часто используют термин «пышные», чтобы не звучать оскорбительно. Не все бренды имеют большие размеры, поэтому, если вы попадаете на больший размер таблицы, обратите внимание на бренды, которые предлагают большие размеры.

Чтобы помочь вам найти то, что идеально подходит, покупаете ли вы в Интернете или нет, вы можете обратиться к руководствам ниже, созданным для каждого типа одежды, но при необходимости преобразовать их из стандартной таблицы выше.Для платьев, свитеров и костюмов также можно использовать приведенную выше таблицу.

Советы по выбору правильного размера одежды

Совет 1: Измерения
Лучше всего потрудиться, чтобы измерить размеры своего тела с помощью рулетки. имеют решающее значение: грудь, под грудью, талия и бедра, включая ягодицы. Окружность шеи по-прежнему интересна мужчинам. Запишите свои значения и положите записку в кошелек для следующей покупки. Большинство продавцов должны иметь возможность сделать это и дать вам соответствующие рекомендации.

Совет 2: Таблицы производителей
При совершении покупок в Интернете выяснилось, что многие производители и бренды имеют свои собственные измерения. Соответствующие таблицы часто предлагаются в интернет-магазинах, чтобы нажать на них. Используйте их, чтобы убедиться! Если вы делаете покупки в магазине той же марки, распечатайте эту таблицу.

Совет 3. Прочтите оценки
Также часто полезно: комментарии и рейтинги других онлайн-покупателей о предмете одежды. Многие люди указывают в своих оценках, подошла ли одежда так, как ожидалось, или они рекомендуют другим номер меньше или больше.Вы также часто можете найти ссылки на качество и материалы в оценках.

Совет 4: Тип вашей фигуры
Помимо размеров тела важен и тип фигуры: у одних узкие плечи, у других тонкая талия, а у следующего более широкий таз. Ищите бренды или фасоны, которые подходят вашему типу фигуры.

Типы фигур

Тип фигуры H: верхняя и нижняя часть тела одинаковой ширины или узкая, с едва ли не талией
При таком типе фигуры вы должны позаботиться о том, чтобы подчеркнуть свою женственность и визуально создать недоступные изгибы через одежду.Например, с расклешенными юбками с завышенной талией или поясом на талии. Также могут помочь цепочки-эффектные цепочки и украшения в целом.

Тип фигуры V: Плечи шире, тело сужается к низу
В случае спортивных плеч следует отойти на задний план и подчеркнуть стройные ноги и манжеты. Одноцветные топы с V-образным вырезом создают хороший баланс. Брюки и юбки могут с радостью выделиться и красоваться цветами и узорами.

Тип фигуры X: плечи и бедра одинаковой ширины, узкая талия
Самый женственный из всех типов фигуры должен умело воспроизводить свои изгибы.Например, с узкими юбками-карандаш, завышенными поясами и топами с завышенной талией. Однако, чтобы добиться вау-эффекта, одежда обязательно должна хорошо сидеть.

Фигурка типа O: центр тела немного шире остальных
Если вы довольно округлые и хотите это скрыть, лучше всего носить длинные блейзеры или более длинные кардиганы в сочетании с узкими брюками и юбками. V-образный вырез более лестен, чем круглый. В основном он должен быть немного чище, лучше носить более темные цвета на животе и коричневые брюки.Узоры и цвета скорее «снаружи», чем на куртке или ткани. Даже длинные цепи хорошо растягиваются.

Тип фигуры A: Топ узкий, широкие бедра
Умный выбор одежды может сделать фигуру этого типа более сбалансированной: стройную верхнюю часть тела и плечи можно подчеркнуть привлекательными топами, цветами или узорами, наплечниками или шалями. , а ноги и бедра можно установить в более приглушенные цвета. Прямые брюки и крой юбки оптически растягиваются.

Pro Совет: для быстрого преобразования всегда держите обновленные измерения как можно ближе к вашему телу, не мешая одежде.Храните эту информацию под рукой, сохранив ее на телефоне или в бумажнике.

Платья Таблицы размеров и размеры

Собственные размеры ASOS предназначены для следующих размеров тела:
Размеры некоторых брендов могут отличаться от этих размеров, но вы все равно можете использовать их в качестве ориентиров.

UK Размер Бюст Талия Бедра
дюймов СМ дюймов СМ дюймов СМ
4 31 78 24 60 33 83.5
6 32 80,5 25 62,5 34 86
8 33 83 26 65 35 88,5
10 35 88 28 70 37 93.5
12 37 93 30 75 39 98,5
14 39 98 31 80 41 103,5
16 41 103 33 85 43 108.5
18 44 110,5 36 92,5 46 116

Длина платьев ASOS зависит от стиля. Пожалуйста, смотрите раздел «Информация и уход» на страницах отдельных продуктов для получения информации об измерениях длины отдельных предметов.

Одежда — международная конверсия одного размера
Великобритания 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30
США 00 0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26
ЕС 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58
IT 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62
AU 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30
RU 36/38 38 38/40 40 42/44 46 48 50 54 58 60/62 64 66/68 70 72/74

Магазин Руководство по размеру больших размеров для женщин H&C

Руководство по размеру больших размеров для женщин H&C

Магазин не будет работать правильно, если файлы cookie отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Нижнее белье

Размер Платье Бюст Талия Бедра
M 10 34–37 дюймов 27–30 дюймов 38 ”- 41”
л 12 38 ”- 41” 31–34 дюйма 42–45 дюймов
1X 14/16 42–45 дюймов 35–38 дюймов 46–49 дюймов
2X 18/20 46–49 дюймов 39–42 дюйма 50–53 дюйма
3X 22/24 50–53 дюйма 43–46 дюймов 54–57 дюймов
4X 26 54–57 дюймов 47 ”- 50” 58–61 дюйм
5X 28 58–61 дюйм 51–54 дюйма 62–65 дюймов
6X 30 62–65 дюймов 55–58 дюймов 66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Трусики

Размер Размер трусиков Талия Бедра
L 7 31–34 дюйма 42–45 дюймов
1X 8 35–38 дюймов 46–49 дюймов
2X 9 39–42 дюйма 50–53 дюйма
3X 10 42 ”- 44” 54–57 дюймов
4X 12 45–48 дюймов 58–61 дюйм
5X 14 49–50 дюймов 62–65 дюймов
6X 16 51–53 дюйма 66–68 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Бюстгальтеры

Размер вашей чашки — это разница между двумя измерениями.
Например: Если размер ремешка составляет 38 дюймов, а размер чашки — 43 дюйма, разница составляет 5 дюймов. Согласно таблице, ваш размер чашки — DD, а полный размер бюстгальтера — 38 DD.

Разница Размер чашки
2 дюйма B
3 дюйма C
4 дюйма D
5 ” DD
6 дюймов DDD
7 дюймов F
8 ” G
9 дюймов H

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Стальные костяные и кожаные корсеты

Размеры корсетов на стальной кости указаны по обхвату талии.
Для наилучшей посадки возьмите размер талии и вычтите 5–7 дюймов. Например, человек с обхватом талии 38 дюймов заказал бы размер 32.

Размер Талия
26 32–33 дюйма
28 34–35 дюймов
30 36–37 дюймов
32 38–39 дюймов
34 40–41 дюймов
36 42–43 дюйма
38 44–45 дюймов
40 46–47 дюймов
42 48–49 дюймов
44 50–52 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Модные новинки корсеты

Размер Платье Бюст Талия Бедра
M 10 34–37 дюймов 27–30 дюймов 38 ”- 41”
л 12 38 ”- 41” 31–34 дюйма 42–45 дюймов
1X 14/16 42–45 дюймов 35–38 дюймов 46–49 дюймов
2X 18/20 46–49 дюймов 39–42 дюйма 50–53 дюйма
3X 22/24 50–53 дюйма 43–46 дюймов 54–57 дюймов
4X 26 54–57 дюймов 47 ”- 50” 58–61 дюйм
5X 28 58–61 дюйм 51–54 дюйма 62–65 дюймов
6X 30 62–65 дюймов 55–58 дюймов 66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Корсеты средней поддержки

Размер Платье Бюст Талия Бедра
M 10 34–37 дюймов 27–30 дюймов 38 ”- 41”
л 12 38 ”- 41” 31–34 дюйма 42–45 дюймов
1X 14/16 42–45 дюймов 35–38 дюймов 46–49 дюймов
2X 18/20 46–49 дюймов 39–42 дюйма 50–53 дюйма
3X 22/24 50–53 дюйма 43–46 дюймов 54–57 дюймов
4X 26 54–57 дюймов 47 ”- 50” 58–61 дюйм
5X 28 58–61 дюйм 51–54 дюйма 62–65 дюймов
6X 30 62–65 дюймов 55–58 дюймов 66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Корсеты Fox & Royal

Размеры корсетов Fox & Royal указаны по талии.
Для наилучшей посадки возьмите размер талии и вычтите 4–6 дюймов. Например, человек с обхватом талии 38 дюймов заказал бы размер 32.

Размер Талия
28 33 «- 34»
30 35–36 дюймов
32 37–38 дюймов
34 39–40 дюймов
36 41–42 дюйма
38 43–44 дюйма
40 45–46 дюймов
42 47 ”- 48”
44 49–50 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Корректирующее белье умеренной поддержки

Размер Платье Бюст Талия Бедра
M 10 34–37 дюймов 27–30 дюймов 38 ”- 41”
л 12 38 ”- 41” 31–34 дюйма 42–45 дюймов
1X 14/16 42–45 дюймов 35–38 дюймов 46–49 дюймов
2X 18/20 46–49 дюймов 39–42 дюйма 50–53 дюйма
3X 22/24 50–53 дюйма 43–46 дюймов 54–57 дюймов
4X 26 54–57 дюймов 47 ”- 50” 58–61 дюйм
5X 28 58–61 дюйм 51–54 дюйма 62–65 дюймов
6X 30 62–65 дюймов 55–58 дюймов 66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Очень поддерживающее корректирующее белье

Очень поддерживающее корректирующее белье имеет размер 32-46 и соответствует размеру талии. (Если ваши бедра на 10 дюймов больше вашей талии, мы рекомендуем заказывать на размер больше).

Размер Талия Бедра
32 32 ” 42 дюйма
34 34 дюйма 44 ”
36 36 дюймов 46 дюймов
38 38 ” 48 дюймов
40 40 ” 50 ”
42 42 ” 52 ”
44 44 ” 54 ”
46 45 дюймов 56 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Эксклюзивные чулочно-носочные изделия H&C

Размер Бедра Верхняя часть бедра Средняя часть бедра Выше колена
M / L 38 ”- 44” 22–25 дюймов 19 ”- 22” 16–18 дюймов
1 / 2X 45–50 дюймов 26–30 дюймов 23–26 дюймов 19 ”- 21”
3 / 4X 51–57 дюймов 31–35 дюймов 27–30 дюймов 22–24 дюйма
5 / 6X 58–64 дюйма 36–41 дюймов 31–34 дюйма 25–27 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Наши бюстгальтеры стандартного кроя. Мы рекомендуем покупать тот же размер, который вы носите сейчас. Если вы не уверены в размере бюстгальтера, воспользуйтесь таблицей размеров ниже.

РАЗМЕР ЧАШКИ — обхват груди

Чтобы определить размер чашки, измерьте размер груди по всей длине.

РАЗМЕР ПОЛОСЫ — Измерение под грудью

Чтобы определить размер браслета, измерьте размер под грудью чуть ниже груди. Это должно быть твердое измерение.

Нижнее белье City Chic

РАЗМЕР ПОЛОСЫ
США / Великобритания 36 38 40 42 44 46
AU / UK 14 16 18 20 22 24
ПОДБЮСТ (дюймы) 31–33 дюйма 33–35 дюймов 35–37 дюймов 37 ”-39” 39–41 дюймов 41–43 дюйма
РАЗМЕР ЧАШКИ
B ЧАШКА 37–38 дюймов 39–40 дюймов 41–42 дюйма 43–44 дюйма 45–46 дюймов 47 ”- 48”
C ЧАШКА 38–39 дюймов 40–41 дюймов 42–43 дюйма 44–45 дюймов 46–47 дюймов 48–49 дюймов
D ЧАШКА 39–40 дюймов 41–42 дюйма 43–44 дюйма 45–46 дюймов 47 ”- 48” 49–50 дюймов
DD ЧАШКА 40–41 дюймов 42–43 дюйма 44–45 дюймов 46–47 дюймов 48–49 дюймов 50 ”- 51”
DDD CUP 41–42 дюйма 43–44 дюйма 45–46 дюймов 47 ”- 48” 49–50 дюймов 51–52 дюйма
G ЧАШКА 42–43 дюйма 44–45 дюймов 46–47 дюймов 48–49 дюймов 50 ”- 51” 52–53 дюйма
H ЧАШКА 43–44 дюйма 45–46 дюймов 47 ”- 48” 49–50 дюймов 51–52 дюйма 53–54 дюйма
I ЧАШКА 44–45 дюймов 46–47 дюймов 48–49 дюймов 50 ”- 51” 52–53 дюйма 54–55 дюймов
J ЧАШКА 45–46 дюймов 47 ”- 48” 49–50 дюймов 51–52 дюйма 53–54 дюйма 55–56 дюймов
Трусики 14 16 18 20 22 24
ТАЛИЯ (дюйм) 31.9 ” 33,9 дюйма 35,8 дюйма 37,8 дюйма 39,8 дюйма 41,7 дюйма
ПОЛНОЕ БЕДРО (дюйм) 42,9 дюйма 44,9 дюйма 46,9 ” 48,8 дюйма 50,8 дюйма 52,8 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Как измерить:

БЮСТ

Поднимая руки, измерьте размер груди по всей длине.

ТАЛИЯ

Измерьте естественную линию талии так, чтобы лента оставалась свободно свободной.

HIP

Ноги вместе, измерьте бедра в самом широком месте.

Одежда City Chic

XS / 14 S / 16 M / 18 L / 20 XL / 22 XXL / 24
БЮСТ (дюйм) 43,3 дюйма 45,3 дюйма 47,2 ” 50 ” 52.8 ” 55,5 ”
ТАЛИЯ (дюйм) 36,2 дюйма 38,2 дюйма 40,2 дюйма 42,9 дюйма 45,7 дюйма 48,4 дюйма
HIP (дюйм) 48 дюймов 50 ” 52 ” 54,7 дюйма 57,5 ​​” 60,2 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Другие бренды

Размер Диапазон размеров Чашка Бюст Талия Бедро
1X 16-18 C-D 40–42 дюйма 34–36 дюймов 44–46 дюймов
2X 18-20 C-D 42.5–44 дюйма 36,5–38 дюймов 46,5–48 дюймов
3X 20-22 D-DD 44,5–46 дюймов 38,5–40 дюймов 48,5–50 дюймов
4X 22-24 D-DD 46,5–48 дюймов 40,5–42 дюйма 50,5–52 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Таблица размеров женской одежды

В вашем браузере отключена функция Javascript.Пожалуйста, включите его, чтобы вы могли в полной мере использовать возможности этого сайта.

Таблица размеров женщин

Размер Бюст Талия Бедра
XS (0-2) 32-33 ″ 26½-27 ″ 34½-35½ ″
S (4-6) 34-35 ″ 27½-28½ ″ 36½-37½ ″
м (8-10) 36-37 ″ 29½-30½ ″ 38½-39½ ″
л (12-14) 38½-40 ″ 32-33½ ″ 41-42½ ″
XL (16-18) 42-43½ ″ 34-36 ″ 44-46 ″
XXL (20-22) 45-46½ ″ 38-40 ″ 48-50 ″
1X (16-18 Вт) 43-45 ″ 36-38 ″ 46-48 ″
2X (20 Вт-22 Вт) 47-49 ″ 40-42 ″ 50-52 ″

Инструкции по размеру:

  • Бюст: Измерьте полную часть груди, удерживая ленту параллельно полу.
  • Талия: Наклонитесь в сторону, чтобы обрести естественную талию. Измерьте, слегка ослабив ленту.
  • Бедра: Измерьте вокруг самой полной части бедер стоя.

Все продукты имеют 100% гарантию соответствия. Полюбите это или отправьте обратно! См. Политику возврата

https://www.legendarywhitetails.com/cart/

0074ab5fad675aaa1f1ca8e099

0.0

0,0

0,0

0,0

0,0

долларов США

Как измерить талию для джинсов

Хорошие новости. Ваша пожизненная охота за джинсами, которые действительно подходят, теперь заканчивается. Мы здесь, чтобы показать вам, как найти неуловимый идеальный вариант.

Что вам нужно знать, так это то, что размеры могут различаться в зависимости от бренда и страны, в которой вы делаете покупки. Знание размеров вашего тела поможет вам принять осознанное решение и подберет правильный вариант.Хотя есть несколько ключевых областей, которые нужно измерить, измерение талии является наиболее важным показателем размера, когда речь идет о джинсах.

Как измерить талию?

Используя гибкую измерительную ленту, слегка расставив ноги, поместите измерительную ленту над пупком в самой маленькой части талии. Расслабьте живот и оберните ленту вокруг талии. Убедитесь, что лента плотно прилегает, но не натянута, и убедитесь, что рулетка параллельна полу.

Для наиболее точных измерений измерительная лента должна касаться вашей кожи. На пути не должно быть никакой одежды.

Совет. Если у вас нет гибкой измерительной ленты, вы можете использовать веревку, а затем измерить длину с помощью линейки.

Преобразование талии в размер джинсов

Теперь, когда у вас есть размер талии, вы можете проверить таблицу конверсии бренда, чтобы узнать, какой размер джинсов вам подходит.Бренды обычно размещают эту таблицу на своих веб-сайтах. Преобразования будут основаны на используемой ими системе размеров.

При покупке джинсов DUER (кстати, отличный выбор), благодаря оптимальному растяжению и восстановлению нашей запатентованной ткани, мы рекомендуем вам выбирать на один размер меньше, если вы предпочитаете более узкую посадку.

Примечание. Некоторые бренды используют другую систему калибровки для брюк, чем для джинсов. Ниже указаны размеры брюк и джинсов, соответствующие размеру талии.

Руководство по подгонке для женщин

Размер брюк Объем талии Размер джинсов
23–25 дюймов 24 «
XS 24–25 дюймов 25 «
25–27 дюймов 26 «
S 26–28 дюймов 27 «
27–29 дюймов 28 «
M 28–30 дюймов 29 «
29–31 дюйм 30 «
л 30–32 дюйма 31 «
31 «- 33» 32 «
XL 32–34 дюйма 33 «
33–35 дюймов 34 «

Руководство для мужчин

Размер брюк Объем талии Размер джинсов
28 30–32 дюйма 28
29 30 1/2 «- 32 1/2» 29
30 31 «- 33» 30
31 32–34 дюйма 31
32 33–35 дюймов 32
33 34–36 дюймов 33
34 35–37 дюймов 34
36 37–39 дюймов 36
38 39 «- 41» 38
40 41–43 40

Измерение размеров мужской талии для джинсов

Метод измерения одинаков для мужчин и женщин.Однако преобразование в размеры часто бывает разным. Например, размер талии 30 дюймов преобразуется в размер 29–31 в женских джинсах и размер 28 в мужских джинсах. Это потому, что мужские джинсы кроются иначе, чем женские. Женские джинсы имеют более широкую окружность бедер по сравнению с окружностью талии; в мужских джинсах соотношение талии к окружности бедер меньше.

Найдите свой размер джинсов без таблицы преобразований

Если у вас нет таблицы преобразования размеров и вы не хотите примерять несколько пар джинсов, вы можете измерить джинсы и найти пару, соответствующую вашему измерению

1.Приобретаем сантиметровую ленту

Попросите у продавца рулетку.

2. Определите, где должен находиться пояс ваших джинсов

Определите, где пояс джинсов должен сидеть на вашем теле. Если вам нужны джинсы с высокой талией, следуйте тем же рекомендациям по измерению талии, которые изложены выше. Если вам нужны брюки с заниженной талией, оберните сантиметровую ленту чуть выше ягодиц.

3.Измерьте пояс джинсов

Измерьте размер пояса джинсов, чтобы проверить, подходит ли он. Застегните джинсы и застегните их на плоскую поверхность. Измерьте пояс с помощью рулетки от одного конца до другого. Удвойте это число для измерения талии.

Подберите размер пояса джинсов по размеру талии.

Взаимодействие с другими людьми

Найдите свой размер джинсов, не примеряя их

Как найти идеальную пару джинсов, когда вы делаете покупки в Интернете и поэтому не можете примерить их перед покупкой? Хотя у высококачественных брендов есть политика возврата, которая успокаивает вас, все же предпочтительнее сделать все правильно с первого раза.

Просто измерьте свою талию и воспользуйтесь таблицей конверсии бренда, чтобы определить свой размер.

После того, как вы измерили талию и определили размер джинсов, откройте для себя мужские и женские коллекции DUER, чтобы найти до смешного удобную пару джинсов — идеальный элемент гардероба.